第一篇：贊30米托球跑運(yùn)動(dòng)員

贊30米托球跑運(yùn)動(dòng)員

30米在我們眼前鋪展 我們的思維勾勒出短暫的一瞬間

起點(diǎn)與終點(diǎn)之間

手與腳的的配合、眼與球的對(duì)視

智慧與速度的融合 激起我們呼聲一片 原來短暫的一瞬 遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎我們想象的空間 30米的奔跑 沒有與誰爭(zhēng)先 30米的奔跑 是我們個(gè)人精彩的展現(xiàn)

東豐縣中醫(yī)院宣

第二篇：乒乓球托球跑游戲規(guī)則

乒乓球托球跑游戲規(guī)則

一、比賽方法：

比賽開始前，用猜拳決定選擇運(yùn)輸器材的順序（器材只提供編號(hào)，不知道具體器材是什么）都選擇完畢后，用對(duì)應(yīng)的器材托住球，站在起跑線后準(zhǔn)備開始。等待裁判發(fā)布口令。由起點(diǎn)運(yùn)輸至終點(diǎn)最快的獲勝。

二、比賽器材：乒乓球+自選運(yùn)輸器材（A4紙，筆記本，16開書，球拍，勺子，兩根香蕉 等）

三、比賽規(guī)則：

（1）比賽時(shí)，持球拍手不得超出把手，不得用手夾球。否 則，成績(jī)無效。

（2）隊(duì)員行進(jìn)中，只允許用單手持自選運(yùn)輸器材，不得用另一只 手做任何扶助持球動(dòng)作。否則，成績(jī)無效。

（3）途中若球落地，需撿起球置于運(yùn)輸器材上，并退至掉球處 繼續(xù)跑。撿球時(shí)不得影響其他選手比賽。否則成績(jī)無效。（4）過終點(diǎn)時(shí)，球必須在運(yùn)輸器材上才可記為有效成績(jī)。人和 球必須同時(shí)過終點(diǎn)。否則，成績(jī)無效。

第三篇：30米跑說課稿

30米跑說課稿

指導(dǎo)思想

? 《體育與健康》新課程改革中教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面發(fā)生了深刻的變化，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。形成終身體育鍛煉的意識(shí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提高到一個(gè)新的角度，重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。

? 本節(jié)課力求靠近這些新的教學(xué)理念，所以在教學(xué)中穿插游戲，以高學(xué)生主動(dòng)參與、自主聯(lián)系的積極性，旨在“玩中練，玩中指導(dǎo)，玩中提高”。教材分析

? 加速跑是人類日常生活中經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生追逐時(shí)經(jīng)常用到的一種快速反應(yīng)，又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中重要的比賽內(nèi)容，所以在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，同時(shí)對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。? 加速跑是運(yùn)動(dòng)員擺脫靜止?fàn)顟B(tài)達(dá)到最高速的關(guān)鍵，加速跑的距離一般為20—30米。加速跑時(shí)，要求兩臂積極擺動(dòng)、兩腳交換用力蹬地、上下肢協(xié)調(diào)配合，以迅速獲得速度。

? 本節(jié)課主要教材30m加速跑，重點(diǎn)練習(xí)積極抬腿、蹬地，后通

過游戲鞏固把握技術(shù)動(dòng)作。學(xué)情分析

? 本節(jié)課教學(xué)對(duì)象為小學(xué)三年級(jí)學(xué)生，在體育課中比較易興奮，精神不易集中，對(duì)于說教過多、技術(shù)要求過多的教學(xué)不易接受，但對(duì)于直觀的、簡(jiǎn)單的內(nèi)容易接受，學(xué)習(xí)興趣高。所以先讓學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單誘導(dǎo)練習(xí)，再完整練習(xí)進(jìn)行技術(shù)性指導(dǎo)，以促進(jìn)學(xué)生對(duì)教材的技術(shù)概念形成和理解能力。最終通過游戲提高學(xué)生對(duì)教材的興趣、強(qiáng)化動(dòng)作技術(shù)形成。教學(xué)目標(biāo)

? 通過本節(jié)課學(xué)習(xí)讓學(xué)生能積極參與學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)，樂于學(xué)習(xí)，并能在課堂中積極表現(xiàn)自己，主動(dòng)配合老師。

? 使學(xué)生通過本堂課的學(xué)習(xí)懂得30m加速跑的基本技能以及方法，做到積極抬腿下壓蹬地，動(dòng)作自然流暢。

? 并通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生速度、靈敏等素質(zhì)，做到關(guān)注自身、鍛煉身心。

? 通過練習(xí)、游戲樹立自尊和自信，形成克服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)

? 重點(diǎn)：積極抬腿、蹬地 ? 難點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào)，自然、快速 教法與學(xué)法

? 在教學(xué)方法的選擇上，本節(jié)課主要采用了以下幾種教學(xué)方法：

即情景教學(xué)法、語言誘導(dǎo)法、游戲競(jìng)賽法和分組練習(xí)法。? 在對(duì)學(xué)生的學(xué)法指導(dǎo)方面，我引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用思考、嘗試、探索和討論的方法進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，這樣，給予學(xué)生更多一點(diǎn)的自我表現(xiàn)機(jī)會(huì)，經(jīng)過老師的指導(dǎo)和幫助，做到了從不會(huì)到學(xué)會(huì)、從學(xué)會(huì)到會(huì)學(xué)，最終順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，獲得了更多一些的成功喜悅，使得他們學(xué)習(xí)的自主性和創(chuàng)造性得到了充分的發(fā)揮，真正成為了體育學(xué)習(xí)的主人。教學(xué)過程

1、課的開始與準(zhǔn)備：本部分的主要教學(xué)目標(biāo)，是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，為基本部分提供必要的心理和生理準(zhǔn)備。

設(shè)計(jì)如下：常規(guī)教學(xué)——三面轉(zhuǎn)法——游戲：“哥倆好”——徒手操。

2、基本部分：本部分是整堂課教學(xué)的主要環(huán)節(jié)，也是本課重點(diǎn)，要完成兩個(gè)教學(xué)任務(wù)。因此，要求學(xué)生情緒飽滿，認(rèn)真練習(xí)，講求效率，在教學(xué)中注意層次、要面向全體，發(fā)展個(gè)性，使學(xué)生樂學(xué)、善學(xué)、勤學(xué)。

主教材“30m加速跑”是基礎(chǔ)教學(xué)。通過講解、示范、模仿，觀察等練習(xí)方法完成教學(xué)任務(wù)?！褒R心協(xié)力保護(hù)小樹”在本課以鞏固、提升、主教材而設(shè)計(jì)的，是以游戲形式出現(xiàn)，通過實(shí)踐法、比賽法、進(jìn)一步掌握技術(shù)動(dòng)作?；静糠衷O(shè)計(jì)如下：原地高抬腿練習(xí)——行進(jìn)后蹬練習(xí)——站立式30m跑練習(xí)——游戲

3、結(jié)束部分：

主要是放松肢體、調(diào)節(jié)身心，教師進(jìn)行小結(jié)，布置回收器材，師生再見。

教學(xué)過程：聽音樂進(jìn)行肢體放松——小結(jié)講評(píng)——布置收回器材——師生再見

第四篇：托球跑規(guī)則

廣州南洋理工職業(yè)學(xué)院趣味性比賽之托球跑

一、比賽方法：

比賽開始前，參賽隊(duì)員站于起跑線后。裁判發(fā)令后，隊(duì)員站立式起跑且必須單手持乒乓球拍后端把手處，將網(wǎng)球置于球拍上，托球向前跑，賽程為30米。以參賽隊(duì)員身體任意部位觸及終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者名次列前。

二、比賽器材：乒乓球拍、網(wǎng)球

三、比賽規(guī)則：

（1）比賽時(shí)，持球拍手不得超出把手，不得用手夾球。否則，成績(jī)無效。

（2）隊(duì)員行進(jìn)中，只允許用單手持拍托球，不得用另一只手做任何扶助持球動(dòng)作。否則，成績(jī)無效。

（3）途中若網(wǎng)球落地，需撿起球置于球拍上，并退至掉球處繼續(xù)跑。撿球時(shí)不得影響其他選手比賽。否則，成績(jī)無效。

（4）過終點(diǎn)時(shí)，球必須在球拍上才可記為有效成績(jī)。人和球必須同時(shí)過重點(diǎn)，不可用球拍將球拋過重點(diǎn)。否則，成績(jī)無效。

注：本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)籌備委員會(huì)對(duì)本規(guī)則的解釋權(quán)為最終解釋權(quán)。

第五篇：30米往返跑說課稿

30米往返跑說課稿

襄陽市襄州區(qū)雙溝鎮(zhèn)八里岔小學(xué)

郭黎峰

一、說指導(dǎo)思想

本課貫徹新課標(biāo)精神，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。本著“以教師為主導(dǎo)、以學(xué)生為主體、以快樂為主題”依據(jù)本年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)，結(jié)合本課教材內(nèi)容，圍繞五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，緊扣三個(gè)目標(biāo)創(chuàng)設(shè)意境，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)生動(dòng)、活潑的學(xué)習(xí)氛圍。在體育教學(xué)中，通過改變教學(xué)策略、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，運(yùn)用豐富的教學(xué)手段，從學(xué)生發(fā)展的角度，來幫助學(xué)生掌握基本往返跑跑技能，提高奔跑能力，培養(yǎng)體育興趣，發(fā)展綜合素質(zhì)。通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)讓每位學(xué)生以飽滿的熱情，積極的姿態(tài)，投入到學(xué)練中，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，享受到在運(yùn)動(dòng)中做主人的快樂。從而促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)練中養(yǎng)成積極思考。勇于創(chuàng)新、主動(dòng)參與的習(xí)慣，增強(qiáng)自信心，增進(jìn)團(tuán)體合作意識(shí)。

二、說學(xué)生分析

水平二四年級(jí)學(xué)生正處在長(zhǎng)身體時(shí)期，身體尚未定型，發(fā)育尚未完善，心理尚未成熟，走和跑習(xí)慣和方法還沒有完全定型，通過跑的教學(xué)，使學(xué)生掌握正確方法，培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)，形成良好的身體形態(tài)。發(fā)展學(xué)生的能力，結(jié)合趣味性強(qiáng)、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機(jī)會(huì)，讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。本階段學(xué)生身體素質(zhì)狀況較一般，協(xié)調(diào)能力較差，在課堂中設(shè)計(jì)中利用有趣的練習(xí)和手段，并用各種各樣的游戲來調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，鼓勵(lì)學(xué)生戰(zhàn)勝畏難的心理。

三、說教材分析

本課的教學(xué)內(nèi)容選用了水平二四年級(jí)跑的內(nèi)容中的往返跑，它是在前面的教學(xué)內(nèi)容走和跑的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。跑是人們?cè)谌粘Ｉ?、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)和各種體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來的最基本的活動(dòng)能力，它是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。而往返跑是跑的一種形式，通過往返跑的練習(xí)，可以有效的提高學(xué)生的反應(yīng)能力和奔跑能力，它在游戲和競(jìng)賽中有較多的體現(xiàn)。

走和跑兩部分內(nèi)容聯(lián)系緊密，不能人為地把它分開，在教學(xué)設(shè)計(jì)上，要與之銜接。通過多種方式的游戲，使學(xué)生在活動(dòng)中掌握基本的往返跑技術(shù)和技能，發(fā)展位移速度，靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)跑的正確姿勢(shì)，發(fā)展奔跑的能力。游戲的選取以主動(dòng)參與，激發(fā)興趣，發(fā)展靈敏，符合實(shí)際，目標(biāo)達(dá)成，綜合進(jìn)步為宗旨，以身體練習(xí)為主要活動(dòng)，在活動(dòng)中使學(xué)生身體、心理、社會(huì)適應(yīng)三者都得到進(jìn)步。

四、說單元學(xué)習(xí)總目標(biāo)和分目標(biāo)

總目標(biāo)：1．在游戲活動(dòng)中學(xué)會(huì)30米往返跑的方法，能對(duì)所學(xué)內(nèi)容感興趣，并展開自評(píng)與互評(píng)。

2．提高奔跑能力和四肢協(xié)調(diào)性。

3．形成合作互助、積極進(jìn)取的良好品質(zhì)。

分目標(biāo)：

1、通過學(xué)習(xí)，發(fā)展下肢力量和上下肢協(xié)調(diào)能力，提高往返跑速度，讓85％的學(xué)生掌握往返跑的技巧。

2、培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的敏捷性、靈活性等各項(xiàng)素質(zhì)。

3、使學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)，發(fā)揮集體優(yōu)勢(shì)，克服困難，勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。從實(shí)踐中獲得成功感，注重學(xué)生個(gè)性發(fā)展

4、通過觀察、幫助提高合作與探究學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

五、說設(shè)計(jì)思路

本單元的設(shè)計(jì)思路是“從上至下，橫向聯(lián)系”?！皬纳现料拢⑹侵割I(lǐng)域目標(biāo)----水平目標(biāo)----單元目標(biāo)------課時(shí)目標(biāo)，層層遞進(jìn)，逐步落實(shí)的過程；“橫向聯(lián)系”是指根據(jù)學(xué)校及學(xué)生的實(shí)際所選擇的內(nèi)容，為達(dá)成目標(biāo)而設(shè)計(jì)的組織形式、學(xué)習(xí)方法、練習(xí)手段等。

本單元的領(lǐng)域目標(biāo)是“身體健康”，“發(fā)展靈敏能力，在游戲中進(jìn)行位移速度的練習(xí)”是子目標(biāo)------“發(fā)展體能”下的水平目標(biāo)“發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力”的一個(gè)分目標(biāo)。而單元目標(biāo)是從水平目標(biāo)拓展而來，為水平目標(biāo)的達(dá)成服務(wù)。課時(shí)目標(biāo)是水平目標(biāo)的分解和拓展，各課時(shí)目標(biāo)的達(dá)成，最終是為了領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)成，學(xué)生是在這些目標(biāo)的達(dá)成過程中得到發(fā)展。而在目標(biāo)達(dá)成的過程中，所選取的內(nèi)容不是唯一的，如：“發(fā)展靈敏能力，在游戲中進(jìn)行位移速度的練習(xí)”，教學(xué)內(nèi)容可選取與跑有關(guān)游戲，相反，同一個(gè)內(nèi)容也可以達(dá)成多項(xiàng)目標(biāo)，如：我在第二課時(shí)的上課中設(shè)計(jì)的“森林大營(yíng)救”游戲，可以達(dá)成發(fā)展靈敏能力，在游戲中進(jìn)行位移速度的練習(xí)之目標(biāo)，更可以達(dá)成，學(xué)生通過游戲使學(xué)生知道在集體性體育活動(dòng)中如何與他人合作的目標(biāo)，還可以達(dá)成，體驗(yàn)參加不同項(xiàng)目時(shí)的心理感受之目標(biāo)等。當(dāng)然，并不是說什么課都用一樣的游戲就可以了，我們要從達(dá)成的主要目標(biāo)，學(xué)生的興趣考慮，選取的內(nèi)容應(yīng)該有利于達(dá)成五個(gè)領(lǐng)域的目標(biāo)。

六、說主要教學(xué)環(huán)節(jié)

（一）在游戲中交往——學(xué)習(xí)內(nèi)容游戲化

游戲活動(dòng)是本單元教學(xué)的主旋律，教材內(nèi)容的綜合化、游戲化，即滿足學(xué)生愛玩、好動(dòng)的心理和生理特點(diǎn)又激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，同時(shí)也有利于完成教學(xué)目標(biāo)。因此在本單元的教學(xué)中把30米往返跑這個(gè)教材處理為一個(gè)個(gè)小游戲的形式，將學(xué)生帶入歡樂的游戲世界中，讓學(xué)生在情趣盎然的氣氛中充分展示自己的思維與個(gè)性。教學(xué)中，學(xué)生在游戲中學(xué)會(huì)交友，在游戲中學(xué)會(huì)交流，在快樂的氛圍中潛移默化地培養(yǎng)師生、生生情感。教材的游戲化、綜合化將進(jìn)一步誘發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力和投擲能力的目的，同時(shí)促進(jìn)了伙伴間的交往與互助。

（二）在交往中互助——學(xué)習(xí)方式合作化

在本單元的教學(xué)設(shè)計(jì)中，課堂教學(xué)主要以小組合作學(xué)習(xí)進(jìn)行，目的是讓學(xué)生既參與游戲活動(dòng)又在游戲活動(dòng)中相互幫助；既學(xué)會(huì)交往、又學(xué)會(huì)合作，使學(xué)生體驗(yàn)到共同合作、相互交流帶來的樂趣。單元中循序漸進(jìn)地推進(jìn)著學(xué)生合作意識(shí)的形成。有固定小組成員之間互相交流，彼此爭(zhēng)論，互教互學(xué)，共同提高的合作；有教師運(yùn)用分層、開放等手段，把小組內(nèi)的合作擴(kuò)散到小組以外同學(xué)之間的合作與互助；還有通過教師引導(dǎo)，把小組內(nèi)的交流互助改變?yōu)榻M與組之間的合作。期望單元教學(xué)后，學(xué)生在合作的氛圍下能充分的認(rèn)識(shí)到：小組的成長(zhǎng)，要每個(gè)成員都付出努力，也須要小組成員之間相互的幫助、提攜、合作、促進(jìn)。小組的點(diǎn)滴進(jìn)步，意味著小組成員每個(gè)人的努力，也意味著大家共同的榮譽(yù)。團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)得以加強(qiáng)。

（三）在互助中成長(zhǎng)——學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)多元化

新課程評(píng)價(jià)關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，不僅僅關(guān)注學(xué)生知識(shí)和技能的獲得情況，更關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的過程、方法，以及相應(yīng)的情感態(tài)度和價(jià)值觀等方面的發(fā)展。在本單元的教學(xué)中，課堂教學(xué)評(píng)價(jià)也是一個(gè)重要方面，并貫穿于每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中，體現(xiàn)多元化，其中有對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度及學(xué)習(xí)情況的評(píng)價(jià)，有對(duì)學(xué)生動(dòng)作技能的評(píng)價(jià)，也有小組合作情感的評(píng)價(jià)；有教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)，也有伙伴間的自評(píng)與互評(píng)。課堂中積極發(fā)揮星星、笑臉的評(píng)價(jià)力量，適時(shí)的將評(píng)價(jià)活動(dòng)融入小組學(xué)習(xí)過程中。如在每一節(jié)體育課中教師都會(huì)及時(shí)地用鼓勵(lì)、肯定的語言評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，也會(huì)用星星、笑臉來肯定學(xué)生一節(jié)課的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，下課前的總結(jié)中還會(huì)讓學(xué)生對(duì)本課的學(xué)習(xí)作自我評(píng)價(jià)。在整個(gè)單元的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)過程中，教師更傾注于小組團(tuán)隊(duì)的評(píng)價(jià)，讓學(xué)生們意識(shí)到個(gè)人目標(biāo)與小組目標(biāo)之間是相互依賴的關(guān)系，只有在小組其他成員都成功的前提下，自己才能獲得成功，以此培養(yǎng)學(xué)生們的合作與協(xié)作精神。

教師努力地為學(xué)生設(shè)置好這樣的學(xué)習(xí)的平臺(tái)——讓學(xué)生在嘗試中學(xué)習(xí)、在合作中學(xué)習(xí)、在交流中學(xué)習(xí)、在游戲中學(xué)習(xí)、在比賽中學(xué)習(xí)，學(xué)生得到的不僅是濃濃的樂趣，更是機(jī)體、思維與做人的鍛煉，為學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展奠定寬厚的基礎(chǔ)。