第一篇：我的教學(xué)故事：管好自己的嘴

管好自己的嘴

——我的教學(xué)故事之一

每當(dāng)想起這件事，就后悔莫及。那是發(fā)生在這學(xué)期期中考試完后的一節(jié)語(yǔ)文課上的事。

學(xué)生按照我的要求認(rèn)真默讀課文，我就在教室里前后流動(dòng)。巡視幾個(gè)來(lái)回之后，突然想起：同事孩子在本班，這次考試考得很差，我要說(shuō)他兩句。于是我走到他的身邊，他正好坐在外排，俯下身，輕聲地說(shuō)道：“這次考多少分啊？”我故作不知。

他不好意思的回答道：“64.” 我又追問(wèn)道：“怎么考這么點(diǎn)？” “沒(méi)復(fù)習(xí)好，下次一定考好！”

“嗯。我叫你嘴好，下次考不好，看我不掐死你！“

我不知不覺(jué)得狠狠地說(shuō)出這句話。話一出口，我為自己的言行而后悔?！翱次也黄滥恪斑@是我在家里經(jīng)常對(duì)兒子說(shuō)的一句話。兒子理解，學(xué)生理解嗎？如果不理解這是老師的一句氣話，是老師的一種激將法，那就可能產(chǎn)生敵對(duì)情緒，會(huì)恨你一輩子的。因此，我這節(jié)課剩余的時(shí)間里，就格外留心觀察他的表情。還好，沒(méi)有什么異常，反而到更積極，回答問(wèn)題次數(shù)比先前多。此時(shí)此刻，我這顆沉重的心終于落地。

這件事讓我謹(jǐn)記：課堂上批評(píng)學(xué)生的語(yǔ)言要想好后再說(shuō)，千萬(wàn)不要婆婆嘴，瞎嘞嘞，以免給自己帶來(lái)不必要的麻煩。

第二篇：管好自己的嘴 防止病從口入

“管好自己的嘴 防止病從口入”科技實(shí)踐活動(dòng)方案

青海省湟中縣田家寨中心學(xué)校丹麻學(xué)校蔡邦憲黃秀清賀發(fā)菊

一、活動(dòng)背景：

從報(bào)道中，我們看到9月28日，岳陽(yáng)縣張谷英鎮(zhèn)中心學(xué)校21名學(xué)生出現(xiàn)腹痛、腹瀉現(xiàn)象。事情發(fā)生后，縣委政府高度重視。書(shū)記縣長(zhǎng)親臨現(xiàn)場(chǎng)，部署治療防控工作，迅速成立醫(yī)療救治、疾病防控、病情調(diào)查等工作小組；調(diào)集縣直醫(yī)療單位精干醫(yī)療專(zhuān)家和醫(yī)護(hù)人員，積極開(kāi)展取樣、治療等工作；全面排查全校學(xué)生，及時(shí)了解學(xué)生情況，對(duì)有腹瀉癥狀的學(xué)生全面進(jìn)行治療，跟蹤掌握。經(jīng)取樣送檢，確診為秋季感染性腹瀉。通過(guò)各單位共同努力，有該癥狀的21名學(xué)生全面康復(fù)。10月8日全鎮(zhèn)正常復(fù)課，防控到位，局面穩(wěn)定。

通過(guò)此次事件，我們發(fā)現(xiàn)，飲食是學(xué)生出現(xiàn)疾病的首要問(wèn)題。但是很多學(xué)生不知道該如何科學(xué)的飲食，很多學(xué)生有挑食、偏食，愛(ài)吃零食的不良習(xí)慣，校園里的“豆芽菜”和“胖墩體”型不少，由于對(duì)科學(xué)飲食知識(shí)的缺乏以及不良飲食習(xí)慣，嚴(yán)重影響到中小學(xué)生的健康。結(jié)合全國(guó)2012年青少年科學(xué)調(diào)查體驗(yàn)活動(dòng)“科學(xué)飲食，健康生活”的主題和此次事件，我們決定在學(xué)組織開(kāi)展以“管好自己的嘴，防止病從口入”為主題的青少年科學(xué)調(diào)查體驗(yàn)活動(dòng)。

二、活動(dòng)目標(biāo)

密切青少年與生活的聯(lián)系，推進(jìn)學(xué)生對(duì)自然、社會(huì)和自我的內(nèi)在聯(lián)系的整體認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，發(fā)展青少年的的創(chuàng)新能力、實(shí)踐能力以及良好的個(gè)性品質(zhì)，能為學(xué)生后續(xù)開(kāi)展綜合實(shí)踐活動(dòng)，提供理論基礎(chǔ)和持續(xù)力。具體目標(biāo)分述如下：

1、知識(shí)與技能目標(biāo)：

（1）學(xué)習(xí)并掌握食物與營(yíng)養(yǎng)，食品與健康等基本知識(shí)，養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣；

（2）識(shí)別和掌握一些食品辨別方法，能夠?qū)W以致用。

（3）了解一些基本傳染病的名稱(chēng)及傳播方式，預(yù)防疾病發(fā)生和傳染的措施。

2、過(guò)程與方法目標(biāo)：

（1）開(kāi)展科學(xué)調(diào)查體驗(yàn)活動(dòng)，讓青少年參與觀察、調(diào)查、參觀活動(dòng)。經(jīng)歷活動(dòng)過(guò)程，交流、討論所得，體驗(yàn)獲取知識(shí)的愉悅。

（2）開(kāi)展科學(xué)探究活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)提出問(wèn)題、猜想與假設(shè)、制訂計(jì)劃與設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)、進(jìn)行實(shí)驗(yàn)與收集證據(jù)、分析與論證、評(píng)估、交流與合作，了解探究活動(dòng)的完整過(guò)程，提高自己開(kāi)展此項(xiàng)活動(dòng)的能力。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：

使學(xué)生在小組活動(dòng)中充分發(fā)揮自己的能力，善于和他人合作，培養(yǎng)合作的團(tuán)隊(duì)精神，并關(guān)注現(xiàn)實(shí)生活，了解中華民族的飲食文化，關(guān)心自己和他人的健康。

4、實(shí)踐性目標(biāo)：

（1）提高自己整合獲取知識(shí)的能力；

（2）提高自己提出問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力；

（3）提高自己搜索信息，處理和交流的能力；

（4）提高自己動(dòng)手操作（或制作）的能力。

5、實(shí)效性目標(biāo)：

通過(guò)此項(xiàng)活動(dòng)，養(yǎng)成在學(xué)校、在家庭、在社會(huì)、在今后人生的每一個(gè)崗位，做到科學(xué)飲食，健康生活。

6、延續(xù)性目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生通過(guò)此次活動(dòng)，認(rèn)識(shí)到參與科學(xué)實(shí)踐活動(dòng)不是一蹴而就的，而要通過(guò)哥哥帶弟弟，或以老帶新的形式，使該活動(dòng)持續(xù)開(kāi)展，不斷傳承。

7、推廣幅射性目標(biāo)：

通過(guò)此次活動(dòng)，引導(dǎo)每個(gè)學(xué)生家庭和社會(huì)共同形成“科學(xué)飲食，健康生活”的良好氛圍，發(fā)揮輻射帶動(dòng)作用。

三、活動(dòng)內(nèi)容及形式

1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)飲食健康生活等相關(guān)知識(shí)；

2、帶領(lǐng)活動(dòng)小組成員開(kāi)展探究、認(rèn)識(shí)食品標(biāo)簽體驗(yàn)活動(dòng)，開(kāi)展飲食習(xí)慣、生活方式相關(guān)的科學(xué)調(diào)查活動(dòng)，開(kāi)展了解疾病傳染途徑的體驗(yàn)活動(dòng)。

3、做好相關(guān)實(shí)驗(yàn)，參與科學(xué)探究活動(dòng)，搜集整理相關(guān)材料和數(shù)據(jù)，并進(jìn)行簡(jiǎn)單的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析，提交調(diào)查報(bào)告，提出合理建議。

四、活動(dòng)原則：

第一、全員參與，全程參與。

本次學(xué)校疾病防控中，全校學(xué)生及家長(zhǎng)都自始至終參與了，因此這次活動(dòng)學(xué)生紛紛表示，要求繼續(xù)參加該活動(dòng)，并且表現(xiàn)出巨大的興趣。

第二、在普及的基礎(chǔ)上提高。

正因?yàn)閰⑴c了前次疾病防控，所以才有提高疾病防控經(jīng)驗(yàn)的條件。

第三、體現(xiàn)科學(xué)實(shí)踐活動(dòng)開(kāi)展的開(kāi)放性和舒展性。

開(kāi)放性，表現(xiàn)為學(xué)生可自由參加或退出課題組，內(nèi)容不確定，任務(wù)不分配，時(shí)間不安排，學(xué)生自主。舒展性，表現(xiàn)為學(xué)生對(duì)開(kāi)展活動(dòng)有濃厚的興趣，能自覺(jué)堅(jiān)持繼續(xù)開(kāi)展活動(dòng)。

五、活動(dòng)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：

學(xué)習(xí)“食物與營(yíng)養(yǎng)”、“食品標(biāo)簽中的學(xué)問(wèn)”、“養(yǎng)成科學(xué)健康的飲食習(xí)慣”等模塊內(nèi)容，開(kāi)展相關(guān)的科學(xué)體驗(yàn)活動(dòng)和探究實(shí)驗(yàn)。

了解一些基本傳染病的名稱(chēng)及傳播方式，掌握預(yù)防疾病發(fā)生和傳染的一些措施。

難點(diǎn)：

通過(guò)體驗(yàn)和實(shí)踐活動(dòng)，提升自己的一些相關(guān)能力，并結(jié)合實(shí)際，提高知識(shí)運(yùn)用能力，應(yīng)對(duì)和解決相關(guān)問(wèn)題，培養(yǎng)自己良好的心理能力。

六、活動(dòng)內(nèi)容及實(shí)施步驟

1、活動(dòng)啟動(dòng)，成立組織機(jī)構(gòu)。

①成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組和學(xué)生科學(xué)實(shí)驗(yàn)小組。

活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組

組長(zhǎng)：丁群芳

副組長(zhǎng)：陳煬

學(xué)生科學(xué)實(shí)驗(yàn)小組

組長(zhǎng)：蘭淼波

組員：陳潔 張雙輝 李石中 李逸

②結(jié)合活動(dòng)主題，制訂活動(dòng)實(shí)施方案，設(shè)計(jì)和開(kāi)發(fā)內(nèi)容豐富，形式新穎的科學(xué)調(diào)查體驗(yàn)活動(dòng)形式，并組織開(kāi)展活動(dòng)。

③舉行活動(dòng)啟動(dòng)儀式。

2、調(diào)查體驗(yàn)

①學(xué)校組織科學(xué)興趣小組的學(xué)生，在丁群芳老師的指導(dǎo)下，利用每天中午在學(xué)校的實(shí)驗(yàn)室開(kāi)展相關(guān)科學(xué)實(shí)驗(yàn)；

②結(jié)合實(shí)驗(yàn)過(guò)程及結(jié)果，組織學(xué)生開(kāi)展相關(guān)的科學(xué)調(diào)查；

③陳煬老師負(fù)責(zé)組織學(xué)生做好對(duì)調(diào)查結(jié)果的記錄，同時(shí)及時(shí)地加以宣傳； ④宣傳：利用學(xué)校宣傳窗宣傳科學(xué)飲食知識(shí)，全校各班辦好關(guān)于“科學(xué)飲食，健康生活”的黑板報(bào)，團(tuán)支部辦好團(tuán)報(bào)，充分發(fā)揮廣播站的作用；

3、成果提交及展示。

七、資源利用：

1、9·28學(xué)生感染性腹瀉事件防控經(jīng)驗(yàn)的借鑒。

2、師資資源：可利用學(xué)校多年來(lái)儲(chǔ)備的一批辦學(xué)思想明確的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、高素質(zhì)的科技輔導(dǎo)教師，經(jīng)驗(yàn)豐富的地理、物理、化學(xué)、生物、科學(xué)等學(xué)科教師及實(shí)驗(yàn)教師，責(zé)任感強(qiáng)的班主任等人力資源，組成活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)小組和輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)。

3、設(shè)施資源：利用學(xué)?？萍蓟顒?dòng)室，通用技術(shù)教室，信息技術(shù)教室，理、化、生實(shí)驗(yàn)室等，可為學(xué)生實(shí)驗(yàn)提供戶(hù)內(nèi)場(chǎng)地；校園遠(yuǎn)程教育網(wǎng)絡(luò)及教室、學(xué)校圖書(shū)館、閱覽室等，可為學(xué)生調(diào)閱搜集文獻(xiàn)資料提供便利；學(xué)校廣播視聽(tīng)設(shè)備，室外宣傳窗，室內(nèi)黑版報(bào)，攝影攝像器材，實(shí)驗(yàn)儀器工具等，可為學(xué)生提供信息交流，操作設(shè)施的物質(zhì)和技術(shù)支持。

4、經(jīng)驗(yàn)資源：學(xué)校是岳陽(yáng)市青少年科技教育活動(dòng)基地，有多年來(lái)摸索和積累的青少年科技綜合實(shí)踐活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)和成果資料。

5、有湖南省科協(xié)，岳陽(yáng)市教育科學(xué)技術(shù)研究院、青輔協(xié)會(huì)，岳陽(yáng)縣教育局、儀電站等單位的領(lǐng)導(dǎo)和專(zhuān)家們多次親臨指導(dǎo)，曾多次贈(zèng)送了若干圖書(shū)、活動(dòng)宣傳圖片、活動(dòng)指導(dǎo)手冊(cè)、活動(dòng)資源箱和活動(dòng)器材等物資裝備。

6、專(zhuān)家學(xué)者資源：湖南省中小學(xué)創(chuàng)新教育研究所研究員張勝武老師是我校聘任了多年的科學(xué)顧問(wèn)。

7、有張谷英鎮(zhèn)黨委政府、張谷英鎮(zhèn)衛(wèi)生院等單位領(lǐng)導(dǎo)和專(zhuān)業(yè)人員的聯(lián)合重視、幫助和支持。

八、活動(dòng)保障

1、經(jīng)費(fèi)保障。

學(xué)校加大經(jīng)費(fèi)投入力度，切實(shí)保障活動(dòng)所需科學(xué)器材的購(gòu)入，安裝到位等，具體經(jīng)辦為李雨露校長(zhǎng)、李向輝主任；

2、后勤保障。

保障實(shí)驗(yàn)室相關(guān)場(chǎng)地的衛(wèi)生清理、以及活動(dòng)過(guò)程中儀器的損耗補(bǔ)給等，建立師生滿(mǎn)意的后勤保障體系，具體由儀電員李石中老師負(fù)責(zé)；

3、技術(shù)保障。

為保證科學(xué)實(shí)驗(yàn)及調(diào)查活動(dòng)的規(guī)范性和嚴(yán)謹(jǐn)性，學(xué)校擬邀請(qǐng)校外專(zhuān)業(yè)科室人士到校，為我校師生進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)；

4、安全保障。

加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)操作過(guò)程中的規(guī)范指導(dǎo)，確保實(shí)驗(yàn)過(guò)程安全有序。

九、可能出現(xiàn)的問(wèn)題及解決預(yù)案：

1、學(xué)生對(duì)本活動(dòng)的意義認(rèn)識(shí)不夠，活動(dòng)過(guò)程出現(xiàn)時(shí)冷時(shí)熱；家長(zhǎng)不重視與孩子的配合，甚至認(rèn)為是不務(wù)正業(yè)，不支持該活動(dòng)。

解決預(yù)案：對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，講明科學(xué)調(diào)查體驗(yàn)活動(dòng)的意義，做好深入的宣傳動(dòng)員，并與學(xué)生家長(zhǎng)溝通，取得家長(zhǎng)的支持與配合。如果部分學(xué)生堅(jiān)決不想?yún)⒓?，也要體現(xiàn)科學(xué)實(shí)踐活動(dòng)開(kāi)展的開(kāi)放性和自愿性，學(xué)生自主決定。如果出現(xiàn)時(shí)冷時(shí)熱的現(xiàn)象，則分析原因，從容應(yīng)對(duì)，出現(xiàn)冷時(shí)及時(shí)升溫。

2、活動(dòng)過(guò)程中時(shí)間的把握、與課內(nèi)學(xué)習(xí)的矛盾。

解決預(yù)案：堅(jiān)持學(xué)生學(xué)習(xí)以課堂學(xué)習(xí)為主，開(kāi)展科學(xué)調(diào)查體驗(yàn)活動(dòng)，主要利用雙休日時(shí)間。必要外出調(diào)查或體驗(yàn)活動(dòng)也要征得學(xué)生或家長(zhǎng)的同意。

十、預(yù)期成果和呈現(xiàn)方式：

1、開(kāi)展廣泛宣傳活動(dòng)，辦好專(zhuān)刊、黑板報(bào)，積極參與調(diào)查采訪、實(shí)驗(yàn)探究等各項(xiàng)活動(dòng)，制作海報(bào)，完成研究性學(xué)習(xí)的各種表格。

2、開(kāi)展赴市場(chǎng)、超市調(diào)查體驗(yàn)活動(dòng)，了解并掌握一些放心食品的識(shí)別和辨別，會(huì)選購(gòu)食品，在食源上把好關(guān)；會(huì)識(shí)別食品包裝；了解一些常見(jiàn)傳染病的防控措施，正確面對(duì)和應(yīng)對(duì)，能集體形成建議，寫(xiě)出調(diào)查報(bào)告。

十一、參考文獻(xiàn)：

1、科學(xué)飲食健康生活：2012年青少年科學(xué)調(diào)查體驗(yàn)活動(dòng)活動(dòng)手冊(cè)/2012年青少年科學(xué)調(diào)查體驗(yàn)活動(dòng)組委會(huì)編·北京：科學(xué)普及出版社，2012.52、科學(xué)飲食健康生活：2012年青少年科學(xué)調(diào)查體驗(yàn)活動(dòng)實(shí)驗(yàn)手冊(cè)/全國(guó)青少年科學(xué)調(diào)查體驗(yàn)活動(dòng)組委會(huì)編

3、邵南·食物陷阱—100種黑心食品揭秘（M）·當(dāng)代世界出版社·北京·2006

岳陽(yáng)縣張谷英鎮(zhèn)中心學(xué)校

2012年10月

第三篇：職場(chǎng)中如何管好自己的嘴

職場(chǎng)新人

管住自己的嘴很重要

對(duì)于正在成長(zhǎng)中的職場(chǎng)新人，管住自己的嘴很重要，因?yàn)檫@可以讓你少惹麻煩，顯示成熟穩(wěn)重。管不住自己嘴巴的可能有以下幾種情形：

一是正式場(chǎng)合說(shuō)錯(cuò)話。主要表現(xiàn)為口頭錯(cuò)誤，如將改革開(kāi)放三十周年說(shuō)成三周年，將大陸與臺(tái)灣說(shuō)成是兩國(guó)之間的關(guān)系等。還有一種是在私下跑風(fēng)漏氣，如將還沒(méi)有最終確定事情在公開(kāi)場(chǎng)合泄漏，把上級(jí)決策時(shí)所有考慮因素都公諸于眾等，這已經(jīng)不是說(shuō)錯(cuò)話的范疇了，而是屬于不能說(shuō)的范疇了。

二是不說(shuō)不能說(shuō)的話。我的一個(gè)同事有點(diǎn)過(guò)于誠(chéng)實(shí)，有時(shí)說(shuō)話不太注意，跟有的人一旦比較熟悉，就會(huì)把知道的事情全盤(pán)托出，經(jīng)常把一些事情透露給一些不應(yīng)該知道的人，現(xiàn)在領(lǐng)導(dǎo)不再信任他，認(rèn)為他不能有效的控制自己不能做到理性溝通。他很后悔。

二發(fā)表意見(jiàn)時(shí)表錯(cuò)態(tài)。去年我推薦一位大四學(xué)生到一家比較好的單位實(shí)習(xí)，按他的條件畢業(yè)后簽約應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題。但在一次偶然的機(jī)會(huì)，單位領(lǐng)導(dǎo)隨意問(wèn)起實(shí)習(xí)期間工資多少時(shí)，他說(shuō)要一千元。其實(shí)實(shí)習(xí)期間，一周只上兩天班，工作也算輕松，單位的意思是給他五百，他表錯(cuò)了態(tài)，沒(méi)有了這個(gè)機(jī)會(huì)。

三是講話時(shí)擅用口頭禪。以我自己為例，有一次福州某分公司帶人來(lái)總部交流，原定于下午2：30，可時(shí)間到了他們還沒(méi)有影子。我在辦公室打電話給前期跟對(duì)方聯(lián)系的同事，同事說(shuō)電話號(hào)碼沒(méi)有帶在身上，叫我自己想辦法，我就在電話里大聲說(shuō)：“不會(huì)吧，時(shí)間到了都不來(lái)，明顯是放我們鴿子。”講完后把電話掛了，此時(shí)在我發(fā)現(xiàn)在辦公室窗口站著一個(gè)人，過(guò)一分鐘我才知道這個(gè)人就是對(duì)方的帶隊(duì)經(jīng)理。這句話是我講學(xué)生干部時(shí)的一句口頭禪，可在那種語(yǔ)境下，確實(shí)對(duì)人非常的不尊重。因?yàn)槲业狡渌胤浇涣鲿r(shí)也經(jīng)常由于不認(rèn)路等種種原因遲到，至今想來(lái)還非常的內(nèi)疚。

四是背后說(shuō)人壞話。有時(shí)也可稱(chēng)之為“人身攻擊”。比如采購(gòu)部搬到后樓辦公地點(diǎn)辦公，這完全是公司的全盤(pán)安排，與雙方都沒(méi)有任何關(guān)系，可有一次我聽(tīng)到這樣的說(shuō)法：“是財(cái)務(wù)部想把采購(gòu)部趕走，搬進(jìn)去辦公?！蓖耆亲约旱闹饔^臆斷，是對(duì)采購(gòu)部的“人身攻擊”。

五是生氣時(shí)亂講話。再以我為例。我經(jīng)常會(huì)接到各部門(mén)反饋來(lái)的負(fù)面信息，如在營(yíng)銷(xiāo)部小張把報(bào)價(jià)單上產(chǎn)品的價(jià)格搞錯(cuò)了，又如由于宣傳部小楊沒(méi)有及時(shí)通知導(dǎo)致我們部門(mén)出現(xiàn)一些惡果等，此時(shí)我經(jīng)常會(huì)說(shuō)，“太笨了，就不應(yīng)該不讓他做這個(gè)工作”；“這點(diǎn)事都做不好，還不如去死”等惡毒語(yǔ)言，其實(shí)這些都是氣話，沒(méi)有真正惡意?？墒菍?shí)踐證明我的亂發(fā)牢騷，得罪了很多的同事和領(lǐng)導(dǎo)。

七是表達(dá)時(shí)吞吞吐吐、磕磕巴巴。我單位新來(lái)的一名女同事，在培訓(xùn)結(jié)束后讓她發(fā)表就業(yè)感言，她竟然磕磕巴巴的，發(fā)表問(wèn)題時(shí)詞不達(dá)意好像大腦一片空白。后來(lái)她跟我說(shuō)，“當(dāng)時(shí)恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去！在下面想的挺好，怎么一到會(huì)上就懵了呢？”我說(shuō)，“不能緊張，用平常心態(tài)對(duì)待就不會(huì)那樣了?！?但那次發(fā)言，給她帶來(lái)了不好的影響，使大家認(rèn)為她是一個(gè)登不了大雅之堂的人，不可委以重任。

管不住嘴的情況可能還很多，以上是我印象比較深的。要管住自己嘴，有幾句話與大家分享：

一是不能說(shuō)的話堅(jiān)決不說(shuō)；

二是正式場(chǎng)合不熟悉的少說(shuō)；

三是關(guān)鍵時(shí)的表態(tài)慎重說(shuō)；

四是平時(shí)的口頭禪小心說(shuō)；

五是人身攻擊的話拒絕說(shuō)；

六是生氣時(shí)理性克制說(shuō)。

七是人多場(chǎng)合講話穩(wěn)定心態(tài)掌握要點(diǎn)慢慢說(shuō)。

但我認(rèn)為，真正水平是管住自己嘴巴的情況下，說(shuō)到位，說(shuō)準(zhǔn)確，說(shuō)精彩。管住自己的嘴，并不是封住自己的嘴，而要是要經(jīng)常訓(xùn)練，經(jīng)常注意，經(jīng)常積累。

職場(chǎng)中如何管住自己的嘴巴

本人說(shuō)實(shí)話，有點(diǎn)過(guò)于實(shí)在，有時(shí)說(shuō)話大大咧咧，不太在意，跟有的人一旦比較熟悉，就會(huì)把知道的事情全盤(pán)托出，經(jīng)常后悔把一些事情透露給一些不應(yīng)該知道的人......請(qǐng)問(wèn)，如何管住自己的嘴巴不隨便說(shuō)話？

觀點(diǎn)討論：

我們都養(yǎng)成一個(gè)重要習(xí)慣，一個(gè)好習(xí)慣，就是在每句話出口之前先在頭腦里琢磨琢磨，看看這句話該不該說(shuō)，或者是不是一定要說(shuō)。其實(shí)不是非說(shuō)不可的話都可以不說(shuō)，沉默是金 我覺(jué)得最重要的還是在日常生活中培養(yǎng)自己的意識(shí)。說(shuō)話有時(shí)候并不是要一吐為快的，不管說(shuō)話的對(duì)象需不需要知道，如果你說(shuō)了對(duì)有的人會(huì)有不利影響，則不要說(shuō)太多，言多必有失啊。一定是要平時(shí)注意，養(yǎng)成好習(xí)慣。切記切記！

職場(chǎng)當(dāng)中,很多東西是不能見(jiàn)光的!你還是要慢慢鍛煉,在自己說(shuō)話之前多加思考一下!形成習(xí)慣之后!你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)令自己滿(mǎn)意的人了!

同事，工作上需要溝通的聊，可聊可不聊的堅(jiān)決不聊，我不相信同事之間有真正的朋友，事實(shí)上，從出了學(xué)校門(mén)口開(kāi)始就沒(méi)有什么真正意義的朋友了

我覺(jué)得如果是工作上的事情,你首先應(yīng)該有保密意識(shí),“思想是行動(dòng)的指南”,嘛!分清哪些事情該說(shuō),哪些需要保密.然后再對(duì)允許透漏出去的事情分析一下說(shuō)出去的后果,如果產(chǎn)生不好的后果就不要說(shuō).實(shí)在難受憋不住想說(shuō)可以自己寫(xiě)日記給自己訴說(shuō)

語(yǔ)言是門(mén)藝術(shù),和別人交流溝通都要把握好,技巧非常重要.。個(gè)人認(rèn)為,我們?cè)谡f(shuō)任何事時(shí)都要站在中立位置,不要偏激，有時(shí)候是關(guān)系別人的事,這時(shí)你要想清楚要不要和他說(shuō),如果跟他說(shuō)了會(huì)帶來(lái)不好的結(jié)果那就先別說(shuō),再看看情況,我們說(shuō)的事最好不要給他人帶來(lái)傷害。

多說(shuō)人的好話，少說(shuō)人的壞話，另外實(shí)在有的話不好和旁邊的人說(shuō)，上網(wǎng)找網(wǎng)友說(shuō)；另外只要有人類(lèi)存在，就會(huì)有利益沖突，絕對(duì)的沒(méi)有利益沖突是不可能的，所以同事之間不可能有透明的友誼，同事之間更多的應(yīng)該談工作的事，盡量少涉及私事。

我認(rèn)為在每做一件事之前，你都要想好了再做，再說(shuō)話之前你都時(shí)刻在想這時(shí)間給別人聽(tīng)的，有好的一方面同時(shí)也有壞的一方面，時(shí)刻記住不能隨意說(shuō)一句話，不參與說(shuō)別人的壞話。:)有些事可以試著漠視，或用行為語(yǔ)言代替言語(yǔ)，如微笑。

我也存在這這個(gè)問(wèn)題！語(yǔ)言傳播的速度很驚人的！應(yīng)該控制好，否則公司利益和人力利益會(huì)有很大損失

每個(gè)人都不是天生的社交高手，這只有通過(guò)不斷的努力，多與人交流，從自己 的失誤中吸取教訓(xùn)，不斷的總結(jié)，隨著閱歷的增長(zhǎng)，你可能會(huì)失去一些東西，但是只要你能事后總結(jié)反省自己，一定會(huì)有所進(jìn)步。另外你可以寫(xiě)自我剖析，把管不住自己嘴巴的壞處和好處列出來(lái)，看這會(huì)給你帶來(lái)什么利害關(guān)系。

首先恭喜樓主：你肯定是一個(gè)好人。大多數(shù)好人都比較熱心，因此話總是多。樓主是好人中正在覺(jué)醒的先進(jìn)分子。

我老媽對(duì)我的教導(dǎo)是：無(wú)害人之心，需有防人之意。長(zhǎng)大才知道這是古訓(xùn)。

怎么才能管住嘴巴呢？

1）不做婦人。東家長(zhǎng)李家短的，盡量少議論。

2）少做是非人。是非人論是非事。和自己關(guān)系不大的事情不要去議論，也少參與。如果影響到自己，當(dāng)然要堅(jiān)決捍衛(wèi)。

3）培養(yǎng)自己的愛(ài)好，讓自己的修養(yǎng)超越周邊。我認(rèn)為這是最根本的。如果你對(duì)周邊人討論的事情根本就不感興趣，你當(dāng)然不會(huì)參與了。這是釜底抽薪之策，乃上上之策。當(dāng)然，我自己也沒(méi)達(dá)到這個(gè)境界，我也在努力。

4）巧妙的融合。如果有朝一日，樓主真的修為大增，還是要保持和周邊的一致與融合，這樣別人不會(huì)說(shuō)你陽(yáng)春白雪，曲高寡和。你也是大智走人間，坦然笑世俗。還是恭喜樓主??！你好人！??！

When you are at work, you just need talking about the work.Your personal things or idea related to the job can be waited until you are at home.It's really harmful to your career if you don't know when to shut up.1.要自信,保持高昂的頭顱!2.待人誠(chéng)實(shí),只要沒(méi)有歪曲事實(shí),怎么講都行.3.見(jiàn)人說(shuō)人話,見(jiàn)鬼說(shuō)鬼話,見(jiàn)不人不鬼數(shù)糊話

本人也和你一樣，聊著聊著就覺(jué)得關(guān)系不錯(cuò)，就想把一些事情告訴他，可是等晚上躺在床上想起來(lái)，就覺(jué)得好后悔啊．

所以總結(jié)了一句話：除非是自己的家的親戚＼同學(xué)，和別人說(shuō)話一律不談工作，就是談也是談大家表面上的，還有就是多談吃喝玩樂(lè)．希望對(duì)你有用．

要練到以下程度你就成仙了：見(jiàn)人說(shuō)人話，見(jiàn)鬼說(shuō)鬼話，從不說(shuō)實(shí)話。（當(dāng)然這指在工作中）

東西可以亂吃，話不能亂說(shuō)哦。禍從口出啊，切記！

我個(gè)人認(rèn)為那些不說(shuō)話的人，給我的感覺(jué)很陰險(xiǎn)！和同事之間不關(guān)心他們的家庭就不會(huì)有很好的人際關(guān)系。

我與你有同感。還是少說(shuō)為妙，你不知道你的講話對(duì)象后面的朋友是不是就是你的上司或者敵人呢。別人不會(huì)為你的利益而三緘其口的。我吃過(guò)虧，有種被出賣(mài)的感覺(jué)，但怪不得別人，只能怪自己管不住自己的嘴巴，或者對(duì)別人過(guò)于信任。能不說(shuō)的就不說(shuō)，尤其是同事之間。朋友之間可以適度。

說(shuō)話口無(wú)遮攔是長(zhǎng)期以來(lái)養(yǎng)成的習(xí)慣，不是那么好改的吧，都知道時(shí)刻提醒三思而后行，可是真遇到什么事情也就頭腦發(fā)熱全兜出來(lái)了，LZ只是后悔把有些話告訴別人，不知道有沒(méi)有因?yàn)樵捳f(shuō)多吃過(guò)虧，還是每天跟同事相處時(shí)候多提醒提醒自己

如果實(shí)在不行，只能讓自己吃虧了，吃一塹長(zhǎng)一智，慢慢就能管住自己的嘴巴了，不過(guò)這個(gè)觀點(diǎn)有點(diǎn)不厚道。。。。

溝通是一門(mén)藝術(shù)，在你同他人溝通的時(shí)候，要想清楚以下2點(diǎn)：

1.溝通的對(duì)象。如果是你的上司，你們?cè)谝黄鸾涣?，更多是向他匯報(bào)工作，至于私人問(wèn)題盡量少談。對(duì)于同事或者有利益關(guān)系的，工作時(shí)，盡量不談與工作無(wú)關(guān)的事情，也不要表現(xiàn)對(duì)對(duì)方太關(guān)注，適時(shí)給與關(guān)心，不要打聽(tīng)他人的隱私。也不要把所有自己的過(guò)往 全盤(pán)托出。2.溝通的目的。你跟對(duì)方溝通是出于何種目的決定了你的溝通方式和技巧。

我有一個(gè)小訣竅，就是你越不喜歡的人和事，背地里就越不能說(shuō)他不好，盡量找到一些正面的或不痛不癢的評(píng)價(jià)來(lái)表述，這樣即不容易言多必失，也可以讓自己對(duì)這樣的人和事不那么反感。不妨試試？？;)

請(qǐng)管好自己的嘴

多門(mén)之室生風(fēng)，多言之人生禍。一位官員與夫人長(zhǎng)期感情不好，但就是不敢離婚，因?yàn)橐坏╇x婚，夫人就立即將官場(chǎng)的秘密公而于眾，因此，他過(guò)得痛苦的生活。公司掌握技術(shù)機(jī)密的人員跑到了對(duì)手的公司。當(dāng)初最信得過(guò)的朋友反目為仇，離你而去了。這類(lèi)例子舉不勝舉。

古代兵法上說(shuō):“謀政謀兵，謀敵謀友，謀戰(zhàn)謀和，謀進(jìn)謀退，都要以近于神秘為上策。守住了這個(gè)秘密，使敵人不知道；使用了其中的妙計(jì)，使敵人不能測(cè)定，這就是作為謀略學(xué)中的神秘原理?！?最親密的人往往就是最可怕的人，是你身邊的定時(shí)炸彈，因?yàn)樗莆漳愕拿孛茏疃?，?duì)你可能造成的傷害也會(huì)最大。決策貴在謀略使人無(wú)法測(cè)定，把想法隱匿起來(lái)，出乎人們的意料，使對(duì)方無(wú)法防備，這才是最重要的智慧。當(dāng)關(guān)系到自己的核心利益，甚至生死存亡的秘密時(shí)，你是被人打死也不能說(shuō)的。把自己的命門(mén)交到別人手上，到了發(fā)現(xiàn)自己被出賣(mài)而又無(wú)人援助的時(shí)候，怪別人不道德、不夠義氣，其實(shí)第一個(gè)叛徒就是你自己。

因此，你得處處想著，這個(gè)人如果背叛你，造成的傷害你是否可以挽回。如果是無(wú)法挽回的，你最好少說(shuō)為妙。對(duì)于自己，不揭人隱私，也是做一個(gè)善良的人的基本要求，如果連這一點(diǎn)也做不到，那對(duì)別人的傷害往往是無(wú)法補(bǔ)救的，而這種行為也是一種極不道德的行為。

蒼蠅不會(huì)改進(jìn)緊閉的嘴里。面對(duì)太陽(yáng)你什么都可以說(shuō)，而面對(duì)風(fēng)你最好守口如瓶，不然傾刻之間它便會(huì)把你的隱秘傳遍全世界。

“言多必失”、“禍從口出”、“沉默是金”，多說(shuō)招怨，瞎說(shuō)惹禍。言多必失，多言多敗。細(xì)數(shù)人之所失，大都失之于言，敗之于口。有的事情當(dāng)做一個(gè)不可言說(shuō)的秘密，要比揭開(kāi)鍋蓋大白天下更好。不說(shuō)，不是怕傷害到誰(shuí)，而是怕傷害到自己。不說(shuō)，是一種更高的境界，這種境界的妙處,當(dāng)你白發(fā)蒼蒼以后你會(huì)懂得。

管住自己的嘴

在職場(chǎng)里嘴可以要命。說(shuō)對(duì)話可以要?jiǎng)e人的命，說(shuō)錯(cuò)話只能要自己的命。

人的心理特征之一，是心里話總想往外傾訴，傾訴的對(duì)象自然是視為同道的知己。其實(shí)，這正是禍從口出的根源之一。其中的緣故，無(wú)怪乎你以?xún)A吐心事為樂(lè)，對(duì)方以傳密為快，傳話者雖無(wú)惡意，卻會(huì)使人招來(lái)禍?zhǔn)隆Ｔ僬?，你拿別人做知己，別人卻未必認(rèn)為你就是摯友，意外也便由此而生。何況，朋友間也有相互避諱之處，一旦挑破了這層紙，便有化友為敵的可能。更何況，現(xiàn)今世事，友誼隨著利害變，當(dāng)年的同病相憐，會(huì)變成今天的同欲相殘，早先說(shuō)過(guò)的掏心窩子的話每每就成了今天自己的禍胎。。。

胸懷坦蕩行為端正的人，總覺(jué)得自己是掏出心來(lái)見(jiàn)得了天，因而也就無(wú)話不可以對(duì)人說(shuō)和人談，結(jié)果卻常常因言而禍。原因就在于，只以為以君子之腹度天下所有人之心，吃了太天真的虧。有道是，海深猶有底，人光明正大者胸?zé)o私怨，便以為人人都心地堂皇，用純潔無(wú)暇的眼光去看心態(tài)萬(wàn)般的世人，豈有不失差之理？難怪諺語(yǔ)里面有這樣的告誡：“難將我語(yǔ)與他語(yǔ)，未必他心似我心。”

群居防口。在單位在一些人稠廣眾的地方說(shuō)話，更得謹(jǐn)慎，弄不好說(shuō)者無(wú)意，聽(tīng)著上心，甚至自己蒙冤受屈，還不知道禍從哪里來(lái)呢?!所以要避禍得福，就必須首先管住自己的口

其實(shí)，在很多時(shí)候、很多場(chǎng)合，那些口無(wú)遮攔、口沫橫飛的人，本身就遭人厭。以為很高明，肚子里存不住話。加之日出萬(wàn)語(yǔ)，必有一傷，招怨的可能就更大。自所以說(shuō)，****不在談鋒健，袖手無(wú)言味最長(zhǎng)。你想讓人喜歡，令人尊重，只要少說(shuō)多聽(tīng)就行了，又何必口若懸河，干那些出力不討好的傻事呢？

人心參不透，加之世上沒(méi)有不透風(fēng)的墻，這就要求不想在是非窩里面栽跟頭的人，首先要管住自己的嘴，做到閑談莫論人非。這道理人人皆知卻多數(shù)做不到，試看古往今來(lái)，三寸口舌害了七尺身的人成千上萬(wàn)，就可以知道自己的嘴是多么的難管了。

感悟“管住嘴，邁開(kāi)腿”

下學(xué)期我經(jīng)常感覺(jué)頭暈，于是我到醫(yī)院去找當(dāng)醫(yī)生的嫂子給檢查一下，結(jié)果是由于長(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)以及上網(wǎng)，我的頸椎十分不好，肩周也不好，血脂也偏高??我問(wèn)她怎么辦，她說(shuō)：“你就記住一句話：‘管住嘴，邁開(kāi)腿’，光不吃飯不運(yùn)動(dòng)不行，你得多運(yùn)動(dòng)。”說(shuō)真的我特別不好動(dòng)，有時(shí)候好幾天都不下樓，在家看電視，上網(wǎng)覺(jué)得非常享受。但是看自己的身體情況，不動(dòng)真的不行了。為了自己的健康，改變不好的習(xí)慣吧。

剛開(kāi)始放暑假那幾天，我一直等我男朋友一起出去溜達(dá)，可是他三天兩頭有事，害得我?guī)状斡?jì)劃流產(chǎn)，我很郁悶，決定甩了他，自己獨(dú)自運(yùn)動(dòng)。慢跑時(shí)遇見(jiàn)了我的高中同學(xué)，人家103斤的體重，還說(shuō)自己胖，整的我都無(wú)語(yǔ)了。也難怪，人家以前95斤都不到，這一下子長(zhǎng)了10斤，可不是嫌胖嘛。

新世紀(jì)公園離我家近，那里人流如織，我倒不害怕。但自己走了幾天后，感覺(jué)很乏味，心里的那股熱情在逐漸降溫。一天晚上，我正百無(wú)聊賴(lài)的走著，不到兩圈就想放棄了，這時(shí)聽(tīng)到有人在后面叫“小毛”，回頭一看，是我的鄰居加發(fā)小兒張新紅，她家在燕玻里，也來(lái)健走了，我倆就一起走了下去。新紅的腰有毛病，寒假時(shí)躺了整整一個(gè)月，為了讓自己健康起來(lái)，她一直忍痛鍛煉?！盀榱俗屪约航】怠?，這句話深深的印在了我的腦海里，那晚我們走的很快，我有點(diǎn)吃力，但心里很舒服，好像又恢復(fù)了斗志一樣。本想不再去了，新紅的這句話又激勵(lì)我繼續(xù)走下去。

新紅速度很快，我一直都是努力地跟著。累也是很愉快的。白天走了一兩個(gè)小時(shí)，身體有些勞累，但晚上睡眠好了，白天精神頭也好了，一身輕松，達(dá)到了身心愉悅的效果。

這樣的日子持續(xù)了有十多天，體重又減輕了一些，這時(shí)候我又落單了。不過(guò)這次我沒(méi)有消沉，而是堅(jiān)持自己獨(dú)自去新世紀(jì)公園，計(jì)算好時(shí)間，調(diào)整速度，快速走三五圈。期間又碰到新紅兩次，再和她一起走我就沒(méi)有吃力的感覺(jué)了?？磥?lái)這些天的鍛煉還是有效果的。

9月2號(hào)早上我感覺(jué)精神特別好，并不想再睡回籠覺(jué)，就張羅著去外邊走走。老公竟然痛快的答應(yīng)了。我倆簡(jiǎn)單的洗漱了一下出了門(mén)。我們走了一個(gè)小時(shí)，他走路大步流星，但我現(xiàn)在已經(jīng)能很輕松地跟上他了?；貋?lái)后，感覺(jué)一身輕松，身體的不適都消失了。這恢復(fù)的速度，連我自己也很吃驚。

“管住嘴，邁開(kāi)腿”，“要讓食欲服從理智?！鄙偃舛嗖耍偬嵌喙?，少鹽多醋，飲食清淡，多多運(yùn)動(dòng)，我的身體素質(zhì)提升了不少。多和朋友在一起，心情也舒暢了不少。這一個(gè)多月，我腰圍瘦了一寸多，雖然我還是很胖，但是我最滿(mǎn)足的是比以前健康多了，結(jié)實(shí)了，頭暈無(wú)力的癥狀也消失了。想起我第一次步行的情形，真的是心跳氣喘，兩腿灌鉛，而現(xiàn)在呢，拔腳就走，啥事沒(méi)有。所以這“管住嘴，邁開(kāi)腿”六字箴言還要繼續(xù)奉行下去。同時(shí)也希望能給周?chē)呐笥褌兲峁┮恍┙梃b，希望大家也都重視起來(lái)，行動(dòng)起來(lái)，參加到全民健身的行列中，讓自己的身體更加健康，讓我們的生活更加美好。

第四篇：我能管好我自己讀后感

我能管好我自己讀后感

我能管好我自己讀后感1

讀了《我能管好我自己》這本書(shū)后，終于知道了什么叫做“自控力”，“自控力”是什么？“自控力”就是自己能管好自己，抵擋住一切誘惑。

故事是這樣的：主人公天佑因媽媽去美國(guó)探望生病的姥姥，而過(guò)上了無(wú)人管束的'生活，他肆意地吃零食，玩網(wǎng)絡(luò)游戲。仔細(xì)一想，我不就是這樣嗎？雖然不怎么吃零食，但玩網(wǎng)絡(luò)游戲那是“常有”的事。一玩起來(lái)就不會(huì)結(jié)束，直到媽媽提醒。我才關(guān)掉?？偸强刂撇蛔　?/p>

還有，每一次，爸爸媽媽都出去，我一個(gè)人在家。他們把電腦放在那兒，我就一直想看，但是還有作業(yè)，于是，我便一邊寫(xiě)，一邊玩。每寫(xiě)幾個(gè)字或幾道題，就“手癢”，想玩。就這樣，寫(xiě)寫(xiě)停停，寫(xiě)寫(xiě)停?！ぁぁぁぁぁぷ詈?，玩也沒(méi)玩好，寫(xiě)也沒(méi)寫(xiě)好，到頭，啥事都沒(méi)干成。

我決定了，我一定要學(xué)會(huì)“自控力”，管好自己，少看電腦。

我能管好我自己讀后感2

《我能管好我自己》這本書(shū)告訴我們生活中的自控力是不可缺少的！

比如:買(mǎi)東西的時(shí)候看到有好多你喜歡的東西，但這些東西買(mǎi)回家很浪費(fèi)錢(qián)，這時(shí)如果你把它們?nèi)I(mǎi)下來(lái)的話，那么你的自控力就不是很好了。玩游戲時(shí)你無(wú)節(jié)制的玩，那么你的自控力也是不好?！段夷芄芎梦易约骸窌?shū)中的主人翁名叫天佑。天佑因?yàn)樗麐寢屓ッ绹?guó)探望生病的姥姥，所以他從此過(guò)上了無(wú)人管束的生活。他肆意地吃零食、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，在學(xué)校不能控制自己的情緒和小伙伴發(fā)生矛盾等等，結(jié)果他身心疲憊，最后暈倒住進(jìn)了醫(yī)院。這時(shí)小魔女西艾拉知道了就送給天佑一個(gè)自控力指南針。當(dāng)指南針里紅針指著上面時(shí)就表示今天的.自控力很好，相反紅針指下面就表示今天的自控力不是很好。在自控指南針的幫助下天佑漸漸懂得了自控力的重要性，開(kāi)始嘗試改變自己，最后天佑終于改變了自己好多壞的習(xí)慣，做了一個(gè)既懂事又聽(tīng)話還有很強(qiáng)自控力的優(yōu)秀男孩。

現(xiàn)實(shí)生活中其實(shí)也是一樣的，我們要向書(shū)中的主人翁天佑同學(xué)學(xué)習(xí)，用自控力來(lái)改變自己現(xiàn)在生活中的壞習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的少先隊(duì)員。

我能管好我自己讀后感3

讀了《我能管好我自己》之后我的變化很大。

我讀書(shū)有個(gè)習(xí)慣，那就是看看書(shū)中主人公的壞習(xí)慣我有沒(méi)有。這次的比賽”結(jié)果簡(jiǎn)直讓我驚呆了，我和書(shū)中的主人公“樸天偌”竟然有這么多相同之處。我可是班級(jí)里公認(rèn)的好孩子。以前好孩子比賽時(shí)我可是冠軍。我都不敢抬頭見(jiàn)人了。

樸天佑一玩電腦就馬不停蹄根本就停不下來(lái)。雖然他心里也想克制自己，但他又想:“再玩一會(huì)一定停，時(shí)間還早。無(wú)獨(dú)有偶，我與樸天偌如出一轍。我看電視的時(shí)候就想:“看完這集節(jié)目一定休息。但是看完了還想看。沒(méi)辦法，媽媽只能用她的必殺技河?xùn)|獅吼(大喊大叫)和如來(lái)神掌(關(guān)掉電源)，最后將我收入囊中，乖乖就范。

樸天佑因?yàn)樘焯斐钥觳蛯?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良而住院。我也有一段痛苦的記憶。有一次媽媽帶我到金漢斯去吃自助餐，一到那我便開(kāi)始狼吞虎咽的大吃特吃起來(lái)，吃的`肚皮圓鼓鼓的但是我還在不停的吃，直到我的肚皮已經(jīng)嚴(yán)重超載了才打道回府。一到家，我便開(kāi)始上吐下泄。幸虧媽媽及時(shí)出手相救，給我吃了藥我才幸免一場(chǎng)災(zāi)禍。

樸天佑還有很多缺點(diǎn)，我也有這樣或那樣的毛病。我決定要痛改前非做一個(gè)全面發(fā)展的好少年。

我能管好我自己讀后感4

誘惑常像一些蜜糖一樣慢慢地接近我們，使人們很容易就迷失了自我。今天，我看了一本叫《我能管好我自己》的書(shū)，使我深有感觸自控的重要。

書(shū)中的主要人物有：慢慢改變自我的——天佑、樂(lè)于助人的不魔女——露西艾拉、美麗聰明的——美妍、天佑的好朋友——文昊。

天佑的媽媽出了一趟遠(yuǎn)門(mén)，使他過(guò)上了自由自在、無(wú)拘無(wú)束的生活，他漸漸地沉迷在了網(wǎng)絡(luò)游戲中，忙于工作的爸爸也沒(méi)時(shí)間去管他。有一次，學(xué)校組織制作微電影的.活動(dòng)，他還因?yàn)椴荒芄芎米约旱钠?，跟美妍和文昊發(fā)生了矛盾，結(jié)果自己暈倒住院了，這時(shí)，小魔女露西艾拉送給他了一個(gè)自控指南針，讓他明白自控的重要性。使他開(kāi)始改變自己。首先把他的壞脾氣改了，然后開(kāi)始不拖拉作業(yè)，最后慢慢地不玩網(wǎng)絡(luò)游戲了。功夫不負(fù)有心人，他終于踏上了陽(yáng)光的道路。

正所謂“能約束自己的人，最有威信”提升自控力才能讓人們變得更加勤勞更加懂事，希望大家都能像主人公天佑學(xué)習(xí)，從一點(diǎn)一滴的小事開(kāi)始改變自己。自控力就像是彈簧，你只有真真正正控制它，它才可能屬于你。只有管好了自己，才能成就夢(mèng)想，才能讓我們變成為祖國(guó)添加色彩的花兒。

我能管好我自己讀后感5

在這個(gè)暑假，我看了很多課外書(shū)，其中有一本令我印象十分深刻，叫《我能管好我自己》。

在故事里，主人公天佑是個(gè)愛(ài)玩網(wǎng)絡(luò)游戲的男孩。天佑的媽媽去美國(guó)看望生病的姥姥，爸爸因工作忙而管不了天佑，因此，天佑過(guò)上了無(wú)人管束的生活。他肆意地吃零食、買(mǎi)游戲點(diǎn)卡、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，還和同學(xué)鬧矛盾，最后暈倒住院。后來(lái)，小魔女露西艾拉送了他一個(gè)自控力指南針，他明白了自控力的重要性，并漸漸改變自己。

看到天佑的變化，我為他感到十分高興。我看看自己，也不是像以前的天佑那樣，沒(méi)有自控力嗎?于是，我下定決心，努力做一個(gè)有很強(qiáng)自控力的`人，不會(huì)一玩起來(lái)就沒(méi)完沒(méi)了，不會(huì)和同學(xué)發(fā)生沖突。我會(huì)在做每一件事前，默念三個(gè)數(shù)，好讓自己清醒過(guò)來(lái)，做出正確的的判斷。

提高自控力，才能掌握人生主動(dòng)權(quán)。一時(shí)的放縱，會(huì)帶來(lái)可怕的后果，讓我們提高自控力讓自己更加幸福。

我能管好我自己讀后感6

我能管好我自己這本書(shū)，相信很多同學(xué)應(yīng)該都得看，因?yàn)檫@本書(shū)太有意義了。

故事敘述了主人公——樸天佑在娃娃機(jī)旁邊撿到一個(gè)筆記本，把它帶回了家，并叫它怪怪本?；氐郊液?，他吃起來(lái)快餐，玩起了游戲。特別自在，因?yàn)樘煊拥膵寢屓ッ绹?guó)照顧姥姥去了，所以他才可以這么放松。在他玩時(shí)，忽然發(fā)現(xiàn)了那個(gè)筆記本，而且筆記本上面還寫(xiě)著一個(gè)網(wǎng)址，通過(guò)這個(gè)網(wǎng)址他認(rèn)識(shí)了一個(gè)叫露西艾拉的女孩，并且交了朋友。

有一天，天佑突然暈倒了，醒來(lái)后，醫(yī)生告訴他是因?yàn)轱嬍巢徽６斐傻?。后?lái)露西艾拉送給他一個(gè)自控力指南針，有了這個(gè)寶貝，天佑漸漸懂得了自控力的重要性，也開(kāi)始嘗試改變自己缺點(diǎn)。

看完了這書(shū)我想到我自己，現(xiàn)在的我和以前的天佑一樣根本沒(méi)有自控力，總是放縱自己，不管后果。我也要改變自己，要靠自己的努力管好自己。同學(xué)們，我們都需要自控力，而自控力會(huì)給人帶來(lái)小小的.驚喜，自控自會(huì)憑借意志實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，所以自控力是人類(lèi)的主干。

我能管好我自己讀后感7

在暑假期間，我閱讀了一本叫《我能管好我自己》這本書(shū)，它里面的故事非常豐富也非常的精彩。文章的每一個(gè)故事都有自己的意義，都有自己idea道理。

從第27篇的“買(mǎi)不回的時(shí)光”，我知道了時(shí)間的寶貴性，和一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰的道理和意義。又從“失敗中的價(jià)值”中理解到了，失敗中可以找到珍貴的.優(yōu)點(diǎn)，再用優(yōu)點(diǎn)繼續(xù)向前沖鋒，向前發(fā)展，就能得到意想不到的結(jié)果。

再?gòu)摹安环胚^(guò)自己的一點(diǎn)點(diǎn)失誤”中了解到了對(duì)細(xì)節(jié)的重視，來(lái)源于對(duì)自己的嚴(yán)格要求，不能讓一點(diǎn)兒失誤影響自己的人生。最后我又讀到了一篇叫“立身百行，以學(xué)為基”，這一篇文章我一看題目就覺(jué)得很感興趣，我知道立身百行，以學(xué)為基德大概意思，意思就是要努力學(xué)習(xí)，做任何事情都是為學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)。當(dāng)我把整篇讀完時(shí)，我才領(lǐng)悟到，學(xué)習(xí)不是那么簡(jiǎn)單就能學(xué)成的，是靠一點(diǎn)一點(diǎn)積累下去，不停地冶煉出來(lái)的。

我從這四篇文章當(dāng)中，各自選出它應(yīng)有的道理，應(yīng)有的優(yōu)點(diǎn)。又再次從道理和優(yōu)點(diǎn)中學(xué)到了不少知識(shí)，知道了新的學(xué)習(xí)方法，了解到了各種食物的發(fā)展性。

我能管好我自己讀后感8

學(xué)會(huì)自控很重要。這是我從《我能管好我自己》書(shū)中體會(huì)到的。

天佑因?yàn)閶寢屓ッ绹?guó)探望生病的姥姥，過(guò)上了無(wú)人管束的生活。他肆意地吃零食，玩電腦游戲。因?yàn)樵O(shè)計(jì)視頻和伙伴發(fā)生矛盾。他不能控制自己，結(jié)果身心疲憊昏倒住院。他遇到一個(gè)朋友--小魔女露西艾拉，她送給天佑一個(gè)“自控力”指南針，讓他用自控力指南針來(lái)檢查自己的自控能力。

就這樣，天佑無(wú)論做什么事都堅(jiān)持用“指南針”做檢驗(yàn)，在朋友和父母的幫助下，他逐漸懂事了，不那么任性、亂發(fā)脾氣了，也不隨心所欲的放縱自己了。提高了自控力，他也體會(huì)到了生活的幸福和美好。

可是想到自己就缺乏自控能力。在自我管理方面也很差，也很愛(ài)玩網(wǎng)絡(luò)游戲。上網(wǎng)就不愿下來(lái)。就想多玩一會(huì)兒。家長(zhǎng)告誡我多次：“這樣會(huì)影響健康和視力下降?！本褪遣宦?tīng)，也控制不了自己的.欲望，有時(shí)甚至還發(fā)點(diǎn)小脾氣。讀了這本書(shū)我才深有感觸，加強(qiáng)自控力的重要性，沒(méi)有自控力就沒(méi)有了活力，沒(méi)有情緒調(diào)節(jié)能力和規(guī)則意識(shí)，自己不能管好自己，反之一意孤行。所以只要永遠(yuǎn)把握住最好的自己，才能讓自己在生活，學(xué)習(xí)中找到真正的快樂(lè)，才能綻放自己，成就更好的明天！

我能管好我自己讀后感9

在寒假里，我讀了一本非常有教育意義的書(shū)，這本書(shū)的名字叫做《我能管好我自己》。

作者說(shuō)：“如果把一只老鼠丟進(jìn)茫茫大海，經(jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)的掙扎后，老鼠終究會(huì)死去。但是如果在可視的范圍內(nèi)有一座小島，老鼠就有可能在海上游五個(gè)小時(shí)?！蔽艺J(rèn)為我們應(yīng)該為自己的人生定制一個(gè)目標(biāo)，這樣我們才會(huì)為它而奮斗，不像沒(méi)有人生目標(biāo)的人，只能盲目地在原地掙扎，迷失了前進(jìn)的方向。作者還說(shuō)：“當(dāng)你玩樂(lè)時(shí)你會(huì)覺(jué)得時(shí)間過(guò)得會(huì)很快，但真實(shí)的你卻停留在原處。時(shí)間已經(jīng)偷偷溜走，成為你永遠(yuǎn)挽回不了的過(guò)去?！睍r(shí)代在不停地進(jìn)步，同學(xué)們家里幾乎都有電子產(chǎn)品。據(jù)統(tǒng)計(jì)，上網(wǎng)只是為了查資料的'同學(xué)已寥寥無(wú)幾。同學(xué)們混淆了自由與放縱的概念，把欲望當(dāng)成夢(mèng)想，最終迷失自我。

每個(gè)人只有一塊糖。人生不是可以一直續(xù)命的網(wǎng)絡(luò)游戲。

我能管好我自己讀后感10

自控帶來(lái)的小小喜悅會(huì)讓我們非常幸福。

天佑因?yàn)閶寢屌c美國(guó)探望生病的姥姥，過(guò)上了無(wú)人管束的生活，他隨意地吃零食，玩網(wǎng)絡(luò)游戲，還因?yàn)椴荒芸刂魄榫w和伙伴們發(fā)生了矛盾，結(jié)果身心俱疲，暈倒住院。小魔女露西艾拉送給他一個(gè)自控力指南針，他漸漸懂得自控力的重要性，開(kāi)始嘗試改變自己……

世上有貨種種，人們很容易在其中報(bào)告迷失自我，于是，天佑為了滿(mǎn)足自己過(guò)度地吃喝；為了滿(mǎn)足自己毫無(wú)節(jié)制地亂花零用錢(qián)；為了追求自由享樂(lè)的生活，不學(xué)習(xí)……天佑為了讓自己心安理得，還以“絕不虧待自己”為借口，這樣隨心所欲地放縱自己，危害身體健康。

我們需要靜下心來(lái)好好想一想，想一想真正要的是什么，什么樣的生活才能讓我們真正地快樂(lè)。

所以，不要在誘惑前迷失了前進(jìn)的方向，永遠(yuǎn)要把握住最好的自己。

我們經(jīng)?？吹缴磉吥切┳钥亓?qiáng)的.人，能理智地控制自己的欲望，處在危險(xiǎn)和緊張狀態(tài)時(shí)，也不輕易為激情和沖動(dòng)所支配，而是忍耐，勇于接受挑戰(zhàn)，一步一步實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

我們最寶貴的東西就是擁有夢(mèng)想。我覺(jué)得夢(mèng)想需要自控力的伴隨。自控力可以使我們的身心變得成熟，使夢(mèng)想離我們?cè)絹?lái)越近。

我能管好我自己讀后感11

暑假，是每個(gè)小孩最盼望的日子。因?yàn)椋挥性谑罴僦锌梢员M情的玩?？墒?，暑假作業(yè)成為了他們的煩惱，在這個(gè)時(shí)候，有的人就會(huì)將作業(yè)拋之腦后，盡情的玩電腦，吃零食等。這就是失去自控力的表現(xiàn)。

最近，我讀了一本書(shū)，叫做《我能管好我自己》，這本書(shū)講述了一個(gè)叫做天佑的男孩。他撿到了“小魔女學(xué)校露西艾拉的學(xué)生手冊(cè)”并和她交了朋友由于媽媽去美國(guó)看生病的.姥姥，讓爸爸照顧，可爸爸的工作實(shí)在太多，就讓天佑自己買(mǎi)快餐吃。小魔女露西艾拉為了完成黑心術(shù)實(shí)習(xí)，讓天佑大吃大喝，玩電腦玩到臨晨，過(guò)著無(wú)憂無(wú)慮的生活。但他還要完成比賽視頻?？蛇@時(shí)的他早己失去了自控力。他暈了過(guò)去，住進(jìn)了醫(yī)院。他的組員作品進(jìn)了決賽，雖然天佑什么都沒(méi)做，卻也寫(xiě)上了天佑的名字。露西艾拉決定開(kāi)始學(xué)習(xí)白心術(shù)。他送給天佑一個(gè)自控力指南針，讓天佑與組員一起努力做視頻，在比賽中獲得第一名！

當(dāng)你失去了自控力，你的生活就會(huì)沒(méi)有規(guī)律。就會(huì)與同學(xué)發(fā)生沖突，失去一個(gè)個(gè)的好朋友，再也沒(méi)有人會(huì)跟你玩。一個(gè)沒(méi)有自控力的人，一定不是一個(gè)成功的人，因?yàn)闆](méi)有自控力，就會(huì)控制不住自己。從現(xiàn)在開(kāi)始，改變自己。

自控力：憑借意志實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。當(dāng)你擁有了自控力，你會(huì)非常幸福！

我能管好我自己讀后感12

我剛讀完《我能管好我自己》這本書(shū)。在這本書(shū)里，主人公樸天佑因?yàn)閶寢屓ッ绹?guó)探望生病的姥姥，從此過(guò)上了無(wú)人管束的生活。他肆意地吃零食，玩網(wǎng)絡(luò)游戲。自從天佑和美妍、文浩參加了《我們的'夢(mèng)想》視頻制作比賽，他什么都依靠小魔女露西艾拉。還因?yàn)椴荒芸刂魄榫w和伙伴發(fā)生矛盾，結(jié)果身心俱疲，暈倒住院。就在他住院的這段時(shí)間里，小魔女露西艾拉送給他一個(gè)自控力指南針。天佑漸漸懂得了自控力的重要性，開(kāi)始嘗試改變自己。經(jīng)過(guò)天佑的努力，他的自控力指南針測(cè)試得到了滿(mǎn)分，他和美妍、文浩制作的《我們的夢(mèng)想》視頻也獲得了金獎(jiǎng)。

讀完這本書(shū)，我覺(jué)得：如果一個(gè)人不能自我管理，不能養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不能自我管理，那這個(gè)人永遠(yuǎn)得不到真正的幸福。

我能管好我自己讀后感13

暑假里，我讀了一本書(shū)，書(shū)的名字叫《我能管好我自己》，讀過(guò)之后，我覺(jué)得自己也像書(shū)中的主人公一樣，有時(shí)管不住自己，但看到書(shū)中主人公的經(jīng)歷之后，我覺(jué)得以后，我要管好我自己，去實(shí)現(xiàn)自己的.理想。

《我能管好我自己》的主人公天佑因?yàn)閶寢屓ッ绹?guó)探望生病的姥姥，過(guò)上了無(wú)人管束的生活，他肆意地吃零食、玩游戲，還因?yàn)椴荒芸刂魄榫w和伙伴發(fā)生矛盾，結(jié)果身心俱疲，暈倒住院。小魔女露西艾拉送給他一個(gè)自控力指南針，他漸漸懂得自控力的重要性，開(kāi)始嘗試改變自己，最終，他實(shí)現(xiàn)了理想。

我希望大家都能像書(shū)中的主人公天佑一樣，從注意力、延遲滿(mǎn)足能力、情緒調(diào)節(jié)能力和規(guī)則意識(shí)的培養(yǎng)做起，自己管好自己，成就夢(mèng)想，讓這個(gè)世界變得更加美好，更加幸福。

我能管好我自己讀后感14

我讀過(guò)五花八門(mén)的書(shū)，有：《查理九世》、《我能管好我自己》、《不上補(bǔ)習(xí)班的第一名》、《荒野求生》、《稻草人》......其中我最喜歡的書(shū)是：《我能管好我自己》，今天就讓我給你介紹一下這本書(shū)吧！

這本書(shū)是韓國(guó)作家黃義性寫(xiě)的。主要講了天佑?jì)寢屓ッ绹?guó)探望生病的姥姥，過(guò)上了無(wú)人約束的'日子，他肆意地玩網(wǎng)絡(luò)游戲，不能控制情緒，結(jié)果身心疲憊，暈倒住院。小魔女露西艾拉送給他一個(gè)自控指南針，他開(kāi)始明白自控力的重要性，開(kāi)始改變自己。

這本書(shū)讓我記憶深刻的一部分是天佑出院后，通過(guò)大哥哥的提示，不再肆意吃零食，打游戲，開(kāi)始了新的生活，同時(shí)小魔女露西艾拉送給他一個(gè)自控力指南針，他漸漸的懂得了自控力的重要性，終于過(guò)著有節(jié)制的日子里。

這本書(shū)告訴我，如果一個(gè)人不能自控，不能養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不能自我管理，永遠(yuǎn)得不到真正的幸福。

這就是我為大家推薦的一本書(shū)——《我能管好我自己》。

我能管好我自己讀后感15

今天，我上完英語(yǔ)班，連忙跑去一家書(shū)店買(mǎi)書(shū)，剛剛走過(guò)第一排，就喜歡上了一本書(shū)，名叫《我能管好我自己》，付完了錢(qián)，我急匆匆地跑回家，看了起來(lái)。住本書(shū)的作者是黃義性，是一名著名的插畫(huà)家，他寫(xiě)的作品還有《刺猬的優(yōu)雅》、《另一個(gè)兒子》、《留學(xué)中國(guó)的成功兵法》等。里面的'內(nèi)容更是吸引住了我的眼球，這本書(shū)講了天佑因?yàn)閶寢屓ッ绹?guó)探望生病的姥姥，過(guò)上了無(wú)人管束的生活，他肆意地吃零食，玩網(wǎng)絡(luò)游戲，還因?yàn)椴荒芸刂魄榫w和小伙伴發(fā)生矛盾，結(jié)果身心俱疲，暈倒住院。小魔女露西艾拉送給他一個(gè)自控力指南針，他漸漸懂得自控力的重要性，開(kāi)始嘗試改變自己。

大家知道嗎？自控力是決定人生命運(yùn)的關(guān)鍵力量。我們經(jīng)?？吹缴磉吥切┳钥亓?qiáng)的人，能理智地控制自己的欲望，處在危險(xiǎn)和緊張狀態(tài)時(shí)，也不輕易為激情和沖動(dòng)所支配，而是忍耐克已，勇于接受磨礪和挑戰(zhàn)，一步一步實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

讓我們自己管好自己，成就夢(mèng)想，讓這個(gè)世界變得更加美好，更加幸福。

第五篇：《我能管好我自己》讀后感

《我能管好我自己》讀后感篇一

暑假，是每個(gè)小孩最盼望的日子。因?yàn)?，只有在暑假中可以盡情的玩。可是，暑假作業(yè)成為了他們的煩惱，在這個(gè)時(shí)候，有的人就會(huì)將作業(yè)拋之腦后，盡情的玩電腦，吃零食等。這就是失去自控力的表現(xiàn)，那么要怎么管好自己呢?下面我們看看下面這篇《我能管好我自己》讀后感。

最近，我讀了一本書(shū)，叫做《我能管好我自己》，《我能管好我自己》這本書(shū)講述了一個(gè)叫做天佑的男孩。他撿到了小魔女學(xué)校露西艾拉的學(xué)生手冊(cè)并和她交了朋友由于媽媽去美國(guó)看生病的姥姥，讓爸爸照顧，可爸爸的工作實(shí)在太多，就讓天佑自己買(mǎi)快餐吃。小魔女露西艾拉為了完成黑心術(shù)實(shí)習(xí)，讓天佑大吃大喝，玩電腦玩到臨晨，過(guò)著無(wú)憂無(wú)慮的生活。但他還要完成比賽視頻?？蛇@時(shí)的他早己失去了自控力。他暈了過(guò)去，住進(jìn)了醫(yī)院。他的組員作品進(jìn)了決賽，雖然天佑什么都沒(méi)做，卻也寫(xiě)上了天佑的名字。露西艾拉決定開(kāi)始學(xué)習(xí)白心術(shù)。他送給天佑一個(gè)自控力指南針，讓天佑與組員一起努力做視頻，在比賽中獲得第一名!

當(dāng)你失去了自控力，你的生活就會(huì)沒(méi)有規(guī)律。就會(huì)與同學(xué)發(fā)生沖突，失去一個(gè)個(gè)的好朋友，再也沒(méi)有人會(huì)跟你玩。一個(gè)沒(méi)有自控力的人，一定不是一個(gè)成功的人，因?yàn)闆](méi)有自控力，就會(huì)控制不住自己。從現(xiàn)在開(kāi)始，改變自己。

自控力：憑借意志實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。當(dāng)你擁有了自控力，你會(huì)非常幸福!

《我能管好我自己》讀后感篇二：

在暑假里，我讀了一本非常有教育意義的書(shū)，這本書(shū)的名字叫做《我能管好我自己》。

書(shū)的主要內(nèi)容是：天佑因?yàn)閶寢屓ッ绹?guó)探望生病住院的姥姥，自己在家里過(guò)上了無(wú)人管事的生活。他肆意地吃零食、玩游戲，還轉(zhuǎn)化為不能控制情緒和伙伴發(fā)生了矛盾，結(jié)果身心俱疲，從而暈倒后住進(jìn)了醫(yī)院小魔女露西艾送給也一個(gè)自控力指南針，他漸漸地懂得自控力的重要性，開(kāi)始嘗試改變自己。終于，功夫不負(fù)有心人，他成功的約束了自己的行為，最后變成了一個(gè)好孩子。

讀完這本書(shū)后，我簡(jiǎn)直是感觸良深啊，書(shū)中的小主人公天佑與我真是有幾分相似呢。有時(shí)，媽媽在做家務(wù)，我就會(huì)偷偷地點(diǎn)開(kāi)了游戲，靜了音，玩了起來(lái)?？蓩寢屢贿M(jìn)屋，我就立刻把游戲頁(yè)面最小化，藏在了作文庫(kù)的下方，本以為存在僥幸的心理可以逃過(guò)一劫，誰(shuí)知道，媽媽見(jiàn)我在看作文，很是高興，還夸獎(jiǎng)我主動(dòng)學(xué)習(xí)了呢，但她一看屏幕的下方便有些生氣了于是，她給我講了狼來(lái)了的故事，還拿出了一本《我能管好我自己》，并告訴我說(shuō)：要學(xué)會(huì)克制自己，當(dāng)你猶豫不決的時(shí)候，在心里數(shù)三下，也許會(huì)做出正確的選擇的。

通過(guò)讀《我能管好我自己》，我漸漸地明白了：做人不但要誠(chéng)實(shí)，還要管理好自己的生活，學(xué)會(huì)控制自己。當(dāng)你失去了自控力，生活就沒(méi)有了規(guī)律;沒(méi)有自控力的人，一定不會(huì)是一個(gè)成功的人!自控力差就不會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，我就要管理好自己的一切，使自己變得越來(lái)越優(yōu)秀，加油!

>>>寫(xiě)作指導(dǎo)：如何用快速三步法寫(xiě)讀后感?

讀后感，簡(jiǎn)單說(shuō)，就是讀完一篇文章或者報(bào)刊雜志后，將自己的真實(shí)感受和體會(huì)寫(xiě)下來(lái)，這種文體就叫讀后感，它是讀書(shū)筆記的一種形式，是屬于議論文的范疇。這種文體一般在出現(xiàn)在小學(xué)高年級(jí)段，但是怎樣在較短的時(shí)間內(nèi)做到內(nèi)容具體，有感而發(fā)呢?三步法也許可以幫學(xué)生走捷徑。在此之前，我們必須了解讀和感的關(guān)系，讀是感的基礎(chǔ)，要明白各自要求。

一、讀和感的要求

讀的要求：

1.掌握它的主要內(nèi)容。要弄明白講的是誰(shuí)、什么事。人，有什么特點(diǎn)、品質(zhì)等。

2.把握文章作者所表達(dá)的思想，體會(huì)文章中包含的意思，琢磨作者喜歡什么，贊成什么，不喜歡什么，反對(duì)什么。

3.哪些內(nèi)容、哪些情節(jié)你最有體會(huì)，使你最感動(dòng)，就是感點(diǎn)。重點(diǎn)讀，反復(fù)想。

感的要求：

1.感受一定要真實(shí)，不能虛構(gòu)。

2.要吧自己的感受和體會(huì)跟內(nèi)容結(jié)合起來(lái)，做到有理有據(jù)，不能憑空感受。

二、讀后感三步法

第一步：由讀而引出感。

這一部分就象一個(gè)帽子或引子一樣，交待清楚讀了什么書(shū)，有什么感想。這一部分一般來(lái)說(shuō)要簡(jiǎn)明扼要、開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，不要繞圈子，只要概括性說(shuō)出感受就可以了。

第二步：具體的感受過(guò)程。

我們讀書(shū)看報(bào)看電影是視劇等都有一個(gè)過(guò)程，而我們的感受也是在這個(gè)過(guò)程中一點(diǎn)一點(diǎn)接受的。這第二部分就是要說(shuō)這個(gè)過(guò)程。

寫(xiě)法應(yīng)采用邊敘邊議的方法，敘就是敘述所看的書(shū)報(bào)電影電視劇的感人的情節(jié)，議就是抒發(fā)我們的感受。要有層次有順序把感一步一步推向頂點(diǎn)。敘述是簡(jiǎn)述，抓住要點(diǎn)，不要照抄原文。議論要真實(shí)得體，這樣才能感人。這其實(shí)就是議論文的論述部分。

第三步：把感受落實(shí)到自己的現(xiàn)實(shí)生活中。

感的目的就是要指導(dǎo)我們的實(shí)際行動(dòng)，要不感就沒(méi)有意義了。這一部分就是要把感受和現(xiàn)實(shí)生活結(jié)合起來(lái)，把感受落到實(shí)處。把自己在現(xiàn)實(shí)生活中的所作所為同書(shū)報(bào)電影電視劇感動(dòng)自己的人或事比較，找出差別，提出改進(jìn)的方法或建議。這其實(shí)就是議論文的結(jié)論部分。

三、寫(xiě)讀后感應(yīng)注意什么

首先要讀懂全文，選好讀和感的聯(lián)系點(diǎn)，所談的感受和體會(huì)不但對(duì)自己有教育意義，對(duì)別人也應(yīng)該有啟迪，要有感而發(fā)，不要空發(fā)議論，尤其要防止寫(xiě)成文章介紹。