第一篇：大學(xué)生心理健康教育課試卷、答案

單選

1、大學(xué)生中最常見(jiàn)的情感性精神障礙的是（D）。

A.焦慮癥 B.疑病癥 C.恐怖癥 D.抑郁癥

2、影響心理健康的因素不包括（A）。

A、生物因素 B、社會(huì)因素 C、群體因素 D、個(gè)體心理因素

3、森田療法的兩個(gè)核心思想是（B）。

A、為所欲為 B、順其自然，積極行動(dòng)。C、一意孤行 D、固執(zhí)己見(jiàn)

4、從靜態(tài)的角度看，健康心理是一種（C）。

A、健康常模 B、心理狀態(tài) C、心理相對(duì)平衡的過(guò)程 D、內(nèi)心無(wú)任何矛盾

5、自我意識(shí)健康發(fā)展的關(guān)鍵是（A）。

A.健全自我意識(shí) B.自我統(tǒng)合 C.悅納自我 D.調(diào)控自我

6.個(gè)體在經(jīng)歷挫折后，會(huì)出現(xiàn)一系列的心理和行為反應(yīng)。例如：《水滸傳》中“林沖聽(tīng)說(shuō)自己的內(nèi)人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是調(diào)戲他內(nèi)人的是當(dāng)今高太尉之子，便不敢下手，于是將一肚子氣統(tǒng)統(tǒng)發(fā)往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅”。這種行為屬于（D）。

A、逃避 B、固執(zhí) C、退化 D、轉(zhuǎn)向攻擊

7.心理學(xué)研究表明，（B）在人際交往中所產(chǎn)生的心理定勢(shì)作用，在與陌生人交往中，大學(xué)生要注意給人留下良好的第一印象。

A.暈輪（光環(huán)）效應(yīng) B.首因效應(yīng) C.投射效應(yīng) D.刻板（定勢(shì)）效應(yīng)

8.（A）是精神分析理論的鼻祖。

A、弗洛伊德

B、巴甫洛夫

C、班杜拉

D、斯金納

9.（C）是由美國(guó)臨床心理學(xué)家艾利斯提出的，他認(rèn)為，個(gè)體對(duì)事物的看法導(dǎo)致了事物的結(jié)果，從而使個(gè)體產(chǎn)生相應(yīng)的情緒行為反應(yīng)。

A 系統(tǒng)脫敏療法 B 厭惡療法 C 理性情緒療法 D 森田療法

10、.某學(xué)生活潑、好動(dòng)、樂(lè)觀、靈活，喜歡交朋友，愛(ài)好廣泛，穩(wěn)定性差，缺少毅力，見(jiàn)異思遷。他的氣質(zhì)類型屬于(A)。

A.多血質(zhì) B.膽汁質(zhì) C.粘液質(zhì) D.抑郁制

多選題

1、大學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾包括（B、D）。

A.焦慮 B.抑郁 C.易激惹 D.冷漠

2、.從結(jié)構(gòu)形式上看上看，自我意識(shí)可以分為（A、C、D）。

A.自我認(rèn)識(shí) B.心理自我 C.自我體驗(yàn) D.自我調(diào)控

3、下列屬于人格基本特點(diǎn)的是（A、B、C、D）

A 獨(dú)特性 B 穩(wěn)定性 C 整體性 D社會(huì)性

4、現(xiàn)代情緒心理學(xué)研究認(rèn)為，情緒的產(chǎn)生主要受下列因素影響（A、B、C、D）。

A 環(huán)境事件 B生理狀態(tài) C 個(gè)體的心理結(jié)構(gòu) D 認(rèn)知過(guò)程

5、提倡大學(xué)生充分發(fā)揮自我功能，科學(xué)地進(jìn)行心理健康自我調(diào)適，包括：（A、B、C、D）。

A、學(xué)習(xí)科學(xué)心理學(xué)的理論與方法

B、觀察、反思、評(píng)價(jià)自己的心理健康

C、在實(shí)踐活動(dòng)中提升自己的心理健康水平

D、及時(shí)尋求心理咨詢

6、建構(gòu)主義關(guān)于學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)過(guò)程的觀點(diǎn)有哪些（A、D）。

A、學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者主動(dòng)地建構(gòu)內(nèi)部心理表征的過(guò)程。

B、學(xué)習(xí)者不是被動(dòng)的接受外來(lái)信息，而是主動(dòng)的進(jìn)行選擇加工。

C、學(xué)習(xí)者不是從同一背景出發(fā)，而是從不同背景、角度出發(fā)。

D、學(xué)習(xí)者在教師或他人的協(xié)助下，通過(guò)獨(dú)特的信息加工活動(dòng)，構(gòu)建自己意義的過(guò)程

7、人際吸引的基本要素為（B、D）。

A.接近性 B.相似性 C.互補(bǔ)性 D.個(gè)人特質(zhì)

8、談及大學(xué)生的愛(ài)情心理保健問(wèn)題，應(yīng)包括（A、C、D）。

A.樹立積極健康的愛(ài)情觀。B.加強(qiáng)戀愛(ài)的道德感和責(zé)任感

C.學(xué)習(xí)和培養(yǎng)愛(ài)的能力 D.正確對(duì)待失戀

9、良好的擇業(yè)心態(tài)主要表現(xiàn)在哪些方面（A、B、C、D）。

A、避免從眾心理

B、確定適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)目標(biāo)C、避免理想主義D、克服依賴心理

10、大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)壓力的策略包括（A、B、C）。

A、增強(qiáng)自信B、利用認(rèn)知的作用C、改變生活方式D、尋求社會(huì)支持

判斷并簡(jiǎn)要說(shuō)明理由

1、心理健康就是沒(méi)有任何心理困擾。

錯(cuò)誤。1989年聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康作了新的定義，即“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康 ”。世界衛(wèi)生組織對(duì)心理健康的定義細(xì)則：（1）充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過(guò)分緊張和疲勞。（2）處世樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。

2、人格的結(jié)構(gòu)包括性格、自我意識(shí)、價(jià)值觀和自我。

錯(cuò)誤。人格是一個(gè)復(fù)雜的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)。它包括許多成分，其中主要包括氣質(zhì)、性格、認(rèn)知風(fēng)格、自我調(diào)控等方面。

3、人對(duì)自己以及自己與周圍事物關(guān)系的認(rèn)識(shí)叫作自我意識(shí)。是一個(gè)多維度、多層次的復(fù)雜心理系統(tǒng)。

正確。自我意識(shí)是對(duì)自我的認(rèn)識(shí)、把握，是對(duì)自己以及自己與周圍事物關(guān)系的認(rèn)識(shí)。

4、大學(xué)生應(yīng)樹立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),并且把大目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo),這樣便于隨時(shí)了解自己的成績(jī),使自己不斷獲得激勵(lì),擺脫倦怠感。

正確。我們能夠逐漸的使得自己樹立信心。拜托倦怠感更好的取得成功。

5、氣質(zhì)和性格都有好壞之分。

錯(cuò)誤。氣質(zhì)和性格都具有穩(wěn)定的、不易改變的特點(diǎn)，但是又不是一成不變的。氣質(zhì)和性格都沒(méi)有好壞之分。

簡(jiǎn)答（只回答要點(diǎn)）

1、大學(xué)生問(wèn)題人格矯正的基本對(duì)策有哪些？

大學(xué)生要端正自己的人生觀，價(jià)值觀，加強(qiáng)自己的道德修養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。做到貧賤不能移，富貴不能淫，威武不能屈。有自己的人生信仰和追求。

2、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有：智力正常，情緒穩(wěn)定，意志正常，適應(yīng)良好，自我意識(shí)和人際關(guān)系良好，有健康的人格。

3、簡(jiǎn)答人際交往中的首因效應(yīng)與光環(huán)效應(yīng)對(duì)人際交往的啟示。

首因效應(yīng)簡(jiǎn)言之就是第一映像的決定性作用，光環(huán)效應(yīng)就是說(shuō)優(yōu)點(diǎn)讓人很關(guān)注從而忽略了缺點(diǎn)就是瑕不掩瑜的意思。綜合這兩點(diǎn)就是在人際交往時(shí)要給人很好的第一映像，讓人有先入為主的觀念從而使人之后的交往順利。

4、大學(xué)生的戀愛(ài)觀具有哪些特點(diǎn)？

戀愛(ài)動(dòng)機(jī)的盲目性與單純性并存；擇偶條件的理性因素多于感性因素；性觀念在日趨開放中有堅(jiān)守；戀愛(ài)結(jié)果的理想化現(xiàn)實(shí)的沖突；戀愛(ài)關(guān)系的不穩(wěn)定。當(dāng)代大學(xué)生婚戀觀總體上呈現(xiàn)多元化價(jià)值取向的特征，由傳統(tǒng)的婚戀觀逐漸向開放的婚戀觀發(fā)展趨勢(shì)明顯。在戀愛(ài)動(dòng)機(jī)，擇偶標(biāo)準(zhǔn)，婚前性行為，戀愛(ài)結(jié)果的態(tài)度上存在著明顯的矛盾和沖突，大學(xué)生的婚戀觀和婚戀行為迫切需要正確的教育和引導(dǎo)。

論述

結(jié)合自己遇到的挫折以及當(dāng)時(shí)的心理，談?wù)剳?yīng)當(dāng)如何看待壓力和挫折，以及應(yīng)該如何積極應(yīng)對(duì)挫折？

看待：人們的生存與發(fā)展離不開挫折。人們?cè)谏钆c工作過(guò)程中，漫長(zhǎng)的人生之路，無(wú)論你怎樣設(shè)計(jì)、安排，失敗與挫折總是伴隨著你的左右。這是作為“人”，這個(gè)特殊的社會(huì)存在，以及由他自身和他所處的各種不同的大小環(huán)境所決定的。古今中外的歷史人物，哪一個(gè)人不是經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨，從失敗到成功，直到走完自己的人生之路？實(shí)踐證明，每一個(gè)人都是失敗與成功的聚合體。拿破侖說(shuō)過(guò)：“偉人的一生勢(shì)必不幸”。

第二篇：大學(xué)生心理健康教育課考查試卷

大學(xué)生心理健康教育課考查試卷

專業(yè)：

班級(jí)：

學(xué)號(hào)：

姓名：

一、我校心理健康教育與咨詢中心的地點(diǎn)在哪里？你對(duì)中心的印象和感受如何？你能夠通過(guò)哪些途徑獲得心理服務(wù)？（30分）地點(diǎn):和義樓一樓

印象感覺(jué)：安陽(yáng)師范學(xué)院心理健康教育與咨詢中心是學(xué)生心理健康教育與咨詢的專門機(jī)構(gòu)，設(shè)心理咨詢服務(wù)部與心理健康教研室。配備專職心理健康教育教師8名，兼職心理健康教育教師 20名。

環(huán)境優(yōu)美，格調(diào)高雅，布置溫馨，設(shè)有預(yù)約接待室、個(gè)體心理咨詢室、團(tuán)體輔導(dǎo)室、心理宣泄室、音樂(lè)放松室、沙盤游戲室、生物反饋室，心理督導(dǎo)室、圖書閱覽室、心理測(cè)評(píng)室，心理檔案室等專業(yè)場(chǎng)所。途徑：自己編吧.。。

二、本學(xué)期大學(xué)生心理健康教育課有哪些內(nèi)容？你從中學(xué)到了什么？（40分）內(nèi)容：

（一）大學(xué)生心理健康導(dǎo)論

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、影響大學(xué)生心理健康的主要因素。

（二）大學(xué)生心理咨詢

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：心理咨詢的概念和功能、大學(xué)生心理咨詢的意義和特點(diǎn)、大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容和類型。

（三）大學(xué)生常見(jiàn)心理困惑及異常心理

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：大學(xué)生常見(jiàn)心理困惑及異常心理、大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病及其應(yīng)對(duì)。

第八條 第二部分：了解自我、發(fā)展自我

本部分的教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生了解到認(rèn)識(shí)自我和發(fā)展自我的重要性，并能夠?qū)ψ晕乙庾R(shí)發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)的偏差進(jìn)行調(diào)試，建立自信、自尊、自強(qiáng)的意識(shí)；了解自己的人格發(fā)展?fàn)顩r，培養(yǎng)健全人格。

（一）大學(xué)生的自我意識(shí)與培養(yǎng)

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)、大學(xué)生自我意識(shí)偏差及其調(diào)試、自我意識(shí)的評(píng)估。

（二）大學(xué)生的人格發(fā)展與心理健康

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：大學(xué)生的人格特征、人格發(fā)展異常的表現(xiàn)與評(píng)估、大學(xué)生人格完善的途徑和調(diào)試的方法。第九條 第三部分：提高自我心理調(diào)試能力

本部分的教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生客觀的理解大學(xué)生的學(xué)習(xí)、情緒、人際、戀愛(ài)、生涯發(fā)展、壓力挫折等方面的意義，掌握處理這些問(wèn)題的方法，學(xué)會(huì)解決遇到的心理困惑，提高自身的心理調(diào)試能力，獲得自我發(fā)展。

（一）大學(xué)期間生涯規(guī)劃及能力發(fā)展 本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：大學(xué)生的生涯規(guī)劃、大學(xué)生能力發(fā)展目標(biāo)、大學(xué)期間生涯規(guī)劃的制定、學(xué)會(huì)時(shí)間管理。

（二）大學(xué)生學(xué)習(xí)心理

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)、大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)和潛能開發(fā)、大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理障礙及調(diào)試。

（三）大學(xué)生情緒管理

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：大學(xué)生情緒特點(diǎn)及其影響、培養(yǎng)積極的情緒、不良情緒的表現(xiàn)及調(diào)試。

（四）大學(xué)生人際交往

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：大學(xué)生人際交往及影響因素、大學(xué)生人際交往原則及技巧、大學(xué)生人際關(guān)系障礙及調(diào)試。

（五）大學(xué)生性心理及戀愛(ài)心理

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：大學(xué)生性心理的發(fā)展和特點(diǎn)、大學(xué)生性心理問(wèn)題及調(diào)試、大學(xué)生戀愛(ài)心理發(fā)展特點(diǎn)和常見(jiàn)問(wèn)題、培養(yǎng)健康的戀愛(ài)觀和擇偶觀。

（六）大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：大學(xué)生壓力和挫折的產(chǎn)生和特點(diǎn)、壓力和挫折對(duì)大學(xué)生心理的影響、壓力管理和挫折應(yīng)對(duì)。

（七）大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)

本部分的教學(xué)內(nèi)容主要包括：生命的意義、學(xué)會(huì)珍愛(ài)生命、大學(xué)生心理危機(jī)的表現(xiàn)、大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)。(請(qǐng)自行改編！!)學(xué)到了什么：明確了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，增強(qiáng)了自我心理保健意識(shí)和心理危機(jī)預(yù)防意識(shí)，掌握并應(yīng)用了心理健康知識(shí)，培養(yǎng)了自我認(rèn)知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力、社會(huì)適應(yīng)能力等，預(yù)防和緩解了心理問(wèn)題，提高了心理素質(zhì)，優(yōu)化了心理品質(zhì)，挖掘了心理潛能，促進(jìn)了我們的全面發(fā)展。能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為能力等進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，正確認(rèn)識(shí)自己、了解自己、接納自己，樹立心理健康發(fā)展的自主意識(shí)，在遇到心理問(wèn)題時(shí)能夠進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?，積極探索適合自己并適應(yīng)社會(huì)的生活狀態(tài)。能夠應(yīng)用所學(xué)習(xí)的心理健康知識(shí)、方法和技能分析大學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題，有效解決自身心理問(wèn)題，不斷提高自身心理素質(zhì)。學(xué)會(huì)了合理的理解和表達(dá)自己的情緒情感，能有效的控制和宣泄自我情緒，培養(yǎng)和發(fā)展積極的情感體驗(yàn)。（請(qǐng)自行改編?。?/p>

三、通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，你覺(jué)得作為大學(xué)生，需要心理健康教育嗎？你需要什么樣的心理健康教育？（30分）

需要：集知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的心理健康教育。（自行改編。。）

你需要什么：自己編吧。。

考試要求：用 A4白紙書寫。

第三篇：大學(xué)生心理健康教育課

《大學(xué)生心理健康教育課》感想

不能不說(shuō)，《心里健康教育課》，我上大學(xué)才第一次接觸到，在高中是不開這門課的，原因很簡(jiǎn)單，中學(xué)時(shí)代，成績(jī)永遠(yuǎn)是處在第一位的，至于心理健康，用我們高中老師的話說(shuō)就是：“只有考上了大學(xué)，你才有資格談心理健康！”，既然是到大學(xué)才第一次學(xué)習(xí)心理健康教育課，所以覺(jué)得特別新鮮，一切都是新奇的。大學(xué)的第一個(gè)學(xué)期即將過(guò)去了，心理健康教育課也即將結(jié)束，我也覺(jué)得該寫點(diǎn)什么了，這既可以是作業(yè)，也可以不是作業(yè)。

還記得第一次踏進(jìn)《心理健康教育課》的課堂時(shí)的激動(dòng)與興奮，陌生的環(huán)境，陌生的同學(xué)，陌生的老師，甚至，連教室都是陌生的。其實(shí)課本早就在剛發(fā)下來(lái)沒(méi)多久就翻過(guò)了一遍，當(dāng)然，只是為了消遣，并沒(méi)有真正意義上的去“讀”，直到走進(jìn)課堂，經(jīng)過(guò)老師一說(shuō)，一講，才漸漸略有所悟，原來(lái)，《心理健康教育課》是這么回事，她教育我們?nèi)绾稳ミm應(yīng)大學(xué)生活，如何為人處世，如何了解自己，如何表達(dá)自己，如何與人交流~~~~，可以說(shuō)，她教會(huì)的是我們的人生生活技巧，而這些技巧，正是我們心理健康的保證，可以說(shuō)，正是這門課，這本書，引領(lǐng)著我們快樂(lè)而又健康的度過(guò)大學(xué)，乃至一生。

這門課與其他課的最大不同就是，她不僅僅是口頭表達(dá)，更有一系列的活動(dòng)，游戲，通過(guò)這些活動(dòng)，不僅僅使我們感到快樂(lè)，品味歡愉，更是讓我們領(lǐng)悟這些游戲所蘊(yùn)含的真正的人生哲理，達(dá)到寓教于樂(lè)的目的。有時(shí)候，口講千遍，倒不如手做一遍。這樣反而能更引起大家的深思，也更能為人所理解。

老實(shí)說(shuō)，這門課對(duì)我的影響還是比較大的，至少，她已經(jīng)或正在改變著我，以前的自己，只是按照自己的生活方式生活著，還不知道為人處世竟然還有這么多的學(xué)問(wèn)。以前的自己，做事總喜歡瞻前顧后，猶豫不決，以致錯(cuò)失了許多機(jī)會(huì)，但通過(guò)心理健康課程的學(xué)習(xí)，我開始學(xué)會(huì)了判斷，學(xué)會(huì)了果斷，學(xué)會(huì)了忠于內(nèi)心，清醒成長(zhǎng)！生命之于我們每個(gè)人都只有一次，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何把生命發(fā)揮到極致，用有限的生命，創(chuàng)造出無(wú)限的可能。

時(shí)光匆匆過(guò)，轉(zhuǎn)眼間，課程也快結(jié)束了，但她對(duì)我們的影響卻不會(huì)結(jié)束，因?yàn)?，她影響的是我們的心靈與思想！就老師而言，她是一位非常不錯(cuò)的老師，講課也娓娓道來(lái)，引人入勝，通過(guò)簡(jiǎn)單的話語(yǔ)，是我們領(lǐng)悟生活，感悟生命，課堂也很活躍，可以說(shuō)，這是一門非常不錯(cuò)的課，這是一位很給力的老師！

院系：外國(guó)語(yǔ)學(xué)院

專業(yè)：12級(jí)商務(wù)英語(yǔ)

班級(jí)：合作一班

姓名：徐俊偉

學(xué)號(hào)：020612026

第四篇：大學(xué)生心理健康教育課論文

大學(xué)生心理健康教育課論文

人的心理是個(gè)很微人的東西，有時(shí)讓人無(wú)法感知，從而心理健康也難免成為人們一大關(guān)注的問(wèn)題。

經(jīng)過(guò)了四個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的心理健康問(wèn)題。

那么，如何消除他們的心理障礙呢？其具體的途徑和方法如下：第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種

課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

對(duì)于大學(xué)生而言，對(duì)此時(shí)期的我們，接觸的事情多了，各種不良的情緒也難免產(chǎn)生。對(duì)于我們，處理好復(fù)雜的人際關(guān)系，也許這是幫助我們以后解決好復(fù)雜的問(wèn)題，立足社會(huì)的關(guān)鍵所在，畢竟有好的人際關(guān)系，就如我們多了一隊(duì)左膀右臂，多了一頂可以遮風(fēng)避雨的帳篷。趨于成熟的我們，對(duì)戀愛(ài)的欲望也在也在不斷增強(qiáng)，對(duì)戀愛(ài)中的問(wèn)題或解決失戀問(wèn)題時(shí)，心理健康或許是解決和處理問(wèn)題必不可少的。而對(duì)自己，也應(yīng)該理性的認(rèn)識(shí)和判斷，這也是影響心理健康的一大因素。心理健康課我得情緒自控能力得到了增強(qiáng)。雖然有時(shí)在外界的刺激下情緒難免會(huì)有些波動(dòng)。但相比之前遇事沖動(dòng)，不能客觀冷靜地分析問(wèn)題，容易感情用事，在面對(duì)一些問(wèn)題總是存在偏執(zhí)，不肯自己

去“ 低頭”，去理性地分析和處理問(wèn)題，在接觸心理健康教育課后，當(dāng)老師提及情緒的內(nèi)容時(shí)，以一些舉證和理性的話去展示。漸漸地發(fā)現(xiàn)，對(duì)于處在這個(gè)年齡的我應(yīng)有成人的深思熟慮，善于克制忍讓，心胸寬廣，敢于卑躬屈膝，這才是一個(gè)大學(xué)生所具備的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。這才是一個(gè)大學(xué)生所具備的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

心理課讓我認(rèn)識(shí)了以前一直沒(méi)有完全了解的自己的，漸漸地我認(rèn)識(shí)到自己應(yīng)該客觀評(píng)價(jià)和接納自己，認(rèn)識(shí)自己能拓寬我們的人生道路，幫助我們更好地、更實(shí)際的找準(zhǔn)自己的人生定位，能正確地評(píng)估 個(gè)人的價(jià)值。為什么要認(rèn)識(shí)自我呢？因?yàn)橹挥星∪缙浞值卣J(rèn)識(shí)自己，即不以自己在某些方面高于別人而自傲，亦不以某些方面低于別人而自慚，做到自知，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取，擺好心態(tài)。

對(duì)于大學(xué)生戀愛(ài)我一直處于中立態(tài)度，但我們也要有良好的心態(tài)。找男女朋友最好做到順其自然，一切隨緣，不可強(qiáng)求。當(dāng)兩人之間發(fā)生問(wèn)題后，要正視問(wèn)題直面問(wèn)題，積極的解決，不可偏激，任性。愛(ài)情本來(lái)就是雙向的，需要大家共同付出，戀愛(ài)這個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題每個(gè)人有每個(gè)人的看法，對(duì)此我就這些感悟吧。

在素質(zhì)教育時(shí)代，心理健康教育已儼然成為培養(yǎng)高素質(zhì)人才不可 或缺的環(huán)節(jié)。通過(guò)這門課，不僅利于己，其實(shí)也利于社會(huì)的建設(shè)，畢竟開展心理健康教育可以社會(huì)注意精神文明建設(shè)，推動(dòng)社會(huì)的文明和 進(jìn)步。

對(duì)于處在大學(xué)的我們，我們接受的不應(yīng)單是知識(shí)的素質(zhì)教育而且還應(yīng)當(dāng)接受心理健康課的教育。通過(guò)開展這門可以使我們擁有更加

健全的人格和良好的心理品質(zhì)，加強(qiáng)人與人之間的交流。很多事情都 可以通過(guò)老師的心理教育的課我們剖析得更加徹底。只有健康的心理 素質(zhì)和健康的心理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極的因素的相互作用，大學(xué)生有所成就就會(huì)附加一定的內(nèi)在素質(zhì)。

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)面臨或即將面臨的現(xiàn)實(shí)，心理素質(zhì)課讓我們得到了很多收獲，很感謝老師給我們上的課，是你讓我們?cè)谏钚睦矸矫嬗辛烁玫睦斫?，也許對(duì)我們的幫助是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至一生。

第五篇：2013《大學(xué)生心理健康教育》試卷答案

江漢大學(xué) 2012 ——2013 學(xué)年第 ２ 學(xué)期

《心理健康教育》參考答案

一、心理健康（馬斯洛和米特曼）及心理異常的判斷標(biāo)準(zhǔn)。

美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛和米特曼（A.Maslow, B.Mittelmann, 1951）提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是：

（1）具有適度的安全感，有自尊心，對(duì)個(gè)人的成就有價(jià)值感。（2）有適度的自我批評(píng)，不過(guò)分地夸耀自己活苛責(zé)自己。（3）生活目標(biāo)、理想切合實(shí)際。

（4）與現(xiàn)實(shí)環(huán)境能保持良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，不過(guò)度的幻想。

（5）能適度地接受個(gè)人需要，并有滿足自身需要的能力。（6）有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)與目的并能對(duì)自己的能力有適當(dāng)?shù)墓烙?jì)，對(duì)個(gè)人違背社會(huì)規(guī)范，道德標(biāo)準(zhǔn)的欲望，不過(guò)分地否認(rèn)或壓抑。

（7）能保持人格的和諧與完整，個(gè)人的價(jià)值觀能隨社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的變遷而改變，對(duì)自己的工作能集中注意力。

（8）有切合實(shí)際的生活目的，在個(gè)人的生活目的中，含有利己于利人兩種成分，個(gè)人所從事的工作多為實(shí)際的、可能完成的。

（9）具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能根據(jù)環(huán)境的需要改變自己。

（10）在團(tuán)體中能與他人建立和諧的關(guān)系，重視團(tuán)體的需要，接受團(tuán)體的傳統(tǒng)，并能控制為團(tuán)體所不容的個(gè)人欲望或動(dòng)機(jī)。

（11）在不違背團(tuán)體的原則下，能保持自己的個(gè)性，有個(gè)人獨(dú)立的意見(jiàn)，有判斷是非善惡的能力，對(duì)人不做過(guò)分的諂諛，也不過(guò)分追求他人的贊許。

心理異常的標(biāo)準(zhǔn)是：

（1）痛苦的主觀感受或心理功能不良（2）不適應(yīng)性（3）非理性（4）不可預(yù)測(cè)性（5）非常態(tài)性（6）令觀察者不適

（7）對(duì)道德或公眾標(biāo)準(zhǔn)的違反

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二、大學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重學(xué)習(xí)焦慮的原因是什么?考試焦慮如何克服？

產(chǎn)生嚴(yán)重學(xué)習(xí)焦慮的主要原因

1.外部因素：（1）學(xué)業(yè)壓力（2）考試壓力

（3）周圍環(huán)境的壓力

2.內(nèi)部因素：

（1）知識(shí)和能力（2）成就動(dòng)機(jī)（3）失敗經(jīng)歷（4）應(yīng)試技能（5）身體狀況

針對(duì)較為突出的考試焦慮問(wèn)題，可考慮從以下幾方面進(jìn)行調(diào)適：

（1）正確認(rèn)識(shí)考試的意義（2）制定合理的考試目標(biāo)（3）考前認(rèn)真準(zhǔn)備

（4）改變對(duì)考試焦慮的態(tài)度

（5）有意識(shí)的克服“怯場(chǎng)”現(xiàn)象

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三、大學(xué)生人際交往問(wèn)題主要表現(xiàn)在那些方面？如何克服人際交往中的自卑心理與嫉妒心理？

大學(xué)生的人際交往問(wèn)題：

（1）認(rèn)知自我導(dǎo)致不懂交往（2）表達(dá)不清導(dǎo)致不善交往（3）人格缺陷導(dǎo)致不敢交往（4）行為失妥導(dǎo)致不當(dāng)交往（5）技巧缺乏導(dǎo)致不會(huì)交往（6）個(gè)性怪異導(dǎo)致不愿交往（7）動(dòng)機(jī)不純導(dǎo)致不良交往

克服自卑應(yīng)從認(rèn)識(shí)、情緒、行為三個(gè)方面同時(shí)入手：（1）從思想上樹立“天生我材必有用”的信念。

（2）調(diào)節(jié)自己交往時(shí)的情緒。學(xué)會(huì)積極的自我心理暗示、自我激勵(lì)，可以暗地里用語(yǔ)言予以自己鼓勵(lì)。

（3）樹立自信，馬上行動(dòng)。

消除大學(xué)生中的幾度心理常用的調(diào)試方法有：（1）加強(qiáng)思想意識(shí)休養(yǎng)，樹立正確的人生觀。（2）解放狹隘的“自我”。

（3）積極克服自己性格上的弱點(diǎn)。（4）正確評(píng)價(jià)自己，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

四、帕里如何界定心理危機(jī)？大學(xué)生常見(jiàn)的心理危機(jī)及表現(xiàn)。

帕里提出了危機(jī)定義的八大特征，它們分別是：

（1）一種關(guān)鍵的壓力事件或長(zhǎng)期的壓力情景；（2）個(gè)體的悲傷經(jīng)歷；

（3）存在損失、危險(xiǎn)和羞辱；（4）有一種無(wú)法控制的感覺(jué)；（5）事件的發(fā)生是預(yù)料之外的；（6）日常工作遭到破壞；（7）未來(lái)的不確定性；

（8）緊張時(shí)間持續(xù)過(guò)長(zhǎng)（大約2到6個(gè)星期）。

大學(xué)生主要有一下幾種心理危機(jī)較為常見(jiàn)： 1.成長(zhǎng)危機(jī) 2.人際關(guān)系危機(jī) 3.就業(yè)危機(jī)

4.學(xué)業(yè)與經(jīng)濟(jì)危機(jī) 5.情感危機(jī)

在危機(jī)發(fā)生后可能出現(xiàn)的反應(yīng)： 1.事后震驚 2.責(zé)難

3.內(nèi)疚和焦慮 4.抑郁

5.逃避和專注 6.休克

7.尋求改變

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五、職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)遵循的原則及一份完整的職業(yè)生涯規(guī)劃包括的基本內(nèi)容。

職業(yè)生涯規(guī)劃的原則： 職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容

1.長(zhǎng)期性原則 1.題目 2.清晰性原則 2.職業(yè)方向 3.可行性原則 3.社會(huì)環(huán)境分析結(jié)果 4.挑戰(zhàn)性原則 4.企業(yè)分析結(jié)果 5.適時(shí)性原則 5.角色及其建議 6.適應(yīng)性原則 6.目標(biāo)及實(shí)現(xiàn)時(shí)間 7.持續(xù)性原則 7.成功的標(biāo)準(zhǔn)

8.自身?xiàng)l件及潛力測(cè)評(píng)結(jié)果

9.差距

10.縮小差距的方法