第一篇：普寧華僑醫(yī)院控?zé)煴O(jiān)督員職責(zé)及工作制度,巡查員職責(zé)及工作制度,控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)及工作制度,戒煙勸導(dǎo)規(guī)

普寧華僑醫(yī)院

控?zé)熱t(yī)師及監(jiān)督員職責(zé)及工作制度

一、控?zé)熱t(yī)師及監(jiān)督員要帶頭遵守《普寧華僑醫(yī)院控?zé)煿芾碇贫取贰?/p>

二、科室控?zé)熱t(yī)師及監(jiān)督員由各科室主任、護士長和控?zé)煿歉山M成，各科室主任是科室控?zé)煹谝回?zé)任人。

三、控?zé)熱t(yī)師及監(jiān)督員有負責(zé)本科室控?zé)熜麄鹘逃穆氊?zé)并有記錄。

四、控?zé)熱t(yī)師及監(jiān)督員不得在醫(yī)院吸煙，并能積極戒煙。

五、控?zé)熱t(yī)師及監(jiān)督員使用標(biāo)準(zhǔn)用語：

室內(nèi)：先生或女士您好，我們醫(yī)院是無煙醫(yī)院，請您不要在室內(nèi)吸煙，謝謝您的合作。

室外：先生或女士您好，我們醫(yī)院是無煙醫(yī)院，請您到吸煙區(qū)去吸煙，謝謝您的合作。

六、控?zé)熱t(yī)師及監(jiān)督員應(yīng)確保在負責(zé)管轄的區(qū)域內(nèi)無煙頭、無吸煙者，有勸誡吸煙者的義務(wù)，若有非本院人員不聽勸阻者，控?zé)熱t(yī)師及監(jiān)督員報物業(yè)辦進行進一步勸阻，若有本院員工不聽勸阻者，控?zé)熱t(yī)師及監(jiān)督員應(yīng)做好記錄，向所在科室負責(zé)人報告并報醫(yī)院控?zé)煿ぷ鬓k公室。

控?zé)熝膊閱T職責(zé)及工作制度

一、控?zé)熝膊閱T要帶頭遵守《普寧華僑醫(yī)院控?zé)熤贫取贰?/p>

二、控?zé)熝膊閱T每次巡視都要有登記和記錄，控?zé)熝膊閱T由保安員、保潔員等組成。

三、控?zé)熝膊閱T不得在醫(yī)院吸煙，并積極戒煙。

四、控?zé)熝膊閱T使用標(biāo)準(zhǔn)用語：

室內(nèi)：先生或女士您好，我們醫(yī)院是無煙醫(yī)院，請您不要在室內(nèi)吸煙，謝謝您的合作。

室外：先生或女士您好，我們醫(yī)院是無煙醫(yī)院，請您到吸煙區(qū)去吸煙，謝謝您的合作。

五、控?zé)熝膊閱T應(yīng)負責(zé)在管轄的區(qū)域內(nèi)無煙頭、無吸煙者，有勸誡吸煙者的義務(wù)，若有非本院人員不聽勸阻者，控?zé)熝膊閱T報物業(yè)辦進行進一步勸阻，若有本院員工不聽勸阻者，控?zé)熝膊閱T作好登記，向所在部門反饋并報醫(yī)院控?zé)煿ぷ鬓k公室。

控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)及工作制度

為了創(chuàng)建無煙醫(yī)院，營造文明、健康、和諧的醫(yī)療工作環(huán)境，制定控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)及工作制度。

一、控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組成員應(yīng)當(dāng)模范遵守《普寧華僑醫(yī)院控?zé)熤贫取贰?/p>

二、控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組負責(zé)制訂控?zé)煿ぷ饔媱潯?/p>

三、控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組指派控?zé)煿ぷ鬓k公室負責(zé)審定控?zé)熤贫取?/p>

四、控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組指派控?zé)煿ぷ鬓k公室負責(zé)審定各類人員的職責(zé)。

五、控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組指派控?zé)煿ぷ鬓k公室負責(zé)審定獎懲條例。

普寧華僑醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員戒煙勸導(dǎo)規(guī)定

一、嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)院各項控?zé)熞?guī)章制度。

二、吸煙醫(yī)務(wù)人員應(yīng)主動戒煙，并制定自己的戒煙計劃。

三、積極參加醫(yī)院控?zé)熤R的培訓(xùn)。

四、醫(yī)務(wù)人員有勸阻旁人吸煙的責(zé)任。

五、做控?zé)煴砺?，?yán)禁在院內(nèi)工作場所及室內(nèi)吸煙，不接受旁人敬煙。

六、做控?zé)煹牧x務(wù)宣傳員。

七、同事間進行同伴教育，相互討論交流同伴教育的經(jīng)驗。

八、落實科室無煙環(huán)境，看到煙頭主動撿拾。

第二篇：控?zé)煴O(jiān)督員職責(zé)及工作制度

衡陽市第一人民醫(yī)院控?zé)煿ぷ髦贫?/p>

為了消除和減少煙草煙霧的危害，保障公眾身體健康，創(chuàng)造良好的公共場所衛(wèi)生環(huán)境，提高醫(yī)院文明水平，根據(jù)有關(guān)法律、行政法規(guī)，結(jié)合我院實際，制定本制度。

一、我院屬無煙醫(yī)院，在大廳、走廊、辦公室、病房、診室、廁所、樓梯等所有公共場所均禁止吸煙。

二、在禁煙區(qū)發(fā)現(xiàn)有人違反規(guī)定吸煙者，醫(yī)院任何人都有義務(wù)對其進行勸阻和教育；在醫(yī)院禁煙區(qū)發(fā)現(xiàn)有煙蒂，任何人都有義務(wù)將其揀起，放入垃圾箱內(nèi)。

三、在門診區(qū)1—3樓設(shè)置吸煙勸阻員5人，各科室都要配置禁煙督導(dǎo)員、巡查員，臨床科室要有戒煙醫(yī)生。

四、接待來訪者時，不提倡敬煙。若吸煙請到室外吸煙區(qū)吸煙。

五、成立控?zé)熂夹g(shù)指導(dǎo)組，組長由醫(yī)務(wù)科科長兼任，負責(zé)控?zé)熤R培訓(xùn)、戒煙門診管理、全院控?zé)煿ぷ鞫綄?dǎo)等工作。

六、醫(yī)院職工在禁煙區(qū)內(nèi)吸煙者每人每次罰款5—10元；凡對外來人員吸煙行為沒有及時勸阻的，職工罰款5元，巡查員每次罰款10元，科室負責(zé)人每次罰款20元；吸煙勸阻員失職，每次罰款20元，臨床科室戒煙醫(yī)生職責(zé)不明罰款5元。

七、年終考評時控?zé)煿ぷ鲗嵭小耙黄狈駴Q”制，即科室有違規(guī)吸煙者不能評為先進科室，個人違規(guī)吸煙者不能評為先進個人。

吸煙勸阻員工作職責(zé)

門診導(dǎo)診人員、保安人員及各科室保潔員均兼任吸煙勸阻員，其工作職責(zé)如下：

一、吸煙勸阻員要熟練掌握無煙醫(yī)院標(biāo)準(zhǔn)控?zé)熤R及有關(guān)法規(guī)。

二、吸煙勸阻員對院內(nèi)外所有吸煙者要進行控?zé)熤R宣教，及時做好勸阻吸煙工作。

三、要和藹、有禮貌地勸導(dǎo)吸煙者不要在室內(nèi)吸煙，可引導(dǎo)其到指定的室外區(qū)域吸煙。

四、在勸阻吸煙過程中，對于發(fā)現(xiàn)的問題要做好工作記錄并報告科室負責(zé)人妥善處理。

五、對所管區(qū)域的煙頭當(dāng)即清理。

六、如有工作失職現(xiàn)象，每次扣款20元。

控?zé)煴O(jiān)督員職責(zé)及工作制度

控?zé)煴O(jiān)督員由科室主任（科長）或護士長擔(dān)任，其職責(zé)及工作制度如下：

一、要帶頭遵守《衡陽市第一人民醫(yī)院控?zé)煿ぷ髦贫取贰?/p>

二、要帶頭積極戒煙，本人不得在室內(nèi)吸煙。

三、全面負責(zé)本科室控?zé)煿ぷ餍麄鹘逃?、培?xùn)、監(jiān)督等工作。

四、要全面掌握控?zé)煼ㄒ?guī)、知識、技能，精心指導(dǎo)科室吸煙人員進行戒煙。

五、要督導(dǎo)控?zé)熝膊閱T、戒煙醫(yī)生認(rèn)真履行職責(zé)，采取有效措施落實無煙醫(yī)院標(biāo)準(zhǔn)，定期進行控?zé)煿ぷ骺己?、講評，獎罰兌現(xiàn)。

控?zé)熝膊閱T職責(zé)及工作制度

各科室選配一名控?zé)熝膊閱T（專干），其職責(zé)及工作制度如下：

一、要熟知控?zé)熤R，并對責(zé)任區(qū)的人員做好控?zé)熜坦ぷ鳌?/p>

二、要帶頭戒煙，不得在公共場所吸煙。

三、要積極配合科室負責(zé)人嚴(yán)格執(zhí)行《衡陽市第一人民醫(yī)院控?zé)煿ぷ髦贫取贰?/p>

四、要堅持每天巡查責(zé)任區(qū)的控?zé)熐闆r，及時、有效勸導(dǎo)吸煙者不要在室內(nèi)吸煙，并認(rèn)真做好工作記錄。

五、要對科室吸煙人員了解其吸煙、戒煙情況，定期向科室負責(zé)人匯報，并針對控?zé)焼栴}提出改進措施，努力達到無煙科室標(biāo)準(zhǔn)。

衡陽市第一人民醫(yī)院戒煙門診工作職責(zé)

戒煙門診設(shè)于呼吸內(nèi)科門診，配備專業(yè)醫(yī)生、護士各1名承擔(dān)門診戒煙工作，其工作職責(zé)如下：

一、嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)院各項控?zé)熞?guī)章制度。

二、掌握戒煙知識與技巧，為煙草依賴者提供戒煙診療服務(wù)。

三、戒煙門診醫(yī)護人員要帶頭戒煙。

四、接診病人時，做好吸煙史記錄。

五、向吸煙者及家屬或來訪者做好吸煙的危害與戒煙的益處宣傳工作。

六、積極參加醫(yī)院控?zé)熤R培訓(xùn)，為全院人員和社區(qū)群眾上有關(guān)健康教育輔導(dǎo)課。

七、掌握吸煙人員戒煙情況，及時反饋控?zé)熞庖?、建議，推廣戒煙成功經(jīng)驗。

第三篇：花果山醫(yī)院控?zé)煴O(jiān)督員職責(zé)及工作制度,巡查員職責(zé)及工作制度,控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)及工作制度,戒煙勸導(dǎo)規(guī)

花果山衛(wèi)生服務(wù)中心

控?zé)煴O(jiān)督員職責(zé)及工作制度

一、控?zé)煴O(jiān)督員要帶頭遵守《花果山衛(wèi)生服務(wù)中心控?zé)熤贫取贰?/p>

二、科室控?zé)煴O(jiān)督員由各科室主任、護士長和控?zé)煿歉山M成，各科室主任是科室控?zé)煹谝回?zé)任人。

三、控?zé)煴O(jiān)督員有負責(zé)本科室控?zé)熜麄鹘逃穆氊?zé)并有記錄。

四、控?zé)煴O(jiān)督員不得在醫(yī)院吸煙，并能積極戒煙。

五、控?zé)煴O(jiān)督員使用標(biāo)準(zhǔn)用語：

室內(nèi)：先生或女士您好，我們醫(yī)院是無煙醫(yī)院，請您不要在室內(nèi)吸煙，謝謝您的合作。

室外：先生或女士您好，我們醫(yī)院是無煙醫(yī)院，請您到吸煙區(qū)去吸煙，謝謝您的合作。

六、控?zé)煴O(jiān)督員應(yīng)確保在負責(zé)管轄的區(qū)域內(nèi)無煙頭、無吸煙者，有勸誡吸煙者的義務(wù)，若有非本院人員不聽勸阻者，控?zé)煴O(jiān)督員報物業(yè)辦進行進一步勸阻，若有本院員工不聽勸阻者，控?zé)煴O(jiān)督員應(yīng)做好記錄，向所在科室負責(zé)人報告并報醫(yī)院控?zé)煿ぷ鬓k公室。

控?zé)熝膊閱T職責(zé)及工作制度

一、控?zé)熝膊閱T要帶頭遵守《花果山衛(wèi)生服務(wù)中心控?zé)熤贫取贰?/p>

二、控?zé)熝膊閱T每次巡視都要有登記和記錄，控?zé)熝膊閱T由保安員、保潔員等組成。

三、控?zé)熝膊閱T不得在醫(yī)院吸煙，并積極戒煙。

四、控?zé)熝膊閱T使用標(biāo)準(zhǔn)用語：

室內(nèi)：先生或女士您好，我們醫(yī)院是無煙醫(yī)院，請您不要在室內(nèi)吸煙，謝謝您的合作。

室外：先生或女士您好，我們醫(yī)院是無煙醫(yī)院，請您到吸煙區(qū)去吸煙，謝謝您的合作。

五、控?zé)熝膊閱T應(yīng)負責(zé)在管轄的區(qū)域內(nèi)無煙頭、無吸煙者，有勸誡吸煙者的義務(wù)，若有非本院人員不聽勸阻者，控?zé)熝膊閱T報物業(yè)辦進行進一步勸阻，若有本院員工不聽勸阻者，控?zé)熝膊閱T作好登記，向所在部門反饋并報醫(yī)院控?zé)煿ぷ鬓k公室。

控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)及工作制度

為了創(chuàng)建無煙醫(yī)院，營造文明、健康、和諧的醫(yī)療工作環(huán)境，制定控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)及工作制度。

一、控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組成員應(yīng)當(dāng)模范遵守《花果山衛(wèi)生服務(wù)中心控?zé)熤贫取贰?/p>

二、控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組負責(zé)制訂控?zé)煿ぷ饔媱潯?/p>

三、控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組指派控?zé)煿ぷ鬓k公室負責(zé)審定控?zé)熤贫取?/p>

四、控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組指派控?zé)煿ぷ鬓k公室負責(zé)審定各類人員的職責(zé)。

五、控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組指派控?zé)煿ぷ鬓k公室負責(zé)審定獎懲條例。

醫(yī)務(wù)人員戒煙勸導(dǎo)規(guī)定

一、嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)院各項控?zé)熞?guī)章制度。

二、吸煙醫(yī)務(wù)人員應(yīng)主動戒煙，并制定自己的戒煙計劃。

三、積極參加醫(yī)院控?zé)熤R的培訓(xùn)。

四、醫(yī)務(wù)人員有勸阻旁人吸煙的責(zé)任。

五、做控?zé)煴砺?，?yán)禁在院內(nèi)工作場所及室內(nèi)吸煙，不接受旁人敬煙。

六、做控?zé)煹牧x務(wù)宣傳員。

七、同事間進行同伴教育，相互討論交流同伴教育的經(jīng)驗。

八、落實科室無煙環(huán)境，看到煙頭主動撿拾。

第四篇：醫(yī)院控?zé)煿ぷ髦贫燃奥氊?zé)

原平市第二人民醫(yī)院控?zé)煿ぷ髦贫?/p>

一、醫(yī)院控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組負責(zé)全院的控?zé)?、禁煙工作，將控?zé)煿ぷ骷{入醫(yī)院工作計劃?？?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組成員在院內(nèi)不吸煙或帶頭戒煙。

二、各科控?zé)煓z查員負責(zé)本科的控?zé)煻綄?dǎo)檢查工作。

三、全院職工進入院內(nèi)禁止吸煙，并有勸阻他人吸煙的責(zé)任和義務(wù)。

四、醫(yī)院保潔員，負責(zé)院內(nèi)及病區(qū)巡查吸煙情況，發(fā)現(xiàn)煙頭及時處理。

五、醫(yī)院門診大廳、病房、公共場所等張貼禁煙標(biāo)識。

六、在醫(yī)療工作中，醫(yī)務(wù)人員要將“吸煙有害健康”的知識宣傳給患者。

七、開展多種形式的控?zé)熜麄鹘逃顒印?/p>

原平市第二人民醫(yī)院

控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)

一、認(rèn)真落實控?zé)煿ぷ鞣桨福凑战y(tǒng)一安排，做好院內(nèi)各科室的控?zé)?、禁煙工作?/p>

二、所有工作人員，禁止在工作時間、辦公室、病區(qū)內(nèi)吸煙。

三、領(lǐng)導(dǎo)全院同志共同努力，人人宣傳吸煙的危害及戒煙的益處，控?zé)?、禁煙，確保無煙醫(yī)院的順利創(chuàng)建。

四、發(fā)現(xiàn)吸煙者應(yīng)主動和藹的勸阻，努力為病人提供一個干凈、舒適的醫(yī)療環(huán)境。

控?zé)煓z查員職責(zé)

一、控?zé)煓z查員要認(rèn)真履行工作職責(zé)，對全院職工、病人及家屬（吸煙者）進行督教，發(fā)現(xiàn)有在工作場所及病區(qū)吸煙者，應(yīng)及時勸阻。

二、嚴(yán)格按照無煙醫(yī)院標(biāo)準(zhǔn)對吸煙者勸其在指定區(qū)域吸煙。工作區(qū)域、病房嚴(yán)禁吸煙，對吸煙者進行耐心、細致的勸阻工作。

三、在監(jiān)督過程中，發(fā)現(xiàn)問題及時上報控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組，并做好工作記錄。

四、配合控?zé)煿ぷ?，加強禁煙宣傳，同時對所管區(qū)域的煙頭，負責(zé)清理。

控制吸煙獎懲制度

一、控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組成員帶頭控?zé)煟呀麩?、控?zé)熁顒优c班子考評和考核結(jié)合起來。

二、醫(yī)院內(nèi)完全禁止吸煙，醫(yī)院門診大廳、候診室、病房、手術(shù)室等候區(qū)、公共場所等醒目位置設(shè)置禁煙警示標(biāo)識，各科室設(shè)控?zé)煓z查員。

三、嚴(yán)禁醫(yī)院職工在院內(nèi)吸煙，發(fā)現(xiàn)一次罰款50元。

四、鼓勵和幫助吸煙職工戒煙，對于戒煙時間六個月以上，醫(yī)院將給予適當(dāng)?shù)莫剟睢?/p>

五、按照“誰主管誰負責(zé)”的原則，各科控?zé)煓z查員除負責(zé)本科的禁煙工作，同時對病區(qū)病人及家屬吸煙者進行勸阻。

第五篇：XX教體局控?zé)熝膊閱T與監(jiān)督員職責(zé)及工作制度

xx教體局控?zé)熝膊閱T與監(jiān)督員職責(zé)

及工作制度

一、各科至少設(shè)控?zé)煴O(jiān)督員1人，控?zé)熝膊閱T1人。

二、控?zé)煴O(jiān)督員、巡查員要帶頭遵守《醫(yī)院控?zé)熤贫取贰?/p>

三、控?zé)煴O(jiān)督員負責(zé)本科控?zé)煹木唧w工作，完成控?zé)煿ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組交辦的任務(wù)。

四、控?zé)煴O(jiān)督員巡查員負責(zé)本科控?zé)熜麄骱投綄?dǎo)，認(rèn)真做好宣傳和督導(dǎo)記錄，確保本科轄區(qū)內(nèi)無煙頭、無吸煙者吸煙。

五、控?zé)煴O(jiān)督員負有勸誡吸煙者控?zé)熃錈煹穆氊?zé)，有不聽勸誡的，有向控?zé)熮k報告的權(quán)力。

六、控?zé)煴O(jiān)督員對違反控?zé)熞?guī)定者，有向控?zé)熮k提出處罰的權(quán)力。

七、經(jīng)常檢查維護控?zé)熢O(shè)施和宣傳品的情況，發(fā)現(xiàn)問題及時反饋責(zé)任部門，盡快解決。

控?zé)煿ぷ髦贫纫c

實施控?zé)煿ぷ鞣譃槲宀剑簞訂T階段；宣傳培訓(xùn)階段；控?zé)煾深A(yù)階段；創(chuàng)建無煙環(huán)境；評估驗收階段。

從5月15日起，本局職工和來訪者一律不得在會議室、樓道內(nèi)非吸煙區(qū)吸煙。

吸煙者應(yīng)到指定室外吸煙點吸煙。

職工有制止吸煙者在本局禁煙區(qū)內(nèi)吸煙的權(quán)利。

職工應(yīng)履行勸阻吸煙者在本局禁煙區(qū)內(nèi)吸煙的義務(wù)。

將股室控?zé)煿ぷ髁腥?019工作考核

要做到“五有”：1.有控?zé)煿ぷ餍〗M；2.有控?zé)煴O(jiān)督員；

3.有禁煙標(biāo)志；4.有禁煙宣傳；5.有符合要求的控?zé)煴O(jiān)督記錄。

股室要做到“五無”：1.無本科員工在禁煙區(qū)吸煙；2.無外來人員在科轄區(qū)內(nèi)吸煙；3.科轄區(qū)內(nèi)無煙灰缸、煙蒂、煙盒等吸煙物品；4.無本科員工違反控?zé)熞?guī)定；5.無新增吸煙人員。

使用以下規(guī)范勸誡用語，規(guī)勸吸煙者：

室內(nèi)：先生（女士）您好，我們局是無煙單位，請您不要在室內(nèi)吸煙，謝謝您的合作！

室外：先生(女士)您好，我們局是無煙單位，請您到吸煙區(qū)去吸煙，謝謝您的合作！

戒煙方法與技巧

1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。

2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。

4.餐后喝水、吃水果或散步，掙脫飯后一支煙的想法。

5.煙癮來時，要立刻做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6.果斷拒絕香煙的引誘，常常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

------有效戒煙六步曲

事實上，大多數(shù)真正想戒煙的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。

下面這種逐步進行的戒煙過程，已經(jīng)證實是有效的史上最強六步戒煙法！數(shù)以千計的人實行這種方法，已經(jīng)徹底不再吸煙了。

第一步：分析你的吸煙習(xí)慣。

把你通常在24

小時期間所吸的每一支香煙，及你幾乎是自動點煙的時間（如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯后一定來一支煙，或是開始一天工作前點支煙），登記在一張表上，在什么時候及為什么你需要吸煙，搞清楚這些。

第二步：下定決心，永不再回頭。

把你為什么要戒煙的理由都寫下來，其中包括戒煙后有哪些好處。在你實際行動之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙是值得一試的事情。

第三步：在日歷上圈選一個日子，在這一天完全不再吸煙。

這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸煙惡習(xí)的方法。還有，以小題大作的方式向所有的人公布自己要戒煙了，這也有幫助。這可成為你在意志衰弱時而不屈服吸煙的一件值得驕傲的事情！

第四步：在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香煙的東西。

嚼口香糖、瓜子都有幫助。另外，在這段時間內(nèi)定期少量服用戒煙藥，服用戒煙藥已被證實是有效的戒煙方法，可以幫助戒煙者度過戒煙期的痛苦，能夠讓戒煙者逐步減煙量、斷煙癮、最終戒掉香煙。首先，它會讓戒煙者忽然覺得“香煙沒有那么香了”并逐步減量，斷了煙癮后，剩下的就是糾正吸煙者自發(fā)不自覺的吸煙行為了。

第五步：你要享受不吸煙的樂趣！

不吸煙，每周就可省下十幾或幾十元錢。你可以將原本用來買煙的錢去買一樣?xùn)|西作為對自己的獎勵。

第六步：在戒煙前期的數(shù)周，盡量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。

你的胃口幾乎一定會變得好起來。戒煙的前四周是最困難的，約八周后你的戒煙基本成功。