第一篇：認(rèn)識情緒教案

認(rèn)識情緒教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1、讓學(xué)生了解情緒的概念

2、讓學(xué)生了解情緒的類型

3、讓學(xué)生表現(xiàn)形式

4、讓學(xué)生了解情緒對我們的身心健康、人際關(guān)系及學(xué)習(xí)的影響

二、授課年級 初二

三、教學(xué)過程

1、導(dǎo)入：觀看哆啦A夢的表情圖片

看完哆啦A夢圖片，要求學(xué)生說出各個(gè)圖片展現(xiàn)的是哆啦A夢具體表情。同時(shí)要求學(xué)生羅列出自己知道的有關(guān)心情的詞語。從而引入今天上課的主題——認(rèn)識情緒。

2、情緒的概念

情緒，是人各種的感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態(tài)，是對外界刺激所產(chǎn)生的心理反應(yīng)，以及附帶的生理反應(yīng)，如：喜、怒、哀、樂等。情緒是個(gè)人的主觀體驗(yàn)和感受，常跟心情、氣質(zhì)、性格和性情有關(guān)。

3、人類四種基本情緒

現(xiàn)代心理學(xué)把情緒分為快樂、悲哀、憤怒和恐懼四種基本情緒。

（1）快樂是盼望的目的達(dá)到、緊張解除后隨之而來的情緒體驗(yàn)?？鞓返某潭?，取決于愿望滿足的意外程度。目的無足輕重，只能引起些微的滿足；目的極為重要，并且是意外地達(dá)到，則會(huì)引起極大的快樂。

（2）悲哀是失去所盼望的、所追求的東西或有價(jià)值的東西而引起的情緒體驗(yàn)。悲哀的強(qiáng)度依存于失去的事物的價(jià)值。

（3）憤怒是由于目的和愿望不能達(dá)到或頑固地、一再地受到妨礙，逐漸積累而成的。挫折如果是由于不合理的原因或被人惡意造成時(shí)，最容易產(chǎn)生憤怒。

（4）與憤怒導(dǎo)致攻擊不同，恐懼是企圖擺脫、逃避某種可怕的情景?？謶滞怯捎谌狈μ幚砘蛉狈[脫可怕的情景（事物）的力量和能力造成的。恐懼比其他任何情緒更具有感染性。上述四種最基本的情緒在體驗(yàn)上是單純的、不復(fù)雜的，在此基礎(chǔ)上，可以派生出許多不同情緒的組合形式，也可以賦予不同含義的社會(huì)內(nèi)容。例如，由疼痛引起的不愉快是比較單純的情緒，而悔恨、羞恥這些情緒則包含著不愉快、痛苦、怨恨、悲傷等復(fù)雜因素，是一些復(fù)雜的情緒體驗(yàn)。

5、情緒的表現(xiàn)形式

情緒的表現(xiàn)形式主要通過面部表情、身段表情和言語表情。（1）面部表情

不同的情緒會(huì)產(chǎn)生不同的面部表情。由于面部表情能精細(xì)、準(zhǔn)確地反映人的情緒，它是人類表達(dá)情緒最主要的一種表情動(dòng)作。伊扎德將人們面部分為額眉——鼻根區(qū)、眼——鼻頰區(qū)，認(rèn)為這三個(gè)區(qū)域的活動(dòng)構(gòu)成了不同的面部表情，表達(dá)著相應(yīng)的情緒。比如，人愉快時(shí)，額眉——鼻根區(qū)放松，眉毛下降；眼——鼻頰區(qū)眼睛瞇小，面頰上提，鼻面擴(kuò)張；口唇——下巴區(qū)嘴角后收、上翹。這三個(gè)區(qū)域的肌肉運(yùn)動(dòng)組合起來就構(gòu)成了笑的面部表情。在表現(xiàn)不同情緒的面部表情中，起主導(dǎo)作用的肌肉各有不同。如笑時(shí)嘴角上翹，驚奇時(shí)眼和嘴張大，悲哀時(shí)雙眉和嘴角下垂。

（2）身段表情

身段表情是除面部之外身體其他部位的表情動(dòng)作。頭、手和腳是表達(dá)情緒的主要身體部位。例如，人在歡樂時(shí)手舞足蹈，悔恨時(shí)頓足捶胸，懼怕時(shí)手足無措，羞怯時(shí)扭扭捏捏。舞蹈和啞劇是演員用身段表情和面部表情反映情感和思想的藝術(shù)形式。

（3）言語表情

言語表情是情緒在言語的聲調(diào)、節(jié)速和速度上的表現(xiàn)。人在高興時(shí)音調(diào)輕快，悲哀時(shí)音調(diào)低沉節(jié)奏緩慢，憤怒時(shí)音量大、急促而嚴(yán)厲。同樣一句話用不同的方式講出來則會(huì)表現(xiàn)出不同的含義。例如，“你干嗎”用升調(diào)說出來時(shí)表示疑問；用降調(diào)則表示不耐煩；用感嘆語氣強(qiáng)調(diào)“嗎”字則表示責(zé)備。

表情動(dòng)作與言語一樣是人際交往的重要工具，但是在三種主要表情動(dòng)作中面部表情起主要作用，而身段表情和言語表情往往是情緒表達(dá)的輔助手段。

（4）游戲：情緒接力棒

呈現(xiàn)一個(gè)關(guān)于情緒的詞語，四人為一組，將呈現(xiàn)的詞語給第一個(gè)人看，其他人背對第一個(gè)人，第一個(gè)人通過面部和身段表情呈現(xiàn)給第二個(gè)人，依次呈現(xiàn)到最后一個(gè)人，叫最后一個(gè)人說出傳達(dá)過來的情緒詞語。

6、情緒與個(gè)體的健康發(fā)展密切相關(guān)

（1）首先，情緒對個(gè)體的所有心理活動(dòng)具有重要影響。

（2）情緒是對人的一切心理和行為活動(dòng)起著調(diào)節(jié)作用的“背景”因素。

（3）研究表明：情緒在心理變態(tài)中起著核心的作用，情緒異常往往是精神疾病的先兆。（4）其次，情緒在人類生理和心理相互作用的過程中起著重要的作用。

（5）情緒的緊張必然伴隨著體內(nèi)一系列的生理變化，尤其是植物神經(jīng)系統(tǒng)功能的改變。（6）再次，兒童和青少年早期的情緒情感經(jīng)歷對以后人格的順利發(fā)展具有突出的作用。（7）臨床資料發(fā)現(xiàn)，青少年或成人的許多心理和行為問題都可以找到童年期的情緒創(chuàng)傷。

7、情緒對社會(huì)交往活動(dòng)具有協(xié)調(diào)作用

（1）首先，如果個(gè)人擁有良好的情緒，并能夠適當(dāng)?shù)乜刂坪捅３?，就可以促進(jìn)和維護(hù)與他人的社會(huì)交往。

（2）其次，交往雙方擁有的良好情緒是社會(huì)交往的“粘合劑”，也是人際互動(dòng)的“潤滑油”，它有助于超越個(gè)體差異。

（3）再次，情緒的外部表現(xiàn)可以比較準(zhǔn)確的提供人際交往中的重要信息。其次，情緒在人類生理和心理相互作用的過程中起著重要的作用。

（4）語言是人際交流的主要工具，而情緒信息的傳遞則是語言交際的重要補(bǔ)充。但是，從通訊交流的發(fā)生上來說，表情信息的交流出現(xiàn)得比語言要早得多，情緒是高等動(dòng)物信息傳遞的主要工具，也是前言語階段嬰兒與成人互相溝通的唯一渠道和手段。情緒的適應(yīng)功能正是通過其通訊作用實(shí)現(xiàn)的。

8、情緒對學(xué)習(xí)的影響

當(dāng)人們愉快時(shí)，可以積極主動(dòng)有效地學(xué)習(xí)和研究問題。適度的緊張也可以促進(jìn)思維，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的意志和愿望。但如果過于興奮、恐懼或悲哀，大腦就會(huì)產(chǎn)生思維障礙，回想不起學(xué)過的東西，對問題反應(yīng)遲鈍，不能順利地聯(lián)想、推理和判斷。如果考試前情緒很不好，考試成績就會(huì)受影響。因此保持正常的情緒狀態(tài)就十分必要。

第二篇：認(rèn)識情緒教案

小教理2011班 黃江艷 201114403127

小教理2011班 黃

飛 201114403125

認(rèn)識情緒教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1．初步認(rèn)識情緒，了解情緒的概念和情緒的類型。

2．通過看一看、說一說的活動(dòng)，提高辨別情緒的能力以及語言表達(dá)能力。3．增強(qiáng)情緒辨別意識，了解情緒對我們的身心健康、人際關(guān)系及學(xué)習(xí)的影響。

二、授課對象：小學(xué)四年級學(xué)生。

三、教學(xué)過程

（一）談話導(dǎo)入：觀看哆啦A夢的表情圖片，看完哆啦A夢的圖片，要求學(xué)生說出各個(gè)圖片展現(xiàn)的是哆啦A夢的哪種具體表情。同時(shí)要求學(xué)生羅列出自己知道的有關(guān)心情的詞語，從而引入今天上課的主題——認(rèn)識情緒。

（二）認(rèn)識情緒 1．情緒的概念

情緒，是人各種的感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態(tài)，是對外界刺激所產(chǎn)生的心理反應(yīng)，以及附帶的生理反應(yīng)，如：喜、怒、哀、樂等。情緒是個(gè)人的主觀體驗(yàn)和感受，常跟心情、氣質(zhì)、性格和性情有關(guān)。

2．人類四種基本情緒

現(xiàn)代心理學(xué)把情緒分為快樂、悲哀、憤怒和恐懼四種基本情緒。

（1）快樂是盼望的目的達(dá)到、緊張解除后隨之而來的情緒體驗(yàn)?？鞓返某潭龋Q于愿望滿足的意外程度。目的無足輕重，只能引起些微的滿足；目的極為重要，并且是意外地達(dá)到，則會(huì)引起極大的快樂。

（2）悲哀是失去所盼望的、所追求的東西或有價(jià)值的東西而引起的情緒體驗(yàn)。悲哀的強(qiáng)度依存于失去的事物的價(jià)值。

（3）憤怒是由于目的和愿望不能達(dá)到或頑固地、一再地受到妨礙，逐漸積累而成的。挫折如果是由于不合理的原因或被人惡意造成時(shí)，最容易產(chǎn)生憤怒。

（4）與憤怒導(dǎo)致攻擊不同，恐懼是企圖擺脫、逃避某種可怕的情景。恐懼往往是由于缺乏處理或缺乏擺脫可怕的情景（事物）的力量和能力造成的?？謶直绕渌魏吻榫w更具有感染性。上述四種最基本的情緒在體驗(yàn)上是單純的、不復(fù)雜的，在此基礎(chǔ)上，可以派生出許多不同情緒的組合形式，也可以賦予不同含義的社會(huì)內(nèi)容。例如，由疼痛引起的不愉快是比較單純的情緒，而悔恨、羞恥這些情緒則包含著不愉快、痛苦、怨恨、悲傷等復(fù)雜因素，是一些復(fù)雜的情緒體驗(yàn)。3． 情緒的表現(xiàn)形式

情緒的表現(xiàn)形式主要通過面部表情、身段表情和言語表情。（1）面部表情

不同的情緒會(huì)產(chǎn)生不同的面部表情。由于面部表情能精細(xì)、準(zhǔn)確地反映人的情緒，它是人類表達(dá)情緒最主要的一種表情動(dòng)作。伊扎德將人們面部分為額眉——鼻根區(qū)、眼——鼻頰區(qū)，認(rèn)為這三個(gè)區(qū)域的活動(dòng)構(gòu)成了不同的面部表情，表達(dá)著相應(yīng)的情緒。比如，人愉快時(shí)，額眉——鼻根區(qū)放松，眉毛下降；眼——鼻頰區(qū)眼睛瞇小，面頰上提，鼻面擴(kuò)張；口唇——下巴區(qū)嘴角后收、上翹。這三個(gè)區(qū)域的肌肉運(yùn)動(dòng)組合起來就構(gòu)成了笑的面部表情。在表現(xiàn)不同情緒的面部表情中，起主導(dǎo)作用的肌肉各有不同。如笑時(shí)嘴角上翹，驚奇時(shí)眼和嘴張大，悲哀時(shí)雙眉和嘴角下垂。（2）身段表情

身段表情是除面部之外身體其他部位的表情動(dòng)作。頭、手和腳是表達(dá)情緒的主要身體部位。例如，人在歡樂時(shí)手舞足蹈，悔恨時(shí)頓足捶胸，懼怕時(shí)手足無措，羞怯時(shí)扭扭捏捏。舞蹈和啞劇是演員用身段表情和面部表情反映情感和思想的藝術(shù)形式。（3）言語表情

言語表情是情緒在言語的聲調(diào)、節(jié)速和速度上的表現(xiàn)。人在高興時(shí)音調(diào)輕快，悲哀時(shí)音調(diào)低沉節(jié)奏緩慢，憤怒時(shí)音量大、急促而嚴(yán)厲。同樣一句話用不同的方式講出來則會(huì)表現(xiàn)出不同的含義。例如，“你干嗎”用升調(diào)說出來時(shí)表示疑問；用降調(diào)則表示不耐煩；用感嘆語氣強(qiáng)調(diào)“嗎”字則表示責(zé)備。

表情動(dòng)作與言語一樣是人際交往的重要工具，但是在三種主要表情動(dòng)作中面部表情起主要作用，而身段表情和言語表情往往是情緒表達(dá)的輔助手段。（4）游戲：情緒接力棒

呈現(xiàn)一個(gè)關(guān)于情緒的詞語，四人為一組，將呈現(xiàn)的詞語給第一個(gè)人看，其他人背對第一個(gè)人，第一個(gè)人通過面部和身段表情呈現(xiàn)給第二個(gè)人，依次呈現(xiàn)到最后一個(gè)人，叫最后一個(gè)人說出傳達(dá)過來的情緒詞語。

（三）情緒的作用

1．情緒與個(gè)體的健康發(fā)展密切相關(guān)

（1）首先，情緒對個(gè)體的所有心理活動(dòng)具有重要影響。

（2）情緒是對人的一切心理和行為活動(dòng)起著調(diào)節(jié)作用的“背景”因素。

（3）研究表明：情緒在心理變態(tài)中起著核心的作用，情緒異常往往是精神疾病的先兆。（4）其次，情緒在人類生理和心理相互作用的過程中起著重要的作用。

（5）情緒的緊張必然伴隨著體內(nèi)一系列的生理變化，尤其是植物神經(jīng)系統(tǒng)功能的改變。（6）再次，兒童和青少年早期的情緒情感經(jīng)歷對以后人格的順利發(fā)展具有突出的作用。（7）臨床資料發(fā)現(xiàn)，青少年或成人的許多心理和行為問題都可以找到童年期的情緒創(chuàng)傷。

2．情緒對社會(huì)交往活動(dòng)具有協(xié)調(diào)作用

（1）首先，如果個(gè)人擁有良好的情緒，并能夠適當(dāng)?shù)乜刂坪捅３?，就可以促進(jìn)和維護(hù)與他人的社會(huì)交往。

（2）其次，交往雙方擁有的良好情緒是社會(huì)交往的“粘合劑”，也是人際互動(dòng)的“潤滑油”，它有助于超越個(gè)體差異。

（3）再次，情緒的外部表現(xiàn)可以比較準(zhǔn)確的提供人際交往中的重要信息。其次，情緒在人類生理和心理相互作用的過程中起著重要的作用。

（4）語言是人際交流的主要工具，而情緒信息的傳遞則是語言交際的重要補(bǔ)充。但是，從通訊交流的發(fā)生上來說，表情信息的交流出現(xiàn)得比語言要早得多，情緒是高等動(dòng)物信息傳遞的主要工具，也是前言語階段嬰兒與成人互相溝通的唯一渠道和手段。情緒的適應(yīng)功能正是通過其通訊作用實(shí)現(xiàn)的。

3．情緒對學(xué)習(xí)的影響

當(dāng)人們愉快時(shí)，可以積極主動(dòng)有效地學(xué)習(xí)和研究問題。適度的緊張也可以促進(jìn)思維，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的意志和愿望。但如果過于興奮、恐懼或悲哀，大腦就會(huì)產(chǎn)生思維障礙，回想不起學(xué)過的東西，對問題反應(yīng)遲鈍，不能順利地聯(lián)想、推理和判斷。如果考試前情緒很不好，考試成績就會(huì)受影響。因此保持正常的情緒狀態(tài)就十分必要

四、課堂小結(jié)

以“大家談?wù)剬W(xué)了這節(jié)課，你有什么收獲？”這一問題為切口，先是學(xué)生總結(jié)，接著老師再總結(jié)，完成本次課。

第三篇：認(rèn)識情緒和調(diào)節(jié)情緒教案

《理解情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)

彌陽一小

馬榮英

一、學(xué)習(xí)成果：

1、讓學(xué)生在輕松、愉悅的課堂中、氛圍中、情緒中認(rèn)識、體會(huì)一些常見的情緒：喜、怒、哀、懼等。

2、學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)好自己的情緒，使自己經(jīng)常擁有積極的情緒，成為管理情緒的小主人。

二、課前熱身

導(dǎo)入：介紹《三國演義》中的周瑜因度量狹小被諸葛亮用計(jì)氣死；范進(jìn)因考中舉人喜極而瘋；伍子胥因極度焦慮一夜間頭發(fā)全白。

當(dāng)我們生日的時(shí)候，好朋友送來了很珍貴、漂亮的禮物，我們會(huì)非常的開心，相反要是好朋友要是忘記我們的生日沒有送來禮物，我們可能就因此感到失望；當(dāng)我們關(guān)心的人生病的時(shí)候，我們會(huì)感到難過，當(dāng)他病愈的話，我們就會(huì)開心起來；當(dāng)我們要是在路上遇見老鼠，我們很多人都會(huì)感到害怕，或者有人會(huì)覺得它很惡心??等等這些情況。、然而每個(gè)人都會(huì)有高興、生氣、悲傷、好奇、害怕等情緒，同樣的情緒和感受，不同的人卻有著不同的表達(dá)方式。

那么我們的情緒是什么？假如生活中遇到不良情緒該怎么辦？我們該如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢？

我們這節(jié)課的目的就是想讓同學(xué)們能夠認(rèn)識自己的各種情緒，認(rèn)識和體會(huì)他人的各種情緒。并且希望通過這節(jié)課，大家能夠初步學(xué)會(huì)控制自己和調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己經(jīng)常擁有積極的情緒，成為管理情緒的小主人。

大家說，好不好??！生：好?。R聲回答）

師：好！我們現(xiàn)在就開始上課！同學(xué)們好！上課?。ㄓ蓪?dǎo)入到正式宣布上課）生：老師好！

三、學(xué)習(xí)過程 師：（老師在黑板上寫簡單的表情符號，微笑）同學(xué)們，你們看，這是什么表情呢？

生：微笑。（大家踴躍，參與，如果太多人一起回答的話，那么老師就進(jìn)行舉手回答，挑選幾個(gè)學(xué)生進(jìn)行回答問題）

師：對，很好。那么，當(dāng)我們什么樣的情況下時(shí)，我們會(huì)有這樣的表情呢？有誰知道呢？舉手回答哦!生：當(dāng)我們開心的時(shí)候！

師：很好！那你能說說看，你在什么樣的情況下，會(huì)讓你感到開心呢！生：（思索了一會(huì)兒）媽媽給我禮物時(shí)。

師：嗯。很好!那我現(xiàn)在請另一位同學(xué)說說，什么時(shí)候你會(huì)開心呢？ 生：（一學(xué)生舉手）當(dāng)我爸爸媽媽帶我們?nèi)ネ馄偶視r(shí)，因?yàn)橥馄藕芟矚g我。師：嗯。很好。那么現(xiàn)在大家來看其他幾個(gè)表情。（哀，傷心的表情；怒，生氣的表情；懼，恐懼的表情）這個(gè)又是什么表情呢？（指著哀）（板書）生：傷心、難過??

師：沒錯(cuò)。那這個(gè)呢？（指著“怒”）（板書）生：生氣、不開心?? 師：（老師又指懼的表情）（板書）這個(gè)？ 生：害怕，擔(dān)心，遇到壞人?? 師：嗯。很好。（老師滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭）這四個(gè)表情，就是我們?nèi)说淖罨镜谋砬榕?！我們?nèi)说谋砬榘。褪俏覀兦榫w的外在表現(xiàn)哦?。▽W(xué)生在聽）當(dāng)然啦，我們的表情是很豐富的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些了，你們想想還能舉出其他的表情嗎？ 生：狂喜、狂怒、憂郁、害怕、厭惡?? 師：你們看，我手從口袋里摸出一個(gè)東西。你們想不想知道，我手里的是什么呢？（事先準(zhǔn)備好的道具，？，抓在手里）生：想。

師：這個(gè)東西白白的，滑滑的、硬硬的。大家是不是很想知道呢？（繼續(xù)挑起大家的好奇心，生：是。師：（感覺差不多了，就伸開手掌）其實(shí)只是一?而已。（趁機(jī)問道）剛才是不是對我手里的東西很好奇呢？ 生：是。師：對，好奇心，也是一種情緒體驗(yàn)哦!那剛才你們有沒有期待和著急的感覺呢？ 生：有。

師：嗯，很好。期待和著急也是人的情緒體驗(yàn)哦！那么，剛才感覺特別好奇的人，能舉手示意一下嗎？（看見有幾個(gè)人舉手）那，剛才感覺比較好奇的人能舉下手嗎？（部分人舉手示意，接著問）剛才有沒有人只有一點(diǎn)點(diǎn)好奇，或者不好奇的人呢？（看到還是有部分舉手的）很好。沒錯(cuò)，我們的情緒是有強(qiáng)弱之分的。有很好奇，也有一點(diǎn)點(diǎn)好奇的。不同的人是有不同的感受的。即便是開心，快樂，傷心也是一樣的。（比如說：喜歡由弱到強(qiáng)劃分為，好感，喜歡，愛慕，熱愛和酷愛）（學(xué)生在聽）（2）（讓同學(xué)們懂得如何調(diào)節(jié)自己的情緒）師：我跟你們講哦！我們的情緒對我們的行為活動(dòng)效率及身心健康是有很大影響哦！積極影響——消極影響。（板書）

師：當(dāng)你很開心的時(shí)候，你覺你做事情快嗎？效率高嗎？ 生：高。

師：嗯，對了，很好。這就是因?yàn)楫?dāng)我們擁有積極情緒的時(shí)候，會(huì)增強(qiáng)我們的行為活動(dòng)效率，我們往往會(huì)覺得事事順心，做事情特別有活力。（繼續(xù)問道）如果，你難過的時(shí)候，或者不開心的時(shí)候，你覺得你這時(shí)候做事情是怎么樣的呢？會(huì)不會(huì)覺得，很沒意思，會(huì)不會(huì)很不想做？ 生：是的。不想做事情。

師：嗯，對。這就是因?yàn)椋?dāng)我們處于消極情緒時(shí)，消極情緒會(huì)干擾和阻礙我們的行動(dòng)。那么當(dāng)我們處于消極情緒時(shí)，我們是怎么做的呢？

●現(xiàn)在我們一起來討論這幾個(gè)問題：

●當(dāng)遇到以下情況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒？會(huì)怎么做？

（1）當(dāng)你約好去好朋友家玩，可是這時(shí)候，媽媽卻不同意?！?，難過，生氣，委屈，不開心。

（2）當(dāng)你考試拿到很好的成績的時(shí)候。——開心，興奮。

（3）當(dāng)你考試考砸了，回到家，父母卻一直批評你?！獋模y過，委屈，不好受。

（4）當(dāng)你在付錢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時(shí)候?！獙擂?，害羞，不好意思丟臉。

師：當(dāng)你考試考砸了，可是你已經(jīng) 努力了，回到家，父母卻還一直批評你，這時(shí)你覺得你很難過，很傷心，甚至很生氣，因?yàn)槠鋵?shí)你已經(jīng)很努力了，這時(shí)，你會(huì)怎么調(diào)控自己的情緒呢？ 生：我會(huì)自己唱歌/聽歌??

師：嗯，唱歌，聽歌，這是一種轉(zhuǎn)移注意力法。（可板書）日常生活中，有許多事會(huì)使人產(chǎn)生難過或者憤怒的情緒。如果遇到這種情況時(shí)，我們可以盡量避開，暫時(shí)躲一躲，以免刺激我們發(fā)怒或者更加悲傷。比如，當(dāng)自己心情不好的時(shí)候，出去走一走，聽聽音樂，唱唱歌或者和談得來的朋友在一起聊聊天，干點(diǎn)兒自己喜歡的事，心情就會(huì)慢慢好起來。

還有其他的方法嗎？ 生：不有理它。

師：嗯，這是一種置之不理的方式或者也叫評價(jià)推遲法。時(shí)間也能淡化悲傷或者消除憤怒的。當(dāng)我們遇到難過或者憤怒的事情時(shí)，不妨先把它放下，等過一個(gè)小時(shí)、一個(gè)星期甚至一個(gè)月之后再去想它。生：我會(huì)哭。

師：嗯，這是一種情緒表達(dá)的表現(xiàn)形式，同時(shí)也是一種宣泄的方式。把我們的不滿或憤怒，發(fā)泄出來，釋放出來，就是一種宣泄方式。這就叫情感宣泄法。還有其他的方法嗎？

生：我會(huì)和好朋友說這個(gè)事情。

師：嗯，很好。這也是一種情感宣泄法。還有其他的嗎？

生：我會(huì)靜下來，想想，我怎么會(huì)這樣傷心或者憤怒。這樣我這么傷心，是不是值得？

師：恩，很好。這是理智控制法。（可板書）當(dāng)我們自己動(dòng)怒或者傷心時(shí)，先想想以下問題：我為什么生氣傷心?這事或這人值不值得我生氣/傷心?生氣/傷心能解決問題嗎?生氣/傷心對我有什么好處?可以在即將動(dòng)怒/極度難過時(shí)對自己下命令：不要生氣傷心!堅(jiān)持一分鐘!一分鐘堅(jiān)持住了，好樣的，再堅(jiān)持一分鐘!再堅(jiān)持一分鐘!兩分鐘都過去了，為什么不再堅(jiān)持下去呢?用理智來控制發(fā)怒、傷心的情緒反應(yīng)。

師：我們遇到難過或者憤怒，會(huì)有不同的解決方式，老師還可以教你們其他的方法：

換位思考法——假如媽媽是擔(dān)心，我外出不安全；假如媽媽擔(dān)心我作業(yè)沒有做完就想出去玩；等。

目標(biāo)升華法——憤怒或者傷心是一種強(qiáng)大的心理能量，如果能升華，它能帶給人力量，甚至是激昂的生命力；如果使用不當(dāng)，則可能傷人害己。因此，我們要培養(yǎng)自己的遠(yuǎn)大的人生理想，更多地從大局、從長遠(yuǎn)去考慮事情，要有遠(yuǎn)大的目標(biāo)，當(dāng)前進(jìn)中遇到挫折產(chǎn)生憤怒情緒時(shí)，應(yīng)將其轉(zhuǎn)變?yōu)槌删褪聵I(yè)、學(xué)業(yè)的強(qiáng)大動(dòng)力，切不可以眼前的區(qū)區(qū)小事計(jì)較得失，到頭來“丟了西瓜撿芝麻”，妨礙自己對理想、學(xué)業(yè)、事業(yè)的追求。

師：同學(xué)們，這些，都是一些我們調(diào)節(jié)情緒的好方法，所以，我們要是能在平時(shí)生活中應(yīng)用他們就最好了，它們讓我們的情緒調(diào)節(jié)的更好，更積極的面對我們的生活，讓我們更好的生活。老師希望以后大家通過這堂課，對自己的情緒更加的了解，并且更懂得如何處理自己的情緒。祝大家生活愉快！師：那今天的課就到這兒，很感謝你們的聽講！下課！同學(xué)們！生：謝謝老師！

師：同學(xué)們，再見！生：老師再見！

四、板書設(shè)計(jì)：

?人的基本情緒：喜、怒、哀、懼等；

?情緒對人的影響：積極影響——消極影響 ?排解不良情緒，調(diào)控情緒的方法：

轉(zhuǎn)移注意法、情感宣泄法、理智控制法等。

第四篇：大班教案—認(rèn)識情緒

大班社會(huì)活動(dòng)——認(rèn)識情緒寶寶

活動(dòng)目標(biāo)

1.認(rèn)識基本的開心、難過、恐懼、憤怒四種情緒，能辨別自身和他人的情緒。2.能知道應(yīng)對難過、憤怒、恐懼的方法。3.體會(huì)合作的樂趣，學(xué)習(xí)自己解決問題。

活動(dòng)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：認(rèn)識開心、憤怒、難過、恐懼四種情緒。難點(diǎn)：找出應(yīng)對悲傷、恐懼等消極情緒的方法。

活動(dòng)準(zhǔn)備

表情歌、情緒照片、視頻、情緒寶寶指套、ppt

活動(dòng)過程

一、游戲?qū)?/p>

教師：今天老師給小朋友們帶來一首表情歌，小朋友可以聽著歌曲做出不同的表情哦。播放歌曲《表情歌》，引導(dǎo)幼兒跟著歌詞的變化做出不同的表情。

二、認(rèn)識情緒寶寶 教師：剛才老師看到小朋友們的臉上都出現(xiàn)了很豐富的表情，老師這兒也有許多豐富的表情照片，我們一起來認(rèn)識一下它們吧。教師播放視頻以及照片，讓幼兒從中發(fā)現(xiàn)不同的表情，并猜測這些表情代表著人物怎樣的情緒。教師引導(dǎo)幼兒積極發(fā)言，完整表述，從幼兒的回答中總結(jié)答案。

教師：小朋友都從圖片里猜到了好多情緒寶寶，有憤怒、悲傷、難過、開心。今天這些可愛的情緒寶寶也來到我們教室做客啦。你們看……

教師出示四個(gè)情緒寶寶的指套，模擬不同的語氣進(jìn)行情緒寶寶的自我介紹：我是…….很高興能見到小朋友們?，F(xiàn)在我們想請小朋友幫個(gè)忙，幫我們和剛才的情緒照片配對，成為一對對好朋友。

請幼兒積極回答，一一對應(yīng)。

三、擊鼓傳花

教師：小朋友已經(jīng)認(rèn)識了這么多情緒寶寶，接下來我們和它們一起來玩一個(gè)游戲。

老師先敲小鼓，小朋友隨著鼓聲把小花傳下去，等鼓聲停下的時(shí)候，拿到小花的小朋友站起來，根據(jù)老師展示的情緒圖片分享一件跟情緒寶寶有關(guān)的事情，可以是小朋友自己看到的，聽到的，也可以是發(fā)生在自己身上的事情哦。當(dāng)小朋友分享了一件與消極情緒有關(guān)的事情之后，老師組織小朋友進(jìn)行小組討論，該怎么幫助這個(gè)小朋友呢。

四、總結(jié)應(yīng)對消極情緒的方法 根據(jù)幼兒的回答，總結(jié)：（例如）

當(dāng)我們感到難過、悲傷、憤怒的時(shí)候，可以和老師、爸爸媽媽、小朋友訴說，也可以做游戲、聽音樂，不再去想讓自己不開心的事情。

活動(dòng)拓展 教師：今天小朋友們和情緒寶寶玩的開心嗎？那我們可以回家之后和爸爸媽媽一起設(shè)計(jì)一個(gè)情緒表，把自己每天的情緒畫下來哦。

第五篇：第一課 認(rèn)識情緒

第一課 認(rèn)識情緒

課程目標(biāo)

認(rèn)識情緒的種類和情緒的強(qiáng)度

通過對情緒的認(rèn)識，增進(jìn)對自己和別人的理解

一般說明：

時(shí)間：40分鐘

教具：（1）動(dòng)畫片段《頭腦特工隊(duì)》

（2）情緒圖片

教學(xué)實(shí)施