第一篇：排球正面雙手墊球練習(xí)方法教學(xué)設(shè)計

魯教版六年級體育與健康（教學(xué)設(shè)計）

排球正面雙手墊球練習(xí)方法

威海經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)泊于中學(xué) 徐海濤

排球正面雙手墊球是中學(xué)階段排球教學(xué)中最基本的一項運動技術(shù)。初學(xué)排球時會出現(xiàn)手型不正確、兩臂不并攏、墊擊面不平的錯誤動作,從而導(dǎo)致墊球不穩(wěn)的問題發(fā)生具體表現(xiàn)為墊球前準(zhǔn)備姿勢不正確,重心過高、過低,或重心靠后;擊球位置不正確,全身用力不夠協(xié)調(diào)等。本次微課介紹幾種練習(xí)方法提高你的正面雙手墊球水平。在教學(xué)過程中,我根據(jù)教學(xué)中正面雙手墊球技術(shù)中存在的問題設(shè)計了一些方法,通過練習(xí)不斷提高墊球的動作技術(shù),為學(xué)生以后的排球比賽打下基礎(chǔ)。

練習(xí)

1、墊擊固定球:找同學(xué)持球固定在你的小腹前,通過全身協(xié)調(diào)用力,體會墊球的動作。注意墊球的部是手臂，距離手腕十厘米左右。兩腳分開與肩同寬，屈膝，身體微微的保持前傾，兩手臂往前伸直，碟掌或抱拳，往下壓手腕，主動蹬地用手臂迎擊球。

值得注意的是，拿球的同學(xué)要穩(wěn)定好球，墊球的人腿要主動的蹬地，利用身體的協(xié)調(diào)發(fā)力來墊球，墊球的過程中要控制好手臂。

練習(xí)

2、在能夠掌握好墊球的節(jié)奏和身體的協(xié)調(diào)用力后，這時候可以自己拿個球?qū)χ幻婀饣膲Ρ趤磉M(jìn)行墊球練習(xí)，這個主要是鍛煉控制球的力度的練習(xí)。

首先我們站在距離壁一米左右的地方，正面面對墻壁，然后在原地對著墻來進(jìn)行墊球的練習(xí)，在這個練習(xí)的過程中，注意控制好力度，腿的蹬地，身體的協(xié)調(diào)非常重要，對著墻墊的過程中，如果力度大了，那么球返回來時就非?？欤砸刂坪?。

練習(xí)

3、當(dāng)我們能稍微熟練的掌握對墻墊球的時候，我們就可以升級和小伙伴進(jìn)行兩人一人拋球一人接球的練習(xí)了，拋球的人將球隨機(jī)的拋到墊球的人的身邊，墊球的人積極主動的去迎接球，然后將球墊到拋球同學(xué)面前，墊球的同學(xué)，要注意腳下的移動，不要站在原地站的太死。

練習(xí)

4、如果兩人拋接球進(jìn)行的很融洽的時候，這時我們可以進(jìn)行兩人的對墊球，即兩人都采用墊球的方式去接球，這相對于上一步來說，難度系數(shù)就增大了，球的落點不穩(wěn)定了，對接球人的要求就更高，腳下移動要快，墊球要穩(wěn)。

練習(xí)

5、兩人對墊球掌握好了之后，這時我們就可以加入到隊伍里面來進(jìn)行了練習(xí)了，在排球場地內(nèi)進(jìn)行練習(xí)，一方發(fā)球，一方接發(fā)球，以比賽的形式來練習(xí)，這樣進(jìn)步的很快，技術(shù)的掌握程度也會越來愈好。

練習(xí)

6、兩人對墊比賽，兩人一組進(jìn)行連續(xù)的對墊比賽，看哪組連續(xù)墊球次數(shù)多，激發(fā)學(xué)生墊球的積極性和參與的熱情。

練習(xí)

7、趣味練習(xí)方法：（1）、換步墊球法；（2）、左右墊球法；（3）、摸腳墊球法；（4）、拾物墊球法；

第二篇：排球正面雙手墊球教學(xué)設(shè)計

排球正面雙手墊球教學(xué)設(shè)計

一、教學(xué)設(shè)想

（一）教學(xué)目標(biāo)

1．認(rèn)知目標(biāo)：通過自由學(xué)練排墊球和接力游戲，激發(fā)學(xué)生對體育活動激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的態(tài)度和行為。

2．技能目標(biāo)：通過教學(xué)使80%左右的學(xué)生基本掌握墊球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏和協(xié)調(diào)能力。

3．情感目標(biāo)：教學(xué)中學(xué)生能認(rèn)真聽取教師指導(dǎo)進(jìn)行墊球練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和合作精神。

（二）教學(xué)重難點

1．教學(xué)重點：正確的擊球點和擊球時身體手臂姿勢。2．教學(xué)難點：身體和手臂的協(xié)調(diào)動作。

（三）教學(xué)方法 1．語言法

⑴講解。向?qū)W生說明教學(xué)目標(biāo)、動作名稱、要領(lǐng)、做法及其要求。

⑵口令和提示。口令組織學(xué)生進(jìn)行集體徒手模仿練習(xí)，并提示“插、夾、提”的做法。

⑶問答法。提問自墊球的要領(lǐng)，使學(xué)生明確手型、擊球部位。2．直觀法

動作示范。從正面和側(cè)面進(jìn)行完整和分解動作的示范，使學(xué)

生了解動作形象、結(jié)構(gòu)和方法。3．完整法

徒手模仿練習(xí)，建立完整的動作技術(shù)概念，體會“插、夾、提”要領(lǐng)；一拋一墊練習(xí)，除體會“插、夾、提”要領(lǐng)外，還訓(xùn)練了協(xié)調(diào)用力。4．分解法

自墊球練習(xí)，明確擊球部位、手型；墊固定球，體會蹬地，提肩、頂肘、壓腕、伴送球的協(xié)調(diào)用力，感受擊球點——腹前一臂距離。5．矯正法

集體糾正和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。

其中，完整法中的一拋一墊練習(xí)尤其是徒手模仿練習(xí)時結(jié)合語言法中的口令和提示，突出了教學(xué)重點；完整法一拋一墊練習(xí)尤其是分解法中的墊固定球，練習(xí)了協(xié)調(diào)用力，突破了教學(xué)難點。

（四）學(xué)習(xí)方法

本課通過創(chuàng)設(shè)積極教學(xué)環(huán)境，在充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的前提下，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)。自主學(xué)習(xí)主要是學(xué)生自主練習(xí)自墊球，在小組內(nèi)圍繞教學(xué)目標(biāo)自主進(jìn)行墊固定球練習(xí)和一拋一墊練習(xí)。合作學(xué)習(xí)不僅表現(xiàn)在學(xué)生持（拋）球與墊球的相互配合上，更表現(xiàn)在持（拋）者對墊球者的動作觀察和幫助指導(dǎo)上。為激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，安排學(xué)生自墊球的展示比賽，組織學(xué)生游戲接力競賽。

二、教學(xué)過程設(shè)計

（一）創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課

活動熱身，教師啟發(fā)提示學(xué)生在場地上進(jìn)行各種排球動作的熱身活動。感受教師的啟發(fā)，學(xué)生自覺自主做熱身動作。

（二）揭示課題 分組比賽

教師語言激發(fā)學(xué)生參加比賽的興趣，通過比賽使學(xué)生認(rèn)識排球運動及學(xué)習(xí)排球技術(shù)的重要性。學(xué)生友情分組，自主組合，進(jìn)行比賽，體驗排球活動的樂趣。

（三）學(xué)習(xí)發(fā)展

學(xué)習(xí)排球技術(shù)：正面雙手下手墊球

教師活動

1．提出問題，引起思考，導(dǎo)入正題。

2． 引導(dǎo)學(xué)生通過徒手和自墊練習(xí)突出重點，突破難點。3． 教師巡回指導(dǎo)，融入學(xué)生鼓勵肯定，使學(xué)生充滿自信，營造和諧的氛圍，以利于學(xué)生學(xué)習(xí)。

4． 語言激勵學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生充分展示自我。

學(xué)生活動 1．徒手練習(xí)。

2． 自拋自墊，散點練習(xí)。

3． 學(xué)生合作分組，幾人對面拋墊練習(xí)。4． 學(xué)生同質(zhì)分組，2—6人一組進(jìn)行對墊練習(xí)。5． 學(xué)生才藝自我展示。6． 學(xué)生自主友情分組比賽。

（四）合作發(fā)揮 游戲：排球接力墊球

1． 教師講解游戲方法及規(guī)則。教師當(dāng)裁判，引導(dǎo)學(xué)生為本隊加油助威。學(xué)生友情分組，研究對策。

2．團(tuán)結(jié)合作力爭勝利，盡情歡樂，投入嬉戲。教師評價游戲過程及結(jié)果。

3．學(xué)生自評，暢談個人體會，體驗運動樂趣。

（五）恢復(fù)身心

1、身心放松，教師啟發(fā)引導(dǎo)，師生共舞，共同消除疲勞，歡愉身心。

2、教師小結(jié)，表揚課的優(yōu)點。、三、場地器材

排球場地二個 排球20個、15米繩子1條 【教后記】

在以往教墊球技術(shù)時，我把墊球技術(shù)動作講解得很詳細(xì)，從腳的站位、身體姿勢、手臂、手型、擊球部位、擊球點等等，練習(xí)時對動作要求得比較嚴(yán)格，學(xué)生容易產(chǎn)生畏懼和厭煩心理。因此上在本次課我突出“精講”、“多看”、“練習(xí)+比賽”。簡明扼要講解墊球的動作要領(lǐng)，多角度、不同側(cè)面示范墊球動作，適當(dāng)做些墊球的練習(xí)，看到大部分學(xué)生基本掌握墊球的動作后把學(xué)生分成四小組，利用羽毛球場地或半個籃球場進(jìn)行四對四嘗試性比賽。規(guī)定只能墊球，觸球三次過網(wǎng)，一局11分，輸?shù)囊环奖仨氉龈┡P撐。因為引入了競賽機(jī)制，學(xué)生興趣大增，課堂氣氛

活躍。同學(xué)們在享受排球帶來歡樂的同時也發(fā)現(xiàn)小小的排球不太好控制：一不小心球就墊飛了，球怎么老往天上打，一直過不了網(wǎng)??帶著這些問題再回到墊球技術(shù)的學(xué)習(xí)中，學(xué)生學(xué)習(xí)的目的性明確學(xué)起來更認(rèn)真了。對比賽，學(xué)生們意猶未盡，紛紛感嘆：排球也挺有意思！我告訴他們等多學(xué)了幾種技術(shù)比賽將會更精彩。

通過這堂課的教學(xué)，我想到當(dāng)前很流行的一句話：現(xiàn)在教師的角色是平等中的首席，教師由傳道授業(yè)者轉(zhuǎn)向?qū)W生學(xué)習(xí)發(fā)展的促進(jìn)者。的確，學(xué)生不可能對我們所教的所有教學(xué)內(nèi)容興趣，一味的說教或填鴨式的教學(xué)已不適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)的要求。解放思想，創(chuàng)新思維，突破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和學(xué)習(xí)的積極性，才能取得好的教學(xué)效果。

本課根據(jù)七年級學(xué)生的心理特點，以“健康第一”和“終身體育”這指導(dǎo)，結(jié)合新課程改革的要求，在教學(xué)活動中充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，提高學(xué)生的積極性，挖掘?qū)W生的潛能，運用合理的科學(xué)有效的教學(xué)方法和手段激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，讓學(xué)生在一種愉快的氣氛中得到鍛煉，得以發(fā)展身體素質(zhì)。調(diào)動學(xué)生對排球運動的興趣，學(xué)會正面墊球技術(shù)。讓學(xué)生在體驗中發(fā)展身心，在學(xué)習(xí)中尋求成功，在玩樂中培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。

二、內(nèi)容設(shè)計

1、在熱身部分根據(jù)中學(xué)生活潑、好動、進(jìn)取心強(qiáng)的特點，在節(jié)奏明快，動感強(qiáng)烈的音樂的氛圍中，教師啟發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生做各種排球動作的熱身操，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)，調(diào)動學(xué)生興奮性，使課堂充滿快樂氣氛。

2、通過友情分組比賽，讓學(xué)生初步體驗排球運動的樂趣，在比賽中很容易找到不足與缺點，為學(xué)習(xí)墊球技術(shù)做鋪墊，并以提問的方式引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考，學(xué)好排球技術(shù)的重要性和如何

才能更好地墊好排球，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣。

3、有了前面的鋪墊，教師再讓學(xué)生學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)，通過講解示范學(xué)生練習(xí)，自評、互評，讓學(xué)生在快樂的氣氛中掌握正面雙手墊球技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

4、通過“接力墊球”游戲，發(fā)展學(xué)生的靈巧性，增加本課的趣味性，提高學(xué)生練習(xí)情趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神。

5、最后在輕松、愉快的節(jié)奏中，進(jìn)行舞蹈放松。在小結(jié)中，教師表揚課的優(yōu)點，讓學(xué)生在成功的體驗，從而樹立學(xué)習(xí)的自信心。教學(xué)內(nèi)容 排球技術(shù)：正面雙手墊球 教學(xué)目標(biāo) 1、2、3、教學(xué)重、難點

1、教學(xué)重點：

2、教學(xué)難點：身體和手臂的協(xié)調(diào)動作。教學(xué)順序 教學(xué)內(nèi)容 教師的啟發(fā)與引導(dǎo) 學(xué)生的情感與活動 組織的形式

場地器材。

第三篇：排球正面雙手墊球教學(xué)設(shè)計

排球正面雙手墊球教學(xué)設(shè)計

零陵區(qū)實驗中學(xué)：陳志標(biāo)

一、設(shè)計理念

本課根據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，提高學(xué)生的積極性，挖掘?qū)W生的潛能，教學(xué)中教師起到引領(lǐng)、參與、促進(jìn)的作用。根據(jù)七年級學(xué)生的身心特點，本著由淺入深、由易到難循序漸進(jìn)的原則，使學(xué)生逐漸掌握正面雙手墊球的技術(shù)動作。

二、教材分析

本教材選自人教版《體育與健康》水平四的教學(xué)內(nèi)容，本課為墊球課的第一課時。通過排球練習(xí)發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，提高靈敏性，還能培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。而墊球技術(shù)是排球運動中最主要的基本技術(shù)，是接發(fā)球和防守最常用的技術(shù)。起著組織全隊，相互配合的重要作用，是排球教學(xué)重要組成部分，也是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，墊球技術(shù)的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量。

三、學(xué)情分析

我校是一所農(nóng)村中學(xué)，本屆七年級學(xué)生，由于在小學(xué)階段是非專業(yè)專業(yè)兼職擔(dān)任，再加上學(xué)校場地、器材的不足，對排球知識的了解相對較少，運動技術(shù)水平較差，很容易形成一些錯誤的動作。同時，學(xué)生的自制力差，其心理因素處于不穩(wěn)定狀態(tài)。本課采用啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新等教學(xué)方法，對激發(fā)學(xué)生的思維和能力有很大幫助，教師充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生參與運動的熱情，讓學(xué)生在不知不覺中掌握運動知識和技能，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、本課的教法和學(xué)法

教法：本課主要圍繞教學(xué)目標(biāo)，針對學(xué)生實際情況，把學(xué)生“思、學(xué)、練“有機(jī)結(jié)合起來，注重激發(fā)學(xué)生對知識的興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極、主動地參與思維，一步步深入思考和解決問題。

學(xué)法：主要通過循序漸進(jìn)來解決重點、難點、提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，通過模仿——嘗 試——練習(xí)——評價——改進(jìn)小組合作等練習(xí)，以及分層提高的辦法，讓學(xué)生把已理解的知識和已掌握的技能運用到學(xué)習(xí)正面雙手墊球上，并能完成正

確合理的墊球動作。

五、教學(xué)重難點

教學(xué)重點：墊球的正確手型，擊球部位。教學(xué)難點：全身協(xié)調(diào)發(fā)力 六：設(shè)計特色

在學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中，著重于學(xué)生對排球墊球動作的學(xué)習(xí)，通過逐步解決墊球技術(shù)中發(fā)力方法的各個要點，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、并解決問題，在探究體會的過程中掌握并理解動作要領(lǐng)。在學(xué)習(xí)過程中采用引導(dǎo)式教學(xué)方法，讓學(xué)生在自主探究的氛圍中學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，體驗到成功帶來的愉悅，享受到運動的樂趣，從而提高他們參與排球運動的積極性。

七、教學(xué)過程

身心準(zhǔn)備 → 激發(fā)興趣 →探究學(xué)習(xí)→ 實踐體驗（學(xué)生嘗試+練習(xí)、改進(jìn)）→選優(yōu)展示 → 評價提升→身心放松

第四篇：《排球雙手正面墊球》教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想

本課參照新教學(xué)大綱和新課改要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，努力實現(xiàn)學(xué)生的主動發(fā)展。本課選擇高中排球正面雙手墊球技術(shù)為教學(xué)內(nèi)容，就是從新課改理念出發(fā)，通過改進(jìn)教法和學(xué)法，提倡團(tuán)結(jié)協(xié)作、自主探究練習(xí)，使學(xué)生能在輕松愉快的練習(xí)氛圍中了解掌握技術(shù)，同時身心得到健康發(fā)展。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、通過本課練習(xí)，使學(xué)生了解掌握排球雙手正面墊球技術(shù)，提高發(fā)展學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性；

2、培養(yǎng)學(xué)生積極向上的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

三、教學(xué)過程

1、激發(fā)興趣導(dǎo)入主題階段：根據(jù)學(xué)生特點，通過輕松愉快的游戲練習(xí)使學(xué)生集中精力，提高興趣，讓學(xué)生帶著愉快的心情進(jìn)入本課學(xué)習(xí)之中。

2、鞏固提高階段：提倡自主練習(xí)、互相幫助、互相激勵、共同進(jìn)步；在游戲和比賽中積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵守規(guī)則、寓煉于樂。

3、恢復(fù)放松階段：在輕松的氛圍中放松身心，回顧一堂的練習(xí)，通過教師的點評，找出自身還有待解決的問題，努力做好課堂評價。

四、預(yù)期效果

通過本課練習(xí)，使學(xué)生在愉快的練習(xí)氛圍中鞏固提高排球雙手正面墊球技術(shù)，強(qiáng)化學(xué)生的競爭意識，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。

第五篇：排球：正面雙手墊球及體能練習(xí)

《排球—正面雙手墊球及體能練習(xí)》說課稿 教學(xué)內(nèi)容：排球—正面雙手墊球及體能練習(xí)

教學(xué)對象：高一年級學(xué)生

說課人：林丁賢 尊敬的各位評委老師，大家好！

我今天說課的題目是《排球---正面雙手墊球及體能練習(xí)》。下面我主要從教材、學(xué)生、教法、學(xué)法、教學(xué)過程等五個方面進(jìn)行闡述。

一、教材分析：

本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，堅持以“健康第一”、我運動、我快樂的教學(xué)指導(dǎo)思想，以陽光體育運動的開展為理念。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識的同時，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識技能。在教學(xué)中，充分發(fā)揮老師主導(dǎo)和學(xué)生主體作用。結(jié)合學(xué)校運動場地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來安排教學(xué)。教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：

學(xué)生了解墊球種類和正面雙手墊球的幾種練習(xí)方法，通過排球墊球的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的態(tài)度和行為。

2、技能目標(biāo)：

通過本次課的學(xué)習(xí)使80%以上的學(xué)生基本掌握正面雙手墊球的動作方法,60%以上的學(xué)生能夠較好的進(jìn)行連續(xù)的墊球；發(fā)展學(xué)生的靈敏性,協(xié)調(diào)性,提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力。

3、情感目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生的積極進(jìn)取,頑強(qiáng)拼搏的競爭意識以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué) 生的個性,提高學(xué)生的心理素質(zhì)。教學(xué)的重難點

重點：

1、正確的擊球點；2擊球時兩手臂伸直、夾緊、提肩；

3、用腕關(guān)節(jié)以上小

臂處擊球。

難點：1擊球時腿蹬地，身體重心前移；

2、上肢和下肢協(xié)調(diào)用力。

二、學(xué)情分析

本次授課的對象為高一年級的學(xué)生，這個時期的學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們一般具有依賴性強(qiáng)、自我約束能力差、精神不易集中;但他們模仿力強(qiáng)、好奇心強(qiáng)、樂于表現(xiàn)的年齡特征，對于相對直觀、易模仿的體育課興趣較高。

（面對這樣的教材，這樣的學(xué)生，教師將如何教，學(xué)生將如何學(xué)？接下來我說一說教法和學(xué)法）

三、說教法和學(xué)法

學(xué)法指導(dǎo)：根據(jù)以上的學(xué)情分析，在學(xué)法上：

利用游戲充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，讓學(xué)生自覺參與，主動探究，從體驗到歸納，從學(xué)習(xí)到評價，從練習(xí)到修正，主動學(xué)習(xí)發(fā)揮主觀能動性。

1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動練習(xí)積極性。

2、抓住主題，循序漸進(jìn)，因材施教，突破重難點。

3、以人為本，教書育人，陶冶情操，發(fā)展和諧的人際關(guān)系。

在教法上 ：教師充分發(fā)揮課堂教學(xué)中的主導(dǎo)性，采用啟發(fā)教學(xué)方法，總結(jié)法，用多表揚、多鼓勵、多引導(dǎo)的手段，引導(dǎo)學(xué)生主動思考，主動體驗，主動練習(xí)。來完成教學(xué)的目的。

四、教學(xué)過程：

本課的結(jié)構(gòu)上采用了依據(jù)中學(xué)生的生理心理發(fā)展的特點，采用了傳統(tǒng)的準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分三個部分來展開教學(xué)。

（一）準(zhǔn)備部分

（１）課堂常規(guī)；

（２）布置本課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)及要求（３）“報數(shù)接力”的游戲。（4）

徒手操六節(jié)。準(zhǔn)備部分用時約7分。

（二）基本部分：33

1、學(xué)習(xí)與體會：8

最后一個環(huán)節(jié)是恢復(fù)身心（7-10分鐘）

首先，在音樂的伴奏下，我講解示范放松舞步后師生共同做放松舞步，達(dá)到身心放松！

其次，對本次課進(jìn)行小結(jié)，師生回顧本課學(xué)習(xí)內(nèi)容并作點評，以鼓勵為主，同時向課外延伸。

最后，安排值日生收拾器材，目的是讓學(xué)生做事有始有終！愛護(hù)器材！

運動負(fù)荷設(shè)計

運動密度：35%——40% 心

率：125——135次/分

我的說課完畢，謝謝各位專家評委！