第一篇：科學飲食手抄報資料

科學飲食：

進入2l世紀，為了避免走飲食不科學的老路，減少肥胖癥、糖尿病、心臟病、高血壓和癌癥等“富貴病”，營養(yǎng)學家呼吁大眾采用科學的飲食方法。其要點如下：

(1)營養(yǎng)要平衡：攝取的各種營養(yǎng)素比例要恰當，攝入量與機體需要量應保持平衡。即所需熱能與熱能來源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸堿平衡，維生素平衡及無機鹽(常量元素及微量元素)平衡。

(2)食深色食品：一般深色、濃色的天然食品，營養(yǎng)價值高，所含維生素、微量元素、無機鹽多，對人體有保健作用。食用過多的淡色天然食品，對人體健康不利，如淡色的蔬菜、糖(精制砂糖)、鹽(精帝J的鹽)、精面米等。

(3)品種要多樣：任何一種天然食物都不可能提供人體所需的全部營養(yǎng)，因此不可偏食。常規(guī)膳食每天須包括谷、薯類、動物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一類食物也要經常變換不同的品種，還要結合多種副食及零食進行食用。

(4)勿吃厚昧：燒、烤、煎、炸等油膩食物，在人體中難以消化吸收，不僅增加了胃腸的負擔，還破壞了天然風味。過咸、過膩的食物是高血壓、心血管疾病的誘發(fā)因素。過甜的食品與肥胖癥、糖尿病和心血管病有密切關系。

(5)食物搭配應科學：主食、副食和零食應合理搭配，粗細糧應結合食用。糖類、脂肪和蛋白質的比例一般為58％、30％和12％，同時，應充分重視對微量元素和膳食纖維的攝取。

(6)食天然無害食品：提倡吃天然食品。食物原料及生產制作食品的輔助材料，包括色素、香料、調味品及添加劑等，應均為天然物質，而不是人工化學合成物。

科學的飲食方法概括起來為16個字：講究營養(yǎng)，重視保健，力求科學，保證衛(wèi)生。

健康生活：

生活要有規(guī)律,早睡早起,人的最佳睡眠時間是晚上10點到第二天6點.然后就是飲食要有規(guī)律,多吃水果青菜.堅持體育鍛煉。

一天三餐要按時吃，可以減少胃病的，少抽煙喝酒，多吃水果，不要節(jié)食減肥，很傷身體的，還要適當吃肉，多吃時節(jié)青菜，最好每個星期抽一天吃素，清清腸胃，有益身心。

要想保持身體健康,就從腦部開始吧.以下是養(yǎng)腦八大營養(yǎng)素;1 葉酸，攝入量400微克，最佳來源：蘆筍，椰菜，麥片。維生素B6，攝入量1.5毫克，最佳來源：金槍魚，瘦肉排，雞胸肉，香蕉，花生。維他命C，攝入量75毫克，最佳來源：哈密瓜，椰菜，葡萄汁，橙汁，草莓，燈籠椒。維他命E，攝入量15毫克，最佳來源：花生醬，葵花油，紅花油，榛子，葵花籽。鈣，攝入量1000毫克，50歲以上1200毫克，最佳來源：甘藍，脫脂奶，乳酸酪，沙丁魚。鐵，攝入量15毫克，50歲以上10毫克，最佳來源：瘦肉排，蝦，小麥，扁豆，杏脯，豆腐，牡蠣。鎂，攝入量320毫克，最佳來源：蕎麥，豆腐，杏仁，葵花籽。8 鋅，攝入量12毫克，最佳來源：牛排，豬排，小牛肉，豆腐，牡蠣

如何保持健康 擁有樂觀的心態(tài)

心態(tài)對一個人的學習生活以及成長道路都有重要的影響，有一顆積極樂觀的心會讓一個人學習得更輕松，生活得更開心．淡泊明智，寧靜致遠。

一只盛著半杯子水的杯子，有人看到滿半杯，有人看到空半杯。持樂觀心態(tài)的人看到滿半杯，深信自己會繼續(xù)作為而健康、快樂地生活；持悲觀心態(tài)的人卻只見空半杯，感到前途渺茫、度日如年，他以付出健康為代價而消極生存。

保證充足的休息

休息有助人松弛神經和恢復體力，這對于人體的健康非常重要。忙碌了一整天后，您會感疲憊勞累，需要恢復精神和體力以迎接第二天的生活，睡眠時，身體會進行自我調節(jié)，使您可以精力充沛地迎接新的一天。

休息包括6至8小時的夜間睡眠和日間的精神放松。有規(guī)律的睡眠及松弛有助于調節(jié)身體機能，促進食物的消化、吸收及廢物的排泄。同時，由于保證了營養(yǎng)和血液的供應，并有助于保持頭腦清醒。

堅持適量的運動

堅持適量的運動對身體健康有諸多好處，不僅能改善睡眠質量，加快新陳代謝，改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)，強健肌肉，還能消耗多余熱量，幫助保持適當?shù)捏w重及減輕壓力及緩和煩躁的情緒。

維持均衡的營養(yǎng)

人每天都需要攝入各種營養(yǎng)，才能維持人體正常的新陳代謝及機體功能正常運作。膳食對健康的影響是長期的結果，要注意食物多樣化，多吃蔬菜、水果和谷物食物，選擇低脂肪和低膽固醇的飲食，避免吸煙飲酒等。

第二篇：科學手抄報資料

全球變暖的危害

全球變暖也是“溫室效應”為什么我們的家園——地球每年的氣溫都會上升呢？下面是我列出的種種可能導致全球變暖的原因：

1、人口問題：現(xiàn)在每年的世界人口都在增加，人們大量砍伐樹木，使二氧化碳超過一定含量，這樣就像給地球穿了一個棉襖，人口問題也是一個原因之一。

2、有毒氣體排放：人們扔的塑料廢品，到了垃圾焚燒場焚燒，把塑料袋或其他有毒廢品焚燒后，用毒氣體就會擴散到世界的每一個角落，這樣不僅會導致全球氣溫上升，還對人類的身體造成危害。

全球變暖的后果

全球變暖也會對自然界產生應響，下面就讓我們來看看全球變暖會產生什么后果吧：

1、全球變暖已經導致不少動物瀕臨滅絕。在北極，北極熊無家可歸，因為氣溫上升，冰都融化了，北極熊只能站在浮冰上。

2、全球變暖導致海平面上升，平面上升的影響過去的百年海平面上升了14.4cm，我國上升了11.5cm。幾年后，馬爾代夫可能就會被淹沒。

3、我們中國是一個農業(yè)大國，全球變暖也會對農業(yè)造成影響。一年中溫度和降水的分布是決定種植何種作物的主要因素，溫度及由溫度引起降水的變化將影響到糧食作物的產量和作物的分布類型。農物也會因為干旱而枯死。

酸雨是怎么形成的？對環(huán)境和人有什么危害？有什么減少酸雨的辦法？

當燒煤的煙囪排放出的二氧化硫酸性氣體，或汽車排放出來的氮氧化物煙氣上升到天上，這些酸性氣體與天上的水蒸氣相遇，就會形成硫酸和硝酸小滴，使雨水酸化，這時落到地面的雨水就成了酸雨。煤和石油的燃燒是造成酸雨的主要禍首。酸雨會對環(huán)境帶來廣泛的危害，造成巨大的經濟損失。危害的方面主要有：

1)腐蝕建筑物和工業(yè)設備；

2)破壞露天的文物古跡；

3)損壞植物葉面，導致森林死亡；

4)使湖泊中魚蝦死亡；

5)破壞土壤成分，使農作物減產甚至死亡；工廠應采取的措施：

社會和公民應采取的措施：

1)用煤氣或天然氣代替燒煤；

2)處處節(jié)約用電(因為大部分的電廠是燃煤發(fā)的電)；

3)支持公共交通（減少車輛就可以減少汽車尾氣排放〕;

4)購買包裝簡單的商品（因為生產豪華包裝要消耗不少電能，而對消費者來說包裝并沒有任何實用價值〕；

5)支持廢物回收再生（廢物再生可以大量節(jié)省電能和少燒煤炭〕。

第三篇：飲食安全手抄報

“飲食安全”手抄報評比活動的通知

一、活動目的

“飲食安全常在心，快樂健康伴我行”。處于生長發(fā)育關鍵期的中小學生應掌握相關的食品安全衛(wèi)生知識，這樣既可以保護自己又可以保護身邊的人。開展食品衛(wèi)生安全教育，引導學生從小養(yǎng)成健康的生活習慣。為此，學校舉辦以“飲食安全”為主題的手抄報評比活動。

二、具體要求

（1）用紙規(guī)格：A3紙（要有報頭設計）。（2）主題明確，內容健康，有一定的原創(chuàng)性。

（3）版式設計生動活潑，風格協(xié)調，設計合理，圖文并茂，文字清晰易讀。

（4）在版面右下角注明班級、姓名。

三、報送時間

各班級在自評的基礎上，推薦5份手抄報，11月24日（下周二）交朱允義老師處。

四、表彰獎勵

本次活動設一、二、三等獎，活動結束后給予表彰。

教 導 處

2009年11月17日

第四篇：身邊的科學手抄報內容和資料

“身邊的科學手抄報內容和資料”下載方法：在圖片上面點擊右鍵，選擇“圖片另存為”即可。身邊的科學手抄報圖片身邊的科學手抄報內容和資料

1、太陽系有那些天體？太陽系中有八大行星。它們依次是：水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星。另外，太陽系里還有許多小行星、彗星和流星，已正式編號的小行星有2958顆。最著名的彗星是哈雷彗星。

2、藍天有多高？“藍天”其實是地球的大氣層。大氣層包圍著地球的空氣，根據(jù)空氣密度的不同分為5層，總共有2000-3000公里厚。但絕大部分空氣都集中在從地面到15公里高以下的地方，越往高處空氣越稀薄。大氣層有多厚，藍天就應該有多高。

3、打雷是怎么回事？答：這是陰電和陽電碰到一起發(fā)生的自然現(xiàn)象。下雨時，天上的云有的帶陽電，有的帶陰電，兩種云碰到一起時，就會放電，發(fā)出很亮很亮的閃電，同時又放出很大的熱量，使周圍的空氣很快受熱，膨脹，并且發(fā)出很大的聲音，這就是雷聲。

第五篇：崇尚科學反對邪教-手抄報資料

邪教是對某些宗教教派帶有負面價值的評斷稱呼，根據(jù)不同人士所持的不同價值觀，會對邪教有不同的認定。

據(jù)統(tǒng)計，目前，全世界邪教組織約有1萬多個，信徒數(shù)億人﹔西歐和南歐亦有1317個狂熱教派，英國604個；法國173個，西班牙全國現(xiàn)有200個“具有破壞性”的邪教組織。在未來社會，由于人類情感的需要和人格的變異，邪教組織具有進一步發(fā)展擴大的趨勢。邪教通過對癡迷者進行精神灌輸，導致很多慘劇的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計，目前，全世界邪教組織約有1萬多個，信徒數(shù)億人﹔西歐和南歐亦有1317個狂熱教派，英國604個；法國173個，西班牙全國現(xiàn)有200個“具有破壞性”的邪教組織。在未來社會，由于人類情感的需要和人格的變異，邪教組織具有進一步發(fā)展擴大的趨勢。邪教通過對癡迷者進行精神灌輸，導致很多慘劇的發(fā)生。刑法第三百條中的“邪教組織”，是指冒用宗教、氣功或者其他名義建立，神化首要分子，利用制造、散布迷信邪說等手段蠱惑、蒙騙他人，發(fā)展、控制成員，危害社會的非法組織。

邪教組織的特點是都是以拯救人類為幌子，散步迷信邪說，都有一個自稱超自然力量的教主，作為信徒頂禮膜拜的偶像，都是以秘密結社的組織形式控制群眾，都不擇手段地斂取錢財。

十年前，全世界所謂的“新興教派”有十幾萬種。根據(jù)《大英百科年鑒》在1990年的統(tǒng)計，他們控制的信徒有1.3億，占世界人口的2.5%。世紀之交，這些形形色色的教派在各國均有所發(fā)展，其中以“末日論”為宗旨的邪教組織約有幾萬個，至少使幾千萬信徒被卷入恐懼和狂亂，他們滲透到地球的每個角落，成為社會不安定因素，令各國政府和人民不得安寧。

1992年，活躍在世界上48個國際恐怖組織中，約有四分之一打著宗教的旗幟，進行邪教活動，危害了人民的正常生活。

絕大多數(shù)國家的司法機構都嚴厲打擊邪教，但是，也有個別的國家或政體為了一時的利益，對邪教的活動縱容、姑息、綏靖或束手無策。有些邪教組織對當局采取蒙騙、利用、施壓或討好等軟硬手段，暗中挑撥意識形態(tài)矛盾、操縱選舉、鉆法律空子、收買要員，致使政府態(tài)度曖昧、政策搖擺、前后矛盾、內外不一，造成執(zhí)政失誤，將社會發(fā)展進程引向彎路或歧路。

以崇尚科學為榮、以愚昧無知為恥。科學的進步是社會進步的巨大源泉，一個國家的現(xiàn)代化，首先必然是科學技術的現(xiàn)代化。世界經濟中心的五次轉移，無一例外都是由科學技術中心的轉移所帶動的。一個崇尚科學的民族，必然是一個不斷進步的充滿生機和活力的民族。我國越是向前發(fā)展，越要高度重視社會科學與自然科學的協(xié)調發(fā)展，高度重視在全社會廣為傳播科學知識、科學方法、科學思想、科學精神，進一步形成講科學、愛科學、學科學、用科學的良好社會風尚。