第一篇:從小崗到漁兒溝--第一書記觀后感
從小崗到漁兒溝
——觀《第一書記》有感 我非常有幸在當(dāng)村官后觀看了一部與我國基層干部工作和生活息息相關(guān)的電影——《第一書記》。
這部電影是根據(jù)一個真實(shí)的故事改編的,故事來源于基層,也對基層工作是個非常真實(shí)的寫照。影片的開始就是一個大大的牌樓,一片祥和安靜的氣氛,似乎讓人們暫時忘了這是一部感人至深的電影。
看完這部電影我覺得小崗村和我們漁兒溝村很像,沈浩書記和我們梁書記很像。小崗雖然是中國十大名村之一,但在沈浩書記到任前一直沒能脫貧致富。漁兒溝村也是在梁書記到任前只是臟水溝,破房子,爛泥塘。電影里沈浩書記在鐵路上修路的片段,讓我聯(lián)想到梁書記為了在橫穿村子的京哈高速上架高架橋到處奔走的經(jīng)歷。
小崗村在沈浩書記的帶領(lǐng)下,以改造房子,建特色旅游點(diǎn),建工廠等方式拉動小崗村的經(jīng)濟(jì)增長。漁兒溝村與其他村子不同,在我們那里有三個主要的問題限制著村子的發(fā)展。一是村中沒有自己的企業(yè),所以沒有辦法為村民帶來長期的收入。二是京哈高速貫穿全村,征收了大片的耕地,農(nóng)民沒有了土地就沒有了維系生命的動力,這個問題在電影中也有所體現(xiàn)。而且高速的橫穿也把整個村子分成了兩部分,影響了團(tuán)結(jié)也造成了一定的安全隱患。三是由于靠近良鄉(xiāng)機(jī)場,沒有辦法建高層建筑,所以不能充分的響應(yīng)房山整體向宜居城市轉(zhuǎn)型的號召。但是就是在這樣的困難環(huán)境中,在梁書記的帶領(lǐng)下,漁兒溝村人民努力拼搏變成了現(xiàn)在這個房山區(qū)特色城中村。雖沒有村建企業(yè)
但我們村每年都可以圓滿的完成國家的稅收任務(wù);雖有高速的橫穿村子,但我們村也有高架橋,我們的村民也可以在村子的兩個部分安全行走;雖然有高空管制但我們充分發(fā)揮自己的想象,建起了整齊的小型別墅區(qū)。
雖然我們這屆村官剛到村里只有兩個星期,但是通過“民主議政日”和工作中的走訪,我們了解到了漁兒溝村在梁書記到來后的轉(zhuǎn)變,也了解到梁書記對漁兒溝的重要。
看完電影后,我一直在思考幾個問題,像沈浩這樣不為了“鍍金”來到基層的基層干部全國有多少?像沈浩這樣辦實(shí)事的書記在生前又有幾個人知道?像梁書記這樣的從基層上來的書記,沒有像沈浩書記那樣的“硬背景(財(cái)政廳)”工作又有多難?這些問題一直引我思考,也讓我再次思考自己從大學(xué)來到農(nóng)村的真正意義。我想正是因?yàn)橄裆蚝茣浐土簳浤菢拥臅?,像小崗村和漁兒溝村這樣的村民,像我們這樣勇于下基層鍛煉的大學(xué)生才會在不久的將來使中國的農(nóng)村變成一個個富裕村,使中國農(nóng)民的生活奔向小康。
第二篇:從優(yōu)秀到卓越觀后感
通過學(xué)習(xí)陳浩老師從卓越到優(yōu)秀的三層蛻變的課程,我覺得不管是在工作中還是生活中,我都覺得自己應(yīng)該反省一下自己,看看自己哪里做得還不夠好。下面就學(xué)到的內(nèi)容做一個簡單的回憶,并且針對自己的實(shí)際情況說一些自己的感悟。
陳浩老師講的成長的三層蛻變,第一層蛻變:從平凡的人群中突圍(俗稱變態(tài)),這是讓我們從平凡中脫穎而出而變得優(yōu)秀,這就需要我們了解自己的特點(diǎn)、特征以及特長,在工作以及學(xué)習(xí)中,我們首先要攥緊自己的方向盤。
一:目標(biāo)是人生的指針,它如黑夜中的一盞燈,指引我們走向正確的方向。
二:想要不同凡響,就要先照找準(zhǔn)方向。
三:有什么樣的目標(biāo),就有什么樣的人生
結(jié)論:一個人在想擁有一個什么樣的人生之前,應(yīng)該先想想自己的目標(biāo),制定一個需要攥緊為之孜孜以求,奮斗一生的目標(biāo),一個人能使你成就大業(yè)的目標(biāo)。
其次我們一定要急早確立自己的職業(yè)方向。
一:從平凡中應(yīng)該向“前”看,而不是向“錢”看,做的多不如做的精。
二:職業(yè)定位是人生選擇的中心內(nèi)容,職業(yè)規(guī)劃要有三要素和職業(yè)規(guī)劃圖。
三:有夢想,才會有理想。我們要敢夢想,才會發(fā)生蛻變。成功者都是從小在自己的幼小心靈里埋下了夢下的種子。
再次心有多大,舞臺就有多大。
一:人要有夢想,因?yàn)閴粝胧浅晒ψ畲蟮膭恿Α?/p>
二:沒有夢想的人就如同行尸走肉,因?yàn)槿酥灰钪筒荒軟]有夢想。
三:人生最大破產(chǎn)就是絕望。
結(jié)論:夢想是一個人一生的承諾,擁抱夢想才能看見未來,因?yàn)槟繕?biāo)遠(yuǎn)大不怕起點(diǎn)低。
最后腳踏實(shí)地從眼前做起,才是成功的開始。
結(jié)論:只要你堅(jiān)持不懈地奮斗,終將成就一份偉大的事業(yè)/工作價值完全由自己的心態(tài)決定。
結(jié)論:在自己最擅長的領(lǐng)域,找到一個最佳的位置,做自己最擅長的事,思考反思,我還有多少可以改進(jìn)的空間。
第二層蛻變(變化),就是與眾不同。
一、做羅文式的員工
(1)不找借口只找方法。
(2)變“要我做”為“我要做”。
(3)可以不在乎薪水,但一定要在乎經(jīng)歷。
職場中如何脫穎而出,出人頭地有方法嗎?
二、做帶頭牛而不是老黃牛
(1)聰明是實(shí)干,小聰明是投機(jī)。
(2)做一個受歡迎的職場人。
(3)學(xué)會合作,使你更具有競爭力。
三、活在當(dāng)下,活出精彩
(1)每個人其實(shí)都很優(yōu)秀
(2)我是我認(rèn)為的我(3)我是一切的根源
苛求完美是一種病態(tài)。
第三次蛻變(變質(zhì))
一、始終保持謙虛的學(xué)習(xí)態(tài)度。
(1)只有把自己放低,才能吸吶別人的智慧和經(jīng)驗(yàn)。
(2)謙虛是成大事的首要條件。
(3)萬貫家產(chǎn)不如一技在身。
二、耐心是鑄就輝煌人生的跑道
(1)、耐心是做人處事的首要條件。
(2)卓越來自8小時之外的點(diǎn)滴空閑。
(3)、能屈能伸,方能控制自我掌握命運(yùn),別抱怨和發(fā)牢騷。
三、勤奮是智者的成功秘訣
(1)人要有膽量才會有能量。
(2)人生就是不要怕和不后悔兩個半場組成。
(3)每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
不管現(xiàn)在的我是什么樣子,但是這絕不是我未來的樣子。百尺竿頭更進(jìn)一步,我知道我想要的是什么樣子的生活。
第三篇:從毛澤東到莫扎特觀后感
《從毛澤東到莫扎特》觀后感
首先因?yàn)榻佑|音樂不多,尤其是古典音樂不太懂,只是偶爾聽聽流行音樂。之前更不知道史坦是何人,后來是通過看這個《從毛澤東到莫扎特》才知道,而且深信其必定是大師。史坦1979年來中國,當(dāng)時中國結(jié)束文革沒幾年,也是毛逝世沒幾年。影片介紹中提到了他此行的一個重大標(biāo)志,那就是第一個文革后第一個到中國的外國人。
史坦先生79年來中國只呆幾個星期,時間不長,一如這部紀(jì)錄片的長度,只有84分鐘。可這84分鐘,內(nèi)容卻是很豐富。史坦和他的助手們先去北京,后去桂林,最后是上海。每到一個城市,史坦總要細(xì)細(xì)觀察這個城市,像一個小孩子一樣,好奇地大量著剛從文革中走出來的中國人,他們拍了民樂團(tuán),拍了那些練雜技的演員,還有京劇,還有在體校訓(xùn)練的小運(yùn)動員……所以我們從影片的鏡頭中可以感知,當(dāng)時的美國人對于中國人的好奇、驚訝、驚喜。這些影像中處處跳動著音符,歡快的、抒情的、悲傷的,很美。
當(dāng)然,如果把這個片子當(dāng)成一個美國佬看文革之后的中國,那就非常的不準(zhǔn)確。史坦此行的目的重要的還在于交流音樂,這交流包括與中國音樂界的交流,與小琴童的交流。在北京和上海的時候,史坦經(jīng)常要給那些小琴童講課,每到講課的時候,下面的觀眾座無虛席,掌聲、笑聲陣陣。為什么呢?因?yàn)檫@史坦不僅拉琴拉得好,而且極具幽默感。記錄片中,經(jīng)常可以看見他用形象、生動的語言詮釋著對于小提琴的理解。我相信,這個片子如果在今天放給那些正在練習(xí)小提琴的學(xué)生看,也一樣受用。而對于如我這樣的音樂門外漢來說,也是很受用的。
史坦告訴學(xué)生,把小提琴當(dāng)作身體的一個部分,要自然,放輕松,要充滿感情。他發(fā)現(xiàn)中國的演奏者對于西方音樂的理解力不夠,追求快、熟練,其實(shí)這走入了一個很大的誤區(qū)。影片中,史坦在排練的空隙專門和李德倫交流了對于莫扎特的看法。
結(jié)果這么一交流,就發(fā)現(xiàn)了很多問題。李德倫說莫扎特出身的時候正好是西方世界從封建社會變成資本主義工業(yè)化國家的時期。意思就是說,莫扎特是由于時代而造就了他。史坦很不同意,他認(rèn)為這與時代沒有多大關(guān)系,而是與莫扎特的天才有關(guān)。后來,1999年11月19日當(dāng)史坦先生再在中國演出的時候,李德倫也來了,他坐在輪椅上,顯然身體情況很不好,不過他還是堅(jiān)持著坐在輪椅上指揮樂團(tuán),合奏二十年前與史坦合作的《莫扎特第三小提琴協(xié)奏曲》。后來他私下承認(rèn),二十年前自己說莫扎特,也不是真心話,那個時代時時刻刻都要講政治,他也認(rèn)為莫扎特是天才,天才與時代并沒有太大的關(guān)系。
后來,史坦去上海音樂學(xué)院附屬小學(xué),看到許多才華橫溢的學(xué)生表演,大為贊賞,而且好不吝嗇地給予學(xué)生贊美。有個彈鋼琴的小學(xué)生,在彈完鋼琴之后,史坦直呼這是世界級的水平。二十年后這個叫潘淳的小男孩,成了中央音樂學(xué)院的教授;影片中還有那個彈大提琴的靦腆小男孩叫王健,現(xiàn)在成了世界著名的大
提琴家。
我個人以為,全片最精彩的地方在上海拍攝的時候。電影中還請著名小提琴家譚抒真講述了他不少與小提琴的經(jīng)歷。另外,史坦給音樂附小的領(lǐng)導(dǎo)們提了一個問題,為什么他發(fā)現(xiàn)8-11歲的孩子表演的都非常的好,而17-18歲的孩子就感覺不好了呢?音樂學(xué)院附小的領(lǐng)導(dǎo),說十七八歲的學(xué)生經(jīng)歷了文革,文革的時候一切的練習(xí)全部禁止了,而且也無法聽到西方古典音樂……
回過頭來,我們再看這個影片的名字《從毛澤東到莫扎特》,我相信毛無疑是政治的代名詞,而莫扎特必然是藝術(shù)的代名詞(拓展開來是自由、開放的代名詞)?;叵?9年之后,當(dāng)西洋音樂再度成為我們的生活中的一部分,當(dāng)西方藝術(shù)、文學(xué)、思想、經(jīng)濟(jì)大師走進(jìn)中國。也許一部布滿音符的紀(jì)錄片就是一幅縮影,一幅讓人溫暖激動興奮的歷程。
第四篇:《四川:從悲壯到豪邁》觀后感
《四川:從悲壯走向豪邁》觀后感
今天,我觀看了四川省委書記、省人大常委會主任劉奇葆在國防大學(xué)作了《四川:從悲壯走向豪邁》形勢報(bào)告。報(bào)告從科學(xué)救災(zāi)、科學(xué)重建、科學(xué)發(fā)展三方面,以翔實(shí)的資料再現(xiàn)了四川氣壯山河、豪邁奮進(jìn)的抗災(zāi)重建歷程,描繪了四川在科學(xué)發(fā)展軌道上推動跨越發(fā)展的美好前景,再一次讓我們感受到了中國的強(qiáng)大、共產(chǎn)黨的偉大,聽后倍感振奮、倍受鼓舞。
2008年,四川經(jīng)歷了冰雪災(zāi)害、國際金融危機(jī)、特大山洪泥石流、5.12特大地震災(zāi)害,在災(zāi)難面前,四川人民沒有倒下,在黨中央的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下,以超強(qiáng)的智慧做好了災(zāi)后自救;在災(zāi)難面前,祖國同胞沒有忘記四川人民,各地的救援隊(duì)和醫(yī)療隊(duì)第一時間趕赴災(zāi)區(qū),全力參與搶險救援和醫(yī)療救助。這讓我們感受到了一種團(tuán)結(jié)、自信、堅(jiān)強(qiáng)、奮起的民族精神。
在災(zāi)后重建的時刻,紀(jì)檢監(jiān)察人發(fā)揚(yáng)偉大的抗震救災(zāi)精神,努力踐行“做黨的忠誠衛(wèi)士,當(dāng)群眾的貼心人”的要求,深入到災(zāi)后重建的第一線,將防治腐敗寓于災(zāi)后重建的重要決策和措施之中,使整個災(zāi)后重建工程做到清楚、透明,為全國人民交上了一份明白帳、放心帳。當(dāng)耳邊再次響起“四川依然美麗”這首歌曲時,當(dāng)看到四川災(zāi)區(qū)一座座巍然矗立的新村、新鎮(zhèn)、新城,以及那一張張開心的笑臉時,我再次感到祖國的強(qiáng)大。
地震震不垮堅(jiān)強(qiáng)的中國人,地震震不垮堅(jiān)強(qiáng)的四川人,災(zāi)難只會
讓我們變得更堅(jiān)定、對未來更有信心!正如劉奇葆書記所說:四川沒有跨,四川經(jīng)濟(jì)沒有跨、四川精神沒有跨,四川依然美麗!
劉奇葆書記的報(bào)告是一場凝聚人心、鼓舞士氣的精彩報(bào)告,是一堂豐富生動的形勢政策教育課。我們應(yīng)該搶抓歷史機(jī)遇,攻堅(jiān)克難,以抗震救災(zāi)精神投入到各項(xiàng)事業(yè)的建設(shè)當(dāng)中去,力促經(jīng)濟(jì)社會的全面發(fā)展,為實(shí)現(xiàn)“十二五”宏偉目標(biāo)而奮斗。
從悲壯走向豪邁,最危急的時刻是搶險救人。以人為本,生命至上;萬眾一心,眾志成城。從廢墟中救出83988人的生命,我們創(chuàng)造了人類抗震救災(zāi)史上救人最多和傷員死亡率最低的奇跡
從悲壯走向豪邁,最艱難的考驗(yàn)是安置群眾。急災(zāi)區(qū)群眾所急,解災(zāi)區(qū)群眾所難;家家有住處,戶戶有飯吃,人人有保障。沒有發(fā)生饑荒,沒有出現(xiàn)流民,沒有爆發(fā)疫情,沒有引發(fā)社會動蕩,我們創(chuàng)造了人類抗震救災(zāi)史上安置群眾的奇跡
從悲壯走向豪邁,最重大的任務(wù)是恢復(fù)重建。科學(xué)重建,規(guī)劃為先;統(tǒng)籌兼顧,分步實(shí)施。“三年目標(biāo)任務(wù)、兩年基本完成”,我們創(chuàng)造了人類抗震救災(zāi)史上恢復(fù)重建的奇跡
從悲壯走向豪邁,最根本的動力是自強(qiáng)不息。自力更生,艱苦奮斗;原地“起立”,發(fā)展“起跳”。以“再生性跨越”為根本取向的“四川模式”是人類抗震救災(zāi)史上的偉大創(chuàng)舉
從悲壯走向豪邁,最深刻的創(chuàng)新是對口援建。一方有難,八方支援;東西聯(lián)動,內(nèi)外互動。對口援建的“中國模式”是人類抗震救災(zāi)史上的偉大創(chuàng)舉
從悲壯走向豪邁,最振奮的目標(biāo)是高地建設(shè)。爬坡上坎,蓄勢突破;高位求進(jìn),加快發(fā)展。用科學(xué)發(fā)展觀引領(lǐng)四川發(fā)展,我們努力走在新一輪西部大開發(fā)的前列
這是一個創(chuàng)造奇跡的偉大時代,這是人類抗震救災(zāi)史上大愛無疆的不朽豐碑。
劉奇葆書記的報(bào)告很受感動、很受教育、很受鼓舞,我們一定要緊緊圍繞當(dāng)前經(jīng)濟(jì)社會全面發(fā)展這個中心工作,立足崗位,勤奮學(xué)習(xí),扎實(shí)工作,開拓奮進(jìn),要切實(shí)把好的方法、好的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到工作中,發(fā)揚(yáng)抗震救災(zāi)精神,從抗震救災(zāi)、災(zāi)后重建的歷程中汲取推動工作的不竭動力,切實(shí)增強(qiáng)“不進(jìn)則退,慢進(jìn)也退”的危機(jī)意識、責(zé)任意識,多干苦干實(shí)干,為全面推進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會的科學(xué)發(fā)展作出新的貢獻(xiàn)。
“5.12”汶川特大地震以來,四川走過了極為特殊、極其艱難、極不平凡的歷程,同時譜寫了氣壯山河、堅(jiān)韌奮進(jìn)的歷史篇章,這段歷程概括起來就是從“悲壯走向豪邁”。劉書記的報(bào)告分 科學(xué)救災(zāi)、科學(xué)重建、科學(xué)發(fā)展三個方面,以翔實(shí)的資料、客觀的陳述、精辟的論斷,科學(xué)回顧了我黨領(lǐng)導(dǎo)全黨全軍全國人民奪取抗震救災(zāi)和災(zāi)后恢復(fù)重建重大勝利的光輝歷程,深刻揭示了創(chuàng)造人類抗震救災(zāi)史上偉大奇
跡的真正原因,科學(xué)描繪了四川在科學(xué)發(fā)展軌道上推動跨越發(fā)展的美好前景。
我深深地認(rèn)識到,作為一名青年人,應(yīng)該樹立正確的世界觀,人生觀,價值觀,保持自信,樂觀的心態(tài),時刻保持一顆“進(jìn)取心”,以百折不撓的毅力和不輕言放棄的堅(jiān)持,去克服自身發(fā)展的障礙。不斷樹立新目標(biāo),拓寬新思維,尋找新思路,開辟新境界,腳踏實(shí)地學(xué)習(xí),提高專業(yè)技能,培養(yǎng)各方面的才能,做好自己的本職工作。在新的歷史條件下,經(jīng)受住困難和風(fēng)浪的考驗(yàn),努力為實(shí)現(xiàn)中華民族新的輝煌奉獻(xiàn)自己的力量,實(shí)現(xiàn)自己的人生價值。
這場報(bào)告會讓我們看到了,四川是如何從悲壯走向豪邁的,國家的大力支持,全國人民的無私援助,災(zāi)區(qū)群眾的艱苦奮斗,使遭受重大創(chuàng)傷的災(zāi)區(qū)呈現(xiàn)出嶄新面貌。一座座新城拔地而起,一個個村莊煥發(fā)出蓬勃生機(jī),一個個災(zāi)區(qū)人民堅(jiān)強(qiáng)的站立起來。這場報(bào)告會使我們更加領(lǐng)悟到了中華民族之間強(qiáng)大的凝聚力,讓我們更加清楚的看到了中國共產(chǎn)黨的先鋒堡壘作用,也讓我們更加明確了應(yīng)該將民族的繁榮昌盛作為我們奮斗的目標(biāo)。
這場報(bào)告會,使我們更加領(lǐng)悟到了中華民族的強(qiáng)大凝聚力,讓我們更加清楚的領(lǐng)悟到中國共產(chǎn)黨的先鋒堡壘作用,也讓我們更加明確了應(yīng)該將民族的繁榮昌盛作為我們大學(xué)生青年骨干首要奮斗目標(biāo),劉奇葆書記的講話告訴我們,要想取得成功取得勝利,必須要有艱苦奮
斗的精神,沒有堅(jiān)苦卓絕,吃苦耐勞的優(yōu)秀品格,就不可能做好災(zāi)區(qū)的防疫工作和重建工作,維持災(zāi)區(qū)的穩(wěn)定與團(tuán)結(jié)。
四川人民克服了重重困難,最終使三年重建工作提前完成,房屋、產(chǎn)業(yè)、基礎(chǔ)設(shè)施、文化等重建任務(wù)基本完成,四川沒有垮,四川經(jīng)濟(jì)沒有垮,四川精神沒有垮,四川從悲痛中走了出來,四川經(jīng)濟(jì)發(fā)展起跳了,四川人民向全國人民交了一份滿意的答卷。四川正在走向發(fā)展,走向繁榮,走向美好新世界!
第五篇:《從幼兒園到清華園》觀后感
《從幼兒園到清華園》觀后感
消化內(nèi)科薛春燕
女兒長大了,該進(jìn)幼兒園讀書了,千挑萬選,選中了北京紅纓幼兒園在靈山的分校。學(xué)校在開學(xué)的當(dāng)天贈送了一本王學(xué)兵所著的《從幼兒園到清華園》,此書從研究“清華大學(xué)人才培養(yǎng)的秘訣”出發(fā),創(chuàng)造性地提出孩子打小就要植入清華的基因,學(xué)習(xí)清華好榜樣;結(jié)合作者多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),解密在學(xué)前教育階段所要重點(diǎn)關(guān)注的三大領(lǐng)域,錘煉出一個人從普通到優(yōu)秀的“五大思維方式” ;最后,直面 “錢學(xué)森之問”——為什么我們的學(xué)??偸桥囵B(yǎng)不出杰出人才?并給出了解決之道。
拜讀后,感觸良多,學(xué)習(xí)護(hù)理到參加工作到更高級的職稱就像是幼兒園到清華園的過程,引用書中的說法“學(xué)習(xí)清華好榜樣,以清華園為目標(biāo)”,正如我們護(hù)理人員,應(yīng)該要有遠(yuǎn)見、有目標(biāo),在選擇學(xué)習(xí)護(hù)理專業(yè)這條道路后就應(yīng)當(dāng)以主任護(hù)師為目標(biāo),以優(yōu)秀的前輩為榜樣,加強(qiáng)學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識、專業(yè)理論知識,認(rèn)真實(shí)踐,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),積極溝通交流,增強(qiáng)學(xué)習(xí)的互動性,不斷突破和創(chuàng)新,全身心投入護(hù)理工作,才能做好一名合格的護(hù)士。
再者,要創(chuàng)新思維,以優(yōu)秀的思維方式指導(dǎo)工作。在實(shí)踐中,激發(fā)自己的工作熱情,增強(qiáng)愛崗敬業(yè)的自覺性,樹立“以院為家”的思想,真正把工作當(dāng)成事業(yè)干,加強(qiáng)自己的事業(yè)心和工作針對性,積極進(jìn)行換位思考,提高服務(wù)質(zhì)量,做到服務(wù)好、質(zhì)量好、醫(yī)德好、群眾滿意。
改善醫(yī)療服務(wù),提高護(hù)理質(zhì)量,任重而道遠(yuǎn),必須依靠全體醫(yī)護(hù)人員孜孜不倦的努力,因此,作為一名護(hù)士,我更要嚴(yán)格要求自己,愛崗敬業(yè),以遠(yuǎn)大的目標(biāo)鞭策自己,以創(chuàng)新的思維方式知道自己,不斷突破自我,做到最好。