第一篇：快易潔清洗公司簡介

商務(wù)部、財政部、全國總工會聯(lián)合實施的“家政工程”定點培訓(xùn)單位 商務(wù)部、財政部實施的“家政服務(wù)體系建設(shè)”江蘇兩家試點單位之一

南京快易潔清洗有限公司簡介

公司成立于2001年，注冊資金50萬元，是商務(wù)部、財政部和全國總工會審核認(rèn)定的“家政服務(wù)工程”定點培訓(xùn)單位，江蘇省家庭服務(wù)業(yè)協(xié)會會長單位，江蘇省建設(shè)家政服務(wù)體系試點單位，江蘇省家政行業(yè)誠信經(jīng)營示范單位、南京市工人先鋒號單位、南京市家政服務(wù)業(yè)相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)起草單位、南京市鼓樓區(qū)巾幗創(chuàng)業(yè)示范基地、鼓樓區(qū)三信三優(yōu)單位、南京96180生活服務(wù)熱線和揚子晚報96096生活服務(wù)網(wǎng)首批加盟服務(wù)單位。

公司董事長夏愛蘭現(xiàn)任江蘇省家庭服務(wù)業(yè)協(xié)會副會長，被評為南京市好青年、鼓樓區(qū)巾幗創(chuàng)業(yè)明星。她是人力資源保障部培訓(xùn)的全國首批家政培訓(xùn)師，南京市家政服務(wù)行業(yè)分類執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)主要起草制定人。揚子晚報、江蘇商報、風(fēng)流一代、清潔顧問和品牌江蘇等報刊先后報道了她的創(chuàng)業(yè)事跡。

公司在家政培訓(xùn)、托管保潔、物業(yè)管理方面經(jīng)驗豐富，技術(shù)力量一流。承接單位托管保潔，4S店托管保潔、晶面處理，石材養(yǎng)護翻新，PVC地板，地板打蠟養(yǎng)護，地毯沙發(fā)清洗，廣告牌清洗，軟包隔斷清洗，客運大巴清洗，帶電設(shè)備清洗，環(huán)氧地坪清洗，外墻清洗，窗簾被套清洗，工業(yè)無塵清洗，防靜電清洗等清潔服務(wù)。開展中高級家政員、物業(yè)管理、育嬰師等專項培訓(xùn)。

公司通過ISO9001質(zhì)量管理體系認(rèn)證，中國石材工業(yè)協(xié)會石材護理三級資質(zhì)企業(yè)，南京市建筑物清洗企業(yè)資質(zhì)證書。憑借專業(yè)培訓(xùn)、操作規(guī)范、精細(xì)管理、服務(wù)嚴(yán)謹(jǐn)和驗收嚴(yán)格等優(yōu)勢，公司先后托管保潔了上海世博會地鐵、南京長江過江隧道、明發(fā)商業(yè)廣場、徐莊軟件園、匯豐銀行、紫峰大廈、蘇寧電器、南京東站、雨潤集團、浦鎮(zhèn)車輛廠、化纖廠、匯鴻大廈、華夏大廈、新香園大酒店、省文聯(lián)、奧迪4S店等單位。

公司是商務(wù)部、財政部、全國總工會實施的家政工程定點培訓(xùn)單位，與江蘇經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院繼續(xù)教育學(xué)院和南京中青家政服務(wù)公司，聯(lián)合辦學(xué)成立江蘇經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院家政培訓(xùn)中心，共同創(chuàng)建了一個場地規(guī)模大、實訓(xùn)設(shè)施全、師資力量強的江蘇家政培訓(xùn)基地，強強聯(lián)手，打造了全省家政服務(wù)工程獨一無二的校企聯(lián)合辦學(xué)培訓(xùn)模式。

江蘇經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院家政培訓(xùn)基地設(shè)在南京市光華路104號經(jīng)貿(mào)學(xué)院食堂三樓，擁有1000多平米的實訓(xùn)場地，設(shè)有理論教室，育嬰早教、家庭保潔、家庭烹飪、家用電器、老年護理等五個實操教室，采用情景式教學(xué)，理論加實踐相結(jié)合，培養(yǎng)實操性的家政服務(wù)人員。2009年11月到12月免費培訓(xùn)并安置900名家政服務(wù)員，承辦了全省首屆家政培訓(xùn)崗位技能大賽。

2010年10月，和江蘇經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院共同投資成立了南京快易潔家政服務(wù)有限公司，是國家商務(wù)部、財政部、全國總工會審核批準(zhǔn)的政府“家政服務(wù)工程”建設(shè)試點單位。公司總部設(shè)在南京市光華路104號江蘇經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院光華校區(qū)，注冊資金100萬，新建20家快易潔家政連鎖店。這是全國唯一的公辦高等院校投資控股，與品牌家政企業(yè)聯(lián)合投資創(chuàng)建的江蘇省大型家政服務(wù)連鎖公司，在全國家政行業(yè)首開先河了校企合作的全新模式。

公司依托政府引導(dǎo)支持，經(jīng)貿(mào)學(xué)院教育資源，立足市場需求，走“校企合作”之路；以“為民、便民、利民”為宗旨，以“誠信、質(zhì)量”為根本，以“產(chǎn)業(yè)強國、小康南京”為己任，爭做引領(lǐng)家政企業(yè)抱團取暖、共克時艱，共同發(fā)展壯大的領(lǐng)頭羊。

公司先后被評定為：

1、商務(wù)部、財政部和全國總工會審核認(rèn)定“家政服務(wù)工程”定點培訓(xùn)單位

2、江蘇省家庭服務(wù)業(yè)協(xié)會會長單位

3、江蘇省家政行業(yè)誠信經(jīng)營示范單位

4、南京市工人先鋒號單位

5、南京市鼓樓區(qū)巾幗創(chuàng)業(yè)示范基地

5、南京市鼓樓區(qū)三信三優(yōu)單位

6、南京市鼓樓區(qū)青年文明號單位

清洗保潔：025-85103331，84685797，地址：南京市鼓樓區(qū)沅江路62號712室 家政培訓(xùn)：025-84685795 地址：南京市光華路104號江蘇經(jīng)貿(mào)學(xué)院家政培訓(xùn)中心 公司網(wǎng)址：,QQ號：1004968287@qq.com

第二篇：快易網(wǎng)球手冊

《快易網(wǎng)球手冊》

許多年來，網(wǎng)球作為一項運動在全球范圍內(nèi)受歡迎的程度有目共睹，在這個文化多元、信息開放的時代，網(wǎng)球以獨特的文化和商業(yè)魅力在眾多體育項目中脫穎而出，成為商業(yè)運作最成功的項目之一。

進入公開賽時代以來，網(wǎng)球在全球化方面走在了大多數(shù)運動項目的前面，推廣和普及工作在中國等“第三世界”國家取得了爆炸式的進展。然而，國際網(wǎng)聯(lián)的統(tǒng)計數(shù)據(jù)卻顯示，這項運動參與人數(shù)在世界范圍內(nèi)增加不顯著，與國際網(wǎng)聯(lián)和各國網(wǎng)協(xié)所做努力不成正比，由此可見網(wǎng)球運動的發(fā)展遇到了“瓶頸”。

2002年，國際網(wǎng)聯(lián)成立了專門工作組，研究影響網(wǎng)球運動可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵因素。研究發(fā)現(xiàn)，增加網(wǎng)球人口的關(guān)鍵，在于解決網(wǎng)球愛好者尤其是初學(xué)者流失的問題。作為解決方案，國際網(wǎng)聯(lián)于2007年在全球同步推廣Tennis Play &Stay計劃。中國網(wǎng)球協(xié)會作為重要成員，最早投入了這項推廣工作，并在2008年底推出了Play &Stay的中文品牌“快易+樂享”。

快易和樂享的概念很好地囊括了網(wǎng)球愛好者最重要的兩種需求：初學(xué)者要能以快速、有效、容易接受的方法掌握網(wǎng)球的運動技能，是為“快易”；掌握了網(wǎng)球的基本技能之后，要有充足的、適當(dāng)?shù)谋荣惡突顒幽軌蛴糜隗w驗排名和同級別比賽帶來的樂趣，能夠在比賽和活動中不斷提高水平，是為“樂享”。

中國網(wǎng)球協(xié)會肩負(fù)著在中國普及和推廣網(wǎng)球運動的使命，通過培訓(xùn)增加網(wǎng)球人口數(shù)量是根本方法。國際網(wǎng)聯(lián)Play Tennis（中文：快易網(wǎng)球）課程作為面向青少年和成年初學(xué)者的教學(xué)方法，給我們帶來了組織初學(xué)者培訓(xùn)課程的最新理念和方法。

這種方法強調(diào)網(wǎng)球教學(xué)的趣味性與實用性，強調(diào)更好地與初學(xué)者溝通交流。同時，通過對器材和場地的改進，采用合適的球、球拍以及球場來展開教學(xué)，使初學(xué)者能夠很快的喜歡上這項運動，更容易地掌握基本技術(shù)，為日后與網(wǎng)球結(jié)下不解之緣打下良好技術(shù)和心理基礎(chǔ)。

Play Tennis Manuel（中文：《快易網(wǎng)球手冊》）由國際網(wǎng)聯(lián)發(fā)展部組織20余名各國泰斗級教練和專家共同編寫，專為從事網(wǎng)球初學(xué)者教學(xué)的教練制定，核心理念清晰，教學(xué)方法豐富、教學(xué)手段具體，具有較強的針對性、實用性和指導(dǎo)性。

手冊中文版由中國網(wǎng)球協(xié)會、北京體育大學(xué)和北京中網(wǎng)泰尼斯體育發(fā)展中心的團隊翻譯校對成稿，作為構(gòu)建中國特色面向廣大網(wǎng)球愛好者的培訓(xùn)體系的骨干教材，正當(dāng)其時。希望國內(nèi)廣大網(wǎng)球教練員、社會體育指導(dǎo)員和有志于從事網(wǎng)球推廣和普及工作的各界人士，在網(wǎng)球教學(xué)和培訓(xùn)經(jīng)驗積累的基礎(chǔ)上，根據(jù)實際工作環(huán)境學(xué)習(xí)、參考和使用本手冊，不要僅局限于模仿具體的訓(xùn)練方法和手段，更重要的是理解、領(lǐng)悟、吸收和借鑒國際先進網(wǎng)球教學(xué)方法的理念、規(guī)律和特點，以此推動我們在網(wǎng)球訓(xùn)練方法和手段上的創(chuàng)新與變革。

發(fā)展網(wǎng)球運動，實現(xiàn)網(wǎng)球項目健康可持續(xù)發(fā)展，是我們網(wǎng)球人共同的責(zé)任。經(jīng)歷了2008年奧運會的洗禮，中國的網(wǎng)球所呈現(xiàn)的良好勢頭和市場氛圍讓我們有理由期待那個收獲的季節(jié)并愿為其不遺余力地辛勤耕耘。

發(fā)展網(wǎng)球運動，推進全民健身計劃和奧運爭光計劃，是網(wǎng)球人共同的責(zé)任。任重而道遠(yuǎn)，還需我們共同努力… 前言

組織球員們打球是現(xiàn)代網(wǎng)球培訓(xùn)中教練員的首要職責(zé)之一。如果是入門學(xué)員，意味著要讓他們從第一堂課就能夠發(fā)球、對打和得分。對于網(wǎng)球入門教學(xué)，教練員的溝通、鼓動和組織課程能力較之純粹的技術(shù)教學(xué)能力要重要得多。確保學(xué)員們發(fā)球、對打、得分并體驗到樂趣的關(guān)鍵是教練員要選用適當(dāng)?shù)木W(wǎng)球、球拍和場地來安排活動和練習(xí)。多數(shù)情況下這意味著教練員要在縮小的場地上，選擇球速較慢的紅色、橙色或綠色球，并使用青少年專用的小球拍來向兒童和成年初學(xué)者普及網(wǎng)球。

第一堂課在教授技術(shù)的同時，要力求生動活潑。ITF建議教練員首先著眼于學(xué)員們的參與，通過給予必要的和相關(guān)的技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)來幫助他們實現(xiàn)或者做得更好。

本手冊由ITF發(fā)展部編寫，針對從事網(wǎng)球普及的教練員和教師，提供了有效地組織初學(xué)者集體教學(xué)的實用信息。ITF和“網(wǎng)球運動營銷”計劃的核心目標(biāo)是增加網(wǎng)球人口，希望這些信息能夠幫助世界各地的教練員在其國家推廣普及網(wǎng)球運動。

本手冊適用于正在進行初學(xué)者集體教學(xué)或?qū)ζ溆信d趣的人士，這里所說的初學(xué)者包括兒童（短式網(wǎng)球或迷你網(wǎng)球）、青少年和成年?？煲拙W(wǎng)球課程和本手冊適用人群包括：

1、網(wǎng)球教練員——他們可以更多的了解如何以寓教于樂的方式組織針對初學(xué)者的教學(xué)；

2、教師、助教和志愿者——盡管在網(wǎng)球教學(xué)方面可能缺乏經(jīng)驗或毫無經(jīng)驗，但他們可以掌握如何以一種具有啟發(fā)性的方式來普及網(wǎng)球，這樣初學(xué)者會能夠?qū)W會如何來發(fā)球、對打、得分。

本手冊支持ITF快易網(wǎng)球課程的教學(xué)大綱，涉及下列內(nèi)容：

1、團隊組織，即安排充滿創(chuàng)造性和啟發(fā)性的寓教于樂的練習(xí)，使初學(xué)者和業(yè)余球員們在打球中提高能力；

2、溝通技巧；

3、隨機應(yīng)變，確保課程成功；

4、組織適合初學(xué)者的不同類型“競賽”，包括以ITF的國際網(wǎng)球分級（ITN）體系和場上評估系統(tǒng)作為一種激勵手段，鼓勵初學(xué)者們多參加適合自己水平的比賽。

國家網(wǎng)球協(xié)會可利用ITF快易網(wǎng)球課程來普及網(wǎng)球教學(xué)寓教于樂的理念。本課程適用于以下方面：

1、作為ITF一級教練員培訓(xùn)班的準(zhǔn)備課程；

2、作為培訓(xùn)從事網(wǎng)球普及工作的教師、助教和志愿者的短期課程；

3、作為使教練員掌握以寓教于樂的方式組織初學(xué)者啟發(fā)式教學(xué)的專項培訓(xùn)課程。我們希望，快易網(wǎng)球課程和本手冊可以幫助ITF成員國培養(yǎng)更多教練我們希望，快易網(wǎng)球課程和本手冊可以幫助ITF成員國培養(yǎng)更多教練員，而教練們也能夠掌握必備的技能。這樣，偉大的網(wǎng)球運動將能夠高效普及并留住更多網(wǎng)球人口。發(fā)球、對打、得分……享受《快易網(wǎng)球手冊》。目錄

第一章：教練員技能

1、介紹

a、教練員的職責(zé)

b、教和學(xué)

c、教學(xué)核心

2、重要教學(xué)技巧

a、溝通

b、語言溝通

c、非語言溝通

d、不同溝通類型

e、與不同人群的溝通

f、有效提問

g、組織活動

h、一組學(xué)員的輪轉(zhuǎn)

i、給一組學(xué)員喂球

j、組織單數(shù)活動

第二章：創(chuàng)造積極的學(xué)習(xí)環(huán)境

1、寓教于樂訓(xùn)練

a、創(chuàng)造激勵性環(huán)境

b、初學(xué)者成功的關(guān)鍵

c、最優(yōu)挑戰(zhàn)

d、適合初學(xué)者的器材和課程

e、基本比賽情景

f、初學(xué)者的基本戰(zhàn)術(shù)

g、因材施教

第三章：基本技戰(zhàn)術(shù)

1、寓教于樂訓(xùn)練法

2、提高初學(xué)者的基本戰(zhàn)術(shù)

3、提高初學(xué)者的基本技術(shù)

a、發(fā)球

b、接發(fā)球

c、正手

d、反手

e、截?fù)?/p>

f、接球技巧

第四章：合作與競爭練習(xí)

1、合作與競爭的比賽和練習(xí)

2、競爭模式

3、ITN（國際網(wǎng)球排名）第五章

1、教練員溝通能力評估

2、初學(xué)者課程教案示例

3、基于比賽的三種寓教于樂訓(xùn)練

4、球與球場規(guī)格

5、適合初學(xué)者的競爭機制

6、快易網(wǎng)球課程成績評估

第一章：教練員技能

在本章中，您將學(xué)習(xí)到以下內(nèi)容：

·人們?yōu)槭裁创蚓W(wǎng)球 ·教練員的職責(zé) ·語言和非語言溝通技巧 ·與不同人群的溝通類型 ·有效提問 ·組織活動 ·方法傳授

人們?yōu)槭裁创蚓W(wǎng)球？（FFT，2004）

1.1 介紹

網(wǎng)球在世界范圍內(nèi)受到歡迎，以下是人們喜歡它的原因：

1、競爭性——許多人將網(wǎng)球當(dāng)作一項具有競爭性的運動，他們可以參加巡回賽，在發(fā)球、對打、得分中獲得競爭的樂趣；

2、社會性——許多人將網(wǎng)球作為一種社交手段以認(rèn)識其他人；

3、健身性——身體鍛煉對人們來說日趨重要，許多人將網(wǎng)球當(dāng)作保持健康和體型的主要方式，網(wǎng)球運動可作為不同年齡人群的健康鍛煉方式；

4、漸進性——許多人愿意參加網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)，以在比賽中表現(xiàn)得更好；

5、大眾性——網(wǎng)球適用于各年齡層，人們將網(wǎng)球當(dāng)作伴其一生的運動。

網(wǎng)球人口正在增長中，但在一些主要的網(wǎng)球國家，網(wǎng)球人口卻呈現(xiàn)下降的趨勢，原因如下： 1.來自其他休閑運動的競爭，人們在這些運動中更容易取得成功；

2.許多人發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球入門比較困難，這種情況的出現(xiàn)通常是由于初學(xué)者覺得球速太快而難于控制，造成的后果是使初學(xué)者在練習(xí)相持技術(shù)的過程中缺乏連續(xù)性；

3.一些教練員在教學(xué)中理論技術(shù)成分過重，初學(xué)者們往往在場上站著的時間比打球的時 間長，體會不到網(wǎng)球的樂趣。對于初學(xué)者來說，相比于一些他們可能永遠(yuǎn)都用不上的 技術(shù)理論，他們更愿意學(xué)習(xí)怎樣打出回合球；

4.現(xiàn)代生活使得人們的時間緊縮，沒有時間從事網(wǎng)球運動； 5.愿意從事體育健身的人們通常被其他的體育運動項目所吸引。

由此可知，人們選擇網(wǎng)球的理由或者需求是各種各樣的，對于教練員來說，意識到這些需求是非常必要的。ITF（國際網(wǎng)聯(lián)）也認(rèn)識到，教練員必須滿足學(xué)員的這些需求以使網(wǎng)球運動更具吸引力。這要求網(wǎng)球在市場宣傳和留住初學(xué)者的方式上滿足不同消費者的需求。

1.2 教練員的職責(zé)

如今，教練員的工作在于幫助初學(xué)者盡可能的多打網(wǎng)球（發(fā)球、對打、得分分），并給予相應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，以幫助學(xué)員更好地發(fā)揮。

教練員在使學(xué)員繼續(xù)保持對網(wǎng)球的熱情方面扮演著重要的角色，同樣的，教練員也應(yīng)該鼓勵學(xué)員將網(wǎng)球視作一項真正的體育運動。通常，教練員有責(zé)任為學(xué)員去組織比賽或活動，因此教練員在各種活動中的角色不盡相同，主要如下： 1.指導(dǎo)學(xué)員

2.設(shè)計課程、宣傳并推廣活動等 3.組織比賽 4.提供服務(wù)

5.資金預(yù)算與統(tǒng)籌

上述是教練員的基本職責(zé)，但實際上，這里對教練員還有著更多的要求，比如，使他的學(xué)員保持對網(wǎng)球的興趣和讓更多的人參與到網(wǎng)球運動中來，這樣的教練員應(yīng)該也是： · 快樂者——使每堂課活躍有趣 · 溝通者——言簡意賅，幽默有趣 · 組織者——善于組織活動練習(xí)，確使每位活動的參與者知道自己在活動

中需要完成的任務(wù)和如何完成任務(wù)，而安排參與者 在不同的任務(wù)與挑戰(zhàn)中成長則構(gòu)成了組織者的核心技能（通常是使

用慢速球和在較小的場地上進行）· 指導(dǎo)者——明白人們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)，明白如何通過不同的方法去創(chuàng)造一個積

極的學(xué)習(xí)環(huán)境，確保學(xué)員在打球的過程中有所收獲 · 激勵者——給予球員鼓勵，使他們繼續(xù)享受網(wǎng)球帶來的樂趣 以上技能將幫助從事網(wǎng)球普及的教練員和教師更好的進行教學(xué)。同時，也確保初學(xué)者從第一堂課就能夠發(fā)球、對打和得分。

1.3 教和學(xué)

學(xué)習(xí)是為了改善舉止和增長知識的過程。對網(wǎng)球而言，學(xué)習(xí)意味著記住網(wǎng)球信息（例：網(wǎng)球規(guī)則），更意味著記住如何打球（例：自下而上的揮拍技巧）。教練員需要清楚： 1.人們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)

2.如何與人溝通，以及如何創(chuàng)造一個易于人們學(xué)習(xí)的環(huán)境

3.如何根據(jù)不同的學(xué)員以及不同學(xué)員的學(xué)習(xí)習(xí)慣來改變自己的溝通方式

1.4 教學(xué)核心

教練員需要牢記以下三條教學(xué)核心 · 因材施教——每個學(xué)員學(xué)習(xí)方式不同，每個人都有自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣 · 循序漸進——每個學(xué)員進度不同，每個人的理解能力程度不同 · 興趣激勵——學(xué)員需要激勵，不同的學(xué)員出于不同的理由學(xué)習(xí)網(wǎng)球。對于一些小孩子來說，他們甚至不愿意站在球場上。因此年齡是不可忽略的因素，正確的做法是：首先，教練員應(yīng)該創(chuàng)造一個具有激勵性的環(huán)境；此外，教練員應(yīng)該運用激情與智慧激發(fā)學(xué)員學(xué)習(xí)的動力，從某一方面來說，這種動力必須由外在（教練員和父母的激勵）到內(nèi)在（自我參與意愿）進行轉(zhuǎn)換，最后一步才是參與，這需要學(xué)員自發(fā)產(chǎn)生。

教學(xué)原則

1、每個學(xué)員學(xué)習(xí)方式不同

教練員任務(wù)

1.1、非語言交流 1.2、語言交流 如何完成

1、運用豐富的演示

2、運用不同的教授方式

3、使用明確指示，變換聲調(diào)、音量和重讀（以明確重點）

4、使學(xué)員在參與中學(xué)習(xí)，即讓學(xué)員們盡可能的親自參與練習(xí)，而不是僅僅通過教練員講解演示

教學(xué)原則

2、每個學(xué)員進度不同 教練員任務(wù)

2.1、了解學(xué)員進度 2.2、分派不同任務(wù) 如何完成

1、懂得使用快速球、大場地或者修改規(guī)則來激勵學(xué)員

2、針對不同進度選擇不同的球、場地大小和比賽規(guī)則，以適應(yīng)不同水平的選手教學(xué)原則

3、學(xué)員需要激勵 教練員任務(wù)

3.1、激勵學(xué)員

3.2、調(diào)動學(xué)員的積極性

3.3、使學(xué)員表現(xiàn)出更積極的參與性 如何完成

1、懂得使用更小的球、更小的場地和修改規(guī)則來幫助達到 球員獲得成功，建立信心

2、教授戰(zhàn)術(shù)以幫助學(xué)員明白怎樣打網(wǎng)球

3、在第一堂課里教授發(fā)球、對打以及得分

4、教授一些簡單實用的技術(shù)讓學(xué)員打得更好

1.5 溝通

教練員應(yīng)當(dāng)是一位好的溝通者，他可以用一種簡單、相關(guān)且有趣的方式去解釋自己布置給學(xué)員的任務(wù)以及演示目的等，他應(yīng)該充分理解上述教學(xué)原則的含義所在。一個好的教練員同時也應(yīng)該意識到，在教練員和學(xué)員之間存在著三個問題：“什么（what）”、“為什么（why）”以及“怎么做（how）”。意即：學(xué)員需要做什么？他們?yōu)槭裁匆@么做？他們應(yīng)該怎樣去做？ 人們通過視覺、聽覺和觸覺來進行學(xué)習(xí)，但每個人通過這三種方式進行學(xué)習(xí)的側(cè)重點卻不盡相同。對于教練員而言，有效的教學(xué)應(yīng)該包括： 1.示范 2.講解 3.練習(xí)

由于個體差異，每個個體的聽力、視力和動手能力都有所差異。這意味著有的人你得告訴他怎么做，有的人你則需要演示給他看需要怎么做。但毋庸置疑的是，對于任何想要提高自己網(wǎng)球水平的人而言，實戰(zhàn)訓(xùn)練是必須的，僅靠聽或者看遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

溝通能力是教練員的基本能力，知識傳授、活動組織、鼓勵激勵都完全基于教練員的溝通能

力來展開。交流可以是：

1.語言的——信息和反饋都是通過“說”來進行的，學(xué)員被告知如何去做以及回答問題 2.非語言的——信息和反饋都是通過演示、肢體語言或者信號等來實現(xiàn)的

對于教練員而言，如何與學(xué)員進行有效的溝通至關(guān)重要，唯有這樣，學(xué)員才能對自己的任務(wù)有清晰的認(rèn)識。教練員可以通過以下方式來做到有效溝通：

1.處于一個大家都能看到和聽到的位置。對于發(fā)言者來說，最好身后不要有分散注意力的東西，以使學(xué)員們的注意力都集中在自己身上

2.等學(xué)員們注意力集中后再演講，這被稱之為“吸引觀眾” 表1-1 針對初學(xué)者的教學(xué)原則 視覺 聽覺 觸覺

圖1-1 三種感覺所占的權(quán)重

3.解釋或演示務(wù)求簡明扼要，以使學(xué)員們保持注意力 4.通過詢問問題測試學(xué)員對問題的理解

通常推薦教練員選擇某位學(xué)員用自己的理解來演示任務(wù)或指令，以檢測學(xué)員是否真正理解。

1.6 語言溝通

每天，我們會忘記我們所接受到的語言信息中的絕大部分，因此，語言溝通中語言的簡練性、高度概括性就顯得十分重要，唯有這樣，學(xué)員們才易于記住。如果教練員的談吐非常有趣或者教練員本身就表現(xiàn)出對某一話題非常感興趣，學(xué)員們就容易記住這一信息。要想達到這一步，教練員需要做到：

1.確定每位學(xué)員都把注意力集中到了你身上，并準(zhǔn)備從你這兒獲得信息 2.通過改變語音和語調(diào)來對關(guān)鍵的字和詞進行強調(diào) 3.放慢語速，發(fā)音清晰，適當(dāng)停頓

4.運用學(xué)員們易懂的語言。面對兒童時，語言要簡單，也盡量避免使用人們不懂的行話或?qū)I(yè)術(shù)語

5.提問。使學(xué)員們思考接收到的信息

1.7 非語言溝通——演示和身體語言

人們通常對親眼所見的東西印象深刻, 指令式和任務(wù)式的演示對初學(xué)者來說也非常有用，他們可以通過觀看教練員的動作進行模仿，因此非語言交流對于教練員來說也是一項十分重要的技能。

非語言（直觀）溝通包括：

1.演示，即用以向?qū)W員們展示某一個特定技術(shù)環(huán)節(jié)，比如正手擊球，或者某一個特定動作練習(xí)

2.身體語言，即暗示我們當(dāng)前的感受

積極的身體語言對于激勵學(xué)員以及創(chuàng)建一個良好的教學(xué)氛圍十分重要，這包括： · 微笑，表現(xiàn)出對網(wǎng)球教學(xué)工作和網(wǎng)球運動的興致樂趣 · 手勢，示意某位學(xué)員很好的完成了既定任務(wù) · 動作放松卻又不失敏捷，看上去精力充沛、有趣和積極向上

1.8 不同的溝通方式

教練員將通過以下兩種主要方式進行交流： · 指令式——教練員做出決定并下達指令。這種方式不給學(xué)員獨立思考的機會，通常適用于兒童?！?啟發(fā)式——教練員和學(xué)員共同合作，幫助學(xué)員學(xué)習(xí)。

世界上不存在最好的“交流方式”，為了使交流更加有效，教練員應(yīng)該根據(jù)實際情況使用不同的交流方式。

指令式

教練員給出指令，學(xué)員聆聽指令 · 教練員告訴學(xué)員如何達到目標(biāo) · 先在演習(xí)中練習(xí)技巧，然后在比賽中實踐 · 教練員在演習(xí)過程之中和之后進行指正 ·

優(yōu)點： ·

明確快捷，適合于大量人群或強化某既定內(nèi)容 ·

簡單，適用于那些無法獨立解決問題的學(xué)員

缺點： ·

不利于學(xué)員思考 ·

教練員很難從學(xué)員處得到反饋

啟發(fā)式

教練員布置任務(wù)讓學(xué)員解決 ·

教練員同學(xué)員一起探討如何達到目標(biāo) ·

沒有技術(shù)演示，但教練員可以進行任務(wù)演示 ·

在輕松的環(huán)境中學(xué)會技術(shù) ·

教練員通過詢問問題幫助解決學(xué)員困難

優(yōu)點： ·

鼓勵學(xué)員在比賽中解決困難 ·

有助于學(xué)員制定簡單戰(zhàn)術(shù) ·

有助于網(wǎng)球長期學(xué)習(xí)

缺點： ·

如果以往學(xué)員未曾獨立決定或者問答問題，這種方式會讓

他們感到不適·

會花費更多的時間在解決問題上

記住，好的教練員善于將語言溝通同直觀演示結(jié)合在一起，5.1教練員交流能力評估可用于語言和非語言溝通技巧的評估。

1.9 與不同人群的溝通

教練員需要能夠通過學(xué)員的知識水平、理解能力和成熟程度來變換所采用的溝通方法。換句話說，教練員需要在面對以下情況時，調(diào)整自己的交流方式： ·

理解有限 ·

就學(xué)員關(guān)心的問題進行討論很重要 ·

需要指令式來彌補學(xué)員經(jīng)驗不足 ·

成年人可能需要更多的指令式 ·

采用少量簡單的啟發(fā)式解決問題、任務(wù)學(xué)習(xí)·

理解有限 ·

小組意味著較多的討論時間 ·

需要指令式來彌補學(xué)員經(jīng)驗不足

·

采用少量簡單的啟發(fā)式解決問題、任務(wù)學(xué)習(xí)·

理解有限 ·

大組意味著沒有時間探討 ·

需要指令式來維持教練員的主導(dǎo)地位 ·

少量簡單的啟發(fā)式被采用于網(wǎng)球?qū)W習(xí)

對象

方式

關(guān)鍵點

大量的指令式+少量的啟發(fā)式

一大組學(xué)習(xí)迷你網(wǎng)球的兒童

指令式+啟發(fā)式

指令式+啟發(fā)式

一小組青少年初學(xué)者

一組成人初學(xué)者

1.10 有效提問

對于采用發(fā)問式的教練員來說，提問是一項非常重要的技能。以下是兩種問題形式： 1.閉合式問題，只需要回答“是”或者“不是”

例：發(fā)球在界內(nèi)嗎？

2.開放式問題，要求回答前進行思考

例：發(fā)球區(qū)在哪里？ 資料來源：國際網(wǎng)球聯(lián)合會（2005）表1-3 不同交流方式的運用 資料來源：國際網(wǎng)球聯(lián)合會；（2005）

開放式問題非常重要，它要求回答者在回答之前必須得對問題進行掌握分析。開放式問題還可用于檢驗學(xué)員對于問題的

理解程度。有效提問可以幫助學(xué)員獨立思考以及培養(yǎng)自信。開放式問題不允許回答者使用未經(jīng)過思考的“是”或者“不 是”來回答問題，開放式問題總包含以下字眼：

3.為什么？——那個擊球為什么會失誤？ 4.如何？——如何提高你擊球的連續(xù)性？ 5.什么時候？——你什么時候能夠挑高球？

6.什么/哪一個？——當(dāng)你的對手上網(wǎng)時，你的選擇是什么？ 閉合式問題如下所示： 1.球落到發(fā)球區(qū)內(nèi)了嗎？ 2.你上網(wǎng)了嗎？

1.11 組織活動

好的教練員同時也是一個好的組織者，這意味著他們可以很好地與眾人合作，而學(xué)員們也能很好的理解他們需要做什么以及怎樣去做。他們可以迅速有效的組織大規(guī)模的教學(xué)活動，并有能力在不同的條件下組織活動： · 有效組織大組開展熱身等活動 · 將大組分成小組，使學(xué)員能夠有效的學(xué)習(xí)· 使學(xué)員之間進行角色轉(zhuǎn)換，使每個人都能從不同角色中獲益 · 組織學(xué)員參加一場“巡回賽”，學(xué)員們輪流扮演球員和裁判的角色

循環(huán)輪換：所有學(xué)員按照一定順序，從一訓(xùn)練點輪換到下一訓(xùn)練點。

三角輪換：底線兩組學(xué)員，分別按其順序，從一個訓(xùn)練點輪換到下一個訓(xùn)練點。

圖1-2 六人一組輪換練習(xí)圖示 注釋：此練習(xí)可在全場，18×9m、11×6m規(guī)格場地或者發(fā)球區(qū)內(nèi)進行。對于不同水平的學(xué)員，建議使用不同球速的慢球。直線輪換：底線四學(xué)員平分為兩組，組內(nèi)輪換練習(xí)。

1.12 一組學(xué)員的輪轉(zhuǎn)

角色轉(zhuǎn)換有以下方式：

1.計時輪換——例如，學(xué)員們在教練員的指導(dǎo)下，每一分鐘輪換一次 2.基于任務(wù)輪換——學(xué)員們可在完成規(guī)定任務(wù)之后輪換 3.勝者/ 負(fù)者輪換——例如，在得分之后進行輪換： ·

贏得一分后輪換 ·

輸?shù)粢环趾筝啌Q ·

累計贏得兩分后輪換

教練員要能夠迅速的組織活動，以確保每位學(xué)員都能夠親自參與其中，有事可做，以下是對教練員在組織上的一些建 議：

1.能夠迅速地組織和再組織活動，保持活動效率 2.做好事前準(zhǔn)備，即： ·

準(zhǔn)備一個簡單的課程計劃，課程計劃模板可參見第五章第二節(jié) ·

在下達指令前稍作思考

3.擁有很強的交流技巧，能夠解釋并演示活動是如何組織起來的，這一點可以通過以來下途徑來完成： ·

組織學(xué)員完成任務(wù)，最好是讓他們動手打球 ·

同學(xué)員一對一交流，根據(jù)不同學(xué)員的個人需要和能力來調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容

4.當(dāng)練習(xí)無效時，能夠馬上意識到，并及時重新組織訓(xùn)練。比如當(dāng)兩名學(xué)員很難開局以及在來回球中相持，教練員就應(yīng)

該立即給他們換上較小的場地和慢速球，讓他們順利地展開活動。

1.13 給一組學(xué)員喂球

觀念上，教練員僅需要提供合適的球、球拍和小場地，就可以讓初學(xué)者們之間進行簡單的來回。但當(dāng)學(xué)員還不具有對打 的能力時，教練員需要進行喂球：

1.徒手喂球——教練員站在一旁進行簡單的拋球即可。將球拋至學(xué)員身體

《快易網(wǎng)球手冊》第一章：教練員技能

時間：2010-09-19 09:21:10 來源：南昌樂享網(wǎng)球俱樂部 作者：

側(cè)前方，這對于那些完全沒有網(wǎng)球基礎(chǔ)的人來說，這個方法非常有效 2.單向喂球——教練員站在學(xué)員對面發(fā)球線處或底線處喂球，讓學(xué)員將球

回?fù)艏纯?/p>

3.對打練習(xí)——教練員和學(xué)員各站一邊進行對打練習(xí)，當(dāng)教練員在發(fā)球

線附近喂球時，意味著教練員員要采用截?fù)舴绞綄砬蚧負(fù)?，此時喂球

者（教練員）應(yīng)當(dāng)意識到這樣對學(xué)員來說更有挑戰(zhàn)性，因為對學(xué)員而

言，這將縮短兩次擊球間的間隔時間

4.活球練習(xí)——教練員將球喂給學(xué)員A，學(xué)員A和學(xué)員B之間開始來回球練

習(xí)，教練員應(yīng)保證在練習(xí)中不中斷補球。組織能力在喂球的練習(xí)中也很重要：

每一位學(xué)員需要不斷輪換才能與教練員和其他學(xué)員練習(xí)擊球。在等待擊球時，學(xué)員們應(yīng)該被告知他們所站的合適位置，以避免意外發(fā)生。

直線輪換：底線四學(xué)員平分為兩組，組內(nèi)輪換練習(xí)。圖1-2 六人一組輪換練習(xí)圖示 注釋：此練習(xí)可在全場，18×9m、11×6m規(guī)格場地或者發(fā)球區(qū)內(nèi)進行。對于不同水平的學(xué)員，建議使用不同球速的慢球。

喂球是教練員需要掌握的一項重要技能，在面對初學(xué)者時，教練員需要注意： 1.掌握好喂球速度，使學(xué)員有時間準(zhǔn)備來球

2.掌握好喂球軌跡和線路，使學(xué)員在自己最舒服的高度擊球 3.將旋轉(zhuǎn)降至最低（可使用大陸式握拍法），因為初學(xué)者對旋轉(zhuǎn)球的反彈高度和運行軌跡判斷有困難

4.控制兩球之間時間間隙，保證學(xué)員有時間恢復(fù)動作準(zhǔn)備下次擊球 喂球可以幫助教練員模擬實戰(zhàn)情景，如果學(xué)員正在練習(xí)底線對打，那么教練員就可以從底線處喂球，但有的時候，教練員愿意站得離學(xué)員更近一些（發(fā)球線附近），以便于看得更清楚和學(xué)員更好的交流。

1.14 組織單數(shù)學(xué)員活動

如果初學(xué)者人數(shù)是奇數(shù)，那么就總會有一個人落單，這種情況對教練員來說是一個考驗，因為教練員必須讓課堂中的每一個人都有事可做，得到練習(xí)。當(dāng)學(xué)員人數(shù)呈奇數(shù)時，要求教練員采用另外一種輪換方式。假設(shè)場上有5或者7名學(xué)員，教練員應(yīng)當(dāng)按圖7或圖8的方式來進行輪換教學(xué)。

教練員在這個位置喂球，學(xué)員連續(xù)多回合練習(xí)形成死球后，另一學(xué)員立即準(zhǔn)備，教練員喂出下一球

圖1-3 六名學(xué)員不間斷多回合練習(xí)圖示 直線輪換+三角輪換（7人 單端三角輪換（5人）

圖1-4 五人一組的輪換練習(xí)圖示 注釋：此練習(xí)可在全場，18×9m、11×6m規(guī)格場地或發(fā)球區(qū)內(nèi)進行。對于不同水平的學(xué)員，建議使用不同球速的慢球。

圖1-5 七人一組的輪換練習(xí)圖示 注釋：關(guān)于18×9m、11×6m規(guī)格場地的布置方法，參照5.4。請注意：對于初學(xué)者來說，教練員較好的人際交往、語言溝通、課堂組織和創(chuàng)

造積極的學(xué)習(xí)環(huán)境能力，都非常重要，均不應(yīng)被忽視。另外，在第一堂課就應(yīng)該讓學(xué)員有機會發(fā)球、相持和得分。具體操作見第二部分。

第二章 創(chuàng)造一個積極的學(xué)習(xí)環(huán)境

在這一章，您將學(xué)到：

· 寓教于樂教學(xué) · 創(chuàng)造激勵性環(huán)境 · 最優(yōu)挑戰(zhàn)

· 適合初學(xué)者的器材和課程 · 10步網(wǎng)球訓(xùn)練法 · 基本比賽情景 · 基本戰(zhàn)術(shù)

· 因材施教

如今，教練員工作的一個重要部分，就是讓初學(xué)者盡快的能打起球來（包括發(fā)球、對打、得分）。一旦學(xué)員開始從事這項運動，得到一些技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)后，他們能打得更好。

教練員要牢記，對于許多人來說，網(wǎng)球只不過是他們的日常游戲，而對大多數(shù)學(xué)習(xí)網(wǎng)球初學(xué)者而言，他們更愿意親自參與到這項運動中來，而不是聽教練員滔滔不絕地在那兒講他們打球時根本用不上的網(wǎng)球技術(shù)理論；但另一方面，對于教練員來說，他必須確保學(xué)員在打球中學(xué)會他所要想傳授的技戰(zhàn)術(shù)。要想解決其間的矛盾，教練員可在學(xué)員打球的過程中，通過調(diào)整比賽條件、規(guī)則、策略等，來幫助學(xué)員們學(xué)習(xí)如何打得更好，這中間，教練員可以適當(dāng)?shù)募尤牒蛯W(xué)員相關(guān)的一些簡單的技戰(zhàn)術(shù)知識。

2.1 創(chuàng)造一個激勵環(huán)境

在第一章強調(diào)教練員所扮演的幾個關(guān)鍵角色中，提到了激勵學(xué)員、刺激他們潛在學(xué)習(xí)欲望這一點。作為初學(xué)者而言，他們會從包含了樂趣、連續(xù)性、各種練習(xí)以及讓自己覺得得到進步和成功感的課堂中得到激勵。而一旦這些激勵因素缺失，學(xué)員們往往就不能堅持下去。

教練員也應(yīng)該認(rèn)識到不同的學(xué)員有著不同的能力和需求。這些不同可能由以下原因造成： · 網(wǎng)球經(jīng)驗 · 年齡

· 身體素質(zhì)（移動、力量、協(xié)調(diào)性等）初學(xué)者由于不習(xí)慣球速，會覺得網(wǎng)球非常難學(xué)，而對于兒童來說，他們還會遇到額外的困難，比如球場過大、球彈跳過高、球拍過重等。

2.2 初學(xué)者成功的關(guān)鍵

由于不習(xí)慣網(wǎng)球球速、反彈軌跡和球場尺寸，以及缺乏網(wǎng)球技術(shù)，初學(xué)者會覺得使用正規(guī)用球打全場是一件很困難的事情。而網(wǎng)球教練員要做的事情就是著力于改變學(xué)員們的“學(xué)習(xí)環(huán)境”，以使他們能夠盡可能地對打并計分。（發(fā)球、對打、得分）這個目標(biāo)。而這個目標(biāo)也被視作“寓教于樂教學(xué)”的基礎(chǔ)目標(biāo)。能幫助學(xué)員將網(wǎng)球運動變簡單的因素有： · 用球類型

· 場地尺寸 · 教學(xué)方法

· 適合學(xué)員的規(guī)則

· 選擇合作或競爭的練習(xí)

如果學(xué)員無法發(fā)球、對打、得分，可以嘗試一下軟球，即慢速球，這可以讓學(xué)員有更多的擊球準(zhǔn)備時間，因為球彈起的高度降低了，所以對技術(shù)的要求也放寬了。這里，ITF推薦一種“三步教學(xué)法”，這種教學(xué)法利用不同尺寸的場地和慢速球，來達到提高初學(xué)者水平的目的： 1)球和場地尺寸

通過改變場地尺寸來改變打球環(huán)境。較短的場地意味著初學(xué)者可以較為輕松的將球擊過網(wǎng)，并且在對打中能夠更好地控制球；較窄的場地則意味著減少了球落點的覆蓋面積，學(xué)員可以更為輕松地?fù)舻角颍趽羟驎r也能更好的保持身體平衡。

紅色球/第一步——適合迷你網(wǎng)球

· 海綿和低壓球，場地尺寸（11 m）· 建議使用球拍尺寸：41~48 cm · 適宜人群：5~8歲兒童或成人

橙色球/第二步——速度降低50%，適合所有年紀(jì)的初學(xué)者 · 低壓球，場地尺寸（18 m）· 建議使用球拍尺寸：53~58 cm · 適宜人群：成人和7~11歲兒童

綠色球/第三步——速度降低25%，適用于介紹整片場地 · 低壓球，整片場地

· 建議使用球拍尺寸：63~68 cm

· 適宜人群：成人和8~15歲兒童 紅色部分

場地：長11m，寬5~6米 用球：紅色 橙色部分

場地：長18米，寬6.5~8.23米 用球：橙色 綠色部分 場地：全場 用球：常規(guī)用球

2)常用的教學(xué)方法

如何教授初學(xué)者學(xué)會從一開始就贏得一場簡單的勝利是十分重要的，這就涉及到“情境訓(xùn)練”。“快易網(wǎng)球教學(xué)課程”將演示學(xué)員是如何在他們上的一堂網(wǎng)球課上學(xué)會發(fā)球、對打、得分。在這一階段，網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)的運用大于網(wǎng)球技術(shù)的運用。

2.3 最優(yōu)挑戰(zhàn)

教練員通常會發(fā)現(xiàn)，一旦所設(shè)定的任務(wù)太簡單或者太難，都將降低學(xué)員的積極性，任務(wù)太簡單，學(xué)員會覺得無趣，太難則會對學(xué)員造成挫折感，很多人中途退出的原因之一都在于認(rèn)為網(wǎng)球太難學(xué)了。教練員的職責(zé)之一就是去設(shè)定一個適合學(xué)員的最優(yōu)任務(wù)，讓學(xué)員既不感覺到容易，也不會感到太難。

學(xué)員們能夠完成（發(fā)球、對打、得分），他們就會感到更加自信，這樣一來，他們很可能會自己在課堂之外再主動與其他的人進行練習(xí)，這對學(xué)員的網(wǎng)球?qū)W習(xí)也是非常有利的。

圖2-1 不一樣的場地，不一樣的用球國際網(wǎng)聯(lián)明白，并不是每個地方都有不同硬度的球以適應(yīng)初學(xué)者，但對于教練員來說，至少使用一種慢速球來將網(wǎng)球介紹給初學(xué)者是十分重要的。當(dāng)初學(xué)者能夠在較小的場地，使用慢速球進行基本的對打、得分，那么就可以慢慢換上較大的場地，直至過渡到正規(guī)比賽用球、標(biāo)準(zhǔn)場。

“如果換用另一種類型的球，那么球網(wǎng)高度以及場地尺寸也應(yīng)該作出改變，否則，初學(xué)者很難把球打過網(wǎng)或打到后場”——Mitchel l and Stanbridge（2000）

當(dāng)發(fā)生以下情況時，教練員應(yīng)該意識到，當(dāng)前的訓(xùn)練任務(wù)對學(xué)員來說并不是最優(yōu)的： · 學(xué)員可以非常輕松的保持擊球的連續(xù)性 · 學(xué)員在場上的移動太少 · 學(xué)員可以輕松地戰(zhàn)勝對手

相應(yīng)的，教練員可以通過以下方式對任務(wù)進行調(diào)整： · 變換場地大小 · 變換使用球 · 修改比賽規(guī)則 · 改變得分規(guī)則 · 喂出不同要求的球

· 變換不同水平的對手

· 讓練習(xí)更具合作性而不是競爭性

2.4 適合學(xué)員的器材和課程

根據(jù)學(xué)員的能力和需求去改變打球環(huán)境是非常重要的，作為教練員，你可以通過改變以下因素來實現(xiàn)：

· 球——讓比賽的節(jié)奏變緩并降低球反彈的高度

· 場地（長度、寬度）——減少活動范圍，使學(xué)員較為容易的掌控?fù)羟?· 規(guī)則——使比賽/活動簡單易行 10步網(wǎng)球訓(xùn)練法

10步網(wǎng)球訓(xùn)練法是通過10個簡易的步驟使網(wǎng)球零基礎(chǔ)的學(xué)員能夠迅速的掌握擊球技巧，課程結(jié)束后，學(xué)員能夠在小球場 發(fā)球、回球、相持并得分。步驟一： 自我練習(xí)：

正拍顛球——握拍手背朝下，用拍面將球顛入事

先準(zhǔn)備好的直徑為1米的圈內(nèi)；

步驟二：反拍顛球——握拍手面朝下，用拍面將球顛入事先準(zhǔn)備好的

直徑為1米的圈內(nèi)； · 正反拍各顛5次

· 強調(diào)擊球向上，保持球在身體前方擊出 步驟三：和搭檔練習(xí)

· 兩學(xué)員站在離圈1米處，圈放于他們之間

· 依次擊球入圈中，以5個球為一組，完成正拍四組，反拍四組 · 拍面完全打開，強調(diào)擊球向上，保持球在身體前方擊出1 米 正手：手背向下 反手：手背向上 1 米 步驟四：

· 兩名學(xué)員面對面站立，各自前方應(yīng)有一直徑1米的圓圈，兩個圓圈 之間相距1米 · 雙方學(xué)員依次用正拍將球顛入對方圓圈內(nèi)，球在空中的高度應(yīng)不超過身高

步驟五： 照步驟四的方法用反拍完成4組顛球，每組5球

· 強調(diào)向上擊球，擊球點在身體側(cè)前方，擊到球后向身體前方推送

步驟六：照步驟四的方法，但將兩個圈改做四個圈，每兩個圈一組，兩組之間相距2米 · 雙方交替將球顛入對方的兩個圈中，球高不超過與身高

· 強調(diào)向上擊球，擊球點在身體側(cè)前，擊到球后向身體前方推送 · 學(xué)員可能想用雙反擊球

圖2-2 10步網(wǎng)球訓(xùn)練法 步驟七：照步驟六的方法，但這次學(xué)員可將球隨機顛入他們選擇的圓圈中教練員需檢查學(xué)員在擊球中的平衡能力、向上顛球以及擊球點是否在 身體側(cè)前方，擊完球后動作回位到身體中間位置

步驟八：照步驟六的方法，并在中間用網(wǎng)（或是線、繩子之類）隔開，每邊各距網(wǎng)1米 教練員需檢查學(xué)員在擊球中的平衡能力、向上顛球以及擊球點是否在身體側(cè)前方，擊完球后動作回位到身體中間位置步驟九：照步驟八的方法，但這次換上正規(guī)球網(wǎng)，圓圈也換成2平方米大

小的小場地，雙方先合作進行相持球的練習(xí)，但漸漸增加競爭 · 教練員應(yīng)規(guī)定不能截?fù)?，只打落地?· 采用下手發(fā)球，幅度不應(yīng)太大

步驟十：照步驟九，但球場大小換成4平方米教練員可以介紹一下上手發(fā)球（注意要輕），讓學(xué)員們體會一下在不同擊球點擊球的感覺

2.5 10步網(wǎng)球訓(xùn)練法進階

當(dāng)學(xué)員們能夠使用慢速球在小場地中發(fā)球、相持、得分后，場地可以適當(dāng)加大，也可以適當(dāng)換上速度較快的球。當(dāng)場地面積變大，這就要求學(xué)員們在擊球時加大擊球力度和高度，同時也要求學(xué)員更多的移動?？砂凑找韵碌倪M階步驟進行：

1、學(xué)員在3平方米的球場上打球。教練員可以介紹上手發(fā)球（注意要輕），讓學(xué)員們體會一下在不同擊球點擊球的感覺

注：因為球場小，所以在控制擊球時一定要輕。擊球點應(yīng)在身體前方。引拍幅度小，球過網(wǎng)時保持合適距離。（相對距離越近，過網(wǎng)弧度越高）

2、場地改為發(fā)球區(qū)大小

注：引拍幅度應(yīng)稍大于3平方米的場地時，擊球點在身體前方，球過網(wǎng)時保持合適距離

發(fā)球區(qū)

3、場地改為半場

注：半場要求引拍幅度比步驟2要大，同時擊球點仍應(yīng)在身體前方，球過網(wǎng)時保持合適距離

半場

4、場地改為全場

注：全場要求引拍幅度比步驟3要大，同時擊球點仍應(yīng)在身體前方，球過網(wǎng)時保持合適距離

全場

2.6 基本比賽情景

在單打比賽中，人們通常會認(rèn)為由五種情景組成。這里我們?yōu)榱顺鯇W(xué)者簡化成三種情景，即： · 發(fā)球或者接發(fā)球

· 擊打落地球

· 上網(wǎng)、網(wǎng)前、穿越、吊高球

無論場地大小如何，使用怎樣的球，你都會發(fā)現(xiàn)一場網(wǎng)球比賽都是由以上三種情景構(gòu)成。這三種情景對教練員而言十分重要，因為通過它們，可以去界定在一場比賽中的某一時刻學(xué)員們所扮演的角色，教練員們就可以依次去判斷學(xué)員們在各個環(huán)節(jié)中的能力強弱。

2.8 因材施教

要求教練員根據(jù)不同學(xué)員的實際水平調(diào)整授課內(nèi)容及難度，以保證每一個學(xué)員都可以在自己的水平上得到最大的提高。

這進一步要求教練員能夠和同一組中的不同學(xué)員合作，以便于：

1、每位學(xué)員都可以有一套適合自己水平的訓(xùn)練方法；

2、每位學(xué)員都參與同一個練習(xí)活動，但卻可以在這個活動中各取所需，從而提高自己的能力。

如果可以的話，建議教練員組織水平相近的學(xué)員進行分組教學(xué)，如果不行，就必須要求教練員能夠根據(jù)每位學(xué)員的實際水平分配訓(xùn)練任務(wù)。

一個典型的青少年或成年學(xué)員組成的網(wǎng)球?qū)W習(xí)班水平可能由以下幾種人員構(gòu)成： · 有網(wǎng)球基礎(chǔ)，可以能夠進行簡單的對打球；

· 無網(wǎng)球基礎(chǔ)，但有其他體育運動基礎(chǔ)。這部分學(xué)員可能是好的運動員，并且有好的球感； · 零基礎(chǔ)者，也沒有其他的運動經(jīng)歷，因此缺乏協(xié)調(diào)性和球感； · 殘障人士。

對于教練員而言，組織這些不同能力的學(xué)員在第一堂課中學(xué)到東西是非常重要的。同傳統(tǒng)的教授深奧難懂的網(wǎng)球技術(shù)相比，現(xiàn)代網(wǎng)球教育更傾向于在第一堂課盡可能去介紹一些基本的發(fā)球、對打、得分手段，這種教學(xué)方式的好處在于，可以讓初學(xué)者很快地學(xué)會如何去享受網(wǎng)球這項運動，這樣即便課堂結(jié)束后，他們也可以自己繼續(xù)練習(xí)，有利于水平的提高。而現(xiàn)代的這種教學(xué)方法則要求教練員能夠辨識各個學(xué)員的不同水平，以制定不同的訓(xùn)練內(nèi)容。

如何因材施教呢？可以通過以下方式來達成：

1、采用不同類型的球——低壓球的球速更慢些，使學(xué)員能夠有更多的時間去判斷和移動，此外，這種球的彈跳高度也更低。對于青少年學(xué)員來說，這種球更省力。初學(xué)者們會發(fā)現(xiàn)，使用低壓球可以讓他們打出更多回合的相持球；

2、采用不同大小的場地——小場地配上低網(wǎng)，初學(xué)者可以花更少的力氣去更好的掌控場上局勢，這樣有助于他們打出更多回合的相持球。對青少年選手而言，小場地意味著他們需要防守的范圍變小了；

3、修訂規(guī)則——根據(jù)學(xué)員水平調(diào)整訓(xùn)練規(guī)則是教練員的職責(zé)之一。這些調(diào)整應(yīng)該是教練員基于對學(xué)員打球過程中的觀察而作出的。比如說準(zhǔn)許初學(xué)者使用下手發(fā)球，這樣初學(xué)者就可以比較容易的進入到相持球階段，而采用合作相持訓(xùn)練也比競爭相持訓(xùn)練更有助于初學(xué)者學(xué)習(xí)到對打技巧；

4、改變計分制，訓(xùn)練規(guī)則或比賽規(guī)則；

5、將競爭訓(xùn)練改為合作訓(xùn)練。

2.7 基本戰(zhàn)術(shù)

網(wǎng)球是一項講求戰(zhàn)術(shù)的運動，所以除了上面提到構(gòu)成比賽的3種情景，我們還需要通過戰(zhàn)術(shù)布置去贏球。單打基本戰(zhàn)術(shù)如下：

1、穩(wěn)定性——要求你把球回過網(wǎng)的次數(shù)比對手多；

2、調(diào)動對手——在保證將球回在場內(nèi)的前提下，打出落點更刁鉆的球，以調(diào)動對手；

3、占據(jù)場上有利位置——確保你的對手不能通過回球調(diào)動你；

4、選擇有利的方式發(fā)力——如果可以的話，這對學(xué)員保持穩(wěn)定性和精確度更有好處，而對初學(xué)者而言，正手比反手更有勁；

5、找到對手的弱點——學(xué)員可以通過打擊對方較為薄弱的環(huán)節(jié)而贏分，對于很多初學(xué)者而言，反手是他們的共同弱點。

對世界上某些地區(qū)來說，慢速球的數(shù)量少、渠道窄以及價格高等都是較大的問題，因此國際網(wǎng)聯(lián)正在致力于幫助解決這些問題。但需要指出的是，(即便沒有慢速球)，網(wǎng)球教練員力求采用能想到的所有方法和手段來使初學(xué)者感到網(wǎng)球是一項易學(xué)且有趣的運動。這些手段包括采用： · 慢速球 · 小場地 · 小球拍 · 修改的規(guī)則

最理想的手段則是把以上四項結(jié)合在一起使用。1 2 3 · 課程目標(biāo)——發(fā)球、接發(fā)球

· 場地1——發(fā)球的兩人注意精確度，接發(fā)球的兩 人注意回球深度（使用標(biāo)準(zhǔn)場地和用球）· 場地2——發(fā)球的兩人注意發(fā)球的穩(wěn)定性，接發(fā) 球的兩人注意回球的穩(wěn)定性（使用標(biāo)準(zhǔn)場地和用 球）

· 場地3——發(fā)球的兩人注意發(fā)球的穩(wěn)定性，接發(fā) 球的兩人注意回球的穩(wěn)定性（在發(fā)球區(qū)內(nèi)練習(xí)，使用橙色球）圖2-3 因材施教范例

請記住，對于初學(xué)者來說，教練員高超的人際交往、語言溝通、課堂組織能力和創(chuàng)造積極的學(xué)習(xí)環(huán)境，都非常重要，均不應(yīng)被忽視。另外，在第一堂就應(yīng)該讓學(xué)員有機會發(fā)球、對打和得分。

第三章 基本技戰(zhàn)術(shù)

在這章，你將學(xué)到：

· 提高初學(xué)者的基本戰(zhàn)術(shù) · 提高初學(xué)者的基本技術(shù)

3.1 發(fā)球、對打、得分—寓教于樂訓(xùn)練法

同樣是教授網(wǎng)球初學(xué)者，相對以技術(shù)灌輸為主的傳統(tǒng)教學(xué)法，寓教于樂教學(xué)法更多的是一種理念上的轉(zhuǎn)變。本手冊已經(jīng)提到過于技術(shù)化的教學(xué)方法并不適合網(wǎng)球初學(xué)者，因為對于大部分人來說，他們只是單純的想打打球而已。所以這里我們想向你建議寓教于樂訓(xùn)練法，它意味著： · 圍繞組成網(wǎng)球的三種情景來進行，即：

1、發(fā)球或者回球

2、擊打落地球

3、上網(wǎng)、網(wǎng)前、穿越、挑高球 · 制定一套對打訓(xùn)練計劃，確保學(xué)員在擊球上花費的時間比教練員技術(shù)指導(dǎo)的時間或者重復(fù)練習(xí)的時間多； · 使用不同的大小的場地、球拍及慢速球，以幫助學(xué)員們能夠打出回合； · 學(xué)員打球時，臨場指導(dǎo)。教練員只需要在學(xué)員打球時給出一些簡單的技戰(zhàn)術(shù)提示即可，以幫助學(xué)員們打得更好； · 牢記住網(wǎng)球水平的提高并不只關(guān)乎理論技術(shù)。

例如，當(dāng)學(xué)員在打正手球時，告訴他們讓球過網(wǎng)再高點，這樣可增加擊球的連續(xù)性，又能把對手壓制在底線，學(xué)員們會很受益。

3.2 提高初學(xué)者的基本戰(zhàn)術(shù)

教練員在戰(zhàn)術(shù)觀察中，融入一些簡單的問題，幫助初學(xué)者們在不改動技術(shù)動作的前提下，實現(xiàn)更有效的擊球。

對許多初學(xué)者來說，能夠打一些簡單的網(wǎng)球比賽，是持續(xù)對這項運動感興趣的原因所在。在希望比賽時能有更好表現(xiàn)的愿望驅(qū)動下，他們會積極來尋求改進技術(shù)動作。一些諸如“哪兒擊球好”、“什么時機擊球”的啟發(fā)式提問，比直接告訴學(xué)員們怎樣擊球的效果來得更好。本章的第二部分將介紹一些單打的基本技術(shù)，包括： · 擊球穩(wěn)定性

· 調(diào)動對手 · 占據(jù)場上有利位置

· 正確發(fā)力 · 攻擊對手弱點

發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

觀察學(xué)員是否能夠...？ 穩(wěn)定性

· 發(fā)球過網(wǎng)時，讓球離網(wǎng)有較大的間距

調(diào)動對手

· 發(fā)出外角球和內(nèi)角球

占據(jù)場上有利位置

· 發(fā)球后即時復(fù)位球場中間 或 他們是否給對手留下空檔區(qū)

正確發(fā)力

· 使用穩(wěn)定、落點精確或者快速的發(fā)球

找到對手的弱點

· 發(fā)現(xiàn)對手弱點

寓教于樂教學(xué)法是讓初學(xué)者盡快的能打起比賽： ·三種不同情景下的練習(xí)·設(shè)定多拍相持的目標(biāo)回合 ·根據(jù)學(xué)員水平情況，運用不同的場地，配以相應(yīng)的慢速球 ·在學(xué)員比賽時，給予適當(dāng)?shù)募紤?zhàn)術(shù)指導(dǎo)

技術(shù)仍很重要，但傳授技術(shù)只是為了實現(xiàn)一定的戰(zhàn)術(shù)目的（即，讓比賽開展得更有效，更有針對性）

戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行依賴于掌握一定的技術(shù)。換句話說，人們在被告知做某件事情之前，應(yīng)該先知道他要做的是什么?！狤lderton(2001)

教練員可以通過思考以上這些簡單的問題，很好的幫助初學(xué)者提高對網(wǎng)球的理解和技戰(zhàn)術(shù)水平。

3.3 提高初學(xué)者的基本技術(shù)

好的基本技術(shù)包括： · 準(zhǔn)備充分——靠近來球，提前引拍，確保在身體前方擊球 · 保證擊球點——身體側(cè)前方，適當(dāng)?shù)母叨?/p>

平衡能力——使控球成為可能 · 正確的握拍——初學(xué)者極可能使用不正確的握拍方式去贏得一分，比如，采用東方式正手握拍發(fā)球 · 接球技巧——更有效地判斷來球路線

需要指出的是，采用“情境訓(xùn)練法”并不意味著網(wǎng)球技術(shù)是可以被忽略的?！扒榫秤?xùn)練法”的采用只是為了使網(wǎng)球技術(shù)

在使用上能夠更貼近每個初學(xué)者的真實水平，以及將他們?nèi)谌刖毩?xí)中，以提高初學(xué)者的網(wǎng)球水平。

網(wǎng)球技術(shù)分為兩種，分別是： · 接球技巧 · 擊球技巧 接球技巧

對所有的網(wǎng)球技術(shù)和擊球而言，這里有一些基本原則需要了解：

· 球員能夠?qū)砬蜍壽E和方向作出預(yù)判 · 球員應(yīng)該迅速靠近來球，做好擊球準(zhǔn)備 · 在擊球過程中，球員身體應(yīng)該保持平衡 · 運用揮拍動量，拍頭加速擊球 · 擊球后即時復(fù)位至有利位置，為下一個來球做好準(zhǔn)備 接球技巧的重要性體現(xiàn)在以下幾個方面： · 幫助球員判斷來球，以及時站位擊球 · 幫助球員提前做好引拍準(zhǔn)備

· 使球員在擊球時保持身體平衡成為可能 · 使球員采用合適的方式在身體前方擊球

擊球戰(zhàn)術(shù)（落地球）

觀察學(xué)員是否能夠...？ 穩(wěn)定性

· 擊球過網(wǎng)時，讓球離網(wǎng)有較大的間距

· 擊球落點更深，使對手后退

· 擊打球場兩側(cè)，讓對手有大量移動 調(diào)動對手

· 擊球落點更深

· 放小球

占據(jù)場上有利位置

· 擊球后即時復(fù)位球場中間 或 他們是否給對手留下空位

場地內(nèi)

正確發(fā)力

找到對手的弱點

· 打出具有進攻性的球后，向前跟進到 · 如果正手更強，使用正手 · 發(fā)現(xiàn)對手弱點

表3-1 更好比賽發(fā)揮的戰(zhàn)術(shù)思考問題

做好擊球準(zhǔn)備 對方擊球

回位或占據(jù)有利站位： 回位至底線上網(wǎng)準(zhǔn)備狀態(tài) 辨識來球： · 高度 · 速度

· 深度

· 角度 · 旋轉(zhuǎn)

保持身體平衡和正確站 位，在身體前方將球： ·接發(fā) ·落地后回?fù)?·截?fù)?/p>

·穿越或挑高

向來球靠攏，當(dāng)球在： ·左邊 · 右邊

· 后邊 · 前邊 · 原地

根據(jù)當(dāng)時情況做好揮拍： ·大引拍 ·小引拍 ·猛擊

圖3-1 相持中的判斷及反應(yīng) 24 擊球技巧 對球員而言，掌握必要的擊球技術(shù)來應(yīng)對各式各樣的來球是必須的技能，這涉及到當(dāng)球來自于不同角度和位置時，要采用相應(yīng)的擊球方式去處理。發(fā)球

對初學(xué)者而言，發(fā)球是整個網(wǎng)球運動過程中的核心部分，因為這意味著開始。盡管發(fā)球的基本目的在于將球發(fā)進發(fā)球區(qū)以開始這一分的爭奪，但初學(xué)者們應(yīng)該逐漸有這樣的意識，即：發(fā)球是一種潛在的得分手段或者說是武器，通過發(fā)球，我們可以在第一時間向?qū)κ质┘訅毫Α?/p>

· 正確的站立姿勢有助于球員保持身體平衡，為揮拍做好準(zhǔn)備。所謂正確的站立姿勢是指：側(cè)身站在底線處，雙肩打開，右腳與底線平行，左腳腳尖對準(zhǔn)右側(cè)網(wǎng)柱； · 整個節(jié)奏應(yīng)該是簡單而流暢的。初學(xué)者應(yīng)注意拋球和引拍是同時進行的； · 揮拍過程中拍頭往上擊球； · 球拋出去的高度要使得持拍手打直后能擊到球。

需要著重指出的是，對于一些網(wǎng)球零基礎(chǔ)者，特別是兒童而言，他們在學(xué)會上手發(fā)球前，更喜歡采用下手發(fā)球。所謂下

手發(fā)球是指：持球手將球放落，在球落地前，持拍手揮拍將球擊出。接發(fā)球

接發(fā)球是網(wǎng)球練習(xí)中較易被忽視的部分，接發(fā)球者需要將來球擊回，所以接發(fā)球的主要目的是將球送回對方區(qū)域（而不是為了得分）。但事實上，一個富有攻擊性的接發(fā)球也能給發(fā)球者帶來很大的壓力。對初學(xué)者而言，接發(fā)球技術(shù)意味著使用正手和反手擊落地球。正手擊打落地球

· 準(zhǔn)備 — 采用東方式握拍，將球拍放至身體前方（正手動作與反手動作之間），左手輕握住拍喉處； · 向后引拍的路徑可以有所變化，但其目的是一致的，即：為向前揮拍提供足夠的動量； · 向后引拍和向前揮拍都要求簡單； · 步伐的移動應(yīng)該使學(xué)員保持身體平衡，以在正確的位置擊球； · 擊球點應(yīng)該在身體的側(cè)前方； · 回到準(zhǔn)備狀態(tài)，為下一個來球做準(zhǔn)備。反手擊打落地球（雙反）

·準(zhǔn)備； ·運用轉(zhuǎn)肩將球拍掄回； ·移動和步法，應(yīng)該使學(xué)員保持身體平衡，以在正確的位置擊球；

·擊球點應(yīng)該在身體的側(cè)前方——根據(jù)握拍方式調(diào)整擊球點距離； ·球拍應(yīng)隨揮到底，然后為下一個來球做好準(zhǔn)備。反手擊打落地球（單反）

·準(zhǔn)備； ·充分轉(zhuǎn)肩，非持拍手將球拍固定在身后； ·向后引拍和向前揮拍都要簡單； ·移動和步法應(yīng)該使學(xué)員保持身體平衡，以在正確的位置擊球擊球點應(yīng)該在身體的側(cè)前方； ·球拍應(yīng)該隨揮到底，直至經(jīng)過身體前方到達一個高點處，然后為下一個擊球做好準(zhǔn)備。截?fù)簦ㄕ模?/p>

·對正手截?fù)舳?，正確的開始動作仍然是準(zhǔn)備狀態(tài)，即將手

肘抬起，以便于球員向前去擊來球； ·擊球點應(yīng)該在身體的側(cè)前方； ·隨揮應(yīng)該短而穩(wěn)定，以便球員迅速地恢復(fù)準(zhǔn)備狀態(tài)。截?fù)簦ǚ磁模?/p>

·球拍置于身體前側(cè)，手肘抬起，以便球員向前去擊來球； ·轉(zhuǎn)肩，非持拍手握住拍頸固定拍頭； ·擊球點應(yīng)該在身體的側(cè)前方； ·隨揮應(yīng)該短而穩(wěn)固，以便球員迅速地恢復(fù)準(zhǔn)備狀態(tài)。

教練員需要記住，初學(xué)者可能缺乏經(jīng)驗等一系列東西，此外，他們?yōu)榱伺d趣打球，因此有關(guān)網(wǎng)球技術(shù)的傳授應(yīng)該是基于“情境訓(xùn)練法”來開展的，只有有利于提高球員網(wǎng)球水平的技術(shù)才有傳授的必要。

對初學(xué)者來說，好的基本技術(shù)很重要。能夠幫助他們打起比賽。好的基本技術(shù)包括: · 準(zhǔn)備充分 · 保證擊球點 ·平衡能力 · 正確的握拍 ·有效地判斷來球路線的接球技巧

根據(jù)當(dāng)時情況做好揮拍：

大引拍 ·小引拍 ·猛擊

保持身體平衡和正確站位，在身體前方將球： ·接發(fā) ·落地后回?fù)?·截?fù)?·穿越或挑高

回位或占據(jù)有利站位： ·復(fù)位至底線 ·上網(wǎng) ·準(zhǔn)備狀態(tài)

在所有的案例中，采用慢速球和小場地將有助于初學(xué)者更好的學(xué)會發(fā)球和相持。

盡管初學(xué)者不現(xiàn)需要太復(fù)雜的技術(shù)，但一定要注意檢查他

們是否： ·知道正確的擊球點；

·在球場時上的不同位置，采用不同的擊球方式； ·握拍正確。

保持身體平衡對網(wǎng)球運動員來說十分重要，這能幫助他們

更好地控制球?！椭鯇W(xué)者提早準(zhǔn)備和引拍?！そ淌诔鯇W(xué)者在擊球動作完成后他們應(yīng)該站在哪里?！皳羟?

移動”的思想對于練習(xí)相持技術(shù)的初學(xué)者而言相當(dāng)重要。

提示：在本手冊第一部分的細(xì)節(jié)部分，介紹了怎樣在授課時讓這項運動變得更有趣，更有吸引力。在他們真正玩起網(wǎng)球來，會獲得一種別樣 的成就感。請記?。簩τ诔鯇W(xué)者來說，教練員較好的人際交往、語言溝通、課堂組織能力和創(chuàng)造積極的學(xué)習(xí)環(huán)境，都非常重要，均不應(yīng)被忽

視。另外，在第一堂課就應(yīng)讓學(xué)員有機會發(fā)球、對打和得分。初學(xué)者常見問題 做好擊球準(zhǔn)備 對方擊球

辨識來球路線 ·初學(xué)者會發(fā)現(xiàn)正確地判斷來球的速度、高度、深度并非易事

向來球靠攏，當(dāng)球在： ·左邊 ·右邊 ·后邊 ·前邊 ·原地

解決方案 ·確保球員精神和身體上都進入準(zhǔn)備狀態(tài) ·采用慢速球（軟球），讓初學(xué)者有更多的時間判斷來球 ·采用小場地

教授學(xué)員一旦判斷出來球，就盡可能向球移動： ·移動包括大滑步和小碎步，其中小碎步用以在靠近球后調(diào) 整身體與球的位置 表3-2 初學(xué)者常見問題及解決方案

第四章 合作&競爭練習(xí)

在這一章里，您將學(xué)到：

·合作&競爭的比賽和練習(xí)； ·競爭模式 ·ITN

4.1 合作&競爭的比賽和練習(xí)

網(wǎng)球?qū)儆诟偧歼\動，這意味著球員們在球場上面對不同的狀況時，要采用不同的方式進行應(yīng)對。鼓勵初學(xué)者參與到比賽中，完成一場屬于他們水平的比賽，是非常重要的。

如果沒有競爭，球員們便沒有請教練員和練習(xí)的必要了，因為他們練習(xí)的目的，就是為了提高他們的網(wǎng)球競技水平。

確定哪種訓(xùn)練更適合于學(xué)員，這是教練員應(yīng)盡的責(zé)任。這些訓(xùn) 練可能是： ·合作訓(xùn)練——這種訓(xùn)練在于幫助初學(xué)者提高他們某一環(huán)節(jié)的水平或能力，而不用去擔(dān)心得分或者失分的問題。這種訓(xùn)練方法尤其適用于那些缺乏信心的初學(xué)者，他們由于擔(dān)心失分而不愿意進行競爭訓(xùn)練； ·競爭訓(xùn)練——通過計分比賽來達到提高初學(xué)者水平的目的； ·合作&競爭訓(xùn)練——比如，學(xué)員先合作完成4個相持球，然后競爭結(jié)束這一分。內(nèi)容 合作 合作&競爭 競爭

發(fā)球和接發(fā)球 一個發(fā)球，一個接發(fā)球，看誰的失誤少 發(fā)球和接發(fā)球合作，之后 開始記分

兩人通過搶七來看誰能用發(fā)球和接發(fā)球得分

落地球 兩人進行對打練習(xí)，看是否能將球擊入目標(biāo)區(qū)域

兩人進行對打練習(xí)。當(dāng)球進入目標(biāo)區(qū)域，球員可用落地球的改變來得分兩人對打練習(xí)，看誰贏球多

上網(wǎng)和穿越 兩人先進行對打練習(xí)，然后一人上網(wǎng)

兩人進行對打練習(xí)，當(dāng)一人擊出深球時即可上網(wǎng)，接下來可開始記分

看對打中，誰通過截?fù)羟?、挑高球和穿越球得分多（不管是合作式還是競爭式訓(xùn)練）教練員都可以采用同樣的訓(xùn)練方法，唯一不同的是，競爭式訓(xùn)練里面加入了計分機制。

4.2 競爭模式

網(wǎng)球競爭可以是非常有趣的。各種水平的球員參與競爭，而競爭機制和記分系統(tǒng)的引入則使得這樣的競爭適合每一個人。ITF鼓勵教練員在初學(xué)者的第一堂課里就讓他們參與到競爭中來，至于那些不適合用標(biāo)準(zhǔn)球打全場的學(xué)員，可以為他們換上小場地和紅色、橙色、綠色級別的慢速球。

在訓(xùn)練中引入競爭的做法為水平相當(dāng)?shù)膶W(xué)員提供了一個互相交流學(xué)習(xí)的平臺，整個氣氛應(yīng)該是友好而有趣的。ITF建議競

表4-1 合作與競爭

爭機制應(yīng)該僅針對那些至少打過一場比賽的初學(xué)者。ITF不建議在初學(xué)者中使用單場淘汰制。

網(wǎng)球規(guī)則現(xiàn)在允許很多新的、可供選擇的記分系統(tǒng)。

從2000年開始出現(xiàn)的這些改變允許俱樂部和教練員根據(jù)學(xué)員的不同需求和生活方式去引入不同的競爭方式，包括時間限制。

·無占先記分方法：平分后，贏下之后一分者即贏下該局。由接發(fā)球方選擇發(fā)球區(qū)位置。·短盤：先贏下四局者即贏下該盤，前提是至少超過對方兩局。雙方戰(zhàn)至四平時，采用搶七決勝負(fù)。·搶七決勝負(fù)：如果雙方各贏一盤（三盤兩勝），或各贏兩盤（五盤三勝制），則需采取搶七局決勝負(fù)，這里，搶七局

即決勝盤。先得到七分者即贏得比賽，前提是至少超過對手兩分?！屖疀Q勝負(fù)：如果雙方各贏一盤（三盤兩勝），或各贏兩盤（五盤三勝制），則需采取搶十局決勝負(fù)，這里，搶十局

即決勝盤。先得到十分者即贏得比賽，前提是至少超過對手兩分。

4.3 ITN（國際網(wǎng)球排名）

ITN是一種國際網(wǎng)球水平分級系統(tǒng)，通過它，可反映出一個球員的基本水平(類似于ATP/WTA的排名)。

在該排名系統(tǒng)中，球員的水平按ITN 1到ITN 10排列，其中ITN 10代表網(wǎng)球初學(xué)者，而ITN 10.3，ITN 10.2則代表那些不能使用正規(guī)球進行發(fā)球、相持和得分的初學(xué)者。ITN的創(chuàng)建是為了： ·鼓勵運動員參賽 ·在一種通用的排名語言下整合網(wǎng)球·幫助各國網(wǎng)協(xié)在各自的國家建立起一套網(wǎng)球排名系統(tǒng) ·提升網(wǎng)球競爭機制的多樣性 ·幫助球員找到水平相當(dāng)?shù)拇顧n，以獲得比賽的樂趣 ·幫助各國網(wǎng)球選手之間的交流

建議所有的初學(xué)者通過ITN測試法測試一下自己的ITN水平排名。

為了評定選手的ITN水平，ITF發(fā)展出一套ITN標(biāo)準(zhǔn)說明和場上確定目標(biāo)，這樣一來，在沒有競爭的情況下，也可以對選手的水平進行評定。

“ITN標(biāo)準(zhǔn)說明”用以對十大不同的水平進行描述，如下所示：

ITN 1 有ATP/WTA排名，有能力參加世界各級別的職業(yè)巡回賽，收入多來源于賽事獎金；擁有職業(yè)比賽經(jīng)驗；

ITN 2 能打出有攻擊性和穩(wěn)定性的球；在比賽中靈活使用各種打法和戰(zhàn)術(shù)；擁有國內(nèi)排名； ITN 3 預(yù)判準(zhǔn)確并能經(jīng)常性的擊出制勝球，當(dāng)對方回球過短時，能打出讓對手受迫性失誤的球；

ITN 4 能打出有力量和旋轉(zhuǎn)的球，控制速度，出色的步伐，能控制球的深度，并根據(jù)對手情況改變戰(zhàn)略。一發(fā)有力，二發(fā)加旋轉(zhuǎn)；

INT 5 面對落地球和中速球時，能夠控制球的方向和深度；挑高球、高壓球、隨球上網(wǎng)和截?fù)舳加幸欢ǖ某晒β剩?/p>

ITN 6 網(wǎng)前更有威脅，場上的控制區(qū)域更廣，對球的控制有所提高，雙打處在磨合中； ITN 7 可以應(yīng)付中速球，缺乏對球的深度、方向和力量的掌控； ITN 8 能夠判斷/控制球的方向，進行短暫的相持； ITN 9 需要場上經(jīng)驗，偶爾能完成擊球； ITN 10 初學(xué)者用標(biāo)準(zhǔn)球完成擊球。

運動員可以按照ITN1—10排名衡量自己的水平，ITN10以下的測試水平分三種： ITN 10.1 使用綠球、完整場地； ITN 10.2 使用橙色球、18米場地； ITN 10.3 使用紅色球、12米場地。ITN球場水平測試/評估

場上水平確認(rèn)是特意為ITN分級而發(fā)展起來的，主要用于測試擊球的穩(wěn)定性、精確度和力量，此外，也涉及球員的移動能力測試，如下所示： 2 3 4 時間 分?jǐn)?shù)

測試最高總分=430 落地球深度 滿分：90 截?fù)羯疃?滿分：72 落地球精準(zhǔn)度 滿分：84 發(fā)球

滿分：108 移動能力：滿分76 1）落地球深度測試：10個交替的正反手落地球； 2）截?fù)羯疃葴y試：8個交替的正反手截?fù)簦?/p>

3）落地球精確度測試：6個交替的底線正、反手直線，6個交替的底線正、反手斜線； 4）發(fā)球測試：各個發(fā)球區(qū)各發(fā)3球，總共發(fā)12個球；二發(fā)（如果一發(fā)失誤）得分只能記一發(fā)可得分?jǐn)?shù)的50%；

5）移動能力測試：被測者于底線中點位置準(zhǔn)備，“開始”口令后，依次撿回五個規(guī)定位置預(yù)擺好的球，并將它們逐個放

入規(guī)定位置，對此測試內(nèi)容進行計時。

精準(zhǔn)性得分：根據(jù)球在場上的落點位置，每一次落點在界內(nèi)的擊球都可以得到相應(yīng)分?jǐn)?shù)。力量性加分：在擊球有效的情況下，二跳落在底線和獎分線之間將獲得1分的額外加分，超過獎分線將雙倍積分。

穩(wěn)定性加分：單項測試中，每板擊球都成功，將獲得1分的額外加分。ITN球場水平測試是： ·綜合一盤比賽中的任務(wù)次數(shù)，作出客觀的評估； ·評定初學(xué)者等級的客觀手段（ITN 10.3—ITN 9）； ·衡量一盤比賽中對球的控制以及擊球準(zhǔn)確性； ·用來區(qū)別水平相近球員的客觀評估工具； ·衡量球員與更高級水平差距，并可與世界范圍內(nèi)其他球員作比較； ·以客觀的形式跟蹤球員的自我發(fā)展； ·一種獲得大家認(rèn)可的評估工具； ·鼓勵各個年齡段、各個階層的愛好者都參與進來； ·激勵球員進步，主動要求進修； ·可為主測試者帶來經(jīng)濟利益。

網(wǎng)球運動集技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理技能于一身，比賽難免會有壓力。因此，任何測試或評估都很難100%預(yù)測球員的競技水

平，衡量球員競技水平高低的最佳途徑是開展比賽。即便如此，ITN場上測試仍然可以為業(yè)余愛好者提供較為準(zhǔn)確的評估，因

為它對戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)作了通盤的考量，這包括： ·擊球連續(xù)性

·擊球深度

·調(diào)動對手及發(fā)現(xiàn)對手弱點 但ITN場上測試并不能包括以下方面： ·準(zhǔn)確預(yù)測球員在比賽中的表現(xiàn)

·技術(shù)素養(yǎng) ·技術(shù)風(fēng)格

·代替比賽

表4-2 ITN與各國網(wǎng)球等級對照表（略）

第五章 附錄

在這一章里，您將學(xué)到：

·教練員溝通能力評估 ·初學(xué)者課程教案示例 ·基于比賽的三種寓教于樂訓(xùn)練 ·球與球場規(guī)格 ·適合初學(xué)者的競爭機制 ·快易網(wǎng)球課程成績評估

5.1—教練員溝通能力評估

+

4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 內(nèi)容 分?jǐn)?shù)

語言溝通 使用學(xué)員的名字 使用直接簡單的信息

某一時間專注于某一事情上 使用開放式問題 使用正面回饋

變換聲音的音調(diào)、音量和節(jié)奏

面對不同狀況時，使用不同的教學(xué)方法

非語言溝通 非語言信息可配合語言信息的傳達 能夠傾聽學(xué)員

用演示來加強語言所要表達的信息 經(jīng)常微笑

使用身體語言（手、肩）來加強語言所要表達的信息 任何時刻總保持合適的舉止 總分評估

評估項目 語言 非語言 總分

分?jǐn)?shù) 非常好（>50）好(40-49)中(30-39)差(20-29)非常差(<20)+

4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 內(nèi)容 分?jǐn)?shù)

語言溝通 使用學(xué)員的名字 使用直接簡單的信息

某一時間專注于某一事情上 使用開放式問題 使用正面回饋

變換聲音的音調(diào)、音量和節(jié)奏

面對不同狀況時，使用不同的教學(xué)方法

非語言溝通 非語言信息可配合語言信息的傳達 能夠傾聽學(xué)員

用演示來加強語言所要表達的信息 經(jīng)常微笑

使用身體語言（手、肩）來加強語言所要表達的信息 任何時刻總保持合適的舉止 總分評估

評估項目 語言 非語言 總分

分?jǐn)?shù) 非常好（>50）好(40-49)中(30-39)差(20-29)非常差(<20)

5.2—課程教案示例

初學(xué)者課程教案示例 日期 時間 小組人數(shù) 地點 課時

學(xué)員能力水平所需教具： ·紅/橙/綠球 ·目標(biāo)線 ·小球拍

寓教于樂課程（短式網(wǎng)球或迷你網(wǎng)球課程）內(nèi)容（選擇其中一項）·發(fā)球和接發(fā)球 ·底線對打 ·上網(wǎng)和穿越

戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容（選擇其中一項）·穩(wěn)定性 ·調(diào)動對手 ·回位 ·力量 ·打擊對方弱點 基本技術(shù) ·接球技術(shù) ·正確和穩(wěn)定的擊球點 ·握拍正確 ·擊球時保持身體平衡 ·動作合理（拋球、揮拍、抽擊）熱身/上節(jié)課扼要綜述(時間配額)主要內(nèi)容（時間配額）

學(xué)員任務(wù) 輪流/組織 放松整理和小結(jié)（時間配額)評價

下節(jié)課內(nèi)容（選擇其中一項）·發(fā)球和接發(fā)球

底線對打 ·上網(wǎng)和穿越

戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容（選擇其中一項）·穩(wěn)定性 ·調(diào)動對手 ·回位 ·力量 ·打擊對方弱點

本手冊強調(diào)教練員職責(zé)之一是讓初學(xué)者在首堂課能夠進行大量的有球練習(xí)，包括發(fā)球、對打和得分。寓教于樂訓(xùn)練使用合適的用球和場地使這變?yōu)榭赡堋?/p>

在第二章提到的10步網(wǎng)球教學(xué)法向我們展示了初學(xué)者可以通過小球場和慢速球，在較短的時間內(nèi)提升自己的相持技術(shù)水平。一旦初學(xué)者能夠進行發(fā)球、對打和得分后，就可以進入ITF的“快易”網(wǎng)球教學(xué)課程的學(xué)習(xí)，該課程由6個簡單的情境訓(xùn)練構(gòu)成，通過它們，初學(xué)者可以學(xué)會如何更好的打出積極主動的球，同時也學(xué)會關(guān)于網(wǎng)球比賽的一些基本戰(zhàn)術(shù)。這里有6種基本練習(xí)，涵蓋了網(wǎng)球的三大部分，其目的同樣也在于展示如何安排練習(xí)使得他們具有競爭性或者合作性，或者說，如何使用以下的標(biāo)準(zhǔn)去安排練習(xí)：

·戰(zhàn)術(shù)— 初學(xué)者需要提高擊球穩(wěn)定性，因為這是能夠進行對打的前提。盡管如此，適當(dāng)?shù)木毩?xí)也可以采用，以幫助學(xué)員學(xué)習(xí)不同的戰(zhàn)術(shù)，比如調(diào)動對手、打擊對手的弱點；如果教練員能夠用一系列簡單適用的練習(xí)內(nèi)容來滿足初學(xué)者的需要，精力充沛，充滿熱情，那學(xué)員們會發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球充滿了吸引力； ·數(shù)量— 1片場地上有6名學(xué)員。學(xué)員和場地數(shù)量可以有所變化，教練員則需根據(jù)學(xué)員和場地數(shù)量的變化來調(diào)整教學(xué)方案，保證課堂活力和學(xué)員們的積極性； ·區(qū)別對待和最優(yōu)化挑戰(zhàn)— 示意圖上顯示的是整片場地，但請記住，課程是可以根據(jù)不同的狀況進行調(diào)整的，即可以換上小場地或者慢速球以降低難度，或者調(diào)整比賽和得分規(guī)則； ·合作練習(xí)、合作/競爭練習(xí)和競爭練習(xí)— 練習(xí)通常都是從合作練習(xí)開始的，用以提高初學(xué)者的相持能力，然后可以根據(jù)實際情況增加合作練習(xí)量或者逐漸轉(zhuǎn)入比賽練習(xí)。練習(xí)一

目的：提高發(fā)球和接發(fā)球的穩(wěn)定性

方法：雙底線站位。一方發(fā)球（上手和下手皆可），一方接發(fā)球。練習(xí)的目的在于訓(xùn)練發(fā)球和接發(fā)球。兩組發(fā)球者在每一次相持結(jié)束后進行輪換，發(fā)球方和接發(fā)球方 每3分鐘互換一次。

R R S S S S

S-發(fā)球

R-接球 戰(zhàn)術(shù) 階段1— 穩(wěn)定性

階段2— 雙方互相調(diào)動對手，占據(jù)有利位置 階段3— 以己之長克彼之短

7人— 4個發(fā)球者輪換，3個接發(fā)球者輪換 8人— 4個發(fā)球者輪換，4個接發(fā)球者輪轉(zhuǎn) ·使用慢速球或快速球 ·使用小球場或大球場 ·運用上面提到的戰(zhàn)術(shù)考驗學(xué)員 合作 ·團隊合作—一人發(fā)球，一人接發(fā)，該組即得一分 ·2分鐘輪換一次合作/競爭 ·發(fā)球和接發(fā)合作，隨后競爭，直至該分結(jié)束競爭 ·從發(fā)球開始即競爭記分

·發(fā)球者拿到3分后，雙方輪換

人數(shù)

區(qū)別對待和最優(yōu)化任務(wù) 從合作到競爭 練習(xí)二

目的：打一場穩(wěn)定性高的落地球?qū)Υ?/p>

方法：雙底線站位。一方發(fā)球（上手或下手），進行落地球?qū)Υ?。球員計算在規(guī)定時間內(nèi)能夠打出多少次對打，每次對打以十球計，之后由等候的發(fā)球員替換。每三分鐘，發(fā)球者與接發(fā)球者輪換。

R R S S S S S-發(fā)球

R-接球 戰(zhàn)術(shù) 階段1— 穩(wěn)定性

階段2— 變換深度和角度調(diào)動對手，雙方保持有利位置 階段3— 以己之長克彼之短

人數(shù) 7人— 一組3人輪流，另一組4人輪流 8人— 每邊4人輪換 區(qū)別對待和最優(yōu)化任務(wù) ·使用慢速球或快速球 ·使用小場地或大場地 ·制定較為容易的任務(wù)或更加困難的任務(wù) ·運用上面提到的戰(zhàn)術(shù)考驗學(xué)員 從合作到競爭 合作 ·10個球的對打，然后輪轉(zhuǎn) ·對打2分鐘，然后全部輪轉(zhuǎn) 合作/競爭 ·對打前3個球合作，最后競爭，直至該分結(jié)束 ·發(fā)球和接發(fā)合作，直到擊球者能回出一板正手，隨后競爭 競爭

·對打至該分結(jié)束 ·超過對方發(fā)球線即計1分，滿10分后輪換 ·對打5分鐘，最后贏得人站右邊，輸?shù)娜苏咀筮?/p>

喂球 活球練習(xí)——教練員給學(xué)員喂球，保持練習(xí)的連續(xù)性 練習(xí)三

目的：進行一場對打，允許上網(wǎng)和截?fù)?方法： 雙底線站位。發(fā)球進入落地球?qū)?打階段后，任意一方在來球進入發(fā)球區(qū)范 圍時，皆可上網(wǎng)；不可使用挑高球；每次 對打結(jié)束后，發(fā)球、接發(fā)球互換；時間滿 3分鐘后，發(fā)球、接發(fā)球互換。

R R S S S S S-發(fā)球

R-接球

戰(zhàn)術(shù) 階段1— 落地球、上網(wǎng)和截?fù)舻姆€(wěn)定性

階段2— 變換深度和角度調(diào)動對手，雙方保持有利位置 階段3— 以己之長克彼之短

人數(shù) 7人—一組3人輪轉(zhuǎn)，另一組4人輪轉(zhuǎn) 8人— 每邊4人輪轉(zhuǎn) 區(qū)別對待和最優(yōu)化任務(wù) ·使用慢速球或快速球 ·使用小場地或大場地 ·制定較為容易的任務(wù)或更加困難的任務(wù) ·運用上面提到的戰(zhàn)術(shù)考驗學(xué)員 從合作到競爭 合作 ·如果上網(wǎng)并兩次截?fù)?，該組即得一分 ·兩分鐘輪換一次 合作/競爭 ·從發(fā)球開始合作，直至有一方上網(wǎng)，競爭開始

·從發(fā)球開始合作，直至有一方放小球，競爭開始 競爭 ·從發(fā)球開始，直至一方打出制勝截?fù)?、穿越和吊高，該分結(jié)束 ·每三分一輪換

喂球 活球練習(xí)——教練員給學(xué)員喂球，保持練習(xí)的連續(xù)性 練習(xí)四

目的：提高發(fā)球和接發(fā)球的穩(wěn)定性

方法：雙底線站位。發(fā)球者和接發(fā)球者每三分鐘輪換一次。S-發(fā)球

R-接球 R R S S S S 戰(zhàn)術(shù) 階段1— 大場地上的穩(wěn)定性

階段2— 變換深度和角度調(diào)動對手，雙方保持有利位置 階段3— 以己之長克彼之短

7人— 四名發(fā)球者輪轉(zhuǎn)，三名接發(fā)球者輪轉(zhuǎn) 8人— 四名發(fā)球者輪轉(zhuǎn)，四名接發(fā)球者輪轉(zhuǎn) ·使用慢速球或快速球 ·使用小場地或大場地 合作 ·團隊合作— 接發(fā)球者回球成功，即得一分 ·每兩分鐘輪換一次 合作/競爭 ·發(fā)球和接發(fā)合作，隨后競爭，直至該分結(jié)束

人數(shù)

區(qū)別對待和最優(yōu)化任務(wù) 從合作到競爭 ·制定較為容易的任務(wù)或更加困難的任務(wù) ·運用上面提到的戰(zhàn)術(shù)考驗學(xué)員 競爭

·從發(fā)球開始即競爭記分 ·先拿到三分的發(fā)球者變?yōu)榻影l(fā)球者 練習(xí)五

目的：發(fā)球和接發(fā)球，擊打后場深區(qū)球完 成對打

方法：雙底線站位，發(fā)球與接發(fā)球，落地 球?qū)Υ?/p>

S-發(fā)球

R-接球

戰(zhàn)術(shù) 階段1— 落地深球的穩(wěn)定性

階段2— 運用正手打出深度調(diào)動對手，然后換反手

階段3— 輪流使用正反手打出深度球調(diào)動對手，保持場上有利位置 人數(shù) 7人—一組3人輪轉(zhuǎn)，另一組4人輪轉(zhuǎn) 8人—每邊4人輪轉(zhuǎn) 區(qū)別對待和最優(yōu)化任務(wù) ·使用慢速球或快速球 ·使用小場地或大場地 ·運用上面提到的戰(zhàn)術(shù)考驗學(xué)員 ·可以使用吊高球 從合作到競爭 合作 ·打完8個球相持，然后輪換 ·每兩分鐘輪換一次 合作/競爭 ·發(fā)球和接發(fā)球合作，然后競爭，直至一方失誤或?qū)⑶驌羧氚l(fā)球區(qū)為止 ·發(fā)球和接發(fā)球合作，然后競爭，直至一方成功放小球為止 競爭 ·競爭，直至一分結(jié)束 ·競爭，直至放小球成功 ·每三分輪換一次

喂球 活球練習(xí)——教練員給學(xué)員喂球，保持練習(xí)的連續(xù)性

R R S S S

S

練習(xí)六

目的：學(xué)會上網(wǎng)和穿越

方法：雙底線站立。教練員給球員1和球 員2喂球讓其上網(wǎng)，球員5和球員6試圖穿 越。拿下三分后，球員1—4進行輪換。S-發(fā)球

R-接球

R R 1 2 3 4 F 戰(zhàn)術(shù) 階段1— 教練員喂球，學(xué)員上網(wǎng)截?fù)簦ú粶?zhǔn)使用吊高）

階段2— 發(fā)球、接發(fā)球，然后當(dāng)來球落入發(fā)球區(qū)時，上網(wǎng)（不準(zhǔn)使用吊高）階段3— 同階段2，但可以使用吊高或者穿越

人數(shù) 7人—一組3人輪流，另一組4人輪流 8人—每邊4人輪換 區(qū)別對待和最優(yōu)化任務(wù) ·使用慢隨球或快速球 ·改變確定中場球的位置 ·運用上面提到的戰(zhàn)術(shù)考驗學(xué)員 ·可以使用吊高球 從合作到競爭 合作 ·教練員喂球，學(xué)員上網(wǎng)截?fù)簦ú粶?zhǔn)使用吊高）·發(fā)球得三分后輪換 ·每兩分鐘輪換一次 合作/競爭 ·發(fā)球、接發(fā)球和上網(wǎng)合作，然后開始競爭 ·發(fā)球員和接發(fā)球員合作，當(dāng)一方?jīng)Q定上網(wǎng)時競爭開始 競爭 ·競爭至一方上網(wǎng)得分為止 ·競爭至一方截?fù)舻梅譃橹?/p>

·每三分輪換一次

喂球 活球練習(xí)—— 教練員給學(xué)員喂球，保持練習(xí)的連續(xù)性

5.4 球與球場規(guī)格

國際網(wǎng)聯(lián)（ITF）意識到“改變是為了更好的滿足需要”的重要性。在場地稍作修改、配以不同彈性的球之后，各個年齡

階層的初學(xué)者，都能更容易地參與進來，這極大的滿足了不同人打球的需求，這點認(rèn)識很重要。當(dāng)課程受場地器材、人員規(guī)

模的影響時，作出適當(dāng)?shù)男薷?，能使練?xí)繼續(xù)進行下去。在國際網(wǎng)聯(lián)的快易培訓(xùn)課程中，經(jīng)常要用到如圖所示的場地。場

地 紅色場 ·11m×6m—

11m×5.5m ·或用發(fā)球區(qū)代替 選用紅色球 橙色場 ·18m×6.5m—

18m×8.23m 選用橙色球 標(biāo)準(zhǔn)場 選用綠色球

場地布局設(shè)計（供參考）

提示：場地少、人數(shù)多的情況下，此設(shè)計有利于訓(xùn)練、比賽的開展

訓(xùn)練

比賽

訓(xùn)練/比賽

訓(xùn)練

訓(xùn)練/比賽

比賽/高水平訓(xùn)練

訓(xùn)練

比賽/高水平訓(xùn)練

5.5 適合初學(xué)者的競爭機制

電梯升將法

該競爭機制是一種很好的雙打機制，通過它，學(xué)員們可以跟不同的對手過招。在每一輪里，一組學(xué)員面對不同的對手。最

后一支在高手隊中勝出的隊即是最終勝者。比賽機制

等待球員數(shù)量不能超過場上球員數(shù)量，即：如果場上有兩支隊，那么就只能有一支球隊在等待。球場數(shù)量決定了球員數(shù)

量。6支球隊可以共用兩片場地，四支在場上，剩下兩支場下等著輪換；12支球隊可以共用4片場地，8支在場上，剩下4支場 下等著輪換。輪換規(guī)則如下： ·單人或雙人在一定時間內(nèi)表現(xiàn)出色； ·30分鐘。時間短則要求相應(yīng)的計分規(guī)則要盡量簡單； ·指定一個時間。在規(guī)定時間內(nèi)贏分最多的隊為勝者。組織和計分

勝者按逆時針方向進入勝場，輸隊按順時針方向進入敗場。勝者可一直待在勝場，直到他們被擊敗為止。不需要計分 表。Round 1

Top

Bottom Round 2

Top

Bottom

計時方法

在該機之中，每個人之間都有過招的機會，這對單打和雙打都非常有用。最多同時可以有12支隊伍參加。比賽機制 ·1個小時內(nèi)，簡化計分·3個小時或者一整天，可使用較長的計分方法 實際的計分方式可通過具體時間和場地數(shù)量進行確定。組織

給每個學(xué)員編號，當(dāng)其他學(xué)員輪換時，學(xué)員1在原位不動。這個過程可在記分牌上表示出來，以讓學(xué)員們都清楚自己所

處的位置。奇數(shù)號（包括0）成為固定位置。各隊將輪空一次。

計分

判斷勝者的方法： ·贏得場數(shù)的多少 ·贏得局?jǐn)?shù)或分?jǐn)?shù)的多少

最終得分最高的學(xué)員（隊）為最終冠軍。輪換競爭方法

將你的學(xué)員4人一組分在兩片場地上；進行短盤制（誰先贏4局者贏，4平時搶七決勝負(fù)）；

第一輪 第二輪 第三輪 場地一 場地二 A對B D對C A對C A對D B對D C對B 計分

學(xué)員自己計分，并在比賽結(jié)束后，將分?jǐn)?shù)報予組織者，組織者將分?jǐn)?shù)記在記分冊上。勝場最多者為最終勝者，名次可通過以下進行評比： A、最高勝場

B、最高分?jǐn)?shù)

C、最低分?jǐn)?shù)

D、兩人出現(xiàn)平分時則看他們兩人之間的比賽結(jié)果 循環(huán)賽

積分表（以4球員為例）

勝場 凈勝局 凈勝分 名次 AB CD A B C D 比賽順序 AB CD EF A B C D E F

A v DC

v EB

v DA

v EB

v CD v E A v CB v Ec

v DA v B 積分表（以6球員為例）

比賽順序

勝場 凈勝局 凈勝分 名次

A v CB v DA v DB v CC v DA v B 44 評估項目 參與者

表現(xiàn)出對網(wǎng)球的熱情，為學(xué)員們創(chuàng)造了一個積極、鼓勵的環(huán)境 能夠迅速組織一個小組 合理地安排奇數(shù)小組

小組內(nèi)的學(xué)員們輪換，讓每個人都有球可打，按人分配不同的任務(wù)

出色的語言溝通能力

能夠正確的演示訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)員們清楚自己到底要做什么 出色的肢體語言

能夠運用組成單打比賽的三部分說明網(wǎng)球運動中的戰(zhàn)術(shù)運用 對學(xué)員的進展有著基本的觀察能力

有能力組織或經(jīng)過一些簡單的改變，達到最優(yōu)化任務(wù) 能夠通過一些簡單的指導(dǎo)，糾正提高場上學(xué)員的水平知道如何通過不同的方法來修訂練習(xí)方法 有能力制定適合于不同水平初學(xué)者的練習(xí)理解合作、合作/競爭、競爭之間的不同 能夠循序漸進（合作—合作/競爭—競爭）得分

+

— 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1

第三篇：快客公司簡介

浙江聯(lián)華快客便利連鎖有限公司公司簡介

浙江聯(lián)華快客便利連鎖有限公司是聯(lián)華超市股份有限公司所屬的上海聯(lián)華快客便利有限公司全額投資的以發(fā)展連鎖便利店為目標(biāo)的公司。

下屬杭州公司、寧波公司，分別于2001年12月和4月進入杭州、寧波。憑借聯(lián)華超市股份有限公司強有力的資金支持和信譽優(yōu)勢及成熟過硬的管理技術(shù)，已發(fā)展直營和加盟店近300家，成為杭州、寧波發(fā)展速度最快、最具品牌實力和知名度的便利公司。

公司秉持“顧客第一，唯一的第一”的經(jīng)營理念。在加快發(fā)展、拓展品牌和規(guī)模效應(yīng)的基礎(chǔ)上，大力發(fā)展特許加盟，把發(fā)展加盟和扶持創(chuàng)業(yè)有機地結(jié)合起來，現(xiàn)已在杭、寧兩地發(fā)展特許加盟店150余家，在激烈的市場競爭中一直保持著加盟品牌的領(lǐng)先地位，受到有關(guān)方面的高度重視和一致好評。

2002被評為全國十大優(yōu)秀特許品牌中唯一便利業(yè)態(tài)品牌； 2005至2012年均榮獲“上海最具影響力特許品牌”；

2009年“快客”被認(rèn)定為“上海市著名商標(biāo)”；

獲得中國連鎖協(xié)會頒發(fā)的“2012年中國特許連鎖120強”榮譽證書；上海連鎖協(xié)會頒發(fā)的2013年“商業(yè)特許經(jīng)營榮譽品牌”稱號。2012年被寧波市貿(mào)易局評為“寧波市商貿(mào)系統(tǒng)先進單位”等榮譽。在近幾年，寧波公司下屬門店連續(xù)被寧波各區(qū)工商分局評為“放心門店”稱號；

第四篇：快付通公司簡介（精選）

快付通公司簡介

快付通公司是人民銀行下屬深圳金融電子結(jié)算中心的全資子公司。前身為深圳金融電子結(jié)算中心旗下的深圳金融聯(lián)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)中心（以下簡稱網(wǎng)絡(luò)中心），網(wǎng)絡(luò)中心成立于2000年4月，成立10余年，一直專注于第三方支付領(lǐng)域，已成為代收付業(yè)務(wù)的專家。截止2010年，代收付為公用事業(yè)、保險等十多個行業(yè)、千余家客戶提供專業(yè)、優(yōu)質(zhì)的金融服務(wù)。同時，網(wǎng)絡(luò)中心在銀行卡收單等金融支付等配套服務(wù)方面也積累了豐富的經(jīng)驗。

為適應(yīng)國內(nèi)支付結(jié)算運行和管理模式的創(chuàng)新發(fā)展趨勢，2009年9月成立快付通公司，已成為國內(nèi)第一批獲得第三方支付牌照的獨立第三方支付企業(yè)。憑借廣泛的資源優(yōu)勢與技術(shù)優(yōu)勢，業(yè)務(wù)范圍涵蓋小額便民支付業(yè)務(wù)、金融產(chǎn)品銷售服務(wù)業(yè)務(wù)及B2B交易支付平臺與融資平臺業(yè)務(wù)。致力于創(chuàng)新金融服務(wù)模式，為企業(yè)和個人提供安全、便捷的支付服務(wù)。

快付通公司以創(chuàng)新電子商務(wù)模式為目標(biāo)，利用自身優(yōu)勢、整合社會優(yōu)勢資源，建設(shè)安全、快捷、可信賴的電子交易與融資平臺，全力打造一個以網(wǎng)絡(luò)支付與小額便民支付服務(wù)為核心，以B2B交易與融資、預(yù)付卡等多項行業(yè)應(yīng)用為經(jīng)營方向的全新電子商務(wù)基礎(chǔ)服務(wù)平臺，為電子商務(wù)、城市民生和公共服務(wù)領(lǐng)域提供全方位第三方支付服務(wù)。我們置信，經(jīng)過我們的不懈努力與追求，一定可以完成與各企業(yè)、各用戶間的互利共贏。

第五篇：易凡達公司簡介

專業(yè)的租賃與服務(wù)公司 吳江市易凡達辦公設(shè)備租賃服務(wù)有限公司 VIP電話：400-887-8385傳真：0512-63023055

網(wǎng)址：.cn地址：吳江市梅石路1183號

公司簡介

吳江市易凡達辦公設(shè)備租賃服務(wù)有限公司

是一家致力于辦公設(shè)備銷售，辦公設(shè)備的租賃與服務(wù)，注冊資本225萬。創(chuàng)始于1993年，早期從事復(fù)印機的銷售與維修、辦公自動化、耗材的銷售與批發(fā)。

2009通過ISO9001認(rèn)證。

公司成立至今，在吳江市內(nèi)擁有近萬家客戶，并且在業(yè)內(nèi)擁有良好的信譽和口碑。這是對公司的肯定，同時也是公司發(fā)展的動力?！盀榭蛻魟?chuàng)造價值”是公司的一貫的信念。在這一信念的指引下，我們開拓進取，才有了今天的蓬勃發(fā)展。

公司主要經(jīng)營的產(chǎn)品有復(fù)印機(東芝，富士施樂，震旦)，打印機（施樂，HP,三星，佳能，聯(lián)想），傳真機，一體機（理想），數(shù)碼機，碎紙機（科密，三木，震旦），各種零配件，消耗材料（硒鼓，墨盒，紙張），電腦（HP，DELL，聯(lián)想，兼容機），服務(wù)器（HP，DELL，聯(lián)想），網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品，商務(wù)智能電話，以及軟硬件系統(tǒng)集成項目，專業(yè)的售后VIP服務(wù)等。技術(shù)工程師統(tǒng)一經(jīng)過廠家培訓(xùn)，技術(shù)熟練，作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)；公司擁有充盈的貨源，是我們優(yōu)質(zhì)服務(wù)的基礎(chǔ)和保障；服務(wù)承諾制是我們公司的特點，客戶滿意專員的設(shè)立更是提高客戶滿意度的必要條件！

聯(lián)系人：左蘇南

聯(lián)系方式：400-887-8385***

企業(yè)QQ4008878385

公司網(wǎng)址：.cn