第一篇：心理健康

心理健康工作總結(jié)報(bào)告

藝設(shè)2122班

心理健康教育”是大學(xué)生德育的基矗同時(shí)，社會(huì)轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問題，也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生，面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn)，特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)，有針對(duì)性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。結(jié)合我校的要求和我系特點(diǎn)，我班開展了系列心理健康教育活動(dòng)，現(xiàn)將心理健康教育主題班會(huì)總結(jié)如下：

心理健康教育”是大學(xué)生德育的基矗同時(shí)，社會(huì)轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問題，也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生，面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn)，特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)，有針對(duì)性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。結(jié)合我校的要求和我系特點(diǎn)，我班開展了系列心理健康教育活動(dòng)，現(xiàn)將心理健康教育主題班會(huì)總結(jié)如下：

一、活動(dòng)背景：

大學(xué)確是一片嶄新的天空, 這里的生活有著與高中時(shí)代截然不同的自由自在, 多姿多彩, 但這并不是事情的全部。據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%—30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來臨之即，我院心理健康中心特組織開展心理主題班會(huì)活動(dòng)，讓心理走進(jìn)班級(jí)。

二、活動(dòng)目的：

面對(duì)新的適應(yīng),我們需要的不是逃避或害怕, 而是要以如上心態(tài)來探求大學(xué)新生的適應(yīng)性問題有哪些, 原因是什么, 應(yīng)該怎樣對(duì)待, 怎樣更好地走過這段新生活的心理適應(yīng)期, 更好地實(shí)現(xiàn)新的平衡,促進(jìn)新的發(fā)展, 普及精神衛(wèi)生常識(shí)，提高大學(xué)生認(rèn)識(shí)和防治精神疾病的意識(shí)，宣傳科學(xué)有效的精神衛(wèi)生疾病知識(shí)，幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，提升心理素質(zhì)，達(dá)到新的成長。

三、主題明確，針對(duì)性強(qiáng)

“徜徉心海，沐浴陽光”這一主題，傳播心理健康知識(shí)，根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力和團(tuán)體意識(shí)。我們主要介紹以下案例：

1、心理健康知識(shí)

2、你適應(yīng)大學(xué)生活了嗎

3、我們應(yīng)該用什么樣的心態(tài)去對(duì)待大學(xué)生活

四、學(xué)生互動(dòng)，形式多樣

在本次主題班會(huì)教育中，我們?yōu)榱颂岣呓逃男Ч覀儾捎脤W(xué)生互動(dòng)的模式，以游戲的形式表現(xiàn)，在游戲的過程中增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和班級(jí)團(tuán)結(jié)意識(shí)。注重調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，活躍了班會(huì)氣氛，大家在娛樂的過程中無形的增強(qiáng)了自身素質(zhì)，增漲了心理方面的知識(shí) 我們也注重發(fā)揮大家主觀能動(dòng)性，大家積極參與相關(guān)問題，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的潛力，大大提高我們班會(huì)的效果?；?dòng)的形式，給學(xué)生留下的印象更深刻，教育更直接。

五、準(zhǔn)備充分，效果明顯

班會(huì)前，主持人首先必須掌握有關(guān)知識(shí)，預(yù)測班會(huì)開展的基本情況，為班會(huì)成功的召開做好充分的準(zhǔn)備。通過班會(huì)，同學(xué)們對(duì)于“如何調(diào)節(jié)良好的心態(tài),如何和周圍的同學(xué)們進(jìn)行心理上的溝通和交流,如何人與人之間、人與社會(huì)、環(huán)境的關(guān)系”等方面都有了更好的認(rèn)識(shí)?？偟膩碚f，這次的班級(jí)活動(dòng)，結(jié)果我還是滿意的。雖然說此次活動(dòng)還是有一些需要改進(jìn)的地方，不過這也激勵(lì)了我和我的搭檔在今后的工作中更加努力，同時(shí)更堅(jiān)定了我們辦好下次心理主題班會(huì)的決心。

六、活動(dòng)總結(jié)

大學(xué)生是寶貴的資源，是一個(gè)國家未來的棟梁，作為社會(huì)活動(dòng)的主要推動(dòng)力量，大學(xué)生不僅要做到“德智體美”全面發(fā)展，還應(yīng)鍛造健康的心理。大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此大學(xué)生需要心理健康教育以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的重要指標(biāo)。為此我們班召開此次班會(huì)，讓更多的同學(xué)樹立健康的心理識(shí)。在此班會(huì)的目的是豐富本班學(xué)生的心理健康知識(shí)，教授同學(xué)人際交往的技巧。促使本班學(xué)生了解心理健康的價(jià)值和意義，讓本班學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到接受心理咨詢讓本班同學(xué)自我調(diào)節(jié)，采取有效途徑解決心理問題的意識(shí)，解答一些同學(xué)生活和學(xué)習(xí)中的實(shí)際問題，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，本次班會(huì)對(duì)于破除同學(xué)對(duì)心理問題及心理咨詢的誤解，讓同學(xué)們能正確對(duì)待心理問題及心理咨詢，幫助同學(xué)們樹立維護(hù)心理健康的意識(shí)，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，有重大意義。

2015年5月

第二篇：心理健康

心理健康，一般是指人的智力正常，情緒良好，個(gè)性健全，能適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理行為符合年齡特征標(biāo)準(zhǔn)的心理狀態(tài)。具體來說，主要包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：

——對(duì)自身有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和客觀的評(píng)價(jià)； ——有自信自立精神，有自我發(fā)展的心理動(dòng)力； ——能和他人友好相處，善于協(xié)調(diào)人際關(guān)系； ——主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境，順應(yīng)社會(huì)需要。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越證明，擁有一個(gè)健康的心理，對(duì)一個(gè)人的一生有著十分重要的意義，健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面。在世界衛(wèi)生組織成立宣言中就指出：健康不僅是具有良好的身體狀況，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。良好的心理狀態(tài)是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的素質(zhì)要求的基本條件。近年來，許多學(xué)者進(jìn)行了大量的隨機(jī)抽樣調(diào)查，其結(jié)果表明，中小學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。有關(guān)的調(diào)查表明：有4.5％的小學(xué)生有嚴(yán)重的心理健康問題，20.5％的中小學(xué)生有較明顯的心理健康問題。據(jù)新華社最近報(bào)道：近年來，我國學(xué)生心理疾患發(fā)病率呈直線上升趨勢(shì)。目前35％的中小學(xué)生具有心理異常表現(xiàn)。

根據(jù)調(diào)查分析，新時(shí)期中小學(xué)生的心理狀況表現(xiàn)在三大類：一是學(xué)習(xí)問題。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題占中小學(xué)生心理問題的主要部分，有兩種現(xiàn)象：首先是恐懼：目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)仍舊繁重，競爭依然激烈，父母的期望值始終過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。其次是厭學(xué)：厭學(xué)是目前中小學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，尤其是學(xué)習(xí)差的同學(xué)。不僅是學(xué)習(xí)差的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。二是交際問題。這也是中小學(xué)生中反映最多的問題之一，主要包括：首先是與教師的關(guān)系問題，主要集中在由于教師對(duì)小學(xué)生的不理解。其次是與同學(xué)的關(guān)系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。再次是與父母關(guān)系的問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和諧，使小學(xué)生造成的心靈傷害。三是情感問題。青年時(shí)期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識(shí)也慢慢成熟。此時(shí)，情緒較為敏感，易沖動(dòng)，對(duì)異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會(huì)伴隨著出現(xiàn)許多情感的困惑。由于人的心理健康是一個(gè)具有相對(duì)獨(dú)立性質(zhì)的極為復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過程，因而制約心理健康，造成心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素也是極其復(fù)雜多樣的。概括起來主要有四個(gè)方面：一是本體因素。由于身心發(fā)展的不平衡，使中小學(xué)生面臨種種心理危機(jī)，并出現(xiàn)一些心理及行為問題。二是家庭因素。良好的家庭環(huán)境是維護(hù)中小學(xué)生健全心理的基礎(chǔ)。不良家庭環(huán)境因素容易造成家庭成員的心理行為異常。三是學(xué)校因素。學(xué)校因素主要有學(xué)校教育條件、學(xué)習(xí)條件、生活條件，以及師生關(guān)系、同伴關(guān)系等。這些條件和關(guān)系如果處理不當(dāng)，就會(huì)影響中小學(xué)生的身心健康發(fā)展。四是社會(huì)因素。社會(huì)環(huán)境對(duì)中小學(xué)生的影響有廣泛性、復(fù)雜性和持久性。其中社會(huì)生活中的種種不健康的思想、情感和行為，嚴(yán)重地毒害著中小學(xué)生的心靈。所有這些現(xiàn)象都會(huì)加重中小學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和內(nèi)心矛盾，影響身心健康。中小學(xué)生心理健康不僅僅是進(jìn)行簡單的心理咨詢或上幾節(jié)心理課，而應(yīng)是全方位、文體化、綜合性教育過程。在培養(yǎng)中小學(xué)生心理健康發(fā)展的過程中，應(yīng)注重采取以下對(duì)策：

1、共同優(yōu)化育人環(huán)境。父母要對(duì)孩子講民主、講平等，成員間要相互尊重，建立良好的親子關(guān)系，使孩子感到溫暖、安全。學(xué)校教師要關(guān)心愛護(hù)每個(gè)學(xué)生，保護(hù)他們的合法權(quán)益，讓學(xué)生感到學(xué)?？蓯?，老師關(guān)懷，同學(xué)友好，師生關(guān)系良好，樂意到校學(xué)習(xí)，保持良好的心理狀態(tài)。同時(shí)提倡全社會(huì)都來關(guān)心兒童少年的健康成長，努力營造健康文明的社會(huì)環(huán)境；

2、無論是家庭還是學(xué)校，要盡量滿足學(xué)生獨(dú)立的要求，參與的需要，放手讓他們做力所能及之事，不要處處干預(yù)、限制，以防引起孩子的逆反心理，抵消教育效果；

3、維護(hù)孩子的自尊。家長、教師切記不要傷害孩子的自尊心，批評(píng)教育要講究方法，擇機(jī)而教；

4、指導(dǎo)人際交往。育人相處講誠信，對(duì)人要理解、寬容，正確認(rèn)識(shí)自己，客觀評(píng)價(jià)他人，不斷提高交往能力，受到不公平待遇不灰心氣餒；

5、滿足孩子正當(dāng)?shù)囊?，給予發(fā)表意見的權(quán)利，耐心傾聽他們的意見，多和孩子交流、溝通，做到了解他們的心聲疾苦，出現(xiàn)心理困惑時(shí)及早疏導(dǎo)，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢輔導(dǎo)。

中小學(xué)生心理健康教育關(guān)系到他們的健康成長，影響他們未來的發(fā)展與成功，全社會(huì)都應(yīng)關(guān)心孩子的心理健康，讓他們乘著健康心靈的翅膀自由飛翔。

中學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)的方面：心理承受能力弱。自私狹隘，虛榮心強(qiáng)。缺少意志、毅力。

醫(yī)生分析1

埠湖醫(yī)院郭明輝主任說，學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題占中學(xué)生心理問題的主要部分。

目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大，有的學(xué)生甚至到了一聽考試就恐懼就緊的地步，考試前會(huì)感到頭痛、甚至還會(huì)發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅(jiān)持下來成績也不好。其次是厭學(xué)情緒，厭學(xué)是目前中學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)差的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。學(xué)習(xí)好的同學(xué)在學(xué)生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學(xué)卻常常受到青睞，在推舉各種代表時(shí)常會(huì)當(dāng)選，所以就覺得學(xué)習(xí)沒勁，不想努力去讀書了。

還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶、理解等能力缺失使成績難以提高而對(duì)自己失去信心的等等。有的甚至發(fā)展到恨書、恨老師、曠課逃學(xué)的程度，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的焦躁、憤懣、無奈。這些都是在中學(xué)生中比較常見的心理狀況，基本的壓力來源是學(xué)習(xí)壓力。

醫(yī)生分析2

郭主任認(rèn)為，人際關(guān)系問題也是中學(xué)生中反映最多的問題之一。

在與教師之間的關(guān)系問題上，主要集中在由于教師對(duì)學(xué)生的不理解，過多干涉學(xué)生的課余生活和正常交往而引起的困惑和煩惱。此外，還有一些其他想法，諸如：認(rèn)為老師“嫌貧愛富”的，認(rèn)為老師“處事不公正”的，認(rèn)為老師“輕視自己”的等等，都反映出學(xué)校中師生關(guān)系的問題。在與同學(xué)相處的關(guān)系中，主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱，有個(gè)別學(xué)生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進(jìn)而想離世隱居的。

與父母之間的問題，主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或是家庭關(guān)系不和而給學(xué)生造成心靈傷害，有的是因?yàn)榕c父母吵架之后后悔而又不知道該如何解釋，每天就生活在這種內(nèi)心矛盾之中，不知道該怎么辦；有的是由于發(fā)現(xiàn)父母行為不良，就覺得人活著真沒意思，產(chǎn)生了厭世的念頭，這樣的父母帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。

醫(yī)生分析3

郭主任說，青年時(shí)期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識(shí)也慢慢成熟。此時(shí)，情緒較為敏感，易沖動(dòng)，對(duì)異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會(huì)伴隨著出現(xiàn)許多情感的困惑，如初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱等。其一是與同齡人的感情糾葛，多是同學(xué)間的密切交往所至；其二是與成年人的畸戀問題，如非婚同居、介入婚外戀、同性戀等，這在中學(xué)生中雖不普遍，但也存在，多表現(xiàn)在一些早熟的女生身上；此外，還有一些青少年有戀親傾向，喜歡同性成人伙伴等畸戀現(xiàn)象，這充分說明中學(xué)生的情感問題并不簡單。

只有正確引導(dǎo) 才能健康發(fā)展

郭主任認(rèn)為，應(yīng)通過采取正確的方法引導(dǎo)中學(xué)生的心理成長向健康的方向發(fā)展，學(xué)校方面可以采取下列措施：

一、在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。

可以分為兩部分：一部分為知識(shí)理論課，如心理衛(wèi)生常識(shí)講座、心理調(diào)節(jié)問題答疑、焦點(diǎn)問題討論等，在心理知識(shí)的學(xué)習(xí)中明確認(rèn)識(shí)、矯正觀念，以積極的態(tài)度去對(duì)待自己的心理沖突。另一部分為活動(dòng)訓(xùn)練課，這是在中學(xué)生中開展心理健康教育最為有效的方法。

活動(dòng)內(nèi)容包括：小品表演、角色模擬游戲、互訪互問以及其他活動(dòng)形式，在活動(dòng)中學(xué)生不僅可以學(xué)習(xí)介紹自己、了解別人、與人交社的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒的心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。

二、在常規(guī)的教育活動(dòng)中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。

實(shí)際上各科教學(xué)本身都包括有心理教育的內(nèi)容，只要備課時(shí)加入心理教育的導(dǎo)向，就可以使授課內(nèi)容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素；勞動(dòng)課、體育課又可安排挫折教育，增加學(xué)生的受挫折能力、鍛煉意志力。

最佳的做法是在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)，使教育模式由知識(shí)教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。

三、在中學(xué)里建立心理咨詢與調(diào)節(jié)室，除了一般的咨詢談心外，還可采用一些心理治療的簡易方法對(duì)癥下藥。

如，在大考之前，總會(huì)有一些學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮，表現(xiàn)出緊張、失眠等癥狀。心理輔導(dǎo)員就可集中為學(xué)生做放松治療。幫助他們緩解緊張情緒，調(diào)整應(yīng)考動(dòng)機(jī)以取得好的成績。學(xué)校中的心理咨詢與調(diào)節(jié)不同于社會(huì)上一般的咨詢門診，做法亦要考慮學(xué)生的心理特點(diǎn)，在具體實(shí)施中，注意引導(dǎo)學(xué)生合理發(fā)泄不良情緒，側(cè)重于引導(dǎo)，鼓勵(lì)，在幫助他分析問題的基礎(chǔ)上自己找到解決的對(duì)策，注重行為訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)生良好的行為習(xí)慣。

此外，家長對(duì)青少年的心理健康成長也起著重要影響。家長除了在注意保持自身行為檢點(diǎn)之外，更要在平日里留心觀察孩子的情緒狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)予以引導(dǎo)，必要時(shí)可將帶其去咨詢心理醫(yī)生。

第三篇：心理健康

心理健康教案－－友好交往健康成長

一、主題：青春期同學(xué)間友好交往和健康成長的輔導(dǎo)

二、活動(dòng)目的

1、通過活動(dòng)，讓學(xué)生對(duì)友好交往和健康成長有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，樹立健康的青春期交往和成長觀念，形成正確的學(xué)習(xí)與交往態(tài)度。

2、了解交往和成長中應(yīng)注意的一些準(zhǔn)則，做到與朋友較好地相處，一起健康成長。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：抓手指

2、熱身游戲：建橋

3、歌曲《友誼地久天長》

4、主題活動(dòng)：成長的故事

四、理論分析

1、隨著青春期的到來，初中生在生理上發(fā)生了巨大了變化，心理上出現(xiàn)了前所未有的新特點(diǎn)、新體驗(yàn)，中學(xué)生進(jìn)入了人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。

2、初中學(xué)生正從異性疏遠(yuǎn)期向異性親近期發(fā)展，有了解對(duì)方、接近對(duì)方的欲望，希望異性同學(xué)注意自己、喜歡自己。

3、少男少女之間互相欣賞，互相吸引，這是走向成熟的表現(xiàn)，但這一階段，由于年齡、知識(shí)和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等原因，對(duì)社會(huì)、情感、倫理、人生成長真正的涵義還理解不深，如果不好好的把握自己，發(fā)展自己，容易影響學(xué)習(xí)，給精神造成很大壓力，一不小心會(huì)造成終生遺憾。

五、教學(xué)構(gòu)思

第一部分：引入主題。先做準(zhǔn)備活動(dòng)——抓手指，小組間形成一種主動(dòng)相互交往的氛圍。通過學(xué)生討論達(dá)成一致觀點(diǎn)：青少年之間要友好交往，爭取健康成長。

第二部分：以第一部分作為前提，做一個(gè)熱身游戲——建橋，小組分享。在我們的成長路上，會(huì)有許多的朋友，只有互相幫助一起攜手共進(jìn)，才能健康成長。

第三部分：主題活動(dòng)——成長故事，大家分享感受。我們生活在一個(gè)大集體中，我們只有投入到這個(gè)大集體，我們才會(huì)友好的交往、健康的成長。

第四部分：大家共同分享，老師也作小結(jié)。

第五部分：在《友誼地久天長》音樂聲中，男女同學(xué)列隊(duì)，互相點(diǎn)頭致意，活動(dòng)結(jié)束。

六、活動(dòng)設(shè)計(jì) 活動(dòng)步驟 活動(dòng)內(nèi)容 活動(dòng)闡釋

一、引入主題

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：抓手指

2、學(xué)生討論：你有什么感受？現(xiàn)在心情如何？

3、教師指導(dǎo)語：世界是由男女兩種性別構(gòu)成的，男女各頂半邊天。青少年之間要正當(dāng)?shù)?，健康的交往和成長。

1、準(zhǔn)備活動(dòng)為學(xué)生所喜歡，而內(nèi)容貼近學(xué)生實(shí)際，容易引起學(xué)生的興趣和共鳴。

2、學(xué)生自由討論發(fā)言，得出“同學(xué)間要正當(dāng)?shù)慕煌⒔】档某砷L”的結(jié)論。、剖析主題

1、熱身游戲：建橋

①每一組用一張報(bào)紙建成一座橋，并給橋取名。②小組派一位代表簡單介紹這座橋，你們是如何搭建的？

2、教師提示：交往策略六不：不拘謹(jǐn)、不隨便、不冷淡、不親昵、不賣弄、不嚴(yán)肅。

1、在搭建橋的過程中，學(xué)生緊張又興奮，相互討論，讓學(xué)生深有體會(huì)。

2、教師的提示是對(duì)各小組發(fā)言的歸納、概括、提高。

三、剖析主題

1、主題活動(dòng)：成長的故事

①首先大家都是雞蛋，用“剪刀、石頭、布”的形式，贏者成長為小雞，輸者還是雞蛋。

②繼續(xù)用剛才的形式，贏者由小雞成長為大雞，輸者由小雞退為幾雞蛋------直到大雞勝出。

2、出示心語：請(qǐng)不要過早地使自己孤獨(dú)，放飛心中的白鴿，讓友好充滿我們的心田。機(jī)會(huì)不是別人給的，機(jī)會(huì)是自己爭取來的，一旦失敗我們一定要再重新飛起，這樣我們才能與別人很好的交往，我們才能健康成長。

1、在學(xué)生認(rèn)識(shí)了異性間如何正常交往的基礎(chǔ)上，把問題引向更遠(yuǎn)——如何健康成長，旨在消除學(xué)生神秘感，以平常心探討這個(gè)古老而又常新的問題。

2、“心語”給學(xué)生以警示，以撫慰。

四、結(jié)束部分

1、你有何感想？大家一起分享。

2、男女學(xué)生列隊(duì)，互相友好地鞠躬致意。

3、教師致結(jié)束語：正常的男女同學(xué)交往使我們的人際關(guān)系更完善，使我們更自信、自強(qiáng)和自愛。同學(xué)們，用你們青春的畫筆，把真誠、純潔、美麗、幻想都畫進(jìn)你絢麗的人生畫卷！青春真的無悔！

交往需要友好！成長追求健康！

1、活動(dòng)表現(xiàn)了男女同學(xué)間應(yīng)互相關(guān)心、互相愛護(hù)、互相幫助，讓學(xué)生體會(huì)男女同學(xué)應(yīng)真誠、友好地相處。

2、學(xué)生列隊(duì)鞠躬致意，插放歌曲《友誼地久天長》，在友好、抒情的氣氛中，活動(dòng)達(dá)到高潮。

3、教師致以心語，既是對(duì)本次活動(dòng)的小結(jié)，也是對(duì)主題提高。反思：

這次教學(xué)，讓學(xué)生知道不同的情緒對(duì)我們的行為和生活會(huì)產(chǎn)生不同的影響，積極的良好的情緒，能使我們的智力發(fā)展水平較高，有正常理智，容易發(fā)揮出自己的正常水平，有利于我們的身體健康；消極的不良的情緒，會(huì)使我們的智力發(fā)展水平較低，分析能力下降，容易失去理智，會(huì)影響我們正常水平的發(fā)揮，還會(huì)影響我們的身體健康，使我們產(chǎn)生許多疾病。我們每一個(gè)人都希望永遠(yuǎn)保持積極的愉快的情緒。由情緒與我們每個(gè)人的態(tài)度和心理需求是緊密相連的。一個(gè)有積極樂觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。但是，我們要真正做到時(shí)時(shí)刻刻都保持愉悅的情緒實(shí)際上是不可能的，煩惱、憂愁、苦悶甚至痛苦不可能避免。面對(duì)著這些不良的情緒體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生知道應(yīng)該怎么辦？讓情緒任其發(fā)展嗎？顯然是不應(yīng)該的。如果真是那樣，我們就只能成為情緒的奴隸，任由他支配自己的行為。從而知道學(xué)生應(yīng)該成為情緒的主人，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，使自己盡可能的保持樂觀開朗的心情。

第四篇：心理健康

培養(yǎng)小學(xué)生的心理承受能力

教學(xué)目的：

1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。

教學(xué)重.難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力.教學(xué)過程

一、用實(shí)例引導(dǎo)思考

1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個(gè)小故事。

2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問題思考：

（1）兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì)帶來了什么？（2）他們的死都和哪些因素有關(guān)？

（3）如果你是老師，在對(duì)待學(xué)生時(shí)會(huì)不會(huì)有稍微的疏忽和冷漠？

（4）兩名自殺的學(xué)生都有種怎樣心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？

3、全班交流。

4、教師小結(jié)

二、拿鏡子照自己

1、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對(duì)照自己

（1）當(dāng)家長批評(píng)或者責(zé)罵自己時(shí)自己有怎樣的表現(xiàn)？

（2）當(dāng)老師對(duì)你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？

（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現(xiàn)？

2、學(xué)生交流

3、點(diǎn)撥

三、看錄象激起興趣

1、播放錄象

2、學(xué)生閱讀材料

3、學(xué)生討論

四、揭短會(huì)經(jīng)受磨難

學(xué)生自愿上臺(tái)接受揭短，其他學(xué)生從長相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短。老師指導(dǎo)

五、寫感受

小結(jié)： 現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)?？梢哉f，如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。另外，現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑

戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

自信心是學(xué)習(xí)成功的前提

教學(xué)目的：

通過此課內(nèi)容教學(xué)，使學(xué)生明確自信心是心理狀態(tài)表現(xiàn)形式之一。有自信心、頑強(qiáng)毅力、發(fā)奮圖強(qiáng)，從而樂學(xué)。

教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生樹立學(xué)習(xí)自信心。教學(xué)難點(diǎn)：理解怪圈的內(nèi)涵。教學(xué)過程：

一、活動(dòng)課設(shè)計(jì)

1．教師導(dǎo)言：

學(xué)習(xí)過程是受人的心理支配的。自信心是心理狀態(tài)表現(xiàn)形式之一，屬于心理素質(zhì)范疇。有了學(xué)習(xí)的自信心，就有了學(xué)習(xí)的毅力，就能產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，就具有了良好的心理素質(zhì)，學(xué)習(xí)能力應(yīng)付增強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績就能獲佳。

2．教師畫出怪圈圖示：

ａ我數(shù)學(xué)不行，我總是這樣；ｂ今晚不管怎樣，我要完成這些題；ｃ我想多考慮考慮，也許能答出來；ｄ我真的還不行；ｅ為什么呢？ｆ因?yàn)椤?/p>

3．教師提出問題（讓學(xué)生自己動(dòng)腦、動(dòng)手、自由研討）。

（1）上圈圖示說明怎樣的心理狀態(tài)？（缺乏學(xué)習(xí)自信心）

（2）針對(duì)自己實(shí)際，畫出與上圖類似的怪圈。（學(xué)生會(huì)廣闊思維，畫出具我的有特點(diǎn)的類似圖示）

（3）認(rèn)真想一想，所謂怪圈怪在哪里？如何解決？（養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心）

（4）教師小結(jié)：

我們?cè)趯W(xué)習(xí)上都程度不同的存在著怪圈圖示情形。這個(gè)怪圈是一種惡性循環(huán)，怪圈并不怪，它有深刻的涵義。怪在我們?cè)瓉頉]有很好的認(rèn)識(shí)它的實(shí)質(zhì)－－缺乏良好的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，這是所表現(xiàn)的是自信心不強(qiáng)。只要你們打破其中一環(huán)，并注入積極的內(nèi)容和因素，是

增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心的重要方法。我們的傳授課將解決這個(gè)問題。

二、傳授課設(shè)計(jì)

導(dǎo)言：我們已經(jīng)在活動(dòng)課的實(shí)踐上認(rèn)識(shí)了自信心對(duì)學(xué)習(xí)的影響的重要性。在理論上又如何理解、認(rèn)識(shí)、解決呢？我們現(xiàn)在就學(xué)習(xí)研討之。

1．什么是自信心？（先讓學(xué)生界定）

[所謂自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到]

教師根據(jù)學(xué)生講述情況，適時(shí)加以界定說明。

2．自信心的作用。

[迸發(fā)勇氣和毅力、克服困難和障礙、挖掘自身的潛力、實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的、任務(wù)]

3．教師例舉缺乏學(xué)習(xí)自信心實(shí)例。學(xué)生結(jié)合自己實(shí)際再舉例。

4．怎樣才能樹立起學(xué)習(xí)自信心呢？

例１：我國著名數(shù)學(xué)家華羅庚、張廣厚學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)情況。

學(xué)生討論認(rèn)識(shí)哲理。

[不能用考試成績高低來評(píng)價(jià)自己，要保持必勝信念，發(fā)奮努力，改變現(xiàn)狀。]

例２：一學(xué)習(xí)較差生學(xué)會(huì)小提琴。

學(xué)生討論認(rèn)識(shí)哲理。

[發(fā)掘自己的其它特長。]

例３：某學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)課（扣回怪圈）。

教師總結(jié)：我們通過活動(dòng)課及傳授課的認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)，明確了自信心對(duì)學(xué)習(xí)影響的重要性。在學(xué)習(xí)中應(yīng)結(jié)合自己學(xué)習(xí)實(shí)際，增強(qiáng)自信心，有良好的心理素質(zhì)，就可以在學(xué)習(xí)上或某方面得到發(fā)展，獲得成才，取得成功。

課后思考：心理狀態(tài)表現(xiàn)形式的其它要素（內(nèi)容）是什么？如何調(diào)節(jié)、預(yù)防和調(diào)整？

從心靈走向心靈

教學(xué)目的：

通過講解讓學(xué)生了解交往的作用，交往發(fā)展的階段。通過本節(jié)教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識(shí)交往的新特點(diǎn)及友誼的特征。

教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)交往發(fā)展的前三個(gè)階段及學(xué)生階段友誼的特點(diǎn) 教學(xué)過程：

一、引入新課

通過“學(xué)生集體活動(dòng)”、“去醫(yī)院看病”、“上街購物”、“促膝談心”、“共同學(xué)習(xí)”、“聽報(bào)告”燈片教學(xué)，認(rèn)識(shí)交往是人類生活主要組成部分。（幻燈教學(xué)）

二、講授新課

1．通過學(xué)習(xí)交往的作用，總結(jié)出交往是人類認(rèn)識(shí)世界的手段，交往也是人身心發(fā)展的主要途徑。

（1）獲取友誼（舉馬克思、恩格斯友誼的故事）。

（2）提高素質(zhì)（回憶自己成長的過程）。

（3）穩(wěn)定情緒（進(jìn)出問題：你為一件事煩惱怎么辦）（講讀討論）。

2．通過啟發(fā)幫助學(xué)生總結(jié)交往發(fā)展的階段。

（1）同性群友期

（2）同性密友期

（3）異性群友期

（4）異性密友期

3．通過“小品”、“觀看錄相”引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出友誼的特征。（小品表演）

（1）穩(wěn)定性（學(xué)生自編小品演出，鬧意見后和好）。

（2）親密性（可看錄象片《年輪》節(jié)選）。

（3）矛盾性（引導(dǎo)學(xué)生看書或討論）（錄相教學(xué)）。

4．學(xué)生交往的新特點(diǎn)。

需要迫切性；觀念開放性；行為自主性；范圍廣泛性；手段多樣性。（通過講課、閱讀、舉例、學(xué)生討論、教師總結(jié)）

我們需要交往，我們需要友誼，友誼是從心靈走向心靈的交往，讓我們大家都在友誼的陪伴下走過自己美麗的季節(jié)。（啟發(fā)教學(xué)）

1．交往的作用。

（1）獲取友誼。

（2）提高素質(zhì)。

2．交往發(fā)展的階段。

同性群友期；同性密友期；異性群友期。

3）穩(wěn)定情緒。

3．友誼的特征

穩(wěn)定

性；親密性；矛盾性。

4．交往的新特點(diǎn)

迫切

性；自主性；開放性；廣泛性；多樣性。

友誼是從心靈走向心靈的交往

（小學(xué)生心理輔導(dǎo)個(gè)案 基本情況介紹：

小杜，男，小學(xué)一年級(jí)學(xué)生，脾氣暴躁，自理能力差，與同學(xué)不好相處，不愿與人溝通。背景資料：

小杜自入學(xué)以來，學(xué)習(xí)習(xí)慣很差，不愿學(xué)習(xí)，與班級(jí)學(xué)生交往困難，經(jīng)常惹是生非，其表現(xiàn)為：從上學(xué)開始，他的作業(yè)從沒有主動(dòng)完成過，也經(jīng)常拖欠老師作業(yè)，對(duì)老師更加不尊重;父母反映，他在家里也很不聽父母的話，遇到一點(diǎn)小問題就大發(fā)雷霆，父母也說自己無法管教，他們經(jīng)常把他關(guān)在地下室。他從小是跟著爺爺奶奶生活的，周圍的親戚都很溺愛他。主要行為描述：

在學(xué)校他經(jīng)常上課不聽講，老師批評(píng)他，他也愛理不理，甚至還會(huì)對(duì)老師發(fā)脾氣，別的同學(xué)不愿和他玩，他就經(jīng)常做一些奇怪的事來激怒其他同學(xué)。問題及原因分析：

從以上現(xiàn)象表明，小杜的種種行為是由以下情況造成：

（1）大人對(duì)孩子的溺愛，使孩子自理能力差，對(duì)沒有敬重的態(tài)度，凡事都自由散漫。（2）脾氣暴躁，平時(shí)少言寡語，不與他人過多交流，容易與別人產(chǎn)生抵觸心理。（3）從小沒有培養(yǎng)好良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。（4）沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力。

輔導(dǎo)策略和實(shí)施：

（一）說服家長與老師積極配合，指導(dǎo)家長的輔導(dǎo)方法。

經(jīng)過和小杜父母多次的溝通，我們達(dá)成了一致意見。我和小杜媽媽溝通，在教育孩子時(shí)不能用簡單粗暴的方法，要多和孩子交談，用親近的方式和。后來我又多次和小杜的父母聊天知道他們已經(jīng)不怎么打他了，小杜特別愛玩，作業(yè)完成上我和他母親溝通了一下，他們爭取每天有一人陪他寫作業(yè)。我還說服家長多讓孩子做一些力所能及的事，多給孩子一些鍛煉的機(jī)會(huì)，平時(shí)我也給他一些鍛煉的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)孩子的自立能力。

（二）一對(duì)一的心里交流

我經(jīng)常利用課余時(shí)間與他進(jìn)行交流，告訴他我對(duì)他的看法，也請(qǐng)他說說自己內(nèi)心的真是想法，鼓勵(lì)他多與人交談：做到有話就說，有事就談。做自己感興趣的事，多與老師交談，說出自己的心理話，教師并與他制定出改變現(xiàn)狀的心理計(jì)劃。

輔導(dǎo)后的反思

通過這個(gè)案例，我懂得了使孩子心理成長更甚于孩子的身體成長，所謂“哀，莫大于心死”就是這個(gè)道理；我們要從孩子的內(nèi)心解決問題，不要把孩子當(dāng)成不懂事的玩偶，現(xiàn)代的孩子，成熟的較早，有些問題他們已經(jīng)有了初步的認(rèn)識(shí)，要多和孩子進(jìn)行心與心的溝通，只有多給問題兒童更多的關(guān)愛，最大限度地理解寬容孩子，培養(yǎng)他們的責(zé)任感和自立能力，才能讓他們打開心門接受外界一切美好的事物；學(xué)校、家庭、社會(huì)教育都是教育的重要組成部分，缺少了任何一面，教育都很難成功。

心理健康教育課《緊急救助》教案

【教學(xué)目標(biāo)】

1、通過學(xué)習(xí)和討論引導(dǎo)學(xué)生了解緊急情況下應(yīng)該如何進(jìn)行自我救助。

2、學(xué)會(huì)更多的應(yīng)急知識(shí)和技巧用于救助自己和別人?！窘虒W(xué)方式】

情境模擬、角色扮演、分析討論溝通、思維訓(xùn)練等 【教學(xué)設(shè)計(jì)】

一、通過“中國驕傲”（課件）導(dǎo)入課題：

上課，同學(xué)們好，這節(jié)課我們先來認(rèn)識(shí)一位2005年被公安部授予的“中國驕傲” 稱號(hào)小英雄。（欣賞課件1）袁媛的父母到底得救了嗎？袁媛又是采取了什么樣的方法使他的父母得救呢？這就是我們今天要學(xué)習(xí)的在緊急情況下的救助。（板書：緊急救助）

二、分析案例一

同學(xué)們一定想知道袁援是怎樣解救父母的。老師先不告訴你們，通過下面兩個(gè)案例的分析，我相信同學(xué)們自己會(huì)找到答案。我們來看一段木偶劇。（播放課件2）

案例一：一天傍晚，五年級(jí)三班的小帥哥正在回家的路上，一名歹徒不知從那里竄了出來，手里還拿著小刀，“身上帶錢了沒有？有錢趕快那出來，饒你小命！不然的話，嘿嘿??”在歹徒的威逼恐嚇面前，小帥哥的腦子嗡嗡作響，一時(shí)不知道如何是好。

如果你是這位小帥哥該怎樣辦呢？下面小組進(jìn)行討論。好停。有那位同學(xué)替小帥哥想到了解決的辦法。好你說。生：要鎮(zhèn)靜看準(zhǔn)時(shí)機(jī)就逃跑。師：逃的了嗎？如果逃不了，你會(huì)受到更大的傷害。不過這位同學(xué)說的要鎮(zhèn)靜是對(duì)的，（板書：鎮(zhèn)靜）在緊急情況發(fā)生的時(shí)候首先要保持鎮(zhèn)靜的心態(tài)。誰再說？生：咬他的手，奪他的刀。大聲呼喊救命，嚇跑他。師：這些方法與前面同學(xué)的方法是一樣的，在力量相差懸殊的情況下，盲目的反抗會(huì)帶來更大的傷害，同學(xué)有沒有更巧妙的方法呢？生：佯裝害怕屈服，先答應(yīng)歹徒一些條件，把他要的東西拋遠(yuǎn)點(diǎn)，等他跑遠(yuǎn)去揀錢時(shí)，及時(shí)逃跑。（板書：佯裝）佯裝害怕會(huì)使歹徒以為你真的害怕他，而放松警惕，答應(yīng)一些條件可以巧妙的與歹徒周旋（板書：周旋）來分散他的注意力，在歹徒去揀錢的時(shí)候及時(shí)逃跑，并報(bào)警。老師提供了六種巧妙實(shí)用的方法，供你們遇到類似緊急情況參考，但是也要根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況機(jī)動(dòng)靈活應(yīng)變（課件展示3）①、周旋法。佯裝服從，穩(wěn)住對(duì)方，分散其注意力，尋機(jī)脫身報(bào)警。②、耍賴法。突然倒地打滾喊叫嚎哭，引來圍觀者，趁機(jī)報(bào)警。

③、呼叫法。在有人經(jīng)過的時(shí)候，大吼“救命啊??”引來旁觀者,伺機(jī)脫身。④、認(rèn)親法。當(dāng)不遠(yuǎn)處有大人時(shí)可佯裝認(rèn)識(shí)，直呼“二叔” “三嬸”。

⑤、放線法。佯裝害怕，暫時(shí)答應(yīng)對(duì)方條件，約定時(shí)間、地點(diǎn)交錢物，待對(duì)方離開后報(bào)警。⑥、拋物法。把書包或身上值錢的物品向遠(yuǎn)處拋去，當(dāng)歹徒忙于撿錢物時(shí)，快速脫身報(bào)警。剛才我們已經(jīng)初步了解遇到歹徒的急救辦法，下面再來看一個(gè)案例，我請(qǐng)三位同學(xué)用小品方法表演再現(xiàn)當(dāng)時(shí)的情景。

三、分析案例二

案例2：河邊，小華和明明正在附近看書，聽到水面上傳來的呼救聲，小華和明明飛快地跑到出事地點(diǎn)，一起商量救助辦法。

師問：小華、明明你們想出什么好辦法了沒有。

生：找木塊丟給落水者，或者找個(gè)樹枝、竹竿把他拖上來。師：小華、明明想出一種辦法，很好！但是現(xiàn)場如果沒有這些東西又該怎么辦呢？其他同學(xué)有沒有更好的方法。生：呼喊救命，打電話報(bào)警。師：同學(xué)們的方法可真多呀?。ò鍟?多方求救、運(yùn)用常識(shí)）

但有一點(diǎn)老師要告訴你們，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，應(yīng)在保證自身安全的情況下，采取適當(dāng)?shù)姆椒ň戎?。下面?qǐng)同學(xué)們看屏幕。（展示課件4）

1、首先應(yīng)向有人的地方高聲呼叫，同時(shí)盡快找到方便可取的飄浮物拋給落水者，如救生圈、木塊等。

2、救助者也可迅速脫下自己的長褲在水中浸濕，扎緊褲管充氣后再扎緊褲腰，拋給落水者。并告訴落水者不要試圖爬上去，因?yàn)檠澴永锏母×κ怯邢薜模荒苡檬肿プ?，借以將頭浮出水面呼吸，耐心等到救援人員到來。

3、救助者也可找到竹竿、長繩或?qū)⒀鼛磉B接后拋給落水者拉他上岸。

四、學(xué)生自己解決導(dǎo)語中的懸念

通過兩個(gè)案例的學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)掌握了一些緊急救助的知識(shí)，而且方法巧妙實(shí)用。那么我們現(xiàn)在回到本課開始的危險(xiǎn)中，看看同學(xué)們是否也能運(yùn)用常識(shí)來巧妙的解決袁媛的問題。小組先討論一下，并把結(jié)果記錄在80頁備忘錄中。好停，看屏幕，看看你們的方法是否也象袁媛一樣巧妙實(shí)用。（展示課件5）

袁媛不經(jīng)意的推、關(guān)、捅、撥挽救了自己父母的生命，而她的這一舉動(dòng)也被公安部授予為“中國驕傲”消防英雄稱號(hào)。好多組同學(xué)們的緊急救助方法與袁媛的方法一樣，也就是說在緊急情況來臨的時(shí)候我們也能象袁媛一樣，進(jìn)行緊急救助。看來，許多同學(xué)都能成為“中國驕傲”的小英雄。

五、知識(shí)站

同學(xué)們想想：在我們的日常生活中還有哪些危險(xiǎn)情況需要我們緊急救助？生：炎熱的夏天，放學(xué)回家的路上，同學(xué)發(fā)生中暑。師：發(fā)現(xiàn)有人中暑應(yīng)立即將病人抬到陰涼的地方，幫助患者盡快散熱，如果情況嚴(yán)重，應(yīng)立即送醫(yī)院。生：發(fā)現(xiàn)有人觸電。師：絕不可用手直接去拉觸電者，應(yīng)立即斷開電源，然后撥打急救電話“120”。生：在樓梯摔下來怎么辦？師：先自救（如果骨折不要隨意搬動(dòng)身體），然后撥打急救電話“120”。師：同學(xué)們，生活中的急救實(shí)例太多了，不能一一列舉，下面我們來做幾道判斷題，看在遇到緊急情況時(shí)該如何應(yīng)對(duì)。（播放課件6）

六、師：通過以上例子的分析，我們已經(jīng)掌握很多急救方法，大體應(yīng)掌握這樣的原則（課件六），同學(xué)們跟老師一起小聲讀一遍。停，我們掌握這些急救方法還不夠，還要讓更多的人都掌握緊急救助的方法，所以，我們還要積極向家長、同學(xué)、親戚、朋友宣傳。老師這里有很多宣傳方法（課件7）你們喜歡哪種就用哪種，今天就開始行動(dòng)吧。

七、小結(jié)：

這節(jié)課有什么收獲？生：我知道了很多急救方法。生：我學(xué)會(huì)遇到緊急情況要鎮(zhèn)靜，多方求救不馬虎。生：運(yùn)用常識(shí)自救。

心理健康教育教案(1)

一、教學(xué)內(nèi)容：如何使我們的心理更健康

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度

2、提高學(xué)生道德修養(yǎng)水平

3、讓學(xué)生樹立正確的名利觀

4、培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

三、教學(xué)方式：專題教育

四、教學(xué)要點(diǎn)： 重視中學(xué)生心理健康教育

中學(xué)生是民族的希望，祖國的未來。他們的心理是否健康，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國家的未來與興衰，應(yīng)引起整個(gè)社會(huì)的關(guān)注。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個(gè)響亮的口號(hào)，“健康的一半是心理健康?！辈⒔忉專航】挡粌H是指一個(gè)人沒有疾病的癥狀和表現(xiàn)，而且是一個(gè)人的良好身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。

據(jù)調(diào)查了解，當(dāng)今中學(xué)中有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻(xiàn)精神，利己主義嚴(yán)重。且由于他們處于生長期，心理、生理都不成熟，學(xué)習(xí)、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi)，產(chǎn)生了不必要的焦慮，孤僻，自暴自棄等心理問題。

在實(shí)施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應(yīng)未來社會(huì)的生存發(fā)展，怎能成為合格的跨世紀(jì)的一代建設(shè)者和繼承者，對(duì)此感到憂慮。

心理健康教育是針對(duì)當(dāng)前中學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問題，提出的一種積極的教育思想和方法。在實(shí)踐中，我們應(yīng)從以下幾方面入手。

一、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度

我們經(jīng)常聽見有中學(xué)生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運(yùn)氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對(duì)這樣的學(xué)生，我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進(jìn)行教育，讓他們明白每一個(gè)人的生命都是一個(gè)極其偶然的存在。這個(gè)存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價(jià)值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻(xiàn)，閃爍出絢麗的光芒。當(dāng)然，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅(jiān)持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。

二、提高道德修養(yǎng)水平

道德修養(yǎng)影響一個(gè)人的健康及壽命的長短?？鬃釉唬骸叭收邏??！本驼f明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過于善。”意思是說要想長壽，就必須要樂觀;要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久?！币裁鞔_指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài);有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護(hù)人，援救人，人們會(huì)投桃報(bào)李，給以熱情地回報(bào)。愛人者，人便愛之;助人者，人必助之;敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進(jìn)身心健康。正如古人所說：“善者善，祛病而得后福。”

因此，我們應(yīng)教育學(xué)生在生活中要講究道德修養(yǎng)，勤于付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài)，獲得歡樂，有益于身心健康。

第五篇：心理健康

第一課 培養(yǎng)自信心

活動(dòng)主題：

培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)

活動(dòng)目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。

2、通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。

3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。

準(zhǔn)備工作：

1、進(jìn)行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評(píng)”。

2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。

3、進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)分組。

4、制作輔助課件。

活動(dòng)過程：

一、了解自卑心理

請(qǐng)同學(xué)們通過以下對(duì)話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。

自卑的心理現(xiàn)象（錄像片斷）

對(duì)話：

甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”

乙：“我怎么能行呢?”

這段對(duì)話說明什么問題？

學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。

教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時(shí)就已斷定自己不行的情緒，它對(duì)青少年的健康成長有很大的危害。

二、自卑的危害

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。

既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。

三、消除自卑、培養(yǎng)自信

教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對(duì)癥下藥。（－）了解自卑產(chǎn)生的原因

身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。

由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長實(shí)驗(yàn)：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會(huì)去努力。這是為什么？

學(xué)生：因?yàn)樾r(shí)候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認(rèn)識(shí)。

教師：過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？

學(xué)生：行。

教師：這就形成了自我認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯(cuò)誤的肯定”。這種“錯(cuò)誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯(cuò)誤肯定”的原因很復(fù)雜，對(duì)人來說，除了行為結(jié)果之外，還有他人對(duì)自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評(píng)價(jià)和反應(yīng)。

產(chǎn)生自卑的原因：

l、自我認(rèn)識(shí)與真實(shí)自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。

教師：多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實(shí)并木是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個(gè)原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實(shí)并非如此。根據(jù)我國心理學(xué)家對(duì)20萬人進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的?，F(xiàn)實(shí)生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個(gè)正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯(cuò)誤肯定”和錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個(gè)過程，需要一定的努力，需要學(xué)習(xí)一定的方法。

（二）培養(yǎng)自信的方法

1、端正認(rèn)識(shí)：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。高的畫《星光燦爛》

教師：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？（鼓?lì)學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受）

學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等；不美。

教師這時(shí)再告訴同學(xué)們這是凡＆#8226;高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請(qǐng)同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動(dòng)。

2、訓(xùn)練活動(dòng)

活動(dòng)一：目光炯炯

要求：兩人對(duì)坐，目光對(duì)視一分鐘，輪流說出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說三遍。

繼續(xù)對(duì)視，輪流請(qǐng)求對(duì)方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對(duì)方，對(duì)方則反復(fù)拒絕。注意體會(huì)感受。課件六：

討論提綱：

1、說優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時(shí)有何感受？

4、今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對(duì)待別人？

學(xué)生：說優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時(shí)，覺得對(duì)不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。

教師：你拒絕別人時(shí)覺得對(duì)不起別人，別人拒絕你時(shí)他是不是也有這種感覺呢？當(dāng)你一再要求他時(shí)，他可能會(huì)不好意思，如果你再堅(jiān)持一會(huì)兒，他可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。

第二課 勞動(dòng)是美德

教學(xué)目的: 使學(xué)生懂得做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)是一種美德;

從小培養(yǎng)愛勞動(dòng)的好習(xí)慣;

減輕父母的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)勞動(dòng)觀念。

教學(xué)重點(diǎn)： 養(yǎng)成愛勞動(dòng)的習(xí)慣;

掌握勞動(dòng)的技巧。

教學(xué)難點(diǎn)： 經(jīng)常做家務(wù)

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)言

同學(xué)們這節(jié)心理健康講座，我們共同探討如何當(dāng)爸爸媽媽的小幫手。

二、質(zhì)疑

1.你們?cè)诩依镒黾覄?wù)嗎?經(jīng)常做嗎?

2.能夠做哪些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)? 舉例說明

三、表演

具體內(nèi)容：星期天，小華在家里幫助媽媽擦玻璃，費(fèi)了很大的勁，才把整個(gè)房間的玻璃都擦完了，心里特別高興，可是媽媽看見了，卻責(zé)怪她說：“玻璃擦得不干凈，不讓你做的事，就別做，只要把學(xué)習(xí)搞好就行了”。

討論：(1)小華和媽媽的做法對(duì)嗎?

(2)不對(duì)的地方應(yīng)怎么做?

四、小品

具體內(nèi)容：奶奶正在打掃衛(wèi)生，小剛放學(xué)回來了，就喊：“奶奶我渴了，快給我拿飲料?！蹦棠腾s緊說：“好好好，我馬上給你拿去”。

討論：小剛的做法對(duì)嗎?他錯(cuò)在哪里，他該怎么做?

五、幻燈出示判斷

1.小明幫助爸爸抱柴。()

2.五芳和小朋友玩，奶奶讓她去打醬油，她不去。()

3.媽媽不在家，小紅自己做飯。()

4.劉麗高興時(shí)，就幫媽媽做家務(wù)，不高興時(shí)，就不做。()

5.宋佳在班級(jí)愛勞動(dòng)，在家就不干了。()

六、通過剛才的學(xué)習(xí)，同學(xué)們有什么感受?

七、競賽

1.整理書包比賽;

2.以小組為單位，選學(xué)生參加做菜比賽;

一組：做糖拌柿子;

二組：黃瓜涼菜;

三組：炒雞蛋。

八、總結(jié)

通過講座，同學(xué)們都懂得在家里應(yīng)該幫助爸爸媽媽做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，從小養(yǎng)成愛勞動(dòng)的好習(xí)慣。

第三課 多彩的情緒

教學(xué)目標(biāo)：

1、知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)人常見的各種情緒。

2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有愉快的情緒。

3、情感目標(biāo)：讓孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒，并學(xué)會(huì)初步調(diào)節(jié)，樹立正確的情緒態(tài)度。

教學(xué)重難點(diǎn)：

1、教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)體驗(yàn)人常見的各種情緒。

2、教學(xué)難點(diǎn)：通過認(rèn)識(shí)各種情緒，能正確區(qū)分愉快情緒和不良情緒，樹立正確的情緒態(tài)度。

教具準(zhǔn)備：

1、表現(xiàn)各種情緒的多媒體課件。

2、一面小鼓、花。

3、數(shù)字板。

4、小禮物。

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入

同學(xué)們，今天我走進(jìn)這個(gè)課堂看見這么多新同學(xué)的時(shí)候，我感覺特別的高興，那么你們看到我這位新老師會(huì)有什么樣的感覺呢?學(xué)生發(fā)言(好奇，欣喜，害怕……)以自己為例講解(當(dāng)同學(xué)們看到老師長得很嚴(yán)肅的時(shí)候可能會(huì)害怕或者是緊張，但老師實(shí)際上是一個(gè)外表很冷內(nèi)心火熱的人)縮短師生之間的距離。

二、體會(huì)情緒

進(jìn)行“擊鼓傳花”游戲。游戲規(guī)則：選一個(gè)學(xué)生當(dāng)鼓手，從一個(gè)學(xué)生開始隨意傳給其他同學(xué)，老師喊停的時(shí)候，花在誰的手里誰就表演節(jié)目，對(duì)表演好的進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，領(lǐng)到獎(jiǎng)勵(lì)的同學(xué)可以面向其他學(xué)生讓他們觀察情緒并講獲獎(jiǎng)感覺。

三、認(rèn)識(shí)情緒

1、對(duì)學(xué)生(表演的和未表演的)進(jìn)行采訪，分別感覺如何?(學(xué)生得到了緊張、興奮、害怕、失望等各種情緒體驗(yàn))根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書，指出這就是情緒，情緒是多樣的。(多彩的情緒)

2、生活中有多種多樣的情緒，下面我給大家介紹一位小明星，讓他給你們表演表演常見的幾種情緒(出示電影《長江七號(hào)》里七仔情緒秀片段)，播放后可以讓學(xué)生試著模仿。

3、課件出示各種情緒圖片(可以讓學(xué)生們想一想他們什么情況下會(huì)有這樣的情緒)，并讓學(xué)生模仿，模仿后再根據(jù)所給圖片猜情緒，讓學(xué)生們?cè)龠M(jìn)一步認(rèn)識(shí)情緒。

4、讓學(xué)生們?cè)囍信e出其他的情緒。

5、對(duì)學(xué)生說出的情緒選擇性地分類板書，從而引出愉快情緒和不良情緒，并稍對(duì)它們的概念作闡釋。

四、體驗(yàn)、表現(xiàn)情緒

游戲：我中獎(jiǎng)了!

教師事先準(zhǔn)備一個(gè)標(biāo)有九個(gè)號(hào)碼的紙板，每個(gè)數(shù)字掀開后會(huì)有漢字提示有無中獎(jiǎng)或中的什么獎(jiǎng)，然后讓學(xué)生們選自己喜歡的數(shù)字，看能否得到禮物。體驗(yàn)情緒：學(xué)生們應(yīng)該會(huì)有很多人舉手，但是最多只能有九位同學(xué)被選擇，依次讓九位學(xué)生上講臺(tái)上(這些學(xué)生必須面向其他學(xué)生，及時(shí)讓其他人看到他們?cè)谡麄€(gè)過程中情緒的變化)，其他沒有叫到的同學(xué)會(huì)有“失望”的情緒。幾位被叫到的學(xué)生在猜之前會(huì)有“好奇、緊張、期待、著急”的情緒。教師掀號(hào)碼牌時(shí)會(huì)有“疑惑，緊張或害怕”的情緒。教師宣布結(jié)果時(shí)會(huì)有“高興或失望”的情緒。教師之后進(jìn)行采訪，讓其他學(xué)生也能了解和感受他們?cè)谀莻€(gè)時(shí)候的情緒。很多同學(xué)在沒有得到禮物后會(huì)有不良情緒，這時(shí)實(shí)時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)一步引導(dǎo)，引出如何把不良情緒通過調(diào)控轉(zhuǎn)化為愉快情緒。

五、調(diào)控情緒

不良情緒如果不加以調(diào)控，一定會(huì)給我們的生活和健康帶來不良后果。例如：影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活;影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)和友愛;影響身體健康;甚至還可能會(huì)違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律(舉例說明)。所以我們要積極地對(duì)不良情緒進(jìn)行調(diào)控。那么我們?nèi)绾握{(diào)控呢?

課件出示調(diào)控小妙招

(1)找朋友傾訴自己不高興的事情。

(2)到戶外走走，或聽會(huì)兒音樂，或做做游戲。

(3)把壞心情寫在紙片上，撕碎扔掉

六、課堂小結(jié)

同學(xué)們，今天我們認(rèn)識(shí)了情緒，也知道了不良情緒會(huì)帶來不良后果，不良情緒不可怕，關(guān)鍵是你如何去面對(duì)，如何去調(diào)控，如何讓自己保持快樂的情緒。生活就像一面鏡子，你對(duì)他哭，他也對(duì)你哭;你對(duì)他笑，他也對(duì)你笑。老師希望你們?cè)谇榫w不好的時(shí)候，就把引起它的事寫下來，團(tuán)成紙團(tuán)兒扔進(jìn)垃圾桶，讓一切不愉快都讓垃圾桶吃掉，把好情緒留在心中。

七、作業(yè)

和同學(xué)探討一下還有什么其他調(diào)控情緒的方法?(在合作探究中尋找調(diào)控情緒的方法，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位)

板書設(shè)計(jì)： 多彩的情緒

心理健康教案集錦：驅(qū) 散 煩 惱 的 烏 云

活動(dòng)背景：

中學(xué)生的情緒發(fā)展正處于一個(gè)不成熟不穩(wěn)定的時(shí)期。他們很容易因人際交往或?qū)W業(yè)成績等方面的不盡如人意而陷入負(fù)面的、消極的情緒中。他們又正處于一個(gè)自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)的時(shí)期，負(fù)面情緒的不能及時(shí)消除，很容易使他們否定自己，形成消極的自我認(rèn)同。其實(shí)，在情緒上，每個(gè)人都有“天使”和“魔鬼”的兩面(積極情

緒和消極情緒)，情緒無對(duì)、錯(cuò)之分。中學(xué)生所遇到的種種煩惱，既是成長的“危機(jī)”，也是成長的“生機(jī)”，人生不能越過“這一段”而躍進(jìn)到“下一段”，有如“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹”。可以說，“煩惱”是生命成長中的“禮物”，盡管這個(gè)禮物的包裝有時(shí)不那么漂亮。

那么，怎樣讓中學(xué)生正確認(rèn)識(shí)“成長中的煩惱”，增強(qiáng)面對(duì)煩惱時(shí)的自信心呢?《驅(qū)散煩惱的烏云》一課將帶領(lǐng)學(xué)生們一起打開煩惱的“包裝”，尋找煩惱事件中所包含的積極性，發(fā)現(xiàn)成長中的“珍寶”。

本節(jié)課的設(shè)計(jì)理念來自敘事療法。敘事療法以其活潑、溫暖的問話風(fēng)格，外化①、解構(gòu)、重寫問題的技巧，和形成個(gè)人良好自我認(rèn)同的終極目的，可能更適合青少年兒童。

敘事療法認(rèn)為：每個(gè)人都是自己生命中的主人，是面對(duì)問題的專家。中學(xué)生們?cè)趯?shí)際生活中，有豐富的成長體驗(yàn)和應(yīng)對(duì)煩惱的方法，這些都是“成長中的珍寶”，需要和學(xué)生一起挖掘出來。

所以，本課中，筆者借用敘事療法中“搭建鷹架式”②的會(huì)話方式，設(shè)計(jì)了10個(gè)問題，每個(gè)問題均作用于學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”，由厘清煩惱事件，到認(rèn)識(shí)煩惱對(duì)自己的影響，到調(diào)動(dòng)學(xué)生原有的積極體驗(yàn)，一步步抽絲剝繭般地，帶學(xué)生走進(jìn)自己的內(nèi)心世界。同時(shí)通過給“煩惱”起名字，和給應(yīng)對(duì)煩惱的“內(nèi)心力量”起名字的形式，使“煩惱”和“內(nèi)心的力量”以外化的形式被看到，從而解構(gòu)、重寫了學(xué)生對(duì)煩惱的認(rèn)識(shí)，也極大增強(qiáng)了學(xué)生應(yīng)對(duì)煩惱的信心，增強(qiáng)了學(xué)生良好的自我認(rèn)同。

第四課 驅(qū)散煩惱的烏云

在情緒上，每個(gè)人都有“天使”和“魔鬼”的兩面(積極情緒和消極情緒)，情緒無對(duì)、錯(cuò)之分。高年級(jí)學(xué)生所遇到的種種煩惱，既是成長的“危機(jī)”，也是成長的“生機(jī)”，人生不能越過“這一段”而躍進(jìn)到“下一段”，有如“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹”?？梢哉f，“煩惱”是生命成長中的“禮物”，盡管這個(gè)禮物的包裝有時(shí)不那么漂亮。

那么，怎樣讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)“成長中的煩惱”，增強(qiáng)面對(duì)煩惱時(shí)的自信心呢?《驅(qū)散煩惱的烏云》一課將帶領(lǐng)學(xué)生們一起打開煩惱的“包裝”，尋找煩惱事件中所包含的積極性，發(fā)現(xiàn)成長中的“珍寶”。

本節(jié)課的設(shè)計(jì)理念來自敘事療法。敘事療法以其活潑、溫暖的問話風(fēng)格，外化解構(gòu)、重寫問題的技巧，和形成個(gè)人良好自我認(rèn)同的終極目的，可能更適合青少年兒童。

所以，本課中，筆者借用敘事療法中“搭建鷹架式”的會(huì)話方式，設(shè)計(jì)了10個(gè)問題，每個(gè)問題均作用于學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”，由厘清煩惱事件，到認(rèn)識(shí)煩惱對(duì)自己的影響，到調(diào)動(dòng)學(xué)生原有的積極體驗(yàn)，一步步抽絲剝繭般地，帶學(xué)生走進(jìn)自己的內(nèi)心世界。同時(shí)通過給“煩惱”起名字，和給應(yīng)對(duì)煩惱的“內(nèi)心力量”起名字的形式，使“煩惱”和“內(nèi)心的力量”以外化的形式被看到，從而解構(gòu)、重寫了學(xué)生對(duì)煩惱的認(rèn)識(shí)，也極大增強(qiáng)了學(xué)生應(yīng)對(duì)煩惱的信心，增強(qiáng)了學(xué)生良好的自我認(rèn)同。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)煩惱事件中的積極因素;

2、增強(qiáng)應(yīng)對(duì)煩惱的信心;

3、形成對(duì)成長中的自己新的良好的自我認(rèn)同。

教學(xué)方法：

小游戲、音樂、故事、紙筆問答、交流分享

教學(xué)過程：

一：課前熱身：

1、指導(dǎo)學(xué)生閉眼，放松，默數(shù)可以同時(shí)聽到周圍哪幾種聲音。

【設(shè)計(jì)意圖】

處于煩惱中的學(xué)生，因?yàn)槟挲g特點(diǎn)，容易陷進(jìn)負(fù)面情緒中，過分關(guān)注自我。這個(gè)游戲可以使學(xué)生更全面細(xì)微地體驗(yàn)自己的感覺，從過分關(guān)注自我的自我隔絕中解放出來，感受到與周圍世界的融合，達(dá)到很好的放松和靜心效果，為課程的展開作鋪墊。

2、播放班得瑞的音樂《春野》，循環(huán)播放，做講課的背景音樂。

【設(shè)計(jì)意圖】

好的音樂，也是一種治療。優(yōu)美、舒緩的音樂可以使學(xué)生放松、靜心;同時(shí)也是一種暗示，可以使學(xué)生感受到成長、希望等。

二、邀請(qǐng)玩游戲——《驅(qū)散煩惱的烏云》

解釋課題：一般人當(dāng)被煩惱的烏云困住的時(shí)候，很容易只看到烏云，只感到自己整個(gè)是被煩惱包圍的，是沮喪的、灰暗的和沒有力量的，而這節(jié)課我將邀請(qǐng)大家去看到自身的力量，讓這個(gè)力量發(fā)出光來，從而驅(qū)散烏云。

【設(shè)計(jì)意圖】

用邀請(qǐng)玩游戲的形式，比較容易調(diào)動(dòng)起學(xué)生參與的熱情和興趣;課題的解釋，已經(jīng)帶入了“外化”的精神。用“烏云”一詞來形容煩惱，本身已經(jīng)在為煩惱命名，使“煩惱”與人分開。而且用“烏云”來形容煩惱，很形象可感，可以激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

三、紙筆問答：

1、你現(xiàn)在面臨的最主要的煩惱是什么?

2、給這個(gè)煩惱取個(gè)名字，可擬人化。比如，自卑兄弟、害怕大老虎、黃金先生(大便)、討厭的家伙或那個(gè)東西也可以。可以給這個(gè)煩惱畫個(gè)圖像，看那個(gè)家伙對(duì)你說了什么話?

講《湯姆和黃金先生的故事》啟發(fā)學(xué)生，同時(shí)提醒學(xué)生不要笑，而要感謝湯姆的愿意分享。(把外化的技巧帶進(jìn)來，外化那個(gè)煩惱，這是整節(jié)課的關(guān)鍵。)

3、煩惱的烏云，或那個(gè)家伙，你起了名字的那個(gè)東西，在什么時(shí)候，與什么人在一起時(shí)，比較容易找上你?

4、那個(gè)家伙如何影響你的生活?如何影響你和父母、和老師、和同學(xué)、和朋友或其他人的關(guān)系?它如何影響你對(duì)自己的看法?

5、什么時(shí)候，那個(gè)家伙對(duì)你的影響比較小，它顯得比較沒有力量，而你似乎把它很好地控制住了，或者把它打敗了，讓它沒有影響力了?好好想想，一定會(huì)有這樣的時(shí)候。

6、你是怎么做到的?具體說說。

7、驅(qū)散煩惱的力量從哪里來?

8、這是哪一種力量?給它取一個(gè)名字，什么名字最適合這種力量?舉例：有一個(gè)動(dòng)畫片叫《希瑞公主》，每當(dāng)遇到危急關(guān)頭，希瑞就高舉著寶劍說：“寶劍——給我力量!”于是寶劍就發(fā)出光來，帶給她很多的力量。要是讓我給那個(gè)力量起名字，我可能就會(huì)叫它“寶劍之光”。你喜歡叫它什么呢?

9、帶著這個(gè)力量，你再看原先煩惱的那個(gè)家伙，你和它的關(guān)系發(fā)生了怎樣的變化?對(duì)自己的生活、和父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系有沒有變化?

【設(shè)計(jì)意圖】

紙筆問答的形式，使學(xué)生可以用不同于口語的書面語形式來書寫自己的故事。而且，“書寫能夠累積成為智慧”，“能夠記錄種種發(fā)現(xiàn)”，“書寫的資訊內(nèi)容比較高等，比較無法預(yù)測”，“促成思想的獨(dú)立”。

9個(gè)問題的設(shè)計(jì)采用“搭建鷹架式”的結(jié)構(gòu)，每個(gè)問題均作用于學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”，由厘清煩惱事件，到認(rèn)識(shí)煩惱對(duì)自己的影響，到調(diào)動(dòng)學(xué)生原有的應(yīng)對(duì)煩惱的積極體驗(yàn)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己所擁有的正向力量。給“煩惱”和“內(nèi)心的力量”起名字的形式，把這兩者標(biāo)記出來，使它們更容易被認(rèn)出;而借用一個(gè)星期或十幾天后的自己的眼睛來看現(xiàn)在的自己，更是用了敘事里“時(shí)空互證”的技巧，來見證自己的成長變化。到最后一個(gè)問題答完時(shí)，學(xué)生可能會(huì)有豁然開朗的感覺，禁不住要感謝自己和曾經(jīng)的“煩惱”了。

四、交流分享

每個(gè)人的故事都是寶貴的。我們把故事講出來，一方面把自己的成長體驗(yàn)和大家分享，一方面也相當(dāng)于請(qǐng)聽的人為我們的成長做了一個(gè)見證，所以不管是講故事的人還是聽故事的人，都應(yīng)該被感謝。在互相交流和見證中，不同的想法互相碰撞激發(fā)，那么我們對(duì)煩惱的體悟可能就更豐富了。所以大家盡可以敞開交流，當(dāng)然，如果有顧慮，你可以選擇先在好朋友或小組中交流。

小組交流后，班級(jí)交流。下面是一個(gè)班級(jí)交流的例子，感謝這位同學(xué)的分享。

1、考試卷發(fā)下來的時(shí)候，成績不好，是我最大的煩惱。

覺得什么事情都無所謂，可是做完事情后就后悔。

2、我給這個(gè)煩惱起名字叫“蛇先生”。覺得這個(gè)煩惱很可怕，會(huì)給別人帶來不好的影響。

3、在我和別人交流的時(shí)候，或和我的朋友在一起時(shí)，我會(huì)說：別問我借東西、說話。

4、它使我總是對(duì)別人發(fā)脾氣，令人討厭，使別人都不喜歡我，說我是一個(gè)自卑、不自信、亂發(fā)脾氣的的人。因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事情就老是對(duì)父母發(fā)脾氣，覺得別人的一舉一動(dòng)都是錯(cuò)的，我的舉動(dòng)是對(duì)的，事情過后想起來，覺得自己做得很離譜。

五、小結(jié)：

煩惱是上天送給我們的“禮物”，盡管有時(shí)這個(gè)禮物的包裝不是那么漂亮，但是只要你懂得打開包裝，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，里面的珠寶熠熠生輝。

六、作業(yè)：

根據(jù)課堂上的問答，創(chuàng)作一篇小故事，題目：XX(給自己取一個(gè)喜歡的名字，可以用小名或網(wǎng)名)和XX(煩惱的名字)的故事