第一篇：幼兒園冬季家園共育溫馨提示

幼兒園冬季家園共育溫馨提示

秋冬季氣溫變化多端，又是傳染病的高發(fā)季節(jié)，幼兒的抵抗力比較低，容易使病毒和細菌大量繁殖，從而導(dǎo)致幼兒呼吸道易被感染，我們可以通過下面幾種方式進行有效的預(yù)防。

1適時增減衣服：要遵循“春捂秋凍”的古訓(xùn)，合理穿衣，平時不要捂太厚，氣溫驟降時，要及時添衣。

2在冬季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。要經(jīng)常保持室內(nèi)清潔，開窗通風(fēng)，使室風(fēng)空氣新鮮，陽光充足。

3教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。要勤曬被褥和換衣裳。4帶孩子外出時注意不要去人多的地方，少帶小孩去擁擠的公共場所，減少傳染病的發(fā)病率。

5孩子運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上。

6加強室外活動。天氣好時盡可能到室外，空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處。運動能促進人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。

7充足睡眠。保證小兒充足睡眠，注意早睡早起。既有利于小兒生長發(fā)育，又可增強免疫力。人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義。

8計劃免疫。要按計劃及時進行預(yù)防接種，以預(yù)防小孩子常見傳染病。

9鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

10姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。

冬天是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié)。為了適應(yīng)這一特點，也為了適應(yīng)春季干燥的氣候，在安排孩子的飲食時，要注意以下幾個方面。

牛奶、水果

幼兒對環(huán)境的適應(yīng)需要一個過程，可能要上火，在幼兒園會出現(xiàn)飲食不良、吃不飽的現(xiàn)象，建議家長可以在家給幼兒進行補充，如：牛奶、水果、易消化的食物。

保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)

冬天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個辦法：一是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

多補充維生素C

維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。冬季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補充方法也有兩個：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機化合物。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。

多飲水、多休息

感冒時不要濫用抗生素。感冒多為病毒感染引起，使用抗生素效果不明顯。感冒時寶寶要多飲水、多休息，注意合理營養(yǎng)。

第二篇：幼兒園冬季家園共育溫馨提示

幼兒園冬季家園共育溫馨提示3篇

幼兒園冬季家園共育溫馨提示篇一

秋冬季氣溫變化多端，又是傳染病的高發(fā)季節(jié)，幼兒的抵抗力比較低，容易使病毒和細菌大量繁殖，從而導(dǎo)致幼兒呼吸道易被感染，我們可以通過下面幾種方式進行有效的預(yù)防。

1適時增減衣服：要遵循“春捂秋凍”的古訓(xùn)，合理穿衣，平時不要捂太厚，氣溫驟降時，要及時添衣。

2在冬季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。要經(jīng)常保持室內(nèi)清潔，開窗通風(fēng)，使室風(fēng)空氣新鮮，陽光充足。

3教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。要勤曬被褥和換衣裳。4帶孩子外出時注意不要去人多的地方，少帶小孩去擁擠的公共場所，減少傳染病的發(fā)病率。

5孩子運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上。

6加強室外活動。天氣好時盡可能到室外，空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處。運動能促進人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。

7充足睡眠。保證小兒充足睡眠，注意早睡早起。既有利于小兒生長發(fā)育，又可增強免疫力。人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義。

8計劃免疫。要按計劃及時進行預(yù)防接種，以預(yù)防小孩子常見傳染病。

9鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

10姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。

冬天是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié)。為了適應(yīng)這一特點，也為了適應(yīng)春季干燥的氣候，在安排孩子的飲食時，要注意以下幾個方面。

牛奶、水果

幼兒對環(huán)境的適應(yīng)需要一個過程，可能要上火，在幼兒園會出現(xiàn)飲食不良、吃不飽的現(xiàn)象，建議家長可以在家給幼兒進行補充，如：牛奶、水果、易消化的食物。

保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)

冬天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個辦法：一是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

多補充維生素C

維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。冬季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補充方法也有兩個：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機化合物。?？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。

多飲水、多休息

感冒時不要濫用抗生素。感冒多為病毒感染引起，使用抗生素效果不明顯。感冒時寶寶要多飲水、多休息，注意合理營養(yǎng)。

幼兒園冬季家園共育溫馨提示篇二

進入冬季后，氣溫明顯下降，空氣濕度變小且逐漸干燥，我們會感到全身燥熱，口唇裂口。幼兒會因鼻腔內(nèi)粘膜血管豐富及脆弱而常常出現(xiàn)流鼻血，并可因熱邪的侵入而致感冒、氣管炎等呼吸道疾病。因此，做好幼兒日常護理很關(guān)鍵。

溫馨提示一：穿衣

合理穿衣天寒地凍，不少家長就怕凍著孩子，其實“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給孩子加一件衣服；兒童一般活動量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層；可以給孩子穿上一件大些的外套擋擋風(fēng)；進有暖氣的房間，要及時換上便于穿脫和活動的小馬甲背心；活動中要注意多帶一件便于穿脫的衣服，活動后及時添加，出汗后不要立即脫衣、摘帽，防止受涼。

溫馨提示二：飲食

天氣逐漸轉(zhuǎn)冷時，幼兒的食欲會明顯增強，但若不注意引導(dǎo)，孩子食量增加過大，則容易發(fā)生積食，引起腸胃炎等病癥。所以要特別注意把握孩子的進食量，不要讓孩子吃得過飽及少吃油膩的食物。

冬天，多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市大白菜、圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的營養(yǎng)代謝，使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加，應(yīng)及時補充含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。

由于冬季空氣比較干燥，體內(nèi)水分需要量明顯增加，孩子每天的飲水量應(yīng)比平時有所增加，除了多喝水外可以讓孩子多吃蔬菜及水果。

溫馨提示三：運動

冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所。因為在人群擁擠的地方，空氣混濁不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太強的幼兒。

應(yīng)注意多讓孩子參加戶外鍛煉，增強抵抗力，預(yù)防疾病侵襲。在陽光充足的戶外活動，能使孩子嬌嫩的鼻腔、口腔、皮膚等器官逐漸適應(yīng)低溫。這樣孩子不僅不易感冒，還可培養(yǎng)孩子“不怕冷、不怕累、能堅持的意志品質(zhì)”。

溫馨提示四：衛(wèi)生

保持室內(nèi)空氣流通，每天至少開窗通風(fēng)不少于2次，每次15—30分鐘；及時打掃房間，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地；保證居室空氣濕潤（冬季空氣濕度標(biāo)準(zhǔn)為30～60%），可使用加濕器或在地上灑水或在室內(nèi)晾曬濕的衣服和毛巾；建議室內(nèi)溫度保持在16～20℃；定期采用紫外線等措施對室內(nèi)空氣進行消毒。家中若有成員患感冒等傳染病，也應(yīng)盡量將其與幼兒隔離。患者要戴上口罩，并勤洗雙手，以防通過接觸傳播。

冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘，腮腺炎，流行性腦膜炎等。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手，不要隨地吐痰和亂甩鼻涕，不要對著人咳嗽、打噴嚏，咳嗽、打噴嚏時要用面巾紙遮住口鼻，防止把病菌傳染給他人。

幼兒園冬季家園共育溫馨提示篇三

冬季到了，天氣寒冷，家長要使孩子在冬季安然無恙，應(yīng)讓孩子合理穿衣，適應(yīng)寒冷環(huán)境，增強機體抗病力及減少感染機會。應(yīng)注意夜間給孩子蓋好被褥,家長應(yīng)勤查看,幼兒蹬被時及時蓋好,以免孩子著涼.冬天也要堅持勤洗澡，并且應(yīng)在清潔工作后,注意為孩子潤膚露,以保持皮膚滋潤.但是由于孩子年齡小，抵抗力差，易患感冒，現(xiàn)有一些小建議：

1、每天按時送孩子入園參加晨檢活動，加強體育鍛煉，如每天跑步、做操、打球等，以增強幼兒體質(zhì)。隨著天氣冷暖變化，隨時增減衣服，但也不能穿得過多，以免幼兒稍微一活動就出汗。出汗后不要立即脫衣、摘帽，防止受涼。

2、保證充足的睡眠，按時作息（星期天在家，作息時間最好與幼兒園一致），避免過度疲勞。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手，不要隨地吐痰和亂甩鼻涕（流感病毒主要存在于鼻粘膜及鼻涕中），不要對著人咳嗽、打噴嚏，咳嗽、打噴嚏時要用面巾紙遮住口鼻，防止把病菌傳染給他人。（如孩子有發(fā)燒、咳嗽等癥狀暫不要來園，避免幼兒交叉感染。）

4、保持足夠的飲水，飲食要均衡。教育幼兒不偏食、不挑食幼兒、不暴飲暴食，多吃新鮮水果、蔬菜。

5、定期開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。室內(nèi)外環(huán)境要清潔，打掃衛(wèi)生時要濕式清掃，防止塵土飛揚。室內(nèi)要保持一定的濕度，避免空氣過于干燥，合理使用空調(diào)。

6、呼吸道傳染病流行期間，不要帶幼兒到人員密集的公共場所。

7、督促孩子使用正確的方法用肥皂流水洗手，減少疾病傳播。

8、家里如果有感冒生病的家人，請盡量不要跟孩子多接觸。

第三篇：幼兒園冬季溫馨提示

幼兒園冬季溫馨提示

冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，如感冒、流感、咳嗽、鼻炎等，幼兒園的老師和保健醫(yī)在保暖、鍛煉、伙食和保健等方面將以最大的努力維護著孩子們的健康。但是由于孩子年齡小，免疫力低，現(xiàn)有一些小建議與大家分享：

1、冬季要特別注意暖氣對寶寶的傷害，如嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶等，都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。通常，如果及時補水，即可得到緩解，但如果持續(xù)時間太長，灰塵、細菌等附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，容易引發(fā)上呼吸道感染，當(dāng)空氣濕度低于40%的時候，感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細菌繁殖速度會加快，引發(fā)疾病。故有了暖氣后，室內(nèi)溫度保持在18—22度左右，且注意開窗通風(fēng)及保濕。

2、加濕器的注意事項：1）不能直接將自來水加入加濕器，自來水中的微生物可隨水霧吹入空氣中造成污染。2）空氣濕度控制為40%-60%，濕度過高會使呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生不適，免疫力下降，誘發(fā)流感、哮喘、支氣管炎等病癥，3）加濕器要勤換水和清潔，未定期清潔的加濕器會產(chǎn)生霉菌等微生物，然后進入孩子的呼吸道中，引起疾病，一般建議，加濕器應(yīng)每天換水，而且最好一周清洗一次。4）即使在寒冷的冬天，使用加濕器的家庭也務(wù)必要每天打開門窗通風(fēng)透氣，保持空氣清爽，維持良好的居室環(huán)境。

3、隨著天氣冷暖變化，請隨時為寶寶增減衣服，不能穿得過多，以免稍微一活動就出汗。出汗后不要立即脫衣、摘帽，防止受涼。

4、保證充足的睡眠，周六、周日在家時，作息時間最好與幼兒園一致，早睡早起，避免過度疲勞。

5、教育寶寶不偏食、不挑食、不暴飲暴食，在寶寶面前不要說寶寶不吃這不吃那，多吃新鮮水果、蔬菜。

6、呼吸道傳染病流行期間，不要帶寶寶到人員密集的公共場所。

第四篇：幼兒園冬季溫馨提示（模版）

幼兒園冬季溫馨提示

進入冬季后，氣溫明顯下降，空氣濕度變小且逐漸干燥，我們會感到全身燥熱，口唇裂口。幼兒會因鼻腔內(nèi)粘膜血管豐富及脆弱而常常出現(xiàn)流鼻血，并可因熱邪的侵入而致感冒、氣管炎等呼吸道疾病。因此，做好幼兒日常護理很關(guān)鍵。

溫馨提示一：穿衣

合理穿衣天寒地凍，不少家長就怕凍著孩子，其實“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給孩子加一件衣服；兒童一般活動量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層；可以給孩子穿上一件大些的外套擋擋風(fēng)；進有暖氣的房間，要及時換上便于穿脫和活動的小馬甲背心；活動中要注意多帶一件便于穿脫的衣服，活動后及時添加，出汗后不要立即脫衣、摘帽，防止受涼。

溫馨提示二：飲食

天氣逐漸轉(zhuǎn)冷時，幼兒的食欲會明顯增強，但若不注意引導(dǎo)，孩子食量增加過大，則容易發(fā)生積食，引起腸胃炎等病癥。所以要特別注意把握孩子的進食量，不要讓孩子吃得過飽及少吃油膩的食物。

冬天，多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市大白菜、圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的營養(yǎng)代謝，使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加，應(yīng)及時補充含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。

由于冬季空氣比較干燥，體內(nèi)水分需要量明顯增加，孩子每天的飲水量應(yīng)比平時有所增加，除了多喝水外可以讓孩子多吃蔬菜及水果。

溫馨提示三：運動

冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所。因為在人群擁擠的地方，空氣混濁不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太強的幼兒。

應(yīng)注意多讓孩子參加戶外鍛煉，增強抵抗力，預(yù)防疾病侵襲。在陽光充足的戶外活動，能使孩子嬌嫩的鼻腔、口腔、皮膚等器官逐漸適應(yīng)低溫。這樣孩子不僅不易感冒，還可培養(yǎng)孩子“不怕冷、不怕累、能堅持的意志品質(zhì)”。

溫馨提示四：衛(wèi)生

保持室內(nèi)空氣流通，每天至少開窗通風(fēng)不少于2次，每次15—30分鐘；及時打掃房間，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地；保證居室空氣濕潤（冬季空氣濕度標(biāo)準(zhǔn)為30～60%），可使用加濕器或在地上灑水或在室內(nèi)晾曬濕的衣服和毛巾；建議室內(nèi)溫度保持在16～20℃；定期采用紫外線等措施對室內(nèi)空氣進行消毒。家中若有成員患感冒等傳染病，也應(yīng)盡量將其與幼兒隔離?；颊咭魃峡谡?，并勤洗雙手，以防通過接觸傳播。

冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘，腮腺炎，流行性腦膜炎等。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手，不要隨地吐痰和亂甩鼻涕，不要對著人咳嗽、打噴嚏，咳嗽、打噴嚏時要用面巾紙遮住口鼻，防止把病菌傳染給他人。

第五篇：幼兒園冬季溫馨提示

幼兒園冬季溫馨提示

冬季到了，天氣寒冷，家長要使孩子在冬季安然無恙，應(yīng)讓孩子合理穿衣，適應(yīng)寒冷環(huán)境，增強機體抗病力及減少感染機會。

溫馨提示一 合理穿衣

天寒地凍，不少家長就怕凍著孩子，其實“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給孩子加一件衣服；兒童一般活動量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層；出門時，可以給孩子穿上一件大些的外套擋擋風(fēng)；進有暖氣的房間，要及時換上便于穿脫和活動的小馬甲背心；活動中要注意多帶一件便于穿脫的衣服，活動后及時添加。

溫馨提示二 適應(yīng)寒冷環(huán)境

人是恒溫動物，體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)。當(dāng)冷空氣進入呼吸道后，可刺激全身各系統(tǒng)作出相應(yīng)的調(diào)節(jié)反應(yīng)。但由于孩子的這種調(diào)節(jié)能力尚不成熟，因此比成人更易受涼生病，不過這種能力是可以通過日常生活中對寒冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)而加以提高的。

接觸冷空氣、冷水鍛煉是適應(yīng)寒冷環(huán)境的有效方法。有的家長認為，只要孩子穿得厚實，不暴露于寒冷環(huán)境，就不會受涼生病了。事實上，這種想法是完全錯誤的。因為人體多次反復(fù)接觸冷空氣后，其調(diào)節(jié)反應(yīng)的靈敏度可得到提高，反應(yīng)速度也會加快，從而起到保護機體，免受寒冷損傷、預(yù)防疾病的作用。冷水鍛煉也是一種非常的有益的使孩子適應(yīng)寒冷的途徑，不僅可增加孩子機體抵抗力，也可防止凍瘡的發(fā)生。由于這是一個逐漸降溫的過程，孩子一般均能適應(yīng)，而且效果顯著，但需注意每次用水沖洗后，要用干毛巾擦干皮膚。

另外每天讓孩子準(zhǔn)時入園參加幼兒園的冬季戶外體育鍛煉，在陽光充足的戶外活動，能使孩子嬌嫩的鼻腔、口腔、皮膚等器官逐漸適應(yīng)低溫。這樣孩子不僅不易感冒，還可培養(yǎng)孩子“不怕冷、不怕累、能堅持的意志品質(zhì)”，為他今后的人生發(fā)展打好基礎(chǔ)。幼兒園冬季溫馨提示

溫馨提示三 增強機體抗病力

增加機體抗病力主要可通過合理調(diào)配飲食及預(yù)防接種兩種途徑。冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主，幼兒要保證有充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì)供應(yīng)，但沒有必要額外給予其它什么滋補營養(yǎng)品?？蛇m當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，所供給的蛋白質(zhì)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其制品等，這些食物所含的蛋白質(zhì)，不僅便于人體消化吸收，而且富含必需氨基酸，營養(yǎng)價值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。

冬天，是蔬菜的淡季，人體易出現(xiàn)維生素不足，應(yīng)擴大食物來源，冬天綠葉菜相對減少，可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等，它們均富含維生素Ｃ、維生素Ｂ，還有維生素Ａ，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市大白菜、圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的營養(yǎng)代謝，使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加，應(yīng)及時補充含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。

溫馨提示四 減少病源感染機會

冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。在當(dāng)?shù)亓餍泻粑纻魅静r，更應(yīng)注意這些。因為在人群擁擠的地方，空氣混濁不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太強的幼兒。

幼兒園冬季溫馨提示

冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié),要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病,如水痘,腮腺炎,流行性腦膜炎等。幼兒園的老師和保健醫(yī)在保暖,鍛煉,伙食,保健等方面維護著孩子們的健康.但是由于孩子年齡小,有些幼兒體質(zhì)差,易患感冒,現(xiàn)有一些小建議：

預(yù)防冬季兒童病，除了堅持體育鍛煉,合理增減衣服,搞好室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生,定期開窗通風(fēng)換氣等基本措施外,對于體質(zhì)差,易感染疾病的幼兒,家長可根據(jù)疾病流行情況有針對性地開展免疫注射,同時還可給孩子服用板藍根,大青葉,金銀花等中藥,以加強預(yù)防流行型感冒,幼兒外出時應(yīng)帶好口罩,特別是室內(nèi)外溫差較大的情況下，應(yīng)注意夜間給寶寶蓋好被褥,家長應(yīng)勤查看,幼兒蹬被時及時蓋好,以免孩子著涼。

冬季天氣寒冷，應(yīng)增加些能量高，熱性的食物,如肉類，魚類,家禽類,乳類，豆類等等,此外也要注意補充紅棗,紅豆,等健脾補血的食物.每天最好吃幾瓣大蒜或極端大蔥,這對預(yù)防流感很有效。

冬天也要堅持勤洗澡，并且應(yīng)在清潔工作后,注意為寶寶嬰兒潤膚露,以保持皮膚滋潤。

在冬季節(jié)別忘記多帶寶寶出去走走，甚至可以刻意地讓陽光直接曬曬寶寶的小腦門兒，這對于寶寶的骨骼發(fā)育和佝僂病的預(yù)防十分有效哦。

幼兒園溫馨提示

孩子看電視、玩游戲機要有所節(jié)制和選擇，注意保護視力。孩子們自己的事情自己做，自己穿衣、吃飯、自己整理玩具、書籍，還要做爸爸媽媽的小幫手，做個能干的好孩子，讓幼兒承擔(dān)一定的家務(wù)，如：倒垃圾、擺板凳、擺碗筷等等。

孩子年齡小，春節(jié)期間請孩子在家長陪同下正確燃放煙花爆竹，防止發(fā)生意外傷害事故。

孩子外出，需有成人監(jiān)護，避免發(fā)生意外，如：走失、意外傷害等；教育幼兒遵守交通規(guī)則，過馬路走人行橫道；要教育孩子正確乘車，如：頭手不要伸出窗外等。

合理安排幼兒一日生活，做到按時起床、睡覺、活動、休息，每天適當(dāng)安排一些學(xué)習(xí)活動，如看圖書、畫畫、做手工等。加強孩子良好生活衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng):保持環(huán)境衛(wèi)生和孩子的個人衛(wèi)生等，尤其是教育孩子不吃生、冷和不衛(wèi)生的劣質(zhì)食品，飯前便后要洗手，預(yù)防病從口入。

可有目的地帶孩子外出參觀或游覽，使孩子廣泛接觸社會，豐富知識，體會大自然的美，同時要時刻要注意安全，不讓孩子離開自己的視線范圍。

請家長教育孩子不到河溝邊玩耍，注意防火、防電，正確使用電器。讓孩子參加一些力所能及的勞動，如洗手帕、剝豆子等。