第一篇：30米快速跑教案

小學二年級《快速跑》課的教案

一、教學理念

本課以“健康第一、以學生發(fā)展為本”的新課程理念為依據(jù)，結合二年級學生好奇、好學、好模仿的年齡特點，采用情境教學方法。

二、教材分析

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學生十分喜愛的體育項目之一，30米快速跑對培養(yǎng)小學生勇敢、頑強拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學中應注意通過反復的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作：跑的自然協(xié)調、跑成直線 速度快。

三、學情分析：

本堂課的教授對象為二年級學生。學生思維積極，活潑好動，活動能力強，有較強的集體榮譽感。男女生人數(shù)均衡，但因學生年齡小，自控能力較差，在體育活動中自我意識強，友好合作精神不夠。

四、教學目標：

1、認知目標：使90﹪的學生初步理解快速跑的動作方法并獲得快速奔跑的身心體驗。

2、技能目標：使80—90﹪的學生初步學會正確的快速跑的正確姿勢，能保持上體正直或前傾且用前腳掌著地向前跑。并通過游戲提高學生奔跑的速度和能力。

3、情感目標：培養(yǎng)學生合作學習、交流學習的能力以及樂于接受別人的意見，改正自己錯誤。

《30米快速跑》教案

思茅第五小學

楊倫

教學目標：

1、認知目標：使90﹪的學生初步理解快速跑的動作方法并獲得快速奔跑的身心體驗。

2、技能目標：使80—90﹪的學生初步學會正確的快速跑的正確姿勢，能保持上體正直或前傾且用前腳掌著地向前跑。并通過游戲提高學生奔跑的速度和能力。

3、情感目標：培養(yǎng)學生合作學習、交流學習的能力以及樂于接受別人的意見，改正自己錯誤。

重點：姿勢正確，跑得直。難點：跑得輕松，跑得快。

場地器材： 50米長、20米寬

課前準備：50張報紙

課時：一課時。練習密度：40%——45%

強度：中上

上課流程：

一、開始部分。

1、體委整隊，師生問好。

2、宣布內容和任務。

3、檢查服裝，安排見習生，強調安全

二、熱身活動

1、專項準備活動。

2、游戲“大洋芋與小米渣”。跑的反應游戲。

三、基本部分

1、教師講解30米快速跑的動作要領。

2、教師示范。

3、讓學生練習。（擺臂練習、高抬腿）

4、讓學生體驗“有手”跑和“無手”跑的區(qū)別。

5、學生說“什么”更輕松、快。

6、學生練習快速跑的動作。

7、用報紙來提高跑的速度。（放在胸前不用手扶、比快。

8、游戲“抓尾巴”。（用報紙來當尾巴比快）

9、游戲“打雪仗、壘雪人”。（用來充當）

四、結束部分

1、放松練習。

2、小結。

3、解散。）

第二篇：《快速跑》教案

《快速跑》教案 授課教師：韓斌峰

時間：10月24日 地點：校足球場 班級：四、五、六年級

本課堅持以“學生為主、健康第一”為指導思想，以“新課標”精神和理論為依據(jù)，以合作互動為主線，運用教學器材，改變傳統(tǒng)的教學方法運用變向教學的手段，創(chuàng)設樂學氛圍增強學習自信。創(chuàng)建民主、和諧、平等的新型師生關系和寬松的課堂氛圍，使學生真正成為學習的主體，達到愉悅身心的效果，充分享受運動的快樂。

快速跑是田徑教學的主要內容，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質的教學內容。學習快速跑重點是發(fā)展學生的反應速度、運動速度和位移速度。通過快速跑練習不僅可以提高學生的各種快速反應能力，機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神，教學目標：

1、認知目標：學生知道正確的途中跑姿勢。

2、技能目標：初步學會途中跑時不低頭，眼平視，不聳肩，蹬地有力的技術動作。發(fā)展學生速度、靈敏、協(xié)調等身體素質。

3、情感目標：通過本次課的體育活動使學生能夠樂于參與體育活動，樹立自尊自信，提高與他人合作的意識。本課的重難點確立： 重點：發(fā)展快速跑能力 難點：途中跑時不聳肩，蹬地有力。教學過程:

一、隊，師生問好，宣布本課內容提出問題什么是快速跑？

二、身跑：螺旋跑、蛇形跑

三、隊，進行熱身操

1、頭部運動

2、單臂后振

3、擴胸運動

4、體轉運動

5、弓步壓腿

6、活動手腕腳踝

7、原地擺臂

8、原地高抬腿擺臂

四、什么是《快速跑》？

答：《快速跑》就是以最快的速度跑完規(guī)定的距離。抬、看、擺、蹬，四個重點字。教師示范學生跟做。

五、學生進行練習：站在指定位置，聽哨音進行快速跑練習。

1、以站立式起跑進行快速跑。一輪結束后，指出不正確的動作改正后進行練習。

2、快速跑靈敏練習： ① 盤腿坐雙手放膝 ②背對終點直立 ③背對終點盤腿坐雙手放膝

六、游戲（王者歸來）

游戲規(guī)則：分組進行快速跑比賽，終點會站有自己隊員，當聽到開始的哨音時，起點的第一名隊員，以最快的速度跑到終點和隊友進行石頭、剪刀、布，勝者跑回進行接力，輸者則在原地等待下一名隊員，以此類推，第一名則會獲得休息三分鐘，第二名10個蛙跳，第二名15個，第四名20個進行懲罰。

七、放松活動

數(shù)字抱團：

游戲方法：學生站成兩列隊伍跟老師慢跑放松胳膊和腿，當教師突然喊：“4個”或其他數(shù)字時，學生應立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團，最后剩下沒有及時抱成團的人受 “罰”。蹲下起立5個

1、聽數(shù)抱團時，不得因人數(shù)不符而互相推撞人。

2、喊數(shù)后，教師要讀“秒”，以限制學生反應的時間。

八、整隊，小結本課內容提問什么是快速跑？ 快速跑的重點4個字是什么？

師生再見！下課

第三篇：50米快速跑教案

50米快速跑教案（水平二）

科目：體育教師馬錦堯 年級：四年級

一、教學目標：

認知目標：使學生明確50米加速跑的技術要領。

技能目標：通過練習讓80%的學生掌握50米快速跑的技術動作，20%的學生基本掌握。

情感目標：培養(yǎng)學生頑強拼搏，不怕苦不怕累的意志品質。

二、教學內容：50米快速跑

三、課堂結構：

課堂常規(guī)：

1、體委在指定地點集合整隊。

2、師生問好，宣布本節(jié)課的內容，檢查服裝，安排見習

準備活動：

1、沿200米環(huán)形跑道跑兩圈走一圈

2、徒手操

基本部分：

1、復習鞏固站立式起跑，練習擺臂：兩腳前后開立，較有力的腿放在前面，兩腿微曲，上體略向前傾重心移至前腿，異側臂在前，同側臂在后維持身體平衡。聽到發(fā)令信號后，兩腿同時用力蹬地，兩臂積極有力的向前后擺動，使身體迅速沖出。

2、高抬腿練習20米：大腿交換抬至水平，行進間保持身體正直。

3、后蹬跑練習20米：前腿起躍騰空成弓步，后退用力蹬伸挺直，兩臂前后協(xié)調擺動，在空中送髖，膝關節(jié)放松，大腿積極下壓，小腿前腳掌著地緩沖，迅速轉入后蹬

4、放松跑30米：自然放松的跑。5、50米快速跑：第一組熟悉50米跑的全過程，由起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺跑四部分組成，終點是加快起跑反應速度和沖刺跑不能在過線前減速（此間教師巡視指導，糾錯改正）。第二組50米跑計時比賽，讓學生同學之間學習比較和自我比較反思。

結束部分：

1、放松活動，擺一擺小胳膊小腿，閉上眼睛，放松全身肌肉。

2、課后小結

3、下課，師生再見

第四篇：50米快速跑 教案

《50米快速跑：加速跑》

教 學 設 計

一、指導思想

本課堅持“以人為本，健康第一”的指導思想，以學生發(fā)展為宗旨，針對三年級學生的生理和心理特點，采用了啟發(fā)式、對比式的教學方法，使學生愿學、樂學、會學。教學中注重對學生良好學習習慣，讓學生了解學習一個動作可以分解的進行。本課根據(jù)學生情況把加速跑分解為步伐、步頻和前腳掌幾個關鍵點進行教學，最終使學生學會疾跑階段的加速。

二、教學內容

本課教學內容為50米快速跑：加速跑。是人民教育出版社出版的《體育與健康》第三冊的三年級教學內容?？焖倥茉谛W體育課眾多教材中，是教學價值最高的基本體育教材之一。輔教材搭配上下共同鍛煉以及發(fā)展判斷能能力的游戲“警察與小偷”，力求達到全面發(fā)展學生身體素質。

三、教學背景分析

（1）教學內容分析

跑是人體最基本的活動技能，短距離快速跑在小學各年級教材中都出現(xiàn)，是重點教材，除跑的距離要求不同之外，技術要求可概括為一松，二大，三快，四平直，也就是動作協(xié)調自然，步幅大，步頻快，要平穩(wěn)，直線性強。要達到上述要求，腿的后蹬前擺要快速充分有力，擺動腿用前腳掌積極著地緩沖。全身動作協(xié)調配合，但在不同年級的教學過程中應有所側重。教材中要求一、二年級可重點要求跑的直線性，抬腿充分和擺臂正確，從小養(yǎng)成正確的跑姿。在這個基礎上，三、四年級后蹬跑的教學結合要求逐漸做到快速有力的后蹬，同時注意身體的平穩(wěn)性，擺臂正確。

五、六年級可增加對擺動腿積極下壓著地的要求。

（2）學生情況分析

本課教學對象為三（1）班學生，學生對以前所學跑的只是掌握相對熟練。本班學生的小組合作能力較強，但學生在學習和練習時興趣的依賴性比較強，注意力易分散，興趣點較多。針對學生的心理特征，我利用分散興趣點以及分解學習的教學方法，對教材內容進行學習，使學生注意每個興趣點最終得以強化動作的學習。

五、教學目標

1．通過各種方式的起跑練習，學生能夠了解快速跑中加速跑的環(huán)節(jié)。2．學生能夠初步掌握由靜止過度到快速跑的方法，并通過練習發(fā)展自己身體的協(xié)調性，靈敏性，反應能力以及奔跑能力和互相協(xié)作能力

3．通過學生自我發(fā)現(xiàn)、對比的學習情境，培養(yǎng)學生創(chuàng)新的精神，在游戲中增強學生集體合作的意識與判斷力。

六、教學重難點

重點： 難點：

七、教學手段

在本課中我努力從調動學生興趣出發(fā)，運用游戲引入本課的及教學內容，這樣學生更容易接受并進入狀態(tài)，從而達到教學的目的。利用分解教學法加深學生對每個動作的印象，在層層遞進的學習中掌握技術動作，突破本節(jié)課的重、難點。

八、學習效果評價設計

1．評價方式：運用激勵機制采取過程性評價。2．評價內容：動作完成的效果

九、本課教學設計的特色

1、本節(jié)課教師運用游戲引入的方式，提高學生的興趣點，使學生愿意參與到本課的學習過程。

2、在課堂中通過分解練習，使學生的練習更具有針對性與有效性。

第五篇：50米快速跑教案

50米快速跑

學習目標：在日常生活和學習中初步具有正確的身體姿勢.學習內容：50米快速跑 上課時間： 學習步驟：

一、情景導入 教師活動

1.教師組織游戲<換物接力跑>,講解游戲的方法和規(guī)則.2.請同學布置場地和控制賽跑的距離.3.邀請一組同學一起完成一次游戲.4.教師組織進行游戲.5.進行小結,指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲.學生活動

1.認真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內愉快的完成游戲.3.進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.組 織： 以四列橫隊完成游戲.二、合作探究、掌握技能

重 點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻 難 點：在跑的速度達到最快的時候仍能保持動作。教師活動

1.教師組織學生做一些準備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習。并組織兩人一組進行原地的高抬腿跑。看誰做的動作好。

2.組織30米的放松跑讓同學體會正確的動作。3.進行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。學生活動

1.認真的作好準備活動讓自己進入最佳的奔跑狀態(tài)。2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。3.盡力的完成50米快速練習。組 織：四路縱隊。

三、放松練習

教師活動：組織學生自己想一種以上的放松自己的方法。并組織練習學生活動：按照自己想的放松方法進行練習。