比賽程序

一、比賽進(jìn)程：

比賽開始：（以比賽時(shí)間為準(zhǔn)倒計(jì)時(shí)10分鐘）介紹運(yùn)動(dòng)員。介紹運(yùn)動(dòng)員之后介紹技術(shù)官員裁判員。

1、杠鈴重量是逐漸增加的。運(yùn)動(dòng)員從最輕的重量開始試舉，凡已宣布的杠鈴重量加重后，并且已開始計(jì)時(shí)，就不得再減輕重量。運(yùn)動(dòng)員或隊(duì)伍官員必須了解加重的進(jìn)程，隨時(shí)準(zhǔn)備在加到其選擇的重量時(shí)進(jìn)行試舉。這是運(yùn)動(dòng)員/隊(duì)伍官員的責(zé)任。

2、杠鈴重量必須是1公斤的倍數(shù)。

3、同一運(yùn)動(dòng)員試舉成功后，杠鈴自動(dòng)增加的重量必須至少增加1千克。如果試舉失敗杠鈴重量默認(rèn)保持不變。

4、試舉的最低重量為：男子=26千克（橫杠20千克、卡箍5千克，再加上兩個(gè)各重0.5千克的鈴片），女子=21千克（橫杠15千克、卡箍5千克，再加上兩個(gè)各重0.5千克的鈴片）

5、抓舉和挺舉中的起始重量之和（第一次試舉重量），不得低于報(bào)名總成績20公斤以上。仲裁可以將不遵守此規(guī)則的運(yùn)動(dòng)員取消比賽。上述規(guī)則通常稱為“20公斤規(guī)則”。

6、點(diǎn)名順序：點(diǎn)名讓運(yùn)動(dòng)員出場試舉取決于以下四個(gè)優(yōu)先因素：

a.杠鈴重量輕者先試舉

b.試舉次數(shù)少者先試舉

c.之前試舉的順序在前者先試舉

d.序號小者先試舉

7、運(yùn)動(dòng)員從點(diǎn)名到試舉開始有60秒鐘時(shí)間。30秒鐘后，發(fā)出警鈴聲。連續(xù)試舉有120秒鐘的時(shí)間。

規(guī)定時(shí)間30秒后或者規(guī)定時(shí)間結(jié)束前30秒鐘，發(fā)出警鈴聲。如果時(shí)間結(jié)束時(shí)運(yùn)動(dòng)員未能將杠鈴從舉重臺上提起，則三名員判該次試舉“失敗”。

計(jì)時(shí)從宣告員廣播完畢后或杠鈴加重完畢加重員離開舉重臺開始，以較晚結(jié)束者為計(jì)時(shí)開始時(shí)間。如除運(yùn)動(dòng)員之外的任何人出現(xiàn)在舉重臺上時(shí)，計(jì)時(shí)必須暫停。

8、若某名運(yùn)動(dòng)員連續(xù)試舉時(shí)，但點(diǎn)名順序改變并且已經(jīng)開始為另一名運(yùn)動(dòng)員計(jì)時(shí)時(shí)，那么該名運(yùn)動(dòng)員只有1分鐘時(shí)間。

9、由宣告員宣布的重量必須立即顯示在試舉信息板上。

10、當(dāng)運(yùn)動(dòng)員想增加或減少最初選擇的重量時(shí)，參賽隊(duì)官員/運(yùn)動(dòng)員必須在運(yùn)動(dòng)員卡片上簽字以通知檢錄長。如運(yùn)動(dòng)員要求增加試舉預(yù)報(bào)重量，參賽隊(duì)官員/運(yùn)動(dòng)員必須在最后點(diǎn)名前在運(yùn)動(dòng)員卡片上簽字。如果要減少重量則必須在該運(yùn)動(dòng)員尚未開始計(jì)時(shí)之前。

11、最后點(diǎn)名是指規(guī)定時(shí)間內(nèi)最后30秒時(shí)發(fā)出的警鈴聲。

12、第一次試舉前或兩次試舉之間，參賽隊(duì)官員/運(yùn)動(dòng)員簽字必須申報(bào)下一次試舉重量并在運(yùn)動(dòng)員卡片上簽字；包括申報(bào)的重量和自動(dòng)增加的重量。簽名以確認(rèn)這兩種改變有效。

若隊(duì)伍官員/運(yùn)動(dòng)員未能在最后點(diǎn)名（30秒）前進(jìn)行更改，運(yùn)動(dòng)員將按照自動(dòng)遞增的重量進(jìn)行試舉。

若運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行連續(xù)試舉（2分鐘的規(guī)定時(shí)間），隊(duì)伍官員/運(yùn)動(dòng)員必須在點(diǎn)名后的前30秒更改重量，即使是自動(dòng)增加的重量。

否則，將失去這兩次更改重量的權(quán)利。運(yùn)動(dòng)員將按照自動(dòng)遞增的重量進(jìn)行試舉。

13、參賽隊(duì)官員/運(yùn)動(dòng)員要求增加重量時(shí)，計(jì)時(shí)鐘暫停計(jì)時(shí)，此時(shí)由加重員更改重量。加重完畢后，計(jì)時(shí)繼續(xù)，直到規(guī)定時(shí)間結(jié)束。如參賽隊(duì)官員/運(yùn)動(dòng)員要求更改重量后，由另一名運(yùn)動(dòng)員試舉，則下一試舉時(shí)間認(rèn)為60秒。

14、如果運(yùn)動(dòng)員想在抓舉比賽或挺舉比賽或同時(shí)這二項(xiàng)比賽中棄權(quán)，參賽隊(duì)官員/運(yùn)動(dòng)員必須在運(yùn)動(dòng)員卡片上注明并簽字確認(rèn)后才能退出相應(yīng)比賽。

如運(yùn)動(dòng)員卡片上簽字確認(rèn)退出比賽，則視為正式棄權(quán)，運(yùn)動(dòng)員不得再重新返回比賽。隨后宣告員宣布運(yùn)動(dòng)員棄權(quán)。

15、比賽中，只有當(dāng)值技術(shù)官員、授權(quán)人員、授權(quán)參賽隊(duì)官員和參加該組比賽的運(yùn)動(dòng)員可以進(jìn)入比賽區(qū)域。

16、只有被授權(quán)的參賽隊(duì)官員可以站在指定區(qū)域（舉重臺或大臺的入口處）

二、休息時(shí)間

1、抓舉比賽結(jié)束后有10分鐘的休息時(shí)間，以便運(yùn)動(dòng)員為挺舉比賽熱身。

2、仲裁與裁判長/技術(shù)代表商議后，可縮短或延長休息時(shí)間。在此情況下，需通告所有相關(guān)團(tuán)體（運(yùn)動(dòng)員、隊(duì)伍官員、技術(shù)代表、器材供應(yīng)者、宣告員、觀眾等）。

三、運(yùn)動(dòng)員成績排名

1、運(yùn)動(dòng)員抓舉和挺舉成績排名：

（1）最好成績高者排名在前；

（2）若成績相同，則：先試舉成功者排名在前(以試舉時(shí)間先后計(jì)算)。

2、運(yùn)動(dòng)員總成績排名：

（1）抓舉最好成績和挺舉最好成績相加，總成績成績高者排名在前；

（2）若總成績相同，則：先試舉成功總成績者

(以試舉時(shí)間先后計(jì)算)排名在前；

（3）如在不同小組中出現(xiàn)成績相同，按時(shí)間先完成比賽的運(yùn)動(dòng)員排名靠前。