第一篇：說課,羽毛球

羽毛球是一項隔著球網(wǎng)，使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內(nèi)運動。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打。相較于性質(zhì)相近的網(wǎng)球運動，羽毛球運動對選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人發(fā)展。自1992年起，羽毛球成為奧運會的正式比賽項目。

一、起源

早在兩千多年前，一種類似羽毛球運動的游戲就在中國，印度等國出現(xiàn)。中國叫打手毽，印度叫浦那，西歐等國則叫做毽子板球。十九世紀七十年代，英國軍人將在印度學到的浦那游戲帶回國，作為茶余飯后的消遣娛樂活動。

早期羽毛球

14-15世紀時的日本，當時的球拍為木質(zhì)，球是櫻桃核插上羽毛做成。據(jù)傳，在14世

羽毛球圖片

紀末，日本出現(xiàn)了把櫻桃插上美麗的羽毛當球，兩人用木板來回對打的運動。這便是羽毛球運動的原形。

現(xiàn)代羽毛球運動誕生在英國。1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)有一位叫鮑弗特的公爵，在他的領地開游園會，有幾個從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網(wǎng)用拍子來回擊打毽球的游戲，人們對此產(chǎn)生了很大的興趣。因這項活動極富趣味性，很快就在上層社會社交場上風行開來。“伯明頓”（Badminton）即成為英文羽毛球的名字。1893年，英國14個羽毛球俱樂部組成羽毛球協(xié)會。

18世紀時，印度的蒲那城，出現(xiàn)類似今日羽毛球活動的游戲，以絨線編織成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔網(wǎng)將球在空中來回對擊。這種游戲流行的時間不長便消失了。

羽毛球運動約于1920年傳入我國，解放后得到迅速發(fā)展。20世紀70年代我國羽毛球隊已躋身于世界強隊之列。

70年代，國際羽毛球壇是印度尼西亞與我國平分秋色。

羽毛球圖片

80年代，優(yōu)勢已轉向我國，說明我國羽毛球運動已達到世界先進水平。羽毛球在1992年巴塞羅那奧運會上被列為正式比賽項目，共設男、女單打和男女雙打及混合打共5項比賽。

1992年，羽毛球在1992年巴塞羅那奧運會上被列為正式比賽項目，設立男、女單打和雙打及混合打5項比賽。每屆羽毛球 賽事的時間地點均有不斷的變化：像湯姆斯杯、尤伯杯以及世界羽毛球錦標賽。

二、發(fā)展

1877年，第一本羽毛球比賽規(guī)則在英國出版。

1893年，在英國成立了世界上第一個羽毛球協(xié)會。1899年，該協(xié)會舉辦了第一屆“全英羽毛球錦標賽”，每年舉辦一次，沿襲至今。

羽毛球運動從斯堪的納維亞到英聯(lián)邦各國，20世紀初流傳到亞洲，美洲，大洋洲，最后傳到非洲。

1934年，成立了國際羽毛球聯(lián)合會，總部設在倫敦。

1939年國際羽毛球聯(lián)合會通過了各會員國共同遵守的《羽毛球競賽規(guī)則》。

20世紀20到40年代歐美國家的羽毛球運動發(fā)展很快，其中英國、丹麥、美國、加拿大的水平相當高。50年代亞洲羽毛球運動發(fā)展很快，馬來西亞取得兩屆湯姆斯杯賽冠軍。同時印度尼西亞隊在技術和打法上有所創(chuàng)新很快取得了霸主地位。六十年代以后羽毛球運動的發(fā)展逐漸移向亞洲。

1981年5月國際羽毛球聯(lián)合會重新恢復了中國在國際羽聯(lián)的合法席位，從此揭開了國際羽壇歷史上新的一頁，進入了中國羽毛球選手稱雄世界的輝煌時代。

在1988年漢城奧運會上，羽毛球被列為表演項目，1992年巴塞羅那奧運會列為正式比賽項目，1996年亞特蘭大奧運會混雙列為比賽項目。從此羽毛球運動進入新的發(fā)展時期。

2006年，羽毛球新規(guī)則在試行了3個月的后正式實施。在該年湯、尤杯賽中首先采用。

三、特點 全身運動項目

1.打羽毛球運動健身：無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。據(jù)統(tǒng)計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。既是技巧性很強的運動，也是一種普及性很好的運動，老少皆宜。

2.可調(diào)節(jié)運動量：羽毛球運動適合于男女老幼，運動量可根據(jù)個人年齡、體質(zhì)、運動水平和場地環(huán)境的特點而定。青少年可作為促進生長發(fā)育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節(jié)的目的，從而增強心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。

四、規(guī)則 1.計分

（1）類似曾經(jīng)的乒乓球記分方法，采用21分制，即雙方分數(shù)先達21分者勝，3局2勝。每局雙方打到20平后，一方領先2分即算該局獲勝；若雙方打成29平后，一方領先1分，即算該局取勝。

（2）新制度中每球得分，并且除特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領先時，比賽進行1分鐘的技術暫停，讓比賽雙方進行擦汗、喝水等。

（3）得分者方有發(fā)球權，如果本方得單數(shù)分，從左邊發(fā)球；得雙數(shù)分，從右邊發(fā)球。在第三局或只進行一局的比賽中，當一方分數(shù)首先到達11分時，雙方交換場區(qū)。

2.站位

單打

（1）發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

（2）發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

（3）如“再賽”，發(fā)球員應以該局的總的分數(shù)來確定站位。若總分為15分（單數(shù)），雙方運動員均應再各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；若總分為16分（雙數(shù)），雙方運動員均應再各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

（4）球發(fā)出后，雙方運動員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對方場區(qū)的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區(qū)的界內(nèi)或界外。

雙打

（1）一局比賽開始，應從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球。

（2）只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果它的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。

①在發(fā)球方得分為0或雙數(shù)時，應該由發(fā)球方的站在右側的運動員發(fā)球，接發(fā)球方站在右側的運動員接發(fā)球；發(fā)球方得分為單數(shù)時，則應站在左發(fā)球區(qū)的運動員發(fā)球或接發(fā)球。

②每局開始首先接發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數(shù)時，則應在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。

③上述兩條相反形式的站位適用于他們的同伴。

（3）任何一局的本方發(fā)球員失去發(fā)球權后，同時對手獲得一分，接著由他們的對手之一發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權，注意，此時雙方4位運動員都不需要變換站位。

（4）運動員不得有發(fā)球錯誤和接發(fā)球的錯誤，或在同一局比賽中有兩次發(fā)球。

（5）一局勝方的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中任一運動員可先接發(fā)球。

（6）球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運動員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊到對方場區(qū)的任

五、羽毛球基本動作

我們所謂的基本動作，是以高遠球的揮拍動作為基礎動作。而在打球前我們一定要把動作做熟練，習慣成自然，這樣在球場打球的時候既不會造成受傷，也覺得動作漂亮。

首先，我們講握拍。

握拍的時候，不能握的太向前，一般來說握在拍柄的中間略微偏下一點的地方即可。握拍力量不宜太緊或太松，太緊發(fā)力發(fā)不出，太松嘛可想而知拍子會有飛出去的狀況，所以握拍的力量你可以這樣來理解：想象你手中抓著一只小鳥，你不能讓它飛走也不捏死它，就是這種感覺。當然，五根手指也不能很僵硬，你可以感覺像是在和別人握手一樣去握拍，這樣的手法是比較正確的。

再是練習揮拍。

我們可以先站在原地練習。左腳在前右腳在后（左撇子相反），兩腳距離為一個腳即可。然后先側身（右撇子向右，左撇子向左），但不要太過或側身太淺，一般可以為90°左右的側身。

手臂在揮拍的時候，肩膀和大臂舉平，手肘彎曲，與小臂呈大約45°——這個動作可以借鑒扔鉛球的動作。

左手也要舉起，略微握拳，這是一個類似“瞄準”的動作，當然也是慣性動作。不要靠臉太近，自然的距離就可以。

在開始揮拍的時候，對于初學者來說，球拍最好是從腦袋后方揮出，手臂盡量伸直，這個是關系到你的擊球點高低的問題，我們要主動去擊球，而不是等球落下才去接。

然后注意自己的拍面，由于握拍的姿勢，所以你會發(fā)現(xiàn)拍面可能是斜的，會覺得這樣根本打不到球或是球會偏跑方向，這點不用擔心，球與拍面接觸的時間非常的小，所以最主要問題還是你的擊球點的高低——盡量打在拍面偏上方的地方。準確的擊球點是在右眼的正上方，也可以理解為右耳的上方。（左撇子相反）

揮拍揮出去的同時，腰要帶動上半身轉回正前方，你的右腳也同時腳后跟慢慢離地，以腳尖踮起為準——這個動作其實是一個力量轉變的過程，在你靜止的時候，其實所有的力量是壓在右腳上的（左撇子相反），而在揮拍的一瞬間，你的力量便從右腳轉到了左腳上，但也不能全壓在左腳上，右腳不能全部抬起，不然人會向前傾斜造成摔跤。

七、心得體會

羽毛球是世界體育運動中三小球之一。比起乒乓球和網(wǎng)球來說，它更具有其獨特的風味。

首先羽毛球可以作為一種合適的娛樂體育項目，適合不同年齡、性別和經(jīng)濟實力的人們享受它的快樂。作為娛樂的時候，它活動起來方便而有趣味，并且可以在條件并不充足的室外進行，并且對器具的要求也并不苛刻，所以它在我國有著深厚的群眾基礎。

其次，作為競技項目，它有著技術要求全面、帶有刺激感的特點。羽毛球是所有室內(nèi)球類項目中速度最快的一個。當今世界上殺球最快的選手—我國著名的男雙選手付海峰，其大力重殺的時速最快可達到每小時178公里，這樣的速度相當于網(wǎng)球里最快的ASE球速度的1.5倍。而在羽毛球特別是男子雙打的攻守轉換的場面一定是許多觀眾十分欣賞和佩服。

再次，當代羽毛球的比賽普遍趨向于進攻化和女子技術男子話，這也是導致這項運動的觀賞性不斷提高的原因。傳統(tǒng)的高遠球技術和四方球戰(zhàn)術在當今男子的比賽中幾乎很少看到，而越來越多的則是從一發(fā)球就開始網(wǎng)前爭奪，從而為自己有自己進攻做準備。記得在我小時后練球的時候，由于女子選手力量要差不少，所以練習反手后場技術是很困難的，打起比賽來能壓好對方的反手幾乎就能得分，然而現(xiàn)在女運動員的身體條件越來越好，以前十分困難的技術現(xiàn)在都不在話下了。而且隨著女選手身體條件的男子化加深，很多以前男子比賽特有的如雙跳進攻、突擊、逾越救球等在現(xiàn)在年輕的女選手中已經(jīng)不足為奇。記得今年亞運會上香港的葉佩延就是靠她男子化的進攻擊潰了世界羽壇的老大姐張寧。

還有，羽毛球和乒乓球、網(wǎng)球有著重要區(qū)別的地方就是要在球落地前把球回到對方的有效區(qū)域，而不像乒乓球、網(wǎng)球那樣可以經(jīng)過反彈。更重要的是，羽毛球比賽中球的出界與否完全靠自己場上短時間的主觀判斷，因此打好羽毛球可以迅速提高反應能力和判斷能力。

另外，在羽毛球所有的技術中，手法技術和步伐技術是同樣重要、相互促進、相輔相成的。記得我接觸的很多業(yè)余選手無論打了多少年的球，從不關注步伐練習，因此水平總是停滯不前。的確，這么多年的訓練我也清楚，步伐練習十分枯燥，但是沒有步伐的到位在當今速度如此快的比賽中肯定是被動挨打的。

最后，由于科技的飛速發(fā)展進步，羽毛球的器具特別是球拍質(zhì)量在超級加速地更新。記得在自己進入體校的時候拍子很重，一天下來胳膊不知要受多少苦，弦的質(zhì)量也很差，因此當時羽毛球的進攻并不怎么凌厲，就是在那樣的條件下才出了我們中國人殺不死的王蓮香、葉誠萬。可是現(xiàn)在科學技術發(fā)展了，就連專業(yè)女選手的拍子都到30磅，我想在這么凌厲兇狠的進攻時代，像王蓮香逼迫葉釗穎向界外殺球的尷尬結局應該一去不復返了吧。

當今羽毛球的變化需要我們適應，但是只要經(jīng)過我們的努力，我相信自己一定會戰(zhàn)勝一切困難，達到自己理想的彼岸。而且羽毛球是一項我十分喜愛的運動。通過本學期羽毛球課的學習，不僅鍛煉了身體，豐富了課余生活，也使我掌握了更多的羽毛球技術知識。通過課上老師的講解，我學到了一系列規(guī)范動作和姿勢。使我印象最深刻的就是發(fā)球。從前發(fā)球時總是發(fā)得過低或過遠，并且方向總是傾斜。通過學習，我明白了站立的步法，手臂的用力方向等都對發(fā)球有重要影響。與從前不規(guī)范的動作相比，它確實能使我的發(fā)球水平有所提高。另外，我們還學到了很多的基本技術。如高遠球、吊球、搓球、網(wǎng)前推球等的打法，讓我們更進一步體會到了羽毛球運動的高深，同時也讓我們再學習收獲的同時享受它給我們帶來的樂趣?？傊?，羽毛球課是我們忙碌的學習生活中的一個很好的調(diào)劑與放松。通過一學期的學習，在認識了更多的朋友的同時，我掌握了更多的技術，羽毛球水平有了提高，身體也得到了鍛煉。它使我有很多收獲。

第二篇：羽毛球球初級班第四次課說課教案

羽毛球球初級班第四次課說課教案

一、說教學內(nèi)容

本次課是教學計劃安排中第4次課，是一次復習舊內(nèi)容與教授新動作相結合的綜合課。在前面的三次課中，學生系統(tǒng)學習了羽毛球的正手握拍法與站位，反復進行了發(fā)球、擊球的揮拍練習，初步學習了正手發(fā)高遠球的動作技術，在此基礎上，本次課安排了三項教學內(nèi)容：復習正手發(fā)高遠球、學習正手擊高遠球和身體素質(zhì)練習。這既是改善與鞏固羽毛球正手發(fā)高遠球技術的必然要求，又是教授學生學習和掌握正手擊高遠球技術要領的新開端，兩者有機地安排在一次課中進行教學，有利于培養(yǎng)學生的發(fā)、接球意識和促進學生掌握運動技能。

二、說教學目標

依據(jù)大學體育課程標準，基于對本次課教學內(nèi)容的分析，結合羽毛球初級班學生的特 點，我確定本次課的教學目標是：

1、通過講授正手擊高遠球的技術要領和反復練習，使95%左右的學生領會該動作的技術要領和動作要求；促進80%左右的學生初步掌握正手擊高遠球的動作技術。

2、通過復習正手發(fā)高遠球技術動作，促進學生進一步完善和鞏固正手發(fā)高遠球技術。

3、通過正手發(fā)高遠球與正手擊高遠球相結合的練習，引導學生逐步熟練高遠球的技術動作，加強動作的銜接性與連貫性。

4、通過安排仰臥起坐（女）、引體向上（男）練習，加強學生的身體素質(zhì)訓練，提高學生的上肢力量或腰腹力量，并培養(yǎng)學生自覺進行體育鍛煉的良好習慣。

三、說教學重、難點

依據(jù)對教學內(nèi)容和教學目標的分析，我將本次課的教學重點和難點確定為： 教學重點：理解和初步掌握正手擊高遠球的技術要領。教學難點：對正手擊打高球的擊球點與擊球高度的有效把握。

本次課是以學習新動作為主的綜合課，所以把初步掌握正手擊高遠球的技術要領作為本次課的教學重點。以較高的弧線將來球擊到對方場區(qū)底線附近叫擊高遠球，其特點是球的弧線高、滯空時間長，因此，對擊球點與擊球高度的有效把握是合理完成正手擊打高球技術的基本環(huán)節(jié)，也是提高實踐應用效果的必然要求，由于初級班學生對高球的時空判斷能力普遍不強，因此，本次課的教學難點是對正手擊打高球的擊球點與擊球高度的有效把握。

四、說教學方法和場地器械

基于對本次課的教學目標、教學重難點的分析，結合學生學習和掌握運動技能的基本特點，在本次課中，我主要采用以下教學方法：

講解法、示范法、練習法、糾正錯誤法、探究與引導法

本次所需要的場地器械包括：三個羽毛球場；20個羽毛球；羽毛球拍自備。

五、說教學過程

本次課的教學過程分四個部分：開始部分、準備部分、基本部分和結束部分。

1、開始部分

開始部分的基本內(nèi)容和教學過程包括：體育委員整隊，清查人數(shù)；老師點名檢查出勤情況；老師宣布本次課的教學內(nèi)容，提出教學要求；安排見習生適當運動量。教學組織形式是學生成三列橫隊站立。教學要求是：動作迅速，精神飽滿。

2、準備部分

準備部分安排一套徒手操練習，具體包括：頭部繞環(huán)、肩部繞環(huán)、擴胸運動、體側運動、體轉運動、腹背道而馳、弓步壓腿、膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動。每節(jié)操做4×8拍。采用的教學方法是教師示范、領做；學生練習。教學組織形式為三列橫隊成廣播體操隊形站立。

3、基本部分

基本部分安排了三項教學內(nèi)容，分四個教學環(huán)節(jié)。具體教學過程如下。

第一個環(huán)節(jié)，復習正手發(fā)高遠球。此環(huán)節(jié)包括準備姿勢和發(fā)球練習兩個教學步驟。其中準備姿勢的教學步驟和教學方法是：（1）講解準備姿勢的要領；（2）邊講解邊示范，示范時，既做正面示落，也做側面示范。發(fā)球練習的教學步驟和方法是：（1）講解發(fā)球的動作要領；（2）進行完整的發(fā)球示范；（3）組織練習：依次進行對墻壁發(fā)球練習和在場地做發(fā)球練習；（4）教師給予指導

教學組織形式為集體練習與分組練習相結合。

第二個環(huán)節(jié)，學習正手擊高遠球。此環(huán)節(jié)包括準備姿勢、揮拍練習、有球練習三個教學步驟。其中準備姿勢的教學步驟和方法是：（1）講述準備姿勢的要求與目的；（2）示范教學。先分解示范，再做完整示范。學生擊高遠球的揮拍練習的教學步驟和方法是：（1）揮拍分解練習；（2）連貫揮拍練習。擊高遠球練習的教學步驟和方法是：：（1）老師發(fā)多球高遠球----學生擊高遠球練習；（2）兩人一進行擊高遠球練習；（3）老師帶領學生練習；（4）即時給予指導、糾正。教學組織形式為集體練習與分組練習相結合。

第三個環(huán)節(jié)，正手發(fā)高遠球與正手擊高球相結合的教學。此環(huán)節(jié)的教學步驟和方法是：（1）教師講解與示范；（2）學生分組進行練習：學生在羽毛球場地兩端分別依次進行正手發(fā)高遠球與正手擊高球練習；（3）教練輪流檢查指導，發(fā)現(xiàn)錯誤及時更正；（4）學生代表進行示范性的練習，教師點評與學生自評相結合，啟發(fā)學生思考。

第四個環(huán)節(jié)，身體素質(zhì)練習。具體的訓練內(nèi)容為仰臥起坐（女生）25個/ 次×2組； 引體向上（男生）15個/ 次×2組。鑒于培養(yǎng)學生自覺進行身體素質(zhì)練習習慣的需要和受體育場地器械的限制，本環(huán)節(jié)的教學內(nèi)容實際上是安排在課外給予完成。

4、結束部分

此部分的教學內(nèi)容與教學步驟是：（1）放松練習；（2）小結本次課學習情況，提出表揚，指出應注意的問題，（3）布置課后練習；（4）收還器材，下課。

課后的練習內(nèi)容為：（1）發(fā)球揮拍練習；（2）高遠球揮拍練習

六、說設計理念

牢固樹立“健康第一”和“以人為本”的教學指導思想，合理安排教學內(nèi)容和教學環(huán)節(jié)，以羽毛球技術動作教學為依托，靈活運用講解、示范、練習、糾錯、啟發(fā)引導等多種教學方法，啟發(fā)學生積極思維，促進學生掌握羽毛球的技術動作和要領，培養(yǎng)學生的實踐應用能力，發(fā)展學生的身心素質(zhì)。

第三篇：羽毛球課總結

羽毛球課程總結

我一直堅信，對于學習，最重要的不是學到了什么知識，而是在學習的過程中引發(fā)了怎樣的思考。

以前也一直打球，周末會和同學去體育館打一會。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)那時打球真是玩的，實在是本著娛樂的目的。這學期學了羽毛球課之后，在老師的指點教導下，自己漸漸知道了什么是真正的羽毛球，羽毛球的精髓究竟體現(xiàn)在哪里。說實話見識了老師的羽毛球后，才發(fā)現(xiàn)以前自己打的球是錯的，而且是丑的。

老師曾不斷地教育我們，要先動腦子，然后再去動手，去打球。學習羽毛球，讓我感受頗深。首先，體育課讓我們從緊張的學習中解放出來，身心得到放松，每次體育課，無論多累我都很開心，雖然剛開始還不太習慣，會出現(xiàn)酸痛的狀況，但絲毫不影響我對羽毛球的熱情。其次，我也發(fā)現(xiàn)了自己在羽毛球各方面的不足之處，自己在力量上欠缺的太多，無論是發(fā)球還是回球力度都明顯不足，進而降低了對手回球的難度，很容易使自己陷于被動；另外，移動速度不夠快，對于羽毛球來說，場上的移動速度也是很重要的，要增加自己的防守范圍，必須提高自己在各個方向上的移動速度；除此之外，自己的控球能力還有待提高，雖然對小球的控制還算可以，但對打大球的控制，特別是后場球幾乎控不住，讓對手占了先機，對此，下學期一定要加強對大球的訓練，增強自己的控球能力。

其實，最大的收獲就是老師對我們?nèi)松囊龑Ш屠蠋熣J真的態(tài)度上。自己感覺最受用的便是，一點差錯都不能對自己寬容，因為這些寬容只會引導自己走向墮落，走向更大的錯誤，然后當自己意識到問題的嚴重的時候，一切都已經(jīng)晚了。其實到了大學，不管在各個方面都對自己放松了要求，起床晚了，上課遲到了，作業(yè)可以不交了，自習也可以不上了，考試可以突擊。即便平時不努力，臨陣也可以抱佛腳。自己就這樣漸漸走向深淵。等畢業(yè)了，然后后悔？然后感嘆這大學四年什么都沒有獲得，什么真本事都沒學到，渾渾噩噩，那個時候怎么感嘆，怎么嘆氣有什么用，像個懦夫一樣！那個時候聽老師講的話，依然是有點不以為然，可是現(xiàn)在想想，真的，在大學，我們?nèi)鄙僖粋€教導我們的人，一個指引我們?nèi)松较虻娜?。我現(xiàn)在一直在想，如果我在大一的時候遇到您，我現(xiàn)在的大學生活會有什么變化呢？我想，那一定是一個積極的影響。

第四篇：羽毛球課總結

39136108 劉偉星期三第五節(jié)課

羽毛球課總結

我自認為還是個愛運動的人,又比較喜歡羽毛球,平常在家的時候就總是喜歡找人來比試 一下,這學期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確,通過一個學期的學習自己 改掉了不少錯誤的動作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,感覺選擇羽毛球是個正確的選擇.我想下學期的課可能更富有挑戰(zhàn)性,我會積極鍛煉積極動腦努力提高自己的技巧,但我也 知道習慣性錯誤動作很難改掉,但我會努力的,爭取一年的羽毛球?qū)W習讓我可以到競賽場上 拚搏一下.摯愛羽毛球 當我還是瘦小的時常生病的小女孩的時候，媽媽每每有空就要拽我到樓下打球鍛煉一下。那時候我家的對面是一個小街心花園，其中的一片空地就是這棟樓人的球場。木質(zhì)的球拍，塑料的球和完全自由的場地，當時在我看來，羽毛球是如此簡單。那時每個人總是拼命往上面打，誰打的越高越遠，以致對手接不到球了，就說明誰厲害。呵呵現(xiàn)在想起來還有幾分孩子氣的可笑。人至大二，選擇羽毛球課，其實這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項簡單的娛樂活動這下子倏的多了些許嚴肅。拿著漂亮輕薄的金屬球拍，整桶的羽毛球走向體育館的樣子還真有點像那么回事.然而羽毛球畢竟是羽毛球，作為一項體育運動羽毛球訓練有他艱苦的一面。大運動量和高技巧性的確對我這樣一個體質(zhì)本身不大好的女孩來說是很難很難的。但是羽毛球同樣是充滿了他本身與生俱來的吸引力。揮拍之間的莫測變化和收放之時的萬千玄機令一個深入其中的人難以不被他吸引。應該說這絕對是一項充滿著智慧的運動。正是因為為其深深吸引，我也才能始終未言放棄，在這條不太容易的路上和我得好友們，和我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了有朝一日成為世界冠軍，只是既然選擇了就要堅守住這份心里的摯愛，也守住年輕人不放棄的心。短短的一學期恍然而逝?；匚镀饋砜酀c快樂同在，但更多的還是快樂。是心理年齡其實和我們差不多的羽毛球老師跟我們揮汗如雨卻依然興致昂揚。應該感謝我們的老師，能用這種年輕人的方式和我們交流，用這樣富有青春氣息的方式將我們引入羽毛球的世界。倘無次我恐怕早已沉沒在艱辛的運動過程之中早就失卻了興趣和信心。一條快樂的路永遠不會讓人厭煩不是嗎？ 同時在我們的羽毛球班里，有暖融融的氣氛始終將我包圍。平時在空曠的教室里相距遙遠的一起上課是恍如陌生人，但在這里，在球場上下，在球網(wǎng)的對面，我們沒有任何距離。班上的每一個人，在校園內(nèi)的某條路上偶然相遇，即使不能遠遠的喊出名字，也總可以在擦肩而過時彼此露出熟悉親切的微笑。這樣的感覺真的好。如今，每周四約上若干好友共去打球已成了我生活的習慣。這是我第一次將一項運動作為自己的一項習慣看待。除了身體在運動后的舒暢之外，還有心靈的放松。我想僅僅這短短一個學期，我已經(jīng)深深愛上了羽毛球。

第五篇：羽毛球課總結

羽毛球課總結

周三第四節(jié)課

從小一直喜歡羽毛球，閑來沒事的時候也經(jīng)常和同學們一起打打球，娛樂一下，自己也常常很享受羽毛球帶來的樂趣，自己能打贏也非常的高興。羽毛球，這項運動能如此吸引人，在我看來，這是一項即優(yōu)雅又有趣的運動，其次才是它對各種素質(zhì)的種種要求，能通過羽毛球活的種種的鍛煉和展示。相對比于足球和籃球，它可能在場面的熱烈上有點遜色，但是這項運動根本就不是追求那種強烈的對抗的，在他身上體現(xiàn)的更多的是一種簡潔有力，傳達一種明快開朗的氣氛，心中感覺如此。這些晦澀的語言根本不足以傳達一種真實的情感，詞不達意吧！

以前也一直打球，周末會和同學去體育館打一會?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)那時打球真實玩的，實在是本著娛樂的目的。這學期學了羽毛球課之后，在老師的指點教導下，自己漸漸知道了什么是真正的羽毛球，羽毛球的精髓究竟體現(xiàn)在哪里。說實話見識了老師的羽毛球后，才發(fā)現(xiàn)以前自己打的球是錯的，而且是丑的。

老師曾不斷地教育我們，要先動腦子，然后再去動手，去打球。剛開始確實像老師說的，自己非常不以為然。心想，羽毛球課不就是打球的嗎？連球都不帶，還談什么打球啊，怎么能練好呢？一開始說實話自己就是帶著這種逆反的心態(tài)在對待老師的苦口婆心。但是當自己真正練習時，卻往往發(fā)現(xiàn)力不從心，自己根本沒有真正領會動作，動作根本就不協(xié)調(diào)，更談不上擊一個好球了。漸漸自己才發(fā)現(xiàn)，運動原來也是需要動腦筋去想，而且要仔細想，甚至比數(shù)學物理這樣科目更難，因為即便是背過動作要領，要想真正去糾正自己那早已習慣的錯誤動作，也是十分不容易的。要達到真正的動作的準確協(xié)調(diào)，自己還有很長很長的路要走。現(xiàn)在十分為自己感到高興，倒不是因為自己的羽毛球技術進步了多少（自己的確在老師的悉心糾正下進步了很多），而是自己真正認識了什么是真正的羽毛球，什么樣的羽毛球是美的，什么樣的羽毛球甚至連羽毛球都算不上，而只是對這樣一種優(yōu)秀的運動的褻瀆。好吧，我承認自己以前娛樂羽毛球的心態(tài)徹底的錯了。課就要結束了，但是球還是要打的，自己在每一次摸起球拍，應該總會想起老師的教導，讓自己能夠離真正的羽毛球更近一步。

其他的最大的收獲就是老師對我們?nèi)松囊龑Ш屠蠋熣J真的態(tài)度上。自己感覺最受用的便是，一點差錯都不能對自己寬容，因為這些寬容只會引導自己走向墮落，走向更大的錯誤，然后當自己意識到問題的嚴重的時候，一切都已經(jīng)晚了。其實到了大學，不管在各個方面都對自己放松了要求，起床晚了，上課遲到了，作業(yè)可以不交了，自習也可以不上了，考試可以突擊。即便平時不努力，臨陣也可以抱佛腳。自己就這樣漸漸走向深淵。等畢業(yè)了，然后后悔？然后感嘆這大學四年什么都沒有獲得，什么真本事都沒學到，渾渾噩噩，那個時候怎么感嘆，怎么嘆氣有什么用，像個懦夫一樣！那個時候聽老師講的話，依然是有點不以為然，可是現(xiàn)在想想，真的，在大學，我們?nèi)鄙僖粋€教導我們的人，一個指引我們?nèi)松较虻娜?。我現(xiàn)在一直在想，如果我在大一的時候遇到您，我現(xiàn)在的大學生活會有什么變化呢？我想，那一定是一個積極的影響。而現(xiàn)在，我也不用去后悔我這幾年都他媽的干了什么！

不過還好，大學對我還有一年半的時間，我會好好珍惜，對自己嚴加要求。只有對自己吹毛求疵，才能讓別人無可挑剔。謝謝您！