第一篇：心理學(xué)與我的大學(xué)生活

心理學(xué)與我的大學(xué)生活

高中的時候，老師總是對我們說，踏進(jìn)大學(xué)的門檻，就正如走進(jìn)天堂。當(dāng)時，我真的信以為真。可是，當(dāng)我滿懷欣喜來到大學(xué)，并身臨其中學(xué)習(xí)一年之余，我才發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活并不是老師說那樣那么美好。后來，我也發(fā)現(xiàn)別人告訴我有關(guān)大學(xué)的一切并不是真正的大學(xué)。于是，我學(xué)會了在大學(xué)之路中親自摸索，親自探討，親自體會，因為我知道唯有經(jīng)過自己的切切實實的體驗，我才能找到大學(xué)的真正的內(nèi)涵。

我們都知道，大學(xué)階段是自我意識形成的重要階段，健全的自我意識，是我們大學(xué)生塑造健康人格，培養(yǎng)良好情緒的基礎(chǔ)，更是我們大學(xué)生全面發(fā)展的重要條件。在自我的探索過程，我離不開心理學(xué)。心理學(xué)不僅有助于自我調(diào)適，有助于提高生存智慧。同樣,我們也可以把自己學(xué)到的心理活動規(guī)律運用到人際交往中,通過他人的行為推斷其內(nèi)在的心理活動,從而實現(xiàn)對外部世界的更準(zhǔn)確的認(rèn)知。心理學(xué)與我的大學(xué)生生涯息息相關(guān)，主要體現(xiàn)在三方面 ：

第一方面： 科學(xué)并高效地學(xué)習(xí)

大學(xué)大學(xué)的教學(xué)方法與中學(xué)有顯著的差別，要求大學(xué)生有不同的學(xué)習(xí)方法。由于大學(xué)缺少了日常和具體的督促和指導(dǎo)，使不少學(xué)生難以從中學(xué)學(xué)習(xí)方法中解脫，從而不知所措。同時，大學(xué)生活不像高中生活那么簡單，比如，不再是老師追著學(xué)生，而是要學(xué)生主動求教老師；大量的時間需要自己去安排，而不是被老師占有；要學(xué)會研究性學(xué)習(xí)，善于發(fā)現(xiàn)和提出問題等等。大學(xué)的學(xué)習(xí)是變被動為主動，并非僅僅是聽課和讀教科書，和老師同學(xué)討論、閱讀參考書目、聽學(xué)術(shù)講座等等，都是學(xué)習(xí)，關(guān)鍵是要充分利用這些校園中的特殊資源，并將學(xué)到的知識很好地整合。從舊的學(xué)習(xí)方法向新的學(xué)習(xí)方法過渡，這是每個大學(xué)新生都必須經(jīng)歷的過程。

剛開始的時候，我非常不適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式，這也經(jīng)常成為造成我的苦惱。首先，我無法接受老師的教學(xué)方式，于是我承襲過去在高中階段的學(xué)習(xí)方法，可是問題就出現(xiàn)在這里，不管我怎么勤奮用功好像難以獲得全面的提高。那時候我甚至懷疑過“天道酬勤”這句活的真實性。但是，因為我天生好強，不肯輕易甘休。我去跑去圖書館，借了很多有關(guān)如何有效學(xué)習(xí)的書，并且日夜琢磨。終于我深刻認(rèn)識到不是我的勤奮沒有回報而是我的學(xué)習(xí)方法的不正確。我興奮極了，把我從書上學(xué)來的方法結(jié)合個人實際付之于行動?；侍觳回?fù)有心人，我在學(xué)習(xí)上獲得了從未有過的進(jìn)步。正確認(rèn)識到角色的改變，盡早做好思想準(zhǔn)備，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方法，才能較好地、順利地度過這一階段，少走彎路，減少心理壓力，促進(jìn)學(xué)業(yè)成績的提高。

除了學(xué)習(xí)，我還參加了許多學(xué)院或者學(xué)校組織的活動，擔(dān)任班干和加入社團(tuán)。因為這也是很好地鍛煉能力，例如組織能力，社交能力，領(lǐng)導(dǎo)能力等?？墒俏也]有意識到要平衡這一切要付出很多，包括淚水汗水。我不加選擇地參加過多的活動，占據(jù)了我大部分的時間，每天的工作和活動讓我忙碌而無法抽出時間顧及課堂學(xué)習(xí)。更糟糕的是因為沒有休息好，所以我總是在上課的時候打盹，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)的效率。每當(dāng)我看到別人在爭分奪秒地學(xué)習(xí)而我卻無暇顧及時，我就會感到很壓迫。后來，競選瘋狂英語干部的成功改變我的認(rèn)識。我能從中幾百人中脫穎而出就說明我能力已經(jīng)得到很大的提高。其實，一直以來我在忙碌中受益匪淺，只是我沒發(fā)現(xiàn)我在全面地發(fā)展，這也是一種成長的方式。

第二方面：自我價值的認(rèn)識

經(jīng)過高考激烈殘酷的競爭，我感到精疲力盡，在飽嘗了成功喜悅的同時，認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)可以好好的放松，以之補償十幾年來的寒窗苦讀。可到了大學(xué)，仍然要面臨繁重的功課，這讓我不知所措。在十多年的苦讀生涯中，我的學(xué)習(xí)目的就是為了考上大學(xué)，且是在家長和老師的雙重推動下向這一目標(biāo)沖刺的，學(xué)習(xí)上帶有非常大的被動性。進(jìn)入大學(xué)后，這個目標(biāo)已實現(xiàn)，我感覺好像一下子失去了奮斗目標(biāo)、生活的重心，再也沒有太多的激情和動力去投入到新的學(xué)習(xí)中去，在學(xué)習(xí)上很被動，積極性不高，對知識的渴望不強烈，出現(xiàn)了徘徊和迷茫的心理。

考進(jìn)大學(xué)后，突然發(fā)現(xiàn)在“高手如云”的班集體中，我發(fā)現(xiàn)自己原來的優(yōu)勢不復(fù)存在了，這種“失落”感的造成是因為在中學(xué)里面，學(xué)習(xí)成績的好壞，一直是學(xué)生自我評價的重要標(biāo)準(zhǔn)。但是進(jìn)入大學(xué)后，競爭的內(nèi)容不再僅僅是學(xué)習(xí)成績，眼界學(xué)識、文體特長、社交能力、組織才干等等，都成了比較的內(nèi)容。在這種比較之下，我常常低估自己的才智和能力，使自我評價過低，造成長時間的情緒低

落。其實，“金無足赤，人無完人”，每個人都有自己的長處和短處。要學(xué)會對自己做出公正的全面的評價，不要死盯著自己的短處，善于挖掘和發(fā)展自己的優(yōu)勢，也可以補償自己的不足。在大學(xué)里，我們并不能要求自己精通一切，只要找準(zhǔn)自己的位置，并且朝著預(yù)定的目標(biāo)，勇往直前，我們一樣能夠?qū)崿F(xiàn)個人價值。第三方面：人際交往

由于大學(xué)同學(xué)來自“五湖四海”，學(xué)生的“異質(zhì)化”程度很高，地區(qū)的差異使他們在思想觀念、價值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式、生活習(xí)慣等方面存在著明顯的差異，因此，在遇到實際問題時往往容易發(fā)生沖突。那么在大學(xué)里學(xué)會與不同背景的同學(xué)相處，學(xué)會處理同學(xué)間的矛盾和沖突，無疑會有利于今后走入社會。

我在人際交往中問題首先出現(xiàn)在我們宿舍我們宿舍有六個人，都是來自不同的地區(qū)，甚至還有河南省的，天南地北的人住在一起，可想而知，和諧相處并不是一件容易的事情。我們有著不同的家庭背景，不同的價值觀，不同的生活習(xí)慣，總而言之，矛盾就在差異中產(chǎn)生。經(jīng)過一次次的矛盾，我們想出一個方法解決問題，那就是開一個宿舍心理舍會，讓所有人都把心里面的不滿通通說出來，果然這個辦法很奏效。讓我們真的能夠了解宿舍他人。有時候不是我們有矛盾，只是我們未能換位思考總是想著自己。

四年的同學(xué)感情真的來之不易的，我們要好好珍惜這份緣分，好好相處。在實踐當(dāng)中，我學(xué)會了很多處理好同學(xué)關(guān)系的方法。首先我學(xué)了承認(rèn)各人有各人的生活習(xí)慣和價值體系，你與別人生活在一起，你就應(yīng)該連同他們的生活方式一起接愛。如果感覺別人的生活方式有礙于你，可以與其進(jìn)行溝通，委婉地提出，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我的調(diào)整。需要注意的一點是，給別人提意見一定不能當(dāng)著眾人的面，以免使對方難堪、丟面子。然后，要想處理好同學(xué)之間的關(guān)系，還要做到對人寬，對己嚴(yán)，切忌以我為中心。在平時的生活中，做到三主動：即主動與同學(xué)打招呼，主動和同學(xué)講話，主動幫助別人。在幫助別人的時候，不要過于計較別人能不能、會不會報答你。此外，要主動去做一些公共的工作，以增加同學(xué)們對你的好感，同學(xué)間的關(guān)系也就會融洽了

一眨眼，一年時間過去了?；仡欁约鹤哌^的痕跡，我心里就像五味瓶一般，酸甜苦辣，人生百味填滿了我的大一時光。在這個過程中，也許我曾經(jīng)因到處碰壁而失落，也許我曾今我被打敗過，也許我曾今偷偷地掉過眼淚，也許我因為學(xué)習(xí)與工作無法平衡而苦惱過??但是，現(xiàn)在那一切已經(jīng)不重要了。重要的是，我收獲了，我成長了，我快樂了。

偉大詩人屈原曾說：“屈原路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”在大學(xué)這條路上，我將借助心理學(xué)的翅膀，上下而求索。

第二篇：心理學(xué)與我

心理學(xué)與我一直以為心理學(xué)很高深，當(dāng)有人提到是學(xué)心理學(xué)的時候，一種崇拜之情油然而生。想當(dāng)然的以為她們能看穿所有人的心事，了解所有人的品格。顯然，我對心理學(xué)的概念一直以來都很模糊。對心理學(xué)的好奇最大程度上是想認(rèn)識更為真實的自己。因為，一直以來都覺得自己心理不是很健康。自卑卻又好像有些自負(fù)，內(nèi)向而有時卻又逞強好勝，嫉妒猜忌懊悔等等等等。也許我已經(jīng)認(rèn)識了真實的自己，只是不甘于承認(rèn)自己或者是鄙視自己，或是想要重塑自己，想讓自己活得更勇敢，更知足，更快樂吧。然而卻又只是好奇，沒有付諸行動。

對心理學(xué)的接觸主要是通過兩部文學(xué)作品。一部是畢淑敏的《女心理師》，一部是F·R·施賴勃的《人格裂變的姑娘》。

《女心理師》寫的是一個青年女子學(xué)習(xí)擔(dān)當(dāng)心理師的故事。這個故事改變了我對心理師的一貫看法。以前的我認(rèn)為心理師有著完美的人格，看來是我把她們都神化了。這讓我意識到，不應(yīng)該苛求完美，現(xiàn)實是每個人都有自己的弱點，心理師也是人。畢淑敏說“如果說我的小說女主人公賀頓像現(xiàn)代巫師，我把它看作是一種期待和表揚。可惜的是女主人公不像巫師，她平凡普通，但是愛學(xué)習(xí)，愿意探索，對人有興趣，愿意追索自己和他人的秘密，期待這個世界更美好。我喜歡這個人物，盡管她有很多弱點?！蔽蚁矚g她的觀點。雖然還是不贊同女主人公的生活方式，但是除去這一點我確實很喜歡她。

《一個人格裂變的姑娘》給我的觸動很大。不知道自己會變成另外一個人，不知道什么時候會從陌生的地方突然醒來，對于西碧爾來說，自己的明天永遠(yuǎn)都是未知。然而一個有著那種經(jīng)歷的人，在37歲的時候依然可以煥然一新，重新開始自己的人生，真真正正的用自己的思想和意識來掌控自己的人生。讓我覺得，一個人只要心理健康，什么時候都可以重新開始生活，重新活過。

其實，我覺得這兩本書之所以觸動我，其中一個共同原因就是女主人公的經(jīng)歷，克服自己的心理問題，努力奮斗的堅韌?！杜睦韼煛分杏幸痪湓捠恰澳阍?jīng)讓我身處地獄，我卻從那里出發(fā)，走向了天堂?！备囊幌碌脑?，我會更喜歡“曾經(jīng)我身處地獄，卻從那里出發(fā)，走向了天堂。”

這就是目前的我與心理學(xué)的故事，希望我和她的故事還沒有結(jié)束。

第三篇：職業(yè)教育心理學(xué)與我

職業(yè)教育心理學(xué)與我摘要：職業(yè)學(xué)校的學(xué)生在中國是一個非常特殊的群體，他們大部分是在普通教育的軌道上走不下去的。大家對他們有偏見，認(rèn)為他們心理不健康或者是能力不行，把他們看成另類。中等職業(yè)學(xué)校教師的心理問題日益突出，直接影響到學(xué)生心理的健康發(fā)展。因此，應(yīng)對中等職業(yè)學(xué)校教師心理問題的表現(xiàn)及原因進(jìn)行研究與分析，并應(yīng)針對中等職業(yè)學(xué)校教師的心理問題采取相應(yīng)的對策。關(guān)鍵詞： 中等職業(yè)學(xué)校教育社會因素心理問題

不能把職業(yè)教育看成低等教育,雖然他們有時候生源方面比較差，這只能反思我們衡量的指標(biāo)?！苯逃哪康膽?yīng)該是培養(yǎng)一個完整的人，每個人都有獨到的價值，只要把自己的價值發(fā)揮出來，就是一個健康的有助于社會的公民。“如果我們認(rèn)為我們培養(yǎng)的是社會公民，將來有可能成為能工巧匠，成為棟梁之才，我們培養(yǎng)出來的人就不一樣?！比魏我环N技能后面都有一種心智的能力支撐，能工巧匠的心理素質(zhì)是很強的?！奥毿Ｉ耆梢猿蔀楦呒壖夹g(shù)人才，要看我們怎么培養(yǎng)。把他們的綜合素質(zhì)、基本能力培養(yǎng)好了，他們的發(fā)展?jié)摿κ呛艽蟮?。教育者的視野拓寬了，我們的孩子的培養(yǎng)模式可能就不一樣，不要看扁了，看窄了?！苯處煹慕逃砟?，國家的職業(yè)教育觀念，職校生自己怎么看待自己，這些都會影響職業(yè)教育的發(fā)展。

為尋找解決問題的辦法，使中等職業(yè)學(xué)校的教師能夠身心健康地工作與生活，我總結(jié)出了自己的觀點：

一中等職業(yè)學(xué)校教師心理問題的表現(xiàn)

（一）職業(yè)信仰缺乏近幾年來，由于中等職業(yè)學(xué)校的招生數(shù)、在校生數(shù)不斷下降，導(dǎo)致部分教師憂心忡忡，缺乏職業(yè)信仰，具體表現(xiàn)為缺乏愛心、耐心與細(xì)心，缺少教書育人的責(zé)任感、艱苦創(chuàng)業(yè)的使命感、愛崗敬業(yè)的榮譽感與獻(xiàn)身職教的自豪感。

（二）職業(yè)心理倦怠日趨激烈的競爭，過重的身心負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致中等職業(yè)學(xué)校教師心理呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，產(chǎn)生抑郁、偏執(zhí)、強迫、焦慮等癥狀，表現(xiàn)出無情、無心、無力的工作狀態(tài)，得過且過。有的教師發(fā)出感嘆：“工作年復(fù)一年，單調(diào)乏味，心力交瘁，煩惱苦悶，壓力那么大，又那么瑣碎操勞，付出和收入根本不成比例，做教師真悲哀！”

（三）職業(yè)行為異?；蚴窃固煊热?，埋怨待遇太低，分配不公，學(xué)校條件太差，學(xué)生素質(zhì)太差；或是以自我為中心，自私自利，勾心斗角，人際關(guān)系緊張；或是盛氣凌人，爭吵責(zé)罵，行為極具攻擊性；或是小事不愿做，大事做不來，以消極的態(tài)度對待工作；或是工作目標(biāo)過高，脫離實際，久經(jīng)拼搏無法實現(xiàn)，挫折感由此而生，最終意志消沉。

二中等職業(yè)學(xué)校教師心理問題的成因

（一）社會因素

中等職業(yè)學(xué)校教師的社會地位相對較低教師的勞動強度與所受待遇不相稱，在住房、醫(yī)療保健、子女就業(yè)等方面存在一些問題，在很多地方《職業(yè)教育法》并沒有得到真正落實，普高持續(xù)升溫，職教門庭冷落，普教與職教的差別日益突出，求學(xué)取向一熱一冷、生源質(zhì)量一好一差、學(xué)生感覺一喜一悲、社會評價一褒一貶，再加上職教經(jīng)費投入不足與教育教學(xué)改革相對滯后，使得職教總體上落后于普教，導(dǎo)致職校教師在地位上、聲譽上都不如普教教師，以致產(chǎn)生心理失衡。中等職業(yè)教育管理體制存在很多缺陷管理體制不健全，導(dǎo)致校長負(fù)責(zé)制變成個人說了算；工作環(huán)境不穩(wěn)定，導(dǎo)致全員聘任制操作不規(guī)范，使許多教師心里忐忑不安；考核制度不完善，導(dǎo)致無法調(diào)動教師工作的積極性，使教師工作越來越消極；職稱評定競爭激烈，名額有限，導(dǎo)致教師晉升職稱不能如愿。這些都是教師產(chǎn)生心理問題的隱患。

各級教育管理部門忽視教師的心理問題往往重視教師的職業(yè)道德、教育教學(xué)科研能力的提高而忽視教師心理素質(zhì)的培養(yǎng)，致使有些教師的心理問題得不到有效解決而日益嚴(yán)重。

（二）職業(yè)因素

中等職業(yè)學(xué)校教師工作負(fù)擔(dān)過重教師既要上課，又要負(fù)責(zé)招生。近年來，很多職校采取招生責(zé)任制，一到假期，教師要下鄉(xiāng)宣傳招生，挨家挨戶做動員工作。學(xué)生入學(xué)后，還要協(xié)助班主任做跟蹤輔導(dǎo)、幫教與家訪工作，由于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣低、基礎(chǔ)差，教師還要面臨許多繁雜的非教學(xué)任務(wù)，如維持紀(jì)律、管理學(xué)生、上操、晚自習(xí)值班等。在超負(fù)荷的工作壓力下，不少教師感到應(yīng)接不暇，出現(xiàn)疲勞、焦慮、失眠等癥狀。

社會因素缺乏系統(tǒng)的理論指導(dǎo)一會兒搞全員聘任，一會兒搞學(xué)歷達(dá)標(biāo)，一會兒搞“雙師型”教師，一會兒搞末位淘汰，加上坐班制和沒完沒了的清規(guī)戒律，使教師不堪重負(fù)，被束縛得透不過氣來，情緒因此受到影響，孤獨、無助、焦慮、自卑的不良心理油然而生。

素質(zhì)教育的理念與教育現(xiàn)實反差巨大由于學(xué)生素質(zhì)差，素質(zhì)教育理念無法在實際工作中實施，導(dǎo)致社會、家長、學(xué)生本人對中等職業(yè)學(xué)校產(chǎn)生嚴(yán)重的偏見，出現(xiàn)了“渣滓老師教渣滓學(xué)生”的說法，中等職業(yè)學(xué)校教師在校辛辛苦苦，到社會上卻自慚形穢，甚至連自己的工作單位也不敢大聲對人講。由于情緒低落，覺得學(xué)生難教，縱使拼命努力也是徒勞，因而埋怨學(xué)生，責(zé)怪家長，工作中不求創(chuàng)新，只求無過，缺乏動力。

（三）個人因素

人格由于不能客觀地認(rèn)識自我與現(xiàn)實，目標(biāo)不切實際，自我實現(xiàn)和自尊的需要過于強烈，導(dǎo)致心理失衡。

家庭如生活負(fù)擔(dān)過重、夫妻之間缺乏理解支持、婚姻沖突、子女教育與就業(yè)、老人贍養(yǎng)、疾病等等，都是困擾教師心理的因素。

認(rèn)識有些教師對心理問題的認(rèn)識比較模糊，不清楚自己的心理健康狀況，既缺乏心理保健知識，又不會尋求心理幫助，導(dǎo)致心理問題日益嚴(yán)重。

三解決中等職業(yè)學(xué)校教師心理問題的對策

（一）加強政府導(dǎo)向作用，積極關(guān)注中等職業(yè)學(xué)校教師的心理問題政府應(yīng)加

大執(zhí)法力度，通過政策制定，增加中等職業(yè)教育投入，提高中等職業(yè)學(xué)校教師的社會地位，有計劃地通過各種傳媒宣傳中等職業(yè)教育在社會主義現(xiàn)代化建設(shè)中的巨大作用，幫助職校盡快擺脫困境，做到普教與職教并重，關(guān)心、支持職教工作，增強職教工作者的信心。同時，教育行政部門要制定中等職業(yè)學(xué)校教師心理健康培訓(xùn)計劃，切實加強對教師的心理健康教育，不斷提高教師的心理素質(zhì)。

（二）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要高度重視教師的心理問題

（1）構(gòu)建客觀、公平、合理的激勵與制約機制，調(diào)動廣大教師的工作積極性。應(yīng)針對教師的不同需求，采取不同的激勵方法，提高教師的心理滿意度，使他們保持良好的心態(tài)，讓教師感到工作有方向、做事有勁頭、前程有奔頭。要營造理解、信任、和諧、催人奮進(jìn)的工作氛圍，使教師處處體會到領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心與愛護(hù)。

（2）開展一些健康有益的集體活動。如組織座談會、討論會、報告會、演講會以及體育娛樂活動等，或派教師到企業(yè)、公司實習(xí)，請上級領(lǐng)導(dǎo)、專家作學(xué)術(shù)報告，幫助教師緩解過度緊張、焦慮、困惑的情緒，使他們安心職教工作。

（3）積極引導(dǎo)教師重視心理問題。要幫助教師摒棄落后的觀念，樹立優(yōu)勝劣汰的競爭觀念；要引導(dǎo)教師樹立合理的物欲觀、幸福觀，不盲目攀比物質(zhì)生活與工作環(huán)境，不追求不切實際的目標(biāo)；要倡導(dǎo)“教師無小節(jié)，處處是楷模”，做學(xué)生的榜樣；要引導(dǎo)教師以平靜的心態(tài)適應(yīng)自己的角色；要多渠道、多形式、有計劃地普及心理健康知識，使教師意識到心理健康的重要性，及早發(fā)現(xiàn)自身可能存在的問題并及時進(jìn)行調(diào)整，提高心理健康水平。

（4）減輕教師的負(fù)擔(dān)，增強工作樂趣。在充分樹立教師的事業(yè)心和責(zé)任感的基礎(chǔ)上，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要給予教師更多的獨立思考與鉆研的時間，減少形式主義的要求，保持教師穩(wěn)定的情緒，增強教師工作的樂趣。

（5）優(yōu)化環(huán)境，促進(jìn)心理健康。要營造良好的校園人際環(huán)境，讓教師生活得舒心，工作得順心，形成和諧、融洽、相互尊重、努力進(jìn)取的良好氛圍，使教師產(chǎn)生愉快的情感體驗和良好的心理反應(yīng)，促進(jìn)教師心理健康發(fā)展。

（三）教師應(yīng)關(guān)注自身的心理問題

（1）要轉(zhuǎn)變觀念，保持積極健康的心態(tài)，愉快接受教師身份，積極待人，樂觀看事，對自己有正確的認(rèn)識,既不自大狂妄也不妄自菲薄。對生活環(huán)境中的一切應(yīng)多欣賞、少抱怨，經(jīng)濟拮據(jù)時，多想想自己擁有的精神財富，工作失誤時，可用“勝敗乃兵家常事”來安慰自己。應(yīng)擁有一顆平常心,善于從每一節(jié)課中體驗成功，從學(xué)生的點滴進(jìn)步中體驗成功。

（2）要學(xué)習(xí)一些心理保健知識，采取適當(dāng)手段進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，如通過法，保持自己良好的心境。擺脫心理困境，笑對人生逆境，不為功名利祿所縛，不為得失榮辱所累，遇事想得開，看得透，拿得起，放得下，得意淡然，失意泰然，待人藹然，自處超然，無事悠然，避免使身心處于疲憊狀態(tài)。

（3）要提高人際交往能力，擴展自己的生活空間，多接觸社會，多參與社會活動，建立廣泛的社會聯(lián)系，增強自身的社會適應(yīng)能力。

（4）要提高業(yè)務(wù)能力，更新觀念，博覽群書，拓寬視野，豐富自己的知識底蘊，以良好的心理素質(zhì)迎接競爭與挑戰(zhàn)。意識調(diào)節(jié)、自我宣泄、暗示微笑、體育鍛煉、變換環(huán)境、升華轉(zhuǎn)移等方

參考文獻(xiàn)：

1，《當(dāng)代教育心理學(xué)》 陳琦北京師范大學(xué)出版社

2，《實驗心理學(xué)》 郭秀艷 普通高等教育出版社

3，《普通心理學(xué)（修訂版）》 彭聃齡 北京師范大學(xué)出版社

第四篇：心理學(xué)與我

心理學(xué)與我

一個既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時候，我一直對這個概念似懂非懂，自認(rèn)為對“心理”有不小的心得體會，但恐怕說不出個所以然來；時至今日，在老師的講座下，對其認(rèn)識不知不覺中已是不同往日。

總所周知，心理學(xué)這門課對于我們來說是非常必要的。一方面，心理學(xué)就來自于我們每時每刻的生活，它并不是只有在做研究的時候才離我們很近，生活中只要我們和人接觸、交往，心理學(xué)便圍繞在我們身邊；另一方面，作為一名教師，我們的心理健康也是自己以及社會越來越關(guān)注且重要的問題。

心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，還不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學(xué)來源于生活，又指導(dǎo)生活。對于幾乎每一個來說，似乎都覺得自己最了解自己；當(dāng)然了，我也不例外，說實話我接觸心理學(xué)這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認(rèn)為的。但是隨著對心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗：在教學(xué)工作順利時，總是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是；在不得志時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。經(jīng)過對心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài)是非常重要的。另外，心理學(xué)的應(yīng)用，最主要的是建立一種心理體驗，無論什么樣的理論都應(yīng)該盡可能的形成一種心理體驗，按照一定的方法反復(fù)聯(lián)系，多加體驗，這樣就會把心理學(xué)真正應(yīng)用到生活當(dāng)中，幫助我們解決生活中的各種問題。

心理學(xué)這門課也讓我了解到了不同的人的不同的特性，每一種性格都有著好的或壞的一面，我們不能偏激的朝著一個方面去生活。心理學(xué)測驗，讓我們明白了我們自己屬于哪一類人，我們對于自己的定位與自己實際的定位有什么差距，我們應(yīng)該怎樣認(rèn)識自己的人生以及性格，心理學(xué)以不一樣的方式發(fā)現(xiàn)了一個不一樣的自我。心理學(xué)是一門神奇的科學(xué)，他幫助每一個人找到真實的自己，打開自己心靈的鑰匙。我想每一個人的成長歷程中應(yīng)該都有過各種各樣的坎坷與不平，也許通過心理課上的歡笑，我們就可以快樂的走過苦悶的陰影，走向更陽光的明天。

隨著社會的發(fā)展，人類的進(jìn)步，心理學(xué)在現(xiàn)實生活中的作用與意義將會愈來愈重要。心理對生理是有巨大反作用的，心理的健康直接影響于生理健康。在當(dāng)今信息化，高科技化和全球經(jīng)濟一體化時代中，現(xiàn)代生活由于生活節(jié)奏的加快，竟?fàn)幖觿。枷胗^念的更新，社會生活的變化，人們產(chǎn)生更多的心理壓力，心理的不適應(yīng)與心理的失衡，心理挫折感也漸繁多，“心理健康”與“精神健康”已成為新世紀(jì)人類自身發(fā)展的主題。而通過心理咨詢等活動，可使人們內(nèi)心的情緒得到渲泄、解除，且對一些事，觀念上進(jìn)行認(rèn)知的糾正，從而營造良好的心理環(huán)境和良好的工作環(huán)境，提高自已的適應(yīng)力，同時也提高了工作學(xué)習(xí)的效率。通過學(xué)習(xí)，我了解到人的心理發(fā)展同其他事物的發(fā)展一樣，是一個從低級到高級，從簡單到復(fù)雜，由量變到質(zhì)變的過程，同時它又有自身的特點。它是一門介于社會科學(xué)和自然科學(xué)之間的邊緣科學(xué)。而且還學(xué)習(xí)掌握了人生各階段的心理發(fā)展的特點，即：兒童、青少年、中年、老年幾個階段，在平時工作和生活中，可根據(jù)不同的人、運用正確的心理學(xué)方法做一些有益的工作，盡量減少沖突，運用心理知識化解一些矛盾。我體會到，世間最大的景象是除了海洋，還有比海洋更大的是天空，還有一種比天空更大的景象那便是人的內(nèi)心活動。人的內(nèi)心活動每個人都不一樣，千差萬別。

此外，心理學(xué)的學(xué)習(xí)對我進(jìn)行教育工作也有重要的意義。在教育問題上，我們可以運用心理學(xué)的原理，進(jìn)行溝通，渲泄，指導(dǎo)，比如通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我們了解各年齡段的心理特點，可以預(yù)防性或有針對性地幫助學(xué)生解決青春期的心理問題。運用心理學(xué)知識和手段對學(xué)生以科學(xué)的期望與有見地的賞識教育，努力為學(xué)生創(chuàng)造參與與成功的機會，進(jìn)行有目的的拓展訓(xùn)練和心理活動課。

雖然心理學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂，當(dāng)遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學(xué)一點，那快樂就在你身邊。心理學(xué)的價值就是讓世界充滿快樂！對這次的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。如果非要要問我學(xué)習(xí)這門課程有什么收獲的話，那就是：“改變”。

第五篇：大學(xué)生活與我的理想

大學(xué)生活與我的理想

一轉(zhuǎn)眼，步入大學(xué)生活已經(jīng)將近兩個月了，從最初的不適應(yīng)與新鮮感中慢慢走出的我，也開始逐步適應(yīng)了充實的大學(xué)生活。在大學(xué)，沒有了父母的照顧和約束，很多事只能靠自己去完成?，F(xiàn)在，每天在南開的校園中穿行，駐足，上課下課，繁忙卻又不失樂趣。有人說，大學(xué)不過是高中的延伸，在這里還得繼續(xù)高中的那種拼命苦學(xué)；又有人說，跨進(jìn)大學(xué)校門，前途和事業(yè)便有了保障，可以痛快地玩四年了。我認(rèn)為，大學(xué)是一幅空白畫卷，等于你用智慧和雙手描繪屬于自己的七彩青春。

作為一名大學(xué)生,首先必須有自己的理想.剛剛進(jìn)入大學(xué)時,一切都是新鮮的,新的同學(xué),新的老師,高等學(xué)府的文化氣息,讓我深深陶醉,我堅信在這里我能實現(xiàn)自己的理想.但是,經(jīng)過兩個月的歷練,我體會到應(yīng)該把理想和現(xiàn)實區(qū)分開來,大學(xué)里競爭壓力絲毫不亞于高中時期,雖然,每個同學(xué)都是匆匆忙忙穿梭于校園,為了自己的理想打拼.在這里,任何一個松懈的人,都會很快的被淘汰,唯獨勤奮是在南開成長的唯一方式.現(xiàn)在的我深深地體會到理想來源于現(xiàn)實,我的一切目標(biāo)都是追求與現(xiàn)實的契合,缺乏理想的現(xiàn)實會失去活力,脫離現(xiàn)實的理想只能成為空談,只有在尊重現(xiàn)實的基礎(chǔ)上努力為了理想而奮斗,才是實現(xiàn)理想的唯一方式.因此,我現(xiàn)在也能夠安靜的坐在教室里,像在高中時一樣每天努力學(xué)習(xí).業(yè)余時間積極的投身于各類文體活動,每次制定新的計劃時都會腳踏實地.并嚴(yán)格的要求自己遵守計劃.理想需要有堅強的信念支撐,缺乏信念就無法實現(xiàn)理想.作為一名大學(xué)生同時又是一名成年人,我需要用堅定的信念來實現(xiàn)自己的理想,大學(xué)生活時而豐富多彩時而枯燥無味,任何人都會在大學(xué)生活中由新鮮走到踏實再走到彷徨,無論哪個時期,只要不缺失信念,大學(xué)生活就會始終保持在正確的軌道上,取得成績的時候需要用信念來告訴自己未來還很遙遠(yuǎn),不能因為眼前的勝利而沖昏頭腦.失敗的時候,需要用信念使自己能很快的走出陰影,為以后的勝利而攻堅克難,遇到困難時更需要有堅定的信念來保持旺盛的斗志,這都是作為一名大學(xué)生所需要的基本素質(zhì).大學(xué)生活是悲喜交織的,任何一名大學(xué)生都會在未來經(jīng)歷社會的洗禮.繼而真正走向成熟.缺乏斗志的大學(xué)生活會顯得平庸,沒有理想的大學(xué)生活會滲透蒼白.所有我們將要經(jīng)歷的一切都要有一個進(jìn)步的思想來引導(dǎo).所以,在進(jìn)入大學(xué)伊始,我就將加入中國共產(chǎn)黨作為我在大學(xué)時期的計劃和目標(biāo),用社會主義的思想武裝自己的頭腦也是我長期以來的愿望.中國共產(chǎn)黨是社會主義國家建設(shè)的先鋒隊,在思想上要求進(jìn)步是我作為一名大學(xué)生的責(zé)任,南開大學(xué)作為中國早期的思想陣地?fù)碛猩詈竦奈幕e淀,建國后,我黨又將社會主義建設(shè)的任務(wù)和思想融入南開大學(xué)的文化之中,我之所以選擇南開大學(xué)就是因為南開不僅僅是學(xué)術(shù)界的先鋒隊伍,更是能將我的思想提升到新高度的地方.正確的價值觀和世界觀是實現(xiàn)理想的基礎(chǔ),如何樹立正確的價值觀和世界觀是我們在大學(xué)期間需要學(xué)習(xí)和做到的任務(wù),南開大學(xué)秉承允公允能,日新月異的校訓(xùn),它不僅僅體現(xiàn)了張伯苓校長的治學(xué)理念和治校精神,同時也是對我們樹立價值觀和世界觀最大的啟示.公能之義在于要求我們每個南開人都要以社會為己任,以提升個人素質(zhì)為責(zé)任,新異則要求我們在每天的學(xué)習(xí)中尋求創(chuàng)新,不斷突破.當(dāng)代大學(xué)生不僅僅要有廣博的知識,還要有開闊的視野和正確世界觀,作為一名南開人,必須要堅定的秉承校訓(xùn),才能樹立起正確的世界觀和價值觀,使自己的未來充滿希望和光明.高中生活已經(jīng)過去,大學(xué)生活已經(jīng)全面展開,每天穿梭在南開園中,看著共同努力奮斗的同學(xué)們,感覺明天充滿了希望。