第一篇：50米快速跑教案設(shè)計

50米快速跑教學(xué)設(shè)計

學(xué)校：金銀灘中心學(xué)校 年級：五年級 執(zhí)教人：郭佳斌

一、指導(dǎo)思想：

本節(jié)課以體育課程標準突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，并將這一思想貫穿到整個教育教學(xué)之中。本課設(shè)計了以游戲貫穿于教學(xué)中，旨在讓學(xué)生在“游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導(dǎo)，游戲中提高”，寓教育、教學(xué)于游戲之中，關(guān)注學(xué)生的跑步姿勢，從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，為學(xué)生終身體育鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。

二、教材分析：

50米快速跑是小學(xué)五年級田徑教學(xué)的主要教材，是以最快的速度跑完規(guī)定距離的運動，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容，不僅要在最短的時間內(nèi)發(fā)揮出最高速度，而且還要維持這種速度一直跑到終點。學(xué)習(xí)快速跑重點是發(fā)展學(xué)生的快速跑能力，通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生快速反應(yīng)的能力，而且可以培養(yǎng)學(xué)生勇往直前、拼搏向上、互愛互助、團結(jié)合作的精神本。

三、學(xué)情分析：

本課的教學(xué)對象是五年級學(xué)生，他們好動，組織紀律性欠缺，不太愛與他人合作。身體素質(zhì)與活動能力普遍較弱、運動技術(shù)與技能較差。但可塑性大，學(xué)習(xí)動作快，喜歡競爭，好勝心強，勇于表現(xiàn)。

四、教學(xué)目標：

1、認知目標：學(xué)生知道正確的途中跑姿勢。

2、技能目標：學(xué)生在途中跑時，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動；發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、情感目標：學(xué)生在學(xué)習(xí)快速跑時刻苦認真，同學(xué)間能互相關(guān)心，互相學(xué)習(xí)；同時樹立自尊自信，提高與他人合作的意識。

五、本課的重難點：

重點：發(fā)展快速跑能力。

難點：途中跑時不聳肩，上體搖晃和后仰、前傾不要過大。

六、教學(xué)方法：

根據(jù)人體生理機能活動能力的規(guī)律，人體動作形成規(guī)律，教材特點和學(xué)生實際，確定本課的教法、學(xué)法為：

（一）教法

1、講解示范法：使學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習(xí)方法，學(xué)會練習(xí)。

2、體會練習(xí)法：通過練習(xí)，體會動作，加深學(xué)生對動作的感知認識。

3、糾正錯誤法：在練習(xí)中針對學(xué)生出現(xiàn)的問題及時進行糾正。

4、表揚鼓勵法：增強學(xué)生的自信心和自豪感。

5、游戲參與法：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。

（二）學(xué)法

1、體會：認真練習(xí)，親身體會，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位

2、自主與合作學(xué)習(xí)法，學(xué)生在練習(xí)中相互幫助、相互鼓勵。

七、教學(xué)過程： 準備部分

教師活動：1.體育委員整隊，向老師報告人數(shù)。

2.師生相互問好。

3.老師宣布本課，主要內(nèi)容和任務(wù)。

4.繞場地小跑一圈。

5.教師組織游戲<喊數(shù)抱團、定向越野>,講解游戲的放方法和規(guī)則。

6.請同學(xué)布置場地和控制賽跑的距離。

7.教師組織進行游戲。

8.進行小結(jié),指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲。學(xué)生活動：1.認真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解。

2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲。

3.進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲。

4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤。

5、隊列如圖示

×××××××××

×××××××××

〇〇〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇〇〇

▲

6、學(xué)生往返跑示意圖 組

織： 以四列橫隊完成游戲。

基本部分

教師活動：1.情境導(dǎo)入了解什么是快速跑。

2.50米快速跑，教師講解與示范。

3.輔助練習(xí)（高抬腿跑、連續(xù)單腳跳、弓箭步走、原地擺臂練習(xí)等）

4.迎面接力，分組競賽。

學(xué)生活動：1.認真的作好準備活動讓自己進入最佳的奔跑狀態(tài)。

2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。

3.熟記技術(shù)動作要領(lǐng)，盡力的完成50米快速練習(xí)。

4.積極參加游戲。組

織：四路縱隊。

結(jié)束部分

教師活動：組織學(xué)生在墊子上放松。

學(xué)生活動：按照老師要求放松。

課后小結(jié)：

1.在做游戲中注意安全。

2.在進行50米快跑的練習(xí)中要注意輔助練習(xí)動作的正確性。3.注意及時的糾正學(xué)生的跑步姿勢。

第二篇：初中體育《快速跑》教案設(shè)計

初中體育《快速跑》教案設(shè)計

一、教學(xué)內(nèi)容

快速跑

二、教學(xué)目標

【知識與技能】掌握快速跑的基本技術(shù)，全部同學(xué)都能做到跑的自然，動作協(xié)調(diào)。

【過程與方法】通過示范講解、小組探究、游戲競賽等形式，發(fā)展速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】形成積極進取的態(tài)度，增強自信心，培養(yǎng)不拍挫折的精神。

三、教學(xué)重難點

【重點】跑的自然有節(jié)奏，腿手配合。

【難點】腿手協(xié)調(diào)發(fā)力，啟動迅速反應(yīng)快。

四、教學(xué)過程

開始部分

課堂常規(guī)：

.集合整隊

2.師生問好，報告人數(shù)

3.檢查服裝

4.宣布本節(jié)課內(nèi)容

5.安排見習(xí)生

教學(xué)組織：四列橫隊。教師說明教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標、提出教學(xué)要求。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。教師口令指揮，學(xué)生集體進行隊列練習(xí)。

要求：隊列集合快、靜、齊。行進間隊列，動作整齊、步伐一致。

準備部分

.一般性準備活動

教法組織：兩路縱隊，聽從教師口令

慢跑-知己知彼游戲

規(guī)則：分為兩組，每組成員后背貼一成語，組與組之間互相面對站立與圓形區(qū)域內(nèi)，游戲開始時進行追逐跑，看到對方后背的成語多的一組獲勝。

徒手操

頭至腳全身各個關(guān)節(jié)，每節(jié)四個八拍。

2.專門性準備活動

教法組織：分為四組，站立于跑道

后蹬跑高抬腿跑小步跑

基本部分

.導(dǎo)入

結(jié)合剛剛進行的游戲進行提問，互相追逐的過程中如何才能順利的看到對方后背的字，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合剛剛的游戲經(jīng)歷進行回答，能得出啟動快，快速邁出第一步，迅速加速等;進而引出課題-快速跑。

2.快速跑教學(xué)

教師結(jié)合學(xué)生的回答進行示范，針對啟動和動作速度進行事先提問，抓住動作關(guān)鍵環(huán)節(jié)，引導(dǎo)思考，順勢講解動作要領(lǐng)，啟動速度快，跑的過程手腿協(xié)調(diào)發(fā)力。

各種姿勢的起跑練習(xí)，學(xué)生自由選擇起跑動作教師突然給出起跑信號進行啟動速度的練習(xí)。

動作速度的練習(xí)，在剛剛游戲的區(qū)域內(nèi)，進行一對一的追逐跑，要求不能出界，不能有惡意動作，提升手與腿的動作速度。

動作協(xié)調(diào)性練習(xí)，兩人一組的并排追逐跑練習(xí)，兩人一組要求追逐過程中動作的一致連貫，互相配合提醒。

3.教學(xué)游戲

迎面接力比賽，分為四組進行，用時較短獲勝，游戲中強調(diào)安全。

結(jié)束部分

.播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放松活動。

2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

3.宣布下課

4.見習(xí)生回收器材

五、場地器材

田徑場一塊、錄音機、磁帶。

六、預(yù)計負荷

平均心率為120——135次分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。

第三篇：50米快速跑教案設(shè)計小學(xué)體育

50米快速跑教學(xué)設(shè)計

學(xué)校：楊村中心小學(xué) 年級：六年級 執(zhí)教人：曹志斌

一、指導(dǎo)思想：

本節(jié)課以體育課程標準突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，并將這一思想貫穿到整個教育教學(xué)之中。本課設(shè)計了以游戲貫穿于教學(xué)中，旨在讓學(xué)生在“游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導(dǎo)，游戲中提高”，寓教育、教學(xué)于游戲之中，關(guān)注學(xué)生的跑步姿勢，從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，為學(xué)生終身體育鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。

二、教材分析：

50米快速跑是小學(xué)六年級田徑教學(xué)的主要教材，是以最快的速度跑完規(guī)定距離的運動，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容，不僅要在最短的時間內(nèi)發(fā)揮出最高速度，而且還要維持這種速度一直跑到終點。學(xué)習(xí)快速跑重點是發(fā)展學(xué)生的快速跑能力，通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生快速反應(yīng)的能力，而且可以培養(yǎng)學(xué)生勇往直前、拼搏向上、互愛互助、團結(jié)合作的精神本。

三、學(xué)情分析：

本課的教學(xué)對象是六年級學(xué)生，他們好動，組織紀律性欠缺，不太愛與他人合作。身體素質(zhì)與活動能力普遍較弱、運動技術(shù)與技能較差。但可塑性大，學(xué)習(xí)動作快，喜歡競爭，好勝心強，勇于表現(xiàn)。

四、教學(xué)目標：

1、認知目標：學(xué)生知道正確的途中跑姿勢。

2、技能目標：學(xué)生在途中跑時，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動；發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、情感目標：學(xué)生在學(xué)習(xí)快速跑時刻苦認真，同學(xué)間能互相關(guān)心，互相學(xué)習(xí)；同時樹立自尊自信，提高與他人合作的意識。

五、本課的重難點：

重點：發(fā)展快速跑能力。

難點：途中跑時不聳肩，上體搖晃和后仰、前傾不要過大。

六、教學(xué)方法：

本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師講解指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，做到身心結(jié)合，努力達到教學(xué)目標。

全課的教學(xué)手段，運用了游戲參與法，講解示范法，分組練習(xí)法，指導(dǎo)糾正錯誤法，在有限的時間和場地增加學(xué)生的練習(xí)效果。用游戲比賽法引起了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，將教學(xué)內(nèi)容滲入到游戲中，使學(xué)生樂于參與、愛于參與、易于參與到游戲中，無形間達到教學(xué)的初步目的。

七、教學(xué)過程： 情境導(dǎo)入：

教師活動：

1、體育委員整隊，向老師報告人數(shù)。

2、師生相互問好。

3老師宣布本課，主要內(nèi)容和任務(wù)。

4、繞場地小跑一圈。

5、徒手操；伸展運動、體側(cè)運動、俯背運動、踢腿運動、側(cè)壓腿、前壓腿、弓箭步交換跳（4個8拍）

6.教師組織游戲<換物接力跑>,講解游戲的放方法和規(guī)則.7.請同學(xué)布置場地和控制賽跑的距離.8.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲.9.教師組織進行游戲.10.進行小結(jié),指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲.學(xué)生活動：1.認真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.3.進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.5、隊列如圖示

×××××××××

×××××××××

〇〇〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇〇〇

▲

6、學(xué)生往返跑示意圖 組

織： 以四列橫隊完成游戲.合作探究、掌握技能

教師活動：1.教師組織學(xué)生做一些準備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習(xí)。并組織兩人一組進行原地的高抬腿跑?？凑l做的動作好。

2.組織30米的放松跑讓同學(xué)體會正確的動作。

3.進行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。

學(xué)生活動：1.認真的作好準備活動讓自己進入最佳的奔跑狀態(tài)。

2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。

3.盡力的完成50米快速練習(xí)。

組

織：四路縱隊。

放松練習(xí)

教師活動：組織學(xué)生自己想一種以上的放松自己的方法。并組織練習(xí)

學(xué)生活動：按照自己想的放松方法進行練習(xí)。

課后小結(jié)：

1.在做換物賽跑的時候要注意把小組的實力盡量分配均勻.要讓同學(xué)在愉快的氣氛中進行游戲.2.在進行50米快跑的練習(xí)中要注意輔助練習(xí)動作的正確性.3.注意及時的糾正學(xué)生的擺臂動作.

第四篇：快速跑總結(jié)材料

摘要:快速跑是小學(xué)體育教材中必修和必考核內(nèi)容之一?？焖倥軐W(xué)生的快速反應(yīng)能力、快速奔跑能力及身體協(xié)調(diào)性都有一定的要求。發(fā)展學(xué)生快速跑能力是提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑。在小學(xué)階段快速跑教學(xué)過程中，以下幾種教學(xué)方法相對有效

關(guān)鍵字:快速跑教學(xué):發(fā)現(xiàn)錯誤:糾正錯誤:興趣激發(fā)

一、打好身體基礎(chǔ)

快速跑是一項具有較高強度及身體負荷的運動，且對學(xué)生的快速反應(yīng)能力、快速奔跑能力及身體協(xié)調(diào)性都有一定的要求。小學(xué)生普遍存在著身體素質(zhì)差異較大，基礎(chǔ)薄弱的特點，要想很好的掌握快速跑技能，并不是一件簡單的事情。任何階段的學(xué)生學(xué)好快速跑都需要打好一定的身體基礎(chǔ)，小學(xué)生更是如此。因此，小學(xué)生學(xué)好快速跑應(yīng)當從打好身體基礎(chǔ)開始

如在進行快速跑教學(xué)之前，進行一些專門性練習(xí)(各關(guān)節(jié)的熱身操)和輔助性練習(xí)(如:各種方式的走、跑、跳躍等)，就可以很好地發(fā)展學(xué)生身體的靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高上、下肢力量，掌握前腳掌用力的方法及身體協(xié)調(diào)用力的方法

二、巧用跑的專門性練習(xí)

跑的專門性練習(xí)是針對跑的輔助手段，具有極強的目的性和關(guān)聯(lián)性。其主要目的一是把較難的技術(shù)進行簡化，二是為掌握和完善技術(shù)的主要部分而進行關(guān)聯(lián)性的專門練習(xí)。在不同班級之間進行對比發(fā)現(xiàn)，常規(guī)體育課教學(xué)中，課上常做這類練習(xí)(如:提踵、高抬腿跑、后踢腿跑、跨步跳等)班級的學(xué)生與不做此類練習(xí)班級的學(xué)生相比，其上、下肢力量，跑步時的身體姿態(tài)，跑步動作及上、下肢協(xié)調(diào)用力能力都有明顯的增強

三、動作講解便于記憶

教學(xué)過程中注意語言的準確、簡潔。剛工作時總是覺得小孩子會聽不懂我在講「么，f所以會占用課堂上很多的時間來進行講解，慢慢發(fā)現(xiàn)其實并不一定是這樣。只要你的語言夠真準確，講解夠清晰，大部分孩子是可以聽得懂的，我們要做的只是不斷的進行提示和強調(diào)，然后再加上規(guī)范的講解和范示，對于模仿能力強的孩子來說，動作的學(xué)習(xí)完全不是問題。例如，在站立式起跑教學(xué)時，將動作要領(lǐng)總結(jié)為:“屈腿開立，身體前傾，用力蹬地，快速擺臂”，邊講解邊示范，學(xué)生既記住了動作要領(lǐng)又掌握了動作，這樣教學(xué)就變得簡單多了。

四、發(fā)現(xiàn)錯誤并及時糾正

1起跑時同手同腳

在練習(xí)過程中，總是有學(xué)生在起跑時分不清到底應(yīng)該是哪只手、哪只腳在前，就算是發(fā)現(xiàn)錯誤時提醒他們換手或是換腳，個別學(xué)生還是會將同側(cè)的手腳換到前面來，結(jié)果換來換去還是同手同腳。有的學(xué)生就算你告訴他是左或是右，他還是搞不明自，因為他本身就搞不清哪邊是左哪邊是右，有時候你越是提醒，學(xué)生就越是糊涂，為了讓學(xué)生簡潔明了，一目了然，我采用的方法是讓學(xué)生在異側(cè)手腳上分別貼上相同的貼畫。這樣，就算分不清左右邊，只要在做動作的之前看看自己“被標記”的手腳，自然就不會再出現(xiàn)同手同腳的情況了。采用這個方法進行反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生的身體形成站立式起跑動作的條件反射，就可以杜絕同手同腳動作的再次出現(xiàn)

2路線跑不直或串道

剛開始學(xué)習(xí)快速跑時，幾乎所有學(xué)生跑的路線都是不直的，串道的時候也出現(xiàn)過從最里面的跑道串到最外面的跑道上，很容易發(fā)生沖撞，甚至造成傷害事故

出現(xiàn)這種狀況要第一時間暫停練習(xí)，同時向?qū)W生分析串道容易造成碰撞而且影響跑速的圳、處。再次強調(diào)快速跑的比賽規(guī)則，明確田徑場上跑道、分道線的作用等注意事項針對路線跑不直的錯誤，我采用的是“慢速踩線跑”的進行直線跑強化練習(xí)，嘗試不斷加快跑速，最終養(yǎng)成直線跑的好習(xí)慣;或者在前方放置標志物，讓學(xué)生看著標志物練習(xí)快速跑

3看見終點減速或者跨過終點

很多學(xué)生由于體力不支、終點沖刺意識薄弱、專注力弱等原因，導(dǎo)致沖刺階段在看到終點線后旱現(xiàn)出注意力分散、退縮、放松的狀態(tài)，還有最后一步跨過終點線等錯誤動作，這些都是影響快速跑成績的因素

為了不影響跑速，也為了杜絕跨過終點的動作，可在終點前5-8米的地方放置標志物，組織學(xué)生以標志物為目標終點進行快速跑練習(xí)。這個方法，強調(diào)快速沖過標志物后再慢慢減速，多次反復(fù)練習(xí)，慢慢養(yǎng)成學(xué)生快速沖過終點的好習(xí)慣，跨過終點的動作也幾乎不會再出現(xiàn)。教師還可以采用在終點處為其加油吶喊，提示沖過終點再減速等方法來解決終點減速的問題

4擺臂動作不規(guī)范

擺臂是快速跑技術(shù)中的重要組成部分，正確的擺臂動作不僅可以帶動身體向前運動，為下肢充分蹬仲提供動力;而且，良好的擺臂動作是提高快速跑水平的重要因素。正確的擺臂動作是以肩關(guān)節(jié)為軸，大、小臂彎曲的角度保持在900-135。左右，在身體中線兩側(cè)自然前后擺動在教學(xué)過程中，學(xué)生的擺臂動作真的是五花八門，較為突出的有:左右“搖籃式”、上下“擊鼓式”，或者是雙臂直接掛在身體兩側(cè)不動

為了規(guī)范學(xué)生的擺臂動作，我采用“原地慢動作大幅度擺臂”進行練習(xí)，方法雖然枯燥、缺乏趣味性，但是對加強學(xué)生的擺規(guī)范性具有明顯的效果為了避免過于單調(diào)，在練習(xí)過程中配合節(jié)奏歡快的背景音樂或是有節(jié)奏的打節(jié)拍來調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性。經(jīng)過一段時間有針對性的強化練習(xí)，可以感覺到學(xué)生的擺臂質(zhì)量有了明顯的提高，快速奔跑能力也得到了加強

五、比賽游戲教學(xué)

小學(xué)生絕大部分活潑好動，注意力容易分散且反應(yīng)較慢，而一定的快速反應(yīng)能力和終點沖束U能力是提高學(xué)生快速跑水平的重要條件。因此，在教學(xué)之前還對學(xué)生進行了一些提高快速反應(yīng)能力的相關(guān)練習(xí)(如:反口令練習(xí)、各種方式的聽信號練習(xí)、快速躲閃等游戲)，可以很好的調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性。充分利用小學(xué)生爭強好勝的心理，尤其小學(xué)生好勝心極強，只要聽到比賽、名次、第一等字眼立馬熱}(I I.沸騰，個個摩拳擦掌，躍躍欲試所以，在教學(xué)過程中只要稍加利用這一點，就會收到較好的學(xué)習(xí)效果如“:長江黃河”、“追逐跑”、“讓距跑”等，可以很好的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

六、語言激勵

教師的一個眼神，一個微笑，一句語言，都有可能成為學(xué)生學(xué)習(xí)的理由。學(xué)生都是喜歡被老師表揚和肯定的，而且侮一個“好孩子”都是被夸出來的。教師對學(xué)生的夸獎，比任何一種教學(xué)方法都好用。

教無定法，貴在得法。沒有任何一種教學(xué)方法是萬能的，但只要勇于嘗試，就一定可以收獲到想要的結(jié)果

(作者單位:江蘇昆山市周莊小學(xué))

《提高小學(xué)生快速跑能力策略的研究》

————反思與調(diào)整

通過教學(xué)實驗研究反思如下：

第五篇：快速跑試講

各位評委老師大家好，我是 號考生，我今天試講的題目是 預(yù)計 課時完成，本節(jié)課為第 次課，我準備好了，可以開始了嗎？

上課，同學(xué)們好，體委報告，請歸隊，稍息，本課內(nèi)容，本節(jié)課我們將要繼續(xù)學(xué)習(xí)快速跑的技能技巧和游戲，稍息。

本節(jié)課，同學(xué)們將跟隨老師繼續(xù)學(xué)習(xí)快速跑的技能技巧，并共同鞏固和加強對于重點、難點的把控，希望同學(xué)們在學(xué)習(xí)時，能夠積極參與，在練習(xí)活動中，更能以飽滿的精神面貌全身心投入其中，并能發(fā)揚我們團結(jié)協(xié)作、迎難而上的優(yōu)良品質(zhì)，更重要的一點大家在練習(xí)活動中一定要注意安全，同學(xué)們有沒有信心完成本科任務(wù)??？嗯，很好，同學(xué)們的積極性都很高。那么下面，就開始我們的操練吧！見習(xí)的同學(xué)請出列，站隊觀摩，其余的同學(xué)聽口令！向右看齊，向前看！原地轉(zhuǎn)法練習(xí)，向右轉(zhuǎn)，向左轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)！同學(xué)們表現(xiàn)的非常棒！繼續(xù)加油！行進間轉(zhuǎn)法練習(xí)，向右轉(zhuǎn)，齊步走，1-2-1，向左轉(zhuǎn)走，1-2-1，向后轉(zhuǎn)走，1-2-1，向右轉(zhuǎn)走，1-2-1，立定，向右轉(zhuǎn)，稍息。

同學(xué)們的表現(xiàn)真棒，請大家繼續(xù)保持，全體聽口令，立正，向右轉(zhuǎn)，第一排同學(xué)請跟隨老師。跑步走，其余3排依次跟上，好，注意間距，控制好速度，調(diào)整呼吸，好，不錯，同學(xué)們，注意保持隊形，不要掉隊啊！排頭跟緊排尾，圍成一個圓，注意間距，好，齊步走，立定，向左轉(zhuǎn)，稍息，同學(xué)們，我們終于來到了這片花海，這里，是我們的棲息之地，是我們的家，我們要在這里學(xué)習(xí)本領(lǐng)，繁衍生息，同學(xué)們高興嗎？好，那么下面，就讓我們一起翩翩起舞吧！

全體聽口令，面向老師成體操隊形，集合，稍息，前兩排同學(xué)蹲下，本節(jié)課我們就要學(xué)習(xí)一下快速跑的技能技巧，好，那下面哪位同學(xué)能說一下快速跑分為哪幾個部分，小明你說，嗯很好，分為起跑、起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑，那么同學(xué)們，下面就跟隨老師共同復(fù)習(xí)一下快速跑的動作要領(lǐng)：采用站立式起跑，起跑快，后蹬有力，起跑后，上體保持適當前傾，后退前擺不宜過高，途中跑動作協(xié)調(diào)、自然、前擺積極，后蹬有力，擺臂自然，上下肢、蹬與擺協(xié)調(diào)配合，并以最快速度沖過終點。好，同學(xué)們，上節(jié)課老師發(fā)現(xiàn)啊，大部分同學(xué)在起跑后的加速跑這一環(huán)節(jié)掌握的不是很好，那么老師希望通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠進一步改進這一環(huán)節(jié)的技術(shù)動作。從而能夠提升快速跑的運動成績，大家有沒有信心完成啊？嗯，很好，那么下面老師來講解一下起跑后加速跑的動作要領(lǐng)：起跑后第一步不宜過大，后蹬快速、充分、有力，擺動腿積極前擺、下壓，前腳掌著地，兩臂配合兩腿，快速有力地前后擺動。它的特點是：身體前傾較大、頻率快、步幅逐漸加大，隨著步幅和速度的不斷加大，上體逐漸抬起，轉(zhuǎn)入途中跑。好，前兩排同學(xué)起立，下面就根據(jù)老師剛才所強調(diào)的進行練習(xí)，全體聽口令，以中間同學(xué)為基準，成體操隊形散開，第一排同學(xué)聽口令，各就位，預(yù)備，跑，注意，上體不要起身過早，第二排、第三排、第四排、小剛同學(xué)蹬地要有力、充分，好！停，全體都有面向老師成體操隊形集合，那么下面，哪位同學(xué)愿意上來展示一下自己的技術(shù)動作啊？好，小明同學(xué)你來，各就位，預(yù)備，跑，停，同學(xué)們說他做的怎么樣?。啃埬阏f（后蹬不夠有力），小紅你說（小紅認為小明做得很好）。那么老師來總結(jié)一下小明的技術(shù)動作，總體來說小明同學(xué)的技術(shù)動作還是可以的但是存在兩個問題，1、跑的各環(huán)節(jié)銜接不夠緊密

2、后蹬充分有力，上身抬起不宜過早 那么這兩個問題恰恰就是本次課的重點與難點，希望同學(xué)們在接下來的練習(xí)中能抓住重點，突破難點，大家有沒有信心完成任務(wù)啊？嗯好，接下來兩人一組，一人練習(xí)，一人在后面手拉拉力繩進行阻力幫助，聽明白了嗎？嗯好，以中間同學(xué)為基準，成體操隊形散開，開始練習(xí)！很好，不錯，保持重心前移蹬地有力，非常好，嗯好，停止練習(xí)，剛才老師觀察到啊，在第二次練習(xí)中，大部分同學(xué)們都能夠掌握起跑后的加速跑的技能技巧，在重點與難點的把握上也有了長足的提高，讓我們?yōu)樽约旱倪M步鼓鼓掌吧！那么下面，我們就進行一個比賽吧，各隊分成兩支隊伍，迎面站立，相距20米，聽哨聲開始，一側(cè)同學(xué)加速跑到對面，與隊友擊掌接力，相繼完成，用時最短的隊伍獲勝，同學(xué)們聽清楚了嗎？嗯好，預(yù)備，嘟！加油！好，不錯，注意起跑后上身不要抬起過早，后蹬充分有力，注意動作要領(lǐng)，加油！好，比賽結(jié)束！全體同學(xué)聽口令，面向老師成密集隊形集合，最終第一組同學(xué)獲得比賽的勝利，大家向他們表示祝賀！

同學(xué)們，我們在這里游戲、歡笑、學(xué)習(xí)了技能，那么下面，請大家跟隨老師為大自然做出自己的貢獻，幫助花朵傳播花粉，好不好啊？嗯，同學(xué)們都有奉獻的精神，好，下面老師就講解一下傳播花粉的規(guī)則。

每組擁有兩個花朵，就是裝有兩種顏色皮球的球桶，15米的距離相對放置，組內(nèi)同學(xué)分成兩支隊伍，迎面站立，以接力的形式運送皮球，每人只能運送一次且一個皮球，直到兩個球桶里的皮球顏色均衡，游戲結(jié)束，我們比一比哪只隊伍最快完成傳播花粉好不好?。苦拍敲聪旅?，請同學(xué)們到指定位置準備好，游戲開始，好同學(xué)們加油！注意，每人只能拿一個皮球。把球放好后，到排位站好。嗯好，游戲結(jié)束，最終第三小組獲得了比賽的勝利，我們大家向他們表示祝賀！

以中間同學(xué)為基準，成密集隊形，集合！稍息！同學(xué)們，我們今天作為小蝴蝶，一起玩耍、游戲，一起學(xué)習(xí)了快速跑的技能技巧，那么同學(xué)們說一說，今天誰表現(xiàn)的最棒??？嗯，是小剛同學(xué)，那同學(xué)們再說說自己表現(xiàn)的如何啊？嗯，每個同學(xué)都有自己的評價，那么老師認為我們每一位同學(xué)表現(xiàn)的都很棒，在學(xué)習(xí)新知時能對重難點進行突破，在練習(xí)活動中能全身心投入其中，老師很期待你們下節(jié)課的精彩表現(xiàn)，那么下面讓我們跟隨音樂，在花叢中盡情飛舞吧！以中間同學(xué)為基準成體操隊形散開，嗯好，同學(xué)們開心嗎？以中間同學(xué)為基準集合，同學(xué)們，蝴蝶是漂亮的，它給人們展示了它的美麗，同樣，我們每一名同學(xué)都是美麗的，優(yōu)秀的，我們要在學(xué)習(xí)知識和技能技巧中不斷成長，讓更多的人見證我們的美麗和優(yōu)秀，同學(xué)們有沒有信心??？嗯，很好，本節(jié)課我們就上到這里，下課后，體委配合老師將器材送還到體育庫，下課！同學(xué)們再見！