第一篇：心理專家講學(xué)的報(bào)告

學(xué)院心理咨詢中心關(guān)于請心理專家來我校講學(xué)計(jì)劃的報(bào)告

（2012年4月——2012年12月）

尊敬的學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)：

感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)對心理咨詢中心的支持。為了更好的搞好心理咨詢工作，提高我院在國內(nèi)省內(nèi)外的知名度，引起全院師生對自身心理健康維護(hù)的重視，也為了更好的迎接省教廳心理健康專委會的檢查驗(yàn)收和國家教育部對學(xué)院轉(zhuǎn)設(shè)驗(yàn)收，心理中心在本年度計(jì)劃請以下專家來校講學(xué)：

一、鄭日昌教授

1、專家介紹：著名心理學(xué)家，北京師范大學(xué)心理學(xué)院博士生導(dǎo)師，北京師范大學(xué)心理學(xué)院院長，教育部普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育專家指導(dǎo)委員會委員，衛(wèi)生部心理治療師考試專家委員會委員，中國心理學(xué)會臨床與心理咨詢專業(yè)委員會副主任，中國心理衛(wèi)生協(xié)會常務(wù)理事。

2、橫幅：熱烈歡迎心理專家博士生導(dǎo)師鄭日昌教授蒞臨我院講學(xué)

3、聘請為心理顧問或?qū)W院客座教授

4、首次講學(xué)為管理者、教職員工講授一場，學(xué)生講授一場

5、接待、住宿安排規(guī)格

二、林永和教授

1、專家介紹：全國優(yōu)秀教師，中國心理衛(wèi)生學(xué)會大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會副主

任，北京高校心理健康教育教育工作研究中心主任，中國工商大學(xué)人文學(xué)院主

任。

2、橫幅：熱烈歡迎心理專家林永和教授蒞臨我院講學(xué)

3、聘請為心理顧問或?qū)W院客座教授

4、首次講學(xué)為管理者、教職員工講授一場，學(xué)生講授一場

5、接待、住宿安排規(guī)格

三、肖旭教授

1、專家介紹：四川省心理學(xué)會副理事長，四川省心理學(xué)會高校心理健康教育專委會主任，中國心理衛(wèi)生協(xié)會大學(xué)生心理咨詢專委會副主任，中國心理學(xué)會臨床與咨詢心理學(xué)專業(yè)人員與專業(yè)機(jī)構(gòu)注冊系統(tǒng)心理師，四川省教育廳高校心理健康教育專家組特聘專家，四川大學(xué)心理咨詢與測評中心主任，四川大學(xué)政治學(xué)院教授

2、橫幅：熱烈歡迎心理專家肖旭教授蒞臨我院講學(xué)

3、聘請為學(xué)院客座教授

4、接待規(guī)格

四：吳薇莉教授

1、西華大學(xué)心理科學(xué)研究所所長，學(xué)校心理咨詢中心主任，心理咨詢與治療專家，中國心理協(xié)會心理評估專委會副主任，中國心理學(xué)會首批注冊的108名心理咨詢督導(dǎo)師，歐洲人類幫助計(jì)劃床上心理治療EMDR技術(shù)的九命中國教員之一

2、橫幅：熱烈歡迎心理專家吳薇莉教授蒞臨我院講學(xué)

3、聘請為客座教授

4、接待規(guī)格

學(xué)院心理咨詢中心

2012年4月

第二篇：心理專家

心理專家——李子勛 關(guān)于婚姻的問與答

問：你在書中說，真正意義上的婚姻史才200多年，可是史書中記載的婚姻史有4000多年。有人說維持婚姻的不是愛情，那會是什么呢？

李子勛回復(fù)：

我個(gè)人認(rèn)為，婚姻是人生存在的一種形式，愛情只是婚姻的一部分。把婚姻看成是愛情的一種包容形式，其實(shí)骨子里是不那么想對婚姻負(fù)責(zé)。因?yàn)閻郾仨氃谧杂傻那闆r下才產(chǎn)生，而且愛是一種心理體驗(yàn)，本身就不太能確定和維持，婚姻卻是客觀現(xiàn)實(shí)。如果沒有愛情的婚姻是不道德的，那么婚姻中的人都必須愛對方。每個(gè)人因此也可以隨意把“不愛”當(dāng)成婚姻解體的正當(dāng)理由?；橐鲞@種形式的確在中國的夏、商時(shí)代就開始了，但當(dāng)時(shí)的婚姻并沒有男女平等的權(quán)利，只能算是男人的婚姻。真正男女平等的婚姻對中國來說還不到100年，一夫一妻的婚姻雖然在基督教盛行的時(shí)代就開始了，但平等權(quán)利的一夫一妻的婚姻也最多只有200年。

人性立場上，婚姻應(yīng)該具有3個(gè)基本功能：互利，分享，并存?；ダ请p方都能從婚姻里得到所需，并更能自由、快樂地實(shí)現(xiàn)自我生命的意義并完成對價(jià)值的追求，而不是削弱或限制人的追求。分享包含互助，也包含一種歸屬感，永遠(yuǎn)只說“我的是你的”。把自己好的、快樂的、令人幸福的東西奉獻(xiàn)給對方，但不要求對方給自己。并存是一種高度尊重，愿意保持一種邊界，尊重雙方的差異，其中包含信仰、生活方式、價(jià)值觀等方面的差異。我個(gè)人覺得實(shí)現(xiàn)這3個(gè)功能比愛情對婚姻的維系力還要大。

如果我們用開放的心態(tài)來解讀婚姻，會認(rèn)為婚姻并不只是兩個(gè)人的形式。兩個(gè)企業(yè)或幾家企業(yè)因互利、共享、并存結(jié)成聯(lián)盟也叫聯(lián)姻。同樣，一個(gè)人獨(dú)自生活得好，也可以是一個(gè)人的婚姻。如果一個(gè)人生活不好，那就需要另一個(gè)人來互利，一個(gè)人的婚姻就成為兩個(gè)人的婚姻。兩個(gè)人的婚姻就需要并存和分享，理解了這點(diǎn)，婚姻將不再是難題。

第三篇：心理專家指導(dǎo)

心理專家指導(dǎo)：高考考生心理調(diào)節(jié)幾個(gè)小秘訣

“高考表面上是考成績,其實(shí)說到底是一場心理的較量。調(diào)節(jié)好心態(tài)對高考(微博)至關(guān)重要。那么,走上考場的學(xué)生還可以做些什么呢?”吉林省心理學(xué)會理事,北華大學(xué)心理咨詢與心理健康教育研究中心主任沈健為考生支了這幾招:少想結(jié)果。高考結(jié)果不是靠想出來的。如果把注意力放在對高考結(jié)果的預(yù)期 和擔(dān)心上,必然會使自己陷入難以自拔的焦慮之中,反而沒有心情去做該做的事情。

“喜歡”錯題。平時(shí)考試和模擬中出現(xiàn)的錯題,也許是你習(xí)慣性出現(xiàn)問題的地方,也是你最容易丟分的地方。因此,要利用最后的一些時(shí)間,心平氣和地研究這些錯題,力圖通過錯誤,找到走向正確的途徑。

不怕緊張。緊張并不是你的敵人。適度緊張實(shí)際是有利于能力發(fā)揮的。只有過度緊張才會影響你。

忘掉自己。上了考場之后,第一件事情是寫上自己的名字,第二件事情是忘掉自己是誰。忘掉自己的模擬成績,忘掉自己的志愿。

先答會的。在考試時(shí),要先答那些自己會的題。遇到不會的要跳過去。這樣就可以保證不輕易丟掉該得的分。同時(shí)也會使自己慢慢地出現(xiàn)順手的感覺,有利于自己的發(fā)揮。

不對答案。結(jié)束一門考試后,要及時(shí)把它忘在腦后,馬上開始準(zhǔn)備下一門考試。不要對答案,對答案的唯一后果就是讓自己鬧心,影響情緒。

超越成敗。面對重大挑戰(zhàn),最好的對策是“做最壞的打算,做最好的努力”。因?yàn)槟氵B最壞的結(jié)果都可以接納了,心理就會很放松,心情的放松更有利于能力的發(fā)揮。

第四篇：心理專家表示

心理專家表示，當(dāng)人們處于高度緊張狀態(tài)時(shí)，不妨采用以下一些方法為自己減壓：

1、記住克服緊張的四大要素：笑、放松、下垂和靜思。

開心一笑可使你眼睛發(fā)亮。深呼吸可使你放松。讓雙肩下垂，并讓大腦處于靜思狀態(tài)。

2、只考慮現(xiàn)在要做的事情。

“杞人憂天”是人們常容易掉入的一種心理誤區(qū)。有許多人喜歡為那些根本不會發(fā)生的事情擔(dān)心。結(jié)果讓自己為那些發(fā)生概率極小，且擔(dān)心也無濟(jì)于事的“可能性”憂心忡忡。因此，要學(xué)會經(jīng)常提醒自己：我現(xiàn)在做到什么程度了，將注意力只放在如何把眼前的事情做好。

3、學(xué)會釋放壓力。

人處在緊張狀態(tài)時(shí)，往往容易“掉進(jìn)去”，被緊張狀態(tài)所左右。這時(shí)應(yīng)主動提醒自己放松，將自己所感到的緊張情緒先收住5秒鐘，然后通過深呼吸將其逐漸從體內(nèi)釋放出去。

4、引導(dǎo)性放松。

有空時(shí)，可以將眼睛閉上，讓自己的腦海里生成一些容易使人放松的景象，如綿延的山脈、夏日的海灘、遼闊的草原或幽靜的公園等，想象自己置身于這些能使人放松的環(huán)境中。

1.到底什么是心理健康?健康是人類生存極為重要的內(nèi)容它對于人類的發(fā)展社會的變革文化的更新生活方式的改變有著決定性的作用。那么一個(gè)人怎樣才算健康呢 1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定健康不僅是身體沒有疾病而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康只有身心健康、體魄健全才是完整的健康?？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠帧Ｐ睦斫】稻褪侵敢粋€(gè)人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)如以下幾點(diǎn)。2.智力正常人的智力分為超常、正常和低等這三個(gè)等級。正常的智力水平是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理?xiàng)l件。若果你個(gè)人的治智力不正常 那么這個(gè)人的生活將被打亂他的心理也就是不健康的。3.情緒穩(wěn)定與愉快一個(gè)人的情緒穩(wěn)定和心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志。它通常能夠表示一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)正處于相對較平衡的狀態(tài)這意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。如果一個(gè)人經(jīng)常愁眉苦臉、灰心絕望、喜怒無常這則是心理不健康的表現(xiàn)。4.行為協(xié)調(diào) 一個(gè)心理健康的人其行為受意識支配思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾注意力不集中思想混亂做事雜亂無章就是心理不健康的表現(xiàn)。5.良好的人際關(guān)系人生活在社會中就要善于與人友好相處助人為樂建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)人與人之間正常的友好交往不僅是維持心理健康的必須條件也是獲得心理健康的重要方法。6.良好的適應(yīng)能力 人生活在紛繁、復(fù)雜、變化多端的大千世界里在一生中會遇到各種環(huán)境及變化。因此一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力無論在現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么樣的變化的時(shí)候都能夠快速的適應(yīng)新環(huán)境這也是心理健康的重要標(biāo)志之一

1.靜思冥想法

靜思冥想法又叫自我放松法，你可以閉上眼睛想象出升的太陽，幽靜的園林以及芬芳的花叢和遼闊的海洋，盡量體驗(yàn)自己在這些環(huán)境中的各種美好感覺。比如遼闊的海濱，海風(fēng)輕拂海面，美麗的花朵傳出陣陣香味等，試著這樣每天堅(jiān)持做1到2次，每次持續(xù)5到10分鐘，相信你會感到徹底地放松。

3.保持樂觀、排除干擾法

遇到麻煩事時(shí)盡量保持樂觀，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展并以最快的速度重新調(diào)整狀態(tài)。有意識地用各種辦法，使自己的注意力從消極的情緒中轉(zhuǎn)移開來，解脫出來，不要老去想那些引起煩惱和擔(dān)憂的事情。

第五篇：心理專家談“森田療法”

“無為”是否意味著無作為？

有人說森田療法是一種無為療法，其意思可以理解為面對強(qiáng)迫癥狀什么都不做就是最好的治療，這聽起來似乎很有道理，也符合老莊哲學(xué)的思想，很多受強(qiáng)迫癥困擾的朋友也確實(shí)按照這種態(tài)度去面對自己的癥狀，可結(jié)果是到頭來不但沒有治好自己的強(qiáng)迫癥狀，反而是強(qiáng)迫癥狀越來越嚴(yán)重，于是有人開始質(zhì)疑這句話的科學(xué)性，甚至是開始否定森田療法，上海神光心理咨詢專家通過分析發(fā)現(xiàn)，這并非森田療法本身的問題，而是誤讀了其中的含義，那么，到底怎樣解讀森田療法才符合其本來意義呢？

從根本上來講，之所以會出現(xiàn)上述癥狀中的問題均源于對森田療法的思想精髓理解過于以偏概全，僅僅只是從字面上去理解“無為”一詞的含義，但無為并非真正意義上的無所作為，而是有所為，有所不為，有所為即當(dāng)強(qiáng)迫癥狀發(fā)生時(shí)，首先要接納強(qiáng)迫癥狀的存在，并接受這也是正常的心理反應(yīng)，有所不為則是即使癥狀發(fā)生時(shí)，不必過多地關(guān)注它的存在，而是要做好當(dāng)前的任務(wù)，就像癥狀沒有發(fā)生時(shí)那樣，就像眼睛、鼻子、嘴巴、臉等五官是我們身體中的一部分，而且其形成也都是天生的，不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，如果你整天糾結(jié)于自己的這些五官長相問題時(shí)，你能不感到痛苦嗎？因此，只有接納強(qiáng)迫癥狀的存在，做到有所為、有所不為才能真正做到達(dá)到強(qiáng)迫癥自我治療的目的。

從另一個(gè)角度來講，我們也可將其理解為徹底忘卻強(qiáng)迫癥的存在，只有當(dāng)你的注意力不再關(guān)注強(qiáng)迫癥狀時(shí)你才能做好當(dāng)下的事情，也只有你全身心投入當(dāng)下的事情時(shí)你才能真正忘卻強(qiáng)迫癥狀的存在，所以，森田療法是有效的，有所為，有所不為的說法也是有道理的，如果你覺得沒有道理或者沒有達(dá)到預(yù)期的效果，那只能說明你還沒有徹底忘卻強(qiáng)迫癥狀的存在，還沒有把足夠的注意力投入到當(dāng)下該做的事情！