第一篇：蹲踞式跳遠教學設計(五年級)

蹲踞式跳遠教學設計

一、指導思想

本課在小學體育新課程標準的教學理念指導下，堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識；以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位；關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。進一步發(fā)展學生的自主、創(chuàng)新、探究與合作的能力，讓學生充分施展自己的才華，使每個學生都能獲得成功的體驗。課堂中給學生一定的時間和空間，營造寬松和諧的學練氛圍；讓學生在體育教學中學得開心、學得輕松，使學生在玩中學、玩中樂、玩中育，通過各種游戲調(diào)動學生學習蹲踞式跳遠技術(shù)動作的積極性，更好地提高教學質(zhì)量。

二、教材分析

蹲踞式跳遠是學生較喜歡的一種體育項目，對增強學生體質(zhì)、提高學生的體能、運動技巧都起到很好的作用，所以在小學體育教學中占有重要的地位。蹲踞式跳遠的動作由助跑——起跳——騰空——落地四個部分組成，本節(jié)課把蹲踞式跳遠的助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)作為主教材的技術(shù)要求高，而大部分的學生在起跳瞬間存在恐懼心理，容易停頓，騰空后不能控制自己的體位，也就失去了平衡感，所以教師應重點啟發(fā)、引導學生學習正確的動作方法，力求在本節(jié)課上能幫助學生克服恐懼。通過反復練習、伙伴間探討等方式掌握騰空動作。

在教學過程中融入創(chuàng)新的游戲，提高學生的學習積極性，樹立自信，增強學習效率，尊重學生的實際，給學生更多地展示空間，用多種教學方法來吸引學生，使他們愛上體育課，在課堂上體會到學習的樂趣

三、學情分析

小學五年級學生的特征，大多好奇心強、想象力豐富，在學習中表現(xiàn)出好奇、好新、好問，同時獨特性突出，逆反心理也較強，喜歡在集體中標新立異，不喜歡機械的統(tǒng)一要求與墨守成規(guī)。

本班共有31名學生，學生的體能狀況較好，其身體的活動能力具有很強的可塑性，同時具有精力旺盛、好動、好奇心強、喜歡挑戰(zhàn)與超越等心理特點。學生之前已經(jīng)學習了立定跳遠以及蹲踞式跳遠的助跑與起跳技術(shù)，并已基本掌握。

四、目標要求

1、運動參與目標：通過本課教、學、游戲，激發(fā)全體學生能積極參與本課內(nèi)容學練，培養(yǎng)和提高學生對體育活動的積極性，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和終身體育意識。

2、運動技能目標：發(fā)展靈敏素質(zhì),提高跳躍能力和動作的協(xié)調(diào)性，初步掌握起跳騰空的方法，具有一定的騰空高度，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和彈跳力。

3、身體健康目標：學生通過練習和游戲發(fā)展身體協(xié)調(diào)靈敏性、下肢力量，增強體能，促進身體的正常生長發(fā)育。

4、心里健康目標：通過學習充分展現(xiàn)自我，克服困難超越障礙，增強自信；培養(yǎng)勇敢、果斷、頑強的品質(zhì)。

5、社會適應目標：培養(yǎng)學生和諧的人際關(guān)系，良好的團隊合作精神和體育道德，學會尊重和體諒別人，提高學生的社會適應能力。

五、教學方法

1、教師講解示范，學生觀察模仿。

2、分小組練習，相互促進。

3、練習中糾正同學動作，并給予鼓勵。

4、游戲練習，在歡樂游戲中體現(xiàn)動作要領。

六、主要教學環(huán)節(jié)

本節(jié)課我采用以小墊子作為輔助器材，在準備活動、跳遠練習、游戲等環(huán)節(jié)中都用它進行教學。主教材是《蹲踞式跳遠——助跑起跳過一定高度》的練習，要過一定高度，除了要起跳有力外，還要做到起跳騰空后并腿動作。我先講解與示范，再讓學生分組練習，在練習中相互討論、交流，然后各小組推出組內(nèi)最優(yōu)秀和動作掌握比較差的學生進行交流、相互評價，同時我還讓學生根據(jù)自己小組同伴掌握的騰空能力來制定騰空高度，這不僅使掌握動作好的學生在一起有競爭、有提高，而且也使動作掌握較差的同學在一起相互幫助、相互對照，相互交流，促進進步，真正感受到合作的快樂，最后教師根據(jù)學生掌握動作的情況進行及時評價和鼓勵。

七、教學要求及重難點

教學重點：助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合 教學難點：起跳瞬間腳的蹬地迅速有力

八、問題預計

1、有可能學生對自己的預計不足，一下子定的高度太高，這樣容易引起摔倒等傷害事故，因此教師一定要讓學生從低到高，采用循序漸進的方法。

2、因為用墊子進行練習，還是要注意適當?shù)谋Ｗo與幫助。

第二篇：蹲踞式跳遠教學設計

蹲踞式跳遠教學設計

一、指導思想：

本課貫徹“以學生為本，健康第一”的指導思想，圍繞健康三維觀的新理念，力爭在教學中充分發(fā)揮學生的主體地位。通過自主學習、合作學習，結(jié)合集體相互評價，構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系。同時，注重學生實際能力的培養(yǎng)，讓學生在練中悟，教師在學生的練時導，使學生在學習過程中不斷體會成功的樂趣。

二、教材分析：

蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎的技術(shù)方式，它的技術(shù)要求不高，簡便易學且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性，是頗受學生喜愛的田徑項目，它的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分本次課的難點是助跑和起跳的銜接，助跑和起跳良好的結(jié)合，有利于學生更好地掌握完整技術(shù)，進而提高跳遠的成績，因此，助跑和起跳又是本節(jié)課的重點。

三、學情分析：

初中二年級的學生由于生理及現(xiàn)在獨生子女的特點，身體素質(zhì)和運動能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求較強的教學興趣并不高；相反，對于直觀的、易于模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。

四、教學目標：

1、認知目標：通過本次課，使學生們進一步懂得蹲踞式跳遠的完整概念與技術(shù)形成；

2、技能目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高他們的下肢力 量，使70%以上的學生能夠基本掌握起跳、空中蹲踞和緩沖落地的技術(shù)動作；

3、情感目標：培養(yǎng)學生的組織紀律性，鍛煉他們吃苦耐勞和勇于進取的精神，促進他們友愛互助的情感養(yǎng)成。

五、教學重、難點：

重點：快速助跑，有力起跳

難點：助跑與起跳的銜接

六、教法：

（一）導入法：通過慢跑熱身、徒手操引導學生的身心進入練習狀態(tài)，同時又幫助學生對身體進行了鍛煉；

（二）游戲法：采用快速跑接力，進一步活動學生的身體，提高學生的練習興趣，從而有效地鍛煉體能，同時培養(yǎng)學生良好的合作精神和團體意識；

（三）：指導、糾正錯誤法：在學生的練習過程中，通過個別指導與集體糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導學生不斷學習和規(guī)范自身動作。

七、學法指導：

（一）對比練習法：練習中相互觀察，提高對技術(shù)的認識；

（二）目標評價法：練習中自我評價、相互評價，從而不斷進取、不斷超越。

八、教學過程：

（一）開始部分：

1、集合整隊，考勤，師生問好；

2、檢查課堂常規(guī)，宣布課的內(nèi)容，并提出課的目標與基本要求；

3、安排見習學生隨堂聽課。

（二）準備部分：

1、繞操場慢跑兩圈（400米）； 2徒手操：充分活動開各關(guān)節(jié)、肌肉，通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習進一步熱 身和增強學生的身體素質(zhì)。教育學生：認真對待熱身活動，認識準備活動的意義，預防傷害事故的發(fā)生；

3、課堂游戲：30米接力跑。目的是為了進一步活動學生的身體，同時利用游戲的趣味性提高學生的練習興趣，使學生在歡樂中鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，并在合作中提高團體意識；

（三）基本部分：

1、動作誘導練習，組織成徒手操隊形，口令：“1、2、3、4—跳”進行四步起跳的動作練習，要求每生完成8次練習，這一目的是：加深學生對助跑與起跳良好結(jié)合的印象，使他們在接下來的練習中更具有目的性；

2、復習蹲踞式跳遠：

（1）男女生分組，充分利用班干部的協(xié)助作用；（2）組織每位同學依次完成6～8次的完整練習，并通過班干部把每次的練習成績登記；（3）教師巡回指導，檢查練習情況，并及時排除安全隱患；

（4）請優(yōu)秀的學生做示范性表演，引導其他學生認真比較、模仿。

（四）結(jié)束部分：

1、通過肢體抖動及拍打肌肉，達到放松的目的。

2、小結(jié)本課的情況：（1）提問蹲踞式跳遠的完整技術(shù)構(gòu)成；（2）本節(jié)課學生練習情況與目標達成情況。

3、布置課后練習，并給出科學的練習建議。

4、組織學生整理收還器材。

5、宣布下課，師生再見。

九、課堂效果預計：

1、掌握知識：85%以上的學生能知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的構(gòu)成；70%左右的學生能基 本掌握蹲踞式跳遠的助跑、起跳和緩沖落地。

2、運動量密度：全課練習密度40%左右；平均心率100次/分左右。

3、對學生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況：培養(yǎng)學生組織紀律性，鍛煉吃苦耐勞和勇于 進取的精神，提高團結(jié)協(xié)作和友愛互助的意識，增強他們的集體榮譽感。

十、場地器材準備：

田徑場、沙坑2個、接力棒4把、皮尺2把、沙耙2把。

第三篇：《蹲踞式跳遠》教學設計

《蹲踞式跳遠》教學設計

金春煥（南通市海安縣明道小學，江蘇南通226600）

一、設計思想

本課以《體育課程標準》學習領域水平發(fā)展目標為依據(jù)，以省編教材《科學的預設，藝術(shù)的生成》為藍本，通過設計蹲踞式跳遠的教學，借助于一定的情境,開展技能學習和游戲活動，讓學生在輕松愉快的教學氛圍中得到主動、全面、健康、和諧的發(fā)展，充分體現(xiàn)體育課 程的育人價值。

二、教材分析 依據(jù)教學目標，本課選擇蹲踞式跳遠作為主要教學內(nèi)容。蹲踞式跳遠是小學三年級跳躍教材的內(nèi)容，由助跑、起跳、騰空、落地四個緊密聯(lián)系的部分組成。它能發(fā)展學生的彈跳力，提高動作的靈活性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)。本課在讓學生初步學會蹲踞式跳遠的基礎上，初步體會快速跑動中積極準確的踏跳。

三、學情分析

小學三年級的學生正處于生理、心理的發(fā)展期，情緒及心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定，但有一定的自覺性和獨立完成動作的能力。由于本課是蹲踞式跳遠的第一次課，所以在設計組織方面，力求簡單實用、清晰流暢，講解做到生動、明了、易記。根據(jù)學生素質(zhì)情況，適當降低教學難度，幫助學生初步掌握蹲踞式跳遠的方法，提高踏跳的準確性。

四、教學目標

依據(jù)《體育（1~6）年級課程標準》水平二學習領域水平發(fā)展目標的要求，本課的教學目標設置如下。（1）樂于參加學習，敢于在同伴面前展示自己的動作。（2）初步學會蹲踞式跳遠的動作方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強腿部力量，提高彈跳能力。（3）在游戲中表現(xiàn)出與他人良好的合作行為。

五、教學重難點

重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，有一定高度。難點：動作輕松，舒展,連貫，有一定遠度。

六、學練過程設計 1.激發(fā)興趣，活躍情緒

課始，教師引導學生玩多種跳躍游戲，如單腳起跳雙腳落地、踩影子、模仿小動物的跳、猜拳跨跳等游戲，提示學生腿、腳等要充分活動開，然后通過生動形象的語言創(chuàng)設情境導入新課。游戲開場的設計，不僅能激發(fā)學生的學習興趣，同時也能達到準備活動的效果，為學習蹲踞式跳遠做好鋪墊。2.自主學練，發(fā)展能力

新課程倡導“自主、合作、探究”的學習方式，尊重學生的主體地位，讓每個學生都能成為學習的主人，充分體驗到成功的快樂。為了較好地突出重點，突破難點，以便更好地達成教學目標，此階段安排了四個環(huán)節(jié)。

環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設情境，引導學生嘗試助跑幾步“跨過小河”的方法。嘗試后通過語言描述過程、掛圖講解、示范、讓學生展示等手段以及做一些輔助練習（如用手拍打節(jié)奏讓學生感覺助跑節(jié)奏、雙腳跳起后輕巧落地等）和學生共同探討蹲踞式跳遠的動作要領。

環(huán)節(jié)二：學生三到五步助跑在踏跳區(qū)踏跳練習，改進提高動作，師巡回指導、糾正動作。環(huán)節(jié)三：組織學生練習助跑踏跳越過一定高度的障礙。通過練習進一步提高動作，學生踏跳后騰起有一定高度，強化快速跑動中積極準確踏跳的意識。環(huán)節(jié)四：“爭星”比賽。學生根據(jù)自身學習情況，自主選擇設有不同距離的場地練習，根據(jù)跳的遠度看看自己獲得了幾顆星。通過練習鞏固了動作，進一步提高助跑與踏跳相結(jié)合的能力，學生能跳到一定的遠度，同時能體驗到成功的快樂。3.合作交往，體驗樂趣

“合作”是新課程倡導的理念。此階段安排了游戲“爭分奪秒”。此游戲和蹲踞式跳遠的動作有一定聯(lián)系，學生在游戲中能表現(xiàn)出與同伴良好的合作行為，既鞏固了動作技能，又體驗到游戲活動的樂趣，從而較好地達成教學目標。4.穩(wěn)定情緒身心放松

為了讓學生在高度興奮的學練狀態(tài)中，身心得到合理的放松，播放一段輕松優(yōu)美的音樂，用語言引導學生相互按摩拍捶放松。再通過讓學生自評、互評與師評學習情況，使整堂課在輕松愉快的氛圍中結(jié)束。

七、教法、學法

本課采用的主要教法有情境教學法，引導提示法和激勵法。小學三年級學生主動獲取知識和處理信息以及合作創(chuàng)造的能力不強，在每個環(huán)節(jié)教師給予適當?shù)囊龑?，提示。主要采用的學法有嘗試學習法，合作探究法，評價法等。

八、運動負荷預計

本課針對學生學的實際情況、季節(jié)因素和教學目標，抓住三年級學生的心理變化特點，設計了特色鮮明、科學合理的教學內(nèi)容，符合學生的運動負荷規(guī)律，預計學生們將會以最適宜的運動負荷完成本課的學練內(nèi)容，較好地達成各領域的目標。

九、場地、器材準備 場地：小運動場。

器材準備：小墊子14塊，紙?zhí)ぬ?塊，小皮筋障礙若干，小紅旗4面，標志若干，教學掛圖一張，錄音機、磁帶等。（責任編輯：梁媛）

第四篇：蹲踞式跳遠

蹲踞式跳遠

一 教學內(nèi)容 蹲踞式跳遠。2 爬桿（繩）。二 教學任務 改進蹲踞式跳遠騰空后兩腿屈膝的動作方法，鞏固手腳并用爬垂直桿（繩）的方法。發(fā)展力量、靈敏素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，3 培養(yǎng)勇敢、堅強和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

三 教學重點與難點 蹲踞式跳遠：騰空后的動作，難點是騰空的起飛角度。爬桿（繩）：蹬夾腿與挽臂動作的協(xié)調(diào)配合是教學的重點。[臂力不足、夾桿不牢是學生經(jīng)常出現(xiàn)的題]。

四 課的類型與教法 課的類型：復習課。2 教法：條件限制法、重復練習法。

五 場地設施與器材 場地設計：如圖。（圖1）器材：沙坑兩塊、踏板兩塊、標桿2根、皮筋2條，爬桿(繩)6—8根，實心球2個。

六 教學過程

（一）開始、準備部分（時間9’—11’）整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布內(nèi)容。集中注意力的練習

二路縱隊齊步走，在行進中，教師喊“2人一組”，同學們2人自由結(jié)伴，表揚結(jié)組最快的。2人拉手繼續(xù)前進，教師喊：“各組2腳著地”，各組商定表現(xiàn)兩腳著地的形式，表揚2人單腳站定，一人背一人等表現(xiàn)形

式，練習2—3次。隊列練習——向右轉(zhuǎn)走

（1）教師做向右轉(zhuǎn)走的示范，然后用分解動作，講口令及動作要領。

（2）動作要領：

聽到口令后，動令落在右腳上，右腳向前走半步，腳尖稍向右，身體向右轉(zhuǎn)90度，出右腳向新方向行進。

口令：“向右轉(zhuǎn)——走”。

要點：向右轉(zhuǎn)第一步邁右腳。

四路縱隊行進間做向右轉(zhuǎn)走，2—3次。準備活動

（1）繩操：8節(jié)。（圖2）

第一節(jié)：伸展運動

第二節(jié)：下蹲運動

第三節(jié)：踢腿運動

第四節(jié)：體側(cè)運動

第五節(jié)：體前屈運動

第六節(jié)：體轉(zhuǎn)運動

第七節(jié)：全身運動

第八節(jié)：跳躍運動

（2）四路縱隊變成二路縱隊，走到短繩旁邊走？拿繩，由二路縱隊變成四路縱隊，邊走邊三臂間隔間距離散開，成跳繩四橫隊，將繩折成四折，兩手握繩放于體前準備做繩操。

動作與要求看圖：第一、八節(jié)2 X 8拍；第三——七節(jié)4 X 8拍。

（3）練習方法：

練習時教師提示各節(jié)的動作要點，要求加大動作幅度，突出用力的部位，加重口令的力度。

（4）跳繩：

動作與要求：

前搖并腳跳10—15次 X 2。要求：兩腿伸直并攏。

后搖并腳跳10—15次 X 2。要求：兩腿伸直并攏。

前搖兩腳交換跳10—15次 X 2。要求：一搖一換腳。

后搖開合跳：10—15次 X 2。要求：左右開合跳。

編花跳：10—15次 X 2。要求：兩臂體前交叉。

快跳：15秒記數(shù)X 2。要求：方式不變。

（二）主要教學部分（時間26’—29’）

1、蹲踞式跳遠

（1）講解示范：示范助跑、踏跳及起跳后騰空的動作，結(jié)合示范講解助跑要有節(jié)奏，速度快，踏跳

要準確。用走步法丈量步點，起跳騰空后在空中完成蹲踞式姿勢。

（2）動作要領：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，騰空后，踏跳腿前提與擺動腿并攏，兩腿屈膝 上提盡量靠攏胸部，？？兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中完成蹲踞式姿勢?？炻涞貢r小腿積極前

伸，同時兩臂經(jīng)由身后向前擺動。落地時身體前傾，屈膝緩沖，保持平衡。

（3）要求：騰空后，兩腿屈膝上提盡量靠近胸部，在空中完成蹲踞式姿勢。

（4）練習內(nèi)容與方法：

A 短距助跑，一腳踏跳，用頭觸高懸物。2—3次。

要求：踏跳腿充分登直。

B 做短距離助跑、踏跳、落坑的練習。2—3次。

要求：跑與踏跳相結(jié)合

C 在踏跳區(qū)放置跳箱蓋，助跑跳箱蓋起跳，在空中形成蹲踞式姿勢。2—3次。

要求：起跳后兩腿屈膝盡量靠近胸部。

D 在起跳區(qū)離沙坑100—120厘米處，拉一根30—50厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前擺

提膝與擺動腿靠攏，越過皮筋。2—3次。

要求：屈腿越過皮筋，在空中形成蹲踞式姿勢。

E 用走步法量大步點。2—3次。要求：確定助跑的距離與起跑線。

F 全程助跑。在踏跳區(qū)起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿勢，落地時，小腿前伸，腳著地后屈膝緩沖。

2—3次。并丈量成績。

G 將學生分為兩大組，在兩個場地交叉進行練習，一組做A、C、E練習；另一組做B、D、F練習，在練

習中加強個人輔導。

2、爬桿（繩）講解示范

A 示范“三拍法”。

B 結(jié)合示范講解手腳并用，協(xié)調(diào)用力的要點和方法。

a 動作：用“三拍法”，在垂直桿上爬上爬下。b 要求：手腳并用，熟練地爬垂直桿。

C 練習內(nèi)容：

a 兩手握桿，收腹屈腿垂懸（5”—10”）b 兩手握桿，兩腿分開，并攏擊腳1—3次。

c 用“三拍法”爬垂直桿3—5米。

d 只用手不用腳的爬桿。e 分組進行比賽。

（三）結(jié)束部分（時間2’—3’）放松練習：

全班學生圍成一個圓圈，做傳遞實心球的游戲，即有兩人各拿一個實心球，兩球相隔10—15人，游戲開始按逆時針方向傳遞，用后面的球追趕前面的球，在傳遞過程中聽到哨聲則馬上往相反方向傳遞，如此不

斷變換傳遞方向，最后以追上前面的球為止?？偨Y(jié)：

首先同學們要理解跳遠的關(guān)鍵是快速助跑與有力踏跳協(xié)調(diào)有力的結(jié)合，今天重點是練習騰空后的空中動作，希望同學課后繼續(xù)練習體會動作要領。

今天練習了爬桿，課下大家練習時，對于臂力好的同學們可以試一試只用手握桿爬而不用腳蹬，對于臂力差的同學則要求借腿和腳的力量，堅持天天練，相信全體同學都會爬上去的。

第五篇：五年級體育蹲踞式跳遠教學設計

蹲距式跳遠

賓西中心小學校

王艷春

學習階段：水平三

學習目標: 在練習中發(fā)展學生跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性。學習內(nèi)容:蹲距式跳遠，往返跑接力

教學步驟：

一、情景導入

教師活動：1.組織游戲<往返跑接力>,講解游戲的方法和規(guī)則。提示：要注意安全.2.請學生布置場地和控制賽跑的距離.3.邀請一組同學一起完成一次游戲.4.教師組織進行游戲.5.進行小結(jié)。指出存在的錯誤，繼續(xù)進行游戲.學生活動：1.認真聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.2.布置好場地，讓自己在能力范圍內(nèi)愉快的進行游戲.3.進行游戲時盡自己最大的能力與同伴順利完成游戲.4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.組

織：四列橫隊.二、合作探究、掌握技能

重

點：學會起跳動作，掌握蹬地和擺臂、收腹的動作技巧。難

點：助跑和起跳的連接性。

教師活動：1.請同學展示已學過的動作并做講解。在做示范時要提醒同學們注意觀察動作的順序性。

2.組織學生進行上一步的起跳的練習，要求同學們有正確的擺臂和擺動腿的動作。

3.進行上三步的起跳練習。并進行散點練習讓學生找一個同伴一起練習。

4.組織進行助跑幾步起跳的練習。并進行兩人一組的互助，互學，練習，通過互學以提高技術(shù)動作。

教師巡回指導。學生活動：

1.熱情、大膽的為同學做動作展示。2.根據(jù)已有的知識進行動作的點評。

3.積極進入動作的學習中去，認真跟隨教師的示范學習動作。并要掌握動作的要領。4.在教師巡示指導下積極的把動作，未掌握的地方要向教師提問。要注意起跳的擺臂和起跳腿的蹬地動作。組

織：散點和四列橫隊。

三、放松部分：

組織學生進行快走，再慢走，并放松四肢。

四、結(jié)束

收器材，下課。場地器材： 沙坑 課后小結(jié)：同學們的腳部滾動動作很好,但是起跳后的動作的不是很好.主要表現(xiàn)在身體過早團緊,手臂沒有協(xié)調(diào)的擺動.通過一些輔助的練習,使練習的質(zhì)量有所提高。