第一篇：滑冰課教案

滑冰課教案

（一）課的內(nèi)容

1.冰上陸地模仿 2.冰上課注意事項(xiàng)

課的任務(wù)

1．學(xué)習(xí)冰上運(yùn)動(dòng)的陸地模仿動(dòng)作 2． 使學(xué)生了解冰上課的注意事項(xiàng) 3． 從生理心理兩方面做好上冰準(zhǔn)備

準(zhǔn)備部分 教學(xué)內(nèi)容

1．體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2．宣布課的任務(wù)，內(nèi)容。3．熱身跑

4．身體各關(guān)節(jié)伸拉練習(xí)

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基本部分

1．冰上課注意事項(xiàng)： ①按基本動(dòng)作滑行

②不能倒滑

③凍腳磨腳，立即下冰處理 ④不要把刀踩放在土面上

⑤課間召集，要迅速到位

⑥進(jìn)出跑道要一慢，二看，三通過。2．冰上陸地模仿：

①基本姿勢(shì) ②單腿側(cè)蹬 ③側(cè)蹬與后引 ④移重心 ⑤滑跳 ⑥擺臂

⑦直道誘導(dǎo)練習(xí)

⑧單腳平衡練習(xí)冰上課的目的：

組織教法

①提高人的抗旱能力，預(yù)防疾病，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì) ②發(fā)達(dá)人體肌肉，骨骼，關(guān)節(jié)的力量 ③冰上運(yùn)動(dòng)分類：

速度滑冰，冰球，花樣滑冰 教法：

1． 教師講解并示范。2．學(xué)生聽口令和教師一起做。

結(jié)束部分

1．放松操4節(jié)，2．課堂小結(jié)

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課后總結(jié)與自我分析

總結(jié)分析

1、學(xué)生較好地完成課的內(nèi)容，練習(xí)強(qiáng)度、密度適宜。

2、學(xué)生上課練習(xí)的積極性較高，興趣高。

3、應(yīng)根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)、體能合理制定鍛煉計(jì)劃，要有個(gè)性化。

第二篇：滑冰課感想

《滑冰課感想》

不知不覺第15個(gè)星期已經(jīng)過去了，滑冰課也接近了尾聲，想想當(dāng)時(shí)選課的時(shí)候也是偶然，可能其他的課程太熱門了，根本搶不到，所以只能抱著試試看的態(tài)度選擇了滑冰，其實(shí)也不是第一次接觸滑冰了，早在大一第一學(xué)期的時(shí)候就跟著錢老師學(xué)習(xí)過，當(dāng)時(shí)才是真真地第一次接觸滑冰，那種感覺永遠(yuǎn)也忘不了，雖然小時(shí)候玩過輪滑，但是跟站在真冰上的感覺有著天壤之別。冰刀和冰面之間的摩擦力實(shí)在是太小了，所以第一次站在冰面上都覺得費(fèi)勁。由于場(chǎng)地需要，我們的課程都是在上海大學(xué)生體育中心滑冰館進(jìn)行，但今年滑冰館承辦了冰壺比賽，所以課程上我們耽誤了很多，真正上冰的次數(shù)也是不多的，前兩次是在側(cè)面的場(chǎng)地玩輪滑，當(dāng)時(shí)天氣還是比較熱的，所以玩輪滑是比較吃力的，剛上場(chǎng)十分鐘就累得一身汗。這學(xué)期還有一個(gè)小插曲讓我和我的同學(xué)哭笑不得呢，有次輪滑太累了，就和同學(xué)到滑冰館的看臺(tái)上休息，閑著也是閑著，就隨手打開手機(jī)玩起了斗地主，可能是太入迷了，我們根本沒在意時(shí)間，等想起來時(shí)間，同學(xué)們和老師早已人去樓空，關(guān)鍵大門也上鎖了，讓我們不知是好，在里面轉(zhuǎn)悠了半天，終于等到了外面的工作人員。想在想想還是很讓人后怕的，要是沒人經(jīng)過那里，我們可要在那過夜了，引以為戒吧。

這學(xué)期的課程主要是學(xué)生自由學(xué)習(xí)，由于人數(shù)過多，每個(gè)學(xué)生的水平也不一樣，所以這種教學(xué)方式還是不錯(cuò)的，老師會(huì)在上課前強(qiáng)調(diào)必要的要求，如果學(xué)生有任何問題，可以隨時(shí)在課間找他詢問，如果有學(xué)生想學(xué)習(xí)任何滑冰技巧，也可以尋求老師幫助，老師也會(huì)認(rèn)真解答。課上也會(huì)有其他學(xué)校的學(xué)生一起上課，如果有必要，可是可以想其他人請(qǐng)教的。

在體育館修整期間，我們也沒閑著，分別測(cè)試了50米和1000米，由于選課不慎，導(dǎo)致我的物理實(shí)驗(yàn)課與體育課有了兩個(gè)星期的沖突，所以請(qǐng)了兩個(gè)星期的假，就把跳遠(yuǎn)的測(cè)試錯(cuò)過了，所以會(huì)在第17周補(bǔ)上的。

16周就要結(jié)課了，也是滑冰課最后測(cè)試的時(shí)間，老師讓我們不要擔(dān)心，把會(huì)的展現(xiàn)出來就行。我也希望能在測(cè)試上正常表現(xiàn)，為這學(xué)期的滑冰課畫上圓滿句號(hào)。

第三篇：滑冰課心得體會(huì)

2011—2012學(xué)第二學(xué)期體育課之滑冰體會(huì)

——041111112王國(guó)昊

從小到大上了12年半的體育課，都是大家一起學(xué)習(xí)統(tǒng)一內(nèi)容，當(dāng)我知道從大學(xué)第二學(xué)期開始就可以自己自主選擇體育課了，我十分興奮。這次供我們班選擇的內(nèi)容有木蘭扇、網(wǎng)球、籃球和滑冰。我學(xué)過舞蹈，所以木蘭扇對(duì)我來說是最簡(jiǎn)單易學(xué)的。但是我沒有選擇它，而是依然選擇了滑冰。

我生長(zhǎng)在北方，冰并不陌生，基本上每年冬天都會(huì)到可以滑冰的水面上玩耍。小時(shí)候是坐小冰車，長(zhǎng)大后就滑冰刀。我很喜歡銀裝素裹的城市，喜歡雪，喜歡冰，喜歡滑冰，喜歡冰上的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我是那般喜歡滑冰，但從來沒有機(jī)會(huì)讓我正式學(xué)習(xí)，這一直是我心里的一個(gè)遺憾?，F(xiàn)在可以在大學(xué)里完成這個(gè)愿望，我愉悅的心情真的難以言喻。

初次上課，老師很和藹的和我們講解著這個(gè)學(xué)期體育課的各項(xiàng)要求與規(guī)則。我十分期待冰上的體育課。由于場(chǎng)地原因，我們連續(xù)去了兩周體育館都沒有滑到冰，說實(shí)話心里是不情愿也不樂意的，但是沒辦法，只能等待。

在后來一些日子里，我聽到了關(guān)于我們班不好的傳言。因?yàn)橹挥?1個(gè)同學(xué)，所以有人說我們班可能會(huì)解散，我們這幾個(gè)同學(xué)要各奔東西了。懷著忐忑的心情終于等到進(jìn)冰場(chǎng)上課了，老師確認(rèn)說我們班不會(huì)解散，我一下子就釋懷了。因?yàn)橄矚g滑冰，所以早在上學(xué)期我一知道這里有冰場(chǎng)，就已經(jīng)辦過滑冰卡來滑過了。不過和老師同學(xué)一起來上滑冰課的感覺和自己來完全不一樣。冰場(chǎng)還是那個(gè)冰場(chǎng)，氣氛卻完全不同了。之前我是看教小朋友滑冰的教練怎么滑然后默默跟著學(xué)，而現(xiàn)在有老師專門指導(dǎo)我了。就像沒有依靠的流浪兒找到了媽媽一樣。我在冰上不會(huì)摔倒，但是滑起冰來完全沒有技巧可言。老師很仔細(xì)的教導(dǎo)我，很耐心的看我滑，老師給我最貼心的指導(dǎo)：“屈膝，身體微微前傾，重心放在左腳上，單腳支撐??”。通過和老師學(xué)習(xí)，我已經(jīng)會(huì)壓步了，也可以較快速的滑起來了。雖然在速度較快的時(shí)候我還是不太敢壓步轉(zhuǎn)彎，重心的掌握也不夠好，但我相信通過不懈的努力和練習(xí)，我漸漸就能很優(yōu)美的壓步轉(zhuǎn)彎了。

這一學(xué)期的滑冰課可能只是我大學(xué)生活中的簡(jiǎn)單一筆，但它將成為我一生美好的回憶。

第四篇：愛滑冰冰上公益課

愛滑冰冰上公益課

第二季公益課啟航

4月23日，第二季“相約2022，托起未來之星”系列公益課在首都滑冰館拉開序幕。

第一季公益課的成功舉辦讓越來越多朋友開始關(guān)注愛滑冰公益課，在眾多期待的目光中，第二季公益課再度啟航，選中的40名幸運(yùn)兒與手持VIP請(qǐng)柬的第一季優(yōu)秀學(xué)員一同參加了愛滑冰第二季首堂公益課。

所有學(xué)員中，最小的只有4歲，最大的則有72歲高齡。有第一次上冰的小學(xué)員，也有花樣滑冰發(fā)燒友。不論年齡，不論基礎(chǔ)，只要您熱愛滑冰，我們都為您提供和專業(yè)老師學(xué)習(xí)交流、與同同樣愛滑冰的他們切磋技藝的課堂。

世界冠軍龐清／佟健帶領(lǐng)的教練團(tuán)隊(duì)越來越強(qiáng)大。除了老朋友高崇博、王

一、體能教練李敬軒老師，更有男單青奧冠軍閆涵傾情加盟。

依據(jù)報(bào)名學(xué)員的水平，學(xué)員分為初級(jí)組和高級(jí)組。

上冰前，在體能教練的帶領(lǐng)下，大家在場(chǎng)地周圍做了簡(jiǎn)單的拉伸、慢跑等熱身活動(dòng)。

冰上訓(xùn)練環(huán)節(jié)，各組學(xué)員在教練的帶領(lǐng)下有序地練習(xí)著，冰場(chǎng)上其樂融融。

幾位花樣滑冰發(fā)燒友級(jí)別的老爺爺在和王一切磋技術(shù)要領(lǐng)

高崇博教練認(rèn)真指導(dǎo)葫蘆步法

小朋友們都很喜歡閆涵哥哥

佟健老師專心指導(dǎo)學(xué)員

小朋友，不怕不怕，跟著龐老師來學(xué)滑冰

訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)入到了冰上公益課的傳統(tǒng)游戲環(huán)節(jié)：冰上投籃。各組學(xué)員依次繞過障礙物將籃球投入籃筐，完成接力，用時(shí)最少的團(tuán)隊(duì)獲勝。

可別小看這個(gè)游戲，這是佟健老師精心設(shè)計(jì)的，主要是想讓大家體驗(yàn)滑行過程中的轉(zhuǎn)向和急停，通過寓教于樂的方式培養(yǎng)大家的冰感和興趣。

冰場(chǎng)上的小學(xué)員別看年紀(jì)小，游戲中的滑行速度可絕對(duì)不輸大人。佟健、高崇博、閆涵老師率領(lǐng)的隊(duì)伍分獲一、二、三名，老師們?yōu)槊课粚W(xué)員都頒發(fā)了小禮物。

游戲結(jié)束后更有優(yōu)秀學(xué)員的冰上表演。8歲的趙蔓清一身小丑裝扮，為我們帶來了一段俏皮可愛的表演，受到了大小朋友的喜愛。劉雨晴為我們帶來了一段難度更高的表演，許多小學(xué)員紛紛投來羨慕和贊賞的目光。希望她們可以不斷成長(zhǎng)，未來能帶給我們更多更精彩的演出。

歡樂的時(shí)光總是轉(zhuǎn)瞬即逝，兩個(gè)小時(shí)的公益課就要結(jié)束了。很多學(xué)員意猶未盡，但我們的公益課還會(huì)繼續(xù)，夢(mèng)想也會(huì)繼續(xù)。翼翔冰雪，為夢(mèng)起航！下一期公益課我們不見不散！

來聽聽他們的心聲： 小范同學(xué)的爸爸：

去年七月份在房山區(qū)世紀(jì)星長(zhǎng)陽店開始學(xué)習(xí)花樣滑冰，當(dāng)時(shí)孩子三歲半，到現(xiàn)在已經(jīng)快一年了。愛滑冰APP對(duì)于花樣滑冰的學(xué)習(xí)和考級(jí)幫助很大，孩子特別愛看愛滑冰APP上的考級(jí)教學(xué)視頻，打算在今年考一級(jí)。但是在實(shí)際學(xué)習(xí)的過程中，由于教學(xué)內(nèi)容相對(duì)程式化，總是反復(fù)練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，有的時(shí)候孩子會(huì)產(chǎn)生厭煩心理，似乎過早走向?qū)I(yè)化而失去了樂趣。這次帶孩子來參加公益課主要就是培養(yǎng)孩子的興趣，讓他在冰上感受到最初的快樂。孩子特別愛玩投籃的游戲，這也啟發(fā)著教練員們?cè)诮窈蟮慕虒W(xué)過程中如何能夠?qū)I(yè)和愛好相結(jié)合，循循善誘，因勢(shì)利導(dǎo)，寓教于樂，首先讓孩子喜歡上滑冰，然后再教授專業(yè)的技術(shù)動(dòng)作。

參加表演的優(yōu)秀學(xué)員——?jiǎng)⒂昵纾?/p>

我今年上高三，從六歲開始學(xué)習(xí)花樣滑冰，這個(gè)年齡對(duì)于大多數(shù)專業(yè)或半專業(yè)的學(xué)員來說已經(jīng)不算早了?，F(xiàn)在師從高崧老師，已經(jīng)考過了六級(jí)，通過我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，我覺得練習(xí)花滑不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)花滑和參加表演本來就是出于一種興趣愛好，我很喜歡配合著音樂享受表演的過程。

閆涵：

這是我第一次以教練的身份參加公益課，心情也比較激動(dòng)。之前發(fā)微博說“誰（哪些學(xué)員）會(huì)是受害者呢”，今天也確實(shí)“迫害了”十來位學(xué)員。他們會(huì)基本的滑行，比如前滑后滑之類的。我這次主要并不是教他們專業(yè)動(dòng)作，而是展示一些創(chuàng)新性的、趣味性的動(dòng)作培養(yǎng)小朋友們對(duì)花樣滑冰的興趣。我覺得這種活動(dòng)是非常有意義的，我從中看到了不同年齡階段的人對(duì)于花樣滑冰的熱情，也盡量保護(hù)大家在滑冰的過程中注意安全。其實(shí)體驗(yàn)花滑并不一定說非要會(huì)跳會(huì)轉(zhuǎn)才行，只要你站在冰上，邁出第一步，這就是一種成功。

第五篇：滑冰如何保證安全教案

（六）滑冰如何保證安全？

滑冰融健身與娛樂為一體，是一項(xiàng)深受同學(xué)們喜愛的活動(dòng)。怎樣才能保證活動(dòng)的安全呢？

l．要選擇安全的場(chǎng)地，在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應(yīng)選擇冰凍結(jié)實(shí)，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時(shí)節(jié)，冰面尚未凍實(shí)或已經(jīng)開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發(fā)生事故。

2．初學(xué)滑冰者，不可性急莽撞，學(xué)習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn)，特別要注意保持身體重心平衡，避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦。在滑冰的人多時(shí)，要注意力集中，避免相撞。

3．結(jié)冰的季節(jié)，天氣十分寒冷，滑冰時(shí)要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發(fā)生凍傷。

4．滑冰的時(shí)間不可過長(zhǎng)，在寒冷的環(huán)境里活動(dòng)，身體的熱量損失較大。在休息時(shí)，應(yīng)穿好防寒外衣，同時(shí)解開冰鞋鞋帶，活動(dòng)腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡。

滑冰時(shí)應(yīng)注意什么？做好滑冰前準(zhǔn)備

●初學(xué)滑冰者最好能找一位技術(shù)較熟練的同伴指導(dǎo)，等掌握要領(lǐng)后再單獨(dú)到跑道內(nèi)滑行。

●溜冰前應(yīng)注意休息。因?yàn)榱锉鶗r(shí)下肢和踝關(guān)節(jié)最吃力，身體過度疲勞溜滑時(shí)便很難保持平衡，容易摔倒。另外滑冰時(shí)最好每隔15—30分鐘休息一次，休息時(shí)應(yīng)把鞋帶解開，使腳上血液循環(huán)通暢，更好地消除腳部疲勞。

●熱身運(yùn)動(dòng)別忘做。準(zhǔn)備活動(dòng)能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)及韌帶的柔韌性和活動(dòng)范圍，做了準(zhǔn)備活動(dòng)后再溜冰，一般不易摔倒。

●溜冰時(shí)穿的衣服既要保暖，又要利索一些。這樣便于活動(dòng)，有條件的最好能戴上護(hù)膝、護(hù)腕，可起一定的保護(hù)作用。氣候特別冷時(shí)，要戴手套和耳罩。練習(xí)完后要及時(shí)擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和凍傷。

●滑冰時(shí)，一旦身體失去平衡要跌倒時(shí)，要立即彎曲身體，以降低重心；在下跌時(shí)，要收攏四肢，這樣就可以避免或減輕摔傷。

●不要做危險(xiǎn)和妨礙他人滑行的動(dòng)作。如非技術(shù)性的亂蹦亂跳；不要做三人以上的拉手滑行，以免造成多人跌倒摔傷；口袋內(nèi)和腰間不要放置指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎傷、滑冰之前先檢查場(chǎng)地，看是否平滑，避開那些凹凸不平處。檢查冰刀與鞋連接的是否牢固，鞋帶是否結(jié)實(shí)，冰刀的內(nèi)刃和外刃是否鋒利，一般的冰刀在用之前都要先經(jīng)過打磨，再檢查固定的螺絲是否擰緊。

2、服裝要注意保暖，不宜穿太多，以免影響運(yùn)動(dòng)的靈活性。理想的服裝應(yīng)當(dāng)有保暖防寒的同時(shí)，又能保證汗液的正常揮發(fā)。因此，多層的輕質(zhì)服裝比一個(gè)單單只有厚度和體積的服裝具有更好效果，像保暖內(nèi)衣，羊毛衫以及羽絨服。另外合適的帽子和手套也是必不可少的。它能使頭部和手保暖，并在某種程度上能夠保護(hù)你。

3、初學(xué)者還要注意休息，因?yàn)榛瓜轮王撞孔畛粤Γ诹司筒蝗菀妆３制胶?，而且容易發(fā)生摔倒和踝關(guān)節(jié)損傷現(xiàn)象?？梢悦總€(gè)15至30分鐘休息一次，這些依自己情況而定。休息時(shí)應(yīng)把鞋帶揭開，使腳上血液暢通快速解除疲勞。

4、在標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地，初學(xué)者應(yīng)滑里圈。

5、摔倒時(shí)，切忌不要掙扎，順應(yīng)自然，盡可能使臀部一側(cè)著地。

技法：

滑冰分為速度滑冰，花樣滑冰，冰球運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在著重講述速度滑冰。速度滑冰主要在于速度，初學(xué)者應(yīng)以平衡為基礎(chǔ)，蹬冰為核心，彎道為關(guān)鍵來練習(xí)。

1、首先要保證平衡滑進(jìn)的質(zhì)量，通俗一點(diǎn)說，就是先能在冰上站穩(wěn)，并且能平行滑進(jìn)。所以，直線滑進(jìn)時(shí)，浮腿迅速收至支撐腿平衡動(dòng)作，支撐腿深屈降低重心，鼻，膝，腳尖三點(diǎn)成一條直線，保持平衡滑進(jìn)。

2、彎道滑行時(shí)，能否產(chǎn)生更高的速度取決于蹬冰，彎道的蹬冰與直道不同，兩腳均向側(cè)蹬冰，右腳蹬冰與直道相似，左腳在右腳后交叉用外刃完成蹬冰，其比右腳蹬冰時(shí)間長(zhǎng)，注意，初學(xué)者在學(xué)此技術(shù)時(shí)，切忌速度不要過快，否則容易受傷。

滑冰作為一項(xiàng)老幼皆宜的體育運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)成為時(shí)下全民健身的重要組成部分。經(jīng)常參加滑冰運(yùn)動(dòng)，不僅能改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，更能有效地培養(yǎng)人的勇敢精神。但是，強(qiáng)身健體的同時(shí)，安全問題也不容忽視。摔傷立即到醫(yī)院救治

從骨科醫(yī)院了解到，每年冬季都有因冰上運(yùn)動(dòng)造成摔傷甚至骨折的病人到院就診。

骨科專家指出，如果在滑冰時(shí)不慎摔倒，感覺疼痛，發(fā)生畸形錯(cuò)位，或者是開放性骨折，應(yīng)該立即到醫(yī)院救治，不能擅自進(jìn)行處理。如何挑選冰鞋

1.將冰鞋倒拿舉起刀刃朝上,鞋口朝下，用一只眼看刀體是否在一條直線上，刀體越直越好。

2．冰刀應(yīng)很光亮，表面無銹痕。3．號(hào)碼既不可過大也不能過小。室外滑冰安全問題 為安全起見，室外冰面應(yīng)將滑冰區(qū)和垂釣區(qū)進(jìn)行劃分，同時(shí)滑冰區(qū)又分為初學(xué)區(qū)、熟練區(qū)和冰車嬉戲區(qū)，做到有條不紊；同時(shí)應(yīng)有專人監(jiān)督，隨時(shí)注意冰面情況。由于是暖冬，非專業(yè)冰場(chǎng)的冰面多數(shù)不夠結(jié)實(shí)，如果一定要選擇野外滑冰，先要勘察冰面的斷面是橫茬還是豎茬，橫茬說明冰面厚實(shí)，可以承受足夠的重量，豎茬的則不能嘗試。再者，野外的冰場(chǎng)沒人打理，上面的殘雪和灰塵都是造成摔傷的重要原因。

另外，滑冰的時(shí)候身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機(jī)等，以免摔倒時(shí)硌傷自己。

冬季滑冰三大注意事項(xiàng)

一、滑冰時(shí)的著裝

滑冰時(shí)的著裝應(yīng)具有彈性以便于運(yùn)動(dòng)，初學(xué)滑冰的人最好穿長(zhǎng)袖衣褲以免摔倒時(shí)擦傷皮膚。由于怕冷或怕摔痛,初學(xué)者往往穿得過多過厚，這樣往往妨礙了運(yùn)動(dòng)。其實(shí),滑冰也是一項(xiàng)比較消耗體力的運(yùn)動(dòng)，所以你根本不用擔(dān)心站在冰面上會(huì)冷。此外，滑冰的時(shí)候身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、BP機(jī)、手機(jī)等，以免摔倒時(shí)硌傷自己。

二、如何挑選一雙適合你的冰鞋

如果要挑選一雙適合你自己的冰鞋，首先你得確定想要哪一類滑冰項(xiàng)目的冰鞋，作為冰上運(yùn)動(dòng)，滑冰主要包括三大類項(xiàng)目：花樣滑冰、冰球和速滑，項(xiàng)目不同所使用的冰刀冰鞋就不同，因此你需了解各項(xiàng)目及各種冰刀冰鞋的特點(diǎn)：速滑滑冰主要的特點(diǎn)就是速度快。所以速滑冰刀刀體很長(zhǎng)，刀刃窄而平，這樣蹬冰面積大摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身體重心，減少空氣阻力。

冰球項(xiàng)目對(duì)抗性很強(qiáng)，要求具備良好的保持措施，因此，冰球鞋的鞋頭很硬，鞋腰較高，鞋幫很厚，冰鞋刀的刀體很短，具有較大弧度以便于滑冰者在冰面上靈活地移動(dòng)及改變滑行方向等。

花樣滑冰動(dòng)作難度大，對(duì)穩(wěn)定性要求較高，因此刀刃較寬中間有溝槽，刀體有弧度，以便于轉(zhuǎn)彎做旋轉(zhuǎn)和步法等。在刀刃前部有刀齒，以便于起跳和落冰，鞋腰硬而高，就是為了跳躍后落冰時(shí)保護(hù)踝關(guān)節(jié)，初學(xué)滑冰的人一般多選用花樣滑冰鞋。

當(dāng)你確定了買哪一種鞋后，你在挑鞋時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 刀體是否直

將冰鞋倒拿舉起刀刃朝上,鞋口朝下，用一支眼看刀體是否是一條直線上，刀體越直越好。

刀刃是否有很深的割口 如果刀刃上有很深的割口，會(huì)影響滑冰時(shí)的蹬冰效果，故買新鞋時(shí)應(yīng)盡量挑選割口淺的冰刀。

冰刀與冰鞋的銜接位置是否合理

一般花樣冰鞋與冰球鞋垂直的看，冰刀應(yīng)位于冰鞋的正中間，速滑鞋左腳刀略向左側(cè)偏轉(zhuǎn)約15度，右腳刀略向左側(cè)偏轉(zhuǎn)約15度。冰刀是否光亮

有些冰刀由于鋼質(zhì)不好或鍍銀不好,刀體表面開始發(fā)銹，鍍銀有脫落現(xiàn)象，好的冰刀應(yīng)很光亮，表面無銹痕。號(hào)碼是否合適

冰鞋號(hào)碼一定要與本人相適合，既不可過大也不能過小，試鞋時(shí)應(yīng)將鞋帶全部松開然后依次拉緊，一定要確定號(hào)碼合適才可購(gòu)買，切不可將就。

三、正確的站立姿勢(shì)

兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉(zhuǎn)形成小“八”字，兩腿稍彎屈，上體稍向前傾，兩臂伸向側(cè)前方與腰同高，目視前方。注意：身體重心要通過兩腳平穩(wěn)的進(jìn)壓到刀刃上。踝關(guān)節(jié)向內(nèi)側(cè)或向外倒都不是正確的站立姿勢(shì)。