第一篇：積極參加集體活動

積極參加集體活動，增添成就感

考生要鼓起勇氣，大膽參加班級活動，在活動中虛心學(xué)習(xí)，這樣可以讓考生開闊眼界，增添感，激發(fā)和鞏固自信心。

第二篇：積極參加集體活動小學(xué)三年級教案

認(rèn)知

1、知道個人是集體中的一員應(yīng)該積極參加集體活動。

2、知道積極參加集體活動是熱愛集體的表現(xiàn)。

情感

樂于參加集體活動，在集體活動中感到愉快。

行為

1、積極參加少先隊、班級、學(xué)校組織的各項集體活動。

2、積極為集體活動出注意、想辦法、做貢獻(xiàn)。

教學(xué)建議

教材分析

本課是根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)三至五年級“關(guān)心集體”德目中的有關(guān)要求編寫的。本冊第八、九課為一個單元，都是向?qū)W生進(jìn)行熱愛和關(guān)心集體的 教育。根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，一、二年級已經(jīng)初步進(jìn)行了愛集體的 教育，學(xué)生知道了班級、少先隊組織、學(xué)校等都是集體，自己生活在集體中要熱愛集體。在集體中要想著別人，心中有他人。三年級在這個基礎(chǔ)上，要進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的主人翁責(zé)任感，并使學(xué)生懂得怎樣做到熱愛集體、關(guān)心集體。四、五、六年級將要 教育學(xué)生認(rèn)真完成集體交給的任務(wù)，珍惜集體榮譽(yù)，在集體生活中學(xué)習(xí)過民主生活。

教法建議

1、教學(xué)中，應(yīng)充分利用學(xué)生已有的參加各種集體活動的體驗，激發(fā)學(xué)生參參加集體活動的的積極性。

2、教學(xué)中還可以以小組或小隊為單位開展“我為集體獻(xiàn)計獻(xiàn)策的活動”。使學(xué)生在課上就能體驗主人翁的責(zé)任，和參與集體活動的樂趣，從而愿意參加集體活動。

3、課后最好結(jié)合本班實際開展一項活動，然后利用一節(jié)課總結(jié)學(xué)生的參與情況，談體會?；?qū)Ω餍￡牭幕顒踊蚍桨高M(jìn)行評比，請大家談成功與否的原因，以及活動體會。

教學(xué)設(shè)計示例

八 積極參加集體活動

認(rèn)知

1、知道個人是集體中的一員應(yīng)該積極參加集體活動。

2、知道積極參加集體活動是熱愛集體的表現(xiàn)。情感

樂于參加集體活動，在集體活動中感到愉快。行為

1、積極參加少先隊、班級、學(xué)校組織的各項集體活動。

2、積極為集體活動出注意、想辦法、做貢獻(xiàn)。

本課 教學(xué)要點是：我們是集體中的一員，應(yīng)該積極主動參加集體活動，積極為集體活動出主意、做貢獻(xiàn)。

教學(xué)難點是：通過分析學(xué)生主動為集體做貢獻(xiàn)的表現(xiàn)，闡明要關(guān)心集體，積極參加集體活動，主動為集體活動出主意、做貢獻(xiàn)的道理。[ 教學(xué)過程] 一.提出問題，導(dǎo)入新課

咱們學(xué)校每學(xué)期都要組織許多集體活動，請同學(xué)們說一說你參加過那些集體活動？你愿意參加這些活動嗎？為什么？

教師出示學(xué)生參加活動的照片或錄像，也可讓學(xué)生帶照片，邊看照片便說自己參加活動時的感受。

過渡：學(xué)校為什么要組織集體活動，我們每個人應(yīng)怎樣對待集體活動呢？大家不用著急回答，我們先來看看三（1）班的同學(xué)是怎樣做的。二.結(jié)合課文，講明道理。

1、聽故事（1—8）自然段（投影：插圖1）

2、提問：為迎接校運動會而舉行的班級運動會的決定公布以后，三（1）班的同學(xué)們表現(xiàn)怎樣？

（同學(xué)們踴躍報名，非常積極。）

3、個子矮小，平時又膽小害羞的張翔同學(xué)為什么要踴躍報名？

（張翔知道自己是集體中的一員，應(yīng)該積極參加集體活動。）

板書：個人是集體中的一員

追問：聽了張翔的話同學(xué)們有什么反應(yīng)？

4、張翔積極參加集體活動說明他對集體怎樣？

（熱愛集體）

板書：是熱愛集體的表現(xiàn)

大家想一想，張翔明明知道自己身體條件差，如果參加比賽肯定落后，那他報名有什么意義呢？

小結(jié)：雖然張翔的個子矮，但是他知道自己是集體中的一員，而且積極參加集體活動是熱愛集體的表現(xiàn)。他這樣做對其他同學(xué)也是鼓舞，對同學(xué)參加集體活動起到促進(jìn)作用。

5、聽故事（第九自然段）（投影：插圖2）

6、提問：同學(xué)們?yōu)槭裁炊挤Q贊張翔是好樣的？

（稱贊他主動參加集體活動，關(guān)心集體。）

小結(jié)：張翔雖然跑了最后一名，但是同學(xué)們稱贊他這種積極主動參加集體活動的表現(xiàn)，以及關(guān)心集體的精神。

7、校運動會上，三（1）班的同學(xué)表現(xiàn)怎樣？請將故事聽完（投影：插圖3）。

（1）沒參加比賽的同學(xué)為班級體做了什么？

小結(jié)：在校運動會上，參加比賽的同學(xué)盡自己的努力爭取好的成績?yōu)榘嗉墵幑狻]參加比賽的同學(xué)為參賽的同學(xué)服務(wù)，為這次活動貢獻(xiàn)了一份力量。

（2）同學(xué)們?yōu)槭裁匆@樣表現(xiàn)？

①個人是集體中的一員。

②積極參加集體活動是熱愛集體的表現(xiàn)。

8、同學(xué)們積極參加集體活動有什么好處？

（1）在活動中鍛煉自己

（2）為集體爭光。我們在這樣的集體中學(xué)習(xí)、生活會覺得愉快。

（3）集體充滿凝聚力，會更可愛。三.辨析導(dǎo)行。

1、怎樣才算積極參加集體活動？你能舉自己班同學(xué)的事例來說一說嗎？

（表揚班集體中積極參加集體活動同學(xué)，樹立榜樣）

請積極參加集體活動的同學(xué)談?wù)剠⒓踊顒拥捏w會。

小結(jié)：咱們班有這么多的同學(xué)都能積極參加集體活動，希望更多的同學(xué)都像他們一樣積極參加集體活動。

2、議一議，你認(rèn)為這幾種說法對嗎？為什么？（投影：“議一議”內(nèi)容。）

采取小組討論的方法進(jìn)行，討論時要說清為什么對，為什么不對。

中隊委員會決定在星期天組織大家去博物館參觀。

（1）李強(qiáng)說：“我已經(jīng)和媽媽說好去動物園，中隊活動我不參加了，反正少我一個也沒關(guān)系?！?/p>

（當(dāng)集體活動與個人活動發(fā)生沖突時，能參加集體活動，就盡量參加，不能因為“少我一個也沒關(guān)系”而不參加集體活動。）

（2）陸剛說：“我已經(jīng)和爸爸去過這個博物館了，不想再去了?！?/p>

（和爸爸去與集體一起去性質(zhì)不一樣。即使去過，作為集體活動也要積極參加。）

（3）楊冬說：“我也去過，不過這是集體活動，作為集體中的一員，應(yīng)當(dāng)積極參加?！保▽Γ?/p>

（4）陳梅說：“這次活動還是挺有趣的，所以我參加。如果是其他活動，我就不一定參加了?！?/p>

（參加集體活動不能從個人興趣出發(fā)，集體活動是鍛煉和提高我們多種能力和興趣的機(jī)會，不參加，就會失去許多鍛煉和提高的機(jī)會。）

（5）王蘭說：“這次中隊活動，每個隊員都要出主意、想辦法。這樣，活動才能搞好?！保▽Γ?/p>

3、馬上就要召開校冬季小型運動會了，請同學(xué)們討論一下，應(yīng)該怎樣組織好這次集體活動，你能做些什么？小組討論后向全班匯報。

小結(jié)：同學(xué)們討論的非常好，能夠根據(jù)自己的情況積極參與到活動之中，為班級做出一份貢獻(xiàn)。

四、總結(jié)歸納觀點。

1、我們?yōu)槭裁匆e極參加集體活動？（以各組為單位交流，歸納出幾點然后在全班匯報）

（我們是集體中的一員，應(yīng)該積極主動參加集體活動，積極為集體活動出主意、做貢獻(xiàn)。積極參加集體活動還能使自己得到鍛煉）（可以結(jié)合后面的名人名言）

2、今后你打算怎樣積極參加集體活動？

（為集體活動出主意、想辦法，積極參加，主動承擔(dān)任務(wù)、同學(xué)之間互相支持互相幫助，熱情認(rèn)真、分工合作）（可以結(jié)合后面的名人名言）

板書：出主意、想辦法；主動承擔(dān)任務(wù)；互相支持互相幫助；熱情認(rèn)真、分工合作

四、總結(jié)全課，布置活動

希望每位同學(xué)參加每一次活動時，能根據(jù)自己的情況積極參與。為集體活動出主意、做貢獻(xiàn)，在活動中培養(yǎng)興趣，鍛煉能力。

課后以小組為單位組織一次活動，活動內(nèi)容和形式自定。下周介紹各組的方案，看哪一組的方案好。

板書設(shè)計：

探究活動

1、與同學(xué)討論交流，如果全班同學(xué)都不愿參加集體活動，這個集體是個什么樣的集體？你是否愿意生活在這樣的集體中？

2、與父母探討自己應(yīng)該如何參加集體活動。

3、搜集整理本班集體活動的有關(guān)照片、及相關(guān)資料搞一個題為“生動有趣的集體活動”小展覽。

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第三篇：09級文秘班上學(xué)期積極參加校、院各類集體活動

09級文秘班上學(xué)期參加校、院各類集體活動概述

2010年暑期，09級文秘班羅朝、高靜、唐玲等同學(xué)參加了暑期陽光警務(wù)體驗活動，表現(xiàn)卓著，受到有關(guān)單位一致好評。

2010年暑期，09級文秘班代表隊參加了三下鄉(xiāng)實踐活動，表現(xiàn)卓著。其中，09文秘班潘柯成同學(xué)作為文學(xué)院“蒲公英”社會實踐服務(wù)團(tuán)隊的一員獲得重慶師范大學(xué)2010年暑期大學(xué)生科技、文化、衛(wèi)生“三下鄉(xiāng)”社會實踐活動的“先進(jìn)團(tuán)體”。

09文秘班潘柯成榮獲重慶師范大學(xué)2010年大學(xué)生暑期三下鄉(xiāng)獲“先進(jìn)個人”。

2010年，09級文秘班入黨積極分子參加了重慶師范大學(xué)第44期黨校培訓(xùn)，表現(xiàn)卓著。

2010年9月16日，09級文秘班承辦了文學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會組織部開展的紀(jì)念抗戰(zhàn)勝利65周年相關(guān)活動。主題為“不能忘卻的記憶”活動于9月6日晚7點在宏德樓5202展開。1937年—1945年，中國人民經(jīng)過八年的艱苦和執(zhí)著，終于取得了抗日戰(zhàn)爭的全面勝利，為新中國的建立奠定了堅實的基礎(chǔ)。時隔65年，在物質(zhì)生活和精神生活都大大提高的現(xiàn)在，中華兒女也一時一刻沒有忘記那段充滿血腥與戰(zhàn)爭的歲月，在展望未來的同時，我們也在時時銘記歷史。在抗戰(zhàn)勝利65周年之際，舉行紀(jì)念活動，一方面是要喚起同學(xué)們對這段歷史的記憶，牢記抗日先烈的英雄事跡，繼承發(fā)揚抗日精神。另一方面也是教育當(dāng)代大學(xué)生要謹(jǐn)記歷史的教訓(xùn)，努力提升自己的實力，為中華民族的復(fù)興事業(yè)做出貢獻(xiàn)。

第四篇：積極參加體育鍛煉

積極參加體育鍛煉，練就強(qiáng)健的體魄

海塘小學(xué) 徐忠英

身體好，學(xué)習(xí)才有可能好，身體不好，學(xué)習(xí)不可能好！

那么怎么樣才能擁有健康、強(qiáng)健的體魄呢？除了要合理的飲食以外，最直接也最有效的方法就是積極參加體育鍛煉！

通過經(jīng)常的體育鍛煉，可以使神經(jīng)的工作強(qiáng)度、均衡性、靈活性、以及神經(jīng)細(xì)胞的工作耐久力提高，能使大腦在緊張的過程在獲得更充足的能量物質(zhì)和氧氣，從而達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。緊張的學(xué)習(xí)過后進(jìn)行一定的體育運動可避免大腦的過度緊張，可以消除疲勞，使頭腦清醒，思維敏捷，從而達(dá)到我們常說的1+7>8的效果。

現(xiàn)在，氣溫下降，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。冬季參加體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。

冬季體育鍛煉，大都在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用,還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”。

我的發(fā)言完畢。謝謝大家！

加強(qiáng)冬季鍛煉

唱響“陽光、健康、和諧”的旋律 尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好！我今天國旗下的講話的題目是： “加強(qiáng)冬季鍛煉，唱響“陽光、健康、和諧”的旋律”。

氣溫驟降，冬天確確實實已來到我們身邊，我們每一個人都面臨著寒冷的考驗。那么，我們拿什么抵御嚴(yán)寒，戰(zhàn)勝寒冷呢? “生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！因為，運動不僅是生命體充滿活力的象征，還是生命體得以延續(xù)的動力和源泉，自然也是抵御戰(zhàn)勝嚴(yán)寒的一大法寶。，冬天，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志。俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補(bǔ)冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

以運動來增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶情操、弘揚民族精神，把“健康第一”的理念根植于我們每一位學(xué)生的心中。希望同學(xué)們以昂揚的斗志，抖擻的精神狀態(tài)參加冬季體育鍛煉活動。我們的口號是：“每天鍛煉一陣子，快樂健康一輩子”。

同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和未來的事業(yè)，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國，行動起來，加強(qiáng)冬季鍛煉，共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達(dá)到“人人鍛煉，個個陽光”的目標(biāo)。在此，我代表我們班級特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做操，積極參加球類、跳繩、踢腱子等各種有趣的體育游戲活動。

二、各班同學(xué)，從自己實際出發(fā)，制定適合自己冬季鍛煉計劃，現(xiàn)在開始每天堅持長跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。同學(xué)們：冬季參加體育運動盡管好處很多，有些問題也必須要引起注意：

1、不要在汽車頻繁來往的路邊上活動，跑步時,眼睛向前看，不要盯著地上，手應(yīng)該積極擺動，切不可插在口袋里，嘴巴也應(yīng)該閉上，要注意衛(wèi)生和安全。

2、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。要注意科學(xué)

3、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。

4、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

5、要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉，這一點對于體質(zhì)較弱的人尤其重要。要注意合理，不要過于激烈，運動量不易過大。

6、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”，要持之以恒。

老師們，同學(xué)們：

大家好！

今天我講話的題目是：生命在于運動

健康才是幸福

“生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識。“幸福的基礎(chǔ)是健康的身體！”關(guān)愛自己的身體，關(guān)心自己的健康，這不僅是對自己負(fù)責(zé)，更是對親朋好友的義務(wù)。保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持換來健康，健康才是幸福。人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。

正所謂“身體是革命的本錢”，健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我們一輩子的財富，只有擁有它，我們才能在以后的學(xué)習(xí)生活和工作中更出色、更高效地完成任務(wù)。而且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以緩解我們在學(xué)習(xí)生活中的壓力，同學(xué)們在一起鍛煉的過程中，還可以加強(qiáng)相互之間的交流與理解，增強(qiáng)班級的凝聚力。每天鍛煉身體，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。因為多進(jìn)行戶外運動，可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光，能增加身體耐寒耐熱的能力，而且還能增加身體對外界刺激的適應(yīng)力和抵抗力等等。

為了能使我們的生命煥發(fā)出熱情和************，為了我們能有一個更強(qiáng)壯的身體，更好地學(xué)習(xí)、工作和生活，在這里，老師想給大家?guī)讞l建議：

1、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認(rèn)識。

2、積極參加戶外活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。

3、勞逸結(jié)合，在課間進(jìn)行有益于身心健康的體育活動；

4、利用好體育課，進(jìn)行球類等各種運動，培養(yǎng)對體育活動的興趣。

5、保證兩操的質(zhì)量，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操的目的

奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生說：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”。同學(xué)們，讓我們一起走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂；讓我們用運動的火光來點燃生命的燦爛！讓我們從今天開始，與生命一起長跑！

我的講話完畢，謝謝大家！

第五篇：積極參加體育鍛煉

積極參加體育鍛煉，積極參加體育鍛煉，練就強(qiáng)健的體魄 海塘小學(xué) 徐忠英
身體好，學(xué)習(xí)才有可能好，身體不好，學(xué)習(xí)不可能好！那么怎么樣才能擁有健康、強(qiáng)健的體魄呢？除了要合理的飲食以外，最直接 也最有效的方法就是積極參加體育鍛煉！通過經(jīng)常的體育鍛煉，可以使神經(jīng)的工作強(qiáng)度、均衡性、靈活性、以及神 經(jīng)細(xì)胞的工作耐久力提高，能使大腦在緊張的過程在獲得更充足的能量物質(zhì)和氧 氣，從而達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。緊張的學(xué)習(xí)過后進(jìn)行一定的體育運動可避免大腦 的過度緊張，可以消除疲勞，使頭腦清醒，思維敏捷，從而達(dá)到我們常說的 1+7>8 的效果。
現(xiàn)在，氣溫下降，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。冬季參加 體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強(qiáng)了 大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持 冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng) 8-10 倍。冬季體育鍛煉，大都在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血 液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話 說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮 膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用,還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼 的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶 來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡 皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你 想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”。我的發(fā)言完畢。謝謝大家！

加強(qiáng)冬季鍛煉

唱響“陽光、健康、和諧” 唱響“陽光、健康、和諧”的旋律

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們： 大家早上好！我今天國旗下
的講話的題目是： “加強(qiáng)冬季鍛煉，唱響“陽光、健康、和諧”的旋律”。氣溫驟降，冬天確確實實已來到我們身邊，我們每一個人都面臨著寒冷的 考驗。那么，我們拿什么抵御嚴(yán)寒，戰(zhàn)勝寒冷呢? “生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就 沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！因為，運動不僅是生命體充滿活力的象 征，還是生命體得以延續(xù)的動力和源泉，自然也是抵御戰(zhàn)勝嚴(yán)寒的一大法寶。，冬天，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能 鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力，而且還 能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志。俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補(bǔ)冬季 陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體 的我們青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液 循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。以運動來增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶情操、弘揚民族精神，把“健康第一”的理念根植 于我們每一位學(xué)生的心中。希望同學(xué)們以昂揚的斗志，抖擻的精神狀態(tài)參加冬季 體育鍛煉活動。我們的口號是：“每天鍛煉一陣子，快樂健康一輩子”。同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和未來的事業(yè)，為了我們的家庭、學(xué)校和祖 國，行動起來，加強(qiáng)冬季鍛煉，共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每 天鍛煉一小時，達(dá)到“人人鍛煉，個個陽光”的目標(biāo)。在此，我代表我們班級特 向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做操，積極參加球類、跳繩、踢腱子等各種有趣的體育游戲活動。

二、各班同學(xué)，從自己實際出發(fā)，制定適合自己冬季鍛煉計劃，現(xiàn)在開始 每天堅持長跑 1000 米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種 有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

同學(xué)們：冬季參加體育運動盡管好處很多，有些問題也必須要引起注意：

1、不要在汽車頻繁來往的路邊上活動，跑步時,眼睛向前看，不要盯著地 上，手應(yīng)該積極擺動，切不可插在口袋里，嘴巴也應(yīng)該閉上，要注意衛(wèi)生和安全。

2、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活

動。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象 的發(fā)生。要注意科學(xué)

3、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。

4、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉 后要及時穿衣保暖。

5、要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉，這一點對于體質(zhì)較弱的人尤 其重要。要注意合理，不要過于激烈，運動量不易過大。

6、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚, 兩天曬網(wǎng)”，要持之以恒。
老師們，同學(xué)們： 大家好！今天我講話的題目是：生命在于運動 健康才是幸福 “生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識。“幸福的基礎(chǔ)是健康的身體！”關(guān)愛自己的身體，關(guān)心自己的健康，這不僅是對自己負(fù)責(zé)，更是對親朋好友的義務(wù)。保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛 煉貴在堅持，堅持換來健康，健康才是幸福。人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以 健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有 健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。正所謂“身體是革命的本錢”，健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我們一輩子的財富，只有擁有它，我 們才能在以后的學(xué)習(xí)生活和工作中更出色、更高效地完成任務(wù)。而且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以緩 解我們在學(xué)習(xí)生活中的壓力，同學(xué)們在一起鍛煉的過程中，還可以加強(qiáng)相互之間的交流與理 解，增強(qiáng)班級的凝聚力。每天鍛煉身體，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。因為多進(jìn)行戶外運動，可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光，能增加身體耐寒耐熱的能力，而且還能增加身體對外界刺激的適應(yīng)力和抵抗力等等。為了能使我們的生命煥發(fā)出熱情和************，為了我們能有一個更強(qiáng)壯的身體，更 好地學(xué)習(xí)、工作和生活，在這里，老師想給大家?guī)讞l建議：

1、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認(rèn)識。

2、積極參加戶外活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。讓體育健身成為我們成長過程的美好 經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。

3、勞逸結(jié)合，在課間進(jìn)行有益于身心健康的體育活動；

4、利用好體育課，進(jìn)行球類等各種運動，培養(yǎng)對體育活動的興趣。

5、保證兩操的質(zhì)量，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操的目的

奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生說： “你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健 美嗎？請運動吧！”。同學(xué)們，讓我們一起走向操場
、走進(jìn)大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂；讓我們用運動的火光來點燃生命的燦爛！讓我
們從今天開始，與生命一起長跑！我的講話完畢，謝謝大家！