第一篇：五體育工作總結(上)

2016～2017年度第一學期體育教學工作總結

班級：五（2）班

教師：常 開 賢

轉眼間一個學年的教學工作已接近尾聲,不知不覺在教學一線工作將近兩年了,從2015年度走過來,我在領導的關懷和培養(yǎng)下,在眾多的老師的教誨和幫助下,迅速成長起來.雖說能做到熱愛本職工作，認真學習新的教育教學理論，教學中能充分發(fā)揚民主，但為了能進一步總結經(jīng)驗，以謀求更大的進步，有必要對自己本學年的工作進行反思，因此總結如下：

一、創(chuàng)造課堂氛圍，激發(fā)興趣

體育活動是豐富多彩的，但是體育課要有計劃、有目的地去進行，興趣特點決定了體育教學中應注重“教”與“玩”的結合，讓學生們在玩中學，玩中練，這樣既能增強學生參加體育活動的興趣，又能在娛樂游戲中體現(xiàn)體育教學內(nèi)容，達到體育教學目的。更重要的能促進身心和諧發(fā)展來達到體育課以及體育鍛煉目標，讓學生感到上體育課的樂趣。

二、在工作態(tài)度上

我嚴格要求自己，工作實干，認真組織每天的課間操和課余訓練工作，盡力豐富學生的校園生活。時刻為學生的活動安全著想，及時維護有隱患得體育設施和場地。做為體育組的一員，通過其他教師和我的共同努力和配合，我認真地完成了本校足球隊的訓練和比賽工作，增加了全校師生的運動參與熱情培養(yǎng)了他們對體育運動的愛好，強化了師生們的團結拼搏意識。在以后的工作，我將一如既往，腳踏實地，我會更加積極地配合學校領導完成各項任務，為學校的美好明天更加努力。我在做好各項教育教學工作的同時，嚴格遵守學校的各項規(guī)章制度。在考勤、例會以及值班等情況沒有無故缺席過一次，在值班時，能夠一邊完成學校的各項任務，一邊準備教材和學習自己的專業(yè)知識。在新學期中，我應更加勤懇，為學校作更多的事，自己更加努力學習專業(yè)知識，使自己的工作知識水平更上一層樓.三、體育游戲化

根據(jù)人的生理特點和心理特點，玩是人的天性，游戲才是人們的樂園。體育課上“教”與“玩”的程度，體育教師把握得很好的情況下，這堂課就是一堂成功的課，也達到了學中玩、玩中練的最終目的。這時，學生也提高了體育課的興趣，也使課堂變得生動多姿。學生的勁頭更足，動起來也會生龍活虎。這樣不會讓學生感到體育課枯燥乏味而又令人厭煩了，體育課也不為是大家認為就是什么跑??！跳啊！讓學生機械的反復練習了。

四、師生共同參與活動

體育課不像其他課，體育課的活動范圍、場地、空間比其他課要大的多，體育教師掌握好教學方向、進度和內(nèi)容，經(jīng)常和學生一起活動，這樣效果非常理想。體育課上，教師不參與活動，認為體育課上只有命令和服從，這種傳統(tǒng)的教學理念會影響師生之間和諧平等的關系，這樣學生對體育課毫無興趣，那么，以后的體育課也毫無生機。

五、不斷提高自身的業(yè)務水平

一個體育教師不能只要上完一節(jié)體育課，就可以說教學到位了，一節(jié)體育課雖然上完了，學生是否覺得這堂體育課有樂趣呢？是否每堂體育課都有新的感受呢？是否以后喜歡上體育課呢？這些問題都值得我們體育教師去思考。社會在進步，我們體育教師在教學上也有創(chuàng)新，每節(jié)課依舊是那些知識和方法學生久了就會感到疲倦、厭煩。所以只有不斷提高教師的業(yè)務水平，才能促進教學的發(fā)展，才能使體育課正真快樂起來。

六、本學期的成績

在體育組的共同努力和學校領導的支持下，我校體育工作成績表現(xiàn)非常卓越，足球隊在鶴壁市第十屆運動會暨青少年校園足球比賽中榮獲全市第四名的好成績，之后又獲得了山城區(qū)校園足球比賽的冠軍。我校乒乓球隊男女分別獲得全市青少年乒乓球比賽的第五名。希望在學校的支持下，在我們體育組的共同努力下，能繼續(xù)保持輝煌。

一份耕耘，一份收獲。教學工作苦樂相伴。在教育教學過程中，還有許多的不足，我將本著“勤學、善思、實干”的準則，一如既往，再接再厲，把工作做得更好。

2017年1月7日

第二篇：五上體育教案

第一章

體操

一、沙袋操

［活動目標］

1、練習學生雙腿夾物跳的動作及準確投擲的能力。

2、培養(yǎng)學生大膽參與游戲的情感，體驗游戲的快樂。

3、發(fā)展學生動作的協(xié)調性、靈敏性、準確性及培養(yǎng)幼兒的耐力。

［活動準備］

小沙包20個、小兔頭飾10個、烏**飾10個、椅子2把、長橡皮筋、有架座的竹圈2個（直徑為60厘米）、墊子2塊、球網(wǎng)1個。

［活動重點難點］

練習雙腿夾物跳、爬及準確投擲。

［活動過程］

一、開始部分

“同學們今天天氣真好，跟著老師一起來做做運動”。帶領學生到活動場地，師生共同念兒歌“今天天氣真好，小朋友們來做操，伸伸臂，伸伸臂，彎彎腰，彎彎腰，踢踢腿，踢踢腿，蹦蹦跳，蹦蹦跳”。

二、基本部分

1、“學生們沙包有許多玩法，讓我們動腦想一想，看誰的玩法多，與其他學生不同”。

2、幼兒自由玩沙包，教師觀察指導。

（學生積極參與，想出了許多辦法，有用沙包投擲物體的、有踢沙包的、有像小烏龜一樣背著沙包爬的、有的夾在腿間像小白兔跳的、有用頭頂、肩扛的，有幾個小朋友相互結合傳沙包等等，幼兒想出了許多好玩的玩法）。

3、師生共同討論沙包的多種玩法，幼兒相互模仿。

（讓學生展示自己與其他學生幼兒不同的玩法，讓學生相互交流，相互模仿，體驗游戲的快樂。）

4、重點練習雙腿夾物跳、準確投擲

（1）龜兔賽跑

把學生分成兩組，一組扮小白兔雙腿夾沙包，進行跳躍前進，另一組扮小烏龜背著殼（沙包）進行著地爬，兩組一起前進，中途中如果沙包掉落下來，可放好繼續(xù)前進，看那組最先到達終點為勝。

（2）炸碉堡

把學生分成兩隊，分別站在起跑線，教師發(fā)出信號：“出發(fā)！”每隊第一個學生立即跑出，跳過高30厘米的墻（橡皮筋），鉆過直徑60厘米的“山洞”（竹圈），兩手兩膝著地爬過“封鎖線”（墊子）拿起“手榴彈”（小沙包）向敵人“碉堡”（球網(wǎng)）投去，在從兩側跑回，排第二個學生的手，然后站到隊尾。如此依次進行，打中“碉堡”次數(shù)最多的對為勝。

三、結束部分

“敵人的碉堡炸掉了，咱們該休息一下了”。一起做放松運動、結束活動。

多元價值分析：

1、小學生喜歡鉆、爬、跑、跳，又喜愛模仿小動物，根據(jù)學生這一年齡特點，設計本次活動。

2、通過玩沙包，練習了學生雙腿夾物跳，準確投擲物、跑、鉆、爬等動作，發(fā)展了學生動作的協(xié)調性、靈敏性、準確性。

3、通過游戲活動，學生積極參與游戲，培養(yǎng)了學生大膽參與游戲的情感。

二、雙人傳沙袋練習

［活動目標］

1、鍛煉身體各部位動作的靈活性、協(xié)調性、平衡能力。

2、通過游戲，讓體驗沙包的多種玩法，并從中獲得快樂。

3、培養(yǎng)創(chuàng)造性思維。［活動準備］

沙包若干 ［活動重點］

夾包跳、夾、拋沙包跳的動作要領掌握。［活動難點］

夾、拋沙包的動作要領掌握。［活動過程］

一、開始部分

小朋友們今天天氣真好，那你們想去干什么呢？（做游戲、玩滑滑梯、做運動），那就跟著老師一起來做做運動。來放松放松吧。教師帶領幼兒到活動場地,師生共同念兒歌“今天天氣真好，小朋友們來做操,伸伸臂,伸伸臂,彎彎腰,彎彎腰,踢踢腿,踢踢腿,蹦蹦跳,蹦蹦跳”。

二、基本部分

1、教師出示沙包，小朋友你們知道沙包有許多種玩法，讓我們動腦想一想,看誰的玩法多,與其他小朋友有什么不同。

2、教師引導幼兒嘗試，幼兒自由玩沙包，教師觀察指導。(幼兒積極參與想出了許多辦法，有用沙包投擲物體的、有踢沙包的、有像小烏龜一樣背著沙包爬的、有的夾在腿間像小白兔跳的、有用頭頂，有幾個小朋友相互傳沙包等等,幼兒想出了許多好玩的玩法)。

3、師生共同討論沙包的多種玩法,幼兒相互模仿。

(讓幼兒展示自己與其他幼兒不同的玩法，讓幼兒相互交流,相互模仿，體驗游戲的快樂。)

①頭頂沙包快速走：將沙包放在頭頂，保持平衡快速行走，注意不讓沙包掉下來。也不能小手去碰。

②雙膝夾包跳：將沙包放在兩腿之間，教師帶領幼兒一起夾緊沙包往前跳，體驗其中的快樂。

③互相拋接：兩位小朋友一只沙包，你拋我接，我拋你接，等幼兒拋接動作熟悉后，可以再適當?shù)卦黾尤藬?shù)。

④后拋沙包：將幼兒分成四組進行后拋沙包練習，看誰后拋得遠。

4、重點練習夾包跳、夾、拋沙包跳的動作要領掌握。

游戲：打獵（幼兒圍成圓形，手持沙包，肩上揮臂向中心固定物投準）。

游戲：運糧。將沙包放在左肩或右肩，勻速將沙包送到紙簍內(nèi)。

游戲：沙包回家（在場地中間放一紙箱，離地1.3—1.5米，沙包回散放置在場地上，幼兒聽指揮后，迅速撿一只沙包，將沙包投入紙箱中，直到把沙包都投入到紙箱，游戲結束。）

三、結束部分

教師進行激勵性小結，小朋友們剛才我們玩沙包好不好玩呢？玩了這么久的沙包累不累，現(xiàn)在沙包覺得玩的很累，那就讓我們一起來休息一下吧，結束活動。

第二章

身體活動游戲

一、負重跑

教學目標：進行各種運球練習，并對自己的表現(xiàn)感到滿意。

重

點：掌握各種運球的方法和要領。

難

點：在練習中發(fā)揚堅忍不拔的良好品質。學習內(nèi)容：各種運球練習

學習步驟：

一、搜索自主活動、活躍情緒

教師活動：

1、組織學生有秩序地進行拿球。

2、集合隊伍，講解該課的學習內(nèi)容和要達到的目標。

3、帶領學生進行胸前、頭上點撥球練習和頭部、腰部、跨下繞球練習，熟悉球性，激發(fā)起學生的練習興趣。

學生活動：

1、能夠有秩序地進行拿球，表現(xiàn)出積極進取的精神。

2、細心聆聽觀察老師的講解示范，對老師的動作有一種欲望，并能積極進行模仿練習，在練習中能夠嚴格要求自己，做到盡量不掉球。

組

織：四列橫隊：

二、合作探究、掌握技能

重

點：掌握各種運球的方法和要領。

難

點：在練習中發(fā)揚堅忍不拔的良好品質。

教師活動：

1、由于學生拿到球后，比較興奮，老師先做幾個比較難的動作示范，再組織學生自由模仿練習。

2、老師總結，萬事開頭難，鼓舞學生的斗志，激發(fā)學生學習的欲望，再講解示范簡單的動作方法，組織學生練習。(原地左、右手變向運球練習，原地左、右手高、低運球練習，原地左右手交替運球練習。)

3、講解示范運球急停急起練習，組織學生進行嘗試，體驗運動中運動和靜止的變化，應如何做才能較好控制好自己的球。

學生活動：

1.細心觀察聆聽老師的講解示范，積極進行模仿練習。

2.通過老師的講解，對籃球練習充滿細心，斗志昂揚。

3.練習中能夠相互觀察比較，堅持不懈，認真積極完成老師交代的任務，并且對自己的練習表現(xiàn)感到滿意。

教師活動：總評此次課上學生的練習情況，對表現(xiàn)突出的同學進行表揚和鼓勵。

學生活動：總結自己的得失，對自己的表現(xiàn)和進步感到愉悅。

組

織：原地運球時隊列同上，行進間繞籃球場進行。

三、創(chuàng)新延伸、展示技能

教師活動：組織學生進行短繩練習，并回收器材

學生活動：認真完成短繩的練習，積極回收器材。

場地器材：籃球場一片、籃球36個、短繩36根

四、放松身心 健美操：(自編)

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材 以上是精品學習網(wǎng)為大家準備的四年級上冊體育各種運球練習教案，希望對大家有所幫助。

二、站立式起跑

教學目標：

1、使學生初步掌握“站立式起跑”的動作要領和各種練習方法，激發(fā)學生興趣。

2、較好地發(fā)展快速起跑的能力，提高反應速度。

3、培養(yǎng)學生競爭意識和努力拼搏的精神,激發(fā)興趣,促進身心全面發(fā)展。

重點：降低重心，身體前傾

難點：身體放松，反應迅速 教學步驟：

1、組織學生進行不同姿勢的起跑動作（蹲、趴、坐、站立、），教師口令指揮。

2、教師示范站立式起跑姿勢，并且結合兒歌（兩腳前后站；兩手握拳前后擺，腳跟踮身體向前快快跑。）組織學生做一做。

3、請出好的學生進行展示，并請同學一起讀兒歌，提示動作要領。

4、指導學生聽不同的信號進行站立式起跑練習跑出后聽到兩聲哨音必須快速轉身回到原位，培養(yǎng)反應迅速、快速起動的能力；

5、指導學生分組做站立式起跑和站立式起跑的 30米 加速跑練習，著重培養(yǎng)快速起動能力。

6、教師請出男生2人，女生2人，比一比誰的動作正確，反應快。

7、組織學生2人一組自主練習站立式起跑動作（1人喊，1人做）。

8、對發(fā)現(xiàn)的問題進行統(tǒng)一指導在進行練習，9、選同學出來展示

10、總結，鼓勵

三、套圈

目標：

1、練習快跑。

2、學習套圈的方法。

3、發(fā)展腿部肌肉。規(guī)則：

（1）、幼兒快跑至膠圈里時要把膠圈從腳經(jīng)過身體向頭上脫出，然后再把膠圈放到身體一側。

（2）、賽跑的時候必須被拍到手后才能跑出。指導：

（1）、套膠圈時腳要先踩進圈里，然后用雙手把膠圈套出來。

（2）、跑到終點時立刻拍對方的手，然后站到隊伍的最后。

四、拋接

課的任務

1、學生復習各種方式的拋接輕物的動作方法；

2、發(fā)展學生的上肢力量和腰腹力量以及協(xié)調等身體素質；

3、培養(yǎng)學生的主體性、積極參與意識，并樹立安全意識。重點：各種方式的拋接輕物 難點：出手動作和速度 開始部分

一、體委整隊、報告人數(shù)、師生問好

二、教師宣布本課內(nèi)容及要求

三、集中注意力游戲 打擊樂

四、隊列練習

1、原地轉法

2、原地踏步 基本部分

一、各種方式的拋接輕物

1、個人持沙包拋接練習

2、兩人對拋練習重點：拋接準確 難點：動作協(xié)調

二、選用教材 踩跳游戲 結束部分

一、放松練習

二、集合整隊

三、教師總結本課情況

四、下課，師生再見

五、單向側向推實心球

教學目標

1、通過身體練習，在運動中掌握知識和技能，從中滲透各教育因素。

2、把德育滲透到教學中去，為學生創(chuàng)造良好的生活空間，強化課堂常規(guī)，養(yǎng)成自覺遵守紀律的良好行為習慣。

3、通過隊列練習，達到令行禁止，能放能收，一切行動聽指揮的紀律行為規(guī)范，培養(yǎng)在練習中能細心觀察，認真分析，刻苦鍛煉的精神，形成在游戲中團結一致，發(fā)揮集體力量，力爭上進，互相學習，互相鼓勵，共同爭取勝利的優(yōu)良品質。

教學重點和難點

重點：原地側向推實心球的技術動作

難點：腰、腿、臂，出手用力協(xié)調一致 教學過程

1.開始部分師生問好，宣布課程內(nèi)容與任務體育委員整隊，報告人數(shù)，隊列練習：向后轉走培養(yǎng)體育骨干，鍛煉學生能力，使學生自覺遵守紀律，通過隊列練習，培養(yǎng)學生團隊意識，更有利于課程的開展

2.教師講解動作方法，學生模仿練習教師邊示范邊講解動作要領和重點，講解手持球的方法，五指自然張開，指根觸球，手心突出，出球時手腕反轉，用食指、中指將球撥出。學生要清楚看到動作方法，并嘗試練習。通過教師的動作示范，培養(yǎng)學生的觀察,模仿能力.通過練習，發(fā)展學生學習能力并親身體驗，能激發(fā)學生學習的興趣和動力，培養(yǎng)學生鍛煉的習慣

3.側身、轉體、蹬地推實心球的動作教師示范講解并手把手教，點明發(fā)力的的動作，力的作用一致學生模仿練習通過練習，發(fā)展學生的上肢力量，通過側身、轉體、蹬地，發(fā)展學生的協(xié)調能力。同時調動學生積極參加，培養(yǎng)學生的模仿能力。

4.教師巡視、指導、學生持球練習巡回，指導分組練習利用教具體會動作要領，鞏固學生的技術、動作，并糾正錯誤動作，提示安全，注重學生的個體差異，指導學生。

5.游戲，換球接力跑講明游戲規(guī)則學生按照游戲規(guī)則并積極參加鍛煉學生速度，反應能力，培養(yǎng)學生團結互助的集體主義精神。

6.教師小結，學生認真聽講并反思小結認真聽，并自我總結本節(jié)得失教師總結學生練習的實際情況，運用正確的評價方式評價學生，表揚優(yōu)生及課堂中的優(yōu)秀事跡，學生也要互評、自評。

7.放松游戲墊子上放松，腿部及上身肌肉放松充分放松身心 組織隊形，兩人一組，一對一放松通過放松游戲，放松全身肌肉，緩解學生練習的疲勞，并教給學生放松的方法，使其終身受益。

六、轉體雙手向后拋實心球 教學目標 ：

1．認知目標：知道雙手向前、向后拋實心球的動作要領。2．技能目標：能做出全身用力向前、向后拋實心球動作。

(1)通過本課學習，使85%以上的學生正確掌握雙手向前、向后拋實心球的技術動作。

(2)發(fā)展學生的柔韌、力量素質，提高協(xié)調用力的能力。3．情感目標：樂于重復練習，能聽指揮，守紀律。

培養(yǎng)學生積極進取、頑強拼搏、力爭第一的競爭意識及集體主義精神，發(fā)展學生個性。教學過程 ： 準備部分：

1．常規(guī)教育和動員 師生相互問好 宣布課的內(nèi)容及目標 檢查服裝 安排見習生

2．隊形變換（圓形跑---分隊跑---合隊跑---8字形跑）組織：如圖2： 3．徒手操：組織：如圖1： a．伸展運動 d．腹背運動 b．體側運動 e．弓步壓腿 c．體轉運動 f．仆步壓腿

要求：1．精神飽滿 2．站隊“快、靜、齊” 3．明確目標 4．跑進路線正確、清楚

5．徒手操動作到位，有力度、有節(jié)奏，盡量加大動作幅度 組織方法：

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★

(圖1)基本部分：

一、投擲：雙手向前、向后拋實心球（1千克）組織：圓形隊形（如圖3）重點：掌握全身用力的動作要領。

難點：出手時機的掌握。教學內(nèi)容1：雙手前拋實心球

(1)聽口令雙手前拋實心球（注意其他同伴，防止安全事故的發(fā)生）。(2)看手勢向前撿球返回原地。教學內(nèi)容2：雙手后拋實心球

(1)聽口令雙手前拋實心球（注意其他同伴，防止安全事故的發(fā)生）。(2)看手勢向前撿球返回原地。

教法：講解、示范、指導、提問，個別輔導。1．改進、提高雙手拋實心球的技術動作。2．讓學生有成功體驗。

3．強調正確的動作技術與養(yǎng)成良好的觀察周圍環(huán)境的習慣。4．體會上肢和下肢動作協(xié)調配合。

二、搬運、接力跑游戲：

重點：提高搬運、快速奔跑能力。難點：如何快速套圈。

1．講解游戲方法及規(guī)則：分四組沿圓形上四點站位，教師鳴笛開始，隊員依順序進行，經(jīng)呼拉圈時套圈一次，在返回時搬運一個實心球，回起點時擊下一位同學手掌，直到全隊完成，先者為勝。2．強調規(guī)則。

3．督察、判定勝負。調動至如圖3隊形。組織(如圖4)○ ○ ○ ○ ○

○○○○○○ ●●●●● ● ● ● ● ●(圖4)教法：

1．活動有序、氣氛活躍，積極練習，團結協(xié)作。2．讓學生有成功體驗。3．培養(yǎng)體育骨干。4．遵守規(guī)則、確保安全。結束部分： 穩(wěn)定情緒恢復心身

1．放松活動隨教師提示完成放松動作。2．小結本課。

3．歸還器材，宣布下課；引導指揮學生、參與活動，表揚，提出今后注意事項。

七、雙手投籃比賽 教學目標

1、讓學生自己進行傳接球練習，培養(yǎng)他們學習籃球技戰(zhàn)術的興趣。

2、通過教與學的互動，著重讓學生學會原地雙手胸前傳接球。

3、重視基本功練習，發(fā)展身體素質，培養(yǎng)綜合協(xié)同能力。

教學重點和難點

教學重點：掌握傳球蹬、伸、翻、撥和接球的伸臂、迎球、引接、緩沖等動作。

教學難點：

1、學生傳球的力度和角度不容易把握；

2、學生接球時如何卸力，接穩(wěn)，接球時手的角度不好把握。

教學過程

一、準備活動：

1、整隊，檢查人數(shù)，師生問好

2、宣布教學內(nèi)容

二、學習環(huán)節(jié):

1、做球操：上肢、體側、體轉、踢腿等運動。

2、傳接球練習：教師示范；學生練習；傳接球游戲。

三、課堂小結： 集合整隊，放松，講評，宣布下課，安排學生送還器材。

1、講解傳接球的相關知識要求

2、教師示范傳接球動作

3、安排學生分組練習

4、組織傳接球游戲，表揚先進

1.慢跑并做球操熱身.2.列隊聽老師講解相關傳接球知識

3.認真觀察老師的示范動作

4.學生分組練習傳接球

5.參加游戲活動

目的:激發(fā)學生學習興趣,積極參加體育活動.通過講解示范使學生掌握正確的動作要領.通過游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位

八、立臥撐

教學目標

1、通過學習立臥撐，使學生增強身體素質和手腳并用的協(xié)調性。

2、培養(yǎng)學生動作的敏捷性、靈活性、準確性等各項素質。

3、通過游戲練習，培養(yǎng)學生集體主義精神。

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務。

二、準備活動：

1、隊列：

2、廣播操。

3、專項準備活動。

三、游戲：（綁腿賽跑）規(guī)則：

1、起跑前必須站在起跑線后不得踏線。

2、發(fā)出信號后才能起跑，其余人擊掌后才能起跑。

3、繩子一定要幫好不要松開。

爬云梯

教學目標：

1、使學生在項目體驗中打破彼此的隔閡，體會團隊同伴對自己的支持；

2、在體驗中獲取真知，提高自信心；

3、熔煉團隊、挑戰(zhàn)自我、考驗集體。

教學重點：如何在做項目的同時熔煉團隊精神，加強集體建設；

教學難點：學生對項目興趣的激發(fā)，使學生學有所樂，樂有所得，得有所悟。

教學方法：講授法、示范法、練習法、觀察法、模擬法等教學方法。

一、開始部分

1、課堂常規(guī)：體育委員整隊，清點人數(shù)，師生問好，安排見習生，強調課堂安全事項，宣布教學內(nèi)容、目的要求。

2、熱身跑，活動身體各關節(jié)。

二、基本部分

（一）游戲名稱：云梯

1、時間：40分鐘，參加人員的多少將影響時間的長短。

2、人數(shù)：全班人數(shù)

3、道具：10～12根硬木棒兒或水管，要求每根長約l米．直徑約32mm。

4、概述：這個游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設計很簡單，但是非常有效。

5、目的：建立小組成員間的相互信任。

6、步驟：

（1）讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數(shù)為單數(shù)的情況下，讓余下的一個人第一個爬云梯。如果參加人數(shù)為雙數(shù)，那么隨意叫出一對搭檔，讓其中一個人爬云梯，另一個人做監(jiān)護員。

（2）給每對搭檔發(fā)一根木棒兒(或水管)。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行(如主圖所示)。

（3）每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

（4）把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長云梯。

7、討論問題示例：每個人爬梯之前，之后感受如何？你在云梯之上的時候是什么感覺？做“梯子”時你有何感受？

8、安全：要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊友經(jīng)過的時候失手。這是一個用來建立信任的游戲，如果有人不慎失手的話，喪失的信任感將很難恢復。另外，不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。

9、變通：

（1）可以調整隊型，形成一個弧形的梯子。

（2）可以把爬梯者的眼睛蒙起來——但是不要蒙住做“梯子”的隊員的眼睛。

三、結束部分

1、放松活動，讓同學們在本次課上的所獲得的體驗到的身心收獲進行分享；

2、下課，師生再見！

3、歸還器材。

籃球

教學內(nèi)容：

1、趣味小籃球（行進間運球）

2、運球接力 教學目標：

1、初步認識行進間運球的動作方法。

2、通過練習能夠基本掌握行進間運球的重、難點。

3、在練習的過程中提高運球的熟練性及靈敏、協(xié)調等身體素質。

4、培養(yǎng)學生積極動腦，主動參與學習的良好習慣。

5、培養(yǎng)良好的組織性、紀律性，提高小組長的管理能力。教學器材：籃球 教學過程：

一、教學常規(guī)

1、體育委員集合整隊并報告人數(shù)。

2、師生問好，教師宣布本課教學內(nèi)容、目標并提出教學要求。

3、安排見習生。

二、1、韻律球操

A、教師向學生講清要求。

B、學生隨著音樂在教師的帶領下進行韻律。組織：四列體操隊形

2、熟悉球性練習A、運球報數(shù) B、高拋球擊掌 組織：同上

三、1.運球互指。在一塊長、寬各

A、教師向學生講解游戲的方法、規(guī)則并提出游戲的注意事項。B、教師找學生配合一起示范。

C、學生自由結合在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進行游戲。D、教師巡回指導。E、找學生示范，并點評。F、學生相互交換進行游戲。2.搶運球。

把整個球隊分散在球場內(nèi)，先指定二至三名隊員擔任徒手 “搶運球者”，其余人每人一球。

游戲開始，持球者在場內(nèi)任意運球，在運球過程中要躲閃 “搶運球者” 的搶球，“搶運球隊者”則利用合理的動作進行搶打球，一旦打掉運球者的球，兩人互換。

游戲規(guī)則：

(1)“搶運球者”不得用推、拉等犯規(guī)動作搶球，違者搶到球不算；(2)如果發(fā)生被迫運球出界、持球移動或二次運球等違例等情況，則按被打掉球論處。

A、學生明白游戲方法規(guī)則。B、分組進行游戲，教師參與其中。

四、運二球接力，在一個籃球場進行。

將球隊分成人數(shù)相等的若干組，分別以縱隊形式排至端線外，排頭各持二個球。

中線處放幾個旗竿，每隊對一個旗竿。游戲開始各排頭每只手運一球前進，到中線后繞過旗干回端線，把球交給下一個隊員。除了用運球方式外，也可用兩手推滾前進，然后再推回，但必須使兩球同時到達目的地。先完成隊為勝。

A、教師向學生講清游戲的方法、規(guī)則。B、組織學生進行運球接力游戲。游戲規(guī)則：

(1)運球時，必須兩手運兩只球，不能一只手運球，一只手推滾球；(2)如是推滾球時，規(guī)定雙手都不能離開球，要做到人球一起到達；(3)違反以上規(guī)定者，重做一人次。

五、1、放松整理活動、學生交流學習體會，教師進行講評。

2、師生再見

足球

領域目標：運動參與、運動技能 教學目標：

1、樂于學習腳內(nèi)側踢球的動作方法，并對練習表現(xiàn)出勇敢頑強的挑戰(zhàn)精神

2、能積極主動參與各種活動，學會交流和合作并能充分展示自我

3、能有克服困難、勇往直前的品質 學習內(nèi)容：腳內(nèi)側踢球 學習過程：

一、醞釀情緒，激發(fā)興趣階段

教師活動：

組織學生整隊，由講解足球明星引出課題, 帶領學生徒手操熱身活動 學生活動：體委整隊，與教師親切問好

積極參與對體育明星的交流，明確學習內(nèi)容

認真做好準備活動

二、合作探究、完成動作學習教師活動：

組織學生分成4人一組，每組一只足球，啟發(fā)學生合作探究腳內(nèi)側踢球的方法，并對練習結果進行匯報；

巡回指導，參與學生的學習對有困難的小組給予幫助

組織學生進行學習成果展示，對學生學習情況做出評議

講解示范動作要領，糾正學生練習中的錯誤； 組織學生進行正確動作練習學生活動：

能發(fā)揮集體的智慧進行動作的研究和學習，對練習中出現(xiàn)的問題進行探討，或向其他小組請教

積極參與動作學習展示，并能對其他小組的練習做出簡要的評議

學習動作，糾正錯誤，再練習

組織：分成4人一組在指定的場地上進行練習

三、努力拼搏，敢于挑戰(zhàn)（8人傳球游戲）教師活動：

講解8人傳球游戲的方法、規(guī)則和比賽的記分辦法 把學生分成8人一組，在指定的場地上進行試練，解答學生的問題并給予積極的指導和幫助 組織學生分組比賽，挑戰(zhàn)記錄

對學生比賽給予積極的鼓勵和評議并對優(yōu)勝組和動作進步最大的小組給予獎勵

學生活動：

在小組長帶領下進行游戲的嘗試練習

積極參加比賽，大膽展示自己的動作并能挑戰(zhàn)紀錄 對其他小組的比賽能做出客觀的評價，真確對待成功和失敗

四、穩(wěn)定情緒，恢復身心階段 教師活動： 和學生一起慶祝勝利 引導學生交流感受，評議總結 布置課后作業(yè)

回收器材，宣布下課，師生再見

學生活動：在歡快的氣氛中慶祝勝利

交流自己的感受

領會作業(yè)要求

歸還器材，師生再見

乒乓球

一、教學目標

(一)能夠說出所學乒乓球基本技術的動作名稱及術語，知道其基本鍛煉價值，了解一些簡單的比賽規(guī)則。

(二)基本掌握乒乓球正手快攻、反手攻球等技術，能夠在乒乓球游戲和比賽中靈活運用;增強學生上下肢及腰部力量，提高學生身體的快速反應能力及身體的靈活性和協(xié)調性。

(三)能夠在課間及課后參與乒乓球比賽或游戲，體驗乒乓球運動帶來的樂趣。在比賽中表現(xiàn)出沉著、冷靜、機智、果斷等意志品質，以及尊重對手、遵守規(guī)則、服從裁判的良好行為和習慣。

二、教材分析

(一)教材內(nèi)容價值乒乓球運動對于提高小學生身體素質，培養(yǎng)快速、敏捷的活動能力，特別是促進小學生神經(jīng)系統(tǒng)對小肌肉群的控制能力和提

高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性具有重要的作用。乒乓球小而輕，擊球距離近、速度快、變化多，有利于提高學生的反應速度和思維的敏捷性;提高身體的協(xié)調性和動作速度，培養(yǎng)學生沉著冷靜、機智果斷的心理素質。

(二)教材內(nèi)容設計思路

根據(jù)小學五、六年級學生身心發(fā)育特點，本冊教材乒乓球的教材內(nèi)容以攻球、削球等基本技術為主，以乒乓球活動能力和乒乓球游戲為輔;建議以游戲和比賽的形式進行教學，在教學中要注重加強規(guī)則的滲透，使學生能夠把所學的基本技術、簡單規(guī)則在比賽實戰(zhàn)中得以運用。這里編寫的乒乓球內(nèi)容，只是為教師提供教學素材，教師可以根據(jù)學校、學生的實際情況選擇使用。

三、教學內(nèi)容

(一)正手快攻

動作方法

站在離球臺40厘米左右的位置，擊球前引拍呈半橫狀。當球彈起，前臂和手腕向前上方揮動，并配合內(nèi)旋轉腕動作使球拍前傾，在上升期擊球的中上部。球拍觸球時拇指壓拍，同時加快手腕內(nèi)旋速度，使球拍沿球體弧線揮動。動作要點身體前迎，手腕發(fā)力快速且充分。

教學重點

持拍手以前臂快速內(nèi)收發(fā)力，配合手腕內(nèi)轉沿球體弧線揮動。

教學難點

在球的上升期擊球的中上部。

(二)反手攻球

動作方法

站在離球臺40厘米左右的位置，持拍手臂自然彎曲，將球拍移至腹前偏左的位置。擊球時，前臂和手腕向右前上方揮，同時配合外旋轉腕動

作，使球拍前傾，在球上升期擊球中上部。反手攻球包括直拍反手攻球和橫拍反手攻球。

動作要點

在球上升期擊球的中上部，動作短促有力。

教學重點

揮拍發(fā)力、動作快速。

教學難點

在球上升期擊球的中上部。

(三)正手削球

動作方法

右腳稍后，身體稍右轉，雙膝微屈并收腹。拍形近似垂直，引拍至肩高附近;在來球的下降期，前臂在上臂的帶動下，隨身體的移動向下、向前、向左揮動，觸球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的動作。動作要點在來球的下降前期，前臂在上臂的帶動下隨身體的移動向下，向前揮動;拍形稍后仰，觸球中下部，手腕控制好拍形，有摩擦球的動作;身體重心隨手臂發(fā)力削球時轉至左腳。

教學重點

手腕控制好拍形，觸球中下部，有摩擦球的動作。

教學難點

回球快、弧線低且穩(wěn)定。

(四)反手削球

動作方法

左腳稍后，身體略向左側，拍形豎立，引拍至肩高;前臂在上臂的帶動下，隨著身體重心的移動向下、向前、向右揮動;在來球下降前期，擊球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的動作。

動作要點

身體重心隨拍前壓，以控制擊球的弧線;手腕控制球的旋轉，變化球拍方向以控制擊球路線。

教學重點

來

球下降前期，擊球中下部，有摩擦球的動作。

教學難點

控制回球弧線的高度。

第三篇：五上體育教案

第一課時

教學內(nèi)容：1.向后轉走(齊步)

2.迎面接力跑` 教學任務：

1、學會向后轉走(齊步)動作，培養(yǎng)學生遵守組織紀律和 集體行動的能力。

2.發(fā)展速度和奔跑 能力。教學過程：

一、準備部分：(8’)1.開課式。

2.隊列練習：立正、看齊、稍息。

3.準備活動：慢跑200米，雛鷹起飛（廣播操）

二、基本部分：(28’)1.向后轉(齊步)(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。(2)教師講解示范。

(3)練習方法：學生集體練習。

(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。

(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。

三、結束部分： 1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第二課時

教學內(nèi)容：1.臂交叉跳繩

2.游戲：截住空中球

教學任務：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調性。

2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機智、反應和傳接球能力。教學過程：

一、準備部分：(8’)1.整隊、報告人數(shù)。

2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。3.準備活動：慢跑200米；繩操6節(jié)。

(1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩 兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳 開立，橫繩垂于體前。(3)體轉運動：預備姿勢，橫繩下垂于體前。

(5)體前屈運動：預備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。(6)全身運動：預備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。

二、基本部分：(28')1.臂交叉跳繩

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩 通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(3)講解示范。

(4)練習方法：分組練習。

(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數(shù)、速度、時間，每次練習后要有適當?shù)臅r間讓學生做放松活動。2.游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進行。(2)規(guī)則：傳球不得進圈，不得遞球。(3)注意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。3.每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生可分組比賽。

三、結束部分：(4')1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。

第三課時

教學內(nèi)容：1.互射

2.4-5分鐘定時跑

教學任務：1.通過互射游戲，培養(yǎng)學生靈敏、反應和擲準能力

2.發(fā)展學生耐力素質，提高耐久中的能力。教學過程：

一、準備部分：(8')1.開課式。

2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')1.游戲：互射

(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內(nèi)。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙 隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1 分。在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的隊為勝。(2)規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場內(nèi)進行。2.只準投擊頭以下部分。

(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進行比賽。2.教師要啟發(fā)學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3.根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目，提高學生積極性。2.4-5分鐘定時跑

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時間內(nèi)跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。(2)講解示范。

(3)練習方法：成縱隊集體練習。

(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區(qū)別對待。

三、結束部分：(4')1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。

第四課時

教學內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包 2.游戲：拉繩比跳 教學任務：

1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提高投擲能力。2.通過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質。教學過程：

一、準備部分（8’）1.開課式。2.隊列練習。

3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié)

二、基本部分（28’）1.上兩步擲壘球或沙包

（一）（1）動作：略(2)講解示范。

(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。

(4)注意事項:

1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。

2、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。

2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。

3、聽到老師喊“預備”才能進入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。

4、注意安全，防止事故。

2·拉繩比跳

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。

(2)規(guī)則:

1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。

2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。(3)注意事項:

1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。

2、分組時注意體力強弱調配要適當，男女生可分組進行比賽。

三、結束部分:(4')1·整理放松;2·小結、講評;3·宣布下次課內(nèi)容，4·下課。

第五課時

教學內(nèi)容：1.俯撐成分腿立撐 2.放松跑 教學任務: 1.掌握俯撐成分腿立撐動作，發(fā)展學生的靈敏和柔韌素質。2.培養(yǎng)學生跑的能力。教學過程:

一、準備部分:(8')

1.開課式。

2·隊列練習:列隊法。

3·準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。

二、基本部分，(28')1·俯撐成分腿立撐

(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習，教師分別輔導。

(4)注意事項:

1、學生做俯撐時，首先強調身體姿勢的正確，同時動作有節(jié)奏。

2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。

3、嚴格要求、區(qū)別對待。

2·放松跑

(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協(xié)調。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:

1、先練習兩組原地擺臂。練習時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。

2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習，教師注意及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:(4')1.整理放松； 2.小結、講評； 3宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第六課時

教學內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包(二)2.跳背 教學任務：

一、準備部分：(8')1.學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲能力。z.初步掌握支撐跳背的動作，培養(yǎng)勇敢精神。教學過程:

一、準備部分:(8')1.開課式。

2.隊列練習:齊步走一跑步一立定。

3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。

二、基本部分:(28')1·上兩步擲壘球或沙包(二)(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習方法和注意事項參看第10課。

2。跳背

(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數(shù)相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。

(4)注意事項:

1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。

2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:(4')1.整理放松;2。小結、講評;3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第七課時

教學內(nèi)容：1.·分腿騰越(山羊)(一)

2.上兩步擲壘球或沙包(三)教學任務: 1.初步掌握分腿騰越的動作要領，發(fā)展靈敏、協(xié)調性，增養(yǎng)勇敢頑強精神。

2.進一步提高上兩步擲壘技術，發(fā)展投擲能力。教學過程:

一、準備部分:(8')

1.開課式。

2.隊列練習:分隊法練習。動作要領:二(四)路縱隊行進間聽到“左右轉彎分隊一走！”的口令后，左邊的一(二)路左轉彎走，右邊的一(二)路右轉彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。

二、基本部分:(28')1·分腿騰越(山羊)(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）教師講解示范。

（3）練習方法：分組練習。

1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。

2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。

3、完整動作練習。

(4)注意事項:

1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。

2、保護與幫助，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。

2·上兩步擲壘球或沙包(三)(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時右臂自前向下經(jīng)體側向后引球。上體向右轉動，使左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習方法和注意事項參看第10課。

三、結束部分:(4)1.整理放松；

2.小結、講評；

3.宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

第八課時

教學內(nèi)容： 1·分腿騰越(山羊)2.游戲:奪 球 戰(zhàn) 教學任務，1·進一步學習掌握分腿騰越技術動作。2.通過奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學生的對抗能力。教學過程：

一、準備部分：(8')

1·開課式。

2.隊列練習：分隊法。

3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分:(28')

1.分腿騰越(出羊)(二)(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）講解示范。

（3）練習方法，參看第13課。

(4)注意事項：強調安全。防止發(fā)生事故。

游戲：奪球戰(zhàn)(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內(nèi)互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。

(2)規(guī)則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。

(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內(nèi)放一個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結束部分:(4，1·整理放松，2·小結、講評； 3·宣布下次課內(nèi)容;4·下課。

第九課時

教學內(nèi)容：1.武術基木動作(一)

2.50米快速跑 教學任務: 1·學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發(fā)展學生柔韌、靈敏、協(xié)調性。

2·掌握快速跑技術，培養(yǎng)跑的能力，教學過程:

一、準備部分:(8')·

1、開課式。

2·隊列練習:并隊法、分隊法

3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分:(28 1。武術基本動作(一)彈踢沖拳

(1)動作:預備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:教師統(tǒng)一口令，學生集體練習。

(4)注意事項：略 2.50米快速跑

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。

(2)教師分解示范。

(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發(fā)令，按順序一個組一個組進行練習。(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協(xié)調。

三、結束部分:(4')1·整理放松，2·小結、講評，3·宣布下次課內(nèi)容，4·下課。

第十課時

教學內(nèi)容：1·武術基本動作(二)2.跨越式跳高(一)教學任務: 1。學會武術基本動作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調性。2。初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發(fā)展學生的彈跳力。教學過程:

一、準備部分:(8')1。開課式。

2。隊列練習:并隊、分隊法。

3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節(jié)。

二、基本部分:(28’)

1·武術基本動作(二)馬步架打

(1)動作:預備姿勢: 直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

跨越式跳高(一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。

(2)講解示范“(3)練巧方法:分組練習。

(4)注意事項:略

三、結束部分:(4')1·整理放松，2。小結、講評，3·宣布下次課內(nèi)容

4.下課。

第十一課時

教學內(nèi)容：1.武術基木動作(三)

2.游戲:”8“字運小足球 教學任務: 1.學會武術基本動作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調性。

2.通過”8“字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養(yǎng)控球能力。教學過程:

一、準備部分，(鏟)1.開課式。

2·隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，”從右(左)邊錯肩一一走!“ 3·準備活動：慢跑200米。徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(98,)1，武術基本動作： 歇步蓋打

(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。

（2）教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

2。游戲”8“字運小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規(guī)定的”8“字路線運球，到達停球點時將球停穩(wěn)，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩(wěn)后，跑

到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。(2)規(guī)則:1.人和球不得進入圈內(nèi)。2.停球時，必須將球停穩(wěn)在停球點上。

(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規(guī)則，嚴格遵守紀律。

三、結束部分: 1·整理放松;

2.小結、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容

4.下課。

第十二課時

教學內(nèi)容：1.武術基木動作(四)2.跨越式跳高(二)教學任務：

1·學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質。

2.進--步改進跨越式跳高技術，發(fā)展彈跳力 教學過程：

一、準備部分：（8’）

1.開課式。

2.隊列練習：錯肩行進走。

3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

二、基本部分:（28'）

l·武術基本動作

（四）提膝仆步穿掌

1.動作： 預備姿勢:歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側向前穿出后成側掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項參看第15課。

2·跨越式跳高(二)動作：略

三·結束部分

1·整理放松，2.小結、講評，3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課·

第十三課時

教學內(nèi)容：1.武術基本動作(五)2.游戲:改換目標 教學任務，1·學會武術基本動作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調性。z·通過改換目標游戲，發(fā)展學生的反應和靈敏素質。教學過程:

一、準備部分，(8')1·開課式。

2。隊列練習，錯肩行進走。

3·準備活動，慢跑200米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(28')1·武術基本動作(五)虛步挑掌

(1)動作，預備姿勢:仆步穿撐。左腿”膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方(2)教師講解示范。

（3)練習方法與注意事項:見第15課。

2.游戲，改換目標

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。

(3)注意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。

三，結束部分: 1·整理放松

2.小結、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容

4·下課。

第十四課時

教學內(nèi)容：.1·障 礙 跑 2.游戲:投球過網(wǎng)

教學任務：

1.通過障礙跑，發(fā)展學生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難的精神。

2.通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學生的投球能力。教學過程:

一、準備部分(8，)1·開課式。

2·隊列練習:向左(右)轉彎走。

3·準備活動，慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(28')1·障礙跑

(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條“壕溝”，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應根據(jù)情況適當?shù)馗淖兯俣龋⒆⒁獍踩?/p>

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:根據(jù)場地情況，進行分組練習。

(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設一條“壕溝”(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設置兩個(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習1一2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規(guī)則和紀律，注意安全。

2·游戲:投球過網(wǎng)

(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊6人依次發(fā)球后，以得分多的隊獲勝。

(2)規(guī)則:1.投球出界，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。

(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。

三、結束部分，(4)1·整理放松;2.小結、講評。3.宣布下次課內(nèi)容 4·下課。

第十五課時

教學內(nèi)容：1·跨越式跳高(三)2.游戲:單手傳球比快 教學任務: 1。進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發(fā)展學生的彈跳力。

2.培養(yǎng)學生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。教學過程:

一、準備部分，(8’)

1·開課式。

2·隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定

3·準備活動:慢跑200米。雙人操6節(jié)。

二、基本部分：(28')1·跨越式跳高(三)(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:參看第16課。

(4)注意事項：

1、著重強調踏跳和過桿動作。

2、注意安全，防止損傷。

2·游戲:單手傳球比快

(1)方法: 參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。

16(2)規(guī)則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項，1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協(xié)調，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據(jù)學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設障礙，以提高游戲的難度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:(4')1，整理放松，2.小結、講評 3。宣布下次課內(nèi)容 4，下課

第十六課時

教學內(nèi)容：1.跨越式跳離(四)2.手腳并用爬垂直竿(繩)教學任務，1·進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發(fā)展學生的彈跳力。

2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學生攀爬能力，發(fā)展力量索質。教學過程，一，準備部分: 1.開課式。

2·隊列練習:向后轉走。

3·準備活動:慢跑200米。韻律操6節(jié)。

二、基本部分:(28')1·跨越式跳高(四)U)動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法，見第16課。

(4)注意事項:1.強調踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調。2.注意安全，防止損傷。2·手腳并用爬垂直竿(繩)(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教師講解示范。(4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調配合，為了使學生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調動作的細節(jié)，待學生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學生練習時會出現(xiàn)錯誤動作和手腳配合不協(xié)調現(xiàn)象，教師應及時給予糾正與輔導。4.做好保護與幫助工作。5.嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:(4)1，整理放松 2，小結、講評;3·宣布下次課內(nèi)容，4.下課

第十七課時

教學內(nèi)容：1.·游戲圓圈運球 2.蛙跳 教學任務: 1。通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學生運球和控制球的能力。z·掌握蛙跳技術，發(fā)展腿部力量，增強彈跳力。教學過程，三、準備部分:（8’）

1·開課式。

2·隊列練習，向左(右)轉走。

3·準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28’)

1，游戲，圓圈運球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個 18 人接傳球后，再按

同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。

(2)規(guī)則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。

2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。

(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，“生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習。0按規(guī)則和要求進行運球。

2·蛙跳

(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續(xù)向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協(xié)調，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數(shù)和運動量。3.對身體素質較差的學生要區(qū)別對待。

三、結束部分:(4')1·整理放松;2.小結、講評。3.宣布下次課內(nèi)容.4.下課。

第十八課時

教學內(nèi)容：1.屈腿懸垂擺動(低單杠)

2.游戲:圓圈接力跑 教學任務: 1.學會低單杠的屈腿懸垂擺動動作，發(fā)展上肢和腰腹力量。

2.發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團結協(xié)作和集體主義精神。教學過程:

一、準備部分:(8')1，開課式。

2·隊列練習，齊步走一跑步一立定一齊步走。

3·準備活動:慢跑200米，韻律操6節(jié)。

二、基本部分，(28')1·屈腿懸垂擺動(低單杠)(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動積極前擺，當擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:

1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。

2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。

3、屈腿懸垂后由教師或學生輔助做屈腿懸垂擺動。

(4)注意事項：

1、保護與幫助:一手握練習者手腕，另一只手托臂，當擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。

2、教育學生注意安全。

2·游戲:圓圈接力跑

(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。

(2)規(guī)則:

1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者

2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。

3、超越別人必須從右側進行。

(3)注意事項:

1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作 要領。

2、嚴格遵守規(guī)則、紀律。

三、結束部分，(4')

1.整理放松；

2.小結、講評；

3.宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

第十九課時

教學內(nèi)容：1.雙人跳鑷繩 2.游戲:運球傳球接力 教學任務。

1·掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質。2.提高運球與傳球能力。教學過程：

一、準備部分：(8')1·開課式。

2.隊列練習:向左轉走。

3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計數(shù)，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內(nèi)做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

(2)規(guī)則:

1、必須按規(guī)定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續(xù)進行。

3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:

1、教師應根據(jù)學生掌握技術情況進行輔導。

2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。

2、采取三局兩勝，嚴格執(zhí)行規(guī)則。

三、結束部分:(4')

1、整理放松

2、小結、講評

3、宣布下次課內(nèi)容

4、下課。

第二十課時

教學內(nèi)容：1.后 蹬 跑 2.游戲;互相幫助 教學任務: 1·掌握后蹬跑技術，發(fā)展腿部力量。

2·通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負重快走的能力，發(fā)展下肢力量。教學過程:

一、準備部分:(8')1·開課式。

2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。

3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。

二、基本部分:(28')

1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：

1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。

2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協(xié)調。

3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。

4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。

5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。

2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項:

1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數(shù)名?？稍黾訄龅剡M行。

2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴格執(zhí)行規(guī)則。

三、結束部分:(4')1·整理放松； 2.小結。講評;

3、宣布下次課內(nèi)容； 4·下課。

第二十一課時

教學內(nèi)容：1..后滾翻一挺身跳

2.行進間高抬腿跑 教學任務:

1、掌握后滾翻一挺身跳技術，發(fā)展學生柔韌、靈敏等素質。

2、學會行進間高抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。教學過程:

一、準備部分:(8')1.開課式。

2.隊列練習：一(二)列橫隊變二(四)列橫隊，一(二)路縱隊變二(四)路縱隊。

3.準備活動：慢跑200米，韻律操6節(jié)。

二、基本部分:(28')1.后滾翻一一挺身跳

(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:

1、分組練習。

2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。

3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。

(4)注意事項:

1、學生在練習時易出現(xiàn)兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應加以指導。

2、保護與幫助:單膝跪在學生體側。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學生完成動作。

2·行進間高抬腿跑

(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習必須沿著直 23 線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。

(2)講解示范。

(3)練習方法：

1、先練習原地高抬腿。

2、后練習行進間10-15米高抬腿跑。

3、再分組練習。

(4)注意事項:練習時速度由慢到快。

三、結束部分:(4')1.整理放松;2.小結、講評;3·宣布下次課內(nèi)容;4·下課。

第二十二課時

教學內(nèi)容: 50米快速跑

（二）教學目標:在游戲比賽中發(fā)展跑的能力 教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

3、專項準備活動

三、基本部分：（合作探究，掌握技能）重

點：輕松自然的快速跑動作。難

點：快速跑時動作輕松協(xié)調。

教師活動：

1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。

2、組織學生起跑游戲：看誰反應快。

3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。學生活動：1.積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快。

2.游戲：你追我趕（追逐跑）。

3.根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第二十三課時

教學內(nèi)容: 50米跑

（三）教學目標: 知道養(yǎng)成正確的身體姿勢在平時生活學習中的重要作用，并從現(xiàn)在起，認真要求自己。教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

3、專項準備活動

三、基本部分：（合作探究，掌握技能）

重

點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻。難

點：在跑的速度達到最快的時候仍能保持動作。

教師活動：

1、請同學展示50米快速跑動作。并請同學們進行點評。

2、進行總結并示范快速跑時的動作。

3、進行50米的快速跑練習。并及時提醒動作要領。學生活動：1.熱情的為同伴做動作的展示，同時積極的進行動作的點評。

2.在放松跑的時候注意體會動作。

3.積極的完成50米快速跑。

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第二十四課時

教學內(nèi)容: 障礙物賽跑

（二）教學目標:

1、通過這節(jié)課的學習，使學生掌握跳大繩的方法,同學之間的協(xié)調性和配合能力。

2、發(fā)展下肢力量，協(xié)調等身體素質。

3、培養(yǎng)學生集體主義精神和奔跑速度能力。教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

3、專項準備活動

三、基本部分

1、教師講解游戲要求和規(guī)則

（1）聽到信號以后或拍手后才能起跑。

（2）碰倒障礙物必須把它放在原為后才能在跑。

2、教師做正確示范，學生注意觀察教師的示范。

3、學生練習比賽。

4、教師做正確評定勝負。

5、分組比賽。

四、結束部分

1、整隊,放松.2、宣布下節(jié)內(nèi)容.3、師生再見.第二十五課時

教學內(nèi)容：

1、跳大繩

（一）2、游戲： 障礙物賽跑； 教學目的：

1、通過這節(jié)課的學習，使學生掌握跳大繩的方法,同學之間的協(xié)調性和配合能力。發(fā)展下肢力量，協(xié)調等身體素質。

3、培養(yǎng)學生集體主義精神和奔跑速度能力。教學準備：大繩四根，標志物四個，圓圈四個 教學過程：

開始部分

（一）課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝

（二）、準備活動：小型徒手操，專項準備活動；

二、基本部分；

（一）、跳大繩：

重點：跳搖要配合協(xié)調。難點：輕松、連貫動作自然。

1、講解動作方法和要領。

2、教師做分解和完整動作示范。

3、師給學生個別指導。

（二）、游戲障礙物賽跑

規(guī)則：聽到信號以后或拍手后才能起跑。碰倒障礙物必須把它放在原為后才能再跑。

三、結束部分：

1、放松；

2、小結；

3、下課

第二十六課時

教學內(nèi)容：1.跳大繩

（二）2.游戲：叫號賽跑

教學目的：

1、通過這節(jié)課的學習，使學生掌握跳大繩的方法,同學之間的協(xié)調性和配合能力。發(fā)展下肢力量，協(xié)調等身體素質。

3、培養(yǎng)學生集體主義精神和奔跑速度能力。教學準備：大繩四根，標志物四個，圓圈四個 教學過程：

一、開始部分

（一）課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝

（二）、準備活動：

1、隊列練習；

2、小型徒手操，專項準備活動；

二、基本部分；

（一）、跳大繩：

重點：跳搖要配合協(xié)調。難點：輕松、連貫動作自然。

1、回顧動作方法和要領。

2、學生分組練習

3、師分組指導。

（二）、游戲：（叫號賽跑）

規(guī)則：沒有叫到號的同不得越線跑。不得移動或碰到標志物，必須放回原位

三、結束部分：

1、放松；

2、小結；

3、下課

第二十七課時

教學內(nèi)容：1.跳大繩

（三）2.游戲：（綁腿接力）教學目的：

1、通過這節(jié)課的學習，使學生掌握跳大繩的方法,同學之間的協(xié)調性和配合能力。發(fā)展下肢力量，協(xié)調等身體素質。

3、培養(yǎng)學生集體主義精神和奔跑速度能力。教學準備：大繩四根，標志物四個，圓圈四個 教學過程：

一、開始部分

（一）課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝

（二）、準備活動：

1、隊列練習；

2、小型徒手操，專項準備活動；

二、基本部分；

（一）、跳大繩：

重點：跳搖要配合協(xié)調。難點：輕松、連貫動作自然。

1、回顧動作方法和要領。

2、學生分組比賽 3.評出優(yōu)勝組

（二）、游戲：（綁腿接力）

規(guī)則：教師發(fā)令后或擊掌后才能起跑。按教師規(guī)定的要求不得少跑。繩子一定要綁好，繩子松開不得分。

三、結束部分：

1、放松；

2、小結；

3、下課

第二十八課時

教學內(nèi)容：1.跨越式跳離(五)

2.游戲：圓圈運球 教學目的： 1·進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發(fā)展學生的彈跳力。

2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學生攀爬能力，發(fā)展力量索質。教學過程，一，準備部分: 1.開課式。

2·準備活動:慢跑200米；韻律操6節(jié)。

二、基本部分:(28')1·跨越式跳高

（五）動作:放松，自然地助跑5一一7步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：分男女組進行練習

(4)注意事項:1.強調踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調。2.注意安全，防止損傷。2.游戲：圓圈運球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。

(2)規(guī)則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。

2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。

(3)注意事項:在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，”生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習。按規(guī)則和要求進行運球。

三、結束部分:(4)1.整理放松 2.小結、講評;3·宣布下次課內(nèi)容，4.下課

第二十九課時

教學內(nèi)容：1.跨越式跳離(六)

2.游戲：運球傳球接力 教學目的：

1·進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發(fā)展學生的彈跳力。2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學生攀爬能力，發(fā)展力量索質。教學過程，一，準備部分: 1.開課式。

2·準備活動:慢跑200米；韻律操6節(jié)。

二、基本部分:(28')1·跨越式跳高

（六）動作:放松，自然地助跑一段距離，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：分男女組進行練習

(4)注意事項:1.強調踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調。2.注意安全，防止損傷。

2、游戲：運球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內(nèi)做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

(2)規(guī)則①必須按規(guī)定的路線、方向、運球、傳球。②運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續(xù)進行。③不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:①教師應根據(jù)學生掌握技術情況進行輔導。②課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。③采取三局兩勝，嚴格執(zhí)行規(guī)則。

三、結束部分:(4)1，整理放松 2，小結、講評;3·宣布下次課內(nèi)容，4.下課

第三十課時

教學內(nèi)容: 投擲壘球

（四）教學目標:能夠在練習中相互合作，互幫互助，認真完成學習任務，提高自己的投擲水平。教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

3、專項準備活動

三、基本部分：（合作探究，掌握技能）重

點：在練習中體會投擲的正確的動作。難

點：形成正確的投擲動作。

教師活動：

1、教師講解練習的方法,提出要求。

2、組織學生進行集體的練習。

3、提醒同學們相互糾正錯誤的動作。學生活動：1.認真體會練習的要求。

2.在教師的幫助下進行集體的練習。

3.相互的及時的糾正錯誤動作。

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第三十一課時

教學內(nèi)容：400米全程跑

（一）；游戲：快快跳起來 教學目標：

1.初步掌握彎道跑和途中跑的技術動作。2.發(fā)展學生的力量、速度、耐力、靈敏協(xié)調能力。3.發(fā)展學生的協(xié)調配合能力。

教學重點：動作協(xié)調，對跑速和體力均勻分配。教學難點：跑的動作規(guī)范、輕快、放松。教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)課內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分：

（一）1.復習彎道跑 2.簡述途中跑的呼吸 3.400米全程跑：

動作方法：站立式起跑后，快速跑20~30米進入途中跑，途中跑的動作幅度比較小且均勻；呼吸的方法正確且有節(jié)奏，較合理地控制跑速和分配體力，盡可能用較快的速度沖過終點跑完全程。

組織與教法：

1.通過擺臂和彎道跑相結合。

2.二或三步一呼，再跑二或三步一吸。3.教師講解動作方法和要領。4.教師分解按步驟進行講解。

（二）游戲：快快跳起來

1.將學生分成人數(shù)相等的若干隊，各隊成一路縱隊，間隔2—3米，前后距離1米，各隊第一，二人持短繩各一端，面對本隊隊員站在隊前。

2.教師發(fā)令后，各隊持繩隊員共同持繩向隊尾跑去，每個隊員依次迅速跳起來，使繩從腳下通過，持繩隊員跑到排尾后，第一人留下站在隊尾，第二人則持繩跑回排頭有與第三人共同持繩繼續(xù)向排尾跑去。如此依次進行，32

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第三十二課時

教學內(nèi)容：400米全程跑

（二）教學目標：

1.進一步掌握彎道跑和途中跑的技術動作。2.發(fā)展學生的力量、速度、耐力、靈敏協(xié)調能力。教學重點：動作協(xié)調，對跑速和體力均勻分配。教學難點：跑的動作規(guī)范、輕快、放松。教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)課內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分：

1.通過擺臂和彎道跑相結合。

2.途中跑的呼吸：二或三步一呼，再跑二或三步一吸。3.教師分解按步驟進行講解。

4.400米全程跑：站立式起跑后，快速跑20~30米進入途中跑，途中跑的動作幅度比較小且均勻；呼吸的方法正確且有節(jié)奏，較合理地控制跑速和分配體力，盡可能用較快的速度沖過終點跑完全程

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第三十三課時

教學內(nèi)容：400米全程跑

（三）教學目標：

1.熟練掌握彎道跑和途中跑的技術動作。

2.發(fā)展學生的力量、速度、耐力、靈敏協(xié)調能力。教學重點：動作協(xié)調，對跑速和體力均勻分配。教學難點：跑的動作規(guī)范、輕快、放松。教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)課內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分：

1.通過擺臂和彎道跑相結合。

2.途中跑的呼吸：二或三步一呼，再跑二或三步一吸。3.教師分解按步驟進行講解。

4.400米全程跑：站立式起跑后，快速跑20~30米進入途中跑，途中跑的動作幅度比較小且均勻；呼吸的方法正確且有節(jié)奏，較合理地控制跑速和分配體力，盡可能用較快的速度沖過終點跑完全程

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第三十四課時

教學內(nèi)容:仰臥起坐

（一）教學目標:

1、學習仰臥起坐的動作，發(fā)展彈跳力

2、培養(yǎng)學生的靈敏性、速度性和奔跑的能力。教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

3、專項準備活動

三、基本部分：（合作探究，掌握技能）重

點：用力收腹。

難

點：在活動中激發(fā)學生集體練習的活動氛圍。教師活動：

1、講解動作方法和要領。

2、做分解和完整動作示范。

3、給學生個別指導。學生活動：1.認真聽講動作方法和要領。

2.樂于集體練習。

3.樂于分組練習。

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第三十五課時

教學內(nèi)容:仰臥起坐

（二）教學目標:

1、使學生進一步學習仰臥起坐的動作，發(fā)展彈跳力。

2、培養(yǎng)學生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

3、專項準備活動

三、基本部分：

重

點：用力收腹。

難

點：在活動中激發(fā)學生集體練習的活動氛圍。教師活動：

1、讓學生復述動作方法和要領。

2、看學生做分解和完整動作示范。

3、給學生個別指導。學生活動：1.復述講動作方法和要領。

2.樂于集體練習。3.樂于分組練習。

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第三十六課時

教學內(nèi)容:仰臥起坐

（三）教學目標:

1、使學生進一步學習仰臥起坐的動作，發(fā)展彈跳力。

2、培養(yǎng)學生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

3、專項準備活動

三、基本部分：

重

點：用力收腹。

難

點：在活動中激發(fā)學生集體練習的活動氛圍。教師活動：

1、讓學生復述動作方法和要領。

2、看學生做分解和完整動作示范。

3、給學生個別指導。學生活動：1.復述講動作方法和要領。

2.樂于集體練習。3.樂于分組練習。

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第三十七課時

教學內(nèi)容： 1.行進間高抬腿跑 教學任務: 1.學會行進間高抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。2.培養(yǎng)學生刻苦訓練的意志品質。教學過程:

一、準備部分:(8')1.開課式。

2.隊列練習：一(二)列橫隊變二(四)列橫隊，一(二)路縱隊變二(四)路縱隊。3.準備活動：慢跑200米，韻律操6節(jié)。

二、基本部分:(28')行進間高抬腿跑

(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。

(2)講解示范。

(3)練習方法：

1、先練習原地高抬腿。

2、后練習行進間10-15米高抬腿跑。

3、再分組練習。

(4)注意事項:練習時速度由慢到快。

三、結束部分:(4')1.整理放松;2.小結、講評;3·宣布下次課內(nèi)容;4·下課。

第三十八課時

教學內(nèi)容:仰臥起坐測驗 教學目標:

1、對學生的仰臥水平進行檢測

2、使學生進一步學習仰臥起坐的動作，發(fā)展彈跳力。

3、培養(yǎng)學生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

3、專項準備活動

三、基本部分：

重

點：用力收腹。

難

點：在活動中激發(fā)學生集體練習的活動氛圍。教師活動：

1、說明測驗方法。

2、說明測驗要求。

3、指導學生分組。學生活動：1.分組測驗

2.幫助同學壓腳。

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第三十九課時

教學內(nèi)容：1.1分鐘跳小繩

（一）2、游戲：叫號賽跑

教學目的：

1、通過這節(jié)課的學習，使學生進一步掌握跳小繩的方法和正確的姿勢。

2、培養(yǎng)學生快速奔跑能力和快速反應能力。教學準備：小繩51條 教學過程：

開始部分：

（一）課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

（二）、準備活動：

1、隊列練習；

2、小型徒手操，專項準備活動；

二、基本部分：

（一）、跳小繩：

重點：搖繩要協(xié)調。難點：輕松協(xié)調，動作連貫。

1、講解動作方法和要領。

2、教師做分解和完整動作示范。

3、師給學生個別指導。

（二）、游戲：（叫號賽跑）

規(guī)則：沒有叫到號的同不得越線跑。不得移動或碰到標志物，必須放回原位

三、結束部分：

1、放松；

2、小結；

3、下課

第四十課時

教學內(nèi)容: 50米跑測驗

（一）教學目標: 1.通過測驗了解學生50米跑的水平。2.培養(yǎng)學生的紀律意識。教學流程: 40

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教師宣布測驗要求。

2、學生分組，挑選小助手。

3、提醒動作要領。4.分小組進行測驗。

5.公布學生成績，小結測驗情況。

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

教學內(nèi)容: 50米跑測驗

（二）教學目標: 1.通過測驗了解學生50米跑的水平。2.培養(yǎng)學生的紀律意識。教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.第四十一課時41

2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教師宣布測驗要求。

2、學生分組，挑選小助手。

3、提醒動作要領。4.分小組進行測驗。

5.公布學生成績，小結測驗情況。

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第四十二課時

教學內(nèi)容：1.1分鐘跳小繩

（二）2.游戲：叫號賽跑

教學目的：

1.通過這節(jié)課的學習，使學生進一步掌握跳小繩的方法和正確的姿勢。2.培養(yǎng)學生快速奔跑能力和快速反應能力。教學準備：小繩51條 教學過程：

開始部分：

（一）課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

（二）、準備活動：

1、隊列練習；

2、小型徒手操，專項準備活動；

二、基本部分：

（一）、跳小繩：

重點：搖繩要協(xié)調。難點：輕松協(xié)調，動作連貫。

1、講解動作方法和要領。

2、教師做分解和完整動作示范。

3、師給學生個別指導。

（二）、游戲：（叫號賽跑）

規(guī)則：沒有叫到號的同不得越線跑。不得移動或碰到標志物，必須放回原位

三、結束部分：

1、放松；

2、小結；

3、下課

教學內(nèi)容: 跳高測驗

（一）教學目標: 1.通過測驗了解學生跨越式跳高的水平。2.培養(yǎng)學生的紀律意識。教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教師宣布測驗要求。

2、學生分組，挑選小助手。

3、提醒動作要領。4.分小組進行測驗。

第四十三課時

5.公布學生成績，小結測驗情況。

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第四十四課時

教學內(nèi)容: 跳高測驗

（二）教學目標: 1.通過測驗了解學生跨越式跳高的水平。2.培養(yǎng)學生的紀律意識。教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教師宣布測驗要求。

2、學生分組，挑選小助手。

3、提醒動作要領。4.分小組進行測驗。

5.公布學生成績，小結測驗情況。

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第四十五課時

教學內(nèi)容：1.1分鐘跳小繩

（三）2.游戲：“大魚網(wǎng)” 教學目的：

1.通過這節(jié)課的學習，使學生進一步掌握跳小繩的方法和正確的姿勢。2.培養(yǎng)學生快速奔跑能力和快速反應能力。教學準備：小繩51條 教學過程：

開始部分：

（一）課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

（二）、準備活動：

1、隊列練習；

2、小型徒手操，專項準備活動；

二、基本部分：

（一）、跳小繩：

重點：搖繩要協(xié)調。難點：輕松協(xié)調，動作連貫。

1、講解動作方法和要領。

2、教師做分解和完整動作示范。

3、師給學生個別指導。

（二）、游戲：大魚網(wǎng)

教師活動：1.提出游戲的要求 2.講解游戲的方法與要求。

游戲的方法：全班分成六組，第一組先扮演魚網(wǎng)，第二組休息。其他的四組扮演小魚進行游戲。然后第二組扮演魚網(wǎng)，第三組休息。其他四組扮演小魚。游戲依次循環(huán)。

3.分成六大小組

4.組織游戲

5.對游戲進行調控，使游戲更加的生動。學生活動：1.理解游戲的方法和要求

2.小組合作進行游戲

3.注意在游戲的安全

三、結束部分：

1、放松；

2、小結；

3、下課

第四十六課時

教學內(nèi)容: 400米測驗

（一）教學目標: 1.通過測驗了解學生400米跑的水平。2.培養(yǎng)學生的紀律意識。教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教師宣布測驗要求。

2、學生分組，挑選小助手。

3、提醒動作要領。4.分小組進行測驗。

5.公布學生成績，小結測驗情況。

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第四十七課時

教學內(nèi)容: 400米測驗

（二）教學目標: 1.通過測驗了解學生400米跑的水平。2.培養(yǎng)學生的紀律意識。教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教師宣布測驗要求。

2、學生分組，挑選小助手。

3、提醒動作要領。4.分小組進行測驗。

5.公布學生成績，小結測驗情況。

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第四十八課時

教學內(nèi)容: 400米測驗

（三）教學目標: 1.通過測驗了解學生400米跑的水平。2.培養(yǎng)學生的紀律意識。教學流程:

一、開始部分

1、師生問好.2、宣布本節(jié)內(nèi)容

二、準備部分

1、沿操場慢跑兩圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教師宣布測驗要求。

2、學生分組，挑選小助手。

3、提醒動作要領。4.分小組進行測驗。

5.公布學生成績，小結測驗情況。

四、結束部分

1、整隊,放松。

2、宣布下節(jié)內(nèi)容。

3、師生再見。

第四篇：五上 工作總結

2011—2012學年上期教學工作總結

森林小學 李廉福

一學期的時間轉瞬即逝，在教學中有了更多的收獲和感受，這些收獲和感受的得來，我認為有以下幾點：

第一：苦練內(nèi)功，認真探究

在這一學期里，我將提高課堂質量作為了工作提高的重中之重。主要從以下幾個方面努力著手：

1、通過不斷地學習，提高自身素質，提高教學質量。本學期我閱讀了3本書：《玫瑰與教育》《和優(yōu)秀教師一起讀杜威》《新課程語文教學課堂診斷》。通過閱讀理論著作，找到自己在教學中的不足，提高自己的業(yè)務水平。

2、練好基本功，運用現(xiàn)代手段教學。本學期我前后共做了21個課件，通過現(xiàn)代化的教學手段，創(chuàng)設情境，吸引學生興趣，提高了教學效率和質量。

3、分析弱項，及時彌補。五年級關系著學生是否能夠在六年級有質變的關鍵時期，這個班情況比較具體，是一個住讀班，在教學上缺少家長的支持和配合，學生的資質一般，家庭情況也比較復雜，自覺性比較差，每次考試都有3—5人不及格。為了盡快提高學生的應考能力，清楚考試的考點，樹立考試的自信心，提高考試成績，我認真研究了考試的每一張試卷，從積累、拼音、字詞、句子、語段和作文等方面尋找有用的線索，再根據(jù)我學到的一些經(jīng)驗，把這些題拆解開來，歸納方法，“殘忍地”使用一一對應的方式教會學生學會分析，從考試策略上對他們進行了一番“洗腦”，并且就每一次考試的試卷在多媒體教室進行評講，在評講的過程中，就審題、解題、答題逐字逐句地講解，力求反復加深印象，鞏固所學。

第二：抓緊平時，勤勤懇懇

考試是歸宿，那么平時訓練就是基石。開學的時候，我統(tǒng)計了全班的閱讀量，數(shù)字令人驚訝，7本！為了改變這種不利的因素，我制定了幾項措施。首先：推薦好書。我到新華書店找到了一生必讀的40本書，并且把書的名字抄了下來，推薦給學生；其次：堅持寫“讀書筆記”，每則筆記的字數(shù)不能低于300字；最后，多在班上開展“讀書交流活動”，堅持一個月全班交流一次，擴大了解的面。從效果上看，全班每個人都堅持了一個學期的讀書筆記，累計看過的書超過130本，不僅積累了相當數(shù)量的詞語和句子，還增強的學生的閱讀和寫作能力。在平時的教學中，我也比較注意教給學生閱讀的方法和寫作的方法，注重作業(yè)的修改情況。特別是引導學生歸納自己做過的習題類型，找準它們的共同點，梳理不同點。第三：培養(yǎng)優(yōu)生，樹立榜樣

培養(yǎng)一個優(yōu)生的時間遠遠沒有輔導一個差生多，而優(yōu)生在班上起到的作用是不可估量的。因此，我的短期目標就定在了培養(yǎng)13個能在各個方面都起到帶頭作用的“小組長”。在平時的作業(yè)中，對他們嚴格要求，并且在課堂上多給機會，多引導，課后多詢問，多關心。很快地，班上的幾個學習習慣較好的學生便冒了出來，我立即把他們“扶正”，把他們作為榜樣在班上進行表揚，樹立起一股愛學習的風氣。這招比較管用，很快，一部分中等學生為了得到老師的表揚，或者為了超過自己的對手，比較積極地學習。

第四：嚴管后進生，提高效率

我們班上的小石同學非常不喜歡學習，是全年級最差的學生，也是唯一

一個長期不及格的學生，和他差不多的還有好幾個學生，差生的面積比較大，而且里面還有很多都是住讀生，家長的配合程度很有限，老師面對的壓力很大。我主要從教會學習方法入手，重點打造這樣幾個能力：

1、預習是課堂學習的前期準備，是一個學習周期的開端，也是為聽課做好心理上的準備。所以，我要求全體學生都要做好每課的預習，掃除聽課方面障礙：試讀課文或課本內(nèi)容，盡量理解相關知識，完成預習練習，找出重點、難點以及疑難問題等。

2、聽課是學好功課的關鍵，我要求學生專心聽好每節(jié)課，并設筆記本認真記錄知識的重點、難點及理解的思路。

3、練習、實踐是對知識的運用和進一步掌握，要經(jīng)常指導后進生的作業(yè)，要求他們做到勤思考、會思考，勤動筆多種渠道。

4、俗話說：“溫故而知新”。習得知識，要及時復習，采用多種形式復習，比如，鼓勵“畫腦圖”復習、“被動音樂課”的復習、自我評估、同伴之間評價等。

5、考試是檢查后進生學習效果的有效途徑，針對每位后進生的情況，在考試之前給每位后進生定下不同的考試目標?？纯疵课缓筮M生是否達到先前規(guī)定的考試成績。在進步多少分的分數(shù)段設立一個進步獎。

教學是沒有止境的，在教學工作上還要繼續(xù)努力才能夠將教學做得更好！

第五篇：2013上體育工作總結

2012—2013學年上學期工作總結

轉眼間，這學期教學工作接近尾聲。本學期我擔任二（1）、三年級、五

（2）體育教師，教學班級多，班級管理以及學生的狀況也各有不同，這就要求老師的教學要計劃周密，因人而異，采取令學生易學、好學的途徑去激發(fā)他們的求知欲，達到良好的教學效果。一個學期以來，在廣大教師的支持和大力幫助之下，我所負責的各項工作均能順利開展。

一、教學工作

首先保障學生在體育鍛煉中的人身安全，重視人體生理機能變化規(guī)律，克免運動損傷和傷害事故的發(fā)生，培養(yǎng)學生用科學的方法鍛煉身體。

其次，在教學過程中和學生親密無間，成為朋友，從中了解學生的性格特征，發(fā)揮的特長，使學生盡快的掌握技術，形成技能。

再次，教學中特別重視學生的思想教育，利用體育教材的特點，結合具體內(nèi)容，對學生進行思想教育。培養(yǎng)學生的自覺性，組織性，紀律性，集體榮譽感，不怕苦，不怕累，勇敢頑強的精神等，體現(xiàn)快樂體育。

第四，教學之余，我除認真參加學校及教研組組織的各種政治業(yè)務學習外，認真學習，從理論上提高自己，完善自己，并虛心向其他教師學習，取人之長，補己之短，二、開展各項活動

在學校領導帶領下，加強對學生的思想教育,使學生真正認識到做操的重要性和必要性,培養(yǎng)學生自覺做操，重視做操，堅持做操,認真做操的良好習慣。同時認真組織各年級“2+1”活動，培養(yǎng)學生的協(xié)調能力、耐力素質，促進學生進行體育鍛煉，養(yǎng)成從小熱愛體育鍛煉、學會體育技能，為終身熱愛體育活動打下基礎；并經(jīng)常開展各種類型的單項比賽和班級對抗賽。在廣大的教師協(xié)助下還成功的舉辦了第四屆體育節(jié)。

在課外時間我們還組建了田徑隊、籃球興趣小組。認真抓好運動隊的訓練與管理工作。為明年區(qū)運動會打下良好的基礎，爭取取得好成績。

在各級的領導重視下，通過兩個月的努力還順利地對學生體質健康進行了測試、匯總、上報，圓滿地完成了《國家學生體質健康測試》這一工作。

一學期以來，教學工作中出現(xiàn)這樣那樣的失誤和缺點在所難免的。本人在邊學邊教的過程中，注意總結經(jīng)驗教訓，向先進個人和教學經(jīng)驗豐富之人士學習，互補有無，取長補短，以達良好的體育教學效果，從而順利地完成本學期的教育教學任務。

2013年1月