第一篇：研究報(bào)告《提高小學(xué)生抗挫折能力的研究》

《提高小學(xué)生抗挫折能力的研究》

研究報(bào)告

課題批準(zhǔn)號(hào)

2015—GHYB—159

課 題 名 稱

提高小學(xué)生抗挫折能力的研究 課 題 類 別 一般課題

課題負(fù)責(zé)人

陶 杰

所 在 單 位

平頂山市湛河區(qū)曹鎮(zhèn)鄉(xiāng)焦莊小學(xué)

日 期 2016年3月29日

《提高小學(xué)生抗挫折能力的研究》研究報(bào)告

參研教師共6人，參研班級(jí)共4個(gè)班。通過(guò)專門課程教育，學(xué)科滲透，活動(dòng)結(jié)合以及“班隊(duì)活動(dòng)”、“知心信箱”、心理健康教育專題講座等有效途徑對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育?？偨Y(jié)出了學(xué)科中滲透抗挫折教育的經(jīng)驗(yàn)；探索出了各種活動(dòng)中滲透抗挫折教育的方法；提高了學(xué)生的抗挫折的能力，促進(jìn)了學(xué)生心理素質(zhì)的全面發(fā)展。

一、問(wèn)題的提出

當(dāng)前，日趨激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)人提出了越來(lái)越高的要求，沒(méi)有一定的獨(dú)立自主能力和心理承受能力是很難在社會(huì)上占有一席之地。然而，一些家長(zhǎng)過(guò)分溺愛(ài)孩子大事小事都進(jìn)行代辦，使得兒童很難有機(jī)會(huì)體驗(yàn)到生活中的辛勞和疾苦。一旦讓他們獨(dú)立生活，就會(huì)暴露出抗挫折能力十分薄弱的缺點(diǎn)，給他們的日常生活帶來(lái)困難。學(xué)校教育一直沒(méi)有把培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)作為一項(xiàng)必不可少的教育內(nèi)容給予足夠的重視。結(jié)果使得兒童表現(xiàn)為意志薄弱，自理能力、挫折耐受力都很缺乏。這在客觀上要求我們加強(qiáng)對(duì)小學(xué)生的心理素質(zhì)教育，尤其是要對(duì)他們進(jìn)行積極的抗挫折教育。

二、實(shí)驗(yàn)?zāi)繕?biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：

（1）讓學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)挫折與失敗。

（2）讓學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)自己，正確評(píng)價(jià)自己，正確評(píng)價(jià)別人。

2、行為目標(biāo)

（1）能在學(xué)習(xí)、生活中承受起挫折與失敗，有戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。（2）在交際、活動(dòng)、生活中能謙讓、忍耐、包容，學(xué)會(huì)克制，調(diào)適自

王曉、侯麗珍分別執(zhí)教主題活動(dòng)《情緒低落有妙計(jì)》，《直面挫折，健康成長(zhǎng)》、《正視挫折》，開(kāi)展“自我教育模式”的研討，研討如何結(jié)合自我教育內(nèi)容，創(chuàng)造性地增加抗挫教育內(nèi)容，使抗挫的能力得以強(qiáng)化。

②進(jìn)行“挫折教育”學(xué)科滲透調(diào)研。挫折教育應(yīng)滲透各門學(xué)科之中，這對(duì)小學(xué)生養(yǎng)成抗挫的心理素質(zhì)極為重要。我們要求每位實(shí)驗(yàn)教師結(jié)合自己的所教學(xué)科，找準(zhǔn)結(jié)合點(diǎn)加強(qiáng)“抗挫教育”。

③進(jìn)行了心理健康教育專題講座的研究。我們?cè)趯?shí)驗(yàn)之初，我們對(duì)實(shí)驗(yàn)教師進(jìn)行了心理健康教育講座的培訓(xùn)。其反響大，效果好。

④把“抗挫”教育與學(xué)校各種活動(dòng)緊密結(jié)合。在少先隊(duì)活動(dòng)中體現(xiàn)挫折教育。少先隊(duì)大隊(duì)部每期要求各中隊(duì)必須開(kāi)展“抗挫教育”的主題班隊(duì)活動(dòng)兩次以上，利用假日開(kāi)展實(shí)踐活動(dòng)，組織各年級(jí)學(xué)生自己動(dòng)手辦“抗挫折”小報(bào)80多張，出版”抗挫折”黑板報(bào)15期。在這些實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)生都是主角，他們踴躍的參與活動(dòng)，在活動(dòng)過(guò)程中受到感染，受到觸動(dòng)，真正讓挫折教育的內(nèi)涵融入到了教育的主題之中。

⑤在給學(xué)生的操行評(píng)語(yǔ)中關(guān)注“抗挫”。幾年來(lái)，我們?cè)诮o學(xué)生寫評(píng)語(yǔ)方面進(jìn)行了改革，要求教師采用對(duì)話式給學(xué)生寫評(píng)語(yǔ)，從而顯得更親近、熱情，縮短了師生間的距離，體現(xiàn)教師的關(guān)切和愛(ài)意。

⑥成立了家長(zhǎng)學(xué)校。以家長(zhǎng)學(xué)校為紐帶，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的聯(lián)系，溝通家長(zhǎng)、教師、學(xué)生三方面的情感交流。學(xué)校、教師主動(dòng)爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持，協(xié)同工作，共同研究和解決孩子們的心理問(wèn)題，與家庭配合，采用家訪和談話方式，就個(gè)別問(wèn)題與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，找出病因，密切合作，將問(wèn)題消滅在萌芽狀態(tài)。

教有，培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力。

（二）實(shí)驗(yàn)班兒童壓力與抗挫能力低下分析

根據(jù)調(diào)查和座談，我們發(fā)現(xiàn)：壓力來(lái)源于生活和學(xué)習(xí)的占82%，壓力來(lái)源于家庭和自己期望的分別占86%，壓力來(lái)自于學(xué)習(xí)成績(jī)的占74%，高年級(jí)緊張的學(xué)習(xí)生活感覺(jué)有時(shí)不適應(yīng)占82%。在與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)自己沒(méi)有很好的處理方法占56%，遇到不順心的事向家長(zhǎng)和老師傾訴占26%，向朋友傾訴的占70%。

這些說(shuō)明：

1、這個(gè)年齡段的孩子學(xué)習(xí)壓力大，這恰恰是學(xué)生最易受挫折的一個(gè)方面，學(xué)習(xí)好壞考驗(yàn)著學(xué)生的心里承受能力。

2、孩子在學(xué)習(xí)中缺少與家長(zhǎng)和教師的溝通，不能得到家長(zhǎng)和教師的幫助和安慰，成長(zhǎng)的煩惱不能及時(shí)得到疏通，長(zhǎng)期壓抑在一些性格內(nèi)向的學(xué)生心中，影響著學(xué)生的心理健康；

3、學(xué)生缺乏社會(huì)鍛煉教育，孩子的獨(dú)立能力差，缺乏基本的溝通能力，特別是一些留守兒童，內(nèi)向、敏感、脆弱、自悲，往往出現(xiàn)種種不良傾向，制約著一些學(xué)生性格的發(fā)展，也是造成學(xué)生抗挫折能力弱的因素之一。

（三）挫折教育方法的探索

第一，專門的挫折教育課程和具體的學(xué)科滲透同時(shí)并重，使二者有機(jī)的結(jié)合起來(lái)。充分利用課程資源的德育功能，利用課堂教學(xué)的主陣地，引導(dǎo)學(xué)生正視挫折；利用專門挫折教育課程，扎實(shí)地對(duì)學(xué)生實(shí)施心理健康教育，創(chuàng)造性地補(bǔ)充與挫折教育的有關(guān)內(nèi)容，使挫折教育在專門課程中得以強(qiáng)化。

笫二，挫折教育應(yīng)深入生活，在實(shí)踐中加以訓(xùn)練、鞏固。通過(guò)實(shí)驗(yàn)我

學(xué)生把心里話講出來(lái)，教給學(xué)生正確處理矛盾的方法。從而讓教師發(fā)現(xiàn)和矯正學(xué)生心理問(wèn)題的效果大大增強(qiáng)。

第三，創(chuàng)建良好的育人環(huán)境，在學(xué)校文化建設(shè)中，體現(xiàn)抗挫折教育，營(yíng)造濃厚教育氛圍。

課題組特別注重積極向上的抗挫折教育文化建設(shè)，向?qū)W校建議利用板報(bào)、墻報(bào)、手抄報(bào)的形式滲透抗挫折教育，收到較好效果。在櫥窗里設(shè)立抗挫折教育專欄，展示英雄人物的事跡圖片以及身邊學(xué)生戰(zhàn)勝困難的事跡圖片，有我國(guó)的張海迪，英國(guó)的霍金等；在班級(jí)墻壁上掛上名人戰(zhàn)勝挫折的警句等，使學(xué)生在良好的校園氛圍中接受教育。

第四、召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，培訓(xùn)家長(zhǎng)，與家長(zhǎng)協(xié)同，引導(dǎo)家長(zhǎng)培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì)：⑴要合理期望，正確引導(dǎo)。⑵家長(zhǎng)要樹立榜樣，陪學(xué)生多讀勵(lì)志故事。⑶家庭氛圍要平等尊重、民主和諧。⑷家長(zhǎng)要正視挫折，從容鎮(zhèn)定、忌空洞說(shuō)教。⑸設(shè)臵交往情境，做孩子最好的傾訴對(duì)象和引導(dǎo)者。⑹有意識(shí)的為孩子創(chuàng)設(shè)困境，為孩子提供鍛煉機(jī)會(huì)。以此打開(kāi)學(xué)生抗挫折教育的新局面，不斷推動(dòng)學(xué)生抗挫折能力的提高。

五、認(rèn)識(shí)和思考

（一）抗挫折教育必須得到教育行政部門的有力支持

抗挫折教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期的發(fā)展任務(wù)，但與目前學(xué)校教育面臨的各種壓力相比，似乎又是一項(xiàng)軟任務(wù)。而且心理輔導(dǎo)工作成效的評(píng)價(jià)又不能以學(xué)校常用的量化標(biāo)準(zhǔn)去衡量，這嚴(yán)重制約著學(xué)校心理健康教育。

（二）抗挫折教育必須激發(fā)全校師生的主動(dòng)性和積極性

教師在教育中起著主導(dǎo)作用，因?yàn)榻處熓切睦斫逃龑?shí)驗(yàn)的實(shí)施者和執(zhí)行者，沒(méi)有教師的全身心投入，領(lǐng)導(dǎo)的決策無(wú)法貫徹，教育科研的設(shè)想無(wú)法變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。

作為抗挫折教育的主要對(duì)象，學(xué)生的主動(dòng)與否，直接關(guān)系到學(xué)校心理健康教育的效果。因此，在開(kāi)展本課題的實(shí)驗(yàn)中，最關(guān)鍵的是要激發(fā)學(xué)生接受教育和幫助的主動(dòng)性和積極性，讓他們以主人翁的態(tài)度進(jìn)行自我完善，最終實(shí)現(xiàn)“增強(qiáng)心理承受能力”的教育效果。

（三）抗挫折教育必須建立起立體網(wǎng)絡(luò)

l、抗挫折教育與德育工作結(jié)合。充分借助德育工作這個(gè)載體依托來(lái)實(shí)施抗挫折教育，不斷增強(qiáng)德育工作的科學(xué)性和實(shí)效性；

2、抗挫折教育與學(xué)科教學(xué)結(jié)合。各學(xué)科教師學(xué)習(xí)和運(yùn)用教育心理理論駕馭學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，使自己的教學(xué)既符合教學(xué)規(guī)律，又富有實(shí)效。

3、抗挫折教育與各種活動(dòng)結(jié)合。在學(xué)校開(kāi)展的各種活動(dòng)中有意識(shí)地滲透抗擊挫折教育，特別是將抗擊挫折教育與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)緊密聯(lián)系起來(lái)；

4、抗挫折教育與家庭教育結(jié)合。

通過(guò)以上四結(jié)合，建立起抗挫折教育的立體交叉網(wǎng)，共同形成對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的合力，充分發(fā)揮各種教育途徑相結(jié)合而帶來(lái)的整體育人效應(yīng)。

（四）抗挫折教育必須要適度，并貫穿于學(xué)生生活的全過(guò)程、各層面。

對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育要注意適度?？勾煺劢逃哪康氖桥囵B(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。因此在實(shí)施抗挫折教育時(shí)，在質(zhì)和量方面都要把握一定的度，否則會(huì)傷害孩子，使教育效果適得其反。對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育也不能“蜻蜓點(diǎn)水”，而應(yīng)將之延伸到學(xué)生的各個(gè)層面，有計(jì)劃、9-

第二篇：淺談如何培養(yǎng)小學(xué)生抗挫折能力

淺談如何培養(yǎng)小學(xué)生抗挫折能力

人生就像一條奔流不息的河，難免會(huì)遇到激流和險(xiǎn)灘。在面臨挫折的時(shí)候，人們一般都會(huì)產(chǎn)生緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應(yīng)。這些反應(yīng)如果處理不當(dāng)，難免會(huì)使人意志消沉，喪失斗志，影響人的各方面健康發(fā)展。而現(xiàn)在在校的小學(xué)生絕大多數(shù)是獨(dú)身子女。有人形象地將那些養(yǎng)尊處優(yōu)的獨(dú)身子女比作溫室里的花草、大棚里的蔬菜，這些孩子大多意志薄弱，抗挫折能力不強(qiáng)。而且很多家長(zhǎng)還沒(méi)有意識(shí)到挫折教育，想給予孩子的多是最好的條件，最好的照顧，而往往忽視了孩子的“抗擊打能力”。

為了讓小學(xué)生能夠茁壯成長(zhǎng)，最終使之成為國(guó)家有用之才，就必須對(duì)小學(xué)生進(jìn)行抗挫折能力的培養(yǎng)。

如何培養(yǎng)小學(xué)生抗挫折能力呢？我的具體做法是：

一、培養(yǎng)學(xué)生在挫折面前克服膽怯、懦弱的心理反應(yīng)。人的一切活動(dòng)均受到各方面因素的制約，因此，人們難免會(huì)遇到各種挫折。在困難和挫折面前，我曾經(jīng)多次發(fā)現(xiàn)我班學(xué)生往往表現(xiàn)出膽怯、懦弱的心理反應(yīng)，其結(jié)果是放棄了活動(dòng)目標(biāo)而一事無(wú)成。

針對(duì)小學(xué)生遇到困難和挫折而產(chǎn)生的膽怯、懦弱之心態(tài)，我有意識(shí)地利用課外活動(dòng)課，想方設(shè)法開(kāi)展一些能夠鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生克服或戰(zhàn)勝膽怯、懦弱心理反應(yīng)的小型體育活動(dòng)。比如：攀登凹凸不平的小山坡，讓學(xué)生一上一下地試著攀登；架設(shè)低矮短距離的獨(dú)木橋讓學(xué)生往返穿行。活動(dòng)一開(kāi)始，只有個(gè)別男孩子奮袖出臂，摩拳擦掌，欲試攀登，其余學(xué)生望而生畏，面面相向，終不敢前。面對(duì)此情此景，怎么辦？我對(duì)同學(xué)們說(shuō)：“首先是要大膽不害怕，其次是要冷靜，沉著，心里不要慌，第三是要正確選擇能上能下的落腳點(diǎn)?！惫膭?lì)性的話語(yǔ)，明確性的要求，正確攀登方法的示范動(dòng)作，激發(fā)了大多數(shù)學(xué)生的攀登欲望。在攀登過(guò)程中，同學(xué)們大都能按照老師所講的攀登要求、要領(lǐng)去實(shí)踐操作認(rèn)真體驗(yàn)。經(jīng)過(guò)幾次練習(xí)，多數(shù)同學(xué)能順利完成這一鍛煉，他們的臉上也流露出歡欣而愉悅的神情。

二、培養(yǎng)學(xué)生在挫折面前克服意志不堅(jiān)定的行為表現(xiàn)

如果一個(gè)人缺乏經(jīng)得起任何挫折的良好心理素質(zhì)，他就不能很好地為社會(huì)做出多大貢獻(xiàn)。因此，教育孩子從小就要有克服困難、不怕艱苦的勇氣和毅力。多年的教育教學(xué)活動(dòng)證明，有相當(dāng)一部分孩子在困難面前雖然也能拼搏一陣，但對(duì)戰(zhàn)勝困難與挫折的意志不夠堅(jiān)定，不能堅(jiān)持到底，且容易滿足已有的成績(jī)，其主要表現(xiàn)為臨陣脫逃，屈服于困難和挫折。這樣的人享受不到成功的喜悅。老師要告訴學(xué)生，在學(xué)習(xí)中會(huì)有很多的困難，有很多的挫折。上課聽(tīng)不懂，成績(jī)不如別的同學(xué)，作業(yè)不會(huì)做。在生活中也有很多困難，父母的教育方式不滿意，老師不了解自己，同學(xué)的關(guān)系不好等。面對(duì)這些挫折，我們同學(xué)就想到這就是自己提高看自己看挫折能力的機(jī)會(huì)到了。面對(duì)這些挫折，首先應(yīng)該明白每件事情不可能總是成功，總會(huì)有失敗，總會(huì)有痛苦，這是很正常的。其次當(dāng)挫折來(lái)臨時(shí)要有戰(zhàn)勝它的勇氣，尋找解決的辦法。比如成績(jī)考的不理想，盡力從主觀上尋找原因，是上課沒(méi)認(rèn)真聽(tīng)還、是作業(yè)沒(méi)有認(rèn)真完成、是沒(méi)有及時(shí)復(fù)習(xí)、還是考試的時(shí)候有什么因素。找到真正的原因，然后再制定出解決問(wèn)題的辦法，也就能品嘗成功的喜悅。

三、重視在實(shí)踐中培育學(xué)生的抗挫折能力

培育學(xué)生抗挫能力，最有效的途徑是多開(kāi)展一些豐富多彩、富有童趣性的抗挫折教育活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)的實(shí)踐中去學(xué)習(xí)抗挫折的技能；去體驗(yàn)抗挫折的經(jīng)驗(yàn)；去增強(qiáng)學(xué)生的生理技能和心理素質(zhì)以及對(duì)待挫折的承受力，力求把認(rèn)識(shí)、感受、適應(yīng)和實(shí)踐操作有機(jī)地融于教育活動(dòng)之中。在家庭中家長(zhǎng)要有意識(shí)從小事中來(lái)培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。積極組織各種競(jìng)賽活動(dòng)，讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中提高抗挫折能力。比賽中就會(huì)有輸贏，就會(huì)有人失敗。在組織這些活動(dòng)的時(shí)候，先讓學(xué)生明確比賽總有勝負(fù)，競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有輸贏。當(dāng)比賽輸?shù)粢院?，?duì)于學(xué)生需要積極的引導(dǎo)，幫助尋找失敗的原因，鼓勵(lì)學(xué)生下次再接再厲。新課程所提倡的激勵(lì)性的評(píng)價(jià)在這里就派上用場(chǎng)了，但是絕不能所有的事情都采取激勵(lì)性的評(píng)價(jià)。有的老師在課堂上對(duì)學(xué)生的所有評(píng)價(jià)都是肯定，這不見(jiàn)的是好事情。對(duì)了得到的是表?yè)P(yáng)，錯(cuò)了得到的也是表?yè)P(yáng)，學(xué)生聽(tīng)到的都是好話，用的多了也就沒(méi)有是非之分了。

對(duì)于成績(jī)比較差的學(xué)生，更多的是幫忙找出原因，讓他克服困難，找回自信。而對(duì)于成績(jī)好的學(xué)生，老師就要制造“挫折”比如在考試的時(shí)候，改他們的卷子改的特別嚴(yán)一點(diǎn)，給他們做的題目就難一些等。

綜觀上述培養(yǎng)方式，我已經(jīng)看到孩子們吃苦耐勞的能力和抗挫折能力都得到明顯提高。對(duì)那些由于自身能力和水平的限制經(jīng)再三嘗試仍不達(dá)目標(biāo)的學(xué)生，還需要幫助他們調(diào)整目標(biāo)，降低挫折感，幫助他們正確認(rèn)識(shí)，正確對(duì)待輸和贏，正確對(duì)待成功和失敗，增強(qiáng)他們繼續(xù)奮進(jìn)的自信心。

培養(yǎng)小學(xué)生抗挫折能力，說(shuō)到底是教育者對(duì)其學(xué)會(huì)自理、立足自立能力的培養(yǎng)；是“一切為了學(xué)生”的有效舉措；是教育者為國(guó)家培養(yǎng)有用人才的光榮職責(zé)。

第三篇：提高民辦高校大學(xué)生抗挫折心理能力研究

提高民辦高校大學(xué)生抗挫折心理能力研究

【摘 要】：當(dāng)前大學(xué)生正處在身心亢奮、思想轉(zhuǎn)型的成長(zhǎng)關(guān)鍵期，在生活中不可避免的會(huì)遇到各種挫折，挫折教育對(duì)于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)而言尤為重要。民辦高校學(xué)生群體的特殊性使他們更容易遭受挫折，深刻剖析挫折產(chǎn)生的原因，進(jìn)一步制定相應(yīng)的切實(shí)可行的措施，提高民辦高校學(xué)生的抗挫折能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】：挫折教育

民辦高校

大學(xué)生

抗挫折

引 言

當(dāng)代大學(xué)生大多生于8O年代末90年代初，且多為獨(dú)生子女，優(yōu)越的物質(zhì)條件，過(guò)分的家庭寵愛(ài)，等因素的綜合影響致使他們產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴心理，缺乏獨(dú)立處理問(wèn)題的能力，心理承受能力差，而他們正處在身心亢奮、思想轉(zhuǎn)型的成長(zhǎng)關(guān)鍵期，而當(dāng)面臨環(huán)境適應(yīng)、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、角色轉(zhuǎn)換、能力挑戰(zhàn)、情感困惑及職業(yè)選擇等一系列問(wèn)題時(shí)，挫折與適應(yīng)就成為當(dāng)前在校大學(xué)生無(wú)法回避的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，民辦高校作為我國(guó)高等教育的重要組成部分，近年來(lái)，我國(guó)民辦高校蓬勃發(fā)展，辦學(xué)規(guī)模和辦學(xué)層次不斷提高，在校人數(shù)也逐年增加，而民辦高校大學(xué)生在生源質(zhì)量、個(gè)性特征、培養(yǎng)模式等諸多方面與公辦高校有著很大的不同，使得民辦高校的學(xué)生在面對(duì)挫折和困難時(shí)的表現(xiàn)也有所不同。如何提高民辦高校大學(xué)生對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)他們克服困難、戰(zhàn)勝挫折的能力，是擺在我們面前的一個(gè)重要而又現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，也是高校思想政治教育工作與學(xué)生管理工作面臨的新課題。

一 挫折教育的意義以及加強(qiáng)大學(xué)生挫折教育的必要性 在心理學(xué)上，挫折是指一種情緒狀態(tài)，指?jìng)€(gè)人在某種動(dòng)機(jī)推動(dòng)下所要達(dá)到的目標(biāo)行為受到無(wú)法克服的障礙而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。挫折既是一種常見(jiàn)的生活現(xiàn)象，也是一種常見(jiàn)的心理現(xiàn)象。挫折對(duì)人產(chǎn)生的影響是巨大的，它會(huì)給人們?cè)斐梢环N沉重的心理壓力和精神負(fù)擔(dān)，使人產(chǎn)生心理上的痛苦、緊張、焦慮，使行為積極性降低，有人會(huì)因此而郁郁寡歡，導(dǎo)致心身疾病的發(fā)生，影響健康與生命，甚至出現(xiàn)悲觀厭世情緒，最終釀成悲劇。挫折教育是指采取一定的教育方法和手段，幫助和引導(dǎo)受教育者正確認(rèn)識(shí)挫折，讓受教育者在受教育的過(guò)程中遭受挫折，并能夠坦然面對(duì)挫折，從而激發(fā)受教育者的潛能，以達(dá)到使受教育者切實(shí)掌握知識(shí)的目的。加強(qiáng)挫折教育具有重要意義：

1.挫折教育能夠激發(fā)學(xué)生的潛能

在日常生活，人總有一種潛能不能被激發(fā)，這種潛能只有在一些非常的情況下才能被激發(fā)。對(duì)于學(xué)生而言，當(dāng)其遭受挫折時(shí)，便容易激發(fā)學(xué)生的潛能，越不容易找到答案，就越能激發(fā)學(xué)生的潛能和探究精神，從而進(jìn)行研究性學(xué)習(xí)，切實(shí)掌握知識(shí)。

2.挫折教育能夠使學(xué)生清醒認(rèn)識(shí)到自己的不足和差距

有的學(xué)生無(wú)論在學(xué)習(xí)還是生活中，都比較順利，自然而然可能會(huì)產(chǎn)生驕傲自滿情緒，久而久之就不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)，此時(shí)應(yīng)該引入挫折教育。這種挫折應(yīng)當(dāng)有一定的限度，并且不是以真正打擊學(xué)生為目的，而只能是通過(guò)這種人為設(shè)置的挫折，讓學(xué)生受到教育，使其明確挫折對(duì)自己的作用，并正確認(rèn)識(shí)自己的能力，認(rèn)識(shí)到自己的不足以及與其他人之間的差距，排除自己的驕傲情緒，戒驕戒躁，從而取得更大的進(jìn)步。

3.挫折教育能夠使學(xué)生增加自信心

人在面對(duì)困難挫折面前，一般有兩種情況：一是放棄退縮；二是正確面對(duì)挫折，想盡一切辦法克服困難和挫折。對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，就是要學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折，通過(guò)自己的努力找到解決問(wèn)題的辦法，這有助于激發(fā)學(xué)生的潛能，對(duì)自己會(huì)有更大的自信，增加自信心。

4.挫折教育能夠使學(xué)生更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)

現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，同樣人生也是充滿挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)，不遭受挫折是不可能的。如果學(xué)生在生活中沒(méi)有遭受挫折的洗禮，沒(méi)有正確對(duì)待挫折的思想，就好象是溫室里的“花朵”，是不可能很好地適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈社會(huì)的。而學(xué)生只有在成長(zhǎng)過(guò)程中就遭受許多挫折，并掌握了應(yīng)對(duì)挫折的方法，在一定程度上才能夠更好地適應(yīng)社會(huì)。

5.挫折教育能夠鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生的意志更加堅(jiān)強(qiáng) 對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，使學(xué)生能正確的面對(duì)、認(rèn)識(shí)挫折，不會(huì)覺(jué)得挫折很可怕，由此能增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力和對(duì)各種挫折的應(yīng)變能力，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，使得學(xué)生的意志品質(zhì)更加堅(jiān)強(qiáng)。

大學(xué)生目前正處在身心亢奮、思想轉(zhuǎn)型的成長(zhǎng)關(guān)鍵期，心智不夠成熟，遇到困難挫折不能正確應(yīng)對(duì)，因此預(yù)防挫折是大學(xué)生開(kāi)展心理疏導(dǎo)的一項(xiàng)基礎(chǔ)性工作。加強(qiáng)大學(xué)生的挫折教育，是十分必須要的。

1.加強(qiáng)大學(xué)生挫折教育，積極做好預(yù)防引導(dǎo)工作，避免大學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感，有利于他們健康、全面成長(zhǎng)。

2.加強(qiáng)大學(xué)生挫折教育，是民辦高校大學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的客觀要求和全面推進(jìn)素質(zhì)教育不可或缺的重要內(nèi)容，有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)和承受能力。

3.加強(qiáng)大學(xué)生挫折教育，有助于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力。

因此，加強(qiáng)大學(xué)生的挫折教育，提高當(dāng)代大學(xué)生抗挫折能力，具有深刻的理論和現(xiàn)實(shí)意義。

二 當(dāng)前民辦高校大學(xué)生抗挫折能力現(xiàn)狀及原因分析 當(dāng)前大學(xué)生抗挫折能力現(xiàn)狀不容忽視。當(dāng)代大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，是在比較順利和受寵的環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的。經(jīng)受的磨難較少，意志品質(zhì)普遍較薄弱，抗挫折能力較低。民辦高校的大學(xué)生除了擁有公辦大學(xué)的學(xué)生的特點(diǎn)之外，他們受到家庭、社會(huì)等多重壓力，民辦高校大學(xué)生往往更容易遭遇困難而導(dǎo)致挫折。

根據(jù)調(diào)查研究，當(dāng)前大學(xué)生面臨的挫折主要有：

1.學(xué)業(yè)壓力遭遇挫折：眾所周知，由于民辦高校的錄取批次靠后，生源質(zhì)量相對(duì)較差，學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱，學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣普遍不佳。進(jìn)入大學(xué)后，一方面，他們從中學(xué)的緊張學(xué)習(xí)環(huán)境進(jìn)人到大學(xué)這樣一個(gè)相對(duì)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，部分學(xué)生適應(yīng)能力相對(duì)較弱，面對(duì)復(fù)雜的學(xué)習(xí)、生活等表現(xiàn)出無(wú)所適從，學(xué)習(xí)方法不適當(dāng), 大學(xué)以自主學(xué)習(xí)為主, 許多大學(xué)生還習(xí)慣于中學(xué)時(shí)以教師要求為主的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)受到影響而導(dǎo)致挫折；另一方面，基于家庭壓力或高考分?jǐn)?shù)等各種因素，他們選擇了自己并不感興趣的專業(yè)，但是新專業(yè)的學(xué)習(xí)又對(duì)大學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)習(xí)的獨(dú)立性、自覺(jué)性提出更高的要求，因此民辦高校的部分學(xué)生常常有厭學(xué)、棄學(xué)等消極反應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。這些都對(duì)大學(xué)生提出了新的挑戰(zhàn)，面對(duì)這些新的問(wèn)題，有的人及時(shí)調(diào)整心態(tài), 接受現(xiàn)實(shí), 努力適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活；有的人則可能產(chǎn)生挫折心理, 嚴(yán)重者甚至喪失信心，對(duì)學(xué)習(xí)和考試的焦慮心態(tài)與日俱增，很容易產(chǎn)生悲觀情緒。

2.環(huán)境適應(yīng)遭遇挫折：大學(xué)生遠(yuǎn)離父母家人，來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境求學(xué)，面臨著全新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，新的同學(xué)和師生關(guān)系等，所以大學(xué)生需要適應(yīng)全新的學(xué)習(xí)、生活以及人際關(guān)系環(huán)境。一方面，大學(xué)生對(duì)大學(xué)生活充滿了新鮮感和好奇感，但是由于各種原因還不能完全適應(yīng)大學(xué)的生活節(jié)奏，不能夠合理安排自己的時(shí)間，再加上自制力比較差，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，使得學(xué)習(xí)生活一塌糊涂，久而久之形成了一種惡性循環(huán)；另一方面，不同地域、家庭的大學(xué)生, 每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷、行為習(xí)慣、興趣、愛(ài)好、性格、人生觀、價(jià)值觀等方面都存在很大差異，有的大學(xué)生是獨(dú)生子女,他們中有許多人缺乏集體主義精神, 缺乏關(guān)心他人的意識(shí), 缺乏集體生活的經(jīng)驗(yàn)；有的大學(xué)生來(lái)自農(nóng)村, 貧困的家庭經(jīng)濟(jì)狀況使他們感到自卑, 羞于與他人交往。當(dāng)代大學(xué)生自我意識(shí)較強(qiáng)，個(gè)性張揚(yáng)，喜歡以自我為中心，既渴望與他人交往，但又分不清自尊與自傲的界限，處理不好自我和他人、個(gè)人和集體的關(guān)系。因此有的大學(xué)生的人際關(guān)系比較緊張，甚至和宿舍的人員不能很好相處，心情煩躁、恐懼，于是選擇了逃避，把自己封閉起來(lái)。

3.理想與現(xiàn)實(shí)的差距產(chǎn)生挫折：在升入大學(xué)之前，許多大學(xué)生原來(lái)都是中學(xué)的佼佼者, 心目中充滿了對(duì)大學(xué)校園浪漫而又美好的憧憬, 然而現(xiàn)實(shí)的大學(xué)校園里, 群英薈萃, 強(qiáng)手如林, 使他們的心理產(chǎn)生很大的落差。另外，受到“60分萬(wàn)歲”、“逃課是大學(xué)的必修課”以及同時(shí)還受到來(lái)自社會(huì)上的一些不良社會(huì)現(xiàn)象的影響，使不少大學(xué)生在心里產(chǎn)生了對(duì)上大學(xué)目的的懷疑，再加上沒(méi)有一個(gè)清晰的奮斗目標(biāo)和計(jì)劃，于是在大學(xué)就無(wú)所事事，不思進(jìn)取，對(duì)人生未來(lái)表現(xiàn)為迷茫、恐慌，但是又不敢面對(duì)父母，所以他們心里既為矛盾，于是就遭遇了挫折。

4.面對(duì)就業(yè)壓力遭遇挫折：隨著大學(xué)的大規(guī)模擴(kuò)招，大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量逐年增加，就業(yè)形勢(shì)愈加嚴(yán)峻，求職艱難，就業(yè)困難，是近些年大學(xué)生充分體會(huì)到的。與公辦院校特別是重點(diǎn)院校的畢業(yè)生相比，民辦高校的畢業(yè)生無(wú)論是在綜合素質(zhì)上還是科學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)都明顯處于劣勢(shì)，無(wú)法和其它高校的學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)，有些大學(xué)生找工作不順利, 感到前途渺茫, 輕者唉聲嘆氣, 整天悶悶不樂(lè)；重者精神緊張, 喪失信心, 甚至走上絕路。因此民辦高校的畢業(yè)生面臨著巨大的就業(yè)壓力，這種就業(yè)的壓力甚至已影響到剛?cè)雽W(xué)的新生，面對(duì)日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)、日益飽和的社會(huì)需求，使學(xué)生們內(nèi)心深處的焦慮日趨嚴(yán)重，對(duì)將來(lái)的就業(yè)卻缺乏信心，嚴(yán)重影響了大學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性，甚至影響到他們對(duì)生活的信心。

5.感情遭遇挫折：當(dāng)前大學(xué)生的情感正處于不斷豐富、不斷成熟的過(guò)程中，情感需要十分強(qiáng)烈，這主要表現(xiàn)為對(duì)親情的需要和對(duì)愛(ài)情的渴求。一方面當(dāng)家庭殘缺或父母關(guān)系緊張時(shí)，子女缺乏親情的關(guān)愛(ài)，使其親情需要得不到滿足，心理受挫。另一方面，大學(xué)生因戀愛(ài)所造成的情感危機(jī), 是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素。校園戀愛(ài)已經(jīng)是一種不可避免的普遍現(xiàn)象，“失戀”、“被拒絕”等給大學(xué)生帶來(lái)的挫折感往往很深。有的人因此而走向極端, 造成悲劇。如：2011年9月17日安徽省少女周某因拒絕同校男生陶某的求愛(ài)，而遭到對(duì)方潑灑打火機(jī)油焚燒，慘遭毀容。

三 影響大學(xué)生抗挫折能力的因素

目前，大學(xué)生的抗挫折能力比較弱，別是大一的新生，幾乎沒(méi)有什么社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，面對(duì)挫折不知道如何應(yīng)對(duì)。這是由于受到多種因素的影響而導(dǎo)致的，概括起來(lái)有以下幾方面因素：

1.個(gè)人因素。當(dāng)前部分大學(xué)生存在信仰缺失，心里比較脆弱，個(gè)體缺乏精神動(dòng)力，在困難面前唉聲嘆氣，在壓力面前無(wú)所適從，在挫折面前怨天尤人，最終導(dǎo)致抗挫折能力下降。另外，他們自我期望值過(guò)高，他們其中多是中學(xué)時(shí)代的佼佼者，具有心理優(yōu)勢(shì)，對(duì)個(gè)人的理想往往定的很高，不從客觀實(shí)際出發(fā)，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與抱負(fù)水平距離太遠(yuǎn)時(shí)，就會(huì)有心理挫折感。

2．學(xué)校因素。在大學(xué)之前，為了升學(xué)率，為了能夠使學(xué)生考上大學(xué)，中學(xué)的教育片面的重智力的發(fā)展，把成績(jī)分?jǐn)?shù)放在首位，而忽視了學(xué)生全面發(fā)展，使學(xué)生缺乏鍛煉，在人際交往、適應(yīng)環(huán)境、抗挫折能力方面較差。很多學(xué)校的心理健康教育，尤其是對(duì)學(xué)生的抗挫折能力的教育只走形式、擺樣子，使得相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生考分雖然很高，但在心理素質(zhì)方面卻不合格，表現(xiàn)為抗挫折能力、意志能力、自控能力、自理能力等都很缺乏，心理障礙和心理疾病日益突出。

3.家庭因素。家長(zhǎng)作為孩子的第一任老師在教育方面負(fù)有不可推卸的首要責(zé)任。現(xiàn)代家庭教育重視智力知識(shí)教育，輕視非智力教育，很多家長(zhǎng)過(guò)分關(guān)注孩子的成績(jī)而忽視了對(duì)孩子德行的修養(yǎng)，這就造成部分孩子在道德品行，心理健康上存在嚴(yán)重的問(wèn)題。家庭教育往往有些偏執(zhí)，只要孩子愿意的，就一味的滿足，使得孩子自小養(yǎng)成了一種“自我中心”意識(shí)，一旦現(xiàn)實(shí)不能滿足要求，便會(huì)產(chǎn)生種種不健康的心理。這種過(guò)度保護(hù)和寵愛(ài)使孩子缺少獨(dú)立的生存能力，在面對(duì)挫折和干擾時(shí)，就會(huì)不知所措，有的甚至?xí)龀鲞^(guò)激的反應(yīng)。

四 提高民辦高校學(xué)生抗挫折能力的有效途徑

近年來(lái)，我國(guó)的民辦高校不斷的發(fā)展，規(guī)模不斷擴(kuò)大，招生人數(shù)也隨之增加。針對(duì)民辦高校的辦學(xué)特色和學(xué)生特點(diǎn)，加強(qiáng)民辦高校大學(xué)生的挫折教育，培養(yǎng)學(xué)生在遭遇挫折后的適應(yīng)和承受能力，提高大學(xué)生的抗挫折能力，對(duì)于大學(xué)生的健康發(fā)展尤為重要。

1.對(duì)大學(xué)生進(jìn)行人生職業(yè)規(guī)劃教育。

在大學(xué)階段，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的職業(yè)生涯規(guī)劃，不少學(xué)生的抗挫折能力弱，就是因?yàn)閷?duì)生活缺少目標(biāo)，沒(méi)有人生目標(biāo)，因此應(yīng)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃教育，對(duì)學(xué)生的興趣、愛(ài)好、能力、特長(zhǎng)、經(jīng)歷及不足等各方面進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。使廣大學(xué)生樹立自己的人生目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生相信自我，樹立自信心，向更高層次的目標(biāo)挑戰(zhàn)，使得大學(xué)生們的大學(xué)生活過(guò)得充實(shí)而有意義，而不再彷徨、不再迷茫。

2.把挫折教育納入正常的教學(xué)和教育體系。

作為民辦高校，擁有自己的辦法特色，辦學(xué)比較靈活，因此民辦高校可以利用自身優(yōu)勢(shì)，把德育課、心理健康課、挫折教育等課程納入到教學(xué)計(jì)劃，通過(guò)課堂教學(xué)來(lái)達(dá)到傳授挫折的相關(guān)知識(shí)知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折，增加了學(xué)生對(duì)于挫折的認(rèn)知、評(píng)價(jià)感悟的新方式，使教師可以體驗(yàn)學(xué)生對(duì)挫折的感受，有利于學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)，與此同時(shí)還要重視大學(xué)生們的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，提高其抗挫折能力和心理素質(zhì)。同時(shí)，在學(xué)生學(xué)習(xí)的不同階段有針對(duì)性地對(duì)其進(jìn)行抗挫折能力的教育。大學(xué)新生入學(xué)期間安排軍訓(xùn)這一環(huán)節(jié)，其目的就是鍛煉大學(xué)生在困難中的生存、堅(jiān)持、協(xié)作能力，加強(qiáng)他們的生活自立能力，培養(yǎng)他們良好的生活習(xí)慣，新生的軍訓(xùn)是良好的抗挫折教育。

另外，按照大學(xué)生的成長(zhǎng)規(guī)律，大一應(yīng)著重進(jìn)行環(huán)境、人際關(guān)系等方面的教育，讓他們能夠快速的適應(yīng)新環(huán)境，以一個(gè)積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)即將開(kāi)始的大學(xué)生活；大

二、大三著重進(jìn)行學(xué)習(xí)、情感等方面的教育，使他們能夠正確的認(rèn)識(shí)大學(xué)時(shí)代的學(xué)習(xí)和情感；對(duì)畢業(yè)生著重進(jìn)行就業(yè)教育，使他們了解當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)的現(xiàn)狀，能夠結(jié)合自身的特點(diǎn)找到努力的方向，順利實(shí)現(xiàn)就業(yè)或者繼續(xù)深造。

3.引導(dǎo)學(xué)生積極參加社會(huì)實(shí)踐。

對(duì)大學(xué)生，我們除了要理論聯(lián)系實(shí)際，做到動(dòng)之以情，曉之以理，喻之以事，讓他們從思想上主動(dòng)接受教育。還要?jiǎng)?chuàng)造條件，開(kāi)展多種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生多參加社會(huì)實(shí)踐，讓受教育者積極地尋找克服困難、戰(zhàn)勝挫折的方法。而實(shí)踐證明，社會(huì)閱歷豐富、社會(huì)實(shí)踐多的人往往比社會(huì)閱歷缺乏社會(huì)實(shí)踐少的人的抗挫折能力更強(qiáng)，人際關(guān)系也要好很多。因此培養(yǎng)民辦高校學(xué)生的抗挫折能力，其中重要的一步就是結(jié)合民辦高校辦學(xué)的靈活性引導(dǎo)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐，參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練等各種實(shí)踐活動(dòng)，還可以有目的地創(chuàng)設(shè)某些困難，以此來(lái)培養(yǎng)大學(xué)生的挫折容忍力，教會(huì)學(xué)生面對(duì)挫折，自我調(diào)適。在實(shí)踐中增加學(xué)生對(duì)社會(huì)的了解，增強(qiáng)分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，體驗(yàn)克服困難應(yīng)對(duì)挫折的成就感，從而提高應(yīng)對(duì)挫折的能力和信心，在實(shí)踐中，使學(xué)生體會(huì)團(tuán)隊(duì)的力量，培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，有助于大學(xué)生正確處理人際關(guān)系。

4.關(guān)心關(guān)注“特殊”學(xué)生。

“特殊”學(xué)生包括家庭經(jīng)濟(jì)條件不好，心里素質(zhì)較差等方面有問(wèn)題的學(xué)生。民辦高校收費(fèi)較高，而大部分學(xué)生來(lái)自農(nóng)村，家庭經(jīng)濟(jì)條件不好，與家庭條件較好的學(xué)生相比，貧困生的挫折感倍增。因此要給與其更多的關(guān)懷和幫助。在經(jīng)濟(jì)上堅(jiān)持自助與他助相結(jié)合的原則。一方面，借助國(guó)家對(duì)貧困大學(xué)生的資助政策，國(guó)家貸款、國(guó)家助學(xué)金等，切實(shí)能夠幫助到貧困大學(xué)生；另一方面，在校園內(nèi)設(shè)立勤工儉學(xué)的崗位給貧困學(xué)生。在鄭州華信學(xué)院，每年的寒暑假，學(xué)校的就業(yè)辦都要和一些企業(yè)聯(lián)系，組織學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐，為廣大貧困學(xué)生找到假期工作，不僅使學(xué)生得到了社會(huì)鍛煉，而且還能增加收入，緩解了貧困學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力，這一措施深受學(xué)生的歡迎。另外，學(xué)校還建立了心理咨詢室，并且對(duì)輔導(dǎo)員進(jìn)行心理知識(shí)進(jìn)行培訓(xùn)，在學(xué)生遭遇挫折時(shí)，輔導(dǎo)員既是一名心理咨詢師，又是一名教育者，能寓心理輔導(dǎo)和疏導(dǎo)于創(chuàng)新的思想教育工作之中，幫助學(xué)生放松緊張的心理，調(diào)控情緒，舒緩壓力，排解困悶，使學(xué)生失衡的心理納入正常的軌道，避免發(fā)生行為的偏差，釀成悲劇后果。

5.營(yíng)造良好的校園文化環(huán)境。

校園文化是以學(xué)生為主體，以校園為主要空間，以育人為主要導(dǎo)向，以精神文化、環(huán)境文化、行為文化和制度文化建設(shè)等為主要內(nèi)容，以校園精神、文明為主要特征的一種群體文化。其中最能體現(xiàn)校園文化本質(zhì)內(nèi)容的是校園風(fēng)氣或校園精神。校園文化，特別是校風(fēng)、學(xué)風(fēng)集中體現(xiàn)了學(xué)校的群體價(jià)值觀。良好的環(huán)境能夠影響人、塑造人，通過(guò)良好的校園環(huán)境，積極向上、堅(jiān)忍不拔、拼搏進(jìn)取的校風(fēng)，刻苦鉆研、一絲不茍的學(xué)風(fēng)，會(huì)在潛移默化中影響大學(xué)生的道德情操，有助于大學(xué)生養(yǎng)成不畏困難挫折、奮力拼搏的精神，更能提高學(xué)生的抗挫折能力。因此在挫折教育過(guò)程中，民辦高校更要努力建設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)、和諧、融洽的校園文化環(huán)境，通過(guò)環(huán)境育人的功能來(lái)對(duì)遭受挫折的學(xué)生施以關(guān)愛(ài)，引導(dǎo)和幫助。鄭州華信學(xué)院的校訓(xùn)“篤誠(chéng)勤奮、自強(qiáng)不息”影響了一屆又一屆的華信學(xué)子，使他們養(yǎng)成了勤奮、自強(qiáng)不息的精神和意志品質(zhì)。

結(jié)束語(yǔ)

中共中央在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》中明確提出“要通過(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力。”加強(qiáng)挫折教育是民辦高校大學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的客觀要求和全面推進(jìn)素質(zhì)教育不可或缺的重要內(nèi)容。加強(qiáng)民辦高校大學(xué)生的挫折教育，提高大學(xué)生的抗挫折能力，是一項(xiàng)系統(tǒng)、長(zhǎng)期、全面的工作，不是一蹴而就，也不是一個(gè)人、一個(gè)部門的事情，需要社會(huì)、學(xué)校、家庭等的共同關(guān)注和參與，全面提高了大學(xué)生的心理素質(zhì)、自信心、意志能力，有效地提高他們抵抗挫折的能力，從而避免大學(xué)生的挫折感的產(chǎn)生，使大學(xué)生能夠健康地成長(zhǎng)和全面發(fā)展。【參考文獻(xiàn)】：

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第四篇：體育運(yùn)動(dòng)提高學(xué)生抗挫折心理能力研究

編碼：研究類型 基礎(chǔ)研究 學(xué)科分類學(xué)生體質(zhì)健康

體育運(yùn)動(dòng)提高學(xué)生抗挫折心理能力研究

摘要：現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)性的增強(qiáng)，使得家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)青少年的期望水平愈來(lái)愈高。中學(xué)生除了日漸加重的學(xué)業(yè)和考試負(fù)擔(dān)之外，來(lái)自社會(huì)、父母、友人以及生活環(huán)境等各方面的精神壓力也愈來(lái)愈大。長(zhǎng)期的心理壓力困擾會(huì)導(dǎo)致各種心理障礙和行為異?，F(xiàn)象的產(chǎn)生，過(guò)重的心理壓力不僅影響他們的身體發(fā)育，還會(huì)嚴(yán)重影響他們心理的健康發(fā)展，從而降低了學(xué)生的抗挫折能力。

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng) 心理健康 提高抗挫折能力研究

按照心理學(xué)家的解釋：挫折是“在個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中遇到障礙或干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足時(shí)的情緒狀態(tài)”。造成挫折的原因有主觀、客觀兩個(gè)方面，具體可分為需求挫折、行動(dòng)挫折、目標(biāo)挫折、損失挫折等等。

在心理學(xué)對(duì)動(dòng)機(jī)的研究中專有挫折理論，即研究挫折的內(nèi)容、特點(diǎn)、形式、原因及解決挫折的方法等問(wèn)題。該理論認(rèn)為，挫折具有兩重性：一方面使人失望、痛苦、沮喪，或引起粗暴的消極對(duì)抗行為，導(dǎo)致矛盾激化，甚至使某些意志薄弱者失去對(duì)生活的追求，給群體和個(gè)人造成嚴(yán)重的損失；另一方面又給人以教益，使人認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，接受教訓(xùn)，改弦易轍，或砥礪人的意志，使人更加成熟、堅(jiān)強(qiáng)，在逆境中奮起。引導(dǎo)青少年勇敢面對(duì)挫折，善于轉(zhuǎn)敗為勝，并體驗(yàn)到成功與快樂(lè)，從而成為樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)的人。從教育的視角看，挫折是一種珍貴的資源，也是一種人生的財(cái)富。甚至可以說(shuō)，痛苦是快樂(lè)之門。幾乎每一個(gè)孩子在生活中都會(huì)產(chǎn)生挫折感，只是程度不同、結(jié)果不同罷了。其中，比較常見(jiàn)的挫折，如學(xué)業(yè)失敗、師生關(guān)系緊張、同伴關(guān)系惡化、班級(jí)地位偏低、個(gè)人形象受損等等。那么，該如何面對(duì)孩子受到的挫折呢？毫無(wú)疑問(wèn)，父母與教師都是非常重要的教育者，但能否抗挫折的關(guān)鍵還是取決于學(xué)生本人。盡管許多中學(xué)生還是未成年人，但命運(yùn)也是掌握在自己手里的。因此，要想成為一個(gè)真正的人，關(guān)鍵在于培養(yǎng)孩子的健康人格，而健康人格的核心就是自信，就是心理健康。而體育運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康, 有著積極的作用,具體體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：

一．體育運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)心理健康

隨著生產(chǎn)水平的提高和科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，人們對(duì)健康的要求越來(lái)越高。健康的概念也由原來(lái)的“沒(méi)有疾病、不虛弱”而轉(zhuǎn)化為“健康乃是—身體上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)或完全安寧”。然而現(xiàn)代人類的生活方式與生存環(huán)境又加重了人們的心理負(fù)荷，甚至導(dǎo)致心身障礙與心身疾病。體育運(yùn)動(dòng)能改變?nèi)祟惖纳罘绞?，消滅文明力量的慣性影響，提高人們心理健康水平。” 體育運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人的情緒，人們通過(guò)參加體育活動(dòng)，特別是那些自己擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，可以獲得非常微妙的快感，滿足現(xiàn)實(shí)生活中得不到的成就需要和尊重需要，使由于工作和勞動(dòng)所帶來(lái)的緊張、焦慮、疲勞等不良情緒得到有益的調(diào)節(jié)與放松。

體育運(yùn)動(dòng)還能提高人們對(duì)社會(huì)和自然環(huán)境的適應(yīng)能力。經(jīng)常參加體育活動(dòng)，可以提高人對(duì)同伴、對(duì)集體和社會(huì)的適應(yīng)力。使人具有團(tuán)結(jié)合作的精神，豁達(dá)合群的性格，愉快樂(lè)觀的情緒。從而適應(yīng)各種人際關(guān)系，勝任各種社會(huì)角色。在嚴(yán)寒、酷暑、高山、高空等環(huán)境條件下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，還能提高人對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力。

二．體育鍛煉對(duì)自我知覺(jué)和自信心的提高

自我知覺(jué)是個(gè)體對(duì)自我存在的評(píng)價(jià)，參加體育鍛煉的個(gè)體在體育鍛煉的過(guò)程中由于鍛煉的內(nèi)容、難度、達(dá)到的目的、與其他參加鍛煉的個(gè)體的接觸，不可避免地會(huì)對(duì)自己的行為、形象能力進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，而個(gè)體主動(dòng)參加體育鍛煉一般都會(huì)促進(jìn)積極自我知覺(jué)。中等強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練可使有氧素質(zhì)和應(yīng)付應(yīng)激的自我感覺(jué)能力有大幅度的提高，并能增加幸福感。

自信心是對(duì)自己成為勝任者能力的確信。個(gè)體參加體育鍛煉的內(nèi)容絕大多數(shù)是根據(jù)自身興趣，能力等選擇的，他們一般都很好地勝任鍛煉的內(nèi)容，這有助于增強(qiáng)個(gè)體的自信心。

三．體育鍛煉促進(jìn)心境的積極變化

由于參加體育鍛煉的個(gè)體是主動(dòng)參與，并在自己的閑暇時(shí)間進(jìn)行，因而個(gè)體的情緒狀態(tài)通常是積極、穩(wěn)定的，或是為了達(dá)到積極的狀態(tài)，改善不穩(wěn)定的狀態(tài)而進(jìn)行體育鍛煉。這種比較平靜而持久的情緒狀態(tài)稱之為心境，它與個(gè)體的健康狀況、人際關(guān)系是否融洽等相關(guān)。改善惡劣的心境越來(lái)越成為現(xiàn)代人的需要，而體育活動(dòng)被認(rèn)為是一種非常適當(dāng)?shù)姆椒?。有研究表明，在所有的情緒狀態(tài)下，成年女子在一天任何時(shí)候進(jìn)行有氧體育鍛煉對(duì)心境的改善都有顯著的益處。另有研究表明，在平常的條件下，緩解的身體練習(xí)可以影響到心境的狀態(tài)，并降低焦慮程度。

四．體育鍛煉對(duì)體育抑郁、焦慮、緊張等情緒的改善

根據(jù)Ryan(1983)的調(diào)查1750名醫(yī)生中，有60%的人認(rèn)為應(yīng)將身體活動(dòng)作為治療焦慮癥的手段；80%的人認(rèn)為身體活動(dòng)是治療抑郁癥的有效手段之一。一系列的實(shí)驗(yàn)研究也證明了這一點(diǎn)。Lobitz等人的研究指出，進(jìn)行7周的焦慮控制訓(xùn)練在降低焦慮狀態(tài)方面與有氧條件性練習(xí)一樣有效，但身體練習(xí)組比焦慮控制組在生理上顯著獲益，如收縮壓和心率降低。Derger等人發(fā)現(xiàn)，許多人在游泳后緊張、抑郁、焦慮有很大程度的降低。North等人（1990）對(duì)抑郁病人的研究表明，借助于精神分析技術(shù)有目的地讓病人進(jìn)行身體練習(xí)，要比休閑活動(dòng)對(duì)各種抑郁病人有更大的好處。

1992年，拉方丹等人對(duì)1985年至1990年涉及有氧練習(xí)和焦慮，抑郁之間的關(guān)系（實(shí)驗(yàn)控制十分嚴(yán)格的研究）進(jìn)行了元分析，結(jié)果表明：有氧練習(xí)可降低焦慮、抑郁；對(duì)長(zhǎng)期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用；鍛煉者參加鍛煉前的焦慮、抑郁程度越高，受益于體育鍛煉的程度越大；體育鍛煉后，即使心血管功能沒(méi)有提高，焦慮、抑郁程度也可能下降。

五．體育活動(dòng)有助于矯正某些心理缺陷

人的心理不是孤立的，心與身是相互聯(lián)系、相互作用的，人的心理與人周圍的環(huán)境、周圍的人也是相互協(xié)調(diào)、相互影響的。而體育這一這會(huì)活動(dòng)則為人提供了一塊珍貴的活動(dòng)空間，在這一空間中，人的心理與身體、人的主體與周圍環(huán)境、人與周圍的人能夠充分地交融在一起，從而促進(jìn)主體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)、促進(jìn)人際關(guān)系、使人達(dá)到身心平衡，獲得身心健康。

六．體育鍛煉能預(yù)防和治療心理疾病

據(jù)國(guó)外報(bào)道，許多國(guó)家已將體育活動(dòng)作為預(yù)防和治療心理疾病的一種手段。據(jù)基恩調(diào)查，在1750名心理醫(yī)生中，有60％的醫(yī)生認(rèn)為應(yīng)將體育活動(dòng)作為一種治療手段即宣泄療法來(lái)治療焦慮癥，80％的醫(yī)生認(rèn)為體育活動(dòng)是治療抑郁癥的有效手段之一。盡管目前對(duì)一些心理疾病的病因以及體育活動(dòng)為什么有助于心理疾病的減緩和消除的機(jī)制尚不完全清楚，但體育活動(dòng)作為一種心理治療手段在國(guó)外已得到廣泛應(yīng)用。臨床研究表明，慢跑、散步等中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)治療抑郁癥和抗抑郁效果十分明顯，能減輕癥狀，增強(qiáng)自信心。因?yàn)橐钟羰且詨阂譃橹鲗?dǎo)的消極情緒狀態(tài)，而運(yùn)動(dòng)是以興奮和充滿活力為特點(diǎn)的積極情緒狀態(tài)。因此，抑郁者參與運(yùn)動(dòng)顯然能產(chǎn)生積極的效應(yīng)。體育活動(dòng)還可以為郁積的各種消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄的機(jī)會(huì)，使遭受挫折后的沖動(dòng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)的以轉(zhuǎn)移和升華，避免心理障礙的產(chǎn)生。

結(jié)論：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于人的心理的作用是多方面的，而且能夠積極的促進(jìn)中學(xué)生的心理健康的形成，因此我們說(shuō)體育運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的抗挫折能力。

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4體育運(yùn)動(dòng)提高學(xué)生抗挫折心理能力研究 作者姓名：彭海英

單位：盧龍縣盧龍鎮(zhèn)中學(xué)；地址：秦皇島市盧龍縣郵編：066400

摘要：現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)性的增強(qiáng)，使得家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)青少年的期望水平愈來(lái)愈高。中學(xué)生除了日漸加重的學(xué)業(yè)和考試負(fù)擔(dān)之外，來(lái)自社會(huì)、父母、友人以及生活環(huán)境等各方面的精神壓力也愈來(lái)愈大。長(zhǎng)期的心理壓力困擾會(huì)導(dǎo)致各種心理障礙和行為異?，F(xiàn)象的產(chǎn)生，過(guò)重的心理壓力不僅影響他們的身體發(fā)育，還會(huì)嚴(yán)重影響他們心理的健康發(fā)展，從而降低了學(xué)生的抗挫折能力。關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng) 心理健康 提高抗挫折能力研究

第五篇：如何提高中學(xué)生的抗挫折能力

如何提高中學(xué)生的抗挫折能力

初中學(xué)生產(chǎn)生挫折心理，一是由于學(xué)生個(gè)體思想需要和內(nèi)部動(dòng)機(jī)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的主觀因素造成的，如理想挫折、情感挫折、追求挫折等；二是由家庭、學(xué)校、社會(huì)乃至自然等方面的客觀因素造成的，如交往挫折、學(xué)習(xí)挫折、健康挫折等。特別是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的快節(jié)奏、多變遷、高競(jìng)爭(zhēng)、廣信息、新變化，雖然給學(xué)生的心理成熟帶來(lái)了許多積極的因素，但同時(shí)也使廣大學(xué)生的心理壓力大大增加了。提高學(xué)生的抗挫折能力和對(duì)挫折的適應(yīng)能力，讓學(xué)生在挫折面前保持樂(lè)觀自信精神，是適應(yīng)現(xiàn)代生活和時(shí)代發(fā)展的需要。那么，如何提高學(xué)生的抗挫折能力呢？筆者根據(jù)自己多年來(lái)的教學(xué)實(shí)踐，有了一定的體會(huì)，供各位同行探討：

一、首先要對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育

挫折，俗話說(shuō)就是“碰釘子”。要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活中有挫折，但是有挫折是正常的，這并不是一件壞事。人生的道路不可能是一 帆風(fēng)順的，總會(huì)遇到坎坷，就像晴朗的天空會(huì)出現(xiàn)烏云，美麗的草原會(huì)跑來(lái)狼群，平靜的海面會(huì)掀起巨浪一樣。挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性；挫折是令人不快的，但它又是可以控制的；挫折是一所學(xué)校，又能教人們學(xué)會(huì)生活。

前蘇聯(lián)偉大的教育實(shí)踐家蘇霍姆林斯基認(rèn)為，必須讓孩子知道生活里有一個(gè)困難的字眼，這個(gè)字眼是跟勞動(dòng)、流汗、手上磨出老繭分不開(kāi)的，這樣他們長(zhǎng)大后才會(huì)大大縮短社會(huì)適應(yīng)期，提高耐挫折能力。正如《真心英雄》這首歌里所唱的：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹？沒(méi)有人能隨隨便便成功?！?/p>

由此可見(jiàn)，要提高中學(xué)生的抗挫折能力，必須要對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育。

二、其次要培養(yǎng)學(xué)生的自信心

自信就是信任自己，就是對(duì)自身的發(fā)展充滿信心。自信是人心理健康的重要標(biāo)志之一，自信是一個(gè)生命的靈魂，是一種無(wú)敵的精神力量。而自信心是一個(gè)人重要的心理品質(zhì)。剖析自信，就是指相信自己可以實(shí)現(xiàn)理想，從而樹立遠(yuǎn)大志向；相信自己能取得成功，從而培養(yǎng)踏實(shí)的態(tài)度；相信自己可以克服困難，從而保持樂(lè)觀的情緒；相信自己可以改正錯(cuò)誤，從而具有進(jìn)取的精神。有了自信才能勇于開(kāi)拓，勇于創(chuàng)新，勇于拚搏，才能不驕、不躁、不餒。心理學(xué)家普遍認(rèn)為，自信和勤奮是人取得好成績(jī)的兩個(gè)重要因素，是學(xué)生長(zhǎng)大成才的重要心理品質(zhì)，國(guó)家的富強(qiáng)、社會(huì)的進(jìn)步需要人們具有這兩個(gè)重要因素。個(gè)人的成長(zhǎng)也需要這種自信。在社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)中，具有這種自信就更為重要。

可見(jiàn)充滿自信的心理是做人與成才的基礎(chǔ)，教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生從小就打好這一 基礎(chǔ)。教師保護(hù)學(xué)生的自信，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，不僅有著深刻的理論意義，更有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。

作為教師怎樣保護(hù)學(xué)生自信，培養(yǎng)學(xué)生自信心呢?在教學(xué)工作中，我認(rèn)為首先要樹立正確的教育觀念。既然自信是人的良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)，而良好的心理素質(zhì)又是未來(lái)人才的必備條件，所以教師必須給予高度的重視。在保護(hù)自信，培養(yǎng)自信的實(shí)踐中，又要十分注意學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、興趣、愛(ài)好選擇適合學(xué)生情況的教育方法。其次，要掌握科學(xué)的方法。這就是尊重學(xué)生要以鼓勵(lì)為主。人，只有當(dāng)他正確認(rèn)識(shí)自己，才會(huì)虛心接受別人的幫助教育。這樣做學(xué)生才會(huì)把握不斷進(jìn)取的主動(dòng)權(quán)，產(chǎn)生自信的內(nèi)驅(qū)力。

三、再次要鍛煉學(xué)生的意志力，提高性格耐受力 一個(gè)學(xué)生如果有百折不撓的毅力、堅(jiān)韌不拔的意志、矢志不移的恒心和樂(lè)觀自信的精神，那么他的抗挫折的能力就強(qiáng)，對(duì)挫折的適應(yīng)能力就強(qiáng)。像張海迪、桑蘭，因?yàn)樗齻兌加蟹e極健全的心理，所以能夠身殘志更堅(jiān)。從這個(gè)角度上講，培養(yǎng)一個(gè)學(xué)生具有積極健全的心理比鍛煉他有一個(gè)健康的身體更重。

所謂耐受力是指當(dāng)個(gè)體遇到挫折時(shí)，能積極自主地?cái)[脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。積極的心理耐受力源于個(gè)體的心理韌性。所謂心理韌性是指?jìng)€(gè)體認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)并長(zhǎng)期堅(jiān)持向這一 目標(biāo)努力。在此過(guò)程中，做事不虎頭蛇尾，不半途而廢，不達(dá)目的決不罷休。某一 學(xué)生心理耐受力的高低可關(guān)系到他將來(lái)的成就與發(fā)展，某一 民族學(xué)生心理耐受力的強(qiáng)弱則可關(guān)系到一個(gè)民族未來(lái)的興衰。那么學(xué)生心理的耐受力是從哪里獲得的呢？答案只有一個(gè)，即只能從挫折中來(lái)，在挫折的磨煉中造就學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的性格，培養(yǎng)他們積極的心理耐受力。有人曾對(duì)諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的得主進(jìn)行過(guò)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們中間有50%以上的人都有過(guò)坎坷不幸的童年。愛(ài)迪生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“偉大人物最明顯的標(biāo)志就是他堅(jiān)強(qiáng)的意志，不管環(huán)境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會(huì)有任何改變，而終于克服障礙以達(dá)到期望的目的?！?/p>

四、最后要給予學(xué)生抗挫折能力發(fā)展的氛圍和機(jī)會(huì) 對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，學(xué)生所遭受的挫折應(yīng)該是可遇而不可求的，是自然來(lái)臨的，而不是教師預(yù)設(shè)故意施加的。教師要十分注意學(xué)生挫折的數(shù)量和強(qiáng)度。一定數(shù)量和一定強(qiáng)度的挫折能使學(xué)生增加知識(shí)才干，能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、克服困難的毅力和提高對(duì)周圍環(huán)境的適應(yīng)能力。如果超出一定數(shù)量、突破一定強(qiáng)度的挫折，教師就要積極介入，因勢(shì)利導(dǎo)，以增強(qiáng)受挫學(xué)生的心理承受力。對(duì)學(xué)生實(shí)施挫折教育的一個(gè)核心問(wèn)題就是如何恰當(dāng)?shù)匕盐沾煺劢逃倪m度性。挫折教育對(duì)提高學(xué)生心理耐受性來(lái)說(shuō)，決不是越難越好，也不是越“苦”越鍛煉人。教師和家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同水平和特點(diǎn)，設(shè)置不同難度的挫折項(xiàng)目，使之既有利于提高學(xué)生積極的心理耐受力，又不超過(guò)每個(gè)學(xué)生心理的承受度。同時(shí)，挫折的實(shí)施還應(yīng)有一個(gè)內(nèi)在的程序如由低到高，由易到難，由近及遠(yuǎn)，在確保學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的前提下，設(shè)置挫折的程度和頻率。

有意識(shí)地讓學(xué)生完成某些艱苦的項(xiàng)目，親身經(jīng)受挫折的考驗(yàn)。比如中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)可以推出“中國(guó)青年共青團(tuán)行動(dòng)——生存與發(fā)展行動(dòng)計(jì)劃”，把素質(zhì)尤其是心理素質(zhì)的培養(yǎng)作為共青團(tuán)的主要任務(wù)。倡導(dǎo)學(xué)生不要做“籠中鳥”，而要學(xué)做翱翔藍(lán)天的雄鷹；不要做“溫室的花朵”，而要學(xué)做野外的松柏。這樣，以吃“苦”為核心內(nèi)容的各種夏令營(yíng)就會(huì)應(yīng)運(yùn)而生。這些方式有助于他們意志的磨煉，但是更持久的、有效的方式應(yīng)結(jié)合學(xué)生的日常生活來(lái)進(jìn)行。比如可以通過(guò)與家長(zhǎng)的溝通，教師有意識(shí)地提醒做父母的讓孩子品嘗一點(diǎn)家庭生活的憂愁。在孩子面前談?wù)撘恍┝罡改笐n愁的事：柴米油鹽的艱難，事業(yè)上的煩惱等等。讓孩子懂得人生的路是坎坷的。同時(shí)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)上的挫折也是可以戰(zhàn)勝的。把學(xué)習(xí)中的挫折看成是一 個(gè)個(gè)堡壘，攻破它們，品嘗勝利的快樂(lè)。

總之，挫折是暫時(shí)的，也是永遠(yuǎn)的，抗挫折能力應(yīng)該貫穿于一個(gè)人成長(zhǎng)的始終。西方教育和心理衛(wèi)生專家都認(rèn)為，人們對(duì)挫折的良好心態(tài)是從童年和青少年時(shí)不斷受挫和解決困難中學(xué)來(lái)的，所謂“吃一 塹，長(zhǎng)一智”也是講的這個(gè)道理。學(xué)生的健全心理，特別是良好的意志品質(zhì)也是在學(xué)習(xí)生活、實(shí)踐活動(dòng)中與挫折困難作斗爭(zhēng)中形成和發(fā)展起來(lái)的。學(xué)校作為一個(gè)特定的教育場(chǎng)所，應(yīng)該更好地做好這方面的工作。