第一篇：一分鐘跳繩 教案

《一分鐘跳繩》教學(xué)設(shè)計(jì)

東平中學(xué)

陳楊軍

一、教學(xué)設(shè)計(jì)說明：

跳繩是一項(xiàng)對(duì)學(xué)生身體發(fā)展非常有價(jià)值的體育活動(dòng)，本課是以短繩為主線，把短繩、長繩有機(jī)地聯(lián)系起來而設(shè)計(jì)的。力求通過跳繩課程來培養(yǎng)學(xué)生的合作、創(chuàng)新意識(shí)，發(fā)展彈跳、靈敏、耐力等身體素質(zhì)，提高技能的一個(gè)縮影。

二、教學(xué)內(nèi)容分析：

依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，以跳繩為主教材，讓學(xué)生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關(guān)知識(shí)。不但讓學(xué)生掌握多種的跳繩方法，而且培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新力。讓學(xué)生講自己的跳法大膽的展示給其他同學(xué)，增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作能力。

三、教學(xué)對(duì)象與教學(xué)方法分析：

本次課的授課對(duì)象是初中一年級(jí)學(xué)生。好動(dòng)是學(xué)生的天性，他們對(duì)體育活動(dòng)有廣泛興趣，喜歡學(xué)習(xí)別人的運(yùn)動(dòng)技巧。因此在教學(xué)中針對(duì)學(xué)生的心理生理特點(diǎn)，靈活安排多樣的跳法練習(xí)，在課堂上創(chuàng)設(shè)公平競(jìng)爭的氣氛，留給學(xué)生一定的活動(dòng)天地，讓學(xué)生自由練習(xí)，得到鍛煉。多表揚(yáng)，少批評(píng)和指責(zé)。同時(shí)讓學(xué)生自由組合，激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神，合作精神，使學(xué)生在參加活動(dòng)中得到成功感，體會(huì)了愉快，成功的喜悅，正確引導(dǎo)學(xué)生不良的心理傾向。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、身體發(fā)展目標(biāo)：通過多種跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2、能力發(fā)展目標(biāo)；初步掌握多種跳繩的方法，基本掌握2-3 種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3、心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：自我創(chuàng)新，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

教學(xué)難點(diǎn)：掌握跳躍節(jié)奏和上下肢協(xié)調(diào)配合。

六、教學(xué)流程：

（一）收心熱身，愉悅身心階段

用教師手中的跳繩直接進(jìn)入課的主題，通過自由練習(xí)跳繩活躍氣氛，提高興趣和練習(xí)積極性。適時(shí)集合調(diào)節(jié)，介紹繩操的基本內(nèi)容和繩的折疊方法，通過節(jié)奏鮮明，簡單活潑的繩操使學(xué)生的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶得到充分的活動(dòng)，將要學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作有機(jī)融入創(chuàng)編的繩操。

（二）合作探究掌握技能階段 教師：

1、邊講解邊示范繩操。

2、領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習(xí)。

3、請(qǐng)學(xué)生創(chuàng)編繩操。

4、邀請(qǐng)學(xué)生展示，評(píng)價(jià)。

學(xué)生：

1、聽講解看示范，明確練習(xí)動(dòng)作。

2、在教師口令指揮下認(rèn)真練習(xí)。

3、發(fā)揮想象，互相交流，創(chuàng)編新動(dòng)作。

4、創(chuàng)編成果展示，并進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)。教師：

1、語言導(dǎo)入

“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學(xué)投得最遠(yuǎn)，動(dòng)作最正確”，講解捆繩方法，要求學(xué)生迅速把繩子捆好。

2、講解、示范投繩的動(dòng)作方法，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。

3、組織學(xué)生不同能力的學(xué)生在不同的起投線上進(jìn)行練習(xí)，巡回指導(dǎo)，糾錯(cuò)，并請(qǐng)生示范，同學(xué)評(píng)價(jià)，指出優(yōu)缺點(diǎn)。

4、同質(zhì)學(xué)生間的比賽，評(píng)價(jià)。學(xué)生：

1、按要求捆好繩子。

2、看示范，聽講解，明確練習(xí)的方法。

3、按自己的能力在不同的起投線上練習(xí)，認(rèn)真觀摩同學(xué)的示范，做出正確的評(píng)價(jià)。

4、積極比賽，自評(píng)、互評(píng)。

七、教學(xué)反思：

一節(jié)課下來，學(xué)生們的收獲很大，而我的收獲更大。在這節(jié)課中我的優(yōu)點(diǎn)是：

1、教態(tài)自然親切，注意了教法的運(yùn)用，注意了以學(xué)生學(xué)習(xí)為主體，注意了在練習(xí)中自己找尋方法與教師提示相結(jié)合。

2、教學(xué)目標(biāo)較清楚，圍繞教學(xué)目標(biāo)學(xué)生的語言表達(dá)能力、意志品質(zhì)、合作意識(shí)、自信心、身體的靈活性等方面都得到了鍛煉。

3、課程環(huán)節(jié)清楚，基本完成了教學(xué)任務(wù)。本節(jié)課的教學(xué)也使我找到了自身的不足：

1、作為一名體育教師，專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)由為緊迫。如：教學(xué)方法、游戲方法、訓(xùn)練形式等。

2、在學(xué)生的訓(xùn)練中，如何梯進(jìn)式練習(xí)，如何有針對(duì)性指導(dǎo)及指導(dǎo)方法的多樣性。

3、對(duì)實(shí)際教學(xué)的預(yù)測(cè)性備課經(jīng)驗(yàn)不足。

總之作為一名體育教師，如何備好一節(jié)課，如何上好一節(jié)課將是我今后工作的重點(diǎn)和難點(diǎn)。我會(huì)把反思作為突破口時(shí)刻督促自己改進(jìn)、學(xué)習(xí)。通過反省, 我以后應(yīng)該在教學(xué)中多下功夫,多創(chuàng)新象我的熱身操和放松操那樣新穎才會(huì)吸引學(xué)生的注意力,真正達(dá)到在體育課中想練結(jié),亂中有序及創(chuàng)新的效果

第二篇：一分鐘跳繩比賽教案

單人花式跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)

指導(dǎo)老師：任園琴

【活動(dòng)內(nèi)容】

《單人花式跳繩》 【活動(dòng)目標(biāo)】

1.運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。2.運(yùn)動(dòng)技能：掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，了解跳繩運(yùn)動(dòng)的相關(guān)的知識(shí)。3.身體健康：通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。4.心理健康：在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心體驗(yàn)得到成功的喜悅。【活動(dòng)準(zhǔn)備】

長跳繩、短跳繩、音樂（熱身、放松）【活動(dòng)過程】

一.多種跳繩方法

1.單人花式跳、雙人試跳、多人試跳。

通過教師演示，讓學(xué)生了解跳繩方法，然后分組練習(xí)。

比比哪組學(xué)的快？ 2.聽老師講解練習(xí)要求。3.友伴分組練習(xí)。

4.根據(jù)教師指導(dǎo)練習(xí)。5.增加闖關(guān)數(shù)練習(xí)。

要求：積極參加到練習(xí)中 1.小組自由選擇方法練習(xí)

比比哪組學(xué)得快？比比哪組跳法新穎？

2.根據(jù)自己的愛好，用跳繩做各種練習(xí)。如：跳繩、跳皮筋、投擲練習(xí)等。

二.闖關(guān)游戲

1.教師宣布游戲規(guī)則。2.學(xué)生分組。

3.一分鐘跳繩開始比賽。4.教師宣布比賽結(jié)果，教師總結(jié)。要求：學(xué)生遵守比賽規(guī)則，團(tuán)結(jié)友好。

三.結(jié)束部分： 1.音樂放松。2.總結(jié)、下課。3.收器材。

第三篇：一分鐘跳繩比賽規(guī)則

一分鐘跳繩比賽規(guī)則

為豐富學(xué)生課余文化生活，增強(qiáng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)凝聚力，故于本月舉行跳繩比賽！

一、比賽時(shí)間：2010年12下旬

二、比賽地點(diǎn)：操場(chǎng)

三、比賽單位：1——6年級(jí)各班

四：比賽辦法及注意事項(xiàng)：

報(bào)名方法：（1）1——3年級(jí)全班參與，個(gè)別傷病人員可向陳校長請(qǐng)假

（2）4——6年級(jí)

五、1-3年級(jí)比賽規(guī)則：

1、繩子有體育組提供

2、參賽者可以自由選用各種單人跳法。參賽運(yùn)動(dòng)員每跳躍一次，搖繩一個(gè)回環(huán)（一周圈），記錄一分鐘跳繩次數(shù)。比賽過程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計(jì)。如繩子斷開可以補(bǔ)測(cè)一次。

3、比賽時(shí)間1分鐘。

六、4——6年級(jí)比賽規(guī)則

1、甩長繩：8人參加，2人甩繩，6人跳。

2、穿梭跳長繩：8人參加，2人甩繩，6人跳，8字形穿梭。規(guī)定時(shí)間內(nèi)人數(shù)多者勝。

3、比賽分男女組4、2個(gè)項(xiàng)目不能兼項(xiàng)（每人只能參加一個(gè)項(xiàng)目）

5、比賽時(shí)間1分鐘

七、名次錄取

各項(xiàng)錄取前四名，并頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

八、如有不懂處請(qǐng)于體育組詢問，未盡事宜另行通知。

九、本規(guī)程解釋權(quán)歸校體育組。

第四篇：一分鐘跳繩比賽規(guī)則

青華中英文學(xué)校八年級(jí)級(jí)部 一分鐘跳繩比賽活動(dòng)方案

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的文件精神，全面推進(jìn)我校學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的深入開展，更好地實(shí)施學(xué)生每天一小時(shí)的體育活動(dòng)。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，展示我校學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的精神面貌。我校決定舉行8年級(jí)跳繩比賽。望各班接此通知后，認(rèn)真組隊(duì)訓(xùn)練?，F(xiàn)將比賽的有關(guān)事宜通知如下：

比賽目的：豐富學(xué)生的課余生活，發(fā)展學(xué)生的身心素質(zhì) 比賽地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

比賽時(shí)間（暫定）：2018年5月6日 參加單位：8年級(jí)各班

參加辦法：以班級(jí)為單位分組比賽，每班男生5人，女生5人。比賽方法：分男、女2組比賽，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員只有一次機(jī)會(huì)。個(gè)人賽：運(yùn)動(dòng)員按1分鐘內(nèi)所跳有效次數(shù)的多少?zèng)Q定勝負(fù)。大繩賽：按1分鐘上場(chǎng)多者為勝（同樣人數(shù)以時(shí)間長者為勝）。比賽順序：抽簽確定。

名次錄?。簜€(gè)人取男、女前十名；把各班男、女10位同學(xué)所跳的次數(shù)合計(jì)起來，結(jié)合大繩上場(chǎng)人數(shù)，取團(tuán)體前三名。裁 判：牟登敏 宋立軍 劉永輝

青華中英文學(xué)校八年級(jí)級(jí)部

2018年4月18日

第五篇：一分鐘跳繩比賽規(guī)則

一分鐘跳繩比賽規(guī)則

1、比賽目的：豐富學(xué)生的課余生活，發(fā)展學(xué)生的身心素質(zhì)

2、比賽地點(diǎn)：學(xué)?；@球場(chǎng)

3、比賽時(shí)間：10月下旬

4、參加單位：3——6年級(jí)各班

5、參加辦法：以年級(jí)段為單位分組比賽，每班各派男同學(xué)3名，女同學(xué)3名。

6、比賽方法及：分男、女2組比賽，運(yùn)動(dòng)員可采用“雙飛”或“三飛”，但是賽前應(yīng)通知裁判，并且在比賽中必須固定使用這一跳法，若反復(fù)使用若干種跳法，則不記成績。（原地并腳跳和原地雙腳交換跳可以在比賽中反復(fù)使用），每個(gè)運(yùn)動(dòng)員只有一次機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)員按1分鐘內(nèi)所跳有效次數(shù)的多少?zèng)Q定勝負(fù)。

7、比賽順序： 3、4年級(jí) 5、6年級(jí)。

8、名次錄?。簜€(gè)人取男、女前三名；把各班男、女6位同學(xué)所跳的次數(shù)合計(jì)起來，取年級(jí)團(tuán)體前三名。

9、評(píng)委：張國輝、胡言輝、張倩、趙仁靜

10、發(fā)令員：李軍

11、統(tǒng)計(jì)員：張敏

2016年王郢小學(xué)跳繩比賽通知

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)中共中央國務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的文件精神，全面推進(jìn)我校學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的深入開展，更好地實(shí)施學(xué)生每天一小時(shí)的體育活動(dòng)、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，展示我校學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的精神面貌。我校決定3—6年級(jí)舉行跳繩比賽。望各班接此通知后，認(rèn)真組隊(duì)訓(xùn)練?，F(xiàn)將比賽的有關(guān)事宜通知如下：

一 時(shí)間：2016年10月下旬（具體時(shí)間另行通知）二 地點(diǎn)：學(xué)?；@球場(chǎng)。三 主辦單位：王郢小學(xué) 四 比賽形式及參加辦法：

1、團(tuán)體賽以班級(jí)為單位，每班6人（3男3女）

2、個(gè)人賽每班男女各3人。

3、個(gè)人賽，在1分鐘內(nèi)可以任何方式完成次數(shù)計(jì)算成績（必須跳一次過一次繩）。

4、各班團(tuán)體成績計(jì)算方法：以個(gè)人賽總數(shù)為總成績。本次比賽希望同學(xué)踴躍參加，為班級(jí)爭光。預(yù)祝各班取得更好的成績！

王郢小學(xué)

016年9月10日