第一篇：讓心靈多一點(diǎn)陽光

讓心靈多一點(diǎn)陽光

高二（5）謝欣雨

生活中，我們會(huì)因?yàn)槭《趩剩矔?huì)因?yàn)槌晒Χ鴼g喜。但是我們不能總是因?yàn)橐患露鴰е环N單一的情緒活著。當(dāng)我們失敗時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)振作精神，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，搏擊長空；當(dāng)我們成功時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)心平氣和，坦然淡定，再接再厲。2008年8月9日，十三億中國人的目光都匯聚在杜麗——一個(gè)26歲的中國姑娘身上，人們期待著四年前在雅典奧運(yùn)會(huì)上奪冠的她能在自己家門口為中國代表團(tuán)奪得首枚金牌。然而，意外發(fā)生了，她失手了。賽后，她把自己的帽檐壓得很低，緩緩的從冷清的運(yùn)動(dòng)員通道走了出來……此后四天，用杜麗的話來說比艱難的四年還要長。她吃不下飯，睡不著覺，不敢與外界聯(lián)系，她覺得對(duì)不起所有的人。她沒想到人們沒有指責(zé)她，無數(shù)相識(shí)或不相識(shí)人給她打電話，發(fā)短信，上網(wǎng)發(fā)帖，給她自信與勇氣。在這樣的氛圍中，杜麗的內(nèi)心發(fā)生了奇妙的轉(zhuǎn)變。短短的四天她超越了自我，在14日的比賽中一舉奪冠。當(dāng)時(shí)她回眸一笑，隨即淚流滿面。只有中國人知道，這淚水的背后除了喜悅更有堅(jiān)強(qiáng)。

這不禁又讓我想起了汶川地震中的一幕幕感人至深的畫面，面對(duì)這場(chǎng)突如其來的災(zāi)難，更多的人選擇堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)。北川縣委書記，在痛失三位至親的情況下，仍能迅速調(diào)節(jié)悲痛的心理，投入到抗震救災(zāi)的工作中去。生活還在繼續(xù)，再大的災(zāi)難也摧毀不了炎黃子孫的脊梁！

近日，一起起惡性傷人事件在全國各地的校園里接二連三的發(fā)生。網(wǎng)上的圖片讓人慘不忍睹，多少個(gè)無辜的普通家庭為此被摧毀。在人們?yōu)檫@件事感到悲痛的同時(shí)，這些罪犯的心理也受到人們的極大關(guān)注。他們中大多數(shù)都已經(jīng)被仇恨蒙蔽了雙眼。這再次警示人們關(guān)注心理健康的重要性。

健康的心理使人受益終身。它會(huì)在你得意的時(shí)候鞭策你，在你失意的時(shí)候鼓勵(lì)你。讓心靈多一點(diǎn)陽光，讓這縷陽光照射到心靈深處，讓我們的心靈始終陽光明媚燦爛。

指導(dǎo)老師：李生祥

第二篇：讓心靈充滿陽光。

讓心靈充滿陽光

造價(jià)091 楊運(yùn)瓊

我們的生活和陽光其實(shí)在有些方面很相似。

陽光看起來是純凈的白色，其實(shí)卻是一個(gè)各種顏色的混合體，小時(shí)候常常戴上有色眼鏡，然后就驚奇地從同樣的陽光中看到不同的顏色。戴上紅色眼鏡的時(shí)候發(fā)現(xiàn)原來陽光其實(shí)是紅色的，戴上綠色眼鏡的時(shí)候則會(huì)發(fā)現(xiàn)陽光原來是綠色的。

小時(shí)候我就明白黑白色其實(shí)就是最豐富的色彩。

長大后我又忽然明白了，生活又何嘗不是如此呢？

生活就是生活，本沒有色彩，沒有順境逆境，沒有黑暗和光明，生活就是生活。但沒有色彩本身就包括了所有的色彩，所以我們才可以從中體會(huì)到所有的感受，境遇的順與逆，心境的光明和黑暗……，其實(shí)這一切都是我們從自己的心里分辨出來的，只是因?yàn)槲覀儙Я瞬煌挠猩坨R而已。

所以當(dāng)心情不好的時(shí)候，我就常常給自己換一副有色眼鏡。

生活本就是七彩陽光，你若帶著有色眼鏡從中尋找煩惱你一定不會(huì)失望，但是你若帶著有色眼鏡從中尋找快樂，你也同樣不會(huì)失望。

既然如此，為何不戴上快樂的眼鏡，讓自己快樂一點(diǎn)呢？

既然能讓心靈充滿陽光，又何必讓心靈充滿黑暗呢？

心靈究竟是充滿陽光，還是充滿黑暗，并不取決于我們所遭遇到的事情，而是全看我們自己如何面對(duì)。

同樣是面對(duì)父母的打罵，有的人因此而奮進(jìn)，并最終因?yàn)槌蔀橐粋€(gè)成功人士而感激父母的嚴(yán)格教育使得自己成才。也有的人因打罵而喪失自信，最終一事無成，并因而責(zé)怪父母教育不當(dāng)……。

其實(shí)打罵就是打罵，打罵本身并沒有是非對(duì)錯(cuò)之分，是非對(duì)錯(cuò)來源于境遇的承受者——我們自己，是我們自己選擇了不同的方法去感受這件事，才使得我們面對(duì)同樣的事情卻走上不同的道路，決定怎樣感受這件事的是我們自己，而不是父母。

如果我們暫時(shí)還不能幫助別人讓心靈充滿陽光，那么至少我們可以先讓自己的心靈充滿陽光，因?yàn)樾撵`是會(huì)互相感應(yīng)的，一個(gè)心靈中充滿了陽光的人，一定會(huì)把陽光灑滿他的周圍。自己的心靈中充滿了陽光的時(shí)候，就是你能讓別人的心靈滋長陽光的時(shí)候了。

第三篇：讓心靈充滿陽光

讓心靈充滿陽光

我很喜歡月光，我喜歡她皎潔的身影。喜歡她將整個(gè)世界都籠罩在一片清幽與空靈之中。她給了我無限的寧靜與恬適。但是，她的存在需要反射陽光，沒有了陽光，哪里來如此娟秀的月光？

所以，我，更愛的是陽光。

正因?yàn)橛辛颂柕拇嬖?，生命才得以延續(xù)。這個(gè)世界才會(huì)如此的五彩斑斕。有了陽光，才有小草的欣欣向榮；有了陽光，才有鮮花的競(jìng)相怒放；有了陽光，才有四季的更迭交替。是陽光，創(chuàng)造了我們美好的世界。

但是，這僅是陽光的一部分，而非陽光的全部。

曾經(jīng)，北極科考隊(duì)員們因特殊情況，被迫在極地度過了一段漫長的時(shí)光?？梢韵胂?，極地的嚴(yán)寒與孤獨(dú)讓隊(duì)員們幾乎發(fā)瘋。但他們卻最終度過了一段了這艱難的時(shí)刻。他們是依靠什么呢？他們依靠的是各自的日記。而那些日記僅僅是記錄了陽光下的美好事物。是陽光，挽救了我們危急的生命。

不要以為陽光離我們很遙遠(yuǎn)，其實(shí)，陽光時(shí)刻與我們相伴。只不過是由于我們內(nèi)心的冷漠，而忽視陽光的存在。

六年級(jí)上期的日子是昏暗的。為了應(yīng)對(duì)區(qū)里的能力測(cè)試，我們每天總有做不完的試卷。老師、父母，甚至還有我們自己給自己施加的壓力把我們壓彎了腰。透過我們夜夜模糊的視線，天空烏黑一片。但畢竟我們都在夾縫中生存了下來。我們沒有倚賴神或是鬼的超自然力量，而是堅(jiān)信著自己心中緊抱的信念——我，不是孤單一人，與我同行的，還有無數(shù)人。因此，我們每天見面時(shí)就憑著一抹微笑將彼此心中的的陽光傳遞，共同匯成了一輪不滅的紅日。是陽光，溫暖了我們無助的心靈。

既然，陽光可以孕育世界。既然，陽光可以驅(qū)散陰霾。既然，陽光可以沖破黑暗。那么，讓我們熱愛陽光。那么，讓我們珍視陽光。那么，讓我們的心靈充滿陽光！

第四篇：讓陽光走進(jìn)心靈

讓陽光走進(jìn)心靈

陽光，是溫柔暖和的，當(dāng)陽光照相你時(shí)，請(qǐng)不要可以用手遮擋。張開雙臂，擁住陽光，讓他照亮你內(nèi)心最陰暗最寒冷的地方。

陽光不會(huì)傷害，也不懂得假裝，它永遠(yuǎn)都以最真實(shí)的樣子面對(duì)黑暗的世界，點(diǎn)亮它。

讓陽光走進(jìn)心靈，無厘頭的糾結(jié)會(huì)變得豁達(dá)。陽光會(huì)掃清心中的仇恨和憂郁，趕走所有的陰霾。

“因?yàn)殛柟?，所以我來到這個(gè)世界?！边@是我偶然看到的一句話。這樣看來，陽光之所以重要，不只是因?yàn)樗樟亮耸澜纾且驗(yàn)樗鼊?chuàng)造了世界、改變了世界。接受陽光，等于接受了新生的愛，接受了正能量。

因?yàn)橛嘘柟?，所以不?huì)有尖酸刻薄的中傷，生活中的許多困擾也就變得微不足道。陽光能解開一把把枷鎖，為脆弱的心添上保護(hù)色。不管是憂傷、煩悶、還是憤怒，它都聽得見，并且將這一切化作溫暖在心蕩漾。

讓陽光踏著輕柔的小步，走進(jìn)你的心，將冰涼受凍的心好好安撫；將支離破碎的心好好縫補(bǔ)，讓人從內(nèi)心深處感到溫暖，讓人不再感到心空落落的不知何處安放。

陽光，像藥劑，治愈受傷的心，永遠(yuǎn)不退崗。

第五篇：讓陽光灑滿心靈

讓陽光灑滿心靈

五一班青春期生理和心理教育班會(huì)

一、設(shè)計(jì)目的：

1．通過講解有關(guān)青春期的知識(shí)，讓孩子們了解自己的生理變化。

2．教育學(xué)生如何正確對(duì)待青春期的生理和心理變化。

3．通過對(duì)學(xué)生青春期的教育，加強(qiáng)學(xué)生認(rèn)識(shí)健康成長的重要性。

二、青春期教育的重要性和必要性。

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來探討研究青春期的生理和心理健康知識(shí)。青春期是人生發(fā)展的最新階段，是從性不成熟、不能生育的兒童時(shí)期，轉(zhuǎn)變?yōu)樾猿墒臁⒕哂猩芰Φ某赡昶诘倪^渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期是人的一生中身體成長發(fā)育的關(guān)鍵期，是身體發(fā)展的定性階段。而青春期教育對(duì)青少年的成長有著重要的指導(dǎo)作用。

三、青春期教育的內(nèi)容設(shè)計(jì)：

青春發(fā)育期簡(jiǎn)稱青春期，是指少年開始發(fā)育，達(dá)到成熟期，即由少年到成年的過渡時(shí)期。在人體生長發(fā)育過程，青春期占一半或更多一些時(shí)間。青少年從11歲到17～18歲是青春期；從18歲到25歲是青年期，或叫青春后期。從廣義上說，青春期和青春后期都可以叫青春期。在一般情況下，女孩比男孩的青春期要早開始、早結(jié)束2～3年。不論男女，偏早或偏晚2～3 年，都屬于正?，F(xiàn)象。

1、了解青春期有關(guān)知識(shí)。（老師介紹）

2、分男女生進(jìn)行“認(rèn)識(shí)我自己”的交流活動(dòng)。（隊(duì)干部分組進(jìn)行）

3、老師發(fā)言總結(jié)。

彭春玉

2010-9-26