第一篇：班級(jí)心理委員工作制度
班級(jí)心理委員工作制度
一、心理委員工作宗旨：
在出色完成學(xué)業(yè)的同時(shí)，協(xié)助學(xué)校心理健康教育中心及學(xué)院開(kāi)展心理知識(shí)的宣傳普及工作，組織群體性心理活動(dòng)，提高全班同學(xué)的心理保健意識(shí)和心理健康水平，預(yù)防學(xué)生中各類精神疾病和變態(tài)心理的發(fā)生，減少校園危機(jī)事件的出現(xiàn)；促進(jìn)健康班級(jí)的形成，優(yōu)化班級(jí)學(xué)習(xí)氛圍，優(yōu)化學(xué)生的人格品質(zhì)。
二、心理委員的選拔與推薦：
心理委員每班各一名，實(shí)行固定制，即從大一上學(xué)期選任之后，一般情況下中途不得換選，直到大學(xué)畢業(yè)。具體要求如下：
l．在學(xué)生中有廣泛的群眾基礎(chǔ)；
2．熱心班級(jí)心理健康工作，具有服務(wù)意識(shí)；
3．對(duì)心理學(xué)感興趣；
4．為人樂(lè)觀、開(kāi)朗，心理健康狀況良好；
5．善于與人溝通，具有一定的語(yǔ)言表達(dá)能力；
6．可以由班委兼職，也可從學(xué)生中選拔；
7．輔導(dǎo)員通過(guò)學(xué)生自愿報(bào)名或推薦等方式最終確定心理委員人選。
三、心理委員的職責(zé)
l．注重維護(hù)自身的心理健康，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。
2．在工作中，嚴(yán)格遵守保密原則。
3．心理委員應(yīng)以滿腔的熱情、真誠(chéng)的態(tài)度對(duì)待每一位同學(xué)。工作中能夠以心理學(xué)、哲學(xué)、社會(huì)學(xué)等理論為指導(dǎo)，尊重科學(xué)，實(shí)事求是，摒棄個(gè)人好惡，禁止宣揚(yáng)和采用迷信、虛幻、神靈等一切非科學(xué)的理論和方法。
4．維護(hù)本班學(xué)生的心理健康。及時(shí)發(fā)現(xiàn)不良情況，并及時(shí)反饋。
5．在班級(jí)中進(jìn)行心理健康知識(shí)的宣傳與普及。
6．協(xié)助學(xué)院心理聯(lián)絡(luò)員老師做好學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查。
7．組織班級(jí)同學(xué)積極參與學(xué)校心理健康教育的研究，協(xié)助探索學(xué)生心理健康教育的有效途徑和方法。
8．探索提高本班學(xué)生心理素質(zhì)、創(chuàng)新能力等的途徑和方法。
9．參加學(xué)校和學(xué)院舉辦的心理委員培訓(xùn)。
10．注意工作方法。能夠與老師、同學(xué)保持良好的關(guān)系。
11.每天要與寢室心理信息員碰頭，做好心理危機(jī)發(fā)生的監(jiān)控工作。
12．在學(xué)有余力的情況下，協(xié)助各系(院)兼職心理教師做好其他工作。
四、心理委員的日常工作：
1．定期報(bào)告。在寢室心理信息員的協(xié)助下每月收集本班同學(xué)的心理健康信息，填寫《班級(jí)學(xué)生心理健康狀況表》上交給輔導(dǎo)員、本學(xué)院心理聯(lián)絡(luò)員老師。
2．危機(jī)事件及時(shí)反饋制度。對(duì)班級(jí)中可能或即將發(fā)生的危機(jī)事件，及時(shí)向?qū)W院心理聯(lián)絡(luò)員老師反饋，避免惡性事件的發(fā)生。
3．結(jié)合班級(jí)成員特點(diǎn)、心理需求開(kāi)展相應(yīng)的豐富多彩的心理教育活動(dòng)，促進(jìn)本班學(xué)生的心理健康水平。
4．結(jié)合本班學(xué)生的現(xiàn)狀開(kāi)展調(diào)查研究，促進(jìn)、改善班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，解決本班學(xué)生的心理問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)水平的提高。
5．積極參與學(xué)校、學(xué)院開(kāi)展的心理健康教育與宣傳活動(dòng)，落實(shí)完成學(xué)校、學(xué)院布置的各項(xiàng)心理健康教育工作。
第二篇：班級(jí)心理委員工作制度
無(wú)錫市第一女子中學(xué)班級(jí)心理委員工作制度
班級(jí)心理委員是學(xué)生參與心理健康教育工作的一個(gè)措施，是我校心理健康教育體系中的重要一級(jí)，是我校心理健康教育隊(duì)伍的重要力量。為了進(jìn)一步加強(qiáng)我校心理健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)成才，更好地指導(dǎo)班級(jí)心理委員開(kāi)展工作，特制定本工作制度：
一、班級(jí)心理委員工作職責(zé)
1、工作職責(zé)：在學(xué)生群體中宣傳心理健康知識(shí)；上傳下達(dá)，關(guān)注身邊同學(xué)的學(xué)習(xí)生活，密切同學(xué)與班主任、心理老師的聯(lián)系。
2、工作目標(biāo)：協(xié)助本班學(xué)生健康成長(zhǎng)。
3、工作性質(zhì)：心理健康的預(yù)防性、發(fā)展性。
二、班級(jí)心理委員選拔要求
學(xué)生心理工作是一項(xiàng)專業(yè)的助人工作，要求學(xué)生心理委員具有以下條件：
1、對(duì)心理學(xué)有濃厚興趣，具有良好的心理素質(zhì)；
2、樂(lè)觀，善于傾聽(tīng)，人際關(guān)系和諧；
3、責(zé)任心強(qiáng)，能起到發(fā)揮心理委員聯(lián)系學(xué)校、班級(jí)和學(xué)生的紐帶作用；
4、學(xué)生心理委員還需接受專門的工作培訓(xùn)；
5、學(xué)習(xí)成績(jī)也要保證在全班前1/2之內(nèi)。
三、班級(jí)心理委員選拔辦法
每班選派1名學(xué)生，以本人自愿為原則，可班主任推薦或班級(jí)選舉為形式。
四、心理委員工作任務(wù)和基本要求
1、一旦成為班級(jí)心理委員不得隨意更換。
2、班級(jí)心理委員要認(rèn)真、及時(shí)地參加學(xué)校組織的各種心理健康教育業(yè)務(wù)培訓(xùn)；主動(dòng)學(xué)習(xí)和掌握一些心理學(xué)知識(shí)。
3、班級(jí)心理委員無(wú)特殊情況必須參加工作例會(huì)，不得缺席。
4、幫助學(xué)校心理輔導(dǎo)員老師了解班級(jí)同學(xué)的心理動(dòng)態(tài)，及時(shí)進(jìn)行信息反饋。
五、班級(jí)心理委員的信息反饋
1、信息保密工作，對(duì)同學(xué)輔導(dǎo)的內(nèi)容中涉及隱私的進(jìn)行保密；
2、信息報(bào)告工作，對(duì)班級(jí)同學(xué)們整體的心理狀況和個(gè)別同學(xué)緊急的心理狀況要第一時(shí)間報(bào)告班主任或心理老師。
德育處
2012年4月
第三篇：心理委員工作制度
心 理 委 員 工 作 制 度
宗旨：在出色完成學(xué)業(yè)的同時(shí)，協(xié)助學(xué)校心理健康輔導(dǎo)中心開(kāi)展心理知識(shí)的宣傳普及工作，組織群體性心理活動(dòng)，提高全班、全校學(xué)生的心理保健意識(shí)和心理健康水平。
促使學(xué)生關(guān)注心理健康，提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，預(yù)防學(xué)生中各類精神疾病和變態(tài)心理的發(fā)生，減少校園危機(jī)事件的出現(xiàn)；促進(jìn)健康班級(jí)的形成，優(yōu)化班級(jí)學(xué)習(xí)氛圍，優(yōu)化學(xué)生的學(xué)習(xí)品質(zhì)。
心理委員的選拔與推薦：心理委員每班男、女生各一名，具體要求如下：
l．在學(xué)生中有廣泛的群眾基礎(chǔ)；
2．熱心班級(jí)心理健康工作，具有服務(wù)意識(shí)；
3．對(duì)心理學(xué)感興趣；
4．為人樂(lè)觀、開(kāi)朗，心理健康狀況良好；
5．善于與人溝通，具有一定的語(yǔ)言表達(dá)能力；
6．可以由原班委兼職，也可從學(xué)生中選拔；
7．請(qǐng)班主任通過(guò)學(xué)生自愿報(bào)名或推薦等方式最終確定男女心理委員各一名。心理委員的學(xué)期、考核與表彰：
1．每班兩名心理委員作為班干部，享受班干部待遇；
2．對(duì)于表現(xiàn)突出的，由學(xué)校教育處給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)；
3．對(duì)各班心理委員的學(xué)期、量化考核納入班級(jí)考核。
心 理 委 員 工 作 計(jì) 劃
2007年班級(jí)心理委員工作計(jì)劃
1．選拔心理委員，每班男、女生各一名。
2．召開(kāi)全體委員會(huì)議：填寫“心理委員個(gè)人檔案表”，暫定各年級(jí)學(xué)生聯(lián)絡(luò)人，安排布置“心理委員培訓(xùn)會(huì)”相關(guān)準(zhǔn)備工作。
3．召開(kāi)箬中班級(jí)心理委員培訓(xùn)會(huì)。內(nèi)容為：如何做好班級(jí)心理委員工作、什么是心理健康、班級(jí)心理委員的職責(zé)、異常行為的發(fā)現(xiàn)與及時(shí)報(bào)告、日常工作等。
4．心理委員團(tuán)隊(duì)文化的建立。培養(yǎng)一支具有開(kāi)創(chuàng)精神、合作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)的心理委員團(tuán)隊(duì)。培養(yǎng)方式：心靈互助社、心理委員沙龍、團(tuán)體輔導(dǎo)、社會(huì)公益活動(dòng)等。
5．開(kāi)展業(yè)務(wù)培訓(xùn)：心理咨詢員培訓(xùn)制度、考核制度、上崗制度。6．協(xié)助心理輔導(dǎo)中心開(kāi)展日常工作。7．籌備、編輯《班級(jí)心理委員工作手冊(cè)》。
8．以心理委員為骨干協(xié)助老師，策劃、編輯《精神家園》心理輔導(dǎo)報(bào)。
9．積極開(kāi)展調(diào)查研究、科技創(chuàng)新活動(dòng)，為解決班級(jí)存在的實(shí)際問(wèn)題、為開(kāi)展心理健康教育出謀劃策。
心 理 委 員 的 職 責(zé)
l．注重維護(hù)自身的心理健康，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。2．在工作中，嚴(yán)格遵守保密原則。
3．心理委員應(yīng)以滿腔的熱情、真誠(chéng)的態(tài)度對(duì)待每一位同學(xué)。工作中能夠以心理學(xué)、哲學(xué)、社會(huì)學(xué)等理論為指導(dǎo)，尊重科學(xué)，實(shí)事求是，摒棄個(gè)人好惡，禁止宣揚(yáng)和采用迷信、虛幻、神靈等一切非科學(xué)的理論和方法。
4．心理委員負(fù)責(zé)全班學(xué)生的心理健康教育，協(xié)助班主任和心理教師上好心理活動(dòng)課。5．維護(hù)本班學(xué)生的心理健康。及時(shí)發(fā)現(xiàn)不良情況，并及時(shí)反饋。6．心理健康知識(shí)的宣傳與普及。
7．協(xié)助心理教師建立、管理學(xué)生心理檔案。8．協(xié)助心理教師做好學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查。
9．組織學(xué)生開(kāi)展心理健康教育的研究，探索學(xué)生心理健康教育的有效途徑和方法。10．探索提高本班學(xué)生心理素質(zhì)、創(chuàng)新能力等的途徑和方法。11．參加心理委員、學(xué)生心理咨詢員等培訓(xùn)。
12．注意工作方法。能夠與老師、同學(xué)保持良好的關(guān)系。13．在學(xué)有余力的情況下，協(xié)助心理教師做好其他工作。
心 理 委 員 的 主 要 角 色
心理委員的主要角色有兩個(gè)：一是心理班干部。即心理委員的“行政職務(wù)”；二是“業(yè)務(wù)職務(wù)”，即每一個(gè)心理委員都要在參加心理健康教育的業(yè)務(wù)培訓(xùn)并考核合格后，由學(xué)校頒發(fā)“心理咨詢員”合格證書。
班 級(jí) 心 理 委 員 的 日 常 工 作
1．定期報(bào)告。每周向班主任、心靈成長(zhǎng)坊報(bào)送“班級(jí)學(xué)生心理狀態(tài)晴雨表”，分別從學(xué)習(xí)、生活、交往、情感、危機(jī)事件、綜合評(píng)價(jià)等多個(gè)維度對(duì)本班學(xué)生的一周心理狀態(tài)進(jìn)行報(bào)告。
2．危機(jī)事件及時(shí)反饋制度。對(duì)班級(jí)中可能或即將發(fā)生的危機(jī)事件。及時(shí)向班主任、政教處、心靈成長(zhǎng)坊反饋，避免惡性事件的發(fā)生。
3．開(kāi)展豐富多彩的班級(jí)心理健康教育活動(dòng)。通過(guò)班級(jí)的“心理園地”墻報(bào)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)等，促進(jìn)本班學(xué)生的心理健康水平。
4．結(jié)合本班學(xué)生的現(xiàn)狀開(kāi)展調(diào)查研究，促進(jìn)、改善班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，解決本班學(xué)生的心理問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)水平的提高。
5．在參加心理咨詢員的業(yè)務(wù)培訓(xùn)并經(jīng)考核合格的基礎(chǔ)上，對(duì)有需求的學(xué)生進(jìn)行個(gè)體心理輔導(dǎo)工作。
6．開(kāi)展每年一度的“校園心理健康節(jié)”活動(dòng)。
7．協(xié)助心靈成長(zhǎng)坊編寫、出版《班級(jí)心理委員工作手冊(cè)》，為全省乃至全國(guó)的學(xué)校心理健康工作，尤其是班級(jí)本位的心理健康教育工作提供借鑒。
箬橫中學(xué)
第四篇：班級(jí)心理委員工作手冊(cè)
班級(jí)心理委員工作手冊(cè)
班級(jí)：
心理委員：
班主任：
二〇 學(xué)年第 學(xué)期
目錄
一、心理委員的定義 1
二、班級(jí)設(shè)立心理委員的意義 1
三、心理委員需具備的基本素養(yǎng) 2
3.1心理健康狀況良好，為人樂(lè)觀開(kāi)朗 2
3.2比較善于和同學(xué)建立和諧的人際關(guān)系 2
3.3團(tuán)隊(duì)合作精神 2
3.4恪守專業(yè)原則 2
四、心理委員工作原則 3
五、心理委員工作內(nèi)容 3
5.1傳播心理健康知識(shí) 3
5.2傳遞心理健康信息 3
5.3幫助心理困擾者 4
5.4組織心理互助活動(dòng) 4
六、心理健康 4
6.1心理健康定義 4
6.2心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 4
6.3心理健康的等級(jí) 5
6.3.1.心理健康狀態(tài) 5
6.3.2心理不良狀態(tài) 6
6.3.3區(qū)分心理正?；虍惓Ｖ饕罁?jù) 6
6.4中學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題 7
6.4.1常見(jiàn)的中學(xué)心理困擾 7
6.4.2學(xué)生心理困擾問(wèn)題的具體表現(xiàn) 8
6.4.3常見(jiàn)心理問(wèn)題調(diào)試方法 8
6.5積極尋求幫助-心理咨詢 8
6.5.1.心理咨詢的定義 8
6.5.2.走出心理健康的幾大誤區(qū) 9
6.5.3 心理咨詢預(yù)約說(shuō)明 9
七、為什么要積極 9
附錄 每周班級(jí)學(xué)生“心晴札記”匯總 11
一、心理委員的定義
親愛(ài)的同學(xué)們，當(dāng)我們拿起這本手冊(cè)的時(shí)候，就代表著我們從今天開(kāi)始擁有了一個(gè)新的身份和使命，那就是我們是心理委員。
心理委員是為班級(jí)同學(xué)以及身邊朋友提供心理健康方面幫助的人，承擔(dān)或協(xié)助實(shí)施針對(duì)班級(jí)心理健康教育的各類事務(wù)和活動(dòng)。
二、班級(jí)設(shè)立心理委員的意義
首先，同學(xué)之間共同學(xué)習(xí)和生活，相互交流和溝通頻繁，而且學(xué)生們往往對(duì)同齡人更容易敞開(kāi)心扉，他們年齡相仿，因此較老師他們更容易共情，交流感情，傾訴煩惱。如果能具有一定心理健康知識(shí)，在相互交流溝通的過(guò)程中，同學(xué)之間就能得到更好的心理幫助。
其次，助人與自助是內(nèi)在聯(lián)系、相互影響的，班級(jí)心理委員開(kāi)展心理互助活動(dòng)，有助于提高學(xué)生心理衛(wèi)生的意識(shí)和能力，助人的同時(shí)也能提高自身的心理調(diào)節(jié)能力，提高人際溝通，情感交流的能力，學(xué)會(huì)關(guān)心別人、接納別人、學(xué)會(huì)共處、學(xué)會(huì)做人，當(dāng)自己碰到心理問(wèn)題時(shí)，也可以自己幫助自己，從而達(dá)到助人者自助的效果。因此，班級(jí)心理委員的心理互助活動(dòng)，是學(xué)校心理健康教育的重要途徑和形式。
第三，班級(jí)心理委員的互助活動(dòng)有助于提高學(xué)生心理互助、自助的意識(shí)和能力，這種意識(shí)和能力正是當(dāng)代中小學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)和具備的基本素質(zhì)，它將會(huì)在他們未來(lái)的事業(yè)和生活中起到十分積極的作用。
三、心理委員需具備的基本素養(yǎng)
三、心理委員需具備的基本素養(yǎng)
如果我們具備積極樂(lè)觀的健康心態(tài)，我們本身的人格特征就會(huì)在班級(jí)形成輻射，給同學(xué)們帶來(lái)積極的感染和影響；在開(kāi)展工作的過(guò)程中，我們就能把這種樂(lè)觀心態(tài)帶進(jìn)工作中去，使心灰意冷的同學(xué)重新喚起生活的勇氣，煥發(fā)生機(jī)，而且工作也會(huì)更深入同學(xué)之心。
我們?cè)诠ぷ髦行枰私夂驼莆胀瑢W(xué)們的心理狀態(tài)，除了行為的觀察，更多的還有賴于言語(yǔ)的溝通。所以，我們既要能夠細(xì)心傾聽(tīng)同學(xué)的訴說(shuō)，善于鼓勵(lì)同學(xué)談出心事，準(zhǔn)確地了解同學(xué)的想法和感受，還要能夠用合適的語(yǔ)言表達(dá)自己的想法或建議，避免產(chǎn)生溝通中的誤解。
心理委員的工作職責(zé)在不斷延伸，已經(jīng)從心理問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)者逐漸發(fā)展為同學(xué)心理素質(zhì)的提升者。我們經(jīng)常在學(xué)生群體中開(kāi)展一系列的心理互助活動(dòng)，所以需要具備一定的領(lǐng)導(dǎo)力和良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，從而保證形式多樣的心理互助活動(dòng)順利開(kāi)展。
心理委員的工作需要遵守相關(guān)的心理學(xué)專業(yè)原則，比如保密原則、及時(shí)轉(zhuǎn)介等等。我們?cè)谂嘤?xùn)中要認(rèn)真學(xué)習(xí)，最重要的是在開(kāi)展心理健康互助工作的時(shí)候，此外，我們還需要掌握我們中學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題的表現(xiàn)、基本的調(diào)節(jié)技能和求助策略，具備初步的識(shí)別異常心理的能力。
四、心理委員工作原則
原則 | 釋義 |
尊重原則 | 與同學(xué)在價(jià)值、尊嚴(yán)、人格等方面平等 |
保密原則 | 保密例外：一旦發(fā)現(xiàn)同學(xué)有危害自身和他人的情況，我們就 應(yīng)該立即聯(lián)系班主任或心理老師 |
無(wú)條件接納原則 | 尊重每一位找你交談的同學(xué)，不嘲笑、不排斥，保護(hù)同學(xué)隱 私，堅(jiān)決不隨意泄露同學(xué)秘密。 |
積極求助原則 | 遇到解決不了的問(wèn)題時(shí)，做到積極尋求幫助，及時(shí)將有關(guān)同 學(xué)的情況轉(zhuǎn)告班主任或心理老師 |
實(shí)事求是原則 | 對(duì)同學(xué)的問(wèn)題，不要過(guò)分緊張，也不要心存僥幸 |
保持中立原則 | 避免將自己的價(jià)值觀帶入到與同學(xué)的交往中 |
五、心理委員工作內(nèi)容
心理委員應(yīng)是班委會(huì)的正式成員之一。他的主要角色有兩個(gè):一是心理班干部，即心理委員的“行政職務(wù)”:二是“業(yè)務(wù)職務(wù)”，即維護(hù)學(xué)生心理健康的“觀察員”、班主任開(kāi)展工作的“參謀員”、班級(jí)心理健康的“指導(dǎo)員”。所以心理委員要珍惜老師和同學(xué)賦予的這個(gè)職權(quán)，做好管理和服務(wù)工作。
具體工作職責(zé)如下:
（1）主動(dòng)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，制定班級(jí)心理教育工作計(jì)劃。
（2）積極參加心理培訓(xùn)，掌握常見(jiàn)心理問(wèn)題和緊急危機(jī)干預(yù)的有關(guān)常識(shí)。
（1）日常排查，及時(shí)匯報(bào)關(guān)注同學(xué)“心晴札記”。
發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)報(bào)告心理老師，保證匯報(bào)真實(shí)可靠。例如關(guān)注本班同學(xué)學(xué)習(xí)狀況的變化（如考試大幅下降等）、人際關(guān)系變化（與班級(jí)同學(xué)有分歧、與老師有沖突、與家庭成員的恩怨等）以及學(xué)習(xí)與生活的不適應(yīng)等，從中發(fā)現(xiàn)一些有問(wèn)題癥狀的學(xué)生。
（2）積極關(guān)注，定期上報(bào)
確定重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象后，在心理老師和班主任的指導(dǎo)下積極關(guān)注同學(xué)的心理動(dòng)態(tài)，定期反饋如有新的狀況及時(shí)上報(bào)給老師。
（1）及時(shí)發(fā)現(xiàn)、關(guān)注和幫助心理困惑同學(xué)，并將重大應(yīng)激事件、行為異常同學(xué)的情況上報(bào)班主任和心理老師，引導(dǎo)需要幫助的同學(xué)及時(shí)到心理中心接受心理咨詢和輔導(dǎo)。
（2）對(duì)于遇到一般心理困擾的同學(xué)，心理委員遵守三原則：自愿原則、保密原則、無(wú)條件接納原則。尊重每一位主動(dòng)找我交談的同學(xué)，不嘲笑、不排斥，保護(hù)同學(xué)隱私，堅(jiān)決不隨意泄漏同學(xué)秘密。
（1）有目的、針對(duì)性地組織班級(jí)同學(xué)開(kāi)展專業(yè)心理測(cè)試和校園心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，協(xié)助心理老師做好本班的心理普查建檔工作。
（2）協(xié)助心理中心開(kāi)展全校性的心理教育活動(dòng)(每年的 525 主題活動(dòng)等),積極獻(xiàn)策獻(xiàn)力。
（3）協(xié)助心理老師做好學(xué)生心理健康狀況工作及其他力所能及的工作，探索提高本班學(xué)生心理素質(zhì)的途徑和方法。
如果用一句話來(lái)形容心理委員的工作那就是:以積極的心態(tài)面對(duì)自己的生活責(zé)任，用積極的力量影響身邊的同學(xué)和朋友，共同建立起高質(zhì)量的個(gè)人生活與社會(huì)生活。
六、心理健康
心理健康是一種狀態(tài)，一個(gè)過(guò)程，這種狀態(tài)并非固定不變。也就是說(shuō)，極少人是絕對(duì)健康的，絕大部分人都是處在由健康到亞健康到不健康之間的某個(gè)狀態(tài)。同學(xué)們不要輕易給自己或別人貼標(biāo)簽，發(fā)現(xiàn)同學(xué)有異?；蛘邌?wèn)題，應(yīng)向老師報(bào)告，尋求專業(yè)幫助。心理健康是一種表現(xiàn)在個(gè)體與環(huán)境的互動(dòng)行為上的良好的效能狀態(tài)，也包含著相對(duì)穩(wěn)定并處于動(dòng)態(tài)發(fā)展和完善中的人格特征上面。
從心理健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)，一般可分為 4 個(gè)等級(jí)：心理健康狀態(tài)、心理不良狀態(tài)、心理障礙和心理疾病。如下圖：
正常人群中常見(jiàn)的一種亞健康狀態(tài)，它由個(gè)人心理素質(zhì)（如過(guò)于好勝、孤僻、敏感等）、生活事件（如壓力大、被老師批評(píng)等）、身體不良狀況（如長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)勞累、身體疾?。┑纫蛩匾稹Ｒ话闾攸c(diǎn)是：
（1）時(shí)間短暫：此狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較短，一般在一周以內(nèi)能得到緩解。
（2）損害輕微：此狀態(tài)對(duì)社會(huì)功能的影響比較小。一般都能完成日常工作、學(xué)習(xí)和生活，只是感覺(jué)到的愉快感小于痛苦感，“郁悶”、“很累”、“沒(méi)勁”、“不高興”、“應(yīng)付”是他們常說(shuō)的詞匯。
（3）能自已調(diào)整：大部分此狀態(tài)者通過(guò)自我調(diào)整，如休息、聊天、運(yùn)動(dòng)、釣魚、旅游、娛樂(lè)等放松方式，能使自己的心理狀態(tài)得到改善。小部分需要尋求心理咨詢幫助以盡快得到調(diào)整。
（1）主客觀世界是否統(tǒng)一
人的主觀世界是否能夠正確反映現(xiàn)實(shí)客觀世界，是區(qū)分心理正常和異常的重要標(biāo)志。如果一個(gè)人堅(jiān)信看到、聽(tīng)到、聞到、嘗到、觸摸到什么，而在客觀世界中當(dāng)時(shí)并不存在相應(yīng)的圖像、聲音、氣味、味道、觸摸物，可以判斷心理異常。
（2）心理活動(dòng)是否調(diào)
人的認(rèn)知、情緒、行為、意志是否協(xié)調(diào)一致，是區(qū)分心理正常和異常的另一個(gè)標(biāo)志。
（3）人格是否相對(duì)穩(wěn)定
人的個(gè)性心理特征一般不易改變。如果一個(gè)人在沒(méi)有明顯外沒(méi)有誘因的情況下，個(gè)性發(fā)生大的改變，可以判斷心理異常。
需要注意的是，心理健康和不健康不是涇渭分明的對(duì)立面，而是一種連續(xù)狀態(tài)，不能明確區(qū)分。在很多情況下，異常心理與正常心理、變態(tài)心理與常態(tài)心理之間沒(méi)有絕對(duì)的界限，只是程度上的差異。如下圖：
這一問(wèn)題在高一或初一新生中較為常見(jiàn)。初高中和小學(xué)有著兩種完全不同的生活環(huán) 境、學(xué)習(xí)氛圍和人際環(huán)境，若還采用小學(xué)時(shí)期的態(tài)度和方法去面對(duì)初中生活，很可能會(huì)感到難以適應(yīng)而產(chǎn)生矛盾和困惑。因此，剛?cè)雽W(xué)的初中生要順利度過(guò)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變期，應(yīng)從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個(gè)機(jī)會(huì)鍛煉自已。剛?cè)雽W(xué)的高中生也是要加強(qiáng)環(huán)境適應(yīng)。
【溫馨小提示】無(wú)論你進(jìn)入的是一所什么樣的學(xué)校，它都是你未來(lái)三年要在其中生活和發(fā)展的場(chǎng)所，除非你選擇離開(kāi)。如果不能改變環(huán)境，那么就用一種平和的心態(tài)去面對(duì)現(xiàn)在的生活，接納現(xiàn)在的同學(xué)和老師，熟悉學(xué)校的管理機(jī)制和風(fēng)格，充分利用學(xué)校一切可以利用的資源，找到最適合自己的生活方式，那么你會(huì)中學(xué)三年或者更久，你可以過(guò)得既充實(shí)又快樂(lè)。
中學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)問(wèn)題主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)目的問(wèn)題、學(xué)習(xí)動(dòng)力問(wèn)題、學(xué)習(xí)方法問(wèn)題、學(xué)習(xí)態(tài)度問(wèn)題以及學(xué)習(xí)成績(jī)不理想等。大學(xué)期間，學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動(dòng)力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問(wèn)題的主要方面。
【溫馨小提示】作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)是你的天職，而且“會(huì)學(xué)”比“學(xué)會(huì)” 重要得多。在學(xué)校里不僅要學(xué)習(xí)書本知識(shí)，更重要的是培養(yǎng)一種自學(xué)能力。
同小學(xué)階段相比，初高中生對(duì)人際關(guān)系往往更為關(guān)注。一方面渴望真誠(chéng)的友誼，另一方面又缺乏交往的技巧，而使他們陷入人際交往的困惑之中，主要表現(xiàn)為不善于溝通，難以和別人愉快相處，感覺(jué)自己沒(méi)有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過(guò)分委曲求全等，以及由此引起的孤獨(dú)、苦悶、缺少支持和關(guān)愛(ài)等痛苦感受。
【溫馨小提示】對(duì)于你來(lái)說(shuō)，由于思想觀念，生活習(xí)慣等的不同，你們之間的相處可能不那么愉快，但是你要知道，世界上沒(méi)有兩片完全一樣的樹(shù)葉，更沒(méi)有兩個(gè)完全一樣的人，接納與眾不同的他/她實(shí)際上就是讓別人接納與眾不同的你！
環(huán)境適應(yīng)困難者；學(xué)習(xí)壓力大，無(wú)法承受又不能自我調(diào)整者；生活中遇到重大選擇而猶豫不定者；在社交方面自感有障礙的人(如怯懦、自我封閉);經(jīng)受挫折后精神一蹶不振者;過(guò)分自卑，經(jīng)常感到心情壓抑者:失戀、親人故去等之后，心靈創(chuàng)傷無(wú)法“自愈”者:親子關(guān)系不和睦，渴望通過(guò)指導(dǎo)改善者;患有可康復(fù)的軀體疾病，卻因此產(chǎn)生心理壓力者:輕度厭食或暴食者；睡眠狀態(tài)發(fā)生改變的初始期;輕度心理障礙者;有自殺或自傷傾向者;有自殺或自傷經(jīng)歷者。
人生路上，總可能產(chǎn)生困惑、憂慮、恐懼、孤獨(dú)、壓抑、失望積極通過(guò)
各種途徑尋求知道和幫助，才能促進(jìn)人生的良好發(fā)展。
常見(jiàn)心理問(wèn)題調(diào)試方法
6.5積極尋求幫助-心理咨詢6.5.1.心理咨詢的定義
心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法，給來(lái)訪者以幫助、啟發(fā)和指導(dǎo)的過(guò)程，通過(guò)心理咨詢可以使來(lái)訪者在認(rèn)知、情感、行為模式上有所變化，解決其在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面出現(xiàn)的心理問(wèn)題(包括障礙性心理問(wèn)題和發(fā)展性心理問(wèn)題)，挖掘來(lái)訪者的潛在能力，更好地適應(yīng)環(huán)境，保持、提高其身心健康水平，積極促進(jìn)人的發(fā)展。
6.5.2.走出心理健康的幾大誤區(qū)
6.5.3 心理咨詢預(yù)約說(shuō)明
如果你愿意，當(dāng)你在學(xué)習(xí)、人際交往、青春期、自我意識(shí)、情緒等方面，有進(jìn)步、喜悅、快樂(lè)或困難、煩惱、憂愁痛苦時(shí)，歡迎與我分享，我將與你共同面對(duì)。等候你的光臨，傾聽(tīng)你的故事，保守你的秘密。心理老師將幫你走出心靈的陰霾，迎接生活的陽(yáng)光。
咨詢時(shí)間：每周一至周五（8:00-17:30）
咨詢地點(diǎn)：賢德樓二樓心育指導(dǎo)中心
七、為什么要積極？
積極心理學(xué)的研究已經(jīng)證實(shí)，和一般人相比，“那些具有積極關(guān)聯(lián)的人具有更好的社會(huì)道德和更佳的社會(huì)適應(yīng)能力，他們能更輕松地面對(duì)壓力、逆境和損失，及時(shí)面臨最不利的社會(huì)環(huán)境，他們也能應(yīng)付自如”具有積極情緒的人比一般人更
能忍受痛苦。一個(gè)將手伸進(jìn)冰冷的涼水的實(shí)驗(yàn)室這樣的。在冰水中普通人只能忍受 60 到 90 秒,但在積極情緒測(cè)量中最出色的人，得分最高的人，或者一個(gè)具有積極的情緒的人，往往能忍受的時(shí)間要長(zhǎng)一些。
快樂(lè)的人更喜歡與別人交朋友，而不是獨(dú)處，他們?cè)敢庵鲃?dòng)接觸陌生人，愿意為他人捐錢，更具有利他主義精神，更關(guān)心周圍的人，而很少考慮自己的利益。積極的人都有一種出色的心理素質(zhì)和生活態(tài)度。促使一個(gè)人熱愛(ài)自己，熱愛(ài)他人，熱愛(ài)這個(gè)世界，擁有快樂(lè)和幸福。而心理委員正是要培養(yǎng)和傳播這種積極的觀念。
俗語(yǔ)說(shuō)，“要給人家半桶水，自己首先得有一桶水?！币霂椭瑢W(xué)分擔(dān)心理困擾，自己必須先有健康的心理素質(zhì)和足夠的心理知識(shí)。心理委員應(yīng)給自己的工作確定一個(gè)方向，將自己的熱情服務(wù)到工作、學(xué)習(xí)和人際交往中。心靈是相通且敏感的，心理委員這一工作平臺(tái)平凡且特殊，職責(zé)可以微小到近乎不存在,也可以關(guān)鍵到必不可少的重要地位，要做好自己的工作，要從思想上端正自己的角色，時(shí)刻留心觀察同學(xué)，關(guān)注生活，及時(shí)反映同學(xué)的困惑。
班級(jí)每周心情晴雨表
班級(jí) | 記錄時(shí)間 | 記錄人 | |
本周班級(jí)同學(xué)心情晴雨變化（記錄要點(diǎn)）：（1.班級(jí)發(fā)生的重大事件，需要普遍關(guān)注的心理問(wèn)題；（2.特殊同學(xué)情況描述（包括姓名、主要問(wèn)題等描述）； | 備注 |
第五篇：班級(jí)心理委員工作手冊(cè)
班級(jí)心理委員工作手冊(cè)
一、建立班級(jí)心理委員制度的目的與意義
班級(jí)心理委員制度是構(gòu)建和完善“學(xué)院－系部－班級(jí)”三級(jí)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)的重要環(huán)節(jié)，也是提高和完善我校學(xué)生心理健康教育工作整體功能的重要基礎(chǔ)建設(shè)。班級(jí)心理委員的設(shè)立將在兩大方面發(fā)揮重要作用：一是加強(qiáng)學(xué)校心理健康的防控，逐步建立健全輻射到每個(gè)班級(jí)的學(xué)校心理健康監(jiān)控體系，目的是及時(shí)發(fā)現(xiàn)和預(yù)防學(xué)生中的心理問(wèn)題，減少精神疾病的發(fā)生，減少校園危機(jī)事件，做到提前預(yù)防、實(shí)時(shí)監(jiān)控、及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)疏導(dǎo)。二是逐步建立健全輻射到每個(gè)班級(jí)的學(xué)生心理素質(zhì)拓展體系，通過(guò)專業(yè)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)和豐富多彩的校園活動(dòng)等，優(yōu)化、提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格。
二、班級(jí)心理委員的性質(zhì)及主要角色
班級(jí)心理委員是“學(xué)院－系部－班級(jí)”三級(jí)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)的重要一環(huán)，是心理健康宣傳教育工作的重要力量。班級(jí)心理委員須接受學(xué)生工作處心理健康教育與咨詢中心和各系部主管心理健康教育工作的部門負(fù)責(zé)人及輔導(dǎo)員的領(lǐng)導(dǎo)與管理。
班級(jí)心理委員應(yīng)是班委會(huì)的正式成員之一。他的主要角色有兩個(gè)：第一，行政角色是心理班干部；第二，業(yè)務(wù)角色是同學(xué)心理健康狀況的觀察員、班級(jí)心理健康工作的重要組織者。
三、班級(jí)心理委員應(yīng)具備的基本素質(zhì)
1．在同學(xué)中有較好的群眾基礎(chǔ)，樂(lè)于助人；
2．對(duì)心理學(xué)感興趣，具備一定的心理學(xué)知識(shí)和技能，有較強(qiáng)的服務(wù)意識(shí)；
3．善于觀察，善于與人溝通，具有良好的語(yǔ)言表達(dá)能力；
4．熱愛(ài)生活，為人樂(lè)觀開(kāi)朗、熱情誠(chéng)懇，心理健康狀況良好；
5．能嚴(yán)格遵循心理健康教育工作中的保密原則。
四、班級(jí)心理委員的工作職責(zé)
1.注重維護(hù)自身的心理健康，以滿腔的熱情、真誠(chéng)的態(tài)度對(duì)待每一位同學(xué)。
2.積極參加心理健康教育與咨詢中心組織的各項(xiàng)培訓(xùn)和活動(dòng)，認(rèn)真完成上級(jí)交予的各項(xiàng)心理健康教育任務(wù)。
3.配合心理健康教育與咨詢中心工作，以適當(dāng)形式開(kāi)展心理健康知識(shí)的宣傳，促進(jìn)本班同學(xué)心理素質(zhì)的提高。
4.對(duì)班級(jí)中有突出心理問(wèn)題的同學(xué)進(jìn)行初步評(píng)估，并及時(shí)報(bào)告上一級(jí)責(zé)任人（各系部主管心理健康教育工作的部門負(fù)責(zé)人及輔導(dǎo)員），特殊情況可越級(jí)上報(bào)。
5.關(guān)注特殊人群：對(duì)性格孤僻、家庭情況復(fù)雜、經(jīng)濟(jì)貧困、紀(jì)律觀念淡薄、學(xué)習(xí)困難的同學(xué)要給予更多關(guān)注和幫助。
6.采取各種措施，最大限度地預(yù)防本班重大突發(fā)惡性事件的發(fā)生。
7.做好班級(jí)心理委員工作中的一切保密工作，不得隨意泄露同學(xué)的隱私，維護(hù)同學(xué)的合法權(quán)利。
五、班級(jí)心理委員的日常工作
1.對(duì)班級(jí)中可能或即將發(fā)生的危機(jī)事件，及時(shí)向各系部主管心理健康教育工作的部門負(fù)責(zé)人、輔導(dǎo)員和學(xué)院心理健康教育與咨詢中心反饋，避免惡性事件的發(fā)生。
2.通過(guò)各種形式的心理活動(dòng)、團(tuán)體心理培訓(xùn)等，開(kāi)展豐富多彩的班級(jí)心理健康教育活動(dòng)，提高本班學(xué)生的心理健康水平。
3.結(jié)合本班學(xué)生的現(xiàn)狀開(kāi)展調(diào)查研究，促進(jìn)、改善班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，解決本班學(xué)生的心理問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)水平的提高。
4.在參加心理健康教育與咨詢中心的業(yè)務(wù)培訓(xùn)并經(jīng)考核合格的基礎(chǔ)上，對(duì)有需求的學(xué)生進(jìn)行個(gè)體心理輔導(dǎo)工作。
5.積極協(xié)助心理老師開(kāi)展心理培訓(xùn)，協(xié)助心理健康教育與咨詢中心開(kāi)展各種心理健康教育活動(dòng)。
心理健康教育與咨詢中心
二○一一年四月十一日
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