第一篇：《青春正能量》心得梁和巧

《青春正能量》心得

黎明時(shí)，遠(yuǎn)處慢悠悠地升起太陽。那太陽是什么？那太陽石美麗的心靈，是文明之花，是偉大的中國夢。三個(gè)太陽相連在一起，發(fā)出

萬丈光芒。

那心靈的太陽是誠信，誠信就是要求我們待人處事誠懇，以信取

人，做到言必行，行必果，一言九鼎，一諾千金。德國詩人海涅有句

名言：生命不可能從謊言中開出燦爛的鮮花。世界因誠信變得更加美

麗，那么就讓我們堅(jiān)守誠信，讓誠信開出生命燦爛的鮮花吧！誠信就

這么簡單，只要你愿意，就一定能做到。

那文明太陽是一支花，是一個(gè)國家和地區(qū)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)風(fēng)

尚的反映，也是一個(gè)人思想道德水平，文化修養(yǎng)的外在表現(xiàn)。每個(gè)人

身上都有一種文明，文明是伴著我們一生的太陽。那懷著中國夢的太陽，是我們心中閃耀的光芒。愛國就是對(duì)中國共

產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的堅(jiān)決維護(hù)，的中華民族大家庭的歸屬認(rèn)同，對(duì)祖國河山、歷史文化等的自豪與鐘情，對(duì)實(shí)現(xiàn)中國夢的強(qiáng)烈期盼與偉大實(shí)踐等

等。

我們現(xiàn)在要擁有社會(huì)主義精神。文明有‘‘三義’’、“三觀”、“三

德”和“四有”，還有“五講”,“四美”，“三熱愛”。所以，在今天，我們要建設(shè)一個(gè)文明，富裕的社會(huì)主義國家；“天下興亡，匹夫有責(zé)”。

“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，“天下興亡，匹夫有責(zé)”深刻

地表現(xiàn)了中華民族的愛國情懷；人類對(duì)誠信的尊重是一致的。讓我們

牢記：國無興不強(qiáng)，商無信不富，行無信不果，人無信不立。只要人

人都講誠信、講文明、熱愛國家，祖國的明天將會(huì)變得更加美好、更加燦爛、更加輝煌！

尚市鎮(zhèn)中心小學(xué) 五（1）班 梁和巧

第二篇：響青春正能量高巧

唱響青春正能量之歌 中峰鎮(zhèn)中心學(xué)校九三班高巧

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好！

我今天今天我為大家?guī)淼难葜v叫做《唱響青春正能量之歌》。當(dāng)聽到大家都在談?wù)撜芰窟@個(gè)話題時(shí)，我在想： 正能量到底是什么呢？我在研讀《》這本書，知道了正能量是能讓我們激勵(lì)行動(dòng)，振奮精神的活力源泉。“正能量”本是物理學(xué)名詞，之所以流行是因?yàn)橛睦韺W(xué)家理查德〃懷斯曼的專著《正能量》，把“正能量”定位于一種精神，指的是一種健康樂觀、積極向上的動(dòng)力和情感。所有這些積極的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿希望的任何事都屬于“正能量”的范疇。我們今天學(xué)習(xí)有關(guān)“正能量”的理論，是因?yàn)槲覀冋登啻狐S金年齡，需要正能量充實(shí)我們，給我們奠定基礎(chǔ)，讓我們茁壯成長發(fā)展壯大。我們中學(xué)生是早晨八九點(diǎn)鐘的太陽，奮發(fā)向上大有希望，必須時(shí)時(shí)刻刻堅(jiān)持正能量，煥發(fā)蓬勃的生機(jī)，以一顆年輕的心唱響美好的青春之歌。

那我們又該如何獲取正能量呢？其實(shí)它離我們真的很近，觸手可及，只要我們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中做到認(rèn)真努力，每一個(gè)細(xì)節(jié)都做到扎扎實(shí)實(shí)，這樣“正能量”就會(huì)在我們行動(dòng)中被激發(fā)出來?！罢芰俊钡墨@取需要磨練我們的意志。我們中學(xué)生堅(jiān)定意志集中精力抓學(xué)習(xí)，接受鍛煉培育品德，遵守紀(jì)律文明向上，獲取知識(shí)增長見識(shí)，這些都是獲取正能量。我們現(xiàn)在正值青春時(shí)代，要實(shí)現(xiàn)自己的夢想，就要堅(jiān)持發(fā)

揮正能量。我們努力拼搏，奮力沖刺中考，其實(shí)這就是發(fā)揮正能量。因?yàn)橥ㄟ^中考，要選擇一大批優(yōu)秀的人才，為國家為社會(huì)貢獻(xiàn)力量。中考是我們?nèi)松谝淮纹床彩怯兄練庥欣硐氲膶W(xué)生，都應(yīng)該堅(jiān)持發(fā)揮正能量，發(fā)揚(yáng)正氣，唱響正能量的主旋律，敢于拼搏，拿出自己的實(shí)力，展示自己的能力，有那種“敢學(xué)敢拼不叫累，掉皮掉肉不掉隊(duì)”的拼搏思想，不管基礎(chǔ)好壞成績高低，先迎頭趕上拼了再說，這就是正能量的發(fā)揮。而那些到現(xiàn)在學(xué)習(xí)還不緊張，作業(yè)練習(xí)不愿做，一天到晚無所事事，玩耍嬉笑，瘋狂打鬧，不講文明，不遵守紀(jì)律，這些歪風(fēng)邪氣就不是正能量。對(duì)于這些歪風(fēng)邪氣，文明理直氣壯的堅(jiān)決加以抵制，大力倡導(dǎo)弘揚(yáng)正能量，讓正氣充滿校園，讓正義充滿我們心間。

前人說得好：“有志之人立長志，無志之人常立志”，請(qǐng)問你是立長志之人，還是常立志之人呢?我相信你一定會(huì)選擇立長志，就像李白詩中寫的那樣，長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。我們的青春是壯麗的，我們就應(yīng)該有抱負(fù)有作為。實(shí)現(xiàn)理想不是一帆風(fēng)順的，我們的青春需要正能量來保駕護(hù)航。沒有正能量，就像汽車沒有汽油，火箭沒有燃料，植物生長沒有陽光一樣，青年不能健康成長，青春不能閃光，因此我們要激發(fā)自身的“正能量”，堅(jiān)持遠(yuǎn)大的人生理想，不在前進(jìn)的道路上迷失方向 做一個(gè)有正能量的人，讓自己有動(dòng)力去前進(jìn)。讓他積極地推動(dòng)你前進(jìn)，讓你的學(xué)業(yè)，事業(yè)等得到進(jìn)步，用這一股日益積攢的正能量來推動(dòng)至于夢想的船，腳踏實(shí)地的邁向未來。

同學(xué)們，“少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，青春需要正能量?！罢芰俊弊屓f物

得以復(fù)蘇；讓雛鳥得以高飛；讓夢想得以永存。讓我們?yōu)⒁宦泛顾?，飲一路風(fēng)塵，嚼一跟艱辛，讓青春在紅旗下繼續(xù)燃燒，讓正能量奏響我們壯麗的青春之歌！

謝謝大家！

第三篇：青春正能量心得感想

敬愛的黨組織：

人的一生,在一直追求光明和希望，我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程;我不去想身后會(huì)不會(huì)襲來寒風(fēng)冷雨，既然目標(biāo)是地平線，留給世界的只能是背影。青春，沒有你理想中的那么完美，但也沒有你眼中的那么不如意，這個(gè)過程中也許會(huì)存在各種坎坷，挑戰(zhàn)，但總會(huì)有一種力量將你搖搖欲墜的心扶起，這種力量，就是我們的青春正能量。

想起革命時(shí)代，為了驅(qū)逐黑暗，爭取光明，為了祖國的獨(dú)立和富強(qiáng)一群意氣風(fēng)發(fā)的青年用熱血和生命譜寫了一曲最壯麗的青春之歌，織就了一幅最宏偉的青春之圖。林則徐用虎門銷煙的實(shí)際行動(dòng)響應(yīng)了那句茍利國家生死以，豈因禍福避趨之;魯迅用犀利而有正能量的文字發(fā)出的狂人的吶喊不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中滅亡;毛澤東站在橘子洲頭寫下來的壯麗詩篇問蒼茫大地，誰主沉浮;周恩來一句為中華之崛起而讀書闡釋了什么是青春中的正能量。矢志不渝，追求真理，這就是那個(gè)時(shí)代，青春中的正能量。

我們迎來了我黨十八大的勝利召開，高舉中國特色社會(huì)主義偉大旗幟，堅(jiān)定不移的沿著中國特色社會(huì)主義道路前進(jìn)，奪取中國特色社會(huì)主義新勝利,這個(gè)富有特色而有鮮明的主題，引起了我們廣泛的學(xué)習(xí)與討論，我們?cè)谒伎贾登啻旱奈覀?，沐浴在十八大的春風(fēng)中，到底能做些什么，怎么做，才能把我們青春的正能量釋放出來，傳遞黨的溫暖。

在中國特色社會(huì)主義道路上實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興，寄托著無數(shù)仁人志士、革命先烈的理想和夙愿。在新的征程上，我們大學(xué)生作為社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，更應(yīng)當(dāng)積極響應(yīng)黨的號(hào)召，聯(lián)系我們自身實(shí)際，不斷追求進(jìn)步。

一、不斷增強(qiáng)自己的創(chuàng)新意識(shí)，積極參加社會(huì)實(shí)踐

首先，思考如何改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法，使之更適合自己的學(xué)習(xí)要求，提高學(xué)習(xí)效率。其次，是要積極參加創(chuàng)新型學(xué)術(shù)科研競賽，比如挑戰(zhàn)杯等，充分利用好這些競賽提供的平臺(tái)，使自己的創(chuàng)新能力和創(chuàng)新意識(shí)得到質(zhì)的提高。

第四篇：青春正能量

青春正能量

——讀《別逗了，時(shí)間不是金錢》有感

看到《別逗了，時(shí)間不是金錢》這本書的書名，我覺得這應(yīng)該是寫珍惜時(shí)間的書。于是，拿到書我便迫不及待地打開看。這是一本激勵(lì)人向上的書，讓人爆發(fā)自身的正能量去創(chuàng)造不一樣的青春。

讀《時(shí)間不是金錢》告訴我們不應(yīng)該用自己的青春去兌換成金錢；讀《壞孩子成長最快》我們看到了壞孩子在同學(xué)的幫助下開始了新一段人生；讀《快樂第一，其余第二》我們看到了菲里斯的舎取使他擁有了快樂的青春；讀《用努力撞上好運(yùn)》我們看到了瓦爾特的努力讓他獲得了學(xué)位；讀《人格利于生活底線》我們看到了撿到十二萬的貧困青年果斷地選擇了人格?！秳e逗了,時(shí)間不是金錢》向我們講述了一個(gè)個(gè)青春的“故事”。

Youthistheseasonofhope（青春是希望的季節(jié)）。我曾經(jīng)看過這樣一篇報(bào)道：一名記者采訪一名青年問：“請(qǐng)問你覺得青春是什么？”青年答：“只有那些長得好看的人才有青春，像我這樣的只有學(xué)習(xí)?！痹谖铱磥?，每一個(gè)人都有自己的青春，或激情澎湃，或刻骨銘心，或平靜美好?？捎行┤藚s在這美好的青春里為金錢、為利益、為名譽(yù)而失去快樂。難道青春就只值這些物質(zhì)？不！青春是獨(dú)一無二，不可替代的，要盡情地享受青春，那才是它存在的意義。

一個(gè)人在沙漠中迷失了方向，水和干糧都沒有了。他翻遍了身上的口袋，只找到一個(gè)青蘋果。他握著那個(gè)蘋果，在沙漠中找出路。當(dāng)他干渴、饑餓、疲乏的時(shí)候，他只要看一看手中的蘋果，就有增添一些力量。一天、兩天、三天過去了，他終于走出了沙漠。那個(gè)他未咬過一口的青蘋果，已干巴得不成樣子，卻仍被他緊攥在手里。

在青春的旅途上，少不了拼搏、奮斗，而每個(gè)人的身上都有著無法想象的能量，只是缺少了開啟的鑰匙，一把是希望，而另一把是堅(jiān)持。

范冰冰，一個(gè)著名女星，因?yàn)殚L著一張美麗的臉就被人稱作“花瓶”。到后來，她陷入緋聞的重重包圍，流言蜚語可以把她淹死，有些人讓她滾出演藝圈。但出生在煙臺(tái)小戶人家的她，痛了累了，不哭不鬧，一個(gè)人默默地承受著，堅(jiān)持著，漸漸地有人開始稱她為“國際范”。她慢慢擺脫了“花瓶”這個(gè)稱號(hào)，成了獨(dú)一無二的“范爺”。

每一個(gè)人都是一個(gè)儲(chǔ)存能量的大寶盒。一個(gè)人的體重有多少？50公斤？60公斤？只要有了堅(jiān)持與希望，那么其爆發(fā)的能量是體重的千倍、萬倍、億倍······所以我們

要相信自己可以爆發(fā)無窮的能量。

青春是人生中最美麗的一道風(fēng)景，是我們一生中最深刻的回憶，短暫而美好，標(biāo)志著成長與未來，記載著掌聲與淚水。讓我們爆發(fā)自身的正能量，去創(chuàng)造一個(gè)不一樣的青春吧！

第五篇：青春正能量

傳遞正能量演講稿 范文一：釋放青春正能量

什么是正能量?在我看來，能讓你積極有活力的，就是正能量。

一個(gè)陽光般和暖的微笑，就能映照出一天彩虹一樣的心情，正能量其實(shí)很簡單，無處不在。簡而言之，能讓你激動(dòng)并振奮的，那就是你所需要的——正能量!

這種本是精神層面的東西如今也慢慢的實(shí)化起來，科學(xué)研究表明，快樂的時(shí)候能分泌促進(jìn)新陳代謝的物質(zhì)，正能量能有助于我們的健康。誠然，樂觀開朗本來就是健康的一部分，有一個(gè)充滿正能量的積極向上的態(tài)度，總是有益無害的。

而反觀現(xiàn)實(shí)，冷漠似乎已經(jīng)成為我們的一種習(xí)慣，我們可以對(duì)一個(gè)被車碾過的小孩視若不見，也可以對(duì)因路滑而滑到在街上的老人熟視無睹，負(fù)面的能量似乎在暗中隱隱涌動(dòng)，匯集。如果沒有正能量，萬物枯萎，動(dòng)力機(jī)都會(huì)停下，人類更是無法生存。對(duì)于我們來說，正能量并非維持生命，而是給予我們一種樂觀積極的人生態(tài)度和愛的力量。這種正能量是能傳遞的。

是的!我們需要正能量，給自己充滿正能量，給社會(huì)傳遞正能量!

如何找尋正能量呢?也許我們可以從他認(rèn)出獲得，但是整日靠他人“接濟(jì)”未來的正能量又何能緩解現(xiàn)代都市的壓力,況從生物學(xué)的角度來說，能量在傳遞過程中會(huì)不斷損耗。自己動(dòng)手，豐衣足食。事實(shí)上正能量也正是這樣藏匿于我們的眼皮底下：也許就溶在一杯咖啡里面，也許就隱于一行優(yōu)雅的詩句里，也許就呆呆地在每個(gè)慵懶閑適的恰到好處的午后等著我們。不同于真正意義上的能量，正能量并非與什么東西是此消彼長的關(guān)系，所以只要我們想就可以創(chuàng)造出無止境的正能量，從別人出汲取，不如自己創(chuàng)造。

可有的人總愛抱怨說，我的上司太苛刻了，我的老師太嚴(yán)厲了，我的父母一點(diǎn)都不關(guān)心我的想法，總之我的環(huán)境整個(gè)兒一個(gè)都是負(fù)的，我何去尋找正能量? 與積極樂觀的人交往能感受到他們傳遞給你的正能量。正能量還包括了愛與奉獻(xiàn)，傳遞愛也是正能量傳遞的一種形式。把能量繼續(xù)傳遞下去，我相信你一定會(huì)生活在一個(gè)積極快樂的環(huán)境里。

如果不能適應(yīng)它，那就嘗試去改變它吧。培根說：“如果你有一份快樂，你將它告訴別人，那么你將擁有雙份的快樂。”所以，不要吝嗇你的正能量，將他釋放出去，你將擁有更多的正能量，所以從今天起，給上司一個(gè)微笑，給你的老師一份贊許，贈(zèng)你父母一個(gè)擁抱，慢慢的，也許你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你和你的周圍充滿了正能量。如果每個(gè)人都如此的去做，正能量就將會(huì)像太陽一樣散射出去，也許我們?cè)倏吹铰愤厽o助的老人，寒夜里啼哭的幼崽，我們就都會(huì)伸出一只手。這樣烏托邦式的世界將會(huì)是何等的有意義，有快樂?

一個(gè)充滿正能量的世界!

陽光溫?zé)?，歲月靜好，我有一所房子，面朝正能量，春暖花開。

傳遞正能量演講稿 范文二：燃燒青春正能量

為了祖國的獨(dú)立和自由，北京三所高校的3000多名學(xué)生代表沖破軍警阻撓，云集天安門，他們打出“誓死力爭，還我青島”、“收回山東權(quán)利”、“拒絕在巴黎和會(huì)上簽字”、“廢除二十一條”、“寧肯玉碎，勿為瓦全”等口號(hào)，并火燒曹宅，引發(fā)“火燒趙家樓”事件。隨后，軍警給予鎮(zhèn)壓，并逮捕了學(xué)生代表32人。

那是一場影響深遠(yuǎn)的偉大的愛國運(yùn)動(dòng)。他們的愛國精神、為真理和正義而戰(zhàn)的精神、不畏強(qiáng)暴和黑暗政治的精神值得任何時(shí)代的青年和學(xué)生學(xué)習(xí)。“五四”運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)——李大釗這樣說過：“歷史上的事件與人物，是只過一趟的，是只演一回的”，但“此一回的演行，乃永久存在”。

如今，“五四”運(yùn)動(dòng)已作為光輝的一頁載入了中華民族的史冊(cè)。憶往昔，正是這一群青年屹立街頭，在中華民族飽受屈辱時(shí)毅然挺身，以力挽狂瀾之勢救黎民于苦難之中。

看今朝，更有一群青年長弓倚天，對(duì)著時(shí)代立馬昆侖，是他們，用智慧和勇氣揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，用拼搏和汗水演繹春華的碩果。

我們有幸生活在一個(gè)和平幸福的年代。在這里我們擁有最美麗的青春。青春是美好的，青春亦是短暫的。只有把握我們現(xiàn)在最美好的中學(xué)時(shí)代，我們的青春才不會(huì)有遺憾!我們現(xiàn)在正是花一般的年紀(jì)，我們現(xiàn)在正是花一般的時(shí)期，我們應(yīng)當(dāng)把握現(xiàn)在，努力學(xué)習(xí)，用知識(shí)去開拓一片更高遠(yuǎn)的藍(lán)天，描繪一幅更宏偉的祖國藍(lán)圖，引領(lǐng)一個(gè)更美好的未來。

有多少昨日已過去，明日遙不可及，唯有抓住今天才能從容的回望過去，自信的望未來。我們不是英雄，但我們要做青春枝頭最嬌艷的花蕊!我們要做大浪潮頭最驍勇的弄潮兒!我們要做一只海燕，在暴風(fēng)雨中搏擊蒼穹!薪火相傳、亙古而今，將“五四”鑄成一枚赤誠的徽章，讓我們驕傲的戴在胸前。

即使青春的花開花謝，讓我疲憊，四季的雨飛雪飛，讓我憔悴，我也不會(huì)后悔!

銘記五四，把握今日，只有這樣，我們的青春才會(huì)無悔!

傳遞正能量演講稿 范文三：中國夢傳遞青春正能量

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：

大家好!流星雖然易逝，但是它已經(jīng)點(diǎn)燃了最美的青春。傳遞青春的正能量，讓我們身體里流淌的血液迸發(fā)出激情!青春的我們要勇于承擔(dān)起我們的責(zé)任，踏實(shí)認(rèn)真的提高自己的能力，為了我們偉大的民族復(fù)興奉獻(xiàn)出我們的青春，這不僅僅是口號(hào)，更是我們青春正能量的傳遞。中國夢的實(shí)現(xiàn)需要我們傳遞青春的正能量!

奧斯特洛夫斯基曾說過這樣一段話：“生活賦予我們一種巨大的和無限高貴的禮品,這就是青春!”

是的，古今中外的人們總是用最美好的語言來形容和贊美青春，青春是滿腔的熱血，是激情與渴望，是活潑潑的思想，是初生牛犢不怕虎的勇氣，是附麗于使命的奉獻(xiàn)、開拓和進(jìn)取。每當(dāng)我面對(duì)校園里和我一樣年輕的莘莘學(xué)子，他們每天忙碌而充實(shí)地工作、學(xué)習(xí)和生活，我就明白了：青春是永不言敗的責(zé)任，是為著實(shí)現(xiàn)14億人幾千年來的“中國夢”的使命!

想起革命時(shí)代，為了驅(qū)逐黑暗，爭取光明，為了祖國的獨(dú)立和富強(qiáng)，一群意氣風(fēng)發(fā)的青年用熱血和生命譜寫了一曲壯麗的青春之歌，織就了一幅最宏偉的青春之圖。林則徐用虎門銷煙的實(shí)際行動(dòng)響應(yīng)了那句“茍利國家生死以，豈因福禍避趨之”;魯迅用犀利而有正能量的文字發(fā)出了狂人的吶喊：“不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中滅亡”;毛澤東站在橘子洲頭寫下了壯麗詩篇“問蒼茫大地，誰主沉浮”，周恩來用一句“為中華之崛起而讀書”詮釋了什么才是青春的正能量：沒錯(cuò)!矢志不渝，追求真理，就是那個(gè)時(shí)代的正能量!

作為一名當(dāng)代青年，作為一名最強(qiáng)烈觸碰時(shí)代前沿和民族跳動(dòng)脈搏的在校大學(xué)生，我們又該如何肩負(fù)使命，才無愧于自己光彩照人的青春呢?

我們應(yīng)該明白，擁有使命的青春是奮發(fā)向前、無所畏懼的，也是所向無敵的，而青春需要正能量的支撐，只有具備了這樣的支撐，我們才會(huì)義無反顧地?fù)]灑自己的青春，堅(jiān)定不移地履行自己的使命。今天的我們正肩負(fù)起中華民族偉大復(fù)興的艱巨使命，冉冉升起在世界東方的“中國夢”需要我們每一個(gè)在校學(xué)子一步一步去努力實(shí)現(xiàn)。我們必須充分利用在校學(xué)習(xí)的短暫時(shí)光，打下堅(jiān)實(shí)的專業(yè)知識(shí)功底，不斷提升服務(wù)社會(huì)、服務(wù)人民的技能水平，善于創(chuàng)新，善于實(shí)踐，善于把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到改造主觀世界和客觀世界的實(shí)踐中去;努力錘煉優(yōu)良品德，提高綜合素質(zhì)，真正把個(gè)人的前途和命運(yùn)與國家、民族的前途和命運(yùn)緊密結(jié)合起來。所以，當(dāng)我們?cè)谀贻p時(shí)就把自己的生命與人民的事業(yè)、時(shí)代的事業(yè)緊緊相連，我們所創(chuàng)造的青春才將永恒!

“青年者，人生之王，人生之春，人生之華也?！苯裉?，我站在這里，以青春的名義進(jìn)行演講，我們是這個(gè)時(shí)代最朝氣蓬勃的青春使者，我們?yōu)樽约捍?請(qǐng)大家大膽地鼓掌，用掌聲傳遞能量，用掌聲迎接美好的未來!

中華兒女對(duì)國家富強(qiáng)、民族振興、人民幸福的期盼和夢想，就是凝聚力量、為中國夢而共同奮斗的力量源泉。中國夢的實(shí)現(xiàn)需要我們用青春承擔(dān)起這份使命，點(diǎn)燃我們的激情，用我們的活力傳遞青春的正能量!謝謝大家!

傳遞正能量演講稿 范文四：凝聚青春正能量

余秋雨說過，選擇你愛的事業(yè)，愛你選擇的事業(yè)，并用百倍的信心、勇氣和努力去澆灌，無論將來成功與否，你都能說：“我終身無悔”!

難忘記，當(dāng)上村官兒的那個(gè)日子。20XX年9月27號(hào)。這一天，我正式成為了一名工作人員，一名服務(wù)農(nóng)村的工作人員，一名大學(xué)生村官兒。就像20XX年6月8號(hào)我正式成為一名黨員的那天一樣，我激動(dòng)，我興奮，我驕傲。

難忘記，老百姓那高興的眼神。在鎮(zhèn)財(cái)政所，我主要的工作是審核家電下鄉(xiāng)的信息，老百姓每買一臺(tái)家電，就有一份單子需要經(jīng)過我的手進(jìn)行審核。雖然每天的工作比較單調(diào)，但是審核的單子越多，就越說明老百姓們生活變好了，國家家電下鄉(xiāng)的惠民政策落實(shí)了。老百姓那高興的眼神，是我了解國家惠民政策的力量源泉，是我認(rèn)真審核每一份單子的精神食糧，是我回訪每位購買者的不竭動(dòng)力!這幾年國家的政策都在向三農(nóng)傾斜，每項(xiàng)惠民政策能不能落實(shí)好，能不能讓老百姓都受益，多思利民之策、多謀為民之舉、多做惠民之事，是我們每個(gè)基層工作者都應(yīng)該思考的問題。這讓我更多的感覺到了身上的一份責(zé)任，一份使命——為人民服務(wù)的使命!

難忘記，基層工作者的默默奉獻(xiàn)。在秋收防火工作的一線，晝夜巡防在田間地頭，兩三天才能回一次家;在十八大維穩(wěn)工作期間，20多天沒能回家。這些工作，看似沒有什么技術(shù)含量可言，但它需要一份責(zé)任心，一份對(duì)待工作的認(rèn)真態(tài)度;這些工作，從一開始的新鮮感到后來的疲憊，我真切體會(huì)到凡事想要做好都不容易;這些工作，只是基層工作的任務(wù)縮影，真所謂“不識(shí)廬山真面目, 只緣身在此山中”，我真切體會(huì)到基層工作者的不容易。20多天不能回家，對(duì)于我們新來的沒有什么家庭負(fù)擔(dān)的一群人，幾乎沒有什么大不了，可是想想周圍的領(lǐng)導(dǎo)、大哥大姐們，他們上有老、下有小，但我從來沒有聽到他們有任何一句的抱怨，沒有看到他們有一絲的工作懈怠。他們帶著強(qiáng)烈的責(zé)任心，抱著認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，日夜奮戰(zhàn)、無怨無悔。這種精神，在悄無聲息的感化著我，這種精神，在慢慢的注入我的骨髓。有這樣一群有干勁的領(lǐng)導(dǎo)和同事，我相信，在他們的影響下、幫助下，不管再苦再累的工作，我同樣可以像他們一樣努力的做到最好!

難忘記，轉(zhuǎn)變身份后的渴望。從一個(gè)學(xué)生跨步到一名工作者，身份的轉(zhuǎn)變，我沒有不適應(yīng)，更多的是對(duì)各種工作的好奇，更多的是在想我能做多少，我能把自己的工作做到有多好，年輕人都渴望得到別人的認(rèn)可，渴望得到他人的肯定，我也一樣!我從小就想做個(gè)對(duì)他人有意義的人，從小學(xué)到大學(xué)接受的教育就是做個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，對(duì)國家有用的人，對(duì)他人有用的人。我希望看到別人對(duì)我投來信任的眼神，希望看到我?guī)Ыo他人多多的歡樂!

難忘記，選擇工作的糾結(jié)判定。我大學(xué)學(xué)的是計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)專業(yè)，目前這是一個(gè)熱門的專業(yè)，也是一個(gè)容易找到一份收入不錯(cuò)工作的專業(yè)。但當(dāng)北京工作的通知和大學(xué)生村官的通知同時(shí)出現(xiàn)在我的面前時(shí)，我猶豫了，是去北京拿一個(gè)月四千的工作并且半年后提升項(xiàng)目組長的機(jī)會(huì)，還是去當(dāng)這個(gè)只有三年合同一個(gè)月1700塊錢并且我所學(xué)的技術(shù)大部分都會(huì)無用武之地村官。因?yàn)橛羞x擇，我糾結(jié)了好多天，想了很多，到底什么才是我想要的。最終我選擇了來到這里，選擇了自己的家鄉(xiāng)，選擇了做一名基層的服務(wù)人員。因?yàn)樵谖业膬?nèi)心深處總有一種聲音在回蕩，那就是，我是一名黨員，應(yīng)該扎根基層，應(yīng)該去為人民服務(wù)。那就是，我是一名從農(nóng)村走出來的大學(xué)生，應(yīng)該將自己的所有精力奉獻(xiàn)回饋在農(nóng)村。那就是，我有著家鄉(xiāng)的情節(jié)，這里是我的家!還記得第一天從鎮(zhèn)上的宿舍里醒來時(shí)睜開眼看到窗外的一片田地，聽到鳥兒們?cè)谕饷孢筮笤慕新暎詈粑劦揭魂囮囙l(xiāng)土的氣息。心敞亮了，笑開心了，那時(shí)我便肯定的知道了我的選擇是正確的。我相信，在這里我一樣可以展現(xiàn)自我的價(jià)值，一樣可以有一個(gè)無悔的青春!

各種難忘記，是我的思想?yún)R報(bào);各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)關(guān)懷，是我前進(jìn)的不竭動(dòng)力。在接下來的日子里我會(huì)繼續(xù)的努力工作，不怕苦，不怕累，吃苦在前，做好自己的份內(nèi)工作。在人生的道路上，每一段都有每一段的精彩，我相信我自己，我會(huì)時(shí)刻的把握好自己，踏實(shí)，努力，肯干，不忘學(xué)習(xí)，珍惜每一次學(xué)習(xí)與鍛煉的機(jī)會(huì)，不斷地去提升自我。

總有一種記憶能給我們以永恒的遐想與懷念;

也許時(shí)間能沖淡記憶，也許歲月能改變山河;

但有種激情永遠(yuǎn)閃耀著光輝，有種精神成為歷史的永恒;

這就是我們當(dāng)代青年鑄就的精神;

這就是國家和人民賦予我們的使命和責(zé)任;

這就是意氣風(fēng)發(fā)、敢于拼搏的大學(xué)生村官!

凝聚前行正能量，砥礪奮進(jìn)正青春。

傳遞正能量演講稿 范文五：青春正能量的演講稿

沒有對(duì)生命的渴望，就沒有破繭而出的飛蛾;沒有對(duì)自由的渴望，就沒有莊生撲蝶的美夢;沒有飛天的夢想，就不可能實(shí)現(xiàn)嫦娥奔月的神話，只有懷著夢想的民族，才能經(jīng)不衰，愈走愈強(qiáng)。

5月4日習(xí)主席在中國航天科技集團(tuán)公司中國空間技術(shù)研究院，參加“實(shí)現(xiàn)中國夢、青春勇?lián)?dāng)”主題團(tuán)日活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)廣大青年要堅(jiān)定理想信念，練就過硬本領(lǐng)，勇于創(chuàng)新創(chuàng)造，矢志艱苦奮斗，錘煉高尚品格，在實(shí)現(xiàn)中國夢的生動(dòng)實(shí)踐中放飛青**想，在為人民利益的不懈奮斗中書寫人生華章。

同日，中共中央政治局委員李源潮在北京與中國青年五四獎(jiǎng)?wù)芦@得者等優(yōu)秀青年代表座談時(shí)指出，當(dāng)代青年要按照總書記要求，堅(jiān)定理想信念，學(xué)習(xí)不停步、奮斗不停步、奉獻(xiàn)不停步，腳踏實(shí)地創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)創(chuàng)優(yōu)，讓青春在中國夢的實(shí)現(xiàn)中煥發(fā)光彩。

青年始終備受重視，近代梁啟超曾說過“少年智則國智，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，***也對(duì)廣大青年寄予厚望，強(qiáng)調(diào)“世界是你們的，也是我們的，但是歸根結(jié)底是你們的。

你們青年人朝氣蓬勃，正在興旺時(shí)期，好像早晨八九點(diǎn)鐘的太陽，希望寄托在你們身上”，日前，時(shí)值五四青年節(jié)，兩位領(lǐng)導(dǎo)人親自出席青年活動(dòng)，更體現(xiàn)了當(dāng)代領(lǐng)導(dǎo)對(duì)青年的關(guān)注。

青年是國家的未來，是發(fā)展的能量之源，是社會(huì)進(jìn)步的動(dòng)力，是最富有理想的群體，廣大青年要深入貫徹落實(shí)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的講話精神，積極進(jìn)取，表現(xiàn)出與其他人不同的一面，用自己的朝氣與積極向上的狀態(tài)感召別人，用自己的行動(dòng)傳遞著青春正能量。

要實(shí)現(xiàn)“中國夢”，需要青年人腳踏實(shí)地、埋頭苦干?？照?wù)`國、實(shí)干興邦。喊破嗓子，不如甩開膀子，青年要樹立遠(yuǎn)大的理想，有自己的“青年夢”，這樣前進(jìn)才能有方向，同時(shí)還要刻苦學(xué)習(xí)、扎實(shí)工作，立足本職崗位，切實(shí)做到“抓鐵有痕、踏石留印”。

雄關(guān)漫道真如鐵，是對(duì)夢想的追求;而今邁步從頭越，是對(duì)夢想的執(zhí)著!歷史的接力棒已經(jīng)交到我們手中，教育是中國的靈魂，我們要大聲宣言：勿忘昨天的苦難與輝煌，無愧今天的責(zé)任與使命，不負(fù)明天的夢想 與追求，來吧，為了美好的明天，為了光榮的未來，前進(jìn)!我的夢，中國夢!

傳遞正能量演講稿 范文六：青春需要正能量，青春擁有正能量

大家好，今天我為大家?guī)淼难葜v叫做《青春需要正能量，青春擁有正能量》。

我們，撇下無知迎來了屬于我們的青春。青春，讓我們肆無忌憚，暢然釋懷，體味風(fēng)那樣的自由，感受云那般的自在，因?yàn)榍啻嘿x予我們的是生命的巔峰，我們無須成熟，我們不再無知，我們唯有執(zhí)著。青春里的正能量。強(qiáng)大的能量助我支撐起堅(jiān)定的信念，讓我對(duì)充滿挑戰(zhàn)的明天信心滿滿。

人生是對(duì)理想的追求，理想是人生的指示燈，失去了這燈的作用，就會(huì)失去生活的勇氣。因此，只有堅(jiān)持遠(yuǎn)大的人生理想，才不會(huì)在生活的海洋中迷失方向。托爾斯泰將人生的理想分成一輩子的理想，一個(gè)階段的理想，一年的理想，一個(gè)月的理想，甚至一天、一小時(shí)、一分鐘的理想。當(dāng)你聽到這里，同學(xué)們，你是否想到了自己的理想?

誰的青春沒有過悲傷?誰的青春不曾想過放棄?又有誰的青春沒有挫折與困境?可是，我不再懼怕，我知道在我身邊終會(huì)有一種正能量，像熾熱的陽光般溫暖我心房，帶我走向美好的明天。而我，也會(huì)成為他人的正能量，盡我所能去鼓勵(lì)和溫暖像曾經(jīng)的我一樣無助的人。

人生的花季是生命的春天，它美麗，卻短暫。作為一名大學(xué)生就應(yīng)該在這一時(shí)期，努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)向上，找到一片屬于自己的天空。青年是祖國的希望，民族的未來。每個(gè)人主宰著自己的明天。

有一位哲人說過：“夢里走了許多路，醒來還是在床上?！彼蜗蟮馗嬖V我們一個(gè)道理：人不能躺在夢幻式的理想中生活。是的，人不僅要有理想，還要大膽幻想，但更要努力去做，在理想中躺著等待新的開始，如果不僅遙遙無期，甚至連已經(jīng)擁有的也會(huì)失去。同學(xué)們，你們是否也正在夢幻的理想中彷徨呢?

前人說得好，“有志之人立長志，無志之人常立志”，那些無志之人的“志”，就是美夢，就是所謂的“理想”，他們把自己的藍(lán)圖構(gòu)畫得再美好，再完善，也只是空中樓閣，海市蜃樓罷了。同學(xué)們，你是立長志之人，還是常立志之人呢?在青蔥歲月里，每當(dāng)我憂傷迷茫、徘徊無助時(shí)，總有一些人或物鼓勵(lì)著我，散發(fā)著積極昂揚(yáng)的光芒溫暖著我。

做一個(gè)有正能量的人，讓自己有動(dòng)力去前進(jìn)。正能量是一種強(qiáng)大的能量，它勢必包括一個(gè)積極地推動(dòng)力，只有這樣才能讓你的學(xué)業(yè)，事業(yè)，生活質(zhì)量等得到進(jìn)步。沒有動(dòng)力是很可怕的一件事，就如同汽車沒有汽油，火箭沒有燃料，植物不再吸收陽光，你只會(huì)混沌地過每一天，做著同樣的事，到了這個(gè)點(diǎn)自然做該做的事，也沒有什么遠(yuǎn)大的目標(biāo)和理想。難道這樣不夠可怕嗎?你甘愿沉默得像一潭死水原地踏步著，也不愿多些動(dòng)力去迎接每日的太陽增添能量嗎?當(dāng)然不是了，當(dāng)你擁有正能量后，你會(huì)很自然地邁出你的步子，并且有動(dòng)力去奔向新的起點(diǎn)。

青春需要正能量，正能量將為我們插上翱翔的翅膀，飛向廣闊蔚藍(lán)的天空!最后我想用梁啟超的話來結(jié)束今天的演講：“少年智則國智，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年雄于地球，則國雄于地球。”讓我們?yōu)⒁宦泛顾?，飲一路風(fēng)塵，嚼一跟艱辛，讓青春在紅旗下繼續(xù)燃燒;愿每一位青年都懷抱著自己的理想，在人生的航程上不斷乘風(fēng)破浪，奮勇前進(jìn)!

傳遞正能量演講稿 范文七：釋放青春的正能量

各位朋友：大家好!

很榮幸，我今天登上“五四”演講臺(tái)，演講的題目是《釋放青春的正能量》。

有人說，青春是一首昂揚(yáng)之歌，回蕩著歡快，美妙的旋律。有人說青春是一幅畫，鐫刻著瑰麗與浪漫的色彩。

解放前，為了驅(qū)逐黑暗，爭取光明，為了祖國的獨(dú)立和富強(qiáng)，一群意氣風(fēng)發(fā)的青年用熱血和生命譜寫了一曲最壯麗的青春之歌，織就了一幅最宏偉的青春之圖!

如今，“五四”運(yùn)動(dòng)已作為光輝的一天載入了中華民族的史冊(cè)。而“五四”絕非僅僅是一個(gè)歷史事件，它是一種精神，是一筆財(cái)富，是青年人對(duì)民族熾熱的愛的精神，是青年對(duì)國家前途命運(yùn)的關(guān)注，乃至對(duì)祖國未來的發(fā)展，創(chuàng)新，進(jìn)步的責(zé)任的財(cái)富。時(shí)代賦予我們的使命，應(yīng)該為祖國的更加繁榮昌盛奉獻(xiàn)我們的一切!

今天，“五四”大旗傳到我們的手中。我們流淌著的是我們祖先英雄的血液，我們品味著的是我們祖先傳承下來的文明。難道我們不該把這赤色的旗幟，這浸染著祖祖輩輩鮮血的旗幟，扛進(jìn)二十一世紀(jì)嗎

青春是整個(gè)人生旅程中最絢麗，最奇妙，最燦爛的一站。青春孕育著無窮無盡的能量等著我們?nèi)ラ_采，去挖掘，去釋放。人生的根本目的就是對(duì)于人生價(jià)值的認(rèn)識(shí)，詮釋，乃至于實(shí)現(xiàn)，而青春正是我們青年實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的黃金時(shí)期。歷史的年輪已經(jīng)把人類帶入了新千年，而隨之撲面而來的就是日趨激烈的競爭。作為21世紀(jì)的青年應(yīng)該如何實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，如何把握機(jī)遇呢大家不要忘了我們是學(xué)生，學(xué)生的使命就是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)決不是一句空話，決不是一個(gè)口號(hào)，更不是一種裝飾。學(xué)習(xí)應(yīng)該是明確前進(jìn)的方向，找到自己完美的目的地!讓我們的青春之源，源遠(yuǎn)流長吧!

同學(xué)們，不，應(yīng)該是同志們，前進(jìn)的號(hào)角已經(jīng)吹響，時(shí)代在向我們召喚，歷史將會(huì)永遠(yuǎn)記住我們的身影。讓我們釋放青春的正能量，去撐起一片湛藍(lán)的天空!

傳遞正能量演講稿 范文八：青春正能量演講稿

青春原本是美的，但是你長時(shí)間不打理它，再紅艷的花也會(huì)變得蒼白。青春需要正能量！

人生就是有這樣的錯(cuò)覺：逝去的總是美好的，擁有的總是缺憾的，于是，在眺望昨日的背影時(shí)，眼里只有煩惱的身影來來回回。我們?cè)摵蠀^(qū)何從，我們?cè)撊绾芜x擇呢?不必對(duì)小事斤斤計(jì)較，我們的生活需要青春正能量。

抽刀斷水水更流，舉杯銷愁愁更愁。別管往事有多美好，別問曾經(jīng)有多輝煌，別說過去有多美貌，人生的歲月只會(huì)如東流水一樣匆匆流逝，若想挽留，只能挽留住煩惱，別的什么也留不下。不要總在過去的回憶里纏綿，不要總讓昨天的陰雨淋濕今天的行裝。昨天的太陽，曬不干今天的衣裳;昨天的輝煌，抵不過歲月的滄桑。面對(duì)諸多生活的風(fēng)雨迷茫，人生還需正能量。

生活里去接收陽光豁達(dá)的正能量，自信歲月一百年，會(huì)當(dāng)水擊三千里!凡事都要往開出想，假若真的傷了一條腿，要慶幸自己還活著，不死就是幸福!生活中不是什么別人和災(zāi)禍打跨了你，能打垮你的只有你自己。

凡事都往開處想，無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終保持對(duì)生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對(duì)人生。積極、樂觀、豁達(dá)、從容、樸素、簡單、寬容、善良??這些都是生命的正能量，我們來到人世間，只是去品嘗一場場生活的酸甜苦辣咸，絕對(duì)不是去踐行埋怨、仇恨、無知、貪戀、傲慢、冷漠等種種人生的負(fù)面情緒，這些可以說與那些正能量相對(duì)應(yīng)的生命的負(fù)能量，它們能消耗我們的的精力，占據(jù)我們的快樂，侵蝕我們的生命。

別把痛苦的根源推給外界，人生所有的痛苦都來自自己接收的這些負(fù)能量。你生氣，是因?yàn)樽约翰粔虼蠖?你郁悶，是因?yàn)樽约翰粔蚧磉_(dá);你焦慮，是因?yàn)樽约翰粔驈娜?你悲傷，是因?yàn)樽约翰粔驁?jiān)強(qiáng);你惆悵，是因?yàn)樽约翰粔蜿柟?你嫉妒，是因?yàn)樽约翰粔騼?yōu)秀??

一輩子，很累，真的不需要去苛求自己，什么都要完美，你的生活，有你的足跡，有你的淚水，有你的笑聲，你的世界就已經(jīng)完美了。對(duì)生活多些感恩，多些知足，用那些正能量去驅(qū)散人生的迷霧和陰霾，用一顆陽光的心，還自己一片澄凈的艷陽天。我們需要正能量，我們需要青春的正能量!

這是造成怯場心理的最主要的因素。現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，在任何存在評(píng)價(jià)的場合，人們一般很難發(fā)揮自己原有的水平。大多數(shù)人對(duì)自己在初次約會(huì)中的表現(xiàn)不十分滿意。在演講中，由于評(píng)價(jià)是單向的，也就是說聽眾在“裁判”演講人，所以演講者的憂慮更多，心理負(fù)擔(dān)更重。

2、聽眾的地位。

如果我們面對(duì)的聽眾比我們的地位高，或者我們認(rèn)為比我們重要，我們講話時(shí)便感到特別緊張。求職者在評(píng)估小組面前的表現(xiàn)往往很不自然，這一方面是因?yàn)樵u(píng)價(jià)憂慮，另一方面也無疑是因?yàn)樵u(píng)估小組“大權(quán)在握”。

3、聽眾人數(shù)。

一般人都愿意在“小范圍”內(nèi)講話。如果聽眾人數(shù)很多，演講者便會(huì)倍加謹(jǐn)慎。因?yàn)樗麄冇X得一旦出錯(cuò)或表現(xiàn)不佳，“那么多人”一下子都知道了。過分的小心謹(jǐn)慎加大了怯場的可能性和程度。

4、對(duì)聽眾的熟悉程度。

大多數(shù)人在“熟人”面前講話比較自然。面對(duì)陌生的聽眾我們之所以緊張是因?yàn)槲覀儗?duì)他們幾乎一無所知，而他們?cè)趲资昼娚踔潦畮追昼妰?nèi)便會(huì)對(duì)我們作出評(píng)價(jià)。

5、聽眾的觀點(diǎn)。

如果你知道聽眾或大多數(shù)聽眾所持觀點(diǎn)和你的觀點(diǎn)一致，那你便會(huì)信心十足。反之，你便會(huì)有很多擔(dān)心。

6、準(zhǔn)備是否充分。

若演講者自己心里覺得自己對(duì)演講準(zhǔn)備得不充分，覺得有“出丑”的可能，那他的自我保護(hù)意識(shí)很可能出賣他。

上面我們分析了造成怯場心理的主要原因，下面是幾種“藥劑”。

1、充分準(zhǔn)備。

對(duì)付怯場心理最有力的武器是誠心實(shí)意地告訴自己你對(duì)本次演講準(zhǔn)備得十分充分：你的選題不僅對(duì)自己而且對(duì)聽眾很有吸引力;你對(duì)該題目已深思熟慮，而且收集到了所有所需資料;你的演講稿緊扣主題，安排有序;經(jīng)過反復(fù)演練，你已能恰到好處地把握演講時(shí)間;你對(duì)自己的儀表和臨場表現(xiàn)有充分信心;你有能力很好地對(duì)付講演過程中出現(xiàn)的各種意外情況。

2、適應(yīng)變化。

如果你原計(jì)劃給二三十人作演講，到場后發(fā)現(xiàn)聽眾有二三百人，你會(huì)怎么辦?你準(zhǔn)備了一份非常正式的演講稿，走上演講臺(tái)你卻發(fā)現(xiàn)大家都穿著牛仔服和t恤衫之類的衣服，你將如何想?你準(zhǔn)備了長達(dá)兩個(gè)小時(shí)的內(nèi)容，可上場前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時(shí)間，你又該怎么辦?諸如此類的情況在演講中絕非偶然事情。所以，如果你被邀去演講，不要忘了事先收集如下信息：、有無固定論題?論題范圍 ?、聽眾成分(包括人數(shù)、年齡、性別、受教育程度、宗教信仰、工作性質(zhì)以及參加演講的原因等);、演講

地點(diǎn)(包括其地理位置、場地大小、有無話筒等內(nèi)部設(shè)施)，如果有可能，最好親自去演講地點(diǎn)看一看，作到心中有數(shù);4演講時(shí)間;5有無聽眾提問。

3、練習(xí)放松。

演講前，如果你仍感到緊張，下面幾種方法有助于你放松：

(1)、深呼吸。作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在演講中更好地控制自己的聲音。這里所講的“呼吸”當(dāng)然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性。

(2)、肌力均衡運(yùn)動(dòng)。

肌力均衡運(yùn)動(dòng)是指有意識(shí)地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。比如你可以先握緊拳頭，然后松開;你也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松。作肌力均衡運(yùn)動(dòng)的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時(shí)間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個(gè)身心。

(3)、轉(zhuǎn)移注意力。

演講前要積極聽取主辦人和聽眾意見，這樣你便可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，更好地放松身體和思想。

4、帶點(diǎn)幽默感。

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幽默是演講中的食鹽。優(yōu)秀的演講人和有吸引力的演講內(nèi)容只有加上恰到好處的幽默才能創(chuàng)造出成功的演講。所以當(dāng)你遇到怯場心理的襲擊時(shí)，不妨將之“幽默”而去，在聽眾輕松的笑聲中解脫自己。

演講是冒險(xiǎn)。冒險(xiǎn)家的事業(yè)中總是存在著恐懼，但成功的冒險(xiǎn)家都有對(duì)付恐懼的辦法。

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