第一篇：社會體育指導員的社會責任

專題一：社會體育指導員的社會責任 第一節(jié)社會體育指導員在建設體育強國中的責任

一、我國體育進入建設體育強國的新階段

二、全民健身在建設體育強國中的重要地位

三、社會體育指導員要為建設體育強國貢獻力量 第二節(jié)社會體育指導員在促進社會發(fā)展中的責任

一、社會體育指導員對提高全民族健康素質的 積極作用

二、社會體育指導員應為發(fā)展先進體育文化

做出貢獻

三、社會體育指導員承擔著提供公共體育服務的 重要職責

第三節(jié)全面提高社會體育指導員的素質

一、提高社會體育指導員的專業(yè)素質

二、提高社會體育指導員的法律素質

三、提高社會體育指導員的道德素質

本章導讀——以成功舉辦北京奧運會為標志，我國體育事業(yè)進入建設體育強國的新階段。黨和政府為進一步發(fā)展全民健身事業(yè)推出了若干重大舉措，對體育領域改善和發(fā)展民生、提供公共體育服務提出了一系列新要求。社會體育指導員作為全民健身的宣傳者、科學健身的指導者、群眾活動的組織者、體育場地的維護者、健康生活方式的引領者，足建設體育強同、促進社會發(fā)展和文化繁榮的重要力量，應當認清時代賦予的光榮使命，不斷提高自身的素質，為促進全民健身和社會發(fā)展擔負起更大的社會責任。本章闡述社會體育指導員在建設體育強圍和社會發(fā)展的使命和責任，分析社會體育指導員進一步提高專業(yè)素質、法律素質和道德素質的意義、內容和途徑，指導著社會體育指導員在新階段的體育事業(yè)發(fā)展中做出更大的貢獻。

第一節(jié)社會體育指導員在建設體育強國中的責任

在我國全面推進小康社會和社會主義現代化建設的進程中，體育鍛煉和健身運動也日益受到重視，我國正在邁向體育強國的新階段。建設體育強國是實現我國各項體育工作的全面進步，亟須對仍顯薄弱的全民健身事業(yè)推向更高的發(fā)展水平。社會體育指導員將通過指導服務工作，為促進全民健身發(fā)展做出更大的貢獻，擔當起時代的重任。

一、我國體育進入建設體育強國的新階段

北京奧運會的圓滿成功，不僅引起世人對中國的關注和國人對體育的熱情，也使中國體育以前所未有的輝煌和成就站在了一個新的歷史高度，更加緊密地與社會主義現代化強國建設連接起來，黨中央國務院發(fā)出了“進一步推動我國由體育大國向體育強國邁進”的號召。建設體育強國是黨和政府站在實現中華民族偉大復興的戰(zhàn)略高度，對我國體育改革發(fā)展做出的新部署，為我國體育吹響了踏上新征程的號角。

建設體育強國是我國整體強國戰(zhàn)略的重要組成部分。體育在現代社會中已成為社會發(fā)展和文明進步的重要標志，是一個國家綜合國力和競爭力的重要表現，是建設社會主義現代化強國不可或缺的重要方面。

建設體育強國是充分發(fā)揮體育的獨特功能和綜合價值的時代要求。現代體育具有多方面的功效，在增強人民體質、促進人的全面發(fā)展、豐富社會文化生活、維護社會穩(wěn)定、形成新的經濟增長點和構建和諧社會等方面都有著不可替代的作用。

建設體育強國是我國體育事業(yè)發(fā)展本身的內在需求。確立建設體育強國的目標和任務，將推動我國體育界能夠清醒地認識困難和矛盾，更好地抓住有利時機，推進各項體育工作的全面進步，把我國體育發(fā)展水平推上新的高度，為中國體育創(chuàng)造更大的發(fā)展空間。

二、全民健身在建設體育強國中的重要地位

(一)建設體育強國必須實現體育的協(xié)調發(fā)展

建設體育強國具有非常豐富的內涵，涉及體育事業(yè)的方方面面，是一個全方位要求的綜合體系和全面發(fā)展的目標，要在堅持以人為本，實現、維護和發(fā)展人民群眾體育利益的基礎上，實現群眾體育、競技體育、體育產業(yè)、體育文化、國際體育交往、體育法制建設、體育科技和教育等各領域的全面發(fā)展，尤其要做到競技體育與群眾體育、全民健身的協(xié)調發(fā)展。同時，建設體育強國也要求群眾體育、全民健身工作內部，在城市農村體育、東中西部地區(qū)體育、各類人群體育以及各個工作環(huán)節(jié)之間，都做到全面協(xié)調地發(fā)展。

(二)全民健身是體育強國建設突破性發(fā)展的重點

長期以來，競技體育在我國體育事業(yè)中一直居于優(yōu)先發(fā)展的地位。全民健身雖然得到了快速發(fā)展，但在資源占有上與競技體育相比則相差甚遠。政府提供的公共體育服務不足，與廣大人民群眾的需求存在較大差距，體育場地設施建設、組織機構體系、科學健身指導等都處于較低水平，經常參加體育鍛煉的人數也大大低于發(fā)達國家。全民健身在目前仍是我國體育事業(yè)的薄弱環(huán)節(jié)，成為建設體育強國過程中最大的基礎性短板，是建設體育強國要著力解決的突出問題。

因此，建設體育強國必須以增強人民體質、提高全民族身體素質和生活質量為根本任務，做到群眾體育與競技體育的協(xié)調發(fā)展，將全民健身作為建設體育強國的基石。在當前建設體育強國的過程中，要努力轉變群眾體育的滯后狀態(tài)，推動全民健身事業(yè)實現跨越式發(fā)展，保證體育強國建設的順利發(fā)展。

三、社會體育指導員要為建設體育強國貢獻力量

建設體育強國要大力發(fā)展社會體育，促進全民健身事業(yè)的發(fā)展，需要進一步調動、整合社會力量，擴大全民健身公共服務。將志愿服務的理念和做法引入全民健身實踐，在發(fā)展全民健身事業(yè)中大力弘揚志愿服務精神，廣泛開展全民健身志愿服務活動，對于提高公共體育服務的規(guī)模、質量和水平，為全民健身事業(yè)發(fā)展注入新的生機與活力，更好地滿足廣大群眾日益增長的體育健身需求，具有重要的意義和影響。

在建設體育強國的過程中，我國正在建立和形成以社會體育指導員為主體，優(yōu)秀運動員、教練員、體育科研工作者、體育教師、體育專業(yè)學生和社會熱心人士廣泛參與的全民健身志愿服務隊伍，并在逐步建立全民健身志愿服務的工作和組織體系，提高全民健身志愿服務的質量，建立全民健身志愿服務的長效化機制。全民健身志愿服務已成為我國發(fā)展全民健身事業(yè)和建設體育強國的重要內容。

社會體育指導員作為全民健身志愿服務的專業(yè)人員，以其無私奉獻和科學健身指導服務的各種努力，成為發(fā)展我國全民健身事業(yè)、建設全民健身公共服務體系、不斷擴大全民健身公共服務的不可或缺的重要工作力量。社會體育指導員的志愿服務工作不但在進行科學健身指導、組織開展基層群眾性體育健身活動中產生著實際的功效，而且要通過弘揚志愿服務的奉獻精神，在促進社會和諧與倡導文明道德風尚等方面發(fā)揮作用，為建設體育強國做出積極的貢獻。

第二節(jié)社會體育指導員在促進社會發(fā)展中的責任

社會體育指導員作為全民健身志愿服務的主力軍，在直接為健身群眾提供幫助服務和推動全民健身事業(yè)發(fā)展的同時，還將通過體育進一步在促進社會發(fā)展方面發(fā)揮重要作用。社會體育指導員應當認清責任，努力承擔起促進全民族素質提高、促進社會文化的繁榮發(fā)展、促進基本公共服務實現的重要使命。

一、社會體育指導員對提高全民族健康素質的積極作用

國民素質包括思想道德素質、科學文化素質和健康素質等多方面內容，無論是個人、群體還是整個民族，這些素質都不司、或缺，它們構成了有機統(tǒng)一、密切聯系的整體素質結構。而且，其中的健康素質是思想道德素質和科學文化素質的物質保障，是民族整體素質的基礎。

社會體育指導員作為有中國特色的全民健身志愿服務工作者，是開展全民健身志愿服務活動的主力軍，要立足城鄉(xiāng)社區(qū)和各個單位，傳授體育健身技能，普及科學健身知識，指導基層群眾開展體育健身活動，引導人們形成科學健康文明的生活方式，這是一項提高人的健康素質的工作。而且，社會體育指導員作為一個比較龐大的工作群體，通過為廣大健身群眾提供指導服務，進而形成更大范同的體育健身影響和對我國全民健身事業(yè)的整體推動，在提高全民族健康素質進而提高全民族整體素質方面，發(fā)揮著重要而積極的作用。

二、社會體育指導員應為發(fā)展先進體育文化做出貢獻

體育作為一種文化形態(tài)，其發(fā)展與經濟社會的發(fā)展相輔相成，隨著經濟社會的發(fā)展進步而發(fā)展進步，又以其特有的文化功能，對經濟社會發(fā)展發(fā)揮著能動作用。體育從多方面表現出獨特的文化價值和文化作用，已成為一個國家和地區(qū)綜合實力、特別是文化軟實力的重要體現，成為重要的文化載體和文化傳播窗口，成為使人獲得美好的健美享受和激勵個人與民族奮進的精神。體育作為文化的重要組成部分，是建設社會主義先進文化的重要內容。促進文化的大發(fā)展大繁榮，大力發(fā)展和繁榮體育文化，是各條體育戰(zhàn)線和體育工作者包括社會體育指導員義不容辭的責任。

社會體育指導員所從事的全民健身志愿服務是一項體現崇高體育價值理念、包括豐富科學知識內涵、建立文明健康生活方式的工作。社會體育指導員要通過自己的志愿服務，向全社會展示利他助人的高尚情操，傳播無私奉獻的志愿精神；要通過對健身群眾的健身指導和教學幫助，傳授科學健身的理念、知識和方法，科學地組織群眾積極地參加健身鍛煉；要通過對健身群眾的宣傳教育和組織引領，帶動和幫助廣大群眾改變不良的生活習慣，建立健康、科學、文明的生活方式，不斷提高生活質量。正是因為社會體育指導工作具有豐富的文化內涵和文化價值，使社會體育指導員能夠在建設社會主義精神文明和發(fā)展先進體育文化中發(fā)揮出積極的作用。在國家不斷推動社會主義文化大發(fā)展大繁榮的進程中，每一位社會體育指導員、都要不斷提高自身的科學文化素養(yǎng)和道德文明水準，充分理解和努力發(fā)揮自己從事全民健身志愿服務的文化影響力，為發(fā)展和繁榮先進的體育健身文化做出貢獻。

三、社會體育指導員承擔著提供公共體育服務的重要職責

體育在總體上屬于公益事業(yè)，是需要公共部門提供資源和制度保障、為滿足和著眼于提高人們身體素質和生活質量的普遍需求而為全體公眾享有的公共產品，是公共服務的重要組成部分。發(fā)展公共體育服務同樣在國家建立公共服務體系和推進服務型政府建設中得到重視和發(fā)展。黨中央國務院明確指出提供服務是體育行政部門的重要職責，將發(fā)展公共體育事業(yè)作為公共服務的重要內容。國家體育總局也對建立公共體育服務體系做出了一系列部署，各級政府和體育部門采取了各種推動公共體育服務的措施，公共體育服務體系逐步建立。在公共體育服務中，全民健身作為公益性很強的公共產品，是公共體育服務的主要部分，而且隨著經濟、社會的發(fā)展和人們生活水平的提高，越來越成為滿足公眾基本需求的基本公共服務。

從事全民健身志愿服務的社會體育指導員承擔著全民健身公共服務工作，是從事公共體育服務的重要工作隊伍。社會體育指導員是向公眾傳遞和連接政府公共體育服務的橋梁與紐帶。廣大社會體育指導員作為政府提供公共服務的人才資源和得力助手，承擔著提供全民健身公共服務的重要職責。

第三節(jié)全面提高社會體育指導員的素質

社會體育指導員要能夠承擔起建設體育強國和促進社會發(fā)展的社會責任，履行好全民健身志愿服務的工作職責，為健身群眾提供滿意的科學健身指導。除了各種外在的客觀條件外，社會體育指導員自身的能力水平和決定能力水平的個人素質是具有決定性的基礎因素。因此，必須努力加強社會體育指導員隊伍的自身建設，完善社會體育指導員的素質結構，全面提高社會體育指導員的業(yè)務素質、法律素質和道德素質。

一、提高社會體育指導員的專業(yè)素質

(一)社會體育指導員應具備的專業(yè)素質

根據《社會體育指導員管理辦法》關于社會體育指導員的工作職責是向公眾提供傳授健身技能、組織健身活動、宣傳科學健身知識的規(guī)定，在其附件《社會體育指導員技術等級標準》中，對社會體育指導員的各等級條件提出了要求，概括起來，社會體育指導員的專業(yè)素質主要包括以下幾方面：

(1)健身咨詢能力：各級社會體育指導員都要具有科學健身的理論知識和進行科學健身宣傳和咨詢的能力。

(2)技能傳授能力：各級社會體育指導員都要具有某項或幾項體育健身項目的技能以及傳授這些技能的方法和能力。

(3)計劃安排能力：各級社會體育指導員都要具有制訂健身鍛煉計劃的知識和實際操作的能力；國家級社會體育指導員還要具有撰寫全民健身工作或調研報告的能力。

(4)組織管理能力：各級社會體育指導員都要具有組織群眾性體育競賽和體育健身活動的知識、方法以及實際的組織能力；一級、國家級社會體育指導員還要分別具有指導基層體育組織工作、組織較大規(guī)模全民健身活動的能力。

(5)培訓指導能力：二級及其以上的社會體育指導員要具有對低等級社會體育指導員進行培訓指導的知識和能力。

(二)專業(yè)素質在指導工作中的地位

社會體育指導工作是一項專業(yè)性很強的志愿服務，是一項以科學健身為職責，具有一定理論和技術內涵的業(yè)務性工作。只有具備較高的專業(yè)素質，才能面對不同群眾的健身需求，有針對性地設計和安排健身方案，實踐健身指導的科學性和時效性。目前一些社會體育指導員的指導效果不佳和受歡迎程度不高的重要原因，是專業(yè)素質還不能很好地適應指導服務的需要。因此，社會體育指導員必須高度重視自己專業(yè)素質的提高。

(三)提高社會體育指導員專業(yè)素質的內容和途徑

根據社會體育指導員應當具備的專業(yè)素質要求，社會體育指導員所要提高的專業(yè)素質內容主要包括以下幾方面：

(1)科學健身的觀念和理論，以便為開展科學健身指導提供認知、信念和處理各項技術工作的基礎。

(2)體育項目的動作技能、健身原理和傳授方法，以便提高健身指導的技藝水平和傳授水平。

(3)運動人體科學的有關知識和運用方法，以便能根據人的生物運動規(guī)律來安排和指導不同個人的身體鍛煉過程，達到增進健康、祛病保健的目的。

(4)心理學知識和方法，以便能根據不同個人的心理特點激發(fā)他們參與健身熱情，達到身心和諧的效果。

(5)組織管理知識和方法，以便能將健身群眾調動和組織起來，運用各種方式方法保持健身組織的穩(wěn)定性和健身活動的持久性。

提高社會體育指導員專業(yè)素質的途徑主要有以下幾種：

(1)要不斷地加強自學，充分利用書籍、報紙、雜志、廣播、電視以及網絡等各種媒體，主動關注體育健身發(fā)展的新動向、新理念、新方法，自覺學習各種與科學健身和指導服務有關的理論知識和方法。

(2)要積極參加各種業(yè)務培訓活動。體育主管部門、社會體育指導協(xié)會和有關的體育組織會越來越多地加強社會體育指導員工作，開展有關的教育培訓，使社會體育指導員通過業(yè)務培訓不斷地獲取新知、開闊視野。

(3)要向其他社會體育指導員同行學習，開展業(yè)務交流和研討，同時也要虛心向所指導的健身者學習，從他們身上獲得一些對自己有用的東西。

(4)要積極地通過實踐進行鉆研和探索，善于在指導服務實踐中進行總結和反思，主動修正自我不足和提高自身的業(yè)務能力。

二、提高社會體育指導員的法律素質

(一)社會體育指導員應依法從事指導工作

社會體育指導員的工作職責、工作方式和工作條件已經得到了法律法規(guī)的保障，納入到法治化的發(fā)展軌道，社會體育指導員必須在法律的框架內和規(guī)范下開展社會體育指導服務工作，依法建立和維護社會體育指導的法律秩序。

社會體育指導員在指導過程中與體育管理部門和組織、與所在的健身組織和團隊、與其他的社會體育指導員、與接受指導服務的健身者，形成了各種不同性質的關系。開展社會體育指導工作必須依法對待和調整各方面的權利與義務關系，依法維護自己的工作權利和被指導服務的健身者的合法權益，推進社會體育指導工作的有序發(fā)展。

(二)法律素質對指導工作的影響

一個優(yōu)秀的社會體育指導員不僅要業(yè)務嫻熟和技能精湛，有志愿奉獻精神和高尚的道德情操，而且還需要具備較高的法律素質，能夠恰當地協(xié)調處理好在指導服務中形成的各種法律關系，預見指導工作的法律后果，維護好自己和健身者的合法權益，制止和糾正健身指導活動過程中出現的各種違法行為。否則，就會在指導服務過程中出現很多不規(guī)范、不協(xié)調的現象，甚至使合法權益受到損害，引起指導工作秩序的混亂。因此，法律素質是社會體育指導員順利開展工作的重要保障，社會體育指導員應當自覺而持續(xù)地提高自己的法律素質。

(三)提高社會體育指導員法律素質的內容和途徑

法律素質具有豐富的內涵。作為社會體育指導員，要提高法律素質應重點提高以下三方面內容：

(1)要提高法律知識水平，這是法律意識形成和做出法律行為的基礎；要了解有關依法治國的一般法治理論和懂得應當依法開展指導工作、依法維護合法權益的基本道理；學習有關行政法律管理、平等民事交往等方面的法律知識；了解《體育法》、《全民健身條例》等體育法律法規(guī)的內容和掌握開展群眾性體育活動、體育競賽以及安全管理等法規(guī)知識；掌握《社會體育指導員管理辦法》等直接有關社會體育指導員工作的各種規(guī)章和規(guī)范性文件。

(2)要提高法律意識，只有將知識轉化為意識才能在實踐中運用法律處理問題，產生積極的法治態(tài)度；要樹立法治理念，不斷強化依法開展社會體育指導工作和維護合法權益的意識。

(3)要自覺踐行法律行為，在指導服務過程中要自覺堅持依法辦事，用法律法規(guī)來指導、規(guī)范自己的社會體育指導行為。

提高社會體育指導員法律素質的主要途徑是學習。這里的學習主要包括以下內容：

(1)自覺地根據指導工作需要閱讀有關的法律書籍，掌握一定的法律常識。

(2)注意收聽、收看和閱讀各種法制類廣播電視節(jié)目和報刊中的法制欄目，通過實例強化自己的法律意識和法律知識。在學習中還要注意聯系實際，針對某些社會體育指導服務中發(fā)生的問題進行知識探索和思考，將取得更好的學習效果。

(3)積極參加體育部門、體育組織開展的相關培訓講座，提高法律素質和水平。

另外，社會體育指導員還可以主動聘請和接受法律專業(yè)人士的幫助，指導自己更好更快地提高法律素質。

三、提高社會體育指導員的道德素質

(一)社會體育指導是高尚的志愿奉獻行為

社會體育指導是一種不計報酬的無償勞動，是社會體育指導員基于對全民健身的熱心和服務健身群眾的責任感，自愿無償地以自己的知識、技能、經驗、精力和時間等幫助和帶領群眾開展健身活動、向社會廣泛傳播科學健身理念和文化、促進健身群眾身心發(fā)展的志愿服務，并作為全民健身志愿服務的主體內容，成為我國志愿服務的重要組成部分。志愿奉獻是社會體育指導員道德精神的精髓，是社會體育指導員持續(xù)進行全民健身指導服務的動力源泉。

(二)道德素質在指導工作中的作用

社會體育指導活動是一項以較高道德素質為支撐的志愿服務，良好的道德素質是廣大社會體育指導員致力于志愿奉獻的內在動力。社會體育指導員僅靠對體育健身項目的濃厚興趣是不能維持長久的。能夠持之以恒地從事全民健身志愿服務，自愿無償地將自己的知識、技能、時間、精力無私地奉獻，如果沒有對他人、對社會的責任感和奉獻精神，是難以做到和做好的。因此，這種以志愿奉獻為核心的道德素質，在社會體育指導服務中具有決定性作用。有了這樣的道德素質和高尚情操，就能夠更加自覺地鉆研業(yè)務、提高水平、全心全意地為健身群眾服務，就能夠通過耐心細致的指導使健身群眾的健身水平得到更快的提高。也正是這樣的道德素質，才能使社會體育指導員能夠更好地融入社會，實現自己的人生理想和價值。

(三)提高社會體育指導員道德素質的內容和途徑

提高社會體育指導員的道德素質，在內容上應當充分體現出先進性和時代性，以科學發(fā)展觀為指導，以社會主義核心價值體系為引領，樹立社會主義榮辱觀。具體內容如下：

(1)要堅持為人民服務的道德原則，將自己的志愿服務熱情、體育活動興趣和對指導活動的熱愛，置于建設小康社會與和諧社會的背景之中，并提升到為體育強國建設和全民健身志愿服務做貢獻的高度，進一步提高自己的精神境界和修養(yǎng)層次。

(2)要牢牢把握利他奉獻的志愿服務精髓，開闊為廣大健身群眾熱心服務的胸懷，不斷謀求在指導服務的奉獻中獲得價值追求與幸福感，不斷增添可持續(xù)發(fā)展的精神動力。

(3)要按照對社會體育指導員所要求的各種行為規(guī)范，認真履行自己的志愿服務職責，在指導過程中做到科學、文明、安全、誠信，與各方主體建立尊重、和諧的人際關系，維護和提升社會體育指導員的良好道德形象。

提高社會體育指導員道德素質的主要途徑有以下幾種：

(1)要創(chuàng)造和形成濃郁的道德文化氛圍，開展社會主義核心價值體系和優(yōu)秀道德理念的宣傳教育，特別是要在體育工作和社會體育指導員中大力宣傳社會體育志愿服務的先進典型，引導和激勵廣大社會體育指導員不斷地追求高尚、追求卓越、主動升華。

(2)要依靠個人的主觀努力或嚴格的自律，不斷加強自我修養(yǎng)和意志鍛煉，提升道德境界，努力進行道德實踐，更加自覺地提升自己志愿奉獻的道德素養(yǎng)。

(3)要堅持真理，修正錯誤，不斷提高自己的道德水準。抵制各種落后、低級、短視的思想和行為，堅持正義向上的價值取向，通過不斷地尋找差距和解決問題來獲得道德境界的不斷提升和發(fā)展。思考題

1.社會體育指導員在建設體育強國的進程中有何作用？

2.如何理解社會體育指導員在當前社會發(fā)展中所負有的歷史使命？ 3.為什么社會體育指導員要全面提高自己的素質? 4.社會體育指導員應如何提高自己的專業(yè)素質、法律素質和道德素質?

專題二：社會體育指導中的安全管理 第一節(jié)社會體育指導需要加強安全管理

一、社會體育指導中存在的安全風險

二、安全管理是社會體育指導員應盡的職責 第二節(jié)場地器材安全管理的規(guī)定和職責

一、場地器材安全管理的有關規(guī)定

二、社會體育指導員在場地器材安全管理中的職責 第三節(jié)突發(fā)事件有效處置的規(guī)定和職責

一、突發(fā)事件有效處置的相關規(guī)定

二、社會體育指導員在突發(fā)事件有效處置中的職責 第四節(jié)人身傷害事故處理的規(guī)定和職責

一、人身傷害事故處理的有關規(guī)定

二、社會體育指導員在人身傷害事故防范和處理中的職責

本章導讀——社會體育指導活動是在社會體育指導員的指導下，健身群眾通過自己的身體活動來達到增進身心健康的目的。在體育健身活動中，各種身體運動可能導致的身體損傷，以及場地設施、健身器材和環(huán)境等不安全因素的作用和影響，使體育健身活動和社會體育指 導都面臨著某些不確定的風險。因此，社會體育指導員在指導工作中一定要有高度的安全意識，加強安全管理工作，防范可能出現的各種風險，維護健身群眾的合法權益，保障指導工作的順利進行。本章主要闡述安全管理在社會體育指導中的地位，對場地器材和環(huán)境的管 理、突發(fā)事件的有效處置、人身傷害事故處理等方面的有關規(guī)定和工作職責進行了說明，以幫助社會體育指導員認真對待和做好各種安全管理工作。第一節(jié)社會體育指導需要加強安全管理

社會體育指導員在指導健身群眾開展體育活動的過程中，由于主觀或客觀的各種原因，可能會存在對指導者和健身群眾造成損害，甚至嚴重后果的安全風險。這直接關系到社會體育指導員和健身群眾的切身利益，將對社會體育指導工作和全民健身事業(yè)的發(fā)展造成不良影響。社會體育指導員要有安全管理的風險意識，做好安全管理是社會體育指導員應當履行的重要職責。

一、社會體育指導中存在的安全風險

(一)社會體育指導中存在安全風險的客觀原因

社會體育指導中存在安全風險的客觀原因是指社會體育指導員在指導時可能出現的不安全結果，屬于社會體育指導員主觀過失以外的各種原因。

首先，體育活動是人們在一定心理活動支配下進行的身體活動，是人體各個系統(tǒng)相互協(xié)調的活動過程，本身就存在一定的風險。當健身者缺乏相應的體育健身知識和調控能力，出現過度興奮或身體、精神疲勞等情況，神經系統(tǒng)又不能很好地調動與協(xié)調人的運動系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)時，就很容易出現身體上的不適和損傷，甚至可能發(fā)生更嚴重的危險。動作技術越復雜、體能要求越高的體育活動，出現損傷和危險的可能性和頻率就越大。

其次，社會體育指導員在指導健身群眾的過程中發(fā)生的互相碰撞也可能導致安全風險。社會體育指導活動主要以群體活動為主，需要社會體育指導員與健身群眾進行互動，或健身群眾之間進行交流。在各種互動與交流中，難免會因某些動作協(xié)調不當或注意力不夠集中而發(fā)生碰撞，進而導致受傷。特別是有些集體活動項目的對練或對抗，更是難以完全避免身體損傷的發(fā)生。

最后，某些物質條件和環(huán)境因素的不適當也可能導致安全風險。體育活動都是在一定的空間條件下進行，很多活動還要用到一些健身器材。場地設施和健身器材的質量高低和完好程度、健身群眾使用場地器材的知識和能力等，都會直接影響體育活動的安全。因為場地不夠平整、器械器材老化或損壞、健身者的不當使用，以及環(huán)境中其他一些不利因素，都可能成為不安全誘因，導致某些身體傷害事故的發(fā)生。

(二)社會體育指導中存在安全風險的主觀原因

社會體育指導中存在安全風險的主觀原因是指社會體育指導員在指導和開展體育健身活動過程中可能出現的不安全結果，是因其自身知識能力限制或其他過失而造成的。主要包括以下兩個方面原因：

一方面，有的社會體育指導員由于缺乏基本的安全管理意識和知識而導致安全事故。社會體育指導員如對可能出現的傷害事故和加強安全管理尚沒有基礎性認識，就談不上在指導服務中進行安全管理，既不可能在進行體育健身指導活動之前做好安全防范工作，也不可能在活動過程中進行身體保護和安全風險的規(guī)避。這不但留下了發(fā)生安全事故的隱患，而且一旦發(fā)生了傷害事故，也會束手無策或不能做好有效處理。

另一方面，有些安全事故的原因是社會體育指導員在指導服務的安全管理方面存在著更為明顯的過失。社會體育指導員不但具有完全民事行為能力，而且接受過社會體育指導員培訓，應具有較為專業(yè)的知識和能力。因此，社會體育指導員在指導服務中，應當預見可能發(fā)生的危險和危害健身群眾安全的因素。無論是應當預見而在實際中卻沒有預見，還是工作中疏忽大意，都有可能導致傷害事故的發(fā)生。

二、安全管理是社會體育指導員應盡的職責

(一)安全管理在社會體育指導員職責中的地位

在社會體育指導服務工作中，傷害事故的發(fā)生背離了社會體育指導活動的根本目的，是對體育健身活動的不利影響和嚴重威脅。因此，保證健身群眾的安全是社會體育指導員開展指導活動的重要前提和基礎。

社會體育指導員在向健身群眾提供體育健身指導服務時，雖然一般不會像參加體育健身經營場所的健身指導那樣，要簽訂有關的服務協(xié)議，但客觀上這也形成了一種體育健身指導服務的合同關系。社會體育指導員與健身者之間存在著因雙方同意而客觀存在的健身指導服務法律關系，雙方都享有相應的權利，而應當履行應盡的義務。在社會體育指導員的義務和職責中，就包括安全管理的內容，要承擔安全注意的義務?！渡鐣w育指導員管理辦法》在對社會體育指導員工作的總體規(guī)范中，有“安全”與“科學、文明、誠信”的工作原則，并規(guī)定“社會體育指導員在開展志愿服務時應當加強安全管理，防范人身傷害事故的發(fā)生”，足見防范安全風險、加強安全管理在社會體育指導員的理念和素質中、在社會體育指導員履行職責的實踐過程中，具有多么重要的地位。

(二)社會體育指導員安全管理職責的主要內容

社會體育指導員在指導服務中履行安全管理職責是從理念到行動、從預防到救治的全面負責和全方位管理。一方面，要求社會體育指導員要樹立明確的安全管理意識，了解和掌握社會體育指導服務中的相關安全管理知識，具備在實際操作過程中進行安全管理的能力；另一方面，要求社會體育指導員要加強安全管理的落實，做好社會體育指導活動開始之前的安全檢查和防范工作以及對天氣、環(huán)境等不良影響因素的估計和防范，并在指導服務過程中實施安全管理措施，做好一旦發(fā)生人身傷害安全事故或突發(fā)事件的救治和處理工作。

同時，社會體育指導員還要爭取和配合有關方面通過保險來轉移社會體育指導中的安全風險?！度窠∩項l例》規(guī)定，國家鼓勵全民健身活動組織者和健身場所管理者依法投保有關責任保險；國家鼓勵參加全民健身活動的公民依法投保意外傷害保險?！渡鐣w育指導員管理辦法》專門對社會體育指導的保險作出規(guī)定，有條件的地方體育主管部門應當為社會體育指導員開展志愿服務辦理保險，并鼓勵社會為社會體育指導員開展志愿服務辦理保險。社會體育指導員應學會依法運用好這些安全保障條件。第二節(jié)場地器材安全管理的規(guī)定和職責

在社會體育指導和體育健身活動中，因場地設施和健身器材存在的不安全因素所引發(fā)的傷害事故時有發(fā)生，特別是大型群眾體育活動中發(fā)生安全事故的危險性更大。了解有關場地器材和安全管理方面的法律法規(guī)，在指導服務中依法做好有關場地器材的安全管理工作，是社會體育指導員履行安全管理職責的重要內容之一。

一、場地器材安全管理的有關規(guī)定

(一)體育法律法規(guī)中的相關規(guī)定

國務院于2003年頒布的《公共文化體育設施條例》對公共體育設施的規(guī)劃建設和使用管理等做出了具體的規(guī)定。其中，專門有一些對公共體育設施的安全性要求，規(guī)定體育設施管理單位應當在醒目位置標明設施的使用方法和注意事項；應當建立、健全安全管理制度，依法配備安全保護設施、人員，保證公共文化體育設施的完好，確保公眾安全；公共體育設施內設置的專業(yè)性強、技術要求高的體育項目，應當符合國家規(guī)定的安全服務技術要求。

在2009年國務院頒布的《全民健身條例》中，也有一些關于體育設施器材安全方面的規(guī)定，要求公共場所和居民住宅區(qū)的管理單位應當對該公共場所和居民住宅區(qū)配置的全民健身器材明確管理和維護責任人，鼓勵全民健身活動組織者和健身場所管理者依法投保有關責任保險，鼓勵參加全民健身活動的公民依法投保意外傷害保險。

2004年，國家體育總局頒布了專門針對健身器材安全管理的國家強制性標準《健身器材健身路徑的安全通用要求》。2011年11月，國家標準化管理委員會和國家體育總局新修訂的《室外健身器材的安全通用要求》正式發(fā)布。該標準對室外健身器材產品的安全性、可靠性、耐用性等技術要求進行了全面的提升，其技術含量已經達到了國際領先水平，將極大地保障廣大群眾的健身安全。新標準提出了十項強制性要求，除了對器材本身，以及安裝、環(huán)保等安全要求外，還明確提出了對可能造成人體傷害、適用或不適用的特定人群、人數限制、運動形式或強度限制等有關安全警示方面的要求。同時，對器材的安全使用年限提出了嚴格要求：單杠和雙杠為兩年，含有活動性零部件的器材為4年，無活動性零部件的穩(wěn)定性器材為6年。

(二)大型群眾性活動安全管理的相關規(guī)定

2007年，國務院頒布了《大型群眾性活動安全管理條例》，在體育方面適用于參加人數達到1000人以上的大型體育競賽活動，以及含有體育內容的游園、燈會、廟會、花會和焰火晚會等活動。該法規(guī)明確了活動的承辦者是安全責任人，應當制訂活動的安全工作方案和實施安全責任制度；規(guī)定了活動的承辦者和活動場所管理者所負責的安全責任事項，其中包括著多項有關活動場地、設施和器材方面的安全及其檢查的職責；明確了公安機關對大型群眾性活動實行安全許可制度，并依法履行安全管理職責。社會體育指導員有可能組織和承辦大型群眾陛體育健身活動，應了解此法規(guī)的要求。

(三)安全生產法中的相關規(guī)定

2002年，全國人大常委會頒布的《安全生產法》對從事各種生產經營活動的單位進行安全生產作出了全面的規(guī)范，要求生產經營單位必須堅持安全第一、預防為主的方針，加強安全管理，健全責任制度，完善安全條件，確保安全生產。生產經營單位的主要負責人對安全經營工作全面負責，從業(yè)人員必須具備相應的安全知識和管理能力，經培訓合格后才能上崗。該法不直接適用于社會體育指導活動，但該法關于安全管理的精神和要求可以為社會體育指導員在指導服務和組織體育健身活動中進行參照，用對管理人員和從業(yè)人員的有關要求規(guī)范自己的安全管理行為。

二、社會體育指導員在場地器材安全管理中的職責

社會體育指導員在指導服務中對場地器材及其使用的安全管理職責主要表現在以下幾個方面：

(一)要做好社會體育指導服務開始之前的安全管理

要點如下：社會體育指導員對場地器材安全問題要有充分的認識和足夠的重視，具有事先進行安全檢查的構想和準備；要提前到達健身活動場地，進行場地器材的布置和檢查，設置明顯的安全警示標志，對發(fā)現的場地器材問題進行排除、維修或者停止使用，并對周邊環(huán)境的安全性做出判斷；要向健身群眾進行場地器材的安全防范教育宣傳，講解相關的操作方法，提高健身群眾防范安全事故的意識和能力；組織舉辦大型群眾性體育健身活動要向公安機關申請安全行政許可。

(二)要做好社會體育指導服務過程中的安全管理

要點如下：社會體育指導員在傳授健身知識和組織健身活動中，要始終保持安全管理的高度警覺，時刻提醒健身群眾注意安全；要按照有關規(guī)定和技術標準，正確安全地指導使用好各種場地器材，防止因不當使用場地器材而導致傷害事故的發(fā)生；要隨時進行場地器材安全方面的檢查和督促，一旦發(fā)現傷害事故隱患或其他不安全因素，應立即采取措施加以阻止和糾正，避免安全事故的發(fā)生；一旦發(fā)生了傷害事故，應及時有效地采取救助措施，防止事態(tài)擴大；在舉行大型體育比賽活動時，要維護安全秩序，及時制止有礙活動安全的行為，發(fā)現違法犯罪行為要及時向公安機關報告。

在健身活動指導服務中，社會體育指導員還有一些需要視情況負責或參與的安全管理方面的相關工作。例如，安排或協(xié)助做好體育健身活動的場地器材維護、保養(yǎng)、修理及重新配置工作，以保證場地器材處于安全狀態(tài)；宣傳和爭取辦理責任保險和意外傷害保險，有效化解安全責任風險；在較大一些的健身活動組織中，可根據需要建立安全管理服務小組，發(fā)揮健身群眾骨干在安全管理中的作用，等等。第三節(jié)突發(fā)事件有效處置的規(guī)定和職責

近年來，黨和政府特別強調要提高保障公共安全和處置突發(fā)事件能力的問題。突發(fā)事件是指短促時間內出乎意料地發(fā)生，造成或者可能造成嚴重社會危害，需要緊急應對的災難和公共事件。社會體育指導活動作為一項公共服務活動，也可能會涉及突發(fā)事件，特別是舉辦大型體育活動前必須要按要求制訂應急預案。因此，社會體育指導員也應具備處置突發(fā)事件的一些知識和能力。

一、突發(fā)事件有效處置的相關規(guī)定

(一)突發(fā)事件應對法中的相關規(guī)定

2007年，全國人大常委會頒布了《突發(fā)事件應對法》，將突發(fā)事件分為自然災害、事故災難、公共衛(wèi)生事件和社會安全事件4類。按照社會危害程度和影響范圍等因素，將前三類突發(fā)事件分為特別重大、重大、較大和一般4級。該法對應急管理體制、預防與應急準備、監(jiān)測與預警、應急處置與救援及事后恢復與重建等方面作出了明確規(guī)定，要求開展應急知識的宣傳普及活動和必要的應急演練，公共場所和人員密集場所的管理單位應當制訂具體的應急預案，發(fā)布警報和宣布進入預警期后應關閉、控制和限制公共場所的活動。突發(fā)事件發(fā)生后，要采取疏散、撤離、營救、安置等應急救助處置措施，因處置不當而造成嚴重后果的要承擔法律責任。

(二)國家突發(fā)公共事件應急預案中的相關規(guī)定

國務院于2006年發(fā)布了《國家突發(fā)公共事件總體應急預案》，明確了突發(fā)事件的分類和分級，對工作原則、組織體系、運行機制、應急保障、監(jiān)督管理等進行了全面的規(guī)定。全國各地在該總體應急預案的基礎上，建立由專項應急預案、部門應急預案、地方應急預案以及企事業(yè)單位應急預案構成的應急預案體系，要求動員各種社會力量參與應急救援工作，廣泛宣傳應急法律法規(guī)和預防、避險、減災等常識，增強公眾的憂患意識、社會責任意識和自救、互救能力。該文件還專門規(guī)定，舉辦大型文化體育等重大活動的主辦單位應當制訂應急預案。

(三)地方關于體育突發(fā)事件預案中的相關規(guī)定

為及時有效地處理好大型體育賽事和群眾體育活動中可能出現的突發(fā)公共事件，我國很多省、市和一些縣都制訂了大型體育賽事及群眾體育活動突發(fā)公共事件應急預案。這些預案普遍要求在當地政府領導下建立應急工作領導機構和指揮體系，建立預防和預警機制，進行預警信息的采集和分析，做好應急準備；一旦發(fā)生體育突發(fā)事件，要做到緊急響應和有效處置，控制事態(tài)發(fā)展，組織社會力量參與應急工作，在應急工作中首先要保證群眾的人身安全，并明確要實行責任追究制。

二、社會體育指導員在突發(fā)事件有效處置中的職責

(一)突發(fā)事件對社會體育指導可能形成的危害

根據國家劃分的4類突發(fā)事件，公共衛(wèi)生事件和社會安全事件中一般不會涉及社會體育指導活動，而與社會體育指導活動有關的主要是自然災害和事故災難兩類突發(fā)事件。自然災害中的水災、風災、地震災害、地質災害等，事故災難中的安全事故、交通運輸事故、公共設施和設備事故、環(huán)境污染和生態(tài)破壞事件等，都有可能會對社會體育指導活動，特別是大型群眾性體育活動構成威脅。

自然災害和事故災難對社會體育指導活動具有嚴重的危害性。這種突如其來的災害和災難會對正在進行的社會體育指導活動造成嚴重沖擊，使正常的活動不得不終止。特別是由于其發(fā)生時間、地點、方式以及危害程度等情況難以把握，會對毫無準備的活動參與者造成巨大的心理恐懼和精神壓力，同時還容易造成秩序混亂或者直接因突發(fā)事件而對健身群眾的身體造成損害甚至威脅生命安全。而且還往往具有連帶效應，可能引發(fā)次生或衍生事故，導致更大的損失和危機，帶來更持久的影響和嚴重后果。

(二)在預防和處置突發(fā)事件中的職責要求

在社會體育指導活動中一旦遇到自然災害和事故災難等突發(fā)事件，作為指導活動的組織者和責任者，社會體育指導員能否有一定的緊急預案準備和有效地進行處置，將直接影響到健身群眾的健康和生命安全，以致影響到整個社會的公共安全和公共秩序。社會體育指導員應對和處置突發(fā)事件的意識和能力越強，突出事件所造成的危害就會越小。因此，社會體育指導員要認真履行在指導服務中預防和處置突發(fā)事件的職責，并認真做好以下幾點：

第一，社會體育指導員應該具有防災減災的意識，學習有關突發(fā)事件的法律法規(guī)和相關知識，特別是要了解當地對群眾性體育活動緊急預案的有關要求，參加必要的應急訓練和演練，提高在社會體育指導活動中應對和處置突發(fā)事件的能力。同時，還要在社會體育指導服務過程中，有意識地向健身群眾宣傳預防和避險常識，增強健身群眾的自救、互救能力。

第二，社會體育指導員要盡量組織健身群眾到安全可靠的健身場所和環(huán)境中開展健身活動。這樣可以避免突發(fā)事件發(fā)生時因場地環(huán)境自身的不足而加大應對困難和擴大危害范圍。

第三，社會體育指導員應該具有應急準備和做好場地器材的檢查。在一般性的社會體育指導活動中，不可能都制定規(guī)范的應急預案，但要有防范可能出現突發(fā)事件的緊急應對心理和措施準備，而且要具體落實到指導活動之前對場地器材的安全性和穩(wěn)定陛的檢查上。特別是在大型群眾性體育活動中，社會體育指導員要熟悉并告知群眾安全出口、疏散通道和逃生路線，要檢查各種應急設備、疏散標志等是否符合安全標準。

第四，在突發(fā)事件來臨時，社會體育指導員要發(fā)揮組織者的主導作用。社會體育指導活動進行中一旦發(fā)生突發(fā)事件，社會體育指導員應當沉著冷靜，采取有效的應急處置措施，立即停止體育健身活動，穩(wěn)定健身群眾的情緒，防止出現混亂和擁擠，有組織地將健身群眾疏散到安全場所。對已經出現的傷害要及時組織好救助處理，盡量減少危害和損失。

第五，社會體育指導員在應對和處置突發(fā)事件中要服從統(tǒng)一的指揮和調配。要做好與各方力量的協(xié)調與合作，充分利用各種可能依靠的公共資源和其他力量，組織健身群眾做好自救和互救。社會體育指導員具有妥善處置指導活動中所發(fā)生的突發(fā)事件的管理責任，要切實將保證健身群眾的健康安全置于首位。第四節(jié)人身傷害事故處理的規(guī)定和職責

在社會體育指導活動中存在著各種安全風險，最常見的風險結果是出現人身傷害事故。為了保障廣大群眾在體育健身活動中的人身權利，特別是要保證健身者在發(fā)生傷害事故之后能夠依法得到應有的救濟，社會體育指導員應該了解我國處理人身傷害事故的法律規(guī)定，依法履行好自己的應盡職責。

一、人身傷害事故處理的有關規(guī)定

(一)民事法律中的相關規(guī)定

我國憲法確立的公民基本權利中，包括了對各種人身權利的保護。《民法通則》明確規(guī)定了公民享有生命健康權，侵害公民身體造成傷害的應當承擔民事責任?！睹袷略V訟法》具體規(guī)定了人身傷害事故發(fā)生后的司法救濟程序。2009年，全國人大常委會頒布的《侵權責任法》更加具體地明確了民事侵權的責任構成和方式。該法規(guī)定，侵害他人造成人身損害的，應當賠償醫(yī)療費、護理費、交通費等為治療和康復支出的合理費用，以及因誤工減少的收入；造成殘疾的，還應當賠償殘疾生活輔助具費和殘疾賠償金；造成死亡的，還應當賠償喪葬費和死亡賠償金；造成他人嚴重精神損害的，被侵權人可以請求精神損害賠償；侵權行為危及他人人身、財產安全的，被侵權人還可以請求侵權人承擔停止侵害、排除妨礙、消除危險等侵權責任。社會體育指導員在指導服務中對健身者的人身傷害事故存在過錯的，或者作為群眾性活動組織者未盡到安全保障義務造成他人損害的，需要適用這些法律規(guī)定，承擔侵權責任。

(二)司法解釋中的相關規(guī)定

為了更好地把握人身事故賠償的司法標準，最高人民法院于2003年頒布了《關于審理人身損害賠償案件的適用法律若干問題的解釋》，對人身損害事故賠償的一系列問題做出了系統(tǒng)的解釋。其中關于人身遭受損害的客體和賠償權利人的范圍、人身損害賠償的具體規(guī)則、人身損害賠償的各種賠償項目和具體的計算方法等內容，為處理社會體育指導過程中健身群眾發(fā)生的人身傷害事故提供了明確的依據。

(三)其他法律法規(guī)中的相關規(guī)定

《大型群眾性活動安全管理條例》中特別規(guī)定了大型群眾性活動承辦者或者活動場所管理者違反規(guī)定致使發(fā)生重大傷亡事故時應當承擔的法律責任，以及發(fā)生公共安全事故后，安全責任人不立即啟動應急救援預案或者不立即向公安機關報告時應當承擔的法律責任。當社會體育指導員處于這種活動的承辦組織者時，就要適用這一規(guī)定。《社會體育指導員管理辦法》中規(guī)定社會體育指導員應當加強安全管理，防范人身傷害事故的發(fā)生。雖在該辦法的處罰中沒有明確規(guī)定如果未履行管理職責而造成人身傷害的法律責任，但依照有關法律規(guī)定，還是要承擔法律責任。

二、社會體育指導員在人身傷害事故防范和處理中的職責

(一)社會體育指導與人身傷害事故

社會體育指導員的體育健身指導服務活動，無不是通過健身群眾的身體運動來實現的，這就難免會出現人身傷害事故，從而使社會體育指導員與指導過程中健身群眾的人身傷害事故緊密地聯系起來。我們在前面分析了社會體育指導活動中發(fā)生人身傷害的各種客觀原因和主觀原因，如果社會體育指導員沒有認真地估計和主動地防范各種客觀可能的人身傷害風險，就會轉化為社會體育指導員的主觀過錯。社會體育指導員作為從事指導服務的專業(yè)人員，如果因缺乏安全管理意識和知識而導致安全事故，也仍然要歸為主觀過錯。社會體育指導員對指導服務中健身群眾出現的人身傷害事故存在著一定的過錯，就要承擔相應的法律責任。

由于社會體育指導員承擔著保護健身群眾健康安全的工作責任，所以必須充分盡到自己的注意義務，履行積極防范和保護救助的職責，最大限度地預防和減少可能發(fā)生的人身傷害事故，將由于自己沒有履行相關職責而出現的人身傷害降到最低程度。社會體育指導員在指導服務過程中存在的安全風險包括兩方面：一是健身群眾可能發(fā)生人身傷害事故的風險，二是社會體育指導員因未履行職責而要承擔法律責任的風險。無論怎樣承擔人身傷害事故的風險，都會對社會體育指導工作和社會體育指導員自身造成不利的影響。

(二)防范和處理人身傷害事故的主要職責

首先，社會體育指導員作為指導開展體育健身活動的組織者和專業(yè)人員，在經過培訓考核所達到的技術等級標準和專業(yè)素質結構中，應包括防范和處理人身傷害事故的意識、知識和能力。要學習相關的法律知識和技術知識，掌握防范與處理人身傷害事故的實踐技能，科學規(guī)范地擔當起防范和處理人身傷害事故的職責。同時還要宣傳和爭取辦理有關保險，化解事故風險。

其次，在指導活動開始之前，不僅要對健身群眾做好防范人身傷害事故的宣傳教育和具體講解，還要對健身者的身體狀況、場地設施和器材設備安全情況進行認真檢查，做好預防人身傷害事故發(fā)生的各項工作。

最后，在社會體育指導活動的過程中，無論是社會體育指導員與健身者之間互動致傷或是健身者之間的互動致傷，還是健身者的自我損傷，都可能與社會體育指導員是否盡責有關。所以，社會體育指導員要切實加強對人身傷害的安全管理，做好經常提示、安全保護和發(fā)生傷害事故后的及時救助處理，努力避免和減少人身傷害事故的不利后果。

(三)社會體育指導員對事故擔責的法律適用

社會體育指導員對指導服務過程中發(fā)生的人身傷害事故的法律責任包括是否承擔法律責任和怎樣承擔法律責任的問題。社會體育指導員是否擔責，要從健身者的人身損害后果、社會體育指導員行為的違法性、違法性與損害后果的因果關系、社會體育指導員的主觀過錯等要件進行分析。主觀過錯包括故意和過失，社會體育指導員的過錯主要是疏忽大意的過失和過于自信的過失。

根據《侵權責任法》等法律規(guī)定，社會體育指導員對健身者的人身傷害事故主要適用過錯責任原則。社會體育指導員因其組織指導者的身份和工作職責決定了他們在防范健身者發(fā)生人身傷害事故中具有注意、告知、保護、救助等方面的義務。如果盡到了安全保障義務和責任，不存在過錯，就不承擔法律責任；而沒有盡到應有的職責，或者根據法律規(guī)定推定社會體育指導員有過錯，社會體育指導員又不能證明自己沒有過錯的，就要承擔法律責任。如果社會體育指導員存在過錯，受到損害的健身者對損害的發(fā)生也有過錯的，可以減輕社會體育指導員的責任，適用過錯相抵或比例原則承擔賠償責任。如果受到損害的健身者和社會體育指導員對損害的發(fā)生都沒有過錯的，可根據實際情況由雙方共同承擔損失。但是，因突發(fā)事件等不可抗力造成的人身傷害，社會體育指導員不承擔責任。

第二篇：社會體育指導員

胸大肌

目標肌肉：胸大肌

1、原理：阻力方向向后，對抗阻力方向向前，此過程中肩關節(jié)做了一個水平屈的動作，因為胸大肌向心收縮，有使肩關節(jié)水平屈的功能，因此這個動作可以鍛煉到胸大肌。

2、目標肌肉：胸大肌

3、鍛煉目的：鍛煉胸大肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：坐姿推胸器或者蝴蝶夾胸器

5、動作名稱：坐姿推胸

6、身體位置;調整器械位置和重量，坐在器械靠墊上，全腳掌著地，大小腿折疊超過九十度，膝關節(jié)與腳尖方向一致，腰背挺直，臀部后背肩緊靠靠墊，雙肩自然下沉，雙手正握閉握器械

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下顎微收，從側面看耳，肩，髖在同一垂直面上

8、運動軌跡：由后向前

9、運動幅度：前至手臂自然伸直胸大肌充分收縮，后至肘關節(jié)與肩關節(jié)平齊，不發(fā)出聲響，保持肌張力。

10、運動呼吸：向前2~4S向后2~4S向前呼氣，向后吸氣

11、安全提示：手腕保持直腕，推直的情況下肘關節(jié)不要鎖死，回放時不要超肩，肩關節(jié)自然下沉，頸椎固定，腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節(jié)不要鎖死。

自由重量：杠鈴、啞鈴（飛鳥）

1、原理:阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中肩關節(jié)有水平屈的動作，因為胸大肌向心收縮，有使肩關節(jié)水平屈的功能，因此這個動作可以鍛煉到胸大肌

2、目標肌肉;胸大肌

3、訓練目的:鍛煉胸大肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：杠鈴一副、啞鈴一副

5、動作名稱：平板臥推

6、身體位置：躺在平板凳上，全腳掌著地，大小腿折疊超過九十度，膝關節(jié)與腳尖方向一致，腰背挺直，臀部后背和肩緊靠靠墊，雙肩自然下沉，雙手閉握正握中握距杠鈴，啞鈴于胸前

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下顎微收，從側面看耳肩髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至手臂自然伸直，胸大肌充分收縮，下至肘關節(jié)與肩關節(jié)平行

10、運動呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：手腕不要超伸，肘關節(jié)不要鎖死，肩關節(jié)自然下沉，脊椎固定，腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節(jié)不要鎖死。

自身重量：俯臥撐

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中，大臂在肩關節(jié)處水平屈的動作，因為胸大肌向心收縮，有使大臂在肩關節(jié)處水平屈的功能，因此這個動作可以鍛煉到胸大肌

2、目標肌肉：胸大肌

3、鍛煉目的：鍛煉胸大肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：自己身體的重量

5、動作名稱：俯臥撐

6、身體位置：腳尖著地，膝關節(jié)微曲，腰背挺直保持骨盆中立位，保持正常的生理彎曲，全手掌著地，五指向前，略寬于肩

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下顎微收，從側面看在同一垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至手臂自然伸直，胸大肌充分收縮，下至大臂與地面平行

10、運動呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：手腕自然伸直，向上撐起的時候肘關節(jié)不要鎖死，肩關節(jié)放松，向下不要超伸，腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節(jié)微曲

背闊肌

1、原理：阻力方向向前，對抗阻力方向向后，在此過程中肩關節(jié)做了個伸的動作，因為背闊肌向心收縮，有使肩關節(jié)伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到背闊肌

2、目標肌肉：背闊肌

3、訓練目的：鍛煉背闊肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：坐姿劃船器

5、動作名稱：坐姿（對握）劃船

6、身體位置：調整器械的位置和重量，全腳掌著地，膝關節(jié)與腳尖方向一致，大小腿折疊超過九十度，腰背挺直，胸部劍突部位緊貼靠墊，肩關節(jié)放松，雙手對握閉握器械

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下顎微收，從側面看耳肩髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由前向后

9、運動幅度：后至肘關節(jié)與肩關節(jié)平齊，背闊肌充分收縮，前至手臂自然伸直，保持肌張力

10、運動呼吸：向后2~4秒，向前2~4秒，向后呼氣，向前吸氣

11、安全提示：手腕自然伸直，肘關節(jié)不要鎖死，肩關節(jié)自然下沉，脊椎固定，腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節(jié)不要鎖死

自由重量：杠鈴、啞鈴 1，原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程大臂在肩關節(jié)處有伸的動作，因為背闊肌向心收縮，有使肩關節(jié)伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到背闊肌

2、目標肌肉：背闊肌

3、訓練目的：鍛煉背闊肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：杠鈴一副、啞鈴一副

5、動作名稱：俯身劃船

6、身體位置：雙腳開立，與肩同寬，全腳掌著地，重心在兩腿之間，膝關節(jié)與腳尖方向一致，不要超腳尖，膝關節(jié)微屈，腰背挺直，身體前傾與地面約成45°左右的角，肩自然下沉，雙手正握閉握中握距握杠鈴桿于膝關節(jié)處（啞鈴對握）

7、姿態(tài)與穩(wěn)定：收腹挺胸，下頜微收，從側面看，耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：右下向上

9、動作幅度與安全提示：上至杠鈴貼近腹部，背闊肌充分收縮，下至與膝關節(jié)平齊處，保持肌張力；在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，雙肩下沉，頸椎固定，腰椎挺直，膝關節(jié)不要鎖死

10、動作速度：向上2-4秒，向下2-4秒

11、呼吸方式：向上呼氣，向下吸氣

12、安全提示：

自身重量無

斜方肌上束

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中肩胛骨做了一個上提的動作，因為斜方肌上束向心收縮，有使肩胛骨上提的功能，因此這個動作可以鍛煉到斜方肌上束

2、目標肌肉：斜方肌上束

3、鍛煉目的：鍛煉斜方肌肌力、肌耐力

4、器械名稱：史密斯機

5、動作名稱：站姿史密斯機聳肩

6、身體位置：兩腳自然開立與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節(jié)方向一致，重心在兩腳之間，膝關節(jié)微屈不要鎖死，腰背挺直保持正常的生理彎曲，骨盆中立位，雙肩自然下沉，雙手正握閉握窄握杠鈴橫桿于體前

7、姿態(tài)與穩(wěn)定：收腹挺胸，下頜微收，從側面看，耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、動作幅度：上至肩胛骨充分上提，斜方肌上束充分收縮，下至回到起始位置。

10、呼吸方式：向上2-4s，向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，頸椎固定不要前屈后伸，以免給頸椎造成過大壓力，腰背挺直不要彎腰弓背，膝關節(jié)自始至終不要鎖死。

杠鈴、啞鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中肩胛骨做了一個上提的動作，因為斜方肌上束向心收縮，有使肩胛骨上提的功能，因此這個動作可以鍛煉到斜方肌上束

2、目標肌肉：斜方肌上束

3、鍛煉目的：鍛煉斜方肌上束肌力、肌耐力

4、器械名稱：杠鈴（啞鈴）一副

5、動作名稱：杠鈴（啞鈴）站姿聳肩

6、身體位置：兩腳開立與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節(jié)方向一致，重心在兩腿之間，膝關節(jié)微屈，骨盆中立位，腰背挺直，不要彎腰弓背，手臂自然放松，雙手正握閉握杠鈴橫桿于體前

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下頜微收，從側面看，耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、動作幅度：上至肩胛骨充分上提，斜方肌上束充分收縮，下至回到起始位置。

10、運動呼吸：向上2-4s,向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，頸椎固定不要前屈后伸，以免給頸椎造成過大壓力，腰背挺直不要彎腰弓背，膝關節(jié)自始至終不要鎖死。

自身重量無 斜方肌中下部

1、原理：阻力方向向前，對抗阻力方向向后，此過程中肩胛骨做了一個后縮的動作，因為斜方肌中下束向心收縮，有使肩胛骨后縮的功能，因此這個動作可以鍛煉到斜方肌中下束

2、目標肌肉：斜方肌中下束

3、鍛煉目的：鍛煉斜方肌中下束肌力、肌耐力

4、器械名稱：坐姿劃船器

5、動作名稱：直臂肩胛骨后縮

6、身體位置：坐在器械坐墊上，全腳掌著地，大小腿折疊超過90°，膝關節(jié)與腳尖方向一致，身體保持正直，胸部腱突部位緊靠靠墊，雙手對握閉握器械把手（正握對握也行）

7、姿態(tài)與穩(wěn)定：挺胸收腹，下頜微收，耳、肩、髖從側面看在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由前至后

9、動作幅度：后至斜方肌中下部充分收縮，前至起始位置；

10、運動呼吸：向后2-4s向前2-4s，向后呼氣，向前吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，不要有聳肩動作，頸椎固定，腰背挺直不要彎腰弓背，膝關節(jié)不要超腳尖。

杠鈴、啞鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中肩胛骨做了一個后縮的動作，因為斜方肌中下束向心收縮，有使肩胛骨后縮的功能，因此這個動作可以鍛煉到斜方肌中下束

2、目標肌肉：斜方肌中下束

3、鍛煉目的：鍛煉斜方肌中下束肌力、肌耐力

4、器械名稱：杠鈴（啞鈴）一副

5、動作名稱：杠鈴（啞鈴）俯身直臂后縮

6、身體位置：兩腳開立，與肩同寬，全腳掌著地，重心在兩腿之間，腳尖與膝關節(jié)方向一致，膝關節(jié)微屈，不要超過腳尖，腰背挺直，身體前傾與地面接近水平，雙手正握閉握杠鈴桿于膝關節(jié)處

7、姿態(tài)與穩(wěn)定：收腹挺胸，下頜微收，從側面看，耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、動作幅度與安全提示：肩胛骨后縮，上至斜方肌充分收縮，下至回到起始位置；在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，肩關節(jié)放松，不要聳肩，脊椎固定，腰椎挺直，膝關節(jié)不要鎖死

10、運動呼吸：向上2-4s向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，不要有聳肩動作，頸椎固定，要被挺直不要彎腰弓背，膝關節(jié)不要超腳尖。

三角肌前束

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中大臂在肩關節(jié)處做了一個屈的動作，因為三角肌前束向心收縮，有使大臂在肩關節(jié)處有屈的功能，因此這個動作可以鍛煉到三角肌前束

2、目標肌肉：三角肌前束

3、鍛煉目的：鍛煉三角肌前束肌力、肌耐力

4、器械名稱：推肩器

5、動作名稱：坐姿對握推肩

6、身體位置：坐在器械靠墊上，雙腳自然開立，全腳掌著地，腳尖與膝關節(jié)方向一致，大小腿折疊超過90°，腰背挺直，不要彎腰弓背，臀部、背部、肩、后腦緊貼靠墊，雙手對握閉握器械把手

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至手臂自然伸直，三角肌前束充分收縮，下至肘關節(jié)略低于肩，配重片不發(fā)出聲響，保持肌張力。

10、速度：向上2-4s，向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，向上肘關節(jié)不要鎖死，不要有聳肩現象，腰背挺直，核心部位穩(wěn)定。

杠鈴、啞鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中大臂在肩關節(jié)處做了一個屈的動作，因為三角肌前束向心收縮，有使大臂在肩關節(jié)處屈的功能，因此這個動作可以鍛煉到三角肌前束

2、目標肌肉：三角肌前束

3、目的：鍛煉三角肌前束肌力、肌耐力

4、器械名稱：杠鈴（啞鈴）一副

5、動作名稱：杠鈴前平舉（啞鈴前平舉）

6、身體位置：兩腳自然開立，與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節(jié)方向一致，重心在兩腳之間，腰背挺直，不要彎腰弓背，肩關節(jié)放松，正握閉握杠鈴桿于腹部（啞鈴單個）

7、姿態(tài)與穩(wěn)定：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至手臂自然伸直與身體成90°，三角肌前束充分收縮，下至回到起始位置。

10、運動呼吸：向下2-4s，向上2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，肩關節(jié)放松，脊椎固定腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節(jié)不要鎖死，核心部位穩(wěn)定。

三角肌中束

1、原理:阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中，大臂在肩關節(jié)處做了一個外展的動作，因為三角肌中束向心收縮，有使大臂在肩關節(jié)處外展的功能，因此這個動作可以鍛煉到三角肌中束。

2、目標肌肉：三角肌中束

3、鍛煉目的：鍛煉三角肌中束肌力、肌耐力

4、器械名稱：坐姿推肩器

5、動作名稱：坐姿推肩

6、身體位置：坐在器械坐墊上，兩腳自然開立，全腳掌著地，腳尖與膝關節(jié)方向一致，大小腿折疊超過90°，腰背挺直，不要彎腰弓背，雙手正握閉握把手

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、動作幅度：上至手臂自然伸直，三角肌中束充分收縮，下至肘關節(jié)略低于肩，配重片不發(fā)出聲響，保持肌張力。

10、速度：向上2-4s向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，推直的過程中，肘關節(jié)不要鎖死，肩關節(jié)自然下沉，不要聳肩，不要彎腰弓背，自始至終腰背挺直，膝關節(jié)不要鎖死

杠鈴、啞鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中，大臂在肩關節(jié)處做了一個外展的動作，因為三角肌中束向心收縮，有使大臂在肩關節(jié)處外展的功能，因此這個動作可以鍛煉到我們的斜方肌中束

2、目標肌肉：三角肌中束

3、鍛煉目的：鍛煉三角肌中束肌力、肌耐力

4、器械名稱：杠鈴（啞鈴）一副

5、動作名稱：杠鈴（啞鈴）正握推肩

6、身體位置：兩腳自然開立與肩同寬，全腳掌著地，料件與膝關節(jié)方向一致，方向一致，腰背挺直，不要彎腰弓背，正握閉握杠鈴橫桿于頭上方

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、動作幅度：上至手臂自然伸直，三角肌中束充分收縮，下至肘關節(jié)與肩關節(jié)平齊處。

9、運動軌跡：由下至上

10、運動呼吸：向上2-4s向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，肩關節(jié)放松，脊椎固定，腰背挺直不要彎腰弓背，腳尖自始至終與膝關節(jié)方向一致

三角肌后束

1、原理：阻力方向向前，對抗阻力方向向后，在此過程中，肩關節(jié)做了個水平伸的動作，因為三角肌后束向心收縮，有使肩關節(jié)水平伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到三角肌后束

2、目標肌肉：三角肌后束

3、鍛煉目的：鍛煉三角肌后束肌力、肌耐力

4、器械名稱：坐姿劃船器

5、動作名稱：坐姿開肘劃船

6、身體位置：坐在器械坐墊上，兩腳自然開立，全腳掌著地，腳尖與膝關節(jié)方向一致，大小腿折疊超過90°，腰背挺直,胸部腱突部位緊貼靠墊，雙肩自然下沉，雙手正握閉握把手

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由前至后

9、動作幅度：后至肘關節(jié)與肩關節(jié)平齊，三角肌后束充分收縮，前至回到起始位置，配重片不發(fā)出聲響，保持肌張力。

10、運動呼吸：向后2-4s，向前2-4s，向后呼氣，向前吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，肩關節(jié)放松，腰背挺直不要彎腰弓背，核心部位穩(wěn)定。

杠鈴、啞鈴

1、阻力方向向前，對抗阻力方向向后，在此過程中，肩關節(jié)做了一個水平伸的動作，因為三角肌后束向心收縮，有使肩關節(jié)水平伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到三角肌后束

2、目標肌肉：三角肌后束

3、鍛煉目的：鍛煉三角肌肌力、肌耐力

4、器械名稱：杠鈴（啞鈴）一副

5、動作名稱：俯身開肘劃船

6、身體位置：兩腳開立與肩同寬，全腳掌著地,腳尖與膝關節(jié)方向一致，重心在兩腿之間，膝關節(jié)微屈，不要超過腳尖，腰背挺直，身體前傾與地面約成45°，雙肩自然下沉，雙手正握閉握寬握杠鈴桿于膝關節(jié)平齊處。

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、動作幅度：上至肘關節(jié)與肩關節(jié)齊平，三角肌后束充分收縮，下至回到起始位置，杠鈴橫桿于膝關節(jié)平齊處

10、速度：向上2-4s，向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示:在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節(jié)向下不要鎖死，向上不要超肩，以免給肩關節(jié)造成過大壓力，頸椎固定，不要前后移動以免給頸椎造成過大壓力，不要彎腰弓背以免給頸椎遭成過大壓力，膝關節(jié)不要超腳尖

肱二頭肌

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中，肘關節(jié)做了一個屈的動作，因為肱二頭肌向心收縮，有使肘關節(jié)屈的功能，因此這個動作可以鍛煉到肱二頭肌

2、目標肌肉：肱二頭肌

3、鍛煉目的：鍛煉肱二頭肌肌力、肌耐力

4、器械名稱：史密斯機

5、動作名稱：史密斯機站姿臂彎舉

6、身體位置：兩腳自然開立，與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節(jié)方向一致，重心在兩腳之間，腰背挺直，保持正常的生理彎曲，骨盆中立位，雙肩自然下沉，反握閉握窄握杠鈴橫桿于體前

7、姿態(tài)與穩(wěn)定：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至大小臂折疊小于90度，肱二頭肌充分收縮，下至手臂微屈保持肌張力

10、速度：向上2-4s向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，向下周關機不要鎖死，肩關節(jié)自然下沉，頸椎固定不要前屈后伸，以免給頸椎造成過大壓力，身體不要前后晃動，以免給腰椎帶來過大壓力，膝關節(jié)自始至終不要鎖死。

杠鈴啞鈴 杠鈴啞鈴站姿臂彎舉，同固定器械一樣

自身重量無 肱三頭肌

1、阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中，肘關節(jié)做了一個伸的動作，因為肱三頭肌向心收縮，有使肘關節(jié)伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到肱三頭肌

2、目標肌肉：肱三頭肌

3、鍛煉目的：鍛煉肱三頭肌肌力、肌耐力

4、器械名稱：坐姿推肩器

5、動作名稱：坐姿臂屈伸

6、身體位置：坐在器械坐墊上，雙腳自然開立，大小腿折疊超過90度，頭部、臀部、腰椎緊貼靠墊，大臂與身體垂直，小臂與大臂垂直，正握閉握器械把手

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、動作幅度：上至手臂自然伸直，肱三頭肌充分收縮，下至回到起始位置大小臂90度。

10、運動呼吸：向上2-4s向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，肩關節(jié)放松，腰背挺直，不要彎腰弓背，核心部位穩(wěn)定，膝關節(jié)與腳尖方向一致。

杠鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中，肘關節(jié)做了一個伸的動作，因為肱三頭肌向心收縮，有使肘關節(jié)伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到肱三頭肌

2、目標肌肉：肱三頭肌

3、鍛煉目的：鍛煉肱三頭肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：杠鈴一副

5、動作名稱：杠鈴仰臥臂屈伸

6、身體位置：躺在水平凳上，兩腳自然開立，與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節(jié)方向一致，大小腿折疊90度，腰背挺直，臀部，后背，肩，緊貼靠墊，雙肩自然下沉，雙手正握閉握窄握距握杠鈴橫桿

7、姿態(tài)與穩(wěn)定：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、動作幅度：上至手臂自然伸直，肱三頭肌充分收縮，下至回到起始位置。

10、速度：向上2-4s向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕不要超伸，向上肘關節(jié)不要鎖死，向下不要明顯小于90度，肩關節(jié)、頭、頸椎放松，腰背挺直，核心部位穩(wěn)定。啞鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中，肘關節(jié)做了一個伸的動作，因為肱三頭肌向心收縮，有使肘關節(jié)伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到肱三頭肌

2、目標肌肉：肱三頭肌

3、鍛煉目的：鍛煉肱三頭肌肌力、肌耐力

4、器械名稱：啞鈴一副

5、動作名稱：啞鈴頸后臂屈伸

6、身體位置：坐在高靠背椅上，兩腳自然開立，與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節(jié)方向一致，腰背挺直，臀部、腰部、頭緊貼靠墊，單手正握閉握啞鈴于頸后

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至手臂自然伸直，肱三頭肌充分收縮，下至回到起始位置。

10、速度: 向上2-4s向下2-4s，向上呼氣,向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，肩關節(jié)放松，腰背挺直不要彎腰弓背，膝關節(jié)不要鎖死。

自身重量

1、阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中，肘關節(jié)做了一個伸的動作，因為肱三頭肌向心收縮，有使肘關節(jié)伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到肱三頭肌

2、目標肌肉：肱三頭肌

3、鍛煉目的：鍛煉肱三頭肌肌力、肌耐力

4、器械名稱：自身重量

5、動作名稱：夾肘俯臥撐

6、身體位置：五指自然伸直，全手掌按在地面上，五指向前，比肩略窄，前腳掌著地，膝關節(jié)微屈，腰背挺直，身體在一條直線上，脊柱保持正常的生理彎曲

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上分

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至手臂自然伸直，肱三頭肌充分收縮，下至肘關節(jié)與肩關節(jié)平齊。

10、速度：向上2-4s向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中手腕不要超伸，向上撐起是肘關節(jié)不要鎖死，向下時，肘關節(jié)不要明顯小于90度，肩關節(jié)不要聳肩，頸椎固定，腰背挺直，膝關節(jié)不要鎖死

豎脊肌

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，為了保持腰背挺直身體穩(wěn)定，豎脊肌自始至終做靜力性等長收縮，因此這個動作可以鍛煉到豎脊肌

2、目標肌肉：豎脊肌

3、訓練目的：鍛煉豎脊肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：羅馬椅

5、動作名稱：羅馬椅挺身

6、身體位置：腳后跟勾住器械髖骨翼與靠墊平齊，腰背挺直，不要彎腰弓背，保持身體正直，雙手環(huán)抱與胸前

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至身體正直，不要超伸，下至上身與下身成九十度左右

10、運動呼吸：下上2~4秒，向下2~4秒，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，肩關節(jié)放松，脊椎固定，腰背挺直不要彎腰弓背，膝關節(jié)不要鎖死 杠鈴啞鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，為了保持腰背挺直身體穩(wěn)定，豎脊肌自始至終做靜力性等長收縮，因此這個動作可以鍛煉到豎脊肌

2、目標肌肉：豎脊肌

3、訓練目的：鍛煉豎脊肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：杠鈴啞鈴

5、動作名稱：屈膝硬拉

6、身體位置：雙腳自然開立與肩同寬，全腳掌著地，重心位于兩腳之間，膝關節(jié)與腳尖方向一致，不要超腳尖，腰背挺直，身體前傾與地面45度，雙手正握閉握窄握杠鈴橫桿與膝關節(jié)平齊處

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至手臂自然伸直，下至杠鈴橫桿回到膝關節(jié)處

10、運動呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，肩關節(jié)放松，頭不要過伸，腰不要過伸，膝關節(jié)不要鎖死，膝關節(jié)不要超腳尖

腹直肌

1、原理：阻力方向向上，對抗阻力方向向下，此過程中有脊柱屈的動作，因為腹直肌向心收縮，有使脊柱屈的功能，因此這個動作可以鍛煉到腹直肌

2、目標肌肉：腹直肌

3、訓練目的：鍛煉腹直肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：坐姿卷腹器

5、動作名稱：坐姿卷腹

6、身體位置：雙腳勾住器械，大小腿折疊，腰背挺直，臀、后背、后腦緊貼靠墊，肘關節(jié)折疊，雙手對握閉握把手

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一垂直線上

8、運動軌跡：由上至下

9、運動幅度：上至上身與大腿約45度，腹直肌充分收縮，下至回到起始位置，配重片不發(fā)出聲響

10、運動呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，肩關節(jié)放松，脊椎固定，腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節(jié)不要鎖死 自由重量

1、原理：阻力方向向上，對抗阻力方向向下，此過程中有脊柱屈的動作，因為腹直肌向心收縮，有使脊柱屈的功能，因此這個動作可以鍛煉到腹直肌

2、目標肌肉：腹直肌

3、訓練目的：鍛煉腹直肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：杠鈴片，小啞鈴

5、動作名稱：仰臥卷腹

6、身體位置：平躺于瑜伽墊上，大小腿折疊，全腳掌著地，腳尖與膝關節(jié)方向一致，雙手握住啞鈴與胸前。

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至身體前傾，腰椎不離開瑜伽墊，下至回到初始位置

10、運動呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，肩關節(jié)放松，頸椎固定，腰背挺直，腰椎不離開墊，膝關節(jié)不要鎖死

臀大肌

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中髖關節(jié)伸，伴隨著骨盆后傾的動作，因為臀大肌向心收縮，有使髖關節(jié)伸，骨盆后傾的功能，因此這個動作可以鍛煉臀大肌

2、目標肌肉：臀大肌

3、訓練目的：鍛煉臀大肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：史密斯機

5、動作名稱：史密斯機深蹲

6、身體位置：雙腳自然開立與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節(jié)方向一致，重心在兩腳間，向下膝關節(jié)不要超腳尖，大腿與地面平行，雙手正握閉握杠鈴橫桿于斜方肌上部

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上，9、運動幅度：下至大腿與地面平行，臀大肌充分收縮，上至回到初始位置

10、運動呼吸：向下2~4秒，向上2~4秒，向下呼氣，向上吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肩關節(jié)放松，脊椎固定不要前屈后伸，腰背挺直不要彎腰弓背，髖關節(jié)固定，以免給腰椎帶來過大壓力，膝關節(jié)與腳尖方向一致，不要超腳尖

杠鈴啞鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中髖關節(jié)伸，伴隨著骨盆后傾的動作，因為臀大肌向心收縮，有使髖關節(jié)伸，骨盆后傾的功能，因此這個動作可以鍛煉臀大肌

2、目標肌肉：臀大肌

3、訓練目的：鍛煉臀大肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：杠鈴、啞鈴一副

5、動作名稱：杠鈴、啞鈴深蹲

6、身體位置：雙腳自然開立與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節(jié)方向一致，重心在兩腳間，向下膝關節(jié)不要超腳尖，大腿與地面平行，雙手正握閉握杠鈴橫桿于斜方肌上部（啞鈴放體側）

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上，9、運動幅度：下至大腿與地面平行，臀大肌充分收縮，上至回到初始位置

10、運動呼吸：向下2~4秒，向上2~4秒，向下呼氣，向上吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肩關節(jié)放松，脊椎固定不要前屈后伸，腰背挺直不要彎腰弓背，髖關節(jié)固定，以免給腰椎帶來過大壓力，膝關節(jié)與腳尖方向一致，不要超腳尖

股二頭肌

1、原理：阻力方向向上，對抗阻力方向向下，此過程中小腿伸直的情況下，骨盆有后傾的動作，因為股二頭肌向心收縮，小腿伸直的情況下，有使骨盆后傾的功能，因此這個動作可以鍛煉到股二頭肌。

2、目標肌肉：股二頭肌

3、訓練目的：鍛煉股二頭肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：坐姿腿彎舉器

5、動作名稱：坐姿腿彎舉

6、身體位置：小腿腓腸肌緊貼靠墊，腿自然伸直不要鎖死，腰背挺 直，臀、腰背、肩貼緊靠墊，雙手對握、閉握把手

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由上至下，9、運動幅度：下至大小腿折疊小于90度，股二頭肌充分收縮，上至回到起始位置，配重片不發(fā)出聲響，保持肌張力

10、運動呼吸：向下2~4秒，向上2~4秒，向下呼氣，向上吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，頸椎固定不要前屈后伸，以免給頸椎造成過大壓力，腰背挺直，核心部位穩(wěn)定，向上膝關節(jié)不要鎖死 杠鈴、啞鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中小腿伸直的情況下，骨盆有后傾的動作，因為股二頭肌向心收縮，小腿伸直的情況下，有使骨盆后傾的功能，因此這個動作可以鍛煉到股二頭肌。

2、目標肌肉：股二頭肌

3、訓練目的：鍛煉股二頭肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：杠鈴、啞鈴一副

5、動作名稱：直膝硬拉（腿微屈）

6、身體位置：雙腳自然開立與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節(jié)方向一致，重心位于兩腿之間，膝關節(jié)不要鎖死，腰背挺直，身體前傾與地面約45度左右，雙手正握、閉握、窄握杠鈴桿于膝關節(jié)平齊處

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一垂直線上

8、運動軌跡：由下至上，9、運動幅度：上至骨盆回到中立位、股二頭肌充分收縮，下至杠鈴橫桿至體前

10、向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼氣，向下吸氣。

11、在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，肩關節(jié)自然下沉不要聳肩，脊椎固定，腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節(jié)不要鎖死

股四頭肌

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中膝關節(jié)做伸的動作，因為股四頭肌向心收縮，有使小腿在膝關節(jié)處伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到股四頭肌

2、目標肌肉：股四頭肌

3、訓練目的：鍛煉股四頭肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：坐姿腿屈伸器

5、動作名稱：坐姿腿屈伸

6、身體位置：小腿緊貼靠墊，腰背挺直，臀、后背，頸椎貼近靠墊，雙手對握、閉握把手

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一垂直線上

8、運動軌跡：由上至下

9、運動幅度：下至大腿自然伸直，股四頭肌充分收縮，上至回到初始位置，配重片不發(fā)出聲響，保持肌張力

10、運動呼吸：向下2~4秒，向上2~4秒，向下吸氣，向上呼氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，肩關節(jié)放松，脊椎固定腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節(jié)不要鎖死 杠鈴、啞鈴

1、原理：阻力方向向上，對抗阻力方向向下，此過程中膝關節(jié)做了伸的動作，因為股四頭肌向心收縮，有使膝關節(jié)伸的功能因此這個動作可以鍛煉到股四頭肌

2、目標肌肉：股四頭肌

3、訓練目的：鍛煉股四頭肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：杠鈴、啞鈴一副

5、動作名稱：杠鈴、啞鈴深蹲

6、身體位置：兩腳自然開立與肩同寬，全腳掌著地，中心位于兩腳之間，膝關節(jié)與腳尖方向一致，膝關節(jié)不要鎖死，脊椎固定腰背挺直不要彎腰弓背，肩關節(jié)放松，雙手正握閉握杠鈴橫桿與斜方肌上部（啞鈴剛在體側）

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由上至下

9、運動幅度：上至大腿自然伸直，股四頭肌充分收縮，下至回到初始位置大腿與地面基本平行

10、運動呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上吸氣，向下呼氣

11、安全提示：在做的過程中手腕保持直腕，肘關節(jié)不要鎖死，肩自然下沉，脊椎固定，腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節(jié)與腳尖方向一致，不要鎖死，向下膝關節(jié)不要超腳尖

自身重量：和自由重量一樣講，不要器械

腓腸肌

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中踝關節(jié)做了屈的動作，因為腓腸肌向心收縮，有使踝關節(jié)屈的功能，因此這兒動作可以鍛煉到腓腸肌

2、目標肌肉：腓腸肌

3、訓練目的：鍛煉腓腸肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：史密斯機

5、動作名稱：史密斯站姿提踵

6、身體位置：雙腳自然開立與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節(jié)方向一致，中心在兩腿間，腰背挺直，保持骨盆中立位，保持正常的生理彎曲，雙肩自然下沉，雙手正握閉握寬握杠鈴橫桿于斜方肌上部

7、身體姿態(tài)：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上，9、運動幅度：上至腳離開地面，腳尖踩實地面，腓腸肌充分收縮，下至腳后跟不著地，保持肌張力

10、運動呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，自始至終杠鈴橫桿固定在斜方肌上部，不要滾動，以免給頸椎過大壓力，做的過程中不要彎腰弓背，以免造成腰椎壓力，給腰椎造成損傷，膝關節(jié)不要鎖死

第三篇：社會體育指導員

1.廣義的體育，亦稱體育運動，是指以身體練習為基本手段，以增強體質，促進人的全面發(fā)展，豐富社會文化和促進精神文明為目的的一種有意識，有組織的社會活動 2.廣義的體育包括競技運動，狹義的體育，身體鍛煉和身體娛樂3個部分 3.狹義的體育，亦稱體育教育，既是冠以體育的組成部分，又是教育的組成部分

4.體育的功能：A健身功能改善和提高中樞神經系統(tǒng)的工作能力，使人的頭腦清醒，思維敏捷；促進有機體的生長發(fā)育，提高運動能力；促使人體內臟器官結構的改善和技能的提高；調節(jié)人的心理，是人朝氣蓬勃，充滿活力；提高人體的適應能力；防病治病，推遲衰老，延年益壽；B娛樂的功能；C促進個體社會化的功能D社會情感功能E教育功能F政治功能G經濟功能

5.體育目的：增強人民的體質，促進人的全面發(fā)展，豐富社會文化活動，為社會主義服務 6.體育的任務：增強人民體質，提高機體工作能力，延長工作年限，使人健康長壽；掌握體育的基本知識，技能和技術；提高運動技術水平，攀登世界體育高峰；進行思想品德教育 7.體育手段：是人們?yōu)榱藦娚盱畈?，娛樂身心以及提高運動技術水平而采取的各種內容和方法的總稱，體育手段具有歷史性，國際性，民族性和地域性

8.體育手段分類：健身類手段，健美類手段，娛樂類手段，競技類手段，冒險類手段

9.公元前776年，在希臘半島伊利斯城邦克洛諾斯山的奧利匹亞村召開了第一屆奧利匹克運動會，此后每4年舉辦一屆，一直延續(xù)到公元394年

10.1894年6月，在法國巴黎成立奧利匹克運動委員會，總部設在瑞士洛桑 11.第一屆現代奧林匹克運動會于1896年在希臘首都雅典舉行

12.自1984年我國參加了第二十三屆美國洛杉磯運動會以來，除了24屆漢城奧運會金牌總數局第十一位外，其他均處前四

13.1995年，我國政府旨在全面提高國民體質和健康水平的《全民健身計劃綱要》 14.95年8月29日，全國人大委員會以全票通過了《中華人民共和國體育法》，首次把52年毛澤東提出的“發(fā)展體育運動，增強人民體質”這一神圣使命，以國家法律的形式確定下來

15.1993年，我國頒布了《社會體育指導員技術等級制度》；2001年頒布了《社會體育指導員國家職業(yè)標準》

16.社會體育一般是指社會公民自愿參加，以增進身心健康為主要目的，內容豐富，形式靈活的大眾普及性體育活動

17.社會體育特點：對象廣泛性，時空廣闊性，目的內容多樣性，組織的靈活性，參與的自愿性

18.社會體育的作用：滿足社會成員的多種需求，促進社會精神文明建設，促進生產發(fā)展和經濟建設

19.《中華人民共和國職業(yè)分類大典》對“社會體育指導員”職業(yè)的定義是，社會體育指導員是指在群眾性體育活動中從事運動技能傳授，健身指導和組織管理的工作人員

20.指導員工作：指導社會體育活動者學習，掌握體育健身知識，技能和方法，組織人們進行健身娛樂康復等活動，協(xié)助組織開展體質測定，檢測，評價等活動，承擔經營，管理及服務工作

21.社會體育指導員等級分為：社會體育指導師，高級社會體育指導員，中級，初級

22.社會體育指導員的地位和作用：推動體育產業(yè)的全面發(fā)展；增進公民身心健身提高生活質量；促進社會主義精神文明建設

23.我國關于社會體育指導員制度的最高層次的法律是《中華人民共和國體育法》中關于社會體育指導員制度的規(guī)定

24.目前，我國管理社會體育指導員的專門性規(guī)定主要有兩步：《社會體育指導員技術等級制度》，《社會體育指導員國家職業(yè)標準》

25.初級指導員能夠運動基本技能指導聯系對象學習基本技術動作和提高基本運動素質能夠針對不同年齡，性別練習對象的情況指導練習者提高專項技術水平，進行健身活動

26.社會主義職業(yè)道德是社會主義道德體系的重要組成部分。我國社會主義各行業(yè)職業(yè)道德的共同要求是愛崗敬業(yè)，誠實守信，辦事公道，服務群眾，奉獻社會

27.社會體育指導員職業(yè)道德，是社會體育指導員在進行社會體育指導工作中遵循的道德規(guī)范和行為準則。他是社會主義職業(yè)道德和體育道德的社會體育指導員工作中的具體體現 28.社會體育指導員職業(yè)道德原則，是對社會體育指導員從事社會指導工作中提出最基本的道德要求

29.“為增強公民身心健康服務”是我國社會體育指導員的職業(yè)道德原則

30.體育禮儀的主要內容：各類體育工作者和參與者的風姿風度，各類體育儀式規(guī)范和體育禮貌禮節(jié)規(guī)范

31.社會體育指導員在言論談吐方面需要主要的問題有：聲音美；禮貌稱呼；禮儀用語 32.人體的化合物一類是無機物：水，無機鹽；一類是有機物糖，脂肪 33.蛋白質是組成細胞的最主要成分

34.細胞作為人體構成，發(fā)育和生命活動的基本結構和功能單位 35.細胞由細胞膜，細胞質和細胞核組成 36.細胞和細胞之間的物質叫細胞間質

37.形態(tài)，結構和功能相似的細胞由細胞間質連接起來，構成一個細胞群體，是組織 38.運動系統(tǒng)由骨，骨聯接和骨骼肌3部分

39.成年人共有206塊骨頭，顱骨，軀干骨，上肢骨，下肢骨 40.骨骼肌分布于軀干和四肢，受軀體運動神經支配，可隨意支配 41.關節(jié)主要包括關節(jié)面，關節(jié)面軟骨，關節(jié)囊和關節(jié)腔

42.神經分為中樞神經系統(tǒng)（大腦，腦干，間腦，小腦，脊髓）和周圍神經系統(tǒng)。腦神經12對，脊神經31對

43.循環(huán)系統(tǒng)是使血液或淋巴在其中循環(huán)的密封系統(tǒng)，可分為心血管系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng) 44.血管：動脈，靜脈，毛細血管

45.血液由血漿，血小板，血細胞組成，包括紅細胞和白細胞 46.肺位于胸腔內縱膈兩側，分為左右兩肺，左肺兩葉，右肺三葉 47.內分泌器官稱內分泌腺，是腺性器官，分泌物稱為激素 48.腦垂體分泌生長激素和各種促激素

49.物質代謝是指機體與周圍環(huán)境之間不斷進行的物質交換過程 50.糖代謝（有氧氧化，無氧氧化）。人體每天所需要能量約有70%來源于糖的氧化分解，是主要供能物質

51.蛋白質是生命的基礎，是構成細胞核組織的基本成分，也是體內酶和激素的主要成分 52.蛋白質分子由許許多多氨基酸組成

53.脂肪是能量最多的營養(yǎng)物質。是人體最大的能量庫你，一般成年人占體重10%到20% 54.ADP+Pi+能量=ATP

CP+ADP=C+ATP 55.健康包括軀體健康，心里健康，社會適應良好和道德健康 56.心理健康標準應兼顧個體內部協(xié)調和外部適應良好

57.心理健康概念具有連續(xù)性黑夜層次性并不是絕對的唯一的

58.心理健康是一個狀態(tài)也是一個過程，是一段較長時間持續(xù)的心理狀態(tài) 59.中等焦慮成績最好 60.認知具有決定性的影響 61.參加鍛煉動機：豐富社會經驗而鍛煉，為強身健體，為消遣和尋求刺激而鍛煉，為豐富審美經驗，為精神發(fā)泄為磨練意志

62.獲得身體鍛煉較大心理效益的方法：選擇令人愉快和感興趣的活動，選擇有氧或者有節(jié)奏的復式呼吸的運動，選擇回避人際競爭的運動選擇自控型運動

63.身體素質：力量，速度，耐力，柔韌，靈敏。力量包括最大力量，相對力量，速度力量和力量耐力

64.速度素質指人體進行快速運動的能力，3種形式：反應速度，動作速度及周期性運動位移 65.耐力分為速度耐力，力量耐力，一般耐力；又可以分為有氧耐力和無氧耐力

66.一般情況下，用自己最大力量20%到80%從事肌肉活動時，力量增肌是靠神經系統(tǒng)不斷動員更多的肌纖維實現，如果用90%以上力量，主要靠神經中樞發(fā)放沖動的頻率增加實現 67.各種力量訓練對機體影響是不同的，小負荷多次數的力量耐力訓練主要是影響肌肉結構變化，使肌肉纖維變粗，肌肉橫斷面積增大；大負荷少次數主要是使肌肉協(xié)調功能得到改善。力量訓練應先使肌肉結構得到改變，然后再提高肌肉內協(xié)調的功能

68.力量增長的快，停止訓練后消退的也快，增長慢，停止訓練后消退慢。力量增長后，一周一次訓練可以維持基本水平

69.力量訓練，采用最大力量60%到80%，負荷大，次數少，反之；每組8到12次，每次10到15組

70.耐力訓練采用各種形式長時間跑，長時間活動，長時間重復某一非周期性運動，各種長時間游戲，循環(huán)練習

71.一般練習心率控制在130到150次每分鐘，訓練有素可以控制在145到170次，至少20分鐘以上休息

72.心率在130以下，影響訓練效果，高于180也不行 73.每次訓練當心率到120~140之間可以進行下一次練習

74.無氧練習心率在180~190之間，可以更高點，每次練習在30秒到2分鐘之間，游程控制在50~200米

75.柔韌兩種：爆發(fā)式（驟然拉長）和慢張力（靜力性拉長）

76.講解法：精講多練，善于運用比喻，正確運用體育術語，巧妙運用口訣，注意語言的科學性，注意語言的藝術性

77.示范法：示范正確，合理；有明確目的性；選擇合適的示范位置和示范面；示范次數恰當，時機合適

78.在泛化階段和分化階段容易出現錯。發(fā)現錯誤動作，分析產生原因；糾正錯誤抓住主要矛盾；視存在同樣錯誤動作的鍛煉者人數來確定糾正形式

79.保護位置合適，站在容易發(fā)生危險的地方，一般而言助力點均在人體總重心附近部位上或運動兩側身體部位的重心附近位置

80.保護位置首先是頭，其次是上肢，避免頭部觸地和直臂手撐地

81.持續(xù)練習法是指在較長時間內，練習者用不大的練習強度持續(xù)不斷進行身體鍛煉方法 82.特點：連續(xù)不間斷運動時間較長，鍛煉過程中一般無間歇，練習密度較大，對身體的持續(xù)鍛煉作用長，鍛煉效益高；主要用于增強練習者替你，發(fā)展一般耐力，提高有氧代謝能力，根據練習者體質基礎和運動反應，可以及時改變練習強度和運動形式

83.間歇練習法：嚴格規(guī)定兩次練習之間間歇時間，在身體機能未完全恢復就進行下一次練習。以健身為主，高于安靜心率30%，低于120次每分鐘。以提高運動成績，簡寫心率恢復到120~140次每分鐘

84.劃船器是模擬劃船動作的健身器械。通過肩關節(jié)，肘關節(jié)和髖關節(jié)有規(guī)律屈伸，不僅可以使腰背腹腿肌群得到鍛煉，而且提高人體耐力和協(xié)調性

第四篇：社會體育指導員

一、掌握社會體育指導理論與方法

（一）掌握社會體育指導理論與方法的意義和要求 理論是人們在反復實踐中獲得的對客觀事物系統(tǒng)化的理性認識。方法則是為達到目的、完成任務的手段或途徑。社會體育發(fā)展到今天，已經成為一個包含著豐富理論與方法的體系。社會體育指導活動，就是在一定理論指導下。通過一定的方式方法，將指導者已有的理論知識與技能傳授或作用于被指導者。所以，社會體育指導員必須掌握社會體育指導的理論與方法。

一級社會體育指導員是整個社會體育指導員技術等級中的較高層次，不但要有更多的指導實踐的積累，指導工作的范圍也在進一步擴大，難度也在增加。因此，《制度》對一級社會體育指導員的規(guī)定是必須掌握社會體育指導的理論與方法，要求對社會體育的知識、方法能夠達到較高的理性把握層次。

（二）應掌握的社會體育指導理論與方法的主要內容 1．掌握體育鍛煉的理論與方法。一級社會體育指導員應掌握的體育鍛煉的理論與方法主要包括：體育鍛煉的基本原理、體育鍛煉的生理學、醫(yī)學及心理學知識、合理安排鍛煉、殿煉效果評價以及心理保健的方法、運動處方的一般知識與制定方法、體育教學與運動訓練的理論與方法以及適合于群眾普及的各種常用的健身項目活動方法等。2．掌握體育比賽的理論與方法。一級社會體育指導員應掌握的體育比賽的理論與方法，主要是體育比賽的基本原理、大中型體育比賽的賽制、計劃、編排、組織以及比賽各環(huán)節(jié)工作等的理論與方法。3．掌握社會體育組織管理的理論與方法。對這一方面的要求，主要包括掌握我國社會體育方針政策。法規(guī)制度的基本精神和形勢任務的基本要求、社會體育管理的基本理論和基本方法、建立和管理體育組織的方法、開展大中型群眾健身活動、培養(yǎng)社會體育骨干以及社會體育產業(yè)經營開發(fā)等的理論與方法。

二、承擔較高水平的社會體育指導工作

（一）對承擔社會體育指導工作的主要要求 社會體育指導員所掌握的理論與方法，必須形成實際操作能力，體現在具體指導工作之中。所以，社會體育指導員必須能夠實際承擔一定的指導工作。一級社會體育指導員主要的指導對象是達到一定水平的鍛煉者，并要對一個較大區(qū)域的社會體育工作起一定的主導作用，對其體育技能指導水平和組織能力的要求均較高，所以，《制度》規(guī)定一級社會體育指導員應能夠承擔較高水平的社會體育指導工作。

（二）應承擔的社會體育指導工作的主要內容 1．能夠承擔某項體育活動較高水平的技能傳授和鍛煉指導。一級社會體育指導員應能對已達到一定水平的鍛煉者進一步指導提高，能夠進行較高水平的運動訓練工作，在指導提高鍛煉和訓練水平中，能夠有較強的計劃性和針對性，科學掌握運動負荷，對鍛煉與訓練過程中的各種不利的身心因素進行積極矯治，并對各

種運動事故進行有效地處理。2．能夠指導基層社會體育組織的工作。一級社會體育指導員應具有一定的實踐經驗和較強的組織能力，不僅能承擔基層體育組織的各方面工作和進行群眾喜愛項目的創(chuàng)編和活動組織，而且能夠在更大的空間范圍內，對基層社會體育組織進行指導，能夠進行較宏觀一些的社會體育活動與競賽的計劃、規(guī)劃、組織實施和發(fā)現培養(yǎng)典型、總結推廣經驗等多項工作，能夠積極協(xié)調好社會體育內外部聯系。

三、取得比較突出的社會體育指導業(yè)績

（一）評價社會體育指導業(yè)績的意義與要求 衡量社會體育指導員的工作水平，不僅要看其具有的知識、能力，更重要的是看其知識、能力以及工作態(tài)度綜合反映出來的工作業(yè)績。社會體育指導工作的水平差異，最終要通過不同的工作業(yè)績反映出來。所以，《制度》對社會體育指導員提出了工作業(yè)績方面的要求。具體對一級社會體育指導員的規(guī)定，是在社會體育的各方面指導工作中能夠取得比較突出的業(yè)績，通過一級社會體育指導員的工作，確實產生出非常明顯的工作效果。

（二）比較突出的社會體育指導業(yè)績的主要表現 1．在較高水平的技能傳授和鍛煉指導工作中取得比較突出的成效。這一方面取得比較突出的成效，由于參加體育活動的目的不同而表現也有所不同。比如，以學習某項體育動作為主要目的，表現為熟練與規(guī)范程度有較突出的進步；以增進健康或保健康復為主要目的，表現為體質有較突出的增強或對傷病有較突出的療效；以提高某項目訓練水平為主要目的，則表現為運動成績有較突出的提高，以及其他一些比較突出的成效。2．在指導基層社會體育組織的工作中取比較突出的成績。這一方面取得比較突出的成績，也可根據管理的不同角度而表現為不同的方面。比如，基層社會體育組織的建立數量有較突出的增加，開展活動的規(guī)模與效果有較突出的進步；對基層體育組織指導工作的科學化和規(guī)范化水平、競爭與激勵機制的建立程度等有較突出的提高；在所指導的組織中，涌現出較多的先進單位，以及其他一些比較突出的成績。

四、具有一定的社會體育工作資歷和指導社會體育指導員與進行科研的能力

（一）從事二級社會體育指導員工作三年以上 為保證社會體育指導員不斷積累實踐經驗，督使他們堅持長期參加社會體育工作，并使社會體育指導員隊伍保持相對穩(wěn)定及不斷鞏固擴大，《制度》分別作出了資歷條件的規(guī)定，要求一級社會體育指導員，必須從事二級社會體育指導員工作三年以上。

（二）具有指導二級社會體育指導員的能力 為了加強對社會體育指導員的培養(yǎng)，《制度》在作出業(yè)務培養(yǎng)與考核等規(guī)定外，還提出高一等級社會體育指導員必須指導低一等級社會體育指導員的要求，所以，一級社會體育

指導員必須具備指導二級社會體育指導員的能力，能夠進行思想作風、理論知識、能力方法等方面的綜合培養(yǎng)和言傳身教。

（三）能夠進行科學研究 提高社會體育工作的水平，不但要堅持科學理論的指導，還必須主動探索社會體育的科學規(guī)律，進行一定的科學研究?！吨贫取穼σ患壣鐣w育指導員提出了能夠進行科學研究的規(guī)定，要求具備開展社會體育工作調查分析、問題研究及撰寫調研報告和科學論文的實際能力。

第一條 社會體育指導員是發(fā)展我國體育事業(yè)，增進公民身

社會體育指導員培訓

心健康，提高生活質量，建設社會主義精神文明的一支重要力量。為鼓勵社會體面指導員積極從事社會體育工作，加強社會體育指導員隊伍的建設與管理，制定本制度。

第二條 社會體育指導員系指在競技體育、學校體育、部隊體育以外的群眾性體育活動中從事技能傳授、鍛煉指導和組織管理工作的人員。凡符合條件，履行社會體育指導員職責者，均可根據本制度的規(guī)定，申請并獲得社會體育指導員技術等級稱號。

第三條 社會體育指導員技術等級稱號分為：三級社會體育指導員、二級社會體育指導員、一級社會體育指導員、國家級社會體育指導員。

第四條 社會體育指導員必須擁護中國共產黨的領導，熱愛社會主義祖國；遵守法律與社會公德，熱心社會體育事業(yè)，積極從事社會體育工作。

第五條 申請授予技術等級稱號或晉升上一等級稱號者均應參加相應級別的業(yè)務培訓，考核合格并具備下列條件： 三級社會體育指導員必須具備：

（一）了解體育鍛煉和比賽的一般知識，初步掌握某項體育活動的技能傳授方法，能夠承擔基本的鍛煉指導工作；

（二）了解社會體育工作的一般知識，初步掌握社會體育組織管理的方法，能夠根據計劃組織實施基層組織的社會體育活動。

二級社會體育指導員必須具備；

（一）從事三級社會體育指導員工作二年以上；

（二）基本掌握體育鍛煉和比賽的理論與方法，能夠承擔某項體育活動的技能傳授和鍛煉指導工作并取得比較明顯的成效；

（三）基本掌握社會體育組織管理的理論與方法，熟悉社會體育工作的特點，能夠承擔基層組織社會體育活動的計劃、實施和總結工作并取得比較明顯的成績；

（四）具有指導三級社會體育指導員的能力。

一級社會體育指導員必須具備：

（一）從事二級社會體育指導員工作三年以上；

（二）掌握體育鍛煉和比賽的理論與方法，能夠承擔某項體育活動較高水平的技能傳授和鍛煉指導工作并取得比較突出的成效；

（三）掌握社會體育組織管理的理論與方法，具有一定的實踐經驗和較強的組織能力，能夠指導基層社會體育組織的工作并取得比較突出的成

績；

（四）具有指導二級社會體育指導員的能力，能夠進行社會體育的科學研究。

國家級社會體育指導員必須具備：

（一）從事一級社會體育指導員下作三年以上；

（二）較系統(tǒng)地掌握體育鍛煉和比賽的理論與方法，在某項體育活動的技能傳授和鍛煉指導中取得顯著成效，或在發(fā)展民族、民間傳統(tǒng)體育活動中具有特殊技能和突出成就；

（三）較系統(tǒng)地掌握社會體育組織管理的理論與方法，具有豐富的實踐經驗，能夠承擔國家或省、自治區(qū)、直轄市和全國行業(yè)、系統(tǒng)的社會體育活動的組織工作，或在全國性社會體育工作評比中獲得先進個人稱號；

（四）具有指導一級社會體育指導員的能力，在社會體育的科學研究中取得一定的成果。

第六條 評審各級社會體育指導員必須具備的條件，可根據申請者的具體情況，分別在技能傳授、鍛煉指導或組織管理方面的掌握上有所側重。

第七條 取得高等體育專業(yè)學歷的人員或具有專業(yè)技術職務的體育教師、非在職教練員從事社會體育的指導工作，申請技術等級稱號可不受從事社會體育指導員工作年限規(guī)定的限制＿

鄧小平同志是偉大的馬克思主義者，偉大的無產階級革命家、政治家、軍事家、外交家，久經考驗的共產主義戰(zhàn)士，是我國改革開放的總設計師，是全黨、全軍和全國各族人民公認的卓越領導人。他思想解放、實事求是，始終堅持一切從實際出發(fā)，以巨大的政治勇氣和理論勇氣，解決中國的實際問題；他熱愛人民，聯系群眾，總是把群眾擁護不擁護、群眾贊揚不贊揚、群眾高興不高興、群眾答應不答應作為制定方針政策和作出判斷的出發(fā)點和落腳點。

看完影片，我再一次深深地被小平同志的偉大人格和魅力所感動著。我思索著：為什么小平同志每每能在危急時刻挽救黨、挽救國家呢？為什么小平同志總能在國家生死存亡的時刻作出正確的抉擇呢？我想，這除了小平同志是一位真正的馬列主義者、能堅持用實事求是的辨證觀點看待問題之外，與他心里時時刻刻裝著人民、千方百計為人民的利益著想是分不開的?；厥啄嵌涡轮袊闪⒑蟛痪冒l(fā)生的歷史，十年的**，十年的文化浩劫，十年的發(fā)展建設停滯，各種錯誤思想的充斥和四人幫的橫行霸道，終于在1976年被畫上了句號。這段慘痛的歷史雖然已經結束，但各種問題卻接踵而至。幾位國家領導人的相距去世，無疑給問題的解決雪上加霜。在這關系中國未來前途和命運的千鈞一發(fā)時刻，小平站出來了！

他首先從人民的思想認識著手，端正他們的錯誤認識，糾正文革以來他們在對毛澤東思想的繼承問題上所犯的錯誤提出了要客觀正確的認識毛澤東思想，結合實際用發(fā)展的觀點看待和繼承毛澤東思想，要解放思想，實事求是；接著恢復高考，重視教育，提出教育要面向現代化，面向世界，面向未來；提出“科技是第一生產力”，大力恢復發(fā)展生產；大膽嘗試，在沿海地區(qū)劃分經濟特區(qū)，以沿海地區(qū)經濟的首先發(fā)展帶動中西部地區(qū)的發(fā)

展，進行改革開放，發(fā)展社會主義市場經濟，全面建設中國特色社會主義；在祖國和平統(tǒng)一問題上創(chuàng)造性提出“一國兩制”方針，和平解決香港澳門回歸問題。他以他的深謀遠慮，縝密智慧，大膽創(chuàng)新，使中國擺脫了歷史的陰影，以嶄新的姿態(tài)走向了世界，贏得了全世界的矚目。

小平同志對當時中國的貧窮落實是十分焦心的，他恨不得讓全國人民都能立即過上幸福富裕的生活，調動農民的生產積極性時，他要沖破重重阻力使“大包干”在全國范圍內得以推行，終于使廣大農民逐步擺脫了貧困。這就是世紀偉人，這位中國人民的兒子，中國特色社會主義事業(yè)的總設計師，不平凡一生的縮影。他用他的行動和思想鑄就了一段輝煌的中國發(fā)展史。無論是困難時期的沉著冷靜，深思熟慮，還是走訪歐美各國時的沉穩(wěn)干練，智壓群雄，無論是面對記者媒體時的睿智謹慎，顧全大局，還是面對蘇聯解體及由此而來的各方的懷疑責難，在中國改何去何從問題上的有力回擊和回答，都展現了一位政治家，一位改革設計師，一位偉人的風采。他在中國的發(fā)展道路上樹立了一面鮮明旗幟，他用畢生的心血為中國開辟了一條光明大道。

我深切感受到沐浴在黨無處不在的溫暖和光明之中的我們是多么的幸福，作為大一的學生，我深知要努力學習的必要和責任，我們的祖國走到今天不容易，我們能在這么好的條件下接受教育，應該學會珍惜！

第五篇：社會體育指導員

泉州城市住宅小區(qū)體育指導員培養(yǎng)現狀及對策研究

泉州師范學院 07體教（1）班 071101041 黃慶峰

指導老師：李?。ń淌冢?/p>

摘 要：采用文獻資料法、實地調查法、問卷調查法等對泉州鯉城、豐澤兩個城區(qū)21個住宅小區(qū)的體育指導員現狀情況進行調查與分析。結果表明，泉州城市住宅小區(qū)體育指導員總體數量與空間結構配置情況與社會需求差距較大；社區(qū)體育指導員性別構成基本合理；年齡偏大；文化程度偏低；從事體育工作年限不長；數量少，指導力量相對薄弱。泉州城市住宅小區(qū)體育指導員有待進一步發(fā)展，體制有待進一步完善。關鍵詞：泉州；城市住宅小區(qū)；體育指導員；管理 研究目的

隨著生活水平的提高，人們在享受物質財富的豐富和生活水平提高帶來幸福的同時，也在追求健康，享受健康。社會體育指導員作為我國社會體育的專業(yè)人才，在組織開展豐富多彩的社區(qū)體育活動，提高大眾體育意識，指導不同人群的科學健身，引導大眾消費等方面，都發(fā)揮了十分重要的作用。泉州地處福建省東南部，臺灣海峽西部，是一座文化底蘊深厚、經濟活力充盈、體育健身氛圍良好的現代化濱海城市，近幾年以迅猛的發(fā)展態(tài)勢成為福建乃至我國東部地區(qū)最具活力的經濟區(qū)域之一，泉州確定于2010年努力實現全面建設小康社會目標的基礎上，率先基本實現了現代化。顯然，社區(qū)體育指導員的隊伍建設將直接影響著泉州市《全民健身計劃綱要》的實施和社區(qū)社會主義精神文明建設的發(fā)展。所以對泉州住宅小區(qū)體育指導員培養(yǎng)現狀調查的顯得極為重要?？v觀福建省歷年來的有關研究成果，大多數研究局限于現狀研究，而對泉州城市住宅小區(qū)體育指導員的研究卻較少，且內容單一并為就現狀說現狀，特別是從深層次的城市空間結構、社區(qū)類型等深層次維度的研究也比較少。為了促進福建省社會體育指導員制度的科學管理和健康發(fā)展，進一步對泉州城區(qū)社區(qū)社會體育指導員現狀有較全面認識和了解，使城區(qū)社會群眾體育活動的指導和開展更具有科學性、實效性，本人就“泉州城市住宅小區(qū)體育指導員現狀”進行調查分析，較系統(tǒng)地研究泉州城市社區(qū)體育指導員，試圖為社會體育指導員制度的發(fā)展提供參考。對象與研究方法

2.1研究對象

泉州市鯉城、豐澤兩個城區(qū)的21個住宅小區(qū)體育指導員。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法：通過圖書館、期刊網等途徑查閱與體育指導員相關的文獻資料和體育法規(guī)文件，為泉州城市體育指導員的管理及培養(yǎng)研究提供理論依據。

2.2.2實地調查法：就住宅小區(qū)體育指導員配置情況實地到泉州鯉城和豐澤兩個城區(qū)的居民小區(qū)進行實地的調查。

2.2.3問卷調查法：對住宅小區(qū)體育指導員的現狀進行問卷調查。2.2.4數理統(tǒng)計法：對問卷調查所獲得的數據采用常規(guī)數理統(tǒng)計。

2.2.5邏輯分析法：在文獻調查、數理統(tǒng)計的基礎上，從城市空間結構、城市住宅小區(qū)體育指導員立法執(zhí)法、住宅區(qū)開發(fā)時期、住宅區(qū)規(guī)模等4個層面，就泉州城市住宅小區(qū)體育設施建設問題進行學理上的 邏輯分析。研究結果與分析

3.1泉州城市住宅小區(qū)體育指導員現狀調查結果與分析

3.1.1體育指導員總體數量與空間結構的配置情況

據調查現泉州總人口（包括外來人口）超過779萬人，根據泉州市體育局和社區(qū)的檔案記載，至2010年底，泉州城市社區(qū)中的社會體育指導員413人，社區(qū)總人口(不包括流動人口)約391.058萬人，數據顯示泉州市社區(qū)社會體育指導員與人口之比約為1:9469，比全國水平（1:8500）低了許多。目前日本平均每2000人中有一名體育指導員，按這一標準計算，泉州應有體育指導員1955人。也就是說，現有社會體育指導員與預測需求差1542人，這一比例不能滿足泉州市社區(qū)體育鍛煉群體的需求，與發(fā)達國家比較，與我國社會需求比較，都有相當大的差距。

3.1.2體育指導員的性別構成

調查顯示，目前泉州城市住宅小區(qū)社會體育指導員性別結構基本合理，男性體育指導員多于女性。男女性比率分別為55%、45%。與全國男性占58.34%，女性占41.32% 的比例靠近。調查還發(fā)現，女性社會體育指導員大多為職業(yè)女性，如文藝工作者和離退休人員，這一分布是與女性工作、生活、生理結構以及對體育的價值觀念等特點相適應的，女性較熱心為人民服務且投入較多，要使更多的女性投身于社會體育指導員隊伍，遠遠不只是增加幾個體育人口的問題，而是關系到女性個性和人格如何完善的一系列問題。

3.1.3體育指導員的年齡結構

調查顯示，目前泉州城市住宅小區(qū)社會體育指導員年齡結構不大合理：61歲以上的占16%，比全國水平（12.34%）高3.66個百分點；51至60歲的占32%，高于全國平均水平（28.8%）3.2個百分點；41至50歲的占28%，高于全國平均水平（21.09%）6.91個百分點；40歲以下的占24%，低于全國平均水平（37.77%）13.77個百分點（見圖1），從總體上看年齡偏大，年齡結構不大合理。隨著今后社會體育的發(fā)展，培養(yǎng)較為年輕的社會體育指導員，以調整年齡偏大這一不甚合理的結構，是一項始終要重視的工作。

表一35302520***41640歲以下41至5051至6061歲以上

圖1 泉州城市住宅小區(qū)體育指導員的年齡結構圖

3.1.4體育指導員的文化素質狀況

目前，泉州市城區(qū)社會體育指導隊伍的中低文化程度者多于高文化程度者。初中學歷以下占21%；高中學歷占22%；大專學歷占36%；本科以上占21%，總體水平低于全國水平（見圖2），且大多數社會體育指導員是通過短期培訓、向練習者習得和經驗積累而獲取體育指導相關基礎知識的，經過體育院校專門培養(yǎng)和培訓過的體育專業(yè)者僅占26.8%，這說明泉州市城區(qū)社會體育指導員隊伍學歷結構不合理。這對于社會體育指導員未來發(fā)展，大眾體育服務質量的提高，都將產生不利的影響。

社會體育指導員不僅要有較強的組織管理能力，還須具備一定的體育專業(yè)知識和技能，同時還要有較高的文化水平，才能保證社會體育持續(xù)、正常、科學、健康地發(fā)展。

表二***0初中以下高中大專本科以上21222136

圖2 泉州城市住宅小區(qū)體育指導員的文化程度結構圖

3.2泉州城市住宅小區(qū)體育指導員指導工作情況分析

3.2.1體育指導員指導項目分析

調查統(tǒng)計顯示，泉州市城區(qū)社會體育指導員指導項目排序為：健身操、體育舞蹈占46%；武術氣功類占20%；球類占17%；田徑占15%；其他占2%（見圖3）。從調查中還發(fā)現，近年來新注冊的二級社會體育指導員指導項目多集中在競技體育如足球、籃球上，這也說明泉州市社會體育指導員的指導項目呈多樣化趨勢。

表三15, 15%2, 2%17, 17%46, 46%20, 20%健身操、體育舞蹈武術氣功類球類田徑其他

圖3 泉州城市住宅小區(qū)體育指導員指導項目結構圖

3.2.2指導性質分析

據調查，泉州市城區(qū)社會體育指導員提供服務的方式，無償的占30%，有償的占46%，有償與無償兼有占24%。這說明泉州市城區(qū)社會體育指導員是利用業(yè)余時間以有償服務為主，義務指導為輔的方式為社會提供服務的。

3.2.3指導年限分析

泉州市城區(qū)社會體育指導員的指導年限在5年以下占46%；6至10年的占29%；11至20年的占14%； 3 20年以上的占11%（見圖4）。這一調查表明，還有相當一部分泉州市城區(qū)社會體育指導員的工作年限較短（5年以下），實踐工作經驗尚不足，需要老同志的傳幫帶，從而使他們盡快的成長，擔負起組織指導全民健身運動的重任。

表四11, 11%14, 14%46, 46%5年以下6至10年11至20年20年以上29, 29%圖4 泉州城市住宅小區(qū)體育指導員指導年限結構圖

3.2.4指導頻率分析

在指導頻率上，國家級、一級社會體育指導員多趨于“不確定”（56%）； 二、三級社會體育指導員大多在每周3至5次（69%）。從指導時間的長短看，國家級、一級社會體育指導員多趨于不確定，而二、三級社會體育指導員指導時間較為固定，且相對較長，每次1至2h的占了40%；2h以上的也占了20%，因此，二、三級社會體育指導員作為活躍在社會體育第一線的骨干分子，顯得十分重要。

3.3制約泉州市體育指導發(fā)展的主要因素

3.3.1社會體育指導員的報酬較低

改革開放以來，泉州市成為一個商品意識較為濃厚的城市，人們從恥于談“錢”到以收入的高低來衡量一個人成功與否，思想觀念產生巨大的變化。從調查中了解到有29%的社會體育指導員是義務指導的，即使是有償服務，報酬也是微薄的，收入與投入是不成正比的，這也影響了他們中一部分人的工作積極性。這是市場體制產生的必然結果，同時，也反映了社會體育指導員的社會地位和他們的勞動價值還沒有得到社會的足夠重視和承認。對此，應該一方面要積極鼓勵社會對社會體育更多的投入；另一方面，要多渠道籌集資金，如收會費，加大有償服務方式，拓寬資金來源渠道。

3.3.2專職和兼職問題

我國社會體育指導員等級制度中對專職和兼職并沒有明確界定，泉州市目前完全以指導社會體育為生的社會體育指導員微乎其微，應該都屬于兼職，這種狀況對社會體育指導工作發(fā)展是非常不利的。3.3.3宣傳力度不夠

各級體育行政部門并不像抓競技體育那樣對待大眾體育，所以這也挫傷了他們的工作積極性。良好的輿論環(huán)境對社會體育指導員的發(fā)展起到不可低估的作用。社會體育體育的快速發(fā)展有其內在的根本原因，一方面，主要是群眾本體的需要；另一方面，則是各類媒體的廣為傳播宣傳。當前，由于有關部門經驗少，重視不夠等原因，對社會體育工作的宣傳、支持力度不夠等原因，制約了社會體育指導隊伍的完善和發(fā)展。

3.3.4體育場地、器材設備限制

20世紀90年代以來，泉州市城區(qū)體育場地建設雖然有了很大的發(fā)展，但與人民群眾開展全民健身活動的需要，還存在著一定的差距，也影響了社會體育工作的進一步發(fā)展。泉州市政府及有關部門應該引起高度重視，采取切實可行的辦法，處理好經濟效益與社會效益的關系，把體育場地規(guī)劃好、建 4 設好，逐步增加場地與設備。3.3.5組織管理體制不完善

從實地調查中了解到，泉州市城區(qū)社會體育指導員組織管理機構不夠健全。目前，這一工作一般由各級體育行政部門的群體科負責，但泉州市體育局群體科，因人手編制少、經費短缺，對大眾體育的管理很難到位。缺乏規(guī)范的檢查考核制度，在一定程度上影響了社會體育指導員的積極性。由于專業(yè)指導滯后，滿足不了受指導者對新知識、新技術的渴求，嚴重制約了泉州市社會體育指導員指導能力的提高。城市住宅小區(qū)體育指導員發(fā)展對策

4.1加強對泉州城市住宅小區(qū)體育指導員的培養(yǎng)

4.1.1擴大全民健身的宣傳力度

調查中顯示在實踐中有關部門組織對社區(qū)體育宣傳力度薄弱。因而從全民、社區(qū)和家庭健身目標出發(fā)，要注意宣傳的針對性和趣味性，激發(fā)群眾投入全民健身活動的自覺性和熱情，也要宣傳社會體育指導員的職責和義務，提高其社會地位，為社會體育指導員的工作創(chuàng)造有利的社會輿論環(huán)境。4.1.2培養(yǎng)不同類型社會體育指導員

有關資料顯示：我國社會體育的特點和鍛煉群眾的需要，可以將社會指導員分為健身健美類、醫(yī)療保健類、競技運動類、休息娛樂類等四類。這四類指導員可以涵蓋社會體育的各個方面、對此可以根據鍛煉者的不同健身需要來進行指導工作。使不同類別與不同級別的交叉，形成各個層次都有不同類別的體育指導員，全方位地為社會體育指導服務。

4.1.3加大高校培養(yǎng)社會體育指導員的力度

有關資料顯示：目前我國社會體育指導員隊伍嚴重滯后于全民健身的需要。高等院校體育專業(yè)是為社會培養(yǎng)專門性服務的體育人，我們要充分發(fā)揮高等院校體育專業(yè)的優(yōu)勢，順應全民健身的需求，并對體育專業(yè)的教學進行一系列的改革，對此現象，建議把培養(yǎng)社會體育指導員的工作引進高等學府，盡快培養(yǎng)出高水平的社會體育指導員，使作為社會體育的組織者、指導者、傳播者、使其進一步社會化、科學化、產業(yè)化和法制化，更有效的為社會服務。而現行的高校體育課程遠不能適應社會體育的發(fā)展需要，因此，要根據不同的社會體育指導員的類型，開設不同種類的社會體育課程，培養(yǎng)社會體育指導的專門人才。

4.2加強對泉州城市住宅小區(qū)體育指導員的管理

4.2.1建立健全的社會體育組織管理體制

從實地調查中了解到，由于社會體育指導員組織管理機構不夠健全，嚴重制約了泉州市社會體育指導員指導能力的提高。因此建議在完善社會體育指導員管理法規(guī)中，從社會體育指導員的申報、培訓、考核、授予稱號、上崗經營、年審注冊、晉級權利和義務以及法律責任等方面都應做出明確規(guī)定，還應健全和完善組織體系和管理網絡系統(tǒng)，以充分發(fā)揮各個局部的優(yōu)勢，彌補局部的不足，以最經濟的代價，取得最佳的整體效益。培養(yǎng)和建立一支社會體育指導員隊伍，還要在“管”字上下功夫，依法管理；另一方面，加強培訓和提高專項技能水平。同時也要加強對社會體育指導員隊伍的組織管理和監(jiān)督檢查工作，使其逐步走向科學化、法制化、規(guī)范化的軌道。

4.2.2要盡快將社會指導員工作納入法制化軌道

在當前改革開放不斷深入，社會主義市場經濟體制逐步建立，社會主義精神文明建設日益加強，社會主義道德新風尚正在形成的形勢下，體育道德建設作為體育系統(tǒng)精神文明建設中的重大任務日益成為體育自身建設最尖銳、最突出的問題。我們必須加強體育工作的法制化建設，將其納入法制化軌道。嚴格依法行政、依法治體、依法興體、使體育工作形成有法可依、有法必依、執(zhí)法必嚴、違法必究的法制 5 化局面。例如，要嚴格執(zhí)行未取得技術等級稱號的體育指導員不得從事有償性、經營性的社會體育指導員的規(guī)定。這樣不僅可以使社會體育指導工作有法可依，也可以避免體育行政部門的無效勞動。體育行政部門，各級政府、人大要加強對《體育法》的執(zhí)法檢查，督促有關體育工作條例的實施。真正實行從“辦”到“管”的職能轉換，更能大大調動社會體育指導員的主動性和積極性，使他們通過合法勞動和誠實經營，為社會做出貢獻，并獲得合法的經濟效益。當前，我們應健全和大力加強體育法律監(jiān)督機制，利用廣播、電視、報紙等大眾傳播工具。同時開辟多種監(jiān)督渠道，在建立體育法制教育機制上狠下功夫，真抓實干，充分發(fā)揮體育法制對體育工作的規(guī)范、指導作用，推動和促進我國體育事業(yè)的健康、穩(wěn)步、有序的發(fā)展。

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