第一篇：五體育工作總結(jié)(上)

2016～2017年度第一學(xué)期體育教學(xué)工作總結(jié)

班級：五（2）班

教師：常 開 賢

轉(zhuǎn)眼間一個(gè)學(xué)年的教學(xué)工作已接近尾聲,不知不覺在教學(xué)一線工作將近兩年了,從2015年度走過來,我在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和培養(yǎng)下,在眾多的老師的教誨和幫助下,迅速成長起來.雖說能做到熱愛本職工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育教學(xué)理論，教學(xué)中能充分發(fā)揚(yáng)民主，但為了能進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以謀求更大的進(jìn)步，有必要對自己本學(xué)年的工作進(jìn)行反思，因此總結(jié)如下：

一、創(chuàng)造課堂氛圍，激發(fā)興趣

體育活動是豐富多彩的，但是體育課要有計(jì)劃、有目的地去進(jìn)行，興趣特點(diǎn)決定了體育教學(xué)中應(yīng)注重“教”與“玩”的結(jié)合，讓學(xué)生們在玩中學(xué)，玩中練，這樣既能增強(qiáng)學(xué)生參加體育活動的興趣，又能在娛樂游戲中體現(xiàn)體育教學(xué)內(nèi)容，達(dá)到體育教學(xué)目的。更重要的能促進(jìn)身心和諧發(fā)展來達(dá)到體育課以及體育鍛煉目標(biāo)，讓學(xué)生感到上體育課的樂趣。

二、在工作態(tài)度上

我嚴(yán)格要求自己，工作實(shí)干，認(rèn)真組織每天的課間操和課余訓(xùn)練工作，盡力豐富學(xué)生的校園生活。時(shí)刻為學(xué)生的活動安全著想，及時(shí)維護(hù)有隱患得體育設(shè)施和場地。做為體育組的一員，通過其他教師和我的共同努力和配合，我認(rèn)真地完成了本校足球隊(duì)的訓(xùn)練和比賽工作，增加了全校師生的運(yùn)動參與熱情培養(yǎng)了他們對體育運(yùn)動的愛好，強(qiáng)化了師生們的團(tuán)結(jié)拼搏意識。在以后的工作，我將一如既往，腳踏實(shí)地，我會更加積極地配合學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)完成各項(xiàng)任務(wù)，為學(xué)校的美好明天更加努力。我在做好各項(xiàng)教育教學(xué)工作的同時(shí)，嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度。在考勤、例會以及值班等情況沒有無故缺席過一次，在值班時(shí)，能夠一邊完成學(xué)校的各項(xiàng)任務(wù)，一邊準(zhǔn)備教材和學(xué)習(xí)自己的專業(yè)知識。在新學(xué)期中，我應(yīng)更加勤懇，為學(xué)校作更多的事，自己更加努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，使自己的工作知識水平更上一層樓.三、體育游戲化

根據(jù)人的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，玩是人的天性，游戲才是人們的樂園。體育課上“教”與“玩”的程度，體育教師把握得很好的情況下，這堂課就是一堂成功的課，也達(dá)到了學(xué)中玩、玩中練的最終目的。這時(shí)，學(xué)生也提高了體育課的興趣，也使課堂變得生動多姿。學(xué)生的勁頭更足，動起來也會生龍活虎。這樣不會讓學(xué)生感到體育課枯燥乏味而又令人厭煩了，體育課也不為是大家認(rèn)為就是什么跑?。√。∽寣W(xué)生機(jī)械的反復(fù)練習(xí)了。

四、師生共同參與活動

體育課不像其他課，體育課的活動范圍、場地、空間比其他課要大的多，體育教師掌握好教學(xué)方向、進(jìn)度和內(nèi)容，經(jīng)常和學(xué)生一起活動，這樣效果非常理想。體育課上，教師不參與活動，認(rèn)為體育課上只有命令和服從，這種傳統(tǒng)的教學(xué)理念會影響師生之間和諧平等的關(guān)系，這樣學(xué)生對體育課毫無興趣，那么，以后的體育課也毫無生機(jī)。

五、不斷提高自身的業(yè)務(wù)水平

一個(gè)體育教師不能只要上完一節(jié)體育課，就可以說教學(xué)到位了，一節(jié)體育課雖然上完了，學(xué)生是否覺得這堂體育課有樂趣呢？是否每堂體育課都有新的感受呢？是否以后喜歡上體育課呢？這些問題都值得我們體育教師去思考。社會在進(jìn)步，我們體育教師在教學(xué)上也有創(chuàng)新，每節(jié)課依舊是那些知識和方法學(xué)生久了就會感到疲倦、厭煩。所以只有不斷提高教師的業(yè)務(wù)水平，才能促進(jìn)教學(xué)的發(fā)展，才能使體育課正真快樂起來。

六、本學(xué)期的成績

在體育組的共同努力和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，我校體育工作成績表現(xiàn)非常卓越，足球隊(duì)在鶴壁市第十屆運(yùn)動會暨青少年校園足球比賽中榮獲全市第四名的好成績，之后又獲得了山城區(qū)校園足球比賽的冠軍。我校乒乓球隊(duì)男女分別獲得全市青少年乒乓球比賽的第五名。希望在學(xué)校的支持下，在我們體育組的共同努力下，能繼續(xù)保持輝煌。

一份耕耘，一份收獲。教學(xué)工作苦樂相伴。在教育教學(xué)過程中，還有許多的不足，我將本著“勤學(xué)、善思、實(shí)干”的準(zhǔn)則，一如既往，再接再厲，把工作做得更好。

2017年1月7日

第二篇：五上體育教案

第一章

體操

一、沙袋操

［活動目標(biāo)］

1、練習(xí)學(xué)生雙腿夾物跳的動作及準(zhǔn)確投擲的能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生大膽參與游戲的情感，體驗(yàn)游戲的快樂。

3、發(fā)展學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、靈敏性、準(zhǔn)確性及培養(yǎng)幼兒的耐力。

［活動準(zhǔn)備］

小沙包20個(gè)、小兔頭飾10個(gè)、烏**飾10個(gè)、椅子2把、長橡皮筋、有架座的竹圈2個(gè)（直徑為60厘米）、墊子2塊、球網(wǎng)1個(gè)。

［活動重點(diǎn)難點(diǎn)］

練習(xí)雙腿夾物跳、爬及準(zhǔn)確投擲。

［活動過程］

一、開始部分

“同學(xué)們今天天氣真好，跟著老師一起來做做運(yùn)動”。帶領(lǐng)學(xué)生到活動場地，師生共同念兒歌“今天天氣真好，小朋友們來做操，伸伸臂，伸伸臂，彎彎腰，彎彎腰，踢踢腿，踢踢腿，蹦蹦跳，蹦蹦跳”。

二、基本部分

1、“學(xué)生們沙包有許多玩法，讓我們動腦想一想，看誰的玩法多，與其他學(xué)生不同”。

2、幼兒自由玩沙包，教師觀察指導(dǎo)。

（學(xué)生積極參與，想出了許多辦法，有用沙包投擲物體的、有踢沙包的、有像小烏龜一樣背著沙包爬的、有的夾在腿間像小白兔跳的、有用頭頂、肩扛的，有幾個(gè)小朋友相互結(jié)合傳沙包等等，幼兒想出了許多好玩的玩法）。

3、師生共同討論沙包的多種玩法，幼兒相互模仿。

（讓學(xué)生展示自己與其他學(xué)生幼兒不同的玩法，讓學(xué)生相互交流，相互模仿，體驗(yàn)游戲的快樂。）

4、重點(diǎn)練習(xí)雙腿夾物跳、準(zhǔn)確投擲

（1）龜兔賽跑

把學(xué)生分成兩組，一組扮小白兔雙腿夾沙包，進(jìn)行跳躍前進(jìn)，另一組扮小烏龜背著殼（沙包）進(jìn)行著地爬，兩組一起前進(jìn)，中途中如果沙包掉落下來，可放好繼續(xù)前進(jìn)，看那組最先到達(dá)終點(diǎn)為勝。

（2）炸碉堡

把學(xué)生分成兩隊(duì)，分別站在起跑線，教師發(fā)出信號：“出發(fā)！”每隊(duì)第一個(gè)學(xué)生立即跑出，跳過高30厘米的墻（橡皮筋），鉆過直徑60厘米的“山洞”（竹圈），兩手兩膝著地爬過“封鎖線”（墊子）拿起“手榴彈”（小沙包）向敵人“碉堡”（球網(wǎng)）投去，在從兩側(cè)跑回，排第二個(gè)學(xué)生的手，然后站到隊(duì)尾。如此依次進(jìn)行，打中“碉堡”次數(shù)最多的對為勝。

三、結(jié)束部分

“敵人的碉堡炸掉了，咱們該休息一下了”。一起做放松運(yùn)動、結(jié)束活動。

多元價(jià)值分析：

1、小學(xué)生喜歡鉆、爬、跑、跳，又喜愛模仿小動物，根據(jù)學(xué)生這一年齡特點(diǎn)，設(shè)計(jì)本次活動。

2、通過玩沙包，練習(xí)了學(xué)生雙腿夾物跳，準(zhǔn)確投擲物、跑、鉆、爬等動作，發(fā)展了學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、靈敏性、準(zhǔn)確性。

3、通過游戲活動，學(xué)生積極參與游戲，培養(yǎng)了學(xué)生大膽參與游戲的情感。

二、雙人傳沙袋練習(xí)

［活動目標(biāo)］

1、鍛煉身體各部位動作的靈活性、協(xié)調(diào)性、平衡能力。

2、通過游戲，讓體驗(yàn)沙包的多種玩法，并從中獲得快樂。

3、培養(yǎng)創(chuàng)造性思維。［活動準(zhǔn)備］

沙包若干 ［活動重點(diǎn)］

夾包跳、夾、拋沙包跳的動作要領(lǐng)掌握。［活動難點(diǎn)］

夾、拋沙包的動作要領(lǐng)掌握。［活動過程］

一、開始部分

小朋友們今天天氣真好，那你們想去干什么呢？（做游戲、玩滑滑梯、做運(yùn)動），那就跟著老師一起來做做運(yùn)動。來放松放松吧。教師帶領(lǐng)幼兒到活動場地,師生共同念兒歌“今天天氣真好，小朋友們來做操,伸伸臂,伸伸臂,彎彎腰,彎彎腰,踢踢腿,踢踢腿,蹦蹦跳,蹦蹦跳”。

二、基本部分

1、教師出示沙包，小朋友你們知道沙包有許多種玩法，讓我們動腦想一想,看誰的玩法多,與其他小朋友有什么不同。

2、教師引導(dǎo)幼兒嘗試，幼兒自由玩沙包，教師觀察指導(dǎo)。(幼兒積極參與想出了許多辦法，有用沙包投擲物體的、有踢沙包的、有像小烏龜一樣背著沙包爬的、有的夾在腿間像小白兔跳的、有用頭頂，有幾個(gè)小朋友相互傳沙包等等,幼兒想出了許多好玩的玩法)。

3、師生共同討論沙包的多種玩法,幼兒相互模仿。

(讓幼兒展示自己與其他幼兒不同的玩法，讓幼兒相互交流,相互模仿，體驗(yàn)游戲的快樂。)

①頭頂沙包快速走：將沙包放在頭頂，保持平衡快速行走，注意不讓沙包掉下來。也不能小手去碰。

②雙膝夾包跳：將沙包放在兩腿之間，教師帶領(lǐng)幼兒一起夾緊沙包往前跳，體驗(yàn)其中的快樂。

③互相拋接：兩位小朋友一只沙包，你拋我接，我拋你接，等幼兒拋接動作熟悉后，可以再適當(dāng)?shù)卦黾尤藬?shù)。

④后拋沙包：將幼兒分成四組進(jìn)行后拋沙包練習(xí)，看誰后拋得遠(yuǎn)。

4、重點(diǎn)練習(xí)夾包跳、夾、拋沙包跳的動作要領(lǐng)掌握。

游戲：打獵（幼兒圍成圓形，手持沙包，肩上揮臂向中心固定物投準(zhǔn)）。

游戲：運(yùn)糧。將沙包放在左肩或右肩，勻速將沙包送到紙簍內(nèi)。

游戲：沙包回家（在場地中間放一紙箱，離地1.3—1.5米，沙包回散放置在場地上，幼兒聽指揮后，迅速撿一只沙包，將沙包投入紙箱中，直到把沙包都投入到紙箱，游戲結(jié)束。）

三、結(jié)束部分

教師進(jìn)行激勵性小結(jié)，小朋友們剛才我們玩沙包好不好玩呢？玩了這么久的沙包累不累，現(xiàn)在沙包覺得玩的很累，那就讓我們一起來休息一下吧，結(jié)束活動。

第二章

身體活動游戲

一、負(fù)重跑

教學(xué)目標(biāo)：進(jìn)行各種運(yùn)球練習(xí)，并對自己的表現(xiàn)感到滿意。

重

點(diǎn)：掌握各種運(yùn)球的方法和要領(lǐng)。

難

點(diǎn)：在練習(xí)中發(fā)揚(yáng)堅(jiān)忍不拔的良好品質(zhì)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：各種運(yùn)球練習(xí)

學(xué)習(xí)步驟：

一、搜索自主活動、活躍情緒

教師活動：

1、組織學(xué)生有秩序地進(jìn)行拿球。

2、集合隊(duì)伍，講解該課的學(xué)習(xí)內(nèi)容和要達(dá)到的目標(biāo)。

3、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行胸前、頭上點(diǎn)撥球練習(xí)和頭部、腰部、跨下繞球練習(xí)，熟悉球性，激發(fā)起學(xué)生的練習(xí)興趣。

學(xué)生活動：

1、能夠有秩序地進(jìn)行拿球，表現(xiàn)出積極進(jìn)取的精神。

2、細(xì)心聆聽觀察老師的講解示范，對老師的動作有一種欲望，并能積極進(jìn)行模仿練習(xí)，在練習(xí)中能夠嚴(yán)格要求自己，做到盡量不掉球。

組

織：四列橫隊(duì)：

二、合作探究、掌握技能

重

點(diǎn)：掌握各種運(yùn)球的方法和要領(lǐng)。

難

點(diǎn)：在練習(xí)中發(fā)揚(yáng)堅(jiān)忍不拔的良好品質(zhì)。

教師活動：

1、由于學(xué)生拿到球后，比較興奮，老師先做幾個(gè)比較難的動作示范，再組織學(xué)生自由模仿練習(xí)。

2、老師總結(jié)，萬事開頭難，鼓舞學(xué)生的斗志，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，再講解示范簡單的動作方法，組織學(xué)生練習(xí)。(原地左、右手變向運(yùn)球練習(xí)，原地左、右手高、低運(yùn)球練習(xí)，原地左右手交替運(yùn)球練習(xí)。)

3、講解示范運(yùn)球急停急起練習(xí)，組織學(xué)生進(jìn)行嘗試，體驗(yàn)運(yùn)動中運(yùn)動和靜止的變化，應(yīng)如何做才能較好控制好自己的球。

學(xué)生活動：

1.細(xì)心觀察聆聽老師的講解示范，積極進(jìn)行模仿練習(xí)。

2.通過老師的講解，對籃球練習(xí)充滿細(xì)心，斗志昂揚(yáng)。

3.練習(xí)中能夠相互觀察比較，堅(jiān)持不懈，認(rèn)真積極完成老師交代的任務(wù)，并且對自己的練習(xí)表現(xiàn)感到滿意。

教師活動：總評此次課上學(xué)生的練習(xí)情況，對表現(xiàn)突出的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵。

學(xué)生活動：總結(jié)自己的得失，對自己的表現(xiàn)和進(jìn)步感到愉悅。

組

織：原地運(yùn)球時(shí)隊(duì)列同上，行進(jìn)間繞籃球場進(jìn)行。

三、創(chuàng)新延伸、展示技能

教師活動：組織學(xué)生進(jìn)行短繩練習(xí)，并回收器材

學(xué)生活動：認(rèn)真完成短繩的練習(xí)，積極回收器材。

場地器材：籃球場一片、籃球36個(gè)、短繩36根

四、放松身心 健美操：(自編)

組織：成四列橫隊(duì)，散開---走

1、課后小結(jié)

2、安排回收器材 以上是精品學(xué)習(xí)網(wǎng)為大家準(zhǔn)備的四年級上冊體育各種運(yùn)球練習(xí)教案，希望對大家有所幫助。

二、站立式起跑

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生初步掌握“站立式起跑”的動作要領(lǐng)和各種練習(xí)方法，激發(fā)學(xué)生興趣。

2、較好地發(fā)展快速起跑的能力，提高反應(yīng)速度。

3、培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和努力拼搏的精神,激發(fā)興趣,促進(jìn)身心全面發(fā)展。

重點(diǎn)：降低重心，身體前傾

難點(diǎn)：身體放松，反應(yīng)迅速 教學(xué)步驟：

1、組織學(xué)生進(jìn)行不同姿勢的起跑動作（蹲、趴、坐、站立、），教師口令指揮。

2、教師示范站立式起跑姿勢，并且結(jié)合兒歌（兩腳前后站；兩手握拳前后擺，腳跟踮身體向前快快跑。）組織學(xué)生做一做。

3、請出好的學(xué)生進(jìn)行展示，并請同學(xué)一起讀兒歌，提示動作要領(lǐng)。

4、指導(dǎo)學(xué)生聽不同的信號進(jìn)行站立式起跑練習(xí)跑出后聽到兩聲哨音必須快速轉(zhuǎn)身回到原位，培養(yǎng)反應(yīng)迅速、快速起動的能力；

5、指導(dǎo)學(xué)生分組做站立式起跑和站立式起跑的 30米 加速跑練習(xí)，著重培養(yǎng)快速起動能力。

6、教師請出男生2人，女生2人，比一比誰的動作正確，反應(yīng)快。

7、組織學(xué)生2人一組自主練習(xí)站立式起跑動作（1人喊，1人做）。

8、對發(fā)現(xiàn)的問題進(jìn)行統(tǒng)一指導(dǎo)在進(jìn)行練習(xí)，9、選同學(xué)出來展示

10、總結(jié)，鼓勵

三、套圈

目標(biāo)：

1、練習(xí)快跑。

2、學(xué)習(xí)套圈的方法。

3、發(fā)展腿部肌肉。規(guī)則：

（1）、幼兒快跑至膠圈里時(shí)要把膠圈從腳經(jīng)過身體向頭上脫出，然后再把膠圈放到身體一側(cè)。

（2）、賽跑的時(shí)候必須被拍到手后才能跑出。指導(dǎo)：

（1）、套膠圈時(shí)腳要先踩進(jìn)圈里，然后用雙手把膠圈套出來。

（2）、跑到終點(diǎn)時(shí)立刻拍對方的手，然后站到隊(duì)伍的最后。

四、拋接

課的任務(wù)

1、學(xué)生復(fù)習(xí)各種方式的拋接輕物的動作方法；

2、發(fā)展學(xué)生的上肢力量和腰腹力量以及協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；

3、培養(yǎng)學(xué)生的主體性、積極參與意識，并樹立安全意識。重點(diǎn)：各種方式的拋接輕物 難點(diǎn)：出手動作和速度 開始部分

一、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好

二、教師宣布本課內(nèi)容及要求

三、集中注意力游戲 打擊樂

四、隊(duì)列練習(xí)

1、原地轉(zhuǎn)法

2、原地踏步 基本部分

一、各種方式的拋接輕物

1、個(gè)人持沙包拋接練習(xí)

2、兩人對拋練習(xí)重點(diǎn)：拋接準(zhǔn)確 難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)

二、選用教材 踩跳游戲 結(jié)束部分

一、放松練習(xí)

二、集合整隊(duì)

三、教師總結(jié)本課情況

四、下課，師生再見

五、單向側(cè)向推實(shí)心球

教學(xué)目標(biāo)

1、通過身體練習(xí)，在運(yùn)動中掌握知識和技能，從中滲透各教育因素。

2、把德育滲透到教學(xué)中去，為學(xué)生創(chuàng)造良好的生活空間，強(qiáng)化課堂常規(guī)，養(yǎng)成自覺遵守紀(jì)律的良好行為習(xí)慣。

3、通過隊(duì)列練習(xí)，達(dá)到令行禁止，能放能收，一切行動聽指揮的紀(jì)律行為規(guī)范，培養(yǎng)在練習(xí)中能細(xì)心觀察，認(rèn)真分析，刻苦鍛煉的精神，形成在游戲中團(tuán)結(jié)一致，發(fā)揮集體力量，力爭上進(jìn)，互相學(xué)習(xí)，互相鼓勵，共同爭取勝利的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn)：原地側(cè)向推實(shí)心球的技術(shù)動作

難點(diǎn)：腰、腿、臂，出手用力協(xié)調(diào)一致 教學(xué)過程

1.開始部分師生問好，宣布課程內(nèi)容與任務(wù)體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，隊(duì)列練習(xí)：向后轉(zhuǎn)走培養(yǎng)體育骨干，鍛煉學(xué)生能力，使學(xué)生自覺遵守紀(jì)律，通過隊(duì)列練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識，更有利于課程的開展

2.教師講解動作方法，學(xué)生模仿練習(xí)教師邊示范邊講解動作要領(lǐng)和重點(diǎn)，講解手持球的方法，五指自然張開，指根觸球，手心突出，出球時(shí)手腕反轉(zhuǎn)，用食指、中指將球撥出。學(xué)生要清楚看到動作方法，并嘗試練習(xí)。通過教師的動作示范，培養(yǎng)學(xué)生的觀察,模仿能力.通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生學(xué)習(xí)能力并親身體驗(yàn)，能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和動力，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣

3.側(cè)身、轉(zhuǎn)體、蹬地推實(shí)心球的動作教師示范講解并手把手教，點(diǎn)明發(fā)力的的動作，力的作用一致學(xué)生模仿練習(xí)通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的上肢力量，通過側(cè)身、轉(zhuǎn)體、蹬地，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。同時(shí)調(diào)動學(xué)生積極參加，培養(yǎng)學(xué)生的模仿能力。

4.教師巡視、指導(dǎo)、學(xué)生持球練習(xí)巡回，指導(dǎo)分組練習(xí)利用教具體會動作要領(lǐng)，鞏固學(xué)生的技術(shù)、動作，并糾正錯(cuò)誤動作，提示安全，注重學(xué)生的個(gè)體差異，指導(dǎo)學(xué)生。

5.游戲，換球接力跑講明游戲規(guī)則學(xué)生按照游戲規(guī)則并積極參加鍛煉學(xué)生速度，反應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。

6.教師小結(jié)，學(xué)生認(rèn)真聽講并反思小結(jié)認(rèn)真聽，并自我總結(jié)本節(jié)得失教師總結(jié)學(xué)生練習(xí)的實(shí)際情況，運(yùn)用正確的評價(jià)方式評價(jià)學(xué)生，表揚(yáng)優(yōu)生及課堂中的優(yōu)秀事跡，學(xué)生也要互評、自評。

7.放松游戲墊子上放松，腿部及上身肌肉放松充分放松身心 組織隊(duì)形，兩人一組，一對一放松通過放松游戲，放松全身肌肉，緩解學(xué)生練習(xí)的疲勞，并教給學(xué)生放松的方法，使其終身受益。

六、轉(zhuǎn)體雙手向后拋實(shí)心球 教學(xué)目標(biāo) ：

1．認(rèn)知目標(biāo)：知道雙手向前、向后拋實(shí)心球的動作要領(lǐng)。2．技能目標(biāo)：能做出全身用力向前、向后拋實(shí)心球動作。

(1)通過本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生正確掌握雙手向前、向后拋實(shí)心球的技術(shù)動作。

(2)發(fā)展學(xué)生的柔韌、力量素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)用力的能力。3．情感目標(biāo)：樂于重復(fù)練習(xí)，能聽指揮，守紀(jì)律。

培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力爭第一的競爭意識及集體主義精神，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。教學(xué)過程 ： 準(zhǔn)備部分：

1．常規(guī)教育和動員 師生相互問好 宣布課的內(nèi)容及目標(biāo) 檢查服裝 安排見習(xí)生

2．隊(duì)形變換（圓形跑---分隊(duì)跑---合隊(duì)跑---8字形跑）組織：如圖2： 3．徒手操：組織：如圖1： a．伸展運(yùn)動 d．腹背運(yùn)動 b．體側(cè)運(yùn)動 e．弓步壓腿 c．體轉(zhuǎn)運(yùn)動 f．仆步壓腿

要求：1．精神飽滿 2．站隊(duì)“快、靜、齊” 3．明確目標(biāo) 4．跑進(jìn)路線正確、清楚

5．徒手操動作到位，有力度、有節(jié)奏，盡量加大動作幅度 組織方法：

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★

(圖1)基本部分：

一、投擲：雙手向前、向后拋實(shí)心球（1千克）組織：圓形隊(duì)形（如圖3）重點(diǎn)：掌握全身用力的動作要領(lǐng)。

難點(diǎn)：出手時(shí)機(jī)的掌握。教學(xué)內(nèi)容1：雙手前拋實(shí)心球

(1)聽口令雙手前拋實(shí)心球（注意其他同伴，防止安全事故的發(fā)生）。(2)看手勢向前撿球返回原地。教學(xué)內(nèi)容2：雙手后拋實(shí)心球

(1)聽口令雙手前拋實(shí)心球（注意其他同伴，防止安全事故的發(fā)生）。(2)看手勢向前撿球返回原地。

教法：講解、示范、指導(dǎo)、提問，個(gè)別輔導(dǎo)。1．改進(jìn)、提高雙手拋實(shí)心球的技術(shù)動作。2．讓學(xué)生有成功體驗(yàn)。

3．強(qiáng)調(diào)正確的動作技術(shù)與養(yǎng)成良好的觀察周圍環(huán)境的習(xí)慣。4．體會上肢和下肢動作協(xié)調(diào)配合。

二、搬運(yùn)、接力跑游戲：

重點(diǎn)：提高搬運(yùn)、快速奔跑能力。難點(diǎn)：如何快速套圈。

1．講解游戲方法及規(guī)則：分四組沿圓形上四點(diǎn)站位，教師鳴笛開始，隊(duì)員依順序進(jìn)行，經(jīng)呼拉圈時(shí)套圈一次，在返回時(shí)搬運(yùn)一個(gè)實(shí)心球，回起點(diǎn)時(shí)擊下一位同學(xué)手掌，直到全隊(duì)完成，先者為勝。2．強(qiáng)調(diào)規(guī)則。

3．督察、判定勝負(fù)。調(diào)動至如圖3隊(duì)形。組織(如圖4)○ ○ ○ ○ ○

○○○○○○ ●●●●● ● ● ● ● ●(圖4)教法：

1．活動有序、氣氛活躍，積極練習(xí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作。2．讓學(xué)生有成功體驗(yàn)。3．培養(yǎng)體育骨干。4．遵守規(guī)則、確保安全。結(jié)束部分： 穩(wěn)定情緒恢復(fù)心身

1．放松活動隨教師提示完成放松動作。2．小結(jié)本課。

3．歸還器材，宣布下課；引導(dǎo)指揮學(xué)生、參與活動，表揚(yáng)，提出今后注意事項(xiàng)。

七、雙手投籃比賽 教學(xué)目標(biāo)

1、讓學(xué)生自己進(jìn)行傳接球練習(xí)，培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)籃球技戰(zhàn)術(shù)的興趣。

2、通過教與學(xué)的互動，著重讓學(xué)生學(xué)會原地雙手胸前傳接球。

3、重視基本功練習(xí)，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)綜合協(xié)同能力。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：掌握傳球蹬、伸、翻、撥和接球的伸臂、迎球、引接、緩沖等動作。

教學(xué)難點(diǎn)：

1、學(xué)生傳球的力度和角度不容易把握；

2、學(xué)生接球時(shí)如何卸力，接穩(wěn)，接球時(shí)手的角度不好把握。

教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備活動：

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好

2、宣布教學(xué)內(nèi)容

二、學(xué)習(xí)環(huán)節(jié):

1、做球操：上肢、體側(cè)、體轉(zhuǎn)、踢腿等運(yùn)動。

2、傳接球練習(xí)：教師示范；學(xué)生練習(xí)；傳接球游戲。

三、課堂小結(jié)： 集合整隊(duì)，放松，講評，宣布下課，安排學(xué)生送還器材。

1、講解傳接球的相關(guān)知識要求

2、教師示范傳接球動作

3、安排學(xué)生分組練習(xí)

4、組織傳接球游戲，表揚(yáng)先進(jìn)

1.慢跑并做球操熱身.2.列隊(duì)聽老師講解相關(guān)傳接球知識

3.認(rèn)真觀察老師的示范動作

4.學(xué)生分組練習(xí)傳接球

5.參加游戲活動

目的:激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,積極參加體育活動.通過講解示范使學(xué)生掌握正確的動作要領(lǐng).通過游戲或競賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位

八、立臥撐

教學(xué)目標(biāo)

1、通過學(xué)習(xí)立臥撐，使學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)和手腳并用的協(xié)調(diào)性。

2、培養(yǎng)學(xué)生動作的敏捷性、靈活性、準(zhǔn)確性等各項(xiàng)素質(zhì)。

3、通過游戲練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神。

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動：

1、隊(duì)列：

2、廣播操。

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。

三、游戲：（綁腿賽跑）規(guī)則：

1、起跑前必須站在起跑線后不得踏線。

2、發(fā)出信號后才能起跑，其余人擊掌后才能起跑。

3、繩子一定要幫好不要松開。

爬云梯

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生在項(xiàng)目體驗(yàn)中打破彼此的隔閡，體會團(tuán)隊(duì)同伴對自己的支持；

2、在體驗(yàn)中獲取真知，提高自信心；

3、熔煉團(tuán)隊(duì)、挑戰(zhàn)自我、考驗(yàn)集體。

教學(xué)重點(diǎn)：如何在做項(xiàng)目的同時(shí)熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)集體建設(shè)；

教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生對項(xiàng)目興趣的激發(fā)，使學(xué)生學(xué)有所樂，樂有所得，得有所悟。

教學(xué)方法：講授法、示范法、練習(xí)法、觀察法、模擬法等教學(xué)方法。

一、開始部分

1、課堂常規(guī)：體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問好，安排見習(xí)生，強(qiáng)調(diào)課堂安全事項(xiàng)，宣布教學(xué)內(nèi)容、目的要求。

2、熱身跑，活動身體各關(guān)節(jié)。

二、基本部分

（一）游戲名稱：云梯

1、時(shí)間：40分鐘，參加人員的多少將影響時(shí)間的長短。

2、人數(shù)：全班人數(shù)

3、道具：10～12根硬木棒兒或水管，要求每根長約l米．直徑約32mm。

4、概述：這個(gè)游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設(shè)計(jì)很簡單，但是非常有效。

5、目的：建立小組成員間的相互信任。

6、步驟：

（1）讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。在總的參加人數(shù)為單數(shù)的情況下，讓余下的一個(gè)人第一個(gè)爬云梯。如果參加人數(shù)為雙數(shù)，那么隨意叫出一對搭檔，讓其中一個(gè)人爬云梯，另一個(gè)人做監(jiān)護(hù)員。

（2）給每對搭檔發(fā)一根木棒兒(或水管)。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行(如主圖所示)。

（3）每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個(gè)形成了一個(gè)類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

（4）把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長云梯。

7、討論問題示例：每個(gè)人爬梯之前，之后感受如何？你在云梯之上的時(shí)候是什么感覺？做“梯子”時(shí)你有何感受？

8、安全：要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個(gè)人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊(duì)友經(jīng)過的時(shí)候失手。這是一個(gè)用來建立信任的游戲，如果有人不慎失手的話，喪失的信任感將很難恢復(fù)。另外，不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。

9、變通：

（1）可以調(diào)整隊(duì)型，形成一個(gè)弧形的梯子。

（2）可以把爬梯者的眼睛蒙起來——但是不要蒙住做“梯子”的隊(duì)員的眼睛。

三、結(jié)束部分

1、放松活動，讓同學(xué)們在本次課上的所獲得的體驗(yàn)到的身心收獲進(jìn)行分享；

2、下課，師生再見！

3、歸還器材。

籃球

教學(xué)內(nèi)容：

1、趣味小籃球（行進(jìn)間運(yùn)球）

2、運(yùn)球接力 教學(xué)目標(biāo)：

1、初步認(rèn)識行進(jìn)間運(yùn)球的動作方法。

2、通過練習(xí)能夠基本掌握行進(jìn)間運(yùn)球的重、難點(diǎn)。

3、在練習(xí)的過程中提高運(yùn)球的熟練性及靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

4、培養(yǎng)學(xué)生積極動腦，主動參與學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

5、培養(yǎng)良好的組織性、紀(jì)律性，提高小組長的管理能力。教學(xué)器材：籃球 教學(xué)過程：

一、教學(xué)常規(guī)

1、體育委員集合整隊(duì)并報(bào)告人數(shù)。

2、師生問好，教師宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)并提出教學(xué)要求。

3、安排見習(xí)生。

二、1、韻律球操

A、教師向?qū)W生講清要求。

B、學(xué)生隨著音樂在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行韻律。組織：四列體操隊(duì)形

2、熟悉球性練習(xí)A、運(yùn)球報(bào)數(shù) B、高拋球擊掌 組織：同上

三、1.運(yùn)球互指。在一塊長、寬各

A、教師向?qū)W生講解游戲的方法、規(guī)則并提出游戲的注意事項(xiàng)。B、教師找學(xué)生配合一起示范。

C、學(xué)生自由結(jié)合在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行游戲。D、教師巡回指導(dǎo)。E、找學(xué)生示范，并點(diǎn)評。F、學(xué)生相互交換進(jìn)行游戲。2.搶運(yùn)球。

把整個(gè)球隊(duì)分散在球場內(nèi)，先指定二至三名隊(duì)員擔(dān)任徒手 “搶運(yùn)球者”，其余人每人一球。

游戲開始，持球者在場內(nèi)任意運(yùn)球，在運(yùn)球過程中要躲閃 “搶運(yùn)球者” 的搶球，“搶運(yùn)球隊(duì)者”則利用合理的動作進(jìn)行搶打球，一旦打掉運(yùn)球者的球，兩人互換。

游戲規(guī)則：

(1)“搶運(yùn)球者”不得用推、拉等犯規(guī)動作搶球，違者搶到球不算；(2)如果發(fā)生被迫運(yùn)球出界、持球移動或二次運(yùn)球等違例等情況，則按被打掉球論處。

A、學(xué)生明白游戲方法規(guī)則。B、分組進(jìn)行游戲，教師參與其中。

四、運(yùn)二球接力，在一個(gè)籃球場進(jìn)行。

將球隊(duì)分成人數(shù)相等的若干組，分別以縱隊(duì)形式排至端線外，排頭各持二個(gè)球。

中線處放幾個(gè)旗竿，每隊(duì)對一個(gè)旗竿。游戲開始各排頭每只手運(yùn)一球前進(jìn)，到中線后繞過旗干回端線，把球交給下一個(gè)隊(duì)員。除了用運(yùn)球方式外，也可用兩手推滾前進(jìn)，然后再推回，但必須使兩球同時(shí)到達(dá)目的地。先完成隊(duì)為勝。

A、教師向?qū)W生講清游戲的方法、規(guī)則。B、組織學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球接力游戲。游戲規(guī)則：

(1)運(yùn)球時(shí)，必須兩手運(yùn)兩只球，不能一只手運(yùn)球，一只手推滾球；(2)如是推滾球時(shí)，規(guī)定雙手都不能離開球，要做到人球一起到達(dá)；(3)違反以上規(guī)定者，重做一人次。

五、1、放松整理活動、學(xué)生交流學(xué)習(xí)體會，教師進(jìn)行講評。

2、師生再見

足球

領(lǐng)域目標(biāo)：運(yùn)動參與、運(yùn)動技能 教學(xué)目標(biāo)：

1、樂于學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球的動作方法，并對練習(xí)表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的挑戰(zhàn)精神

2、能積極主動參與各種活動，學(xué)會交流和合作并能充分展示自我

3、能有克服困難、勇往直前的品質(zhì) 學(xué)習(xí)內(nèi)容：腳內(nèi)側(cè)踢球 學(xué)習(xí)過程：

一、醞釀情緒，激發(fā)興趣階段

教師活動：

組織學(xué)生整隊(duì)，由講解足球明星引出課題, 帶領(lǐng)學(xué)生徒手操熱身活動 學(xué)生活動：體委整隊(duì)，與教師親切問好

積極參與對體育明星的交流，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容

認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動

二、合作探究、完成動作學(xué)習(xí)教師活動：

組織學(xué)生分成4人一組，每組一只足球，啟發(fā)學(xué)生合作探究腳內(nèi)側(cè)踢球的方法，并對練習(xí)結(jié)果進(jìn)行匯報(bào)；

巡回指導(dǎo)，參與學(xué)生的學(xué)習(xí)對有困難的小組給予幫助

組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)成果展示，對學(xué)生學(xué)習(xí)情況做出評議

講解示范動作要領(lǐng)，糾正學(xué)生練習(xí)中的錯(cuò)誤； 組織學(xué)生進(jìn)行正確動作練習(xí)學(xué)生活動：

能發(fā)揮集體的智慧進(jìn)行動作的研究和學(xué)習(xí)，對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行探討，或向其他小組請教

積極參與動作學(xué)習(xí)展示，并能對其他小組的練習(xí)做出簡要的評議

學(xué)習(xí)動作，糾正錯(cuò)誤，再練習(xí)

組織：分成4人一組在指定的場地上進(jìn)行練習(xí)

三、努力拼搏，敢于挑戰(zhàn)（8人傳球游戲）教師活動：

講解8人傳球游戲的方法、規(guī)則和比賽的記分辦法 把學(xué)生分成8人一組，在指定的場地上進(jìn)行試練，解答學(xué)生的問題并給予積極的指導(dǎo)和幫助 組織學(xué)生分組比賽，挑戰(zhàn)記錄

對學(xué)生比賽給予積極的鼓勵和評議并對優(yōu)勝組和動作進(jìn)步最大的小組給予獎勵

學(xué)生活動：

在小組長帶領(lǐng)下進(jìn)行游戲的嘗試練習(xí)

積極參加比賽，大膽展示自己的動作并能挑戰(zhàn)紀(jì)錄 對其他小組的比賽能做出客觀的評價(jià)，真確對待成功和失敗

四、穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心階段 教師活動： 和學(xué)生一起慶祝勝利 引導(dǎo)學(xué)生交流感受，評議總結(jié) 布置課后作業(yè)

回收器材，宣布下課，師生再見

學(xué)生活動：在歡快的氣氛中慶祝勝利

交流自己的感受

領(lǐng)會作業(yè)要求

歸還器材，師生再見

乒乓球

一、教學(xué)目標(biāo)

(一)能夠說出所學(xué)乒乓球基本技術(shù)的動作名稱及術(shù)語，知道其基本鍛煉價(jià)值，了解一些簡單的比賽規(guī)則。

(二)基本掌握乒乓球正手快攻、反手攻球等技術(shù)，能夠在乒乓球游戲和比賽中靈活運(yùn)用;增強(qiáng)學(xué)生上下肢及腰部力量，提高學(xué)生身體的快速反應(yīng)能力及身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

(三)能夠在課間及課后參與乒乓球比賽或游戲，體驗(yàn)乒乓球運(yùn)動帶來的樂趣。在比賽中表現(xiàn)出沉著、冷靜、機(jī)智、果斷等意志品質(zhì)，以及尊重對手、遵守規(guī)則、服從裁判的良好行為和習(xí)慣。

二、教材分析

(一)教材內(nèi)容價(jià)值乒乓球運(yùn)動對于提高小學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)快速、敏捷的活動能力，特別是促進(jìn)小學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)對小肌肉群的控制能力和提

高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性具有重要的作用。乒乓球小而輕，擊球距離近、速度快、變化多，有利于提高學(xué)生的反應(yīng)速度和思維的敏捷性;提高身體的協(xié)調(diào)性和動作速度，培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜、機(jī)智果斷的心理素質(zhì)。

(二)教材內(nèi)容設(shè)計(jì)思路

根據(jù)小學(xué)五、六年級學(xué)生身心發(fā)育特點(diǎn)，本冊教材乒乓球的教材內(nèi)容以攻球、削球等基本技術(shù)為主，以乒乓球活動能力和乒乓球游戲?yàn)檩o;建議以游戲和比賽的形式進(jìn)行教學(xué)，在教學(xué)中要注重加強(qiáng)規(guī)則的滲透，使學(xué)生能夠把所學(xué)的基本技術(shù)、簡單規(guī)則在比賽實(shí)戰(zhàn)中得以運(yùn)用。這里編寫的乒乓球內(nèi)容，只是為教師提供教學(xué)素材，教師可以根據(jù)學(xué)校、學(xué)生的實(shí)際情況選擇使用。

三、教學(xué)內(nèi)容

(一)正手快攻

動作方法

站在離球臺40厘米左右的位置，擊球前引拍呈半橫狀。當(dāng)球彈起，前臂和手腕向前上方揮動，并配合內(nèi)旋轉(zhuǎn)腕動作使球拍前傾，在上升期擊球的中上部。球拍觸球時(shí)拇指壓拍，同時(shí)加快手腕內(nèi)旋速度，使球拍沿球體弧線揮動。動作要點(diǎn)身體前迎，手腕發(fā)力快速且充分。

教學(xué)重點(diǎn)

持拍手以前臂快速內(nèi)收發(fā)力，配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體弧線揮動。

教學(xué)難點(diǎn)

在球的上升期擊球的中上部。

(二)反手攻球

動作方法

站在離球臺40厘米左右的位置，持拍手臂自然彎曲，將球拍移至腹前偏左的位置。擊球時(shí)，前臂和手腕向右前上方揮，同時(shí)配合外旋轉(zhuǎn)腕動

作，使球拍前傾，在球上升期擊球中上部。反手攻球包括直拍反手攻球和橫拍反手攻球。

動作要點(diǎn)

在球上升期擊球的中上部，動作短促有力。

教學(xué)重點(diǎn)

揮拍發(fā)力、動作快速。

教學(xué)難點(diǎn)

在球上升期擊球的中上部。

(三)正手削球

動作方法

右腳稍后，身體稍右轉(zhuǎn)，雙膝微屈并收腹。拍形近似垂直，引拍至肩高附近;在來球的下降期，前臂在上臂的帶動下，隨身體的移動向下、向前、向左揮動，觸球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的動作。動作要點(diǎn)在來球的下降前期，前臂在上臂的帶動下隨身體的移動向下，向前揮動;拍形稍后仰，觸球中下部，手腕控制好拍形，有摩擦球的動作;身體重心隨手臂發(fā)力削球時(shí)轉(zhuǎn)至左腳。

教學(xué)重點(diǎn)

手腕控制好拍形，觸球中下部，有摩擦球的動作。

教學(xué)難點(diǎn)

回球快、弧線低且穩(wěn)定。

(四)反手削球

動作方法

左腳稍后，身體略向左側(cè)，拍形豎立，引拍至肩高;前臂在上臂的帶動下，隨著身體重心的移動向下、向前、向右揮動;在來球下降前期，擊球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的動作。

動作要點(diǎn)

身體重心隨拍前壓，以控制擊球的弧線;手腕控制球的旋轉(zhuǎn)，變化球拍方向以控制擊球路線。

教學(xué)重點(diǎn)

來

球下降前期，擊球中下部，有摩擦球的動作。

教學(xué)難點(diǎn)

控制回球弧線的高度。

第三篇：五上體育教案

第一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.向后轉(zhuǎn)走(齊步)

2.迎面接力跑` 教學(xué)任務(wù)：

1、學(xué)會向后轉(zhuǎn)走(齊步)動作，培養(yǎng)學(xué)生遵守組織紀(jì)律和 集體行動的能力。

2.發(fā)展速度和奔跑 能力。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分：(8’)1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息。

3.準(zhǔn)備活動：慢跑200米，雛鷹起飛（廣播操）

二、基本部分：(28’)1.向后轉(zhuǎn)(齊步)(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時(shí)，兩臂自然擺動，不得外張。(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：1.教學(xué)時(shí)應(yīng)把動作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動作分解教學(xué)。2.口令要準(zhǔn)確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?/p>

(2)組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊(duì)相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞 棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進(jìn)行。2.嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵守規(guī)則。

三、結(jié)束部分： 1.整理放松。2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.臂交叉跳繩

2.游戲：截住空中球

教學(xué)任務(wù)：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。

2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機(jī)智、反應(yīng)和傳接球能力。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分：(8’)1.整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。

2.隊(duì)列練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法，橫隊(duì)齊步走。3.準(zhǔn)備活動：慢跑200米；繩操6節(jié)。

(1)伸展運(yùn)動：預(yù)備姿勢：立正兩手握繩 兩端(將繩對折成短繩)，同時(shí)下垂于體前。(2)下蹲運(yùn)動：預(yù)備姿勢：雙腳 開立，橫繩垂于體前。(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動：預(yù)備姿勢，橫繩下垂于體前。

(5)體前屈運(yùn)動：預(yù)備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。(6)全身運(yùn)動：預(yù)備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。

二、基本部分：(28')1.臂交叉跳繩

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時(shí)，兩臂迅速體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時(shí)交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時(shí)快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩 通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(3)講解示范。

(4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。

(5)注意事項(xiàng)：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時(shí)間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓學(xué)生做放松活動。2.游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進(jìn)行。(2)規(guī)則：傳球不得進(jìn)圈，不得遞球。(3)注意事項(xiàng)：1.課前在場上畫2-4個(gè)直徑5-6米的圓圈，把學(xué)生分成2-4組進(jìn)行練習(xí)。2.游戲前，教師應(yīng)講解示范搶斷的動作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。3.每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學(xué)生適當(dāng)照顧，及時(shí)換人，男女生可分組比賽。

三、結(jié)束部分：(4')1.整理放松。2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。

第三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.互射

2.4-5分鐘定時(shí)跑

教學(xué)任務(wù)：1.通過互射游戲，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和擲準(zhǔn)能力

2.發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高耐久中的能力。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分：(8')1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：橫隊(duì)、縱隊(duì)齊步走。3.準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')1.游戲：互射

(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊(duì)各隊(duì)分散站在本隊(duì)的場地內(nèi)。游戲開始，先由甲隊(duì)用沙包向乙隊(duì)投擊，乙 隊(duì)接住或沙包回?fù)?。擊中對方身體得1 分。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，得分多的隊(duì)為勝。(2)規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場內(nèi)進(jìn)行。2.只準(zhǔn)投擊頭以下部分。

(3)注意事項(xiàng)：1.在場上畫幾似排球場地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行比賽。2.教師要啟發(fā)學(xué)生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學(xué)生集中注意力，善于判斷及時(shí)躲閃。3.根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目，提高學(xué)生積極性。2.4-5分鐘定時(shí)跑

(1)動作：4-5分鐘定時(shí)跑上一種規(guī)定時(shí)間的耐力跑。開始練習(xí)時(shí)，可用中等以下速度勻速跑動，堅(jiān)持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完的距離越長越好。跑時(shí)，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法：成縱隊(duì)集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：教師隨時(shí)觀察學(xué)生情況，對體弱學(xué)生要區(qū)別對待。

三、結(jié)束部分：(4')1.整理放松。2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。

第四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包 2.游戲：拉繩比跳 教學(xué)任務(wù)：

1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲能力。2.通過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分（8’）1.開課式。2.隊(duì)列練習(xí)。

3.準(zhǔn)備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié)

二、基本部分（28’）1.上兩步擲壘球或沙包

（一）（1）動作：略(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法:成縱隊(duì)，四人一組依次進(jìn)行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):

1、先讓學(xué)生徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。

2、要求投擲時(shí)注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作。

2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預(yù)備線。

3、聽到老師喊“預(yù)備”才能進(jìn)入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。

4、注意安全，防止事故。

2·拉繩比跳

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，均成一列橫隊(duì)相對站在兩條線后，兩隊(duì)排頭分別站在兩個(gè)圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時(shí)做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊(duì)依次換人進(jìn)行。最后以得分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則:

1、互拉繩時(shí)，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。

2、雙方同時(shí)失敗均不得份，兩隊(duì)各換下一人進(jìn)行。(3)注意事項(xiàng):

1、要進(jìn)行安全教育，嚴(yán)禁開玩笑或在用力拉時(shí)松手。

2、分組時(shí)注意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)行比賽。

三、結(jié)束部分:(4')1·整理放松;2·小結(jié)、講評;3·宣布下次課內(nèi)容，4·下課。

第五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.俯撐成分腿立撐 2.放松跑 教學(xué)任務(wù): 1.掌握俯撐成分腿立撐動作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。2.培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分:(8')

1.開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):列隊(duì)法。

3·準(zhǔn)備活動，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。

二、基本部分，(28')1·俯撐成分腿立撐

(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時(shí)弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)，教師分別輔導(dǎo)。

(4)注意事項(xiàng):

1、學(xué)生做俯撐時(shí)，首先強(qiáng)調(diào)身體姿勢的正確，同時(shí)動作有節(jié)奏。

2、教師要隨時(shí)糾正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯(cuò)誤動作。

3、嚴(yán)格要求、區(qū)別對待。

2·放松跑

(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時(shí)要保持正確的跑動姿勢，后蹬時(shí)，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時(shí)用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協(xié)調(diào)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:

1、先練習(xí)兩組原地?cái)[臂。練習(xí)時(shí)，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。

2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習(xí)，教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動作。

三、結(jié)束部分:(4')1.整理放松； 2.小結(jié)、講評； 3宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包(二)2.跳背 教學(xué)任務(wù)：

一、準(zhǔn)備部分：(8')1.學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲能力。z.初步掌握支撐跳背的動作，培養(yǎng)勇敢精神。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分:(8')1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):齊步走一跑步一立定。

3、準(zhǔn)備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。

二、基本部分:(28')1·上兩步擲壘球或沙包(二)(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。

2。跳背

(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時(shí)兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊(duì)，分別排成一列橫隊(duì)，按順序依次進(jìn)行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):

1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。

2、練習(xí)時(shí)嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分:(4')1.整理放松;2。小結(jié)、講評;3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.·分腿騰越(山羊)(一)

2.上兩步擲壘球或沙包(三)教學(xué)任務(wù): 1.初步掌握分腿騰越的動作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神。

2.進(jìn)一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲能力。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分:(8')

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):分隊(duì)法練習(xí)。動作要領(lǐng):二(四)路縱隊(duì)行進(jìn)間聽到“左右轉(zhuǎn)彎分隊(duì)一走！”的口令后，左邊的一(二)路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一(二)路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)行進(jìn)。

二、基本部分:(28')1·分腿騰越(山羊)(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）教師講解示范。

（3）練習(xí)方法：分組練習(xí)。

1、分解動作練習(xí)：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。

2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。

3、完整動作練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):

1、重點(diǎn)掌握雙腳起跳，推手及時(shí)有力。

2、保護(hù)與幫助，站在器械斜前方。學(xué)生越過器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。

2·上兩步擲壘球或沙包(三)(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時(shí)，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時(shí)右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動，使左肩對著投擲方向，當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。

三、結(jié)束部分:(4)1.整理放松；

2.小結(jié)、講評；

3.宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

第八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1·分腿騰越(山羊)2.游戲:奪 球 戰(zhàn) 教學(xué)任務(wù)，1·進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動作。2.通過奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學(xué)生的對抗能力。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分：(8')

1·開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：分隊(duì)法。

3.準(zhǔn)備活動:慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分:(28')

1.分腿騰越(出羊)(二)(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時(shí)兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）講解示范。

（3）練習(xí)方法，參看第13課。

(4)注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)安全。防止發(fā)生事故。

游戲：奪球戰(zhàn)(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)。各隊(duì)成一列橫隊(duì)面對圓圈站立。兩隊(duì)各派一人在圈內(nèi)互抱一個(gè)小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊(duì)換人最后進(jìn)行以積分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則:奪球時(shí)不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。

(3)注意事項(xiàng):1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個(gè)直徑2米的圓圈，每個(gè)圈內(nèi)放一個(gè)籃球。2.分隊(duì)要注意雙方力量大體均衡。男女生應(yīng)分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結(jié)束部分:(4，1·整理放松，2·小結(jié)、講評； 3·宣布下次課內(nèi)容;4·下課。

第九課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動作(一)

2.50米快速跑 教學(xué)任務(wù): 1·學(xué)會武術(shù)基本動作彈踢沖拳動作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。

2·掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分:(8')·

1、開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法

3·準(zhǔn)備活動:慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分:(28 1。武術(shù)基本動作(一)彈踢沖拳

(1)動作:預(yù)備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：略 2.50米快速跑

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時(shí)擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。

(2)教師分解示范。

(3)練習(xí)方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成a一一4人一組，教師發(fā)令，按順序一個(gè)組一個(gè)組進(jìn)行練習(xí)。(4)注意事項(xiàng)，要求腿的動作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。

三、結(jié)束部分:(4')1·整理放松，2·小結(jié)、講評，3·宣布下次課內(nèi)容，4·下課。

第十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1·武術(shù)基本動作(二)2.跨越式跳高(一)教學(xué)任務(wù): 1。學(xué)會武術(shù)基本動作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。2。初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分:(8')1。開課式。

2。隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。

3。準(zhǔn)備活動:慢跑200米;雙人操6節(jié)。

二、基本部分:(28’)

1·武術(shù)基本動作(二)馬步架打

(1)動作:預(yù)備姿勢: 直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時(shí)右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。

跨越式跳高(一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。

(2)講解示范“(3)練巧方法:分組練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):略

三、結(jié)束部分:(4')1·整理放松，2。小結(jié)、講評，3·宣布下次課內(nèi)容

4.下課。

第十一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動作(三)

2.游戲:”8“字運(yùn)小足球 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會武術(shù)基本動作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

2.通過”8“字運(yùn)小足球游戲。學(xué)會運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分，(鏟)1.開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):錯(cuò)肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)迎面相遇靠右(左)邊錯(cuò)肩走過，相互之間的距離為一步?？诹睿睆挠?左)邊錯(cuò)肩一一走!“ 3·準(zhǔn)備活動：慢跑200米。徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(98,)1，武術(shù)基本動作： 歇步蓋打

(1)動作，預(yù)備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。

（2）教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。

2。游戲”8“字運(yùn)小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前進(jìn)，按規(guī)定的”8“字路線運(yùn)球，到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，然后跑回原隊(duì)排尾，下一個(gè)人見球停穩(wěn)后，跑

到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順序排列名次。(2)規(guī)則:1.人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。2.停球時(shí)，必須將球停穩(wěn)在停球點(diǎn)上。

(3)注意事項(xiàng):0在暢地上畫一條起點(diǎn)線。在起點(diǎn)線畫4一一8個(gè)直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2一一4組進(jìn)行練習(xí)。0教師隨時(shí)觀察糾正錯(cuò)誤動作。0教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。

三、結(jié)束部分: 1·整理放松;

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容

4.下課。

第十二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動作(四)2.跨越式跳高(二)教學(xué)任務(wù)：

1·學(xué)會武術(shù)基本動作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。

2.進(jìn)--步改進(jìn)跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力 教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分：（8’）

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3.準(zhǔn)備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

二、基本部分:（28'）

l·武術(shù)基本動作

（四）提膝仆步穿掌

1.動作： 預(yù)備姿勢:歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)參看第15課。

2·跨越式跳高(二)動作：略

三·結(jié)束部分

1·整理放松，2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課·

第十三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基本動作(五)2.游戲:改換目標(biāo) 教學(xué)任務(wù)，1·學(xué)會武術(shù)基本動作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。z·通過改換目標(biāo)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分，(8')1·開課式。

2。隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3·準(zhǔn)備活動，慢跑200米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(28')1·武術(shù)基本動作(五)虛步挑掌

(1)動作，預(yù)備姿勢:仆步穿撐。左腿”膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時(shí)左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方(2)教師講解示范。

（3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng):見第15課。

2.游戲，改換目標(biāo)

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個(gè)圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個(gè)人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時(shí)，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時(shí)，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時(shí)，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時(shí)追拍到無效。

(3)注意事項(xiàng):0在場地上畫Z一一4個(gè)直徑8一一10米圓圈，學(xué)生分成2一一4組，各圃繞一個(gè)圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個(gè)追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運(yùn)動量，及時(shí)換人。

三，結(jié)束部分: 1·整理放松

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容

4·下課。

第十四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：.1·障 礙 跑 2.游戲:投球過網(wǎng)

教學(xué)任務(wù)：

1.通過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。

2.通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分(8，)1·開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):向左(右)轉(zhuǎn)彎走。

3·準(zhǔn)備活動，慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(28')1·障礙跑

(1)動作，在跑動申，學(xué)會運(yùn)用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標(biāo)桿，跨過一條“壕溝”，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時(shí)，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣龋⒆⒁獍踩?/p>

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:根據(jù)場地情況，進(jìn)行分組練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條“壕溝”(寬80一一100厘米)。再在終點(diǎn)線的申心處插一*棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點(diǎn)，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(gè)(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習(xí)1一2次后，可進(jìn)行教學(xué)比賽。3.嚴(yán)格遵守規(guī)則和紀(jì)律，注意安全。

2·游戲:投球過網(wǎng)

(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊(duì)，每隊(duì)6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊(duì)各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊(duì)持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊(duì)員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時(shí)在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊(duì)6人依次發(fā)球后，以得分多的隊(duì)獲勝。

(2)規(guī)則:1.投球出界，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。

(3)注意事項(xiàng)，1.畫兩個(gè)排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。

三、結(jié)束部分，(4)1·整理放松;2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容 4·下課。

第十五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1·跨越式跳高(三)2.游戲:單手傳球比快 教學(xué)任務(wù): 1。進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分，(8’)

1·開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):齊步走一一一跑步一一立定

3·準(zhǔn)備活動:慢跑200米。雙人操6節(jié)。

二、基本部分：(28')1·跨越式跳高(三)(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動腿向前上方擺至橫桿上時(shí)，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時(shí)，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:參看第16課。

(4)注意事項(xiàng)：

1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動作。

2、注意安全，防止損傷。

2·游戲:單手傳球比快

(1)方法: 參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊(duì)，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝。

16(2)規(guī)則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項(xiàng)，1比賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3.學(xué)生練習(xí)時(shí)教師注意觀察，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動作。

三、結(jié)束部分:(4')1，整理放松，2.小結(jié)、講評 3。宣布下次課內(nèi)容 4，下課

第十六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.跨越式跳離(四)2.手腳并用爬垂直竿(繩)教學(xué)任務(wù)，1·進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。教學(xué)過程，一，準(zhǔn)備部分: 1.開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):向后轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動:慢跑200米。韻律操6節(jié)。

二、基本部分:(28')1·跨越式跳高(四)U)動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法，見第16課。

(4)注意事項(xiàng):1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。2·手腳并用爬垂直竿(繩)(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時(shí)兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教師講解示范。(4)注意事項(xiàng):1.這個(gè)動作的要點(diǎn)是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握動作，開始時(shí)不要過分強(qiáng)調(diào)動作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。3.小學(xué)生練習(xí)時(shí)會出現(xiàn)錯(cuò)誤動作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時(shí)給予糾正與輔導(dǎo)。4.做好保護(hù)與幫助工作。5.嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分:(4)1，整理放松 2，小結(jié)、講評;3·宣布下次課內(nèi)容，4.下課

第十七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.·游戲圓圈運(yùn)球 2.蛙跳 教學(xué)任務(wù): 1。通過圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。z·掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。教學(xué)過程，三、準(zhǔn)備部分:（8’）

1·開課式。

2·隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28’)

1，游戲，圓圈運(yùn)球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過本組每個(gè)人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè) 18 人接傳球后，再按

同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。

(2)規(guī)則1.運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。

2.運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。

(3)注意事項(xiàng):0在場地上畫2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈，“生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。

2·蛙跳

(1)動作:蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時(shí)，兩腳用力后蹬，兩臂同時(shí)自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢，繼續(xù)向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項(xiàng):1.注意跳時(shí)腿、臂動作配合協(xié)調(diào)，教師隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動量。3.對身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對待。

三、結(jié)束部分:(4')1·整理放松;2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容.4.下課。

第十八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.屈腿懸垂擺動(低單杠)

2.游戲:圓圈接力跑 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會低單杠的屈腿懸垂擺動動作，發(fā)展上肢和腰腹力量。

2.發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分:(8')1，開課式。

2·隊(duì)列練習(xí)，齊步走一跑步一立定一齊步走。

3·準(zhǔn)備活動:慢跑200米，韻律操6節(jié)。

二、基本部分，(28')1·屈腿懸垂擺動(低單杠)(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動積極前擺，當(dāng)擺至最高點(diǎn)時(shí)，大腿稍向后壓，使身體回?cái)[，后擺至最高點(diǎn)時(shí)，拉臂兩腳落地成站懸垂。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:

1、先做屈腿懸垂，增強(qiáng)握力和臂力。

2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。

3、屈腿懸垂后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動。

(4)注意事項(xiàng)：

1、保護(hù)與幫助:一手握練習(xí)者手腕，另一只手托臂，當(dāng)擺至與杠垂直部位時(shí)。加助力說明擺動。

2、教育學(xué)生注意安全。

2·游戲:圓圈接力跑

(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊(duì)，每隊(duì)成一路縱隊(duì)在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊(duì)排頭按逆時(shí)針方向沿圓圈跑出后，各隊(duì)下一個(gè)人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊(duì)排尾。各隊(duì)依次進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則:

1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者

2、準(zhǔn)備接力的人不得有意阻擋其它隊(duì)的隊(duì)員。

3、超越別人必須從右側(cè)進(jìn)行。

(3)注意事項(xiàng):

1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作 要領(lǐng)。

2、嚴(yán)格遵守規(guī)則、紀(jì)律。

三、結(jié)束部分，(4')

1.整理放松；

2.小結(jié)、講評；

3.宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

第十九課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.雙人跳鑷?yán)K 2.游戲:運(yùn)球傳球接力 教學(xué)任務(wù)。

1·掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。2.提高運(yùn)球與傳球能力。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分：(8')1·開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):向左轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動:慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預(yù)備一跳”后，兩人同時(shí)搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計(jì)數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習(xí)方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計(jì)數(shù)，然后輪換。

2、游戲：運(yùn)球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯(cuò)開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運(yùn)球前進(jìn)，到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進(jìn)行，直到全隊(duì)做完。以先做完的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則:

1、必須按規(guī)定的路線、方向、運(yùn)球、傳球。

2、運(yùn)球或傳、接球時(shí)失誤，應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行。

3、不得持球跑或雙手同時(shí)拍球。

(3)注意事項(xiàng):

1、教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)情況進(jìn)行輔導(dǎo)。

2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個(gè)直徑1米的圓圈。

2、采取三局兩勝，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分:(4')

1、整理放松

2、小結(jié)、講評

3、宣布下次課內(nèi)容

4、下課。

第二十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.后 蹬 跑 2.游戲;互相幫助 教學(xué)任務(wù): 1·掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。

2·通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負(fù)重快走的能力，發(fā)展下肢力量。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分:(8')1·開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):縱隊(duì)、橫隊(duì)。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動:慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。

二、基本部分:(28')

1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時(shí)，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：

1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習(xí)，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。

2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協(xié)調(diào)。

3、慢速度地行進(jìn)間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。

4、在地上放若干個(gè)間隔1米左右遠(yuǎn)的實(shí)心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。

5、畫兩條20一30米長的跑道，學(xué)生成二路縱隊(duì)站在起跑線后，每組按順序練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。

2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點(diǎn)線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進(jìn)，到達(dá)標(biāo)志物后，兩人互換，繞過標(biāo)志物，再背回起點(diǎn)線。以先回到起點(diǎn)線的組為勝。

(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項(xiàng):

1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設(shè)置兩個(gè)標(biāo)志物，若學(xué)生數(shù)名?？稍黾訄龅剡M(jìn)行。

2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分:(4')1·整理放松； 2.小結(jié)。講評;

3、宣布下次課內(nèi)容； 4·下課。

第二十一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1..后滾翻一挺身跳

2.行進(jìn)間高抬腿跑 教學(xué)任務(wù):

1、掌握后滾翻一挺身跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏等素質(zhì)。

2、學(xué)會行進(jìn)間高抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分:(8')1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：一(二)列橫隊(duì)變二(四)列橫隊(duì)，一(二)路縱隊(duì)變二(四)路縱隊(duì)。

3.準(zhǔn)備活動：慢跑200米，韻律操6節(jié)。

二、基本部分:(28')1.后滾翻一一挺身跳

(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團(tuán)身向后滾動，當(dāng)滾至肩部著墊時(shí)，兩手在頭兩側(cè)支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時(shí)兩腿用力蹬地，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:

1、分組練習(xí)。

2、先練寫團(tuán)身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團(tuán)身要緊，兩膝貼胸，兩手及時(shí)推墊。

3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。

(4)注意事項(xiàng):

1、學(xué)生在練習(xí)時(shí)易出現(xiàn)兩手推墊不及時(shí)，用力不均勻或團(tuán)身不緊等動作。教師應(yīng)加以指導(dǎo)。

2、保護(hù)與幫助:單膝跪在學(xué)生體側(cè)。后倒時(shí)。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學(xué)生完成動作。

2·行進(jìn)間高抬腿跑

(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強(qiáng)腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進(jìn)間做這個(gè)練習(xí)必須沿著直 23 線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時(shí)大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法：

1、先練習(xí)原地高抬腿。

2、后練習(xí)行進(jìn)間10-15米高抬腿跑。

3、再分組練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):練習(xí)時(shí)速度由慢到快。

三、結(jié)束部分:(4')1.整理放松;2.小結(jié)、講評;3·宣布下次課內(nèi)容;4·下課。

第二十二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容: 50米快速跑

（二）教學(xué)目標(biāo):在游戲比賽中發(fā)展跑的能力 教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動

三、基本部分：（合作探究，掌握技能）重

點(diǎn)：輕松自然的快速跑動作。難

點(diǎn)：快速跑時(shí)動作輕松協(xié)調(diào)。

教師活動：

1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動作。

2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰反應(yīng)快。

3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。學(xué)生活動：1.積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應(yīng)快。

2.游戲：你追我趕（追逐跑）。

3.根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第二十三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容: 50米跑

（三）教學(xué)目標(biāo): 知道養(yǎng)成正確的身體姿勢在平時(shí)生活學(xué)習(xí)中的重要作用，并從現(xiàn)在起，認(rèn)真要求自己。教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動

三、基本部分：（合作探究，掌握技能）

重

點(diǎn)：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻。難

點(diǎn)：在跑的速度達(dá)到最快的時(shí)候仍能保持動作。

教師活動：

1、請同學(xué)展示50米快速跑動作。并請同學(xué)們進(jìn)行點(diǎn)評。

2、進(jìn)行總結(jié)并示范快速跑時(shí)的動作。

3、進(jìn)行50米的快速跑練習(xí)。并及時(shí)提醒動作要領(lǐng)。學(xué)生活動：1.熱情的為同伴做動作的展示，同時(shí)積極的進(jìn)行動作的點(diǎn)評。

2.在放松跑的時(shí)候注意體會動作。

3.積極的完成50米快速跑。

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第二十四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容: 障礙物賽跑

（二）教學(xué)目標(biāo):

1、通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握跳大繩的方法,同學(xué)之間的協(xié)調(diào)性和配合能力。

2、發(fā)展下肢力量，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神和奔跑速度能力。教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動

三、基本部分

1、教師講解游戲要求和規(guī)則

（1）聽到信號以后或拍手后才能起跑。

（2）碰倒障礙物必須把它放在原為后才能在跑。

2、教師做正確示范，學(xué)生注意觀察教師的示范。

3、學(xué)生練習(xí)比賽。

4、教師做正確評定勝負(fù)。

5、分組比賽。

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松.2、宣布下節(jié)內(nèi)容.3、師生再見.第二十五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1、跳大繩

（一）2、游戲： 障礙物賽跑； 教學(xué)目的：

1、通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握跳大繩的方法,同學(xué)之間的協(xié)調(diào)性和配合能力。發(fā)展下肢力量，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神和奔跑速度能力。教學(xué)準(zhǔn)備：大繩四根，標(biāo)志物四個(gè)，圓圈四個(gè) 教學(xué)過程：

開始部分

（一）課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝

（二）、準(zhǔn)備活動：小型徒手操，專項(xiàng)準(zhǔn)備活動；

二、基本部分；

（一）、跳大繩：

重點(diǎn)：跳搖要配合協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：輕松、連貫動作自然。

1、講解動作方法和要領(lǐng)。

2、教師做分解和完整動作示范。

3、師給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)。

（二）、游戲障礙物賽跑

規(guī)則：聽到信號以后或拍手后才能起跑。碰倒障礙物必須把它放在原為后才能再跑。

三、結(jié)束部分：

1、放松；

2、小結(jié)；

3、下課

第二十六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.跳大繩

（二）2.游戲：叫號賽跑

教學(xué)目的：

1、通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握跳大繩的方法,同學(xué)之間的協(xié)調(diào)性和配合能力。發(fā)展下肢力量，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神和奔跑速度能力。教學(xué)準(zhǔn)備：大繩四根，標(biāo)志物四個(gè)，圓圈四個(gè) 教學(xué)過程：

一、開始部分

（一）課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝

（二）、準(zhǔn)備活動：

1、隊(duì)列練習(xí)；

2、小型徒手操，專項(xiàng)準(zhǔn)備活動；

二、基本部分；

（一）、跳大繩：

重點(diǎn)：跳搖要配合協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：輕松、連貫動作自然。

1、回顧動作方法和要領(lǐng)。

2、學(xué)生分組練習(xí)

3、師分組指導(dǎo)。

（二）、游戲：（叫號賽跑）

規(guī)則：沒有叫到號的同不得越線跑。不得移動或碰到標(biāo)志物，必須放回原位

三、結(jié)束部分：

1、放松；

2、小結(jié)；

3、下課

第二十七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.跳大繩

（三）2.游戲：（綁腿接力）教學(xué)目的：

1、通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握跳大繩的方法,同學(xué)之間的協(xié)調(diào)性和配合能力。發(fā)展下肢力量，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神和奔跑速度能力。教學(xué)準(zhǔn)備：大繩四根，標(biāo)志物四個(gè)，圓圈四個(gè) 教學(xué)過程：

一、開始部分

（一）課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝

（二）、準(zhǔn)備活動：

1、隊(duì)列練習(xí)；

2、小型徒手操，專項(xiàng)準(zhǔn)備活動；

二、基本部分；

（一）、跳大繩：

重點(diǎn)：跳搖要配合協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：輕松、連貫動作自然。

1、回顧動作方法和要領(lǐng)。

2、學(xué)生分組比賽 3.評出優(yōu)勝組

（二）、游戲：（綁腿接力）

規(guī)則：教師發(fā)令后或擊掌后才能起跑。按教師規(guī)定的要求不得少跑。繩子一定要綁好，繩子松開不得分。

三、結(jié)束部分：

1、放松；

2、小結(jié)；

3、下課

第二十八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.跨越式跳離(五)

2.游戲：圓圈運(yùn)球 教學(xué)目的： 1·進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。教學(xué)過程，一，準(zhǔn)備部分: 1.開課式。

2·準(zhǔn)備活動:慢跑200米；韻律操6節(jié)。

二、基本部分:(28')1·跨越式跳高

（五）動作:放松，自然地助跑5一一7步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：分男女組進(jìn)行練習(xí)

(4)注意事項(xiàng):1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。2.游戲：圓圈運(yùn)球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過本組每個(gè)人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。

(2)規(guī)則1.運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。

2.運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。

(3)注意事項(xiàng):在場地上畫2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈，”生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。

三、結(jié)束部分:(4)1.整理放松 2.小結(jié)、講評;3·宣布下次課內(nèi)容，4.下課

第二十九課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.跨越式跳離(六)

2.游戲：運(yùn)球傳球接力 教學(xué)目的：

1·進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。教學(xué)過程，一，準(zhǔn)備部分: 1.開課式。

2·準(zhǔn)備活動:慢跑200米；韻律操6節(jié)。

二、基本部分:(28')1·跨越式跳高

（六）動作:放松，自然地助跑一段距離，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：分男女組進(jìn)行練習(xí)

(4)注意事項(xiàng):1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。

2、游戲：運(yùn)球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯(cuò)開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運(yùn)球前進(jìn)，到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進(jìn)行，直到全隊(duì)做完。以先做完的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則①必須按規(guī)定的路線、方向、運(yùn)球、傳球。②運(yùn)球或傳、接球時(shí)失誤，應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行。③不得持球跑或雙手同時(shí)拍球。

(3)注意事項(xiàng):①教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)情況進(jìn)行輔導(dǎo)。②課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個(gè)直徑1米的圓圈。③采取三局兩勝，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分:(4)1，整理放松 2，小結(jié)、講評;3·宣布下次課內(nèi)容，4.下課

第三十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容: 投擲壘球

（四）教學(xué)目標(biāo):能夠在練習(xí)中相互合作，互幫互助，認(rèn)真完成學(xué)習(xí)任務(wù)，提高自己的投擲水平。教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動

三、基本部分：（合作探究，掌握技能）重

點(diǎn)：在練習(xí)中體會投擲的正確的動作。難

點(diǎn)：形成正確的投擲動作。

教師活動：

1、教師講解練習(xí)的方法,提出要求。

2、組織學(xué)生進(jìn)行集體的練習(xí)。

3、提醒同學(xué)們相互糾正錯(cuò)誤的動作。學(xué)生活動：1.認(rèn)真體會練習(xí)的要求。

2.在教師的幫助下進(jìn)行集體的練習(xí)。

3.相互的及時(shí)的糾正錯(cuò)誤動作。

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第三十一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：400米全程跑

（一）；游戲：快快跳起來 教學(xué)目標(biāo)：

1.初步掌握彎道跑和途中跑的技術(shù)動作。2.發(fā)展學(xué)生的力量、速度、耐力、靈敏協(xié)調(diào)能力。3.發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)配合能力。

教學(xué)重點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)，對跑速和體力均勻分配。教學(xué)難點(diǎn)：跑的動作規(guī)范、輕快、放松。教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)課內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分：

（一）1.復(fù)習(xí)彎道跑 2.簡述途中跑的呼吸 3.400米全程跑：

動作方法：站立式起跑后，快速跑20~30米進(jìn)入途中跑，途中跑的動作幅度比較小且均勻；呼吸的方法正確且有節(jié)奏，較合理地控制跑速和分配體力，盡可能用較快的速度沖過終點(diǎn)跑完全程。

組織與教法：

1.通過擺臂和彎道跑相結(jié)合。

2.二或三步一呼，再跑二或三步一吸。3.教師講解動作方法和要領(lǐng)。4.教師分解按步驟進(jìn)行講解。

（二）游戲：快快跳起來

1.將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊(duì)，各隊(duì)成一路縱隊(duì)，間隔2—3米，前后距離1米，各隊(duì)第一，二人持短繩各一端，面對本隊(duì)隊(duì)員站在隊(duì)前。

2.教師發(fā)令后，各隊(duì)持繩隊(duì)員共同持繩向隊(duì)尾跑去，每個(gè)隊(duì)員依次迅速跳起來，使繩從腳下通過，持繩隊(duì)員跑到排尾后，第一人留下站在隊(duì)尾，第二人則持繩跑回排頭有與第三人共同持繩繼續(xù)向排尾跑去。如此依次進(jìn)行，32

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第三十二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：400米全程跑

（二）教學(xué)目標(biāo)：

1.進(jìn)一步掌握彎道跑和途中跑的技術(shù)動作。2.發(fā)展學(xué)生的力量、速度、耐力、靈敏協(xié)調(diào)能力。教學(xué)重點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)，對跑速和體力均勻分配。教學(xué)難點(diǎn)：跑的動作規(guī)范、輕快、放松。教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)課內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分：

1.通過擺臂和彎道跑相結(jié)合。

2.途中跑的呼吸：二或三步一呼，再跑二或三步一吸。3.教師分解按步驟進(jìn)行講解。

4.400米全程跑：站立式起跑后，快速跑20~30米進(jìn)入途中跑，途中跑的動作幅度比較小且均勻；呼吸的方法正確且有節(jié)奏，較合理地控制跑速和分配體力，盡可能用較快的速度沖過終點(diǎn)跑完全程

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第三十三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：400米全程跑

（三）教學(xué)目標(biāo)：

1.熟練掌握彎道跑和途中跑的技術(shù)動作。

2.發(fā)展學(xué)生的力量、速度、耐力、靈敏協(xié)調(diào)能力。教學(xué)重點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)，對跑速和體力均勻分配。教學(xué)難點(diǎn)：跑的動作規(guī)范、輕快、放松。教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)課內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分：

1.通過擺臂和彎道跑相結(jié)合。

2.途中跑的呼吸：二或三步一呼，再跑二或三步一吸。3.教師分解按步驟進(jìn)行講解。

4.400米全程跑：站立式起跑后，快速跑20~30米進(jìn)入途中跑，途中跑的動作幅度比較小且均勻；呼吸的方法正確且有節(jié)奏，較合理地控制跑速和分配體力，盡可能用較快的速度沖過終點(diǎn)跑完全程

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第三十四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容:仰臥起坐

（一）教學(xué)目標(biāo):

1、學(xué)習(xí)仰臥起坐的動作，發(fā)展彈跳力

2、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性、速度性和奔跑的能力。教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動

三、基本部分：（合作探究，掌握技能）重

點(diǎn)：用力收腹。

難

點(diǎn)：在活動中激發(fā)學(xué)生集體練習(xí)的活動氛圍。教師活動：

1、講解動作方法和要領(lǐng)。

2、做分解和完整動作示范。

3、給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)。學(xué)生活動：1.認(rèn)真聽講動作方法和要領(lǐng)。

2.樂于集體練習(xí)。

3.樂于分組練習(xí)。

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第三十五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容:仰臥起坐

（二）教學(xué)目標(biāo):

1、使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)仰臥起坐的動作，發(fā)展彈跳力。

2、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動

三、基本部分：

重

點(diǎn)：用力收腹。

難

點(diǎn)：在活動中激發(fā)學(xué)生集體練習(xí)的活動氛圍。教師活動：

1、讓學(xué)生復(fù)述動作方法和要領(lǐng)。

2、看學(xué)生做分解和完整動作示范。

3、給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)。學(xué)生活動：1.復(fù)述講動作方法和要領(lǐng)。

2.樂于集體練習(xí)。3.樂于分組練習(xí)。

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第三十六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容:仰臥起坐

（三）教學(xué)目標(biāo):

1、使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)仰臥起坐的動作，發(fā)展彈跳力。

2、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動

三、基本部分：

重

點(diǎn)：用力收腹。

難

點(diǎn)：在活動中激發(fā)學(xué)生集體練習(xí)的活動氛圍。教師活動：

1、讓學(xué)生復(fù)述動作方法和要領(lǐng)。

2、看學(xué)生做分解和完整動作示范。

3、給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)。學(xué)生活動：1.復(fù)述講動作方法和要領(lǐng)。

2.樂于集體練習(xí)。3.樂于分組練習(xí)。

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第三十七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.行進(jìn)間高抬腿跑 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會行進(jìn)間高抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。2.培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練的意志品質(zhì)。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分:(8')1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：一(二)列橫隊(duì)變二(四)列橫隊(duì)，一(二)路縱隊(duì)變二(四)路縱隊(duì)。3.準(zhǔn)備活動：慢跑200米，韻律操6節(jié)。

二、基本部分:(28')行進(jìn)間高抬腿跑

(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強(qiáng)腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進(jìn)間做這個(gè)練習(xí)必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時(shí)大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法：

1、先練習(xí)原地高抬腿。

2、后練習(xí)行進(jìn)間10-15米高抬腿跑。

3、再分組練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):練習(xí)時(shí)速度由慢到快。

三、結(jié)束部分:(4')1.整理放松;2.小結(jié)、講評;3·宣布下次課內(nèi)容;4·下課。

第三十八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容:仰臥起坐測驗(yàn) 教學(xué)目標(biāo):

1、對學(xué)生的仰臥水平進(jìn)行檢測

2、使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)仰臥起坐的動作，發(fā)展彈跳力。

3、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動

三、基本部分：

重

點(diǎn)：用力收腹。

難

點(diǎn)：在活動中激發(fā)學(xué)生集體練習(xí)的活動氛圍。教師活動：

1、說明測驗(yàn)方法。

2、說明測驗(yàn)要求。

3、指導(dǎo)學(xué)生分組。學(xué)生活動：1.分組測驗(yàn)

2.幫助同學(xué)壓腳。

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第三十九課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.1分鐘跳小繩

（一）2、游戲：叫號賽跑

教學(xué)目的：

1、通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握跳小繩的方法和正確的姿勢。

2、培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力和快速反應(yīng)能力。教學(xué)準(zhǔn)備：小繩51條 教學(xué)過程：

開始部分：

（一）課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

（二）、準(zhǔn)備活動：

1、隊(duì)列練習(xí)；

2、小型徒手操，專項(xiàng)準(zhǔn)備活動；

二、基本部分：

（一）、跳小繩：

重點(diǎn)：搖繩要協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：輕松協(xié)調(diào)，動作連貫。

1、講解動作方法和要領(lǐng)。

2、教師做分解和完整動作示范。

3、師給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)。

（二）、游戲：（叫號賽跑）

規(guī)則：沒有叫到號的同不得越線跑。不得移動或碰到標(biāo)志物，必須放回原位

三、結(jié)束部分：

1、放松；

2、小結(jié)；

3、下課

第四十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容: 50米跑測驗(yàn)

（一）教學(xué)目標(biāo): 1.通過測驗(yàn)了解學(xué)生50米跑的水平。2.培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律意識。教學(xué)流程: 40

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教師宣布測驗(yàn)要求。

2、學(xué)生分組，挑選小助手。

3、提醒動作要領(lǐng)。4.分小組進(jìn)行測驗(yàn)。

5.公布學(xué)生成績，小結(jié)測驗(yàn)情況。

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

教學(xué)內(nèi)容: 50米跑測驗(yàn)

（二）教學(xué)目標(biāo): 1.通過測驗(yàn)了解學(xué)生50米跑的水平。2.培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律意識。教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.第四十一課時(shí)41

2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教師宣布測驗(yàn)要求。

2、學(xué)生分組，挑選小助手。

3、提醒動作要領(lǐng)。4.分小組進(jìn)行測驗(yàn)。

5.公布學(xué)生成績，小結(jié)測驗(yàn)情況。

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第四十二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.1分鐘跳小繩

（二）2.游戲：叫號賽跑

教學(xué)目的：

1.通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握跳小繩的方法和正確的姿勢。2.培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力和快速反應(yīng)能力。教學(xué)準(zhǔn)備：小繩51條 教學(xué)過程：

開始部分：

（一）課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

（二）、準(zhǔn)備活動：

1、隊(duì)列練習(xí)；

2、小型徒手操，專項(xiàng)準(zhǔn)備活動；

二、基本部分：

（一）、跳小繩：

重點(diǎn)：搖繩要協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：輕松協(xié)調(diào)，動作連貫。

1、講解動作方法和要領(lǐng)。

2、教師做分解和完整動作示范。

3、師給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)。

（二）、游戲：（叫號賽跑）

規(guī)則：沒有叫到號的同不得越線跑。不得移動或碰到標(biāo)志物，必須放回原位

三、結(jié)束部分：

1、放松；

2、小結(jié)；

3、下課

教學(xué)內(nèi)容: 跳高測驗(yàn)

（一）教學(xué)目標(biāo): 1.通過測驗(yàn)了解學(xué)生跨越式跳高的水平。2.培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律意識。教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教師宣布測驗(yàn)要求。

2、學(xué)生分組，挑選小助手。

3、提醒動作要領(lǐng)。4.分小組進(jìn)行測驗(yàn)。

第四十三課時(shí)

5.公布學(xué)生成績，小結(jié)測驗(yàn)情況。

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第四十四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容: 跳高測驗(yàn)

（二）教學(xué)目標(biāo): 1.通過測驗(yàn)了解學(xué)生跨越式跳高的水平。2.培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律意識。教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教師宣布測驗(yàn)要求。

2、學(xué)生分組，挑選小助手。

3、提醒動作要領(lǐng)。4.分小組進(jìn)行測驗(yàn)。

5.公布學(xué)生成績，小結(jié)測驗(yàn)情況。

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第四十五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.1分鐘跳小繩

（三）2.游戲：“大魚網(wǎng)” 教學(xué)目的：

1.通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握跳小繩的方法和正確的姿勢。2.培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力和快速反應(yīng)能力。教學(xué)準(zhǔn)備：小繩51條 教學(xué)過程：

開始部分：

（一）課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

（二）、準(zhǔn)備活動：

1、隊(duì)列練習(xí)；

2、小型徒手操，專項(xiàng)準(zhǔn)備活動；

二、基本部分：

（一）、跳小繩：

重點(diǎn)：搖繩要協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：輕松協(xié)調(diào)，動作連貫。

1、講解動作方法和要領(lǐng)。

2、教師做分解和完整動作示范。

3、師給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)。

（二）、游戲：大魚網(wǎng)

教師活動：1.提出游戲的要求 2.講解游戲的方法與要求。

游戲的方法：全班分成六組，第一組先扮演魚網(wǎng)，第二組休息。其他的四組扮演小魚進(jìn)行游戲。然后第二組扮演魚網(wǎng)，第三組休息。其他四組扮演小魚。游戲依次循環(huán)。

3.分成六大小組

4.組織游戲

5.對游戲進(jìn)行調(diào)控，使游戲更加的生動。學(xué)生活動：1.理解游戲的方法和要求

2.小組合作進(jìn)行游戲

3.注意在游戲的安全

三、結(jié)束部分：

1、放松；

2、小結(jié)；

3、下課

第四十六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容: 400米測驗(yàn)

（一）教學(xué)目標(biāo): 1.通過測驗(yàn)了解學(xué)生400米跑的水平。2.培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律意識。教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教師宣布測驗(yàn)要求。

2、學(xué)生分組，挑選小助手。

3、提醒動作要領(lǐng)。4.分小組進(jìn)行測驗(yàn)。

5.公布學(xué)生成績，小結(jié)測驗(yàn)情況。

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第四十七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容: 400米測驗(yàn)

（二）教學(xué)目標(biāo): 1.通過測驗(yàn)了解學(xué)生400米跑的水平。2.培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律意識。教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教師宣布測驗(yàn)要求。

2、學(xué)生分組，挑選小助手。

3、提醒動作要領(lǐng)。4.分小組進(jìn)行測驗(yàn)。

5.公布學(xué)生成績，小結(jié)測驗(yàn)情況。

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第四十八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容: 400米測驗(yàn)

（三）教學(xué)目標(biāo): 1.通過測驗(yàn)了解學(xué)生400米跑的水平。2.培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律意識。教學(xué)流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準(zhǔn)備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教師宣布測驗(yàn)要求。

2、學(xué)生分組，挑選小助手。

3、提醒動作要領(lǐng)。4.分小組進(jìn)行測驗(yàn)。

5.公布學(xué)生成績，小結(jié)測驗(yàn)情況。

四、結(jié)束部分

1、整隊(duì),放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第四篇：五上 工作總結(jié)

2011—2012學(xué)年上期教學(xué)工作總結(jié)

森林小學(xué) 李廉福

一學(xué)期的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，在教學(xué)中有了更多的收獲和感受，這些收獲和感受的得來，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn)：

第一：苦練內(nèi)功，認(rèn)真探究

在這一學(xué)期里，我將提高課堂質(zhì)量作為了工作提高的重中之重。主要從以下幾個(gè)方面努力著手：

1、通過不斷地學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，提高教學(xué)質(zhì)量。本學(xué)期我閱讀了3本書：《玫瑰與教育》《和優(yōu)秀教師一起讀杜威》《新課程語文教學(xué)課堂診斷》。通過閱讀理論著作，找到自己在教學(xué)中的不足，提高自己的業(yè)務(wù)水平。

2、練好基本功，運(yùn)用現(xiàn)代手段教學(xué)。本學(xué)期我前后共做了21個(gè)課件，通過現(xiàn)代化的教學(xué)手段，創(chuàng)設(shè)情境，吸引學(xué)生興趣，提高了教學(xué)效率和質(zhì)量。

3、分析弱項(xiàng)，及時(shí)彌補(bǔ)。五年級關(guān)系著學(xué)生是否能夠在六年級有質(zhì)變的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)班情況比較具體，是一個(gè)住讀班，在教學(xué)上缺少家長的支持和配合，學(xué)生的資質(zhì)一般，家庭情況也比較復(fù)雜，自覺性比較差，每次考試都有3—5人不及格。為了盡快提高學(xué)生的應(yīng)考能力，清楚考試的考點(diǎn)，樹立考試的自信心，提高考試成績，我認(rèn)真研究了考試的每一張?jiān)嚲恚瑥姆e累、拼音、字詞、句子、語段和作文等方面尋找有用的線索，再根據(jù)我學(xué)到的一些經(jīng)驗(yàn)，把這些題拆解開來，歸納方法，“殘忍地”使用一一對應(yīng)的方式教會學(xué)生學(xué)會分析，從考試策略上對他們進(jìn)行了一番“洗腦”，并且就每一次考試的試卷在多媒體教室進(jìn)行評講，在評講的過程中，就審題、解題、答題逐字逐句地講解，力求反復(fù)加深印象，鞏固所學(xué)。

第二：抓緊平時(shí)，勤勤懇懇

考試是歸宿，那么平時(shí)訓(xùn)練就是基石。開學(xué)的時(shí)候，我統(tǒng)計(jì)了全班的閱讀量，數(shù)字令人驚訝，7本！為了改變這種不利的因素，我制定了幾項(xiàng)措施。首先：推薦好書。我到新華書店找到了一生必讀的40本書，并且把書的名字抄了下來，推薦給學(xué)生；其次：堅(jiān)持寫“讀書筆記”，每則筆記的字?jǐn)?shù)不能低于300字；最后，多在班上開展“讀書交流活動”，堅(jiān)持一個(gè)月全班交流一次，擴(kuò)大了解的面。從效果上看，全班每個(gè)人都堅(jiān)持了一個(gè)學(xué)期的讀書筆記，累計(jì)看過的書超過130本，不僅積累了相當(dāng)數(shù)量的詞語和句子，還增強(qiáng)的學(xué)生的閱讀和寫作能力。在平時(shí)的教學(xué)中，我也比較注意教給學(xué)生閱讀的方法和寫作的方法，注重作業(yè)的修改情況。特別是引導(dǎo)學(xué)生歸納自己做過的習(xí)題類型，找準(zhǔn)它們的共同點(diǎn)，梳理不同點(diǎn)。第三：培養(yǎng)優(yōu)生，樹立榜樣

培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)生的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有輔導(dǎo)一個(gè)差生多，而優(yōu)生在班上起到的作用是不可估量的。因此，我的短期目標(biāo)就定在了培養(yǎng)13個(gè)能在各個(gè)方面都起到帶頭作用的“小組長”。在平時(shí)的作業(yè)中，對他們嚴(yán)格要求，并且在課堂上多給機(jī)會，多引導(dǎo)，課后多詢問，多關(guān)心。很快地，班上的幾個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣較好的學(xué)生便冒了出來，我立即把他們“扶正”，把他們作為榜樣在班上進(jìn)行表揚(yáng)，樹立起一股愛學(xué)習(xí)的風(fēng)氣。這招比較管用，很快，一部分中等學(xué)生為了得到老師的表揚(yáng)，或者為了超過自己的對手，比較積極地學(xué)習(xí)。

第四：嚴(yán)管后進(jìn)生，提高效率

我們班上的小石同學(xué)非常不喜歡學(xué)習(xí)，是全年級最差的學(xué)生，也是唯一

一個(gè)長期不及格的學(xué)生，和他差不多的還有好幾個(gè)學(xué)生，差生的面積比較大，而且里面還有很多都是住讀生，家長的配合程度很有限，老師面對的壓力很大。我主要從教會學(xué)習(xí)方法入手，重點(diǎn)打造這樣幾個(gè)能力：

1、預(yù)習(xí)是課堂學(xué)習(xí)的前期準(zhǔn)備，是一個(gè)學(xué)習(xí)周期的開端，也是為聽課做好心理上的準(zhǔn)備。所以，我要求全體學(xué)生都要做好每課的預(yù)習(xí)，掃除聽課方面障礙：試讀課文或課本內(nèi)容，盡量理解相關(guān)知識，完成預(yù)習(xí)練習(xí)，找出重點(diǎn)、難點(diǎn)以及疑難問題等。

2、聽課是學(xué)好功課的關(guān)鍵，我要求學(xué)生專心聽好每節(jié)課，并設(shè)筆記本認(rèn)真記錄知識的重點(diǎn)、難點(diǎn)及理解的思路。

3、練習(xí)、實(shí)踐是對知識的運(yùn)用和進(jìn)一步掌握，要經(jīng)常指導(dǎo)后進(jìn)生的作業(yè)，要求他們做到勤思考、會思考，勤動筆多種渠道。

4、俗話說：“溫故而知新”。習(xí)得知識，要及時(shí)復(fù)習(xí)，采用多種形式復(fù)習(xí)，比如，鼓勵“畫腦圖”復(fù)習(xí)、“被動音樂課”的復(fù)習(xí)、自我評估、同伴之間評價(jià)等。

5、考試是檢查后進(jìn)生學(xué)習(xí)效果的有效途徑，針對每位后進(jìn)生的情況，在考試之前給每位后進(jìn)生定下不同的考試目標(biāo)?？纯疵课缓筮M(jìn)生是否達(dá)到先前規(guī)定的考試成績。在進(jìn)步多少分的分?jǐn)?shù)段設(shè)立一個(gè)進(jìn)步獎。

教學(xué)是沒有止境的，在教學(xué)工作上還要繼續(xù)努力才能夠?qū)⒔虒W(xué)做得更好！

第五篇：2013上體育工作總結(jié)

2012—2013學(xué)年上學(xué)期工作總結(jié)

轉(zhuǎn)眼間，這學(xué)期教學(xué)工作接近尾聲。本學(xué)期我擔(dān)任二（1）、三年級、五

（2）體育教師，教學(xué)班級多，班級管理以及學(xué)生的狀況也各有不同，這就要求老師的教學(xué)要計(jì)劃周密，因人而異，采取令學(xué)生易學(xué)、好學(xué)的途徑去激發(fā)他們的求知欲，達(dá)到良好的教學(xué)效果。一個(gè)學(xué)期以來，在廣大教師的支持和大力幫助之下，我所負(fù)責(zé)的各項(xiàng)工作均能順利開展。

一、教學(xué)工作

首先保障學(xué)生在體育鍛煉中的人身安全，重視人體生理機(jī)能變化規(guī)律，克免運(yùn)動損傷和傷害事故的發(fā)生，培養(yǎng)學(xué)生用科學(xué)的方法鍛煉身體。

其次，在教學(xué)過程中和學(xué)生親密無間，成為朋友，從中了解學(xué)生的性格特征，發(fā)揮的特長，使學(xué)生盡快的掌握技術(shù)，形成技能。

再次，教學(xué)中特別重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的特點(diǎn)，結(jié)合具體內(nèi)容，對學(xué)生進(jìn)行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺性，組織性，紀(jì)律性，集體榮譽(yù)感，不怕苦，不怕累，勇敢頑強(qiáng)的精神等，體現(xiàn)快樂體育。

第四，教學(xué)之余，我除認(rèn)真參加學(xué)校及教研組組織的各種政治業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)外，認(rèn)真學(xué)習(xí)，從理論上提高自己，完善自己，并虛心向其他教師學(xué)習(xí)，取人之長，補(bǔ)己之短，二、開展各項(xiàng)活動

在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)下，加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育,使學(xué)生真正認(rèn)識到做操的重要性和必要性,培養(yǎng)學(xué)生自覺做操，重視做操，堅(jiān)持做操,認(rèn)真做操的良好習(xí)慣。同時(shí)認(rèn)真組織各年級“2+1”活動，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、耐力素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成從小熱愛體育鍛煉、學(xué)會體育技能，為終身熱愛體育活動打下基礎(chǔ)；并經(jīng)常開展各種類型的單項(xiàng)比賽和班級對抗賽。在廣大的教師協(xié)助下還成功的舉辦了第四屆體育節(jié)。

在課外時(shí)間我們還組建了田徑隊(duì)、籃球興趣小組。認(rèn)真抓好運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練與管理工作。為明年區(qū)運(yùn)動會打下良好的基礎(chǔ)，爭取取得好成績。

在各級的領(lǐng)導(dǎo)重視下，通過兩個(gè)月的努力還順利地對學(xué)生體質(zhì)健康進(jìn)行了測試、匯總、上報(bào)，圓滿地完成了《國家學(xué)生體質(zhì)健康測試》這一工作。

一學(xué)期以來，教學(xué)工作中出現(xiàn)這樣那樣的失誤和缺點(diǎn)在所難免的。本人在邊學(xué)邊教的過程中，注意總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，向先進(jìn)個(gè)人和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富之人士學(xué)習(xí)，互補(bǔ)有無，取長補(bǔ)短，以達(dá)良好的體育教學(xué)效果，從而順利地完成本學(xué)期的教育教學(xué)任務(wù)。

2013年1月