第一篇：心理健康探討

監(jiān)獄警察基層民警的心理健康探討

據心理問卷調查結果顯示，有51.23%的警察存在心理問題，其中32.18%的警察屬于輕度心理障礙，16.56%的警察存在中度心理障礙，2.49%的警察已經構成心理疾病。①就警種來講，基層一線民警，尤其是監(jiān)獄民警心理壓抑狀況更為突出，他們環(huán)境相對封閉，與外界接觸少，長期面對犯罪服刑的特殊人群，易導致認知偏差和情感偏差，產生心理障礙。十七大報告第一次提出心理疏導的重要觀點，心理健康的重要性已被我國越來越多的人所認可，監(jiān)獄警察的心理健康和心理素質也逐漸受到人們的關注。

一、監(jiān)獄民警心理健康現狀

警察心理健康的含義，是指警察在工作、生活和學習中表現出來的積極向上的心理狀態(tài)。但是，監(jiān)獄警察由于其所從事職業(yè)的特殊性，加上監(jiān)獄體制改革和社會急劇轉型，都在時刻挑戰(zhàn)著他們的心理承受極限，由此引發(fā)心理亞健康問題，這些問題歸納起來主要表現為以下心理危機：

(一)規(guī)劃危機

未來該做什么?許多監(jiān)獄警察很茫然。調查顯示，70%的警察長期處于機械而又忙碌的工作中，無法對自己的興趣、水平、能力、期望、心理承受度等作全面分析，進而做出較為準確和理智的職業(yè)規(guī)劃。當監(jiān)獄警察每一天盲目地奔走在從家庭到監(jiān)獄的兩點一線，想象不出幾年后自己的工作將發(fā)展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以后會做什么，想做什么，監(jiān)獄警察毫無頭緒。日復一日地重復相同而瑣碎的事務，有一種被掏空的感覺，對于未來，卻迷茫無措，沒有合理規(guī)劃的工作毫不留情地把監(jiān)獄警察帶入規(guī)劃危機。

(二)工作危機

監(jiān)獄工作千頭萬續(xù)，常常使監(jiān)獄警察身心交瘁。事實上，一個人一旦選擇了以監(jiān)獄警察為業(yè)，便意味著他的一生從此將與壓力、競爭、勞累、焦慮結伴而行。正因如此監(jiān)獄警察也就不得不比一般人承受更大的壓力，而這個壓力超過他能夠承受的極限，他們就會面臨墜入深淵的危險。不少監(jiān)獄警察工作幾乎占據了所

現心理問題。

(三)個人因素

在相同的壓力下，有些民警可能會出現心理障礙，有些則能保持健康的心理狀態(tài)。造成這些差別的個人因素主要在于工作興趣的保持、自我意識的認識、情緒心境的調控、人際關系的把握、人格品質的塑造、環(huán)境能力的適應以及一系列心理行為的問題把握上。這些個人因素如果處理得不當，就極易促成心理問題的產生，影響個體身心健康和工作的順利進行。

三、對監(jiān)獄警察心理疏導的措施

黨的十七大報告中首次出現“心理疏導”的字眼，昭示著思想政治工作已開始注重關心人的內心感受，心理疾病成為整個社會和個人都必須直面的考驗，不必諱疾忌醫(yī)，而應坦坦蕩蕩就醫(yī)，積極主動地去尋求心理疏導，擺脫內心痛苦的折磨，以健康樂觀的心態(tài)工作生活。為了有效地緩解監(jiān)獄民警的心理壓力，開展民警心理疏導，提高民警心理健康水平，應從以下幾方面采取措施：

(一)從工作角度講，要構建彰顯人文關懷的心理健康機制

1．重視監(jiān)獄思想政治工作，從心靈源頭筑起心理壓力的長城。監(jiān)獄各級領導要注意引導監(jiān)獄民警樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，增強從警為民的光榮政治使命感和責任感，以寬闊的胸懷和偉大的理想信念，抵御各種心理壓力因素的侵入。要掌握民警思想動態(tài)，摸準民警的思想脈搏，切實解決民警反映強烈的熱點問題，把為民警辦實事、解難題作為思想政治工作的落腳點。要主動下到基層，與民警談心，了解民警的生活與生產困難，溝通思想，交流感情，做到“五多”：多尊重、多激勵、多肯定、多建議、多傾聽，確保使監(jiān)獄民警心情舒暢，提高工作積極性，形成最大合力。

2．切實抓好從優(yōu)待警工作，緩解民警工作壓力。對于監(jiān)獄來說，要堅持以人為本，認真落實從優(yōu)待警方針，善于從民警最關心、最直接、最現實的利益問題入手，滿足監(jiān)獄民警的合理物需質要，最大限度地消除和減少引發(fā)心理失衡的外部誘因。要解決工資福利待遇問題，確保監(jiān)獄民警與公安干警同等待遇。要將經濟

政策向一線傾斜，以保證一線民警心理上的平衡。要關心民警的生活條件，在法律和政策許可范圍內，切實幫助民警解決住房難、小孩上學難等具體困難，解除他們的后顧之憂。要改善工作條件，使民警在寬松、舒適的環(huán)境中工作。要嚴格執(zhí)行民警休假制度，定期組織外出旅游、參觀考察，使民警正常的學習、休息得到保證，使疲憊的身心得以康復。要關心愛護青年民警的業(yè)余文化生活、個人婚戀家庭，為他們安排更多的與社會交流接觸的機會。要注重民警的教育培訓工作，給民警提供個人外出進修學習的機會，滿足民警個人素質提高的需要。要加快數字化監(jiān)獄建設進程，充分利用現代信息技術管理監(jiān)獄，減輕民警的工作負荷。要對有工作實績，作出突出貢獻的民警給予一定的物質及精神獎勵，激發(fā)民警的進取精神和干勁。

3．建立和完善警察心理支持體系，提供心理保健服務。在時代發(fā)展的今天，在工作節(jié)奏日益加快、壓力急劇增加的狀況下，在全體民警中普及心理健康方面的知識已是勢在必行。針對民警心理健康狀況，國家公安部已經建立了民警心理咨詢網站，一些經濟較發(fā)達的城市也相繼建立了網站配備了心理咨詢中心。但要在全國全面實現這一目標，任重而道遠。應積極探索民警心理服務機制，成立民警心理健康服務中心，通過在監(jiān)獄內部網開設民警心理網絡、心理咨詢電子信箱，開通民警心理咨詢熱線電話等心理干預機制，緩解民警心理壓力，解決心理問題。

(二)從社會角度講，要營造和諧、關注、支持的心理環(huán)境

心理和諧是和諧社會的題中之義和微觀基礎。中共十六屆六中全會明確強調，“要注重促進人的心理和諧，加強人文關懷和心理疏導，引導人們正確對待自己、他人和社會，正確對待困難、挫折和榮譽。加強心理健康教育和保健，健全心理咨詢網絡，塑造自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)。”①一種職業(yè)的社會地位，取決于它對社會的貢獻和社會對這一職業(yè)的了解程度。從事高地位職業(yè)的人容易受到人們的羨慕、尊敬和優(yōu)待，其自身也會更多地感到自豪和優(yōu)越，從而更加熱愛自己的職業(yè)。有了這份熱愛追求，心理調節(jié)功能就會起正激勵作用，不但有利于事業(yè)的發(fā)展，也有利于身心的健康。監(jiān)獄民警長期默默無聞地工作，為社會的安寧和經濟的發(fā)展做出了很大的貢獻，然而一直以來缺少正面宣傳，造成社會媒體對監(jiān)獄系統(tǒng)極少數腐敗分子十分感興趣，報道有時也失之偏頗，致使監(jiān)獄警察在公眾中的形象不佳。因此要通過國家政策的傾斜和宣傳手段等，盡量客觀、公正地宣傳報道監(jiān)獄工作，增強監(jiān)獄民警的職業(yè)威望，提高監(jiān)獄民警的社會地位，促使全社會了解監(jiān)獄工作，宣傳監(jiān)獄工作取得的成績，使社會公眾對監(jiān)獄民警產生敬畏感，認識到社會穩(wěn)定離不開監(jiān)獄工作。只有這樣，監(jiān)獄民警才會對自己的職業(yè)產生光榮感和自豪感，并以健康

而積極的情緒投入工作。前不久中央電視臺熱播的連續(xù)劇《深牢大獄》就是一種很好的輿論宣傳方式。

(三)從個人角度講，要培養(yǎng)積極、健康、樂觀的心理品質

俗話說：解鈴還需系鈴人。心理學的基本原則就是助人自助，即民警要自己學會心理調適，學會自助，成為自己的“心理醫(yī)生”。

1．要加強自身個性修養(yǎng)，做好心理的自我調節(jié)。要不斷培養(yǎng)自身堅韌不拔的性格，在困難面前不退縮，做人做事要有恒心、有毅力，寬容大度，樂于奉獻。要不斷增強理智感，克服主觀臆斷；增強自制力，克服激情沖動；增強信心，克服自暴自棄。要經常保持樂觀向上的態(tài)度面對生活，做到不多愁善感，不暴怒暴喜，始終在快樂中工作、生活、學習。

2．要培養(yǎng)廣泛的興趣。監(jiān)獄民警首先要培養(yǎng)對職業(yè)的興趣，要正確認識監(jiān)獄警察這個職業(yè)是教育、改造和挽救迷途之人心靈的工程師，是維護社會及人民安全的保護神，是高尚而神圣的事業(yè)。只有對所從事的事業(yè)發(fā)自內心的熱愛，才能滿腔熱忱地投入，才能在困難與挫折面前不氣餒。同時，監(jiān)獄警察要培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，不斷地增添活力和放松情緒，使生活更加充實、生機勃勃。

3．要正確對待壓力。要樹立正確的處世觀，把壓力看作是生活不可分割的一部分，做好抗壓的心理準備。遇到突如其來的困難和壓力，不要驚慌失措，要靜下心來，審時度勢，理順思路，從困境中找出解決問題、緩解壓力的辦法。要化壓力為動力，不斷強化自己的進取意志，充分發(fā)揮全身的能量，堅定不移地向目標邁進。同時要學會適度卸減壓力，做到有張有弛，有勞有逸，適當宣泄，及時疏導，樂觀幽默，積極向上。

4．積極參加體育鍛煉。身體健康是心理健康的基礎，健康的心理寓于健康的身體，既然體育運動能夠強身鍵體，那么體育運動就能為健康的心理打好基礎。運動能產生快樂的荷爾蒙，有助于轉移人們的注意力，促進積極的人際交往，它是宣泄不良的身體能量和心理能量的最佳途徑。

第二篇：心理健康

心理健康教案－－友好交往健康成長

一、主題：青春期同學間友好交往和健康成長的輔導

二、活動目的

1、通過活動，讓學生對友好交往和健康成長有一個正確的認識，樹立健康的青春期交往和成長觀念，形成正確的學習與交往態(tài)度。

2、了解交往和成長中應注意的一些準則，做到與朋友較好地相處，一起健康成長。

三、活動準備

1、準備活動：抓手指

2、熱身游戲：建橋

3、歌曲《友誼地久天長》

4、主題活動：成長的故事

四、理論分析

1、隨著青春期的到來，初中生在生理上發(fā)生了巨大了變化，心理上出現了前所未有的新特點、新體驗，中學生進入了人生發(fā)展的關鍵時期。

2、初中學生正從異性疏遠期向異性親近期發(fā)展，有了解對方、接近對方的欲望，希望異性同學注意自己、喜歡自己。

3、少男少女之間互相欣賞，互相吸引，這是走向成熟的表現，但這一階段，由于年齡、知識和社會經驗等原因，對社會、情感、倫理、人生成長真正的涵義還理解不深，如果不好好的把握自己，發(fā)展自己，容易影響學習，給精神造成很大壓力，一不小心會造成終生遺憾。

五、教學構思

第一部分：引入主題。先做準備活動——抓手指，小組間形成一種主動相互交往的氛圍。通過學生討論達成一致觀點：青少年之間要友好交往，爭取健康成長。

第二部分：以第一部分作為前提，做一個熱身游戲——建橋，小組分享。在我們的成長路上，會有許多的朋友，只有互相幫助一起攜手共進，才能健康成長。

第三部分：主題活動——成長故事，大家分享感受。我們生活在一個大集體中，我們只有投入到這個大集體，我們才會友好的交往、健康的成長。

第四部分：大家共同分享，老師也作小結。

第五部分：在《友誼地久天長》音樂聲中，男女同學列隊，互相點頭致意，活動結束。

六、活動設計 活動步驟 活動內容 活動闡釋

一、引入主題

1、準備活動：抓手指

2、學生討論：你有什么感受？現在心情如何？

3、教師指導語：世界是由男女兩種性別構成的，男女各頂半邊天。青少年之間要正當的，健康的交往和成長。

1、準備活動為學生所喜歡，而內容貼近學生實際，容易引起學生的興趣和共鳴。

2、學生自由討論發(fā)言，得出“同學間要正當的交往、健康的成長”的結論。、剖析主題

1、熱身游戲：建橋

①每一組用一張報紙建成一座橋，并給橋取名。②小組派一位代表簡單介紹這座橋，你們是如何搭建的？

2、教師提示：交往策略六不：不拘謹、不隨便、不冷淡、不親昵、不賣弄、不嚴肅。

1、在搭建橋的過程中，學生緊張又興奮，相互討論，讓學生深有體會。

2、教師的提示是對各小組發(fā)言的歸納、概括、提高。

三、剖析主題

1、主題活動：成長的故事

①首先大家都是雞蛋，用“剪刀、石頭、布”的形式，贏者成長為小雞，輸者還是雞蛋。

②繼續(xù)用剛才的形式，贏者由小雞成長為大雞，輸者由小雞退為幾雞蛋------直到大雞勝出。

2、出示心語：請不要過早地使自己孤獨，放飛心中的白鴿，讓友好充滿我們的心田。機會不是別人給的，機會是自己爭取來的，一旦失敗我們一定要再重新飛起，這樣我們才能與別人很好的交往，我們才能健康成長。

1、在學生認識了異性間如何正常交往的基礎上，把問題引向更遠——如何健康成長，旨在消除學生神秘感，以平常心探討這個古老而又常新的問題。

2、“心語”給學生以警示，以撫慰。

四、結束部分

1、你有何感想？大家一起分享。

2、男女學生列隊，互相友好地鞠躬致意。

3、教師致結束語：正常的男女同學交往使我們的人際關系更完善，使我們更自信、自強和自愛。同學們，用你們青春的畫筆，把真誠、純潔、美麗、幻想都畫進你絢麗的人生畫卷！青春真的無悔！

交往需要友好！成長追求健康！

1、活動表現了男女同學間應互相關心、互相愛護、互相幫助，讓學生體會男女同學應真誠、友好地相處。

2、學生列隊鞠躬致意，插放歌曲《友誼地久天長》，在友好、抒情的氣氛中，活動達到高潮。

3、教師致以心語，既是對本次活動的小結，也是對主題提高。反思：

這次教學，讓學生知道不同的情緒對我們的行為和生活會產生不同的影響，積極的良好的情緒，能使我們的智力發(fā)展水平較高，有正常理智，容易發(fā)揮出自己的正常水平，有利于我們的身體健康；消極的不良的情緒，會使我們的智力發(fā)展水平較低，分析能力下降，容易失去理智，會影響我們正常水平的發(fā)揮，還會影響我們的身體健康，使我們產生許多疾病。我們每一個人都希望永遠保持積極的愉快的情緒。由情緒與我們每個人的態(tài)度和心理需求是緊密相連的。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。但是，我們要真正做到時時刻刻都保持愉悅的情緒實際上是不可能的，煩惱、憂愁、苦悶甚至痛苦不可能避免。面對著這些不良的情緒體驗，引導學生知道應該怎么辦？讓情緒任其發(fā)展嗎？顯然是不應該的。如果真是那樣，我們就只能成為情緒的奴隸，任由他支配自己的行為。從而知道學生應該成為情緒的主人，學會調節(jié)和控制自己的情緒，使自己盡可能的保持樂觀開朗的心情。

第三篇：心理健康

《笑傲成功》教學設計

主 題：笑傲成功

教學理念：成功是人生的主要夢想之一,高中學生目前面臨的目標是升學、就業(yè)．每個人都會為自己的將來設計出一幅美麗的藍圖，對學生與職業(yè)的選擇是他們必須面對的最重要的人生課題之一．然而，由于自我控制能力較弱，知識經驗淺薄，意志薄弱，抗挫折能力差，只想成功，不想失敗，對激烈的挑戰(zhàn)與磨難難以承受，將成功只停留在幻想中等行為，因此，影響了他們的成長．《笑傲成功》從培養(yǎng)學生不畏艱苦，百折不撓，持之以恒的意志品質入手，力圖提高學生的素質，培養(yǎng)各方面的能力，為達到成功的彼岸打下良好的基礎． 活動目標：

1．深刻理解“成功”的含義。

2．知道成功與失敗最終取決于個人素質的較量． 3．了解追求成功的必備條件．

4．明白個人能力與職業(yè)成功的關系及重要作用．

5．通過活動，使學生了解自己要具備較強的任職能力，提高自身素質，培養(yǎng)良好的意志品質．

設計依據：

1．“成功”是人按照一定的方向，利用一定的力量，最終達到預定的目標，使個人的潛能得到充分的施展．通過設計情景，引出課題，使學生置身于成功人士遭受挫折，最終抵達成功彼岸的感悟氣中．根據學生已有的生活經驗，理解成功必須具備承受困難、挫折的勇氣，勤奮、刻苦的精神，堅持到底的毅力，勇于探索不斷追求的信念．

2．學生在理解“個人能力對職業(yè)成功具有重要作用”上難度比較大，因為學生離求職還有一段距離．在學習過程中還沒有將其列為目標去追求，對求職、任職都是一些很浮淺的認識．所以根據學生的實際設計了“看圖說話”．在這個環(huán)節(jié)，一方面讓學生認識和體會圖畫的主題思想，另一方面使學生直觀地感受到個人素質與學業(yè)、職業(yè)的成功的關系．

3．為了使學生及時發(fā)現自己的潛能，為成功樹立信心，把握時機，施展才能，勇于實現自己向往的目標，以超長的頑強毅力勤學苦練，使自己的潛能發(fā)揮到極限，“模擬招聘現場”．通過這個活動使學生參與到職場的競爭中去．經過競爭，增長知識，找到差距，挖掘潛能，發(fā)展個性．我們堅信，只有克服困難，才能爭取成功．

4.有眾多的哲學家、教育家、科學家、藝術家都探討過成功需要哪些必要條件？他們發(fā)現，成功的條件包括：興趣與好奇心，成功動機，知識與技能，策略與創(chuàng)造力，機遇與環(huán)境資源，與人交往及合作能力，自我修正能力，勤奮、刻苦的精神，以及戰(zhàn)勝困難、堅持到底的毅力。因此，培養(yǎng)個人能力是提高心理素質造就美好人生必不可少的方面。5.我國有句古話：“天無絕人之路”，西方人也信奉這樣一句話：“上帝是公平的”。任何人在為他的目標奮斗過程中，總要找到動力，要發(fā)現、調動和運用各種動力去排除各種阻力，始終不渝地向目標奮斗。引導學生參加ＱＡ的活動方式，讓他們從影響職業(yè)成功的因素中體會健康。性格、情緒、自信心都影響人的成功。

6.學生雖然還沒有達到促使職業(yè)成功的條件，但應該著眼于自己素質的全面發(fā)展，努力做一個素質比較完善的人。通過請一位任教時間較短的教師交流自己成功和失敗的經驗，使學生了解求職的辛苦，從而在學習期間，有意識提高和彌補自己的不足，為將來求職及職業(yè)成功做好準備。

7.根據自己的素質選擇職業(yè)，成功的機會就會大于根據自己興趣選擇的職業(yè)，這是學生關注的問題。通過組織學生參加辯論會，使他們更加理解個人素質是取得職業(yè)成功的有力保證。在這條艱苦的行程中，不斷反省、思考，從而達到完善自我的目的。

8.“論壇經典語錄”記錄辯論中對自己有啟發(fā)的論壇言論，改變認識。

9.設計“高手提示”使學生知道在自己一生做的眾多事情里，還有好學、追求、勤奮和熱忱，這也是很重要的?；顒右蠹皽蕚洌?/p>

1．投影或多媒體，圖片及其它資料。2．學生坐成正方形，便于學生活動。

3．課前準備“成功論壇”辯論的相關資料。設計類型：心理活動課。適應年級：高二年級?；顒訒r間：45分鐘?；顒舆^程：

一、創(chuàng)設情景，引出話題。

1．教師提問，學生進行自由聯想。

看到“成功”兩個字你們聯想到什么？ 2．學生自由發(fā)言。

3．讓學生分別介紹世界著名任務成功經歷。

事例一：音樂家享德爾是偉大的德國作曲家，因為中風病倒，又遭受窮兇極惡的債主們上門逼債，在巨大壓力下，近乎發(fā)狂的努力作曲，達到廢寢忘食的地步。他創(chuàng)作的音樂“彌賽亞”、“哈利路亞”至今廣為流傳。

事例二：蘇格蘭詩人、小說家、游記、隨筆作家斯蒂文森，自小體弱，又患肺病，經常肺略血，但他始終奮斗不懈，終于寫出《金銀島》等不朽巨著。

1．指導學生歸納偉人共同特點，分別使用多媒體或投影打出討論結果，內容如下：

具備承受困難、挫折的耐力。勤奮、刻苦的精神。堅持到底的毅力。

用語探索、不斷追求信念。2．教師小結，揭示話題。

幾乎所有偉人在接受人們歡呼之前都遭受過挫折，他們選擇了不逃避的態(tài)度，堅持不懈，勇于面對，最終走向了輝煌。

二、創(chuàng)設活動情境，體驗成功喜悅。

1．多媒體或投影展示一組畫《把木梳賣給和尚》

（1）教師引導學生理解主題思想。

梳子賣給和尚，聽起來荒誕不經，小丙在別人認為不可能的地方開發(fā)出新的市場，小丙是個營銷高手，在應聘中發(fā)揮了自己的能力，終于取得成功。

（2）教師提問：

小丙發(fā)揮了哪些才能在應聘中取勝？（3）學生討論。（4）教師小結。

個人能力對職業(yè)的成功起著重要作用，表現出在困難面前不氣餒，大膽探索，淋漓盡致的發(fā)揮自己的能力，邁好成功的第一步。2．活動“模擬招聘現場”。

（1）提出招聘要求。

? 某招聘會上兩家招聘單位分別招聘２名包裝設計師，２名環(huán)保工程師。? 招聘條件：

a.本科以上文憑。b.只限男性。? 招聘方式

口頭應聘和書面應聘相結合。（2）臨時由學生自由參加應聘。

學生之間出主意，想辦法幫助應聘學生做好準備。（3）分派角色。

（4）進行“模擬招聘現場會”。

（5）招聘結束，用人單位當場宣布結果，闡述理由。（理由要充分，能說服大家）

提示：

a:口頭應聘考核大于書面應聘考核，要注意考察應聘人員綜合能力。b:遇到不合乎招聘條件，但表現突出的，要打破限制，注重能力。（6）6人一組討論，派代表歸納。（7）多媒體或投影，展示學生歸納結果。

? 強烈的事業(yè)心。

? 較高的文化素質。? 有別于他人的特長。? 具有集體觀念。? 隨時檢審自己。

? 以積極態(tài)度應對出現的問題。? 正確對待挫折。? 積累工作經驗。? 能抓住機遇。

三、學生參加活動，加強提高個人素質。

活動一.改變生活，改變人生從ＱＡ開始。

（1）一問一答方式。

（2）四人一組，充分討論，填寫１３６頁內容。

（3）請學校一位任教時間較短，有應聘經驗的教師談談體會。多媒體或投影展示：

為人處事成熟啦！

分析解決問題能力有所提高。人際關系很重要。

學會做人，如何做人。

外面的世界很精彩，不害怕，不后悔。找到一個好工作要堅持，堅持。戒驕戒躁。

活動二：成功論壇之“笑傲成功”。

（1）多媒體或投影展示學生關注的問題：

1.根據自己的興趣選擇職業(yè)，成功機會大 2.根據自己的素質選擇職業(yè)，成功機會大

1.在東部發(fā)展，成功機會大

2.在西部發(fā)展，成功機會大

提示：學生將按自己感興趣的話題進行分組，結合自身能力，社會環(huán)境因素加以辯論。

（2）選派角色。

主持人：１人

評論員：３人 每組正反方各推薦３名代表參加辯論。

（3）辯論開始。

教師與學生評論員對辯論雙方的勝負不作評判。

（4）“論壇經典語錄”每位學生按提示記錄對自己有啟發(fā)的論壇討論。

? 誰想收獲歡樂，那就得播種眼淚。

? 成功其實是從細微的收獲開始的。? 時機就是現在，成功不能等待。? 渴望成功，熱忱是最大的動力。? 沉著，是一種人生的智慧。? 成功總是垂青那些勤奮工作的人。

四、“高手提示”。

1．教師引導：在我們一生中，除了呼吸、心跳、消費、睡覺，還有很多事情都是一直要做的，如果想要獲得成功，一生將有不斷的追求，好學上進，勤奮刻苦，熱忱謙虛，也是我們去努力追求的。

2.學生體會１３９頁表里內容。

五、教師總結，結束活動。

同學們，再過幾年，你們將英姿煥發(fā)地走向各種崗位，充分發(fā)揮自己的聰明才干。面對越來越激烈的職場競爭和對人才需求越來越高，我們從現在就準備好，努力提高素質，培養(yǎng)各方面的能力，接受時代的挑戰(zhàn)和選擇。大家的能力有大小，有強弱，我們在不斷的努力和奮斗中得到升華，我希望大家都能在學業(yè)上，事業(yè)上取得成功，最后送給大家一句話：人世間最重要的事，是要知道怎樣才能夠把自己變成屬于自己的東西。

第四篇：心理健康

班級：環(huán)境治理技術（1）班

姓名：王敏

學號：1001010116

大學生心理健康教育對自己產生的影響

大學生的交往過程中都會或多或少的出現這樣那樣的問題，在每個成長中的大學生，都希望自己生活在良好的人際關系的氣氛中，應該如何改善人際關系，如何加強人際交往，大概是每個大學生迫切希望解決的問題。

大學生必須克服社會知覺中的偏差。與人交往時把自己具有的某些不討人喜歡、不為人接受的觀念、性格、態(tài)度或欲望轉移到別人身上，認為別人也是如此。這樣交往中往往會很容易產生誤解，不利于大學生的人際關系，我們必須改變這種想法?，F在的大學生很多是獨生子女，從小父母對他們的生活溺愛、包辦過多，但對他們的考試成績、升學、成才期望又過高，這樣，一方面使他們養(yǎng)成了任性、依賴，驕橫的心理，適應生活能力差、社會交際能力弱；另一方面，又使他們面對父母“望子成龍”的目光，容易產生恐慌、焦慮、內疚的心理，惟恐考試成績不好，不能升學、不能成才而無顏面對父母。

環(huán)境、角色的變化引起的心理不適應。進入大學后，親情、友情和故鄉(xiāng)自然之愛的缺失，遇到實際困難喚起他們的思家情緒； 教育過程的影響。學校強調知識教育，專業(yè)教育，不重視學生全面素質的培養(yǎng)，突出智育成分，忽略思想、道德教育及社會實踐。

人際關系氛圍的影響。人際關系好，可使人們心情舒暢，生活愉快。但若處在一種緊張的人際關系中，心情就會不愉快、煩惱，甚至產生敵對、憎惡的態(tài)度；

大學生不僅要克服各種不正確的認知，還要塑造良好的個人形象，培養(yǎng)良好的交往品質，增進個人的魅力。真誠的交往能使交往者的友誼地久天長；信任能夠從積極的角度去理解他人的動機和言行，而不是胡亂猜疑，相互設防，我們一定要真心誠意，而不是口是心非；克制往往會“化干戈為玉帛”，使許多事情可以避免，也能以大局為重；自信在大學生的人際交往中可以獲得很好的印象，自信總是給人不卑不亢、落落大方、談吐從容的感覺，讓人對你也產生好感，便于人際交往；熱情在大學生的人際交往中能給人以溫暖，能促進人的相互理解，能融化冷漠的心靈，待人熱情往往可以溝通人們之間的感情，促進人際關系的改善。

學會了解和溝通，對于大學生建立良好的人際關系很重要。

第五篇：心理健康

為引導大中學生關注自身的心理健康，2000年，“5.25全國大中學生心理健康節(jié)”在北京師范大學拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。

此后（2004年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日?！?.25”是“我愛我”的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶，關注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節(jié)”。

北京師范大學心理學院院長車宏生教授說：“大學生心理健康活動周的舉行，說明心理學受到老百姓的重視。社會的發(fā)展需要心理學，希望這個活動能推廣到全國各地?！比缃?，5.25大學生心理健康活動周已遍及全國各地，成為全國大學生活動的一個著名的品牌，其影響力將會越來越大。