第一篇：淺談全民健身

淺談全民健身

一．建設(shè)全民健身路徑的現(xiàn)實意義

1.有利于帶動健身場地設(shè)施的建設(shè)。從路徑工程開始，各級政府對開展全民健身活動，加大體育健身基礎(chǔ)設(shè)施投入的認識有了很大提高，面向大眾的各種類型的健身場地設(shè)施相繼誕生。在路徑工程的帶動下，健身長廊、專項路徑、“全民健身活動中心”、“全民健身活動基地”等面向大眾的各種類型健身休閑場地設(shè)施相繼誕生，使中國健身場地設(shè)施建設(shè)進入了快車道，實現(xiàn)了跨越式發(fā)展。

2.有利于樹立政府的良好形象。路徑工程是各級政府從關(guān)心人民群眾身體健康出發(fā)，從根本上維護群眾的利益，體現(xiàn)了政府以民所思為己任，適應(yīng)了時代發(fā)展的要求，較好地解決了群眾就地、就近開展健身活動的需要，受到了社會各界的普遍贊譽和擁護，被廣大群眾譽為“德政工程”、“民心工程”。路徑工程的建設(shè)，樹立了體育部門“增強人民體質(zhì)”的健民形象，也樹立了政府“以人為本”的為民形象。

3.有利于推動中國相關(guān)體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。發(fā)行體育彩票是中國政府給予體育事業(yè)的優(yōu)惠政策。利用體育彩票公益金實施建設(shè)路徑工程，對體育彩票是很好的宣傳，樹立了體育彩票的良好形象，促進了體育彩票的發(fā)行。同時，大批量的路徑器材的安裝、使用，促進了室外健身器材的研制、開發(fā)和生產(chǎn)，培育了健身市場，有力地推動了中國健身器材生產(chǎn)行業(yè)的發(fā)展。目前，中國室外健身器材的生產(chǎn)能力和生產(chǎn)水平已居世界前列。

4.有利于美化城市環(huán)境。路徑工程的建設(shè)，配合了社區(qū)、廣場、公園的建設(shè)，促進了城市社區(qū)、居民小區(qū)環(huán)境的改造，美化了社區(qū)環(huán)境，豐富了廣場、公園、園林建設(shè)內(nèi)容，成為城市社區(qū)和農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)一道亮麗的風景線。部分路徑工程的選址在城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)的邊緣地帶，健身路徑的建設(shè)配合小區(qū)、公園、水域的改造，促進了這些地方的綠化、美化，城市環(huán)境得到了非常顯著的改善。二.對全民健身路徑建設(shè)的思考與建議

1.加大對西部地區(qū)和農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)的投資力度，改善發(fā)展不平衡問題。結(jié)合現(xiàn)有的經(jīng)驗，一是繼續(xù)大力推進“農(nóng)民體育健身工程”、“雪炭工程”的建設(shè)。二是進一步加強國家和地方體育部門對中、西部地區(qū)的投資力度，重點幫助西部地區(qū)和有一定經(jīng)濟條件和健身習慣的農(nóng)村地區(qū)建設(shè)路徑工程。三是繼續(xù)給予土地、稅收方面的優(yōu)惠政策以及健身路徑冠名、設(shè)置廣告牌等方面的引資措施，鼓勵和引導有實力的個人和企業(yè)建設(shè)健身路徑。四是國家可以考慮扶貧中的幫扶機制，讓東部發(fā)達地區(qū)和西部結(jié)對幫扶，援建西部部分健身路徑。

2.借助保險手段分散和規(guī)避風險，解決全民健身路徑建設(shè)的后顧之憂。結(jié)合現(xiàn)有的經(jīng)驗，一方面，在全民健身路徑建設(shè)之初，可以要求從事全民健身路徑器材生產(chǎn)、安裝的廠家投保產(chǎn)品質(zhì)量責任險，將這作為其全民健身器材政府采購供應(yīng)商的前提條件之一；各級體育行政部門也可以拿出一定的經(jīng)費，為全民健身器材使用過程中可能發(fā)生的人身損害事故投保責任險。另一方面，通過宣傳，引導參加體育鍛煉的人投保人身意外傷害險，使事故處理逐步市場化。通過引進保險機制，為意外風險事故的發(fā)生做好充分地經(jīng)濟應(yīng)對準備，運用合理的手段轉(zhuǎn)嫁高額責任賠償風險，這在一定程度上解決了全民健身路徑建成后的意外傷害賠償問題。

3.健全全民健身路徑的管理體系。全民健身路徑管理是一個系統(tǒng)工程，涉及到社會的方方面面，需要在當?shù)卣慕y(tǒng)一領(lǐng)導下，由體育、社區(qū)、保險、計劃、園林、規(guī)劃、城建、土地等部門共同參與。第一，要將路徑工程的建設(shè)納入政府為民辦實事的年度管理目標，納入社區(qū)建設(shè)和小城鎮(zhèn)建設(shè)的總體規(guī)劃。第二，在選址上充分考慮到“方便群眾、便于管理”，在征詢專家和走訪群眾的“雙保險”下，避免出現(xiàn)擾民的現(xiàn)象。第三，體育相關(guān)部門、受贈單位和生產(chǎn)廠家要簽訂捐贈協(xié)議書，明確產(chǎn)權(quán)關(guān)系，明確各自權(quán)力責任，強化責任意識和服務(wù)意識。第四，建議將健身路徑的后期管理與維護納入社會公共資產(chǎn)管理，由政府買單實行長效管理。第五，強化社會體育指導員隊伍的建設(shè)與管理，注重各類體育組織的骨干隊伍建設(shè)，充分發(fā)揮其在組織和指導體育健身活動中的作用。

4.完善多元化的投資體制。資金問題是制約全民健身路徑發(fā)展的一個瓶頸，根據(jù)健身路徑較完善地區(qū)的經(jīng)驗，在各級政府的財政投入占主要份額的同時，應(yīng)積極調(diào)動城市社區(qū)、企事業(yè)單位、房地產(chǎn)開發(fā)商等社會力量投入路徑工程建設(shè)，形成政府與社會多渠道投入，共同建設(shè)的發(fā)展格局。堅持誰投資、誰受益的原則，在公共體育設(shè)施立項、選址、建設(shè)等方面給予優(yōu)惠，政府優(yōu)先安排用地，非經(jīng)營性用地實行行政劃撥，有關(guān)建設(shè)規(guī)費按政策規(guī)定執(zhí)行；對企業(yè)、個人等贊助投資建成的健身路徑，可由捐贈或贊助單位享有冠名權(quán)的同時，應(yīng)按國家和省的有關(guān)規(guī)定落實免稅政策，并對捐贈者和中介人給予一定的獎勵。

第二篇：全民健身材料

著名健身專家趙之心指出,有人把鼠標手、鍵盤手或手機手統(tǒng)一戲稱為“三手病”，是城市里流行的手部疾病。引起三手病的主要原因就是人們使用電腦、手機和游戲機時，手部總是得不到休息，重復單一模式導致的。

趙之心指出，人的手主要有兩個功能，即伸和握。要鍛煉手部，避免三手病，可以嘗試健手六字訣，不但可以鍛煉手部的伸指肌群和屈指肌群，還可以鍛煉手腕。

第一個字是伸，雙手曲肘舉起在頭部兩側(cè)，大臂與肩同高，然后雙手手指充分張開向后用力繃緊。這個動作可以讓伸指肌腱和伸指肌群得到鍛煉。

第二個字是握，姿勢同伸手指，雙手用力握緊拳頭，同時手腕略微向內(nèi)扣。

第三個字是彎，雙手同伸手指的姿勢相同，十指同時用力彎曲手指的第一和第二個指節(jié)，稍做停留后再用力伸直，反復進行約50到100次。

第四個字是翻，雙手向前平舉，手心各自翻向外側(cè)，大拇指朝下，雙臂交叉使兩手心相對，十指交叉相握，向下由胸部向里再向上翻起，相握的雙手用力向前伸出，雙手始終交叉相握，向前翻轉(zhuǎn)的時候要盡量伸直。

第五個字是拉，左手手臂抬起到與肩同高，手臂內(nèi)側(cè)向上，手腕自然彎曲，手心向前，五指并攏向下，用右手抓住左手手指，往身體內(nèi)做拉伸。

第六個字是勾，身體直立，雙手向前平舉，雙臂內(nèi)側(cè)向上，使掌心向上，握緊拳，慢慢用手腕力量抬起雙手，使手背向前，雙臂外側(cè)感到緊張，握拳的雙手與手臂成直角。

現(xiàn)代人十分注重學習各種知識，掌握多種技能，提高各種應(yīng)變能力和適應(yīng)能力，卻往往忽視了社會主體——人的身體能力。不少高級知識分子、科學家英年早逝或身體狀況不佳，不得不離開工作崗位，臥床養(yǎng)病，即是例子。由此看來，良好的身體是我們邁向21世紀的必備條件，健身是全民性的而不只是部分人的事情。為推動全民健身運動的發(fā)展和全民健身計劃綱要的實施，本文針對當前全民健身存在的問題及對策進行研究，提出了發(fā)展模式和基本實施途徑。

一、全民健身存在的問題。

1、全民健身意識誤區(qū)。目前，我國人民群眾的健身意識有：(1)老年人保健意識。大多數(shù)年輕人認為健身鍛煉是中老年人的事，自己身體強壯不需要鍛煉；(2)藥補意識。認為鍛不鍛煉身體無所謂，只要進食補藥就能健身：(3)非體育性的娛樂意識。用打撲克、玩麻將來代替體育鍛煉；(4)被動的欣賞意識。自己不參加健身只欣賞體育比賽，充當體育觀眾；(5)唯競技意識。認為參加體育鍛煉僅僅是為了參加某項比賽并取得名次。

25—50歲年齡階段的青、中年人應(yīng)是參加健身活動最積極而且是人口最多的一個群體，約5億5千萬。他們是社會的脊梁，家庭的中堅，社會、家庭不僅需要他們的知識、本領(lǐng)和能力，更需要他們身心雙健。然而現(xiàn)實生活中很難達到這一點，他們須在事業(yè)、家庭、養(yǎng)老、育小、維持生計等方面，疲于奔命，難將本就不多的余暇時間投入到健身中去。

影響人們參加健身鍛煉的原因不僅有自身懶惰的原因，更重要的是外部原因所致，如：工作緊張、人際關(guān)系、場地器材、家務(wù)、輔導孩子等。我國各年齡階段的人群對健身意識都存在觀念上的問題，這是一種對社會、對人生缺乏責任的生活態(tài)度。健康非個人私事，它是關(guān)系到社會發(fā)展和民族興衰的國家大事。

2、缺少組織者、指導者、管理者及開展經(jīng)驗群眾健身活動在我國發(fā)展很不平衡，有些城市有組織指導者、管理者，健身活動就開展得好些。群眾健身活動的對象年齡不一，體質(zhì)不一，愛好不一，身體素質(zhì)不一，對組織者的水平要求越來越高，不能用單一的活動方式來組織和指導，要因地制宜，因人制宜開展多種既適合大家的又能提高鍛煉興趣，達到增強體質(zhì)的各種活動。這要求我們有一大批經(jīng)過專門的、特殊的培訓人員充分運用先進的知識，合理地將“自由鍛煉人”有秩序地組織起來進行鍛煉，予以指導，達到普及和群體效應(yīng)，使健身活動成為人們生活之必需。

3、缺乏健身活動開展的場地、器材。新中國成立以來，特別是最近十幾年來，國家為體育鍛煉場地投資經(jīng)費總計百億元之多。1979—1982年間共建大型體育場館2075個，但這類大型的體育場館只是進行競技比賽，未能充分考慮一般百姓從事體育活動的需要，人們只是“旁觀者”，不是“參與者”，因此造成體育比賽場地多，利用率低，而為大眾提供體育健身活動的場地和器材太少，大大地阻礙了全民健身鍛煉的發(fā)展。

二、措施與對策。

1、更新觀念，增強全民健身意識。由于科學技術(shù)進步和現(xiàn)代化生產(chǎn)發(fā)展，人們體力勞動和運動量也逐步減少，加之我國有大批的人不參加體育鍛煉，所以“現(xiàn)代文明綜合癥”在我國的發(fā)展也有上升趨勢。

隨著社會進步發(fā)展，人們對健康的認識也不斷更新，雖然沒有一個統(tǒng)一嚴格的定義，但至少人們己開始摒棄“無病不看醫(yī)生，即是健康”的錯誤認識，從對人體健康認識的單純生物學模式轉(zhuǎn)變?yōu)樯镄睦?。社會醫(yī)學綜合模式。WHO界定：健康不但是沒有身體缺陷和疾患，還要有完整的生理、心理和社會適應(yīng)能力。因此，健康不僅僅是不生病，它應(yīng)包括正常的生理、心理精神狀態(tài)和對社會的適應(yīng)性。健康是人人追求的崇高目標，也是一個國家實現(xiàn)現(xiàn)代化的基本保證，健康是社會進步的重要標志和潛在動力，達到盡可能高的健康水平是世界范圍內(nèi)的一項重要的社會目標。因此，促進健康是社會的共同責任，人人進行健身鍛煉是使我國綜合國力得以提高的表現(xiàn)。前任美國總統(tǒng)克林頓指出：健康是21世紀的“通行證”。世界各國政府無一例外地把目光投向了大眾體育。

青壯年人應(yīng)是我國推行全民健身計劃的主力軍，他們既沒有老年人那種悠哉心態(tài)和充裕的閑暇時間，又沒有青少年在校學習的條件和活潑好動的心理，因此，要增強他們?nèi)窠∩硪庾R的緊迫感和責任感，加大宣傳教育力度。許多人總是用各種理由和借口為不參加體育鍛煉進行辯護，這實質(zhì)上是思想觀念和意識方面的問題，也是對高質(zhì)量生活標準缺乏現(xiàn)代意識的表現(xiàn)，都需要予以澄清和更新觀念。

2、抓住基礎(chǔ)，培養(yǎng)全面合格人才。體育是教育的一個重要組成部分，其主要任務(wù)是按照黨的教育方針，為21世紀培養(yǎng)身心協(xié)調(diào)發(fā)展的合格人才。全民健身計劃是一項規(guī)模宏大，涉及十三億人口的大計劃，計劃綱要指出：“青少年和兒童是21世紀的主人，他們的健康成長關(guān)系到國家的富強和民族昌盛。學校體育是國民體育的基礎(chǔ)，抓住了學校體育就等于抓住了全中國人的體能?！钡?，長期以來我國學校在“應(yīng)試教育”的思想指導下，學校采取的是封閉式或半封閉式、填充式、高分制的教育模式，與社會接觸少，培養(yǎng)出來的學生不但知識面窄，而且身體素質(zhì)較差，幾乎沒有終身體育健身意識觀念，不能適應(yīng)社會主義現(xiàn)代化的建設(shè)需要。為此，要變“應(yīng)試教育”為“素質(zhì)教育”，打破學校與社會的界限，開門辦學，實現(xiàn)學校體育社會化，形成“家庭、學校、社會”共同發(fā)展的體育新模式。

3、發(fā)揮學校體育組織管理人才的優(yōu)勢，推動全民健身的發(fā)展。我國各類學校有體育教師近10萬人，其中高等學校體育老師有2萬多人，他們大多受過高等教育，有一定的專業(yè)知識和訓練經(jīng)驗，其中不乏事業(yè)心強、理論全面、訓練水平高的有識之士，這是從事全民健身活動指導和管理的潛在人才資源。只要充分發(fā)揮他們的作用，全民健身一定會沿著健康向上的道路蓬勃發(fā)展。全民健身是全社會的，它涉及的內(nèi)容很多，接觸的范圍很廣，具有健身、娛樂、競技、教育、政治、經(jīng)濟和社會交往等多種功能，有正規(guī)項目，還有民族民間體育、傳統(tǒng)健身術(shù)等等。我們可以向社會招聘專業(yè)人員和進行專門培訓；將自覺鍛煉者組織在一起進行專業(yè)指導，達到其鍛煉目的，發(fā)揮專業(yè)人員的一技之長。

4、充分利用地理環(huán)境開展全民健身。要使全民健身活動有計劃、系統(tǒng)、持久地開展，除了盡多的開放現(xiàn)有公園、風景區(qū)等自然環(huán)境和城市現(xiàn)有的體育場地進行活動外，筆者認為，國家在城市規(guī)劃建設(shè)時，可適當?shù)乜紤]建設(shè)一些適合群眾性體育活動開展的場所，如：田徑場、游泳館、健身房。在公園和自然風景區(qū)建設(shè)簡易大眾參與的設(shè)施，如：梅花樁、平衡橋、秋千等。在居民生活區(qū)建設(shè)休閑鍛煉的場地，如：單杠、雙杠、爬杠、球類球場等等。另外充分利用現(xiàn)有學校的體育場地進行全民健身鍛煉，做到工作之余就近到體育場地鍛煉；想鍛煉就能找到鍛煉場地，這樣充分利用現(xiàn)有條件，少花錢，多辦事，辦大事，才能達到健身的目的。

綜上所述，全民健身活動是一件利國利民的大事，全社會都要重視它，做到群策群力，從實際出發(fā)，全面地開展全民健身活動并推向新的高峰。

第三篇：全民健身標語

全民健身標語

參加全民健身，暢享快樂人生

體育是提高人的綜合素質(zhì)，促進人的全面發(fā)展的重要環(huán)節(jié) 體育是發(fā)展壯大現(xiàn)代服務(wù)業(yè)的重要內(nèi)涵

體育推動社會進步，體育創(chuàng)造民族未來 運動讓人們健康

體育使城市添彩

運動出健康

運動出快樂

運動出生機

運動出活力

精神文明建設(shè)

人人參與，為爭創(chuàng)文明城市增光添彩！

愛心是生活明媚的陽光，文明是人生溫馨的春風！

愛國守法、明禮誠信、寬厚待人、勤儉自強、敬業(yè)奉獻！用公德規(guī)范言行，用文明美化心靈！

我文明，建設(shè)文明；我誠信，建設(shè)誠信；我美麗，建設(shè)美麗！

健康中國

開展健康創(chuàng)建活動，建設(shè)和諧海西

扎實開展健康創(chuàng)建活動，努力建設(shè)高水平小康社會 健康中國行，美麗海西夢！

追求健康是一生的目標，擁有健康是終生的財富。讓健康深入人心，讓健康行為走進生活。積累點滴良好習慣，成就一生健康幸福。

第四篇：全民健身倡議書（共）

全民健身倡議書

今天是咱們國家x個“全民健身日”。“全民健身日”的設(shè)立，充分體現(xiàn)了黨跟國家對全民健身事業(yè)的高度重視和對人民群眾身體健康的關(guān)心。為此，特向全省人民發(fā)出如下倡導：

一、建立健身新理念。天天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子。健康的體格，是勤勞工作的基礎(chǔ)，是幸福生活的保障?；顒幽苁谷私】?、快活、時尚。每天健身,每天快樂。請你踴躍加入體育鍛煉。

二、養(yǎng)成健身好習慣。生命在于運動，健康的體魄離不開堅持不懈的體育鍛煉。養(yǎng)成健身好習慣，使您在運動中取得好體魄，好生活。請您堅持體育鍛煉。

三、控制健身好辦法。堅持因人而宜、適時適度、勞逸聯(lián)合、循序漸進的鍛煉方式，使您更好地強身健體，加強身體素質(zhì)鍛煉，提高生活品質(zhì)。請您把握鍛煉好方法。

同道們！全民健身，你我同行。讓我們一起行動起來，唱響“全民健身”主旋律，積極參加全民健身，提倡文明、健康生活方式，為實現(xiàn)人的全面發(fā)展、構(gòu)建和諧xx做出奉獻！

第五篇：全民健身講話

老全縣年全民健身運動會上的講話

各位老年朋友，各位佳賓：

大家好！

在這個到處都在收獲的日子里，我們無為縣老齡委舉辦了首屆老年全民健身運動會。這樣的活動，充分展示了我們無為老年朋友的精神風貌和不凡的氣度、氣魄。就像這碩果累累的秋天一樣，但愿各位老年朋友青春常在、笑口常開、精神矍鑠、生活幸福。

春夏秋冬，少青壯老，青春易逝，歲月難再，這是誰也無法抵抗和改變的自然規(guī)律。我們無法挽留時間，但我們可以改變自己的心情；我們無法改變自己的年齡，但我們可以永葆青春的風采。有一句話說得富有哲理：真正的老人不是年齡老，而是心在變老。反過來說，我們?nèi)裟軕阎活w年輕的心，那么多大的年齡也僅僅是個表象。不怕霜雪染鬢發(fā)，就怕心靈被

秋霜。老年朋友們，永葆心情快樂，這是人生的第一要訣。

時代發(fā)展，社會進步。如今的中老年朋友們，生活富足，福壽安康。在我結(jié)識的這些朋友里，無論說起誰家，也定是兒孫滿堂，有的甚至有了重孫，這就是家庭幸福美滿的象征。上有古稀老人，下有孝子玄孫，這樣的家庭一定是令人羨慕的上等家庭，他們的兒女和后代也一定是受人尊重的。但愿各位老年朋友，能夠清醒而快樂地看到自身的價值，找準自己的位置，發(fā)揮應(yīng)有的作用，實現(xiàn)人生的目標。多做好事、善事，多交好人、大人；坐看清風明月，笑談古往今來；煩惱的事少想，牢騷的話少說。做一個健康、快樂、受人喜歡和尊重的老人。

朋友們，身體是所有的、最大的本錢。擁有一個健康、強壯的體魄，才能實現(xiàn)以上所說的一切。多步行，少坐車，這是強身健體的一個簡單而又實用的方法。我的親身體驗充分證明了這一點。但愿今天的運動會能夠喚醒我們更多人的健康意識和文明意識，讓

老年人生活得更加愉快，讓家庭變得更加美滿，讓陽光變得更加燦爛，讓社會變得更加和諧。

謝謝各位。