第一篇：五年級(jí)上冊(cè)體育與健康教學(xué)總結(jié) 2009

五年級(jí)上冊(cè)體育教學(xué)總結(jié)

本學(xué)期由于學(xué)校實(shí)際工作需要，我承當(dāng)了五年級(jí)兩個(gè)班（五1班和五2班）的體育與健康教學(xué)工作，這兩個(gè)班共有學(xué)生

名，其中女生23 名，男生54 名。本學(xué)期即將結(jié)束，在即將過(guò)去的這一個(gè)學(xué)期中，我在教學(xué)中既有收獲與喜悅，也有遺憾與失誤。為了總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，指導(dǎo)今后工作，現(xiàn)對(duì)本學(xué)期的體育與健康教學(xué)總結(jié)如下：

一、教學(xué)計(jì)劃實(shí)施情況

本學(xué)期，我認(rèn)真貫徹執(zhí)行《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，確立“以人為本”的體育教學(xué)目標(biāo)，結(jié)合德育、智育和美育，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展，為培養(yǎng)新型、現(xiàn)代的建設(shè)者和接班人做準(zhǔn)備，按時(shí)按質(zhì)地完成了學(xué)期初制定的教學(xué)工作計(jì)劃。

二、工作措施及收到的成效

1、以現(xiàn)代課堂理念規(guī)范自己，平時(shí)認(rèn)真加強(qiáng)體育新理論的學(xué)習(xí)，進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的教學(xué)實(shí)踐，教學(xué)質(zhì)量有明顯的提高。認(rèn)真做到經(jīng)常性地對(duì)教學(xué)工作進(jìn)行檢查、總結(jié)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，逐步認(rèn)識(shí)和掌握新課程標(biāo)準(zhǔn)下體育教學(xué)新的規(guī)律。

2、根據(jù)學(xué)期初所制定的體育教學(xué)工作計(jì)劃及教學(xué)進(jìn)度，結(jié)合教學(xué)的實(shí)際情況上好每節(jié)課，認(rèn)真寫(xiě)好教學(xué)反思。在我校體育教學(xué)工作中受到領(lǐng)導(dǎo)和老師一致好評(píng)！

3、培養(yǎng)學(xué)生的活動(dòng)興趣，增強(qiáng)學(xué)生的活動(dòng)意識(shí)。興趣是最好的老師，為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我變換形式開(kāi)展了不同的游戲，激發(fā)了學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)的興趣，為體育活動(dòng)的教學(xué)打下了基礎(chǔ)。

4、抓好“兩操”工作，推動(dòng)“兩操”有序開(kāi)展。學(xué)?！皟刹佟笔鞘菍W(xué)校整體推進(jìn)素質(zhì)教育的一個(gè)窗口，抓好“兩操”也是學(xué)校管理工作方面的一項(xiàng)重要內(nèi)容。本學(xué)期，我認(rèn)真配合少隊(duì)部工作，繼續(xù)嚴(yán)格規(guī)范廣播操進(jìn)出場(chǎng)的紀(jì)律及做操質(zhì)量，做到出操靜、齊、快，動(dòng)作規(guī)范、美觀，積極配合大隊(duì)部對(duì)兩操督促的正常開(kāi)展，督促學(xué)生不斷改進(jìn)動(dòng)作規(guī)范性，提高做操質(zhì)量。

5、根據(jù)不同學(xué)生的不同情況因材施教，激發(fā)每個(gè)學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)的積極性。通過(guò)韻律操、游戲和接力等活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行了體育運(yùn)動(dòng)思想教育，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的重要性，鍛煉了學(xué)生的心理素質(zhì)和紀(jì)律觀念，促進(jìn)其心理的健康發(fā)展。

總體來(lái)說(shuō)，本學(xué)期的體育教學(xué)工作相對(duì)還是比較好，當(dāng)然還有需要改進(jìn)的地方，在今后的教學(xué)工作中還要借鑒以前的長(zhǎng)處，改進(jìn)不足，為學(xué)生更好地發(fā)展?fàn)I造一個(gè)良好的環(huán)境。

第二篇：五年級(jí)體育與健康教學(xué)總結(jié)

五年級(jí)體育與健康教學(xué)工作總結(jié)

（2009~2010學(xué)第二學(xué)期）

學(xué)校：光輝鄉(xiāng)中心小學(xué)教師：劉海林2010年7月12日 本學(xué)期，五年級(jí)的體育教學(xué)是根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，樹(shù)立以“健康第一”為指導(dǎo)思想，突出體現(xiàn)尊重學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的選擇性，使體育課朝著有利激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣這一方向發(fā)展。通過(guò)體育與健康課程的學(xué)習(xí)，從中培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)了學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦、善于思維的學(xué)習(xí)欲望。

一、教材選擇設(shè)計(jì)合理，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

跑和跳是人的基本活動(dòng)方式，也是小學(xué)生從事其它體育實(shí)踐的基礎(chǔ)。因此，在體育課中必須強(qiáng)化對(duì)學(xué)生跑和跳的基本技能訓(xùn)練與培養(yǎng)，使其在作為完成水平目標(biāo)的裁體的同時(shí)，促進(jìn)其它教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成，逐步實(shí)現(xiàn)“健康第一”的終極目標(biāo)。根據(jù)該年級(jí)大多數(shù)學(xué)生對(duì)跑和跳內(nèi)容不感興趣的原因。我們?cè)诮虒W(xué)上，從學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和需要出發(fā)，合理設(shè)計(jì)了追逐跑、接力跑的活動(dòng)內(nèi)容，有效地激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)欲望。使不愿參與跑跳活動(dòng)的學(xué)生都積極參與，并培養(yǎng)了學(xué)生的相互協(xié)作精神。

二、發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)性，勇敢展現(xiàn)自我。

籃球運(yùn)動(dòng)是小學(xué)生比較喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它能鍛煉人身體的靈敏、上下肢協(xié)調(diào)等素質(zhì)。同時(shí)，也培養(yǎng)了群體協(xié)作精神。在教學(xué)中，通過(guò)游戲充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，發(fā)揮其主體作用。

利用快速運(yùn)球、搶奪高拋球、運(yùn)球穿過(guò)障礙、跑步傳球、定點(diǎn)投籃等，讓學(xué)生在活動(dòng)中練；在練中學(xué)。啟發(fā)了學(xué)生自學(xué)、自練、合作精神，發(fā)展學(xué)生學(xué)習(xí)能力。

三、因勢(shì)利導(dǎo)，進(jìn)行健康教育。

在教學(xué)中，我們還通過(guò)觀看投影、掛圖等，進(jìn)行飲食健康教育，使學(xué)生懂得營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對(duì)身體健康的影響。使學(xué)生了解合理的飲食對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)的吸收有很大的關(guān)系，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)蔬菜、豆類(lèi)、水果等對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)吸收的意義。還讓學(xué)生展開(kāi)小組討論，交流飲食習(xí)慣改正不良的飲食行為。在學(xué)生討論過(guò)程中，老師還引導(dǎo)學(xué)生注意每天的作息時(shí)間，合理調(diào)節(jié)好休息時(shí)間，有利提高自身健康水平。

四、開(kāi)發(fā)校本課程，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和愛(ài)好。

乒乓球是我國(guó)特有的一項(xiàng)具有濃郁民族色彩和國(guó)情特色的體育運(yùn)動(dòng)，它歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。我們作為校本課程來(lái)開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，在課堂上，老師引導(dǎo)學(xué)生從打乒乓球開(kāi)始，逐步引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)乒乓球競(jìng)賽的規(guī)則和戰(zhàn)術(shù)。發(fā)展學(xué)生學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)合作、良好競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和適應(yīng)社會(huì)的能力。

第三篇：五年級(jí)體育與健康教學(xué)工作總結(jié)上冊(cè)

五年級(jí)上冊(cè)體育與健康教學(xué)工作總結(jié)

轉(zhuǎn)眼間，一學(xué)期的體育教學(xué)又圓滿地結(jié)束了，在開(kāi)學(xué)初的教學(xué)計(jì)劃的統(tǒng)一指導(dǎo)下，五年級(jí)的體育教學(xué)工作開(kāi)展得較成功，但不足之處也在所難免。為了今后更好的開(kāi)展體育教學(xué)工作，特將本學(xué)期工作作以下總結(jié)：

一、完成基本情況概述。

五年級(jí)學(xué)生他們主要來(lái)源于附近的村隊(duì)，因土生土長(zhǎng)在農(nóng)村，個(gè)個(gè)生龍活虎，性格活潑好動(dòng)，對(duì)體育學(xué)科就產(chǎn)生了濃厚的興趣，因此，各項(xiàng)體育活動(dòng)很容易組織，各項(xiàng)活動(dòng)開(kāi)展的很成功，也很出色。尤其是游戲活動(dòng)更是開(kāi)展的有聲有色。

二、取得的主要成績(jī)與經(jīng)驗(yàn)。

1、備好了每節(jié)課，上好了每節(jié)課，嚴(yán)把教學(xué)質(zhì)量關(guān)，積極總結(jié)好的教學(xué)方法。

2、認(rèn)真指導(dǎo)了學(xué)生開(kāi)展各項(xiàng)體育活動(dòng)，讓他們勞逸結(jié)合，充分發(fā)揮他們的積極性，主動(dòng)性，教育學(xué)生走強(qiáng)身之路。

3、善于發(fā)現(xiàn)特長(zhǎng)生，培養(yǎng)精華，開(kāi)發(fā)潛力，大力提高了學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)水平。

4、注重培養(yǎng)學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣，提高了學(xué)生衛(wèi)生意識(shí)。每學(xué)期我們除開(kāi)設(shè)好健康課之外，還充分利用活動(dòng)課對(duì)學(xué)生進(jìn)行衛(wèi)生習(xí)慣的常規(guī)教育，對(duì)學(xué)生做好宣傳教育，并要求學(xué)生對(duì)照實(shí)行。

三、取得主要成績(jī)的方法措施：

1、課堂上注重了對(duì)學(xué)生的管理，課堂內(nèi)外無(wú)一例安全責(zé)任事故發(fā)生。

2、高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量的完成教學(xué)常規(guī)工作，嚴(yán)把備課、上課質(zhì)量關(guān)。

3、切實(shí)改進(jìn)了教學(xué)方法，采用形式多樣，松緊適度，適合學(xué)生的方法，以激發(fā)學(xué)生興趣，提高教學(xué)效果。

4、加強(qiáng)了課外實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)，創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)的一切有利條件。

5、開(kāi)展了一些豐富多彩的比賽活動(dòng)，以加強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏精神。

四、存在的問(wèn)題及今后的努力方向。

做任何工作都是有得有失，有成有敗。體育教學(xué)工作也是如此。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的探究與發(fā)現(xiàn)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn)問(wèn)題：

1、自身素質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，有待進(jìn)一步的提高。

2、學(xué)生人數(shù)至多，部分學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣太差，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地活動(dòng)時(shí)有時(shí)不遵守紀(jì)律，課堂組織有待進(jìn)一步加強(qiáng)。

針對(duì)以上幾點(diǎn)不足，今后做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，克難奮進(jìn)，爭(zhēng)取再接再勵(lì)，把今后的體育教學(xué)工作開(kāi)展得更出色。

2011-2012學(xué)第一學(xué)期五年級(jí)體育與健康

教 學(xué) 結(jié)體育教師：王景強(qiáng)明德小學(xué)2012年1月

總

第四篇：五年級(jí)上冊(cè)體育與健康教案

第一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.向后轉(zhuǎn)走(齊步)2.迎面接力跑` 教學(xué)任務(wù)：

1、學(xué)會(huì)向后轉(zhuǎn)走(齊步)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生遵守組織紀(jì)律和集體行動(dòng)的能力。2.發(fā)展速度和奔跑能力。教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分： 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米,雛鷹起飛（廣播操）

二、基本部分： 1.向后轉(zhuǎn)(齊步)(1)動(dòng)作：聽(tīng)到口令后，動(dòng)令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以?xún)赡_掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。(4)注意事項(xiàng)：

①.教學(xué)時(shí)應(yīng)把動(dòng)作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動(dòng)作分解教學(xué)。②.口令要準(zhǔn)確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?/p>

(2)組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場(chǎng)地上畫(huà)兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊(duì)相對(duì)站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：

①.傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進(jìn)行。②.嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵守規(guī)則。

三、結(jié)束部分： 1.整理放松。2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.臂交叉跳繩 2.游戲：截住空中球 教學(xué)任務(wù)：

1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。2.通過(guò)截住空中球游戲，培養(yǎng)機(jī)智、反應(yīng)和傳接球能力。教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分： 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法，橫隊(duì)齊步走。3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米；繩操6節(jié)。

(1)伸展運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：立正兩手握繩兩端(將繩對(duì)折成短繩)，同時(shí)下垂于體前。1橫繩前平舉。同時(shí)左腳側(cè)出一步。2橫繩上舉挺胸。3還原成1的姿勢(shì)。4還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234，但方向相反。

(2)下蹲運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：雙腳開(kāi)立，橫繩垂于體前。1橫繩前平舉。2下蹲。

3還原成1的姿勢(shì)。4還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)，橫繩下垂于體前。1橫繩前平舉。

2左臂向左側(cè)擺，同時(shí)右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左手。3還原成1的姿勢(shì)。4還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234，但方向相反。

(4)體前屈運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：方正，橫繩下垂于體前。1屈肘橫繩于胸前，同時(shí)左腳側(cè)出一步。2上體前屈橫繩下垂。3還原成預(yù)備的姿勢(shì)。4還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234，但方向相反

(5)全身運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：立正，橫繩下垂于體前。1左腳向左前邁出弓步，同時(shí)橫繩上舉，(抬頭挺胸)。2上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。3還原成1的姿勢(shì)。4還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234，方向相反。

二、基本部分： 1.臂交叉跳繩

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時(shí)，兩臂迅速體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過(guò)再搖至頭上方時(shí)交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時(shí)快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩通過(guò)兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(3)講解示范。

(4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。

(5)注意事項(xiàng)：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時(shí)間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓學(xué)生做放松活動(dòng)。

2.游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開(kāi)始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進(jìn)行。

(2)規(guī)則：傳球不得進(jìn)圈，不得遞球。(3)注意事項(xiàng)：

①.課前在場(chǎng)上畫(huà)2-4個(gè)直徑5-6米的圓圈，把學(xué)生分成2-4組進(jìn)行練習(xí)。②.游戲前，教師應(yīng)講解示范搶斷的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。③.每組人數(shù)不宜過(guò)多，以提高密度和效果。

④.對(duì)體弱的學(xué)生適當(dāng)照顧，及時(shí)換人，男女生可分組比賽。

三、結(jié)束部分： 1.整理放松。2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。

第三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.互射

2.4-5分鐘定時(shí)跑 教學(xué)任務(wù)：

1.通過(guò)互射游戲，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和擲準(zhǔn)能力 2.發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高耐久中的能力。教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分： 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：橫隊(duì)、縱隊(duì)齊步走。3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分： 1.游戲：互射

(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊(duì)各隊(duì)分散站在本隊(duì)的場(chǎng)地內(nèi)。游戲開(kāi)始，先由甲隊(duì)用沙包向乙隊(duì)投擊，乙隊(duì)接住或沙包回?fù)簟糁袑?duì)方身體得1分。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，得分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則：

①.投擊和躲閃必須在場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行。②.只準(zhǔn)投擊頭以下部分。(3)注意事項(xiàng)：

①.在場(chǎng)上畫(huà)幾似排球場(chǎng)地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行比賽。

②.教師要啟發(fā)學(xué)生互相配合巧妙用沙包擊中對(duì)方，要求學(xué)生集中注意力，善于判斷及時(shí)躲閃。

③.根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目，提高學(xué)生積極性。2.4-5分鐘定時(shí)跑

(1)動(dòng)作：4-5分鐘定時(shí)跑上一種規(guī)定時(shí)間的耐力跑。開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可用中等以下速度勻速跑動(dòng)，堅(jiān)持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完的距離越長(zhǎng)越好。跑時(shí)，用全腳掌著地，然后過(guò)渡到前腳掌后蹬離地，動(dòng)作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法：成縱隊(duì)集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：教師隨時(shí)觀察學(xué)生情況，對(duì)體弱學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。

三、結(jié)束部分： 1.整理放松。2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。

第四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.上兩步擲壘球或沙包 2.游戲：拉繩比跳 教學(xué)任務(wù)：

1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲能力。2.通過(guò)拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分 1.開(kāi)課式。2.隊(duì)列練習(xí)。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，徒手操6節(jié)

二、基本部分

1.上兩步擲壘球或沙包

（一）(1)動(dòng)作：略

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法:成縱隊(duì)，四人一組依次進(jìn)行練習(xí)。(4)注意事項(xiàng): ①先讓學(xué)生徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽(tīng)教師口令統(tǒng)一投擲。②要求投擲時(shí)注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動(dòng)作。

③在場(chǎng)地上劃兩條15米長(zhǎng)的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預(yù)備線。④聽(tīng)到老師喊“預(yù)備”才能進(jìn)入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。⑤注意安全，防止事故。2.拉繩比跳

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，均成一列橫隊(duì)相對(duì)站在兩條線后，兩隊(duì)排頭分別站在兩個(gè)圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開(kāi)始，兩人同時(shí)做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對(duì)方拉出圈外或迫使對(duì)方提起的腳著地，得一分，然后兩隊(duì)依次換人進(jìn)行。最后以得分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則: ①互拉繩時(shí)，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。②雙方同時(shí)失敗均不得份，兩隊(duì)各換下一人進(jìn)行。

(3)注意事項(xiàng): ①要進(jìn)行安全教育，嚴(yán)禁開(kāi)玩笑或在用力拉時(shí)松手。

②分組時(shí)注意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)行比賽。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小結(jié)、講評(píng);3.宣布下次課內(nèi)容，4.下課。

第五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.俯撐成分腿立撐 2.放松跑 教學(xué)任務(wù): 1.掌握俯撐成分腿立撐動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。2.培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí):列隊(duì)法。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。

二、基本部分 1.俯撐成分腿立撐

(1)動(dòng)作:由俯撐開(kāi)始，兩腳用力蹬地。同時(shí)弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)，教師分別輔導(dǎo)。(4)注意事項(xiàng): ①學(xué)生做俯撐時(shí)，首先強(qiáng)調(diào)身體姿勢(shì)的正確，同時(shí)動(dòng)作有節(jié)奏。②教師要隨時(shí)糾正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯(cuò)誤動(dòng)作。③嚴(yán)格要求、區(qū)別對(duì)待。2.放松跑

(1)動(dòng)作:用中等或中等以上速度跑。跑時(shí)要保持正確的跑動(dòng)姿勢(shì)，后蹬時(shí)，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動(dòng)。落地時(shí)用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)。跑的動(dòng)作要自然，放松、協(xié)調(diào)。

(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法: ①先練習(xí)兩組原地?cái)[臂。練習(xí)時(shí)，以肩為輔，兩臂前后擺動(dòng)要自然放松。②兩人一組或四人一組，聽(tīng)口令按順序練習(xí)，教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松； 2.小結(jié)、講評(píng)； 3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.上兩步擲壘球或沙包(二)2.跳背 教學(xué)任務(wù)：

一、準(zhǔn)備部分：

1.學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲能力。2.初步掌握支撐跳背的動(dòng)作，培養(yǎng)勇敢精神。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí):齊步走一跑步一立定。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。

二、基本部分: 1.上兩步擲壘球或沙包(二)(1)動(dòng)作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動(dòng)作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過(guò)。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。2.跳背

(1)動(dòng)作:兩人一組。一人兩腳左右開(kāi)立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3-5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過(guò)大)，同時(shí)兩腿伸直向左右分開(kāi)，騰空越過(guò)人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊(duì)，分別排成一列橫隊(duì)，按順序依次進(jìn)行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng): ①一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。②練習(xí)時(shí)嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小結(jié)、講評(píng);3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.分腿騰越(山羊)(一)2.上兩步擲壘球或沙包(三)教學(xué)任務(wù): 1.初步掌握分腿騰越的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神。2.進(jìn)一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲能力。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí):分隊(duì)法練習(xí)。

動(dòng)作要領(lǐng):二(四)路縱隊(duì)行進(jìn)間聽(tīng)到“左右轉(zhuǎn)彎分隊(duì)一走！”的口令后，左邊的一(二)路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一(二)路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)行進(jìn)。

二、基本部分: 1.分腿騰越(山羊)(一)(1)動(dòng)作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開(kāi)，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過(guò)越過(guò)器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）教師講解示范。（3）練習(xí)方法：分組練習(xí)。

①分解動(dòng)作練習(xí)：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。②幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。③完整動(dòng)作練習(xí)。(4)注意事項(xiàng): ①重點(diǎn)掌握雙腳起跳，推手及時(shí)有力。

②保護(hù)與幫助，站在器械斜前方。學(xué)生越過(guò)器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。2.上兩步擲壘球或沙包(三)(1)動(dòng)作:面對(duì)投擲方向站立。兩腿前后分開(kāi)，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時(shí)，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時(shí)右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，使左肩對(duì)著投擲方向，當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過(guò)。

(2)練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松； 2.小結(jié)、講評(píng)； 3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.分腿騰越(山羊)2.游戲:奪球戰(zhàn) 教學(xué)任務(wù)，1.進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動(dòng)作。2.通過(guò)奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學(xué)生的對(duì)抗能力。教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分： 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：分隊(duì)法。

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分: 1.分腿騰越(出羊)(二)(1)動(dòng)作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開(kāi)。同時(shí)兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過(guò)器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法，參看第13課。

(4)注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)安全。防止發(fā)生事故。游戲：奪球戰(zhàn)

①方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)。各隊(duì)成一列橫隊(duì)面對(duì)圓圈站立。兩隊(duì)各派一人在圈內(nèi)互抱一個(gè)小籃球。游戲開(kāi)始，雙方盡力奪球或把對(duì)方拉出圈外。先奪到球或把對(duì)方拉出圈外的就得1分。然后各隊(duì)換人最后進(jìn)行以積分多的隊(duì)為勝。

②規(guī)則:奪球時(shí)不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。③注意事項(xiàng): a.在場(chǎng)上畫(huà)兩條相距8--10米的并行線，中間畫(huà)5--10個(gè)直徑2米的圓圈，每個(gè)圈內(nèi)放一個(gè)籃球。

b.分隊(duì)要注意雙方力量大體均衡。男女生應(yīng)分組比賽，c.比賽可采用三局兩勝制。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)； 3.宣布下次課內(nèi)容;4.下課。

第九課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基木動(dòng)作(一)2.50米快速跑 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。2.掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法 3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分: 1.武術(shù)基本動(dòng)作(一)彈踢沖拳(1)動(dòng)作: 預(yù)備姿勢(shì):劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。(4)注意事項(xiàng)：略 2.50米快速跑

(1)動(dòng)作：用站立式姿勢(shì)起跑。跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，迅速向前跑動(dòng)。

(2)教師分解示范。

(3)練習(xí)方法:在場(chǎng)地上畫(huà)2--4條50米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成1--4人一組，教師發(fā)令，按順序一個(gè)組一個(gè)組進(jìn)行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)，要求腿的動(dòng)作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)，3.宣布下次課內(nèi)容，4.下課。

第十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基本動(dòng)作(二)2.跨越式跳高(一)教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。2.初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米;雙人操6節(jié)。

二、基本部分: 1.武術(shù)基本動(dòng)作(二)馬步架打

(1)動(dòng)作:預(yù)備姿勢(shì): 直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時(shí)右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課?？缭绞教?一)(1)動(dòng)作:跨越式跳高是一種較為簡(jiǎn)單的跳高方法。(2)講解示范“(3)練巧方法:分組練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):略

三、結(jié)束部分: 1.整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)，3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課。

第十一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.武術(shù)基木動(dòng)作(三)2.游戲:”8“字運(yùn)小足球 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

2.通過(guò)”8“字運(yùn)小足球游戲。學(xué)會(huì)運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分，1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí):錯(cuò)肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)迎面相遇靠右(左)邊錯(cuò)肩走過(guò)，相互之間的距離為一步?？诹睿睆挠?左)邊錯(cuò)肩一一走!“ 3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。徒手操6節(jié)。

二、基本部分

1.武術(shù)基本動(dòng)作(三)歇步蓋打

(1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢(shì)，馬步架打。

①.左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。

②上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。2.游戲”8“字運(yùn)小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開(kāi)始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前進(jìn)，按規(guī)定的”8“字路線運(yùn)球，到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，然后跑回原隊(duì)排尾，下一個(gè)人見(jiàn)球停穩(wěn)后，跑到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順序排列名次。

(2)規(guī)則: ①人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。

②停球時(shí)，必須將球停穩(wěn)在停球點(diǎn)上。(3)注意事項(xiàng): ①在暢地上畫(huà)一條起點(diǎn)線。在起點(diǎn)線畫(huà)4--8個(gè)直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2--4組進(jìn)行練習(xí)。

②教師隨時(shí)觀察糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

③教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小結(jié)、講評(píng)，3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課。

第十二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基木動(dòng)作(四)2.跨越式跳高(二)教學(xué)任務(wù)：

1.學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。2.進(jìn)--步改進(jìn)跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力 教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分： 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

二、基本部分:

1、武術(shù)基本動(dòng)作

（四）提膝仆步穿掌

(1)動(dòng)作：預(yù)備姿勢(shì):歇步?jīng)_拳。

①兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢(shì)收至右腋下，眼看右掌

②隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)參看第15課。

2、跨越式跳高(二)動(dòng)作：略

三、結(jié)束部分 1.整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)，3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課

第十三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基本動(dòng)作(五)2.游戲:改換目標(biāo) 教學(xué)任務(wù)

1.學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。2.通過(guò)改換目標(biāo)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分 1.武術(shù)基本動(dòng)作(五)虛步挑掌

(1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢(shì):仆步穿撐。左腿”膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時(shí)左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng):見(jiàn)第15課。2.游戲，改換目標(biāo)

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個(gè)圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個(gè)人為逃者。游戲開(kāi)始，追者追拍逃者，逃者被拍到時(shí)，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時(shí)，逃者可以跑到圈上任何人面前對(duì)面站立，這時(shí)，面對(duì)逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開(kāi)，引走追者。

(2)規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時(shí)追拍到無(wú)效。

(3)注意事項(xiàng): ①在場(chǎng)地上畫(huà)1--4個(gè)直徑8--10米圓圈，學(xué)生分成2--4組，各圃繞一個(gè)圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。

②各組第一個(gè)追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對(duì)于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，及時(shí)換人。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容，4.下課。

第十四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.障礙跑 2.游戲:投球過(guò)網(wǎng) 教學(xué)任務(wù)

1.通過(guò)障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。2.通過(guò)投球過(guò)網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí):向左(右)轉(zhuǎn)彎走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分 1.障礙跑

(1)動(dòng)作，在跑動(dòng)申，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過(guò)不同類(lèi)型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過(guò)間隔為2--3米的一組標(biāo)桿，跨過(guò)一條“壕溝”，鉆過(guò)欄架和跳過(guò)一定高度的橫桿。遇到障礙時(shí)，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣龋⒆⒁獍踩?/p>

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:根據(jù)場(chǎng)地情況，進(jìn)行分組練習(xí)。(4)注意事項(xiàng): ①在場(chǎng)地上畫(huà)兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿(間隔為2--3米)，離最后一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條“壕溝”(寬80--100厘米)。再在終點(diǎn)線的申心處插一*棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點(diǎn)，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(gè)(間距5--6米)一定高度的橫桿(高度為40--60厘米)。

②練習(xí)1--2次后，可進(jìn)行教學(xué)比賽。③嚴(yán)格遵守規(guī)則和紀(jì)律，注意安全。2.游戲:投球過(guò)網(wǎng)

(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊(duì)，每隊(duì)6人，各自站在本方場(chǎng)地內(nèi)。每隊(duì)各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開(kāi)始，兩隊(duì)持球人用力投球過(guò)網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊(duì)員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過(guò)網(wǎng)(或繩)。若兩球同時(shí)在一方場(chǎng)地上，對(duì)方得1分。得分后換人發(fā)球重新開(kāi)始。每隊(duì)6人依次發(fā)球后，以得分多的隊(duì)獲勝。

(2)規(guī)則: ①投球出界，球不過(guò)網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過(guò)，對(duì)方得1分。

②一球在本方空中，一球落在本方場(chǎng)地上，不算對(duì)方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開(kāi)始。

(3)注意事項(xiàng)

①畫(huà)兩個(gè)排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無(wú)網(wǎng)可用繩代替。②遵守規(guī)則，服從裁判。

三、結(jié)束部分 1.整理放松;2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課。

第十五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.跨越式跳高(三)2.游戲:單手傳球比快 教學(xué)任務(wù): 1.進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí):齊步走--跑步--立定

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。雙人操6節(jié)。

二、基本部分： 1.跨越式跳高(三)(1)動(dòng)作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動(dòng)腿向前上方擺至橫桿上時(shí)，開(kāi)始向外跨并稍?xún)?nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動(dòng)作后，迅速離地上擺，跟隨擺動(dòng)腿向外跨過(guò)桿。落地時(shí)，擺動(dòng)腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:參看第16課。(4)注意事項(xiàng)：

①著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過(guò)桿動(dòng)作。②注意安全，防止損傷。2.游戲:單手傳球比快(1)方法: 參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊(duì)，相對(duì)站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開(kāi)始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則：

球未接住，由接球人撿回。(3)注意事項(xiàng)

①比賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動(dòng)作和要領(lǐng)做，要求動(dòng)作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動(dòng)作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對(duì)方接住。

②教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動(dòng)作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。

③學(xué)生練習(xí)時(shí)教師注意觀察，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松，2.小結(jié)、講評(píng) 3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課

第十六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.跨越式跳離(四)2.手腳并用爬垂直竿(繩)教學(xué)任務(wù)

1.進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。2.通過(guò)手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。教學(xué)過(guò)程

一、準(zhǔn)備部分: 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí):向后轉(zhuǎn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。韻律操6節(jié)。

二、基本部分: 1.跨越式跳高(四)(1)動(dòng)作:放松，自然地助跑3--5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過(guò)渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動(dòng)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法，見(jiàn)第16課。(4)注意事項(xiàng): ①?gòu)?qiáng)調(diào)踏跳有力，動(dòng)作完整連貫、協(xié)調(diào)。②注意安全，防止損傷。2.手腳并用爬垂直竿(繩)(1)動(dòng)作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時(shí)兩臂引體問(wèn)上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問(wèn)上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

(2)教師講解示范。(3)注意事項(xiàng): ①這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是蹬腿和拉臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握動(dòng)作，開(kāi)始時(shí)不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基本掌握動(dòng)作力之后，再逐步提高要求。

②竿(繩)下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。③小學(xué)生練習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時(shí)給予糾正與輔導(dǎo)。

④做好保護(hù)與幫助工作。⑤嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松 2.小結(jié)、講評(píng);3.宣布下次課內(nèi)容，4.下課

第十七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.游戲圓圈運(yùn)球 2.蛙跳 教學(xué)任務(wù): 1.通過(guò)圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。2.掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。教學(xué)過(guò)程

三、準(zhǔn)備部分: 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：

1、游戲，圓圈運(yùn)球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開(kāi)始，各組持球人運(yùn)球依次繞過(guò)本組每個(gè)人，到原來(lái)位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。

(2)規(guī)則

①運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。

②運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。(3)注意事項(xiàng): ①在場(chǎng)地上畫(huà)2--4個(gè)直徑8--10米的圓圈，“生分成2--4組，每組一個(gè)小籃球，聽(tīng)教師口令統(tǒng)一練習(xí)。

②按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。

2、蛙跳

(1)動(dòng)作:蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時(shí)，兩腳用力后蹬，兩臂同時(shí)自然間前上方擺動(dòng)。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢(shì)，繼續(xù)向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。(4)注意事項(xiàng): ①注意跳時(shí)腿、臂動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，教師隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。②可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量。③對(duì)身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容.4.下課。

第十八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.屈腿懸垂擺動(dòng)(低單杠)2.游戲:圓圈接力跑 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會(huì)低單杠的屈腿懸垂擺動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展上肢和腰腹力量。2.發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)，齊步走--跑步--立定--齊步走。3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米，韻律操6節(jié)。

二、基本部分

1.屈腿懸垂擺動(dòng)(低單杠)(1)動(dòng)作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動(dòng)積極前擺，當(dāng)擺至最高點(diǎn)時(shí)，大腿稍向后壓，使身體回?cái)[，后擺至最高點(diǎn)時(shí)，拉臂兩腳落地成站懸垂。

(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法: ①先做屈腿懸垂，增強(qiáng)握力和臂力。

②從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開(kāi)始做屈腿懸垂擺動(dòng)。③屈腿懸垂后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動(dòng)。(4)注意事項(xiàng)：

①保護(hù)與幫助:一手握練習(xí)者手腕，另一只手托臂，當(dāng)擺至與杠垂直部位時(shí)。加助力說(shuō)明擺動(dòng)。

②教育學(xué)生注意安全。2.游戲:圓圈接力跑

(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊(duì)，每隊(duì)成一路縱隊(duì)在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開(kāi)始，各隊(duì)排頭按逆時(shí)針?lè)较蜓貓A圈跑出后，各隊(duì)下一個(gè)人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊(duì)排尾。各隊(duì)依次進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則: ①跑動(dòng)中，被超越的人不得有意阻擋超越者 ②準(zhǔn)備接力的人不得有意阻擋其它隊(duì)的隊(duì)員。③超越別人必須從右側(cè)進(jìn)行。(3)注意事項(xiàng):

①游戲開(kāi)始前教師講解示范彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。②嚴(yán)格遵守規(guī)則、紀(jì)律。

三、結(jié)束部分 1.整理放松； 2.小結(jié)、講評(píng)； 3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第十九課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.雙人跳鑷?yán)K 2.游戲:運(yùn)球傳球接力 教學(xué)任務(wù)。

1.掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。2.提高運(yùn)球與傳球能力。教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分： 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí):向左轉(zhuǎn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分： 1.雙人跳短繩

(1)動(dòng)作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對(duì)跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預(yù)備一跳”后，兩人同時(shí)搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計(jì)數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習(xí)方法，兩人一組，分散站在場(chǎng)地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計(jì)數(shù)，然后輪換。

2、游戲：運(yùn)球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)再平分為甲、乙兩組，每?jī)山M面對(duì)面而錯(cuò)開(kāi)站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開(kāi)始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運(yùn)球前進(jìn)，到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進(jìn)行，直到全隊(duì)做完。以先做完的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則: ①必須按規(guī)定的路線、方向、運(yùn)球、傳球。

②運(yùn)球或傳、接球時(shí)失誤，應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行。③不得持球跑或雙手同時(shí)拍球。(3)注意事項(xiàng): ①教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)情況進(jìn)行輔導(dǎo)。

②課前在場(chǎng)地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個(gè)直徑1米的圓圈。③采取三局兩勝，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小緒、講評(píng);3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第二十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.后蹬跑

2.游戲;互相幫助 教學(xué)任務(wù): 1.掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。

2.通過(guò)互相幫助游戲，培養(yǎng)負(fù)重快走的能力，發(fā)展下肢力量。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí):縱隊(duì)、橫隊(duì)。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。

二、基本部分:

1、后蹬跑

(1)動(dòng)作：后蹬跑對(duì)于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動(dòng)作有著重要的作用。后蹬時(shí)，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動(dòng)。

(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法：

①雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習(xí)，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動(dòng)。

②原地單腿交換跳，蹬地要充分，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。

③慢速度地行進(jìn)間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動(dòng)腿積極下壓，前腳掌著地，動(dòng)作要有彈性。

④在地上放若干個(gè)間隔1米左右遠(yuǎn)的實(shí)心球從球上跨過(guò)，要求后蹬充分，抬腿送髖。⑤畫(huà)兩條20一30米長(zhǎng)的跑道，學(xué)生成二路縱隊(duì)站在起跑線后，每組按順序練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):要掌握支撐腿后蹬充分，擺動(dòng)腿積極前抬送髖動(dòng)作。

2、游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點(diǎn)線后。游戲開(kāi)始，前面的人將后面的人背起，向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進(jìn)，到達(dá)標(biāo)志物后，兩人互換，繞過(guò)標(biāo)志物，再背回起點(diǎn)線。以先回到起點(diǎn)線的組為勝。

(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。(3)注意事項(xiàng): ①在場(chǎng)地上畫(huà)10一15米長(zhǎng)的兩條跑道，并設(shè)置兩個(gè)標(biāo)志物，若學(xué)生數(shù)名?？稍黾訄?chǎng)地進(jìn)行。

②教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松； 2.小結(jié)。講評(píng);3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第二十一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.后滾翻一挺身跳 2.行進(jìn)間高抬腿跑 教學(xué)任務(wù):

1、掌握后滾翻一挺身跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏等素質(zhì)。

2、學(xué)會(huì)行進(jìn)間高抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：一(二)列橫隊(duì)變二(四)列橫隊(duì)，一(二)路縱隊(duì)變二(四)路縱隊(duì)。3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，韻律操6節(jié)。

二、基本部分: 1.后滾翻一一挺身跳

(1)動(dòng)作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團(tuán)身向后滾動(dòng)，當(dāng)滾至肩部著墊時(shí)，兩手在頭兩側(cè)支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時(shí)兩腿用力蹬地，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。

(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法: ①分組練習(xí)。

②先練寫(xiě)團(tuán)身前后滾動(dòng)。比喻成圓球易滾動(dòng)，要求團(tuán)身要緊，兩膝貼胸，兩手及時(shí)推墊。

③向后滾動(dòng)前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。④可在一定角度的斜坡上做后滾翻。(4)注意事項(xiàng): ①學(xué)生在練習(xí)時(shí)易出現(xiàn)兩手推墊不及時(shí)，用力不均勻或團(tuán)身不緊等動(dòng)作。教師應(yīng)加以指導(dǎo)。

②保護(hù)與幫助:單膝跪在學(xué)生體側(cè)。后倒時(shí)。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學(xué)生完成動(dòng)作。

2.行進(jìn)間高抬腿跑

(1)動(dòng)作:高抬腿跑的作用主要是增強(qiáng)腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進(jìn)間做這個(gè)練習(xí)必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時(shí)大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動(dòng)。

(2)講解示范。(3)練習(xí)方法： ①先練習(xí)原地高抬腿。

②后練習(xí)行進(jìn)間10-15米高抬腿跑。③再分組練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):練習(xí)時(shí)速度由慢到快。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小結(jié)、講評(píng);3.宣布下次課內(nèi)容;4.下課。

第二十二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基木動(dòng)作(一)2.50米快速跑 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。2.掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法 3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分: 1.武術(shù)基本動(dòng)作(一)彈踢沖拳(1)動(dòng)作: 預(yù)備姿勢(shì):劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。(4)注意事項(xiàng)：略 2.50米快速跑

(1)動(dòng)作：用站立式姿勢(shì)起跑。跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，迅速向前跑動(dòng)。

(2)教師分解示范。

(3)練習(xí)方法:在場(chǎng)地上畫(huà)2--4條50米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成1--4人一組，教師發(fā)令，按順序一個(gè)組一個(gè)組進(jìn)行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)，要求腿的動(dòng)作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)，3.宣布下次課內(nèi)容，4.下課。

第二十三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基本動(dòng)作(二)2.跨越式跳高(一)教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。2.初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米;雙人操6節(jié)。

二、基本部分: 1.武術(shù)基本動(dòng)作(二)馬步架打

(1)動(dòng)作:預(yù)備姿勢(shì): 直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時(shí)右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課?？缭绞教?一)(1)動(dòng)作:跨越式跳高是一種較為簡(jiǎn)單的跳高方法。(2)講解示范”(3)練巧方法:分組練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):略

三、結(jié)束部分: 1.整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)，3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課。

第二十四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.武術(shù)基木動(dòng)作(三)2.游戲:“8”字運(yùn)小足球 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

2.通過(guò)“8”字運(yùn)小足球游戲。學(xué)會(huì)運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí):錯(cuò)肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)迎面相遇靠右(左)邊錯(cuò)肩走過(guò)，相互之間的距離為一步?？诹?，“從右(左)邊錯(cuò)肩一一走!” 3·準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。徒手操6節(jié)。

二、基本部分

1、武術(shù)基本動(dòng)作(三)歇步蓋打

(1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢(shì)，馬步架打。

①左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。

②上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。

2、游戲“8”字運(yùn)小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開(kāi)始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前進(jìn)，按規(guī)定的“8”字路線運(yùn)球，到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，然后跑回原隊(duì)排尾，下一個(gè)人見(jiàn)球停穩(wěn)后，跑到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順序排列名次。

(2)規(guī)則: ①人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。

②停球時(shí)，必須將球停穩(wěn)在停球點(diǎn)上。(3)注意事項(xiàng): ①在暢地上畫(huà)一條起點(diǎn)線。在起點(diǎn)線畫(huà)4--8個(gè)直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2--4組進(jìn)行練習(xí)。

②教師隨時(shí)觀察糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

③教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。

三、結(jié)束部分:(y)1.整理放松;2.小結(jié)、講評(píng)，3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課

第二十五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基木動(dòng)作(四)2.跨越式跳高(二)教學(xué)任務(wù)：

1.學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。2.進(jìn)--步改進(jìn)跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力 教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分： 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

二、基本部分: 1.武術(shù)基本動(dòng)作（四)提膝仆步穿掌

(1)動(dòng)作：預(yù)備姿勢(shì):歇步?jīng)_拳。

①兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢(shì)收至右腋下，眼看右掌

②隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)參看第15課。2.跨越式跳高(二)動(dòng)作：略

三、結(jié)束部分 1.整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)，3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課。

第二十六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基本動(dòng)作(五)2.游戲:改換目標(biāo) 教學(xué)任務(wù)，1.學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。2.通過(guò)改換目標(biāo)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分 1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分 1.武術(shù)基本動(dòng)作(五)虛步挑掌

(1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢(shì):仆步穿撐。左腿“膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時(shí)左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng):見(jiàn)第15課。2.游戲，改換目標(biāo)

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個(gè)圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個(gè)人為逃者。游戲開(kāi)始，追者追拍逃者，逃者被拍到時(shí)，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時(shí)，逃者可以跑到圈上任何人面前對(duì)面站立，這時(shí)，面對(duì)逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開(kāi)，引走追者。

(2)規(guī)則

①追者只能拍逃者，不得推人或拉人。

②若逃者已站到圈上人的面前，這時(shí)追拍到無(wú)效。(3)注意事項(xiàng): ①在場(chǎng)地上畫(huà)1--4個(gè)直徑8--10米圓圈，學(xué)生分成2--4組，各圃繞一個(gè)圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。

②各組第一個(gè)追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對(duì)于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，及時(shí)換人。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容，4.下課。

第二十七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1·障礙跑 2.游戲:投球過(guò)網(wǎng) 教學(xué)任務(wù)

1，通過(guò)障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。2.通過(guò)投球過(guò)網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分，(8，)1·開(kāi)課式。

2·隊(duì)列練習(xí):向左(右)轉(zhuǎn)彎走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(28')1·障礙跑

(1)動(dòng)作，在跑動(dòng)申，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過(guò)不同類(lèi)型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過(guò)間隔為2一一3米的一組標(biāo)桿，跨過(guò)一條”壕溝“，鉆過(guò)欄架和跳過(guò)一定高度的橫桿。遇到障礙時(shí)，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣?，并注意安全?/p>

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:根據(jù)場(chǎng)地情況，進(jìn)行分組練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):1.在場(chǎng)地上畫(huà)兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條”壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點(diǎn)線的申心處插一*棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點(diǎn)，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(gè)(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習(xí)1一2次后，可進(jìn)行教學(xué)比賽。3.嚴(yán)格遵守規(guī)則和紀(jì)律，注意安全。

2·游戲:投球過(guò)網(wǎng)

(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊(duì)，每隊(duì)6人，各自站在本方場(chǎng)地內(nèi)。每隊(duì)各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開(kāi)始，兩隊(duì)持球人用力投球過(guò)網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊(duì)員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過(guò)網(wǎng)(或繩)。若兩球同時(shí)在一方場(chǎng)地上，對(duì)方得1分。得分后換人發(fā)球重新開(kāi)始。每隊(duì)6人依次發(fā)球后，以得分多的隊(duì)獲勝。

(2)規(guī)則:1.投球出界，球不過(guò)網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過(guò)，對(duì)方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場(chǎng)地上，不算對(duì)方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開(kāi)始。

(3)注意事項(xiàng)，1.畫(huà)兩個(gè)排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無(wú)網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。

三、結(jié)束部分，(4)

1·整理放松;

2.小結(jié)、講評(píng)。

3.宣布下次課內(nèi)容

4·下課。

第二十八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1·跨越式跳高(三)

2.游戲:單手傳球比快

教學(xué)任務(wù):

1。進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。

教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分，(8’)

1·開(kāi)課式。

2·隊(duì)列練習(xí):齊步走一一一跑步一一立定

3·準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。雙人操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1·跨越式跳高(三)

(1)動(dòng)作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動(dòng)腿向前上方擺至橫桿上時(shí)，開(kāi)始向外跨并稍?xún)?nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動(dòng)作后，迅速離地上擺，跟隨擺動(dòng)腿向外跨過(guò)桿。落地時(shí)，擺動(dòng)腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:參看第16課。

(4)注意事項(xiàng)：

1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過(guò)桿動(dòng)作。

2、注意安全，防止損傷。

2·游戲:單手傳球比快

(1)方法:

參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊(duì)，相對(duì)站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開(kāi)始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項(xiàng)，1比賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動(dòng)作和要領(lǐng)做，要求動(dòng)作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動(dòng)作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對(duì)方接住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動(dòng)作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3.學(xué)生練習(xí)時(shí)教師注意觀察，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

三、結(jié)束部分:(4')

1，整理放松，33

2.小結(jié)、講評(píng)

3。宣布下次課內(nèi)容

4，下課，第二十九課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.跨越式跳離(四)

2.手腳并用爬垂直竿(繩)

教學(xué)任務(wù)，1·進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

2.通過(guò)手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。

教學(xué)過(guò)程，一，準(zhǔn)備部分:

1.開(kāi)課式。

2·隊(duì)列練習(xí):向后轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。韻律操6節(jié)。

二、基本部分:(28')

1·跨越式跳高(四)

U)動(dòng)作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有

力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過(guò)渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動(dòng)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法，見(jiàn)第16課。

(4)注意事項(xiàng):1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動(dòng)作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。

2·手腳并用爬垂直竿(繩)

(1)動(dòng)作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時(shí)兩臂引體問(wèn)上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問(wèn)上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教師講解示范。

(3)練習(xí)方法，分組練習(xí)，按要求和順序依次進(jìn)行。

(4)注意事項(xiàng):1.這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是蹬腿和拉臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握動(dòng)作，開(kāi)始時(shí)不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基本掌握動(dòng)作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。3.小學(xué)生練習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時(shí)給予糾正與輔導(dǎo)。4.做好保護(hù)與幫助工作。5.嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分:(4)

1，整理放松

2，小結(jié)、講評(píng);

3·宣布下次課內(nèi)容，4.下課

第三十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.·游戲圓圈運(yùn)球

2.蛙跳

教學(xué)任務(wù):

1。通過(guò)圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。

z·掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。

教學(xué)過(guò)程，三、準(zhǔn)備部分:（8’）

1·開(kāi)課式。

2·隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28’)

1，游戲，圓圈運(yùn)球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開(kāi)始，各組持球人運(yùn)球依次繞過(guò)本組每個(gè)人，到原來(lái)位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按

同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。

(2)規(guī)則1.運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。

2.運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。

(3)注意事項(xiàng):0在場(chǎng)地上畫(huà)2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈，”生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽(tīng)教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。

2·蛙跳

(1)動(dòng)作:蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時(shí)，兩腳用力后蹬，兩臂同時(shí)自然間前上方擺動(dòng)。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢(shì)，繼續(xù)向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項(xiàng):1.注意跳時(shí)腿、臂動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，教師隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量。3.對(duì)身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。

三、結(jié)束部分:(4')

1·整理放松;

2.小結(jié)、講評(píng)。

3.宣布下次課內(nèi)容.4.下課.第三十一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.雙人跳鑷?yán)K

2.游戲:運(yùn)球傳球接力

教學(xué)任務(wù)。

1·掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。

2.提高運(yùn)球與傳球能力。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：(8')

1·開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí):向左轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1.雙人跳短繩

(1)動(dòng)作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對(duì)跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預(yù)備一跳”后，兩人同時(shí)搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計(jì)數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習(xí)方法，兩人一組，分散站在場(chǎng)地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計(jì)數(shù)，然后輪換。

2、游戲：運(yùn)球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)再平分為甲、乙兩組，每?jī)山M面對(duì)面而錯(cuò)開(kāi)站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開(kāi)始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運(yùn)球前進(jìn)，到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進(jìn)行，直到全隊(duì)做完。以先做完的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則:

1、必須按規(guī)定的路線、方向、運(yùn)球、傳球。

2、運(yùn)球或傳、接球時(shí)失誤，應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行。

3、不得持球跑或雙手同時(shí)拍球。

(3)注意事項(xiàng):

1、教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)情況進(jìn)行輔導(dǎo)。

2、課前在場(chǎng)地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個(gè)直徑1米的圓圈。

2、采取三局兩勝，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分:(4')

1、整理放松;

2、小緒、講評(píng);

3、宣布下次課內(nèi)容；

4、下課。

第三十二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.后蹬跑

2.游戲;互相幫助

教學(xué)任務(wù):

1·掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。

2·通過(guò)互相幫助游戲，培養(yǎng)負(fù)重快走的能力，發(fā)展下肢力量。

教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分:(8')

1·開(kāi)課式。

2·隊(duì)列練習(xí):縱隊(duì)、橫隊(duì)。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。

二、基本部分:(28')

1、后蹬跑

(1)動(dòng)作：后蹬跑對(duì)于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動(dòng)作有著重要的作用。后蹬時(shí)，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動(dòng)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：

1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習(xí)，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動(dòng)。

2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。

3、慢速度地行進(jìn)間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動(dòng)腿積極下壓，前腳掌著地，動(dòng)作要有彈性。

4、在地上放若干個(gè)間隔1米左右遠(yuǎn)的實(shí)心球從球上跨過(guò)，要求后蹬充分，抬腿送髖。

5、畫(huà)兩條20一30米長(zhǎng)的跑道，學(xué)生成二路縱隊(duì)站在起跑線后，每組按順序練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):要掌握支撐腿后蹬充分，擺動(dòng)腿積極前抬送髖動(dòng)作。

2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點(diǎn)線后。游戲開(kāi)始，前面的人將后面的人背起，向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進(jìn)，到達(dá)標(biāo)志物后，兩人互換，繞過(guò)標(biāo)志物，再背回起點(diǎn)線。以先回到起點(diǎn)線的組為勝。

(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項(xiàng):

1、在場(chǎng)地上畫(huà)10一15米長(zhǎng)的兩條跑道，并設(shè)置兩個(gè)標(biāo)志物，若學(xué)生數(shù)名?？稍黾訄?chǎng)地進(jìn)行。

2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分:(4')

1·整理放松；

2.小結(jié)。講評(píng);

3、宣布下次課內(nèi)容；

4·下課。

第三十三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1..后滾翻一挺身跳

2.行進(jìn)間高抬腿跑

教學(xué)任務(wù):

1、掌握后滾翻一挺身跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏等素質(zhì)。

2、學(xué)會(huì)行進(jìn)間高抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。

教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分:(8')

1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：一(二)列橫隊(duì)變二(四)列橫隊(duì)，一(二)路縱隊(duì)變二(四)路縱隊(duì)。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，韻律操6節(jié)。

二、基本部分:(28')

1.后滾翻一一挺身跳

(1)動(dòng)作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團(tuán)身向后滾動(dòng)，當(dāng)滾至肩部著墊時(shí)，兩手在頭兩側(cè)支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時(shí)兩腿用力蹬地，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:

1、分組練習(xí)。

2、先練寫(xiě)團(tuán)身前后滾動(dòng)。比喻成圓球易滾動(dòng)，要求團(tuán)身要緊，兩膝貼胸，兩手及時(shí)推墊。

3、向后滾動(dòng)前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。

(4)注意事項(xiàng):

1、學(xué)生在練習(xí)時(shí)易出現(xiàn)兩手推墊不及時(shí)，用力不均勻或團(tuán)身不緊等動(dòng)作。教師應(yīng)加以指導(dǎo)。

2、保護(hù)與幫助:單膝跪在學(xué)生體側(cè)。后倒時(shí)。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學(xué)生完成動(dòng)作。

2·行進(jìn)間高抬腿跑

(1)動(dòng)作:高抬腿跑的作用主要是增強(qiáng)腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進(jìn)間做這個(gè)練習(xí)必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時(shí)大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動(dòng)。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法：

1、先練習(xí)原地高抬腿。

2、后練習(xí)行進(jìn)間10-15米高抬腿跑。

3、再分組練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):練習(xí)時(shí)速度由慢到快。

三、結(jié)束部分:(4')

1.整理放松;

2.小結(jié)、講評(píng);

3·宣布下次課內(nèi)容;

4·下課。

第三十四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度－后滾翻一挺身跳(一)

2.游戲:行動(dòng)一致

教學(xué)任務(wù);

1.初步掌握前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一后滾翻挺身跳動(dòng)作，發(fā)展身體靈巧和柔韌索質(zhì)。

2.通過(guò)行動(dòng)一致游戲，發(fā)展下肢力量，培養(yǎng)集體正義榮譽(yù)感。

教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分:(8')

1·開(kāi)課式。

2·隊(duì)列練習(xí):立正、看齊、稍息、報(bào)數(shù)。

3。準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑400米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分:(28')

1·前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一一后滾翻一一挺身跳

1·整理放松；

2.小結(jié)、講評(píng)；

3.宣布下次課內(nèi)容；

4、下課。

第三十五課時(shí)

領(lǐng)域目標(biāo)：學(xué)習(xí)和運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能

水平目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)（水平三）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：原地側(cè)向投擲壘球

教學(xué)目標(biāo)：

1.能說(shuō)出原地側(cè)向投擲壘球的動(dòng)作要領(lǐng)，以及向前上方投出的道理

2.能進(jìn)一步改進(jìn)原地側(cè)向投的蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作，注意出手角度

3.能做到勤觀察、思考、練習(xí)中表現(xiàn)出遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮

一.組織學(xué)生整隊(duì)

1.體育委員整隊(duì)

2.師生問(wèn)好

3.原地三面轉(zhuǎn)法

二.導(dǎo)入（保齡球游戲）

教師活動(dòng)：

1.講解保齡球游戲的規(guī)則，方法要求

2.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲

3.引導(dǎo)學(xué)生對(duì)游戲進(jìn)行創(chuàng)編

4.教師點(diǎn)評(píng)，對(duì)學(xué)生創(chuàng)編的游戲進(jìn)行評(píng)講

5.評(píng)選優(yōu)勝

學(xué)生活動(dòng)：

1.了解保齡球游戲的規(guī)則，方法要求

2.在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行游戲

3.在教師的引導(dǎo)下分組對(duì)游戲進(jìn)行創(chuàng)編

4.展示自己創(chuàng)編的游戲

5.參與討論交流，敢于發(fā)表自己的觀點(diǎn)

三.原地側(cè)向投擲管狀物

教師活動(dòng)：

1.組織兩人一組互拉肩，拉滿弓練習(xí)等準(zhǔn)備活動(dòng)；

2.組織學(xué)生討論，徒手做原地側(cè)向投擲壘球的動(dòng)作方法；讓學(xué)生做蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作

3.教師對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行講評(píng)，教師強(qiáng)調(diào)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂的動(dòng)作要領(lǐng)

4.講解投擲遠(yuǎn)度和出手角度之間的關(guān)系，用三種角度演示，讓學(xué)生選擇適宜的角度

5.組織學(xué)生結(jié)成互幫小組，進(jìn)一步提高技術(shù)動(dòng)作；

7.教師對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的普遍錯(cuò)誤進(jìn)行講評(píng)，并提出改正的方法；

學(xué)生活動(dòng)：

1.充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)；

2.學(xué)生討論，認(rèn)真聽(tīng)講，模仿性的練習(xí)；（體會(huì)用力動(dòng)作和拋擲出手的方向）

3.分組聽(tīng)信號(hào)練習(xí)，體驗(yàn)自下而上的用力順序，4.同學(xué)間能互相觀察，相互分析動(dòng)作，努力改進(jìn)動(dòng)作；

5.對(duì)照自己的動(dòng)作，聽(tīng)教師小結(jié)；

組織隊(duì)形：散點(diǎn)練習(xí)、分組練習(xí)

四放松整理

1.學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)放松身心，調(diào)整呼吸；

2.布置作業(yè)

3.教師小結(jié)，下課

第三十六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.蛙跳2.游戲圓圈運(yùn)球

教學(xué)任務(wù):

1。通過(guò)圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。

2·掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。

教學(xué)過(guò)程，三、準(zhǔn)備部分:（8’）

1·開(kāi)課式。

2·隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28’)

1，游戲，圓圈運(yùn)球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開(kāi)始，各組持球人運(yùn)球依次繞過(guò)本組每個(gè)人，到原來(lái)位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按

同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。

(2)規(guī)則1.運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。

2.運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。

(3)注意事項(xiàng):0在場(chǎng)地上畫(huà)2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽(tīng)教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。

2·蛙跳

(1)動(dòng)作:蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時(shí)，兩腳用力后蹬，兩臂同時(shí)自然間前上方擺動(dòng)。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢(shì)，繼續(xù)向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項(xiàng):1.注意跳時(shí)腿、臂動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，教師隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量。3.對(duì)身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。

三、結(jié)束部分:(4')

1·整理放松;

2.小結(jié)、講評(píng)。

3.宣布下次課內(nèi)容.4.下課。

第三十七課時(shí)

一、教學(xué)內(nèi)容：

1、前滾翻

2、高抬腿跑

3、滾翻接力

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使95%的學(xué)生基本理解前滾翻和原地高抬腿跑的方法。

2、技能目標(biāo)：使85%—90%的學(xué)生基本學(xué)會(huì)前滾翻和原地高抬腿跑的技術(shù)動(dòng)作，促進(jìn)力量，柔韌，速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新欲望，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，積極上進(jìn)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

三、教學(xué)重難點(diǎn)：

前滾翻教學(xué)重點(diǎn)：提臀、低頭、蹬腿、團(tuán)身的協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點(diǎn)：頭頂著墊。

高抬腿跑教學(xué)重點(diǎn)：擺動(dòng)腿高抬。

教學(xué)難點(diǎn)：蹬地腿充分伸直。

四、教具和器材：

墊子30塊、小手帕60塊

五、教學(xué)過(guò)程：

（一）開(kāi)始與準(zhǔn)備部分（6分鐘）

教學(xué)內(nèi)容：

1、體育委員整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、宣布課的內(nèi)容和要求。

3、隊(duì)列練習(xí)：蹲下及起立。

4、準(zhǔn)備操：頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。

組織：四列橫隊(duì)和體操隊(duì)形

教法：聽(tīng)教師口令集體練習(xí)

要求：集隊(duì)迅速、注意力集中，做操動(dòng)作舒展。

（二）基本部分（27分鐘）

教學(xué)內(nèi)容：

1、前滾翻（12分鐘）

組織：以10米為半徑劃一個(gè)圓，在圓內(nèi)邊分放28塊墊子，每塊墊子旁二名學(xué)生分站在圓的線上。

教法：①教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，提出要求。

②學(xué)生2人一組進(jìn)行前滾翻練習(xí)。

③教師講評(píng)示范后，學(xué)生再練習(xí)。

④強(qiáng)化練習(xí)：下頜夾手帕翻。

⑤小組互評(píng)練習(xí)。

要求：認(rèn)真練習(xí)、互幫互學(xué)，提高動(dòng)作質(zhì)量。

2、原地高抬腿跑（5分鐘）

組織：學(xué)生均勻地分站在圓的線上。

教法：①教師講解、示范動(dòng)作。

②原地高抬腿走。

③從低到高的原地高抬腿跑。

④大腿觸手掌心的原地高抬腿跑。

要求：仔細(xì)觀察、積極練習(xí)，力爭(zhēng)上游。

3、滾翻接力（10分鐘）

組織：學(xué)生分四隊(duì)，每隊(duì)分甲、乙兩組分站在相距25米的端線后，中間13米處放上每隊(duì)的滾翻墊子。

教法：①教師講解方法、規(guī)則和要求。

②先嘗試性練習(xí)一次。

③滾翻接力比賽。

第五篇：五年級(jí)《體育與健康》上冊(cè)理論課教學(xué)設(shè)計(jì)

五年級(jí)《體育與健康》上冊(cè)理論課教學(xué)設(shè)計(jì)

第一周

教

一、理論課

材

1、任

2、務(wù)

3、內(nèi) 容

準(zhǔn)

一、課堂常規(guī)備(略)

1、教師宣布本

1、學(xué)生聽(tīng) 課內(nèi)容

2、點(diǎn)名 使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。

教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

時(shí)力次間 量 數(shù) 5

弱

課的內(nèi)容

部

二、宣布本課分 內(nèi)容

三、點(diǎn)名

基

一、體育鍛煉

1、本 對(duì)身體的作用

教師講解、1、學(xué)生

回答問(wèn)題。

2、用講故事的聽(tīng)，并可以提問(wèn)

中 1

1、提高運(yùn)動(dòng)部 系統(tǒng)的功能

2、能夠促進(jìn)

方式講給學(xué)生，并用鼓勵(lì)的語(yǔ)言讓學(xué)生多提分 呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能

3、能促進(jìn)神 經(jīng)系統(tǒng)的功能

二、怎樣科學(xué)鍛煉身體

問(wèn)，激發(fā)學(xué)生的思維

中

結(jié)

1、束

2、部 分 總結(jié) 下課

1、教師指出本

1、聽(tīng)

2、學(xué)生

課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

2、師生再見(jiàn) 弱 1

師生

再見(jiàn)