第一篇：寶雞市象棋協(xié)會全民健身工作經(jīng)驗材料

寶雞市象棋協(xié)會

全民健身工作經(jīng)驗材料

今年以來，市象棋協(xié)會在市體育局、市體育總會的領(lǐng)導下，在有關(guān)單位的支持配合下，緊緊圍繞“創(chuàng)建全國全民健身示范城市”活動開展了一系列益智型群眾象棋活動。并取得了可喜的成績。得到了市有關(guān)部門領(lǐng)導的充分肯定，總結(jié)了一些寶貴的經(jīng)驗?，F(xiàn)簡要總結(jié)匯報如下：

一、舉辦品牌賽事，擴大寶雞影響 1．成功舉辦寶雞市第28屆“陳倉杯”象棋賽

“陳倉杯”象棋賽創(chuàng)辦于上個世紀八十年代初，也是陜西省連續(xù)舉辦時間最長的象棋比賽之一，在寶雞周邊地區(qū)具有一定的影響。被棋迷朋友親切的稱為：“西有，東有‘漢唐杯’。多年來無數(shù)的象棋愛好者慕名前來參加比賽，“陳倉杯”成就了一大批象棋人才。

2012年5月25日-27日，市象棋協(xié)會在扶風縣城成功舉辦了“寶雞市第28屆‘陳倉杯’象棋賽”。來自陜西、河南、安徽、北京、山西、甘肅、寧夏、內(nèi)蒙等省市的19支代表隊，共92名棋手參加了男子個人、團體比賽。本屆“陳倉杯”還舉行了女子個人賽。盛況空前是歷屆“陳倉杯”規(guī)模最大、參賽人數(shù)最多、棋手水平最高的一次。象棋大師劉強、河南“綠林第一好漢”姚洪新、安徽省冠軍倪敏、全國農(nóng)運會冠軍黃世宏、北京名將田長興及我 1 省名將高飛、李小龍、王大明、賀歲學、艾保宏、呂建陸、戚洪波、王慶、劉聯(lián)合、胡偉等都參加了本屆比賽。

2．成功承辦了鳳縣首屆“鐵棋仙跡杯”象棋公開賽暨真人秀象棋表演賽

2012年7月19日-22日，市象棋協(xié)會受鳳縣人民政府委托，在中國最美小城成功舉辦了鳳縣首屆“鐵棋仙跡杯”象棋公開賽。來自北京、河南、寧夏、陜西、重慶等23個省市、區(qū)的26支象棋代表隊，共120名象棋高手匯聚秦嶺，其中有20余名省級象棋冠軍，40余名市級象棋冠軍參賽，競爭非常激烈。

本次比賽開幕式盛況超越了此前陜西省的任何一次象棋比賽，在西北地區(qū)也尚屬首次。開幕式上，身著羌族服飾的少女舉牌，在運動員進行曲中，各象棋代表隊隆重入場，并在主席臺前一一亮相，一群少女還表演了濃郁特色的羌族舞蹈，引發(fā)了觀眾的陣陣掌聲。特別是真人秀象棋表演賽，令從全國各地來的棋手大開眼界，據(jù)說在全國其他地方還沒有搞過這種形式。在體育場草坪上用白布做成了一個長約36米，寬約32米的露天大棋盤，由32名學生身著特制服飾，分別扮演“帥、“仕””、“象”、“車”、“馬”、“炮”、“兵”等棋子。真實演繹了象棋大師劉強與陜西省冠軍李小龍的現(xiàn)場對弈。使古老抽象的象棋變得生動、逼真。場面緊張刺激，觀賞效果非常好。妙趣橫生的比賽場景惹得眾多市民駐足觀看，也為小城鳳縣增添了一道亮麗的風景線。

為了辦好這兩次大型比賽，市象棋協(xié)會都在比賽前進行了 2 充分的準備，多次召開會議，統(tǒng)一部署準備各項工作，棋協(xié)副主席、秘書長張軍岐同志多次奔波與主辦方、協(xié)辦單位進行磋商、協(xié)調(diào)，做了大量難苦細致的工作。協(xié)會主席周長安同志更是親臨比賽現(xiàn)場，坐鎮(zhèn)指揮，從而保證了大賽的順利進行。

這兩次大賽其規(guī)模之大、規(guī)格之高、參與省市之廣、大師名手之多，在寶雞歷史上都是空前的。這兩次大賽的成功舉辦，在行業(yè)內(nèi)樹立了良好口碑。也為我們積累了寶貴的經(jīng)驗，為今后舉辦更大規(guī)模的賽事打下了良好的基礎(chǔ)。通過以棋會友、廣泛交流，使我市棋手得到了鍛煉和提高。也進一步提高了寶雞的知名度。必將對我市全民健身運動起到一定的推動作用。

這兩次大型比賽，《寶雞日報》、《寶雞電視臺》記者都進行了跟蹤采訪，并分別以“棋壇高手、對弈陳倉”和“最美小城里的巔峰對決”為題進行了翔實的報道。各媒體都給予了高度的贊揚和肯定。

二、開展群眾性象棋益智活動，推動全民健身運動發(fā)展 象棋在寶雞有著深厚的群眾基礎(chǔ)，不管是在城市還是在農(nóng)村，無論是在街頭巷尾還是在田間地頭，到處都能看到人們執(zhí)子對弈的場面。棋盤前有呀呀學語的稚童，也有耄耋之年的老者，他們運籌帷握、談笑風生，在方寸間指揮著千軍萬馬，跌宕起伏、妙趣橫生，象棋給人們帶來了無盡的興趣，是非常健康的一種休閑游戲；也是人們樂于參與的一種益智健身運動。如何引導這種活動朝著健康的方向發(fā)展，豐富群眾的業(yè)余娛樂活動，一直是我 3 們棋協(xié)長期以來考慮和關(guān)切的問題。為此，市棋協(xié)在辦好各種賽事的同時，每年都要不定期地舉辦一些適合群眾口味，且娛樂性非常強的比賽、講座等活動，來滿足廣大象棋愛好者的需求。從而推動群眾性益智健身運動的發(fā)展。如市棋協(xié)在每年元宵節(jié)期間都要舉辦“象棋擂臺賽”活動，截止今年已成功舉辦了25屆。如今年正月十三日至正月十五日在市人民公園廣場舉辦的第25屆象棋擂臺賽，就有150余名棋手參加了車輪大戰(zhàn)，有上千名棋迷朋友助威觀戰(zhàn)。棋迷朋友之多、攻擂挑戰(zhàn)之激烈、棋局講解之精彩、現(xiàn)場氣氛之熱烈，皆前所未有。棋迷朋友既想觀看車輪大戰(zhàn)，又想聽“名局賞析”，還想解答“殘局”。一個機會都不想錯過，真是忙得不亦樂乎。象棋愛好者把擂臺圍得水泄不通，來來往往的棋友絡(luò)繹不絕。每每看到這樣場景，我們這些組織者心里有說不完的喜悅。我們?yōu)槿罕娹k了一件大好事而感到無比高興。

三、組隊參加外埠比賽，增進友誼鍛煉隊伍

市棋協(xié)領(lǐng)導非常重視與外地市高手的交流，以增進友誼切磋棋藝、鍛煉隊伍、提高我們的水平。今年以來，市象棋協(xié)會先后組織我市名手參加了在興平舉辦的“陜西省職工象棋賽”；在子長縣舉辦的“象棋邀請賽”及在西安舉辦的“京閩茶城邀請賽”。并分別取得了團體第一、團體第四的好成績，我市名手胡偉、呂九河、李宗武等也都分別取得了前八名的好成績。在擴大交流的同時，進一步提高了我市象棋的水平，也提升了我市象棋在全省的地位，使廣大棋友對寶雞刮目相看。

以上是市棋協(xié)今年以來主要大型活動的經(jīng)驗總結(jié)，也是我們?yōu)閷氹u市創(chuàng)建全國全民健身示范城市所做的一點努力。市棋協(xié)領(lǐng)導對今年下半年的工作已經(jīng)作了縝密的部署和安排，其中有項重要工作就是盡快建立健全各區(qū)、縣，各大型企業(yè)的象棋協(xié)會組織機構(gòu)，更好地為象棋愛好者服務。

我們堅信，在市體育局的領(lǐng)導下，在棋協(xié)周長安主席、張軍岐副主席（秘書長）的帶領(lǐng)下，我們一定會開拓進取，探究象棋運動發(fā)展的新路子，不斷總結(jié)經(jīng)驗，為早日把寶雞市創(chuàng)建成全國全民健身示范城市做出更大的貢獻。

寶雞市象棋協(xié)會 2012年8月14日

第二篇：全民健身協(xié)會章程

長安新城社區(qū)全民健身協(xié)會章程

(試行稿)

第一條 長安新城社區(qū)全民健身協(xié)會，是長安新城社區(qū)居民的群眾體育組織，是在盧溝橋街道、豐臺體育局指導下自治組織。

第二條 長安新城社區(qū)全民健身協(xié)會的宗旨是認真貫徹、實施《中華人民共和國體育法》。積極宣傳黨和國家有關(guān)體育工作的方針政策，廣泛吸引和組織社區(qū)居民參加體育鍛煉，推動社區(qū)群眾性體育活動的開展，提高社區(qū)廣大居民的身體素質(zhì)，豐富居民的文化生活，為居民體育健身、“健康老齡化”和社會主義三個文明建設(shè)服務。

第三條 協(xié)會的任務：

長安新城社區(qū)全民健身協(xié)會的任務是根據(jù)國家體育方針、政策和有關(guān)法規(guī)，結(jié)合社區(qū)的特點和居民的需要，組織協(xié)調(diào)社區(qū)各文體隊伍參加體育活動。指導各單項體育運動協(xié)會、文體隊伍開展活動，推動社區(qū)群眾性體育活動的普及，提高運動技術(shù)水平，促進社區(qū)體育活動、老年人健身活動的開展。

第四條協(xié)會的職責：

1、及時傳達貫徹黨和國家有關(guān)全民健身體育工作的方針、政策及有關(guān)部門的文件、指示精神。支持倡導社區(qū)居民積極參加科學的體育健身，提高廣大居民參加體育鍛煉的積極性。

2、舉辦各種形式的體育知識講座和業(yè)務技術(shù)培訓；總結(jié)推廣各分會開展群眾性體育活動的經(jīng)驗；團結(jié)廣大體育愛好者和全體會員開展各種形式的交流活動，推動社區(qū)健康行動計劃的實 1

施。

3、協(xié)會活動主要采取依靠社區(qū)居民，自我管理、自我教育、自我服務、自我監(jiān)督的方式。

4、負責組織培訓教練員、裁判員和體育骨干，各分會要不斷提高社區(qū)居民體育健身活動的受益率和參與率。為社區(qū)全民健身體育運動的普及、競賽服務。

第五條 組織機構(gòu)

1、全民健身協(xié)會下設(shè)：體育協(xié)會，老年文體協(xié)會。協(xié)會負責人由各協(xié)會選舉或推薦產(chǎn)生，報“社區(qū)居委會”批準備案。

2、協(xié)會、分會負責人要具備熱心為居民服務的精神，為人正派，有較強的組織領(lǐng)導和協(xié)調(diào)能力，受會員擁護。協(xié)會成員，要由分會選舉產(chǎn)生，分工要明確，任期三年。

第六條 經(jīng)費

經(jīng)費的來源和使用：自籌、政府支持和其他收入。本會費必須用于居民文體活動的開展。

第七條附則

本章程解釋權(quán)及未盡事宜的決定權(quán)屬于長安新城社區(qū)全民健身協(xié)會。本章程須經(jīng)討論、修改后，方可試行。

長安新城社區(qū)全民健身協(xié)會

2008年3月15日

第三篇：全民健身協(xié)會章程17

長安新城社區(qū)全民健身協(xié)會章程

第一章

總 則

第一條：根據(jù)社區(qū)社會組織發(fā)展的趨勢和廣大居民的意愿整合社區(qū)社會組織，統(tǒng)一指導全民健身活動，有法可依有章可循，以全民健身協(xié)會的形式為社區(qū)內(nèi)的居民創(chuàng)建一個和諧的社會環(huán)境和有序的文化體育活動組織，特制定本章程。

第二條：長安新城社區(qū)全民健身協(xié)會，是在豐臺體育局、盧溝橋街道、社區(qū)居委會指導下的群眾自治組織。

第三條：長安新城社區(qū)全民健身協(xié)會，是由長安新城社區(qū)熱心支持文化體育、熱愛文化體育活動的單位和居民群眾自愿組成的，是隸屬于社區(qū)的公益性群眾文體組織。

第四條：社區(qū)全民健身協(xié)會的宗旨：

是認真貫徹、實施《中華人民共和國體育法》和全民健身的有關(guān)文件規(guī)定，積極宣傳黨和國家有關(guān)文化，體育工作的方針政策，廣泛吸引和組織社區(qū)居民參加文化體育活動，推動社區(qū)群眾性文體活動的開展，提高社區(qū)廣大居民的身體素質(zhì)，豐富居民的文化生活，為居民體育健身、“健康老齡化”和社會主義精神文明建設(shè)服務。

第二章

協(xié)會的任務：

第五條：社區(qū)全民健身協(xié)會的任務是根據(jù)國家文化、體育 方針、政策和有關(guān)法規(guī)，結(jié)合社區(qū)的特點和居民的需要，組織協(xié)調(diào)社區(qū)各文體隊伍參加體育活動。指導各單項體育運動協(xié)會、文體隊伍開展活動，推動社區(qū)群眾性體育活動的普及，提高運動技術(shù)水平，促進社區(qū)體育活動、老年人健身活動的開展。

第三章

協(xié)會的職責：

第六條：社區(qū)全民健身職責：

1、及時傳達貫徹黨和國家有關(guān)文化、體育工作的方針、政策及有關(guān)部門的文件、指示精神。支持倡導社區(qū)居民積極參加文明向上的文化活動、科學的體育健身，提高廣大居民參加文體活動的積極性。

2、舉辦各種形式的文體知識講座和業(yè)務技術(shù)培訓；總結(jié)推廣各分會開展群眾性文體活動的經(jīng)驗；團結(jié)廣大文化、體育愛好者和全體會員開展各種形式的交流活動，推動社區(qū)健康行動計劃的實施。

3、協(xié)會活動主要采取依靠社區(qū)居民，自我管理、自我教育、自我服務、自我監(jiān)督的方式。

4、負責組織培訓教練員、裁判員和體育骨干，各分會要不斷提高社區(qū)居民體育健身活動的受益率和參與率。為社區(qū)全民健身體育運動的普及、競賽服務。

第四章

會 員 第七條：社區(qū)全民健身協(xié)會實行會員制。本章程所稱會員，主要是長安新城社區(qū)的社區(qū)社會組織的團體會員、個人會員，協(xié)會只接收團體會員。

第八條：個人會員：居住在長安新城社區(qū)內(nèi)的人員，本地區(qū)范圍內(nèi)的體育愛好者，體育專長的運動員、裁判、教練、外援等，在各協(xié)會中參加活動人員。

第九條：會員入會需提交入會申請表，經(jīng)批準后，成為正式會員。

第十條：會員的權(quán)利

1、本協(xié)會的選舉權(quán)、被選舉權(quán)和表決權(quán)；

2、優(yōu)先、優(yōu)惠參與本協(xié)會組織的各類比賽及興趣活動；

3、對協(xié)會的各項工作進行監(jiān)督和批評建議的權(quán)利；

4、對協(xié)會組織的賽事，各團體有權(quán)在公平的基礎(chǔ)上優(yōu)先進行冠名贊助。

5、入會自愿，退會自由。第十一條：會員的義務

1、遵守協(xié)會的章程，履行入會登記手續(xù)的義務；

2、按時繳納會費，維護本協(xié)會的合法權(quán)益；

3、關(guān)心本協(xié)會工作，參加本協(xié)會的各項活動。

第十二條：由于各種原因要求退會的會員，需要提出申請，待審批同意后，方可退會。

第十三條：對于不履行會員義務的會員，或者有其他違反 社會公益及損壞本協(xié)會利益的會員，本協(xié)會有權(quán)開出其會籍并進行追究的權(quán)利。

第五章 組織機構(gòu)和負責人的產(chǎn)生、罷免

第十四條：本會最高權(quán)力機構(gòu)是會員大會。會員大會貫徹執(zhí)行民主集中制原則，其職責是：

1、審議上屆理事會的工作報告和財務報告；

2、修改本會會章程；

3、選舉和罷免理事；

4、決定終止事宜。

第十五條：會員大會須有2/3以上的會員出席方能召開，其決議須經(jīng)到會會員半數(shù)以上通過方能生效。

第十六條：會員大會每屆三年。因特殊情況需提前或延期換屆的，須經(jīng)理事會表決通過。

第十七條：理事會是會員大會的執(zhí)行機構(gòu)，在閉會期間領(lǐng)導本協(xié)會開展日常工作，對會員大會負責。

第十八條：理事會的職責是：

1、執(zhí)行會員大會決議；

2、籌備召開會員大會；

3、選舉和罷免理事會成員；

4、審議向會員大會提出的工作報告；

5、選舉理事長、副理事長、秘書長等領(lǐng)導職務；

6、授予榮譽職務；

7、決定副秘書長以及本會機構(gòu)設(shè)置；

8、制定內(nèi)部管理管理制度；

9、決定會員的吸收和除名；

10、審議批準協(xié)會的財務預算方案、決算方案；

11、決定其他重大事項。

第十九條：理事會每年至少召開一次會議，須有2/3以上理事出席方能召開，其決議須經(jīng)到會理事2/3以上通過方能生效。

第二十條：本協(xié)會的理事長、副理事長、秘書長的產(chǎn)生和具備的條件：

1、全民健身協(xié)會下設(shè)：青年網(wǎng)絡(luò)體育協(xié)會，社區(qū)老年文體協(xié)會。全民健身協(xié)會負責人由青年體育協(xié)會、老年文體協(xié)會選舉或推薦產(chǎn)生，報社區(qū)居委會備案。

2、協(xié)會、分會負責人要具備熱心為居民服務的精神，為人正派，有較強的組織領(lǐng)導和協(xié)調(diào)能力，受廣大會員的擁護。

3、協(xié)會領(lǐng)導成員，要由分會選舉產(chǎn)生，分工要明確，任期三年。理事長、副理事長、秘書長：必須具備下列條件：堅持黨的路線、方針、政策，政治素質(zhì)好；熱心社區(qū)工作，有熱情和精力為會員服務；具有較強的工作和協(xié)調(diào)能力；

第六章

資產(chǎn)管理、使用原則

第二十一條：協(xié)會的經(jīng)費來源：自籌、政府支持和其他收入。政府資助；企業(yè)贊助；社會團體贊助；社會各界資助；會員繳 5 納的會費；其他合法收入。

經(jīng)費必須用于居民文體活動的開展。

第二十二條：健身協(xié)會的經(jīng)費必須用于本章程規(guī)定的業(yè)務范圍和事業(yè)的發(fā)展，增值部分不得私自分配。

第二十三條：健身協(xié)會建立嚴格的財務管理制度，保證會計資料合法、真實、準確、完整。本會換屆或更換理事長之前需接受財務審計。

第二十四條：財務委托盧溝橋街道長安新城社區(qū)財務部門管理，配備具有專業(yè)資格的會計人員，會計不得兼任出納，會計人員必須進行會計核算，實行會計監(jiān)督。會計人員調(diào)動工作之時必須與接管人員辦清交接手續(xù)。

第七章 章程的修改

第二十五條：本章程修改，須經(jīng)會員大會審議通過。第二十六條：健身協(xié)會修改的章程，須在會員大會通過15日內(nèi)，經(jīng)業(yè)務主管部門審查同意，核準后方生效。

第八章 終止程序和終止后資產(chǎn)的處理

第二十七條：健身協(xié)會因形勢變化或特殊原因需解散或注銷，由理事會討論提出終止協(xié)議，會員大會表決通過，并報請業(yè)務主管部門審查同意。

第二十八條：健身協(xié)會終止前，須在業(yè)務主管部門及有關(guān)部 門指導下成立清算組織，清理債權(quán)、債務，處理善后事宜。清算期間不得開展清算以外的活動。

第二十九條：健身協(xié)會終止后剩余財產(chǎn)在業(yè)務主管部門監(jiān)督下按照國家有關(guān)規(guī)定且于發(fā)展社會公益事業(yè)。

第九章

附 則

第三十條：健身協(xié)會名稱未經(jīng)許可，任何單位、團體、個人都不得自制或用于商業(yè)活動。

第三十一條：健身協(xié)會只接納團體，個人參加健身協(xié)會必須加入其中協(xié)會成為會員，方可成為健身協(xié)會成員；

第三十二條：健身協(xié)會團體均屬群眾自發(fā)組織，屬于自我管理的形式，必須根據(jù)個人自愿的情況參加活動，如果在活動中出現(xiàn)意外，屬于個人行為，協(xié)會和健身協(xié)會均不承擔民事責任。

第三十三條：會員的會費均由各協(xié)會自定標準，各協(xié)會使用社區(qū)內(nèi)公益體育設(shè)施自行承擔水、電等費用。

第三十四條：本章程自會員大會通過并經(jīng)業(yè)務主管部門核準后生效。解釋權(quán)屬健身協(xié)會理事會。

第四篇：2014年永定縣全民健身運動會象棋

2014年永定縣全民健身運動會暨“慶國慶，國土杯”象棋團體和個人賽的規(guī)程

一．主辦單位：永定縣全民健身工作領(lǐng)導小組辦公室 二．協(xié)辦單位： 永定縣國土資源局 永定縣第二中學

三．承辦單位：永定縣象棋協(xié)會 四．比賽時間：2014年9月27日-28日

比賽地點：永定縣第二中學 五．比賽項目：

（1）團體賽 以鄉(xiāng)鎮(zhèn)、縣直系統(tǒng)為單位，每個單位組成一隊（有特殊情況應向組委會報批），每隊可報一名領(lǐng)隊、一名教練、參賽棋手3名（男女不限）

（2）成年男子組個人賽與團體賽編為同組，按成績?nèi)€人名次。(2)女子組個人賽（3）少兒組個人賽 六．參賽資格：

（一）組隊方式：（1）鄉(xiāng)鎮(zhèn)代表隊以原籍或戶口及鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作人員為準。（2）系統(tǒng)單位代表隊以所轄單位為準

（二）參與個人賽的棋手，可以自己報名參賽 七．競賽辦法：

采用中國象棋協(xié)會審定的最新象棋競賽規(guī)則； 八．錄取名次與獎勵：

1.團體賽 取前六名給予獎勵，不足六隊則減一錄取 2.個人賽

成人組和少兒組分別取前六名給予獎勵，不足六隊則減一錄取。女子組取前四名給予獎勵，不足四人則不進行比賽。九．報名截止時間 ： 2014年9月20日前

永定縣象棋協(xié)會

聯(lián)系人：江永良 電話：*** 十．經(jīng)費

各參賽單位、個人選手的交通費、食宿費等費用一切自理，競賽組織費用由承辦單位自籌解決。

十一、其它事項 1.未盡事宜另行通知。

2.本規(guī)程解釋權(quán)歸屬全民健身工作領(lǐng)導小組辦公室。

永定縣全民健身工作領(lǐng)導小組辦公室

2014年8月20日

第五篇：全民健身材料

著名健身專家趙之心指出,有人把鼠標手、鍵盤手或手機手統(tǒng)一戲稱為“三手病”，是城市里流行的手部疾病。引起三手病的主要原因就是人們使用電腦、手機和游戲機時，手部總是得不到休息，重復單一模式導致的。

趙之心指出，人的手主要有兩個功能，即伸和握。要鍛煉手部，避免三手病，可以嘗試健手六字訣，不但可以鍛煉手部的伸指肌群和屈指肌群，還可以鍛煉手腕。

第一個字是伸，雙手曲肘舉起在頭部兩側(cè)，大臂與肩同高，然后雙手手指充分張開向后用力繃緊。這個動作可以讓伸指肌腱和伸指肌群得到鍛煉。

第二個字是握，姿勢同伸手指，雙手用力握緊拳頭，同時手腕略微向內(nèi)扣。

第三個字是彎，雙手同伸手指的姿勢相同，十指同時用力彎曲手指的第一和第二個指節(jié)，稍做停留后再用力伸直，反復進行約50到100次。

第四個字是翻，雙手向前平舉，手心各自翻向外側(cè)，大拇指朝下，雙臂交叉使兩手心相對，十指交叉相握，向下由胸部向里再向上翻起，相握的雙手用力向前伸出，雙手始終交叉相握，向前翻轉(zhuǎn)的時候要盡量伸直。

第五個字是拉，左手手臂抬起到與肩同高，手臂內(nèi)側(cè)向上，手腕自然彎曲，手心向前，五指并攏向下，用右手抓住左手手指，往身體內(nèi)做拉伸。

第六個字是勾，身體直立，雙手向前平舉，雙臂內(nèi)側(cè)向上，使掌心向上，握緊拳，慢慢用手腕力量抬起雙手，使手背向前，雙臂外側(cè)感到緊張，握拳的雙手與手臂成直角。

現(xiàn)代人十分注重學習各種知識，掌握多種技能，提高各種應變能力和適應能力，卻往往忽視了社會主體——人的身體能力。不少高級知識分子、科學家英年早逝或身體狀況不佳，不得不離開工作崗位，臥床養(yǎng)病，即是例子。由此看來，良好的身體是我們邁向21世紀的必備條件，健身是全民性的而不只是部分人的事情。為推動全民健身運動的發(fā)展和全民健身計劃綱要的實施，本文針對當前全民健身存在的問題及對策進行研究，提出了發(fā)展模式和基本實施途徑。

一、全民健身存在的問題。

1、全民健身意識誤區(qū)。目前，我國人民群眾的健身意識有：(1)老年人保健意識。大多數(shù)年輕人認為健身鍛煉是中老年人的事，自己身體強壯不需要鍛煉；(2)藥補意識。認為鍛不鍛煉身體無所謂，只要進食補藥就能健身：(3)非體育性的娛樂意識。用打撲克、玩麻將來代替體育鍛煉；(4)被動的欣賞意識。自己不參加健身只欣賞體育比賽，充當體育觀眾；(5)唯競技意識。認為參加體育鍛煉僅僅是為了參加某項比賽并取得名次。

25—50歲年齡階段的青、中年人應是參加健身活動最積極而且是人口最多的一個群體，約5億5千萬。他們是社會的脊梁，家庭的中堅，社會、家庭不僅需要他們的知識、本領(lǐng)和能力，更需要他們身心雙健。然而現(xiàn)實生活中很難達到這一點，他們須在事業(yè)、家庭、養(yǎng)老、育小、維持生計等方面，疲于奔命，難將本就不多的余暇時間投入到健身中去。

影響人們參加健身鍛煉的原因不僅有自身懶惰的原因，更重要的是外部原因所致，如：工作緊張、人際關(guān)系、場地器材、家務、輔導孩子等。我國各年齡階段的人群對健身意識都存在觀念上的問題，這是一種對社會、對人生缺乏責任的生活態(tài)度。健康非個人私事，它是關(guān)系到社會發(fā)展和民族興衰的國家大事。

2、缺少組織者、指導者、管理者及開展經(jīng)驗群眾健身活動在我國發(fā)展很不平衡，有些城市有組織指導者、管理者，健身活動就開展得好些。群眾健身活動的對象年齡不一，體質(zhì)不一，愛好不一，身體素質(zhì)不一，對組織者的水平要求越來越高，不能用單一的活動方式來組織和指導，要因地制宜，因人制宜開展多種既適合大家的又能提高鍛煉興趣，達到增強體質(zhì)的各種活動。這要求我們有一大批經(jīng)過專門的、特殊的培訓人員充分運用先進的知識，合理地將“自由鍛煉人”有秩序地組織起來進行鍛煉，予以指導，達到普及和群體效應，使健身活動成為人們生活之必需。

3、缺乏健身活動開展的場地、器材。新中國成立以來，特別是最近十幾年來，國家為體育鍛煉場地投資經(jīng)費總計百億元之多。1979—1982年間共建大型體育場館2075個，但這類大型的體育場館只是進行競技比賽，未能充分考慮一般百姓從事體育活動的需要，人們只是“旁觀者”，不是“參與者”，因此造成體育比賽場地多，利用率低，而為大眾提供體育健身活動的場地和器材太少，大大地阻礙了全民健身鍛煉的發(fā)展。

二、措施與對策。

1、更新觀念，增強全民健身意識。由于科學技術(shù)進步和現(xiàn)代化生產(chǎn)發(fā)展，人們體力勞動和運動量也逐步減少，加之我國有大批的人不參加體育鍛煉，所以“現(xiàn)代文明綜合癥”在我國的發(fā)展也有上升趨勢。

隨著社會進步發(fā)展，人們對健康的認識也不斷更新，雖然沒有一個統(tǒng)一嚴格的定義，但至少人們己開始摒棄“無病不看醫(yī)生，即是健康”的錯誤認識，從對人體健康認識的單純生物學模式轉(zhuǎn)變?yōu)樯镄睦?。社會醫(yī)學綜合模式。WHO界定：健康不但是沒有身體缺陷和疾患，還要有完整的生理、心理和社會適應能力。因此，健康不僅僅是不生病，它應包括正常的生理、心理精神狀態(tài)和對社會的適應性。健康是人人追求的崇高目標，也是一個國家實現(xiàn)現(xiàn)代化的基本保證，健康是社會進步的重要標志和潛在動力，達到盡可能高的健康水平是世界范圍內(nèi)的一項重要的社會目標。因此，促進健康是社會的共同責任，人人進行健身鍛煉是使我國綜合國力得以提高的表現(xiàn)。前任美國總統(tǒng)克林頓指出：健康是21世紀的“通行證”。世界各國政府無一例外地把目光投向了大眾體育。

青壯年人應是我國推行全民健身計劃的主力軍，他們既沒有老年人那種悠哉心態(tài)和充裕的閑暇時間，又沒有青少年在校學習的條件和活潑好動的心理，因此，要增強他們?nèi)窠∩硪庾R的緊迫感和責任感，加大宣傳教育力度。許多人總是用各種理由和借口為不參加體育鍛煉進行辯護，這實質(zhì)上是思想觀念和意識方面的問題，也是對高質(zhì)量生活標準缺乏現(xiàn)代意識的表現(xiàn)，都需要予以澄清和更新觀念。

2、抓住基礎(chǔ)，培養(yǎng)全面合格人才。體育是教育的一個重要組成部分，其主要任務是按照黨的教育方針，為21世紀培養(yǎng)身心協(xié)調(diào)發(fā)展的合格人才。全民健身計劃是一項規(guī)模宏大，涉及十三億人口的大計劃，計劃綱要指出：“青少年和兒童是21世紀的主人，他們的健康成長關(guān)系到國家的富強和民族昌盛。學校體育是國民體育的基礎(chǔ)，抓住了學校體育就等于抓住了全中國人的體能?！钡牵L期以來我國學校在“應試教育”的思想指導下，學校采取的是封閉式或半封閉式、填充式、高分制的教育模式，與社會接觸少，培養(yǎng)出來的學生不但知識面窄，而且身體素質(zhì)較差，幾乎沒有終身體育健身意識觀念，不能適應社會主義現(xiàn)代化的建設(shè)需要。為此，要變“應試教育”為“素質(zhì)教育”，打破學校與社會的界限，開門辦學，實現(xiàn)學校體育社會化，形成“家庭、學校、社會”共同發(fā)展的體育新模式。

3、發(fā)揮學校體育組織管理人才的優(yōu)勢，推動全民健身的發(fā)展。我國各類學校有體育教師近10萬人，其中高等學校體育老師有2萬多人，他們大多受過高等教育，有一定的專業(yè)知識和訓練經(jīng)驗，其中不乏事業(yè)心強、理論全面、訓練水平高的有識之士，這是從事全民健身活動指導和管理的潛在人才資源。只要充分發(fā)揮他們的作用，全民健身一定會沿著健康向上的道路蓬勃發(fā)展。全民健身是全社會的，它涉及的內(nèi)容很多，接觸的范圍很廣，具有健身、娛樂、競技、教育、政治、經(jīng)濟和社會交往等多種功能，有正規(guī)項目，還有民族民間體育、傳統(tǒng)健身術(shù)等等。我們可以向社會招聘專業(yè)人員和進行專門培訓；將自覺鍛煉者組織在一起進行專業(yè)指導，達到其鍛煉目的，發(fā)揮專業(yè)人員的一技之長。

4、充分利用地理環(huán)境開展全民健身。要使全民健身活動有計劃、系統(tǒng)、持久地開展，除了盡多的開放現(xiàn)有公園、風景區(qū)等自然環(huán)境和城市現(xiàn)有的體育場地進行活動外，筆者認為，國家在城市規(guī)劃建設(shè)時，可適當?shù)乜紤]建設(shè)一些適合群眾性體育活動開展的場所，如：田徑場、游泳館、健身房。在公園和自然風景區(qū)建設(shè)簡易大眾參與的設(shè)施，如：梅花樁、平衡橋、秋千等。在居民生活區(qū)建設(shè)休閑鍛煉的場地，如：單杠、雙杠、爬杠、球類球場等等。另外充分利用現(xiàn)有學校的體育場地進行全民健身鍛煉，做到工作之余就近到體育場地鍛煉；想鍛煉就能找到鍛煉場地，這樣充分利用現(xiàn)有條件，少花錢，多辦事，辦大事，才能達到健身的目的。

綜上所述，全民健身活動是一件利國利民的大事，全社會都要重視它，做到群策群力，從實際出發(fā)，全面地開展全民健身活動并推向新的高峰。