第一篇：舞蹈教學(xué)法

舞蹈教學(xué)法

舞蹈教學(xué)法

教學(xué)法------教學(xué)方法，教學(xué)的理論，包括普通教學(xué)法和分科教學(xué)法。普通教學(xué)法------研究各門課程共同的教學(xué)任務(wù)、過程、原則、內(nèi)容、方法、組織形式等。

分科教學(xué)法------也稱“各科教學(xué)法”，分別研究每一門課程的教學(xué)任務(wù)、過程、原則、內(nèi)容、方法和組織形式等。

一、口傳身授教學(xué)法

口傳身授教學(xué)法---作為一種教學(xué)方法，是符合舞蹈教學(xué)特有規(guī)律的，是舞蹈教學(xué)最主要、最重要的教學(xué)方法。

它包括口頭講解和以身示范兩個(gè)方面。

“口傳”，即口頭傳遞的方式，包含講述、解釋、語言滲透等多方面含義；

“身授”就是實(shí)踐，邊做邊體會，邊做邊講。舞蹈教學(xué)，理論永遠(yuǎn)要伴著實(shí)踐。

口頭傳遞包含的內(nèi)容：

講解動(dòng)作：無論是教新動(dòng)作，還是復(fù)習(xí)老動(dòng)作，舞蹈教師都要通過或伴以講解的方式。

傳遞知識：課堂教學(xué)的過程中，舞蹈教師免不了有許多“夾敘夾議”。

滲透思想：所謂思想，包含世界觀、品德、藝術(shù)觀和為人的標(biāo)準(zhǔn)等。

舞蹈教師在舞蹈教學(xué)中，應(yīng)具備的語言表述能力：

準(zhǔn)確、生動(dòng)、精練、親切

“身授”，即示范的方式。

示范，即教師親自塑造為學(xué)生去效仿的形象。包含：一是舞蹈動(dòng)態(tài)形象；

二是舞蹈家本人的形象。

舞蹈動(dòng)態(tài)形象示范的過程：

在低年級進(jìn)行全面示范，教師為學(xué)生示范動(dòng)作，必須全面作出來，手、腳、身體和面部都同步進(jìn)行，給學(xué)生的印象應(yīng)是美好的總體形象。從中年級開始示范逐步減化，最后就可減到最少程度，這一過程，實(shí)際是使學(xué)生經(jīng)歷了從模仿到創(chuàng)造的過程。

教師在“身授”時(shí)，要做到：

堅(jiān)持舞蹈進(jìn)修課，堅(jiān)持練功，保持較好的體型和體力，保持身體應(yīng)有的舞蹈所需要的協(xié)調(diào)。

努力提高自己思想、理論和文化修養(yǎng)。培養(yǎng)全面發(fā)展的舞蹈人才的人，首先自己應(yīng)當(dāng)全面發(fā)展。

二、舞蹈教學(xué)法的種類

（一）縱線教學(xué)法

依據(jù)某種舞蹈教學(xué)大綱所規(guī)定的內(nèi)容和順序，嚴(yán)格按年級、學(xué)期和月份進(jìn)行編寫的。如：前蘇聯(lián)列寧格勒舞蹈學(xué)校，由雅爾莫洛維奇編寫的年級教學(xué)法。

（二）橫線教學(xué)法

以訓(xùn)練的類別平行排列，進(jìn)行分類講述。如：《中國古典舞教學(xué)法》、《中國民間舞教材與教學(xué)法》等。

（三）縱橫結(jié)合教學(xué)法

采取先橫后縱的順序，前面是按動(dòng)作類別作橫線講述，后面則按大綱順序，依照學(xué)期、月份寫出十分具體的計(jì)劃。

（四）單類教學(xué)法

以某種課中某一類動(dòng)作為描述對象所編成的教學(xué)法。如英國皇家舞蹈學(xué)校的教材《古典芭蕾舞蹈教學(xué)》

（五）綜合教學(xué)法

將本訓(xùn)練課的各種知識，包括其

歷史、原理、節(jié)目分析、組織管理及技法等都寫進(jìn)一本書中。如：吳曉邦老師50年代出版的《新舞蹈藝術(shù)概論》和日本蘆原英了的《舞劇與古典舞蹈》都屬此類。

三、舞蹈學(xué)習(xí)法

(一)、什么是舞蹈學(xué)習(xí)及舞蹈學(xué)習(xí)法

舞蹈學(xué)習(xí)------是指舞蹈學(xué)生接受、掌握和占有舞蹈知識、技能的過程，它是一種有明確目的和計(jì)劃的訓(xùn)練活動(dòng)，也是一種伴隨著認(rèn)識過程的實(shí)踐活動(dòng)。舞蹈學(xué)習(xí)是腦力、體力并重的一種綜合性活動(dòng)。

舞蹈學(xué)習(xí)法------在明確了學(xué)習(xí)目的、端正了學(xué)習(xí)態(tài)度之后，再解決了學(xué)習(xí)方法，探索出一套適合自己舞蹈學(xué)習(xí)特點(diǎn)的學(xué)習(xí)規(guī)律，是提高學(xué)習(xí)效益的決定性因素。

(二)、舞蹈學(xué)習(xí)過程

從感性到理性的過程

從已知向新知的過程

從模仿到創(chuàng)造的過程

如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺性？ 首先，要經(jīng)常端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。其次，養(yǎng)成學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

(三)、舞蹈學(xué)習(xí)法

鏡子觀照學(xué)習(xí)法------也可稱“模仿學(xué)習(xí)法”、“模擬學(xué)習(xí)法”，提出“鏡子”就是為了觀照，為了模仿，這是舞蹈學(xué)習(xí)最初的也是最基本的、不可逾越的過程。

這里的“鏡子”包括三個(gè)方面：

1、以真實(shí)的鏡子為“鏡子”；

2、以教師為鏡子；

3、以同學(xué)和其他人為鏡子。

以鏡子模仿有兩種走向，一是由外向里，即以形入神的過程；二是由里向外，即以神化形的過程。

反芻消化學(xué)習(xí)法------如同反芻動(dòng)物消化食物的過程，舞蹈學(xué)習(xí)開始時(shí)總是囫圇吞棗似的先學(xué)個(gè)輪廓，然后在反復(fù)練習(xí)、反復(fù)排練中去消化，達(dá)到細(xì)膩刻畫的境地。反芻消化的過程，既是身體運(yùn)動(dòng)的過程，也是用腦的過程。

以情帶形學(xué)習(xí)法------情，即情感，情緒。以情感來帶動(dòng)作，最終實(shí)現(xiàn)情感與動(dòng)作的結(jié)合與一致。對于民間舞來說，最終是把握其風(fēng)格。

詰難發(fā)問學(xué)習(xí)法------即提出問題再解決問題，最后達(dá)到掌握舞蹈知識和技能的目的。

在舞蹈學(xué)習(xí)中應(yīng)提倡生疑，只有能經(jīng)常發(fā)現(xiàn)問題，發(fā)現(xiàn)矛盾，才能促進(jìn)積極思考。

第二篇：舞蹈教學(xué)法課程心得體會

舞蹈教學(xué)法課程心得體會

舞蹈教學(xué)法課程心得體會1

這學(xué)期體育課選體育舞蹈，是因?yàn)橄矚g，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。

一開始的時(shí)候，老師先交給我們?nèi)A爾茲的基本步，對于我沒有選過體育舞蹈的人來說，剛開始接觸的時(shí)候感覺有點(diǎn)難。但重復(fù)跳一段時(shí)間之后，就慢慢找到感覺了。所以我知道了，要想學(xué)好舞蹈，最重要的就是不斷地練習(xí)。

體育舞蹈還有一個(gè)特色就是要和男伴一起跳，一開始兩個(gè)人都不好意思，但通過慢慢彼此的配合，有了屬于彼此的默契。所以兩個(gè)人的配合對于體育舞蹈跳好是很重要的，即使一個(gè)人跳的再好，配合不好也是徒勞無功的。

在華爾茲的學(xué)習(xí)過程中，老師又教了我們倫巴舞，這兩種舞種的感覺和風(fēng)格是完全不同的。華爾茲是4/3拍，圓潤柔滑，需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞；而倫巴在舞的全程腿是直的，不要彎曲，有妖嬈扭動(dòng)地感覺。所以在課上，對兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的。

在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，動(dòng)作小氣放不開，顯木訥呆板、沒有感染力。只是單純地照著做而已；后來在一次次的練習(xí)中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還要在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。

學(xué)習(xí)了一學(xué)期的體育舞蹈，我有很多收獲。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美，走路腰也挺直了，提升了我的氣質(zhì)，有一種自己被熏陶了的感覺。另外，舞蹈在給人美感的.同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂感染周圍每個(gè)人。舞蹈的學(xué)習(xí)與平時(shí)課堂的學(xué)習(xí)也有很大聯(lián)系，增強(qiáng)了我的節(jié)奏感。

對于老師的評價(jià)，我覺得在整個(gè)教學(xué)的過程中，老師的授課是非常耐心和細(xì)致的，老師會一個(gè)個(gè)仔細(xì)糾正我們的動(dòng)作，對于比較難跳的舞步老師也會反復(fù)示范和教動(dòng)作要領(lǐng)，老師跳地更是非常完美，把兩種舞的神韻全部表達(dá)出來了。

對于課程，我覺得老師可以在教華爾茲和倫巴之后，再教我們一些舞會上的交際舞，或者更多的華爾茲舞蹈，因?yàn)槲曳浅Ｏ矚g華爾茲，這樣，可以滿足對要求更高的學(xué)生的要求。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也會有很好地應(yīng)用。學(xué)到更多的舞步。

舞蹈教學(xué)法課程心得體會2

在當(dāng)前全面實(shí)施素質(zhì)教育的過程中，音樂教育對促進(jìn)中小學(xué)生的全面發(fā)展，起著非常重要的作用。對于正處在青少年成長時(shí)期的中小學(xué)生來說，完善的音樂教育將直接影響著他們的智能、心理、品質(zhì)以及行為能力等方面的發(fā)展，抓好基礎(chǔ)音樂教育是實(shí)施素質(zhì)教育不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)。

通過教學(xué)法的學(xué)習(xí)，我了解到，音樂是一門藝術(shù)課，技藝性、實(shí)踐性很強(qiáng)，不同于其他課程。音樂教學(xué)的內(nèi)容包括歌唱、樂器、欣賞、指揮、和音樂基礎(chǔ)知識和基本技能，音樂教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容決定了音樂教學(xué)方法的特殊性，現(xiàn)代音樂教學(xué)法的特征主要表現(xiàn)為重視音樂審美能力的培養(yǎng)和發(fā)展；發(fā)揮學(xué)生音樂學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，注重培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣和愛好，強(qiáng)調(diào)多種教學(xué)方法的綜合運(yùn)用以及采用現(xiàn)代化的教學(xué)手段。

通過教學(xué)法的課堂試講，我發(fā)現(xiàn)要做到綜合運(yùn)用教學(xué)方法和現(xiàn)代化教學(xué)對于我們還沒畢業(yè)地在校大學(xué)生來說有一定的難度，在試講過程中出現(xiàn)了很多問題，課堂氣氛沉悶，語言不流暢，話語連接不緊密，教唱地音樂與音樂本身要表達(dá)地情感不相符，不能隨機(jī)應(yīng)變而且還有很多環(huán)節(jié)的疏漏等等。這些就預(yù)示我們要吸取經(jīng)驗(yàn)，彌補(bǔ)不足，需要我們進(jìn)一步改進(jìn)完善。

目前的音樂教學(xué)大多沿用“循規(guī)蹈矩式”教學(xué)法：如先教音準(zhǔn)、節(jié)奏，再教感情和表現(xiàn)手法，這種教法把認(rèn)知同感情因素，技能同審美因素分割開來，忽視了“表情在音樂教育中占著中心位置，音樂教育應(yīng)當(dāng)從表情開始”的原則。要知道音樂教育的魅力，并不在乎知識、技能的傳授，而是充分表現(xiàn)在感染、激勵(lì)、教育、啟迪等效應(yīng)上、因而教師必須善于誘發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)美、感受美，體現(xiàn)在整個(gè)教學(xué)過程中。

音樂是聽覺的藝術(shù)，欣賞是音樂課的內(nèi)容之一，例如；欣賞《過雪山草地》教師要通過導(dǎo)入引起學(xué)員音樂欣賞的興趣，要利用音樂所表達(dá)地情景激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的情感反應(yīng)，要引導(dǎo)學(xué)生參與到音樂實(shí)踐活動(dòng)中來，以進(jìn)一步增強(qiáng)對音樂地理解能力，提高對音樂欣賞鑒別的.能力。再例如《春天的故事》在聽這首歌之前，給學(xué)生提出這樣的問題：這首歌的音樂分為幾部分？每一部分的旋律、節(jié)奏的特點(diǎn)是什么？所表達(dá)的是什么樣的感情？使學(xué)員在欣賞的過程中融入對音樂的感受和理解。

音樂教學(xué)應(yīng)當(dāng)把聆聽、演奏、演唱、指揮、作曲乃至音樂評論等等結(jié)合起來進(jìn)行，而不是只局限于某一方面，把音樂學(xué)習(xí)融入到其他學(xué)科學(xué)習(xí)中。譬如：音樂與文學(xué)的姊妹藝術(shù)，結(jié)合語文教材進(jìn)行音樂教學(xué)，開拓學(xué)生思維，創(chuàng)設(shè)音樂情境，自選歌曲學(xué)習(xí)，自行收集材料，不僅能開闊音樂視野，還能挖掘出更新、更廣的內(nèi)容。音樂與美術(shù)的姊妹藝術(shù)，在欣賞和聆聽中，感受音樂所要表達(dá)的感情。而且在教授歌曲時(shí)圍繞重點(diǎn)難點(diǎn)的環(huán)節(jié)，要有一個(gè)重點(diǎn)難點(diǎn)的攀升和活動(dòng)的遞進(jìn)性，在堅(jiān)守的過程中不要用單一的活動(dòng)或環(huán)節(jié)。

通過教學(xué)法的學(xué)習(xí)，我了解了現(xiàn)代化的教學(xué)模式，從中也看到了自己的不足，

作為后繼教師，我更應(yīng)該總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，豐富自我，在教學(xué)中敢于創(chuàng)新，在以后的教學(xué)中努力培養(yǎng)學(xué)生健康、高尚的審美興趣和積極樂觀的生活態(tài)度，為其終生熱愛音樂、熱愛生活打下良好基礎(chǔ)。

第三篇：舞蹈教學(xué)法教案--《親親地面》

課題：親親地面

教學(xué)對象：小學(xué)三四年級（有一定舞蹈基礎(chǔ)）

教學(xué)目標(biāo)：通過動(dòng)作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加

學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，鍛煉節(jié)奏感。

課型：新課 課時(shí)：一課時(shí)

教學(xué)重難點(diǎn)：吸伸腿接橫叉，豎叉抱腿滾 教學(xué)方法：口傳身授 教學(xué)過程： 1.導(dǎo)入新課

師：同學(xué)們好，在進(jìn)入今天的學(xué)習(xí)之前我們先來做個(gè)再地面上的游戲好不好？

（介紹丟手絹游戲玩法。）2.進(jìn)入新課

師：好了，游戲做完了。同學(xué)們對關(guān)于地面的游戲感興趣嗎？那么，今天這節(jié)課就需要在地面上完成的，現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)親親地面。親親地面是地面的組合動(dòng)作，我們先來學(xué)習(xí)它的基本律動(dòng)咯！四個(gè)基本律動(dòng)： a.跪地伸腿

做示范，讓學(xué)生模仿。注意動(dòng)作需要雙腿跪立，低頭，隨音樂節(jié)奏搖頭。b.勾繃腳吸腿轉(zhuǎn)方向

這個(gè)動(dòng)作應(yīng)注意由左右交換勾繃腳過渡到雙腳。勾繃時(shí)由腳掌過渡到腳趾。吸腿時(shí)要雙手抱住腿，頭埋在膝蓋處。轉(zhuǎn)方向是應(yīng)由腳尖帶動(dòng)。c.吸伸腿接橫叉

吸腿應(yīng)緩慢，伸腿快速。單腿過渡到雙腿后上身仰躺在地面，雙腿抬起與身體呈90°，打開時(shí)注意腿應(yīng)外轉(zhuǎn)開。d.豎叉抱腿滾

抱腿滾時(shí)應(yīng)雙腿打直，始終保持豎叉姿態(tài)。

數(shù)節(jié)奏讓學(xué)生多做幾次。接下放音樂，示范所有組合動(dòng)作，跟著著學(xué) 做。隊(duì)形呈正三角形，共四排。動(dòng)作安排如下：

跪地伸腿（前奏1個(gè)八拍）

單腿左右交換勾繃腳（4個(gè)八拍）

吸腿轉(zhuǎn)方向——前兩排轉(zhuǎn)到二方向（1個(gè)八拍），后兩排轉(zhuǎn)到 八方向（1個(gè)八拍）

雙腿勾繃腳（4個(gè)八拍）

吸腿轉(zhuǎn)方向轉(zhuǎn)回一方向（1個(gè)八拍）

單腿左右交替吸腿（4個(gè)八拍）

雙吸腿（4個(gè)八拍）

吸伸腿接橫叉——吸腿三個(gè)（3個(gè)八拍），一個(gè)伸腿接橫叉（1 個(gè)八拍）

豎叉抱腿滾——豎叉抱腿（1個(gè)八拍），向前滾一圈（1個(gè)八拍）。左右交換動(dòng)作一次（2個(gè)八拍）

結(jié)束造型（1個(gè)八拍）3.鞏固練習(xí)

讓學(xué)生跟著音樂鞏固，多練幾遍，有遺忘處適當(dāng)給予提醒。4.歸納小結(jié)

在今天的這堂課里，我們學(xué)習(xí)了地面組合動(dòng)作，大家肯定覺得很愉快吧！希望在下節(jié)課里能看見同學(xué)們更大的進(jìn)步！5.作業(yè)

教具：VCD機(jī) 碟子 手絹等 教學(xué)反思:

第四篇：舞蹈文獻(xiàn)與教學(xué)法2

第一章 藏族舞蹈

第一節(jié)

藏族舞蹈簡介

藏族是一個(gè)擁有400萬人口的民族。藏族人民主要生活在西藏自治區(qū)，以及青海、四川、甘肅、云南等省。

膝部有規(guī)律的顫動(dòng)、屈伸，是各藏區(qū)舞蹈的共性。由于生活著裝的特點(diǎn)，長袖、皮靴就成為他們表達(dá)情感的主要方式。舞蹈是身軀微前傾，身體的交叉感以及所有舞蹈的流動(dòng)過程中的髖關(guān)節(jié)都隨重心的下懈，形成其沉緩、凝重的形體語言特色。

第二節(jié)

基本動(dòng)作介紹

（一）基本動(dòng)作名稱

1、踢踏累：第一基本步、第二基本步、第三基本步，退踏步，抬踏步，連三步，七下退踏步，七下轉(zhuǎn)身，滴答步，悠踢步，悠滑步，跨悠步，二三步。

2、弦子類：平步，拖布，斜拖步，單撩，雙撩，三步一撩，單靠，長靠，四二步，二步踏撩。

3、鍋莊類：三步一跨，單腿跨轉(zhuǎn)身，刨地點(diǎn)地轉(zhuǎn)身。

4、上肢動(dòng)作類：齊眉晃手，晃蓋手，髖前劃手，前后擺手，橫向擺手，平面擺手。

（二）腳形、手形、腳位、手位

1、腳形：自然勾腳。

2、手形：五指自然并攏。

3、腳位：小八字位；丁字位。

4、手位：雙手扶胯、單臂袖、旁展單提袖、髖前劃手。

（三）手、臂的動(dòng)作規(guī)律

藏族舞蹈手與臂的動(dòng)作一般離不開外晃內(nèi)蓋、繞、拋、拉、抽、扔、攤抹。

外晃內(nèi)蓋：右手順時(shí)針，左手逆時(shí)針的流動(dòng)為晃；右手逆時(shí)針，左手順時(shí)針的流動(dòng)為蓋。臂的運(yùn)動(dòng)保持松弛。

繞：指袖子在手腕的操作下形成360°的圓圈。多為水平面的流動(dòng)。繞動(dòng)要松弛協(xié)調(diào)。

拋：指在晃動(dòng)流動(dòng)基礎(chǔ)上小臂向上發(fā)力形成大的半弧線，臂稍用勁。

（四）與上肢配合的常見步伐

齊眉晃手——配以單靠、長靠、單撩、三步一撩、點(diǎn)轉(zhuǎn)等。晃蓋手——配以抬踏步，雙顫性質(zhì)的步伐。前后擺手——配以腿踏步、連三步。橫向擺手——配以悠踢步。平面擺手——配以悠跨步。

（五）基本動(dòng)作的要求及做法

1、上肢動(dòng)作類

（1）齊眉晃手：雙手下垂，動(dòng)作時(shí)曲腕，曲肘，以腕帶動(dòng)，兩手于胸前交替晃動(dòng)。右手順時(shí)針畫圓，左手逆時(shí)針畫圓。此動(dòng)作有大、中、小之分。小于腹前和胸;中晃的高度于齊眉；大于前上方。

（2）晃蓋手：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，經(jīng)上弧線從旁及里，形成上弧線的雙手流動(dòng)。單手的晃蓋亦常見多出現(xiàn)于腰旁，腹前。

（3）髖前劃手：雙手下垂，左后手先后在髖前從內(nèi)向外至旁劃圓。右手順時(shí)，左手逆時(shí)針、在平面上劃圓。髖前劃手和齊眉晃手屬規(guī)律性連接。（4）前后擺手：兩手下垂于身旁，向前后45°擺動(dòng)，手腕主動(dòng)。

（5）橫向擺手：兩手下垂于身旁，多為單手的橫向擺動(dòng)，手腕主動(dòng)帶動(dòng)小臂，大臂附隨。

（6）平面擺手：兩手下垂于身旁，單手起至旁，從外至里于胸前水平面擺動(dòng)，手腕帶動(dòng)，臂附隨。

2、踢踏類

（1）第一基本步，2/4（中速），兩拍完成。（2）第二基本步，2/4（中速），四拍完成。（3）退踏步，2/4（中速），兩拍完成。（4）抬踏步，2/4（中速），兩拍完成。（5）連三步，2/4（中速），兩拍完成。（6）滴答步，2/4（中速），一拍完成。（7）第三基本步，2/4（中速），四拍完成。（8）七下退踏步，2/4（中速），四拍完成。（9）七下轉(zhuǎn)身，2/4（中速），四拍完成。（10）悠踢步，2/4（中速），四拍完成。（11）悠滑步，2/4（中速），兩拍完成。（12）跨悠步，2/4（中速），四拍完成。（13）二三步，2/4（中速），四拍完成。

3、踢踏類

（1）平步，2/4（慢板），兩拍完成。重心下沉，腳下沉重感。（2）拖步，2/4（中速），兩拍完成。（3）斜拖步，2/4（慢板），兩拍完成。

（4）單撩，2/4（慢板），兩拍完成。重拍在上，腳悠踢出去。（5）雙撩，2/4（慢板），四拍完成。①上身隨重心晃動(dòng)。②悠踢出

（6）三步一撩，2/4（慢板），四拍完成。膝蓋顫動(dòng)柔和，重拍在下，統(tǒng)下沉。（7）單靠，2/4（慢板），兩拍完成。①重心左右交換②丁字步③重拍向上（8）長靠，2/4（慢板），四拍完成。①四拍完成，左右移動(dòng)②膝蓋柔和屈伸③重拍向上。

（9）四二步，2/4（中速），四拍完成。（10）二步踏撩，2/4（中速），兩拍完成。

4、鍋莊類

（1）三步一跨，2/4（中速），兩拍完成。（2）單腿跨轉(zhuǎn)身，2/4（中速），兩拍完成。

第二章 蒙古族舞蹈

第一節(jié) 蒙古族舞蹈簡介

蒙族以“馬背上的民族”而著稱。在遼闊的大草原上，他們逐水草而居，牧養(yǎng)生息，創(chuàng)造著輝煌的草原文化。這個(gè)曾經(jīng)橫跨歐亞的游牧民族創(chuàng)造了富有草原文化氣息、游牧民族特色的草原游牧舞蹈——蒙古族舞。

蒙古族舞包括：蒙族民間舞（含勞作、風(fēng)俗、禮儀舞蹈等）、寺廟舞、宮廷舞，其中蒙族民間舞最具特色，有著典型的草原游牧民族的生活生息和精神氣質(zhì)。大家熟悉的“安代”、“盅子舞”、“筷子舞”就是其代表。

“安代”是最具群眾性的即興歌舞，它人數(shù)不限，1人領(lǐng)歌眾人相合。舞者手持綢巾，歌起舞隨，動(dòng)作簡單奔放，氣氛歡騰熱烈。此種歌舞形式盛傳于科爾沁草原，是廣大人民喜聞樂見的藝術(shù)形式，在全國有較大影響。

“盅子舞”屬禮儀性質(zhì)的舞蹈，在民間多出現(xiàn)于酒宴慶典活動(dòng)中。舞者雙手各持兩個(gè)酒盅，隨著音樂的旋律叩擊，發(fā)出悅耳清脆的聲響，是酒席間常出現(xiàn)的舞蹈形式之一。“盅子”舞蹈端莊穩(wěn)健，含蓄柔美，很具蒙族女性特色。舞蹈內(nèi)容包括請安、敬酒等過程。舞蹈技巧體現(xiàn)出在叩擊盅子及雙臂和后背的細(xì)膩表現(xiàn)。技巧高者，頭頂酒碗。舞蹈時(shí)席間充滿祥和氣氛。

“筷子舞”流傳于鄂爾多斯高原，是伊盟人民具有代表性的傳統(tǒng)民間舞蹈形式之一。它凝聚著蒙古人民熱愛生活的情感和藝術(shù)創(chuàng)造的智慧。踏借筷抒情，沉穩(wěn)豪放，優(yōu)美矯健，在民歌的哼鳴下韻味十足。當(dāng)情緒高昂時(shí)，筷子繞身飛舞，擊打身體。

蒙族舞蹈男性剽悍、強(qiáng)健、驍勇；女性端莊、典雅、雍容大度。

第二節(jié)

基本動(dòng)作介紹

（一）基本動(dòng)作名稱

1、肩類：硬肩、雙肩、柔臂、雙繞肩、聳肩、笑肩、碎抖肩、甩肩。

2、臂、腕類：柔臂、屈臂、繞臂。提壓腕、繞腕、甩手、彈撥手。

3、步伐類：平步、迂回步、錯(cuò)步、墊步、海清步，搖籃步，碎步。

4、馬步類：立掌步，跺步，撩彈腿步，走馬步，刨地步、勒馬揮鞭步，躺身套馬步、跑馬步。

（二）腳形、手形、腳位、手位

1、腳形：自然腳形。

2、手形：

（1）四指并攏，拇指自然伸直。（2）五指自然張開。（3）握空心拳。

3、腳位（1）八字位（2）丁字位（3）后丁字位

4、手位

一位：雙手空心拳叉腰

二位：四指并攏，拇指自然伸直、兩手指尖相距一拳，屈臂于腹前。三位：四指并攏，拇指自然伸直，兩手于體側(cè)斜下前45°。四位：四指并攏，拇指自然伸直，兩手于體旁90°。五位：四指并攏，拇指自然伸直，兩手于肩前斜上位。

六位：四指并攏，拇指自然伸直，兩手曲臂于胸前，兩手指尖相距一拳。七位：四指并攏，拇指自然伸直，兩手于臀后一拳距離，手心朝上。

（三）手、臂的動(dòng)作規(guī)律

蒙族舞蹈中手與臂的動(dòng)作一般為拉、抹、推、繞、鏟。

拉：指以腰為發(fā)力點(diǎn)，帶動(dòng)臂至手，橫向拉開或向上拉起。柔臂向上走的動(dòng)作。抹：臂至掌從上到下為抹，強(qiáng)調(diào)手心抹的意識。拉與抹通常是同時(shí)運(yùn)用。推：指立掌向身體外的空間，上、中、下推出。

繞：指手腕帶動(dòng)手掌從外至里，手心朝上，環(huán)動(dòng)360°，臂附隨。鏟：指五指自然并攏，手心朝下，指尖帶動(dòng)由下至上的流動(dòng)。

（四）基本動(dòng)作的要求及做法

1、肩類

（1）硬肩，2/4（中速），兩拍完成。（2）雙肩，2/4（中速），兩排完成。（3）柔肩，4/4（中速），四拍完成。

(4)雙繞肩，2/4（中速），兩拍完成。（雙肩前繞后繞）（5）聳肩，2/4（中速），一拍完成。（雙提肩，重拍向上）（6）笑肩，2/4（快板），一拍完成。（同聳肩，重拍向下）

（7）碎抖肩，2/4（快板），四拍完成。（肩胛骨，雙肩放松感，重心后靠。）（8）甩肩，2/4（中速），兩拍完成。（肩扔出去）

2、臂、腕類 臂類：

（1）柔臂，4/4（慢板），四拍完成。（2）曲臂，2/4(中速)，兩拍完成。（3）繞臂，2/4（慢板），四拍完成。腕類：

（1）提壓腕，2/4（中速），四拍完成。①發(fā)力點(diǎn)，腕部上下提壓，小而脆。

②腕部動(dòng)作與硬肩巧妙結(jié)合，用腕部傳情達(dá)意。（2）繞腕，2/4(中速)，兩拍完成。手類：

（1）甩手，3/4(中速)，兩小節(jié)完成。（甩手甩肩同時(shí)進(jìn)行）（2）彈撥手，3/4（中速），兩小節(jié)完成。（3）柔軟手：正軟手和反軟手。

3、步伐類

（1）平步，2/4（中速），四拍完成。（重心下壓，氣息下沉，腳拖地前進(jìn)，行進(jìn)時(shí)保持小八字步。）

（2）迂回步，4/4 2/4（中速），四拍完成。（3）錯(cuò)步，2/4 4/4（中速），四拍完成。（4）墊步，2/4 4/4（中速），兩拍完成。（5）海青步，4/4（中速），四拍完成。

（6）搖籃步，2/4（快板），一拍完成。（動(dòng)作在左右搖晃中形成，靠腳下重心轉(zhuǎn)移，注意動(dòng)作下弧線的過程）

（7）碎步，2/4（快板），一拍完成。（女性特色動(dòng)作）。

4、馬步類

（1）立掌步，2/4（中速），兩拍完成。

（2）跺步，2/4（中速），四拍完成，兩拍完成。①雙腳跺步：雙腳一起跺掌 ②交替跺掌：雙腳交替跺掌，半拍跺一腳 ③雙跺掌：交替跺掌，一拍跺一腳。（3）撩彈腿步，2/4（中速），四拍完成。

（4）走馬步，2/4（中速），兩拍完成。（牽馬為特點(diǎn)，注意悠揚(yáng)感和重心的轉(zhuǎn)移）（5）刨地步，2/4（快板），四拍完成。（6）勒馬揮鞭步，2/4（快板），四拍完成。（7）躺身套馬步，2/4（快板），四拍完成。（8）跑馬步，2/4（快板），四拍完成。

第三章 維吾爾族舞蹈

第一節(jié)

維吾爾族舞蹈簡介

維吾爾族是新疆地區(qū)人口最多的民族。古絲綢之路曾穿越新疆，特殊的地理位置使之成為溝通東西文化的重要區(qū)域。維吾爾族舞蹈是新疆眾多民間舞蹈中的一種。有以下幾種表演形式

1、多郎；

2、賽乃姆；

3、薩瑪；

4、拉孜爾庫姆；

5、夏地亞納和一些道具舞蹈，如“盤子舞”等。

“賽乃姆”是一種自由活潑的歌舞形式。

“薩瑪“是一種帶有宗教色彩的舞蹈，一般多出現(xiàn)于宗教活動(dòng)之后，它只限于男性參加。

“拉孜爾庫姆”是一種帶有風(fēng)趣，詼諧情調(diào)的舞蹈形式。

“亞地亞那”是歡樂喜慶之意。它是一種熱烈歡快的舞蹈形式，常出現(xiàn)在喜慶活動(dòng)及節(jié)日中，不分男女，人們可以自由地盡情舞蹈，形式不拘。

“道具舞”是手持盤子、鼓、薩巴依等道具進(jìn)行的舞蹈形式。在維族古典舞音樂套曲“十二木卡姆”中，每一個(gè)大曲都有“賽乃姆”出現(xiàn)，由此可見其地位。

第二節(jié) 基本動(dòng)作介紹

（一）基本動(dòng)作名稱

1、上肢動(dòng)作類：托帽式、扶胸式、夏克、繞腕、立腕橫手。

2、步伐類：墊步、自由式、滑沖步。三步一抬、多郎步、跺橫移，進(jìn)退步、錯(cuò)步、打點(diǎn)墊步。

（二）腳形、手形、腳位、手位

1、腳形：自然繃腳。

2、手形：

（1）男性自然掌形；

（2）女性花形（立腕手指自然彎曲）。

3、腳位

（1）前點(diǎn)位（右腳在丁字步基礎(chǔ)上向前半步）；（2）旁點(diǎn)步（右腳向旁一腳距離，重心在左）；

（3）后點(diǎn)步（右腳在丁字步基礎(chǔ)上向后一步，重心在前）；

4、手位：（1）雙叉腰；（2）脫帽式；（3）提裙式；（4）立腕橫手；（5）扶胸式；

（三）手、臂的動(dòng)作規(guī)律

在維吾爾族中，“攤”“繞”“捧”是最為常見，最普遍，也是最具特色的典型動(dòng)作。舞蹈中的起與止以及動(dòng)作與動(dòng)作間的連接都是用“攤”“繞”“捧”完成的。這三者既可獨(dú)立存在，又常常是合為一體運(yùn)用。

攤：雙手起于胸前，手心朝前，向外打開為攤。

繞：手腕主動(dòng)，小臂附隨，向里、向外轉(zhuǎn)動(dòng)一周為繞（女性的繞是手指與腕同時(shí)繞動(dòng)；男性不強(qiáng)調(diào)手指）。繞腕可用柔勁和脆勁兩種。

捧：手心朝上，臂向上或向里的運(yùn)行為捧。

（四）與上肢配合的常見步伐

1、托帽式——配以墊步、滑沖步、進(jìn)退步、三步一抬。

2、提裙式——配以墊步、進(jìn)退步、自由步、跺移步。

3、立腕橫手——配以墊步、自由步。

4、扶胸式——配以進(jìn)退步、三步一抬。

（五）基本動(dòng)作的要求及做法

1、上肢類（1）托帽式：立腰挺胸，雙手于胸前攤手，身體斜前上“捧”，繞腕固定舞姿。（2）扶胸式：右手或左手扶于胸位。

（3）夏克：挺胸立腰右擰身下腰胸，右手托帽位，左手于胸前立腕。（4）繞腕：見

（三）的繞腕

（5）立腕橫手：雙手于胸前拍一下，攤手的同時(shí)繞腕立掌，固定舞姿。

1、步伐類：

（1）墊步，賽乃姆節(jié)奏，中速，兩拍完成。（2）自由步，賽乃姆節(jié)奏，中速、四拍完成。（3）滑沖步，賽乃姆節(jié)奏，中速、四拍完成。（4）三步一抬，賽乃姆節(jié)奏，中速、四拍完成。（5）多郎步，奇克提麥節(jié)奏，中速、三拍完成。（6）跺橫移，賽乃姆節(jié)奏，中速、四拍完成。（7）進(jìn)退步，賽乃姆節(jié)奏，小快板、四拍完成。（8）錯(cuò)步，賽乃姆節(jié)奏，中速、四拍完成。（9）打點(diǎn)墊步

第四章 朝鮮族舞蹈

第一節(jié) 朝鮮族舞蹈簡介

朝鮮族舞蹈是東方民族舞蹈的典型舞種之一。

（一）宮廷舞蹈

歷史上宮廷用以娛樂的歌舞形式。歷史上記載的有“拋球舞”“獻(xiàn)仙桃”“保太平”“發(fā)舞”“冬冬鼓舞”等。

（二）宗教性質(zhì)的舞蹈

“僧舞”“作法舞”“法鼓舞”“刀舞”“扇子舞”“鈴鐺舞”。

（三）民俗舞蹈

“農(nóng)樂舞”，我國古稱為“東夷樂”。

1、農(nóng)樂舞：是朝鮮族的典型民間舞蹈。它最能反映朝鮮族人民的性格和情趣——樂觀、謙和。農(nóng)樂舞的音樂以打擊樂為主，樂器有長鼓、圓鼓、手鈴鼓、大鑼、嗩吶、螺角、蕭等。其中樂手亦是舞者。頭戴象帽者和高高飄揚(yáng)的“農(nóng)者為天下之大本”的大旗為其農(nóng)樂舞的主要標(biāo)志。農(nóng)樂舞在民間有以演奏為主和以舞蹈為主之分。一般領(lǐng)頭者是銅鑼，他是統(tǒng)帥整個(gè)表演隊(duì)伍的。長鼓手占有特殊地位。農(nóng)樂舞情緒熱烈歡快，變化多樣，具有即興發(fā)揮的特點(diǎn)。

2、假面舞：是一種在群眾中極受歡迎的樣式，它詼諧、幽默。據(jù)說在古時(shí)候、百姓常頭戴面具，用這種樣式諷刺統(tǒng)治者。

3、雜舞：即興發(fā)揮的舞蹈，隨興而起，沒有程序。

朝鮮族喜歡白色，服飾多為白色和淺色。白鶴是吉祥純潔的象征。在其舞蹈中追求“鶴步柳手”。動(dòng)靜之間氣韻貫通，天人合一，頗具魅力。第二節(jié) 基本動(dòng)作介紹

（一）基本動(dòng)作名稱

1、上肢動(dòng)作類：扛橫手、扛頂手、扛開手、扛圍手、扛背手、扔手、拍手、胸圍手、腰圍手。

2、步伐類：平步、墊步、鶴步、之字步、丁字推步。

（二）腳步、手形、腳位、手位

1、腳形：繃腳背，勾腳指，微勾腳。

2、手形：五指自然伸直，無名指、小指自然彎曲。大拇指靠中指（女性）；大拇指與中指相靠，指頭均自然伸直（男性）。

3、腳位：（1）小八字位；（2）大八字位；（3）丁字位；

4、手位：

（1）腰圍手（一手腹前，一手背后，手心朝上，兩臂流暢彎曲）；（2）斜下手（腰圍手兩旁展開45°，手指下垂，肘微曲；（3）橫手（斜下手上至90°，指尖、手腕下垂）；（4）斜手（橫手至斜上45°，垂腕）；

（5）頂手（斜上手兩腕帶動(dòng)手臂向內(nèi)曲45°，高于頭，立腕、手心朝上）；（6）扛手（頂手落至頭兩旁，齊耳平，手心朝上）；（7）提裙手（食指與拇指提裙于腰前）；（8）背手（雙手于臂后處，一手握住另一手）；（9）胸圍手（立掌于胸前、雙手交叉）；

（三）手臂的動(dòng)作規(guī)律

朝鮮族舞蹈既含蓄優(yōu)雅又活潑詼諧，動(dòng)作講究內(nèi)在的柔韌性和連貫性。手與臂的動(dòng)作離不開抽、扔、彈、推、拍等動(dòng)作，這些動(dòng)作是構(gòu)成朝鮮族舞蹈風(fēng)格特點(diǎn)的主要因素。

（四）與上肢配合的常見步伐

扛橫手——配以平步，墊步，鶴步。

腰圍手——配以平步，墊步，之字步，鶴步?？竾郑副呈帧湟詨|步、滑步?？搁_手——配以墊步、滑步。

（五）基本動(dòng)作的要求及做法

朝鮮族舞蹈的體態(tài)要求松弛、含胸、垂肩、吸腹、收臀、氣息下沉。舞蹈時(shí)氣息的運(yùn)用是至關(guān)重要的。它由上至下，有里至外，動(dòng)作連貫，與上下肢的配合要協(xié)調(diào)流暢。膝部的曲伸、手的流動(dòng)都與腹部的呼吸息息相關(guān)。

1、上肢類

（1）扛橫手：橫手位準(zhǔn)備，右手至斜上手，曲小臂手心朝上，與耳齊。（2）扛頂手：橫手位準(zhǔn)備，右手至斜上手，微曲小臂，手心朝上，高于頭。（3）扛開手：橫手位準(zhǔn)備，雙手至斜上手（垂手腕），轉(zhuǎn)手腕手心順耳朵而下至肩，轉(zhuǎn)手腕手心朝前，雙手交叉向前推，垂腕向旁打開。

（4）扛圍手：腰圍手準(zhǔn)備，抽至橫手位，右手經(jīng)斜上手下至扛手（手心朝耳朵），左手曲小臂立腕。

（5）扛背手：腰圍手準(zhǔn)備，抽至橫手位，右手經(jīng)斜上方至扛手，左手下至身后手心朝上。

（6）拍手：可在空間各位置上雙手相拍，亦可拍腿、腰等部位。

（7）腰圍手：以肘帶動(dòng)，雙臂向旁慢出，至斜下45°，然后仍以肘帶動(dòng)回收至原位。

2、步伐類

（1）平步、古格里12／8（中速）（2）墊步，古格里12／8（中速）（3）鶴步，古格里12／8（中速）（4）之字步，古格里12／8（中速）（5）丁字推步，安旦4／4（中速）

第五章 東北秧歌

第一節(jié) 東北秧歌簡介

東北秧歌是東北三省廣大地區(qū)人民喜聞樂見的，民間舞蹈藝術(shù)。它熱烈、火爆、逗趣、詼諧，形成了一整套完整的表演形式，蘊(yùn)含著關(guān)東人民的審美心態(tài)和藝術(shù)情趣。每年農(nóng)歷正月十五前后是東北秧歌大顯身手之時(shí)，各路秧歌隊(duì)伍走鄉(xiāng)串戶，拜年賀喜。

目前我們所說的東北秧歌，包括東北高蹺秧歌、二人轉(zhuǎn)、地秧歌三個(gè)部分。早起的秧歌是不踩蹺的，為了讓更多的觀者看到表演，逐漸采用了蹺的形式。東北秧歌中的男舞者為下裝，女舞者為上裝。解放前，上裝均由男性扮演，至今由男性版樣的情況亦屢見不鮮。表演時(shí)，舞者均持道具。上裝常用手帕，彩扇，夏裝用袖頭，頭蹺持鞭。

東北秧歌講究“穩(wěn)中浪”、“浪中俏”、“俏中艮”。整個(gè)舞蹈通過走相、穩(wěn)相、鼓相以及道具的使用呈現(xiàn)出藝術(shù)特色。

東北秧歌的伴奏有嗩吶、小、大鼓、大等，其演奏很有特色。

第三節(jié) 基本動(dòng)作介紹

（一）基本動(dòng)作介紹

1、上肢動(dòng)作類：繞花、單臂花、雙臂花，交替花、蝴蝶花、蚌殼花、雙花、五點(diǎn)花、上捅花、下捅花、纏花、里片花、外片花、上下片花。

2、步伐類：前踢步、后踢步、旁踢步、跳踢步、走場步、跑場步、鋃鐺步、高蹺步、雙顫步、頓步。

3、鼓相類：一鼓、二鼓、三鼓、五鼓、十二鼓。

（二）腳位，手形，手位

1、腳位：正步位、八字位、踢步位。

2、手形：雙手持巾。

3、手位：單臂花、雙臂花、交替花、蝴蝶花、蚌殼花、上捅花。

（三）手、臂的動(dòng)作規(guī)律

繞巾是東北秧歌最典型的動(dòng)作，也是最基礎(chǔ)的動(dòng)作。秧歌中的各種手巾花都是由繞巾而變化的?？梢哉f東北秧歌的扭離不開手上的繞。而且各種手巾花多呈弧線運(yùn)動(dòng)。男性在繞巾中更強(qiáng)調(diào)臂和腕的抖動(dòng)與捅、撩、甩、點(diǎn)。

（四）與上肢配合的常見步伐

1、交替花——配以走場步、前踢步、跳踢步、高蹺步。

2、雙臂花——配以前、后踢步、雙顫步、跳踢步。

3、蝴蝶花——配以前、后步、跳踢步。

4、蚌殼花——同上。

5、上捅花——配以前踢步、高蹺步、頓步。

6、里片花——配以前踢步、頓步。

（五）基本動(dòng)作的要求及做法

1、上肢類

（1）繞花：雙手持巾，前半拍手指帶動(dòng)手腕，由外向里轉(zhuǎn)腕一圈成手心向下，提腕形成手絹花；后半拍手腕向下壓。繞花時(shí)速度要快，壓腕是速度要慢，手指不要上翹，不能架肘，動(dòng)作要連貫，使手巾轉(zhuǎn)成立形。

（2）單臂花：左手叉腰，右手于胸前一個(gè)花，1拍，經(jīng)下弧線至身體旁90°一個(gè)花，1拍。

（3）雙臂花：一手于胸前，一手于身體左旁90°一個(gè)花，1拍，雙手經(jīng)下弧線至右旁90°一個(gè)花，1拍。

（4）交替花：左右手交替在胸前繞花，1拍，左右臂皆在身體前走圓圈路線，形成∞形狀。

（5）蝴蝶花：雙手交叉，身體左擰對8點(diǎn)方向，1拍，雙手經(jīng)下弧線至身體旁45°，身體右擰對2點(diǎn)方向，1拍。

（6）蚌殼花：雙臂從身體旁至斜上方，繞花下至胸前，1拍，翻手變手心朝上回至斜上方，1拍。

（7）雙花：在雙臂花位置上，1拍繞2個(gè)花。第一個(gè)花輪繞，強(qiáng)調(diào)第二個(gè)花的壓腕。

（8）五點(diǎn)花：右手繞花至左肩前，1拍，立腕橫推至右旁90°，1拍，經(jīng)下弧線從胸前向外甩巾（手心朝上），1拍，右手再繞花至左肩前，Da拍，立腕橫推至右旁前90°，1拍。

（9）上捅花：手巾從中心提起，尾部朝下，手握尾部。

2、步伐類

（1）前踢步，2/4（中速）兩拍完成。（2）后踢步，2/4（中速）兩拍完成。（3）跳踢步，2/4（稍快）兩拍完成。（4）走長步，2/4（稍快）兩拍完成。（5）跑場步，2/4（小快板）兩拍完成。（6）鋃鐺步，2/4（中速）兩拍完成。（7）高蹺步，2/4（小快板）兩拍完成。

第六章 膠州秧歌

第一節(jié)

膠州秧歌簡介

膠州秧歌是流傳在魯南縣一帶的民間廣場歌舞，當(dāng)?shù)厝朔Q為“跑秧歌”。山東地區(qū)具有代表性的“三大秧歌”（鼓子秧歌、膠州秧歌、海洋秧歌）之一。膠州秧歌分兩部分組成，“跑場”和“小戲”。在解放前就形成的傳授的方式——安鍋。

膠州秧歌所需表演者10人。是五對不同的角色。即：鼓子、翠花（老年形象）、捧捶、扇女（青年形象）、小嫚（小女孩形象）。

舞蹈中女性的動(dòng)作最有特色，既有山東女性大氣爽朗的氣質(zhì)，又熱情潑辣而不失北方婦女的嫵媚。道具一扇子手絹為主。注重碾、擰、抻、韌、扭。動(dòng)作個(gè)性強(qiáng)，講究“快發(fā)力，慢延伸”，形態(tài)上追求膠州秧歌的“三道彎”。

第二節(jié)

基本動(dòng)作介紹

（一）基本動(dòng)作名稱

1、上肢類動(dòng)作：推扇、身旁平繞扇、合扇橫劃8字、大撇扇胸前抱扇、撥扇。

2、步伐類：碾步、擰步、丁字三步、倒丁字步、提寧步、走場步。

（二）腳位、手形、手位

1、腳位：正步位，倒丁字步位。

2、手形：右手握扇，左手持巾，大拇指立起。

3、手位：左手片巾右手轉(zhuǎn)扇，上推扇，橫推扇，斜上推扇，斜下推扇，胸前收扇，撥扇，橫劃8字兩手交替劃8字線形（一手上劃，一手下劃）。

（三）手、臂的動(dòng)作規(guī)律

膠州秧歌手與臂的動(dòng)作中，有規(guī)律的動(dòng)作一般分為推、繞、劃、撇等四種。

推：屬直線運(yùn)動(dòng)。握扇手從曲肘至直肘的過程為推，形成向上、向橫、斜上、斜下的動(dòng)作。推肘臂微收緊，慢慢推出，有種內(nèi)在的抻勁。

繞：右手外擰，手心向上，于腰旁慢慢平繞。它常與推扇相接。

劃：屬8字形的運(yùn)動(dòng)。雙手在身旁橫劃8字（面朝上），在頭上劃8字。（面朝上）。

撇：指在弧線上的翻扇，用扇尖帶動(dòng)，向上、向外劃出。此動(dòng)作最能體現(xiàn)膠州秧歌流動(dòng)中的“三道彎”和靜止“三道彎”體態(tài)。

（四）與上肢配合的常見步伐

1、推扇——配以擰步、弓步、大掖步。

2、劃8字步——配以丁字三步、走場步。

3、撇扇——配以進(jìn)退碾步。

4、撥扇——配以倒丁字步、探步、提擰步。

（五）基本動(dòng)作的要求及做法

1、上肢類：

（1）推扇：推扇之前右手有一個(gè)快起的抱扇（Da拍），再推扇（重拍）、上推扇，立扇用扇尖向上直推。橫推、斜上、斜下推扇是中指、無名指、小指放扇，用拇指、食指捏扇，扇面貼臂而出，左手皆橫推巾。

（2）身旁平繞扇：左手加肘片巾。右手外擰，手心向上、扇面向上，于腰旁慢平繞，Da拍是快速繞扇收至胸前。

（3）合扇橫劃8字：雙臂在體旁90°上，橫面向上劃出8字線形，腰發(fā)力，腰帶臂，臂隨腰而動(dòng)。

（4）大撇扇胸前抱扇：右手于體前經(jīng)弧線翻扇上劃，左手橫打開；右手沿原線翻扇回到左跨前立扇，左手水平線向右平拉于右肩前，架肘。形成“三道彎”體態(tài)。

（5）撥扇：用扇尖向右劃上弧線，同時(shí)左擰腰，左手曲臂于右肩前，頭向右倒，形成靜止的“三道彎”；右手向左轉(zhuǎn)腕，手背朝前，向左肩平拉扇。左手向體旁弧線打開，同時(shí)右擰腰。此動(dòng)作要做得干凈利索、有停頓。

2、步伐類

（1）碾步，2/4(慢板)兩拍完成。（2）擰步，2/4(慢板)四拍完成。（3）丁字三步，2/4（快速）六拍完成。（4）倒丁字步，2/4(稍快)兩拍完成。（5）提擰步，2/4（稍快）兩拍完成。

第七章 云南花燈 第一節(jié)

云南花燈簡介

云南花燈是云南省的漢族民間歌舞。它以清新、秀美、活潑、富有悠然蕩漾感而獨(dú)樹一幟。

云南花燈除個(gè)別情況徒手外，一般都有道具，使用最多的就是扇子、手絹，這一點(diǎn)與其他秧歌舞蹈一樣。舞蹈中的扇花、崴動(dòng)更是獨(dú)有其味，二者均構(gòu)成云南花燈有別于其他漢族秧歌舞蹈的主要標(biāo)志。

第二節(jié)

基本動(dòng)作介紹

（一）基本動(dòng)作名稱

1、上肢動(dòng)作類：正崴手、反崴手、小崴手、團(tuán)扇、扣扇、別扇、放扇、飄扇、耳旁繞花、扛扇、搬扇、翻扇。

2、步伐類：小崴、走場步、小俏步、十字步、柔踩步、撩跳踮步、跟顫步、探步。

（二）腳位、手形、手位

1、腳位：正步位、小八字位、踏步位。

2、手形：左手持巾，右手持扇。

3、手位：1位，雙手于身側(cè)旁前25°，扣腕，微曲小臂；2位，左手旁45°，右手握扇腹前；3位，左手斜上，右手在左扇前；4位，左手旁90°，右手胸前。

（三）手、臂的動(dòng)作規(guī)律

團(tuán)扇，是云南花燈最基本的動(dòng)作。它以手腕運(yùn)動(dòng)為主，帶動(dòng)臂附隨動(dòng)作。在云南花燈豐富的扇花動(dòng)作中，其基本連接規(guī)律是團(tuán)扇接放扇，團(tuán)扇接甩扇（稱別扇）、團(tuán)扇接扣扇（稱飄扇）等。同時(shí)它的動(dòng)作多呈下弧線運(yùn)動(dòng)。其扣、劃、搬也具有規(guī)律性特點(diǎn)。

團(tuán)扇：右手握扇，手腕帶動(dòng)手指將扇子朝里（對身體）向下向外繞1周。團(tuán)扇時(shí)手腕、手指要松弛。

扣扇：將扇子立起（扇邊朝上），大拇指拖住扇柄向外推，其他4指扣住扇邊骨向里拉。

劃：扣扇于右上方向左上方劃一弧線落至左耳，再劃豎8字（即耳旁繞花）。

搬：將扇子于胸前豎起來（扇邊朝左），扇頭向前點(diǎn)。

（四）與上肢配合的常見步伐 一位手——配以小崴、十字步。

二位手——配以走長步（團(tuán)扇、搬扇）、十字步、小俏步。三位手——配以十字步，柔踩步（進(jìn)、退），跟顫步，四位手——配以走場步（男）、十字步、探步（進(jìn)、退）。

（五）基本動(dòng)作的要求

1、上肢類：

（1）正崴手：在三位手上重拍向上提助，手要經(jīng)下弧線做反面動(dòng)作。在此位上可做團(tuán)扇、扣扇。

(2)反崴手：在四位手上的Da拍，腰向身體旁探手，雙手經(jīng)下弧線做反面動(dòng)作。在此位上可做握扇、團(tuán)扇。

（3）小崴手：在一位手上重拍向外小擺手，經(jīng)小的下弧線里外反復(fù)（合扇）。

（4）團(tuán)扇：右手握扇，手腕帶動(dòng)手指將扇子朝里（對身體）向下向外繞1周。團(tuán)扇是腕、指要松弛。團(tuán)扇有重拍向下繞和重拍向上挑兩種。

（5）扣扇：將扇子立起（扇邊朝上），大拇指托住扇柄向外推其他4指扣住扇邊骨向里拉。在三位手上經(jīng)下弧線做反面動(dòng)作，重拍向下。

（6）別扇：拇指、食指拿扇邊骨，向身體旁經(jīng)小的下弧線向后悠。一般與團(tuán)扇組合做，即兩個(gè)團(tuán)扇，第3拍別扇。（7）放扇：握扇，手心朝上，扇面向前，扇邊朝左，放于右胯前?？呻p放扇（左手亦放于左胯前，手心朝上），重拍在右；也可單放扇（左手上甩于胸前），于團(tuán)扇組合做。即兩個(gè)團(tuán)扇，第3拍的后半拍放扇。

（8）飄扇：扣扇，逆時(shí)針劃圈。一般與團(tuán)扇組合做。即兩個(gè)團(tuán)扇，第3拍變扣扇劃圈，成飄扇。

（9）耳旁繞花：扣扇，于右上方劃一弧線落至左耳再劃豎8字。一般與扣扇正崴手組合做。即兩個(gè)正崴手，第3拍劃8字，成耳旁繞花。

（10）扛扇：握扇，將扇子扛于右肩上，提右肋，左手于右肩前。

2、步伐類

（1）小崴，2/4（快板）兩拍完成。（2）走場步，2/4(中速)兩拍完成。（3）小俏步，2/4（快板）四拍完成。（4）柔踩步，2/4（中速），兩拍完成。（5）撩跳踮步，2/4（快板）兩拍完成。（6）跟顫步，2/4（中速）兩拍完成。

第八章 安徽花鼓燈 第一節(jié)

安徽花鼓燈簡介

花鼓燈是流傳于安徽地區(qū)懷遠(yuǎn)、鳳臺一帶的民間歌舞，是典型的民間廣場藝術(shù)。它源于民眾，植根于民眾，于民同悲、同喜、同樂。它融歌、舞、戲一體，倍受淮河兩岸人民的喜愛。至今樂舞部分得到長足發(fā)展，成為獨(dú)立表演的藝術(shù)形式?；ü臒粲杏凭玫臍v史，據(jù)鳳臺縣志記載，宋朝已有花鼓燈表演。花鼓燈在這得天獨(dú)厚的文化沃土中演變成形式完整、內(nèi)容豐富、活潑風(fēng)趣、含蓄細(xì)膩、委婉而熱情、樸實(shí)剛健而不失奔放的藝術(shù)風(fēng)格。藝術(shù)感染力強(qiáng)，在國內(nèi)外贊譽(yù)甚高，是漢族民間舞蹈的瑰寶。

花鼓燈表演男稱鼓架子，女稱蘭花。鼓架子一般為徒手，有的拿傘和挎鼓。持傘者為“傘頭”，又稱“傘把子”，起組織調(diào)動(dòng)作用，是花鼓燈中的佼佼者?？婀牡挠医小俺蠊摹?，是一十分風(fēng)趣的角色。“蘭花”右手持扇，左手持巾。

花鼓燈追求流動(dòng)中身體的“傾擰”。女性還特別講究流動(dòng)中的“三道彎”。步伐以“溜得起、剎得住”，身體流動(dòng)中不斷線為美。

第二節(jié)

基本動(dòng)作介紹

（一）基本動(dòng)作名稱

1、上肢動(dòng)作類：反叉腰、雙手反叉腰、斜塔、回頭望月、獅子回頭、二郎扛山、猴子繞花線、扁擔(dān)式、打虎式、金雞獨(dú)立、野雞式、扛包式、拜式、頂天立地、舉鼎、風(fēng)擺手、雙背巾、遮陽扇、鳳凰穿天、二妲抱桃、腰中盤帶、挽扇、合開扇、鳳凰單展翅，端針扇、纏頭轉(zhuǎn)。

2、步伐類：風(fēng)柳步、艮步、撥泥步、雙撥泥步、碎步、雙環(huán)步、撤步起步、錯(cuò)步、簸箕步、上山步、別步、趕步轉(zhuǎn)身、踩蘿卜、鐘擺步、顫點(diǎn)步、浪子踢球。

3、打退類：前打退、里外拐片腿、纏絲腿、二起腿。

（二）腳位、手形、手位

1、腳位：正步位、八字位、踏步位、交叉前點(diǎn)位。

2、手形：（女）右手持扇、左手持巾。（男）空心拳。

3、手位：腰中盤帶、扁擔(dān)式、鳳凰單展翅、雙臂巾、雙提扇或二妲抱桃、反叉腰。

（三）手、臂的動(dòng)作規(guī)律

花鼓燈手、臂的動(dòng)作豐富、空間運(yùn)用自如。男性動(dòng)作多具突如其來，即興之感，手的運(yùn)用同腳下步伐的節(jié)奏緊密相隨。女性扇花豐富，手、臂的動(dòng)作亦服務(wù)于扇花。男性以甩、擺、捅、掏、鏟、插、抽、抹、纏為基本動(dòng)作規(guī)律。女性手臂且多以劃抹為主要?jiǎng)幼饕?guī)律。

（四）與上肢配合的常見步伐 野雞式——配以趕步轉(zhuǎn)身。

反叉腰——配以趕步、雙環(huán)步、簸箕步、上山不。打虎式——配以踢球、雙撥泥步。扁擔(dān)式——配以簸箕步。甩擺手——配以踢球。

風(fēng)擺手——配以撥泥步、艮步、風(fēng)柳步、十字步。雙臂巾、單臂巾——配以風(fēng)柳步、雙環(huán)步。端針扇——配以風(fēng)柳步、上山步、傲子步、別步。挽扇——配以碎步退。

（五）基本動(dòng)作的要求及做法

1、上肢類

（1）反叉腰：雙手叉于腰間，虎口張開，大拇指朝前，四指朝后。（2）雙分手反叉腰、中速、兩拍完成。（3）獅子回頭，中速，四拍完成。（4）二郎扛山，中速，三拍完成。（5）打虎式，中速，三拍完成。（6）風(fēng)擺手，中速、兩拍完成。

（7）雙背巾：右手虎口拿扇于頭成水平線，左手同右手。

（8）遮陽扇：拇指、小指夾扇，手心朝下，3指放于扇面上，扇平放于頭前。（9）鳳凰穿天：中速、兩拍完成。（10）鳳凰單展翅，中速，四拍完成。

（11）端針扇：右手握扇，手心朝下，手腕內(nèi)旋，小臂貼扇面，小臂彎回右腰旁，扇口擱右腰上，左手搭右手上。（12）纏頭轉(zhuǎn)：中速、四拍完成。

2、步伐類

（1）風(fēng)柳步，中速，兩拍完成。（2）撥泥步，中速，兩拍完成。（3）雙撥泥步，稍快，兩拍完成。（4）碎步，快速，兩拍完成。（5）雙環(huán)步，中速，兩拍完成。（6）撤步起步，中速、兩拍完成。（7）簸箕步，中速，八拍完成，（8）上山步，中速，兩拍完成。（9）別步，稍快，兩拍完成。（10）趕步轉(zhuǎn)身，稍快，六拍完成。（11）踩蘿卜，中速，兩拍完成。（12）鐘擺步，中速，兩拍完成。（13）顫點(diǎn)步，中速，四拍完成。

第五篇：舞蹈基本功訓(xùn)練課競賽制教學(xué)法說課稿

中國舞基訓(xùn)課

——技巧競賽課說課稿

藝術(shù)分院 舞蹈系劉忠欣

我所教授的課程是中國舞基礎(chǔ)訓(xùn)練課，現(xiàn)在授課的班級是2007級歌舞、舞蹈專業(yè)男班，總計(jì)17人。今天所要說課的內(nèi)容是：技巧訓(xùn)練課，技巧課是中國舞基礎(chǔ)訓(xùn)練課專業(yè)重要的組成部分之一，它和其它專業(yè)課共同承擔(dān)著培養(yǎng)優(yōu)秀舞蹈人才的任務(wù)。

一、說教材

（一）教材的地位和作用

舞蹈的技巧動(dòng)作在舞蹈表演中常常起到畫龍點(diǎn)睛的作用，鑒于舞蹈的各種基本技巧（旋轉(zhuǎn)、翻身、跳躍）訓(xùn)練時(shí)難度較大，又受到學(xué)生自身?xiàng)l件的制約，技巧練習(xí)有一定的不確定性；為保證應(yīng)有的教學(xué)質(zhì)量，在學(xué)生具備一定舞蹈基礎(chǔ)后，就會進(jìn)入技巧課的練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)好舞蹈技巧，最重要的工作就是首先要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平選好教材，我所選擇的教材是由我和唐亞春老師編寫的《佳木斯技師學(xué)院藝術(shù)系舞蹈表演專業(yè)（五年制）教學(xué)大綱》，該教材更加科學(xué)實(shí)用、合理并適合我院舞蹈專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)。

（二）教學(xué)目標(biāo)：

1、技能目標(biāo)：解決舞蹈專業(yè)學(xué)生身體各部位的基本能力的訓(xùn)練、使學(xué)生在力度、軟度、靈活性及彈跳爆發(fā)力等方面得到極大地改善和提高、更主要的是在掌握一定水平的高難度翻騰技巧和較全面的地面滾動(dòng)技巧后，對于提高舞蹈表演技巧和技能，豐富舞蹈語匯，擴(kuò)大了舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)力，將會起到重要的輔助作用。

2、德育目標(biāo)：通過對舞蹈技術(shù)技巧的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、不怕困難，勇往直前的意志品質(zhì)，并且通過競賽課的教學(xué)增強(qiáng)了技巧課的趣味性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒并且能使學(xué)生更加熱愛自己的專業(yè)。

（四）重點(diǎn)和難點(diǎn)

1、學(xué)習(xí)重點(diǎn)

在技巧動(dòng)作規(guī)范準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，增加學(xué)生的連續(xù)性和穩(wěn)定性，并通過競賽的方式增加技巧的數(shù)量，達(dá)到由量變到質(zhì)變的教學(xué)目的。

2、學(xué)習(xí)難點(diǎn)

怎樣把這堂課上的生動(dòng)活潑，在競賽中調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生主動(dòng)地完成老師布置的教學(xué)任務(wù)。

二、說教法

為了激發(fā)學(xué)生的競爭意識、培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)獲取新知、分析問題、解決問題、交流、合作與創(chuàng)造等諸多能力，我將競賽引入了課堂，引入了舞蹈教學(xué)中，并在教學(xué)中逐漸形成一種固定的教學(xué)模式，就是以競賽形式完成教學(xué)任務(wù)的一種方法—— “競賽制”教學(xué)法。

在“競賽制”教學(xué)中，由于教師把學(xué)生當(dāng)成了認(rèn)識的主人―――參賽選手，充分發(fā)揮他們在認(rèn)識過程中主體作用。教師利用每個(gè)學(xué)生都有強(qiáng)烈的創(chuàng)造欲望，都想成為己方取勝的功臣這種心理，把認(rèn)識的對象和任務(wù)從學(xué)生的間接需要變成了直接需要，形成了強(qiáng)烈的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。這種從心靈深處涌現(xiàn)出的強(qiáng)烈的探求欲望和自我成就感，是激發(fā)興趣的最根本的源泉。有了濃厚的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生的精神生活才會豐富，思維才會靈活多變，為學(xué)好各科打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，真正使興趣發(fā)揮了作為學(xué)好一切課程的原動(dòng)力的作用。

“競賽制”教學(xué)法是以競賽為手段，注重激發(fā)個(gè)體的競爭意識，培養(yǎng)個(gè)體的競爭能力的一種方法。這種以競賽為手段的教學(xué)法能較大地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和進(jìn)取拼搏精神，能使學(xué)生正確認(rèn)識挫折，不斷培養(yǎng)心理承受能力。

“競賽制”教學(xué)法由于采取分組比賽，因此，要想求勝，組內(nèi)成員之間的合作必不可少。這種方法使組內(nèi)形成團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的學(xué)風(fēng)。傳統(tǒng)的技巧教學(xué)方式比較枯燥，需要學(xué)生重復(fù)一個(gè)動(dòng)作幾十次甚至幾百次。它制約學(xué)生的思維和智力，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，反而成為學(xué)生發(fā)展的阻力 “競賽制”教學(xué)法使學(xué)生從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為了自主學(xué)習(xí)，從接受學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為探究學(xué)習(xí)?！案傎愔啤苯虒W(xué)法簡便易行，尤其對于舞蹈專業(yè)具有極強(qiáng)的可操作性。由于舞蹈技巧動(dòng)作都是以數(shù)量為單位，比如旋轉(zhuǎn)技巧是以“圈”為單位、跳躍技巧是以“個(gè)”為單位，教師必須在非常了解學(xué)生的情況下，把學(xué)生分為實(shí)力相當(dāng)?shù)娜舾山M，在技巧動(dòng)作質(zhì)量不變的基礎(chǔ)上，以完成技巧動(dòng)作數(shù)量最多的一組為冠軍，其他組會受到相應(yīng)的“懲罰”譬如：做20次仰臥起坐等一些素質(zhì)練習(xí)。既增強(qiáng)了學(xué)生的取勝欲望也使失敗者得到了體能上的鍛煉。

三、教學(xué)程序

（一）熱身運(yùn)動(dòng)（5分鐘）

技巧課的動(dòng)作幅度較大，強(qiáng)度較高，在課前進(jìn)行一些熱身活動(dòng)是必不可少的，這樣使學(xué)生身體各關(guān)節(jié)充分拉伸，進(jìn)入一種極佳的競技狀態(tài)，對技巧完成的質(zhì)量有幫助，也會減少一些不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。

（二）重心穩(wěn)定競賽（10分鐘）

重心是旋轉(zhuǎn)必不可少的一項(xiàng)，沒有重心就沒有旋轉(zhuǎn)，為了舞蹈的旋轉(zhuǎn)技巧更加穩(wěn)定，重心訓(xùn)練非常的關(guān)鍵。每次枯燥的單腳立起、落下會使學(xué)生喪失興趣，通過競賽模式，使學(xué)生主動(dòng)地保持最長的單腳立起時(shí)間。

1、宣布競賽規(guī)則

二位轉(zhuǎn)起范動(dòng)作，單腳半腳掌立起后，最先保持不住舞姿，落下的淘汰，每次淘汰一人，最后只有一人為冠軍，其他同學(xué)每人做20次俯臥撐。

教學(xué)重點(diǎn)

在競賽時(shí)教師要用語言激發(fā)學(xué)生的奪冠熱情，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（三）二位轉(zhuǎn)比賽（20分鐘）

二位轉(zhuǎn)是舞蹈技巧中最基本的一個(gè)單腿重心旋轉(zhuǎn)的技巧，也是最難掌握的舞蹈技巧。從開始訓(xùn)練到讓學(xué)生達(dá)到舞臺上演出的旋轉(zhuǎn)質(zhì)量，大概需要兩萬次左右的旋轉(zhuǎn)，所以很枯燥乏味，通過競賽使學(xué)生主動(dòng)完成動(dòng)作，并要求旋轉(zhuǎn)質(zhì)量要高，完成的圈數(shù)要多，讓學(xué)生認(rèn)識到臺上一分鐘、臺下十年功的道理，并在競賽中能夠自己找到自己不足之處，對今后的技巧練習(xí)很有幫助。

1、宣布比賽規(guī)則

所有學(xué)生分成兩組進(jìn)行比賽，二位轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)每人一次機(jī)會，每組每人的旋轉(zhuǎn)圈數(shù)累計(jì)多的一組獲勝。比如：一組10人，有9人每人轉(zhuǎn)兩圈，1人轉(zhuǎn)3圈，累計(jì)圈數(shù)21圈。動(dòng)作要求重心穩(wěn)定，姿態(tài)準(zhǔn)確，落地要穩(wěn)，在旋轉(zhuǎn)中不論轉(zhuǎn)幾圈，旋轉(zhuǎn)后倒地者或手觸地者其圈數(shù)為0.失敗的一組每人作20個(gè)仰臥起坐。

教學(xué)重點(diǎn)：在競賽中教師要充分了解學(xué)生的實(shí)力，分組的時(shí)候，兩組實(shí)力不能相差太懸殊，導(dǎo)致競爭不激烈，教師進(jìn)行裁判時(shí)要公正，不能偏向任何一組，這樣才能充分發(fā)揮學(xué)生奪冠的熱情。必要時(shí)可以重復(fù)競賽幾次，既達(dá)到比賽效果又達(dá)到訓(xùn)練效果。

（四）、課堂小結(jié)（5分鐘）

勝敗不是目的，目的是通過競賽式課堂教學(xué)，使學(xué)生們在技巧中能夠認(rèn)識到自己的不足，日后才能不斷進(jìn)步早日成為優(yōu)秀的舞者。