第一篇：高中三年學生要做的18件事

給學生的建議——在高中三年要做的18件事

我相信，每一個同學都會很重視學科課程尤其是高考科目的學習，三年后都會有很好的成績，還有許多學生會獲得各種各樣的比賽成績。但是，我認為這些還不是高中生活的全部內容和意義。高中生活不僅要使自己的知識技能獲得發(fā)展，更重要的是要使自己的內心和精神變得豐富。因為只有內心和精神豐富的人，才能真正體會和享受到生活和工作的快樂與幸福。因此，今天，我給同學們提一些建議，或者說在高中三年中要盡力做成的18件事，作為你們做個人發(fā)展規(guī)劃的一個參考。這18件事情是：

1、至少讀50本好書，這些書要涉獵10個領域以上。在每個領域中，要至少精讀一本該領域最經典的代表作。（其實應當至少讀100本以上，也就是平均10天左右讀一本書，只不過考慮到現(xiàn)在你們的課業(yè)負擔，可能難以達到這樣高的要求）

2、選擇一個人，長時間去幫助他或她，如有困難的同學、殘疾人、貧困者、孤兒、失學兒童、務工人員子女、太陽村的兒童、老年人、慢性病患者等，可以是家人、親屬、朋友或素不相識者。

3、養(yǎng)成每天做一件自己認為有意義的事的習慣：例如幫助一下別人，或是讓別人高興。自己要想明白為什么這件事情是有意義的，它對自己、對他人、對社會的意義何在？

4、至少認真完成一項研究，可以是這些領域或方面：科學、技術、歷史、社會、藝術、經濟、社會調查……

5、至少交一個外國朋友，并通過他或她盡可能多地了解這個國家。

6、至少發(fā)表一篇文章，可以發(fā)表在報刊雜志上，或發(fā)表在學校編印的論文集、作文集上，也可以建一個博客網站。它是你中學時代的記憶，是里程碑和紀念碑。

7、至少經過自己的努力獲得一次（比較重要的）獎勵，如在學科、科技、體育、藝術、社會服務……等方面，如941獎、947獎、傅琪佳獎等。

8、至少參加一個社團，并努力使自己成為這個社團的積極分子或骨干；或參加一項學校的活動，并在參與過程中為自己留下值得回憶的東西。

9、至少培養(yǎng)一項體育愛好，這項體育愛好是你準備終身從事身體鍛煉的。

10、培養(yǎng)一種藝術愛好，如果你過去沒有的話。要至少建立一個藝術欣賞的領域，如研究某一位藝術家的作品和生平，等等。

11、至少開拓一個新的興趣領域（零起步的領域或愛好）。你可能原有一些興趣領域或者特長，但是我還是建議你在高中三年之中，至少再拓展和開發(fā)一個新的興趣領域，或新開辟一個學習領域，或學習一項新技能，比如，棋牌類、藝術類等。

12、去打一個月的工，可以去做志愿者或義工，但是要像正式的工作人員一樣遵守時間，盡職盡責?？梢宰约赫乙患夜玖x務打工，也可以到父母的單位去實習。

13、至少做出一項發(fā)明的設想或設計，盡管可能不成功，或不能制作出實物產品，但是要有完整的設計思路。

14、作一次挑戰(zhàn)自我的事情，創(chuàng)一項自己的紀錄，例如遠足、爬山或其它的活動；或是做一件自己不曾做的事情（“違法亂紀”類的事情除外）。

15、選擇一個人，深入了解他的生活經歷或生平（或研究一個歷史人物，可以和其他項目結合來做），如可能的話，為他寫一篇自傳。這個人可以是親友長輩，也可以是同齡人或有特殊經歷的人。這會使你通過研究他的經歷來洞察一個人的思想和心靈世界，感悟人生智慧。

16、養(yǎng)成長期做一項觀察和記錄的習慣（不一定要做研究，可以僅是積累）。記錄的內容可以是社會現(xiàn)象、自然現(xiàn)象等。這不僅是一種研究態(tài)度，也是一種尊重歷史的態(tài)度，還是一種記錄生命時光的方式。這個習慣可以使人變得寧靜、大氣而富有智慧。

17、至少學做四個地道（最好是具有自己創(chuàng)造特色）的中國菜肴。中國的飲食不僅是一種文化，也是一種社交的手段和載體。必要的生活能力是未來家庭生活不可缺少的。這項技能會使你的未來生活更加豐富和富有情調。四個菜就可以請朋友小聚。如果你能做出八道菜，就可以組織“大聚”了。

18、培養(yǎng)一種手工制作的情趣或愛好，例如木工、陶藝、收藏、雕刻、編制、紙藝、服裝設計裁剪等，最好是具有獨特性（這也可以與其他項目結合起來做）。它也許會成為你未來家庭（甚至家族）的一種標志或傳統(tǒng)。這就是我給你的建議。也許你們想的要比我想得更多更豐富。我相信，如果你完成了這18件事，你會成為一個與眾不同的、會生活、會工作、有修養(yǎng)、有品位的人。

第二篇：高中三年必須要做的十件事

第一件事：上一次光榮榜。第二件事：交三四個好朋友。

第三件事：和父母一起規(guī)劃自己的人生。

第四件事：有一個好身體，并且養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。

第五件事：至少有十次在全班同學或者全校同學面前公開講話的經歷。第六件事: 要學會面對挫折和失敗，有屢敗屢戰(zhàn)的勇氣。第七件事：要學會享受孤獨。

第八件事：深深的隱藏起對他或她的好感。

第九件事：積極參加一次活動或者社會實踐，并且為之付出努力。第十件事：考上一個理想的大學和專業(yè)。

第三篇：孝敬父母要做的45件事

孝敬父母要做的45件事

篇一：家長孝敬父母要做的15件事

一、家長孝敬父母要做的15件事

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1、回家給父母洗一次腳

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2、帶父母去做一次全身檢查

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3、幫助父母改正一種習慣

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4、母親生日時，送母親一束康乃馨

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5、和父親做一次心靈的溝通

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6、絕不要說傷害父母的話

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7、幫父母完成一個未了的心愿

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8、帶父母做一次旅行

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9、給父母多拍一些照片

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10、親自下廚，給父母做一餐飯，并陪同父母吃完

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11、向父母表達愛，大聲說：我愛你

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12、關心父母的精神生活

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13、反省自己的過錯，找機會給父母道歉

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14、經常給不在身邊的父母打電話

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二、親子教育活動

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1、每天給孩子讀一篇孝敬父母的小文章，或講一個孝敬父母的小故事。?

2、每天帶孩子陪同父母半個小時，可以聊天、散步、讀報等；如果父母年邁，和孩子一起動手，給父母做一根拐杖。

3、教會孩子一首孝敬父母的古詩、兒歌或歌曲，內容家長自由選擇。篇二：孝敬父母要做的三十九件事

孝敬父母要做的三十九件事

導語：父母應該是對我們最好的人吧，什么時候都會先替我們著想，整天為我們做這做那的，太多太多了。長這么大了，你是否有為你父母做過什么呢？一起來看看吧。一輩子必須為父母做的39件事。

1、定期帶父母去做體檢。

2、父母的零花錢不能少。

3、幫父母完成年輕時未完成的夢想。

4、陪父母重游故地。

5、與父母一起拜訪他們的朋友。

6、經常給父母拍照。

7、跟父母做交心的溝通。

8、帶父母去旅行。

9、認真回復父母的短信。

10、經常帶著愛人回家。

11、為父母舉辦生日宴會。

12、親自給父母做飯。

13、解開父母的心結。

14、每周給父母打個電話。

15、對父母的愛要說出口。

16、要知道父母真正喜歡吃什么。

17、仔細傾聽父母的往事。

18、帶父母一起出席重要活動。

19、節(jié)假日盡量與父母共度。

20、給單身父母找個伴。

21、請父母去吃大餐。

22、讓父母對你有信心。

23、帶父母參觀你的學校或公司。

24、不要對父母指手畫腳。

25、帶母親副做美容。

26、為父母購買合適的保險。

27、不要讓父母看你的臉色。

28、和父母一起鍛煉身體。

29、讓母親穿的舒適。

30、讓父親穿的體面。

31、和父母一起去唱K。

32、送父母一個寵物。

33、教你的父母學會上網。

34、鼓勵父母設計家居環(huán)境。

35、和父母一起做家庭大事件

36、帶父母看一場老電影。

37、讓父母經常見到孫子。

38、無條件支持父母的業(yè)余愛好。

39、適當參與父母的活動。

編后語：這輩子要做的事，是為父母應該做的。試想，他們總是為我們著想，難道你不應該為他們做點什么嗎？別總是拿工作忙，沒時間做借口，不要等到想做的時候，又做不了才后悔，珍惜眼前才是對的。篇三：“做幾件孝敬父母的事”活動方案

信息部開展讓學生“做幾件孝敬父母事”

活動實施方案

為了進一步做好新時期未成年人感恩教育工作，全面落實科學發(fā)展觀，創(chuàng)新學校德育教育工作的方法，對學生進行傳統(tǒng)美德教育，不斷增強德育工作的實效性，特制訂此實施方案。

一、活動目的

1、通過孝敬父母教育活動，繼承和發(fā)揚中華傳統(tǒng)美德，使學生養(yǎng)成尊敬父母、關心他人、關心集體、熱愛家鄉(xiāng)、熱愛人民、熱愛祖國的優(yōu)秀品質；

2、通過孝敬父母活動，培養(yǎng)學生勞動習慣和獨立生活能力，由此促進學生總體道德素質的提高。并推進學校德育內容的系統(tǒng)化、規(guī)范化、科學化建設。

二、活動的安排

1、利用母親節(jié)的來臨之際，班主任做好動員和宣傳，讓學生利用五一長假期間為孝敬自己的父母做幾件有意義的事情，并要求學生做好記錄。

2、班主任把“做幾件孝敬父母的事”記錄表發(fā)給學生，讓學生做完對父母有意義的事后填好表格，于放假回校后由班主任統(tǒng)一收齊，并做好批改，5月8日前收齊統(tǒng)一交到科部，由科部檢查此次活動的落實情況。

信息部

2013年4月27日

第四篇：一生要做的99件事

1.重回童年居住的地方

2.珍藏一件凝聚情感的物品

3.傾聽大自然的聲音

4.拜訪你的恩師

5.大聲說出你的愛

6.憑吊古戰(zhàn)場，感受蒼涼和悲壯

7.每3至5年寫一個小自傳

8.親手播種、收割一次

9.找到真正的友誼4性格、氣質測試 4財運測試 4搞笑圖片 4經典圖片 4美女視頻

10.追尋你生命中的導師

11.體驗另一種生活——在鄉(xiāng)間居住數日，享受田園風光

12.為自己種一棵樹——讓生命在樹中延續(xù)

13.尋找失落的童心

14.向自己的極限進行一次挑戰(zhàn)

15.在長城上回眸歷史

16.深情熱烈地愛一次

17.一個人去旅行——真正享受獨處之樂

18.參加一次游行狂歡活動——感受激情與狂野

19.見一個你心中景仰的名人

20.利用21天時間改掉一個不好的習慣

21.到施工工地等地方與普通勞動者生活一天

22.每天閱讀15分鐘

23.每天抽出一點時間和家人在一起

24.培養(yǎng)某種個人愛好

25.學會一種樂器

26.觀察眾生百態(tài)，品味生之樂趣

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28.為往事干杯——參加一次同學聚會

29.到你所心儀的地方去旅行

30.在陌生環(huán)境中用自己的謀生技藝生存一段時間

31.保持美滿婚姻

32.為父母按摩、擦身

33.獨自在遠離人煙的曠野露宿

34.到天安門廣場觀看一次升旗儀式

35.尊重你的對手

36.偷得浮生半日閑——放慢生活步調

37.傾聽嬰兒的第一聲啼哭

38.尋找久已失去聯(lián)系的舊日朋友

39.從心底寬恕那個曾有負于你的人

40.給孩子做出榜樣

41.為自己錄個像，看看在別人眼中的你

42.選擇一個自己熱愛的職業(yè)

43.從日常生活的小處著手，做個環(huán)保者

44.與一個陌生人攀談

45.將心中的感激之情表達出來

46.做個“白日夢”

47.用一生的時間銘記一個教訓或一個有益的忠告

48.親手賣出一件商品

49.訂立每周計劃、每年計劃或更長期的計劃

50.在大庭廣眾之下表演或演講——樹立自信心

51.給親人或朋友送件體貼的禮物

52.購買令人賞心悅目的衣服——注重自我形象

54.做動物的朋友，真心地愛護它們

55.信守一個諾言

56.做一次賺錢的生意或進行一項有所收益的投資

57.接受并珍惜生活賜予你的一切

58.制怒；并向自己所傷害過的人致歉

59.試著做一次：把自己的榮譽讓給別人

60.重整人生的行囊——清掃生命；掌握取舍的藝術

61.到最艱苦的職業(yè)現(xiàn)場去打一次工

62.給予他人切實的幫助——去做真正對他有用的事

63.看一次日出日落的壯麗景觀

64.到站臺上送別——體驗離愁別緒、思念之痛

65.嘗盡美食

66.交一個異地或異國的朋友

67.衷心贊美你的朋友和家人

68.把你所能想到的一件浪漫的事變?yōu)楝F(xiàn)實

69.給足他人“面子”——不傷害別人的自尊

70.給自己頒發(fā)一個“獎”——自我激勵

71.接納困境，試著與之周旋

72.做一名志愿者或無償為弱者服務

73.為災區(qū)及慈善福利機構募捐

74.學會在各種壓力下生活

75.以難以忘懷的方式迎接新年的到來

76.按照自己設計的樣式裝飾你的家

77.為自己許一個愿，并為實現(xiàn)愿望孜孜以求

78.把你的猜疑藏起來——勇于信人

79.體驗一次失敗的經歷，學習承受失敗

80.認真聆聽別人的談話——學習溝通之道

81.與他人合作完成一項工作

82.買幾張彩票——碰碰運氣

83.對最難以拒絕的人說“不”

84.全力以赴做好手邊的事——凡事盡力而為

85.為健康投資——懂得照顧自己

86.到少數民族同胞或外國人家中做客

87.體驗一次軍旅生活——強化律己與責任意識

88.利用一次機會汲取知識的營養(yǎng)

89.至少換一次工作——勇于改變現(xiàn)狀

90.參加一次體能或智力競賽——贏人先贏己

91.投稿，并在自己最喜歡的報刊上發(fā)表一篇文章

92.換個角度看世界

93.學會做幾樣拿手菜

94.尋找適合你的娛樂及健身方式

95.保持宜人的微笑——不讓煩惱光臨你的世界

96.創(chuàng)一次業(yè)，無論成功與否

97.想像生命的最后一刻——感悟生死

98.到每年的歲末，檢視自己一年來的行為

99.寫下遺囑，死后捐獻有用的器官

第五篇：孝敬父母要做的30件事

孝敬父母該做的事情

從出生那天起，父母對我們的操心和照顧就一直不曾停歇，等他們上了年紀，你給他們錢、買昂貴的營養(yǎng)品??可這真的是孝敬爸媽的最好禮物嗎？日本知名老年醫(yī)學專家米山公啟近日介紹了31種不太費事兒就能讓父母健康的方法！

1．送運動鞋

當為送父母什么禮物發(fā)愁時，不妨選一雙合適的運動鞋，鼓勵他們多出去走走。散步不僅燃燒脂肪，還有降壓的功效，同時能擊退動脈硬化、腦梗死、心肌梗死等“生活習慣病”。只要每天輕快散步20分鐘，就可將心率提高70%，其效果正好與慢跑相同。

2．送計步器

研究顯示，用計步器的人心臟水平更好。一是能讓父母隨時了解自己的身體狀況；二是可以設定目標使散步容易堅持下去。鼓勵老人養(yǎng)成“不坐電梯走樓梯”或者“乘公交時多走一站再上車”的習慣，只要平均每天走7000步，就會逐漸使骨質變硬，防止骨質疏松，而且對癱瘓和老年癡呆癥也能起到預防作用。

3．送優(yōu)質寢具

睡眠的“質”比“量”更重要。隨著年齡增加，人的睡眠時間會變短，不易入睡、睡眠淺等煩惱也會多起來，幫父母挑選合適的被褥、枕頭特別重要。枕頭最好選擇稍有一點硬度、透氣性好的，枕芯內部要能產生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬于這類可塑形、透氣性好的枕芯！

4．帶父母去看牙

人上了年紀，即使感到牙痛也會覺得麻煩而不愿去醫(yī)院。其實，和身體其他部位的體檢一樣，看牙可以早期發(fā)現(xiàn)一些重大疾病隱患。牙周病不只局限于口腔內，病菌可以通過牙根進入血液。這些毒素在血管壁上引起炎癥，會使動脈硬化惡化，間接引發(fā)心肌梗死和腦梗死，也會增加患糖尿病的風險。

5．送電動牙刷

老人年齡大了，給他們平淡如常的生活加入一些新鮮元素，也是讓他們青春常在的小秘訣。上了年紀的人很難再靈活地使用細長的牙刷，而電動牙刷可以在技術和時間上起到一定彌補作用。和一般牙刷相比，電動牙刷還可以更好地進行口腔清潔。提醒父母，刷牙時要比使用普通牙刷減少六成力度，并至少保證2分鐘的刷牙時間。

6．送相聲CD

如果你做不到每周看望一次父母的話，不妨給他們送些相聲CD。笑不僅能讓人體驗到很強的放松感、可以抑制癌細胞的增殖，還具有很好的降壓效果。最推薦的是單口相聲，每個登場人物的造型、背景只能通過說書人的語調來區(qū)別想象。老人一邊聽，一邊在大腦中組織和想象書中的場景及故事情節(jié)，這一系列過程會使處理事物形象化、立體化的大腦頂葉皮質得到刺激，既能達到娛樂目的，又能鍛煉大腦。

7．送熱帶魚

熱帶魚這種小生物給老人帶來的情緒調節(jié)作用是超乎想象的?？磿拥纳锔^賞花草的意義有很大不同，觀察魚缸這個小世界里努力生活的魚兒們，那種感嘆生命、調節(jié)情緒的過程可以增加使身體放松的5—羥色胺的分泌，讓人擺脫寂寞，更加積極樂觀、情緒更安定。

8．每年做兩次血液檢查

每年一次血液檢查并不保險，很難防范惡化速度極快的癌癥。所以，讓父母在一般體檢之外，每半年再做一次血液檢查比較好。一次抽血可以檢查十幾個項目，根據這些數值提早發(fā)現(xiàn)心血管病變，有效預防心肌梗死和腦血栓。

9．送高性能吸塵器

人上了年紀后，支氣管黏膜的機能逐漸衰退，把外部進來的灰塵用痰的形式排出體外的能力也下降了，其結果就是容易得肺炎和哮喘等疾病。最好送父母一個能強力吸除細小灰塵的氣旋式吸塵器，再加一個空氣清潔器，幫父母營造一個清新的居室環(huán)境。

10．送應季的新鮮食品

應季的蔬菜、水果和肉類的營養(yǎng)價值，是一年中最高的。以西紅柿為例，它是夏季成熟的蔬菜，夏季時維生素C和胡蘿卜素等營養(yǎng)素含量，比冬季時高兩倍左右。應季食品中所含的抗氧化物質也是最高的，對預防老年癡呆癥、腸癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。

11．送血壓計

血壓是老人健康的晴雨表，所以送父母一個家庭用電子血壓計特別重要。手腕式血壓計會有誤差，最好選擇臂式的。現(xiàn)在居家血壓的標準是高壓135毫米汞柱，低壓85毫米汞柱。老人覺得頭暈、胸悶時，最好及時量一下。此外，平時早晨起床后，最好也測一下血壓，以便更早地發(fā)現(xiàn)異常。

12．定期送好喝的水

隨著年齡增長，人體內的水分會逐漸減少，最簡單有效的做法就是定期給父母送飲用水，提醒他們不要忘記隨時補充水分。比如送1.5升裝的飲用水，那么父母很容易控制每天喝了多少水，還需要喝多少水。夜間熟睡時，由于體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高，易形成血栓，所以，一定要勸說父母晚飯時喝些清淡的蔬菜湯，臨睡前少喝一點水，降低腦血栓風險。

13．陪父母去高檔飯店用餐

人上了年紀之后，不用說三天前，就是一天前吃的什么都可能記不得了，但在高檔飯店吃過的菜肴會記得很清楚，因為在優(yōu)雅的氣氛下，邊嘗美食邊聊天，味覺、嗅覺、視覺等五感都被調動起來，對大腦的刺激能讓父母保持年輕。

14．送紅酒

從健康的角度考慮，紅酒應該是表孝心的最佳選擇。紅酒中多酚的含量比白葡萄酒多10倍左右。多酚對預防癌癥和衰老有很大作用，可以使尿酸值降低，還能減低患心肌梗死的風險。喝紅酒時，大腦還會產生大量的多巴胺——能給人帶來快樂和幸福感的神經傳導物質。給父母送紅葡萄酒時未必買那種特別貴的，幾十塊錢的紅酒也含有多酚。

15．送咖啡機

咖啡不只是提神飲料，其中的咖啡因和多酚還可以改善人們的心情、減輕頭痛，經常飲用還能減低罹患糖尿病、帕金森癥和結腸癌的可能性。另外，每天按一定的步驟和程序制作咖啡，會在大腦中形成新的回路，增加大腦靈活性。需要注意的是，患有心血管疾病的老人應限量飲用。

16．送木糖醇口香糖

不妨送給父母一些木糖醇含量為100%的口香糖。咀嚼口香糖時會分泌唾液和一種有抗菌作用的酶，進一步增強對齲齒和牙周病的預防效果，還能防止癌癥、心肌梗死、腦梗死、腦溢血和糖尿病等生活習慣病。此外，多提醒父母平時吃東西也要認真咀嚼，能保持牙齒健康，還能保持大腦靈活性。

17．讓父母參與子孫的培養(yǎng)

“有奔頭”是父母長壽的秘訣。在退休前，可以通過升職加薪等方式得到周圍人的肯定和認可，退休后，撫育子孫可以使他們重新找到人生的意義。所以，有意識地創(chuàng)造一種氛圍，讓父母積極參與到下一代的撫育之中，也是令父母長壽的一種方法,更是讓父母快樂的最佳禮品！

18.帶父母去做PET檢查

父母上了年紀后，最擔心的就是患上癌癥，但癌癥檢查卻很少有人主動去做。對老人來說，大腸纖維鏡和內視鏡等檢查會讓他們感到痛苦。在各種檢查方法中，PET檢查輕松無痛感，還可以發(fā)現(xiàn)一般的檢查方法查不出的癌癥。

19．和父母一起戒煙

吸煙的壞處人人知道，如果父母連走坡路和上樓梯都感到呼吸困難，那么一定要督促他們戒煙了。戒煙成功的一個關鍵是要把能夠讓人聯(lián)想到煙的一切東西———香煙、煙灰缸、打火機、火柴等全都清走。給父母買一些戒煙口香糖和貼片，或者去醫(yī)院的戒煙門診開些戒煙藥吃。另一個關鍵是和父母一起戒煙，互相激勵、提醒，成功率會大大增加。

20．送香草植物

年輕人中很流行芳香療法，其實這對老人同樣有效。比如植物精油、香薰、蠟燭等。這是因為，嗅覺和其他視覺、味覺等傳導路線不同，它和記憶有很強的聯(lián)系，讓父母逐漸衰退的嗅覺活躍起來，刺激大腦。此外，我們可以建議父母在吃飯時，盡量慢慢地享受食物和菜肴的香味，久而久之，父母就會逐漸開始去感受那些飄溢在身邊的香味了。

21．送蔬菜種子

給父母送些種子，讓他們在陽臺上、院子里開辟一塊家庭小菜園吧，在活動身體的同時，讓大腦的各個部分都運轉起來，有助于父母保持年輕。此外，在農作物種植中能感受到成就感和自我價值感，會更加積極地面對生活。把自己種的菜送給鄰居和朋友，還可擴大交際圈。

22．讓父母參加公益活動

幫助別人可以給父母帶來快感，僅僅是來自周圍的贊許也可以使他們的大腦分泌多巴胺。可以先幫父母找找有哪些公益活動，然后鼓勵他們參加。退休前一直坐辦公室的人應該嘗試一些體力活動，一直做體力工作的人最好參加一些事務性工作，這種轉換對刺激大腦有好處。

23．每周給父母打一次電話

上了年紀的人記憶會停留在過去，反復說一些陳年舊事，這容易導致大腦僵化，需要你不斷用新話題來刺激父母大腦。不妨把流行的音樂、受歡迎的節(jié)目、新出現(xiàn)的商品等介紹給他們。打電話時，還能捕捉到父母聲音的變化，從中推測和掌握他們身體的變化。

24．送繪畫用品

老年人在畫畫時，腦、眼、手都在同時進行，有助于預防老年癡呆。另外，色彩的刺激也會增強大腦的活躍度。送一套繪畫用品，既排遣老人的寂寞，還能調心靜氣，益壽延年。最后，在父母完成每一件作品后，別吝惜你的贊揚。

25．用短信與父母聯(lián)絡

大多數父母都不像年輕人那樣懂得手機的各種花樣，特別是短信這個功能，對有些老年人來說過于復雜，難以掌握。但發(fā)短信時會用到手指，能刺激額葉中的運動中樞，有時，用用平時不擅長的那只手，更能使大腦得到鍛煉。對父母來說，會使用手機的各種功能，也給他們帶來很大的自信。

26．陪他們去卡拉OK

卡拉OK不僅是娛樂，還是一種針對老人的健康療法。邊看字幕邊跟著唱，可以有效地刺激大腦。但要勸他們多嘗試唱一些流行歌曲，記住歌詞后可以脫離字幕，還可以清唱或者按照自己的旋律唱，這些都能刺激大腦。

27．請父母寫“家譜”

讓父母根據記憶寫一下“家譜”，不僅僅是親戚們的姓名、長相、特征、性格還有他們的家庭成員，住在哪里，盡量詳細地描寫出來?；仡欉^去，能讓人憶起更多幸福往事，對記憶能力也是一個自我肯定。

28.和父母一起去旅游

出游最好不要跟團，不妨讓父母自己安排要去的地方、出行的路線、下榻酒店和交通手段等———自制一個旅行計劃，是鍛煉大腦的最好方式。出門前做次全面體檢，特別是有心腦血管病、糖尿病等的患者，一定要等到血壓、血糖指標平穩(wěn)后再出行。

29．帶他們去看戲劇

觀看戲曲、歌劇、話劇等舞臺演出時，仔細聽臺詞，可以刺激大腦掌管聽覺的顳葉。用整個身體去感受它所營造出的獨特空間氛圍，不僅僅是聽覺和視覺，甚至連皮膚都能受到刺激，還能使人在大腦內形成新的溝回，能有效地預防老年癡呆癥。另外，看舞臺劇需要打扮好后才能出門，由此而造成的緊張感對大腦也是良好的刺激。

30．送塊手表給他們

退休前，起床、吃飯、上班，父母的生活一直很有規(guī)律?？赏诵莺?，這種規(guī)律通常會被打破。那就給父母買塊手表，最好是那種字盤大、容易認的。因為，有調查結果顯示，生活有規(guī)律的人患老年癡呆癥的概率偏低。

31．送媽媽化妝品

化妝是讓老人積極外出參加活動的一個契機?；瘖y后的老人會變得明快、開朗。全家人還要有意識地夸獎母親化妝后的變化，表達對她發(fā)自內心的關懷和贊揚，母親自然會有堅持化妝的愿望和自信。