第一篇：走進(jìn)心理健康

第一講走進(jìn)心理健康

課題：走進(jìn)心理健康課時(shí)：1課時(shí)（40分鐘）教學(xué)目標(biāo)：

1、知道健康的含義、組成（身體、心理、社會、道德)。

2、辨明四者間的區(qū)別與聯(lián)系及健康的標(biāo)準(zhǔn)。

3、知道心理健康的含義及標(biāo)準(zhǔn)。

4、樹立維護(hù)健康的意識。

教學(xué)重難點(diǎn)：健康的含義、組成；心理健康的內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)。

教學(xué)過程：

一、介紹健康的含義、組成及四者間的關(guān)系，并能判斷健康的那方面。

二、辨明四者間的區(qū)別與聯(lián)系及健康的標(biāo)準(zhǔn)（身體健康是基礎(chǔ)，心理健康

是保障，社會適應(yīng)是發(fā)展，道德精神是表現(xiàn)）。

三、知道心理健康的含義及標(biāo)準(zhǔn)，能根據(jù)情景或圖片判斷是否心理健康。

四、維護(hù)心理健康的方面：合理飲食、注意鍛煉、調(diào)節(jié)情緒、陶冶情操、充實(shí)生活、生化精神等。

五、附加告之學(xué)校的心理健康求助方式、途徑;送上中秋祝福。

板書設(shè)計(jì)：

道德高尚適應(yīng)社會

心

身理體健健康 康

第二篇：走進(jìn)心理健康教案

走進(jìn)心理健康

東湖中學(xué) 石盼

教學(xué)目的：引導(dǎo)學(xué)生初步了解心理健康和不健康表現(xiàn)

教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生認(rèn)識心理健康標(biāo)準(zhǔn)

教學(xué)難點(diǎn)：師生初步情感建立，心理課的課題氛圍建立

教學(xué)過程：

一、熱身活動

同學(xué)們，以前我們做過哪些操?（生答：廣播操、眼保健操、健美操等）

今天，我們來學(xué)一種新操——頭腦保健操。經(jīng)常做這種操，會使我們的頭腦越來越靈活，你們想學(xué)嗎？（激發(fā)學(xué)生的興趣）

口號：（1）抬頭；（2）坐下；（3）向前看；（4）舉左手：

（5）搖頭；（6）男生起立；（7）雙手放下；（8）向左轉(zhuǎn)。

設(shè)計(jì)意圖：活躍第一節(jié)課氣氛，建立師生情感初步交流，鼓勵學(xué)生積極參與今后活動，達(dá)到在活動中學(xué)習(xí)的目的和樂趣。

二.走進(jìn)心理健康PPT演示

1.依次講訴4個(gè)人物的故事（楊麗娟，海明威，崔永元，海倫凱勒），并討論每個(gè)人問題(問問題)

2.從前三個(gè)人物歸納出3種心理不健康的表現(xiàn)：

心理障礙（楊麗娟）；心理疾病（海明威）；心理問題（崔永元）

3.過渡：中學(xué)生最容易出現(xiàn)以上哪種不健康表現(xiàn)呢？

4.中學(xué)生常見的心理問題

5.海倫凱勒例子引出心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，詳細(xì)講解（講訴，提問，討論）

6總結(jié)：這節(jié)課我們初步認(rèn)識了心理健康和不健康的表現(xiàn)，希望通過以后的課我們能逐步完善自己。讓我們的青春色彩斑斕。

教學(xué)反思：1.剛開始熱身活動設(shè)計(jì)的是串名字，后考慮學(xué)生剛?cè)雽W(xué)，不太熟悉彼此所以改動

2.課上多教師引導(dǎo)，講事例居多，以后盡量讓學(xué)生自主表達(dá)，3.課堂學(xué)生沒有舉手答題習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生思考舉手發(fā)言，建立課堂規(guī)矩急迫，畢竟初一學(xué)生自制力較弱

第三篇：走進(jìn)心理健康 感受美好生活

走進(jìn)心理健康 感受美好生活

社會和經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型期帶來的心理問題中國正值心理問題高發(fā)期，各類心理問題叢生：“前赴后繼”收受賄賂的局長討工錢不成跳樓的農(nóng)民工報(bào)復(fù)校園的大學(xué)生殺父弒母的青少年綁架人質(zhì)的下崗工人被焦慮癥、抑郁癥困擾的許多社會精英??據(jù)中央科教所教育心理研究室主任俞國良估計(jì)，我國有5％的人患有不同程度的精神障礙；17歲以下的未成年人約3．4億，有各類學(xué)習(xí)、情緒、行為障礙者3000萬人，其中，中、小學(xué)生心理障礙患病率為21．6％和32％。

面對21世紀(jì)，有人做出這樣的預(yù)言：新的世紀(jì)將是一個(gè)“神經(jīng)障礙癥大流行的時(shí)代”。這是否真的應(yīng)驗(yàn)了費(fèi)洛姆的一句話：“在精神上，現(xiàn)代人比以往病得更厲害”？ 一組社會新聞在備戰(zhàn)奧運(yùn)的過程中，中國派了20多位心理科研人員下到30多支參賽隊(duì)伍中去，進(jìn)行心理幫助工作。美國則派出了由14位心理學(xué)家組成的超豪華陣容，親臨雅典前線。雅典奧運(yùn)會，中國隊(duì)失去了幾塊本該拿下的金牌，中國隊(duì)教練在總結(jié)教訓(xùn)時(shí)，提到最多的仍然是心理問題。成都警方建立了全國首個(gè)特警心理測試系統(tǒng)。調(diào)查顯示，上班族的心理問題涉及人際關(guān)系、家庭關(guān)系、經(jīng)濟(jì)問題、情感困擾、法律問題、焦慮、酗酒、工作要求、工作中的公平感、家庭與工作之間的平衡、工作壓力等。中國第一例心理危機(jī)干預(yù)

中國有據(jù)可查的第一例心理危機(jī)干預(yù)發(fā)生在1994年克拉瑪依火災(zāi)后，當(dāng)時(shí)，北大精神衛(wèi)生研究所的專家對傷亡者家屬進(jìn)行了為期兩個(gè)月的心理干預(yù)。這些事情背后暗含著社會轉(zhuǎn)型帶來的人們心理壓力的失衡狀態(tài)，個(gè)人的不健康心理導(dǎo)致了許多慘劇的發(fā)生。在一定程度上，對于物質(zhì)利益的過分追求，對精神層面追求的淡漠，社會責(zé)任感的喪失，上升為某些領(lǐng)域和人群的普遍社會心理。幾個(gè)問題為什么我們會有心理問題？為什么張國榮、三毛、海明威等人會選擇自殺？心理問題是某些人的專利么?心理不健康就是心理不正常嗎？為什么心理問題是人生的關(guān)鍵問題？不同文化背景下的心理問題是相同的嗎？我們能做到心理絕對健康嗎？心理問題可以消除么？澄清幾個(gè)心理學(xué)概念

一、心理正常心理健康心理不健康（心理問題、嚴(yán)重心理問題、部分可疑神經(jīng)癥）

二、心理不正常（心理異常）

變態(tài)人格、確診的神經(jīng)癥、其它各類精 神障礙。

注意：不健康不是病，不健康和病是兩類性質(zhì)的問題。心理問題≠精神病≠神經(jīng)病許多人認(rèn)為進(jìn)行心理咨詢的都是精神病人，其實(shí)這是一種誤解。心理問題幾乎人人都可能遇到，如失戀，落榜，人際關(guān)系沖突造成的情緒波動、失調(diào)，一段時(shí)間內(nèi)不良心境造成的興趣減退，生活規(guī)律紊亂，甚至行為異常，性格偏離等等，都需要找心理咨詢醫(yī)生尋求幫助。精神病指的是大腦機(jī)能活動發(fā)生紊亂，導(dǎo)致認(rèn)知、情感、行為和意志等精神活動不同程度障礙的疾病，致病因素有多方面：先天遺傳、個(gè)性特征及體質(zhì)因素、器質(zhì)因素、社會環(huán)境因素等。許多精神病人有妄想、幻覺、錯覺、情感障礙，缺乏自知力，不主動尋求醫(yī)生的幫助。常見的精神病有：精神分裂癥，狂躁抑郁性精神病，更年期精神病，偏執(zhí)性精神病及各種器質(zhì)性病變伴發(fā)的精神病等?；颊呒凹覍賾?yīng)和精神科醫(yī)生配合治療。神經(jīng)病是指中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)的器質(zhì)性病變，并可以通過醫(yī)療儀器找到病變的位置。常見的神經(jīng)病有：腦炎、腦膜炎、腦囊蟲病、腦出血、腦梗塞、癲癇、腦腫瘤、重癥肌無力等?；颊邞?yīng)去神經(jīng)科尋求診治?？梢娦睦韱栴}不等于精神病，也不是神經(jīng)病。精神健康的標(biāo)準(zhǔn) 心理和精神，作為科學(xué)術(shù)語，實(shí)際上是一個(gè)意思。說得更準(zhǔn)確些這兩個(gè)術(shù)語指的是同一個(gè)概念。心理學(xué)不叫做精神學(xué)，精神病學(xué)不叫心理病學(xué)，而精神病理學(xué)又叫做病理心理學(xué)，這完全是一個(gè)約定和習(xí)慣。荀子有言：“名無固宜，約定俗成謂之宜。”如何區(qū)分心理正常與心理異常？常識性的區(qū)分

1、離奇怪異的言談、思想和行為

如：我還沒有熟呢？

2、過度的情緒體驗(yàn)和表現(xiàn)

終日低頭少語，行動緩慢；與人交談十分吃力，未開言，淚先流流露出對生活的悲觀失望，失去興趣，覺得現(xiàn)實(shí)世界好象籠罩在灰蒙蒙的霧中?；蛘撸瑫r(shí)而唱歌、時(shí)而跳舞、語言興奮。

3、自身社會功能不完整。怕與他人眼光相對。

4、影響他人的正常生活。如半夜接到騷擾電話。如：烏魯木齊120和110的不斷騷擾。精神健全怎樣才算精神健全呢？本世紀(jì)以來，有這方面的專家們發(fā)表過許多卓越的見解。有一位專家認(rèn)為，除了自己以外能夠愛至少一個(gè)人，是精神健全的重要標(biāo)志。這個(gè)提法相當(dāng)深刻而富于啟發(fā)性。這里所說的愛，是真正的的愛，是主動的愛，是對人性的崇拜。它意味著對另一個(gè)人的深入的了解、尊敬、信認(rèn)、關(guān)懷和體貼，愿意（心甘情愿）為所愛的人做出必要的犧牲，能夠體驗(yàn)到愛的力量和幸福；絕不意味著占有或控制別人，也毫不計(jì)較別人的報(bào)答。把這個(gè)提法反過來也許更正確，也就是說，除了自己以外誰也不愛的人（精神病學(xué)上稱之為自戀者）毫無疑問是精神不建全的。什么是心理健康？心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。心理健康不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。兩組圖像：一邊是朝氣蓬勃的快樂人生的挑戰(zhàn)，滿腔熱情地投入自己的工作，發(fā)揮自己的全部潛能；另一邊是那么遭受著嚴(yán)重心理失調(diào)的人，心理障礙扭曲了他們對現(xiàn)實(shí)世界的感覺。從這兩幅圖景，你便可體會到心理健康是什么？生活中哪些情況可影響心理健康？生活中遇有重大選擇時(shí)，猶豫不定時(shí)；經(jīng)受挫折之后，精神一蹶不振者；過分自卑，經(jīng)常感到壓抑者；當(dāng)你的孩子出現(xiàn)各種心理問題；當(dāng)你在工作中遇到難以排解的壓力；患有某種身體疾病，對此產(chǎn)生心理壓力；輕度性心理障礙；在社會交往方面，自感有障礙的人（怯懦、自我封閉）；在經(jīng)歷了失戀、離婚、喪偶等情況之后，心靈創(chuàng)傷無法“自愈”；下崗、退休后、心情苦悶、難以自我調(diào)節(jié)；影響“心理健康”的四個(gè)因素

1、人口學(xué)因素

心理不健康狀態(tài)可以出現(xiàn)在任何年齡段，但在青春發(fā)育期、更年期更易發(fā)生；在不良情緒發(fā)生問題上，男、女各有特點(diǎn)。同時(shí)，文化程度、職業(yè)、生活狀況、婚姻狀況、家庭結(jié)構(gòu)、生活方式等，對心理健康都有不同程度的影響。

2、個(gè)性心理特征

性格是由先天素質(zhì)與后天學(xué)習(xí)相結(jié)合而形成的。一個(gè)人在生存過程中，承受環(huán)境壓力的能力越強(qiáng)，應(yīng)對環(huán)境變化靈活性越高，他的心理轉(zhuǎn)為不健康狀態(tài)的幾率就越低；個(gè)人的消極經(jīng)驗(yàn)、反邏輯思維特征和固有的不恰當(dāng)?shù)男袨榉磻?yīng)模式，是造成不健康心理狀態(tài)的內(nèi)在原因；另外，人的價(jià)直取向，興趣和愛好的性質(zhì)也影響人的心理健康。

3、身體健康水平

經(jīng)常多病或慢性軀體疾病患者，心理健康極易受到破壞。

4、社會變遷

人的生存離不開社會，社會環(huán)境的變遷，對人起直接作用?！拔幕菘恕?。適應(yīng)能力很差的人，在反差極大的社會文化中生活，可導(dǎo)致某些心理問題，同時(shí)伴有軀體癥狀。

如：文化大革命、老舍的小說《槍》胡蘿卜、雞蛋與咖啡豆某天一個(gè)女孩對她的父親抱怨自己的生活糟透了，什么事情都不順利。父親沒有說話??二十分鐘后，紅蘿卜加熱后變軟了；雞蛋外殼沒有變，里面的蛋白質(zhì)卻變硬了；只有咖啡豆加熱后變成了香濃的咖啡。父親便問女兒為什么會這樣？女孩不假思索地回答：因?yàn)樗鼈兌技舆^熱?！霸谕瑯佣嗟乃铮猛瑯拥臅r(shí)間加熱它們，而結(jié)果為什么會不同呢？”父親問道。原

因這是因?yàn)榧t蘿卜不能承受環(huán)境的改變，而雞蛋能夠在變化的環(huán)境中使自己去適應(yīng)環(huán)境讓自己保持住自己外在的東西而生存下來。咖啡豆不光適應(yīng)了環(huán)境的改變，而且完全融合到它應(yīng)該去的環(huán)境。這和我們的生活是一樣的??！心理健康的十大標(biāo)準(zhǔn)

一、心理活動強(qiáng)度

指對于精神刺激的抵抗能力。和人的認(rèn)識水平有關(guān)。同時(shí)，人的生活經(jīng)驗(yàn)、固有的性格特征、當(dāng)時(shí)所處的環(huán)境條件，也會影響到這種能力。歷史故事：海瑞殺子

二、心理活動耐受力

把長期經(jīng)受精神刺激的能力，看作衡量心理健康水平的指標(biāo)。有的人可以在別人無法忍受的逆境中做出光輝成績，他們把不斷克服這種精神苦惱當(dāng)作強(qiáng)者的象征。

如：《乞丐囡仔》的賴東進(jìn)

世界激勵大師（約翰。庫提斯）

三、周期節(jié)律性

四、意識水平

思想經(jīng)?！伴_小差”或者注意力分散而出現(xiàn)工作上的差錯，就要警惕他的心理健康問題了。

五、暗示性

易受暗示的人，他們的情緒和思維很容易隨環(huán)境變化，給精神活動帶來不太穩(wěn)定的特點(diǎn)。女性比男性較易受暗示。

六、康復(fù)能力

從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力。如戰(zhàn)爭、地震、空難、被綁架、被強(qiáng)暴、親人亡故等受到的創(chuàng)傷，進(jìn)行心理康復(fù)的能力。資料：“9·11”英雄為何變瘋子？ 幻視、幻聽，曾企圖自殺———

據(jù)9月26日《紐約郵報(bào)》報(bào)道，在2001年“9·11”恐怖襲擊發(fā)生之后，現(xiàn)年56歲的萊尼·達(dá)威拉是第一個(gè)趕到世貿(mào)大樓展開救援工作的紐約緊急醫(yī)療服務(wù)隊(duì)(EMS)警官，成為家喻戶曉的“9·11”英雄。2003年，紐約市長布隆博格還專門向他頒發(fā)了一枚“世貿(mào)中心獎?wù)隆薄Ｈ欢?，由于在?·11”事件中受到嚴(yán)重刺激，昔日“第一英雄警官”達(dá)威拉如今竟淪為一名瘋子———他患上了嚴(yán)重抑郁癥并產(chǎn)生幻覺，一度甚至企圖自殺。

七、心理自控力

當(dāng)一個(gè)人身心健康，心理活動會十分自如，情感表達(dá)恰如其分，辭令暢通，儀態(tài)大方，不過分拘謹(jǐn)，不過分隨便。

八、自信心

是正確自我認(rèn)知的能力，如果一個(gè)人具有“缺乏自信”的心理傾向，對任何事情都畏首畏尾，并且不能在生活實(shí)踐中不斷提高自信，那么，此人的心理健康水平不高。

九、社會交往

人類精神活動得以產(chǎn)生和維持，其重要的支柱是充分的社會交往。社會交往的剝奪，必然導(dǎo)致精神崩潰。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

十、環(huán)境適應(yīng)能力

心理是適應(yīng)環(huán)境的工具。一個(gè)人從生到死，始終不能脫離自己的生存環(huán)境。環(huán)境條件是不斷變化的，就需要采取主動性的或被動性的措施，使自身與環(huán)境達(dá)到新的平衡，這一過程叫適應(yīng)。主動適應(yīng)，其內(nèi)涵是積極地去改變環(huán)境；消極適應(yīng)，其內(nèi)涵是躲避環(huán)境的沖擊。心理因素與疾病疾病使人痛苦，但疾病的產(chǎn)生在相當(dāng)程度上是由不健康的心理感染的。比如說癌癥，有關(guān)專家認(rèn)為，“癌性格”是人體與生俱來的癌基因從“癌”到“癥”的催化劑，不良情緒是癌細(xì)胞最有效的營養(yǎng)液。癌癥的發(fā)生80 ％與環(huán)境因素、個(gè)人經(jīng)歷的內(nèi)心沖突以及性格特征有關(guān)，癌癥性格有可能引發(fā)身體癌癥，身體癌癥反過來又加重性格癌癥。耗費(fèi)一生的時(shí)間來研究人類和人們所隱藏的潛力之后，偉大的心理學(xué)家阿佛瑞德?安德爾說：人類最奇妙的特征之一就是“把負(fù)變?yōu)檎牧α俊！睙?/p>

惱 比如煩惱，原本就不屬于你，可是你如果不去清除心緒混亂的雜念，煩惱就會在你的心田里孳生。水不起波浪自然就平靜，鏡子不受遮掩自然就明亮?？鞓芬彩且环N選擇，你想選擇快樂，你就能找到快樂的地方。即使遇到最糟糕的事情，你也可以從中找到值得慶幸的理由。對一個(gè)消極的人來說，即使事情再好，你也會“瞄準(zhǔn)”事情不好的一面，自作自受。所以說，有什么樣的態(tài)度，決定你有什么樣的人生。怨

恨 怨恨是由生氣產(chǎn)生的。有人說：生氣是拿別人的缺點(diǎn)來懲罰自己，諸葛亮就是利用周瑜氣量狹小的弱點(diǎn)，激他“怒而興師”，將他活活氣死。凡事都能想開的人，往往不會受“生氣”的罪。如果你能像 “不氣歌”所說的那樣：“你要?dú)馕?，我不氣，生氣正中你的?jì)；氣出病來無人替，不氣，不氣，真不氣！”我看，你心中的怨恨就會煙消云散?；?/p>

恨 有的人常因?yàn)樯钪械囊恍┻^失而懊悔不已。其實(shí)，“人非圣賢，孰能無過”，如果事事追悔，恐怕一輩子都會掙扎在無窮無盡的悔恨之中。譬如：一瓶牛奶掉在地上摔破了瓶子，你就不必再收起來了，因?yàn)檫@是無法挽回的損失，如果你偏要去挽回，顯然是徒勞無益的。這時(shí)候，重要的是要在悔中求悟，學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，切莫讓攪煩自己的心靈。一個(gè)人也不要為做事沒有取得預(yù)期效果的努力而悔恨。俗話說：“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍?！?，漫漫人生路，誰也沒有“料事如神”的本事，所以，“心想事難成”并不奇怪。幸

福在這個(gè)世上的蕓蕓眾生，有功成名就的佼佼者，也有一敗涂地的失敗者；有高官厚祿的掌權(quán)者，也有安貧樂道的老百姓；有顯赫一時(shí)的大英雄，也有名不見經(jīng)傳的普通人．．．．．．形形色色的人，組成擁擁擠擠的世態(tài)，誰能說得上來誰最幸福呢？ 完整與缺憾不

幸那什么是不幸呢？除非你不好好活著。沒路的時(shí)候，等死，這是不幸；有路的時(shí)候，瞎走，也是不幸；沒錢的時(shí)候，乞討，這是不幸，有了錢后揮霍，也是不幸；沒能耐的時(shí)候，窮橫，這是不幸，有能耐之后胡來，也是不幸；別人看不起你時(shí)，你更看不起自己，這是不幸；別人尊重你時(shí)，你不尊重別人，也是不幸；整天嚷嚷自己不幸卻又絲毫不去改變什么，這是不幸，渴望而不可能得到的東西，苦苦追求，也是不幸；得到了有價(jià)值的東西卻不好好珍惜，這是不幸，自己遭遇不幸，卻還很麻木，這是更大的不幸。所以說，一個(gè)人只要好好活著，別跟自己過不去，生活便沒有不幸。如何擁有一個(gè)健康的心理 學(xué)習(xí)知識，修身養(yǎng)性，從內(nèi)心深處把那些諸如貪欲、妒忌、憂慮、厭倦、憤怒、恐懼、懦弱、悲哀、自私等等不良品格和情緒丟棄，讓那些誠信、善良、樸實(shí)、勤懇、廉潔、豁達(dá)、快樂等等優(yōu)良的品格和情緒播種在心田。一個(gè)人的性格就是他命運(yùn)的根源，因?yàn)槊篮玫钠犯窈土?xí)慣本身便是一種幸福，這種健全的心理素質(zhì)還可以彌補(bǔ)同其他一切幸福的喪失所產(chǎn)生的缺憾。心理健康的思想基礎(chǔ) 中華傳統(tǒng)文化所體現(xiàn)的“重人”、“重德”、追求和諧的人文精神.人的心理是社會化的產(chǎn)物。通俗的講是社會環(huán)境塑造人的心理，使它反映著特定環(huán)境的色彩和光澤。更準(zhǔn)確地說，應(yīng)該是文化塑造人的心理。盡管社會的發(fā)展最終決定于經(jīng)濟(jì)的力量，但經(jīng)濟(jì)力量對人的心理的影響往往是通過作為其上層建筑的文化手段而發(fā)生作用的。中華傳統(tǒng)文化塑造著中華兒女獨(dú)特的心理品質(zhì)，并對中華兒女的心理健康方面產(chǎn)生著強(qiáng)勁的影響。人生要解決三大矛盾，一是人與自然的矛盾，即人為何征服和改造自然的問題；二是人與人的矛盾，即人際關(guān)系的協(xié)調(diào)問題；三是人個(gè)體心理的矛盾，即人自身的超脫問題。由第一個(gè)矛盾而誕生西方的科學(xué)文化，由第二個(gè)矛盾而形成東方的人文文化，由第三個(gè)矛盾而形成印度的宗教文化，因而這三種文化在解決不同的矛盾中各有獨(dú)特的作用。心理健康既取決于外部生活事件（環(huán)境）的影響，又取決于個(gè)人面臨造成緊張或挫折的生活事件時(shí)所取的應(yīng)對方式。這應(yīng)對方式實(shí)質(zhì)上又與個(gè)體內(nèi)部的心理平衡機(jī)制有關(guān)。它可以幫助人們通過主觀努力，使多種情感的強(qiáng)弱與深淺均處于適度的范圍之內(nèi)，從而維持良好或無害的心態(tài)。中華傳統(tǒng)文化中所提倡的一些為人處世的哲學(xué)和態(tài)度，客觀上起著維持心理平衡的作用，盡管有的可能是積極，有的可能是消極的。如“塞翁失馬”、“丟錢消災(zāi)”是要人們在挫折面前看到光明的一面，以坦然的心態(tài)接受現(xiàn)實(shí)?！疤鞂⒔荡笕斡谒谷?，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為”，則使人們以積極的心態(tài)對待困境。這些中國古代圣人之言通過它所體現(xiàn)的樸素的辯證法，幫助人們改變對生活事件的認(rèn)識，從而達(dá)到維持內(nèi)心的平衡。“中庸”、“知足常樂”則是通過使個(gè)人的行為，認(rèn)知限制于一定的度上來尋求內(nèi)心平和的境界。中華傳統(tǒng)文化的固有缺陷中華傳統(tǒng)文化的基本特征之一是它的社會取向性，即個(gè)體服從于整體，淹沒于整體，故有的學(xué)者認(rèn)為中華傳統(tǒng)文化的缺陷之一是“無自己”，導(dǎo)致了“非個(gè)性化”的自我結(jié)構(gòu)。過分強(qiáng)調(diào)社會性的取向壓抑個(gè)體性的取向，必然造成人格上的依賴性、求同性以及自我的萎縮。它極易造成獨(dú)立性差、適應(yīng)力低。中華傳統(tǒng)文化的高度約束性 “非禮勿視，非禮勿動”，凡是與道德禮教相違背的言行都不允許，要求人們“慎獨(dú)”、“自省”、謙虛。這樣往往易于使個(gè)人需求、欲望、情感受到過分壓抑，而得不到正常的表達(dá)和必要的渲泄。其結(jié)果是引起焦慮不安、謹(jǐn)小退縮、疑心多慮、易于形成強(qiáng)迫性傾向。中華傳統(tǒng)文化所強(qiáng)調(diào)的慎獨(dú)、自省使人們形成了僅依靠自身的力量來化解個(gè)人內(nèi)心矛盾的習(xí)慣。造就著中國人的堅(jiān)忍，但是卻阻礙著人們科學(xué)地認(rèn)識心理健康以及以更加積極和多樣的方式去促進(jìn)個(gè)體內(nèi)心的和諧。個(gè)人的自省固然有的可以通過改變認(rèn)知而達(dá)到內(nèi)心的平衡，問題的化解。但自省的作用和效果往往與問題的性質(zhì)、個(gè)體的性格特點(diǎn)、文化修養(yǎng)等有重要的關(guān)系。中華傳統(tǒng)文化所造就的人的封閉的心態(tài)，與心理咨詢所要求的敞開心扉、渲泄情感是格格不入的。這封閉的心態(tài)表現(xiàn)在愛面子，不愿在人前表現(xiàn)自己的弱處：情感不露而觀點(diǎn)深藏。封閉自我的人格特質(zhì)，顯然阻礙了人們毫無戒心地向一個(gè)素不相識的人坦露心扉，訴說衷情，尋求幫助。文化塑造著人的心理，不同的文化塑造出不同的心理特質(zhì)，不同時(shí)代對人的心理素質(zhì)有不同的要求，此時(shí)是適宜的心理素質(zhì)，彼時(shí)不一定適宜。然而社會的進(jìn)程是復(fù)雜而多元的，特別是中國正處于社會轉(zhuǎn)型期，交雜著傳統(tǒng)與現(xiàn)代、東方與西方的多種文化影響，更顯出其復(fù)雜性，關(guān)鍵在于要看到迅速發(fā)展的時(shí)代所要求的心理特質(zhì)與相對滯后的文化所塑造的心理特質(zhì)之間的時(shí)代差，從而自覺地使傳統(tǒng)跟上現(xiàn)代，讓現(xiàn)代揉入傳統(tǒng)，達(dá)到它們的完美結(jié)合而塑造出新的心理特質(zhì)。“與時(shí)俱進(jìn)”的時(shí)代心理意義.有時(shí)對社會的穩(wěn)定發(fā)展起負(fù)面影響的特質(zhì)，很可能對心理健康起正面影響。例如“知足”，“知足”能“常樂”，對維護(hù)心理健康有好處；但“知足”卻使人不思變革、進(jìn)取，則不符合社會發(fā)展的要求。因此，未來社會的良好人格特質(zhì)，也許還要在有利于社會發(fā)展與有利于心理健康之間選取合適的度。文化在結(jié)構(gòu)上包含了器物文化、觀念文化和制度文化。中華傳統(tǒng)文化自身的矛盾主要是觀念文化和制度文化之間的矛盾。觀念文化包含了知識、能力、思想、習(xí)俗等.傳統(tǒng)文化在培養(yǎng)個(gè)體的從眾性、依賴性的同時(shí)，又培養(yǎng)了個(gè)體對他人的不信任感、戒備心。心理健康格言風(fēng)雨就是一種營養(yǎng),經(jīng)歷后會更健康.一個(gè)人生活中的陰影，多半是他本人擋住了太陽光所形成的。人生憂樂，存乎一心。情緒影響行動，把握住自己的情緒，就能找到幸福的感覺。世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨(dú)特的聲音。仁善的話語或許很簡短，很容易出口，但它們的影響卻是無限深遠(yuǎn)的。

第四篇：走進(jìn)父母心理健康教案

走進(jìn)父母心理健康教案 蘭中：杜麗麗

【教學(xué)目標(biāo)】

（一）知識目標(biāo)： 通過心靈故事啟發(fā)學(xué)生了解建立和諧的親子關(guān)系的方法。

（二）能力目標(biāo)： 通過自我剖析和例案教學(xué)讓學(xué)生分析代溝產(chǎn)生的原因，進(jìn)而理解父母、體諒父母。加強(qiáng)學(xué)生與父母的溝通意識，鼓勵學(xué)生主動與父母交流。

（三）情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：通過心理實(shí)驗(yàn)讓學(xué)生感受父母無微不至的愛，理解父母，熱愛父母，同時(shí)感恩父母。

【學(xué)習(xí)重點(diǎn)】 引導(dǎo)學(xué)生從多方面去感受父母的愛，探索和父母的相處之道，并在生活中能理解父母，熱愛父母，感恩父母。

【學(xué)習(xí)難點(diǎn)】 培養(yǎng)學(xué)生對父母的感激之情，指導(dǎo)學(xué)生努力減少與父母的矛盾和沖突，建立良好的親子關(guān)系。

【學(xué)習(xí)方法】 自主學(xué)習(xí)法、體驗(yàn)法、討論法、案例分析法。

【學(xué)具準(zhǔn)備】 1.多媒體課件。2.搜集現(xiàn)實(shí)中學(xué)生和父母之間的故事。

【教學(xué)時(shí)間】 1課時(shí) 【教學(xué)過程】

一、情境導(dǎo)入，激發(fā)情感

播放《時(shí)間都去哪了》視頻，激發(fā)學(xué)生的思考。同學(xué)們，你們從哪里來？聽到這個(gè)問題，大家肯定都會說，是父母把我們帶到世界上來的。是啊，十五、六年前的某一天，你們的父母用淚水和幸福的笑容迎接了我們的到來。從你們來到世上的那一刻起，父母們又多了一項(xiàng)繁重的工作——照顧你們。盡管這是一種沉重的負(fù)擔(dān)，但從嬰兒的“哇哇”墜地到哺育你們長大成人，父母們花去了多少的心血與汗水，編織了多少個(gè)日日夜夜，父母們卻毫無怨言。

回憶自己成長過程中印象最深的事情，如生病、在外面受委屈等，說說自己當(dāng)時(shí)的感受和來自父母的幫助。

二、開啟心靈之門

1、教師提問：你與父母關(guān)系如何？發(fā)生過爭吵嗎？生活中你認(rèn)為有哪些問題你經(jīng)常同父母產(chǎn)生分歧并難以溝通？你持什么觀點(diǎn)？父母的觀點(diǎn)又是什么？

2、展示馬克〃吐溫的一段話：“當(dāng)我7歲時(shí)，我感到父親是天底下最聰明的人；當(dāng)我14歲時(shí)，我感到我父親是天底下最不通情達(dá)理的人；當(dāng)我21歲時(shí)，我忽然發(fā)現(xiàn)我父親還是很聰明的?！碧釂柲阏J(rèn)為馬克〃吐溫的說法有道理嗎？為什么？他的經(jīng)歷說明了什么？你有和他一樣的感受嗎？

在這一環(huán)節(jié)中給學(xué)生充分的時(shí)間來暢所欲言，表達(dá)自己與父母親的關(guān)系以及學(xué)生心里父母的形象，還有孩子們希望父母親是什么樣子的。充分了解孩子內(nèi)心的感受，有利于進(jìn)一步分析而順利進(jìn)行感恩教育

出示PPT，請學(xué)生猜照片中的同學(xué)，重溫與父母的美好時(shí)光，體驗(yàn)所蘊(yùn)涵的親子感情。（通過重溫美好時(shí)光，激發(fā)親子間的感情。）

三、自我剖析：你真正的了解你的父母嗎？

1、英語一次對于母親的剖析：M（many）媽媽給了我很多很多；O（old）媽媽為我操心，白發(fā)已爬上了您的頭；T（tears）您為我流過不少淚 ；H（heart）您有一顆慈祥溫暖的心 ；E（eyes）您注視我的目光總是充滿著愛；R（right）您從不欺騙我們，教導(dǎo)我們?nèi)?/p>

做正確的事情。（意在感染學(xué)生如何去理解我們的父母，如何站在父母的角度看待問題）

2、提出與父母息息相關(guān)的小問題來考驗(yàn)學(xué)生是否真正的了解自己的父母 通過這一環(huán)節(jié)學(xué)生會發(fā)現(xiàn)自己真的不是很了解自己的父母，但是自己的一切父母卻了然于心。引發(fā)學(xué)生思考自己是不是應(yīng)該多了解自己的父母，多為自己的父母做點(diǎn)事情。

四、學(xué)會感恩

1、觀看視頻《母親的勇氣》、PPT展示《天亮了》的創(chuàng)作背景（配樂），展示一組圖片（意圖：讓學(xué)生體驗(yàn)父愛、母愛的偉大。啟發(fā)學(xué)生感恩）

親情是一種血脈相通的默契，是一種無法割裂的存在。酬勞不是她的目的，收獲不是她的動機(jī)，她是人性閃耀的光輝。

自出生起，父母為我們付出了多少？喂的每一口飯、教我們學(xué)走路、陪我們學(xué)說話；為我們的學(xué)習(xí)操了多少心？為我們的每一次晚回家擔(dān)了多少驚？受

了多少怕？ 我們來審視一下自己:我們做了多少愧對父母的事？（在反思中培養(yǎng)感恩的情感）

2、學(xué)會感恩我們應(yīng)該如何做呢？

（學(xué)生變態(tài)，如何來做，如何感恩，教師啟發(fā)學(xué)生從生活點(diǎn)滴做起）

生活并非想象中那樣完美，父母的辛勤是我們無法體會的，我們雖不能與父母分擔(dān)生活的艱辛、創(chuàng)業(yè)的艱難，但我們在生活上可以少讓父母為自己操心。當(dāng)父母生病時(shí)，我們是否應(yīng)擔(dān)起責(zé)任，照顧父母？要知道，哪怕一句關(guān)心的話語，哪怕一碗自己做好的方便面，都會慰藉父母曾為我們百般焦慮的心。感恩父母，并不難做到。

父母，永遠(yuǎn)是我們最值得感謝的人！

五、小結(jié)：

孝敬父母是中華民族的傳統(tǒng)美德，是做人的最基本道理。其實(shí)父母并不需要我們以后轟轟烈烈的去為他們做什么大事，而是從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起。陪父母聊聊天，給父母捶捶背、幫父母盛盛飯、夾夾菜、洗洗碗、給父母洗洗腳，或者給父母一個(gè)擁抱，一個(gè)微笑，要在生活上真正的為父母著想。

《走進(jìn)父母》心理健康教案

蘭中：杜麗麗

第五篇：走進(jìn)心理健康(簡案)

走進(jìn)心理健康（教案）

【設(shè)計(jì)理念】 心理活動課對多數(shù)新生來說是陌生而又新鮮的，設(shè)計(jì)本節(jié)課一方面讓學(xué)生了解心理健康的重要性及心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)；另一方面讓學(xué)生了解心理活動課的學(xué)習(xí)內(nèi)容和活動方式，初步建立良好的師生關(guān)系，營造健康、活潑、溫馨、輕松的課堂氛圍，為今后心理主題課的開展奠定良好的氛圍基礎(chǔ)。

【活動目標(biāo)】

1、了解心理健康的重要性和活動方式。

2、澄清幾個(gè)常見的關(guān)于心理疾病的錯誤概念。

3、初步建立心理健康意識和科學(xué)規(guī)范的心理健康概念。

【活動重難點(diǎn)】

1、了解心理活動課的開展內(nèi)容和方式。

2、澄清幾個(gè)錯誤的心理疾病概念。

【活動形式】

小組討論、案例分析、視頻分享及活動感悟等

【活動對象】

六年級

【活動時(shí)間】

40分鐘

【活動過程】

一、導(dǎo)入：心理健康活動課是一門什么課？

通過提問，調(diào)查了解新生對心理健康課的認(rèn)知度。

二、新課講解

1、心理課可以從哪些方面幫助到大家？

向?qū)W生介紹心理咨詢中心各個(gè)功能室的功能和作用。并通過PPT讓學(xué)生了解初中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么

2、辨析：澄清常見的幾個(gè)錯誤的心理概念。

找心理老師咨詢的同學(xué)一定是有心理疾病嗎？

有心理問題的同學(xué)就是心理變態(tài)嗎？

……

3、活動一：大風(fēng)吹

通過大風(fēng)吹團(tuán)體活動，一方面讓大家盡快熟悉起來，營造輕松溫馨的課堂氛圍；另一方面，讓學(xué)生了解心理活動課的活動內(nèi)容和形式，提高他們的參與興趣和熱情。

4、心理活動課中我們能獲得什么？

PPT展示在中學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中同學(xué)們常常面臨的心理困惑和問題。

教師小結(jié)：

心理課在新環(huán)境適應(yīng)、人際溝通、自我認(rèn)知、學(xué)習(xí)能力提高、潛力挖掘、情緒管理、人格完善等多個(gè)方面幫助大家。

三、心理活動小結(jié)

請同學(xué)談?wù)勀隳壳白钕Ｍ鉀Q的心理困惑或問題。