第一篇：啦啦操工作總結(jié)

花球街舞啦啦操大賽活動(dòng)總結(jié)

啦啦操大賽終于成功落下帷幕了，我們系榮獲一等獎(jiǎng)，從總體上來(lái)說(shuō)這次活動(dòng)是比較成功的，基本上達(dá)到了預(yù)期目的。場(chǎng)上參賽隊(duì)員賣(mài)力比賽，場(chǎng)下觀眾激情加油，從中能看見(jiàn)他們的熱情。

上個(gè)學(xué)期我們從系層層選拔出一些同學(xué)去參加院里組織的啦啦操培訓(xùn)，同學(xué)們認(rèn)真積極的配合，學(xué)得很好，在學(xué)生教練里也是佼佼者，這為我們的成功奠定了一個(gè)很好的基礎(chǔ)。而后我們?cè)谙道镞M(jìn)行了宣傳培訓(xùn)和選拔，選出了優(yōu)秀的同學(xué)們進(jìn)行比賽的集中訓(xùn)練。我們主要的工作內(nèi)容有：

（一）啦啦操編排

1.音樂(lè)編排：啦啦操音樂(lè)的主體沿用了基本的花球啦啦操的音樂(lè)，在此基礎(chǔ)上，為了推陳出新突出傳媒創(chuàng)新精神，在音樂(lè)的后端加上一段音樂(lè)選取了歐美風(fēng)節(jié)奏明快、富有朝氣有利于展現(xiàn)啦啦操青春活力的主旨，在節(jié)奏上也是以明快激昂為主。

2.動(dòng)作編排：為推陳出新啦啦操風(fēng)格是以傳統(tǒng)啦啦操為主，增加的是隊(duì)形的變換，和組合對(duì)比動(dòng)作，這樣的組合會(huì)減少視覺(jué)疲勞，給觀眾留下深刻印象。啦啦操時(shí)間為三分鐘，在三分鐘之內(nèi)有多次的隊(duì)形動(dòng)作變換，不會(huì)讓觀眾有厭倦之感。

3.隊(duì)形編排：為了照顧大多數(shù)同學(xué)的素質(zhì)以及啦啦操的表演效果，啦啦操的隊(duì)形安排主要在整齊的基礎(chǔ)上進(jìn)行變化，可以很好的利用場(chǎng)地的每個(gè)角落，增加動(dòng)作層次感。

（二）啦啦隊(duì)組織訓(xùn)練

1.隊(duì)員挑選：隊(duì)員組成以女成員為主，結(jié)合啦啦操編排要求選取了有舞蹈基礎(chǔ)表現(xiàn)力強(qiáng)的同學(xué)。但我們并非專業(yè)啦啦操隊(duì)員，難免顧此失彼。

2.訓(xùn)練計(jì)劃及時(shí)間安排：三月接到通知，開(kāi)始選音樂(lè)、定風(fēng)格，馬上開(kāi)始正式訓(xùn)練。訓(xùn)練歷時(shí)一個(gè)月，每天晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)至少訓(xùn)練兩小時(shí)，之間有三到五次因大部分隊(duì)員參加學(xué)校或?qū)W院訓(xùn)練或活動(dòng)臨時(shí)取消。

3.訓(xùn)練服裝準(zhǔn)備：由于系里經(jīng)費(fèi)有限，共同商討了啦啦操服樣式及價(jià)錢(qián)，選定了啦啦操服、花球等比賽用品。并且在系學(xué)生會(huì)的積極配合下，為啦啦操解決了發(fā)型和化妝問(wèn)題，為啦啦擦表演比賽增色不少。

（三）啦啦操比賽

1.個(gè)隊(duì)員在比賽時(shí)情緒高漲精神集中，基本沒(méi)有出現(xiàn)大的失誤。2.現(xiàn)場(chǎng)觀眾反應(yīng)熱烈，出現(xiàn)多次高潮。最后的亮點(diǎn)出現(xiàn)，現(xiàn)場(chǎng)也出現(xiàn)了預(yù)期的高潮。獲得了觀眾的一致好評(píng)。獲得寶貴的工作經(jīng)驗(yàn) ：

1.啦啦舞的音樂(lè)制作、動(dòng)作編排主要由文藝部部員侯懿寧完成。由于是第一次接觸啦啦操，其中動(dòng)作來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)啦啦操視屏，隊(duì)形及次序編排由部員完成。動(dòng)作編排及修改啦啦操有啦啦操隊(duì)員參與完成。啦啦操整體富有活力氣勢(shì)恢宏。

2.在文藝部的正確帶領(lǐng)下，為了推陳出新突出傳媒創(chuàng)新精神各隊(duì)員堅(jiān)持不懈、刻苦訓(xùn)練，克服種種不利因素。

3.各隊(duì)員齊心協(xié)力完成啦啦操比賽，在安排好自己的時(shí)間后以啦啦操為第一位。

4.大家相互信任、相互扶持在訓(xùn)練啦啦操的同時(shí)也培養(yǎng)了深厚的感情，即使在突發(fā)事件面前也能齊心協(xié)力團(tuán)結(jié)一致。我們還需要需進(jìn)一步改進(jìn)的方面：

1.在啦啦操編排方面多請(qǐng)教啦啦操方面的專業(yè)老師，或聘請(qǐng)教練。注意創(chuàng)新和動(dòng)作難度的協(xié)和、隊(duì)員大多數(shù)身體素質(zhì)和動(dòng)作要求的協(xié)和、節(jié)目風(fēng)格和受眾整體接受力之間的協(xié)和。2.在啦啦操各方面準(zhǔn)備上要更加充分。

建筑環(huán)境與能源工程系

文藝部

2012年4月27日

第二篇：啦啦操工作總結(jié)

在萬(wàn)物復(fù)蘇、生機(jī)盎然的春意三月，為了進(jìn)一步提高我院大學(xué)生技能水平，促進(jìn)各學(xué)院學(xué)生之間的交流，豐富課余文化生活，展示大學(xué)生健康向上的青春活力和風(fēng)采，我院于本月十二號(hào)舉行了啦啦操選拔大賽。經(jīng)過(guò)各院系的精心選拔，3月20號(hào)在圖教順利完成了“新科學(xué)院啦啦操大賽”。

在此次比賽中，文體部作為學(xué)生會(huì)組織文體活動(dòng)的核心部門(mén)，擔(dān)任了啦啦操選拔的工作。從接到通知到比賽和表演完結(jié)，歷時(shí)一個(gè)月。在這一個(gè)月之間啦啦操各隊(duì)員、學(xué)生會(huì)成員、文體部部長(zhǎng)及干事都付出了很大努力，也取得了一些成績(jī)，但還有不少的缺點(diǎn)和不足。

一、主要工作內(nèi)容

（一）啦啦操選拔

1.音樂(lè)選排：啦啦操音樂(lè)的主體選取了節(jié)奏明快、富有朝氣的音樂(lè)，這有利于展現(xiàn)啦啦操青春活力的主旨。

2.動(dòng)作選排：為了更好的表現(xiàn)出大學(xué)生的熱情、動(dòng)感、感染力，啦啦操風(fēng)格是以傳統(tǒng)啦啦操為主帶有爵士風(fēng)的動(dòng)作組合。

3.隊(duì)形選排：為了照顧大多數(shù)同學(xué)的素質(zhì)以及啦啦操的表演效果，啦啦操的隊(duì)形安排主要以動(dòng)作選排來(lái)安排，更好的表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的整體效果。

（二）拉拉隊(duì)組織訓(xùn)練

1.隊(duì)員挑選：隊(duì)員主要是各院系學(xué)生，結(jié)合啦啦操編排要求選取了有舞蹈基礎(chǔ)表現(xiàn)力強(qiáng)的同學(xué)。但我們并非專業(yè)啦啦操隊(duì)員，難免顧此失

彼。

2.計(jì)劃及時(shí)間安排：三月初接到通知，開(kāi)始自選音樂(lè)、定風(fēng)格，各院系組織本隊(duì)訓(xùn)練，到3月12號(hào)開(kāi)始初賽。

3.訓(xùn)練服裝準(zhǔn)備：（1）服裝整體以緊身為主，女隊(duì)員可穿超短裙或運(yùn)動(dòng)褲。

（2）服裝、發(fā)型、飾物要與音樂(lè)風(fēng)格和表演風(fēng)格協(xié)調(diào)吻合，可根據(jù)自編動(dòng)作的需要調(diào)節(jié)。（3）可使用道具。

（三）啦啦操比賽

1.各隊(duì)隊(duì)員在比賽時(shí)情緒高漲精神集中，盡力比賽。

2.由于地面問(wèn)題，比賽期間有些動(dòng)員的小失誤，但并未出現(xiàn)大問(wèn)題。

二．需進(jìn)一步改進(jìn)的方面

1.在啦啦操編排方面多請(qǐng)教啦啦操方面的專業(yè)老師，或聘請(qǐng)教練。注意創(chuàng)新和動(dòng)作難度的協(xié)和、隊(duì)員大多數(shù)身體素質(zhì)和動(dòng)作要求的協(xié)和、節(jié)目風(fēng)格和受眾整體接受力之間的協(xié)和。如，在啦啦操動(dòng)作中加入更多的爵士風(fēng)格、挑選隊(duì)員時(shí)范圍擴(kuò)大更加注重形象氣質(zhì)等。2.在啦啦操各方面準(zhǔn)備上要更加充分。如，在任何情況下都要留出足夠的能應(yīng)急的空間和時(shí)間，避免不必要的情緒波動(dòng)和花費(fèi)。

3.在賽前，要充分的做好宣傳通知工作，使更多的同學(xué)了解參與到比

賽活動(dòng)中，充分的體現(xiàn)比賽主旨。

經(jīng)管系文體部

2012.3

河南科技學(xué)院新科學(xué)院

啦

啦 操 工 作 總

結(jié)

經(jīng)管系學(xué)生會(huì)文體部

2012．3.~~

第三篇：啦啦操報(bào)道稿

活力四射，電力十足

4月14日下午3點(diǎn)，由電力工程系藝術(shù)團(tuán)主辦的首屆“新動(dòng)力杯”健美操大賽在學(xué)院體育館正式拉開(kāi)序幕。據(jù)悉此次活動(dòng)由新動(dòng)力健身所贊助，校企的合作也拓寬了當(dāng)代大學(xué)生的實(shí)踐平臺(tái)。黨委書(shū)記洪延藝，院團(tuán)委書(shū)記黃旭林，電力工程系主任陳華貴等嘉賓應(yīng)邀出席了此次比賽并作為評(píng)委。

每個(gè)班級(jí)的出場(chǎng)，雄壯的口號(hào)聲，興奮的吶喊，動(dòng)感的節(jié)奏，選手們的精神面貌和嫻熟的動(dòng)作，都給我們耳目一新的感覺(jué)。在場(chǎng)的人無(wú)不被這多姿多彩，燦爛綻放的青春所深深地折服。比賽隊(duì)伍井然有序地銜接著，主持人報(bào)幕的間隙，觀眾們都按捺不住地期待著接下來(lái)的健美操會(huì)是怎樣的特別。驚喜總是不斷，服裝、舞步、燈光??每支參賽隊(duì)伍都有自己的特色。不難發(fā)現(xiàn)新生的熱情十分高漲，作品的選擇也與老生有所差異，對(duì)青春的詮釋卻是如出一轍地活力四射，盡顯電力系學(xué)生的勃勃生氣。

每個(gè)班級(jí)的開(kāi)始都是對(duì)上個(gè)班級(jí)成績(jī)的公布，不知不覺(jué)十五支參賽隊(duì)伍的表演在緊張的統(tǒng)分中有了結(jié)果，此次比賽設(shè)有團(tuán)體獎(jiǎng)和個(gè)人獎(jiǎng)。一等獎(jiǎng)由服裝統(tǒng)一閃耀，舞步難度大但是淋漓盡致地表現(xiàn)而出的06

（五）電力1班一舉多得。其他獎(jiǎng)項(xiàng)還包括最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)、最佳臺(tái)風(fēng)獎(jiǎng)、最佳服裝獎(jiǎng)等。在我看來(lái)結(jié)果并不重要，重要的是他們肯定了自己的青春，點(diǎn)滴地滲透進(jìn)自己的生命與自己的血液融合，舞動(dòng)出別樣的風(fēng)采。

伴隨著兩位同學(xué)的一曲“倔強(qiáng)”比賽接近尾聲，頒獎(jiǎng)活動(dòng)的結(jié)束也給這次大賽劃上了圓滿的句號(hào)。讓我們共同期待下一屆的帶來(lái)，也衷心祝愿我們的青春駐留在這難忘的校園生活，化為我們?cè)谖磥?lái)社會(huì)的動(dòng)力。我們倔強(qiáng)的青春終將成為未來(lái)自己的主導(dǎo)。

電力系學(xué)生會(huì)辦公室

報(bào)道

第四篇：啦啦操教材

第一章 啦啦操概述

第一節(jié)

啦啦操發(fā)展簡(jiǎn)況 一 國(guó)際啦啦操發(fā)展簡(jiǎn)況 二 我國(guó)啦啦操發(fā)展簡(jiǎn)況 第二節(jié) 啦啦操基礎(chǔ)知識(shí) 一 啦啦操定義 二 啦啦操項(xiàng)目特征 三 啦啦操分類 第二章 啦啦操基本動(dòng)作

一 32個(gè)基本手位動(dòng)作及規(guī)格 二 常用下肢動(dòng)作使基本技術(shù)及規(guī)格 第三章 啦啦操教學(xué)

第一節(jié)啦啦操教學(xué)概述 一 啦啦操教學(xué)任務(wù) 二 啦啦操教學(xué)特點(diǎn)

三 啦啦操常用教學(xué)方法

第四章 花球啦啦操范例

第一章 啦啦操概述

啦啦操是體育運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)新興項(xiàng)目，起源于美國(guó)，至今已經(jīng)有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動(dòng)發(fā)展，到現(xiàn)在成為世界范圍內(nèi)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

第一節(jié) 啦啦操發(fā)展簡(jiǎn)況

啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奮精神，提振士氣的意思。啦啦操是融健美操、舞蹈、音樂(lè)及各種技巧動(dòng)作于一體的集體舞蹈，注重激情、活力和團(tuán)隊(duì)精神。啦啦操超越健身操范疇，追求最棒的舞蹈動(dòng)作，聽(tīng)?wèi){感覺(jué)天馬行空，率性自由，毫無(wú)羈絆。既是體育的，又是娛樂(lè)的。啦啦操分為技巧和舞蹈兩大類，技巧以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險(xiǎn)、刺激的表演而極具觀賞性，舞蹈又分為爵士、街舞、花球三類，其中，花球表演歷史最為悠久，在中國(guó)普及程度最高，CBA及一些大型體育活動(dòng)都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通過(guò)團(tuán)隊(duì)的合作團(tuán)結(jié)、積極向上、勇于拼搏的精神，去追求一種集體榮譽(yù)，形成一種團(tuán)隊(duì)精神。它還是一項(xiàng)向人們敞開(kāi)心扉，讓人感動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)每一個(gè)位置的重要性，讓每個(gè)人都能感受到他/她是隊(duì)伍中重要的一份子，使集體中的每個(gè)人都擁有同樣的目標(biāo)：通過(guò)啦啦操運(yùn)動(dòng)，可以形成完完全全的，獨(dú)特的校園文化。

（一）國(guó)際啦啦操發(fā)展簡(jiǎn)況

啦啦操的概述啦啦操的歷史要追溯19世紀(jì)80年代的美國(guó)大學(xué)校園里，最初的啦啦隊(duì)的形式是在大學(xué)里的橄欖球賽上，一位領(lǐng)隊(duì)站在一大群人前面領(lǐng)導(dǎo)他們?yōu)樽约旱那蜿?duì)吶喊助威。當(dāng)時(shí)，美國(guó)許多的大學(xué)都有自己的橄欖球隊(duì)，并且他們認(rèn)為一大群人助威，可以幫助建造一支好的球隊(duì)，一支好的球隊(duì)能吸引大家對(duì)學(xué)校的注意。

進(jìn)入 2 0世紀(jì)，啦啦操的表演形式開(kāi)始豐富起來(lái)。嗽叭筒在啦啦操中開(kāi)始流行，在大學(xué)和高中開(kāi)始使用紙制做成線球作為道具。女性在啦啦操中發(fā)揮的作用越來(lái)越重要，還開(kāi)始將體操、舞蹈動(dòng)作融入到吶喊中。到了50、60年代 ,學(xué)院啦啦隊(duì)開(kāi)始有自己培訓(xùn)教程和培訓(xùn)班，教授基本的啦啦操技巧，這時(shí)絨球的常規(guī)步伐稱為“激情步伐”并且大力推廣。進(jìn)入70年代，啦啦操除了為傳統(tǒng)的足球和籃球助威外，開(kāi)始支持學(xué)校的所有運(yùn)動(dòng)隊(duì)。1978年的春天，哥倫比亞廣播公 司通過(guò)電視第一次向全國(guó)轉(zhuǎn)播學(xué)校啦啦操評(píng)選賽事 ,從此啦啦操開(kāi)始作為一項(xiàng)嚴(yán)肅的運(yùn)動(dòng)被人們認(rèn)可。這時(shí)候啦啦隊(duì)已經(jīng)在以往的技巧基礎(chǔ)上有了很大的提高 ,例如增加了體操、搭金字塔(就是現(xiàn)在的疊羅漢)、向空中跳躍等動(dòng)。

（二）我國(guó)啦啦操發(fā)展簡(jiǎn)況

雖然啦啦操運(yùn)動(dòng)在我國(guó)僅有10幾年的歷史，但它以其獨(dú)有的魅力深受廣大青少年和大學(xué)生們的喜愛(ài)

啦啦操運(yùn)動(dòng)在我國(guó)是一個(gè)新興的體育項(xiàng)目，1998年有學(xué)者介紹進(jìn)入我國(guó)，從2000年以后，日本、美國(guó)啦啦操專家陸續(xù)應(yīng)邀來(lái)我國(guó)講學(xué)，進(jìn)一步推動(dòng)了我國(guó)啦啦操運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。2001年底我國(guó)首次舉辦了全國(guó)大學(xué)生啦啦操比賽，至后從2002年起，啦啦操運(yùn)動(dòng)正式進(jìn)入教育部大體協(xié)兩操協(xié)會(huì)管理，2008北京奧運(yùn)會(huì)體育展示活動(dòng)，共有北京、廣東、上海、黑龍江、陜西、新疆、西藏等全國(guó)21省市自治區(qū)及火車頭體協(xié)、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)共計(jì)23個(gè)分賽區(qū)共計(jì)近萬(wàn)人參加入圍賽，此外還有來(lái)自香港的啦啦操代表隊(duì)也參與了入圍賽的角逐，這次活動(dòng)也因奧運(yùn)會(huì)的影響力把我國(guó)啦啦操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展推向了高潮。2008年，國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心把啦啦操比賽從技巧項(xiàng)目中獨(dú)立出來(lái)，并成功舉辦了首屆全國(guó)啦啦操錦標(biāo)賽，2009年國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心推出相關(guān)競(jìng)賽規(guī)程，并正式開(kāi)展全國(guó)啦啦操聯(lián)賽，從最初的6個(gè)賽區(qū)累計(jì)寥寥幾千人，而到2012年的一場(chǎng)總決賽就有3300多人，國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心和教育部大體協(xié)開(kāi)始共同主辦這檔賽事，為推進(jìn)這一賽事，CCTV-

5、《中國(guó)教育報(bào)》、騰訊網(wǎng)成為中國(guó)啦啦操的戰(zhàn)略合作伙伴，進(jìn)行捆綁性深度合作。

第二節(jié) 啦啦操基礎(chǔ)知識(shí)

一 啦啦操定義

啦啦操：英文cheer leading，起源于美國(guó)。指在音樂(lè)的伴奏下，通過(guò)運(yùn)動(dòng)員集體完成復(fù)雜、高難的基本手位與舞蹈動(dòng)作、項(xiàng)目特有難度、過(guò)渡配合等動(dòng)作內(nèi)容，充分展示團(tuán)隊(duì)高超的運(yùn)動(dòng)技能技巧，提現(xiàn)青春活力、積極向上的團(tuán)隊(duì)精神，并努力追求團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

二 啦啦操項(xiàng)目特征

（一）啦啦操運(yùn)動(dòng)的外顯性特征 1 啦啦操表演形象的動(dòng)感活力性

啦啦操運(yùn)動(dòng)充分體現(xiàn)著一種朝氣蓬勃、健康向上的精神，因此，啦啦操隊(duì)員必須擁有一個(gè)青春的形象，健康的體魄和健美的體形。男運(yùn)動(dòng)員要有明顯的肌肉線條，體形勻稱成倒三角，女運(yùn)動(dòng)員要具有明快的肌肉曲線美，上下肢比例勻稱，皮膚色澤光亮健康。所有的啦啦操隊(duì)員要求五官端正、儀態(tài)端莊、青春靚麗，具有當(dāng)代青少年的青春美和健康美。啦啦操表演技術(shù)的風(fēng)格突出性

技術(shù)特點(diǎn)是指啦啦操運(yùn)動(dòng)所特有的技術(shù)風(fēng)格。啦啦操運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)不同于健美操和舞蹈，它更加體現(xiàn)所有肢體類動(dòng)作在過(guò)程中通過(guò)短暫加速和定位制動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)其特有的力度感，適當(dāng)?shù)穆鍎?dòng)作是允許的，但只作為過(guò)渡動(dòng)作出現(xiàn)。要求運(yùn)用啦啦操基本手位、步伐、跳躍并結(jié)合多種舞蹈元素、口號(hào)等，通過(guò)多種空間、方向、隊(duì)形、節(jié)奏的變化展示出啦啦操運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特征。

啦啦操表演組織的團(tuán)結(jié)協(xié)作性

啦啦操運(yùn)動(dòng)是以集體形式展開(kāi)活動(dòng)的。國(guó)際全明星啦啦操協(xié)會(huì)規(guī)定：參賽人員性別不限，參賽人數(shù)為6～30人。只有在人數(shù)上達(dá)到一定要求，才能編排更多的創(chuàng)造性、復(fù)雜技巧的動(dòng)作及更多層次的動(dòng)作，完成更多的空間轉(zhuǎn)換及隊(duì)形變換，才能真正體現(xiàn)啦啦操運(yùn)動(dòng)的無(wú)限魅力。啦啦操運(yùn)動(dòng)在技能上，需要隊(duì)員間的技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)交流以達(dá)到技能的實(shí)施和配合的默契。啦啦操運(yùn)動(dòng)在拖舉、拋接、金子塔組合中彰顯隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)作，為了隊(duì)伍的整體機(jī)能得到最大限度的發(fā)揮，強(qiáng)調(diào)成員之間的相互激勵(lì)、相互配合，以爭(zhēng)取團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

（二）啦啦操運(yùn)動(dòng)的內(nèi)隱性特征

1集中體現(xiàn)健康快樂(lè)、積極向上的精神

啦啦操運(yùn)動(dòng)從最初體育賽事的附屬品逐漸發(fā)展為一項(xiàng)競(jìng)技賽事。作為一個(gè)獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有世界杯、錦標(biāo)賽等。健康快樂(lè)是啦啦操運(yùn)動(dòng)帶給人們的整體印象。在啦啦操隊(duì)員身上蘊(yùn)含著無(wú)限的熱情和魅力。無(wú)論啦啦操隊(duì)員的外部形象還是他們的表演都會(huì)折射出一種青春美麗、蓬勃向上的氣息。這種健康和快樂(lè)是由內(nèi)而外，發(fā)自內(nèi)心的。強(qiáng)調(diào)通力合作、集體至上的團(tuán)隊(duì)精神 協(xié)作精神、服務(wù)精神和大局意識(shí)三者集中體現(xiàn)著“團(tuán)隊(duì)精神”

團(tuán)隊(duì)精神的核心是協(xié)同合作，基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就，最高境界是全 4 體成員的凝聚力、向心力。在啦啦操運(yùn)動(dòng)中，完成拋接等一系列動(dòng)作時(shí)沒(méi)有隊(duì)員之間的密切配合就沒(méi)有安全。啦啦操運(yùn)動(dòng)最重要的因素是“安全”，“安全”意識(shí)貫穿于啦啦操運(yùn)動(dòng)的始終。

如在啦啦操運(yùn)動(dòng)的拋接動(dòng)作中，充足耐心、時(shí)間把握得當(dāng)、注意力集中是隊(duì)員們必須把握的三個(gè)基本要素。耐心：減少運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)幾率的唯一方法是花時(shí)間大量練習(xí)新技術(shù)，因?yàn)槿魏渭夹g(shù)動(dòng)作都不可能瞬間被掌握；時(shí)間性：拋接成敗的關(guān)鍵取決于被托舉隊(duì)員和底座對(duì)時(shí)間的精確判斷，如果拋接時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)，都將增加動(dòng)作的危險(xiǎn)性；注意力集中：團(tuán)隊(duì)中每位隊(duì)員都必須保持注意力高度集中，因?yàn)閽伣颖绕渌怖膊偌夹g(shù)更需要集中注意力，任何其他可能出現(xiàn)的干擾都應(yīng)該降低到最小。啦啦操運(yùn)動(dòng)是團(tuán)隊(duì)合作的最佳表現(xiàn)，上層隊(duì)員能否安全地進(jìn)行高難度動(dòng)作取決于底層保護(hù)者功夫是否做得扎實(shí)。凸顯奮斗進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)爭(zhēng)精神

在啦啦操運(yùn)動(dòng)中，很多不同的手勢(shì)分別代表著團(tuán)結(jié)、力量、勝利、自信張揚(yáng)、勇往直前等含義。奮斗與進(jìn)取的精神也體現(xiàn)在各種不同風(fēng)格的標(biāo)語(yǔ)和口號(hào)中，這些代表著奮斗、進(jìn)取精神的元素鼓勵(lì)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏，越戰(zhàn)越勇。啦啦操運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)啦啦操隊(duì)員自身奮斗拼搏，積極進(jìn)取的精神，同時(shí)他們的這種精神也會(huì)激勵(lì)體育比賽中的每一個(gè)隊(duì)員不畏困難、勇往直前，最終取得比賽的勝利。培養(yǎng)個(gè)人綜合能力、提升領(lǐng)導(dǎo)能力

啦啦操隊(duì)員的英文名稱為cheerleader，直譯為“歡呼的領(lǐng)導(dǎo)者”，他們?cè)谟^眾面前歡呼雀躍，激起觀眾的熱情，贏得觀眾的尊敬并領(lǐng)導(dǎo)他們，成為團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者和指揮者?？梢哉f(shuō)，啦啦操隊(duì)員是天然的領(lǐng)導(dǎo)者和指揮家，美國(guó)學(xué)校里的啦啦操隊(duì)員有83%在學(xué)校的組織中保持領(lǐng)導(dǎo)地位，成為學(xué)校主要的學(xué)生干部。在啦啦操運(yùn)動(dòng)發(fā)展早期，啦啦操隊(duì)員的職責(zé)是在賽場(chǎng)外帶領(lǐng)人群吶喊。能夠成為一名勇敢的“啦啦操隊(duì)員”，是學(xué)生在大學(xué)生活中最有價(jià)值的經(jīng)歷之一。作為職業(yè)或者是公眾生活的頭銜，它僅次于橄欖球四分衛(wèi)的角色。此榮譽(yù)等同于高校體育運(yùn)動(dòng)中的英雄以及其他學(xué)生中的領(lǐng)導(dǎo)者。歡呼引領(lǐng)者具有超凡魅力，是高大的領(lǐng)導(dǎo)者，他們由于良好的聲望與品性，有目共睹的領(lǐng)導(dǎo)能力被選中。橄欖球四分衛(wèi)和啦啦操隊(duì)員都是大學(xué)生活中領(lǐng)導(dǎo)階層的象征，這也將有助于轉(zhuǎn)換為日后的職業(yè)成功。美國(guó)許多企業(yè)都樂(lè)意雇傭有啦啦操運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的員工，因?yàn)樗麄兌妙櫩托?5 理、善于運(yùn)用肢體語(yǔ)言，有堅(jiān)守目標(biāo)和迎接挑戰(zhàn)的勇氣。

三 啦啦操分類

啦啦操分為技巧和舞蹈兩大類。

1技巧啦啦操：以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險(xiǎn)、刺激的表演而極具觀賞性。舞蹈啦啦操：分為爵士、街舞、花球三類，其中，花球表演歷史最為悠久，在中國(guó)普及程度最高，CBA及一些大型體育活動(dòng)都可以看到手持花球的啦啦操表演。第二章 啦啦操基本動(dòng)作

一 32個(gè)基本手位動(dòng)作及規(guī)格

二、常用下肢動(dòng)作使基本技術(shù)及規(guī)格

第三章 啦啦操教學(xué) 第一節(jié) 啦啦操教學(xué)概述

啦啦操教學(xué)是體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，是在教師科學(xué)的指導(dǎo)和學(xué)生主動(dòng)參與下使學(xué)生系統(tǒng)的獲取啦啦操知識(shí)、技術(shù)、技能，增進(jìn)健康，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)綜合素質(zhì)和能力的教育過(guò)程。在這一過(guò)程中，學(xué)生身心得到健康發(fā)展，審美意識(shí)得到提高，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德。

一 啦啦操教學(xué)任務(wù)

啦啦操教學(xué)任務(wù)是指在啦啦操教學(xué)中為實(shí)現(xiàn)啦啦操教學(xué)目的所提出的不同層次的要求。

（一）全面發(fā)展身體素質(zhì) 激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣

身體素質(zhì)指學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中，各器官系統(tǒng)表現(xiàn)出的各種技能能力。它包括速度、力量、耐力、柔韌等幾方面，是所有運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)，在完成啦啦操動(dòng)作中必須表現(xiàn)出力量、速度、柔韌，使完成的動(dòng)作具有一定的幅度，并協(xié)調(diào)的完成，全面發(fā)展身體素質(zhì)是啦啦操重要教學(xué)任務(wù)之一。

啦啦操練是在音樂(lè)的伴奏下，運(yùn)動(dòng)員集體一起完成復(fù)雜、高難的基本手位與舞蹈動(dòng)作、項(xiàng)目特有難度、過(guò)渡配合等動(dòng)作內(nèi)容，展現(xiàn)青春活力、積極向上的團(tuán)隊(duì)精神，并努力追求團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。音樂(lè)、團(tuán)隊(duì)、挑戰(zhàn)這些都可以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）完善體形 培養(yǎng)正確的姿態(tài) 形體健美、姿態(tài)端正，即是身體發(fā)育的要求，也是美育的要求。完美的身體形態(tài)在某種程度上反應(yīng)了機(jī)體功能的完善。而姿態(tài)的端正，更使形態(tài)美在活動(dòng)狀態(tài)中展現(xiàn)出來(lái)。

（三）進(jìn)行審美教育

啦啦操教學(xué)具有進(jìn)行美育教育的廣闊空間，因此，應(yīng)充分利用這一有利條件，培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀念。健康的審美情趣和較強(qiáng)的審美能力。通過(guò)審美教育，不僅可以提高學(xué)生的審美修養(yǎng)、促進(jìn)身心健康發(fā)展，而且反過(guò)來(lái)使學(xué)生以審美的觀念來(lái)指導(dǎo)啦啦操的教學(xué)。

（四）培養(yǎng)能力

能力是素質(zhì)的重要一方面，它是一種無(wú)形的、促使人不斷發(fā)展的潛在品質(zhì)?，F(xiàn)代體育教學(xué)摒棄了只單純的傳授體育知識(shí)、技術(shù)、技能的狹隘觀念，培養(yǎng)學(xué)生能力已成為體育教學(xué)的重要目標(biāo)之一。啦啦操同樣也制定了能力目標(biāo)，具體如下： 獲取啦啦操知識(shí)與運(yùn)用知識(shí)的能力； 2 啦啦操教學(xué)與訓(xùn)練的能力； 3 啦啦操創(chuàng)新與創(chuàng)編的能力； 4 自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)的能力； 5 制定啦啦操鍛煉計(jì)劃的能力。二 啦啦操教學(xué)特點(diǎn)

（一）教學(xué)內(nèi)容豐富 信息來(lái)源廣泛

啦啦操教學(xué)內(nèi)容分為技巧和舞蹈兩大類。其中技巧啦啦操以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險(xiǎn)、刺激的表演而極具觀賞性。舞蹈啦啦操又分為爵士、街舞、花球三類。既有徒手練習(xí)，也有持輕器械的練習(xí)，既包括基本動(dòng)作教學(xué)，也包括難度動(dòng)作教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容豐富。在啦啦操教學(xué)中，既有來(lái)自動(dòng)作本身的大量信息，同時(shí)也有來(lái)自音樂(lè)、醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的信息，來(lái)源廣泛。

（二）在反復(fù)的練習(xí)中健康體魄 培養(yǎng)正確的姿態(tài)

啦啦操教學(xué)不僅使學(xué)生掌握啦啦操專門(mén)知識(shí)、技能和技巧，同時(shí)借助于各種練習(xí)方法、鍛煉原理、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到健康體魄的目的。在啦啦操教學(xué)中，無(wú)論是單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作還是成套動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)的都是協(xié)調(diào)、平衡和規(guī)格（幅度、力度、韻律）這些都為保持和發(fā)展身體的正常狀態(tài)糾正不良姿態(tài)提供了有效的保證。

（三）啦啦操教學(xué)中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排有明顯的健身功效

啦啦操是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，對(duì)于提高機(jī)體耐力，改善心血管和呼吸系統(tǒng)具有明顯的作用。

（四）創(chuàng)新思維與實(shí)踐緊密結(jié)合

啦啦操之所以具有較強(qiáng)的生命力，源于它的不斷創(chuàng)新。不同的音樂(lè)風(fēng)格

（五）啦啦操教學(xué)具有相應(yīng)的美育目標(biāo)

第二節(jié) 啦啦操常用教學(xué)方法

啦啦操課常用的教學(xué)方法

教學(xué)方法是實(shí)現(xiàn)教學(xué)任務(wù)或目標(biāo)的方式、途徑、手段的總稱?！皹蛄骸焙汀爸薪椤弊饔?，它有傳授知識(shí)、形成動(dòng)作技能、指導(dǎo)實(shí)踐、發(fā)展經(jīng)驗(yàn)、培養(yǎng)能力、提高學(xué)習(xí)效率等作用。

（一）講解法：教師運(yùn)用語(yǔ)言向?qū)W生說(shuō)明教學(xué)任務(wù)、動(dòng)作名稱、作用、要領(lǐng)、做法及要求等，以指導(dǎo)學(xué)生掌握基本知識(shí)、技術(shù)、技能、進(jìn)行練習(xí)的方法，這是啦啦操教學(xué)中運(yùn)用語(yǔ)言的一種最主要、最普遍的形式

采用講解法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

? 講解要有明確的目的? 講解要正確

? 講解要簡(jiǎn)潔易懂

? 講解順序要合理

? 講解要注意時(shí)機(jī)和效果

? 講解要有藝術(shù)性 ? 講解要有節(jié)奏和鼓舞性

（二）示范法：教師以自身完成的動(dòng)作作為教學(xué)的動(dòng)作范例，用以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的方法。此種方法可以使學(xué)生了解所要學(xué)習(xí)動(dòng)作的具體形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法。

采用示范法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

? 示范應(yīng)是動(dòng)作的典范

? 示范要有明確的目的 ? 示范要有利于學(xué)生的觀察

? 示范與講解相結(jié)合

（三）帶領(lǐng)法：學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，連續(xù)完成單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作、成套動(dòng)作練習(xí)的一種方法，此種方法能使學(xué)生在較短的時(shí)間內(nèi)建立正確的動(dòng)作概念，掌握動(dòng)作與動(dòng)作的連接方法及音樂(lè)節(jié)奏感，在啦啦操教學(xué)中被普遍采用。

采用帶領(lǐng)法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(1)根據(jù)動(dòng)作需要正確選擇帶領(lǐng)的示范面。

(2)大部分時(shí)間都應(yīng)采用鏡面示范，以利于教師觀察學(xué)生掌握動(dòng)作的情況和便于與學(xué)生溝通

(3)教師在領(lǐng)做動(dòng)作時(shí)，可將背面及鏡面示范結(jié)合起來(lái)運(yùn)用，在轉(zhuǎn)換示范面后，教師示范的方向，應(yīng)跟學(xué)生的動(dòng)作方向保持一致

(4)在完成較復(fù)雜動(dòng)作時(shí)，可慢速帶領(lǐng)，待學(xué)生熟練掌握后，恢復(fù)正常速度帶領(lǐng)

(5)要與手勢(shì)、口令、語(yǔ)言等提示方法緊密結(jié)合，使學(xué)生達(dá)到眼看、耳聽(tīng)、心想、體動(dòng)的目的，從而達(dá)到最佳的教學(xué)效果。

（四）完整法與分解法

完整法指從動(dòng)作的開(kāi)始到結(jié)束，不分部分和段落，完整地進(jìn)行教學(xué)的方法。

分解法是把結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜的動(dòng)作或組合按身體環(huán)節(jié)合理地分解成幾個(gè)局部動(dòng)作分別進(jìn)行教學(xué)，最后達(dá)到全部掌握動(dòng)作的方法

采用完整法與分解法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(1)學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作，采用完整法進(jìn)行教學(xué)

(2)學(xué)習(xí)較為復(fù)雜的動(dòng)作，可采用慢速完整練習(xí)方法

(3)對(duì)于要求協(xié)調(diào)性較高的動(dòng)作，往往按身體各部分預(yù)先把它分解成幾個(gè)局部動(dòng)作分別進(jìn)行教學(xué)

(4)分解教學(xué)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

（五）重復(fù)法 不改變動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行反復(fù)練習(xí)的方法，有利于學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中掌握和鞏固動(dòng)作技術(shù)，又有利于指導(dǎo)和幫助學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，并對(duì)鍛煉身體、發(fā)展體能等有較好的作用。采用重復(fù)法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

14(1)要防止錯(cuò)誤動(dòng)作的重復(fù)

(2)在動(dòng)作初學(xué)階段采用重復(fù)法時(shí)，應(yīng)避免負(fù)荷過(guò)大及疲勞的過(guò)早出現(xiàn)，以免影響掌握動(dòng)作及改進(jìn)動(dòng)作

(3)練習(xí)時(shí)要合理安排重復(fù)次數(shù) 提示法：教師以提示的方式指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的一種方法，提示可以是語(yǔ)言的，也可以是非語(yǔ)言的

第四章 花球啦啦操范例

第五篇：啦啦操方案

廟溪鄉(xiāng)中心校

足球﹒啦啦操活動(dòng)實(shí)施方案

推廣廟溪鄉(xiāng)中心校學(xué)生足球啦啦操，是根據(jù)上級(jí)相關(guān)要求，結(jié)合學(xué)校的具體情況而組建的。學(xué)校足球啦啦隊(duì)的組建，即能有針對(duì)性的提高學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，還能豐富學(xué)生的課余愛(ài)好，為有特殊愛(ài)好的學(xué)生創(chuàng)建展示自我的平臺(tái)，為我校發(fā)展特色體育提供契機(jī)。

一、指導(dǎo)思想

我校貫徹落實(shí)《體育與健康》課程改革方針，堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本，豐富學(xué)生課余文化生活，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和創(chuàng)造能力，促進(jìn)個(gè)性特長(zhǎng)的發(fā)展，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、滿足學(xué)生的興趣和需要，促進(jìn)他們的個(gè)性化發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，使學(xué)生掌握一定的健身技能。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)合作，使學(xué)生形成完善的人格。

2、通過(guò)訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀的隊(duì)員，組建足球啦啦操表演隊(duì)。

三、實(shí)施過(guò)程方案

（一）足球啦啦操的推廣

1、管理方面：由學(xué)校統(tǒng)一協(xié)調(diào)，安排訓(xùn)練時(shí)間。

2、訓(xùn)練組織：陳飛老師擔(dān)任教練工作。

3、訓(xùn)練安排：每周1次.4、訓(xùn)練時(shí)間：體育課。

4、人員：五六年級(jí)學(xué)生

5、訓(xùn)練場(chǎng)地：?；@球場(chǎng)

6、訓(xùn)練設(shè)備：音響、體操墊等

（二）啦啦操訓(xùn)練隊(duì)

1、管理方面：由學(xué)校統(tǒng)一協(xié)調(diào)，安排訓(xùn)練時(shí)間。

2、訓(xùn)練組織：陳飛老師擔(dān)任教練工作。

3、訓(xùn)練安排：每周3次.4、訓(xùn)練時(shí)間：每周一、三、五（課間操）。

4、人員：五六年級(jí)學(xué)生，約100人。

5、訓(xùn)練場(chǎng)地：校籃球場(chǎng)

6、訓(xùn)練設(shè)備：音響、體操墊等

四、階段訓(xùn)練計(jì)劃 第一階段：2015年3月

1、身體素質(zhì)練習(xí)：包括柔韌性練習(xí)、力量性練習(xí)、平衡性練習(xí)。

2、啦啦操意識(shí)的培養(yǎng)：包括音樂(lè)感的培養(yǎng)，藝術(shù)性的培養(yǎng)。第二階段：2015年4月

1、身體素質(zhì)練習(xí)：包括柔韌性練習(xí)、力量性練習(xí)、平衡性練習(xí)。

2、啦啦操表演套路。第三階段：2015年5月

1、啦啦操表演套路。

2、全面提高動(dòng)作質(zhì)量，包括動(dòng)作完成的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性。

五、建議與分析

1、啦啦操體現(xiàn)“動(dòng)作美、形體美、心靈美，行為美”；追求“主題新，動(dòng)作新、編排新、音樂(lè)新、服裝新”。

服裝要求：服飾整齊、款式設(shè)計(jì)新穎，既能使運(yùn)動(dòng)員的形體更加優(yōu)美，又能為表演增添魅力與感染力，并且可以樹(shù)立附中的良好形象，為校增添光彩。

2、啦啦操項(xiàng)目?jī)?nèi)容更新極快，注重動(dòng)作技巧的美、新。希望學(xué)校能給我們提供一定經(jīng)費(fèi)支持，用以相關(guān)資料及訓(xùn)練器材的購(gòu)買(mǎi)。

以上是推廣我校學(xué)生啦啦操課程的思路和計(jì)劃，墾請(qǐng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)審議。