第一篇：花樣跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)

花樣跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)

姜堰區(qū)南苑學(xué)校 盧德林

一、指導(dǎo)思想

本課堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，結(jié)合初中生的知識(shí)技能結(jié)構(gòu)及心理特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)。由于花樣跳繩是個(gè)技巧性較強(qiáng)的項(xiàng)目，故在花樣跳繩之前應(yīng)復(fù)習(xí)一下基本的跳繩方法，還要注重心理健康和社會(huì)適應(yīng)方面，培養(yǎng)參與意識(shí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作、責(zé)任意識(shí)等。

二、教材分析

跳繩是同學(xué)們喜聞樂見的一項(xiàng)活動(dòng)，它不受場(chǎng)地、時(shí)間的限制，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行練習(xí)。在教學(xué)過程中緊密聯(lián)系實(shí)際，使學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容興趣盎然，從而樂于學(xué)習(xí)、樂于探究、樂于嘗試，激發(fā)調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣，讓他們?cè)谧灾?、合作的氛圍中學(xué)習(xí)、活動(dòng)，引導(dǎo)他們通過“玩中學(xué)、學(xué)中練”，在自學(xué)自悟、主動(dòng)探究中掌握跳繩的正確動(dòng)作要領(lǐng)及多種練習(xí)方法，同時(shí)進(jìn)一步激發(fā)他們對(duì)跳繩活動(dòng)的良好興趣。

三、學(xué)情分析

本課教學(xué)對(duì)象為七年級(jí)學(xué)生，好奇心強(qiáng)，容易興奮，注意力不集中的特點(diǎn)，但又具有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望和自學(xué)能力，針對(duì)這一特點(diǎn)，我采用一下方法：

1、采用生動(dòng)有趣的花樣跳繩引入本課，提高學(xué)生學(xué)習(xí)本課的興趣，為更好地掌握跳繩技術(shù)奠定基礎(chǔ)。

2、采用游戲、比賽等方法和手段來進(jìn)行教學(xué)，活躍課堂氣氛，提高教學(xué)效果與質(zhì)量，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

3、強(qiáng)調(diào)教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生的主體作用相結(jié)合。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，提高學(xué)生自學(xué)自練的能力。

充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好的促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：80％以上學(xué)生知道花樣跳繩在我國有著源遠(yuǎn)流長的歷史意義。

2、技能目標(biāo)：70％以上學(xué)生掌握五種以上的花樣跳繩方法，通過花樣跳繩發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)合作以及勇于展示的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：跳繩的幾種不同花樣的掌握 難點(diǎn)：各種不同動(dòng)作間的銜接

六、教學(xué)方法

教法：運(yùn)用講解示范法、啟示引導(dǎo)法、鼓勵(lì)表揚(yáng)法 學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法、合作探究法

七、預(yù)計(jì)效果

目標(biāo)達(dá)成度校好，預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等以上，平均心率在120-130次/分，練習(xí)密度在40%-45%。

八、場(chǎng)地器材

籃球場(chǎng)、跳繩若干、標(biāo)志物4個(gè)、擴(kuò)音機(jī)一臺(tái)。

九、本課特色

本課充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體作用，采用“體驗(yàn)---合作---練習(xí)---討論---評(píng)價(jià)”的學(xué)習(xí)方法，不僅讓學(xué)生形成正確的動(dòng)作表象，掌握了幾種花樣跳繩的方法，而且利用教材特有的教育因素滲透德育教育，讓學(xué)生充分體驗(yàn)自主合作和嘗試探究的樂趣，有效地培養(yǎng)了學(xué)生良好的合作意識(shí)和集體主義觀念。

第二篇：《花樣跳繩》教學(xué)設(shè)計(jì)

《花樣跳繩》教學(xué)設(shè)計(jì)

指導(dǎo)思想

本課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，以跳繩為主教材，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的心理活動(dòng)為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。借助多種教學(xué)手段，通過教師和優(yōu)生的演示，使學(xué)生直觀的了解跳繩的多種跳法。不但讓學(xué)生學(xué)會(huì)多種的跳繩方法，而且讓學(xué)生根據(jù)已有的跳法進(jìn)行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。讓學(xué)生將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示，增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。教材的特點(diǎn)及重難點(diǎn)

教材特點(diǎn)：跳繩是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，跳繩的方法非常多，簡單易學(xué)，課間、課外都能進(jìn)行，跳繩用最短的時(shí)間能獲得最大的運(yùn)動(dòng)效果。它不受場(chǎng)地、人員的限制，隨時(shí)隨地可以做。通過跳繩，能夠促進(jìn)學(xué)生上、下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，提高彈跳力、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇于嘗試，克服困難的良好品質(zhì)，能有效地增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)和集體凝聚力。

教學(xué)重難點(diǎn)：甩繩與起跳節(jié)奏配合適當(dāng)。教學(xué)對(duì)象;本節(jié)課是針對(duì)小學(xué)二年級(jí)（水平一）的學(xué)生設(shè)計(jì)的，本課的授課對(duì)象為二年級(jí)（1）班學(xué)生，本班學(xué)生男女生人數(shù)相當(dāng)，學(xué)生的課堂常規(guī)很好。

教學(xué)效果

學(xué)生在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)主動(dòng)探究學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡單的花樣跳繩的動(dòng)作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識(shí)、集體意識(shí)及適應(yīng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的能力。

一、教學(xué)內(nèi)容：

1、學(xué)習(xí)單腳交換跳。

2、學(xué)習(xí)雙人合作跳繩。

二、教學(xué)目標(biāo):

1、通過學(xué)習(xí)單腳交換跳和合作跳短繩，更好地提高學(xué)生跳短繩及合作跳躍的技能，增強(qiáng)學(xué)生下肢力量，提高身體的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。

2、通過拓展延伸，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的熱情，培養(yǎng)學(xué)生勇于創(chuàng)新的精神，積極進(jìn)取，樂觀開朗的學(xué)習(xí)態(tài)度。

三、教學(xué)重點(diǎn)：

有節(jié)奏的搖跳，上下肢協(xié)調(diào)配合。

四、教學(xué)難點(diǎn)： 自主學(xué)練、探究、創(chuàng)新

五、教學(xué)器材、場(chǎng)地： 短跳繩60根，學(xué)?；@球場(chǎng)

六、教學(xué)過程：

（一）準(zhǔn)備部分：8分鐘

1、集合整隊(duì)，師生問好，檢查服裝，清點(diǎn)人數(shù)。

2、宣布課的內(nèi)容：學(xué)習(xí)單腳交換跳和雙人合作跳繩。

3、安排見習(xí)生。

4、熱身活動(dòng)：學(xué)生慢跑2——3圈（跑成一個(gè)大圓，然后教師口令叫數(shù)抱團(tuán)游戲，通過游戲提高學(xué)生的注意力和快速反應(yīng)能力）

繩操：伸展運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)（教師講解1個(gè)八拍，學(xué)生練習(xí)2個(gè)八拍）

（二）基本部分：28分鐘

1、教師語言導(dǎo)入：同學(xué)們喜歡跳繩嗎？老師也很喜歡跳繩，因?yàn)樘K不僅能鍛煉我們的身體，還能提高我們的心肺功能，培養(yǎng)同學(xué)們的吃苦精神。那么這節(jié)課，我們就來發(fā)揚(yáng)二（1）班同學(xué)刻苦學(xué)習(xí)的精神，一起來學(xué)習(xí)花樣跳繩。

2、復(fù)習(xí)：首先，我們一起來復(fù)習(xí)一下以前學(xué)過的跳繩方法。（目的：通過復(fù)習(xí)，對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)和技術(shù)進(jìn)行初步了解）（整隊(duì)前后距離調(diào)整）組織：X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

（1）雙腳跳練習(xí)30秒2組（第一組加墊跳，第二組連續(xù)跳）A、教師巡視，個(gè)別指導(dǎo)，評(píng)價(jià)。學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。

B、找出加墊跳和連續(xù)跳跳得好的同學(xué)展示，解釋何謂加墊跳，何謂連續(xù)跳。C、學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。

（2）單腳跳練習(xí)30秒2組（為了后面學(xué)習(xí)單腳交換跳做鋪墊）

教學(xué)步驟同上

3、學(xué)習(xí)單腳交換跳：

（1）教師講解跳繩的方法并示范。

單腳交換跳：兩手握繩的兩端，從后向前搖轉(zhuǎn)繩子，繩擺至前下方，當(dāng)一只腳跳過繩后，另一只腳迅速落地，交換跳數(shù)次。（甩一次繩跳一次，左右腳各一次）

（2）學(xué)生模仿練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

（3）教師進(jìn)行集體糾錯(cuò)，學(xué)生再次進(jìn)行練習(xí)。（4）找跳得好的同學(xué)進(jìn)行展示，其他同學(xué)評(píng)價(jià)，學(xué)習(xí)。

（5）學(xué)生分組練習(xí)，小組長進(jìn)行指導(dǎo)組內(nèi)同學(xué)糾正錯(cuò)誤。教師巡視，個(gè)別指導(dǎo)。

（6）一分鐘計(jì)時(shí)比賽跳繩，看那位同學(xué)跳的最多。跳的最少的同學(xué)表演節(jié)目。教師進(jìn)行小結(jié)。

4、學(xué)習(xí)雙人跳繩：

（1）教師講解雙人合作跳繩的方法，并給學(xué)生進(jìn)行示范。

動(dòng)作方法：學(xué)生兩人一組，各用一只手握繩柄，將繩放在其中一名同學(xué)體后，其中一人喊“預(yù)備——跳”后，兩人立即同時(shí)搖繩（向前搖繩），同時(shí)站在繩上的同學(xué)雙腳起跳，連續(xù)跳數(shù)次。（輪換練習(xí)）

（2）進(jìn)行分組。

（3）學(xué)生嘗試進(jìn)行練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。

(4)教師請(qǐng)動(dòng)作好的同學(xué)進(jìn)行示范，并再次強(qiáng)調(diào)注意節(jié)奏。

（5）學(xué)生再次進(jìn)行練習(xí)，教師巡視，及時(shí)糾錯(cuò)。

5、拓展延伸：（散點(diǎn)）

（1）自創(chuàng)花樣跳繩動(dòng)作。（教師提示，可以一人，兩人，多人，也可以一根繩，兩根繩）

教師巡視，個(gè)別指導(dǎo)。

教學(xué)意圖：針對(duì)跳繩技術(shù)好的同學(xué)，給他們一次自創(chuàng)展示的機(jī)會(huì)，調(diào)動(dòng)激發(fā)他們更喜歡跳繩。（2）不同花樣跳繩進(jìn)行展示，看哪組同學(xué)的花樣最多，師生評(píng)價(jià)。

（3）教師花樣跳繩展示，學(xué)生評(píng)價(jià)。

三、結(jié)束部分：4分鐘

1、放松游戲：“石頭、剪子、布”。（散點(diǎn)活動(dòng)）

教師講解游戲方法：兩位同學(xué)面對(duì)面站立，一起喊口令，邊喊“石頭、剪子、布”邊進(jìn)行有節(jié)奏的上跳，當(dāng)喊到“布”時(shí)，落地成三種姿勢(shì)。

游戲規(guī)則:并腳“石頭”，馬步當(dāng)“布”，弓步當(dāng)“剪子”。

2、整隊(duì)集合，教師小結(jié)。（這節(jié)課同學(xué)們學(xué)習(xí)的都很認(rèn)真，從自創(chuàng)花樣跳繩中，老師能看出同學(xué)們很喜歡這項(xiàng)體育活動(dòng)，希望大家把這項(xiàng)愛好堅(jiān)持下去。）

3、布置課外作業(yè)。（把今天學(xué)會(huì)的跳繩方法回家與父母配合練習(xí)或展示給爸爸媽媽看）

4、整理器材，宣布下課。

第三篇：花樣跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)設(shè)計(jì)

根據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)及設(shè)計(jì)思路，我研究學(xué)生以學(xué)定教，將教學(xué)過程分為四個(gè)階段：A動(dòng)員身心階段，B愉悅身心階段，C發(fā)展身心階段，D恢復(fù)身心階段。A、動(dòng)員身心

一、課堂常規(guī)

（1）師生問好，教師清點(diǎn)學(xué)生人數(shù)；（2）隊(duì)列練習(xí)，檢查儀表，安排見習(xí)生等。

二、引出本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，導(dǎo)入“跳繩王國”教學(xué)情景

（1）教師宣布本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律性與安全意識(shí)；（2）導(dǎo)入我是跳繩小健將教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生興趣。B、愉悅身心

一、慢跑熱身

（1）教師組織學(xué)生在體委帶領(lǐng)下成一路縱隊(duì)圍籃球場(chǎng)慢跑2圈；（2）教師提醒學(xué)生姿勢(shì)正確擺臂到位，口號(hào)響亮。

二、師生共同做繩韻律操

（1）教師帶領(lǐng)學(xué)生在動(dòng)感的音樂伴奏下做繩韻律操；（2）教師語言提示學(xué)生動(dòng)作規(guī)范動(dòng)作到位。C、發(fā)展身心

一、花樣跳繩學(xué)習(xí)與研發(fā)

（1）教師展示。教師展示花樣跳繩動(dòng)作并讓學(xué)生觀察思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。（2）自主體驗(yàn)。學(xué)生根據(jù)教師展示到各自場(chǎng)地進(jìn)行自主體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。（3）引出動(dòng)作要領(lǐng)并示范。教師教授花樣跳繩動(dòng)作要領(lǐng)并做分解完整動(dòng)作示范，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行原地徒手體驗(yàn)。

（4）分組練習(xí)。將學(xué)生分為四組，由小組長帶領(lǐng)到各自場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)過程中教師注意觀察學(xué)生動(dòng)作，對(duì)動(dòng)作好的同學(xué)表揚(yáng)，不規(guī)范的進(jìn)行改正。（5）動(dòng)作展示。每組推薦一名做的好的同學(xué)進(jìn)行展示。

（6）學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)。展示后先讓學(xué)生自評(píng)然后同學(xué)互評(píng)最后教師點(diǎn)評(píng)，使學(xué)生相互學(xué)習(xí)共同進(jìn)步。（7）鞏固提高。讓學(xué)生根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容將自己研發(fā)的跳繩新玩法由小組長帶領(lǐng)導(dǎo)各自場(chǎng)地進(jìn)行實(shí)踐，體驗(yàn)過程中教師注意強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)、合作精神。（8）評(píng)選花樣跳繩的“小小研發(fā)家”。教師組織學(xué)生觀看學(xué)習(xí)各小組研發(fā)新花樣，評(píng)選出“小小研發(fā)家”

二、游戲

我是跳繩小健將闖關(guān)游戲 游戲規(guī)則：游戲分為兩關(guān)。

第一關(guān)：當(dāng)學(xué)生聽到哨聲后，迅速從起跑線出發(fā)，（如圖）跑到終點(diǎn)線處將跳繩放到線外后迅速跑回觸起跑線后迅速跑到重點(diǎn)線將跳繩圍城圓形后迅速返回觸起跑線后再次跑到終點(diǎn)處跳到繩圈內(nèi)后拿起跳繩迅速跳10個(gè)后帶繩跳跑回到起點(diǎn)處，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)能完成動(dòng)作最多的組闖關(guān)成功。

第二關(guān)：當(dāng)學(xué)生聽到哨聲后，迅速帶繩跳，到達(dá)終點(diǎn)后迅速做一個(gè)本節(jié)課所學(xué)花樣10個(gè)，然后迅速帶繩跳返回后觸起跑線，后迅速帶繩跳到終點(diǎn)后做另一種花樣10個(gè)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作人數(shù)多的一組闖關(guān)成功。

闖過任一關(guān)的小組全體成員為跳繩小健將，闖過兩關(guān)的小組全體成員為跳繩超級(jí)小健將。游戲分兩組進(jìn)行，先男生再女生游戲過程中教師強(qiáng)調(diào)紀(jì)律性與安全意識(shí)，同學(xué)之間互相監(jiān)督。D、恢復(fù)身心

一、放松

教師帶領(lǐng)學(xué)生在優(yōu)美的瑜伽音樂中進(jìn)行意念放松，使學(xué)生消除疲勞身心得到恢復(fù)。

二、師生暢談收獲

教師帶領(lǐng)學(xué)生談下本節(jié)課收獲與不足，以便課后學(xué)習(xí)教師倡導(dǎo)學(xué)生課后練習(xí)。

三、組織學(xué)生回收器材宣布下課。

第四篇：花樣跳繩教學(xué)

花樣跳繩教學(xué)(附圖)

花樣跳繩的種類繁多，從人的角度可分為單人跳繩、雙人跳繩和集體跳繩。單人跳繩又可分為： 左中右跳、單腳橫擺跳、前后交叉跳、開閉跳、扭動(dòng)跳、跨下跳、提膝跳、腳踝跳、肯肯舞跳(提膝跳+踢腿跳)（如圖1）等；雙人跳繩又可分為朋友跳、單側(cè)回旋跳、橫排跳、連鎖跳（如圖2）等。從繩的角度分又可分為跳短繩、跳長繩和跳多繩（如圖3）等。

熱身運(yùn)動(dòng)應(yīng)以伸展動(dòng)作為基礎(chǔ)，每個(gè)動(dòng)作須保持8至10秒，以達(dá)致肌肉柔和舒緩地伸展，使肌肉能充份地適應(yīng)進(jìn)一步的運(yùn)動(dòng)量。一般而言，全套熱身運(yùn)動(dòng)所需時(shí)間長約5至10分鐘，但也須配合當(dāng)時(shí)天氣的溫度而加長或縮短，務(wù)求能使體溫輕微上升。

前后繞

左右拉，曲臂

拉（伸展）手腕關(guān)節(jié)

伸展踝關(guān)節(jié)

4.跳 繩 姿 勢(shì) 要 正 確

● 眼向前望，腰背要伸直

● 沉肘：手臂與手肘約呈90度角為基本

● 以手腕力量擺繩

● 跳躍時(shí)雙腳并合，腳尖或前腳掌有節(jié)奏地踏地跳

● 著地時(shí)膝蓋微曲，以吸收跳躍時(shí)的震蕩力

● 踏跳時(shí)以腳前掌著地，足踝大部份時(shí)間是不著地的花式跳繩推介

左中右跳

單腳橫擺跳

前后交叉跳

關(guān)閉跳

扭動(dòng)跳

跨下跳

從明天開始試試

提膝跳

直播??

腳踝跳

腳步花式——如踢腿或肯肯舞跳

不同擺繩花式（花式一）

花式二

花式三

第五篇：花樣跳繩社團(tuán)教學(xué)設(shè)計(jì)

第一部分：單人花樣跳繩

第一課時(shí) 練習(xí)個(gè)人單搖跳

教學(xué)目的 1.掌握跳繩方法。教學(xué)課時(shí) 1課時(shí) 教學(xué)過程

一、教師介紹跳繩方法并分步練習(xí)。

1.第一步,徒手聽節(jié)奏跳。讓學(xué)生一邊拍手一邊跳,然后讓學(xué)生隨著節(jié)奏跳。

2.第二步,按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。學(xué)生仍空著雙手,按照在第一步訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏,雙臂和雙腳模仿跳繩的動(dòng)作。

二、練習(xí)個(gè)人單搖跳

⑴原地單腳向前(后)搖跳:如—腳跳過繩,另一腿前舉,前屈或后屈。⑵原地雙腳搖跳:如前腿跳,蹲跳等。

三、展示跳繩 學(xué)生展示單人跳繩。

第二課時(shí) 練習(xí)個(gè)人單搖跳

教學(xué)目的

1.練習(xí)個(gè)人單搖跳繩。教學(xué)課時(shí) 1課時(shí) 教學(xué)過程

一、教師介紹跳繩方法并分步練習(xí)。

1.第一步,徒手聽節(jié)奏跳。讓學(xué)生一邊拍手一邊跳,然后讓學(xué)生隨著節(jié)奏跳。

2.第二步,按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。學(xué)生仍空著雙手,按照在第一步訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏,雙臂和雙腳模仿跳繩的動(dòng)作。

3.第三步,單手拿繩(握住跳繩的兩頭),按正常的節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。左,右手交替拿繩,要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)。

4.第四步,雙手拿繩實(shí)際練習(xí)。（每一步邊介紹，邊演示，然后學(xué)生練習(xí)。）

二、練習(xí)個(gè)人單搖跳

⑴原地單腳向前(后)搖跳:如—腳跳過繩,另一腿前舉,前屈或后屈。⑵原地雙腳搖跳:如前腿跳,蹲跳等。⑶原地交換腳跳:如交換做高抬腿跳等。⑷行進(jìn)間的交換腳跳。

⑸花樣跳:如雙搖跳,交臂搖跳,“8”字搖跳等,也可計(jì)時(shí)跳,規(guī)定數(shù)量跳,變換速度跳等。

三、展示跳繩 學(xué)生展示單人跳繩。

第三課時(shí) 個(gè)人花樣跳繩

教學(xué)目的

1.確定個(gè)人單跳花樣項(xiàng)目。2.練習(xí)跳繩。教學(xué)課時(shí) 1課時(shí) 教學(xué)過程

一、回憶單人跳花樣種類。

二、確定個(gè)人跳繩花樣。

三、個(gè)人花樣跳繩項(xiàng)目練習(xí)。

四、跳繩展示。

五、結(jié)束。

個(gè)人花樣項(xiàng)目練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)

熟練練習(xí)個(gè)人跳繩花樣項(xiàng)目 教學(xué)課時(shí)： 3課時(shí) 教學(xué)過程：

一、活動(dòng)準(zhǔn)備

二、個(gè)人練習(xí)1.自由練習(xí)。

2.同一項(xiàng)目花樣小組練習(xí)、學(xué)習(xí)

三、集體展示 1.小組展示。2．個(gè)人展示。

四、自由活動(dòng)

可利用此時(shí)間練習(xí)自己跳繩花樣項(xiàng)目，也可以學(xué)習(xí)其他花樣項(xiàng)目。

五、結(jié)束。

第二部分：雙人花樣跳繩

第一課時(shí) 帶人跳

教學(xué)目的

練習(xí)雙人跳繩：帶人跳。教學(xué)課時(shí) 1課時(shí) 教學(xué)過程

一、練習(xí)單人跳繩。學(xué)生練習(xí)單人跳繩。

二、介紹雙人跳繩：帶人跳。一人搖跳,另一人跑進(jìn),跑出或同跳。

三、練習(xí)跳繩

學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。

四、跳繩展示。

五、小結(jié)。

第二課時(shí) 花樣雙人跳

教學(xué)目的

練習(xí)雙人花樣跳繩。教學(xué)課時(shí) 1課時(shí) 教學(xué)過程

一、練習(xí)帶人跳繩。

二、介紹雙人跳繩其他花樣。

1.一人搖跳,另一人跑進(jìn),跑出，分前進(jìn)和后進(jìn)兩種。2.帶跳同跳。（分正繩、反繩、編花跳。）3.兩人同甩一條繩，先一個(gè)人跳，另一個(gè)人再跳。

三、練習(xí)跳繩

學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。

四、跳繩展示。

五、小結(jié)。

第三部分：三人花樣跳繩

第一課時(shí)

教學(xué)目的

練習(xí)三人花樣跳繩。教學(xué)課時(shí) 1課時(shí) 教學(xué)過程

一、練習(xí)雙人跳繩。

二、介紹三人跳繩花樣。

1.兩個(gè)人搖繩,另三人跑進(jìn),跑出，分前進(jìn)和后進(jìn)兩種。2.兩人甩繩移動(dòng)腳步，另三名學(xué)生跳。

三、練習(xí)跳繩

學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。

四、跳繩展示。

五、小結(jié)。

第二課時(shí)

教學(xué)目的

練習(xí)三人花樣跳繩。教學(xué)課時(shí) 1課時(shí) 教學(xué)過程

一、練習(xí)上節(jié)課三人跳繩。

二、介紹三人跳繩其他花樣。

1.兩個(gè)人搖繩,三人跑進(jìn)、跑出進(jìn)行跳繩。

2.三人一人先跳，另外兩名學(xué)生再依次邊搖繩，邊跳。

三、練習(xí)跳繩

學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。

四、跳繩展示。

五、小結(jié)。

第四部分：個(gè)人雙搖花樣跳繩

一課時(shí)

教學(xué)目的

練習(xí)個(gè)人雙搖花樣跳繩。教學(xué)課時(shí) 1課時(shí) 教學(xué)過程

一、練習(xí)上節(jié)課三人跳繩花樣。

二、個(gè)人雙搖花樣跳繩。

1.兩個(gè)人搖繩,另一人從正面跑進(jìn),再進(jìn)行單人跳。2.兩個(gè)人搖繩,另一人從反面跑進(jìn),再進(jìn)行單人跳。

3.兩個(gè)人搖繩,另一人從正面跑進(jìn),再進(jìn)行單人花樣跳。如：轉(zhuǎn)圈、單腿跳等。

三、練習(xí)跳繩

學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。

四、跳繩展示。

五、小結(jié)。

第五部分：四人長繩花樣跳繩

一課時(shí)

教學(xué)目的

練習(xí)四人長繩花樣跳繩。教學(xué)課時(shí) 1課時(shí) 教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備活動(dòng)。二、四人長繩花樣跳繩。

1.兩個(gè)人搖繩,另四人依次從正面跑進(jìn),共同跳。2.兩個(gè)人搖繩,另四人從反面跑進(jìn),再進(jìn)行跳。

3.兩個(gè)人搖繩,另四人從正面跑進(jìn),再進(jìn)行花樣跳。轉(zhuǎn)圈、單腿跳等。

三、練習(xí)跳繩

學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。

四、跳繩展示。

五、小結(jié)。

第六部分大跳繩

第一課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)

練習(xí)集體項(xiàng)目：大跳繩 教學(xué)課時(shí) 2課時(shí) 教學(xué)過程

一、介紹集體大跳繩方法 教師邊講，變演示。

單人魚貫式或多人—齊跑進(jìn),跑出,跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時(shí)候,可任意跳幾次,可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作。如:拍手,轉(zhuǎn)身,報(bào)號(hào),唱兒歌,拾物等,增加跳繩的樂趣。2、2-3人花樣趣味跳繩法。

①一人搖跳,另一人跑進(jìn),跑出或同跳。②一人助搖跳。

二、學(xué)生練習(xí)

三、跳繩展示

四、學(xué)生自由活動(dòng)

五、小結(jié)。

第二課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)

練習(xí)集體項(xiàng)目：大跳繩 教學(xué)課時(shí) 1課時(shí) 教學(xué)過程

一、介紹集體大跳繩方法 教師邊講，變演示。

單人魚貫式或多人—齊跑進(jìn),跑出,跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時(shí)候,可任意跳幾次,可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作。如:拍手,轉(zhuǎn)身,報(bào)號(hào),唱兒歌,拾物等,增加跳繩的樂趣。2、2-3人花樣趣味跳繩法。

①一人搖跳,另一人跑進(jìn),跑出或同跳。②一人助搖跳。

二、學(xué)生練習(xí)

三、跳繩展示

四、學(xué)生自由活動(dòng)

五、小結(jié)。

第三課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)： 練習(xí)集體大跳繩 教學(xué)課時(shí) 1課時(shí) 教學(xué)過程

一、復(fù)習(xí)

練習(xí)上節(jié)課集體大跳繩項(xiàng)目

二、集體大跳繩方法介紹 教師邊介紹，邊演示。兩人同搖跳。

①兩人跑動(dòng)跳。方法:兩名同學(xué)左,右手持繩的兩端,做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí),速度要求中等,動(dòng)作協(xié)調(diào),注意不要被繩子絆倒。

②三人重疊跳:一人搖跳,另2人跑進(jìn),跑出或同跳。方法: 一人先用稍長的繩并腳跳,速度較慢,然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后,同跳。注意跳起時(shí)基本一致,搖繩速度要均勻,不能忽快忽慢。

三、學(xué)生練習(xí)

四、跳繩展示

五、自由活動(dòng)

六、結(jié)束

第七部分 綜合練習(xí)

第一課時(shí)

教學(xué)目標(biāo) 綜合練習(xí)花樣跳繩 教學(xué)課時(shí) 2課時(shí) 教學(xué)過程

一、練習(xí)單人跳繩、雙人跳繩。

二、展示

三、自由活動(dòng)

四、結(jié)束

第二課時(shí)

教學(xué)目標(biāo) 綜合練習(xí)花樣跳繩 教學(xué)課時(shí) 2課時(shí) 教學(xué)過程

一、練習(xí)三人跳繩、死人跳繩。

二、練習(xí)集體跳繩

三、展示

四、自由活動(dòng)

五、結(jié)束

第八部分跳繩比賽

第一課時(shí)

教學(xué)目的 進(jìn)行跳繩比賽。教學(xué)課時(shí) 3課時(shí) 教學(xué)過程

一、比賽項(xiàng)目,規(guī)定 項(xiàng)目:(一)個(gè)人賽。(二)規(guī)定:人數(shù)

個(gè)人賽以個(gè)人為單位。雙人賽二人一組。團(tuán)隊(duì)賽每隊(duì)最少九人,最多十人為限。

比賽時(shí)須穿著運(yùn)動(dòng)服裝,其質(zhì)料應(yīng)為不透明并以整潔大方及不影響觀瞻。

二、比 賽 內(nèi) 容 個(gè)人賽: 至少應(yīng)有前回旋,后回旋,空回旋,一跳二回旋,交叉回旋,開叉回旋,移位,方向變化等自編動(dòng)作。

三、比賽結(jié)果 分年級(jí)取名次

個(gè)人賽：分男生、女生取前三名。

四、正式比賽

五、宣布結(jié)果

六、活動(dòng)結(jié)束

第二課時(shí)

教學(xué)目的 檢測(cè)跳繩效果。教學(xué)課時(shí) 3課時(shí) 教學(xué)過程

一、比賽項(xiàng)目,規(guī)定 項(xiàng)目:(二)雙人賽。規(guī)定:人數(shù)

雙人賽二人一組。團(tuán)隊(duì)賽每隊(duì)最少九人,最多十人為限。

比賽時(shí)須穿著運(yùn)動(dòng)服裝,其質(zhì)料應(yīng)為不透明并以整潔大方及不影響觀瞻。

二、比 賽 內(nèi) 容 雙人賽: 至少應(yīng)有異次異時(shí)縱立,并立,方向變化,移位動(dòng)作等自編動(dòng)作。

三、比賽結(jié)果 分年級(jí)取名次

雙人賽：分男生、女生取前三名。

四、正式比賽

五、宣布結(jié)果

六、活動(dòng)結(jié)束

第三課時(shí)

教學(xué)目的

進(jìn)行跳繩比賽，檢測(cè)跳繩效果，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)課時(shí) 3課時(shí) 教學(xué)過程

一、比賽項(xiàng)目,規(guī)定 項(xiàng)目:(一)團(tuán)隊(duì)賽。規(guī)定:人數(shù)

比賽時(shí)須穿著運(yùn)動(dòng)服裝,其質(zhì)料應(yīng)為不透明并以整潔大方及不影響觀瞻。

二、比 賽 內(nèi) 容

團(tuán)體賽: 團(tuán)隊(duì)賽至少應(yīng)有下列形式:交叉型回旋配合跳,復(fù)合型回旋配合跳,波浪型回旋配合跳,相繞型回旋配合跳動(dòng)作等自編動(dòng)作。

三、比賽結(jié)果 分年級(jí)取名次

團(tuán)體賽：取年級(jí)男生、女生第一名。

四、正式比賽

五、宣布結(jié)果

六、活動(dòng)結(jié)束