第一篇：積極情緒的誘導(dǎo)對(duì)中小學(xué)生心理健康的影響

積極情緒的誘導(dǎo)對(duì)中小學(xué)生心理健康的影響

現(xiàn)代社會(huì)是競爭激烈的社會(huì)，因而自己和他人的各種期望給人們造成巨大的壓力，對(duì)人的情緒產(chǎn)生各種消極影響。同時(shí)，社會(huì)對(duì)人提出了更高的要求，在注重智商的同時(shí)，更加強(qiáng)調(diào)情商的重要作用。這就要求人們有著積極的情緒，而不是被消極情緒所左右。然而，中小學(xué)生還處在成長過程中，他們的心智還沒有完全成熟，情緒極易變化，且容易受外界環(huán)境的影響，這就要求教育工作者及時(shí)加以誘導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒，從而更好地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。人類從出生到3歲之間，情緒的發(fā)展是逐步分化的。以后，隨著年齡的增長，情緒經(jīng)驗(yàn)越來越復(fù)雜。青少年在情緒經(jīng)驗(yàn)及情緒表達(dá)方式上，隨著生活經(jīng)驗(yàn)的不斷增加而逐漸改善。首先，中小學(xué)生情緒具有以下特點(diǎn)：

第一：外露性和內(nèi)隱文飾性相結(jié)合。起初，中學(xué)生還是比較外露的。純潔天真單一是他們情緒活動(dòng)的基本方面。遇到高興歡樂的事，他們無遮無攔，開口大笑；遇到困難傷心的事，他們雙眉緊鎖，哭喪著臉。然而，隨著年齡的增長，他們的外露情緒會(huì)隨著內(nèi)心秘密的增加而變得復(fù)雜起來。這時(shí)文飾內(nèi)隱的情緒活動(dòng)增多，情緒活動(dòng)的閉鎖性將部分替代外露性。而且，此時(shí)他們能根據(jù)一定的條件或目的表達(dá)自己的情緒，形成外部表情與內(nèi)心體驗(yàn)的不一致性。第二：情緒體驗(yàn)的易變性和延續(xù)性﹑豐富性﹑特異性并存。在初中階段，其情緒如“疾風(fēng)驟雨”般，在反應(yīng)時(shí)間上的特點(diǎn)是情緒體驗(yàn)迅速。他們的情緒反應(yīng)來得快，平息得也快，維持的時(shí)間相對(duì)較短。

情緒體驗(yàn)迅速，意味著其情緒反應(yīng)能很快達(dá)到激烈的程度。越是意外的突然出現(xiàn)的誘發(fā)因素，導(dǎo)致的情緒反應(yīng)越強(qiáng)烈，不管它是快樂的還是悲傷的，肯定的還是否定的，無一例外。但是，到達(dá)高中階段，情緒爆發(fā)的頻率減低，延續(xù)時(shí)間加長；再加上情緒的控制能力提高，情緒體驗(yàn)的時(shí)限延長，穩(wěn)定度提高。

高中生正處于多夢的年齡，幾乎人類所具有的情緒種類都可以在高中生身上體現(xiàn)出來，并且各類情緒的強(qiáng)度不一，有不同層次。另外，在情緒體驗(yàn)的內(nèi)容上，已是千頭萬緒，豐富多彩。第三：情緒活動(dòng)的兩極波動(dòng)性。對(duì)同一事物，中學(xué)生可能會(huì)同時(shí)出現(xiàn)兩種對(duì)立的內(nèi)心體驗(yàn)。例如，面臨考試，他們既感到興奮又感到不安，興奮的是，帶有躍躍欲試的心情，不安可能是因?yàn)橛幸恍?dān)心。一旦考試完畢，學(xué)生感到一種輕松，而在輕松的同時(shí)，難免對(duì)成績好壞產(chǎn)生擔(dān)憂。這種快樂與悲哀，愉快與憂愁，肯定與否定的情緒體驗(yàn)，從性質(zhì)上說應(yīng)該是相互排斥﹑絕對(duì)對(duì)立的，然而在中學(xué)生的情緒活動(dòng)中卻同時(shí)表現(xiàn)，而且顯示出協(xié)調(diào)與統(tǒng)一的一面。綜合中學(xué)生以上情緒特點(diǎn)，我們可以知道，中學(xué)生的情緒并未穩(wěn)定，具有很強(qiáng)的可塑性，如果加以積極的誘導(dǎo)，可以幫助中學(xué)生形成積極健康的情緒，進(jìn)而可以有效預(yù)防一些中學(xué)生常見的心理健康問題，以促進(jìn)他們的健康發(fā)展，更好地學(xué)習(xí)和生活，將來更好地融入社會(huì)。然而，什么是積極情緒呢？

積極情緒就是指個(gè)體由于體內(nèi)外刺激、事件滿足個(gè)體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒。它可以表現(xiàn)為當(dāng)事情進(jìn)展順利時(shí)，你想微笑時(shí)產(chǎn)生的那種好的感受。孟昭蘭（1989）認(rèn)為“積極情緒是與某種需要的滿足相聯(lián)系，通常伴隨愉悅的主觀體驗(yàn)，并能提高人的積極性和活動(dòng)能力”。情緒的認(rèn)知理論則認(rèn)為“積極情緒就是在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中取得進(jìn)步或得到他人積極評(píng)價(jià)時(shí)所產(chǎn)生的感受”。總之，積極情緒能夠激活一般的行動(dòng)傾向，對(duì)于認(rèn)知具有啟動(dòng)和擴(kuò)展效應(yīng)，能夠建設(shè)個(gè)體的資源，撤銷消極情緒產(chǎn)生的激活水平，能夠促進(jìn)組織績效。積極情緒是心理健康的重要組成部分，同時(shí)對(duì)身體健康具有促進(jìn)作用。積極情緒對(duì)于個(gè)體的適應(yīng)具有廣泛的功能與意義。

積極情緒的功能

（一）積極情緒促進(jìn)認(rèn)知，擴(kuò)展認(rèn)知范圍。根據(jù)積極情緒的拓展-塑造理論和神經(jīng)心理學(xué)理論，積極情緒會(huì)拓寬認(rèn)知范圍，提高認(rèn)知靈活性。積極情緒比如快樂、興趣、滿意等能擴(kuò)展個(gè)體的瞬間思維活動(dòng)序列[2,8,9]。消極情緒一般會(huì)縮小個(gè)體的瞬間思維活動(dòng)序

列，縮小個(gè)體的認(rèn)知范圍，讓個(gè)體在當(dāng)時(shí)的情境下只產(chǎn)生某些特定的行為，動(dòng)員個(gè)體身體能量應(yīng)對(duì)特定的環(huán)境挑戰(zhàn)。而積極情緒卻能在一般條件下促使個(gè)體沖破一定的限制而產(chǎn)生更多的思想，能夠擴(kuò)大個(gè)體的注意范圍，增強(qiáng)認(rèn)知靈活性，能夠更新和擴(kuò)展個(gè)體的認(rèn)知地圖。研究發(fā)現(xiàn)，積極情緒與注意范圍的拓寬相聯(lián)系。弗瑞克森利用電影誘發(fā)四種情緒狀態(tài)：快樂、滿意、憤怒、焦慮，并且用一種中性情緒作為控制條件，然后用整體-局部性知覺加工任務(wù)來評(píng)估被試在不同情緒狀態(tài)下的注意范圍，研究發(fā)現(xiàn)在兩種積極情緒狀態(tài)下的被試比中性狀態(tài)下的被試有更大的注意廣度[18]。

艾森（Isen,1999）采用多種方式，如給被試糖果、閱讀卡通書、聽到成功反饋等手段誘發(fā)被試的積極情緒，進(jìn)行了一系列考察積極情緒與認(rèn)知之間關(guān)系的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，積極情緒比中性狀態(tài)下的被試，采用包含范圍更廣的分類方式；有更靈活、更有創(chuàng)造性的思維方式[19]（pp.180~181）。

同樣，F(xiàn)redrickson 等[9]讓大學(xué)生觀看引發(fā)快樂、滿意、中性、憤怒和焦慮狀態(tài)的影片，然后對(duì)觀看不同情緒影片后的注意范圍和思維活動(dòng)序列進(jìn)行了測量，研究發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于中性狀態(tài)，快樂、滿意積極情緒擴(kuò)展了注意范圍和思維活動(dòng)序列；相對(duì)于中性狀態(tài)，憤怒、焦慮消極情緒縮小了思維活動(dòng)序列。在成人與兒童的實(shí)驗(yàn)室任務(wù)和應(yīng)用情境任務(wù)中，研究都表明積極情緒能促使人的記憶功能和提取更多的積極材料，使個(gè)體在解決問題時(shí)更加靈活、完整、有效地進(jìn)行思考和判斷。

而Isen 等研究發(fā)現(xiàn)積極情緒比中性狀態(tài)下，個(gè)體表現(xiàn)出更高的創(chuàng)造性，問題解決的效率更高，決策更全面[10,11]。積極情緒之所以能夠促進(jìn)個(gè)體的創(chuàng)造性、成功的問題解決和決策的效率，主要是因?yàn)榉e極情緒對(duì)于認(rèn)知活動(dòng)有三方面的影響：即積極情緒為認(rèn)知加工提供了額外的可利用的信息，增加了更多的可用于連結(jié)的認(rèn)知成分；積極情緒擴(kuò)大了注意的范圍，導(dǎo)致更綜合的認(rèn)知背景，增加了相關(guān)于問題的認(rèn)知要素的廣度；積極情緒增加了認(rèn)知靈活性，增加了認(rèn)知連結(jié)的多樣性。即在積極情緒狀態(tài)下，個(gè)體的思維更開放、更靈活，能夠想出更多的問題解決的策略。

（二）積極情緒會(huì)撤消消極情緒體驗(yàn)和自主性生理反應(yīng)。消極情緒發(fā)生時(shí)產(chǎn)生的一個(gè)顯著改變是生成特定的行動(dòng)傾向，而另一個(gè)顯著改變是會(huì)導(dǎo)致個(gè)體各種相關(guān)的生理喚醒處于一種高水平的激活狀態(tài)，使得有機(jī)體動(dòng)員生理能量應(yīng)對(duì)特定環(huán)境的挑戰(zhàn)，這樣就會(huì)使得有機(jī)體的體內(nèi)生理活動(dòng)水平暫時(shí)處于一種不平衡狀態(tài)。消極情緒所造成的體內(nèi)生理活動(dòng)的不平衡狀態(tài)的恢復(fù)就需要積極情緒過程的參與，積極情緒能夠撤銷和恢復(fù)消極情緒導(dǎo)致的各種心血管活動(dòng)的激活狀態(tài)，使其恢復(fù)到正常的基線水平。同時(shí)，弗瑞克森認(rèn)為積極情緒產(chǎn)生在安全的環(huán)境中，一般不會(huì)象消極情緒那樣產(chǎn)生具體的行動(dòng)傾向（如恐懼引發(fā)逃跑，憤怒引發(fā)攻擊），所以積極情緒可以通過取消對(duì)具體行動(dòng)的準(zhǔn)備，有效地撤消生理喚醒，因而將此稱為撤消假設(shè)（undoing hypothesis）[20]。

在弗瑞克森的一項(xiàng)研究中，采用壓力任務(wù)，使被試產(chǎn)生焦慮體驗(yàn)，同時(shí)有心率、心血管活動(dòng)和血壓升高這樣的生理反應(yīng)。之后，用電影誘發(fā)被試三種情緒：歡樂、滿足、悲傷。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在兩種積極情緒條件下（歡樂和滿足）的被試，心血管活動(dòng)恢復(fù)到基線的速度要明顯快于控制條件下的被試，而在悲傷條件下，被試的心血管恢復(fù)速度最慢[21]。

積極情緒的撤銷效應(yīng)不僅表現(xiàn)在對(duì)于生理喚醒的撤銷方面，同時(shí)也表現(xiàn)在對(duì)于消極情緒所造成的狹小的思維活動(dòng)序列予以撤銷，使得思維活動(dòng)序列恢復(fù)到正常的水平，能夠緩解消極情緒造成的緊張。盡管這方面沒有直接的研究支持，但研究表明主觀報(bào)告積極情緒水平高的個(gè)體表現(xiàn)出更靈活的、更建設(shè)性的應(yīng)對(duì)方式，表現(xiàn)出更抽象的、更持續(xù)的思維水平[13]。研究也表明參加幽默干預(yù)活動(dòng)的被試與控制組被試比較，報(bào)告了顯著低的焦慮和抑郁[14]。

（三）積極情緒提高了應(yīng)對(duì)壓力的能力，提升主觀幸福感。比其他人更容易產(chǎn)生積極情

緒的人被稱為彈性個(gè)體。彈性個(gè)體會(huì)從壓力和消極情緒體驗(yàn)中迅速有效地恢復(fù)，并靈活地改變以適應(yīng)環(huán)境，就象彈性金屬那樣伸縮、彎曲，但卻不會(huì)損壞[22]。采用高壓力性任務(wù)來誘發(fā)被試的消極情緒，發(fā)現(xiàn)高心理彈性的個(gè)體在壓力性任務(wù)前和任務(wù)中報(bào)告了更多的愉快、興趣這樣的積極情緒[23]。積極情緒擴(kuò)展了心理活動(dòng)空間，擴(kuò)展了個(gè)體的瞬間思維活動(dòng)序列，而心理活動(dòng)空間的擴(kuò)展增加了個(gè)體對(duì)于后來有意義事件的接受性，進(jìn)而增加了體驗(yàn)積極情緒的機(jī)會(huì)和可能性。積極情緒體驗(yàn)不僅促進(jìn)了挑戰(zhàn)的應(yīng)對(duì)，緩解了消極情緒，而且積極情緒的反復(fù)體驗(yàn)，增加了個(gè)體的心理彈性，提高了社會(huì)關(guān)系的質(zhì)量，能夠增進(jìn)個(gè)體的主觀幸福感。大量的有關(guān)壓力與應(yīng)對(duì)的研究發(fā)現(xiàn)[16,17]，積極情緒促進(jìn)了以問題為中心的應(yīng)對(duì)策略的運(yùn)用，而以問題為中心的應(yīng)對(duì)策略能夠促進(jìn)壓力的有效解決，進(jìn)一步提高積極情緒的水平，促進(jìn)主觀幸福感。用“情緒體驗(yàn)取樣法”研究也表明，在日常生活中報(bào)告的積極情緒或心境高于消極情緒或心境的個(gè)體具有更高的心理彈性，更有活力，生活得更幸福。

（四）積極情緒的表達(dá)能夠促進(jìn)心理健康，從而對(duì)預(yù)防心理疾病有重要意義。研究認(rèn)為，所有積極情緒共享一種表情符號(hào)即杜興（Duchenne）式微笑——嘴角上翹并伴有眼周肌肉收縮。Keltner和Bonanno研究了在對(duì)死去的同伴進(jìn)行描述時(shí)發(fā)現(xiàn)杜興式微笑的人和非杜興式微笑的人相比，前者報(bào)告了更少的消極情緒和壓力，特別是更少的憤怒；同時(shí)他們報(bào)告了更多的積極情緒，特別是喜歡[18]。研究結(jié)果表明，杜興式微笑減少了人的痛苦而且使人能夠更好的調(diào)整自己。Harker和Keltner在對(duì)女性情緒研究中發(fā)現(xiàn)，20~21歲時(shí)照片上多杜興式微笑的女性在30年后感到更多的幸福[19]。許多研究也表明情緒表達(dá)對(duì)健康有顯著的促進(jìn)功能，特別是把積極情緒的內(nèi)容寫下來時(shí)，如運(yùn)用積極情緒詞匯記錄比較溫和的壓力和創(chuàng)傷，有利于個(gè)體面對(duì)創(chuàng)傷和壓力，使個(gè)體感受到更多的積極氣氛和更少的抑郁心境。

（五）積極情緒有利于身體的康復(fù)，并能有效預(yù)防心血管疾病，因而能夠促進(jìn)生理健康。研究表明樂觀和希望對(duì)于健康非常重要，在心臟移植手術(shù)后，積極的期望預(yù)示著更佳的健康

[20]。外科手術(shù)和其他疾病之后也發(fā)現(xiàn)樂觀者比悲觀者恢復(fù)的更快[21]。在對(duì)失去配偶的人研究中發(fā)現(xiàn)，能發(fā)現(xiàn)生活意義，有積極情緒的人更能戰(zhàn)勝以后的困難，生活的時(shí)間更長[22]。積極情緒可以提高人的免疫系統(tǒng)功能，這主要體現(xiàn)在對(duì)主觀幸福感以及笑和幽默的研究中。眾多研究表明，人的主觀幸福體驗(yàn)?zāi)軌蛲ㄟ^影響人的免疫系統(tǒng)來影響人的身體健康，與那些缺乏主觀幸福感的人相比，一個(gè)主觀幸福感體驗(yàn)更強(qiáng)的人，其免疫系統(tǒng)的工作也更為有效，更能確保人的身體健康。關(guān)于笑和幽默的研究表明，笑能增加人的積極情緒[28]和增加免疫系統(tǒng)功能的改善，更重要的是，這種免疫系統(tǒng)功能的改善是通過積極情緒的主觀體驗(yàn)來調(diào)節(jié)的，尤其對(duì)于老人[29]。這表明通過笑這種行為產(chǎn)生的積極情緒能促進(jìn)健康。而生理的健康，又可以提升人們的主觀幸福感，從而減少不良情緒的產(chǎn)生，間接有利于心理健康。

由此可見，利用好積極情緒的誘導(dǎo)這一心理健康教育的手段，可以及早地預(yù)防中小學(xué)生心理疾病的產(chǎn)生，而對(duì)于已遭受心理疾病的學(xué)生來說，也可以通過積極的誘導(dǎo)，幫助其走出困境，更好地生活和學(xué)習(xí)。

第二篇：家庭教育對(duì)中小學(xué)生心理健康影響的現(xiàn)狀與對(duì)策

在現(xiàn)代教育體系中，家庭教育是其中十分重要的組成部分。同時(shí)家庭教育也是學(xué)生接受學(xué)校教育的基礎(chǔ)。在學(xué)生接受學(xué)校教育之前，最先接觸得便是家庭教育，它對(duì)于學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀有著極其重要的影響。因此，本文主要就家庭教育對(duì)中小學(xué)生心理健康的影響進(jìn)行了分析與研究。

一、中小學(xué)生常見的心理健康問題分析

（一）中小學(xué)生過于焦慮

焦慮情緒主要是指一個(gè)人長期處于煩躁不安、擔(dān)憂擔(dān)心的狀態(tài)下。而隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們競爭行為越來越激烈，使得這類情緒逐漸成為了當(dāng)前中小學(xué)生常見的一種情緒問題。受此情緒的影響，學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)煩躁、無緣無故抱怨父母、擔(dān)心自己的成績、與他人交往不良等情況。且相對(duì)來說，如果學(xué)生經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)下，那么他們的精神便無法得到放松。另外，在這些焦慮中，由于課業(yè)任務(wù)重、所學(xué)的知識(shí)比較多，所以學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力占據(jù)了大部分的比重。與此同時(shí)，由于學(xué)生對(duì)學(xué)校的生活環(huán)境不適應(yīng)，便加劇了他們的焦慮情緒，增加了自身對(duì)父母的依賴感。

（二）中小學(xué)生過于自卑

自卑心理主要表現(xiàn)為對(duì)自己缺乏信心，感覺自己做什么都不如他人。而造成自卑心理的原因主要是因?yàn)閷W(xué)生的性格比較內(nèi)向，不善言談，所以他們往往是以旁觀者的角度出現(xiàn)在班級(jí)。這時(shí)，如果同學(xué)們疏遠(yuǎn)他，教師忽視他，他們便會(huì)產(chǎn)生自卑感。另外，如果學(xué)生自身身體殘疾或者有其他疾病，那么他們很容易便會(huì)產(chǎn)生自卑感。認(rèn)為自己從起點(diǎn)上就不如其他學(xué)生。如果自己參與班級(jí)競選或者參與其他競爭活動(dòng)，便會(huì)成為他人的嘲笑對(duì)象。此外，在孩子學(xué)習(xí)上或者生活上遇到難題時(shí)，如果家長與教師不是耐心地教導(dǎo)，而是一錘定音：“認(rèn)為這孩子也就這樣了，以后也不會(huì)有太多的成就”。那么便會(huì)影響學(xué)生的思維與判斷，使其因此而一直放棄機(jī)會(huì)，不愿去做嘗試。而如果長期受到以上情緒的影響，學(xué)生便會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒，進(jìn)而影響他們今后的發(fā)展。

（三）中小學(xué)生人際關(guān)系緊張

在人際關(guān)系上，有很多學(xué)生并不能妥善處理這一問題。如會(huì)出現(xiàn)與教師相處不和諧、與家庭成員相處不愉快，與同學(xué)合作困難等問題。而追其根本，主要是教養(yǎng)方式與溝通方式存有問題。如在教學(xué)中，因?yàn)榻處煵焕斫?、不信任學(xué)生，或者是因?yàn)榻處熞恍┱J(rèn)知上的偏差，便會(huì)讓學(xué)生的心靈受到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。從而致使學(xué)生產(chǎn)生消極情緒，不愿進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)。另外，在家庭中，如果孩子犯了錯(cuò)，但家長未與孩子進(jìn)行有效的溝通，便橫加指責(zé)，一味地說教，便會(huì)直接影響到學(xué)生的心理，使其形成專橫、孤僻的性格。而如果家庭常年處于一個(gè)“戰(zhàn)爭”的氛圍，家庭成員常常吵架，那么便會(huì)影響學(xué)生的溝通交流方式，使其形成易怒、敵對(duì)、抑郁等情緒。且有部分學(xué)生，在長大之后，認(rèn)為家庭為自己制造了痛苦，從而產(chǎn)生憎恨家庭生活的想法，影響他們今后的發(fā)展。

（四）中小學(xué)生問題行為及對(duì)抗行為出現(xiàn)頻率高

由于成長環(huán)境或者其他因素的影響，使得學(xué)生產(chǎn)生較強(qiáng)的對(duì)抗行為與攻擊、破壞行為，這些學(xué)生過于自以為是，且思想太過絕對(duì)化，他們認(rèn)為不是錯(cuò)的、就是對(duì)的，不是黑的、就是白的。正因受這種想法的影響，使他們愛唱反調(diào)，不愿聽從家長與教師意愿，甚至?xí)斪布议L與老師。而每當(dāng)發(fā)生這種情況時(shí)，家長通常認(rèn)為是孩子道德素養(yǎng)培養(yǎng)不到位，所以常常是以批評(píng)教育為主，并未及時(shí)改善教育的方法，所以使得學(xué)生愈發(fā)的叛逆。另外，在學(xué)生行為舉止方面，由于受到家庭教育或者社會(huì)一些不良因素的影響，使得學(xué)生出現(xiàn)攻擊性行為、說謊、逃學(xué)、破壞性行為等問題。而這些問題嚴(yán)重影響著學(xué)生的心理健康發(fā)展。因此，面對(duì)這些情況，便需要我們正視中小學(xué)生的心理健康教育，通過創(chuàng)建良好的校園與家庭環(huán)境，來促使學(xué)生形成積極向上、健康的心理。

二、家庭教育對(duì)中小學(xué)生心理健康影響現(xiàn)狀

（一）家庭背景對(duì)中小學(xué)生心理健康的影響

在家庭教育過程中，家庭背景對(duì)學(xué)生的心理健康成長有著極其特殊的影響。一個(gè)出生在家庭經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)較好的學(xué)生，他們的安全感相對(duì)較高，且他們的需求極易得到滿足。但相對(duì)來說，這樣的家庭生活父母的工作會(huì)比較繁忙，所以會(huì)缺乏對(duì)學(xué)生的關(guān)愛，從而致使他們養(yǎng)成奢侈成性的習(xí)慣，缺乏努力進(jìn)取的意志，進(jìn)而影響他們身心的健康發(fā)展。對(duì)于一個(gè)出生在家庭經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)相對(duì)較差的學(xué)生，由于家庭生活條件較差，雖然有助于培養(yǎng)他們堅(jiān)強(qiáng)、勤奮刻苦的精神，但同時(shí)也極易會(huì)使他們產(chǎn)生自卑、膽怯的心理，從而厭惡人際交往。經(jīng)實(shí)際對(duì)比發(fā)現(xiàn)，家庭背景好的學(xué)生、家庭背景差的學(xué)生比一般家庭背景的學(xué)生心理問題較為突出，且人際交往方面有著更多的阻礙。

（二）家庭結(jié)構(gòu)對(duì)中小學(xué)生心理健康的影響

在家庭教育過程中，家庭結(jié)構(gòu)對(duì)學(xué)生的心理健康成長有著十分重要的影響。一個(gè)完整的原生家庭對(duì)于中小學(xué)生身心發(fā)展有著十分積極、健康的影響。父母之間和諧、融洽的相處方式在給中小學(xué)生帶來幸福感的同時(shí)，還可以潛移默化地影響他們自身的交流、交往方式，培養(yǎng)他們形成健全的人格，以及活潑、開朗的個(gè)性;但相對(duì)于一些不完整的家庭，或者一些離異家庭的教育便會(huì)對(duì)中小學(xué)生身心發(fā)展產(chǎn)生不利的影響。在這樣的家庭中，由于一方的缺失，使得父母中的一方要擔(dān)任兩種角色，這不免就會(huì)影響到學(xué)生的心理健康發(fā)展。再加上這些家庭父母工作比較繁忙，致使學(xué)生都缺乏關(guān)愛，從而影響他們的情緒起伏。且經(jīng)過長時(shí)間研究發(fā)現(xiàn)，離異家庭的孩子他們的心理發(fā)育明顯要低于完整家庭，同時(shí)，離異家庭學(xué)生的心理問題比正常家庭學(xué)生要高出很多。

第三篇：體育鍛煉對(duì)心理健康影響

體育鍛煉對(duì)心理健康影響

王素文呂中輝

本文從鍛煉心理學(xué)的角度，就近年來國內(nèi)體育鍛煉對(duì)心理健康影響領(lǐng)域中的一些研究熱點(diǎn)和有待解決的問題及其最新進(jìn)展做一研究評(píng)述。

1、體育鍛煉對(duì)心理健康的積極效應(yīng)

1.1 體育鍛煉可以提高參與者的自我效能感和心理健康水平

體育鍛煉不僅有利于身體健康，而且對(duì)于人的心理健康和社會(huì)適應(yīng)具有積極的促進(jìn)作用，體育鍛煉是一種行之有效的心理治療方法，通過體育鍛煉可以減緩或消除焦慮、抑郁類心理疾病，決定體育鍛煉產(chǎn)生良好心理功效的主要因素有：喜愛鍛煉并感受到鍛煉的樂趣、選擇中等活動(dòng)強(qiáng)度、每次活動(dòng)時(shí)間不少于20-30 min、每周3 次或3 次以上和有規(guī)律地堅(jiān)持鍛煉；進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)只有堅(jiān)持程度、喜愛程度和鍛煉時(shí)間三個(gè)鍛煉維度對(duì)心理健康有顯著性的獨(dú)立貢獻(xiàn),而鍛煉次數(shù)、選擇強(qiáng)度和主觀感覺三個(gè)維度則沒有顯現(xiàn)出獨(dú)立于其它維度的貢獻(xiàn)。健美操鍛煉能夠提高女大學(xué)生的自我效能感和心理健康水平。持續(xù)10 周的60 min 中等強(qiáng)度的健美操鍛煉產(chǎn)生的效益最為顯著。健美操鍛煉的時(shí)間因素對(duì)自我效能感具有顯著作用,而強(qiáng)度因素對(duì)心理健康方面有顯著作用。女大學(xué)生的自我效能感與心理健康中的強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、偏執(zhí)等問題存在負(fù)相關(guān)關(guān)系。師范大學(xué)生經(jīng)常鍛煉群體在大學(xué)生的心理健康水平得分高于非經(jīng)常鍛煉群體,呈非常顯著性差異。參加體育鍛煉可以有效地促進(jìn)災(zāi)區(qū)中學(xué)生心理健康和治療心理疾病。參與課余體育鍛煉能夠改善和提高大學(xué)生的心理健康水平；積極參與課余體育鍛煉的大學(xué)生心理健康總體水平要好于不經(jīng)常參與課余體育鍛煉的大學(xué)生。經(jīng)常參與體育鍛煉可減輕肢殘人對(duì)身體健康的擔(dān)憂，提高對(duì)自身身體活力認(rèn)識(shí)的功能；體育鍛煉雖不能改變肢殘者對(duì)身體吸引力的認(rèn)識(shí)，但在一定程度上可以提升身體自我價(jià)值感，并顯著提高對(duì)整體自尊和生活滿意感的積極評(píng)價(jià)，尤其對(duì)有運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的肢殘運(yùn)動(dòng)員比普通肢殘者表現(xiàn)得更為突出。體育鍛煉能夠?qū)χ珰堈哒w自尊、生活滿意感產(chǎn)生較為顯著的積極影響。

1.2 體育鍛煉項(xiàng)目對(duì)心理健康的影響

不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理健康的效應(yīng)不存在顯著差異。選擇集體鍛煉形式和鍛煉類型活動(dòng)的大學(xué)生心理健康效應(yīng)更為突出。

1.3 體育鍛煉強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量對(duì)心理健康的影響

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)提高中學(xué)生的自尊具有非常重要的作用。體育鍛煉改善大學(xué)生心理健康水平的程度因體育鍛煉強(qiáng)度的不同而存在差異，中等強(qiáng)度體育鍛煉所產(chǎn)生的心理健康效應(yīng)明顯優(yōu)于小強(qiáng)度和大強(qiáng)度；中等偏下運(yùn)動(dòng)量對(duì)女大學(xué)生有較好的心理健康效應(yīng)。運(yùn)動(dòng)量和鍛煉持續(xù)周期在正性情感和負(fù)性情感上交互效應(yīng)顯著，鍛煉持續(xù)周期在正性情感和負(fù)性情感上有顯著的主效應(yīng)，不管鍛煉持續(xù)周期如何不同，運(yùn)動(dòng)量對(duì)焦慮因子都有影響。運(yùn)動(dòng)量在抑郁因子上的主效應(yīng)不顯著，但運(yùn)動(dòng)量與鍛煉持續(xù)周期在抑郁上交互效應(yīng)顯著。不同的運(yùn)動(dòng)量組別對(duì)大學(xué)生的體、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、偏執(zhí)因子等有顯著性差異。

2、體育鍛煉對(duì)心理健康的消極影響

只有適宜的體育鍛煉才能促進(jìn)心理健康，相反，如果所采用的鍛煉方法和手段不科學(xué)，不僅會(huì)損害身體健康，而且還會(huì)給心理健康帶來負(fù)面的影響，其主要表現(xiàn)為心理耗竭和鍛煉依賴性。心理耗竭是指鍛煉者在鍛煉中因長期無法克服的運(yùn)動(dòng)應(yīng)激而產(chǎn)生的一種耗竭性心理生理反應(yīng)，是一種鍛煉心理癥狀。該癥狀不僅會(huì)損害鍛煉者的心理健康，還可能直接導(dǎo)致其退出鍛煉；鍛煉依賴性是指鍛煉者對(duì)有規(guī)律的鍛煉生活方式的一種心理和生理依賴，可分為積極和消極兩種。有積極鍛煉依賴性的人能夠控制鍛煉行為，在運(yùn)動(dòng)后有積極的情感體驗(yàn)，有消極鍛煉依賴的人在鍛煉后往往會(huì)產(chǎn)生更多的應(yīng)激、抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗(yàn)。

3、體育鍛煉心理健康效應(yīng)研究的不足

盡管目前鍛煉心理學(xué)的科研和學(xué)科的發(fā)展都取得了一定的成績，但從總體上看，我國鍛煉心理學(xué)的研究起步較晚，因此，還存在許多不足之處，突出地表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

3.1 鍛煉心理學(xué)理論體系尚未完善

鍛煉心理學(xué)是隨著運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展而產(chǎn)生的一門應(yīng)用性學(xué)科，它研究健身活動(dòng)領(lǐng)域中的各種心理學(xué)問題，但是具體到鍛煉心理學(xué)的研究內(nèi)容則是眾說不一，從目前國內(nèi)各種研究成果來看，鍛煉心理學(xué)的內(nèi)容多是取自運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和教育心理學(xué)等學(xué)科，而且說法不一致，體系也各不相同，還沒有建立根植于本土的鍛煉心理學(xué)理論體系。

3.2 鍛煉心理學(xué)學(xué)科高素質(zhì)研究隊(duì)伍建設(shè)

加強(qiáng)學(xué)科研究隊(duì)伍的建設(shè)是影響學(xué)科發(fā)展的關(guān)鍵因素。按照鍛煉心理學(xué)的理論體系與研究內(nèi)容組建研究隊(duì)伍，鍛煉心理學(xué)的研究隊(duì)伍需要由以下幾方面專業(yè)訓(xùn)練的研究者組成：社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)、體育學(xué)等。鍛煉心理學(xué)是交叉學(xué)科群，從某一個(gè)單一學(xué)科角度去研究體育學(xué)會(huì)受到學(xué)科局限，不能獲得全面、系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。

3.3 研究方法和手段缺乏創(chuàng)新

目前，對(duì)體育科研方法的研究比較少，鍛煉心理學(xué)還沒有比較獨(dú)立的成體系的研究方法，大多數(shù)研究成果仍完全套用普通心理學(xué)、教育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究方法。

3.4 課程體系和教材建設(shè)落后

目前，我國有較為完整的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和體育心理學(xué)教材體系，但還沒有一本體育鍛煉心理學(xué)，這給體育鍛煉心理學(xué)的教育、體育鍛煉指導(dǎo)人才的培養(yǎng)帶來了諸多不便，鍛煉心理學(xué)教材建設(shè)已經(jīng)嚴(yán)重滯后。綜觀近十年來我國學(xué)者在鍛煉心理學(xué)研究領(lǐng)域中的研究成果，進(jìn)步是全方位的，研究的總體水平取得了令人鼓舞的提高。與此同時(shí)，我們也應(yīng)清醒地看到目前該領(lǐng)域的研究仍存在許多問題：主要是由于研究方法的限制，致使研究質(zhì)量和水平亟待提高。張力為2004 年提到的心理學(xué)研究問題：沒有研究假設(shè)、論述過多實(shí)證過少、統(tǒng)計(jì)方法過于簡單、撰寫格式不夠規(guī)范，至今仍基本一致。欲進(jìn)一步提高研究水平，我們需要重視張力為的五點(diǎn)建議，即重視理論假說、追求因果關(guān)系、探索第三變量、引入多元統(tǒng)計(jì)和利用先進(jìn)技術(shù)。

第四篇：如何對(duì)中小學(xué)生實(shí)施心理健康教育(定稿)

探討如何對(duì)中小學(xué)生實(shí)施心理健康教育

寧陽縣伏山鎮(zhèn)云山小學(xué)校長 董曉東

[摘 要] 在大部分農(nóng)村學(xué)校,心理健康教育被認(rèn)為是無關(guān)緊要的非考試科目而打入冷門，教師從事心理健康工作的積極性不高，分?jǐn)?shù)至上的觀念根深蒂固，“教師中心”的觀念壓抑著學(xué)生個(gè)性的張揚(yáng)。另一方面，我國近2000萬留守兒童失去父母的庇護(hù)，身心、學(xué)習(xí)、成長都面臨著失管、失教和失衡，并由此引發(fā)了諸多社會(huì)問題加強(qiáng)心理健康教育、幫助農(nóng)村“留守學(xué)生”培養(yǎng)健全的人格、保持良好的心理環(huán)境非常重要。

[關(guān)鍵詞] 農(nóng)村中小學(xué) 心理健康教育 留守學(xué)生

2009年3月15日，湘潭縣N中18歲的陳容從自己住的學(xué)生公寓樓6樓樓頂跳下，宣告不治身亡；12月5日，浙江省永嘉縣2名高一女生在賓館燒炭自殺身亡……更讓人揪心的是12月10日，年僅11歲的湖南籍小學(xué)生何楚華在東莞出租屋內(nèi)用紅領(lǐng)巾上吊自殺身亡。一幕幕觸目驚心的中小學(xué)生自殺現(xiàn)象，在拷問著每個(gè)家長、學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)心理干預(yù)機(jī)制的缺失。紅領(lǐng)巾的紅，理應(yīng)彰顯朝氣，而非隱喻悲劇。中小學(xué)生自殺事件的頻頻發(fā)生，不能不引起很多人，尤其是我們這些教育工作者的思考。

我是長期從事農(nóng)村基礎(chǔ)教育的工作者，整天與農(nóng)村的孩子們打交道，對(duì)農(nóng)村的孩子了解甚深。相對(duì)于城市而言，偏遠(yuǎn)的廣大農(nóng)村孩子

們的心理健康問題，更應(yīng)引起我們的高度關(guān)注。

一、當(dāng)前農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育的現(xiàn)狀

在20世紀(jì)90年代，《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》、《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革 全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》等文件中，均提出要加強(qiáng)心理健康教育。1999年8月13日，教育部下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中提出“從2000年秋季開學(xué)起，大中城市有條件的中小學(xué)要逐步開展心理健康教育”。然而，在大部分農(nóng)村學(xué)校，這項(xiàng)工作沒得到充分重視。心理健康教育被認(rèn)為是無關(guān)緊要的非考試科目而打入冷門，教師從事心理健康工作的積極性不高，分?jǐn)?shù)至上的觀念根深蒂固，“教師中心”的觀念壓抑著學(xué)生個(gè)性的張揚(yáng)。家長也不能認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，認(rèn)為心理健康教育是“多此一舉”，白費(fèi)時(shí)間。有這時(shí)間，還不如讓孩子多做兩道習(xí)題。

另一方面，隨著我國社會(huì)制度性和結(jié)構(gòu)性的深刻變革，農(nóng)村大量年輕父母外出打工，迫于城市昂貴的學(xué)費(fèi)，他們又不得不把孩子留在家中，交給孩子的爺爺奶奶或轉(zhuǎn)到親戚朋友家就讀，更有甚者干脆把孩子丟在家中讓鄰居看管，“留守兒童”也伴隨農(nóng)民工的出現(xiàn)而出現(xiàn)。調(diào)查顯示：我國有1.2億農(nóng)民常年在城市務(wù)工經(jīng)商，產(chǎn)生了近2000萬留守兒童，其中14歲及以下占86.5%；他們失去父母的庇護(hù)，身心、學(xué)習(xí)、成長都面臨著失管、失教和失衡，并由此引發(fā)了諸多社會(huì)問題，在留守兒童中72.3%的學(xué)生都患有不同程度的心理疾病。“踏著鈴聲進(jìn)課堂、回到家不聲不響、網(wǎng)絡(luò)上傾吐衷腸”，已成為越來越多“留守學(xué)生”看似標(biāo)新立異的生活軌跡，卻折射出他們孤獨(dú)、冷漠的心理困惑。2

因此，加強(qiáng)心理健康教育、幫助農(nóng)村“留守學(xué)生”培養(yǎng)健全的人格、保持良好的心理環(huán)境非常重要。

二、對(duì)農(nóng)村中小學(xué)進(jìn)行心理健康教育的探索嘗試

學(xué)校心理健康教育是學(xué)校促進(jìn)學(xué)生心理健康和人格健全發(fā)展的新興的教育活動(dòng)。我校在對(duì)學(xué)生實(shí)施心理健康教育探索的過程中，建立了以校長為組長、學(xué)校教科室和德育處成員及班主任為基礎(chǔ)、教育心理理論工作者參與指導(dǎo)的心理健康教育實(shí)驗(yàn)小組，形成多方人員參與的教育網(wǎng)絡(luò)，在各種教學(xué)、場境中對(duì)學(xué)生進(jìn)行有意識(shí)的教育。

（一）在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育。教學(xué)活動(dòng)是以學(xué)生學(xué)習(xí)為中心的師生之間、學(xué)生之間、學(xué)生與學(xué)習(xí)材料、環(huán)境之間的互動(dòng)過程，是學(xué)生心理素質(zhì)及整體素質(zhì)發(fā)展和提高的最基本的途徑。因而我校把對(duì)學(xué)生的心理健康教育滲透在各學(xué)科教學(xué)中。實(shí)際上各科教材中蘊(yùn)含有不少適用于心理輔導(dǎo)的內(nèi)容素材，教學(xué)過程中還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在有利于實(shí)施心理輔導(dǎo)的教育情境。教師只要細(xì)心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導(dǎo)的實(shí)效。具體做法是：首先從優(yōu)化課堂教學(xué)中的心理結(jié)構(gòu)入手，要求每一學(xué)科的老師在進(jìn)行課堂教學(xué)時(shí)，都要積極創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生全面開展心理活動(dòng)、有利于確立學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位、調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的課堂教學(xué)心理氣氛，使學(xué)生養(yǎng)成“樂學(xué)”的心理素質(zhì)。在這一過程中，我校還要求教師在教學(xué)活動(dòng)中，把教學(xué)活動(dòng)設(shè)置為從學(xué)生單純的認(rèn)知活動(dòng)轉(zhuǎn)到全面的心理活動(dòng)的軌道上。引入情感、個(gè)性品質(zhì)因素，注重培養(yǎng)學(xué)生的自我意識(shí)，使學(xué)生自主、獨(dú)立、創(chuàng)造性地參與學(xué)習(xí)，養(yǎng)成“善學(xué)”的品質(zhì)，從而能更好培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

（二）豐富校園文化，潛移默化中培養(yǎng)良好心理素質(zhì)。我校通過開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，為學(xué)生搭建表現(xiàn)才華的舞臺(tái)，調(diào)節(jié)學(xué)生的身心，釋放學(xué)生的潛能，并通過各種競賽，來培養(yǎng)學(xué)生的合作精神、奮勇拼搏的精神等，這些，都在潛移默化中放飛了孩子的心靈，培養(yǎng)了學(xué)生良好的心理素質(zhì)。我們建立完善了“五星級(jí)中隊(duì)”、“十佳小孝星”評(píng)選機(jī)制，在學(xué)生中大力開展榜樣教育、先進(jìn)教育。

（三）利用學(xué)校各種設(shè)施，增強(qiáng)心育活動(dòng)的趣味性。在我們的學(xué)校，有一間深受全體學(xué)生歡迎的小屋，它有一個(gè)很詩意的名字—心靈的港灣。在這里，沒有學(xué)生和老師之分，只有朋友之間的娓娓交談，進(jìn)行心與心地溝通，在這間小屋的門口，有一個(gè)綠色信箱，她為學(xué)生和知心姐姐架起了一座心靈的橋梁。近幾年來，我們?yōu)榱耸剐睦斫】到逃M(jìn)一步走向深入，開設(shè)心理健康課，定期為學(xué)生舉辦心理健康教育講座，開設(shè)“悄悄話信箱”，建起“心靈驛站”、“任性Bye_Bye”“尋找快樂”……美妙的音樂、賞心的畫面構(gòu)成了心理輔導(dǎo)課特有的寬松和諧的氛圍。

（四）建立學(xué)校、家庭和社會(huì)輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)。學(xué)校要在重視校園文化建設(shè)的同時(shí)，注意同家庭和村居社區(qū)建立聯(lián)系，逐步形成學(xué)校與家庭、社會(huì)相互協(xié)作的心理輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)。從學(xué)校內(nèi)部來說不僅要有清新、整潔、優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境，而且還要?jiǎng)?chuàng)設(shè)尊重、理解、信任的心理環(huán)境，使學(xué)生在潛移默化中發(fā)展積極情感，增強(qiáng)適應(yīng)能力和耐挫折能力，提高心理健康水平。家庭是學(xué)生成長的重要環(huán)境，學(xué)校要通過家訪、家長會(huì)、家長接待日、舉辦家長學(xué)校等多種形式，同家長建立經(jīng)常性聯(lián)系，幫 4

助家長提高認(rèn)識(shí)，爭取他們與學(xué)校心理輔導(dǎo)的良好配合。要充分利用醫(yī)療、社區(qū)等社會(huì)資源，開展多渠道、多形式的心理輔導(dǎo)。

（五）加強(qiáng)對(duì)“留守學(xué)生”的心理輔導(dǎo)。一是建立檔案。記載好學(xué)生父母外出打工的地址及聯(lián)系電話、家庭成員情況和學(xué)生臨時(shí)監(jiān)護(hù)人姓名及聯(lián)系方法等。班主任主動(dòng)電話聯(lián)系留守學(xué)生父母，讓家長盡量作到定時(shí)與子女通電話溝通感情、與班主任聯(lián)系了解學(xué)生在校情況。二是建立“代理家長”隊(duì)伍。學(xué)校的班主任、課任老師與留守學(xué)生“做對(duì)子”，當(dāng)起學(xué)生的“代管家長”。掌握留守學(xué)生的基本情況。關(guān)情學(xué)生的精神成長，把學(xué)生的喜怒哀樂放在心上，注重留守學(xué)生的心理生活、道德情操、審美情趣的教育，與學(xué)生溝通情感，彌補(bǔ)“留守學(xué)生”的親情缺失。提供必要的幫助，關(guān)心學(xué)生的飲食起居、處理突發(fā)事件。三是在學(xué)校開設(shè)“二線一室”。即：開通“親情熱線”，讓外出務(wù)工家長定期與子女通電話；開通“班主任熱線”，讓外出務(wù)工家長可隨時(shí)與班主任取得聯(lián)系；設(shè)立“心理健康咨詢室”，安排有經(jīng)驗(yàn)的教師擔(dān)任心理醫(yī)生，及時(shí)幫助“留守學(xué)生”解決心理上的困惑。

三、取得的階段性成效

一是在周邊學(xué)校和家長中產(chǎn)生了一定的影響，提高了學(xué)校的知名度。不少家長主動(dòng)與學(xué)校聯(lián)系，自己親自咨詢，尋求精神上的、生活和工作及孩子教育上的幫助。二是學(xué)生的心理健康狀況有了明顯的改善。我們在五、六年級(jí)進(jìn)行調(diào)查顯示：上完心理課后感覺非常愉悅的達(dá)95%；在性格、人際交往上、在正確對(duì)待自己、他人上較以前有明顯提高。三是教師的自身素質(zhì)有了很大的提高。班主任通過開設(shè)心理導(dǎo)向課，開始對(duì)學(xué)生的智力水平、情感變化、自信心、動(dòng)機(jī)因素、人

格塑造、耐挫力等素質(zhì)的培養(yǎng)產(chǎn)生興趣，對(duì)非智力因素在教育過程中的認(rèn)識(shí)不斷加深。邊學(xué)習(xí)邊實(shí)踐，不僅提高了教師自身的理論修養(yǎng)，還提高了教師的心理素質(zhì)，同時(shí)還改善了班主任的工作方法，提高了工作效率。在工作中學(xué)會(huì)了與學(xué)生溝通思想，也學(xué)會(huì)了更好地尊重學(xué)生，理解學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生，對(duì)待學(xué)生更客觀、更公正。

四、建議與討論

關(guān)心青少年兒童的心理健康，已成為人們的共識(shí)。我們在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)：一是教師問題是制約農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育全面開展的“瓶頸”問題。心理健康教育需要大量的心理學(xué)理論和技術(shù)，現(xiàn)在許多教師所具備的專業(yè)知識(shí)還十分有限。因此，在今后的教師招考中，建議招錄心理健康方面的專業(yè)教師。同時(shí)，根據(jù)農(nóng)村學(xué)校的實(shí)際，有計(jì)劃、有步驟地開展心理健康專業(yè)的知識(shí)培訓(xùn)。二是充分發(fā)揮家庭和社會(huì)的作用。學(xué)生的很多心理問題都來源于家庭和社會(huì)，父母應(yīng)從小多給孩子以心靈關(guān)懷，老師、家長應(yīng)該注意尊重孩子的自尊，幫助培養(yǎng)他們的自信心，克服因升學(xué)、考試等帶來的心靈挫敗感，多參加體育和各種文體活動(dòng)、集體活動(dòng)，避免孤僻、獨(dú)來獨(dú)往、不合群等現(xiàn)象?？傊?，孩子的成長，特別是心理成長，家長、學(xué)校都不能缺席。

參考文獻(xiàn)：

①《青少年心理衛(wèi)生與心理咨詢》 李百珍 北京師范大學(xué)出版社 1998年版。

②《素質(zhì)教育的整體改革與實(shí)踐》 顧明遠(yuǎn)（主編）中國和平出版社 1997年版

③《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》 ④《大眾心理學(xué)》雜志

第五篇：探討如何對(duì)中小學(xué)生實(shí)施心理健康教育

探討如何對(duì)中小學(xué)生實(shí)施心理健康教育2 去年的一天早晨，突然，一個(gè)學(xué)生的家長急沖沖地闖進(jìn)辦公室，氣喘吁吁地說“不得了了，我家女兒蒙頭大哭，說是不想上學(xué)了，是不是在學(xué)校跟同學(xué)鬧矛盾了？”我說：“你女兒在學(xué)校表現(xiàn)很好，品學(xué)兼優(yōu)，沒有鬧矛盾，她除了不起床外還有什么表現(xiàn)沒有？”那位家長想了想后告訴我，她女兒說最近在學(xué)習(xí)上感到力不從心，一拿起書本就覺得頭痛，兩眼冒金星，課堂上腦袋發(fā)緊，發(fā)脹，晚上失眠。

我立即在班里搞了一個(gè)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)48%的學(xué)生曾經(jīng)出現(xiàn)過這種現(xiàn)象，這是一種學(xué)習(xí)疲勞綜合癥，是由于父母、教師對(duì)學(xué)生的期望和要求過高，造成了孩子嚴(yán)重的心理疲勞。由此我想，當(dāng)前中學(xué)生的心理健康教育問題應(yīng)該引起我們這些教育工作者的高度關(guān)注。

我國《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》明確規(guī)定：新課程的培養(yǎng)目標(biāo)應(yīng)能體現(xiàn)時(shí)代的要求，要讓學(xué)生逐步形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀；要讓學(xué)生具有社會(huì)責(zé)任感，努力為人民服務(wù)；具有終身學(xué)習(xí)的理念；具有健壯的體魄和良好的心理素質(zhì)，養(yǎng)成健康的審美情趣和生活方式，成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。

但是，當(dāng)前農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育的現(xiàn)狀卻存在著諸多問題：

1、認(rèn)識(shí)觀念淡薄

由于受傳統(tǒng)教育觀念影響，教師家長唯“分?jǐn)?shù)至上”的觀念根深蒂固，不能認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，這嚴(yán)重地壓抑著學(xué)生個(gè)性的張揚(yáng)。

2、教育方式德育化

在現(xiàn)實(shí)教學(xué)中，有些學(xué)校往往把心理健康教育等同于機(jī)械灌輸和空洞說教的德育教育，學(xué)生被馴服的像綿羊一樣，心里有壓力而礙于面子不敢說。

3、形式化

目前，有些學(xué)校開展心理健康教育只是表現(xiàn)在形式上，心理教育課只是擺設(shè)，根本就不上，即使上也只是片面向?qū)W生機(jī)械灌輸有關(guān)名詞、概念、原理，把心理健康教育搞成了心理常識(shí)課。

筆者認(rèn)為，要處理好農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育的問題，需要注意以下問題：

一、首先建立和諧的師生關(guān)系

1、培養(yǎng)心理健康的教師隊(duì)伍。

教師的心理狀況會(huì)潛移默化地影響學(xué)生，教師不健康的心理狀態(tài)必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，?duì)學(xué)生心理會(huì)產(chǎn)生不良影響。因此，必須建立和諧的師生關(guān)系。

和諧的師生關(guān)系是課堂教學(xué)的“調(diào)節(jié)器”，教師愛事業(yè)，愛學(xué)生，學(xué)生也會(huì)愛老師，愛學(xué)習(xí)，課堂上就會(huì)有一種輕松、愉悅的心理體驗(yàn)，教師就能夠以良好的心態(tài)投入教學(xué)，學(xué)生就會(huì)樂學(xué)，課堂就會(huì)充滿生機(jī)與活力，效果倍增。和諧的師生關(guān)系又是教學(xué)活動(dòng)的“催化劑”，教師對(duì)學(xué)生的關(guān)愛、理解、尊重、信任一旦為學(xué)生所接受，就會(huì)激發(fā)出強(qiáng)烈的求知欲望、濃厚的學(xué)習(xí)興趣、無窮的成功意念，學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性得以充分地調(diào)動(dòng)，從而產(chǎn)生相互激發(fā)、良性循環(huán)的教學(xué)效應(yīng)。正如古人說的“親其師”，才能“信其道”，也才能“受其術(shù)”。

2、杜絕對(duì)學(xué)生的軟暴力傾向。

在教育過程中，有些教師無視學(xué)生的人格和尊嚴(yán)，無視學(xué)生的存在，無視學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和心理承受能力，以高高在上的教育者自居，無所顧忌，赤裸裸地攻擊、摧殘學(xué)生自尊自愛的城堡，導(dǎo)致行為失控，這就是教育中的“軟暴力”，也有人稱為“心罰”。在學(xué)校經(jīng)常遭受精神虐待的學(xué)生，他的附屬內(nèi)驅(qū)力就會(huì)遭到破壞，自我提高的內(nèi)驅(qū)力也隨之破壞，也就是說學(xué)生的外部動(dòng)機(jī)都喪失了。隨著學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的喪失，學(xué)生就會(huì)學(xué)習(xí)感到厭惡甚至逃避。

避免教育中的“軟暴力”，就要加強(qiáng)師德教育，培養(yǎng)教師的責(zé)任感和從業(yè)的神圣感，提高教師的教育水平；組織教師學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué)等知識(shí)，注重教學(xué)管理中方式方法的選擇和應(yīng)用，規(guī)范教師教育管理用語，提高教師的教育藝術(shù)性,有效地促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展；同時(shí)大力提倡賞識(shí)教育與鼓勵(lì)教育，教師要不斷發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)；教師要尊重學(xué)生的人格，讓他們擁有自尊和自信。

3、處理好與特殊群體的關(guān)系。

在一個(gè)教育群體中，學(xué)生的情況千差萬別，要特別處理好與特殊學(xué)生群體的關(guān)系。如，有些優(yōu)等生容

易產(chǎn)生驕傲自滿的情緒，自認(rèn)為成績好，容易放松思想品德方面的要求或是忽視文體方面的發(fā)展。對(duì)這種學(xué)生，要找他們個(gè)別談心，使他們認(rèn)識(shí)到自己身上不足，使之德智體全面發(fā)展；對(duì)于中等生，對(duì)他們表現(xiàn)好的地方，要及時(shí)表揚(yáng)，并鼓勵(lì)他們向優(yōu)等生邁進(jìn)。對(duì)于后進(jìn)生，教學(xué)中要注意對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，接納并關(guān)愛他們，增強(qiáng)對(duì)他們的情感投資，從行動(dòng)上接近愛護(hù)他們，挖掘、發(fā)現(xiàn)其閃光點(diǎn)，給予點(diǎn)滴小進(jìn)步充分的表揚(yáng)與鼓勵(lì)，重樹其樂觀向上的心情，從而增強(qiáng)他們良好的非智力心理素質(zhì)，提高他們的智力心理素質(zhì)；另外還有一些特殊群體更容易遭到侵害，如比較調(diào)皮、淘氣的男生，家庭條件差、父母下崗或離異的學(xué)生以及那些性格內(nèi)向的學(xué)生等，這些學(xué)生容易遭到別人的歧視，我們必須從生活上、心理上、學(xué)習(xí)上關(guān)心幫助他們，使他們找到自己的自信，防止他們在隱性傷害中過早對(duì)社會(huì)和自己喪失希望，走上自暴自棄的道路。

二、建立和諧班集體

和諧的班集體是學(xué)生進(jìn)行自我教育的力量源泉，也是個(gè)性得以充分發(fā)展的搖籃。和諧的班集體就意味著和諧的人際關(guān)系，對(duì)班級(jí)中的個(gè)體有著巨大的教育力量，它對(duì)于培養(yǎng)遠(yuǎn)大理想、愛國情感，增強(qiáng)自我教育和發(fā)展個(gè)性心理品質(zhì)具有極其重要意義。研究表明，中學(xué)生已具有了各種需要，如受人尊重的需要，友誼的需要和交往的需要等，這要求班主任不宜只扮演嚴(yán)加管教的單一角色，而應(yīng)力求做到既是嚴(yán)師又是良友。同時(shí)重視班內(nèi)輿論導(dǎo)向作用，幫助他們在集體內(nèi)取得一個(gè)應(yīng)有地位意向，獲得自我尊嚴(yán)和自我需求，幫助他們在集體中擺正位置，與家長、老師合作，克服社交中的困難，讓學(xué)生在這個(gè)班級(jí)中感到集體的溫暖、和諧。

三、建立和諧的教學(xué)課堂

當(dāng)前，學(xué)生的課堂不良學(xué)習(xí)心理主要有以下幾種：①輕視過程的速成心理，在對(duì)問題的結(jié)果有了膚淺的認(rèn)識(shí)后，往往不求甚解，只會(huì)依葫蘆畫瓢，而不能獨(dú)立分析、解決問題；②“坐、等、靠、要”等依賴心理，嚴(yán)重地制約著學(xué)生的潛能開發(fā)和身心發(fā)展；③少說為佳的觀望心理，嚴(yán)重地阻礙了師生間的相互溝通和了解，直接影響著課堂教學(xué)效率的提高；④得過且過的畏難心理，對(duì)教師提的問題不愿思考，對(duì)作業(yè)抱著應(yīng)付的態(tài)度，抄襲甚至懶得去做。由于上述不良學(xué)習(xí)心理存在，因此，建立和諧的課堂至關(guān)重要。

在課堂教學(xué)中，如果缺乏良好、和諧的心理氣氛，就會(huì)產(chǎn)生消極的和對(duì)抗的行為。消極的課堂心理氣氛通常以學(xué)生的緊張拘謹(jǐn)、心不在焉、反映遲鈍為基本特征。也就是說，課堂情境不能滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，背離了學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，學(xué)生注意力分散、情緒壓抑、無精打采、小動(dòng)作多，有的甚至打瞌睡。對(duì)教師的要求，學(xué)生一般采取應(yīng)付的態(tài)度，很少主動(dòng)發(fā)言。有時(shí)學(xué)生害怕上課或上課時(shí)緊張焦慮，師生關(guān)系不融洽，學(xué)生之間不友好，產(chǎn)生了不滿意、壓抑、煩悶、厭惡、恐懼、緊張、高焦慮等消極的態(tài)度和體驗(yàn)；對(duì)抗的課堂心理氣氛則是一種失控的課堂氣氛。如在課堂教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生過度興奮，各行其事，隨便插嘴，故意搗亂，教師可能會(huì)失去對(duì)課堂的駕馭和控制能力，甚至有時(shí)不得不中斷講課來維持秩序。

相反，一堂好課如果課堂心理氣氛是和諧的，師生之間無時(shí)不在進(jìn)行情感的交流和心靈的溝通，使師生之間達(dá)到共鳴，就會(huì)成為學(xué)生心理健康教育的主渠道，就營造了良好的課堂心理生態(tài)環(huán)境，使學(xué)生形成穩(wěn)定而廣泛的學(xué)習(xí)興趣與動(dòng)機(jī)，愉快的心境，積極向上的情感，頑強(qiáng)的意志，創(chuàng)新精神，敏銳的觀察能力，較強(qiáng)的自信心和自學(xué)能力，機(jī)智果敢的處事風(fēng)格，待人熱情誠實(shí)，與人為善等良好的心理素質(zhì)。當(dāng)然，學(xué)科教材中也有很多內(nèi)容可以影響學(xué)生的心理素質(zhì)。如思想品德課的某些教學(xué)內(nèi)容與心理素質(zhì)培養(yǎng)直接相關(guān)；語文課中豐富的思想內(nèi)涵可以直接成為心理健康教育素材；中學(xué)生物課中不少教學(xué)內(nèi)容就是對(duì)青少年進(jìn)行青春期教育；體育課競技項(xiàng)目教學(xué)也可以幫助學(xué)生提高心理品質(zhì)和堅(jiān)忍不拔的意志。這就需要教師深入挖掘教材。

建立和諧課堂就要做到：

1、熱愛尊重每一個(gè)學(xué)生，把愛心和微笑帶進(jìn)課堂。心理學(xué)研究表明，在一定條件下，一個(gè)人的情感可以感染別人，使他們發(fā)生同樣或相聯(lián)系的情感。因此，在教學(xué)中教師要盡最大的力量架設(shè)溝通師生情感的橋梁。不但要用感情真誠的言語滋潤學(xué)生的心田，而且要以親切和藹的形象使學(xué)生親而近之。

2、尊重學(xué)生的主體地位，創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教學(xué)氛圍。

3、教師要以良好的教學(xué)情緒影響學(xué)生、感染學(xué)生。教師保持良好的情緒就會(huì)在教學(xué)中有一種其樂無窮的興奮，而且學(xué)生也會(huì)因此情緒高昂，感覺器官、思維器官全身心投入，師生心靈的火花得以較多機(jī)會(huì)的撞擊。

四、建立和諧校園

通過開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，為學(xué)生搭建表現(xiàn)才華的舞臺(tái)，調(diào)節(jié)學(xué)生的身心，釋放學(xué)生的潛能，并通過各種競賽，來培養(yǎng)學(xué)生的合作精神、奮勇拼搏的精神等，都能在潛移默化中放飛孩子的心靈，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

例如，通過舉辦主題鮮明或積極向上的歌詠比賽、書法比賽、朗誦比賽、校運(yùn)動(dòng)會(huì)等活躍校園文化，優(yōu)化校園文化生活；組織以心理健康教育為主題的活動(dòng)；開展心理咨詢輔導(dǎo)，建立心理檔案。每學(xué)期初，我校都要面向全體學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，以發(fā)現(xiàn)學(xué)生在自卑、自悲、自私、自負(fù)、學(xué)習(xí)焦慮、消極、厭學(xué)等方面是否存在心理隱患，然后在普查基礎(chǔ)上設(shè)立特殊學(xué)生心理檔案。并成立心理咨詢輔導(dǎo)中心，定期開放心理咨詢室，訂閱有關(guān)報(bào)刊、書籍，讓學(xué)生自由閱讀，自我尋求答案；并在校園內(nèi)設(shè)立“悄悄話”信箱，以利于學(xué)生把自己的心理問題大膽地用書面的形式發(fā)泄出來，然后教師及時(shí)了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，并依據(jù)不同情況，恰如其分地引導(dǎo)、教育，力爭將心理安全隱患消滅在萌芽狀態(tài)，幫助他們度過當(dāng)前心理危機(jī)，防止產(chǎn)生心理疾病，促其心理健康發(fā)展。

五、充分發(fā)揮家庭和社會(huì)的作用

學(xué)生的很多心理問題都來源于家庭和社會(huì)。因此，僅靠學(xué)校的力量來開展心理健康教育難免力不從心。我們應(yīng)該在以學(xué)校為主的情況下，充分發(fā)揮學(xué)校的作用，指導(dǎo)家長轉(zhuǎn)變教子觀念，使家長們掌握科學(xué)的心理健康教育的基本知識(shí)，營造家庭心理健康教育的環(huán)境，引導(dǎo)孩子樹立理想和追求、形成良好品格和行為。學(xué)校經(jīng)常召開專題家長會(huì)，指導(dǎo)心理疏導(dǎo)方法與技巧，通過家?；ブ?，使親子關(guān)系和諧。同時(shí)，還要積極利用社會(huì)的各種資源為學(xué)生營造濃厚的健康氛圍。例如，我們可以利用農(nóng)村衛(wèi)生院定期開展多形式、多渠道的心理健康教育活動(dòng)。

綜上所述，農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，我們必須從實(shí)際出發(fā)，制定出符合本校實(shí)情的心理健康教育發(fā)展規(guī)劃，以有計(jì)劃、有步驟地促進(jìn)心理健康教育工作規(guī)范、有序、實(shí)效、穩(wěn)定地開展。