第一篇：安全防護(hù)用軟件 教學(xué)設(shè)計(jì)

第6課 安全防護(hù)用軟件 教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)目標(biāo)： 【知識(shí)與技能】

1、學(xué)會(huì)并掌握“360安全衛(wèi)士”工具的使用，學(xué)會(huì)查殺惡意軟件、還原瀏覽器IE默認(rèn)主頁(yè)、清除使用痕跡等操作。

2、掌握檢測(cè)、修復(fù)系統(tǒng)的方法。

3、掌握查殺木馬的方法。【過(guò)程與方法】

1、通過(guò)實(shí)例剖析、講解、演示與學(xué)生操作、體驗(yàn)、交流等方法相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題與自主學(xué)習(xí)的能力，發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的主體作用。

2、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，縮小學(xué)生之間的個(gè)體差異?！厩楦袘B(tài)度價(jià)值觀】

1、通過(guò)對(duì)惡意軟件、惡意插件的講解，使學(xué)生養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣，不隨便打開(kāi)不健康的網(wǎng)站和來(lái)歷不明的文件或電子郵件。

2、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生形成良好的信息素養(yǎng)，同時(shí)為終身學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。教學(xué)重點(diǎn)：

1、讓學(xué)生掌握查殺惡意軟件、還原瀏覽器IE默認(rèn)主頁(yè)、清除使用痕跡等操作。

2、讓學(xué)生掌握使用軟件檢測(cè)修復(fù)系統(tǒng)。

3、讓學(xué)生掌握利用軟件查殺木馬。教學(xué)難點(diǎn)：

1、惡意軟件、惡意插件、漏洞的概念理解。

2、根據(jù)需要合理使用安全防護(hù)軟件。課時(shí)：1課時(shí) 教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入

1、播放視頻 教師播放“熊貓燒香”病毒案告破的視頻，讓學(xué)生初步了解計(jì)算機(jī)病毒的危害。

2、簡(jiǎn)要介紹計(jì)算機(jī)病毒入侵事件

提問(wèn)：同學(xué)們，你平時(shí)聽(tīng)說(shuō)過(guò)哪些計(jì)算機(jī)病毒？有沒(méi)有遭受過(guò)計(jì)算機(jī)病毒的侵?jǐn)_？

學(xué)生自由發(fā)言，教師相機(jī)介紹近年來(lái)一些重大計(jì)算機(jī)病毒入侵事件。

3、簡(jiǎn)單介紹計(jì)算機(jī)病毒的特征及傳播途徑。

4、揭題并板書(shū)課題：安全防護(hù)用軟件。

二、下載和安裝安全防護(hù)軟件

1、安全防護(hù)軟件

借助課件向?qū)W生介紹目前常用的安全防護(hù)軟件。常見(jiàn)國(guó)產(chǎn)安全防護(hù)軟件有360、瑞星、金山等，在中國(guó)常見(jiàn)的外國(guó)安全防護(hù)軟件有卡巴斯基、諾頓、小紅傘等。

2、下載和安裝防護(hù)軟件

以“360安全衛(wèi)士”為例，教師演示。

學(xué)生對(duì)照教材上的步驟完成軟件的下載和安裝操作。

三、使用安全防護(hù)軟件

1、檢測(cè)并修復(fù)計(jì)算機(jī)

教師介紹什么叫“插件”和“系統(tǒng)漏洞”，以及惡意插件和系統(tǒng)漏洞給計(jì)算機(jī)帶來(lái)的危害。

教師利用多媒體播放記者采訪“熊貓燒香”病毒發(fā)明人的視頻對(duì)話(huà)，引出保護(hù)計(jì)算機(jī)其實(shí)只要把計(jì)算機(jī)的漏洞給堵上，就可以有效避免病毒入侵。

讓學(xué)生自學(xué)教材上的相關(guān)內(nèi)容，進(jìn)行電腦體檢，清除惡意插件，修復(fù)系統(tǒng)漏洞。

2、查殺木馬

教師介紹“木馬”的危害以及“木馬”與其他計(jì)算機(jī)病毒的區(qū)別。請(qǐng)一位學(xué)生上來(lái)，按照教材步驟演示如何查殺木馬。

3、安全防護(hù)軟件的其他主要功能和設(shè)置

學(xué)生自主探究“360安全衛(wèi)士”工具欄中還有哪些功能，怎樣操作。小組交流、共享探究成果。全班交流，學(xué)生演示，互評(píng)。

4、鞏固練習(xí)

清理電腦中的垃圾文件；清理電腦在使用過(guò)程中留下的痕跡。指名演示，教師評(píng)價(jià)。

四、總結(jié)拓展

1、教師總結(jié)

提高計(jì)算機(jī)安全，還包括很多方面，要提高防范意識(shí)，定時(shí)清理計(jì)算機(jī)。另外，保證計(jì)算機(jī)安全最重要的是人的因素，希望大家都要做一個(gè)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的文明人，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。

2、自學(xué)“知識(shí)庫(kù)”

學(xué)生自己閱讀教材上的“知識(shí)庫(kù)”，了解壓縮軟件并進(jìn)行操作實(shí)踐。課件出示選擇題，檢驗(yàn)自學(xué)成果，教師適時(shí)補(bǔ)充介紹。

3、自我評(píng)價(jià)

學(xué)生根據(jù)本堂課學(xué)習(xí)情況，完成課后自我評(píng)價(jià)表。

第二篇：安全防護(hù)用軟件-教學(xué)設(shè)計(jì)

第6課計(jì)算機(jī)小醫(yī)生教學(xué)設(shè)計(jì)

【教材分析】

《計(jì)算機(jī)小衛(wèi)士》是融合安徽教育科學(xué)研究院編著，電子工業(yè)出版社出版的教材小學(xué)信息技術(shù)五年級(jí)上冊(cè)第二單元：保護(hù)電腦方法多——安全防護(hù)用軟件任務(wù)拓展提升出來(lái)的內(nèi)容，本課意在讓學(xué)生對(duì)互聯(lián)網(wǎng)有所了解的基礎(chǔ)上，去探究如何正確文明健康地遵守網(wǎng)絡(luò)的規(guī)則，既是承上的技能教學(xué)，更是啟下的培養(yǎng)他們樹(shù)立良好的上網(wǎng)習(xí)慣，不隨便打開(kāi)一些不健康的網(wǎng)站，對(duì)來(lái)歷不明的文件或電子郵件不要隨意打開(kāi)等，謹(jǐn)防中招?！緦W(xué)情分析】

本課教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)學(xué)生，學(xué)生正在學(xué)習(xí)電腦的基礎(chǔ)知識(shí)，并利用電腦打開(kāi)網(wǎng)站、瀏覽網(wǎng)頁(yè)。學(xué)生在使用電腦時(shí)，經(jīng)常會(huì)遭到病毒的侵襲或誤刪除系統(tǒng)文件等操作，使電腦出現(xiàn)一些故障，不能正常使用，這時(shí)學(xué)生還處理不了。因此教會(huì)簡(jiǎn)單掌握解決電腦常見(jiàn)問(wèn)題的方法非常必要，為培養(yǎng)學(xué)生良好的信息技術(shù)素養(yǎng)打下基礎(chǔ)。學(xué)生渴望解決問(wèn)題，同時(shí)亦需要樹(shù)立正確使用電腦的觀念和意識(shí),作為小學(xué)五年級(jí)學(xué)生，愛(ài)動(dòng)愛(ài)玩，本課的理論性比較強(qiáng)，如果課堂教學(xué)拘泥于教師一板一眼的傳授知識(shí)，可能學(xué)生的注意力不能長(zhǎng)久集中。因此，創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境以及選擇的教學(xué)模式對(duì)本課教學(xué)顯得尤為重要。

教學(xué)目標(biāo)： 【知識(shí)與技能】

1.了解電腦病毒的概念和特征； 2.了解電腦病毒的傳播途徑和防治措施；

3.學(xué)會(huì)并掌握“360安全衛(wèi)士”工具的使用，學(xué)會(huì)查殺惡意軟件、還原瀏覽器IE默認(rèn)主頁(yè)、清除使用痕跡等操作。4.掌握檢測(cè)、修復(fù)系統(tǒng)的方法。5.掌握查殺木馬的方法。【過(guò)程與方法】

1、通過(guò)實(shí)例剖析、講解、演示與學(xué)生操作、體驗(yàn)、交流等方法相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題與自主學(xué)習(xí)的能力，發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的主體作用。

2、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，縮小學(xué)生之間的個(gè)體差異?！厩楦袘B(tài)度價(jià)值觀】

1、通過(guò)對(duì)惡意軟件、惡意插件的講解，使學(xué)生養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣，不隨便打開(kāi)不健康的網(wǎng)站和來(lái)歷不明的文件或電子郵件。

2、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生形成良好的信息素養(yǎng)，同時(shí)為終身學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。教學(xué)重點(diǎn)：

1、讓學(xué)生掌握查殺惡意軟件、還原瀏覽器IE默認(rèn)主頁(yè)、清除使用痕跡等操作。

2、讓學(xué)生掌握使用軟件檢測(cè)修復(fù)系統(tǒng)。

3、讓學(xué)生掌握利用軟件查殺木馬。教學(xué)難點(diǎn)：

1、惡意軟件、惡意插件、漏洞的概念理解。

2、根據(jù)需要合理使用安全防護(hù)軟件。教學(xué)方法與手段：

從生活實(shí)際導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)習(xí)欲望，合理有效開(kāi)展任務(wù)驅(qū)動(dòng)、啟發(fā)式教學(xué)，關(guān)注個(gè)體差異?？紤]到學(xué)生的年齡特征，在情境創(chuàng)設(shè)、任務(wù)驅(qū)動(dòng)上增加趣味性與藝術(shù)性，避免枯燥說(shuō)教，寓教于樂(lè)。課時(shí)：1課時(shí) 教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入

1、情境激趣，導(dǎo)入新課。

教師播放Windows 8 瘋狂的電腦病毒 Crazy Error視頻，讓學(xué)生初步了解計(jì)算機(jī)病毒的危害。談話(huà)引入

師：看一看這段視頻，想一想你在使用電腦的過(guò)程中也遇到過(guò)類(lèi)似的問(wèn)題嗎？

生：根據(jù)自己的實(shí)際情況說(shuō)一說(shuō)電腦問(wèn)題。

師：是啊，計(jì)算機(jī)和人一樣，只要照顧不好就會(huì)生病，我們一起到計(jì)算機(jī)醫(yī)院候診室看看。生：了解“小病號(hào)”的病情。師：是什么造成這種不正常的現(xiàn)象呢？ 生：根據(jù)自己的理解回答，引出電腦病毒。師：電腦病毒，是計(jì)算機(jī)的神秘殺手，這堂課，我們就來(lái)了解電腦病毒，學(xué)習(xí)電腦安全與防護(hù)的相關(guān)知識(shí)，給電腦治治病，爭(zhēng)做“計(jì)算機(jī)小醫(yī)生”。板書(shū):計(jì)算機(jī)小醫(yī)生 【設(shè)計(jì)意圖】

選取學(xué)生使用計(jì)算機(jī)過(guò)程中遇到的問(wèn)題導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍，使學(xué)生初步感知電腦病毒的破壞性。

2、簡(jiǎn)要介紹計(jì)算機(jī)病毒入侵事件

提問(wèn)：同學(xué)們，你平時(shí)聽(tīng)說(shuō)過(guò)哪些計(jì)算機(jī)病毒？有沒(méi)有遭受過(guò)計(jì)算機(jī)病毒的侵?jǐn)_？

學(xué)生自由發(fā)言，教師相機(jī)介紹近年來(lái)一些重大計(jì)算機(jī)病毒入侵事件。師：什么是電腦病毒呢？讓我們一起一探究竟。

（1）學(xué)生討論：什么是電腦病毒。（借助計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)，查詢(xún)電腦病毒的概念）

（2）學(xué)生匯報(bào)，生生交流、師生交流。

師：電腦病毒是人為設(shè)計(jì)的破壞程序，專(zhuān)門(mén)感染電腦系統(tǒng)，影響電腦正常工作。想一想，電腦病毒會(huì)不會(huì)感染人？ 生：不會(huì)。

師：是的，電腦病毒和生物病毒不一樣，是專(zhuān)門(mén)感染電腦系統(tǒng)的程序?！驹O(shè)計(jì)意圖】

結(jié)合學(xué)生已有經(jīng)驗(yàn)，讓學(xué)生自己猜一猜、說(shuō)一說(shuō)自己了解的電腦病毒，概括出電腦病毒的概念，提高學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)與概括的能力。師：生病了就得治，要治我們就要先了解這些病毒的特點(diǎn)，才能更好的防治，那他有哪些特點(diǎn)呢？

（1）學(xué)生討論：電腦病毒的特征。（借助計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)，查詢(xún)電腦病毒的特征）

（2）說(shuō)一說(shuō)，計(jì)算機(jī)病毒是怎么做壞事的？電腦病毒有哪些特征？ 學(xué)生結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)和案例匯報(bào)。

師：計(jì)算機(jī)病毒具有破壞性、傳染性、隱蔽性。同學(xué)們分析得很透徹，再一次認(rèn)識(shí)了可惡的計(jì)算機(jī)病毒。它的威力究竟有多大呢？ 同學(xué)們打開(kāi)桌面上的閱讀小程序。【設(shè)計(jì)意圖】

（1）從學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的事件出發(fā)，認(rèn)識(shí)到計(jì)算機(jī)病毒離我們很近。（2）觀看病毒資料視頻，方便師生直觀分析計(jì)算機(jī)病毒的特征。（3）小結(jié)，直觀了解與鞏固計(jì)算機(jī)病毒知識(shí)。3.計(jì)算機(jī)病毒的傳播途徑

師：計(jì)算機(jī)病毒的威力這么大，它是通過(guò)什么途徑傳播的？誰(shuí)先來(lái)匯報(bào)？ 生：學(xué)生匯報(bào)

師：計(jì)算機(jī)病毒是以外部存儲(chǔ)器為載體，通過(guò)軟件、磁盤(pán)、網(wǎng)絡(luò)等進(jìn)行傳播。網(wǎng)絡(luò)上有一臺(tái)計(jì)算機(jī)帶有病毒，當(dāng)它與網(wǎng)絡(luò)上其他計(jì)算機(jī)進(jìn)行通訊時(shí)，其他計(jì)算機(jī)就有可能被感染。4.計(jì)算機(jī)病毒的防治方法

師：了解計(jì)算機(jī)病毒的特點(diǎn)和傳播途徑，有利于我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)、防治 病毒。電腦病毒無(wú)孔不入，而且危害性又大，怎樣預(yù)防病毒侵襲我們的電腦呢？

生：根據(jù)自己的理解來(lái)回答。

師：同學(xué)們?cè)谏钪袝?huì)使用U盤(pán)（出示U盤(pán)），這也是計(jì)算機(jī)病毒傳播的一條重要途徑，對(duì)于來(lái)歷不明的U盤(pán)等一定不能輕易使用。

二、動(dòng)手實(shí)踐，學(xué)習(xí)技能。

師：同學(xué)們說(shuō)得很好！這些措施確實(shí)可以預(yù)防電腦感染病毒。如果你的電腦不小心被病毒感染了，又該怎么辦呢？ 生：根據(jù)自己的理解來(lái)回答。

師：一定要用正版的殺毒軟件來(lái)清除。趕緊請(qǐng)出我們的計(jì)算機(jī)病毒專(zhuān)家。

下載和安裝安全防護(hù)軟件

1、安全防護(hù)軟件

借助課件向?qū)W生介紹目前常用的安全防護(hù)軟件。常見(jiàn)國(guó)產(chǎn)安全防護(hù)軟件有360、瑞星、金山等，在中國(guó)常見(jiàn)的外國(guó)安全防護(hù)軟件有卡巴斯基、諾頓、小紅傘等。

2、下載和安裝防護(hù)軟件

以“360安全衛(wèi)士”為例，教師演示。

學(xué)生對(duì)照教材上的步驟完成軟件的下載和安裝操作。找一找計(jì)算機(jī)中安裝的360殺毒軟件，試著查殺病毒。生：自由操作，嘗試打開(kāi)360殺毒軟件，查殺計(jì)算機(jī)病毒。師：誰(shuí)來(lái)演示一下查殺病毒的操作？ 生：演示

師：非常規(guī)范，也很熟練。請(qǐng)同學(xué)們給你座位上的電腦殺殺毒。師：同學(xué)們真棒，都掌握了查殺電腦病毒的方法和技能。在使用殺毒軟件的過(guò)程中，要及時(shí)升級(jí)，保持最新版本也是非常必要的?，F(xiàn)在再次運(yùn)行“我是病毒你敢點(diǎn)我嗎”（1）檢測(cè)并修復(fù)計(jì)算機(jī)

教師介紹什么叫“插件”和“系統(tǒng)漏洞”，以及惡意插件和系統(tǒng)漏洞給計(jì)算機(jī)帶來(lái)的危害。

保護(hù)計(jì)算機(jī)其實(shí)只要把計(jì)算機(jī)的漏洞給堵上，就可以有效避免病毒入侵。

讓學(xué)生自學(xué)教材上的相關(guān)內(nèi)容，進(jìn)行電腦體檢，清除惡意插件，修復(fù)系統(tǒng)漏洞。（2）查殺木馬

教師介紹“木馬”的危害以及“木馬”與其他計(jì)算機(jī)病毒的區(qū)別。請(qǐng)一位學(xué)生上來(lái)，按照教材步驟演示如何查殺木馬。（3）安全防護(hù)軟件的其他主要功能和設(shè)置

學(xué)生自主探究“360安全衛(wèi)士”工具欄中還有哪些功能，怎樣操作。小組交流、共享探究成果。全班交流，學(xué)生演示，互評(píng)。（4）鞏固練習(xí)

清理電腦中的垃圾文件；清理電腦在使用過(guò)程中留下的痕跡。指名演示，教師評(píng)價(jià)?！驹O(shè)計(jì)意圖】

交流討論，使學(xué)生掌握預(yù)防計(jì)算機(jī)病毒的方法，學(xué)會(huì)使用360殺毒軟件，并會(huì)簡(jiǎn)單的查殺病毒。

三、聯(lián)系生活，交流鞏固。

師：計(jì)算機(jī)病毒雖然可怕，只要我們養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣，在安全軟件和殺毒軟件的保護(hù)下，就能把計(jì)算機(jī)病毒及時(shí)發(fā)現(xiàn)！及時(shí)消滅！我們看下列行為能有效預(yù)防計(jì)算機(jī)病毒嗎？ 1.選擇正規(guī)網(wǎng)站下載軟件。2.盡量減少使用計(jì)算機(jī)次數(shù)。

3.外來(lái)軟盤(pán)、光盤(pán)、U盤(pán)等存儲(chǔ)設(shè)備使用前要先殺毒。4.經(jīng)常備份重要文件。

5.隨時(shí)關(guān)注計(jì)算機(jī)報(bào)刊或其他媒體發(fā)布的新病毒信息及防治方法。6.安裝正版殺毒軟件，開(kāi)啟實(shí)時(shí)監(jiān)控，隨時(shí)控制病毒的入侵。小結(jié)：上網(wǎng)時(shí)，我們應(yīng)正確認(rèn)識(shí)并利用網(wǎng)絡(luò)，有效利用網(wǎng)絡(luò)資源，使網(wǎng)絡(luò)更好地為我們創(chuàng)新與發(fā)展服務(wù)。讓我們安全上網(wǎng)，爭(zhēng)當(dāng)電腦小醫(yī)生！【設(shè)計(jì)意圖】

游戲激發(fā)學(xué)生興趣，競(jìng)賽提高學(xué)生積極性。在對(duì)事例的分析與點(diǎn)評(píng)中，讓學(xué)生以后生活學(xué)習(xí)中遇到此類(lèi)實(shí)際問(wèn)題時(shí)也能采取正確的行動(dòng)。

四、總結(jié)延伸，內(nèi)化知識(shí)。

1、小結(jié)：今天我們的討論很激烈、很有質(zhì)量，通過(guò)學(xué)習(xí)，你有什么收獲？ 提高計(jì)算機(jī)安全，還包括很多方面，要提高防范意識(shí)，定時(shí)清理計(jì)算機(jī)。另外，保證計(jì)算機(jī)安全最重要的是人的因素，每位同學(xué)都要做一個(gè)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的文明人，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。2．老師建議你：

（1）把防毒殺毒的知識(shí)與方法告訴給自己的朋友和家人。（2）給家里的計(jì)算機(jī)定期查毒殺毒，養(yǎng)成健康上網(wǎng)、綠色上網(wǎng)的好習(xí)慣。

（3）最后，我們一起來(lái)唱《安全上網(wǎng)拍手歌》，爭(zhēng)做“電腦小醫(yī)生”。

3、自學(xué)“知識(shí)庫(kù)”

學(xué)生自己閱讀教材上的“知識(shí)庫(kù)”，了解壓縮軟件并進(jìn)行操作實(shí)踐。課件出示選擇題，檢驗(yàn)自學(xué)成果，教師適時(shí)補(bǔ)充介紹。

4、自我評(píng)價(jià)

學(xué)生根據(jù)本堂課學(xué)習(xí)情況，完成課后自我評(píng)價(jià)表?！驹O(shè)計(jì)意圖】

采用學(xué)生說(shuō)、教師說(shuō)、一起說(shuō)三種方式結(jié)束本課，問(wèn)題設(shè)計(jì)上層層遞進(jìn)，其中，給定的課后實(shí)踐任務(wù)讓學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的學(xué)生有了發(fā)揮的空間；最后以朗朗上口的拍手歌讓所有學(xué)生在互動(dòng)中知道安全上網(wǎng)的內(nèi)容和意義，養(yǎng)成安全上網(wǎng)的好習(xí)慣。

【教學(xué)反思】

《計(jì)算機(jī)小醫(yī)生》是理論性較強(qiáng)的一個(gè)內(nèi)容，將計(jì)算機(jī)病毒的概念、特征、傳播途徑、防范措施等內(nèi)容融合在一起。這堂課孩子的表現(xiàn)特 別的棒，基本上達(dá)成預(yù)設(shè)的教學(xué)目標(biāo)，總結(jié)這堂課做得比較好的地方有：

第一，這一堂課教師的教學(xué)準(zhǔn)備很充分。針對(duì)學(xué)生實(shí)際和教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)，準(zhǔn)備了圖片、視頻、音頻等多種媒體信息，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的多重感官，吸引學(xué)生的注意力，通過(guò)視頻來(lái)幫助學(xué)生理解計(jì)算機(jī)病毒的特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)計(jì)算機(jī)病毒的傳播途徑及防護(hù)。

第二，課堂教學(xué)中，教師遵循了以學(xué)生為中心的教學(xué)思想，引導(dǎo)學(xué)生自主探究、主動(dòng)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生綜合處理信息的能力。在課堂教學(xué)中，也有很多地方是還需要進(jìn)一步努力的：

第一，教學(xué)時(shí)間的分配不合理。本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)是電腦病毒的預(yù)防與清除，可我花了絕大部分的時(shí)間在計(jì)算機(jī)病毒的概念、特征、文明上網(wǎng)方面，留在計(jì)算機(jī)病毒預(yù)防和查殺上的時(shí)間較少，使得本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)不突出。

第二，教學(xué)組織形式比較單一。無(wú)論是教學(xué)組織形式和學(xué)生完成任務(wù)的方式都比較的單一，基本上都是教師問(wèn)學(xué)生答。小組合作分組及學(xué)生任務(wù)布置不清晰。

第三，對(duì)知識(shí)及知識(shí)結(jié)構(gòu)缺乏總結(jié)歸納。課堂教學(xué)中教師注重學(xué)生的自主探究，但是對(duì)學(xué)生獲取的知識(shí)多樣性缺乏梳理、歸納和總結(jié)。對(duì)“程序”等計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)需要做進(jìn)一步解釋。

第四，教師對(duì)學(xué)生的關(guān)注度不夠。課堂教學(xué)中，部分學(xué)生漢子輸入能力相對(duì)較弱，教師對(duì)這一部分學(xué)生的考慮不周全。另外，教師對(duì)不舉手的學(xué)生缺少關(guān)注，很少與這些學(xué)生有互動(dòng)。

第三篇：邀請(qǐng)函用什么字體設(shè)計(jì)軟件

“邀請(qǐng)函封面”的制作

實(shí)訓(xùn)說(shuō)明

制作邀請(qǐng)函，邀請(qǐng)函的用途非常廣泛，生日聚會(huì)、結(jié)婚典禮、節(jié)日慶典等都需要使用。邀請(qǐng)函也可以在商店購(gòu)買(mǎi)，但大多設(shè)計(jì)大眾化、簡(jiǎn)單、單一，我們可以利用word2003來(lái)制作一份個(gè)性鮮明的邀請(qǐng)函，邀請(qǐng)函主要包括：圖片、邊框、背景、文字幾個(gè)部分。通過(guò)本次實(shí)訓(xùn)學(xué)習(xí)，主要掌握word2003中圖文混排和頁(yè)面設(shè)置的相關(guān)知識(shí)。

實(shí)訓(xùn)前的準(zhǔn)備

根據(jù)邀請(qǐng)函的主題，搜集相關(guān)的圖片素材。

實(shí)例操作步驟

步驟一：確定邀請(qǐng)函的尺寸

1、單擊菜單欄【文件】|【頁(yè)面設(shè)置】命令，彈出如圖1所示頁(yè)面設(shè)置對(duì)話(huà)框。在【頁(yè)邊距】的【上】、【下】、【左】、【右】文本框均設(shè)置為0.2厘米，方向設(shè)置為縱向。

圖 1 “頁(yè)面設(shè)置”對(duì)話(huà)框

2、單擊【紙張】選項(xiàng)卡，進(jìn)行邀請(qǐng)函尺寸的設(shè)定，如圖2所示，將【紙張大小】設(shè)置為【自定義大小】，設(shè)置【高度】和【寬度】分別為25厘米和16厘米。單擊確定完成。

圖 2 設(shè)置“紙張大小”

步驟二：縱觀全局制作邀請(qǐng)函

1、單擊菜單欄【視圖】|【顯示比例】命令，彈出如圖3所示對(duì)話(huà)框，選擇75%顯示比例，單擊確定完成操作。（該顯示比例可以根據(jù)具體的制作尺寸來(lái)設(shè)定）

圖 3 設(shè)置文檔顯示比例

2、設(shè)置邀請(qǐng)函的正反兩面。當(dāng)前頁(yè)面作為邀請(qǐng)函的反面，按ctrl+enter鍵分頁(yè)回車(chē)換行，生成第2個(gè)頁(yè)面，作為邀請(qǐng)函的正面，如圖4所示，調(diào)整之后看看是否滿(mǎn)意，對(duì)后續(xù)的工作是否方便。

圖 4 邀請(qǐng)函正反面頁(yè)面 步驟三：邀請(qǐng)函藝術(shù)邊框

選擇菜單欄【格式】|【邊框和底紋】命令，彈出【邊框和底紋】對(duì)話(huà)框，單擊【頁(yè)面邊框】選項(xiàng)卡，在【藝術(shù)型】下拉菜單中選擇所需圖案，【寬度】設(shè)置為10磅（默認(rèn)為20磅）如圖5所示。

圖 5 設(shè)置邊框

步驟四：添加邀請(qǐng)函背景

1、選擇【格式】|【背景】|【其他顏色】命令，系統(tǒng)彈出如圖6所示【顏色】對(duì)話(huà)框，選取背景顏色。單擊【確定】完成。

圖 6 設(shè)置背景顏色

2、選擇【插入】|【圖片】|【來(lái)自文件】，選擇已準(zhǔn)備好的背景圖片插入。選中圖片，單擊右鍵，選擇【設(shè)置圖片格式】選項(xiàng)，打開(kāi)【設(shè)置圖片格式】對(duì)話(huà)框，選擇【版式】選項(xiàng)卡，在【環(huán)繞方式】中選擇【浮于文字上方】，然后移動(dòng)圖片至如圖7所示位置。

圖 7 插入圖片后效果

步驟五：添加裝飾圖片

圖 8 邀請(qǐng)卡效果圖

2、插入邀請(qǐng)函圖片，設(shè)置【文字環(huán)繞】為【浮于文字上方】，調(diào)整圖片位置及大小，效果如圖9所示。

圖 9 邀請(qǐng)卡效果圖

3、插入藝術(shù)字圖片，內(nèi)容為“2008新春答謝會(huì)”，設(shè)置藝術(shù)字圖片【文字環(huán)繞】為【浮于文字上方】，調(diào)整圖片位置及大小，效果如圖10所示。圖 10 邀請(qǐng)卡效果圖

4、在邀請(qǐng)函封面的正面底部輸入發(fā)出邀請(qǐng)的單位名稱(chēng)：浙江義烏工商學(xué)院，設(shè)置文字字體、字號(hào)、顏色等。本例為華紋云彩、常規(guī)、初號(hào)、白色。效果如圖11所示。

圖 11 邀請(qǐng)卡最終效果圖

小結(jié)

利用word制作邀請(qǐng)函封面簡(jiǎn)單、方便，并且可以根據(jù)自身實(shí)際需要制作出個(gè)性比較鮮明的封面，使觀看者通過(guò)封面能對(duì)邀請(qǐng)函的基本信息有初步并且深刻的了解。

本實(shí)例制作主要涵蓋知識(shí)點(diǎn)有頁(yè)面設(shè)置、圖片的靈活運(yùn)用和排版等，通過(guò)本實(shí)例學(xué)習(xí)，同學(xué)可以舉一反三來(lái)制作其他類(lèi)似文檔封面。

第四篇：核武器及其防護(hù)教學(xué)設(shè)計(jì)

核武器及其防護(hù)

知識(shí)與能力目標(biāo)：

1.了解核武器的基本概念和核爆炸的方式、外觀景象。

2.掌握核武器的殺傷破壞因素。

過(guò)程與方法目標(biāo)：

使學(xué)生學(xué)會(huì)正確的對(duì)核武器的防護(hù)方法和措施。情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)熱情和增強(qiáng)國(guó)防意識(shí) 教學(xué)重點(diǎn)：

1.核武器的殺傷破壞作用。

2.針對(duì)核武器的殺傷作用，熟悉正確的防護(hù)方法。教學(xué)難點(diǎn)：核襲擊時(shí)的防護(hù)措施、行動(dòng)。教學(xué)方法與手段：直觀、形象教學(xué)和活動(dòng)教學(xué)，利用電腦多媒體輔助。教學(xué)過(guò)程：

導(dǎo)入：

同學(xué)們，你能描述一下你心中小男孩的形象嗎？（抽一個(gè)同學(xué)描述：可愛(ài)、乖巧等）

同學(xué)們，我也給你描述一下我心中的“小男孩”的形象，我心中的這個(gè)小男孩1945年生于美國(guó)，體重4082公斤，身高3.05米，腰圍0.711米，脾氣1.25萬(wàn)噸TNT。（視屏播放）。

問(wèn)：這是小男孩嗎？生齊明確：不是。問(wèn)：這是什么呢？

（是原子彈，是核武器。）

問(wèn)：對(duì)，同學(xué)們想深入了解這種武器嗎？（想）

一、讀書(shū)識(shí)核

那好，請(qǐng)同學(xué)們閱讀16至18頁(yè)的第一至三小節(jié)，請(qǐng)回明確下面的問(wèn)題。（時(shí)間5分鐘，學(xué)生讀書(shū)討論，教師個(gè)別指導(dǎo)，抽一名同學(xué)回明確。）

溫馨提示：不動(dòng)筆墨不讀書(shū)，請(qǐng)用筆在書(shū)上圈、點(diǎn)、勾、畫(huà)。1.請(qǐng)舉例說(shuō)明什么是核武器？

明確：利用核反應(yīng)瞬間放出巨大能量，起殺傷破壞作用的武器。核武器包括：原子彈、氫彈、中子彈等。

2.核武器的威力用什么表示？其威力有多大? 明確：通常用“梯恩梯當(dāng)量”（TNT）來(lái)表示?；孛鞔_完畢，觀看講解視屏“核武器”。核事故事例：

1945年8月6日，美國(guó)在日本的廣島上空扔下的小男孩，廣島市幾乎被夷為平地，使成千上萬(wàn)人雙目失明；造成24.5萬(wàn)人死傷，20萬(wàn)人失蹤。1945年8月9日，在日本長(zhǎng)崎爆炸的胖子，大約5千多間房屋被毀壞，造成14萬(wàn)人死亡。

3.核武爆炸后產(chǎn)生的破壞因素有哪些？會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生怎樣的傷害？ 明確：光輻射、沖擊波、早期核輻射、核電磁脈沖、放射性沾染（回明確完畢，觀看講解視屏“核武爆炸后產(chǎn)生的破壞因素”）2.想一想，說(shuō)一說(shuō)：

（1）當(dāng)面臨核襲擊時(shí)怎樣就近防護(hù)？（抽一名學(xué)生）看看核防護(hù)專(zhuān)家是怎樣強(qiáng)調(diào)的這的?？赐旰簖R讀順口溜。發(fā)現(xiàn)閃光是信號(hào)，背向爆心快臥倒，兩臂交叉墊胸下，閉眼收腹閉嘴巴，利用地形和地物，保存自己把敵殺。

（2）核爆后你又該怎樣洗消？（抽一名學(xué)生）（說(shuō)完后）那我們也看看書(shū)上是怎樣講的?？纯春朔雷o(hù)專(zhuān)家是怎樣強(qiáng)調(diào)的這兩個(gè)問(wèn)題的。（觀看講解視屏“核武爆炸的防護(hù)”）

二、溫習(xí)知核

（一）知識(shí)搶答

宣布一下?lián)尨鹨蠛鸵?guī)則： 1.每組推薦一個(gè)同學(xué)。

2.共六小題，每小題給10秒鐘的搶答時(shí)間。3.回明確不上來(lái)，由其他同學(xué)人搶答。4.成功搶答兩個(gè)及以上問(wèn)題的予以獎(jiǎng)勵(lì)。搶答開(kāi)始：

1.核武爆炸后一般會(huì)出現(xiàn)哪些景觀？ 明確：閃光、火球、塵柱、蘑菇狀煙云。2.聽(tīng)到空襲警報(bào)后我們?cè)撊绾畏雷o(hù)？ 明確：進(jìn)入人防工事和就地防護(hù)。

3.對(duì)核沾染的服裝應(yīng)按照什么順序拍打？ 明確：自上而下，先外后里。4.“三扎”是指哪三扎？

明確：扎好袖口、扎好褲口、扎好領(lǐng)口。5.臥倒有哪三種方式？

明確：背向爆心臥倒，側(cè)向爆心臥倒、面向爆心臥倒。6.核武器有哪些爆炸方式？ 明確：空中爆炸、地面爆炸。

三、演習(xí)防核 就近防護(hù)演練規(guī)則

1.模擬核就近防護(hù)演練。2.演練程序：

（齊讀一下）聽(tīng)到警報(bào) 就近防護(hù) 停止警報(bào) 保持之勢(shì)等候點(diǎn)評(píng)

3.抽一名同學(xué)點(diǎn)評(píng)，其他同學(xué)注意觀察他們的動(dòng)作是否正確。溫馨提示：請(qǐng)注意各自的動(dòng)作要領(lǐng)。防護(hù)演練開(kāi)始

他們的動(dòng)作到位嗎？到位。如果不到位，哪些地方有問(wèn)題？

評(píng)：演習(xí)時(shí)沒(méi)有閉眼睛，要閉上眼睛啊。讓你看看在日本核爆炸后，那些被灼傷眼睛并活下來(lái)的人，只剩下一雙可怕的眼睛洞洞。（展示圖片）為了能記住防護(hù)動(dòng)作要領(lǐng)，大家齊讀：18頁(yè)的就地防護(hù)。

愚者用生命換取教訓(xùn)，智者用教訓(xùn)換取生命。朱熹也說(shuō)，問(wèn)渠那得清如許，為有源頭活水來(lái)。核防護(hù)大都在戰(zhàn)爭(zhēng)和核事故時(shí)才用得上，但學(xué)習(xí)的核武器及其防護(hù)知識(shí)就是我們運(yùn)用于處理我們身邊的突發(fā)事件的源頭活水，我們要做智者，要用經(jīng)驗(yàn)確保自己的生命安全。同學(xué)們，我想請(qǐng)你們看一段視頻，你看了之后將有何種感想呢？

4.演習(xí)啟示

觀看“安微氣罐爆炸” 找1名學(xué)生點(diǎn)評(píng)。

然后教師用順口溜小結(jié)，生活中身邊發(fā)生不明險(xiǎn)情時(shí)，請(qǐng)牢記：

一年辛苦一年忙，生活安全不能忘，外出環(huán)境細(xì)觀察，突發(fā)事件快報(bào)警，莫去圍觀莫戀財(cái)，速離險(xiǎn)境最重要。小結(jié)：

生活中，有人總認(rèn)為危險(xiǎn)遠(yuǎn)離我們，但其實(shí)就在那不經(jīng)意的一瞬間，災(zāi)難可能就降臨了；有人總認(rèn)為核戰(zhàn)爭(zhēng)遠(yuǎn)離我們，但其實(shí)就在那飄飄乎一剎那間，原子彈可能就爆炸了。警鐘長(zhǎng)鳴，安全第一。遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，遠(yuǎn)離戰(zhàn)爭(zhēng)；強(qiáng)我祖國(guó)，愛(ài)我生命。這應(yīng)是我們錚錚的誓言，是我們每個(gè)公民應(yīng)該牢記的意識(shí)和責(zé)任。好，最后，讓我們把強(qiáng)我祖國(guó)，愛(ài)我生命的理念，融化在學(xué)習(xí)的激情中，融化在本節(jié)課最后的朗讀聲中，讓我們一起用我們的深情來(lái)誦讀老師送給你們的國(guó)防寄語(yǔ)）

千年塵埃，過(guò)眼煙云；百年烽火，彈指揮間。今天的我們，已經(jīng)遠(yuǎn)離了金戈鐵馬飲冰河，已經(jīng)用不著再醉里挑燈看劍，已經(jīng)意氣風(fēng)的發(fā)走進(jìn)新時(shí)代，已經(jīng)沐浴著和平的陽(yáng)光，享受著生活的幸福。但戰(zhàn)爭(zhēng)仍然威脅著國(guó)家安全。歷史也告誡我們：“國(guó)家雖大，忘戰(zhàn)必亡；天下雖安，忘戰(zhàn)必危?！眹?guó)際政治風(fēng)云變幻，地區(qū)局勢(shì)風(fēng)起云涌??這也給我們敲響警鐘：戰(zhàn)爭(zhēng)離我們并不遙遠(yuǎn)、核威懾依然存在！我們要國(guó)防，國(guó)防要我們，我在這里莊嚴(yán)宣誓：我作為一名新時(shí)代的學(xué)生，我熱愛(ài)我的祖國(guó)，我一定會(huì)會(huì)努力學(xué)習(xí)、掌握高科技，堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)定意志，提高國(guó)防意識(shí)，用實(shí)際行動(dòng)去捍衛(wèi)我們偉大的祖國(guó)！

板書(shū)：國(guó)防要我們，我們要國(guó)防

作業(yè)： 請(qǐng)查閱書(shū)籍，弄清楚進(jìn)入人防工程的注意事項(xiàng)。課后反思

第五篇：《體育運(yùn)動(dòng)中的安全防護(hù)》教學(xué)設(shè)計(jì)

《體育運(yùn)動(dòng)中的安全防護(hù)》教學(xué)設(shè)計(jì)

設(shè)計(jì)思想：通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)安全防范常識(shí)的學(xué)習(xí)，主要幫助學(xué)生樹(shù)立安全觀念，增強(qiáng)學(xué)生的安全認(rèn)識(shí)、自律意識(shí)，知道體育運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的因素，了解體育運(yùn)動(dòng)安全防范基本常識(shí)，具備對(duì)危險(xiǎn)的初步判斷應(yīng)變能力，能夠躲避危險(xiǎn)，掌握必要的體育運(yùn)動(dòng)安全防范知識(shí)與技能，提高自我保護(hù)能力，促進(jìn)學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中能夠合理活動(dòng)、科學(xué)鍛煉，最大限度地預(yù)防運(yùn)動(dòng)事故的發(fā)生和減少安全事件對(duì)學(xué)生造成的傷害。

教材分析:知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范方法，學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。教學(xué)方法：采用閱讀分析、事例論證等方法讓學(xué)生更加深入的了解體育運(yùn)動(dòng)中的不確定危險(xiǎn)因素。啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識(shí)。

2、對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，有自我保護(hù)意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。教學(xué)時(shí)間: 2課時(shí) 教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入

1、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過(guò)NBA嗎？有什么感受？有沒(méi)有危險(xiǎn)呢？

（1）學(xué)生各敘己見(jiàn)。（2）教師歸納出示課題。

2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)？

學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。

（二）學(xué)習(xí)新知識(shí)

1、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)

（1）檢查自己的身體情況參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動(dòng)。學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動(dòng)：

①體溫增高的急性疾??；

②各種內(nèi)臟疾?。ㄐ摹⒎?、肝、腎和胃腸疾?。┑募毙噪A段；

③凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等；

④惡性腫瘤；

⑤傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉

（2）檢查場(chǎng)地和器材要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材，消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。

（3）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備 要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。

（三）合作探究：為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)？

1.就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng),或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)：

（1）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)在體育鍛煉活動(dòng)中，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。

（2）要正確使用器材要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實(shí)心球等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。

（3）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷?？裳驖u進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過(guò)小，對(duì)身體作用不大；負(fù)荷過(guò)大，會(huì)損害身體；只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。

3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)

（1）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成暫時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對(duì)身心健康造成損害。

（2）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，需要好好調(diào)整與休息。運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。

（3）適當(dāng)補(bǔ)充能量參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動(dòng)后（運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

（四）課堂小結(jié)：

科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運(yùn)動(dòng)如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)，掌握一定的安全防范知識(shí)，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就會(huì)達(dá)到健康身心的目的。