第一篇：健康知識(shí)宣傳欄（大全）

衛(wèi)生與健康（大標(biāo)題）

愛(ài)國(guó)衛(wèi)生基本要求：愛(ài)護(hù)環(huán)境，注重個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣，遠(yuǎn)離疾病。校醫(yī)給小朋友們的話： 小朋友們，大家都知道良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于我們的學(xué)習(xí)和身體健康有很大的幫助。老師希望大家都能自覺(jué)講衛(wèi)生，時(shí)時(shí)不忘好的衛(wèi)生行為，特對(duì)小朋友們的習(xí)慣提出以下要求： 衛(wèi)生打掃習(xí)慣：

三清掃：清早、中午和放學(xué)后堅(jiān)持打掃教室與清潔區(qū)； 勤撿：看到紙屑雜物，能主動(dòng)撿起扔進(jìn)垃圾桶； 教室經(jīng)常開(kāi)窗換氣，地面多灑水。生活衛(wèi)生習(xí)慣：

早睡早起，每天應(yīng)睡足10小時(shí)；

睡前不要吃得太飽，喝得太多，玩得太累；平時(shí)保持坐、立、行走的正確姿勢(shì)； 舉止文明，不說(shuō)臟話。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：

早晚要洗臉、刷牙，毛巾、口杯要專(zhuān)人專(zhuān)用； 飯前便后要洗手；

衣著整潔，不穿奇裝異服；

要做到六勤：勤洗澡、勤洗頭、勤理發(fā)、勤洗手、勤換衣服、勤剪指甲； 隨身帶手絹手紙；

不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在墻壁、桌子上亂刻亂畫(huà)、亂涂亂抹； 不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭等）。體育鍛煉習(xí)慣：

積極參加各種活動(dòng)，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力； 飯前飯后不做劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食衛(wèi)生習(xí)慣：

定時(shí)定量，營(yíng)養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食； 吃飯要專(zhuān)心、愉快，細(xì)嚼慢咽； 不吃零食（禁止帶零食進(jìn)校門(mén)），不吃霉?fàn)€變質(zhì)等不潔食物；

不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒(méi)有清洗干凈的食物，不喝生水； 不吸煙、不酗酒，少喝飲料。用眼衛(wèi)生習(xí)慣： 讀寫(xiě)堅(jiān)持三個(gè)“一”：眼睛離書(shū)本一尺，握筆手指離筆尖一寸，胸離桌沿一拳； 不要在強(qiáng)光下看書(shū)，不要行走或坐車(chē)時(shí)看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不用臟手揉眼睛； 眼保健操要認(rèn)真做，長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效。

青少年吸煙的危害（大標(biāo)題）

首先，它是對(duì)生命的危害。青少年吸煙的危害比成年人更大。因?yàn)榍嗌倌暾幵谏眢w迅速成長(zhǎng)發(fā)育的階段，身體的各器官系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育成熟，比較稚嫩和敏感，抵抗力不強(qiáng)，而且對(duì)各種有毒物質(zhì)的吸收比成年人要容易，所以中毒更深。青少年吸煙還可能導(dǎo)致早衰、早亡以及影響下一代的發(fā)育。吸煙會(huì)引起少女的月經(jīng)紊亂和痛經(jīng)。

第二，吸煙對(duì)心理功能有害無(wú)益。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致注意力和穩(wěn)定性有一定程度的下降，同時(shí)還會(huì)降低人的智力水平、學(xué)習(xí)效率和工作效率。青少年吸煙成癮，可能引起思維的嚴(yán)重退化和智力功能的損傷，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致思維中斷和記憶障礙。吸煙對(duì)青少年的智力、個(gè)性、心理品質(zhì)、學(xué)業(yè)等都有害。

第三，青少年吸煙會(huì)助長(zhǎng)其追求享樂(lè)的生活態(tài)度，增加父母的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，會(huì)促成不良交往，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。為了弄到買(mǎi)煙的錢(qián)，不惜偷竊、敲詐勒索、搶劫。

青少年吸煙還會(huì)給社會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重危害。吸煙現(xiàn)在已經(jīng)成為引起火災(zāi)事故、危害公共安全的重要原因。香煙的煙霧會(huì)污染周?chē)h(huán)境，損害他人健康。同學(xué)們，為了自己和他人的健康，請(qǐng)自覺(jué)遠(yuǎn)離煙草！

碘缺乏病防治知識(shí)（大標(biāo)題）

5月15日是碘缺乏病宣傳日。碘缺乏病（地方性甲狀腺腫），俗稱(chēng)大脖子病，又稱(chēng)碘缺乏病，主要由于攝碘量不足而引起的一種地方病。

碘是人體的必需微量元素，是甲狀腺素的組分，成人每人每天需碘量約為100—500微克。缺碘時(shí)，甲狀腺合成甲狀腺素減少，使血液甲狀腺深度降低，從而導(dǎo)致垂體前頁(yè)促甲狀腺激素分泌增加，促進(jìn)甲狀腺增生肥大。

碘缺乏病的主要表現(xiàn):甲狀腺增生和肥大。

缺碘的主要危害:影響胎兒和新生兒的大腦發(fā)育，以及影響兒童和成人的大腦功能。在嚴(yán)重流行區(qū)，兒童可患地方性克汀病，是因母體嚴(yán)重缺碘而造成的一種先天性疾病，主要表現(xiàn)為矮小、癡呆和聾啞等，同時(shí)還可產(chǎn)生以下危害：早產(chǎn)、死胎、畸形發(fā)生率增加；單純聾?。恍律鷥杭谞钕俟δ艿拖?；亞克汀病，即智力輕度落后，神經(jīng)系統(tǒng)輕微受損，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

碘缺乏病最有效的預(yù)防措施:正確食用含碘食鹽。在重病區(qū)除食鹽加碘外，要求重點(diǎn)人群口服碘油膠丸等碘制劑。碘缺乏病患者可口服甲狀腺片或碘油膠丸治療。

讓貧血遠(yuǎn)離小學(xué)生（大標(biāo)題）

小學(xué)生患有貧血的危害是不可估量的，不僅影響生長(zhǎng)以育，還對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生不可預(yù)知的影響，所以防止小學(xué)生的貧血---刻不容緩。我國(guó)缺鐵性貧血流行率歷來(lái)很高，主要原因是優(yōu)良蛋白質(zhì)攝入不足，難以滿足機(jī)體旺盛的鐵需求。

即便是無(wú)明顯癥狀的“邊緣性”貧血，對(duì)健康依然有明顯損害：

1、導(dǎo)致肌肉有氧代謝能力減退，爆發(fā)力、肌張力、耐力等體能明顯下降。

2、因腦組織缺氧而影響認(rèn)知、記憶、抽象-邏輯思維，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降。

3、干擾神經(jīng)遞質(zhì)的代謝，引發(fā)系列性神經(jīng)活動(dòng)紊亂，出現(xiàn)煩躁不安、注意力渙散、多動(dòng)等。

4、免疫功能下降，尤其易罹患呼吸道疾病。

5、鐵吸收障礙，因腸系膜功能失衡，使身體增加對(duì)鉛、鎘等重金屬的吸收。

6、困倦乏力、口角炎與舌炎、異食癖、心悸、惡心等；

中重度的貧血患者對(duì)健康的損害更嚴(yán)重，表現(xiàn)為：

1、體力勞動(dòng)后感到心慌、氣短；心動(dòng)過(guò)速，可引起心絞痛，貧血性心臟??；

2、頭暈、耳鳴、注意力不集中、嗜睡等；

3、嚴(yán)重時(shí)引發(fā)昏厥 因此，在人們?nèi)找骊P(guān)注生活質(zhì)量的現(xiàn)代社會(huì)，更應(yīng)注意防治兒童青少年缺鐵性貧血。建議采取的措施有：

(1)“中、重度”貧血宜在醫(yī)師指導(dǎo)下接受鐵劑治療；

(2）“輕度”及“邊緣性”貧血者宜通過(guò)鐵強(qiáng)化醬油等途徑，對(duì)日常膳食進(jìn)行鐵強(qiáng)化，從根本上解決鐵營(yíng)養(yǎng)不足問(wèn)題。膳食改善是重點(diǎn)：

重點(diǎn)如挑選富鐵食物，充分利用食物互補(bǔ)作用，實(shí)施科學(xué)膳食制度和保持營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入平衡等。不光是選擇鐵含量營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，還要選擇人體易吸收能有效利用的食物。

例如：選擇食物不能光看含鐵量，還要看吸收率，最符合條件的是瘦肉、魚(yú)蝦、豬肝等，而不是雞蛋、牛奶（所含鐵屬非血紅素鐵，難以分解吸收）。

多吃富含維生素C的新鮮蔬菜，飯前吃西紅柿、喝橙汁等可顯著促進(jìn)鐵吸收；相反，吃飯前后飲茶（含大量鞣酸）可使鐵吸收量減少40%。

不要盲目增加動(dòng)物性食物成分，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素失衡，誘發(fā)肥胖、高脂血癥和心血管疾病。

第二篇：兒科健康知識(shí)宣傳欄

兒科健康知識(shí)宣傳欄

序號(hào)***1

3健康知識(shí)急性上呼吸道感染急性支氣管炎小兒肺炎支氣管哮喘新生兒黃疸特發(fā)性血小板減少性紫癜如何預(yù)防輸液室患兒跌倒小兒輸液的健康教育發(fā)熱寶寶的家庭護(hù)理什么樣的寶寶容易生病小兒抗生素的合理應(yīng)用小兒發(fā)熱的觀察和護(hù)理住院部溫馨提示頁(yè)碼***314 急性上呼吸道感染

簡(jiǎn)稱(chēng)“上感”，是指鼻、鼻咽和咽部的炎癥，90%由病毒引起。輕癥患兒表現(xiàn)為流涕、鼻塞、噴嚏、咽部不適、輕咳、不同程度的發(fā)熱。重者畏寒、高熱、頭痛、無(wú)力，甚至高熱驚厥。健康教育：

1、飲食：給予清淡、富營(yíng)養(yǎng)的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，少量多餐、多飲水。

2、休息：發(fā)熱患兒應(yīng)臥床休息，保持室內(nèi)安靜，空氣新鮮，每日通風(fēng)1-2次。

3、病情觀察：密切觀察體溫、神志、面色變化。

4、高熱者做好基礎(chǔ)護(hù)理：加強(qiáng)口腔護(hù)理，年長(zhǎng)兒童可用溫鹽水漱口，做好皮

膚護(hù)理，勤換內(nèi)衣。

5、用藥指導(dǎo)：抗感染治療，向患兒家屬講解相關(guān)抗炎藥物的作用及副作用、服用的注意事項(xiàng)。

急性支氣管炎

急性支氣管炎是由上呼吸道感染向下蔓延所致，多見(jiàn)于病毒和細(xì)菌混合感染。主要表現(xiàn)為咳嗽，初為干咳，以后有痰，可有明顯的全身癥狀，如發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等一般無(wú)氣促和發(fā)紺，喘息性支氣管炎除外。

健康教育

1、休息：患兒應(yīng)減少活動(dòng)，增加休息時(shí)間，環(huán)境要安靜、整潔，室內(nèi)空氣清新。

2、飲食：給予易消化營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，鼓勵(lì)患兒多飲水。

3、保持呼吸道通暢：痰多可予負(fù)壓吸痰，清理呼吸道。痰液粘稠不易吸出，應(yīng)多飲水，勤變換體位，必要時(shí)予超聲霧化，或用手多叩擊胸背部協(xié)助排痰。

4、氧療：出現(xiàn)呼吸急促或氣憋，立即給予持續(xù)低流量給氧。

5、積極防治營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病、貧血和各種傳染病，按時(shí)預(yù)防接種，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。

小兒肺炎

肺炎是因不同病原體或其它因素（吸入或過(guò)敏反應(yīng)等）所致的肺部炎癥，病原體多由呼吸道入侵，也可經(jīng)血行入肺。好發(fā)于秋冬兩季。

一般上感數(shù)日后發(fā)病，主要表現(xiàn)為發(fā)熱（熱型不一）、咳嗽、氣促、肺部可聞及固定的干濕啰音。嚴(yán)重者呈點(diǎn)頭樣呼吸、三凹征、唇周發(fā)紺。重癥肺炎由于嚴(yán)重缺氧及毒血癥，常有全身中毒癥狀及其它系統(tǒng)受累表現(xiàn)。

健康教育

1、飲食：少量多餐，多吃高蛋白、易消化食物，以流質(zhì)為主。

2、休息：高熱期應(yīng)臥床休息，并發(fā)心衰者，需嚴(yán)格臥床休息。

3、保持居室環(huán)境安靜、舒適，通風(fēng)良好。天氣變化時(shí)，及時(shí)增減衣服，注意保暖，避免受涼。

4、指導(dǎo)患兒休息，經(jīng)常翻身及更換體位，教會(huì)家長(zhǎng)幫助患兒有效咳嗽、拍背協(xié)助排痰方法。

5、教會(huì)家屬觀察患兒呼吸頻率、節(jié)律和神志變化的方法，如呼吸突然加快、面色蒼白或發(fā)紺、鼻翼煽動(dòng)、神情淡漠或煩躁不安，為病情加重的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就診。

支氣管哮喘

支氣管哮喘是在支氣管高反應(yīng)狀態(tài)下由于變應(yīng)原或其它因素引起的可逆性的氣道阻塞性疾病。病因主要影響因素是遺傳和環(huán)境。誘因因素是吸入或食入變應(yīng)原，如塵螨、各種花粉、屋塵、皮毛、冷空氣、煤煙等。

主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作性喘息，呼吸困難，胸悶，咳嗽，雙肺可聞及哮鳴音。哮喘發(fā)作時(shí)，出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸困難，用支氣管擴(kuò)張劑不能緩解，為哮喘持續(xù)狀態(tài)。

健康教育及指導(dǎo)

1、飲食：給予營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物，嚴(yán)禁食用誘導(dǎo)發(fā)病的食物、魚(yú)蝦等。

2、休息：急性期應(yīng)限制活動(dòng)，緩解期間可適當(dāng)參加活動(dòng)。

3、體位：采取使肺部擴(kuò)張的體位，可采取半臥位或坐位。

4、密切觀察患兒的生命體征變化和哮喘緩解情況。

5、介紹呼吸治療儀的使用方法。

6、指導(dǎo)家長(zhǎng)給患兒正確用藥。

7、增強(qiáng)患兒體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染。

8、避免接觸過(guò)敏原，除去各種誘發(fā)因素。

9、教會(huì)患兒及家長(zhǎng)根據(jù)患兒自身表現(xiàn)進(jìn)行病情監(jiān)測(cè)，及時(shí)就診。

10、教會(huì)患兒及家長(zhǎng)選用長(zhǎng)期預(yù)防與快速緩解的藥物，正確、安全用藥。

新生兒黃疸

新生兒黃疸是由于新生兒時(shí)期體內(nèi)膽紅素（大多為未結(jié)合膽紅素）的累及而引起皮膚鞏膜等黃染的現(xiàn)象，可分為生理性和病理性黃疸兩大類(lèi)。表現(xiàn)為皮膚發(fā)黃、厭食、嘔吐、體重不增、尿色深黃、有時(shí)反應(yīng)差、拒奶等。新生兒黃疸出現(xiàn)以下情況之一的即考慮為病理性黃疸：

1、生后24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)黃疸，血膽紅素＞60mg/L。

2、黃疸持續(xù)時(shí)間足月兒＞2周，早產(chǎn)兒＞4周，黃疸退而復(fù)現(xiàn)。

3、每日血清膽紅素升高＞50 mg/L。

4、血清膽紅素足月兒＞129 mg/L，早產(chǎn)兒＞150 mg/L； 血清結(jié)合膽紅素＞20 mg/L。

健康教育及指導(dǎo)

1、指導(dǎo)家長(zhǎng)觀察皮膚黃染情況，防止復(fù)發(fā)。

2、按醫(yī)囑繼續(xù)觀察并口服退黃藥。

3、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，避免在夏季斷奶，添加輔食要采取逐漸過(guò)渡的方式，注意合理喂養(yǎng)。

4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做好尿布、玩具、奶瓶的消毒工作，以防感染。

5、注意氣候變化，按時(shí)添加衣服，避免過(guò)熱和受寒。

6、注意觀察患兒的生命體征，尤其是體溫變化，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診并定期復(fù)查。

特發(fā)性血小板減少性紫癜（ITP）

ITP是指外周血小板減少、引起皮膚、粘膜，甚至內(nèi)臟出血的一種原因未明的出血性疾病。與免疫因素、脾臟因素、毛細(xì)血管因素，血小板功能異常有密切關(guān)系。表現(xiàn)為起病急驟，主要為自發(fā)的皮膚及粘膜出血；多數(shù)為散在的針尖大小的出血點(diǎn)，亦可見(jiàn)大片的瘀斑、以四肢為多。半數(shù)以上的患兒有鼻衄、齒齦出血。發(fā)病前1~2周有上呼吸道感染或病毒感染史。呈自限性，少數(shù)可轉(zhuǎn)為慢性。

健康教育及指導(dǎo)

1、飲食 ：進(jìn)食清淡、易消化、少刺激、無(wú)渣食物，有消化道出血時(shí)應(yīng)禁食。

2、活動(dòng)： 急性發(fā)作時(shí)臥床休息，出血嚴(yán)重時(shí)絕對(duì)臥床休息。

3、不要用力擤鼻涕、宜用軟毛牙刷刷牙。

4、活動(dòng)時(shí)避免身體擠壓和外傷，進(jìn)行各種穿刺檢查后要局部施壓5~7分鐘。

5、內(nèi)衣柔軟、寬大、舒適、常擦澡、保持皮膚清潔，勤剪指甲。

6、保持大便通暢，多食蔬菜、香蕉。

7、注意觀察大、小便顏色、性狀、皮膚紫癜、瘀斑情況。

8、注意預(yù)防感染、避免受涼感冒。

9、皮質(zhì)激素類(lèi)藥物，不能自行停止吸用，要在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸減量停藥。

10、復(fù)查時(shí)間及指征 出院后1~2周檢查血小板計(jì)數(shù)，持續(xù)6個(gè)月至1年以上。

如何預(yù)防輸液室患兒跌倒

一、進(jìn)入輸液區(qū)時(shí)，請(qǐng)留意透明玻璃的防撞提示。

二、進(jìn)入廁所時(shí)要注意防滑，看護(hù)及扶好患兒，以防跌倒。

三、患兒在洗手時(shí)，請(qǐng)使用患兒專(zhuān)用洗手池，請(qǐng)勿讓患兒站在成人使用洗手池上，以免不慎造成跌倒。

四、請(qǐng)勿讓小孩在光滑的地面到處打鬧、玩耍，以防跌倒。

五、穿刺時(shí)，把患兒放在穿刺臺(tái)上時(shí)要注意看護(hù)扶好，勿把患兒放上穿刺臺(tái)后，去取其它物品或讓患兒離開(kāi)自己保護(hù)范圍及視線，造成意外跌倒。

六、勿讓患兒隨意攀爬輸液室內(nèi)建筑，以防跌倒。

七、不要讓患兒睡在輸液凳上補(bǔ)液，以免翻身時(shí)不慎跌倒。

小兒輸液的健康教育

為了保證寶寶的輸液安全，請(qǐng)您配合醫(yī)護(hù)人員做好以下的工作：

一、輸液前：

因小兒血管較細(xì)，或因疾病導(dǎo)致血管通透性增大、脆性增大，再加孩子哭鬧不配合或者過(guò)于緊張血管收縮等因素，會(huì)影響“一針見(jiàn)血”的成功率，希望家長(zhǎng)理解及共同配合：

1、安撫與鼓勵(lì)患兒，減少恐懼。

2、穿刺時(shí)要配合護(hù)士做好患兒固定。

3、如果您的寶寶有藥物過(guò)敏史，請(qǐng)告知醫(yī)護(hù)人員。

二、輸液時(shí)：

1、輸液時(shí)護(hù)士會(huì)根據(jù)小孩病情、年齡、藥液的性質(zhì)、濃度調(diào)節(jié)輸液的速度，請(qǐng)家長(zhǎng)不要擅自調(diào)節(jié)輸液的速度。

2、輸液過(guò)程中家長(zhǎng)應(yīng)留意小孩輸液局部皮膚及患兒的變化，如有紅腫、腫脹、疼痛、皮疹、發(fā)冷等不適，請(qǐng)及時(shí)告知護(hù)士。

3、輸液時(shí)應(yīng)在輸液室內(nèi)，請(qǐng)勿自行外出，以免藥物滴速發(fā)生改變及發(fā)生輸液反應(yīng)時(shí)未能及時(shí)處理，導(dǎo)致意外發(fā)生。

4、如輸液完畢時(shí)，有可能針管前端會(huì)有少許回血，此為正常現(xiàn)象，請(qǐng)勿驚慌，家長(zhǎng)可先將輸液調(diào)節(jié)器下調(diào)關(guān)上，并呼叫護(hù)士。

5、如果出現(xiàn)輸液管內(nèi)有氣泡、針頭或輸液管脫落時(shí)，請(qǐng)勿自行處理，可先將輸液調(diào)節(jié)器下調(diào)關(guān)上，并呼叫護(hù)士。

三、輸液后：

1、輸液拔出針頭后按壓棉簽下的針眼3~5分鐘，至針眼無(wú)滲血為止，不要揉擦及松手，以防皮下淤血。棉簽請(qǐng)丟棄到醫(yī)療垃圾桶內(nèi)。

2、輸液完后20分鐘方可離開(kāi)醫(yī)院。感謝您的配合！

發(fā)熱寶寶的家庭護(hù)理

寶寶為什么發(fā)熱？

發(fā)熱,大多是因?yàn)閷殞毶眢w感染了各種病毒、細(xì)菌等各種病原菌的一種表現(xiàn)，也是寶寶身體抵御感染的一種防御反應(yīng)。小兒發(fā)熱，是兒科許多疾病的一個(gè)共同癥狀。

一、小兒發(fā)熱的分類(lèi)：小兒正常體溫為36.0℃~37.4℃。

1、低熱：37.5℃~38.5℃

2、中熱：38.6℃~38.9℃

3、高熱：39℃~40℃

4、超高熱：40℃以上

二、寶寶發(fā)熱了怎么辦？

1、低熱：一般不用退熱藥，給寶寶多喂水，解開(kāi)衣服被褥散熱。

2、中熱：可服退熱藥，多量體溫，觀察寶寶體溫變化情況。

3、高熱：服退熱藥同時(shí)輔以物理降溫，以溫水擦浴最佳。

4、寶寶發(fā)熱就診回家后，除了觀察體溫外，還要觀察寶寶精神狀態(tài)及反應(yīng)情況，如比平時(shí)異常時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)。

三、有關(guān)知識(shí)：

1、發(fā)熱寶寶要多喝水，每次量不要太多，但也不要等寶寶想喝的時(shí)候再喝。

2、服用退熱藥后應(yīng)給寶寶多飲水，30分鐘后測(cè)量體溫觀察用藥效果，用藥后不會(huì)立即退熱。一般30分鐘后開(kāi)始出汗退熱，退熱藥服用后體溫暫時(shí)降至正常；藥物作用消失后，體溫仍會(huì)升高，常用退熱藥作用時(shí)間4~6小時(shí)，如果體溫再次升高，可按藥物說(shuō)明書(shū)或醫(yī)囑再次使用有關(guān)退熱藥。

3、物理降溫：①將寶寶衣被解開(kāi)，皮膚盡量暴露在空氣中，以達(dá)到散熱作

用。②溫水擦身，即用32℃~34℃的溫水，擦拭額頭、頸下、腋下、腹股溝及寶寶四肢，毛巾不要太濕。③溫水浴前后測(cè)量患兒的體溫。

四、常見(jiàn)誤區(qū)：

1、過(guò)度保暖：寶寶高熱時(shí)，仍擔(dān)心著涼，過(guò)度穿著。正確做法——寶寶高熱時(shí)，應(yīng)減少衣著，利于散熱退燒，退燒后可適當(dāng)補(bǔ)充衣服。

2、就診用藥后當(dāng)天完全退熱：發(fā)熱只是疾病的一種表現(xiàn)，完全退燒需要等疾病消除后才能實(shí)現(xiàn)，任何疾病的治愈需要一個(gè)過(guò)程。

五、溫馨提示：

1、家里備一只體溫計(jì)，如發(fā)現(xiàn)患兒精神不振、面色潮紅、呼吸加快、額頭發(fā)熱應(yīng)立即測(cè)量體溫。

2、家里常備小兒退熱藥，當(dāng)體溫達(dá)38.5℃以上時(shí)，可在家里服退熱藥后再看醫(yī)生。

3、高熱抽搐的緊急處理：若寶寶在家高熱時(shí)，突然出現(xiàn)瞪眼，四肢強(qiáng)直、嘴唇發(fā)黑時(shí)。立即指壓人中，頭偏向一側(cè)，防止因嘔吐誤吸而發(fā)生窒息，并立即送往醫(yī)院就診。

什么樣的寶寶容易生病？

1、不愛(ài)喝水的寶寶

水參與了人體的所有代謝，重要性不言而喻。身體丟失水分多時(shí)，寶寶抵抗力就會(huì)下降，生病機(jī)會(huì)自然增加，因此讓寶寶養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣是很重要的。

應(yīng)對(duì)方法：經(jīng)常告訴寶寶喝水很重要，漸漸讓寶寶銘記于心；在孩子外出時(shí)，讓其隨身帶上水瓶。

2、不愛(ài)吃蔬菜的寶寶

挑食和不愛(ài)吃蔬菜的寶寶，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，可能引起貧血和一些維生素或微量元素的缺乏，容易引起反復(fù)感冒。

應(yīng)對(duì)方法：把飯菜做得可口一些（如把菜切得很碎），用色、香、味來(lái)吸引孩子。

3、抱奶瓶入睡的寶寶

一些寶寶睡前要喝一瓶奶，或抱著奶瓶就睡著了，也不刷牙或漱口。殊不知，細(xì)菌最喜歡牛奶，最喜歡在隱蔽的咽喉部繁殖，于是，寶寶就反復(fù)發(fā)生呼吸道感染了。

應(yīng)對(duì)方法：如果睡前喝奶的習(xí)慣改不掉，就提前一小時(shí)喝奶吧，喝完讓寶寶喝幾口溫水漱漱口。對(duì)呼吸道常反復(fù)感染的寶寶，不僅要睡前刷牙，還要每頓飯后立即漱口。

4、有過(guò)敏體質(zhì)的寶寶

這種寶寶大多有家族病史，比如爸爸或媽媽有過(guò)敏性鼻炎或哮喘等。愛(ài)出濕疹、有黑眼圈、睡覺(jué)愛(ài)打滾、愛(ài)揉鼻子眼睛、多動(dòng)、尿床、打呼嚕的寶寶，發(fā)生上呼吸道感染的機(jī)會(huì)比一般寶寶多。他們咳嗽的原因不一定是感染，有可能是得了過(guò)敏性鼻炎等過(guò)敏性疾病，或碰到了引起過(guò)敏的物品。

應(yīng)對(duì)方法：

1、提倡母乳喂養(yǎng)；

2、避免容易引起過(guò)敏的食物或環(huán)境（如：花粉、動(dòng)物皮毛、海鮮等）；

3、嚴(yán)重的過(guò)敏癥可考慮脫敏治療。

5、睡眠太少的寶寶

睡眠充足是寶寶發(fā)育的先決條件之一。如果晚上任其貪玩，變成“夜貓子”，第二天還要上幼兒園，久而久之疲乏過(guò)度，就容易生病。

應(yīng)對(duì)方法：晚上9點(diǎn)家長(zhǎng)帶頭開(kāi)始做睡前準(zhǔn)備，關(guān)閉大燈，營(yíng)造一個(gè)良好而安靜的睡眠環(huán)境，或給寶寶講一個(gè)睡前故事，讓寶寶乖乖入睡，然后大人再悄悄離去忙自己的事。

6、生病后不及時(shí)治療的寶寶

有的媽媽總擔(dān)心吃藥會(huì)出現(xiàn)副作用，寶寶生了病不及時(shí)治療，讓寶寶像大人那樣“扛著”，這是不正確的。病情變化很快，有病還是要及時(shí)吃藥，及時(shí)遏制住疾病的發(fā)展過(guò)程。如果體內(nèi)病毒或細(xì)菌不被消滅干凈，細(xì)菌很快就死灰復(fù)燃，疾病帶來(lái)的危害遠(yuǎn)比可能帶來(lái)的副作用要高得多，況且短期吃藥，大都不會(huì)出現(xiàn)多少副作用。

小兒抗生素的合理應(yīng)用

抗生素問(wèn)世以來(lái)，挽救了無(wú)數(shù)生命，但其如同一把雙刃劍，用之科學(xué)合理，可以為人類(lèi)造福；不恰當(dāng)則會(huì)危害人類(lèi)的健康，尤其對(duì)小兒危害極大。

濫用抗生素的危害：

1、濫用抗生素的同時(shí)也“鍛煉”了細(xì)菌的耐藥能力；

2、濫用抗生素還可導(dǎo)致人體內(nèi)菌群失調(diào)；

3、抗生素的藥物不良反應(yīng)臨床危害后果嚴(yán)重。

臨床使用抗生素的原則：

1、能用窄譜，不用廣譜；

2、能用低級(jí)，不用高級(jí)；

3、能用一種藥，就不聯(lián)合用藥；

4、病毒感染不用抗生素；

5、預(yù)防疾病不用抗生素；

6、盡量不要皮膚用藥；

7、抗生素的聯(lián)用要遵循協(xié)同原則。

小兒不宜用的抗生素：

1、氨基糖苷類(lèi)抗生素，都有輕重不等的耳毒性、腎毒性，尤其是耳毒性，可引起永久性耳聾；

2、四環(huán)素類(lèi)抗生素，能與新長(zhǎng)牙齒中的鈣結(jié)合形成黃色結(jié)合物沉著，俗稱(chēng)“四環(huán)素牙”；

3、氯霉素，早產(chǎn)兒、新生兒禁用，可引起“灰嬰綜合征”，抑制骨髓造血，導(dǎo)致兒童發(fā)生不可逆性再生障礙性貧血；

4、磺胺類(lèi)藥物，早產(chǎn)兒、新生兒慎用，此類(lèi)藥物可引起新生兒溶血、粒細(xì)胞減少等；

5、喹諾酮類(lèi)抗生素，12歲以下禁用，18歲以下慎用，此類(lèi)藥物可有使兒童骨骺軟骨細(xì)胞提前骨化，影響兒童身高。

小兒發(fā)熱的觀察和護(hù)理

什么是發(fā)熱？

腋溫>37.4℃（測(cè)溫時(shí)間5分鐘）

口溫>37.5℃（測(cè)溫時(shí)間3分鐘）

肛溫>37.8℃（測(cè)溫時(shí)間2分鐘）

高熱：腋溫39℃-41℃ 家長(zhǎng)怎么確定小兒發(fā)熱？

1、母親在喂奶時(shí)能感覺(jué)到嬰兒口腔溫度，較容易發(fā)現(xiàn)發(fā)熱。

2、較大的孩子則通過(guò)觸摸前額發(fā)現(xiàn)發(fā)熱；小嬰兒應(yīng)該觸摸孩子的頸部和背部以發(fā)現(xiàn)發(fā)熱。

3、發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱應(yīng)馬上用體溫計(jì)測(cè)溫，知道確切的溫度。家中如何降溫及護(hù)理

1、多補(bǔ)充液體：為防止孩子脫水必須補(bǔ)充大量的液體，如白開(kāi)水，稀釋的果汁或湯等。嬰幼兒應(yīng)繼續(xù)給予喂食母乳或其他代用品。

2、物理降溫：孩子的物理降溫禁用酒精擦浴，比較安全的方式是給孩子溫水洗澡或是在孩子的頭部用毛巾冷敷。

3、年齡小于4個(gè)月的嬰兒一般以物理降溫為妥，4個(gè)月以上的嬰兒可遵醫(yī)囑服用退燒藥，但是連續(xù)服用退燒藥應(yīng)該間隔4—6小時(shí)。

4、發(fā)熱患兒在降溫的過(guò)程中，出汗較多，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)幫助孩子更換清潔干燥的衣服。

5、服用退燒藥后1個(gè)小時(shí)或溫水洗澡后1個(gè)小時(shí)必須給小兒重新測(cè)量一次體溫，以便家長(zhǎng)評(píng)估孩子的退熱情況。

6、降溫不易過(guò)急過(guò)快，一般以每小時(shí)降低1℃為好，以免因降溫過(guò)快，機(jī)體無(wú)法及時(shí)調(diào)整而導(dǎo)致孩子虛脫。

住院部溫馨提示：

1、請(qǐng)將物品盡量收于柜內(nèi)，以保持走道寬敞。

2、請(qǐng)穿防滑鞋，切勿打赤腳，著硬底鞋，慎穿拖鞋。

3、夜間應(yīng)保持床頭燈開(kāi)啟狀態(tài)，以防不慎跌倒。

4、下床時(shí)請(qǐng)先將床檔放下。不要翻越。

5、當(dāng)您服用安眠藥或感到頭暈時(shí)，應(yīng)暫時(shí)臥床休息，避免下床活動(dòng)至跌倒。

6、當(dāng)您需要任何幫助而無(wú)家屬在旁邊時(shí)，請(qǐng)立即按呼叫器告知護(hù)士。

7、家屬或陪伴發(fā)現(xiàn)病人有躁動(dòng)、意識(shí)不清時(shí)，請(qǐng)拉起床檔，并通知護(hù)士適時(shí)給予保護(hù)性約束。

8、若發(fā)現(xiàn)地面有水漬，請(qǐng)告知工作人員，并避免在有水漬處行走，以防不慎跌倒。

9、若不慎跌倒，請(qǐng)盡快通知醫(yī)護(hù)人員，以便及時(shí)處理并可將傷害降低最小。

第三篇：精神病院健康知識(shí)宣傳欄

精神病院健康知識(shí)宣傳欄——抑郁癥

什么是抑郁癥？

●它是最常見(jiàn)的心理問(wèn)題

●它影響著數(shù)百萬(wàn)人的工作、學(xué)習(xí)和家庭生活

●它是一種對(duì)人的軀體、思維、感受和行為均產(chǎn)生負(fù)面影響的疾病

●它使患者承受著巨大的情感痛苦，并且也給他們的家人和朋友帶來(lái)了消極的影響

●它是一種能夠治療的疾病，但大多數(shù)人不知道

●它可以影響到任何人，包括我們自己

什么原因會(huì)導(dǎo)致抑郁癥？

確切的原因尚不清楚，但絕大多數(shù)專(zhuān)家認(rèn)為當(dāng)一個(gè)人同時(shí)存在以下多個(gè)社會(huì)、心理和軀體方面的問(wèn)題時(shí)，腦內(nèi)會(huì)發(fā)生某種生物化學(xué)改變，就出現(xiàn)了抑郁：

●長(zhǎng)期承受較大的心理壓力

●人際關(guān)系問(wèn)題

●經(jīng)濟(jì)問(wèn)題

●突發(fā)的、嚴(yán)重的損失

●悲觀厭世

●自尊心差

●處理問(wèn)題的能力有限

●酒精或藥物濫用

●慢性軀體疾病

●抑郁癥家族史

怎么能知鑒我是否患了抑郁癥？

如果你認(rèn)為自己患了抑郁癥，最好去看精神科醫(yī)生或相關(guān)專(zhuān)業(yè)人員，他們有資格評(píng)估這類(lèi)疾病。不過(guò)，下面的自我測(cè)試可以幫助你決定要不要去看專(zhuān)業(yè)人員。

抑郁癥的自我測(cè)試

檢查一下你過(guò)去兩周或更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)是否出現(xiàn)以下抑郁癥狀：

——絕大多數(shù)時(shí)間感到悲傷或情緒低落

——對(duì)多數(shù)活動(dòng)或性生活失去了興趣

——體重或食欲發(fā)生變化

——睡眠不好

——坐立不安、急躁或易激惹

——易出現(xiàn)疲勞感

——內(nèi)疚、無(wú)價(jià)值感或無(wú)助感

——記憶或集中注意力困難，做事猶豫不決

——反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法，覺(jué)得活著還不如死了好

如果你同時(shí)存在幾個(gè)上述癥狀，最好盡快看專(zhuān)業(yè)人員，不要再拖延。這樣會(huì)使你避免更多的痛苦和損失。

抑郁癥的注意事項(xiàng)

●要意識(shí)到自己的疲憊感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感和無(wú)望感是疾病的癥狀，是可以治療的

●盡量減輕生活中出現(xiàn)的壓力，保持身體健康，有規(guī)律地鍛煉身體，參加社交活動(dòng)。

●向精神科醫(yī)生或資深心理治療師尋求幫助 ●不要試著用自己服藥、飲酒或吸毒的方式來(lái)解決目前的困境

●在抑郁癥緩解之前，不要做重大的決定

●不要被自己消極的思想所左右，如結(jié)束自己的生命

為什么抑郁癥患者沒(méi)有得到他們所需的治療？

●不了解抑郁癥的癥狀和治療方面的知識(shí)

●難以找到精神科醫(yī)生或訓(xùn)練有素的心理治療師

●治療費(fèi)用問(wèn)題

●認(rèn)為自己的問(wèn)題應(yīng)該自己解決

●因害怕被歧視而不愿尋求治療

●家人不鼓勵(lì)他們?nèi)で笾委?/p>

●非專(zhuān)業(yè)醫(yī)務(wù)人員用處理軀體問(wèn)題的方式來(lái)治療抑郁癥狀

如何治療抑郁癥？

嚴(yán)重的抑郁癥通常需要抗抑藥物治療，同時(shí)也可以配合心理治療。輕、中度的抑郁癥，通過(guò)單純的心理治療可以恢復(fù)。但在國(guó)內(nèi)，有時(shí)難以找到合格的心理治療專(zhuān)家。

抗抑郁藥物：

●能夠減輕抑郁癥狀，但不能解決導(dǎo)致抑郁的潛在問(wèn)題

●要想獲得有效的療效，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持規(guī)律服藥4-6周，并且隨后應(yīng)繼續(xù)服藥6-12個(gè)月以預(yù)防復(fù)發(fā)

●常有輕微的副作用，但不會(huì)成癮

由經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的心理治療師提供心理治療：

●給予情感上的支持

●鼓勵(lì)你認(rèn)清并探討自己的想法和感受

●與你一起分析導(dǎo)致抑郁的原因

●與你共同找到處理問(wèn)題的新辦法

●通常至少需要6次治療，每周的治療時(shí)間為30-60分鐘

每個(gè)人是否有時(shí)也會(huì)感到情緒低落？

是的，一個(gè)人偶爾感到悲傷、疲勞或氣餒，這不是抑郁癥。一個(gè)人患抑郁癥后是難以憑借自己的力量擺脫的

重性精神病科普常識(shí)

1、什么是重性精神??？

重性精神疾病是指臨床表現(xiàn)有幻覺(jué)、妄想、嚴(yán)重思維障礙、行為紊亂等精神病性癥狀，且患者社會(huì)生活能力嚴(yán)重受損的一組精神疾病。主要包括精神分裂、分裂情感性障礙、偏執(zhí)性精神病、雙相障礙、癲癇所致精神障礙、精神發(fā)育遲滯伴發(fā)精神障礙六種。、重性精神病危險(xiǎn)等級(jí)評(píng)估 6級(jí)是怎么分的？

0級(jí)：無(wú)符合以下1 ~ 5級(jí)中的任何行為； 1級(jí)：口頭威脅，喊叫，但沒(méi)有打砸行為；

2級(jí)：打砸行為，局限在家里，針對(duì)財(cái)物。能被勸說(shuō)制止；

3級(jí)：明顯打砸行為，不分場(chǎng)合，針對(duì)財(cái)物；不能接受勸說(shuō)而停止； 4級(jí)：持續(xù)的打砸行為，不分場(chǎng)合，針對(duì)財(cái)物或人，不能接受勸說(shuō)而 停止。包括自傷、自殺。

5級(jí)：持管制性危險(xiǎn)武器的針對(duì)人的任何暴力行為，或者縱火、爆炸等行為，無(wú)論在家里還是公共場(chǎng)合。

3、重性精神病患者為什么不承認(rèn)自己有??？

不承認(rèn)自己有病是絕大多數(shù)精神病人的共同特點(diǎn)。有些患者發(fā)病早期，尚能認(rèn)識(shí)到自己的精神狀況和以前不一樣，會(huì)感到奇怪，有的患者可有會(huì)到醫(yī)院就診，此時(shí)，患者病情較輕，治療也比較容易，一定要及時(shí)到醫(yī)院咨詢(xún)、診治。一旦診治不及時(shí)，病情嚴(yán)重了，患者會(huì)完

全不承認(rèn)自己有病，堅(jiān)持拒絕就診治療，家屬（監(jiān)護(hù)人）只能采取哄、二騙、三強(qiáng)制”，但效果也有限。

4、怎樣識(shí)別早期精神病？ 精神病早期癥狀主要有：⑴懶散：不講個(gè)人衛(wèi)生、工作不認(rèn)真、不遵守勞動(dòng)紀(jì)律；⑵淡漠：對(duì)人冷淡、回避社交、寡言少語(yǔ)、呆坐或無(wú)目的漫游；⑶自語(yǔ)、自笑：喃喃自語(yǔ)但不知所云、或獨(dú)自發(fā)笑而令人不解；⑷猜疑：無(wú)端猜疑他人對(duì)自己有惡意、情緒異變、無(wú)故發(fā)脾氣或

緊張恐懼；⑸莫名其妙身體不舒服：總強(qiáng)調(diào)自己失眠、頭疼、易疲勞，以此為由長(zhǎng)期回避社交或工作，也不積極治療身體的不舒服，安于現(xiàn)狀又不覺(jué)得不妥；⑹窺鏡癥狀：長(zhǎng)時(shí)間呆坐鏡前端詳自己面容；⑺情緒不穩(wěn)：情緒變化無(wú)常，與其既往性格明顯不符。

5、精神病能治好嗎？

一般人所說(shuō)的精神病，往往指精神分裂癥，這類(lèi)病人多數(shù)都能治好。

6、精神病人何時(shí)需要住院治療？

住院治療是為了保持患者或周?chē)说陌踩?，也便于醫(yī)護(hù)人員觀察病情，調(diào)整治療方案。當(dāng)病人出現(xiàn)：⑴傷人、毀物；⑵自傷、自殺；⑶癥狀豐富卻拒絕治療；⑷診斷不明；⑸嚴(yán)重藥物副作用；⑹多種藥物治療效果均不佳，需住院系統(tǒng)調(diào)藥。

7、在社區(qū)容易引起危害行為的精神病有哪些？ 精神分裂癥是最容易引導(dǎo)起危害行為的精神病。此外躁狂癥和嚴(yán)重的抑郁癥、飲酒吸毒所致的精神病、腦外傷腦部疾病導(dǎo)致的精神病、急性短暫精神性障礙等也不少見(jiàn)。

第四篇：小學(xué)生健康教育知識(shí)宣傳欄

小學(xué)生健康教育知識(shí)宣傳欄

（一）一、預(yù)防近視

少接觸電視、電腦、手機(jī)，減輕過(guò)重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。

及早加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的預(yù)防近視的指導(dǎo)，確保孩子在校的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

二、每天應(yīng)吃多少鹽？

世界衛(wèi)生組織建議：一般人群每日食鹽量為6—8克。我國(guó)居民 膳食指南提倡每人每日食鹽量應(yīng)少于6克

小學(xué)生自我保健常識(shí)

1、飯前便后要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3、定期洗澡、理發(fā)、剪指甲；

4、服裝整潔；

5、勤曬被褥；

6、講衛(wèi)生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰；

7、每天進(jìn)行一次鍛煉；

8、不吸煙，不酗酒；

9、按時(shí)讓孩子參加計(jì)劃免疫；

10、主動(dòng)學(xué)習(xí)保健知識(shí)。

一、怎樣預(yù)防齲齒？

1.是刷牙和漱口。

2.減少或控制飲食中的糖

3.增強(qiáng)牙齒的抗齲性 含氟牙膏刷牙法，一般濃度不超過(guò)0.4%氟化鈉，兒童每天早、晚各刷牙

1次，有一定降低齲齒的效果，較易推廣，也是目前國(guó)際上公認(rèn)的最佳輔助方法。任何氟化防齲方法，都只能用于水源無(wú)氟或低氟區(qū)。高氟區(qū)不能使用。

二、人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有哪些？

人體必需營(yíng)養(yǎng)素包括以下5類(lèi)：（1）必需氨基酸（2）必需脂肪酸（3）維生素（4）無(wú)機(jī)鹽（5）水

第五篇：健康教育知識(shí)宣傳欄10月第一期（定稿）

健康教育知識(shí)宣傳欄

2018年10月第一期

防范傳染性疾病的常用措施

（一）及早發(fā)現(xiàn)傳染源

對(duì)病人和疑似病人要早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離。

（二）切斷傳播途徑

平時(shí)注意隔離、消毒、殺蟲(chóng)、滅鼠，要消除帶菌媒介，搞好食品及環(huán)境衛(wèi)生。個(gè)人養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣。

（三）保護(hù)易感人群

在傳染病流行期對(duì)易感染的人要預(yù)防接種疫苗，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。只要做到以下幾點(diǎn)，一般不會(huì)得傳染病：

⒈注意日常用品的消毒滅菌，經(jīng)常保持室內(nèi)及個(gè)人衛(wèi)生。

⒉保持室內(nèi)空氣流通，應(yīng)每天開(kāi)窗換氣至少2次。如有空調(diào)設(shè)備，應(yīng)經(jīng)常清洗防塵網(wǎng)。

⒊打噴嚏或咳嗽應(yīng)掩著口鼻。用過(guò)的紙巾應(yīng)放在有蓋的垃圾桶內(nèi)，每天清理一次。⒋如果自己患流感或其他上呼吸道疾病，最好在家休息，這樣做有利于自身恢復(fù)，也避免傳染他人。

⒌不要共用餐具、毛巾等日常用品，以防接觸傳染。⒍注意日常體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)身體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)力。

人體健康十大標(biāo)準(zhǔn)

（1）精力充沛

（2）處事樂(lè)觀（3）睡眠良好

（4）適應(yīng)能力強(qiáng)（5）能抵抗一般性疾病

（6）保持標(biāo)準(zhǔn)體重（7）眼睛明亮

（8）牙齒完堅(jiān)

（9）頭發(fā)有光澤

（10）肌肉、皮膚彈性好

加強(qiáng)鍛煉抵抗呼吸疾病 “一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，由于秋季氣候多變，往往讓人不易適應(yīng)，病毒乘虛而入，使人致病，其中最為常見(jiàn)的是呼吸道疾病。廣安門(mén)醫(yī)院呼吸科主任李國(guó)勤大夫指出，夏秋季節(jié)北方氣溫溫差開(kāi)始增大，對(duì)于一些有慢性支氣管炎的老年人或者小孩來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗麄儽旧須獾赖姆烙δ茌^差，容易受氣候季節(jié)溫差的影響，從而引起感冒、咳嗽。而秋天，花粉過(guò)敏也容易引起支氣管哮喘。這個(gè)季節(jié)慢性阻塞性肺部疾患比較多，因?yàn)闇夭畲螅缤肀容^冷，所以容易著涼，誘發(fā)氣道、氣管的毛病，咳嗽、氣喘隨之加重。專(zhuān)家建議：

１．老年人鍛煉要量力而行，可以進(jìn)行散步、打太極拳等活動(dòng)。此外，老年人還可以在夏秋季用涼水洗臉，循序漸進(jìn)地可以增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣管炎、風(fēng)濕病等慢性病發(fā)病。同時(shí)早晚冷的時(shí)候也要注意增減衣服，以免受涼。在飲食上，忌食油膩的東西，老年人要盡量戒煙，因?yàn)槲鼰熓且l(fā)慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。

２．學(xué)齡前兒童的免疫功能發(fā)育不是特別健全，所以小孩對(duì)氣候比較敏感，也是易感人群。尤其是早晚天氣變化的時(shí)候，容易引起感冒。小孩的支氣管炎比較好治，主要就是防止再發(fā)作，家長(zhǎng)要注意給孩子早晚增減衣服飲食方面應(yīng)該多吃雜糧、小米粥、米飯、饅頭、青菜、水果、雞蛋等食物，防止食物單一。貼心提示：保持愉快的心情，平時(shí)多笑笑，不僅能使肺活量增大，還能消除疲勞，驅(qū)除抑郁，解除胸悶，恢復(fù)體力。

秋季預(yù)防感冒六大妙招

1.與患者保持1米以上距離。患者咳嗽、打噴嚏時(shí)，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車(chē)上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去，因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?/p>

2.勤洗手。有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí)，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

3.不要在封閉的空間久留?？諝獠涣魍ǖ牡胤饺菀鬃躺忻安《?。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開(kāi)這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。

4.多喝水。大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥（脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一）。

5.有氧運(yùn)動(dòng)。每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車(chē)、跳舞等，可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

6.廚具常消毒。廚房里的海綿和抹布里藏有大量病菌，如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西（如水龍頭、門(mén)把手、冰箱拉手等）。

秋季“九飲”防感冒

秋季天氣變化異常，容易患感冒。下列“九飲”能增強(qiáng)人體抵御“外邪”的能力，晚上睡覺(jué)前飲用，可以有效地預(yù)防感冒的發(fā)生。

1．蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。

2．姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。

3．菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。

4．姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

5．蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。6．三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。

7．姜糖飲：鮮姜末3克、紅糖（或白糖）30克，開(kāi)水沖泡代茶飲。

8．桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。

9．菊花飲：菊花6克，開(kāi)水沖泡代茶飲。