第一篇：啦啦操概述

第一章 啦啦操概述

第一節(jié) 啦啦操的起源、發(fā)展及概念

一、啦啦操的起源與發(fā)展

二、（一）國外啦啦操的起源與發(fā)展

啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奮精神，提振士氣的意思。啦啦操來源于早期部落社會的儀式。為激勵外出打仗或打獵的戰(zhàn)士們，他們通常會舉行一種儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵戰(zhàn)士，希望能凱旋。啦啦操作為體育運(yùn)動中的一個(gè)新興項(xiàng)目，起源于美國，最早源于為美式足球吶喊助威、借助于美國職業(yè)籃球賽逐漸在全球范圍內(nèi)廣泛傳播，至今已經(jīng)有100多年的歷史，受到全世界人民的喜愛。其實(shí)起初我很不明白啦啦操的英文為什么是cheer leading，這兩個(gè)單詞放在一起怎么就變成了啦啦操，后來了解了啦啦操的起源后我終于明白了。

啦啦操的起初是在美國的美式足球賽場上，有觀眾看到自己的隊(duì)伍獲勝后，由衷的感到自豪，很興奮、想為他們吶喊，助威于是就跳起來做了個(gè)舉手或踢腿這樣的動作，這就是啦啦操最原始的形態(tài)。后來到19實(shí)際70年代，在美國普林斯頓大學(xué)成立了第一個(gè)啦啦操俱樂部，1898年，美國明尼蘇達(dá)州立大學(xué)一年級的醫(yī)學(xué)生約翰尼，坎貝爾帶領(lǐng)了六名男生組成了世界上第一個(gè)啦啦操隊(duì)，為明尼蘇達(dá)州立大學(xué)橄欖球隊(duì)加油助威，約翰尼，坎貝爾成為世界上第一個(gè)拉拉隊(duì)隊(duì)長，并被稱作“呼喊王”“吶喊領(lǐng)袖”，我想講到這里大家應(yīng)該都能明白為什么啦啦操在英文里是cheer leading這個(gè)詞了。

20實(shí)際，啦啦操的表演形式開始逐漸豐富起來，喇叭筒在啦啦操中開始流行，在大學(xué)和中學(xué)開始用紙制作的線球作為道具進(jìn)行啦啦操的表演。（類似于現(xiàn)在的花球）隨著女生在啦啦操中發(fā)揮的作用越來越重要，開始將體操、舞蹈等融入其中。1948年第一個(gè)啦啦操組織——國家啦啦操協(xié)會（NCA）成立，稱為國立拉拉隊(duì)協(xié)會，由52名女孩組成，為了激發(fā)隊(duì)員們的熱情和籌集資金，hurkinelr還為之創(chuàng)立了口號、標(biāo)語，并設(shè)計(jì)了絲帶和扣環(huán)。到20世紀(jì)，五六十年代學(xué)院啦啦操隊(duì)開始有了自己的培訓(xùn)教程和訓(xùn)練班，教授基本的啦啦操技巧，并得到大力推廣。進(jìn)入20世紀(jì)70年代，拉拉隊(duì)除了圍足球和籃球助威外，開始逐漸涉及學(xué)校所有項(xiàng)目的運(yùn)動隊(duì)。1978年的春天，哥倫比亞廣播公司通過電視第一次向全國轉(zhuǎn)播學(xué)校啦啦操評選賽事，從此啦啦操開始作為一項(xiàng)運(yùn)動被人們認(rèn)識。20世紀(jì)80年代初，啦啦操開始跨越美國國界，向世界傳播，并建立統(tǒng)一的啦啦操標(biāo)準(zhǔn)，處于安全考慮，剔除了許多危險(xiǎn)的翻轉(zhuǎn)和疊羅漢動作。

第二篇：啦啦操說課稿

各位老師： 大家好！

今天我說課的內(nèi)容是《花球啦啦操》。我將從教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)模式、教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)評價(jià)、教學(xué)課程的資源利用與開發(fā)和教學(xué)反思七個(gè)方面展開說課。

首先說教材，根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的劃分，花球啦啦操屬于小學(xué)體育與健康課程水平三（5-6年級）的教學(xué)內(nèi)容。這是結(jié)合本校實(shí)際及學(xué)生運(yùn)動能力創(chuàng)編的一套花球啦啦操，這節(jié)課的主要內(nèi)容是創(chuàng)編花球啦啦操四個(gè)組合的組合一教學(xué)，以及學(xué)生奔跑能力的練習(xí)。通過本節(jié)課學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生的韻律感及身體的協(xié)調(diào)配合能力，激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長的基本理念，制定了本節(jié)課的三維教學(xué)目標(biāo)：

知識與技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)花球啦啦操，學(xué)生能夠初步掌握正確的動作方法，基本掌握運(yùn)動項(xiàng)目的技術(shù)動作組合，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。

過程與方法目標(biāo)：通過教師講解示范和分組練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察和模仿能力，感受多種體育活動和比賽的樂趣，提高學(xué)生的靈敏性，塑造良好的體型和身體姿態(tài)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生在練習(xí)中體驗(yàn)快樂運(yùn)動、健康生活的樂趣，形成合作意識與能力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，具有良好的體育道德。

基于以上對教學(xué)目標(biāo)的分析，本節(jié)課的重點(diǎn)是花球啦啦操動作的準(zhǔn)確性及學(xué)生節(jié)奏感的培養(yǎng)，難點(diǎn)是在音樂伴奏下動作的連貫性和身體的協(xié)調(diào)性。

根據(jù)體育與健康的課程標(biāo)準(zhǔn)，以學(xué)生發(fā)展為中心，突出學(xué)生的主體地位，提倡將課堂交給學(xué)生，接下來對學(xué)生的基本情況進(jìn)行分析。五年級學(xué)生具有一定的運(yùn)動技能，也有自己喜好的運(yùn)動項(xiàng)目，求知欲望和好奇心都有所增強(qiáng)，有較強(qiáng)的觀察模仿能力。但對專業(yè)的技術(shù)知識了解較少，運(yùn)動技術(shù)不夠完善，運(yùn)動能力參差不齊。教師應(yīng)積極引導(dǎo)，區(qū)別對待每一個(gè)學(xué)生，讓每一個(gè)學(xué)生都在最適合自己的學(xué)習(xí)環(huán)境中求得最好的發(fā)展，使人人參與其中，人人都有“成就感”，并重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的韻律感和身體的協(xié)調(diào)能力，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生形成良好的體育道德意識，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

教學(xué)模式：根據(jù)“教學(xué)有法、教無定法、貴在得法”，同時(shí)為了達(dá)到既定的三維教學(xué)目標(biāo)，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，采用以講解示范法為主，使學(xué)生建立初步的動作表象，輔之以啟發(fā)教學(xué)法、巡回指導(dǎo)法、錯誤糾正法和激勵教學(xué)法，充分調(diào)動學(xué)生的主動參與意識和積極性，最終達(dá)到教與學(xué)的完美結(jié)合，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)信心。教師只是課堂的引導(dǎo)者、啟發(fā)者，在新課程標(biāo)準(zhǔn)理念的指導(dǎo)下，突出學(xué)生的主體性，主要采取以下學(xué)法：模仿練習(xí)法、分組討論法、合作交流法和游戲競賽法。通過學(xué)生模仿練習(xí)、分組討論與合作交流，培養(yǎng)學(xué)生自主的學(xué)習(xí)能力和積極探索的精神。組織小組間游戲競賽，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和競爭意識，讓學(xué)生真正的在學(xué)中玩，玩中學(xué)。

下面開始闡述我的教學(xué)設(shè)計(jì)。本節(jié)課的教學(xué)過程包括開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。

開始部分安排時(shí)間3分鐘，包括整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，師生問好，宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求，安排見習(xí)生和檢查整理服裝。目的在于掌握學(xué)生的基本情況，集中學(xué)生的注意力，加強(qiáng)學(xué)生的思想教育。

準(zhǔn)備部分安排時(shí)間8分鐘，采用游戲“聽數(shù)抱團(tuán)”慢跑方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，帶動學(xué)生的積極性，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和團(tuán)隊(duì)合作意識。音樂伴奏下徒手操練習(xí)，可以有效防止學(xué)生運(yùn)動損傷，為花球啦啦操練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生節(jié)奏感做好鋪墊，也為進(jìn)入下面運(yùn)動狀態(tài)做好生理和心理上的準(zhǔn)備?；静糠质潜竟?jié)課的核心環(huán)節(jié)，我將用時(shí)24分鐘來進(jìn)行我的新授課。本節(jié)課的動作共8×8拍，首先我持花球完整示范了花球啦啦操的技術(shù)動作，使學(xué)生形成初步的動作表象，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力。之后邊講解動作要領(lǐng)帶領(lǐng)學(xué)生邊練習(xí)。根據(jù)人體生理學(xué)的特點(diǎn)，首先講解練習(xí)基本步法，第1×8拍“一”字步，立正姿勢，第一拍右腳向前一步，第二拍并左腳，第三拍至第四拍動作相同，但方向相反，第五至八拍動作同第一至四拍。第2×8拍，踏步轉(zhuǎn)身+右弓步，第一至第四拍右腳開始踏步同時(shí)轉(zhuǎn)身360度，第五至六拍出右腳成右側(cè)弓步，第七至八拍還原成立正姿勢。第3×8拍動作同第2×8拍動作，但方向相反。第4×8拍，第一至二拍屈膝半蹲，第三至四拍還原成立正姿勢，第五至八拍動作同第一至四拍。教師口令下，學(xué)生集體徒手練習(xí)后，教師講解示范上肢動作。第1×8拍，第1-2拍，雙手胸前平屈，拳眼向外；第3-4拍收至身體兩側(cè)，5-8拍同1-4拍動作。第2×8拍，第1-4拍雙手前后擺臂；5-6拍右手經(jīng)側(cè)至上舉，左手右側(cè)下45度，雙手握拳，7-8拍收至身體兩側(cè)。第3×8拍動作同第2×8拍，但動作相反。第4×8拍，第1-2拍雙手胸前擊掌兩次，3-4拍雙臂側(cè)上舉45度；5-8拍同1-4拍動作。為了讓學(xué)生更好的體會技術(shù)動作，解決重難點(diǎn)問題，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下練習(xí)完整組合動作。之后組織學(xué)生分組練習(xí)，要求學(xué)生合作交流，在組長的帶領(lǐng)下完成組合一剩余4×8拍動作。此時(shí)我巡查指導(dǎo)，個(gè)別糾正，提醒個(gè)別學(xué)生在練習(xí)時(shí)注意動作要領(lǐng)，幫助學(xué)生完成動作。學(xué)生自主練習(xí)5分鐘之后，在音樂伴奏下，教師與學(xué)生共同完成自編花球啦啦操組合一動作。之后請學(xué)生示范表演，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。為了將本節(jié)課推向高潮，組織學(xué)生進(jìn)行障礙接力比賽，結(jié)合學(xué)生的身心特點(diǎn)和運(yùn)動水平，設(shè)置障礙接力游戲，通過競賽方式發(fā)展學(xué)生的速度，提高學(xué)生的靈敏性。在保證學(xué)生安全的前提下，滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。

結(jié)束部分用時(shí)5分鐘，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生跟著音樂做簡單的拉伸放松，在舒緩的音樂里，幫助學(xué)生在輕松愉快的氛圍里放松身心，再次體驗(yàn)體育課的樂趣。師生再見，共同歸還器材，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生勞動觀念。

教學(xué)評價(jià)：

本節(jié)課采用學(xué)生自評與教師評價(jià)兩種評價(jià)方式相結(jié)合。學(xué)生自評，學(xué)生自己總結(jié)本節(jié)課的收獲和不足。教師評價(jià)，以激勵性的語言鼓勵學(xué)生，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在課堂中的閃光點(diǎn)，幫助學(xué)生建立信心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

教學(xué)資源利用與開發(fā)：

本節(jié)課用到的場地有：田徑場；器材有：花球若干，音箱、U盤各一個(gè)，鉆圈2個(gè)，籃球2個(gè)，呼啦圈2個(gè)。

資源的開法與利用：

1.分組練習(xí)時(shí)，發(fā)揮小組長的作用，培養(yǎng)體育骨干充當(dāng)教師的小幫手。

2.游戲接力時(shí)，利用花球替代接力棒，做到體育器材資源的合理利用與開發(fā)。教學(xué)反思：

本節(jié)課內(nèi)容適合學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，整節(jié)課內(nèi)容安排合理，學(xué)生參與度高。課堂氣氛活躍，師生感情融洽，80%以上的學(xué)生能夠掌握本節(jié)課的技術(shù)動作，學(xué)生練習(xí)強(qiáng)度中等，練習(xí)密度適中，完成效果較好。教學(xué)過程中采用分組練習(xí)的方式，讓學(xué)生探索、分析、發(fā)現(xiàn)動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和團(tuán)結(jié)精神。當(dāng)然也有很多不足，在上課過程中與學(xué)生配合不夠默契。教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不夠豐富，沒有把握好整節(jié)課的節(jié)奏，整節(jié)課教學(xué)環(huán)節(jié)時(shí)間安排前松后緊。

感謝各位老師，我的說課到此結(jié)束。謝謝！

《花球啦啦操》說課稿

第三篇：啦啦操總結(jié)

啦啦操總結(jié)

此次運(yùn)動會在全系同學(xué)大力配合下，呈現(xiàn)出一場大型的富有特色的啦啦操，并獲得了二等獎的好成績。啦啦操分為五個(gè)隊(duì)伍，分別是：百人舞隊(duì)、排球隊(duì)、跳繩隊(duì)、舞蹈隊(duì)、舞龍隊(duì)。

一、百人舞隊(duì)

百人舞隊(duì)主要由會計(jì)學(xué)三班、財(cái)務(wù)管理一班、財(cái)務(wù)管理二班學(xué)生組成，在學(xué)姐們的帶領(lǐng)下，她們學(xué)習(xí)了打拳、擺弄翻花、舞蹈——龍的傳人，最后呈現(xiàn)出一套整齊有力的動作。當(dāng)然，最后的結(jié)果離不開大家的共同努力。文娛部為了占到操場位置，六點(diǎn)半就會到達(dá)操場，六點(diǎn)五十全體人員到齊，文娛部干事每天不厭其煩的清點(diǎn)人數(shù)，然后開始排練。在啦啦操排練初期，開場動作是全國中學(xué)生第三套廣播體操，在彩排中發(fā)現(xiàn)效果并不理想，大家做的沒有力氣且不整齊。文娛部負(fù)責(zé)人立刻緊急開會，決定改成打拳，僅僅兩天的時(shí)間，便將開場變得氣勢恢弘。從策劃到演出，每一次隊(duì)形的變更都離不開文娛部干事與同學(xué)們完美的配合，最后的整齊而有力度的演出是我們努力的最好呈現(xiàn)方式。

二、排球隊(duì)

這支排球隊(duì)伍可謂紅遍全校，所有人都記住了會計(jì)系葫蘆娃娃們。她們不僅音樂及其具有感染力，而且動作非常到位。在女院里，這支酷酷的隊(duì)伍收到無數(shù)追捧。十月中旬，在文娛部與主席團(tuán)的配合下，挑選出一支強(qiáng)而有力的隊(duì)伍。當(dāng)時(shí)，那支隊(duì)伍只有五個(gè)人，她們都會打球，但是我們知道，打球和玩球又是有差別的。為了達(dá)到理想的效果，她們每天認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)如何玩球，在不懈努力下，她們終于將排球融入舞蹈，跟著音樂舞動起來。但彩排效果不理想，人太少，場地太大，在再三商量下決定多加四個(gè)人，組建成一支九個(gè)人的隊(duì)伍。但是女院很難在挑出幾個(gè)會打球的女生，所以最后文娛部干事自己上。從不摸球到利用球跳舞，每個(gè)人都付出了很多。這支隊(duì)伍應(yīng)當(dāng)是我們會計(jì)系的驕傲。

三、跳繩隊(duì)

跳繩隊(duì)中的每位成員都是文娛部精心挑選的，她們不僅能在一分鐘內(nèi)跳120次以上，而且每位同學(xué)都會花式跳繩。這次的啦啦操不僅給了她們一次展現(xiàn)的機(jī)會，而且這支隊(duì)伍完完全全符合主題——運(yùn)動，她們在排練中運(yùn)動了起來。啦啦操的主題不僅僅是讓大家學(xué)會表演，而是讓大家真真切切的運(yùn)動起來。這支隊(duì)伍是從頭到尾最完美的了，沒有太多的改動，在演出中也表現(xiàn)出極好的效果。

四、舞蹈隊(duì)

舞蹈隊(duì)實(shí)際上是由兩支隊(duì)伍組成。一支是Girlfriend，一支是Pick me。在排練初期，這兩支隊(duì)伍以尬舞的形式出現(xiàn)，但結(jié)果是每支隊(duì)伍人都很少，效果太亂。從決定在兩支隊(duì)伍中選擇一支到每個(gè)人學(xué)兩支舞這之中，每位成員又是不忍又是壓力山大，但總歸最后的結(jié)果是好的。每個(gè)人學(xué)習(xí)了兩支舞蹈，重新學(xué)動作，重新排隊(duì)形，重新剪音樂，每個(gè)人都很努力，功夫不負(fù)有心人，在正式表演當(dāng)天，舞者們用自己的動作、自己的笑容感染著每一個(gè)人。這次啦啦操帶給她們的不僅僅是兩支舞蹈，還有學(xué)會如何認(rèn)真的對待每一件事情。

五、舞龍隊(duì)

這次的舞龍是啦啦操的亮點(diǎn)，起到了很大的點(diǎn)綴作用。舞龍的成員全是由我們同學(xué)自己組成。從借龍到舞龍，無一不體現(xiàn)出我們文娛部干事的能力和同學(xué)們對啦啦操的熱情。文娛部干事像外聯(lián)部干事一樣，自己聯(lián)系各大高校舞龍社團(tuán)，同學(xué)們熱情努力，用自己的小身板舞動著長龍，從坐著舞到站著舞到跑著舞，舞龍隊(duì)員們真的付出很多。這是一支優(yōu)秀的舞龍隊(duì)，更是一支展現(xiàn)女院精神的舞龍隊(duì)。

綜上，在文娛部干事和全系學(xué)生的努力下，會計(jì)系啦啦操獲得了成功！

會計(jì)系文娛部 10月31日

第四篇：啦啦操教材

第一章 啦啦操概述

第一節(jié)

啦啦操發(fā)展簡況 一 國際啦啦操發(fā)展簡況 二 我國啦啦操發(fā)展簡況 第二節(jié) 啦啦操基礎(chǔ)知識 一 啦啦操定義 二 啦啦操項(xiàng)目特征 三 啦啦操分類 第二章 啦啦操基本動作

一 32個(gè)基本手位動作及規(guī)格 二 常用下肢動作使基本技術(shù)及規(guī)格 第三章 啦啦操教學(xué)

第一節(jié)啦啦操教學(xué)概述 一 啦啦操教學(xué)任務(wù) 二 啦啦操教學(xué)特點(diǎn)

三 啦啦操常用教學(xué)方法

第四章 花球啦啦操范例

第一章 啦啦操概述

啦啦操是體育運(yùn)動中的一個(gè)新興項(xiàng)目，起源于美國，至今已經(jīng)有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動發(fā)展，到現(xiàn)在成為世界范圍內(nèi)的一項(xiàng)體育運(yùn)動。

第一節(jié) 啦啦操發(fā)展簡況

啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奮精神，提振士氣的意思。啦啦操是融健美操、舞蹈、音樂及各種技巧動作于一體的集體舞蹈，注重激情、活力和團(tuán)隊(duì)精神。啦啦操超越健身操范疇，追求最棒的舞蹈動作，聽?wèi){感覺天馬行空，率性自由，毫無羈絆。既是體育的，又是娛樂的。啦啦操分為技巧和舞蹈兩大類，技巧以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險(xiǎn)、刺激的表演而極具觀賞性，舞蹈又分為爵士、街舞、花球三類，其中，花球表演歷史最為悠久，在中國普及程度最高，CBA及一些大型體育活動都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通過團(tuán)隊(duì)的合作團(tuán)結(jié)、積極向上、勇于拼搏的精神，去追求一種集體榮譽(yù)，形成一種團(tuán)隊(duì)精神。它還是一項(xiàng)向人們敞開心扉，讓人感動的運(yùn)動，它強(qiáng)調(diào)每一個(gè)位置的重要性，讓每個(gè)人都能感受到他/她是隊(duì)伍中重要的一份子，使集體中的每個(gè)人都擁有同樣的目標(biāo)：通過啦啦操運(yùn)動，可以形成完完全全的，獨(dú)特的校園文化。

（一）國際啦啦操發(fā)展簡況

啦啦操的概述啦啦操的歷史要追溯19世紀(jì)80年代的美國大學(xué)校園里，最初的啦啦隊(duì)的形式是在大學(xué)里的橄欖球賽上，一位領(lǐng)隊(duì)站在一大群人前面領(lǐng)導(dǎo)他們?yōu)樽约旱那蜿?duì)吶喊助威。當(dāng)時(shí)，美國許多的大學(xué)都有自己的橄欖球隊(duì)，并且他們認(rèn)為一大群人助威，可以幫助建造一支好的球隊(duì)，一支好的球隊(duì)能吸引大家對學(xué)校的注意。

進(jìn)入 2 0世紀(jì)，啦啦操的表演形式開始豐富起來。嗽叭筒在啦啦操中開始流行，在大學(xué)和高中開始使用紙制做成線球作為道具。女性在啦啦操中發(fā)揮的作用越來越重要，還開始將體操、舞蹈動作融入到吶喊中。到了50、60年代 ,學(xué)院啦啦隊(duì)開始有自己培訓(xùn)教程和培訓(xùn)班，教授基本的啦啦操技巧，這時(shí)絨球的常規(guī)步伐稱為“激情步伐”并且大力推廣。進(jìn)入70年代，啦啦操除了為傳統(tǒng)的足球和籃球助威外，開始支持學(xué)校的所有運(yùn)動隊(duì)。1978年的春天，哥倫比亞廣播公 司通過電視第一次向全國轉(zhuǎn)播學(xué)校啦啦操評選賽事 ,從此啦啦操開始作為一項(xiàng)嚴(yán)肅的運(yùn)動被人們認(rèn)可。這時(shí)候啦啦隊(duì)已經(jīng)在以往的技巧基礎(chǔ)上有了很大的提高 ,例如增加了體操、搭金字塔(就是現(xiàn)在的疊羅漢)、向空中跳躍等動。

（二）我國啦啦操發(fā)展簡況

雖然啦啦操運(yùn)動在我國僅有10幾年的歷史，但它以其獨(dú)有的魅力深受廣大青少年和大學(xué)生們的喜愛

啦啦操運(yùn)動在我國是一個(gè)新興的體育項(xiàng)目，1998年有學(xué)者介紹進(jìn)入我國，從2000年以后，日本、美國啦啦操專家陸續(xù)應(yīng)邀來我國講學(xué)，進(jìn)一步推動了我國啦啦操運(yùn)動的開展。2001年底我國首次舉辦了全國大學(xué)生啦啦操比賽，至后從2002年起，啦啦操運(yùn)動正式進(jìn)入教育部大體協(xié)兩操協(xié)會管理，2008北京奧運(yùn)會體育展示活動，共有北京、廣東、上海、黑龍江、陜西、新疆、西藏等全國21省市自治區(qū)及火車頭體協(xié)、網(wǎng)絡(luò)平臺共計(jì)23個(gè)分賽區(qū)共計(jì)近萬人參加入圍賽，此外還有來自香港的啦啦操代表隊(duì)也參與了入圍賽的角逐，這次活動也因奧運(yùn)會的影響力把我國啦啦操運(yùn)動的發(fā)展推向了高潮。2008年，國家體育總局體操運(yùn)動管理中心把啦啦操比賽從技巧項(xiàng)目中獨(dú)立出來，并成功舉辦了首屆全國啦啦操錦標(biāo)賽，2009年國家體育總局體操運(yùn)動管理中心推出相關(guān)競賽規(guī)程，并正式開展全國啦啦操聯(lián)賽，從最初的6個(gè)賽區(qū)累計(jì)寥寥幾千人，而到2012年的一場總決賽就有3300多人，國家體育總局體操運(yùn)動管理中心和教育部大體協(xié)開始共同主辦這檔賽事，為推進(jìn)這一賽事，CCTV-

5、《中國教育報(bào)》、騰訊網(wǎng)成為中國啦啦操的戰(zhàn)略合作伙伴，進(jìn)行捆綁性深度合作。

第二節(jié) 啦啦操基礎(chǔ)知識

一 啦啦操定義

啦啦操：英文cheer leading，起源于美國。指在音樂的伴奏下，通過運(yùn)動員集體完成復(fù)雜、高難的基本手位與舞蹈動作、項(xiàng)目特有難度、過渡配合等動作內(nèi)容，充分展示團(tuán)隊(duì)高超的運(yùn)動技能技巧，提現(xiàn)青春活力、積極向上的團(tuán)隊(duì)精神，并努力追求團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的一項(xiàng)體育運(yùn)動。

二 啦啦操項(xiàng)目特征

（一）啦啦操運(yùn)動的外顯性特征 1 啦啦操表演形象的動感活力性

啦啦操運(yùn)動充分體現(xiàn)著一種朝氣蓬勃、健康向上的精神，因此，啦啦操隊(duì)員必須擁有一個(gè)青春的形象，健康的體魄和健美的體形。男運(yùn)動員要有明顯的肌肉線條，體形勻稱成倒三角，女運(yùn)動員要具有明快的肌肉曲線美，上下肢比例勻稱，皮膚色澤光亮健康。所有的啦啦操隊(duì)員要求五官端正、儀態(tài)端莊、青春靚麗，具有當(dāng)代青少年的青春美和健康美。啦啦操表演技術(shù)的風(fēng)格突出性

技術(shù)特點(diǎn)是指啦啦操運(yùn)動所特有的技術(shù)風(fēng)格。啦啦操運(yùn)動的技術(shù)特點(diǎn)不同于健美操和舞蹈，它更加體現(xiàn)所有肢體類動作在過程中通過短暫加速和定位制動來實(shí)現(xiàn)其特有的力度感，適當(dāng)?shù)穆鍎幼魇窃试S的，但只作為過渡動作出現(xiàn)。要求運(yùn)用啦啦操基本手位、步伐、跳躍并結(jié)合多種舞蹈元素、口號等，通過多種空間、方向、隊(duì)形、節(jié)奏的變化展示出啦啦操運(yùn)動的項(xiàng)目特征。

啦啦操表演組織的團(tuán)結(jié)協(xié)作性

啦啦操運(yùn)動是以集體形式展開活動的。國際全明星啦啦操協(xié)會規(guī)定：參賽人員性別不限，參賽人數(shù)為6～30人。只有在人數(shù)上達(dá)到一定要求，才能編排更多的創(chuàng)造性、復(fù)雜技巧的動作及更多層次的動作，完成更多的空間轉(zhuǎn)換及隊(duì)形變換，才能真正體現(xiàn)啦啦操運(yùn)動的無限魅力。啦啦操運(yùn)動在技能上，需要隊(duì)員間的技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)交流以達(dá)到技能的實(shí)施和配合的默契。啦啦操運(yùn)動在拖舉、拋接、金子塔組合中彰顯隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)作，為了隊(duì)伍的整體機(jī)能得到最大限度的發(fā)揮，強(qiáng)調(diào)成員之間的相互激勵、相互配合，以爭取團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

（二）啦啦操運(yùn)動的內(nèi)隱性特征

1集中體現(xiàn)健康快樂、積極向上的精神

啦啦操運(yùn)動從最初體育賽事的附屬品逐漸發(fā)展為一項(xiàng)競技賽事。作為一個(gè)獨(dú)立的運(yùn)動項(xiàng)目，有世界杯、錦標(biāo)賽等。健康快樂是啦啦操運(yùn)動帶給人們的整體印象。在啦啦操隊(duì)員身上蘊(yùn)含著無限的熱情和魅力。無論啦啦操隊(duì)員的外部形象還是他們的表演都會折射出一種青春美麗、蓬勃向上的氣息。這種健康和快樂是由內(nèi)而外，發(fā)自內(nèi)心的。強(qiáng)調(diào)通力合作、集體至上的團(tuán)隊(duì)精神 協(xié)作精神、服務(wù)精神和大局意識三者集中體現(xiàn)著“團(tuán)隊(duì)精神”

團(tuán)隊(duì)精神的核心是協(xié)同合作，基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就，最高境界是全 4 體成員的凝聚力、向心力。在啦啦操運(yùn)動中，完成拋接等一系列動作時(shí)沒有隊(duì)員之間的密切配合就沒有安全。啦啦操運(yùn)動最重要的因素是“安全”，“安全”意識貫穿于啦啦操運(yùn)動的始終。

如在啦啦操運(yùn)動的拋接動作中，充足耐心、時(shí)間把握得當(dāng)、注意力集中是隊(duì)員們必須把握的三個(gè)基本要素。耐心：減少運(yùn)動損傷出現(xiàn)幾率的唯一方法是花時(shí)間大量練習(xí)新技術(shù)，因?yàn)槿魏渭夹g(shù)動作都不可能瞬間被掌握；時(shí)間性：拋接成敗的關(guān)鍵取決于被托舉隊(duì)員和底座對時(shí)間的精確判斷，如果拋接時(shí)間過短或過長，都將增加動作的危險(xiǎn)性；注意力集中：團(tuán)隊(duì)中每位隊(duì)員都必須保持注意力高度集中，因?yàn)閽伣颖绕渌怖膊偌夹g(shù)更需要集中注意力，任何其他可能出現(xiàn)的干擾都應(yīng)該降低到最小。啦啦操運(yùn)動是團(tuán)隊(duì)合作的最佳表現(xiàn)，上層隊(duì)員能否安全地進(jìn)行高難度動作取決于底層保護(hù)者功夫是否做得扎實(shí)。凸顯奮斗進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的競爭精神

在啦啦操運(yùn)動中，很多不同的手勢分別代表著團(tuán)結(jié)、力量、勝利、自信張揚(yáng)、勇往直前等含義。奮斗與進(jìn)取的精神也體現(xiàn)在各種不同風(fēng)格的標(biāo)語和口號中，這些代表著奮斗、進(jìn)取精神的元素鼓勵隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏，越戰(zhàn)越勇。啦啦操運(yùn)動能夠培養(yǎng)啦啦操隊(duì)員自身奮斗拼搏，積極進(jìn)取的精神，同時(shí)他們的這種精神也會激勵體育比賽中的每一個(gè)隊(duì)員不畏困難、勇往直前，最終取得比賽的勝利。培養(yǎng)個(gè)人綜合能力、提升領(lǐng)導(dǎo)能力

啦啦操隊(duì)員的英文名稱為cheerleader，直譯為“歡呼的領(lǐng)導(dǎo)者”，他們在觀眾面前歡呼雀躍，激起觀眾的熱情，贏得觀眾的尊敬并領(lǐng)導(dǎo)他們，成為團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者和指揮者。可以說，啦啦操隊(duì)員是天然的領(lǐng)導(dǎo)者和指揮家，美國學(xué)校里的啦啦操隊(duì)員有83%在學(xué)校的組織中保持領(lǐng)導(dǎo)地位，成為學(xué)校主要的學(xué)生干部。在啦啦操運(yùn)動發(fā)展早期，啦啦操隊(duì)員的職責(zé)是在賽場外帶領(lǐng)人群吶喊。能夠成為一名勇敢的“啦啦操隊(duì)員”，是學(xué)生在大學(xué)生活中最有價(jià)值的經(jīng)歷之一。作為職業(yè)或者是公眾生活的頭銜，它僅次于橄欖球四分衛(wèi)的角色。此榮譽(yù)等同于高校體育運(yùn)動中的英雄以及其他學(xué)生中的領(lǐng)導(dǎo)者。歡呼引領(lǐng)者具有超凡魅力，是高大的領(lǐng)導(dǎo)者，他們由于良好的聲望與品性，有目共睹的領(lǐng)導(dǎo)能力被選中。橄欖球四分衛(wèi)和啦啦操隊(duì)員都是大學(xué)生活中領(lǐng)導(dǎo)階層的象征，這也將有助于轉(zhuǎn)換為日后的職業(yè)成功。美國許多企業(yè)都樂意雇傭有啦啦操運(yùn)動經(jīng)歷的員工，因?yàn)樗麄兌妙櫩托?5 理、善于運(yùn)用肢體語言，有堅(jiān)守目標(biāo)和迎接挑戰(zhàn)的勇氣。

三 啦啦操分類

啦啦操分為技巧和舞蹈兩大類。

1技巧啦啦操：以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險(xiǎn)、刺激的表演而極具觀賞性。舞蹈啦啦操：分為爵士、街舞、花球三類，其中，花球表演歷史最為悠久，在中國普及程度最高，CBA及一些大型體育活動都可以看到手持花球的啦啦操表演。第二章 啦啦操基本動作

一 32個(gè)基本手位動作及規(guī)格

二、常用下肢動作使基本技術(shù)及規(guī)格

第三章 啦啦操教學(xué) 第一節(jié) 啦啦操教學(xué)概述

啦啦操教學(xué)是體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，是在教師科學(xué)的指導(dǎo)和學(xué)生主動參與下使學(xué)生系統(tǒng)的獲取啦啦操知識、技術(shù)、技能，增進(jìn)健康，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)綜合素質(zhì)和能力的教育過程。在這一過程中，學(xué)生身心得到健康發(fā)展，審美意識得到提高，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德。

一 啦啦操教學(xué)任務(wù)

啦啦操教學(xué)任務(wù)是指在啦啦操教學(xué)中為實(shí)現(xiàn)啦啦操教學(xué)目的所提出的不同層次的要求。

（一）全面發(fā)展身體素質(zhì) 激發(fā)運(yùn)動興趣

身體素質(zhì)指學(xué)生在體育運(yùn)動中，各器官系統(tǒng)表現(xiàn)出的各種技能能力。它包括速度、力量、耐力、柔韌等幾方面，是所有運(yùn)動能力的基礎(chǔ)，在完成啦啦操動作中必須表現(xiàn)出力量、速度、柔韌，使完成的動作具有一定的幅度，并協(xié)調(diào)的完成，全面發(fā)展身體素質(zhì)是啦啦操重要教學(xué)任務(wù)之一。

啦啦操練是在音樂的伴奏下，運(yùn)動員集體一起完成復(fù)雜、高難的基本手位與舞蹈動作、項(xiàng)目特有難度、過渡配合等動作內(nèi)容，展現(xiàn)青春活力、積極向上的團(tuán)隊(duì)精神，并努力追求團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的一項(xiàng)體育運(yùn)動。音樂、團(tuán)隊(duì)、挑戰(zhàn)這些都可以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）完善體形 培養(yǎng)正確的姿態(tài) 形體健美、姿態(tài)端正，即是身體發(fā)育的要求，也是美育的要求。完美的身體形態(tài)在某種程度上反應(yīng)了機(jī)體功能的完善。而姿態(tài)的端正，更使形態(tài)美在活動狀態(tài)中展現(xiàn)出來。

（三）進(jìn)行審美教育

啦啦操教學(xué)具有進(jìn)行美育教育的廣闊空間，因此，應(yīng)充分利用這一有利條件，培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀念。健康的審美情趣和較強(qiáng)的審美能力。通過審美教育，不僅可以提高學(xué)生的審美修養(yǎng)、促進(jìn)身心健康發(fā)展，而且反過來使學(xué)生以審美的觀念來指導(dǎo)啦啦操的教學(xué)。

（四）培養(yǎng)能力

能力是素質(zhì)的重要一方面，它是一種無形的、促使人不斷發(fā)展的潛在品質(zhì)。現(xiàn)代體育教學(xué)摒棄了只單純的傳授體育知識、技術(shù)、技能的狹隘觀念，培養(yǎng)學(xué)生能力已成為體育教學(xué)的重要目標(biāo)之一。啦啦操同樣也制定了能力目標(biāo)，具體如下： 獲取啦啦操知識與運(yùn)用知識的能力； 2 啦啦操教學(xué)與訓(xùn)練的能力； 3 啦啦操創(chuàng)新與創(chuàng)編的能力； 4 自我評價(jià)和相互評價(jià)的能力； 5 制定啦啦操鍛煉計(jì)劃的能力。二 啦啦操教學(xué)特點(diǎn)

（一）教學(xué)內(nèi)容豐富 信息來源廣泛

啦啦操教學(xué)內(nèi)容分為技巧和舞蹈兩大類。其中技巧啦啦操以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險(xiǎn)、刺激的表演而極具觀賞性。舞蹈啦啦操又分為爵士、街舞、花球三類。既有徒手練習(xí)，也有持輕器械的練習(xí)，既包括基本動作教學(xué)，也包括難度動作教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容豐富。在啦啦操教學(xué)中，既有來自動作本身的大量信息，同時(shí)也有來自音樂、醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)方面的信息，來源廣泛。

（二）在反復(fù)的練習(xí)中健康體魄 培養(yǎng)正確的姿態(tài)

啦啦操教學(xué)不僅使學(xué)生掌握啦啦操專門知識、技能和技巧，同時(shí)借助于各種練習(xí)方法、鍛煉原理、運(yùn)動負(fù)荷達(dá)到健康體魄的目的。在啦啦操教學(xué)中，無論是單個(gè)動作、組合動作還是成套動作，強(qiáng)調(diào)的都是協(xié)調(diào)、平衡和規(guī)格（幅度、力度、韻律）這些都為保持和發(fā)展身體的正常狀態(tài)糾正不良姿態(tài)提供了有效的保證。

（三）啦啦操教學(xué)中運(yùn)動負(fù)荷安排有明顯的健身功效

啦啦操是有氧運(yùn)動的一種，對于提高機(jī)體耐力，改善心血管和呼吸系統(tǒng)具有明顯的作用。

（四）創(chuàng)新思維與實(shí)踐緊密結(jié)合

啦啦操之所以具有較強(qiáng)的生命力，源于它的不斷創(chuàng)新。不同的音樂風(fēng)格

（五）啦啦操教學(xué)具有相應(yīng)的美育目標(biāo)

第二節(jié) 啦啦操常用教學(xué)方法

啦啦操課常用的教學(xué)方法

教學(xué)方法是實(shí)現(xiàn)教學(xué)任務(wù)或目標(biāo)的方式、途徑、手段的總稱?！皹蛄骸焙汀爸薪椤弊饔?，它有傳授知識、形成動作技能、指導(dǎo)實(shí)踐、發(fā)展經(jīng)驗(yàn)、培養(yǎng)能力、提高學(xué)習(xí)效率等作用。

（一）講解法：教師運(yùn)用語言向?qū)W生說明教學(xué)任務(wù)、動作名稱、作用、要領(lǐng)、做法及要求等，以指導(dǎo)學(xué)生掌握基本知識、技術(shù)、技能、進(jìn)行練習(xí)的方法，這是啦啦操教學(xué)中運(yùn)用語言的一種最主要、最普遍的形式

采用講解法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

? 講解要有明確的目的? 講解要正確

? 講解要簡潔易懂

? 講解順序要合理

? 講解要注意時(shí)機(jī)和效果

? 講解要有藝術(shù)性 ? 講解要有節(jié)奏和鼓舞性

（二）示范法：教師以自身完成的動作作為教學(xué)的動作范例，用以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的方法。此種方法可以使學(xué)生了解所要學(xué)習(xí)動作的具體形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法。

采用示范法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

? 示范應(yīng)是動作的典范

? 示范要有明確的目的 ? 示范要有利于學(xué)生的觀察

? 示范與講解相結(jié)合

（三）帶領(lǐng)法：學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，連續(xù)完成單個(gè)動作、組合動作、成套動作練習(xí)的一種方法，此種方法能使學(xué)生在較短的時(shí)間內(nèi)建立正確的動作概念，掌握動作與動作的連接方法及音樂節(jié)奏感，在啦啦操教學(xué)中被普遍采用。

采用帶領(lǐng)法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(1)根據(jù)動作需要正確選擇帶領(lǐng)的示范面。

(2)大部分時(shí)間都應(yīng)采用鏡面示范，以利于教師觀察學(xué)生掌握動作的情況和便于與學(xué)生溝通

(3)教師在領(lǐng)做動作時(shí)，可將背面及鏡面示范結(jié)合起來運(yùn)用，在轉(zhuǎn)換示范面后，教師示范的方向，應(yīng)跟學(xué)生的動作方向保持一致

(4)在完成較復(fù)雜動作時(shí)，可慢速帶領(lǐng)，待學(xué)生熟練掌握后，恢復(fù)正常速度帶領(lǐng)

(5)要與手勢、口令、語言等提示方法緊密結(jié)合，使學(xué)生達(dá)到眼看、耳聽、心想、體動的目的，從而達(dá)到最佳的教學(xué)效果。

（四）完整法與分解法

完整法指從動作的開始到結(jié)束，不分部分和段落，完整地進(jìn)行教學(xué)的方法。

分解法是把結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜的動作或組合按身體環(huán)節(jié)合理地分解成幾個(gè)局部動作分別進(jìn)行教學(xué)，最后達(dá)到全部掌握動作的方法

采用完整法與分解法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(1)學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)比較簡單的動作，采用完整法進(jìn)行教學(xué)

(2)學(xué)習(xí)較為復(fù)雜的動作，可采用慢速完整練習(xí)方法

(3)對于要求協(xié)調(diào)性較高的動作，往往按身體各部分預(yù)先把它分解成幾個(gè)局部動作分別進(jìn)行教學(xué)

(4)分解教學(xué)時(shí)間不宜過長

（五）重復(fù)法 不改變動作的結(jié)構(gòu)，按照動作要領(lǐng)進(jìn)行反復(fù)練習(xí)的方法，有利于學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中掌握和鞏固動作技術(shù)，又有利于指導(dǎo)和幫助學(xué)生改進(jìn)動作技術(shù)，并對鍛煉身體、發(fā)展體能等有較好的作用。采用重復(fù)法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

14(1)要防止錯誤動作的重復(fù)

(2)在動作初學(xué)階段采用重復(fù)法時(shí)，應(yīng)避免負(fù)荷過大及疲勞的過早出現(xiàn)，以免影響掌握動作及改進(jìn)動作

(3)練習(xí)時(shí)要合理安排重復(fù)次數(shù) 提示法：教師以提示的方式指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的一種方法，提示可以是語言的，也可以是非語言的

第四章 花球啦啦操范例

第五篇：啦啦操方案

廟溪鄉(xiāng)中心校

足球﹒啦啦操活動實(shí)施方案

推廣廟溪鄉(xiāng)中心校學(xué)生足球啦啦操，是根據(jù)上級相關(guān)要求，結(jié)合學(xué)校的具體情況而組建的。學(xué)校足球啦啦隊(duì)的組建，即能有針對性的提高學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，還能豐富學(xué)生的課余愛好，為有特殊愛好的學(xué)生創(chuàng)建展示自我的平臺，為我校發(fā)展特色體育提供契機(jī)。

一、指導(dǎo)思想

我校貫徹落實(shí)《體育與健康》課程改革方針，堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本，豐富學(xué)生課余文化生活，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和創(chuàng)造能力，促進(jìn)個(gè)性特長的發(fā)展，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、滿足學(xué)生的興趣和需要，促進(jìn)他們的個(gè)性化發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，使學(xué)生掌握一定的健身技能。學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會合作，使學(xué)生形成完善的人格。

2、通過訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀的隊(duì)員，組建足球啦啦操表演隊(duì)。

三、實(shí)施過程方案

（一）足球啦啦操的推廣

1、管理方面：由學(xué)校統(tǒng)一協(xié)調(diào)，安排訓(xùn)練時(shí)間。

2、訓(xùn)練組織：陳飛老師擔(dān)任教練工作。

3、訓(xùn)練安排：每周1次.4、訓(xùn)練時(shí)間：體育課。

4、人員：五六年級學(xué)生

5、訓(xùn)練場地：?；@球場

6、訓(xùn)練設(shè)備：音響、體操墊等

（二）啦啦操訓(xùn)練隊(duì)

1、管理方面：由學(xué)校統(tǒng)一協(xié)調(diào)，安排訓(xùn)練時(shí)間。

2、訓(xùn)練組織：陳飛老師擔(dān)任教練工作。

3、訓(xùn)練安排：每周3次.4、訓(xùn)練時(shí)間：每周一、三、五（課間操）。

4、人員：五六年級學(xué)生，約100人。

5、訓(xùn)練場地：?；@球場

6、訓(xùn)練設(shè)備：音響、體操墊等

四、階段訓(xùn)練計(jì)劃 第一階段：2015年3月

1、身體素質(zhì)練習(xí)：包括柔韌性練習(xí)、力量性練習(xí)、平衡性練習(xí)。

2、啦啦操意識的培養(yǎng)：包括音樂感的培養(yǎng)，藝術(shù)性的培養(yǎng)。第二階段：2015年4月

1、身體素質(zhì)練習(xí)：包括柔韌性練習(xí)、力量性練習(xí)、平衡性練習(xí)。

2、啦啦操表演套路。第三階段：2015年5月

1、啦啦操表演套路。

2、全面提高動作質(zhì)量，包括動作完成的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性。

五、建議與分析

1、啦啦操體現(xiàn)“動作美、形體美、心靈美，行為美”；追求“主題新，動作新、編排新、音樂新、服裝新”。

服裝要求：服飾整齊、款式設(shè)計(jì)新穎，既能使運(yùn)動員的形體更加優(yōu)美，又能為表演增添魅力與感染力，并且可以樹立附中的良好形象，為校增添光彩。

2、啦啦操項(xiàng)目內(nèi)容更新極快，注重動作技巧的美、新。希望學(xué)校能給我們提供一定經(jīng)費(fèi)支持，用以相關(guān)資料及訓(xùn)練器材的購買。

以上是推廣我校學(xué)生啦啦操課程的思路和計(jì)劃，墾請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)審議。