第一篇：保持良好心態(tài),迎接考試

保持良好心態(tài)，迎接考試

你們聽到考試倒計時的鐘聲了嗎？一秒一秒，滴答滴答，是多么動聽啊，它像一個個跳動的音符，奏出美妙的樂章。所以，同學們不必焦慮，保持良好心態(tài)，享受考試的每一秒，考出實力，考出風格。

其實，在考試中很多解題是有規(guī)律的，不需要大量的死記硬背，很好的理解才是最重要的。當然在上考場之前，我們應該掌握一些考試的技巧，答題時要先易后難，要學會利用各種簡單的方法。同時，在復習考試中，要心態(tài)平和，情緒平穩(wěn)，才可能保證把整個身心投入到學習和考試中，保證起居正常，千萬不要造成生物鐘的紊亂。

面對即將到來的考試，不同的同學會有不同的表現(xiàn)。我們要對自己充滿信心，帶著希望備戰(zhàn)考試。魯迅曾說過：“希望是附屬于存在的，有存在便有希望，有希望便是光明?！彼?，讓我們對自己充滿信心，點燃希望的燈抱定目標，昂首闊步地往前走，只要你肯付出努力，付出汗水，光明就在前方，成功觸手可及！

在為自己選好目標后，我們要挑戰(zhàn)自我，超越自我，努力創(chuàng)造一個新的自我。超越了自我，小草才有了驚人的頑強，超越了自我，曇花才會有瞬間的燦爛。超越自我是心智的升華是強者所具有的精神動力。但，如果想超越自我，就必須先認清自我，“天沒有我的靈明，誰去仰它的高；地沒有我的靈明，誰去俯它深?！钡闹囌摰娜耍菬o論如何也不能超越自我的。只有正確估計自己，一切從實際出發(fā)，超越自我才能真正成為切實自覺的行動。同學們，伸出你智慧的雙手，邁出你堅定的步伐去超越自我，去創(chuàng)造更多的輝煌吧！

也許，你在平時的測試中成績不算理想。但是，如果能以狼嚎心態(tài)面對挫折與失敗，那么成功的曙光就不會遙遠。冰心說：“成功的花，人們只驚慕于它現(xiàn)實的明艷，然而當初它的芽，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。沒有努力的奮斗，何來成功的歡樂？同學們，請堅信，今天撒下的每一滴汗水，明天都將開出鮮艷的花朵，結(jié)出累累的碩果。

讓我們以良好的心態(tài)，科學的方法，充分的準備，為這次其匯總考試呈上一份滿意的答卷，為自己收獲一份自信和喜悅，為家長與老師送上一份答謝與回報。

第二篇：保持良好心態(tài),迎接期中考試

廣播稿——保持良好心態(tài)，迎接期中考試

甲：敬愛的老師

乙：親愛的同學們：

合：大家上午好！紅領巾廣播又和大家見面了！

甲：我是主持人劉靜

乙：我是主持人楊茹夢

甲：本期紅領巾廣播的主題是《保持良好心態(tài)，迎接期中考試》 乙：時間過得真快，轉(zhuǎn)眼已進入了本學期的第10周，這意味著期中考試又悄悄臨近了，我們將用辛勤的勞動換取豐碩的成果。

甲: 學校將組織期中考試，考試可以讓我們找到學習中存在的不足,離學習要求還有哪些差距等等，以便在今后的學習中做適當調(diào)整?；仨砗螅覀兠课煌瑢W都會有幾十雙希望的眼睛注視著，全體同學的成功和失敗將會牽動著家長與老師的心。我想我們所有的同學都會希望通過自己的努力，爭取優(yōu)異的成績來向家長匯報。我們要從現(xiàn)在起“溫故知新，用科學的方法迎接期中考試?！?/p>

乙:

一、首先要正確認識復習、考試的意義。

我國古代偉大教育家孔子就提出了“學而時習之”、“溫故而知新”的觀點學習要經(jīng)常復習，溫習舊的知識能從中獲得新的體會、新的見解、新的知識?！皽毓省彼阅軌颉爸隆?，是因為新舊知識之間存在著內(nèi)在的必然的聯(lián)系。這些已有的知識，主要是有關知識的概念、原理、規(guī)律等，構(gòu)成了同學們學習新知識的基礎。同學們只有以這些知識作為遷移的基礎，才能使自己在學習新知識時思維通達，舉一反三，觸類旁通，不斷擴大和加深知識。而離開了這些知識基礎，便不可能在新問題面前從舊知識中受

到啟發(fā)，獲得新體會，新知識就成了無源之水、空中樓閣，掌握新知識便只能是美妙的幻想。

甲: 那么怎樣才能做到“溫故知新”呢？正確并適當?shù)剡\用考試，對促進同學們的學習有著重要意義。因為考試對同學們學習的進步情況及其成績是一個較為客觀的檢驗。同學們?yōu)榱艘〉靡粋€滿意的學習成績，就要很好地理解知識，牢固地掌握知識，熟練地掌握技能。這對同學努力學習起著激勵作用，同時也培養(yǎng)了同學們在學習中積極克服困難的良好學習習慣。同學們通過考試，還可以發(fā)現(xiàn)自己學習中的優(yōu)點以及存在的問題。經(jīng)常運用考試中所獲得的反饋信息，找出原因，糾正錯誤，改善學習態(tài)度，改進學習方法，這本身也是同學們自我分析、自我教育能力的增長。

乙:

二、要用科學的方法去迎接挑戰(zhàn)。

復習的主要功能是使知識系統(tǒng)化、結(jié)構(gòu)化，并進一步鞏固知識，切忌為了復習而復習。通過復習，還可以培養(yǎng)綜合地分析問題、解決問題的能力。怎樣做好復習工作，同學們可以借鑒以下幾點：

甲: ⑴系統(tǒng)地看書和筆記、以及有關的學習參考資料，并隨時做些筆記，把復習的內(nèi)容在腦中過一遍。

⑵復習首先要把握住知識之間的聯(lián)系。要通過編提綱、列表格、作圖等方式找出知識間的邏輯聯(lián)系。

⑶復習要在全面、系統(tǒng)復習的基礎上把握住知識的重點和難點，對重點和難點要花更多的時間復習鞏固。

乙: ⑷復習也要記憶。要運用推理、歸類、對比等方法，要記住知識的結(jié)構(gòu)和聯(lián)系，對重點內(nèi)容更要記牢。

⑸在復習過程中，對不懂的問題要搞懂進一步查漏補缺。

⑹通過做綜合性的練習來鞏固復習的內(nèi)容，并通過測驗來進行檢查。甲: 當然，除了以上幾點，注意科學地安排時間，勞逸結(jié)合認真上好復習課等都很重要。衷心地希望我們?nèi)w同學能在老師的幫助下充分認識考試的意義，做好復習工作，在期中考試中取得優(yōu)異的成績。

乙: 期中考試就要來到了，每個班級都進入了緊張的復習中，希望同學們在學習之余不要忘記加強體育鍛煉，最后祝同學們在考試中取得優(yōu)異的成績。

甲: 時間過得真快，一轉(zhuǎn)眼又要跟大家說再見了，我們衷心地祝愿： 合：紅領巾廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無盡的歡樂；愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過金色的童年。再見

第三篇：如何保持良好的心態(tài)面對考試[推薦]

如何保持良好的心態(tài)面對考試

轉(zhuǎn)眼高三上學期就快要結(jié)束了，在高三期末，很多重要的模擬考紛至沓來，不少高三黨有種招架不住的感覺，心情難免容易煩躁不堪?？荚嚢筛呖季W(wǎng)今天來教大家如何在繁重的備考過程中，保持良好的心態(tài)，以好的狀態(tài)投入到學習當中去。

一、積極暗示自己。

一個人首先愿意擁有良好的心態(tài)才能有好心態(tài)，所以最后一段時間，同學們要在心里積極暗示自己：我心態(tài)很好，我能成功!

遏制和拋棄焦慮不安、害怕失敗、浮躁和沮喪等負面心理，當有這些不良心態(tài)的苗頭時，及時剎車，不讓野草瘋長。通過轉(zhuǎn)移法來調(diào)節(jié)自己不往壞心情上發(fā)展。

二、爭取他人的肯定和表揚，不違反校紀班規(guī)。

上課積極主動回答問題，課后主動搞搞衛(wèi)生、幫助他人，往往能贏得老師和同學們的肯定和表揚，無疑會讓自己心情愉快。美好的心情可以用美好的事情來創(chuàng)造。

反過來，最后一段時間，盡量不要違反校紀班規(guī)。一個人如果“晚節(jié)不保”，必然受到老師和同學們的批評或指責，自尊需要自律來維護，不能因為將近尾聲就放縱自己，結(jié)果不僅損壞了自己的形象，也會讓自己心情不好。

三、寬容他人，不與人為敵。

最后一段時間，對周圍的事情和人要采取寬容的態(tài)度，不與人發(fā)生矛盾。到食堂買飯、在衛(wèi)生間梳洗、在球場上運動……有時難免與人發(fā)生摩擦，此時千萬不要激化矛盾，要心態(tài)冷靜，以免發(fā)生不愉快。

一定要銘記自己的“大事”是高考，其它的都是小事，其它的事情只能為高考服務，不可因小失大。

四、保持健康的體魄。

繼續(xù)保持必要的鍛煉，在飲食上不亂吃亂喝，最后一段時間爭取不生病。人生病了氣息奄奄、精神不振，哪里還談什么好心態(tài)呢?擁有健康的體魄才能擁有良好的心態(tài)。

五、兩耳不聞窗外事，一心只想高考事。

最后一段時間，目標單一，不為生活中其它的雜事、瑣事所干擾，單純往往能使自己保持良好的心態(tài)，相反，若為生活中的其它事情擔憂和操心，往往徒增煩惱，于事無補。

第四篇：保持良好心態(tài)格言

我是戰(zhàn)士，沒有退路，決一死戰(zhàn)，戰(zhàn)斗到底

保持良好心態(tài)格言、擇善人而交，擇善書而讀，擇善言而聽，擇善行而從。

2、生活可以講究，生活也可以將就。

3、勢不可使勁福不可享勁便宜不可占勁聰明不可用盡。

4、抱最大的希望，盡最大的努力，做最壞的打算。

5、人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。

6、世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。

7、咖啡苦與甜，不在于怎么攪拌，而在于是否放糖；一段傷痛，不在于怎么忘記，而在于是否有勇氣重新開始。

8、如果你曾歌頌黎明，那麼也請你擁抱黑夜。

9、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

10、你要知道，打敗你的不是挫折，而你面對挫折時所持的心態(tài)。

11、改變從決定開始，決定在行動之前。

12、一個人拿得起,是勇氣,放得下,是度量!

13、忍無可忍，就重新再忍。

14、痛苦來臨時不要總問： “ 為什么偏偏是我？ ” 因為快樂降臨時你可沒有問過這個問題。

15、如果我能夠看到自己的背影，我想它一定很憂傷，因為我把快樂都留在了前面。

16、不如意的時候不要盡往悲傷里鉆，想想有笑聲的日子吧。

17、要糾正別人之前，先反省自己有沒有錯。

18、你不能左右天氣，但你能控制你的情緒。

19、面對太陽，陰影將落在你的背后。

20、人生有兩大悲?。阂粋€是得不到想要的東西，另一個是得到了不想要的東西。

要壯志凌云;做，要腳踏實地。

——曹樹偉

有成功者的心態(tài)，處處都能發(fā)現(xiàn)成功的秘訣。

——鮑雪林

付出不一定有回報，不付出一定不會有回報。

——楊淑真

Everything is possible.Just do it.只要肯做，什么都有可能。

——封秋鋒

熱心+愛心+耐心=成功的班級管理。

——張小蕾

身教重于言教，看似不教是真教。

——劉麗敏

修和無人見，存心有天知。

——張華

要么不做，做就做好。

靈的溝通勝于知識傳遞。

心靈塑造的最佳工程師。

循循善誘，誨人不倦的是老師。

嚴是愛，松是害。

要得到學生的尊重和愛戴，首先要學會尊重學生的人格，要盡量多地要求一個人，也要盡可能多地尊重一個。

有人把教師比喻成蠟燭，照亮了別人燃燒了自己。我認為只有此時，我們才真正擁有了一切。

在集體中，要盡可能多地要求每位同學，也要盡可能多地尊重每位同學，讓每位同學對自己都有信心。

百川東到海,何時復西歸？少壯不努力,老大徒傷悲。(漢樂府《長歌行》)百學須先立志。(朱熹)寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來。筆落驚風雨,詩成泣鬼神。(杜甫)別裁偽體親風雅,轉(zhuǎn)益多師是汝師。(杜甫)博觀而約取,厚積而薄發(fā)。(蘇軾)博學之,審問之,慎思之,明辨之,篤行之。(《禮記》)不登高山,不知天之高也;不臨深溪,不知地之厚也。(《荀子》)不飛則已,一飛沖天;不鳴則已,一鳴驚人。(司馬遷)不患人之不己知,患不知人也。(孔子)不入虎穴,焉得虎子？(后漢書)不塞不流,不止不行。(韓愈)不識廬山真面目,只緣身在此山中。(蘇軾)不畏浮云遮望眼,自緣身在最高層。(王安石)不以規(guī)矩,無以成方園。(孟子)C 采得百花成蜜后,為誰辛苦為誰甜。(羅隱)倉廩實則知禮節(jié),衣食足則知榮辱。（《管子》)操千曲而后曉聲,觀千劍而后識器。(劉勰)察己則可以知人,察今則可以知古。(《呂氏春秋》)差以毫厘,謬以千里。(《漢書》)長風破浪會有時,直掛云帆濟滄海。(李白)臣心一片磁針石,不指南方不肯休。(文天祥)沉舟側(cè)畔千帆過,病樹前頭萬木春。(劉禹錫)吃一塹,長一智。(古諺語)尺有所短,寸有所長。(屈原)出師未捷身先死,長使英雄淚沾襟。(杜甫)春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始干。(李商隱)春風得意馬蹄疾,一日看盡長安花。(孟郊)春色滿園關不住,一枝紅杏出墻來。(葉紹翁)春宵一刻值千金。(蘇軾)從善如登,從惡如崩。(《國

關于心態(tài)和態(tài)度的警句名言

1.成功是一種態(tài)度?。ㄆ枺?/p>

2.心態(tài)若改變，態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，習慣跟著改變；習慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。（馬斯洛）

3.自信人生二百年，會當擊水三千里。（毛澤東）

4.眼睛就是身上的燈。眼睛若明亮，全身就光明；眼睛若昏花，全身就黑暗。（圣經(jīng)）

5.路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的，人的每一步行動都在書寫自己的歷史。（吉鴻昌）

6.一個人除非自己有信心，否則不能帶給別人信心，自己信服的人，方能讓別人信服。（佚名）

7.默認自己無能，無疑是給失敗制造機會！（拿破侖）

8.最慘的破產(chǎn)就是喪失自己的熱情。（阿諾德）

9.世界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。（塞繆爾）

10.什么是失敗？無非是邁向更好境界的第一步。（溫迪爾·菲利普斯）

11.我們醒來的每一天都是一個新的開始，又一個機遇。為什么要把時間浪費在自憐、懶散、自私上呢？（卡西·拜特）

12.差不多任何一種處境——無論是好是壞——都受到我們對待處境的態(tài)度的影響。(西尼加)

13.水果不僅需要陽光，也需要涼夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不僅需要歡樂，也需要考驗和困難。(布萊克)

14.每場悲劇都會在平凡的人中造就出英雄來。(斯蒂芬斯)

15.沒有播種，何來收獲；沒有辛勞，何來成功；沒有磨難，何來榮耀；沒有挫折，何來輝煌。(佩恩)

16.樂觀主義者總是想象自己實現(xiàn)了目標的情景。(西尼加)

17.中文的“危機”分為兩個字，一個意味著危險，另外一個意味著機會。(布瑞杰)

18.生活的悲劇不在于人們受到多少苦，而在于人們錯過了什么。(卡萊爾)

19.讓我們建議處在危機之中的人：不要把精力如此集中地放在所涉入的危險和困難上，相反要集中在機會上——因為危機中總是存在著機會。(卡羅琳)

20.我可以拿走人的任何東西，但有一樣東西不行，這就是在特定環(huán)境下選擇自己的生活態(tài)度的自由。(弗蘭克)

21.態(tài)度決定成敗，無論情況好壞，都要抱著積極的態(tài)度，莫讓沮喪取代熱心。生命可以價值極高，也可以一無是處，隨你怎么去選擇。（吉格斯）

22.告訴你使我達到目標的奧秘吧，我唯一的力量就是我的堅持精神。(巴斯德)

23.結(jié)局很美妙的事，開頭并非如此。(通用汽車公司)

24.當人人都認為發(fā)生災難時，我們卻把它看成機會。(花旗集團)

25.人生應該如蠟燭一樣，從頂燃到底，一直都是光明。（蕭楚女）

知足者身貧而心富，貪得者身富而心貧。

人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。

活得簡單不難，只需懂得為自己而活，為美好而生，為幸福而做。

心境簡單了，就有心思經(jīng)營生活；生活簡單了，就有時間享受人生。

恃才傲物者自毀，虛懷若谷者受益。

賣弄口舌是非多，謹思慎言風險少。

飛揚跋扈引橫禍，韜光養(yǎng)晦能成名。

追名逐利心浮躁，遠離是非修真身。

直來直去易傷人，融方于圓可自保。

高歌猛進遭非議，以退為進得人心。

拿放不下難有為，能屈能伸扭乾坤。

學會了低調(diào)，方能贏得人生。

神欲使之滅亡，必先使之瘋狂。

人生沒有理想，生命便只是一堆空架子。人生沒有朋友，就像生活中沒有陽光。

忙于采集的蜜蜂，無暇在人前高談闊論。

游手好閑會使人心智生銹，痛苦不安會使心靈產(chǎn)生垃圾。

第五篇：如何保持一顆良好的心態(tài) 微笑迎接中考!

如何保持一顆良好的心態(tài) 微笑迎接中考!

美國成功學家拿破侖·希爾關于心態(tài)的重大作用講過這樣一段話：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功和失敗?！焙玫男膽B(tài)決定我們好的狀態(tài)，健康積極樂觀上進的心態(tài)會始我們的工作學習和生活“在狀態(tài)”。心態(tài)很重要，面對人生第一次大考——中考，每個同學的心情難免都會有所緊張。在中考復習時我們該如何淡定?這時我們一定要發(fā)揮好這個“心態(tài)”的作用。

中考復習已經(jīng)進入了最后的“沖刺階段，時間緊迫了，復習過的知識多了，這時候考生反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。這時候應該作一些積極的自我暗示：”我的成績一向是好的，中考一定能成功?！被颉拔沂切械?，盡管過去的成績不怎么樣，但中考時一定會正常發(fā)揮，取得好成績。”常作一些積極的自我暗示，就能樹立信心，有效地消除對考試的緊張感和恐懼感。“望子成龍，望女成鳳?！毕Ｍ约旱膶W生能考出理想的成績，是家長和老師的普遍心理，而這種心理無形中給學生造成了巨大的壓力。

過多考慮自己考好了會怎么樣，考不好又會怎么樣，就會在考試中患得患失。一旦遇到難題就會擔心自己解答不出來，達不到父母和老師的期望，從而產(chǎn)生焦慮的心理，使得思維因恐慌變得混亂，造成后面容易的題目也做錯了。因此，中考復習階段考生應該排除一切雜念，不要去在乎別人的期望與評價。

另外，中考復習階段家長和老師也不要給學生提出任何要求，讓學生保持輕松愉快的心情。家長也要注意保護、培養(yǎng)孩子的自信心，幫助孩子克服緊張情緒，更不要把自己的緊張、焦慮情緒傳染給孩子。臨近考試時，就建議考生不要再啃課本了，在家里聽聽音樂，和父母多溝通，盡量放松自己。同學的互相鼓勵也很重要。心態(tài)決定著一個人的成與敗，在中考復習時，請同學們保持一顆良好的心態(tài)，微笑迎接中考!第一，正確對待別人評價有的考生考試前和考試中總在想，考不好家長、親朋好友和同學將怎樣看待我，因而引發(fā)或加重考試焦慮?？荚囀亲约旱氖?，只要盡心盡力去考就該心安理得，何必受他人的言論影響呢?使你丟了分兒多犯不上。

第二，正確對待自己的水平有些同學產(chǎn)生考試高度焦慮的一個重要原因是脫離自己學習實力的情況，盲目地與實力強的同學去攀比。由于學習實力達不到，必然增加緊張與煩躁情緒。因此正確對待自己學習實力，適當?shù)匾笞约旱目荚嚦煽儯欠婪犊荚嚱箲]的重要對策。第三，學會調(diào)節(jié)情緒的方法。在情緒發(fā)生不良變化時能夠及時地把情緒調(diào)整到正常狀態(tài)下。心 理 調(diào) 整考試需要技巧，有的人會考，有的人不會考。兩個人平時學習差不多，但每次考試其中一個總比另一個高幾分，究其原因，其實這跟考試經(jīng)驗有關。國外把這種非常會考試的人叫作考試油子。下面我介紹幾種具體的考試方法，供同學們參考。

首先，從考場上說起，坐在考場上，監(jiān)考老師一進來都很嚴肅，宣布考試紀律，開封發(fā)卷，這時有的同學就開始慌了，心咚咚跳起來，手也開始抖起來?；蛘呤窃诖痤}過程中遇到難題，腦子很亂，再加上周圍的干擾--如別人翻卷子的聲音，寫字的沙沙聲都會使你心煩意亂。這時就需要馬上進行心理調(diào)整。調(diào)整的方法主要有兩種，第一種方法是深呼吸法，深呼吸的要領是吸的時候要滿，要深，吐的時候要慢，要吐長氣。第二種方法是緊張肌肉法，通過緊張肌肉的方法達到全身放松。要讓全身所有可以控制的肌肉都緊張起來，可以和深呼吸結(jié)合起來，憋一口氣，全身用力，皺眉，用力閉眼睛，咬牙，脖子用力地動，肩膀用力地壓，胸部繃緊，大腿。小腿。腰部。臀部。胳膊。手指全身用力，至到這口氣憋不住了，然后你慢慢吐氣，一邊默念“放松。放松”，特別是頭部要多念幾遍，“額頭放松”，“頭皮放松”，“面部放松”，“頸部放松”。全身從頭到腳，經(jīng)過充分緊張，最后達到全身放松。這樣的練習近平時要多做，經(jīng)常做就可以掌握要領，到用的時候就可馬上起到效果。當然要真正解決過度的心理緊張，主要靠你的自信心。你要看到你自己的優(yōu)勢，自己的實力，自己的長處。應看到你自己的基礎很好，很扎實。還要看到自己學校的優(yōu)勢，我們的老師教學水平很高，因此考試一定沒問題。即便真正遇到難題也不要慌，要想到這個題我雖然不會作，別的同學也可能都不會做。另外還要想到，大學和高中都在擴招，去年增加了幾十萬，今年又增加了幾十萬，上大學并不難。這樣一想你就不會那么緊張了。在別的科目沒有考完之前不要對答案，否則會影響以后科目的考試。同學要問你可以說忘了，家長要問你可以說：還行，還可以吧。學生家長要注意，考試期間要營造一個輕松的家庭氣氛，講點幽默的話，講點笑話。開開心心讓他大腦輕松一下。

在考場上突然發(fā)生“記憶堵塞”怎么辦在這幾種常見的考場病中，緊隨突然慌亂的是記憶堵塞。我們中的大多數(shù)人幾乎都能夠回憶起自己在以往考試中曾經(jīng)發(fā)生過的記憶堵塞(起碼有過一次這樣的經(jīng)歷)。盡管表面上看來它是一種常見的考場病，但是，它肯定不受考生歡迎--誰希望在考試中正想解答某道題時，當正努力想從已到舌尖的話中選出一個熟悉的或者相當明白的證據(jù)、概念、公式時，還未動筆，那即將呼之欲出的靈感和記憶卻突然消失了呢? 值得指出的是，引起記憶堵塞產(chǎn)生的最基本原因是對考試準備不足。因此，治療記憶堵塞的最好辦法也是預防。為了減少記憶堵塞產(chǎn)生的可能性，就要在考試前進行充分地、有規(guī)律地復習。如果你在考試過程中發(fā)生了記憶堵塞現(xiàn)象，不妨嘗試下面幾種方法。第一，是保持鎮(zhèn)靜記憶堵塞在非常緊張的環(huán)境里似乎更嚴重，更容易發(fā)生。這時，你要保持鎮(zhèn)靜，并注意調(diào)節(jié)自己的呼吸率。先慢吸氣，當對自己說“放松”時緩緩呼氣，在你完成緩慢呼吸時，你再考慮你正在努力回憶的問題，如果你仍不能回想起來，就暫時擱下這道題，開始做別的題，過段時間再回過頭來做這道題。

第二，聯(lián)想?？朔洃浂氯牧硪粋€辦法是聯(lián)想你不妨回憶老師在講課時的情景或自己的復習筆記，并努力回憶與發(fā)生記憶堵塞問題有關的論據(jù)和概念，把回憶起的內(nèi)容迅速記下來，然后，看你能否從中挑出一些有用的材料或線索。如果你費盡心機，結(jié)果仍沒能從中找出任何聯(lián)系，那么，你就要試著把自己想象成出考試題的主考人，在自己的大腦中“看”(即想象)試題和答案;交替地，再把自己想象成班里最聰明的學生，并把你自己的手看做是這位聰明學生的手，即使僅僅寫出幾個似乎與答題沒多大關系的字，你也要仔細分析并捕捉其中是否能為你正在發(fā)生記憶堵塞的問題提供一些線索或啟發(fā)。第三，利用其它試題克服記憶堵塞的最后一個辦法是利用試卷上的其它試題。在標準化考試中，可能會要求考生做大量試題，后面的試題也許會給你提供某些線索，你可不要輕易放過有心的搜索。當然，需要提醒的是，你在頭腦中要始終記住發(fā)生記憶堵塞的試題，如果在后面恰巧遇到了一個與之相關或有些聯(lián)系的，就要仔細看其中是否有哪些東西能夠給你提供線索或啟發(fā)。