第一篇：體育教案 “快速跑”教學(xué)的簡約與變化

體育教案 “快速跑”教學(xué)的簡約與變化

一、指導(dǎo)思想隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學(xué)的傳統(tǒng)模式受到了很大的沖擊，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展。正是在這種理念的驅(qū)動下，本以“體驗觀察、啟發(fā)思維、合作互動”為主線，力求創(chuàng)設(shè)和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，既有在教師組織、指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí)，將“生生互動”融入堂的教學(xué)中。從女生的生理特點出發(fā)，合理安排練習(xí)的次數(shù)和間歇的時間，注意控制練習(xí)密度和強度，在提高學(xué)生快速奔跑能力的同時發(fā)展柔韌、力量等身體素質(zhì)，從而取得健身的實效。

二、內(nèi)容主題與分析跑的實用性較強，是人體基本活動能力，也是人們生活、運動中必不可少的基本活動技能。對于跑，學(xué)生已有一定的基礎(chǔ)。本的教學(xué)目標是提高學(xué)生快速奔跑的能力，嘗試改進跑的技術(shù)動作的方法，引導(dǎo)學(xué)生從自身特點出發(fā)確定學(xué)練的重點，有針對性地從教師提供的多種學(xué)練菜單中選擇改進步幅或步頻的練習(xí)方法，在教師的指導(dǎo)下進行合作練習(xí)。快速跑練習(xí)可發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)。本又把柔韌素質(zhì)作為另一教學(xué)內(nèi)容，它不僅是一項非常適合初中女生練習(xí)的項目，對女生的形體發(fā)展、姿態(tài)形成都有良好促進作用，受到學(xué)生的喜愛，并有利于促進快速跑動作技能的掌握和技術(shù)的提高。

三、的流程

1、導(dǎo)入與熱身：通過各種圖形的變化跑和雙人操的練習(xí)，使學(xué)生初步學(xué)會與同伴間的合作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并逐漸將引入主題。

2、體驗與觀察：本改變了以往教與學(xué)的方式，從學(xué)生的自我體驗、互相觀察跑的動作開始，在此基礎(chǔ)上，教師再講解、演示、傳授關(guān)于快速跑中步頻、步幅的基礎(chǔ)知識，讓學(xué)生知其然又知其所以然，在學(xué)練中，通過合作練習(xí)與效果反饋加以改進。讓學(xué)生體驗發(fā)現(xiàn)問題——尋找解決問題的辦法——最終解決問題的學(xué)習(xí)過程，實現(xiàn)真正意義上的“我要學(xué)”。

3、游戲競賽：本結(jié)合簡單的壘球規(guī)則將球的傳接與學(xué)生的跑相結(jié)合，進行人、球比快的游戲，給學(xué)生一種新穎感，激發(fā)學(xué)生的興趣，進一步提高學(xué)生的快速奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。

4、柔韌素質(zhì)鍛煉：這一部分教師引導(dǎo)學(xué)生互相合作進行腰部和腿部的柔韌性鍛煉，使學(xué)生了解并學(xué)會柔韌練習(xí)的方法以及安全保護措施，體驗合作的樂趣，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。、放松與小結(jié)：先讓學(xué)生自己進行最喜愛的放松練習(xí)，然后再伴隨柔和悅耳的音樂跟隨教師進行拉伸練習(xí)，使學(xué)生的身心都得到充分的放松。最后讓學(xué)生參與本學(xué)練的評價小結(jié)，進一步加深理性認識。執(zhí)教教師簡介陳巍，女，本科學(xué)歷，現(xiàn)任教于上海市第三女子初級中學(xué)，中教一級。擔(dān)任校壘球隊教練，多次帶隊參加全國、上海市比賽，取得優(yōu)異成績。XX年獲長寧區(qū)第六屆體育教學(xué)“耕耘獎”，XX年獲長寧區(qū)第七屆青年體育教師教學(xué)評優(yōu)一等獎，XX年獲區(qū)首屆“長教杯”教學(xué)評優(yōu)活動二等獎，XX年8月論文《關(guān)于中學(xué)生對體育教師期望的調(diào)查與思考》獲全國第八屆中學(xué)生運動會科學(xué)論文報告會三等獎。人生格言：“勤奮是健康的靈丹，歡樂是長壽的妙藥?！?/p>

上海市第三女子初級中學(xué)體育教案年級七年級班級（3）班周次11次31執(zhí)教教師陳巍日期XX6教學(xué)目標

1、體驗快速跑，嘗試觀察、比較和分析動作，發(fā)現(xiàn)存在的問題，選擇適合的練習(xí)方案，改善動作質(zhì)量，提高快速奔跑的能力，發(fā)展速度、力量、柔韌等身體素質(zhì)。

2、培養(yǎng)積極參與的態(tài)度，感受合作互助的快樂，表現(xiàn)出對同伴的關(guān)心和集體的榮譽感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。內(nèi)容主題

1、快速跑（6——4）

2、柔韌素質(zhì)序時間活動內(nèi)容教與學(xué)預(yù)計運動負荷教學(xué)組織與要求次數(shù)時間強度一2′堂常規(guī)（略）實施方法：

1、學(xué)生互相檢查人數(shù)

2、師生問好

3、宣布本學(xué)習(xí)目標、內(nèi)容

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﹡﹡（圖1）二6′

1、慢跑蛇形——螺旋——圓教法：提出要求，引導(dǎo)練習(xí)方法，并在練習(xí)中提示、指導(dǎo)。學(xué)法建議：

1、充分利用場地條

2、根據(jù)教師提示，積極思維、發(fā)揮想象。2′?。▓D2）要求：控制好跑的速度

2、雙人操（1）肩部運動（2）體側(cè)運動（3）舉腿練習(xí)（4）分腿壓（）跨欄步壓腿（6）小踢腿練習(xí)（7）滾動步（8）前踢腿（9）后踢腿教法：教師提出要求

教師示范

學(xué)生學(xué)做

教師口令提示學(xué)法建議：

1、操的順序由上至下，幅度漸大，充分活動各關(guān)節(jié)。

2、自告奮勇配合老師帶操2′30″/3′小（圖3）要求：互相配合，動作協(xié)調(diào)三29′

1、快速跑練習(xí)⑴體驗與觀察——對角線跑⑵快速跑的知識與方法①影響跑速的主要因素：a、步頻b、步幅②途中跑正確動作方法⑶學(xué)生自主學(xué)練

2、快速跑壘——與傳接球比速度方法：⑴傳球隊員向空中拋球，跑步者跑動⑵傳球隊員接到回球向?qū)莻鞒觫潜热讼扰艿綄沁€是球先被對角接到

3、柔韌性練習(xí)⑴腰部⑵腿部教法：提出要求

觀察

體驗練習(xí)

設(shè)疑點撥共同探討

揭示要點

探究練習(xí)

1、提出觀察要求：不同速度同學(xué)的步頻與步幅

2、教師提供活動人體模型等圖示學(xué)法建議：

1、相互觀察同伴步頻和步幅，思考比較

2、學(xué)生用模型做正確動作演示、討論

3、互相合作，選擇具有針對提高步頻或步幅的練習(xí)方法

4、組間互動交流、探討點評教法：講解方法要求游戲競賽

小結(jié)點評學(xué)法建議：起動快，跑直線，注意跑的動作和要領(lǐng)⑴人與球比快⑵人與人比快、人與球比快教法：提出要求

引導(dǎo)合作練習(xí)擇優(yōu)展示學(xué)法建議：根據(jù)個人情況，運用已學(xué)過的動作自主學(xué)練，互相合作，協(xié)調(diào)配合3次1次/2次2次1′6′/7′30″中小/中中/大（圖4）要求：另兩角對角跑動交錯時，迅速起動，對準角上跑直線，注意安全

（圖）要求：適時起動，快速奔跑，注意安全，從1人跑到2人同時跑

（圖6）要求：動作簡單易學(xué)，有針對性，注意安全四3′

1、放松練習(xí)

2、小結(jié)講評教法：

1、學(xué)生自主練習(xí)——教師帶練

3、教師講評、學(xué)生參與學(xué)法建議：

1、動作舒展，配合呼吸

2、積極思考，回顧總結(jié)2′?。▓D7）要求：積極放松，思考回顧場地器材籃球場一片秒表一塊節(jié)拍器一個圖片、黑板等軟式小球、壘墊若干D播放機一臺安全保障與相關(guān)措施教師：前檢查、布置場地，中提示、引導(dǎo)學(xué)生進行自我保護學(xué)生：學(xué)會安全鍛煉的方法場地、器材：可靠、標準練習(xí)密度40%以上后小結(jié)

第二篇：五年級體育教案--快速跑

五年級體育教案——快速跑

班級

五二班

人數(shù)

執(zhí)教教師：鄭帥 水平三 教學(xué)目標：

1.學(xué)會快速跑的正確姿勢，聽到信號后快速跑出，并在自然跑動中注意正確的身體姿勢，樂于開動腦筋，表現(xiàn)自我，充分展示學(xué)生個性。2.提高學(xué)生快速反應(yīng)及奔跑能力，增強身體靈敏性，發(fā)展上肢力量及協(xié)調(diào)性。

3.培養(yǎng)學(xué)生熱情參與活動，在體育活動中表現(xiàn)出合作行為，培養(yǎng)創(chuàng)造能力。教學(xué)過程： 一.課堂常規(guī)

1、體育委員整隊、報告人數(shù)

2、師生問好、檢查服裝

3、宣布上課內(nèi)容

二、創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課

（一）熱身活動

活動身體各個部位

學(xué)習(xí)目標：①進一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情

②達到熱身的效果 ③培養(yǎng)協(xié)作意識

要求：配合音樂節(jié)奏，動作規(guī)范，有力度。

（二）同學(xué)們，你們有沒有看過世界冠軍劉翔比賽??？那你們想不想像劉翔一樣?。吭趧⑾璞荣惖臅r候你們說他跑的快不快？那咱們今天就練習(xí)一下快速跑，爭取也能做一個個小劉翔。首先讓我們先看一組比賽的視頻?？纯此麄冊诒荣愔惺窃趺磁艿摹?/p>

學(xué)習(xí)目標：調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

三、探求新知——快速跑

（一）擺臂練習(xí)

各個小組分別進行雙手抱頭、雙手掐腰、雙手放于背后、雙手放于褲兜里進行快速跑一遍，再進行雙手擺臂快速跑，從而親身體會擺臂的作用。

（二）步長、步頻練習(xí)

讓高個子與矮個子同學(xué)演示快速跑，其他同學(xué)說出他們之間有什么不同，從而探討出本課的重點。

學(xué)習(xí)目標：認識到影響快速跑的因素，通過練習(xí)掌握快速跑的正確姿勢。

要求：遵守課堂紀律，小組協(xié)作，提示學(xué)生在快速跑的練習(xí)當中注意安全。

四、鞏固新知

游戲：烏鴉喝水

游戲目標：

1、發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力，提高學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏素

質(zhì)

2、培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感、團結(jié)協(xié)作、機智、勇于進

取的優(yōu)良品質(zhì)

游戲方法：

在快速跑接力的基礎(chǔ)上，同學(xué)聽到哨聲后到達指定點用水杯往量杯中倒水（一位同學(xué)一次只能倒一杯），然后跑回來，與第二個同學(xué)擊掌后，第二個同學(xué)繼續(xù)進行，第一個同學(xué)回到隊尾，依次進行。

五、放松活動

在音樂配合下跟隨老師做“拍拍拍”的放松練習(xí)

小結(jié)：同學(xué)們，你們說一下你們學(xué)到了什么？那今后咱們要去闖關(guān)有沒有信心?。拷裉齑蠹冶憩F(xiàn)這么好，我相信大家如果去闖關(guān)一定會成功的。

六、師生再見，回收器材

1組：雙手放在頭上進行快速跑，跑至標志物處自覺站好隊，待所有

同學(xué)跑至標志物處，一組一組的雙手擺臂跑回原點，自覺站好隊。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。

2組：雙手掐腰進行快速跑，跑至標志物處自覺站好隊，待所有同學(xué)跑至標志物處，一組一組的雙手擺臂跑回原點，自覺站好隊。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。

3組：雙手放在褲兜里進行快速跑，跑至標志物處自覺站好隊，待所有同學(xué)跑至標志物處，一組一組的雙手擺臂跑回原點，自覺站好隊。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。

4組：雙手放在背后進行快速跑，跑至標志物處自覺站好隊，待所有同學(xué)跑至標志物處，一組一組的雙手擺臂跑回原點，自覺站好隊。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。

第三篇：七年級體育快速跑教案[定稿]

快 速 跑 教 學(xué) 設(shè) 計

體育特色課

劉 祥

教材分析：

快速跑是一項用很快的速度跑完一定距離的運動，不僅要在最短的時間發(fā)揮出最高速度，而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點。

1、學(xué)情分析：七年級新生由于來自不同的學(xué)校，基礎(chǔ)不同，在技能水平上差異也非常大；對快速跑的的認識也不盡相同；如何實施體育教育需要教師認真思考的問題。

2、設(shè)計思路：針對學(xué)生的自然狀況，以及快速跑教學(xué)的特點，結(jié)合新課標的要求.我設(shè)計了以下的教學(xué)思路。

①注重引導(dǎo)讓他們體驗快速跑運動帶給他們的身心改變以及超越自我的成功喜悅 ②教學(xué)內(nèi)容的安排著重于能力的提高。

③注重培養(yǎng)學(xué)生的自我分析能力、自主學(xué)習(xí)的能力，邊學(xué)邊用，階梯式提高，逐步推進學(xué)生思考、改進。

④嚴格要求，弘揚刻苦鍛煉的精神。

⑤教學(xué)過程多設(shè)計為游戲式、比賽式練習(xí)，既活躍課堂氣氛，又激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。⑥教學(xué)過程、評價過程注重個體，因材施教、褒獎推進。

⑦把思想品德、意志品質(zhì)、心理健康教育貫穿于教學(xué)的全過程，抓住學(xué)生突發(fā)的閃光點實施教育。

七年級體育快速跑教案

綠化中學(xué)

任課教師

劉祥

學(xué)習(xí)內(nèi)容：快速跑 學(xué)習(xí)目標：

通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解快速跑的技術(shù)動作要領(lǐng)，以及練習(xí)快速跑對提高身體素質(zhì)的作用。

通過學(xué)煉提高快速反應(yīng)能力與動作速率，提高肌肉協(xié)調(diào)用力與放松能力，增強下肢速度性力量與柔韌性。通過艱苦科學(xué)的練習(xí)過程，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，通過合作學(xué)習(xí)、研究性學(xué)習(xí)等培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力與技巧，發(fā)展溝通與協(xié)作技巧。

重點：身體重心平穩(wěn),起伏不大 難點：步頻和步幅的最佳組合 教學(xué)步驟：

一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生相互問好，宣布課的內(nèi)容。

組織：成四列橫隊密集站立。要求：快、靜、齊。

二、調(diào)動情緒，激發(fā)興趣階段

1、慢跑（200*2圈）組織：一路縱隊行進

教師指導(dǎo)：帶領(lǐng)學(xué)生按指定路線行進。學(xué)生練習(xí)：積極配合，認真慢跑注意安全。

2、徒手操練習(xí)：擴胸振臂、臂繞環(huán)（前后繞環(huán)、交叉繞環(huán)）、協(xié)調(diào)性跳、扭髖、充分活動各關(guān)節(jié)

組織：四列橫隊成體操隊形站立 教師指導(dǎo)：帶領(lǐng)學(xué)生原地做徒手操 學(xué)生練習(xí)：認真練習(xí)，動作舒展 要求：充分活動開全身各個部位

三、學(xué)習(xí)體驗階段

（一）、導(dǎo)入新課：劉翔所從事的項目，成績的取得需要什么？那么這節(jié)課我們就來進一步學(xué)習(xí)一下快速跑項目。

在學(xué)習(xí)快速跑之前，需要明白一些問題：決定跑速的主要因素有哪些？哪些練習(xí)能提高步幅，哪些練習(xí)能提高步頻呢？讓學(xué)生思考并體驗。

教師講解并給出練習(xí)的方法：步幅：弓箭步走、后蹬跑等。步頻：小步跑、高抬腿等。

（二）、還有哪些因素影響跑速？讓學(xué)生回答，根據(jù)回答進行練習(xí)。

1、聽口令反應(yīng)跑（含多個口令）（折回跑）

2、追逐跑（讓距追趕跑或兩人相距2米先慢跑，當聽到哨音進行追趕）

3、追球跑（每隊用一個球）

4、計時跑9秒鐘

5、快速跑展示（方法：進行教學(xué)比賽，將分成的四個隊，每隊挑選出四名同學(xué)跑速快的進行往返接力比賽。）。

（三）、游戲：合作跑計時比賽（方法：臂挽臂看誰跑過終點用時最少，進行鼓勵。

（四）、游戲：手拉手穿橋洞接力

四、自由發(fā)揮階段：

提供下列器材足球2個、籃球2個、跳繩10根、啞鈴2對。

重點指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)跨欄跑：擺動腿的“攻擺”練習(xí)、起跨腿的“提拉”練習(xí)

五、調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)身心階段：

1、整隊放松： 采用瑜珈練習(xí)拉伸肌肉 教師活動：帶領(lǐng)學(xué)生一起活動 學(xué)生活動：盡情放松

2、總結(jié)本次課情況并評價。

3、布置作業(yè)，師生再見。

4、歸還器材。

第四篇：高中體育快速跑教案

高中體育快速跑教案

一、指導(dǎo)思想: 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生自主練習(xí)為主體，通過快速跑動作技術(shù)和方法要領(lǐng)的學(xué)習(xí)，正確認識快速跑對促進身心健康發(fā)展的重要性。同時，讓學(xué)生能在愉快的氛圍中積極主動地參與活動，增強體能，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強、不斷進取、永不放棄的拼搏精神。

二、學(xué)情分析: 中長跑單元教學(xué)預(yù)計3次課，本次課為第1次課。通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本上掌握了中長跑的動作技術(shù)要領(lǐng)，以及鍛煉身體的方法。針對學(xué)生完成動作的情況，采取練習(xí)遞進，分組自主練習(xí)的組織方式，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積極性，從而實現(xiàn)本次課的教學(xué)目標。

三、教材內(nèi)容: 快速跑

教學(xué)重點：途中跑的技術(shù) 教學(xué)難點：合理的步頻、步長

四、教學(xué)目標: 在本節(jié)課學(xué)習(xí)的過程中，通過設(shè)置多種誘導(dǎo)練習(xí)，使學(xué)生能基本掌握全程跑合理技術(shù)的使用。具體目標為： 1.在快速跑學(xué)習(xí)過程中，能較準確的說出快速跑的動作要領(lǐng)，并能夠比較正確地運用快速跑的技術(shù)。

2.設(shè)置不同的練習(xí)內(nèi)容，使75%~85%以上的學(xué)生基本掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。．同時，在學(xué)生親身體驗的基礎(chǔ)上，提高快速跑的能力，學(xué)以致用，發(fā)展速度素質(zhì)，增強體能。

五、教學(xué)程序:

1、準備部分：

課的常規(guī)： 學(xué)生以四排形式整隊集合，要求快、靜、齊，從而達到培養(yǎng)學(xué)生團隊意識和集體主義精神的目的。準備活動：原地徒手操4節(jié)。、技術(shù)學(xué)練： 學(xué)法：

通過小游戲引出快速跑的要領(lǐng)的思考，改進、提高快速跑的技術(shù)。通過快速跑技術(shù)的學(xué)習(xí)與改進和多種多樣的快速跑練習(xí)形式，提高快速跑的能力。組織：

通過教師指定的路線進行練習(xí)，再讓各練習(xí)小組給其他小組布置的路線進行身體練習(xí)。教法：

以小組學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，在教師指導(dǎo)下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握技術(shù)動作，改進技術(shù)上的不足。

請各組掌握技術(shù)較好的學(xué)生示范。教師點評，分析出動作，提出改進意見，達到共同完成本課預(yù)訂的目標。

在快速跑教學(xué)過程中，教師結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況，不斷提出讓學(xué)生思考的技術(shù)點，對學(xué)生進行團結(jié)合作，增強自信，克服困難、不斷進取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。、放松整理與講評：

放松整理：在教師語言提示下，采用肌肉放松調(diào)節(jié)情緒的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準備。

總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，評價學(xué)生練習(xí)情況，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場地器材。

六、本課亮點: 本課在讓學(xué)生自主練習(xí)的基礎(chǔ)上，突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，使學(xué)生正確掌握身體練習(xí)的方法。通過采取多種教學(xué)手段，滿足學(xué)生不斷的獲取知識與提高技能的需求，發(fā)展和提高學(xué)生體能。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和團結(jié)合作、充滿自信的精神，從而達到預(yù)期教學(xué)目標。

七、效果預(yù)計：

75%~85%以上的學(xué)生基本能掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。在教學(xué)過程中讓學(xué)生在團結(jié)、合作學(xué)習(xí)的積極參與中，使學(xué)生建立自信，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。

練習(xí)密度預(yù)計：35%--40% 生理負荷預(yù)計：130—145次/分

八、由于我校剛剛進入新高中課程試驗，對于中長跑教材的教法上還有待于進一步研究，懇請各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同行們提出寶貴意見。

高一年級快速跑教案

醴陵第四中學(xué)郭 智

快速跑——蹲距式起跑

高二班 人數(shù)：50人 任課教師：孫 躍

教學(xué)設(shè)計

設(shè)計指導(dǎo)思想

1、體育與健康課程的目標體系包括運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個方面，充分體現(xiàn)體育與健康課程以身體練習(xí)為主的特點和身體、心理、社會的三維健康觀。

2、采用形式多樣的身體練習(xí)手段和游戲，比賽活動，發(fā)揮學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，勇敢果斷的心理品質(zhì)及進取精神。設(shè)計創(chuàng)意

1、教學(xué)模式：構(gòu)建“健康第一”為指導(dǎo)思想的體育教學(xué)模式： 身體健康——即：精講多練，強化實踐，快快樂樂出一身汗。

心理健康——興趣先導(dǎo)，使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，克服“身順心違”的現(xiàn)象。

社會適應(yīng)能力——教學(xué)組織寬松有序，給學(xué)生提供人際交往，團結(jié)協(xié)作，發(fā)展個性機會。

2．教材內(nèi)容：把教材中的快速跑以游戲方式出現(xiàn)，提高學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)表現(xiàn)欲望，增強教材的可行性和實用性，練習(xí)中學(xué)生用自己的方法進行鍛煉，自由放松等給學(xué)生提供了以發(fā)展個性，創(chuàng)造性的機會，從而挖掘了學(xué)生潛在的創(chuàng)造力。

3．教學(xué)方法改革：通過游戲“長江黃河”、“快速接力”等，在游戲中融入快速跑的方法提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，達到主動參與的效果，在教學(xué)過程中采用游戲法，發(fā)現(xiàn)法，探索討論法等培養(yǎng)學(xué)生觀察、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，同時通過學(xué)習(xí)評價卡，發(fā)揮評價的反饋，及時了解教學(xué)效果，利于改進提高課堂質(zhì)量。

4．教學(xué)組織：游戲和練習(xí)教師積極參與其中，加強了師生、學(xué)生之間的交流與溝通，營造了和諧的活動氛圍，同時練習(xí)中學(xué)生根據(jù)自身和本組情況，互相幫助，按照自己辦法練習(xí)，充分發(fā)揮了學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性，也達到了分層教學(xué)目的，享受成功的樂趣，達到了愉快教學(xué)，成功教學(xué)的目的。

5．場地器材：田徑場，繩子若干，起跑器1個，教學(xué)掛圖等。

教學(xué)流程示意圖 18’

課堂學(xué)習(xí)評價卡

教材內(nèi)容： 時間： 班級： 姓名：

蹲距式起跑教案

《加速跑》體育課教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想：

本課本著“健康第一”，以“學(xué)生發(fā)展為中心，重視情感體驗”為目的的指導(dǎo)思想。結(jié)合高中生心理及生理變化的特點，利用現(xiàn)有資源，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性和創(chuàng)造性，促使學(xué)生在自覺、輕松的環(huán)境中進行體育鍛煉。培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和相互合作能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的情感意識，滿足其生理、心理需要和親身體驗的欲望，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標：

1、認知目標：通過學(xué)習(xí)，了解加速跑的基礎(chǔ)知識，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。

2、技能目標：掌握加速跑的基本技能和方法，提高學(xué)生加速跑的技術(shù)水平。、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的優(yōu)良品質(zhì)，增強學(xué)生的合作意識和合作能力。

三、教學(xué)的重點、難點

教學(xué)重點：發(fā)展學(xué)生加速跑能力 教學(xué)難點：腿、臂蹬擺的協(xié)調(diào)配合

四、設(shè)計思路：

本課以加速跑為主教材，以游戲性質(zhì)的比賽為輔助教材。在教學(xué)過程中始終以“提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣”為主線，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，引導(dǎo)學(xué)生大膽想象，主動體驗。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)的過程中學(xué)會合作交流，培養(yǎng)學(xué)生勇于探究、樂于助人的良好品質(zhì)。通過教師及時的鼓勵和引導(dǎo)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。本課采用主題式教學(xué)法。在課前教師與學(xué)生相互交流中，充分調(diào)動了學(xué)生上課的積極性，把學(xué)生良好的情緒帶到體育課中，為上好體育課打下良好的基礎(chǔ)。、導(dǎo)入課堂：

教師用簡練的語言交代課的任務(wù)、內(nèi)容和要求，讓學(xué)生明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。、熱身激趣： 通過各種形式的慢跑，調(diào)動學(xué)生的活動情趣；通過徒手操的練習(xí)，達到熱身的目的，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，避免運動損傷?！岸闱蛴螒颉北荣?，激發(fā)學(xué)生對加速跑的興趣，讓學(xué)生在活動中加強合作與交流，建立良好人際關(guān)系。、學(xué)習(xí)本領(lǐng)：

通過自主學(xué)習(xí)、自主練習(xí)、合作練習(xí)以及教師的精講點撥，充分體現(xiàn)了以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的教學(xué)方式。學(xué)生在樂中求學(xué)、在學(xué)中取樂，促進學(xué)生間的合作與交流，建立良好人際關(guān)系，增進學(xué)生友誼，讓學(xué)生從中體驗體育活動的樂趣，真正成為課堂的主人。、合作、探究、技能提高：

通過做幾個集體游戲，使學(xué)生懂得團結(jié)就是力量。學(xué)生與他人合作探究，共同完成任務(wù)，共同體驗成功樂趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的團隊精神。、恢復(fù)及身心調(diào)整：

通過放松操，簡單的按摩以及呼吸調(diào)整，讓學(xué)生身心得到有效的放松，生理心理恢復(fù)到正常狀態(tài)。

濰坊濱海中學(xué) 高一《體育與健康》課時教案

第五篇：五年級體育教案--快速跑（推薦）

五年級體育教案——快速跑

班級

人數(shù)

執(zhí)教：吳令令 水平三 教學(xué)目標：

1.學(xué)會快速跑的正確姿勢，樂于開動腦筋，表現(xiàn)自我，充分展示學(xué)生個性。

2.了解游戲方法、規(guī)則，用積極擺臂、加大步長、加快步頻來提高跑的速度。

3.在體育活動中表現(xiàn)出合作行為，培養(yǎng)創(chuàng)造能力。教學(xué)過程： 一.課堂常規(guī)

1、體育委員整隊、報告人數(shù)

2、師生問好、檢查服裝

3、宣布上課內(nèi)容

4、安排見習(xí)生

二、創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課

（一）同學(xué)們，你們有沒有看過快樂向前沖?。磕悄銈兿氩幌肴リJ關(guān)?。吭陉J關(guān)的時候用到最多的運動項目是什么??？那咱們今天就練習(xí)一下快速跑，爭取也能開一輛小轎車回家。

學(xué)習(xí)目標：調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

（二）熱身活動

展示健美操 學(xué)習(xí)目標：①進一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情

②達到熱身的效果 ③培養(yǎng)協(xié)作意識

要求：配合音樂節(jié)奏，動作規(guī)范，有力度。

三、探求新知——快速跑

（一）擺臂練習(xí)

各個小組分別進行雙手抱頭、雙手掐腰、雙手放于背后、雙手放于褲兜里進行快速跑一遍，再進行雙手擺臂快速跑，從而親身體會擺臂的作用。

（二）步長、步頻練習(xí)

讓高個子與矮個子同學(xué)演示快速跑，其他同學(xué)說出他們之間有什么不同，從而探討出本課的重點，接下來把彩帶變成一個小球當做標志點練習(xí)步長與步頻。

學(xué)習(xí)目標：認識到影響快速跑的因素，通過練習(xí)掌握快速跑的正確姿勢。

要求：遵守課堂紀律，小組協(xié)作

四、鞏固新知

游戲：擺彩帶接力

游戲目標：

1、發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力，提高學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏素

質(zhì)

2、培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感、團結(jié)協(xié)作、機智、勇于進取的優(yōu)良品質(zhì) 游戲方法：

小組討論，在快速跑接力的基礎(chǔ)上，同學(xué)到達指定點用自己的彩帶擺出事先商量好的字或拼音等，然后跑回來，與第二個同學(xué)擊掌后，第二個同學(xué)繼續(xù)進行，第一個同學(xué)回到隊尾，依次進行。

五、放松活動

在音樂配合下跟隨老師做瑜伽放松練習(xí)

小結(jié)：同學(xué)們，你們說一下你們學(xué)到了什么？那今后咱們要去闖關(guān)有沒有信心啊？今天大家表現(xiàn)這么好，我相信大家如果去闖關(guān)一定會成功的。

六、師生再見，回收器材

1組：雙手放在頭上進行快速跑，跑至標志物處自覺站好隊，待所有同學(xué)跑至標志物處，一組一組的雙手擺臂跑回原點，自覺站好隊。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。

2組：雙手掐腰進行快速跑，跑至標志物處自覺站好隊，待所有同學(xué)跑至標志物處，一組一組的雙手擺臂跑回原點，自覺站好隊。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。

3組：雙手放在褲兜里進行快速跑，跑至標志物處自覺站好隊，待所有同學(xué)跑至標志物處，一組一組的雙手擺臂跑回原點，自覺站好隊。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。

4組：雙手放在背后進行快速跑，跑至標志物處自覺站好隊，待所有同學(xué)跑至標志物處，一組一組的雙手擺臂跑回原點，自覺站好隊。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。