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      五年級上冊體育與健康教學(xué)總結(jié) 2009

      時間:2019-05-13 17:56:36下載本文作者:會員上傳
      簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關(guān)的《五年級上冊體育與健康教學(xué)總結(jié) 2009》,但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助,當然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《五年級上冊體育與健康教學(xué)總結(jié) 2009》。

      第一篇:五年級上冊體育與健康教學(xué)總結(jié) 2009

      五年級上冊體育教學(xué)總結(jié)

      本學(xué)期由于學(xué)校實際工作需要,我承當了五年級兩個班(五1班和五2班)的體育與健康教學(xué)工作,這兩個班共有學(xué)生

      名,其中女生23 名,男生54 名。本學(xué)期即將結(jié)束,在即將過去的這一個學(xué)期中,我在教學(xué)中既有收獲與喜悅,也有遺憾與失誤。為了總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),指導(dǎo)今后工作,現(xiàn)對本學(xué)期的體育與健康教學(xué)總結(jié)如下:

      一、教學(xué)計劃實施情況

      本學(xué)期,我認真貫徹執(zhí)行《體育課程標準》,本著“健康第一”的指導(dǎo)思想,確立“以人為本”的體育教學(xué)目標,結(jié)合德育、智育和美育,促進學(xué)生身心的全面發(fā)展,為培養(yǎng)新型、現(xiàn)代的建設(shè)者和接班人做準備,按時按質(zhì)地完成了學(xué)期初制定的教學(xué)工作計劃。

      二、工作措施及收到的成效

      1、以現(xiàn)代課堂理念規(guī)范自己,平時認真加強體育新理論的學(xué)習(xí),進行有目的、有計劃的教學(xué)實踐,教學(xué)質(zhì)量有明顯的提高。認真做到經(jīng)常性地對教學(xué)工作進行檢查、總結(jié),及時發(fā)現(xiàn)問題,解決問題,逐步認識和掌握新課程標準下體育教學(xué)新的規(guī)律。

      2、根據(jù)學(xué)期初所制定的體育教學(xué)工作計劃及教學(xué)進度,結(jié)合教學(xué)的實際情況上好每節(jié)課,認真寫好教學(xué)反思。在我校體育教學(xué)工作中受到領(lǐng)導(dǎo)和老師一致好評!

      3、培養(yǎng)學(xué)生的活動興趣,增強學(xué)生的活動意識。興趣是最好的老師,為了提高學(xué)生的身體素質(zhì),養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣,我變換形式開展了不同的游戲,激發(fā)了學(xué)生參加運動的興趣,為體育活動的教學(xué)打下了基礎(chǔ)。

      4、抓好“兩操”工作,推動“兩操”有序開展。學(xué)?!皟刹佟笔鞘菍W(xué)校整體推進素質(zhì)教育的一個窗口,抓好“兩操”也是學(xué)校管理工作方面的一項重要內(nèi)容。本學(xué)期,我認真配合少隊部工作,繼續(xù)嚴格規(guī)范廣播操進出場的紀律及做操質(zhì)量,做到出操靜、齊、快,動作規(guī)范、美觀,積極配合大隊部對兩操督促的正常開展,督促學(xué)生不斷改進動作規(guī)范性,提高做操質(zhì)量。

      5、根據(jù)不同學(xué)生的不同情況因材施教,激發(fā)每個學(xué)生參加運動的積極性。通過韻律操、游戲和接力等活動,對學(xué)生進行了體育運動思想教育,使學(xué)生認識到了運動的重要性,鍛煉了學(xué)生的心理素質(zhì)和紀律觀念,促進其心理的健康發(fā)展。

      總體來說,本學(xué)期的體育教學(xué)工作相對還是比較好,當然還有需要改進的地方,在今后的教學(xué)工作中還要借鑒以前的長處,改進不足,為學(xué)生更好地發(fā)展營造一個良好的環(huán)境。

      第二篇:五年級體育與健康教學(xué)總結(jié)

      五年級體育與健康教學(xué)工作總結(jié)

      (2009~2010學(xué)第二學(xué)期)

      學(xué)校:光輝鄉(xiāng)中心小學(xué)教師:劉海林2010年7月12日 本學(xué)期,五年級的體育教學(xué)是根據(jù)《體育與健康》課程標準的精神,樹立以“健康第一”為指導(dǎo)思想,突出體現(xiàn)尊重學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的選擇性,使體育課朝著有利激發(fā)學(xué)生的運動興趣這一方向發(fā)展。通過體育與健康課程的學(xué)習(xí),從中培養(yǎng)了學(xué)生對體育運動的興趣,激發(fā)了學(xué)生動手動腦、善于思維的學(xué)習(xí)欲望。

      一、教材選擇設(shè)計合理,激發(fā)學(xué)生運動興趣。

      跑和跳是人的基本活動方式,也是小學(xué)生從事其它體育實踐的基礎(chǔ)。因此,在體育課中必須強化對學(xué)生跑和跳的基本技能訓(xùn)練與培養(yǎng),使其在作為完成水平目標的裁體的同時,促進其它教學(xué)目標的達成,逐步實現(xiàn)“健康第一”的終極目標。根據(jù)該年級大多數(shù)學(xué)生對跑和跳內(nèi)容不感興趣的原因。我們在教學(xué)上,從學(xué)生的生理、心理特點和需要出發(fā),合理設(shè)計了追逐跑、接力跑的活動內(nèi)容,有效地激發(fā)學(xué)生的運動興趣,提高了學(xué)生的競爭欲望。使不愿參與跑跳活動的學(xué)生都積極參與,并培養(yǎng)了學(xué)生的相互協(xié)作精神。

      二、發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)性,勇敢展現(xiàn)自我。

      籃球運動是小學(xué)生比較喜愛的一項運動,它能鍛煉人身體的靈敏、上下肢協(xié)調(diào)等素質(zhì)。同時,也培養(yǎng)了群體協(xié)作精神。在教學(xué)中,通過游戲充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性,發(fā)揮其主體作用。

      利用快速運球、搶奪高拋球、運球穿過障礙、跑步傳球、定點投籃等,讓學(xué)生在活動中練;在練中學(xué)。啟發(fā)了學(xué)生自學(xué)、自練、合作精神,發(fā)展學(xué)生學(xué)習(xí)能力。

      三、因勢利導(dǎo),進行健康教育。

      在教學(xué)中,我們還通過觀看投影、掛圖等,進行飲食健康教育,使學(xué)生懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響。使學(xué)生了解合理的飲食對身體營養(yǎng)的吸收有很大的關(guān)系,幫助學(xué)生認識蔬菜、豆類、水果等對人體營養(yǎng)吸收的意義。還讓學(xué)生展開小組討論,交流飲食習(xí)慣改正不良的飲食行為。在學(xué)生討論過程中,老師還引導(dǎo)學(xué)生注意每天的作息時間,合理調(diào)節(jié)好休息時間,有利提高自身健康水平。

      四、開發(fā)校本課程,培養(yǎng)運動興趣和愛好。

      乒乓球是我國特有的一項具有濃郁民族色彩和國情特色的體育運動,它歷史悠久,源遠流長。我們作為校本課程來開展教學(xué)活動,在課堂上,老師引導(dǎo)學(xué)生從打乒乓球開始,逐步引導(dǎo)學(xué)生認識乒乓球競賽的規(guī)則和戰(zhàn)術(shù)。發(fā)展學(xué)生學(xué)習(xí)能力,培養(yǎng)合作、良好競爭意識和適應(yīng)社會的能力。

      第三篇:五年級體育與健康教學(xué)工作總結(jié)上冊

      五年級上冊體育與健康教學(xué)工作總結(jié)

      轉(zhuǎn)眼間,一學(xué)期的體育教學(xué)又圓滿地結(jié)束了,在開學(xué)初的教學(xué)計劃的統(tǒng)一指導(dǎo)下,五年級的體育教學(xué)工作開展得較成功,但不足之處也在所難免。為了今后更好的開展體育教學(xué)工作,特將本學(xué)期工作作以下總結(jié):

      一、完成基本情況概述。

      五年級學(xué)生他們主要來源于附近的村隊,因土生土長在農(nóng)村,個個生龍活虎,性格活潑好動,對體育學(xué)科就產(chǎn)生了濃厚的興趣,因此,各項體育活動很容易組織,各項活動開展的很成功,也很出色。尤其是游戲活動更是開展的有聲有色。

      二、取得的主要成績與經(jīng)驗。

      1、備好了每節(jié)課,上好了每節(jié)課,嚴把教學(xué)質(zhì)量關(guān),積極總結(jié)好的教學(xué)方法。

      2、認真指導(dǎo)了學(xué)生開展各項體育活動,讓他們勞逸結(jié)合,充分發(fā)揮他們的積極性,主動性,教育學(xué)生走強身之路。

      3、善于發(fā)現(xiàn)特長生,培養(yǎng)精華,開發(fā)潛力,大力提高了學(xué)生的體育運動水平。

      4、注重培養(yǎng)學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣,提高了學(xué)生衛(wèi)生意識。每學(xué)期我們除開設(shè)好健康課之外,還充分利用活動課對學(xué)生進行衛(wèi)生習(xí)慣的常規(guī)教育,對學(xué)生做好宣傳教育,并要求學(xué)生對照實行。

      三、取得主要成績的方法措施:

      1、課堂上注重了對學(xué)生的管理,課堂內(nèi)外無一例安全責(zé)任事故發(fā)生。

      2、高標準、高質(zhì)量的完成教學(xué)常規(guī)工作,嚴把備課、上課質(zhì)量關(guān)。

      3、切實改進了教學(xué)方法,采用形式多樣,松緊適度,適合學(xué)生的方法,以激發(fā)學(xué)生興趣,提高教學(xué)效果。

      4、加強了課外實踐活動的開展,加強運動能力的培養(yǎng),創(chuàng)造運動的一切有利條件。

      5、開展了一些豐富多彩的比賽活動,以加強學(xué)生的競爭,培養(yǎng)學(xué)生的頑強拼搏精神。

      四、存在的問題及今后的努力方向。

      做任何工作都是有得有失,有成有敗。體育教學(xué)工作也是如此。經(jīng)過一學(xué)期的探究與發(fā)現(xiàn),我認為有以下幾點問題:

      1、自身素質(zhì)遠遠不夠,有待進一步的提高。

      2、學(xué)生人數(shù)至多,部分學(xué)生運動習(xí)慣太差,在運動場地活動時有時不遵守紀律,課堂組織有待進一步加強。

      針對以上幾點不足,今后做到揚長避短,克難奮進,爭取再接再勵,把今后的體育教學(xué)工作開展得更出色。

      2011-2012學(xué)第一學(xué)期五年級體育與健康

      教 學(xué) 結(jié)體育教師:王景強明德小學(xué)2012年1月

      第四篇:五年級上冊體育與健康教案

      第一課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.向后轉(zhuǎn)走(齊步)2.迎面接力跑` 教學(xué)任務(wù):

      1、學(xué)會向后轉(zhuǎn)走(齊步)動作,培養(yǎng)學(xué)生遵守組織紀律和集體行動的能力。2.發(fā)展速度和奔跑能力。教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):立正、看齊、稍息。

      3.準備活動:慢跑200米,雛鷹起飛(廣播操)

      二、基本部分: 1.向后轉(zhuǎn)(齊步)(1)動作:聽到口令后,動令落在右腳上,左腳向前半步,腳尖稍向右,以兩腳掌為軸,向右后轉(zhuǎn)180度,出左腳向新方向行進。轉(zhuǎn)時,兩臂自然擺動,不得外張。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法:學(xué)生集體練習(xí)。(4)注意事項:

      ①.教學(xué)時應(yīng)把動作要領(lǐng)講清楚,示范要正確,可將動作分解教學(xué)。②.口令要準確,力求做到規(guī)范清楚、宏亮。2.迎面接力跑

      (1)方法:接棒人站在起跑線后,右手前伸準備接棒,傳棒人以右遙將棒豎起,傳給接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向?qū)γ妗?/p>

      (2)組織教學(xué):學(xué)生分成四組進行,在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

      (3)要求:

      ①.傳遞棒時不準拋,傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。②.嚴格遵守紀律,遵守規(guī)則。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松。2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容; 4.下課。

      第二課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.臂交叉跳繩 2.游戲:截住空中球 教學(xué)任務(wù):

      1.掌握臂交叉跳繩的方法,發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。2.通過截住空中球游戲,培養(yǎng)機智、反應(yīng)和傳接球能力。教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):四面轉(zhuǎn)法,橫隊齊步走。3.準備活動:慢跑200米;繩操6節(jié)。

      (1)伸展運動:預(yù)備姿勢:立正兩手握繩兩端(將繩對折成短繩),同時下垂于體前。1橫繩前平舉。同時左腳側(cè)出一步。2橫繩上舉挺胸。3還原成1的姿勢。4還原成預(yù)備姿勢。5678同1234,但方向相反。

      (2)下蹲運動:預(yù)備姿勢:雙腳開立,橫繩垂于體前。1橫繩前平舉。2下蹲。

      3還原成1的姿勢。4還原成預(yù)備姿勢。5678同1234(3)體轉(zhuǎn)運動:預(yù)備姿勢,橫繩下垂于體前。1橫繩前平舉。

      2左臂向左側(cè)擺,同時右臂胸前平屈,頭械轉(zhuǎn),眼看左手。3還原成1的姿勢。4還原成預(yù)備姿勢。5678同1234,但方向相反。

      (4)體前屈運動:預(yù)備姿勢:方正,橫繩下垂于體前。1屈肘橫繩于胸前,同時左腳側(cè)出一步。2上體前屈橫繩下垂。3還原成預(yù)備的姿勢。4還原成預(yù)備姿勢。5678同1234,但方向相反

      (5)全身運動:預(yù)備姿勢:立正,橫繩下垂于體前。1左腳向左前邁出弓步,同時橫繩上舉,(抬頭挺胸)。2上體前屈,橫繩下垂,置左腳前。3還原成1的姿勢。4還原成預(yù)備姿勢。5678同1234,方向相反。

      二、基本部分: 1.臂交叉跳繩

      (1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作:兩手握繩的兩端,繩由體后前搖,當繩搖到前上方時,兩臂迅速體前交叉,同時向后快速抖腕(前臂外旋),兩腳立即跳起,繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原,用同樣方法連續(xù)跳。

      (2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作:兩手握繩的兩端,繩由體前向后搖,兩腳立即跳起,兩臂由下向上在體前交叉,同時快速抖腕(前臂內(nèi)旋),兩腳立即跳起,繩通過兩腳,交叉臂還原,用同樣方法連續(xù)跳。

      (3)講解示范。

      (4)練習(xí)方法:分組練習(xí)。

      (5)注意事項:教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時間,每次練習(xí)后要有適當?shù)臅r間讓學(xué)生做放松活動。

      2.游戲:截住空中球

      (1)方法:將參加游戲的分成幾組,各組指定兩人先站在圈內(nèi),其余的人均勻的站在圓圈外,游戲開始,圈外的人相互傳接小球,圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后,與傳球失誤的人交換位置,游戲繼續(xù)進行。

      (2)規(guī)則:傳球不得進圈,不得遞球。(3)注意事項:

      ①.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈,把學(xué)生分成2-4組進行練習(xí)。②.游戲前,教師應(yīng)講解示范搶斷的動作要領(lǐng),并組織練習(xí)。③.每組人數(shù)不宜過多,以提高密度和效果。

      ④.對體弱的學(xué)生適當照顧,及時換人,男女生可分組比賽。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松。2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。

      第三課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.互射

      2.4-5分鐘定時跑 教學(xué)任務(wù):

      1.通過互射游戲,培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和擲準能力 2.發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì),提高耐久中的能力。教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):橫隊、縱隊齊步走。3.準備活動:慢跑兩圈,徒手操6節(jié)。

      二、基本部分: 1.游戲:互射

      (1)方法:將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲,乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內(nèi)。游戲開始,先由甲隊用沙包向乙隊投擊,乙隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1分。在規(guī)定的時間內(nèi),得分多的隊為勝。

      (2)規(guī)則:

      ①.投擊和躲閃必須在場內(nèi)進行。②.只準投擊頭以下部分。(3)注意事項:

      ①.在場上畫幾似排球場地,視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進行比賽。

      ②.教師要啟發(fā)學(xué)生互相配合巧妙用沙包擊中對方,要求學(xué)生集中注意力,善于判斷及時躲閃。

      ③.根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目,提高學(xué)生積極性。2.4-5分鐘定時跑

      (1)動作:4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑。開始練習(xí)時,可用中等以下速度勻速跑動,堅持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑,以在規(guī)定的時間內(nèi)跑完的距離越長越好。跑時,用全腳掌著地,然后過渡到前腳掌后蹬離地,動作要輕快,步幅要均勻,呼吸要有節(jié)奏。

      (2)講解示范。

      (3)練習(xí)方法:成縱隊集體練習(xí)。

      (4)注意事項:教師隨時觀察學(xué)生情況,對體弱學(xué)生要區(qū)別對待。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松。2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。

      第四課時

      教學(xué)內(nèi)容:

      1.上兩步擲壘球或沙包 2.游戲:拉繩比跳 教學(xué)任務(wù):

      1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術(shù),提高投擲能力。2.通過拉繩比跳游戲,發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。教學(xué)過程:

      一、準備部分 1.開課式。2.隊列練習(xí)。

      3.準備活動:慢跑200米,徒手操6節(jié)

      二、基本部分

      1.上兩步擲壘球或沙包

      (一)(1)動作:略

      (2)講解示范。

      (3)練習(xí)方法:成縱隊,四人一組依次進行練習(xí)。(4)注意事項: ①先讓學(xué)生徒手揮臂練習(xí)幾次,隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。②要求投擲時注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作。

      ③在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米,一條線為投擲線,另一條為預(yù)備線。④聽到老師喊“預(yù)備”才能進入投擲區(qū),按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。⑤注意安全,防止事故。2.拉繩比跳

      (1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊,均成一列橫隊相對站在兩條線后,兩隊排頭分別站在兩個圓圈內(nèi),各握繩的一端。游戲開始,兩人同時做連續(xù)單腳跳,并用力拉繩,能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地,得一分,然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。

      (2)規(guī)則: ①互拉繩時,繩脫手,腳踩線,換腳跳均為失敗。②雙方同時失敗均不得份,兩隊各換下一人進行。

      (3)注意事項: ①要進行安全教育,嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。

      ②分組時注意體力強弱調(diào)配要適當,男女生可分組進行比賽。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小結(jié)、講評;3.宣布下次課內(nèi)容,4.下課。

      第五課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.俯撐成分腿立撐 2.放松跑 教學(xué)任務(wù): 1.掌握俯撐成分腿立撐動作,發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。2.培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):列隊法。

      3.準備活動,慢跑兩圈;韻律操6節(jié)。

      二、基本部分 1.俯撐成分腿立撐

      (1)動作:由俯撐開始,兩腳用力蹬地。同時弓身收腹,提臀成分腿屈體立撐。(2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法:分組練習(xí),教師分別輔導(dǎo)。(4)注意事項: ①學(xué)生做俯撐時,首先強調(diào)身體姿勢的正確,同時動作有節(jié)奏。②教師要隨時糾正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯誤動作。③嚴格要求、區(qū)別對待。2.放松跑

      (1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢,后蹬時,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然,放松、協(xié)調(diào)。

      (2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法: ①先練習(xí)兩組原地擺臂。練習(xí)時,以肩為輔,兩臂前后擺動要自然放松。②兩人一組或四人一組,聽口令按順序練習(xí),教師注意及時糾正錯誤動作。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松; 2.小結(jié)、講評; 3.宣布下次課內(nèi)容; 4.下課。

      第六課時

      教學(xué)內(nèi)容:

      1.上兩步擲壘球或沙包(二)2.跳背 教學(xué)任務(wù):

      一、準備部分:

      1.學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲能力。2.初步掌握支撐跳背的動作,培養(yǎng)勇敢精神。教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):齊步走一跑步一立定。

      3.準備活動,慢跑200米,兒童廣播韻律操6節(jié)。

      二、基本部分: 1.上兩步擲壘球或沙包(二)(1)動作:迅速,連貫地完成上兩步和向后引球的動作,再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。

      (2)講解示范。

      (3)練習(xí)方法和注意事項參看第10課。2.跳背

      (1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn),上體前屈,低頭,兩手支撐在兩膝上,另一人做3-5步助跑,雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大),同時兩腿伸直向左右分開,騰空越過人背。落地成半蹲,兩臂斜上舉。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊,分別排成一列橫隊,按順序依次進行練習(xí)。

      (4)注意事項: ①一人做上體前屈,低頭,不得突然降低和升高。②練習(xí)時嚴格課堂紀律,注意安全。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小結(jié)、講評;3.宣布下次課內(nèi)容; 4.下課。

      第七課時

      教學(xué)內(nèi)容:

      1.分腿騰越(山羊)(一)2.上兩步擲壘球或沙包(三)教學(xué)任務(wù): 1.初步掌握分腿騰越的動作要領(lǐng),發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性,增養(yǎng)勇敢頑強精神。2.進一步提高上兩步擲壘技術(shù),發(fā)展投擲能力。教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):分隊法練習(xí)。

      動作要領(lǐng):二(四)路縱隊行進間聽到“左右轉(zhuǎn)彎分隊一走!”的口令后,左邊的一(二)路左轉(zhuǎn)彎走,右邊的一(二)路右轉(zhuǎn)彎走,分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。

      二、基本部分: 1.分腿騰越(山羊)(一)(1)動作:助跑、起跳,兩臂前伸支撐器械,含胸、提腰背、屈髖,兩腿向左右分開,然后兩手迅速推離器械,使身體向前上方騰起,走過越過器械。落地成半蹲,兩臂斜上舉。

      (2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。

      ①分解動作練習(xí):蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。②幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。③完整動作練習(xí)。(4)注意事項: ①重點掌握雙腳起跳,推手及時有力。

      ②保護與幫助,站在器械斜前方。學(xué)生越過器械后,扶上臂或落地后扶臂、腹。2.上兩步擲壘球或沙包(三)(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開,左腳在前支撐身體,右腿在后并提起腳跟,右手持球于胸前。擲時,右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步,同時右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動,使左肩對著投擲方向,當左腳剛一著地,即按原地側(cè)向擲壘球的要求,將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

      (2)練習(xí)方法和注意事項參看第10課。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松; 2.小結(jié)、講評; 3.宣布下次課內(nèi)容; 4.下課。

      第八課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.分腿騰越(山羊)2.游戲:奪球戰(zhàn) 教學(xué)任務(wù),1.進一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動作。2.通過奪球戰(zhàn)游戲,發(fā)展學(xué)生的對抗能力。教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):分隊法。

      3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。

      二、基本部分: 1.分腿騰越(出羊)(二)(1)動作:助跑。起跳,兩臂前伸支撐器械,含胸、稍提臀屈髖,兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械,身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲,兩臂斜上舉。

      (2)講解示范。

      (3)練習(xí)方法,參看第13課。

      (4)注意事項:強調(diào)安全。防止發(fā)生事故。游戲:奪球戰(zhàn)

      ①方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內(nèi)互抱一個小籃球。游戲開始,雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。

      ②規(guī)則:奪球時不得故意松手,不得推人。2.腳踩線就算失敗。③注意事項: a.在場上畫兩條相距8--10米的并行線,中間畫5--10個直徑2米的圓圈,每個圈內(nèi)放一個籃球。

      b.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應(yīng)分組比賽,c.比賽可采用三局兩勝制。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松,2.小結(jié)、講評; 3.宣布下次課內(nèi)容;4.下課。

      第九課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.武術(shù)基木動作(一)2.50米快速跑 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會武術(shù)基本動作彈踢沖拳動作,發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。2.掌握快速跑技術(shù),培養(yǎng)跑的能力,教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):并隊法、分隊法 3.準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

      二、基本部分: 1.武術(shù)基本動作(一)彈踢沖拳(1)動作: 預(yù)備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移,左腿直立支撐,右腿屈膝向前彈踢,腳面繃直,高于胯平,同時左拳向前沖擊,拳心向下,高與肩平,右拳收抱于右腰間,眼看前方。左、右交替練習(xí)。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令,學(xué)生集體練習(xí)。(4)注意事項:略 2.50米快速跑

      (1)動作:用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術(shù)有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓,用前腳掌著地跑,跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動,迅速向前跑動。

      (2)教師分解示范。

      (3)練習(xí)方法:在場地上畫2--4條50米跑道,成兩列橫隊分別站在跑道兩側(cè),教師講解示范后。把學(xué)生分成1--4人一組,教師發(fā)令,按順序一個組一個組進行練習(xí)。

      (4)注意事項,要求腿的動作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松,2.小結(jié)、講評,3.宣布下次課內(nèi)容,4.下課。

      第十課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.武術(shù)基本動作(二)2.跨越式跳高(一)教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會武術(shù)基本動作馬步架打,發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。2.初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù),發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):并隊、分隊法。

      3.準備活動:慢跑200米;雙人操6節(jié)。

      二、基本部分: 1.武術(shù)基本動作(二)馬步架打

      (1)動作:預(yù)備姿勢: 直立抱拳。左腳向左跨一步,兩腿下蹲成馬步,同時右拳變掌,前臂內(nèi)旋,由左向右上方架起;左拳向左沖出,拳心向下,眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法與注意事項,參看第15課。跨越式跳高(一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。(2)講解示范“(3)練巧方法:分組練習(xí)。(4)注意事項:略

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松,2.小結(jié)、講評,3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課。

      第十一課時

      教學(xué)內(nèi)容:

      1.武術(shù)基木動作(三)2.游戲:”8“字運小足球 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會武術(shù)基本動作歇步蓋打,發(fā)展協(xié)調(diào)性。

      2.通過”8“字運小足球游戲。學(xué)會運球、停球技術(shù),培養(yǎng)控球能力。教學(xué)過程:

      一、準備部分,1.開課式。

      2.隊列練習(xí):錯肩行進。要領(lǐng):兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過,相互之間的距離為一步??诹?,”從右(左)邊錯肩一一走!“ 3.準備活動:慢跑200米。徒手操6節(jié)。

      二、基本部分

      1.武術(shù)基本動作(三)歇步蓋打

      (1)動作,預(yù)備姿勢,馬步架打。

      ①.左腳向右腳后插一步,同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌,掌外沿向前,劈體左轉(zhuǎn)90度,左掌變?nèi)毡в谧笱g,眼看右掌。

      ②上動不停,兩腿屈膝下蹲成歇步,同時左拳向前沖擊,拳心向下,右掌變?nèi)毡в谟已g,眼看左拳前方。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法與注意事項,參看第15課。2.游戲”8“字運小足球

      (1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組,各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始,排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點運球前進,按規(guī)定的”8“字路線運球,到達停球點時將球停穩(wěn),然后跑回原隊排尾,下一個人見球停穩(wěn)后,跑到停球點,再用同樣方法運球。各組依次進行,按全組做完的先后順序排列名次。

      (2)規(guī)則: ①人和球不得進入圈內(nèi)。

      ②停球時,必須將球停穩(wěn)在停球點上。(3)注意事項: ①在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4--8個直徑一米的小圓圈,把學(xué)生分成2--4組進行練習(xí)。

      ②教師隨時觀察糾正錯誤動作。

      ③教育學(xué)生嚴格遵守規(guī)則,嚴格遵守紀律。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小結(jié)、講評,3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課。

      第十二課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.武術(shù)基木動作(四)2.跨越式跳高(二)教學(xué)任務(wù):

      1.學(xué)會武術(shù)基本動作提膝仆步穿掌,發(fā)展靈敏素質(zhì)。2.進--步改進跨越式跳高技術(shù),發(fā)展彈跳力 教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):錯肩行進走。

      3.準備活動,慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

      二、基本部分:

      1、武術(shù)基本動作

      (四)提膝仆步穿掌

      (1)動作:預(yù)備姿勢:歇步?jīng)_拳。

      ①兩腿起立,身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌,掌心向下,右拳變掌,掌心向上,左腿提膝,右掌從左手背上向右斜上方穿出,左手爪勢收至右腋下,眼看右掌

      ②隨即左腿向左鏟出成仆步,左手成立掌,沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌,眼看左掌。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法與注意事項參看第15課。

      2、跨越式跳高(二)動作:略

      三、結(jié)束部分 1.整理放松,2.小結(jié)、講評,3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課

      第十三課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.武術(shù)基本動作(五)2.游戲:改換目標 教學(xué)任務(wù)

      1.學(xué)會武術(shù)基本動作虛步挑掌,發(fā)展協(xié)調(diào)性。2.通過改換目標游戲,發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。教學(xué)過程:

      一、準備部分 1.開課式。

      2.隊列練習(xí),錯肩行進走。

      3.準備活動,慢跑200米;徒手操6節(jié)。

      二、基本部分 1.武術(shù)基本動作(五)虛步挑掌

      (1)動作,預(yù)備姿勢:仆步穿撐。左腿”膝前弓,右腳蹬地向前上步,威右虛步,同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋,勾尖向下,勾頂與目同高,右芋由后向下,向前順右腿外側(cè)向上挑掌,掌心向前,掌指向上略高于扁,眼看右掌前方

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法與注意事項:見第15課。2.游戲,改換目標

      (1)方法參加游戲的人分成幾組,每組圍成一個圓圈,鑄人間隔1米面向圓心站立,指定二人站在圓圈內(nèi),一人為追者,一個人為逃者。游戲開始,追者追拍逃者,逃者被拍到時,兩人互換,繼續(xù)迫逐。追逐時,逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立,這時,面對逃者的人就變成新的逃者,并迅速躲閃跑開,引走追者。

      (2)規(guī)則,0追者只能拍逃者,不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前,這時追拍到無效。

      (3)注意事項: ①在場地上畫1--4個直徑8--10米圓圈,學(xué)生分成2--4組,各圃繞一個圓圈站立,每組選一人為追者,另一人為逃者。

      ②各組第一個追者,可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué),要適當控制運動量,及時換人。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松,2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容,4.下課。

      第十四課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.障礙跑 2.游戲:投球過網(wǎng) 教學(xué)任務(wù)

      1.通過障礙跑,發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難的精神。2.通過投球過網(wǎng)游戲,發(fā)展學(xué)生的投球能力。教學(xué)過程:

      一、準備部分 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):向左(右)轉(zhuǎn)彎走。

      3.準備活動,慢跑200米,徒手操6節(jié)。

      二、基本部分 1.障礙跑

      (1)動作,在跑動申,學(xué)會運用正確的方法,靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi),繞過間隔為2--3米的一組標桿,跨過一條“壕溝”,鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時,應(yīng)根據(jù)情況適當?shù)馗淖兯俣?,并注意安全?/p>

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法:根據(jù)場地情況,進行分組練習(xí)。(4)注意事項: ①在場地上畫兩條15米的跑道,在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2--3米),離最后一根標桿一米處設(shè)一條“壕溝”(寬80--100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉(zhuǎn)拆點,在另一條跑道上放一塊墊子,設(shè)置兩個(間距5--6米)一定高度的橫桿(高度為40--60厘米)。

      ②練習(xí)1--2次后,可進行教學(xué)比賽。③嚴格遵守規(guī)則和紀律,注意安全。2.游戲:投球過網(wǎng)

      (1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊,每隊6人,各自站在本方場地內(nèi)。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū),其它人分兩排(前排3人后排2人)站立,游戲開始,兩隊持球人用力投球過網(wǎng)(或繩),雙方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時在一方場地上,對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊6人依次發(fā)球后,以得分多的隊獲勝。

      (2)規(guī)則: ①投球出界,球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過,對方得1分。

      ②一球在本方空中,一球落在本方場地上,不算對方得分,兩球相撞,均不得分,重新發(fā)球開始。

      (3)注意事項

      ①畫兩個排球暢地,立柱掛網(wǎng),無網(wǎng)可用繩代替。②遵守規(guī)則,服從裁判。

      三、結(jié)束部分 1.整理放松;2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課。

      第十五課時

      教學(xué)內(nèi)容:

      1.跨越式跳高(三)2.游戲:單手傳球比快 教學(xué)任務(wù): 1.進一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動作技術(shù),發(fā)展學(xué)生的彈跳力。2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力,發(fā)展上肢力量。教學(xué)過程:

      一、準備部分 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):齊步走--跑步--立定

      3.準備活動:慢跑200米。雙人操6節(jié)。

      二、基本部分: 1.跨越式跳高(三)(1)動作:逐漸加快助跑速度,遞速用力踏跳,當擺動腿向前上方擺至橫桿上時,開始向外跨并稍內(nèi)旋,踏跳腿在完成踏跳動作后,迅速離地上擺,跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時,擺動腿先著地。兩腿屈膝,緩沖平衡。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法:參看第16課。(4)注意事項:

      ①著重強調(diào)踏跳和過桿動作。②注意安全,防止損傷。2.游戲:單手傳球比快(1)方法: 參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊,每隊又平分為甲、乙兩組,各組成一路縱隊,相對站在指定線后,甲組排頭手持小籃球。游戲開始,持球人用單手肩上傳球的方法,將球傳給乙組排頭,自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。

      (2)規(guī)則:

      球未接住,由接球人撿回。(3)注意事項

      ①比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做,要求動作正確,傳得準,傳得快,動作協(xié)調(diào),連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。

      ②教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍,確定傳球的距離,動作熟練后也可以增設(shè)障礙,以提高游戲的難度。

      ③學(xué)生練習(xí)時教師注意觀察,及時糾正錯誤動作。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松,2.小結(jié)、講評 3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課

      第十六課時

      教學(xué)內(nèi)容:

      1.跨越式跳離(四)2.手腳并用爬垂直竿(繩)教學(xué)任務(wù)

      1.進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù),發(fā)展學(xué)生的彈跳力。2.通過手腳并爬垂直竿,增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力,發(fā)展力量索質(zhì)。教學(xué)過程

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):向后轉(zhuǎn)走。

      3.準備活動:慢跑200米。韻律操6節(jié)。

      二、基本部分: 1.跨越式跳高(四)(1)動作:放松,自然地助跑3--5步,跑的速度逐漸加快,步幅逐漸加大,用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝,先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌,再用前腳攀迅速有力地蹬地,兩臂配合向上擺動。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法,見第16課。(4)注意事項: ①強調(diào)踏跳有力,動作完整連貫、協(xié)調(diào)。②注意安全,防止損傷。2.手腳并用爬垂直竿(繩)(1)動作,兩手握竿(繩),兩腿提屈,兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩),然后兩腿蹬直,同時兩臂引體問上,兩手搏依次向上換握。腿再提屈,腳夾竿(繩),按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

      (2)教師講解示范。(3)注意事項: ①這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)配合,為了使學(xué)生盡快地掌握動作,開始時不要過分強調(diào)動作的細節(jié),待學(xué)生基本掌握動作力之后,再逐步提高要求。

      ②竿(繩)下面放墊子,防止學(xué)生滑下跌傷,教學(xué)蔚要仔細檢查器械,安裝牢固。③小學(xué)生練習(xí)時會出現(xiàn)錯誤動作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象,教師應(yīng)及時給予糾正與輔導(dǎo)。

      ④做好保護與幫助工作。⑤嚴格課堂紀律,注意安全。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松 2.小結(jié)、講評;3.宣布下次課內(nèi)容,4.下課

      第十七課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.游戲圓圈運球 2.蛙跳 教學(xué)任務(wù): 1.通過圓圈運球游戲,培養(yǎng)學(xué)生運球和控制球的能力。2.掌握蛙跳技術(shù),發(fā)展腿部力量,增強彈跳力。教學(xué)過程

      三、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí),向左(右)轉(zhuǎn)走。

      3.準備活動:慢跑兩圈,徒手操6節(jié)。

      二、基本部分:

      1、游戲,圓圈運球

      (1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組,每組站成一個圓圈,左右闊隔約兩米,其申一人手持小籃球。游戲開始,各組持球人運球依次繞過本組每個人,到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后,再按同樣的方法運球。各組依次進行,先做完的組為勝。

      (2)規(guī)則

      ①運球時必須依次繞行,不得碰撞他人。

      ②運球時不得持球跑或雙手同時拍球,運球失誤,必須撿回在失誤地點重新運球。(3)注意事項: ①在場地上畫2--4個直徑8--10米的圓圈,“生分成2--4組,每組一個小籃球,聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。

      ②按規(guī)則和要求進行運球。

      2、蛙跳

      (1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習(xí)之一。跳時,兩腳用力后蹬,兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起,落地后自然形成下一跳的準備姿勢,繼續(xù)向前跳。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法:先集體練巧,后分組練巧。(4)注意事項: ①注意跳時腿、臂動作配合協(xié)調(diào),教師隨時糾正錯誤動作。②可適當控制練習(xí)的次數(shù)和運動量。③對身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對待。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容.4.下課。

      第十八課時

      教學(xué)內(nèi)容:

      1.屈腿懸垂擺動(低單杠)2.游戲:圓圈接力跑 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會低單杠的屈腿懸垂擺動動作,發(fā)展上肢和腰腹力量。2.發(fā)展跑的能力,培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作和集體主義精神。教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí),齊步走--跑步--立定--齊步走。3.準備活動:慢跑200米,韻律操6節(jié)。

      二、基本部分

      1.屈腿懸垂擺動(低單杠)(1)動作:兩手正握杠與肩同寬,兩腿用力蹬地,收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動積極前擺,當擺至最高點時,大腿稍向后壓,使身體回擺,后擺至最高點時,拉臂兩腳落地成站懸垂。

      (2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法: ①先做屈腿懸垂,增強握力和臂力。

      ②從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。③屈腿懸垂后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動。(4)注意事項:

      ①保護與幫助:一手握練習(xí)者手腕,另一只手托臂,當擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。

      ②教育學(xué)生注意安全。2.游戲:圓圈接力跑

      (1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊,每隊成一路縱隊在圓圈內(nèi)指定的位置,排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始,各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后,各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出,排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行,以先跑完的隊為勝。

      (2)規(guī)則: ①跑動中,被超越的人不得有意阻擋超越者 ②準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。③超越別人必須從右側(cè)進行。(3)注意事項:

      ①游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作要領(lǐng)。②嚴格遵守規(guī)則、紀律。

      三、結(jié)束部分 1.整理放松; 2.小結(jié)、講評; 3.宣布下次課內(nèi)容; 4.下課。

      第十九課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.雙人跳鑷繩 2.游戲:運球傳球接力 教學(xué)任務(wù)。

      1.掌握雙人跳短繩的方法,發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。2.提高運球與傳球能力。教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):向左轉(zhuǎn)走。

      3.準備活動:慢跑200米,徒手操6節(jié)。

      二、基本部分: 1.雙人跳短繩

      (1)動作:兩人搖繩,一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩,將繩放于體后,搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩,其中一人喊:“預(yù)備一跳”后,兩人同時搖繩,跳繩人立即并腳跳起,連續(xù)跳多次,搖繩人計數(shù)。按規(guī)定次數(shù),跳完交換位置。

      (2)教師講解。

      (3)練習(xí)方法,兩人一組,分散站在場地上,一人跳,另一人協(xié)助搖繩并計數(shù),然后輪換。

      2、游戲:運球傳球接力

      (1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊,每隊再平分為甲、乙兩組,每兩組面對面而錯開站在線后,各甲組排頭手持小籃球。游戲開始,持球人立即向?qū)γ娴男A圈運球前進,到達圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身,用雙手傳球給乙組排頭,自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行,直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

      (2)規(guī)則: ①必須按規(guī)定的路線、方向、運球、傳球。

      ②運球或傳、接球時失誤,應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點繼續(xù)進行。③不得持球跑或雙手同時拍球。(3)注意事項: ①教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)情況進行輔導(dǎo)。

      ②課前在場地上劃相距10一12米的并行線,并在線前劃一個直徑1米的圓圈。③采取三局兩勝,嚴格執(zhí)行規(guī)則。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小緒、講評;3.宣布下次課內(nèi)容; 4.下課。

      第二十課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.后蹬跑

      2.游戲;互相幫助 教學(xué)任務(wù): 1.掌握后蹬跑技術(shù),發(fā)展腿部力量。

      2.通過互相幫助游戲,培養(yǎng)負重快走的能力,發(fā)展下肢力量。教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):縱隊、橫隊。齊步走,向右轉(zhuǎn)走。3.準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。

      二、基本部分:

      1、后蹬跑

      (1)動作:后蹬跑對于發(fā)展腿部力量,改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時,上體稍前傾,前腳掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,擺動腿向前上方擺動,然后大腿下壓,用前腳掌著地,兩臂自然地前后擺動。

      (2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:

      ①雙手支撐墻上或器械上,做原地后蹬和前擺腿的練習(xí),要求蹬地充分,另一腿屈膝向前上方擺動。

      ②原地單腿交換跳,蹬地要充分,動作要協(xié)調(diào)。

      ③慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分,擺動腿積極下壓,前腳掌著地,動作要有彈性。

      ④在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過,要求后蹬充分,抬腿送髖。⑤畫兩條20一30米長的跑道,學(xué)生成二路縱隊站在起跑線后,每組按順序練習(xí)。(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分,擺動腿積極前抬送髖動作。

      2、游戲:互相幫助

      (1)方法:參加游戲的分成兩人一組,一前一后站在起點線后。游戲開始,前面的人將后面的人背起,向預(yù)先放置的標志物前進,到達標志物后,兩人互換,繞過標志物,再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

      (2)規(guī)則:背者在途中可站立休息,但被背的人身體任何部位不得著地。(3)注意事項: ①在場地上畫10一15米長的兩條跑道,并設(shè)置兩個標志物,若學(xué)生數(shù)名??稍黾訄龅剡M行。

      ②教師統(tǒng)一發(fā)令,注意安全,嚴格執(zhí)行規(guī)則。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松; 2.小結(jié)。講評;3.宣布下次課內(nèi)容; 4.下課。

      第二十一課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.后滾翻一挺身跳 2.行進間高抬腿跑 教學(xué)任務(wù):

      1、掌握后滾翻一挺身跳技術(shù),發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏等素質(zhì)。

      2、學(xué)會行進間高抬腿跑,發(fā)展腿部力量,提高跑的能力。教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):一(二)列橫隊變二(四)列橫隊,一(二)路縱隊變二(四)路縱隊。3.準備活動:慢跑200米,韻律操6節(jié)。

      二、基本部分: 1.后滾翻一一挺身跳

      (1)動作:蹲撐,兩手用力推墊,上體后倒,低頭、團身向后滾動,當滾至肩部著墊時,兩手在頭兩側(cè)支撐,用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起,同時兩腿用力蹬地,身體向上騰起??罩型ι碚贵y,兩腿并攏,腳面繃直,落地成半蹲,兩臀斜上舉。

      (2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法: ①分組練習(xí)。

      ②先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動,要求團身要緊,兩膝貼胸,兩手及時推墊。

      ③向后滾動前,身體重心先向前移,增加后倒的力量。④可在一定角度的斜坡上做后滾翻。(4)注意事項: ①學(xué)生在練習(xí)時易出現(xiàn)兩手推墊不及時,用力不均勻或團身不緊等動作。教師應(yīng)加以指導(dǎo)。

      ②保護與幫助:單膝跪在學(xué)生體側(cè)。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰,稍上提,幫助學(xué)生完成動作。

      2.行進間高抬腿跑

      (1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量,加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習(xí)必須沿著直線向前,上體保持正直稍前傾,大腿高抬與上體成直角,小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓,蹬地腿充分伸直,兩臂配合兩腿自然前后擺動。

      (2)講解示范。(3)練習(xí)方法: ①先練習(xí)原地高抬腿。

      ②后練習(xí)行進間10-15米高抬腿跑。③再分組練習(xí)。

      (4)注意事項:練習(xí)時速度由慢到快。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小結(jié)、講評;3.宣布下次課內(nèi)容;4.下課。

      第二十二課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.武術(shù)基木動作(一)2.50米快速跑 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會武術(shù)基本動作彈踢沖拳動作,發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。2.掌握快速跑技術(shù),培養(yǎng)跑的能力,教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):并隊法、分隊法 3.準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

      二、基本部分: 1.武術(shù)基本動作(一)彈踢沖拳(1)動作: 預(yù)備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移,左腿直立支撐,右腿屈膝向前彈踢,腳面繃直,高于胯平,同時左拳向前沖擊,拳心向下,高與肩平,右拳收抱于右腰間,眼看前方。左、右交替練習(xí)。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令,學(xué)生集體練習(xí)。(4)注意事項:略 2.50米快速跑

      (1)動作:用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術(shù)有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓,用前腳掌著地跑,跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動,迅速向前跑動。

      (2)教師分解示范。

      (3)練習(xí)方法:在場地上畫2--4條50米跑道,成兩列橫隊分別站在跑道兩側(cè),教師講解示范后。把學(xué)生分成1--4人一組,教師發(fā)令,按順序一個組一個組進行練習(xí)。

      (4)注意事項,要求腿的動作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松,2.小結(jié)、講評,3.宣布下次課內(nèi)容,4.下課。

      第二十三課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.武術(shù)基本動作(二)2.跨越式跳高(一)教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會武術(shù)基本動作馬步架打,發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。2.初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù),發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):并隊、分隊法。

      3.準備活動:慢跑200米;雙人操6節(jié)。

      二、基本部分: 1.武術(shù)基本動作(二)馬步架打

      (1)動作:預(yù)備姿勢: 直立抱拳。左腳向左跨一步,兩腿下蹲成馬步,同時右拳變掌,前臂內(nèi)旋,由左向右上方架起;左拳向左沖出,拳心向下,眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法與注意事項,參看第15課。跨越式跳高(一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。(2)講解示范”(3)練巧方法:分組練習(xí)。(4)注意事項:略

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松,2.小結(jié)、講評,3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課。

      第二十四課時

      教學(xué)內(nèi)容:

      1.武術(shù)基木動作(三)2.游戲:“8”字運小足球 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會武術(shù)基本動作歇步蓋打,發(fā)展協(xié)調(diào)性。

      2.通過“8”字運小足球游戲。學(xué)會運球、停球技術(shù),培養(yǎng)控球能力。教學(xué)過程:

      一、準備部分 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):錯肩行進。要領(lǐng):兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過,相互之間的距離為一步??诹睿皬挠?左)邊錯肩一一走!” 3·準備活動:慢跑200米。徒手操6節(jié)。

      二、基本部分

      1、武術(shù)基本動作(三)歇步蓋打

      (1)動作,預(yù)備姿勢,馬步架打。

      ①左腳向右腳后插一步,同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌,掌外沿向前,劈體左轉(zhuǎn)90度,左掌變?nèi)毡в谧笱g,眼看右掌。

      ②上動不停,兩腿屈膝下蹲成歇步,同時左拳向前沖擊,拳心向下,右掌變?nèi)毡в谟已g,眼看左拳前方。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法與注意事項,參看第15課。

      2、游戲“8”字運小足球

      (1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組,各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始,排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點運球前進,按規(guī)定的“8”字路線運球,到達停球點時將球停穩(wěn),然后跑回原隊排尾,下一個人見球停穩(wěn)后,跑到停球點,再用同樣方法運球。各組依次進行,按全組做完的先后順序排列名次。

      (2)規(guī)則: ①人和球不得進入圈內(nèi)。

      ②停球時,必須將球停穩(wěn)在停球點上。(3)注意事項: ①在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4--8個直徑一米的小圓圈,把學(xué)生分成2--4組進行練習(xí)。

      ②教師隨時觀察糾正錯誤動作。

      ③教育學(xué)生嚴格遵守規(guī)則,嚴格遵守紀律。

      三、結(jié)束部分:(y)1.整理放松;2.小結(jié)、講評,3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課

      第二十五課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.武術(shù)基木動作(四)2.跨越式跳高(二)教學(xué)任務(wù):

      1.學(xué)會武術(shù)基本動作提膝仆步穿掌,發(fā)展靈敏素質(zhì)。2.進--步改進跨越式跳高技術(shù),發(fā)展彈跳力 教學(xué)過程:

      一、準備部分: 1.開課式。

      2.隊列練習(xí):錯肩行進走。

      3.準備活動,慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

      二、基本部分: 1.武術(shù)基本動作(四)提膝仆步穿掌

      (1)動作:預(yù)備姿勢:歇步?jīng)_拳。

      ①兩腿起立,身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌,掌心向下,右拳變掌,掌心向上,左腿提膝,右掌從左手背上向右斜上方穿出,左手爪勢收至右腋下,眼看右掌

      ②隨即左腿向左鏟出成仆步,左手成立掌,沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌,眼看左掌。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法與注意事項參看第15課。2.跨越式跳高(二)動作:略

      三、結(jié)束部分 1.整理放松,2.小結(jié)、講評,3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課。

      第二十六課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1.武術(shù)基本動作(五)2.游戲:改換目標 教學(xué)任務(wù),1.學(xué)會武術(shù)基本動作虛步挑掌,發(fā)展協(xié)調(diào)性。2.通過改換目標游戲,發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。教學(xué)過程:

      一、準備部分 1.開課式。

      2.隊列練習(xí),錯肩行進走。

      3.準備活動,慢跑200米;徒手操6節(jié)。

      二、基本部分 1.武術(shù)基本動作(五)虛步挑掌

      (1)動作,預(yù)備姿勢:仆步穿撐。左腿“膝前弓,右腳蹬地向前上步,威右虛步,同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋,勾尖向下,勾頂與目同高,右芋由后向下,向前順右腿外側(cè)向上挑掌,掌心向前,掌指向上略高于扁,眼看右掌前方

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法與注意事項:見第15課。2.游戲,改換目標

      (1)方法參加游戲的人分成幾組,每組圍成一個圓圈,鑄人間隔1米面向圓心站立,指定二人站在圓圈內(nèi),一人為追者,一個人為逃者。游戲開始,追者追拍逃者,逃者被拍到時,兩人互換,繼續(xù)迫逐。追逐時,逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立,這時,面對逃者的人就變成新的逃者,并迅速躲閃跑開,引走追者。

      (2)規(guī)則

      ①追者只能拍逃者,不得推人或拉人。

      ②若逃者已站到圈上人的面前,這時追拍到無效。(3)注意事項: ①在場地上畫1--4個直徑8--10米圓圈,學(xué)生分成2--4組,各圃繞一個圓圈站立,每組選一人為追者,另一人為逃者。

      ②各組第一個追者,可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué),要適當控制運動量,及時換人。

      三、結(jié)束部分: 1.整理放松,2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容,4.下課。

      第二十七課時

      教學(xué)內(nèi)容: 1·障礙跑 2.游戲:投球過網(wǎng) 教學(xué)任務(wù)

      1,通過障礙跑,發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難的精神。2.通過投球過網(wǎng)游戲,發(fā)展學(xué)生的投球能力。教學(xué)過程:

      一、準備部分,(8,)1·開課式。

      2·隊列練習(xí):向左(右)轉(zhuǎn)彎走。

      3·準備活動,慢跑200米,徒手操6節(jié)。

      二、基本部分,(28')1·障礙跑

      (1)動作,在跑動申,學(xué)會運用正確的方法,靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi),繞過間隔為2一一3米的一組標桿,跨過一條”壕溝“,鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時,應(yīng)根據(jù)情況適當?shù)馗淖兯俣?,并注意安全?/p>

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法:根據(jù)場地情況,進行分組練習(xí)。

      (4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道,在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米),離最后一根標桿一米處設(shè)一條”壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉(zhuǎn)拆點,在另一條跑道上放一塊墊子,設(shè)置兩個(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習(xí)1一2次后,可進行教學(xué)比賽。3.嚴格遵守規(guī)則和紀律,注意安全。

      2·游戲:投球過網(wǎng)

      (1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊,每隊6人,各自站在本方場地內(nèi)。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū),其它人分兩排(前排3人后排2人)站立,游戲開始,兩隊持球人用力投球過網(wǎng)(或繩),雙方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時在一方場地上,對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊6人依次發(fā)球后,以得分多的隊獲勝。

      (2)規(guī)則:1.投球出界,球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過,對方得1分。2.一球在本方空中,一球落在本方場地上,不算對方得分,兩球相撞,均不得分,重新發(fā)球開始。

      (3)注意事項,1.畫兩個排球暢地,立柱掛網(wǎng),無網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則,服從裁判。

      三、結(jié)束部分,(4)

      1·整理放松;

      2.小結(jié)、講評。

      3.宣布下次課內(nèi)容

      4·下課。

      第二十八課時

      教學(xué)內(nèi)容:1·跨越式跳高(三)

      2.游戲:單手傳球比快

      教學(xué)任務(wù):

      1。進一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動作技術(shù),發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

      2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力,發(fā)展上肢力量。

      教學(xué)過程:

      一、準備部分,(8’)

      1·開課式。

      2·隊列練習(xí):齊步走一一一跑步一一立定

      3·準備活動:慢跑200米。雙人操6節(jié)。

      二、基本部分:(28')

      1·跨越式跳高(三)

      (1)動作:逐漸加快助跑速度,遞速用力踏跳,當擺動腿向前上方擺至橫桿上時,開始向外跨并稍內(nèi)旋,踏跳腿在完成踏跳動作后,迅速離地上擺,跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時,擺動腿先著地。兩腿屈膝,緩沖平衡。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法:參看第16課。

      (4)注意事項:

      1、著重強調(diào)踏跳和過桿動作。

      2、注意安全,防止損傷。

      2·游戲:單手傳球比快

      (1)方法:

      參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊,每隊又平分為甲、乙兩組,各組成一路縱隊,相對站在指定線后,甲組排頭手持小籃球。游戲開始,持球人用單手肩上傳球的方法,將球傳給乙組排頭,自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。

      (2)規(guī)則:

      球未接住,由接球人撿回。

      (3)注意事項,1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做,要求動作正確,傳得準,傳得快,動作協(xié)調(diào),連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍,確定傳球的距離,動作熟練后也可以增設(shè)障礙,以提高游戲的難度。3.學(xué)生練習(xí)時教師注意觀察,及時糾正錯誤動作。

      三、結(jié)束部分:(4')

      1,整理放松,33

      2.小結(jié)、講評

      3。宣布下次課內(nèi)容

      4,下課,第二十九課時

      教學(xué)內(nèi)容:1.跨越式跳離(四)

      2.手腳并用爬垂直竿(繩)

      教學(xué)任務(wù),1·進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù),發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

      2.通過手腳并爬垂直竿,增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力,發(fā)展力量索質(zhì)。

      教學(xué)過程,一,準備部分:

      1.開課式。

      2·隊列練習(xí):向后轉(zhuǎn)走。

      3·準備活動:慢跑200米。韻律操6節(jié)。

      二、基本部分:(28')

      1·跨越式跳高(四)

      U)動作:放松,自然地助跑3一一5步,跑的速度逐漸加快,步幅逐漸加大,用有

      力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝,先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌,再用前腳攀迅速有力地蹬地,兩臂配合向上擺動。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法,見第16課。

      (4)注意事項:1.強調(diào)踏跳有力,動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全,防止損傷。

      2·手腳并用爬垂直竿(繩)

      (1)動作,兩手握竿(繩),兩腿提屈,兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩),然后兩腿蹬直,同時兩臂引體問上,兩手搏依次向上換握。腿再提屈,腳夾竿(繩),按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法,分組練習(xí),按要求和順序依次進行。

      (4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)配合,為了使學(xué)生盡快地掌握動作,開始時不要過分強調(diào)動作的細節(jié),待學(xué)生基本掌握動作力之后,再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子,防止學(xué)生滑下跌傷,教學(xué)蔚要仔細檢查器械,安裝牢固。3.小學(xué)生練習(xí)時會出現(xiàn)錯誤動作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象,教師應(yīng)及時給予糾正與輔導(dǎo)。4.做好保護與幫助工作。5.嚴格課堂紀律,注意安全。

      三、結(jié)束部分:(4)

      1,整理放松

      2,小結(jié)、講評;

      3·宣布下次課內(nèi)容,4.下課

      第三十課時

      教學(xué)內(nèi)容:1.·游戲圓圈運球

      2.蛙跳

      教學(xué)任務(wù):

      1。通過圓圈運球游戲,培養(yǎng)學(xué)生運球和控制球的能力。

      z·掌握蛙跳技術(shù),發(fā)展腿部力量,增強彈跳力。

      教學(xué)過程,三、準備部分:(8’)

      1·開課式。

      2·隊列練習(xí),向左(右)轉(zhuǎn)走。

      3·準備活動:慢跑兩圈,徒手操6節(jié)。

      二、基本部分:(28’)

      1,游戲,圓圈運球

      (1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組,每組站成一個圓圈,左右闊隔約兩米,其申一人手持小籃球。游戲開始,各組持球人運球依次繞過本組每個人,到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后,再按

      同樣的方法運球。各組依次進行,先做完的組為勝。

      (2)規(guī)則1.運球時必須依次繞行,不得碰撞他人。

      2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球,運球失誤,必須撿回在失誤地點重新運球。

      (3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈,”生分成2一一4組,每組一個小籃球,聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進行運球。

      2·蛙跳

      (1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習(xí)之一。跳時,兩腳用力后蹬,兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起,落地后自然形成下一跳的準備姿勢,繼續(xù)向前跳。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法:先集體練巧,后分組練巧。

      (4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協(xié)調(diào),教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習(xí)的次數(shù)和運動量。3.對身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對待。

      三、結(jié)束部分:(4')

      1·整理放松;

      2.小結(jié)、講評。

      3.宣布下次課內(nèi)容.4.下課.第三十一課時

      教學(xué)內(nèi)容:1.雙人跳鑷繩

      2.游戲:運球傳球接力

      教學(xué)任務(wù)。

      1·掌握雙人跳短繩的方法,發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。

      2.提高運球與傳球能力。

      教學(xué)過程:

      一、準備部分:(8')

      1·開課式。

      2.隊列練習(xí):向左轉(zhuǎn)走。

      3·準備活動:慢跑200米,徒手操6節(jié)。

      二、基本部分:(28')

      1.雙人跳短繩

      (1)動作:兩人搖繩,一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩,將繩放于體后,搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩,其中一人喊:“預(yù)備一跳”后,兩人同時搖繩,跳繩人立即并腳跳起,連續(xù)跳多次,搖繩人計數(shù)。按規(guī)定次數(shù),跳完交換位置。

      (2)教師講解。

      (3)練習(xí)方法,兩人一組,分散站在場地上,一人跳,另一人協(xié)助搖繩并計數(shù),然后輪換。

      2、游戲:運球傳球接力

      (1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊,每隊再平分為甲、乙兩組,每兩組面對面而錯開站在線后,各甲組排頭手持小籃球。游戲開始,持球人立即向?qū)γ娴男A圈運球前進,到達圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身,用雙手傳球給乙組排頭,自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行,直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

      (2)規(guī)則:

      1、必須按規(guī)定的路線、方向、運球、傳球。

      2、運球或傳、接球時失誤,應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點繼續(xù)進行。

      3、不得持球跑或雙手同時拍球。

      (3)注意事項:

      1、教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)情況進行輔導(dǎo)。

      2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線,并在線前劃一個直徑1米的圓圈。

      2、采取三局兩勝,嚴格執(zhí)行規(guī)則。

      三、結(jié)束部分:(4')

      1、整理放松;

      2、小緒、講評;

      3、宣布下次課內(nèi)容;

      4、下課。

      第三十二課時

      教學(xué)內(nèi)容:1.后蹬跑

      2.游戲;互相幫助

      教學(xué)任務(wù):

      1·掌握后蹬跑技術(shù),發(fā)展腿部力量。

      2·通過互相幫助游戲,培養(yǎng)負重快走的能力,發(fā)展下肢力量。

      教學(xué)過程:

      一、準備部分:(8')

      1·開課式。

      2·隊列練習(xí):縱隊、橫隊。齊步走,向右轉(zhuǎn)走。

      3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。

      二、基本部分:(28')

      1、后蹬跑

      (1)動作:后蹬跑對于發(fā)展腿部力量,改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時,上體稍前傾,前腳掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,擺動腿向前上方擺動,然后大腿下壓,用前腳掌著地,兩臂自然地前后擺動。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法:

      1、雙手支撐墻上或器械上,做原地后蹬和前擺腿的練習(xí),要求蹬地充分,另一腿屈膝向前上方擺動。

      2、原地單腿交換跳,蹬地要充分,動作要協(xié)調(diào)。

      3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分,擺動腿積極下壓,前腳掌著地,動作要有彈性。

      4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過,要求后蹬充分,抬腿送髖。

      5、畫兩條20一30米長的跑道,學(xué)生成二路縱隊站在起跑線后,每組按順序練習(xí)。

      (4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分,擺動腿積極前抬送髖動作。

      2.游戲:互相幫助

      (1)方法:參加游戲的分成兩人一組,一前一后站在起點線后。游戲開始,前面的人將后面的人背起,向預(yù)先放置的標志物前進,到達標志物后,兩人互換,繞過標志物,再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

      (2)規(guī)則:背者在途中可站立休息,但被背的人身體任何部位不得著地。

      (3)注意事項:

      1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道,并設(shè)置兩個標志物,若學(xué)生數(shù)名??稍黾訄龅剡M行。

      2、教師統(tǒng)一發(fā)令,注意安全,嚴格執(zhí)行規(guī)則。

      三、結(jié)束部分:(4')

      1·整理放松;

      2.小結(jié)。講評;

      3、宣布下次課內(nèi)容;

      4·下課。

      第三十三課時

      教學(xué)內(nèi)容:1..后滾翻一挺身跳

      2.行進間高抬腿跑

      教學(xué)任務(wù):

      1、掌握后滾翻一挺身跳技術(shù),發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏等素質(zhì)。

      2、學(xué)會行進間高抬腿跑,發(fā)展腿部力量,提高跑的能力。

      教學(xué)過程:

      一、準備部分:(8')

      1.開課式。

      2.隊列練習(xí):一(二)列橫隊變二(四)列橫隊,一(二)路縱隊變二(四)路縱隊。

      3.準備活動:慢跑200米,韻律操6節(jié)。

      二、基本部分:(28')

      1.后滾翻一一挺身跳

      (1)動作:蹲撐,兩手用力推墊,上體后倒,低頭、團身向后滾動,當滾至肩部著墊時,兩手在頭兩側(cè)支撐,用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起,同時兩腿用力蹬地,身體向上騰起??罩型ι碚贵y,兩腿并攏,腳面繃直,落地成半蹲,兩臀斜上舉。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法:

      1、分組練習(xí)。

      2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動,要求團身要緊,兩膝貼胸,兩手及時推墊。

      3、向后滾動前,身體重心先向前移,增加后倒的力量。

      4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。

      (4)注意事項:

      1、學(xué)生在練習(xí)時易出現(xiàn)兩手推墊不及時,用力不均勻或團身不緊等動作。教師應(yīng)加以指導(dǎo)。

      2、保護與幫助:單膝跪在學(xué)生體側(cè)。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰,稍上提,幫助學(xué)生完成動作。

      2·行進間高抬腿跑

      (1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量,加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習(xí)必須沿著直線向前,上體保持正直稍前傾,大腿高抬與上體成直角,小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓,蹬地腿充分伸直,兩臂配合兩腿自然前后擺動。

      (2)講解示范。

      (3)練習(xí)方法:

      1、先練習(xí)原地高抬腿。

      2、后練習(xí)行進間10-15米高抬腿跑。

      3、再分組練習(xí)。

      (4)注意事項:練習(xí)時速度由慢到快。

      三、結(jié)束部分:(4')

      1.整理放松;

      2.小結(jié)、講評;

      3·宣布下次課內(nèi)容;

      4·下課。

      第三十四課時

      教學(xué)內(nèi)容:1.前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度-后滾翻一挺身跳(一)

      2.游戲:行動一致

      教學(xué)任務(wù);

      1.初步掌握前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一后滾翻挺身跳動作,發(fā)展身體靈巧和柔韌索質(zhì)。

      2.通過行動一致游戲,發(fā)展下肢力量,培養(yǎng)集體正義榮譽感。

      教學(xué)過程:

      一、準備部分:(8')

      1·開課式。

      2·隊列練習(xí):立正、看齊、稍息、報數(shù)。

      3。準備活動:慢跑400米,徒手操6節(jié)。

      二、基本部分:(28')

      1·前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一一后滾翻一一挺身跳

      1·整理放松;

      2.小結(jié)、講評;

      3.宣布下次課內(nèi)容;

      4、下課。

      第三十五課時

      領(lǐng)域目標:學(xué)習(xí)和運用運動技能

      水平目標:初步掌握運動基本技術(shù)(水平三)

      學(xué)習(xí)內(nèi)容:原地側(cè)向投擲壘球

      教學(xué)目標:

      1.能說出原地側(cè)向投擲壘球的動作要領(lǐng),以及向前上方投出的道理

      2.能進一步改進原地側(cè)向投的蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動作,注意出手角度

      3.能做到勤觀察、思考、練習(xí)中表現(xiàn)出遵守紀律,聽從指揮

      一.組織學(xué)生整隊

      1.體育委員整隊

      2.師生問好

      3.原地三面轉(zhuǎn)法

      二.導(dǎo)入(保齡球游戲)

      教師活動:

      1.講解保齡球游戲的規(guī)則,方法要求

      2.指導(dǎo)學(xué)生進行游戲

      3.引導(dǎo)學(xué)生對游戲進行創(chuàng)編

      4.教師點評,對學(xué)生創(chuàng)編的游戲進行評講

      5.評選優(yōu)勝

      學(xué)生活動:

      1.了解保齡球游戲的規(guī)則,方法要求

      2.在教師的引導(dǎo)下進行游戲

      3.在教師的引導(dǎo)下分組對游戲進行創(chuàng)編

      4.展示自己創(chuàng)編的游戲

      5.參與討論交流,敢于發(fā)表自己的觀點

      三.原地側(cè)向投擲管狀物

      教師活動:

      1.組織兩人一組互拉肩,拉滿弓練習(xí)等準備活動;

      2.組織學(xué)生討論,徒手做原地側(cè)向投擲壘球的動作方法;讓學(xué)生做蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動作

      3.教師對學(xué)生的動作進行講評,教師強調(diào)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作要領(lǐng)

      4.講解投擲遠度和出手角度之間的關(guān)系,用三種角度演示,讓學(xué)生選擇適宜的角度

      5.組織學(xué)生結(jié)成互幫小組,進一步提高技術(shù)動作;

      7.教師對學(xué)生出現(xiàn)的普遍錯誤進行講評,并提出改正的方法;

      學(xué)生活動:

      1.充分做好準備活動;

      2.學(xué)生討論,認真聽講,模仿性的練習(xí);(體會用力動作和拋擲出手的方向)

      3.分組聽信號練習(xí),體驗自下而上的用力順序,4.同學(xué)間能互相觀察,相互分析動作,努力改進動作;

      5.對照自己的動作,聽教師小結(jié);

      組織隊形:散點練習(xí)、分組練習(xí)

      四放松整理

      1.學(xué)生聽音樂放松身心,調(diào)整呼吸;

      2.布置作業(yè)

      3.教師小結(jié),下課

      第三十六課時

      教學(xué)內(nèi)容:1.蛙跳2.游戲圓圈運球

      教學(xué)任務(wù):

      1。通過圓圈運球游戲,培養(yǎng)學(xué)生運球和控制球的能力。

      2·掌握蛙跳技術(shù),發(fā)展腿部力量,增強彈跳力。

      教學(xué)過程,三、準備部分:(8’)

      1·開課式。

      2·隊列練習(xí),向左(右)轉(zhuǎn)走。

      3·準備活動:慢跑兩圈,徒手操6節(jié)。

      二、基本部分:(28’)

      1,游戲,圓圈運球

      (1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組,每組站成一個圓圈,左右闊隔約兩米,其申一人手持小籃球。游戲開始,各組持球人運球依次繞過本組每個人,到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后,再按

      同樣的方法運球。各組依次進行,先做完的組為勝。

      (2)規(guī)則1.運球時必須依次繞行,不得碰撞他人。

      2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球,運球失誤,必須撿回在失誤地點重新運球。

      (3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈,"生分成2一一4組,每組一個小籃球,聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進行運球。

      2·蛙跳

      (1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習(xí)之一。跳時,兩腳用力后蹬,兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起,落地后自然形成下一跳的準備姿勢,繼續(xù)向前跳。

      (2)教師講解示范。

      (3)練習(xí)方法:先集體練巧,后分組練巧。

      (4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協(xié)調(diào),教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習(xí)的次數(shù)和運動量。3.對身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對待。

      三、結(jié)束部分:(4')

      1·整理放松;

      2.小結(jié)、講評。

      3.宣布下次課內(nèi)容.4.下課。

      第三十七課時

      一、教學(xué)內(nèi)容:

      1、前滾翻

      2、高抬腿跑

      3、滾翻接力

      二、教學(xué)目標:

      1、認知目標:使95%的學(xué)生基本理解前滾翻和原地高抬腿跑的方法。

      2、技能目標:使85%—90%的學(xué)生基本學(xué)會前滾翻和原地高抬腿跑的技術(shù)動作,促進力量,柔韌,速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。

      3、情感目標:激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新欲望,培養(yǎng)學(xué)生克服困難,積極上進的品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

      三、教學(xué)重難點:

      前滾翻教學(xué)重點:提臀、低頭、蹬腿、團身的協(xié)調(diào)配合。

      教學(xué)難點:頭頂著墊。

      高抬腿跑教學(xué)重點:擺動腿高抬。

      教學(xué)難點:蹬地腿充分伸直。

      四、教具和器材:

      墊子30塊、小手帕60塊

      五、教學(xué)過程:

      (一)開始與準備部分(6分鐘)

      教學(xué)內(nèi)容:

      1、體育委員整隊,師生問好。

      2、宣布課的內(nèi)容和要求。

      3、隊列練習(xí):蹲下及起立。

      4、準備操:頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。

      組織:四列橫隊和體操隊形

      教法:聽教師口令集體練習(xí)

      要求:集隊迅速、注意力集中,做操動作舒展。

      (二)基本部分(27分鐘)

      教學(xué)內(nèi)容:

      1、前滾翻(12分鐘)

      組織:以10米為半徑劃一個圓,在圓內(nèi)邊分放28塊墊子,每塊墊子旁二名學(xué)生分站在圓的線上。

      教法:①教師講解動作要領(lǐng),提出要求。

      ②學(xué)生2人一組進行前滾翻練習(xí)。

      ③教師講評示范后,學(xué)生再練習(xí)。

      ④強化練習(xí):下頜夾手帕翻。

      ⑤小組互評練習(xí)。

      要求:認真練習(xí)、互幫互學(xué),提高動作質(zhì)量。

      2、原地高抬腿跑(5分鐘)

      組織:學(xué)生均勻地分站在圓的線上。

      教法:①教師講解、示范動作。

      ②原地高抬腿走。

      ③從低到高的原地高抬腿跑。

      ④大腿觸手掌心的原地高抬腿跑。

      要求:仔細觀察、積極練習(xí),力爭上游。

      3、滾翻接力(10分鐘)

      組織:學(xué)生分四隊,每隊分甲、乙兩組分站在相距25米的端線后,中間13米處放上每隊的滾翻墊子。

      教法:①教師講解方法、規(guī)則和要求。

      ②先嘗試性練習(xí)一次。

      ③滾翻接力比賽。

      第五篇:五年級《體育與健康》上冊理論課教學(xué)設(shè)計

      五年級《體育與健康》上冊理論課教學(xué)設(shè)計

      第一周

      一、理論課

      1、任

      2、務(wù)

      3、內(nèi) 容

      一、課堂常規(guī)備(略)

      1、教師宣布本

      1、學(xué)生聽 課內(nèi)容

      2、點名 使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。進一步強調(diào)秋冬季體育課注意事項。讓學(xué)生進一步明白如何鍛煉身體。

      教師活動

      學(xué)生活動

      時力次間 量 數(shù) 5

      課的內(nèi)容

      二、宣布本課分 內(nèi)容

      三、點名

      一、體育鍛煉

      1、本 對身體的作用

      教師講解、1、學(xué)生

      回答問題。

      2、用講故事的聽,并可以提問

      中 1

      1、提高運動部 系統(tǒng)的功能

      2、能夠促進

      方式講給學(xué)生,并用鼓勵的語言讓學(xué)生多提分 呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能

      3、能促進神 經(jīng)系統(tǒng)的功能

      二、怎樣科學(xué)鍛煉身體

      問,激發(fā)學(xué)生的思維

      結(jié)

      1、束

      2、部 分 總結(jié) 下課

      1、教師指出本

      1、聽

      2、學(xué)生

      課優(yōu)點與缺點

      2、師生再見 弱 1

      師生

      再見

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