第一篇：心理班會資料：缺陷也是一種美

缺憾也是一種美

通常我們認為，不能按時完成作業(yè)或非常害怕考試的大學生都是因為沒有足夠的時間或心理上的不成熟，但現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)有可能是完美主義在作祟。

什么是完美主義？

完美主義就是一些人為了實現(xiàn)自我價值而竭盡全力將事情做到完美無憾。換句話說，完美主義者只在他確定能夠完滿的做好一件事情的情況下才會開始。對他們說，失敗就意味著“毫無價值”。其實完美主義情結(jié)在大學生中十分普遍，對大學生而言，每天都面臨新知識的挑戰(zhàn)，每天都面臨或大或小的成功和失敗，所以學生很容易會追求完美。完美主義者因為對失敗充滿了恐懼，所以總是不能夠按時完成學業(yè)。通常，延遲完成是追求完美的一個也是最明顯的標記。

完美主義的其它表現(xiàn)是什么？

除了頻繁的拖延時間外，完美主義還有很多表現(xiàn)。你有沒有發(fā)現(xiàn)你對已經(jīng)完成的工作還不滿意？你做的永遠不夠多或永遠不夠好？你是否認為如果你的工作做得不夠好，一些人就會否定你？你是否因為別人不接受你，不尊重你而害怕失??？你難以接受自己的缺點嗎？如果你沒有完成一項你聲稱要完成的任務時，你會覺得羞愧嗎？如果有兩個或兩個以上的肯定答案，你就很有可能是完美主義者。

完美主義怎樣影響一個人的？

完美主義通常會因為不滿足而使自尊心受挫，甚至會產(chǎn)生嚴重的抑郁情緒。當事情不是很順利時，完美主義者會產(chǎn)生焦慮的情緒，甚至“失去控制”。在面臨考試時，有完美主義情結(jié)的學生會比平時更容易感受到壓力和焦慮，而這些情緒又直接影響到他們的正常發(fā)揮，在人際交往中，完美主義者因為要獲得安全感有可能過度尋求別人的關(guān)注。

如何克服完美主義情結(jié)？

? 確定并承認你的完美主義傾向，克服完美主義的第一步：就是檢查一下你的行為和學業(yè)表現(xiàn)，確認是否有完美主義的傾向以及造成的影響。

? 查找形成完美主義情緒的原因。比如父母、兄弟姐妹和成功或失敗對你是否有影響。如果能夠理解為什么是一個完美主義者，那么行為上的改變就會有的放矢，會更具體、更有效。

? 客觀分析完美主義的優(yōu)缺點。因為完美是很難達到的，所以在分析過程中你會發(fā)現(xiàn)，他的很多缺陷足以嚴重影響你的學業(yè)和生活。

? 獎勵自己每次小進步或小成功。記錄下那些或許不太完美，但很有用的小成就，并及時給自己物質(zhì)或精神獎勵。

? 正確看待以前的失敗或錯誤并積極接納。告訴自己我已經(jīng)克服了它們，并取得了進步。錯誤和失敗是人生不可避免的一部分。記?。菏∧耸浅晒χ?。

? 注重過程，而非結(jié)果。不要只看到良好或優(yōu)秀的學業(yè)成績，而要學會總結(jié)成績之外的經(jīng)驗。這樣對消除你的完美主義情結(jié)非常有用。

? 將更多的精力放在接受真實的自己。真實的自己就是你有缺點和失敗，你更有優(yōu)點和成功。積極有意識地調(diào)整你的自我期望。經(jīng)常告訴自己：你是一個容易接納自己的人。? 允許自己犯錯誤。所有人都會犯錯誤，你也不例外。如果在你的身上還有錯誤存在，那說明你是一個真實的人。

? 尋求心理咨詢師的幫助。完美主義情結(jié)仍然困擾著你，請尋求心理咨詢老師的幫助。

第二篇：初中語文教學論文 缺陷也是一種美

缺陷也是一種美

——反思語文專題化教研活動的遺憾點

教研活動是教師間交流的平臺，也是教師反思課堂教學的載體。教師的個體成長是離不開教研活動的開展，教研活動正如課堂教學一樣都具有遺憾點，然而正是這遺憾點讓我們對教研活動有了新的認識，在教學中也就有了新的增長點。在語文專題化教研活動中，反思應成為教師的一種教學習慣，教師個體在參與不同形式的教研活動中做一個有心人，把活動的點點滴滴記載下來，并進行自我分析，那么教研活動的遺憾點就印證了這樣一種說法，“缺陷也是一種美”。

一、讓教師踴躍發(fā)言成為教研的習慣。在各級各類的教研活動中，聽課教師與上課教師之間交流是其中必不可少的環(huán)節(jié)，這個環(huán)節(jié)是與會教師暢所欲言表達自己教學思想的過程。然而教師踴躍發(fā)言的這種現(xiàn)象在日常的教研活動中卻很少能看見，往往也只能看到個別教師零星的發(fā)言，教研活動的氛圍不是十分活躍。在教研活動中主持人總是要想方設法要求與會教師發(fā)表自己觀課后的想法，然而其效果卻不夠理想。發(fā)言的往往是一些教學骨干或者是個別新秀，互動式點評更是少之又少。究其原因可以有以下幾方面進行反思：

①教師在主觀上不夠努力。在日常教學工作中有些教師對教研活動興趣不濃，尤其是那些已有一定教學經(jīng)驗的教師，總覺得憑著自己的一些已有經(jīng)驗就夠了，存在著吃老本的現(xiàn)象，對一些年輕教師也產(chǎn)生了一些不良影響。教研活動參加成了行政命令，而不是自身教學的需要，主動要求參加教研活動的人就少之又少了，學校里的教研活動更是成了一種形式，沒有實際的意義。在這種思想的灌輸下，教研活動的氛圍就越來越差，久而久之教師發(fā)言的欲望都沒有了，教研在慢慢地淡忘。筆者在近日參加的一次市級教研活動中發(fā)現(xiàn)，參加與會的教師和實際要求的有一定的距離，有個別學校甚至沒有參加，這樣的教研態(tài)度也正是教師主觀上不夠努力的體現(xiàn)。在教學研討和點評中會出現(xiàn)“事不關(guān)己，高高掛起”的想法，總等著讓別人去發(fā)言，自己根本不做發(fā)言的準備，這樣“金口難開”的現(xiàn)象一長，在教研活動中就再也不會發(fā)言了，這樣下去要談教師專業(yè)成長談何容易呀?？梢?，教研活動的參加和發(fā)言需要教師主觀上的努力，教研活動不是等著你去參加，而應該是教師個體主動參與到教研活動中去。②發(fā)言有畏懼因素。在教研活動中發(fā)言不積極也有教師心理因素的原因，怕自己發(fā)言不好，其中包括怕普通話講得不好，語言表達不夠流暢，觀點不夠新穎，點評不夠到位等。于是教師總是在怕這怕那中失去了發(fā)言的機會，那么發(fā)言的畏懼心理也就永遠不能消除，教師只有嘗試著在教研活動中多進行發(fā)言，才能在今后的教研活動中大膽地發(fā)言?？朔窇中睦恚魬?zhàn)自我，把教研活動的發(fā)言當作提高自己教研水平的一次機會，把“要我發(fā)言”轉(zhuǎn)化為“我要發(fā)言”。教師專業(yè)的成長是離不開教師發(fā)言的膽量和勇氣的，走出發(fā)言的畏懼心理，是教師自我提高中所必須邁過的坎。

③平時缺少鍛煉機會。教研活動中缺少信心，怕在同行面前出丑，很大原因在于平時校內(nèi)的教研活動停留在形式上，教師間缺少必要的交流，有時還顧慮重重，怕挑刺會得罪同行，與其一味說違心的話，還不如“沉默是金”，發(fā)言缺少鍛煉機會，自然在大型的教研活動中不敢再說什么了，慢慢地變成不會“說話”了，踴躍發(fā)言自然也就談不上了。因此在校內(nèi)的教研活動中，教研要落實到實處，要讓每個教師都有發(fā)言的機會，以發(fā)言的積極程度來評價教師在教研活動中的表現(xiàn)。教師個體應積極投入到發(fā)言中來，要發(fā)言就必須肚中有貨，為了發(fā)言精彩教師就要認真觀察課堂教學，努力學習一些教學理論，教師以積極踴躍的發(fā)言來帶動教學業(yè)務水平的提高。教研室組織的教研活動更需要給教師創(chuàng)造發(fā)言的機會，借教研活動這個平臺，來鍛煉教師，要讓一部分教師有表達自己思想的時間，有時甚至可以采用點名式交流對話的方式，迫使教師發(fā)言，教師有了壓力，也就會認真做好發(fā)言準備。多把壓力和機會下放給一線教師，多給他們一些展示自我的機會，教研活動就能真正起到鍛煉人的作用。④教研活動“磁性”不強。教研活動的磁性就是吸引教師去積極參加，對教師有吸引力。而目前開展的教研活動對教師的吸引力不夠大，教師在參與中得到的收獲不夠多，自然就導致了教師參與的欲望不夠強。這就要求教研活動突出專題化、序列性，每一次教研活動能解決一些問題，讓與會教師學有所獲，教研活動不是量的堆積，而是質(zhì)的提升。筆者對參加過的幾次教研活動深有感觸的是教研活動專題性相當突出，如：怎樣寫好漢字，怎樣把作文教學整合在口語交際中，如何關(guān)注生活·表達真情，怎樣說課和評課等專題性教研活動。這些教研活動既有課堂教學的展示，又有專家的講座；既有課堂教學的點評，又有圍繞專題展開的教學論壇。教研活動能做到內(nèi)容豐富，形式多樣，教師就樂意加入其中。教師通過參加教研活動，就可以把寶貴的經(jīng)驗運用到現(xiàn)實的教學中來，教研活動真正能夠促進教師教學水平的提高。提高教研活動的“磁性”，需要教研工作者動足腦筋、下足功夫的，從而確實有效地提高教研活動的吸引力。

二、讓教師反饋成為教研的延伸。在日常的教研活動中，注重于教研過程的展現(xiàn)，而忽略了教研活動后的反饋，反饋成了教研活動的遺忘點。其實教研活動的反饋能確實了解教師動態(tài)的思想，能了解教學過程中教師是否落實了教研中提出的有關(guān)要求。教研活動的目的是以教研來帶動教師，促進教師，給教師樹立教學的榜樣。

（一）書面反饋成為教研的亮點。參加完教研活動后，大多數(shù)教師不再作書面反饋文章了，活動成功與否也只停留在記憶中。教研活動中主持人一般也很少要求有書面的反饋材料。對活動的評價和意義都不是很清楚，也不能為下一次活動的深入開展提供有效的信息?；谝陨线@點筆者認為教研活動后有必要要求教師開展書面反饋，教研室層面組織的教研活動，可以在每次活動結(jié)束后發(fā)放給教師反饋材料。教師書面反饋的材料形式可以多樣，比如：可以寫觀后感，對觀摩課、展示課的再度創(chuàng)新的教學設計，課堂中呈現(xiàn)的亮點和缺點的點評，對本次活動意義和價值的評價，對自己教學中同類問題重新審視的文章，本次活動的總結(jié)等等。教師反饋的內(nèi)容可以包括以下幾個方面：①參加本次活動后的收獲。教師可以把自己在活動參加過程中所得到的收獲加以梳理，課堂教學給自己帶來的教學思想上的沖擊，專題教研給自己教學帶來的促進，專家指導給自己教學的引領等等，教師把自己的思考用文字形式展示出來，更有利于促使教師教學思想的形成。②對本次活動總體評價。教研活動成功與否需要教師自己去真切地體會，教師的反饋可以圍繞活動的總體評價展開討論，如實的評價教研活動的成效，就有利于下次教研活動的開展。③今后教研活動的建議。教師對教研活動的建議是來自教師個體最真實的心聲，最能反映第一線教師的想法，把這些教師的意見反饋給活動主持人，可以讓主持人及時調(diào)整今后的教研方案，使教研活動對一線教師更具有實效性。教師把自己的各種教研活動的書面反饋材料整理起來，就是今后教學中一筆寶貴的經(jīng)驗。書面反饋材料還在于落實，如果只停留在形式上，久而久之會挫傷一線教師參加教研活動的積極性。教研員、教研組、教師三者之間對書面反饋的材料都要加以重視，教研員和教研組應認真進行評價，以一學期為時間段對教師的反饋進行分析和總結(jié)，那么書面反饋才能真正成為教研的亮點。

（二）行動落實成為教研的補充。教研活動參與之后更多的在于教師在日常的教學中落實好各類專題的教學?？梢园呀萄谢顒又虚_展的課堂教學作為日常教學的示范，教研活動中的專題講座可以經(jīng)過教師自身的內(nèi)化之后運用到日常教學工作中來。教師用實際行動來落實教研中針對性很強的課堂教學內(nèi)容，把同類性型的課可以通過自己的思考之后走進自己的課堂，把教研活動中課堂教學的過程如實地展示出來，這對教師個體的教學來說既是挑戰(zhàn)，又是創(chuàng)新。這一系列的教研課都很好地體現(xiàn)了新課程理念，教師的教學方法比較先進，教師能學以致用是對自己教學的挑戰(zhàn)，在課堂展示中教師要勢必改變自己陳舊的教學思想，勢必要結(jié)合自己教學的實際情況來設計教學，所以要面臨的挑戰(zhàn)很多。同時展示教研內(nèi)容又是一大創(chuàng)新，因為在日常教學中可以彌補教研中暴露出來的不足，教師可以重組這堂教研展示課，舍去不足之處，集中把課堂教學中的優(yōu)點體現(xiàn)在課堂教學中來，這樣一來行動落實就能成為教研的補充，也能真正帶動教師教學水平的提高，在日常的教研活動中令人遺憾的就是教師不能把專題化的教研體現(xiàn)在課堂教學中來，教研活動的實際意義大大打了折扣。

（三）個體反思成為教研的提升。成為反思型的教師是現(xiàn)代教學對教師的要求，教師個體對教研的反思是對自身教學的一次提升。教研活動的反思需要教師結(jié)合自己的教學經(jīng)驗，圍繞教研活動中的優(yōu)缺點，展開細致的分析，教研活動中的反思可以圍繞以下幾點來談：①課堂教學的亮點反思。通過反思來分析教師自己在課堂教學中有沒有很好地挖掘亮點，執(zhí)教教師又是怎樣把亮點展現(xiàn)在課堂教學中的，把好的教學處理方法借鑒到自己的教學中來，明確自己今后努力的方向。②課堂教學的缺點反思。每一堂課都有其不足之處，教師把不足之處細化分析，找出缺點暴露出來的原因，分析如何彌補不足的方法，針對自己的教學實際，來剖析自己課堂教學中存在的類似問題，明確自己今后應提高的地方。③教研專題的反思。對教研活動專題也應逐步進行消化，各類教研專題對教師個體的影響和吸收也需要教師進行反思。比如參加了“關(guān)注生活，表達真情”寫作指導的專題教研活動，教師可以這樣進行反思：對我們的日常寫作教學帶來了怎樣的沖擊，我們?nèi)粘懽鹘虒W又是怎樣展開的，通過參加這個專題的教研活動后，應如何開展今后的寫作教學等等，這些都可以成為教師反思的內(nèi)容。

三、讓教師菜單式選擇成為教研的常態(tài)。教師對教研活動的形式和內(nèi)容如能有自己的選擇，教研活動就更能走進廣大一線教師，能確實解決一些教學中碰到的實際問題，教師們對教學的思考會更加深入。

（一）把教研的主動權(quán)交給教師。教研活動的開展是需要得到廣大一些教師的參與和支持，在日常的教研活動中總是主辦者確定好教研內(nèi)容，然后再逐步落實，直到教研活動的開始。這種方式很大程度上是少數(shù)人對教研的設想和指導，不能反映廣大教師的心聲。把教研的主動權(quán)下放給教師，那么教師對教研的形式和內(nèi)容就有自己的想法了，教研活動就能真正走進教師了。教師在選擇教研時，可以緊扣當前教研的熱點和自己教學的困惑點?；顒咏M織者負責把教師教研的意愿統(tǒng)一起來，選擇出教師最關(guān)心的教研內(nèi)容，然后逐步去落實。教研活動的主動權(quán)下放給教師，就給了教師一個自己去學習的機會。教師選擇的大多都是自己所關(guān)心的教學問題，就能大大激發(fā)教師參與到教學中來。比如教師所關(guān)心的說課和評課，組織者可以設計幾堂課，讓執(zhí)教者先說課，再上課，然后一起評課，對說課和評課的要求再作專題性講座，這樣一來教師就更有興趣投入到教研中來，從中收獲也會更大。

（二）細化教研活動的專題。教研活動專題化是對教研內(nèi)容質(zhì)的提升。教研活動都能緊扣一個專題來進行，教研就更具有指導性和針對性，活動專題細化可以包含以下幾個方面： ①專題參與對象的細化：對不同年齡段的教師，教研的專題也應有所不同。年輕教師的教研專題可以圍繞怎樣說課、上課、評課等方面，提高年輕教師教學的能力；中老年教師教研的專題可以圍繞如何改變教學觀念、教學方法。這些人中的骨干教師的教研專題可以圍繞怎樣進行教學科研、課堂創(chuàng)新、教學個性的形成等。②教研專題細化：每一次教研活動都可以是一個專題，每一個教研專題可以以小課題的形式來展開，把教學中遇到的問題和困惑進行提煉、濃縮，努力把教研小課題做實做細。比如 “口語交際中提高學生的人文素養(yǎng)”這個教研專題，可以這樣進行細化：①留心日常生活中學生們的口語交際內(nèi)容。②專心研究口語交際的方法和技巧。③細心尋找在日?？谡Z交際中養(yǎng)成人文素養(yǎng)的途徑。④耐心指導在口語交際中如何滲透人文素養(yǎng)。⑤精心上好一堂蘊涵人文素養(yǎng)的口語交際課。⑥用心反思口語交際中人文素養(yǎng)養(yǎng)成中的困惑點。這樣一來教研專題的開展就更具有實效性了。③專題講座內(nèi)容的細化：專題講座是對專題教研理論的補充，對與會教師具有較強的啟發(fā)性。專題講座應圍繞各個不同的教研內(nèi)容來展開的，每一個專題都應細化。比如圍繞課堂教學可以開設以下講座：怎樣調(diào)動學生的學習積極性，怎樣生成課堂的亮點，怎樣處理教材等等，這些專題講座就能對教師有很強的指導性。

教研活動的遺憾點，讓我們看到了今后教研活動應努力的方向。確實有效地開展專題化教研活動，就要關(guān)注一線教師教學的困惑點，通過不斷地研究實踐來真正提高廣大教師的教學和教研能力。缺陷也是一種美，這美就在于教師對教研活動遺憾點的不斷地深入研究和反思。

第三篇：信任也是一種美

信任也是一種美

信任是雙方交往的基礎，是人與人之間最美麗的語言。一個信任的眼神可以化解矛盾的堅冰，一個信任的口吻，足以讓人刻骨銘心，永難忘記。被信任的感覺著真好,我就親身體驗過。

那是一個炎熱的夏天，我在家里熱得口干舌燥，媽媽給了我5元錢，讓我到樓下的水果店買一個西瓜，我拿著錢飛奔到樓下，我讓阿姨給我選了一又大又好的西瓜，阿姨稱完之后說：“六元五角。”我一聽愣住了，因為我只帶了5元錢，又不敢跟阿姨說。這時我想起前幾天，我到文具店買本子，由于匆忙就忘了帶錢，當我和售貨員說明情況，能不能先讓我寫作業(yè)，然后再給他送錢，可她不但不同意，反而罵了我一頓。阿姨看到我猶豫的樣子似乎明白了，她說：“你是不是沒帶夠錢啊！”我紅著臉說：“是的”。阿姨笑著說：“這么熱的天，快拿回去吃吧！剩下的錢明天還我，阿姨信任你。”我說“謝謝阿姨，一會就給你送錢?！?/p>

回到家里，我把事情的經(jīng)過和媽媽說了，媽媽說：“別人信任你，你更要講誠信。信任是一種美麗，誠信是一種美德?！甭犃藡寢尩脑?，我感到了一種被信任的快樂。我拿著錢飛快地跑到了水果店，阿姨看到我說：“這么快，你真是一個守信用的好孩子！”聽到阿姨這樣表揚我，我心里美滋滋的。

信任別人是一種美，被人信任更是一種喜悅。社會上如果人與人之間互相信任，那我們的生活就會更加美好，更快樂！

第四篇：挫折也是一種美

挫折也是一種美，但這種美，只有少數(shù)人才能感知其色彩。挫折對弱者來說，只能是一塊塊絆腳石，只知道在再次遇到它時繞過去，卻不只應該把它從腳下踩過去。有人曾經(jīng)說過：世界榮譽的桂冠，都是由荊棘編織而成的。古今中外，多少有為之士沒受過半點挫折？

我國女子體操隊隊員桑蘭曾獲得國際跳馬比賽冠軍，正當她名利雙收的時候，老天爺給她開了一個玩笑：她在一次比賽中意外受傷，使她雙腿殘廢，令她的體操夢徹底破碎了?？墒撬龥]有被這突如其來的災難打倒，堅強的她沒有沮喪，而是坦然地接受了命運的挑戰(zhàn)。她以頑強的意志直面挫折，笑迎人生，終于通過她自己的努力，成功在北京大學新聞系畢業(yè)，并于2008年北京奧運官方網(wǎng)站擔當特約記者，以特別的方式圓了她的“奧運夢”

其實，生活似大海，挫折就像大海中的波瀾，賦予大海以壯麗與神秘；生活如藍天，挫折如藍天中的白云，星星點點，卻布滿天空；生活像一張白紙，挫折則像一支支畫筆，為生活這張白紙描繪出美麗的圖畫??假如你選擇了藍天，就不要渴望風和日麗；假如你選擇了陸地，就不要渴望大陸平坦，假如你選擇了海洋，就不要渴望一帆風順。挫折是人生當中不可避免的，世界上沒有不彎的路，但只要我們樂觀面對挫折，把挫折當作是一種鞭策，一種激勵和一種享受，我們也會有“乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！钡哪且惶臁?/p>

第五篇：挫折也是一種美

挫折也是一種美

美，這個字是人們一直所向往的字眼。許多人都認為成功是一 種美，但我認為挫折也是一種美。

一天中午，天陰沉沉的，仿佛預示著有什么事情要發(fā)生。果然 老師要公布這一次考試成績。當念到我的時候，我立刻神經(jīng)繃緊。老師念到數(shù)學的時候，我的心中立刻來了個晴天霹靂，我的數(shù)學只 考了87分，我該怎么辦？我答應爸爸數(shù)學一定考到90以上。我心中像一瓶被打翻的五味瓶，酸甜苦辣，……在我心 中回味。

這時，天下起了蒙蒙細雨，像是在為我哀傷流淚。這一下午，我精神恍惚，老師講的一個字也沒有聽進去，心中一直惦記著成績。

放學了，我垂頭喪氣地走出學校。突然，一個熟悉的身影進入 了我的視線，爸爸看見了我，走了過來，給了我一把傘。說：“考 的怎么樣？”“考的不理想。”我說，“數(shù)學考了多少分？”爸爸 又問。我此時淚流滿面，說：“考了87分?！薄皞膯?？”“ 傷心”我又說：“爸，我不想回家了?！薄霸趺戳?？就是因為考的 不好，你就垂頭喪氣的，你應該自信一點，總結(jié)一下失敗的經(jīng)驗。實話告訴你吧，我小時候考試語文36分，數(shù)學51分，英語23分。

總之，我小時候成績特別差，但我卻沒有頹廢。”聽后我十分詫異。心想：爸爸說的對，我應該

振作起來，吸取失敗的教訓，總結(jié)經(jīng)驗，迎接下一次的挑戰(zhàn)。我微 笑地說：“我明白了?！庇谑俏掖筇げ降刈呋丶?。

到家后，我認真地分析每一道題。不知什么時候，雨停了，太

陽出來了，暖洋洋的。

“不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹?！?/p>

挫折也是一

種美。挫折，能磨練人的意志，讓我們從失敗中吸取教訓，慢慢的你就會面臨成功。