第一篇：如何上好心理健康教育課

如何上好心理健康教育課

---------講座：如何上好心理健康教育課？

對于心理健康教育課，目前自上而下都處于摸索階段。

一、對心理健康教育課概念的界定：

心理健康教育課絕對應(yīng)該是有別于思想品德課或德育課。心理健康課不應(yīng)該充滿了“不要”、“不許”、“不該”，這類的詞語用語。心理健康教育課是對學(xué)生心理的一種疏導(dǎo)（引導(dǎo)），學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷體驗(yàn)、感悟，探究、反思，遷移、運(yùn)用，這一過程。所以不管在內(nèi)容選擇上還是問題處理上都應(yīng)符合生活邏輯和問題邏輯。心理矛盾（問題）是沒有一蹴而就的解決方式的。

心理健康教育課千萬小心別抹殺了學(xué)生的個(gè)性。心理健康教育就是要彰顯個(gè)性魅力，這是培養(yǎng)健康人格的重要一條。

心理健康課的課題應(yīng)是從學(xué)生中來，選擇與學(xué)生的實(shí)際生活聯(lián)系最密切的話題，找到他們最渴望得到解決的問題。并且這種問題應(yīng)該是具有代表性的、共性的問題，才能引起共鳴，引發(fā)大家的話題。否則課堂必然低效或無效。

教師的個(gè)性魅力、感染力于一堂成功的心理健康課來說非常重要。

學(xué)生是否愿意說出真心話，可以說是心理健康課的一個(gè)死穴點(diǎn)。

二、心理健康教育課的一般程序及典型案例 基本教學(xué)程序可由下列五個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成：

1、熱身準(zhǔn)備，目的的誘發(fā)學(xué)生對課程的興趣，達(dá)到悅心的目的。興趣是激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)的最現(xiàn)實(shí)最活躍的因素，學(xué)生對學(xué)習(xí)有興趣就會對所學(xué)知識產(chǎn)生強(qiáng)烈的渴求和掌握知識的愿望，因此，老師們就采用多種多樣的課堂活動形式，如律動、歌舞、游戲等活動，提高學(xué)生情緒，營造樂學(xué)的良好心理氣氛。

如，有教師上課之前，第一件事是每一位學(xué)生在紙上畫出自己的心情臉譜，不一會一張張表情生動的臉譜躍然紙上。

學(xué)生：爸爸媽媽有時(shí)候不讓我干什么的時(shí)候我就很容易生氣，所以我才畫了一個(gè)生氣的面孔。

而這位小朋友畫的是一張哭泣的臉，看來一定是有什么不開心的事了。

學(xué)生：我每次考試都考不好，回家給媽媽罵，我不知道為什么每次考試都考不到高分，每次被媽媽罵我都很傷心的。

這樣，一張心情臉譜就真實(shí)地表達(dá)了孩子們的心情，引發(fā)了他們傾訴的欲望。

再如課前做一下與課堂內(nèi)容相關(guān)的心理測量等，都有助于學(xué)生敞開心扉，為心理健康課堂的良好互動打下基礎(chǔ)。

2、心理激蕩，目的是激發(fā)求知心理達(dá)到激心效果激發(fā)就是給學(xué)生一個(gè)信息，激發(fā)其內(nèi)驅(qū)力，把教育者的要求轉(zhuǎn)化為學(xué)生的自覺行動，去完成某一行為，進(jìn)而達(dá)到預(yù)期的目的。主要方法有：（1）故事聯(lián)想式

引入故事。教師在活動開始或活動中，利用學(xué)生喜歡聽故事、心 的心理，提供學(xué)生閱讀或傾聽的故事。聯(lián)想活動。通過學(xué)生的觀念聯(lián)想活動，訓(xùn)練學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力、表達(dá)內(nèi)心的感受和經(jīng)驗(yàn)。

小學(xué)生的思維具有形象性的特點(diǎn)，因而生動有趣的故事最能牢牢地吸引學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生的思考。根據(jù)這一特點(diǎn)，在心理健康教育中采用故事法。如五年級的《尋找快樂》一課教師播放了一段配樂故事《國王與農(nóng)夫》，聽后引發(fā)學(xué)生思考：故事中的主人公“國王”擁有那么多的財(cái)富為什么還不快樂？而一貧如洗的農(nóng)夫整天在地里干活卻覺得非?？鞓纺?？這正是這節(jié)心理健康課要討論的重點(diǎn)。學(xué)生帶著這個(gè)問題仔細(xì)讀文，反復(fù)思考得出：國王之所以不快樂是因?yàn)樗筮^高，而農(nóng)夫之所以快樂是因?yàn)樗?jīng)常想著那些比自己還不幸的人。從而使學(xué)生悟出了尋找快樂的第一種方法——“降低不必要的欲求”。（2）情境式

通過提供、創(chuàng)設(shè)一些具體的情境，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)、感悟。情境分 為氛圍式情境和情節(jié)式情境兩種類型。A 氛圍式

利用錄像、錄音、電影多媒體手段，真實(shí)地再現(xiàn)某些生活場景，或感受之優(yōu)美、或感受人物之心態(tài)起伏。利用音樂渲染、富有激情的語言描述、營造出與主題相映襯的生動氣氛。

如《心懷感恩》，課堂上播放“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己??感恩的心，感謝命運(yùn)，花開花落，我一樣會珍惜??”，當(dāng)學(xué)生用手語學(xué)唱《感恩的心》這首MTV歌時(shí)，學(xué)生的內(nèi)心將受到共鳴，受到震撼，B 情節(jié)式情境

比如《學(xué)會說“不”——人際交往技巧之一》，課堂上老師是這樣設(shè)計(jì)的： 在上課的開始部分提出一系列的問題，讓學(xué)生隨老師的思路而思考：同學(xué)提出的要求不當(dāng)時(shí)我們也得答應(yīng)嗎？引出話題：其實(shí)在同學(xué)、朋友相處時(shí)，對于他們不正確的觀點(diǎn)、要求、行為等，我們應(yīng)該斷然拒絕。學(xué)會拒絕別人也是我們處理好人際關(guān)系的一種重要技能，也就是說，我們要學(xué)會說“不”。要說“不”，要拒絕他人，總是與一定的情境相聯(lián)系的，那么，我們來看一看下面的情境。在看的時(shí)候，請同學(xué)們都思考：兩位同學(xué)是怎么做的？又是怎么想的？ 情境一：

A同學(xué)做出很忙的樣子，一手拿著記事本，一邊說：今天的事情真多???今天中午我得多做點(diǎn)作業(yè)。說完做出做作業(yè)的樣子。B（大大咧咧的）走到A旁邊說：嗨！走，陪我一起買本書。

A做出很為難的樣子，（看看正做的作業(yè)，又看看同學(xué)，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了。表現(xiàn)出的是一幅很為難的樣子，感到很難辦要走又不想走的樣子，像是做出了巨大犧牲的樣子）

問A在這種情況下會怎么想呢？B又會怎么想呢？正確的做法是 什么呢？

3、自我宣泄，目的是讓學(xué)生表白自己與達(dá)到交心的效果 把學(xué)生引入到心育課情景之后，教師把精心設(shè)計(jì)好的問題向?qū)W生提出。師問生，生問師?！百|(zhì)疑”即想、思考與分析；“議”即小組討論、各抒己見；“做”即動手、動筆與其他操作活動，通過實(shí)際的操作活動來宣泄自己情緒與表達(dá)自己的觀點(diǎn)。（1）討論—澄清式

專題討論。針對當(dāng)前學(xué)生關(guān)心的敏感性問題、熱點(diǎn)問題、困惑問題 展開討論。

辯論。就爭論性問題進(jìn)行分組辯論，提出正反兩方面的不同意見。

配對討論。就一個(gè)題目，先兩個(gè)人討論，提出一個(gè)意見，然后再 與另兩個(gè)人討論的意見協(xié)商，形成4個(gè)人的共同意見。再與另4個(gè)人一起直轄市，獲得8個(gè)人的結(jié)論。這種討論必須經(jīng)過深思熟慮，參與感會比較高，討論的效果會比較好。

六討論。分組進(jìn)行，每組6人，在小組中每個(gè)人發(fā)言一分鐘，在發(fā)言之前要給出個(gè)人思考時(shí)間。有一位老師的心理健康課，內(nèi)容為“當(dāng)憤怒燃起的時(shí)候”，老師拿著一只充滿氣的氣球作為情景引入，提出問題：“你們有哪些辦法可以將這只氣球中的氣體放掉？”很快，有學(xué)生舉手“把它放在冰箱里冷卻”；“用針把它刺破”；“把它擱置起來，讓氣自然逃逸”??于是老師就自然而然地帶領(lǐng)同學(xué)們把方法遷移到本課所要解決的問題上來；課堂上，一個(gè)個(gè)鮮活，熟悉的例子都是同學(xué)們時(shí)時(shí)會遇到的“憤怒”，同學(xué)們在暢所欲言的交流中得到了心靈的升華??，而老師娓娓道來的總結(jié)讓曾經(jīng)“憤怒”的孩子找到了平靜的港灣。（2）實(shí)話實(shí)說式

引導(dǎo)學(xué)生將內(nèi)心的真實(shí)想法表達(dá)出來。可以是交流、傾訴，也可以是書面傾訴。如“心語筆談”，讓學(xué)生每天用日記、隨筆等形式，寫出心理變化，自我內(nèi)省或求助于師長，獲得合理調(diào)控，達(dá)到控制不良情緒、緩解心理壓力的目的。

再如浙江大學(xué)，在教室門口設(shè)一“心語”版，學(xué)生可以每天將自己的心情記錄上去，教師有意關(guān)注；

再如“聊吧一刻鐘”。每周五放學(xué)前給學(xué)生一刻鐘的時(shí)間，不定主題，自由結(jié)伴，讓學(xué)生把一周的煩心事、高興事互相聊一下，緩解一下壓力。

4、共同分享 目的是通過師生互動，相互交流，溝通，相互啟發(fā)共同受益，達(dá)到導(dǎo)心效果 通過自由宣泄，老師抓住了心理輔導(dǎo)的重要契機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生思考比較，分析爭論與評議不同的見解，使他們明辨是非，引出正確的心理行為，懂得不良心理與行為的消極后果。這樣就能引導(dǎo)學(xué)生鑒賞和培養(yǎng)健康心理、健全人格，起到納正棄誤、共同分享的作用。A 角色——體驗(yàn)式

根據(jù)活動需要，讓學(xué)生扮演活動中某一人物角色，按角色需要思 考、行動、體驗(yàn)該角色人物的思想、心理，學(xué)習(xí)模仿好的一面或更清楚地認(rèn)識到其不恰當(dāng)?shù)乃季S方式及行為，進(jìn)而增進(jìn)自我認(rèn)識，減輕或消除心理問題，發(fā)展良好的心理品質(zhì)。

啞劇表演。輔導(dǎo)教師提出一個(gè)主題或一個(gè)場景，要求學(xué)生不用語言而用表情、動作表演出來。比如，讓學(xué)生表演與新同學(xué)見面的情景；表演贊美別人，喜歡別人或討厭別人的情景，以揭示內(nèi)心活動，促進(jìn)學(xué)生非語言溝通能力的發(fā)展。

空椅子表演。一個(gè)人表演。將兩張椅子相對擺放，學(xué)生先坐在其中一張椅子上，另一張椅子雖空著，但假設(shè)坐著一個(gè)人（或是異性同學(xué)，或是另一位同學(xué)，或是老師，或是父母），讓該生先表演彼此間曾經(jīng)發(fā)生過的對話，或心中所想的話，然后坐至對面去，扮演對方的角色以對方的立場說話，如此重復(fù)多次，增進(jìn)學(xué)生對對方的了解，改善與對方的交往。角色互換。與前者相似，但參與的人是兩個(gè)以上。比如，輔導(dǎo)教師讓一個(gè)學(xué)生扮演失敗者，一個(gè)學(xué)生扮演幫助者。兩人對話一段時(shí)間后，互換椅子或角色。

雙重扮演。兩個(gè)同學(xué)，一個(gè)是有問題的學(xué)生，一個(gè)是助理演員。有問題的學(xué)生表現(xiàn)什么，助理演員就重復(fù)表現(xiàn)什么，這樣表現(xiàn)，重復(fù)事實(shí)，幫助問題學(xué)生清楚認(rèn)識自己。B 活動——體驗(yàn)式

活動要體現(xiàn)創(chuàng)造性。在活動中，參與者的身心是處于放松狀態(tài)的，由于是自主參與，積極性高漲，其思維也最活躍，他們可以自由地創(chuàng)造游戲內(nèi)容、形式、規(guī)則，最大限度地發(fā)掘、展示自我。同時(shí)，由于游戲的團(tuán)體性，團(tuán)體成員之間的思維碰撞，激發(fā)的火花成為創(chuàng)造的又一源泉。如一節(jié)心理健康課上設(shè)計(jì)了這樣的活動：首先，發(fā)給每位學(xué)生一張紙片，要求學(xué)生閉上眼睛，禁止任何交流，聽指令作出相應(yīng)的反應(yīng)：將紙對折，再對折，再對折??然后把右上角撕下來，轉(zhuǎn)180度，把左上角也撕下。而后睜開眼睛，把紙打開來，欣賞自己和其他同學(xué)的作品并充分思考相同的指令下為什么會出現(xiàn)不同的作品。以此撕紙游戲?qū)?，激發(fā)學(xué)生的興趣，引入主題“溝通”，闡述溝通是傳遞者→過濾→接受者→反饋的環(huán)回過程，指出單向溝通存在的不足，并強(qiáng)調(diào)雙向溝通在人際交往中的重要性及有效性。為了使學(xué)生更深刻地體驗(yàn)溝通及嘗試溝通的不同方式，將學(xué)生分成9個(gè)小組，每組10人左右，而后向?qū)W生宣布“蒙眼做畫”相關(guān)的活動規(guī)則：

1、各團(tuán)隊(duì)派出代表，要被蒙上眼睛，在教室后面轉(zhuǎn)圈后在其團(tuán)體其余成員的非語言及非肢體接觸的指導(dǎo)情況下完成任務(wù)；

2、任務(wù)是在同組成員的幫助下補(bǔ)上黑板上隨機(jī)指定臉譜的缺損部位（眼、眉、鼻、耳等）；

3、要求是團(tuán)隊(duì)要定出自己的“語言”，不能是普通話、英語、日語、阿拉伯?dāng)?shù)字、方言等，每個(gè)隊(duì)員都必須熟悉自己小組的特定語言及其代表的意思；

4、游戲中如果有人使用常見語言，在該組成績上加上3秒鐘，請其他團(tuán)隊(duì)監(jiān)督，其他團(tuán)隊(duì)的成員如果在別人進(jìn)行游戲時(shí)干擾，也在該組成績上加上3秒；

5、給每個(gè)小隊(duì)計(jì)時(shí)，速度快的團(tuán)隊(duì)勝利，同時(shí)，最快完成任務(wù)的小組有權(quán)利指定最慢的團(tuán)隊(duì)表演一個(gè)節(jié)目。任務(wù)一下達(dá)，大家開始了激烈地討論并積極創(chuàng)造自己的特色語言，緊張的角逐將整堂心理課推向了高潮，整間教室笑聲、喝彩聲不絕耳。當(dāng)然也發(fā)現(xiàn)大家千慮必有一失，要完成任務(wù)都遇到了或多或少的問題，不過在他們不斷磨合與努力嘗試多種方式溝通的情況下，困難還是被攻克了。

“蒙眼做畫”旨在寓教于樂，讓大家充分的體會到溝通的重要性以及注重溝通的有效性，增強(qiáng)學(xué)生的溝通能力，同時(shí)讓學(xué)生在輕松、愉悅的氛圍中體驗(yàn)合作的重要性，提高學(xué)生的合作意識。

活動的社會性?；顒拥慕M成是團(tuán)體形態(tài)，因此，也要求成員之間協(xié)同、合作、配合。在活動過程中，成員之間會形成大家認(rèn)可的各種規(guī)則、契約。這種不成文的規(guī)則、契約，約束和規(guī)范著成員的活動。成員有共同的目標(biāo)，規(guī)則、契約及互動中產(chǎn)生的感情成為凝聚團(tuán)體的力量，在團(tuán)體中能夠達(dá)到彼此互相信任、經(jīng)驗(yàn)分享。心理健康教育團(tuán)體活動課設(shè)計(jì)了“信任背摔”這樣的活動。其實(shí)“信任背摔”早在CCTV10已有耳聞，總覺得這玩決兒挺簡單有啥困難呢，不就是——躺唄。今天算是“眼見為實(shí)”了，看著同學(xué)們站在那1米多高的地方，雙手被綁著（怕弄傷隊(duì)友）向后一躺，還真得為他們捏了把冷汗，真佩服他們的勇氣和自己對團(tuán)隊(duì)的信任。綁著手、站高處、向后躺，“如果是我，真得也能這樣從容？”不懂，也許經(jīng)歷過種種世態(tài)炎涼的我們，更多的將會是思慮、猜疑、揣測（我真得敢嗎？他們夠哥們嗎？如果接不住了該怎么辦呢？??）也許我們真得會“勇敢”地做了，但這也許是種強(qiáng)逞著的表面假像，又或者是種帶著點(diǎn)很多人在看著豁出去了，這一切的一切的都應(yīng)該是正常的吧，我想：因?yàn)檫@畢竟關(guān)系是自己的生死攸關(guān)，人總在不斷生活中磨練得“成熟”！再如，履帶式前進(jìn)游戲，體會到了合作與競爭

一般活動輔導(dǎo)的過程包括五個(gè)階段：建立伙伴關(guān)系階段。創(chuàng)設(shè)開放接納的氣氛，學(xué)會表露自己和傾聽別人。共同承擔(dān)義務(wù)階段。學(xué)會與伙伴共同商議、執(zhí)行任務(wù)、承擔(dān)責(zé)任。相互信任互助階段。在幫助別人和接受別人幫助中增長率進(jìn)自我認(rèn)識和建立尊重別人的態(tài)度。交流分享領(lǐng)悟階段。交流領(lǐng)悟合作的價(jià)值，分享成功的體驗(yàn)和在游戲中產(chǎn)生的友誼感、成功感等各種真實(shí)感受。正確認(rèn)識自我階段。找到現(xiàn)實(shí)的我與自我要領(lǐng)的距離，萌發(fā)改變自我的愿望，建立新目標(biāo)。

活動的層次性。課堂上所設(shè)計(jì)的活動應(yīng)當(dāng)是每一階段各有其目標(biāo)，連貫起來又形成一個(gè)逐層遞進(jìn)的關(guān)系。如有的教師教給學(xué)生克服自卑心理，是這樣設(shè)計(jì)的。

（1）欣賞梵高的畫《星光燦爛》

教師：請同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？（鼓勵學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受）

教師這時(shí)再告訴同學(xué)們這是梵高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成的，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著，請同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動。（2）訓(xùn)練活動 訓(xùn)練一：目光炯炯

要求：兩人對坐，目光對視1分鐘，輪流說出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說三遍。

繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西，1分鐘內(nèi)以各種方式要求對方，對方則反復(fù)拒絕。注意體會這一過程中的感受。討論并交流：

A 說優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺有什么不同？ B 一次一次地遭到拒絕，心情如何？ C 拒絕別人時(shí)有何感受？

D 今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對待別人？ 教師歸納：你拒絕別人時(shí)覺得對不起別人，別人拒絕你時(shí)他是不是也有這種感覺呢？當(dāng)你一再要求他時(shí)，他可能會不好意思；如果你再堅(jiān)持一會兒，他可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。訓(xùn)練二：優(yōu)點(diǎn)轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。討論并交流：

A 被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？

B 是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的？ C 是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識？ D 指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？

教師歸納：不要過分敏感他人對自己的評價(jià)，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識自己。集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。訓(xùn)練三：習(xí)慣攻略

要求：請同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感受？

使學(xué)生認(rèn)識到：要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難，需要我們較長時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要21天的努力。

5、評價(jià)引導(dǎo)，目的是樹立健康的心理行為，達(dá)到正心的效果在充分討論與交流的基礎(chǔ)上，老師要適當(dāng)指導(dǎo)學(xué)生評價(jià)討論中的難點(diǎn)，并加以小結(jié)點(diǎn)撥，導(dǎo)出觀點(diǎn)，進(jìn)行正確的心理導(dǎo)向，讓學(xué)生提高對心理健康的認(rèn)識，培養(yǎng)健全人格。

行為主義關(guān)于行為強(qiáng)化的學(xué)習(xí)理論認(rèn)為：通過獎懲等強(qiáng)化手段可 以建立新的、良好的行為或消除某些不良的行為。示范

這是一種借助模擬來習(xí)得或掌握新行為的方法。輔導(dǎo)教師自己或 選擇某方面行為優(yōu)秀的學(xué)生起示范作用，示范對象在學(xué)生中具有權(quán)威的形象，學(xué)生模仿他們的良好行為從而獲得良好的行為。比如用“大聲思維”法讓起示范作用的學(xué)生大聲陳述其思維過程，把對問題的分析、處理過程示范給其他人。注意力、想象力的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)處理矛盾沖突時(shí)的尋找解決方法等都可運(yùn)用此法。（靜坐益智教學(xué)）獎賞

利用實(shí)物如糖果、文具、分?jǐn)?shù)、獎?wù)碌葟?qiáng)化物或語言肯定其某種 行為并增強(qiáng)該行為同時(shí)增強(qiáng)其自信和自我效能感。這其中教師和同學(xué)之間的鼓勵尤為重要，但也不要忽視學(xué)生的“自我獎賞”，當(dāng)自己某方面經(jīng)過努力做得不錯時(shí)，自我鼓掌、喝彩或給自己一個(gè)放松機(jī)會，獎勵自己一個(gè)糖果或其他物品也很重要。懲罰

在心理教育活動課中這是要慎用的一項(xiàng)活動。但巧妙地運(yùn)用懲罰 有時(shí)起到意想不到的作用。比如，游戲犯規(guī)時(shí)可罰掉一次參與機(jī)會。

在活動中，師生雙方共同商定一份明確、公正而可信的契約。在契約中，明確規(guī)定何種良好的行為可以得幾個(gè)積分；何種不良的行為表現(xiàn)，每次要扣掉幾個(gè)積分。多少積分就可換取何種強(qiáng)化物，或享受某種特權(quán)。這份契約使教師明確教育訓(xùn)練各階段的重點(diǎn)，使學(xué)生明確知道訓(xùn)練要達(dá)到具體的目標(biāo)。

第二篇：如何上好心理健康教育課？教學(xué)反思

如何上好心理健康教育課？

教學(xué)反思

如何上好心理健康教育課？作為一名心理健康教師在教學(xué)過程中我一直在不斷的思考和探索。心理健康課絕不能僅僅滿足于讓學(xué)生了解一些心理學(xué)知識，懂得一些道理。更重要的是促進(jìn)他們的心理發(fā)展，使其能夠正確認(rèn)識自己，樹立信心，學(xué)會和諧地與人溝通、尊重他人、助人為樂、培養(yǎng)良好個(gè)性、學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心境、擺脫煩惱和焦慮，保持樂觀情緒等。所以針對本階段的研究工作我進(jìn)行了反思，內(nèi)容如下：

1、興趣導(dǎo)入，愉快教學(xué)。

溫馨的課堂氣氛是使學(xué)生愉快地參加知識的形成過程，充分享受知識樂趣的心理?xiàng)l件，也是學(xué)生主動學(xué)習(xí)，敞開心扉的良好環(huán)境。因此，課堂導(dǎo)入起著至關(guān)重要的作用。從心理學(xué)的角度來看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來會更加樂意和主動。所以每節(jié)課的導(dǎo)入我都會精心設(shè)計(jì)，力求做到新鮮有吸引力，讓學(xué)生在溫馨愉快的氛圍中進(jìn)入教學(xué)。

2、活動為主，形式多樣。

心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動中的體驗(yàn)。對于個(gè)體心理來說，再精彩生動的講述都無法替代個(gè)人的親身感悟和直接體驗(yàn)，哪怕只是一點(diǎn)小小的啟發(fā)，也能留下深刻的記憶。所以，心理教育是一種以體驗(yàn)式為主的教育。心理活動課可運(yùn)用的活動形

式豐富多樣，如游戲、心理短劇、角色扮演、情景模擬、討論溝通、行為訓(xùn)練、心理測試等等。活動的選取要根據(jù)主題的需要，不能為了活動而活動，活動要有主題，有核心，并圍繞這個(gè)核心，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們在故事和游戲中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對自己的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀念。活動對于教師的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。對于這方面的能力，我一直在努力提高自己。

3、重在感悟，實(shí)際運(yùn)用。

在活動中，我重視學(xué)生心的內(nèi)心體驗(yàn)，心靈感悟，從而把活動課上所獲取的心理體驗(yàn)運(yùn)用于實(shí)際生活中，指導(dǎo)實(shí)踐?；顒又校曳e極地為學(xué)生創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生從內(nèi)心深處進(jìn)行體會、琢磨，產(chǎn)生共鳴。

4、保持紀(jì)律，遵守規(guī)則。

心理健康教育課應(yīng)該根據(jù)需要，創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的氛圍，但不能沒有原則和標(biāo)準(zhǔn)，它必須以學(xué)生遵守課堂紀(jì)律為基礎(chǔ)。學(xué)生的自律性不強(qiáng)，還不懂得尊重別人，不懂得主動遵守紀(jì)律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽”：要么發(fā)言過于隨意，只顧自己大聲說話，不傾聽別人的心聲；要么封閉自己，嘲笑講出真心話的同學(xué)。這些不好的雙向互動使課堂缺乏溫馨的氣氛，課堂亂作一團(tuán)，最終導(dǎo)致學(xué)生不敢流露真情，班級內(nèi)無法形成真實(shí)情感的交流，我也不得不停下來維持紀(jì)律，積極性也受到打擊。

一堂原本精心設(shè)計(jì)的課可能就此功虧一簣。因此，教育學(xué)生保持紀(jì)律、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的，是創(chuàng)設(shè)輕松、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育。

5、自我開放，真誠溝通。

如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時(shí)候，作真誠的自我剖析、自我開放，與學(xué)生真誠的溝通，學(xué)生也會減輕自我防衛(wèi)心理，真實(shí)地表達(dá)自己、安全地探索自己。有時(shí)學(xué)生甚至?xí)鲃右螅骸袄蠋煟隳?你以前是怎么樣的?給我們說說啊!”不過作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開放應(yīng)該有一定的原則和限度，否則，將會導(dǎo)致角色混亂，得不償失。

以上是我在心理健康教育課教學(xué)中嘗試的一些做法和感想。當(dāng)然，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問題。要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問題有待發(fā)現(xiàn)和解決，我會在繼續(xù)努力!

第三篇：心理健康教育課

心理健康教育課《學(xué)會贊美別

教學(xué)目標(biāo):

通過本節(jié)課的活動，使學(xué)生能正確認(rèn)識自己，接納自己，認(rèn)識到贊美別人在人際交往中的魅力，學(xué)會發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，掌握一些贊美別人的方法和技巧，體會愉悅的情感。

教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會用真誠、積極的態(tài)度贊美他人。教學(xué)過程：

（一）啟發(fā)談話，歌曲導(dǎo)入。

1．暖身操：<<蝸牛與黃鸝鳥>> 2．啟發(fā)談話，導(dǎo)入新課

（二）尋找優(yōu)點(diǎn)，激發(fā)情感，嘗試贊美，情緒體驗(yàn)

愛玩是孩子的天性，而游戲則永遠(yuǎn)是孩子們玩耍的主題，好比玩的游戲?qū)⒆泳哂袩o窮的魅力，我采用“抽紙條”游戲，請孩子們參與其中。（現(xiàn)在我們來做一個(gè)小小的游戲，這有一個(gè)盒子，里面放著一些紙條，上面寫著每一位小朋友的名字，我請一位小朋友來抽一個(gè)，看能抽到誰的名字？）

1．指名抽，學(xué)生從中抽出一個(gè)同學(xué)的名字。2．下面請全班同學(xué)來幫他找一找優(yōu)點(diǎn)。3．把寫有他們的優(yōu)點(diǎn)的優(yōu)點(diǎn)卡，貼到這棵大大的優(yōu)點(diǎn)樹上。（無論是抽紙條的學(xué)生，還是被抽到的同學(xué)，都是興致高漲，充滿了期待，尤其是被抽到的同學(xué)更是坐姿端正，再要談和他朝夕相處的小伙伴的優(yōu)點(diǎn)，同學(xué)們更是信手拈來，此時(shí)我引導(dǎo)學(xué)生多角度，全方位的發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，不光是學(xué)習(xí)方面，如勞動、紀(jì)律、衛(wèi)生、學(xué)習(xí)、文明禮貌、自理能力、愛護(hù)環(huán)境等，從而掌握夸獎別人的方法。

4。以優(yōu)點(diǎn)樹上的一個(gè)學(xué)生為例，去夸獎去贊美她。我問：“大家發(fā)現(xiàn)了他的優(yōu)點(diǎn)，誰來夸夸她？”相機(jī)指導(dǎo)學(xué)生掌握贊美的技巧。

5。讓學(xué)生同桌互相夸獎。（教學(xué)過程由“扶到放”體現(xiàn)教學(xué)訓(xùn)練的層次性，參與的人員“由點(diǎn)到面”發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，使每個(gè)人都能感受到贊美的愉悅，人人都獲得情感的體驗(yàn)。使孩子們都能清醒地認(rèn)識到每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，從而都能正確地認(rèn)識自己、接納自己、評價(jià)別人。同時(shí)，也進(jìn)一步使學(xué)生們感受到贊美的魅力，不僅可以給人帶來溫馨和快樂，而且也能激發(fā)人的自信和希望，體會到贊美是橋梁和紐帶，為建立良好的人際關(guān)系，進(jìn)行健康的人際交往打下良好的基礎(chǔ)。這樣順利地解決了重點(diǎn)。）

6．在贊美別人時(shí)，應(yīng)注意什么？

（出示幻燈片）板書：使學(xué)生在欣賞中體會到對別人的贊美方法：

A．看著對方，面帶微笑；B。態(tài)度真誠，發(fā)自內(nèi)心；C。實(shí)事求是，用詞準(zhǔn)確。7．大家體驗(yàn)得到別人的贊美心里有什么感受？

8．你在用心發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，有什么體會？（有一種樂于欣賞別人優(yōu)點(diǎn)的心態(tài)，還要敢于當(dāng)面贊美對方。）

（三）示范演練、發(fā)現(xiàn)問題

本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是用真誠坦率的態(tài)度去贊美然，為突破難點(diǎn)，我用孩子們喜聞樂見的同桌角色扮演法，符合低中年級兒童的特點(diǎn)，也降低了教學(xué)的難度，同時(shí)達(dá)到“潤物細(xì)無聲”的境界。在寓教于樂的氛圍中，輕松突破了難點(diǎn)。

在學(xué)生掌握了贊美的方法和技巧后，進(jìn)行“贊美大轟炸”，“夸夸身邊的小伙伴”，重點(diǎn)關(guān)注班級中的弱勢群體。使這些自卑的學(xué)生也驚喜地發(fā)現(xiàn)自己身上也有這么多優(yōu)點(diǎn)，使他們獲得成就感，愉悅感，樹立自信，揚(yáng)起生活的風(fēng)帆。（學(xué)生動手寫同桌或好伙伴的優(yōu)點(diǎn)，我趁熱打鐵，讓學(xué)生動手寫，把真誠的贊美寫下來，送出去。）

（四）總結(jié)延伸，感情升華

我運(yùn)用身邊的一盆花，正沉浸在得到贊美夸獎喜悅之中的同學(xué)們一見，都驚喜的愣住了，“同學(xué)們，這盆花，漂亮嗎？請不要吝惜你的贊美，大家來贊美一下它，好嗎？”

接著，我說，“除了贊美花的美麗以外，我們還要贊美誰呢？” “種花的人。” “對，養(yǎng)花人。”

“大家知道養(yǎng)花人是誰嗎？” “老師”

“好，讓我們來夸夸老師吧，然后把他的優(yōu)點(diǎn)寫在優(yōu)點(diǎn)卡上。” 此時(shí)，讓學(xué)生的心靈再次受到了強(qiáng)烈的震撼，讓學(xué)生在如詩入畫的氛圍中充分的感悟贊美的魅力，從而激發(fā)贊美的欲望。讓他們的心靈在聲與話的碰撞中接受洗禮。

最后，我還布置了家庭作業(yè)：

“贊美身邊的家人，朋友，親戚，鄰居。。。。，把他們的優(yōu)點(diǎn)寫下來，告訴他，或畫上美麗的圖案，送給他。”

總結(jié)談話：贊美是春風(fēng)，它能使人溫馨和快樂，請不要小看贊美，因?yàn)橘澝朗橇α?，它可以激發(fā)自信和希望。贊美也是心靈的陽光，沒有陽光，我們便不能生長。因此，愿贊美的力量激勵每個(gè)人進(jìn)步，愿贊美的陽光普照在每個(gè)人的身上。

-----埋葬“我不能”

活動背景：

學(xué)生經(jīng)歷幾次失敗后，很容易會失去信心，非常需要予以關(guān)注和指導(dǎo)。如果學(xué)生能夠不斷獲得自信，他們做事就會有把握，就能很好地獨(dú)立處理問題，就容易獲得成功。因此，要讓學(xué)生建立自信，堅(jiān)定“我能行”的思想，有助于學(xué)生健康成長。

活動目標(biāo)：

1、讓學(xué)生充分了解、認(rèn)識自己。

2、學(xué)會欣賞和悅納自我。

3、樹立“我能行”的思想。活動重難點(diǎn)：

幫住學(xué)生消除膽怯，自卑的心理，樹立“我能行”的思想。活動準(zhǔn)備：

1、課前要求每個(gè)小組共同制作一個(gè)面帶微笑的“不倒翁”。

2、課件

3、《相信自己》的歌曲 活動過程：

一、暖心活動

1、同學(xué)們，讓我們一起來玩玩我們自己動手做的“不倒翁”，請你從不同方向擊打它，觀察它的反應(yīng)。（1）學(xué)生玩后討論。

（2）教師引導(dǎo)得出“不倒翁”的反應(yīng)：面帶微笑，永遠(yuǎn)不倒。

二、認(rèn)識不自信

導(dǎo)語：同學(xué)們，你們小時(shí)侯就象這個(gè)不倒翁一樣，經(jīng)歷了無數(shù)次的摔倒，磕絆，又無數(shù)次的爬起，終于學(xué)會了走路，學(xué)會了很多知識……長成了今天的陽光少年。但是，在我們長大的日子里，總會有幾次不成功的經(jīng)歷，有的同學(xué)就會這樣：（出示課件）

A：這條路太復(fù)雜，我怎么也記不住……

B：唉，昨天的課文我到現(xiàn)在還不會背，我的記憶真不好。

你們有類似的情況嗎？，當(dāng)時(shí)怎么想的，怎么做的，結(jié)果如何？（學(xué)生討論）

三、感受自信的重要

1、聽了同學(xué)們自己的故事，讓我想到了一頭大象的經(jīng)歷。我給你們講講吧： 身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。

一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。這是為什么？

（學(xué)生討論）

2、舉起你們的不倒翁，想象不倒翁會對這頭大象說些什么？

3、這些不倒翁說得真好?，F(xiàn)在，把不倒翁面對小組的同學(xué)，面對剛才覺得自己不行的同學(xué)，也送給他們幾句話吧?。ㄐ〗M活動）

四、尋找自信

在生活中，我們因信心不足，會失去一些機(jī)會，其實(shí)只要我們善于發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)或特長，大膽嘗試，就一定能行！可是我們自己的優(yōu)點(diǎn)往往我們自己卻看不到，因此對自己也就沒有信心。下面我們來玩幾個(gè)小小的游戲，找回我們的自信。

活動一：優(yōu)點(diǎn)轟炸 要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)（不能重復(fù)），被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。

討論：

1、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？

2、指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？ 活動二：目光炯炯

要求：同桌兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說三遍。討論：每一遍說優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感覺有什么不同？

小結(jié)：沒想到吧，你還有這么多優(yōu)點(diǎn)。在生活中，我們只要發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，正視自己的缺點(diǎn)，一定可以找回我們的自信心。（板書：發(fā)揚(yáng) 正視）

五、說到還要做到

同學(xué)們，一個(gè)自信的人，他的想法常常顯示出很大的威力，可以改變、控制自己的想法和情緒。下面，老師要采訪剛開始上課時(shí)發(fā)言的幾位同學(xué)：

1、這節(jié)課你發(fā)現(xiàn)了自己有哪些優(yōu)點(diǎn)？

2、以后遇到自己難辦的事時(shí)，會怎么辦？

總結(jié)：相信你們，一定能行，你們是最棒的！大拇指送給你們，全體起立，豎起大拇指對著自己大聲講：“我能行，我是最棒的！”

自信的感覺好嗎？但是自信不可過度，必須付諸于一定的努力，才可以成功。

六、伴隨著零點(diǎn)樂隊(duì)的《相信自己》為自己寫一句鼓勵的話！全班交流

結(jié)束語：讓我們用行動和自信，去實(shí)現(xiàn)我們的夢想，相信我們一定行！

《自信是成功的第一秘訣》教案（心理健康 省級一等獎）

第四篇：心理健康教育課體會

心理健康教育課體會

心理健康是指精神、活動正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳(基因)相關(guān)。既能過著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。心理健康教育課體會，歡迎閱讀。

心理健康教育課體會一：

來到新曉掰指算算已有兩個(gè)年頭了，本學(xué)期中我校建立了“陽光心語室”，我光榮的成為了心語室的一位志愿者，孩子們心中的“知心姐姐”。這意味著，今后對老師的要求不僅是要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務(wù)，而且應(yīng)當(dāng)成為一個(gè)合格的心理輔導(dǎo)員，承擔(dān)起開展心理健康教育的新任務(wù)。從此以后對一些心理學(xué)的知識不由的留心注意起來了。

我們的宗旨是為學(xué)生在校期間的心理適應(yīng)與發(fā)展提供心理輔導(dǎo)服務(wù)，使學(xué)生能適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系環(huán)境，認(rèn)識和發(fā)揮自身優(yōu)勢，緩解情緒困擾，消除心理危機(jī)，增強(qiáng)自信心和克服困難的能力。特別是我們學(xué)校的寄宿生，在校時(shí)間長，家庭生活環(huán)境復(fù)雜。造成了很多孩子心理的危機(jī)和困惑。

在此過程中，我們也收到了很多同學(xué)的來信，針對孩子們的問題我們進(jìn)行了分類回信，最大程度的給予了心靈的幫助。

本學(xué)期3月26日，我很榮幸的同李主任參加了太原市中小學(xué)心理教育教學(xué)的年會，聽了名師們的示范課。下面是我對此次活動的一些感想和大家來分享交流。對我影響最深刻的是那節(jié)由尖草坪一中朱洪杰老師講的“嘮叨、暴躁的表現(xiàn)”課堂中圍繞學(xué)生在家都發(fā)生多被父母嘮叨的事情，在這過程中孩子是如何應(yīng)對的?為什么會造成家長嘮叨以至于暴躁的表現(xiàn)呢?老師設(shè)計(jì)了這么幾個(gè)大問題來進(jìn)行的。其中又在小環(huán)節(jié)中有一個(gè)特別精彩的部分讓我至今難忘，學(xué)生經(jīng)過討論老師提出的在家什么時(shí)候會讓家長嘮叨發(fā)脾氣，以情景模擬的形式變現(xiàn)的淋漓盡致。當(dāng)時(shí)場下也是掌聲不斷啊!這足以證明學(xué)生是能夠理解體會到家長的心理角度的。在此老師也進(jìn)行了總結(jié)分析：

1、現(xiàn)在都是獨(dú)生子女，家長的期望值過高;

2、父母的工作壓力大;后面又通過播放老師對家長的一次采訪錄音，學(xué)生在課堂中聽到了家長的心聲。家長對孩子嘮叨、發(fā)脾氣的那份無奈;家長擔(dān)心孩子的理由。學(xué)生通過課件上的父母是如何為自己的孩子時(shí)，那份真摯的愛時(shí)，聯(lián)系實(shí)際你又是如何用自己的實(shí)際行動來感恩父母的?能為父母做些什么?要求眼前就能做到的，要具體，有可行性。這時(shí)孩子們動手寫出了自己的行動計(jì)劃。在課后老師還留了作業(yè)，那就是“給父母的一份信”。學(xué)會用感恩的心去感恩父母用實(shí)際行動來感恩父母。課后的總結(jié)那就是：讓學(xué)生理解父母，讓父母理解學(xué)生，讓理解搭起孩子與父母的橋梁。

那么具體自己的工作中又該怎么做呢?自己也在不斷的查找資料尋求解決的方法和途徑。以下是自己的一些片面見解僅供參考。希望也能讓老師們進(jìn)行嘗試和體會。

給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;順孩子之天性，讓他們快樂的成長。

創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。教室是小學(xué)生主要的活動空間，我們力爭使室內(nèi)寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標(biāo)、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。

校園的教育教學(xué)精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風(fēng)、氛圍等，它包括小學(xué)生生活、學(xué)習(xí)和游戲的人文因素和活動空間。

心理學(xué)家蘇霍姆林斯基對認(rèn)知與情感的關(guān)系，作了這樣一個(gè)生動而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知識的種子就播種在這個(gè)土地上?！狈催^來講，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結(jié)不出“良好的發(fā)展”的果實(shí)。

心理健康教育課體會二：

聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。

一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。

教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機(jī)，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對暴露出來的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!心理健康教育課體會三：

當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時(shí)候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時(shí)間可以好好玩，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認(rèn)識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實(shí)的上這門課，因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時(shí)給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個(gè)時(shí)間段我會在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時(shí)間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因?yàn)樯险n接受知識本身就是一件很有價(jià)值的事情，只是我們大多時(shí)候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時(shí)候就做出判斷，然后就會影響我對這個(gè)事物的看法，這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識，學(xué)會自我介紹，當(dāng)堂認(rèn)識兩個(gè)新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒點(diǎn)到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認(rèn)識新朋友的時(shí)候。當(dāng)然也有相對不輕松的時(shí)候，就是給我們講道理的時(shí)候。

第五篇：心理健康教育課教案

心理健康教育教案

北安中學(xué)——劉洪波

一、教學(xué)內(nèi)容：如何使我們的心理更健康

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、了解中學(xué)生常見心理問題

2、使學(xué)生了解健康心理的特點(diǎn)

三、教學(xué)方式：專題教育

四、教學(xué)要點(diǎn)：中學(xué)生心理健康問題

一、中學(xué)生常見的心理問題

中學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問題。

（1）自我心理。隨著心理的成熟，中學(xué)生在內(nèi)心世界有許多復(fù)雜的事情要考慮，甚至操心。其中中學(xué)生最關(guān)心的是對“自我的認(rèn)識”，即怎樣認(rèn)清自己的行為、性格及心理上的表現(xiàn)。在日新月異、快速成長的過程中，覺得時(shí)時(shí)刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去發(fā)覺自己的性格如何，自己在別人眼里的印象，自己的興趣及志向在何處，將來會成為一個(gè)什么樣的人等等。由于對成長變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱，同時(shí)也對別人的批語與反應(yīng)甚為敏感，只要稍微被人批評就反應(yīng)強(qiáng)烈，而且很難過。如何正確認(rèn)識自己，并增強(qiáng)自己的信心，是中學(xué)生們常遇到的內(nèi)心顧慮。

（2）性心理。隨著性生理的發(fā)育，中學(xué)生的性心理也隨之發(fā)展。隨著日益增長的性興趣與愿望，如何適應(yīng)社會文化的要求而加以控制，是中學(xué)生們必須面對的問題。同時(shí)，更重要的是如何建立起自己的“心理性別”。生理上的性別取決于人的解剖器官與生理現(xiàn)象，表現(xiàn)在心理及行為上，每個(gè)中學(xué)生要學(xué)習(xí)如何按生理性別角色去講話動作穿著；怎樣才能引起異性的好感與喜歡；如何與異性朋友結(jié)交相處等等，是中學(xué)生們必須去學(xué)習(xí)并且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致，才能完全定義為男性或女性。這些心理上的問題，也常是煩惱、壓力的來源。

（3）家庭關(guān)系。如何與父母親相處，是中學(xué)生們的心理負(fù)擔(dān)與困難之一。隨著思考方式的改變，年輕人改變了對父母的看法，開始批評父母的言行，甚至“看不起”父母，形成代際隔閡。假如父母處理不當(dāng)，就有親子關(guān)系的沖突而不悅。再者，年輕人追求獨(dú)立自主，力求減少依賴父母，而有些父母卻不關(guān)心孩子的自主精神，造成親子爭吵、家庭不睦。

（4）朋友關(guān)系。與同學(xué)、朋友交往是中學(xué)生的一種需要，在交往中相互學(xué)習(xí)、幫助，會增長知識。因此中學(xué)生們的朋友感情非常濃厚，自己是否被別人喜歡，是否被朋友接納，很是重要。對于同學(xué)或朋友的言語接納很敏感，也容易產(chǎn)生嫉妒或爭奪別人關(guān)心的現(xiàn)象。有時(shí)，受到群體朋友的壓力，非采取某種行為不可，唯恐被大家排除，也是心理問題根源之一。

（5）社會適應(yīng)。中學(xué)生們對自己的社會環(huán)境常常很敏感，崇尚時(shí)髦，追隨社會上流行的風(fēng)氣，最易被感染或鼓動，也容易批評傳統(tǒng)的社會觀念。假如發(fā)生劇烈 的社會變革，價(jià)值觀念改革，年輕人常易落入變遷的漩渦當(dāng)中，首當(dāng)其沖受社會文化劇變的影響。

二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點(diǎn)上，而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，而非靜止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。另外，一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指出較長一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時(shí)性的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)發(fā)展的、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：

（1）正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷，即有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，因而在社會變革時(shí)期能夠跟上時(shí)代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅(jiān)定，即不保守，也不冒進(jìn)??總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處理問題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥，與時(shí)代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。（2）滿意的心境。?滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學(xué)習(xí)、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源于正確的認(rèn)識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責(zé)備而煩惱，因?yàn)樗麄儗ψ约盒闹杏袛?shù)，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不妄自驕傲，也不自輕自賤。對自己有清醒的認(rèn)識，不會淹沒在別人的議論中無所適從，他們總是處于一種獨(dú)立自主的狀態(tài)。他們對別人也有一種客觀的、全面的評價(jià)，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別人。對工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。

（3）和諧的人際關(guān)系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較舒暢，心理會處于健康狀態(tài)中。

（4）良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅(jiān)持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。（5）適度的情緒，充分的理智。人與動物區(qū)別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護(hù)較長的時(shí)間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會反復(fù)無常。

三、維護(hù)中學(xué)生心理健康的有效對策

（1）對學(xué)生進(jìn)行專門的心理健康教育。學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。（2）寫信到悄悄話信箱。對一些尚不善于進(jìn)行面對面談話的問題，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。

（3）到立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢。從拘束、害羞地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。要有意識地和老師建立起尊重關(guān)系，減輕或消除學(xué)生的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣，促進(jìn)心理的健全發(fā)展。

（4）和家長進(jìn)行心理交談。學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，都需取得家長的積極支持和配合處于青春期的中學(xué)生存在種種不健康心理, 應(yīng)該引起教師、家長的注意．

怎樣認(rèn)識中學(xué)生的不健康心理

l.逆反心理．中學(xué)生的獨(dú)立意識增強(qiáng), 迫切希望擺脫成年人的束縛, 如果教師、家長的教育方法不當(dāng), 則很容易造成學(xué)生產(chǎn)生逆反心理．比如有的教師對犯過失的學(xué)生態(tài)度粗暴, 挫傷了他的自尊心, 這就易激起學(xué)生“橫豎橫”的逆反心理．如有一名初二男生屢次寫紙條給一同班女生, 表示愛慕之情, 在課堂上班主任嚴(yán)厲批評他, 家長打罵他, 反而使他在性失誤的道路上越走越遠(yuǎn), 最終因侮辱女生而被送少教所．

2.幻想心理．進(jìn)入青春期的中學(xué)生都或多或少地有過夢幻的體驗(yàn), 這種體驗(yàn)有時(shí)是在清醒狀態(tài)下, 有時(shí)是在夢中對自己或他人產(chǎn)生一種不切實(shí)際的幻想, 以達(dá)到心理上的滿足．如某中學(xué)一初三女生對本班長得高大魁梧的體育委員產(chǎn)生仰慕之情, 上課老｀走神＇, 每當(dāng)有同學(xué)談起這個(gè)體育委員的時(shí)候, 她都表現(xiàn)出極大的興趣, 由于無法集中精力學(xué)習(xí), 成績每況愈下．那個(gè)女生不肯向老師、家長說出其中原因, 后在其他場合進(jìn)行心理咨詢以后問題才得以解決．

3.炫耀心理: 當(dāng)今不少中學(xué)生希望自己成為別人談?wù)摰摹爸行摹? 受到別人羨慕．一些中學(xué)生在交友中以異性朋友的多少相互攀比, 甚至長期把比較出眾的“男朋友”、“女朋友”作為炫耀資本．有的中學(xué)生因過分炫耀自己引起同伴反感而發(fā)生毆斗．在有關(guān)部門調(diào)查的101 位性犯罪青少年和工讀生中, 有34.7%的人是受炫耀、攀比心理驅(qū)使而與異性“談朋友”, 最終導(dǎo)致性失誤．

4.游戲心理: 步入青春期的中學(xué)生, 由于性覺醒的內(nèi)部沖動, 產(chǎn)生了特殊的心理體驗(yàn), 表現(xiàn)出對異性的關(guān)注和思念, 對初

一、初二年級的學(xué)生來說, 容易產(chǎn)生一種朦朧的神秘感覺, 有時(shí)受好奇心驅(qū)使, 會進(jìn)行游戲性嘗試．如有一個(gè)初中女生,平日喜歡看征婚廣告, 為了品嘗“愛情”的滋味, 用自己的名字、同學(xué)的照片應(yīng)征, 津津有味地?zé)嶂杂谇闀耐鶃碇校掳l(fā)后她說: “我是玩玩的”怎樣看待中學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理障礙老師和家長要關(guān)心中學(xué)生的學(xué)習(xí), 還應(yīng)注意解決中學(xué)生在學(xué)習(xí)上的心理障礙．中學(xué)生有哪些障礙呢？

1.偏科心理．喜歡的學(xué)科書本翻破, 不喜歡的學(xué)科是“被遺忘的角落”, 以致各學(xué)科成績發(fā)展不平衡．

2.等待心理．白天混, 等晚上學(xué)；今天玩, 等明天學(xué)；作業(yè)不做, 等待照抄．

3.唯我心理．過于相信自己, 懷疑老師指點(diǎn), 拒絕同學(xué)幫助．

4.應(yīng)付心理．為了不受批評, 作業(yè)馬馬虎虎, 隨便劃上幾筆；回答問題隨意應(yīng)付幾句；平時(shí)不用心, 臨時(shí)抱佛腳．

5.得過且過心理．上學(xué)三天打魚兩天曬網(wǎng), 作業(yè)愛做不做, 書包愛帶不帶, 考試只求60分．

6.隨心所欲心理．學(xué)習(xí)無計(jì)劃, 上課三心二意, 一時(shí)練字、畫畫, 一時(shí)看小說、詩歌, 過一會又抄歌曲．

7.對策心理．學(xué)習(xí)無自覺性, 家長要我學(xué), 我就假裝看書, 老師要檢查作業(yè), 就請人代勞；上課不做筆記, 說視力不好；作業(yè)未做, 說在家沒帶來．

8.無所謂心理．一切都無所謂, 課本丟了還說背書包省力, 得0分還笑瞇瞇．

9.依賴心理．不注重課本知識學(xué)習(xí), 依賴復(fù)習(xí)資料, 考前依賴?yán)蠋煵骂}, 考時(shí)依賴作弊．

10.片面強(qiáng)調(diào)環(huán)境心理．學(xué)習(xí)不發(fā)揮內(nèi)因作用, 片面強(qiáng)調(diào)外因, 不是怪老師不佳, 就是怪同桌干擾．