第一篇：怎樣才能保證良好的心態(tài)

怎樣才能保證良好的心態(tài)

心態(tài)的好壞對我們的生活質(zhì)量有很大關(guān)系，很多人在生活中因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而爭論不休，給生活平添了很多煩惱，這就是心態(tài)的問題，心態(tài)好了，蹬著三輪也能哼出小調(diào)來，心態(tài)不好開著寶馬也發(fā)牢騷。

好心態(tài)的保持很重要

心態(tài)表示一個(gè)人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽滿的心情。心態(tài)好，運(yùn)氣就好。精神打起來，好運(yùn)自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態(tài)，一旦失去它，就跳出去，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài), 有良好的心態(tài)工作就會(huì)有方向，人只要不失去方向就不會(huì)失去自己。心態(tài)的好壞，在于平常的及時(shí)調(diào)整和修煉并形成習(xí)慣。

要記得,每天保持一份樂觀的心態(tài),如果遇到煩心事,要學(xué)會(huì)哄自己開心，讓自己堅(jiān)強(qiáng)自信,所以你想保持良好的心態(tài),唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,用心去看世界,不計(jì)較得失,學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊所有令人感動(dòng)的事情,心態(tài)決定狀態(tài)，只有保持良好的心態(tài)，才能讓自己心情愉快！

美國心理學(xué)家霍特舉過一個(gè)例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應(yīng)付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會(huì)議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會(huì)議上笑容可掬，談笑風(fēng)生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣子。令他驚奇的是，不久他發(fā)現(xiàn)自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他無意中采用了心理學(xué)研究方面的一項(xiàng)重要新原理：裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時(shí)較為快樂。

多年來，心理學(xué)家都認(rèn)為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會(huì)改變行為。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：“笑一笑呀”，結(jié)果孩子勉強(qiáng)地笑了笑之后，跟著就真的開心起來了。

情緒改變導(dǎo)致行為改變。心理學(xué)家艾克曼的實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)人老是想像自己進(jìn)入某種情境，感受某種情緒，結(jié)果這種情緒十之八九真會(huì)到來。一個(gè)故意裝作憤怒的實(shí)驗(yàn)者，由于“角色”的影響，他的心率和體溫會(huì)上升。心理研究的這個(gè)發(fā)現(xiàn)可以幫助我們有效地?cái)[脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。

例如，一個(gè)人在煩惱的時(shí)候，可以多回憶愉快的時(shí)候，還可以用微笑來激勵(lì)自己。當(dāng)然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情。高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時(shí)要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂郁的心態(tài)。一項(xiàng)心理研究顯示，心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀后，他們的情緒會(huì)大為改善。

如何保持好的心態(tài)呢？每個(gè)人的觀點(diǎn)不一樣，相應(yīng)的方法也是有所出入的，無論什么樣的方法，只要得到想要的結(jié)果，能有效的改善自我，這才是解決問題的根本方法，而不是去郁郁寡歡，要繼續(xù)努力，加強(qiáng)自己，用下一次的行動(dòng)來證明自己。

第二篇：良好心態(tài)(演講稿)

保持良好的心態(tài)，心態(tài)好運(yùn)氣就好！

心態(tài)表示一個(gè)人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽滿的心情。心態(tài)好，運(yùn)氣就好。精神打起來，好運(yùn)自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態(tài)，一旦失去他，就跳出去，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài), 有良好的心態(tài)工作就會(huì)有方向，人只要不失去方向就不會(huì)失去自己。心態(tài)的好壞，在于平常的及時(shí)調(diào)整和修煉并形成習(xí)慣。人活在世上，凡事都要看開點(diǎn)，看遠(yuǎn)點(diǎn)，看淡點(diǎn)，心胸要豁達(dá)些、大度些，相信“任何事情的發(fā)生必有利于我、”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動(dòng)的山，更沒有鉆不出的窟窿及結(jié)不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個(gè)好心態(tài)。有位哲人說得好，“既然現(xiàn)實(shí)無法改變，那么只有改變自己?！备淖冏约壕褪钦{(diào)整好自己的心態(tài)。

如何調(diào)整好自己的心態(tài)？筆者認(rèn)為有三點(diǎn)至關(guān)重要。

一是欲望不要太高。欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡。

二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會(huì)“人比人，氣死人?！比绻聧徆と吮却?，跟農(nóng)民兄弟比收入，跟先進(jìn)人物比貢獻(xiàn)，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。

三是要學(xué)會(huì)忘記。不要對過去的事耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會(huì)少去許多煩惱，心情才能舒暢。

中國科學(xué)院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問要不知足。”這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗(yàn)我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照，看看自己的心態(tài)是否調(diào)整好了。

每個(gè)人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根揭底是心態(tài)的問題。生活中總是會(huì)出現(xiàn)很多突如其來的災(zāi)難，會(huì)讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。不難看出，隨著社會(huì)的進(jìn)步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當(dāng)這種壓力超過了某種負(fù)荷能力的時(shí)候，就會(huì)讓人出現(xiàn)偏**緒，這樣帶來的后果是無法想象的，我個(gè)人覺得如果人能在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個(gè)出口，會(huì)逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。

那么我們應(yīng)該怎么減輕這樣的負(fù)面情緒呢？

第一：學(xué)會(huì)讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。（所謂退一步自然寬．）

第二：學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

第三：遇到心情煩躁的情況的時(shí)候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。

第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進(jìn)步而開心（事是不分大與小的，復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭取做到最好）

第五：廣泛閱讀，閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競爭，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場合尷尬，可以進(jìn)行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減壓的方式，人有時(shí)候是這樣的，肚子里空空的時(shí)候會(huì)自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。

第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓挘绻阆矚g上了你自己，那么就會(huì)有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實(shí)現(xiàn)，就會(huì)的！（很多人為什么沒實(shí)現(xiàn)，就是沒毅力）

第七：學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時(shí)候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因?yàn)榍榫w的把握不好，讓簡單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難．其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的得貼就會(huì)游刃有余．遇到棘手的事情，冷靜點(diǎn)，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

第八：珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現(xiàn)在身邊的一切。

第九：熱愛生命，每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維．多學(xué)會(huì)換位思考，盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人生才會(huì)更精彩！

要記得,每天保持一份樂觀的心態(tài),如果遇到煩心事,要學(xué)會(huì)哄自己開心，讓自己堅(jiān)強(qiáng)自信,所以你想保持良好的心態(tài),唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,用心去看世界,不計(jì)較得失,學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊所有令人感動(dòng)的事情,心態(tài)決定狀態(tài)，只有保持良好的心態(tài)，才能讓自己心情愉快！最后祝我的朋友們都能快樂的過好每一天！

英文：Keep a good attitude, good luck like mind!

Mind that a person's mental state, with good attitude, you can maintain the full daily mood.Good attitude, luck like.The spirit of fight, good luck will come naturally.Remember to do anything must have a positive attitude, once losing him to jump out, to learn to adjust their mentality, a good attitude and work would have the direction, as long as not lose the direction to not lose yourself.The quality of mind, is the usual practice to adjust and to form habits.People living in the world, everything should be to understand, to see far point, bearish point, mind to more open-minded, more generous, I believe, “Whatever happens, happens there must be conducive to me,” and “way better than more difficult”, but also Liu Buchu no water and not move the mountain, not to drill the hole and not the edge node fails.People live happy, must have a good mentality.A philosopher when he said, “Since reality can not be changed, then only change their own.” Is adjusted to change their own mind.How to adjust their mentality? I believe that there are three crucial.One is the desire not to be too high.Endless desire, desire higher, if not met, the greater the contrast formation, state of mind more easily balance.Second, comparisons can not be thinking too much.If the blind competition, it will “than people, mad people.” Than if the treatment with the laid-off workers, with the brothers than the income of farmers, with the advanced people and contributions, will be able to balance the mind, anger naturally disappeared.Third, we must learn to forget.Do not thing of the past to heart, what passed for it in the past, this will be less to a lot of headaches, mood can be comfortable.Chinese Academy of Sciences Qiu had a motto, “everyone should be content, you have to know enough, scholarship or else be content.” This is one of his transcendent realm of life, is it really a good test of our mind a mirror, it may often according to a photos, to see whether the adjustment of their good state of mind.Everyone has a philosophy of life is self, and some people very happy life, and some surprising disappointments of life who are not seized, in the final Jiedi is the mentality of the problem.Life will always be a lot of sudden disaster, people will suddenly fall into a loss, anxiety, manic mood, worse, the despair of life.It is obvious that as society advances, intense competition, increased pressure for a variety of people, if and when this pressure exceeds a certain load capacity when the people there will be partial ** thread, so bring The consequences are unimaginable, I personally feel that if people can give yourself at the appropriate stage to find an exit, will gradually eliminate this stress, you become a more glorious way.So how should we reduce such negative emotions?

First: learn to make their own quiet, immersion of thinking down, and slowly reduce the desire of things.The self-often zero, every day is a new starting point, there is no age limit, as long as you desire on the appropriate reduction of things, will win more opportunities to win.(So-called step back and natural width.)

Second: learn to care for themselves, only more care for themselves, in order to have more energy to care for others, if you have enough capacity, we should try to help you help people, so that you get is several happy, and more help others, treat their own, but also a way of decompression.Third: the situation encountered are upset, you drink a glass of white water, put a soothing light music, eyes closed, memorable people and things around on a new future can slowly Shuli, that is, a rest , is also a cool forward thinking.Fourth: more competition and their own, no need to envy others, there is no need to envy others.Because many people are envious of others, and always regard themselves as spectators, the more so, the more will fall into an abyss of their own.You have to believe, as long as you do, you can.For their own progress and be happy every time(regardless of big and small things, complex things simple and do simple things hard, repeatedly done things seriously and strive to do our best)

Fifth: extensive reading, reading is actually a process of absorption of nutrients, the modern face intense competition, complex relationships, to make himself Buzhi Yu embarrassing in some cases, can be widely read, so that my mind is full a kind of decompression way, sometimes is that, when empty stomach will naturally anxious, that's right, it is calling you in your thirst for knowledge, to live on the need for such nutrients.Sixth: In any conditions, they can not look down on themselves, even if the world will never believe you, look down on you, you have to believe in yourself, because I believe that word, if you love yourself, then there will be more people like you, if you want to what kind of person he is, as long as you want, and strive to achieve, would it!(Why did not realize a lot of people is not perseverance)

Seventh: learn to adjust emotions, as far as possible to the benefit of the doubt, many people experience some things, like a wok on the urgency of the ants, the problem could have been solved, it is because the emotional mishandled, so simple things more complicated, so complicated things even more difficult.In fact, take a good thing as long as the key, to be affixed to every detail will be dealt with ease.Face difficult things, calm down, and then wondering how to do it well, the more you benefit of the doubt, the heart more open, more to the bad thought, the more narrow mind!

Article: Cherish the people around terminology and try not to hurt, even if you do not like people who meet, you try to detour and find reason to leave and do not willfully harm, not only for their own bad mood, but also to the scene even more embarrassing.Cherish everything around.Ninth: love life, daily absorption of new nutrients, have a different way of thinking every day.Learn more empathy, try to find new things to satisfy the curiosity of the world, mystery.Tenth: Only true, with love, with the personality to face your life, your life will be more exciting!

Remember, every day to maintain a positive attitude, if they are bothering to learn to coax them smile, make you strong, confident, so you want to keep a good attitude, the only feasible way is to look with gratitude world, heart to see the world not to count the gains and losses, learn to identify all the moving things around, the decision state mentality, and only keep a good attitude, to make their own mood!Finally, I wish my friends were able to happy Live each day！

第三篇：教師良好心態(tài)

教師良好的心態(tài)

一、平和的心態(tài) 不可否認(rèn)，教師的工作壓力很大：每天要面對幾十個(gè)“嗷嗷待補(bǔ)”的學(xué)生；幾年甚至幾十年“重復(fù)”那些知識(shí)。有時(shí)還受到來自工作之外的一些事情的“干擾”。為些，有些教師被這些“繁雜”的工作遮蔽了雙眼，失去了剛參加工作的激情。出現(xiàn)了作為一個(gè)教師不應(yīng)有的焦躁情緒。不能以一種冷靜、平和的心態(tài)面對學(xué)生。導(dǎo)致師生關(guān)系失去了“平橫”。師在課堂獨(dú)霸課堂，獨(dú)霸學(xué)生的感受和心靈，讓一個(gè)個(gè)活生生的生命失去了本應(yīng)有的“色彩”。平和的心態(tài)，是一種冷靜地、理性地面對學(xué)生出現(xiàn)的問題，采取恰當(dāng)?shù)姆绞剑瑵撘颇卮龠M(jìn)學(xué)生成長和進(jìn)步。

二、理解的心態(tài) 應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，每一個(gè)學(xué)生都是“好”學(xué)生，每一個(gè)學(xué)生都有一顆上進(jìn)的心，都渴望得到尊重和肯定。所以對于學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，教師首先是理解他們出現(xiàn)的問題，然后分析原因，采取恰當(dāng)?shù)卮胧?。而不是一味地指?zé)或埋怨，“一棒子把學(xué)生打死。”不但不能幫助學(xué)生解決問題，而且還會(huì)使師生關(guān)系僵化，最終影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。

三、關(guān)愛的心態(tài) 愛的力量是無窮的。在學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，有了愛就會(huì)讓學(xué)生獲得無窮地力量；有了愛就會(huì)讓學(xué)生以積極的心態(tài)面對一切；有了愛，就會(huì)讓學(xué)生健康、快樂地成長。很難想象，一個(gè)冷若冰霜的教師所做的學(xué)生會(huì)是怎樣。

總之，愛，是打開學(xué)生心靈大門的一把鑰匙。只要注意愛的方式，愛的分寸，愛的時(shí)機(jī)，我相信，我們每一個(gè)學(xué)生都會(huì)在愛的陽光下健康成長。讓我們每一個(gè)教師都以一個(gè)積極的心態(tài)、陽光的面容對待我們的工作、對待我們的課堂、對待我們的學(xué)生；讓掌聲在我們的課堂上響起來；讓快樂擁抱每一位老師和學(xué)生。

第四篇：孕期出行怎樣才能保證安全

孕期出行怎樣才能保證安全呢？近日，“美國孕婦協(xié)會(huì)”在其官方網(wǎng)站回答了幾個(gè)最常見的問題。

1.孕期可以出行嗎？如果孕婦沒有明顯的并發(fā)癥，出行完全沒有問題，最理想的外出時(shí)間是孕期第3個(gè)月。此時(shí)，孕婦既沒有懷孕初期的晨吐現(xiàn)象，也不會(huì)像懷孕后幾個(gè)月那樣容易疲勞。

2.懷孕時(shí)能乘坐公共交通工具嗎？孕婦乘坐火車、汽車都沒問題，不過要注意下面幾點(diǎn)：首先，乘坐私家車時(shí)一定要系好所有的安全帶，確保安全氣囊打開，最大程度地降低安全風(fēng)險(xiǎn)。其次，由于公共汽車過道及座位十分狹窄，汽車開動(dòng)時(shí)孕婦一定要坐在座位上。上下車時(shí)牢牢抓住固定物保持身體平衡。最后，每次乘車時(shí)間最好限制在5-6小時(shí)內(nèi)。車輛靠站時(shí)，利用停站時(shí)間做做伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

3.懷孕時(shí)能坐飛機(jī)嗎？孕婦可以乘坐飛機(jī)，但要考慮以下幾點(diǎn)：大多數(shù)航班只允許8個(gè)月內(nèi)的孕婦乘坐，請?zhí)崆按_認(rèn)。飛機(jī)空間狹小，再加上飛行時(shí)的震顫很容易引起搖晃，孕婦通過過道時(shí)要牢牢抓好周圍支撐物?；蛘哌x擇靠近過道的座位，這樣能方便去洗手間，也能做些伸展運(yùn)動(dòng)。

4.懷孕時(shí)能夠出海航行嗎？當(dāng)然可以，不過也要謹(jǐn)記下列注意事項(xiàng)。搜集信息，確保船上有醫(yī)務(wù)工作者，以防緊急情況出現(xiàn)。檢查整個(gè)航線，確認(rèn)是否能在必要時(shí)靠岸就醫(yī)。確認(rèn)攜帶的暈船藥適合孕婦服用，不會(huì)傷及胎兒，當(dāng)然選擇暈船貼更方便。

5.懷孕時(shí)能夠出國旅游嗎？孕婦出國旅行會(huì)面臨未知的健康風(fēng)險(xiǎn)，事先要確認(rèn)好以下信息：咨詢醫(yī)生，了解國外環(huán)境可能對孕婦及胎兒造成的不利因素。通過各種渠道了解目的地國家當(dāng)前的流行病，向醫(yī)生咨詢需要注射的疫苗，并隨身攜帶一份健康狀況記錄。由于水土不服，出國旅行者最容易患痢疾，而導(dǎo)致孕婦身體缺水。因此，孕婦應(yīng)盡量飲用瓶裝水或罐裝飲料；確保牛奶經(jīng)過消毒；確保肉類完全熟透。

第五篇：良好職業(yè)心態(tài)(副本)

綜合職業(yè)能力 第三講

------良好的職業(yè)心態(tài)

對待工作能有一個(gè)正確的心態(tài)，這不但對促進(jìn)單位的各項(xiàng)工作任務(wù)的完成是重要的，對你個(gè)人的事業(yè)發(fā)展是重要的、對你的幸福生活也是非常重要的

? 那么，我們要有一個(gè)什么樣的心態(tài)，來積極面對工作呢？

? 我們怎樣擁有一個(gè)良好的心態(tài)呢？

下面我從以下三個(gè)部分談一下我個(gè)人的體會(huì)。

一、為什么要“樂在工作”。

二、怎樣做“樂在工作”的人。

三、建設(shè)團(tuán)隊(duì)。

一、為什么要樂在工作。

有一個(gè)良好的心態(tài)去工作，對人的能力的發(fā)揮、潛能的調(diào)動(dòng)都有著重要的作用。良好的心態(tài)就是《樂在工作》。

1、世界上一切事業(yè)有成的人都是樂在工作的人。

?樂在工作的本質(zhì)就是享受工作，從工作中找到生存的意義和IBM創(chuàng)始人托馬斯·約翰·沃森說：“如果你工作表現(xiàn)不佳，自生命的價(jià)值，最直接的體現(xiàn)就是對工作的熱情和專注。

?然就會(huì)覺得工作乏味、無趣。每當(dāng)此時(shí)，我就會(huì)告誡自己要像小時(shí)候玩游戲一樣帶著輕松、愉悅而又專注的心態(tài)來積極地投入工作?！?/p>

?微軟公司董事長比爾·蓋茨說：“如果只把工作當(dāng)作一件差事，或者只將目光停留在工作本身，那么即使是從事你最喜歡的工作，你依然無法持久地保有對工作的熱情。但如果把工作當(dāng)作一項(xiàng)事業(yè)來看待，情況就會(huì)完全不同?！?/p>

?石油大王約翰·洛克菲勒說：“工作是一個(gè)能施展自己才華的舞臺(tái)。我們寒窗苦讀來的知識(shí)，我們的應(yīng)變能力，我們的決斷能力，我們的適應(yīng)能力以及我們的協(xié)調(diào)能力都能在這樣的一個(gè)舞臺(tái)上得到展示。除了工作，沒有哪項(xiàng)活動(dòng)能夠提供這么好的充實(shí)自我、表達(dá)自我的機(jī)會(huì)?！?/p>

2、心態(tài)對人的成功有著特別重要的作用

人生下來是沒有多大差距的。年紀(jì)稍大一些的人有這樣的體會(huì)，看著鄰居一些孩子同樣活潑可愛，同樣聰明伶俐，上一樣的學(xué)，受一樣的教育，但長著長著就不同了，有的表現(xiàn)好，有的表現(xiàn)差；長大后，有的事業(yè)有成，有名有利，而有的卻無所作為，窮困潦倒。人生的成功與失敗，究竟是誰在控制著？足球教練米盧有句名言 ：態(tài)度決定一切，這態(tài)度，就是心態(tài)。心態(tài)決定一切。

其實(shí)，控制我們做事成敗的神秘力量，不是來自外界的什么，而是來自于自己的心態(tài)?？梢赃@樣說：做任何事情，積極的心態(tài)與消極心態(tài)的結(jié)果就大不一樣。心態(tài)直接影響人的判斷力、決斷力和意志力。同一件事情，不同的時(shí)候不同的心態(tài)下，得出的判斷就大不一樣。

一念之差有多大，答案是十萬八千里。因?yàn)檫@一念之差直接決定你的愛與恨，褒與貶，取與舍，行與止，進(jìn)與退，然與否，喜與憂。心態(tài)不同，人的一切感覺都不一樣。

所以人和人的根本區(qū)別就在于心態(tài)不同。

3、從心理學(xué)來看心態(tài)的作用==》自我設(shè)限

心理學(xué)上有個(gè)名詞，叫自我設(shè)限，意思是行動(dòng)的欲望和潛能被自己的心態(tài)慣性所扼殺。

什么是心態(tài)慣性，科學(xué)家有一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)說明。把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤立即跳起，跳起的高度超過其身高的一百倍以上。接著，在跳蚤頭上罩一個(gè)玻璃罩，再讓它跳，跳蚤碰到玻璃罩彈了回來。如此連續(xù)多次以后，跳蚤每次跳躍都保持在罩頂以下的高度。然后再逐漸降低玻璃罩的高度，跳蚤總是在碰壁后跳的低一點(diǎn)。最后，當(dāng)玻璃接近桌面時(shí)，跳蚤已無法再跳?？茖W(xué)家移開玻璃罩，再拍桌子，跳蚤還是不跳。這時(shí)的跳蚤已從當(dāng)初的“跳高冠軍”變成了一只跳不起來的“爬蚤”。

很多人的遭遇同這極為相似。人們在成長過程中挫折與失敗，使其慢慢變得習(xí)慣麻木，喪失了熱情與欲望。他們既對失敗不滿，又對失敗習(xí)以為常。漸漸養(yǎng)成了、墨守成規(guī)、猶豫、狹隘、害怕承擔(dān)責(zé)任，不思進(jìn)取，拒絕改革、反對創(chuàng)新，隨波逐流的人。

學(xué)生們很多是就被這種心態(tài)慣性所控制的人，他們對上課已經(jīng)麻木，喪失了學(xué)習(xí)熱情與欲望。初中的失敗讓他們對上課不聽講、隨便想做自己做的事，已經(jīng)習(xí)以為常

4、心態(tài)對人的能力的影響

有一個(gè)中國的經(jīng)典案例是這樣的：古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)

秀才去趕考，路上看到了一口棺材。甲說：“真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了。”乙說：“棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能考上?！碑?dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣了，結(jié)果甲沒考上，乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f：“那口棺材可真靈啊。”

九個(gè)人過橋的試驗(yàn)

這個(gè)案例說明，心態(tài)可以影響人的能力，能力可以改變?nèi)说拿\(yùn)。保證眼下心情好是保證一天心情好的基礎(chǔ)。如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的精彩生活。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人體會(huì)自行制造一種叫腦啡的體內(nèi)鎮(zhèn)靜劑，能過濾腦外刺激，使人內(nèi)心祥和安定，使人心態(tài)積極。而積極心態(tài)又能促使腦啡產(chǎn)生，形成良性循環(huán)；相反，消極心態(tài)能大量消耗腦啡，使人頹廢、沮喪、郁郁寡歡，又會(huì)抑制腦啡分泌，形成惡性循環(huán)。這就是心態(tài)消極者為什么脾氣會(huì)越來越差的原因。

例：3個(gè)建筑師

有三個(gè)砌墻工人在砌墻，有人問其中一個(gè)工人，說：“你在做什么？”這個(gè)人沒好氣地說：“沒看見嗎？我在砌墻！”于是他轉(zhuǎn)身問第二個(gè)人：“你在做什么呢？”第二個(gè)人說：“我在建一幢漂亮的大樓！”這個(gè)人又問第三個(gè)人，第三人嘴里哼著小調(diào)，歡快地說，“我在建一座美麗地城市?！?/p>

姑且不看三個(gè)人未來的命運(yùn)如何，單是看到第三個(gè)人工作的態(tài)度就非常令人欽佩。如果都象第一個(gè)人，愁苦地面對

自己的工作，我想再好的工作也不會(huì)有什么成效；而同樣平凡的工作，一樣的看似簡單重復(fù)，枯燥乏味，有人卻能以快樂的心情面對，在平凡中感知不平凡，在簡單中構(gòu)筑自己的夢想，我想又有什么樣的困難不可以克服呢？;在快樂中工作，以積極地心態(tài)去面對平凡的工作，用感恩的心去對待自己身處的環(huán)境，就會(huì)在簡單平凡是創(chuàng)造出出輝煌的成就。

我想第三位砌墻工人的命運(yùn)大家也會(huì)猜到，他成了前二位的老板。

A=1, B=2, C=3, D=4, E=5, …… ，X=24,Y=25, Z=26

Knowledge（知識(shí)）= 96 Hard work（努力）= 98 Attitude

（態(tài)度）= 100

5、快樂工作?。娇鞓飞?！

快樂工作?。叫腋Ｉ睿?/p>

曾有人做過這樣的統(tǒng)計(jì)，在人的一生中工作時(shí)間是8小時(shí)/天，占了三分之一還多；如果你在工作中毫無熱情，得過且過，那除去睡覺休息的時(shí)間，我們生活中的大半時(shí)間都將變得索然無味。因此，快樂的工作不僅僅是關(guān)系到工作質(zhì)量的問題，還與我們的生活質(zhì)量息息相關(guān)。在一定程度上可以這么說：

結(jié)論：心態(tài)影響著人的能力的發(fā)揮。

心態(tài)關(guān)系到你工作的質(zhì)量。

心態(tài)決定著你事業(yè)的成功。

心態(tài)左右著你的幸福生活。所以，有一個(gè)良好的工作心態(tài)，非常重要。

二、做樂在工作的人

?對待工作能有一個(gè)正確的心態(tài)，做到樂在工作，這不但對你快樂工作對每個(gè)人來說都是十分重要的，因?yàn)楣ぷ魇敲總€(gè)人的事業(yè)是重要的，對你的幸福生活也是非常重要的。

?生活中一個(gè)最為重要的部分，所以我們應(yīng)該思考一下如何能讓我們感到工作的快樂，積極心態(tài)的人 1.有必勝的信念； 2.善于稱贊別人； 3.樂于助人，4.具有奉獻(xiàn)精神； 5.微笑常在，樂觀自信； 6.能使別人感到你的重要。

消極心態(tài)的人

? 自私，不愿付出；

? 沒有目標(biāo)，缺乏動(dòng)力，不思進(jìn)取；

? 經(jīng)常為自己尋找工作沒做好的借口和合理化的理由； ? 嫉賢妒能，見不得別人“好”； ? 固執(zhí)己見，不能聽取他人的意見； ? 無所事事，娛樂侵占工作； ? 自高自大，清高虛榮； ? 不講誠信，不守信用。

拿起筷子吃肉,放下筷子罵娘,這就是心態(tài)出了問題.1、單位是我快樂的家

要想快樂的工作，首先我們就要有一個(gè)好的工作理念，那就是“單位是我快樂的家”。

既然把單位當(dāng)成自己快樂的家，那我們應(yīng)在這里快樂的生活著，就會(huì)在工作時(shí)覺得快樂。

我們工作不是為了某個(gè)人，也不是為了某個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，應(yīng)該是為了自己，工作時(shí)要對得起自己，對的住自己的良心，不管是工作中的任何一件事情，我們都要用我們的心去做，那樣才能做好，那樣才能不感到辛苦，才能感到快樂。

2、營造快樂工作的氛圍

在單位中應(yīng)處理好與同事的關(guān)系。我們在生活中，不可能單獨(dú)行事，肯定與各種各樣的人打交道，而在工作中，與同事相處的時(shí)間較多，所以一定與同事處理好各種各樣的關(guān)系，把同事當(dāng)成自己的兄弟、朋友。心情不好時(shí)，找他們談天，把自己不快的事說出來，大家相互幫忙、解決，排解自己不好的心情。如有什么高興的事，好事也說出來與大家分享?；蛘咧鲃?dòng)去分享他們的好事、快樂的事。

總之，要想在工作中保持快樂的心情，一定要與同事處理好關(guān)系。

你對他人友好，他人就會(huì)對你友好；你對同事友善，同事就會(huì)對你友善；別人快樂，你才能更快樂。情感是互動(dòng)的，只有讓別人快樂，你自己才能快樂，所以，如果你想快樂的工作和生活，就應(yīng)該學(xué)會(huì)首先讓他人快樂。

別人不快樂他就開心，這樣的人就是傳說中的“小人”，這樣的人會(huì)對一個(gè)單位的快樂工作氛圍會(huì)產(chǎn)生非常大的破壞作用。

案例 ：

拿破侖：意大利語的意思是“荒野雄獅”。拿破侖的軍隊(duì)在比利時(shí)滑鐵盧戰(zhàn)役中全軍崩潰，7月15日他正式投降。法蘭西第一帝國覆滅，路易十八再度復(fù)辟。拿破侖被流放圣赫勒拿島。1821年5月5日，拿破侖在島上去世，在禮炮聲中這位征服者被葬在圣赫勒拿島上的托貝特山泉旁。

擁有一般人所追求的一切： 榮耀、權(quán)力、財(cái)富。

說：我這一生從來沒有過一天快樂的日子。

海倫凱勒：19世紀(jì)美國盲聾女作家、教育家、慈善家、社會(huì)活動(dòng)家。

瞎、聾、啞。然而，正是這么一個(gè)幽閉在盲聾啞世界里的人，竟然畢業(yè)于哈佛大學(xué)德克利夫?qū)W院；并用生命的全部力量處處奔走，建起了一家家慈善機(jī)構(gòu)，為殘疾人造福，被美國《時(shí)代周刊》評選為20世紀(jì)美國十大英雄偶像。說：我發(fā)現(xiàn)生命是這樣地美麗

一個(gè)老人在高速行駛的火車上，不小心把剛買的新鞋從窗口掉了一只，周圍的人倍感惋惜

不料老人立即把第二只鞋也從窗口扔了下去。這舉動(dòng)更讓人大吃一驚。老人解釋說：“這一只鞋無論多么昂貴，對我而言已經(jīng)沒有用了，如果有誰能撿到一雙鞋子，說不定他還能穿呢！”

提示：在工作中，有時(shí)為他人做嫁衣也有一份成就感，并且一定會(huì)為你贏得更多的朋友。這自然使你的工作快樂得多。這也是“雙贏思維”的一種體現(xiàn)。

希望別人為自己做些什么的同時(shí)也想想自己能夠?yàn)閯e人做些什么吧！建立有效的人際關(guān)系往往能夠?yàn)槟銕砭薮蟮哪芰?。胸懷感恩?/p>

感恩傷害我的人，因?yàn)樗ゾ毩宋业男闹荆?感恩絆倒我的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了我的雙腿； 感恩欺騙我的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了我的智慧； 感恩蔑視我的人，因?yàn)樗延X了我的自尊； 感恩遺棄我的人，因?yàn)樗囵B(yǎng)了我的自立；

…………

我永遠(yuǎn)心存感恩，感恩一切使我成長的人！“塞翁失馬，焉知禍福?！?/p>

?從前，有位老漢住在與胡人相鄰的邊塞地區(qū)，來來往往的過客都尊稱他為“塞翁”。塞翁生性達(dá)觀，為人處世的方法與眾不

同。

有一天，塞翁家的馬不知什么原因，在放牧?xí)r竟迷了路，回不來了。鄰居們得知這一消息以后，紛紛表示惋惜?？墒侨虆s不以為意，他反而釋懷地勸慰大伙兒：“丟了馬，當(dāng)然是件壞事，但誰知道它會(huì)不會(huì)帶來好的結(jié)果呢？”

果然，沒過幾個(gè)月，那匹迷途的老馬又從塞外跑了回來，并且還帶回了一匹胡人騎的駿馬。于是，鄰居們又一齊來向塞翁賀喜，并夸他在丟馬時(shí)有遠(yuǎn)見。然而，這時(shí)的塞翁卻憂心忡忡地說：“唉，誰知道這件事會(huì)不會(huì)給我?guī)頌?zāi)禍呢？”

塞翁家平添了一匹胡人騎的駿馬，使他的兒子喜不自禁，于是就天天騎馬兜風(fēng)，樂此不疲。終于有一天，兒子因得意而忘形，竟從飛馳的馬背上掉了下來，摔傷了一條腿，造成了終生殘疾。善良的鄰居們聞?dòng)嵑?，趕緊前來慰問，而塞翁卻還是那句老話：“誰知道它會(huì)不會(huì)帶來好的結(jié)果呢？”

又過了一年，胡人大舉入侵中原，邊塞形勢驟然吃緊，身強(qiáng)力壯的青年都被征去當(dāng)了兵，結(jié)果十有八九都在戰(zhàn)場上送了命。而塞翁的兒子因?yàn)槭莻€(gè)跛腿，免服兵役，所以他們父子得以避免了這場生離死別的災(zāi)難。

這個(gè)故事在世代相傳的過程中，漸漸地濃縮成了一句成語：“塞翁失馬，焉知禍福?！彼f明人世間的好事與壞事都不是絕對的，在一定的條件下，壞事可以引出好的結(jié)果，好事也可能會(huì)引出壞的結(jié)果。

3、工作是愉快地帶薪學(xué)習(xí)? 工作你會(huì)有工資。

? 在工作中你會(huì)不斷的積累經(jīng)驗(yàn)、你會(huì)逐漸的提高工作能力、你會(huì)變的越來越聰明，越來越智慧。難道這不是帶薪學(xué)習(xí)嗎？

? 而這學(xué)習(xí)沒有人給你制定目標(biāo)，沒有人來考試。全靠你自己自覺主動(dòng)，想學(xué)多少學(xué)多少，這種學(xué)習(xí)可比上學(xué)愉快多了。

? 所以：工作是愉快地帶薪學(xué)習(xí)? 例如：我

4、善于尋找工作的樂趣

學(xué)會(huì)尋找工作的樂趣，再刺激，再新鮮的工作隨著時(shí)間的推移慢慢會(huì)變得有些格式化，如何在工作中注入新的活力，找到更多的樂趣？這是一門學(xué)問，不如試試打破常規(guī)，用一些新鮮事物把重復(fù)感沖淡，在工作中要尋找新工作方法，也許會(huì)有困難，也許會(huì)摔跟頭，但是總比一成不變要豐富的多，如果學(xué)會(huì)了這種創(chuàng)新之后，工作也就不再乏味了，工作之余千萬別忘了自己的方式放松自己，張馳有度，會(huì)讓心情與未來的工作更快樂。

5、知足常樂

有些同志，在工作的同時(shí)，老和其它人、由于待遇的問題，而影響自己的心情，自己的心情越不好，工作時(shí)心就越煩，情緒就越差，工作的效率就越低，心情就更差。惡性循環(huán)，使工作受到影響。

除了待遇問題外,對于自己的工作環(huán)境也是一樣,我們應(yīng)看到自己的優(yōu)點(diǎn),不要老和位置、環(huán)境比我們好的地方比，畢

竟比我們差的地方還很多。如何調(diào)整好自己的心態(tài)，也是快樂工作的根本。

6、克服習(xí)慣性思維，突破自我設(shè)限

例：蒼蠅和蜜蜂

如果你把六只蜜蜂和同樣多只蒼蠅裝進(jìn)一個(gè)玻璃瓶中，然后將瓶子平放，讓瓶底朝著窗戶，會(huì)發(fā)生什么情況？

你會(huì)看到，蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口，一直到它們力竭倒斃或餓死；而蒼蠅則會(huì)在不到兩分鐘之內(nèi)，穿過另一端的瓶頸逃逸一空。

事實(shí)上，正是由于蜜蜂對光亮的喜愛，由于它們的智力，蜜蜂才滅亡了。蜜蜂以為，囚室的出口必然在光線最明亮的地方；它們不停地重復(fù)著這種合乎邏輯的行動(dòng)。

那些愚蠢的蒼蠅則對事物的邏輯毫不留意，全然不顧亮光的吸引，四下亂飛，結(jié)果誤打誤撞地碰上了好運(yùn)氣；這些頭腦簡單者總是在智者消亡的地方順利得救。因此，蒼蠅得以最終發(fā)現(xiàn)那個(gè)正中下懷的出口，并因此獲得自由和新生。

慣性思維害死了聰明的蜜蜂。

7、確定奮斗目標(biāo)

有了明確而積極的目標(biāo)，不良心態(tài)就慢慢抵消了。人之所以為人，區(qū)別其他動(dòng)物的根本之處，就是人是有目標(biāo)的。人喪失了生活目標(biāo)，就和動(dòng)物沒有區(qū)別了。然而，現(xiàn)實(shí)中，很多人是沒有明確的生活目標(biāo)的。正如佛家所言：人們在生活中行色匆匆，卻又不知道要去哪里，于是在河岸邊跑上跑下，又忙又累，終于碌碌無為，沒有達(dá)到彼岸。

白馬寺白馬的傳說：白馬寺那匹白馬大家都見過吧？它

在很久很久以前，馱著一個(gè)人走了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，取回來一樣?xùn)|西。你一定知道，它是馱著唐僧去西天取回了真經(jīng)?；貋砗蟪⑹谟杷煜碌谝幻R的稱號(hào)，住在高級的馬廄，吃的草料也有著高級的標(biāo)準(zhǔn)，每天還有專人伺候。這讓別的馬、牛、驢等動(dòng)物非常不滿。它們說：它走了很遠(yuǎn)，可是我們也沒閑著啊。每天拉著車比馱個(gè)人還累，每天繞著磨盤轉(zhuǎn)，走的也不比它少，為什么它就那么成功，受到那么高的待遇呢？

白馬聽說后笑了，說：我之所以成功是因?yàn)槲矣幸粋€(gè)明確的目標(biāo)，我知道怎么堅(jiān)持。你們雖然也很辛苦，可是你們沒有一個(gè)明確的目標(biāo)，只是繞著磨盤轉(zhuǎn)，當(dāng)然不會(huì)成功。

你是每天繞著磨盤轉(zhuǎn)？還是在向著你的目標(biāo)前進(jìn)呢？

有一個(gè)有趣的現(xiàn)象，那就是：出租車什么時(shí)候最容易出事？答案是：在沒有乘客的時(shí)候。原因很簡單，沒乘客時(shí)他的方向是盲目的，到十字路口左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)，猶豫不決，當(dāng)然容易出事。

這是喪失目標(biāo)的危害。

一個(gè)小故事，可謂寓意深遠(yuǎn)，耐人尋味，職場中人應(yīng)引以為鑒。

一群鐵路工人正在月臺(tái)邊上的鐵道上汗流浹背地工作，一列火車緩緩開了進(jìn)來，打斷了他們的工作。

火車停了下來，有一節(jié)車廂的窗戶打開了，車廂內(nèi)的空調(diào)系統(tǒng)散發(fā)出陣陣?yán)錃?。這時(shí)有一個(gè)低沉、友善的聲音從窗口傳了出來：“大衛(wèi)，是你嗎？”

大衛(wèi)是這群工人的負(fù)責(zé)人，聽見熟悉的聲音，他高興地回答：“是我，是約翰嗎？見到你真高興?！?/p>

約翰是這家鐵路公司的老板，大衛(wèi)和他是非常好的朋友。兩個(gè)人開心地聊了一會(huì)兒，不久，火車?yán)^續(xù)起程，兩人只好依依不舍地道別。

火車開走后，工人們忙問大衛(wèi)，怎么和老板那么熟悉。大衛(wèi)得意地解釋，20年前他和約翰是同一天上班，一起在這條鐵路上工作。

這時(shí)有人拿大衛(wèi)尋開心，調(diào)侃他說你為什么現(xiàn)在仍在大太陽底下這么辛苦地工作，而你的朋友卻成了公司的老板呢？

大衛(wèi)不好意思地說：“這是因?yàn)?0年前我只是為了每小時(shí)一美元工作，而約翰卻是為了這條鐵路工作。” 這說明什么呢？有沒有正確的目標(biāo)就是不一樣。

8、待人寬容忍耐

包容是一種智慧和美德，也是多少成功者的法寶，林肯說：把敵人變成朋友，既消滅了一個(gè)敵人，又多了一個(gè)朋友。容忍也是長壽的法寶。忍耐既是待人之法，又是處事之法。忍是一種眼光和度量，也是一種修養(yǎng)和策略，更是一種智慧。在小事上的忍耐，則是為了大事上的成功。小事不能忍的人難成大事。哲學(xué)家說：胸懷有多大，事業(yè)就有多大。善于贊美別人

1+8=9

2+7=9 3+5=9 人們?nèi)菀鬃⒁獾藉e(cuò)誤而忽略美好

為什么食指比拇指長呢？

??指責(zé)別人時(shí)有3個(gè)在指自己 贊美別人時(shí)有四個(gè)在指自己

制定自己的人生格言

??愛人者，人恒愛之 敬人者，人恒敬之 懂得放心的人獲得輕松 懂得遺忘的人獲得自由 懂得關(guān)懷的人獲得朋友 最大的財(cái)富是健康 最大的可憐是嫉妒 最大的幸福是快樂 最大的敵人是自己

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三、建設(shè)良好心態(tài)的集體

???一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫。

籬笆有了三個(gè)樁就更結(jié)實(shí)、好漢有了三個(gè)幫手就更優(yōu)秀。樂在工作的科室，工作能力、工作效率、工作質(zhì)量都會(huì)大大提高。

成功的管理不是制度、不是計(jì)劃、不是嚴(yán)格、不是勤奮、而是建設(shè)一個(gè)樂在工作的團(tuán)隊(duì)。

你可以不是專家、可以不是技術(shù)能手、可以不要那些美譽(yù)。只要你領(lǐng)導(dǎo)的科室，是《樂在工作》的科室、你帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)是《樂在工作》的團(tuán)隊(duì)，你的下屬都能人盡其才，各司其職、樂在工作，你就是合格的管理者、勝任的管理者、并且是成功的管理者。怎樣塑造共贏心態(tài)？

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1、差異是一種美。尊重自己體貼對方，相處才沒有負(fù)擔(dān)。

2、互相幫助，互補(bǔ)共贏。

3、競爭與合作

饑渴的兩只獅子同時(shí)到達(dá)它們平日喝水的地方。兩只獅???子誰也不肯退讓，誰都想喝上第一口水。沖突很快升級，兩只獅子終于大打出手。突然，這兩只爭斗的獅子發(fā)現(xiàn)，有一群土狼正圍著它們，等著失敗者跌倒。于是，兩只獅子忽然醒悟，停止了爭斗，各自走開。

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4、發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的智慧和力量。要學(xué)會(huì)欣賞人/團(tuán)結(jié)人/尊重人、5、發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)換位思考。

6、寬容是共贏的基礎(chǔ)。

理解人，這既是一種品德、一種境界，也是一種責(zé)任。

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