第一篇：《花樣跳繩》教學設計

《花樣跳繩》教學設計

指導思想

本課依據《體育與健康課程標準》，以跳繩為主教材，樹立“健康第一”的指導思想，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。借助多種教學手段，通過教師和優(yōu)生的演示，使學生直觀的了解跳繩的多種跳法。不但讓學生學會多種的跳繩方法，而且讓學生根據已有的跳法進行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。讓學生將自己的跳法大膽的向其他同學展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。教材的特點及重難點

教材特點：跳繩是一項全身運動，跳繩的方法非常多，簡單易學，課間、課外都能進行，跳繩用最短的時間能獲得最大的運動效果。它不受場地、人員的限制，隨時隨地可以做。通過跳繩，能夠促進學生上、下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟機能的發(fā)展，提高彈跳力、靈敏和協(xié)調性等身體素質，培養(yǎng)學生勇于嘗試，克服困難的良好品質，能有效地增強學生的合作意識和集體凝聚力。

教學重難點：甩繩與起跳節(jié)奏配合適當。教學對象;本節(jié)課是針對小學二年級（水平一）的學生設計的，本課的授課對象為二年級（1）班學生，本班學生男女生人數(shù)相當，學生的課堂常規(guī)很好。

教學效果

學生在體育活動中學會主動探究學習，85%的學生能掌握一些簡單的花樣跳繩的動作方法，使學生的心理、生理得到了鍛煉，提高學生參與意識、集體意識及適應社會實踐活動的能力。

一、教學內容：

1、學習單腳交換跳。

2、學習雙人合作跳繩。

二、教學目標:

1、通過學習單腳交換跳和合作跳短繩，更好地提高學生跳短繩及合作跳躍的技能，增強學生下肢力量，提高身體的協(xié)調性與節(jié)奏感。

2、通過拓展延伸，激發(fā)學生鍛煉身體的熱情，培養(yǎng)學生勇于創(chuàng)新的精神，積極進取，樂觀開朗的學習態(tài)度。

三、教學重點：

有節(jié)奏的搖跳，上下肢協(xié)調配合。

四、教學難點： 自主學練、探究、創(chuàng)新

五、教學器材、場地： 短跳繩60根，學?；@球場

六、教學過程：

（一）準備部分：8分鐘

1、集合整隊，師生問好，檢查服裝，清點人數(shù)。

2、宣布課的內容：學習單腳交換跳和雙人合作跳繩。

3、安排見習生。

4、熱身活動：學生慢跑2——3圈（跑成一個大圓，然后教師口令叫數(shù)抱團游戲，通過游戲提高學生的注意力和快速反應能力）

繩操：伸展運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、跳躍運動（教師講解1個八拍，學生練習2個八拍）

（二）基本部分：28分鐘

1、教師語言導入：同學們喜歡跳繩嗎？老師也很喜歡跳繩，因為跳繩不僅能鍛煉我們的身體，還能提高我們的心肺功能，培養(yǎng)同學們的吃苦精神。那么這節(jié)課，我們就來發(fā)揚二（1）班同學刻苦學習的精神，一起來學習花樣跳繩。

2、復習：首先，我們一起來復習一下以前學過的跳繩方法。（目的：通過復習，對學生的基礎和技術進行初步了解）（整隊前后距離調整）組織：X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

（1）雙腳跳練習30秒2組（第一組加墊跳，第二組連續(xù)跳）A、教師巡視，個別指導，評價。學生認真練習。

B、找出加墊跳和連續(xù)跳跳得好的同學展示，解釋何謂加墊跳，何謂連續(xù)跳。C、學生繼續(xù)練習，教師個別指導。

（2）單腳跳練習30秒2組（為了后面學習單腳交換跳做鋪墊）

教學步驟同上

3、學習單腳交換跳：

（1）教師講解跳繩的方法并示范。

單腳交換跳：兩手握繩的兩端，從后向前搖轉繩子，繩擺至前下方，當一只腳跳過繩后，另一只腳迅速落地，交換跳數(shù)次。（甩一次繩跳一次，左右腳各一次）

（2）學生模仿練習，教師巡視指導。

（3）教師進行集體糾錯，學生再次進行練習。（4）找跳得好的同學進行展示，其他同學評價，學習。

（5）學生分組練習，小組長進行指導組內同學糾正錯誤。教師巡視，個別指導。

（6）一分鐘計時比賽跳繩，看那位同學跳的最多。跳的最少的同學表演節(jié)目。教師進行小結。

4、學習雙人跳繩：

（1）教師講解雙人合作跳繩的方法，并給學生進行示范。

動作方法：學生兩人一組，各用一只手握繩柄，將繩放在其中一名同學體后，其中一人喊“預備——跳”后，兩人立即同時搖繩（向前搖繩），同時站在繩上的同學雙腳起跳，連續(xù)跳數(shù)次。（輪換練習）

（2）進行分組。

（3）學生嘗試進行練習，教師個別指導。

(4)教師請動作好的同學進行示范，并再次強調注意節(jié)奏。

（5）學生再次進行練習，教師巡視，及時糾錯。

5、拓展延伸：（散點）

（1）自創(chuàng)花樣跳繩動作。（教師提示，可以一人，兩人，多人，也可以一根繩，兩根繩）

教師巡視，個別指導。

教學意圖：針對跳繩技術好的同學，給他們一次自創(chuàng)展示的機會，調動激發(fā)他們更喜歡跳繩。（2）不同花樣跳繩進行展示，看哪組同學的花樣最多，師生評價。

（3）教師花樣跳繩展示，學生評價。

三、結束部分：4分鐘

1、放松游戲：“石頭、剪子、布”。（散點活動）

教師講解游戲方法：兩位同學面對面站立，一起喊口令，邊喊“石頭、剪子、布”邊進行有節(jié)奏的上跳，當喊到“布”時，落地成三種姿勢。

游戲規(guī)則:并腳“石頭”，馬步當“布”，弓步當“剪子”。

2、整隊集合，教師小結。（這節(jié)課同學們學習的都很認真，從自創(chuàng)花樣跳繩中，老師能看出同學們很喜歡這項體育活動，希望大家把這項愛好堅持下去。）

3、布置課外作業(yè)。（把今天學會的跳繩方法回家與父母配合練習或展示給爸爸媽媽看）

4、整理器材，宣布下課。

第二篇：花樣跳繩教學設計

教學設計

根據本課的教學目標及設計思路，我研究學生以學定教，將教學過程分為四個階段：A動員身心階段，B愉悅身心階段，C發(fā)展身心階段，D恢復身心階段。A、動員身心

一、課堂常規(guī)

（1）師生問好，教師清點學生人數(shù)；（2）隊列練習，檢查儀表，安排見習生等。

二、引出本節(jié)課學習內容，導入“跳繩王國”教學情景

（1）教師宣布本節(jié)課學習內容，強調紀律性與安全意識；（2）導入我是跳繩小健將教學情境，激發(fā)學生興趣。B、愉悅身心

一、慢跑熱身

（1）教師組織學生在體委帶領下成一路縱隊圍籃球場慢跑2圈；（2）教師提醒學生姿勢正確擺臂到位，口號響亮。

二、師生共同做繩韻律操

（1）教師帶領學生在動感的音樂伴奏下做繩韻律操；（2）教師語言提示學生動作規(guī)范動作到位。C、發(fā)展身心

一、花樣跳繩學習與研發(fā)

（1）教師展示。教師展示花樣跳繩動作并讓學生觀察思考，激發(fā)學生學習興趣。（2）自主體驗。學生根據教師展示到各自場地進行自主體驗，培養(yǎng)學生自主學習的能力。（3）引出動作要領并示范。教師教授花樣跳繩動作要領并做分解完整動作示范，帶領學生進行原地徒手體驗。

（4）分組練習。將學生分為四組，由小組長帶領到各自場地進行練習，在練習過程中教師注意觀察學生動作，對動作好的同學表揚，不規(guī)范的進行改正。（5）動作展示。每組推薦一名做的好的同學進行展示。

（6）學習評價。展示后先讓學生自評然后同學互評最后教師點評，使學生相互學習共同進步。（7）鞏固提高。讓學生根據本節(jié)課學習內容將自己研發(fā)的跳繩新玩法由小組長帶領導各自場地進行實踐，體驗過程中教師注意強調安全意識、合作精神。（8）評選花樣跳繩的“小小研發(fā)家”。教師組織學生觀看學習各小組研發(fā)新花樣，評選出“小小研發(fā)家”

二、游戲

我是跳繩小健將闖關游戲 游戲規(guī)則：游戲分為兩關。

第一關：當學生聽到哨聲后，迅速從起跑線出發(fā)，（如圖）跑到終點線處將跳繩放到線外后迅速跑回觸起跑線后迅速跑到重點線將跳繩圍城圓形后迅速返回觸起跑線后再次跑到終點處跳到繩圈內后拿起跳繩迅速跳10個后帶繩跳跑回到起點處，在規(guī)定時間內能完成動作最多的組闖關成功。

第二關：當學生聽到哨聲后，迅速帶繩跳，到達終點后迅速做一個本節(jié)課所學花樣10個，然后迅速帶繩跳返回后觸起跑線，后迅速帶繩跳到終點后做另一種花樣10個，在規(guī)定時間內完成動作人數(shù)多的一組闖關成功。

闖過任一關的小組全體成員為跳繩小健將，闖過兩關的小組全體成員為跳繩超級小健將。游戲分兩組進行，先男生再女生游戲過程中教師強調紀律性與安全意識，同學之間互相監(jiān)督。D、恢復身心

一、放松

教師帶領學生在優(yōu)美的瑜伽音樂中進行意念放松，使學生消除疲勞身心得到恢復。

二、師生暢談收獲

教師帶領學生談下本節(jié)課收獲與不足，以便課后學習教師倡導學生課后練習。

三、組織學生回收器材宣布下課。

第三篇：花樣跳繩教學設計

花樣跳繩教學設計

姜堰區(qū)南苑學校 盧德林

一、指導思想

本課堅持“健康第一”的指導思想,以《體育與健康課程標準》為依據，結合初中生的知識技能結構及心理特點進行教學。由于花樣跳繩是個技巧性較強的項目，故在花樣跳繩之前應復習一下基本的跳繩方法，還要注重心理健康和社會適應方面，培養(yǎng)參與意識，團結協(xié)作、責任意識等。

二、教材分析

跳繩是同學們喜聞樂見的一項活動，它不受場地、時間的限制，隨時隨地都可以進行練習。在教學過程中緊密聯(lián)系實際，使學生對所學內容興趣盎然，從而樂于學習、樂于探究、樂于嘗試，激發(fā)調動學生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學習、活動，引導他們通過“玩中學、學中練”，在自學自悟、主動探究中掌握跳繩的正確動作要領及多種練習方法，同時進一步激發(fā)他們對跳繩活動的良好興趣。

三、學情分析

本課教學對象為七年級學生，好奇心強，容易興奮，注意力不集中的特點，但又具有較強的表現(xiàn)欲望和自學能力，針對這一特點，我采用一下方法：

1、采用生動有趣的花樣跳繩引入本課，提高學生學習本課的興趣，為更好地掌握跳繩技術奠定基礎。

2、采用游戲、比賽等方法和手段來進行教學，活躍課堂氣氛，提高教學效果與質量，提高學生的耐力素質。

3、強調教師的主導作用與學生的主體作用相結合。加強對學生學法的指導，提高學生自學自練的能力。

充分發(fā)揮學生的主體作用，更好的促進學生努力達到教學目標。

四、教學目標

1、認知目標：80％以上學生知道花樣跳繩在我國有著源遠流長的歷史意義。

2、技能目標：70％以上學生掌握五種以上的花樣跳繩方法，通過花樣跳繩發(fā)展學生的協(xié)調、靈敏等素質。

3、情感目標：培養(yǎng)學生積極創(chuàng)新、團結合作以及勇于展示的優(yōu)良品質。

五、教學重難點

重點：跳繩的幾種不同花樣的掌握 難點：各種不同動作間的銜接

六、教學方法

教法：運用講解示范法、啟示引導法、鼓勵表揚法 學法：自主學習法、合作探究法

七、預計效果

目標達成度校好，預計運動強度為中等以上，平均心率在120-130次/分，練習密度在40%-45%。

八、場地器材

籃球場、跳繩若干、標志物4個、擴音機一臺。

九、本課特色

本課充分發(fā)揮教師的主導和學生的主體作用，采用“體驗---合作---練習---討論---評價”的學習方法，不僅讓學生形成正確的動作表象，掌握了幾種花樣跳繩的方法，而且利用教材特有的教育因素滲透德育教育，讓學生充分體驗自主合作和嘗試探究的樂趣，有效地培養(yǎng)了學生良好的合作意識和集體主義觀念。

第四篇：花樣跳繩教學

花樣跳繩教學(附圖)

花樣跳繩的種類繁多，從人的角度可分為單人跳繩、雙人跳繩和集體跳繩。單人跳繩又可分為： 左中右跳、單腳橫擺跳、前后交叉跳、開閉跳、扭動跳、跨下跳、提膝跳、腳踝跳、肯肯舞跳(提膝跳+踢腿跳)（如圖1）等；雙人跳繩又可分為朋友跳、單側回旋跳、橫排跳、連鎖跳（如圖2）等。從繩的角度分又可分為跳短繩、跳長繩和跳多繩（如圖3）等。

熱身運動應以伸展動作為基礎，每個動作須保持8至10秒，以達致肌肉柔和舒緩地伸展，使肌肉能充份地適應進一步的運動量。一般而言，全套熱身運動所需時間長約5至10分鐘，但也須配合當時天氣的溫度而加長或縮短，務求能使體溫輕微上升。

前后繞

左右拉，曲臂

拉（伸展）手腕關節(jié)

伸展踝關節(jié)

4.跳 繩 姿 勢 要 正 確

● 眼向前望，腰背要伸直

● 沉肘：手臂與手肘約呈90度角為基本

● 以手腕力量擺繩

● 跳躍時雙腳并合，腳尖或前腳掌有節(jié)奏地踏地跳

● 著地時膝蓋微曲，以吸收跳躍時的震蕩力

● 踏跳時以腳前掌著地，足踝大部份時間是不著地的花式跳繩推介

左中右跳

單腳橫擺跳

前后交叉跳

關閉跳

扭動跳

跨下跳

從明天開始試試

提膝跳

直播??

腳踝跳

腳步花式——如踢腿或肯肯舞跳

不同擺繩花式（花式一）

花式二

花式三

第五篇：花樣跳繩社團教學設計

第一部分：單人花樣跳繩

第一課時 練習個人單搖跳

教學目的 1.掌握跳繩方法。教學課時 1課時 教學過程

一、教師介紹跳繩方法并分步練習。

1.第一步,徒手聽節(jié)奏跳。讓學生一邊拍手一邊跳,然后讓學生隨著節(jié)奏跳。

2.第二步,按節(jié)奏模仿跳繩動作。學生仍空著雙手,按照在第一步訓練中已熟悉的節(jié)奏,雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。

二、練習個人單搖跳

⑴原地單腳向前(后)搖跳:如—腳跳過繩,另一腿前舉,前屈或后屈。⑵原地雙腳搖跳:如前腿跳,蹲跳等。

三、展示跳繩 學生展示單人跳繩。

第二課時 練習個人單搖跳

教學目的

1.練習個人單搖跳繩。教學課時 1課時 教學過程

一、教師介紹跳繩方法并分步練習。

1.第一步,徒手聽節(jié)奏跳。讓學生一邊拍手一邊跳,然后讓學生隨著節(jié)奏跳。

2.第二步,按節(jié)奏模仿跳繩動作。學生仍空著雙手,按照在第一步訓練中已熟悉的節(jié)奏,雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。

3.第三步,單手拿繩(握住跳繩的兩頭),按正常的節(jié)奏模仿跳繩動作。左,右手交替拿繩,要求繩落地時雙腳跳動。

4.第四步,雙手拿繩實際練習。（每一步邊介紹，邊演示，然后學生練習。）

二、練習個人單搖跳

⑴原地單腳向前(后)搖跳:如—腳跳過繩,另一腿前舉,前屈或后屈。⑵原地雙腳搖跳:如前腿跳,蹲跳等。⑶原地交換腳跳:如交換做高抬腿跳等。⑷行進間的交換腳跳。

⑸花樣跳:如雙搖跳,交臂搖跳,“8”字搖跳等,也可計時跳,規(guī)定數(shù)量跳,變換速度跳等。

三、展示跳繩 學生展示單人跳繩。

第三課時 個人花樣跳繩

教學目的

1.確定個人單跳花樣項目。2.練習跳繩。教學課時 1課時 教學過程

一、回憶單人跳花樣種類。

二、確定個人跳繩花樣。

三、個人花樣跳繩項目練習。

四、跳繩展示。

五、結束。

個人花樣項目練習

教學目標

熟練練習個人跳繩花樣項目 教學課時： 3課時 教學過程：

一、活動準備

二、個人練習1.自由練習。

2.同一項目花樣小組練習、學習

三、集體展示 1.小組展示。2．個人展示。

四、自由活動

可利用此時間練習自己跳繩花樣項目，也可以學習其他花樣項目。

五、結束。

第二部分：雙人花樣跳繩

第一課時 帶人跳

教學目的

練習雙人跳繩：帶人跳。教學課時 1課時 教學過程

一、練習單人跳繩。學生練習單人跳繩。

二、介紹雙人跳繩：帶人跳。一人搖跳,另一人跑進,跑出或同跳。

三、練習跳繩

學生根據所學，練習跳繩。

四、跳繩展示。

五、小結。

第二課時 花樣雙人跳

教學目的

練習雙人花樣跳繩。教學課時 1課時 教學過程

一、練習帶人跳繩。

二、介紹雙人跳繩其他花樣。

1.一人搖跳,另一人跑進,跑出，分前進和后進兩種。2.帶跳同跳。（分正繩、反繩、編花跳。）3.兩人同甩一條繩，先一個人跳，另一個人再跳。

三、練習跳繩

學生根據所學，練習跳繩。

四、跳繩展示。

五、小結。

第三部分：三人花樣跳繩

第一課時

教學目的

練習三人花樣跳繩。教學課時 1課時 教學過程

一、練習雙人跳繩。

二、介紹三人跳繩花樣。

1.兩個人搖繩,另三人跑進,跑出，分前進和后進兩種。2.兩人甩繩移動腳步，另三名學生跳。

三、練習跳繩

學生根據所學，練習跳繩。

四、跳繩展示。

五、小結。

第二課時

教學目的

練習三人花樣跳繩。教學課時 1課時 教學過程

一、練習上節(jié)課三人跳繩。

二、介紹三人跳繩其他花樣。

1.兩個人搖繩,三人跑進、跑出進行跳繩。

2.三人一人先跳，另外兩名學生再依次邊搖繩，邊跳。

三、練習跳繩

學生根據所學，練習跳繩。

四、跳繩展示。

五、小結。

第四部分：個人雙搖花樣跳繩

一課時

教學目的

練習個人雙搖花樣跳繩。教學課時 1課時 教學過程

一、練習上節(jié)課三人跳繩花樣。

二、個人雙搖花樣跳繩。

1.兩個人搖繩,另一人從正面跑進,再進行單人跳。2.兩個人搖繩,另一人從反面跑進,再進行單人跳。

3.兩個人搖繩,另一人從正面跑進,再進行單人花樣跳。如：轉圈、單腿跳等。

三、練習跳繩

學生根據所學，練習跳繩。

四、跳繩展示。

五、小結。

第五部分：四人長繩花樣跳繩

一課時

教學目的

練習四人長繩花樣跳繩。教學課時 1課時 教學過程

一、準備活動。二、四人長繩花樣跳繩。

1.兩個人搖繩,另四人依次從正面跑進,共同跳。2.兩個人搖繩,另四人從反面跑進,再進行跳。

3.兩個人搖繩,另四人從正面跑進,再進行花樣跳。轉圈、單腿跳等。

三、練習跳繩

學生根據所學，練習跳繩。

四、跳繩展示。

五、小結。

第六部分大跳繩

第一課時

教學目標

練習集體項目：大跳繩 教學課時 2課時 教學過程

一、介紹集體大跳繩方法 教師邊講，變演示。

單人魚貫式或多人—齊跑進,跑出,跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候,可任意跳幾次,可加做一些自己喜歡的小動作。如:拍手,轉身,報號,唱兒歌,拾物等,增加跳繩的樂趣。2、2-3人花樣趣味跳繩法。

①一人搖跳,另一人跑進,跑出或同跳。②一人助搖跳。

二、學生練習

三、跳繩展示

四、學生自由活動

五、小結。

第二課時

教學目標

練習集體項目：大跳繩 教學課時 1課時 教學過程

一、介紹集體大跳繩方法 教師邊講，變演示。

單人魚貫式或多人—齊跑進,跑出,跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候,可任意跳幾次,可加做一些自己喜歡的小動作。如:拍手,轉身,報號,唱兒歌,拾物等,增加跳繩的樂趣。2、2-3人花樣趣味跳繩法。

①一人搖跳,另一人跑進,跑出或同跳。②一人助搖跳。

二、學生練習

三、跳繩展示

四、學生自由活動

五、小結。

第三課時

教學目標： 練習集體大跳繩 教學課時 1課時 教學過程

一、復習

練習上節(jié)課集體大跳繩項目

二、集體大跳繩方法介紹 教師邊介紹，邊演示。兩人同搖跳。

①兩人跑動跳。方法:兩名同學左,右手持繩的兩端,做向前跑動跳繩的練習,速度要求中等,動作協(xié)調,注意不要被繩子絆倒。

②三人重疊跳:一人搖跳,另2人跑進,跑出或同跳。方法: 一人先用稍長的繩并腳跳,速度較慢,然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后,同跳。注意跳起時基本一致,搖繩速度要均勻,不能忽快忽慢。

三、學生練習

四、跳繩展示

五、自由活動

六、結束

第七部分 綜合練習

第一課時

教學目標 綜合練習花樣跳繩 教學課時 2課時 教學過程

一、練習單人跳繩、雙人跳繩。

二、展示

三、自由活動

四、結束

第二課時

教學目標 綜合練習花樣跳繩 教學課時 2課時 教學過程

一、練習三人跳繩、死人跳繩。

二、練習集體跳繩

三、展示

四、自由活動

五、結束

第八部分跳繩比賽

第一課時

教學目的 進行跳繩比賽。教學課時 3課時 教學過程

一、比賽項目,規(guī)定 項目:(一)個人賽。(二)規(guī)定:人數(shù)

個人賽以個人為單位。雙人賽二人一組。團隊賽每隊最少九人,最多十人為限。

比賽時須穿著運動服裝,其質料應為不透明并以整潔大方及不影響觀瞻。

二、比 賽 內 容 個人賽: 至少應有前回旋,后回旋,空回旋,一跳二回旋,交叉回旋,開叉回旋,移位,方向變化等自編動作。

三、比賽結果 分年級取名次

個人賽：分男生、女生取前三名。

四、正式比賽

五、宣布結果

六、活動結束

第二課時

教學目的 檢測跳繩效果。教學課時 3課時 教學過程

一、比賽項目,規(guī)定 項目:(二)雙人賽。規(guī)定:人數(shù)

雙人賽二人一組。團隊賽每隊最少九人,最多十人為限。

比賽時須穿著運動服裝,其質料應為不透明并以整潔大方及不影響觀瞻。

二、比 賽 內 容 雙人賽: 至少應有異次異時縱立,并立,方向變化,移位動作等自編動作。

三、比賽結果 分年級取名次

雙人賽：分男生、女生取前三名。

四、正式比賽

五、宣布結果

六、活動結束

第三課時

教學目的

進行跳繩比賽，檢測跳繩效果，增強學生學習興趣。教學課時 3課時 教學過程

一、比賽項目,規(guī)定 項目:(一)團隊賽。規(guī)定:人數(shù)

比賽時須穿著運動服裝,其質料應為不透明并以整潔大方及不影響觀瞻。

二、比 賽 內 容

團體賽: 團隊賽至少應有下列形式:交叉型回旋配合跳,復合型回旋配合跳,波浪型回旋配合跳,相繞型回旋配合跳動作等自編動作。

三、比賽結果 分年級取名次

團體賽：取年級男生、女生第一名。

四、正式比賽

五、宣布結果

六、活動結束