第一篇：《青春正能量》心得 蘇晨晨

《青春正能量》心得

我自從讀了《青春正能量》這本書使我感概萬分。

在《青春正能量》這本書中有許許多多的名人名言。有友善的，誠信的，敬業(yè)的等等。但這些名人名言并沒有讓我的眼球停留在上面。而那卻讓我的眼球停留在那里—“最美的媽媽”吳菊萍阿姨。那是我在一次偶然看《青春正能量》看的一個故事。

上面是這樣寫的：在2011年7月2日下午1點半，浙江省杭州市濱江區(qū)的一處住宅小區(qū)，由于家長的疏忽大意，讓2歲的妞妞爬上了10樓的窗臺，手抓欄桿向下張望，半個身子已經(jīng)掉在了窗戶外，隨時都有墮落的危險。

就在人們絕望之際，有一位女士甩掉了高跟鞋，伸開雙臂，試圖借助孩子。當(dāng)小孩子落地的一瞬間，她用雙臂接住了孩子。

“砰”的一聲，女士和小孩子都倒在地上。孩子躺在女士的臂彎里，頓時兩人都沒了聲息。

人們快速把女士和孩子送到了醫(yī)院。經(jīng)過診斷，孩子腹腔受傷，幸運的是腦部沒有任何損傷，而接住孩子的那位女士左手臂骨頭折了三截，傷勢非常嚴重。

徒手接住墜樓女童，這位女士的裝具不但感動了中國人，也感動了全世界：美聯(lián)社，法新社，英國《每日郵報》《每日電訊報》美國《紐約時報》，?？怂沟葰W美媒體也紛紛報道了她的事跡，并毫不吝嗇地贊揚吳菊萍“勇敢”“無私”“機智”“干得好”，是一個“守護天使”。

看到了我對“最美媽媽”吳菊萍的舉行不禁流下眼淚，因為一位頗勝任都能為一個不認識的小孩子做出這樣的貢獻，而我們?yōu)槭裁床荒転樯磉叺娜俗鲆稽c貢獻呢？我希望我們每個人都能為身邊的人做一點貢獻。

尚市鎮(zhèn)中心小學(xué)五（1）班蘇晨晨

第二篇：熊晨“正能量“作文

題目：挺起胸膛，贏得自信小孩姓名: 熊晨二(2)班小紅是個不自信的女孩子，走起路總愛低著頭。有一天，她用媽媽給的零花錢在商店買了一個紅色的發(fā)夾戴在頭上，同學(xué)們碰到她都贊美她戴上發(fā)夾真漂亮，小紅每次聽了之后都很開心，不由自主地挺起了胸膛，走起路來都是蹦蹦跳跳的。小紅走進教室后迎面碰上老師，老師拍拍她的肩膀說：“小紅，你挺起胸膛走路真美，以后要經(jīng)常保持這種自信哦”因為同學(xué)的贊美和老師的鼓勵，從此以

后，小紅心中充滿了陽光，做什么事都很自信，每次班級三好學(xué)生評比都是名列前茅。這個故事告訴我們，不要吝惜我們的贊美和鼓勵之詞，因為這能增強孩子的自信，改變孩子的一生。20 x 20 = 400x 20 = 400

第三篇：晨會激勵士氣凝聚正能量

晨會激勵士氣凝聚正能量

清晨明媚的陽光照進明亮的農(nóng)發(fā)行辦公大樓，營業(yè)室里傳來齊整而響亮的口號聲“服務(wù)為本，客戶至上，我能；團結(jié)一心，創(chuàng)新發(fā)展，我行！”，這是例行的每日晨會。早上八點二十，全員到勤，分兩條縱隊面向而立，隨著主持人一聲問候“早上好”，大家便雙手擊掌，以示晨會正式開始，先是互相整理著裝，整理完畢后，全員豎起大拇指互贊，然后員工分別匯報前日業(yè)務(wù)情況，說明今日工作計劃，最后由會計主任總結(jié)發(fā)言。自晨會制度通知下來，孝感營業(yè)部堅持貫徹執(zhí)行，從按規(guī)定開晨會，到習(xí)慣開晨會，再到想開晨會，這些都是因為晨會帶給我們太多的收獲。

晨會提升全員精神面貌，點燃工作激情

晨會制度執(zhí)行以來，男員工開始穿皮鞋打領(lǐng)帶變得紳士，女員工穿行服重形象滿面笑顏，客戶說你們進新員工了，原因是所有人都變得更精神。晨會讓我們以嶄新的精神風(fēng)貌面對客戶，以飽滿的熱情投入工作，真誠地互相贊美，提高了個人自信心，整齊響亮的口號，振奮了員工的工作激情。每日的晨會充滿了正能量，不僅提高了員工積極向上的工作態(tài)度，又營造了團結(jié)協(xié)作的和諧氛圍，同時也讓客戶感受到了網(wǎng)點的活力。晨會拉近行領(lǐng)導(dǎo)與員工距離，增強全行凝聚力

平日全員各自堅守崗位，在自己的崗位上默默工作，缺乏交流。上下級之間，由于層級觀念，產(chǎn)生距離感，對上不敢言，對下不知情。晨會搭建起溝通平臺，領(lǐng)導(dǎo)直接下達精神，員工各抒己見，從而做到上通下達，加強了全行上下的溝通。短短幾分鐘的溝通，拉近全體行員之間的距離，不僅充分發(fā)揮了行領(lǐng)導(dǎo)對工作的部署、引導(dǎo)作用，又使員工明確工作重點，發(fā)揮員工在工作中的主觀性和創(chuàng)造性。領(lǐng)導(dǎo)和員工及時溝通是培養(yǎng)團隊凝聚力的一個重要環(huán)節(jié)。比較暢通的溝通和交流，及時了解員工的動態(tài)和對工作的想法，并鼓勵員工多提意見，這樣，員工就會有較強的事業(yè)責(zé)任心和集體榮譽感，提高了員工的士氣，增強了全行的向心力和凝聚力。

晨會提供業(yè)務(wù)交流平臺，促進業(yè)務(wù)發(fā)展

俗話說“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，在每天的晨會中，各位員工都會匯報自己昨日的工情況，之后會計主任對昨日工作進行簡單總結(jié)，并對今日工作提出要求。這樣不僅可以讓員工及時了解自己昨日工作的優(yōu)與缺，在工作中不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，還可以使員工在工作前就明確一天的工作任務(wù)及工作重點，切實有效的提升工作效率。

在業(yè)務(wù)交流的過程中，除了學(xué)習(xí)關(guān)于近期重點推廣的業(yè)務(wù)以及上級行下發(fā)的相關(guān)文件、知識理念等，平日里工作中各自遇到有疑問的具體案例可以提出來共同探討，使員工相互學(xué)習(xí)、互相促進，取長補短。晨會時間雖然只有幾分鐘，但是日積月累，聚沙成塔，我們可以在晨會中吸收許多新的養(yǎng)分。

總而言之，通過按時召開晨會，增強團隊凝聚力，團隊合作氛圍日益濃厚，樹立農(nóng)發(fā)行形象，展示營業(yè)部員工風(fēng)采，達到內(nèi)強素質(zhì)，外樹形象的目的。通過晨會，可以講相關(guān)會議精神、工作措施和業(yè)務(wù)動態(tài)第一時間傳達到每位員工，讓員工能夠及時知曉、學(xué)習(xí)，并根據(jù)自身情況有針對性的開展工作，在全行形成一種上下互相溝通、齊心協(xié)力的良好機制。營業(yè)部將晨會作為網(wǎng)點每日固定時間必須召開的會議，充分發(fā)揮晨會對工作的部署、引導(dǎo)、激勵作用，并不斷豐富其內(nèi)涵，保證其質(zhì)量，使晨會成為加強內(nèi)部管理，提升工作執(zhí)行力的重要平臺。

（孝感分行營業(yè)部 李 麗）

第四篇：晨跑心得

晨跑心得 晨跑是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛煉的一種運動方式。任何量的體力活動都會使你感覺良好。預(yù)防疾病的體力活動最小量是每天至少活動30分鐘。對于那些可以測量能量消耗的人來說，每天以消耗150卡路里為宜。然而，沒有卡路里消耗計量的活動也對你的健康有益。

如果你要加強體力活動強度，可以每天增加幾分鐘的活動時間或者逐漸地加快散步或其他活動的速度。當(dāng)然，半小時的活動時間僅僅是推薦的最小量。當(dāng)然，你花在活動方面的時間越多，對健康的好處也越多，但活動不是越多越好，過量的運動會使身體感到疲勞，從而影響到一天的正?；顒?。那么，晨跑有哪些注意事項呢？

1、晨跑不適宜大運動量。因此慢跑加快步走都可以，在跑步結(jié)束后可適量練習(xí)呼吸和伸展運動?？倳r間控制在25分鐘。晨跑貴在能夠堅持，最好找一伙伴一起鍛煉。

2、跑步之前不要吃東西，可以喝一杯溫水。

3、跑步前要有一定的準備運動，比如壓壓腿，甩甩胳膊。

4、晨跑的最佳時間根據(jù)季節(jié)而定，一般是太陽剛露臉的時候最佳，冬季一般是7點左右。

5、晨跑結(jié)束后需要休息15—30分種才可以進食早餐，早餐要保證好，一般選擇清淡且比較營養(yǎng)的食品，如豆?jié){，雞蛋，饅頭，水果。

6、晨跑可以讓人一天的精神都變得比較好，一個星期中可以有四天跑步，三天穿插練習(xí)啞鈴比較合適。

1.晨跑之前不能吃早餐，因為食物進入胃中需要進行消化這個階段，吃了早餐之后進行晨跑全身的血會集中在四肢，在胃部的血幾乎為零，這樣就只有胃壁與胃中的食物直接磨擦，到時在晨跑中會出現(xiàn)胃痛癥狀，長期如此會胃炎甚至?xí)霈F(xiàn)胃潰瘍的。（如果想要達到減肥效果，那么你必須在晨跑中跑足80分鐘以達到有氧運動的效果，否則只會事必其反。）早餐最好是一杯牛奶加一個水果。

2.注意晨煉前的飲水。飲水時一般以喝一杯250CC左右的涼開水最好，水溫大體在15℃左右為宜。這樣，夏天能降溫解渴，冬天也不致因水冷而刺激口腔和腸胃。喝水時要稍緩慢，以不感到胃脹為宜。飲后10分左右即可參加晨練。注意晨起后應(yīng)飲一杯開水（涼水或溫水），以稀釋血黏度，排除體內(nèi)聚積的毒素，以起到“內(nèi)洗滌”的作用。然后排便以最大限度地減少大腸對腸內(nèi)毒素的重吸收。

宜輕適當(dāng)?shù)某烤毷恰盎盍χ础?，是一天活動的首次啟動，具有“開關(guān)效應(yīng)”。輕度晨練可使人全天充滿活力、生機勃勃，并能增強幽默風(fēng)趣感及藝術(shù)感染力，不易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，并有減少焦慮，改善睡眠質(zhì)量的作用。這一切都是在輕度晨練可增強人體生物鐘有序性的基礎(chǔ)上實現(xiàn)的。晨練有度，微汗即止，才可見效。

第五篇：晨誦心得

一年級學(xué)生晨誦課

讓詩歌與孩子建立起關(guān)系，豐富學(xué)生的心靈，豐富兒童當(dāng)下的生命，在晨誦過程中孩子與詩歌交融相匯，沉浸其中，玩味其間，充分體驗詩歌的豐富性，也在于通過晨誦，既養(yǎng)成一種與黎明共舞的生活方式。既能習(xí)誦、領(lǐng)略優(yōu)美的母語，又能感受詩歌所傳達的感恩、優(yōu)美及音樂感，讓兒童在吟誦時可以感受、理解與傳遞人類美好的愿望與情愫。

根據(jù)低年級兒童的認知規(guī)律，晨誦的內(nèi)容以兒歌、童謠為主。這種詩歌語言簡單、淺顯易懂，想象豐富。孩子一讀就會理解，不需要探討。比如童謠：“搖、搖、搖，搖到外婆橋??”“小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來??”“小老鼠，上燈臺，偷油吃，下不來??” 晨誦課只需要讓孩子很快樂地反復(fù)朗誦，可以通過通過各種方式進行誦讀。范讀、齊讀、小組讀、個人讀、女生讀、男生讀、同桌讀等，也可以輕聲讀、大聲讀、拍著節(jié)奏讀、表演讀，總之一句話讓孩子很樂意地參與到晨誦當(dāng)中來，并能搞首詩歌的魅力。無論是安全歌、數(shù)字歌、動物歌、游戲歌、益智歌，通俗易懂，意味悠長，都非常貼近兒童的生活和心理經(jīng)驗。這些兒歌童謠似乎有著巫術(shù)般的魔力，會緊緊抓住孩提稚嫩的心靈，令他們沉醉在語言的幸福里。幾點建議：

1、晨誦是一種儀式，師生要共同參與，共同穿越，唯有這樣才能置身其中，感受其內(nèi)，與學(xué)生擁有共同的語言密碼，共同生活在一起。

2、晨誦需要一種寬松、和諧的氛圍。讓學(xué)生消除恐懼，有一種安全感，真正地進入詩歌，體驗詩歌，達到一種忘我境界。在生命的黎明讓心靈在詩歌里得以自由舒展。

3、晨誦強調(diào)的是一種精神狀態(tài)，精神狀態(tài)的調(diào)整來自于老師自身的感染、傳遞，老師對學(xué)生的鼓勵。這樣師生都會以嶄新、富有活力的精神面貌迎接新的一天。

4、晨誦以誦為主，不能進行過多分析，過多進行技巧指導(dǎo)，破壞詩歌本身與晨誦氛圍。老師不能擋在詩歌與孩子之間。

5、晨誦提倡站讀、重視個體讀，減少齊讀，讓每個孩子亮出自己的聲音，感受自我的存在。比如每天都會一個小組的學(xué)生到講臺進行展示朗誦，這樣，每月都會有四五次這樣的機會。慢慢地學(xué)生的膽量、自信就得到了最大的鍛煉。也可以進行班班互動式，讓學(xué)生到別的班進行詩詞朗誦。

6、所謂晨誦，其實并不一定局限于“晨”這個時間上，這只是采取了一種形象化的說法來根據(jù)這個課程的特點而已。

晨誦看似很簡單，但真正把它做好確實不是件容易的事情。需要各位老師投入精力、時間共同努力。希望通過晨誦，讓我們的學(xué)生能有一個博愛而敏感的心靈，能有詩的情緒，感動于花開花落，落淚于天邊一絲流云，像沈從文說的那句話：于清晨極靜之時，聽到鳥鳴，令人不敢墮落。

過一種幸福完整的教育生活

—晨誦展示課心得

開學(xué)伊始，我校的新教育實驗就搞得如火如荼。近日，我校又舉行了晨誦、繪本、整本書共讀展示課活動，并且組織全校語文教師觀摩開展情況，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和全體語文教師先后聽了張麗老師，張艷梅老師和馮曉燕老師的三節(jié)晨誦課。三節(jié)晨誦課都抓住了教給孩子一種與黎明共舞的生活方式這一根本要求，為學(xué)生選擇了優(yōu)美的詩歌：或讓學(xué)生體會到友情的可貴，或讓學(xué)生感受到時光的易逝，或讓學(xué)生領(lǐng)略到生活的美好。三首詩符合不同年齡段孩子的認知要求。并且老師與學(xué)生一起朗誦、一起感受、一起陶醉，一起激勵，老師、學(xué)生、詩歌三者交織在了一起，給了學(xué)生們極大的精神享受。

經(jīng)過全校師生的努力，如今用美妙的晨誦，開啟孩子們生活的黎明，已成為我校學(xué)生開啟每天學(xué)習(xí)生活的固定儀式，此次晨誦觀課活動旨在讓全體老師全面了解晨誦課的具體操作步驟，通過交流研討，進一步明確要求，強化責(zé)任，進一步提高晨誦課的質(zhì)量和效率。活動后，各教研組又進行了評析研討，進一步提升了活動效果。通過觀摩，讓老師們切身的感受到了新教育實驗?zāi)芙o孩子帶來很多的好處。同時，通過觀摩學(xué)習(xí)，展示課都能起到引領(lǐng)和示范作用，各位老師及韓校長的建議讓我的收獲也不?。?/p>

1、晨誦不等于讀背課文，也不等于讀經(jīng)運動。晨誦的目的主要不在于記憶未來可能用到的知識，不是為了進行記憶力的強化訓(xùn)練，而在于豐富兒童當(dāng)下的生命。通過晨誦，養(yǎng)成一種與黎明共舞的生活方式，習(xí)誦、領(lǐng)略優(yōu)美的母語，感受詩歌所傳達的感恩、優(yōu)美及音樂感。

2、開啟詩可以作為一周或者一個月或者一個課程，每次晨誦前的一首詩，來開啟一個個黎明，讓孩子的靈魂，精神因詩歌而舒展，為孩子的每一天注入生命的源泉。這樣的詩歌，我們稱為晨間誦詩。往往需要千挑萬選，需要千百次地咀嚼玩味，同時，它們的數(shù)量也是極為有限的。

3、晨誦忌過多的講解，就是呈現(xiàn)，最直接地呈現(xiàn)，重現(xiàn)詩詞，各種方式反復(fù)地讀，涌現(xiàn)出詩之為詩的那一刻，那種感覺，高年級遇到特別難理解的地方時，教師可以作非常簡單但畫龍點睛的講解，作一個簡單地串講，但是切不可上成語言文字分析課。晨誦的最終目的是喚醒，喚醒詩歌與兒童生命的關(guān)聯(lián)，豐富兒童當(dāng)下的生命是最重要的。

4、晨誦不拘于清晨，遇到特殊的日子里，可以進行調(diào)整，比如在班級有學(xué)生過生日時，教師選擇適合這個學(xué)生的生日詩，與全班同學(xué)一起送給他，而成為相互隆重的慶祝。生日詩選擇是應(yīng)該非常慎重的，所選的詩應(yīng)該是屬于這個孩子的獨一無二的詩。

新教育的實驗剛剛開始，如果說新教育是一種夢想的實驗，那現(xiàn)在我們都是走在通往夢想的路上，我們知道這路的方向，我們需要做的工作還有很多，希望在后面的工作中能得到各位領(lǐng)導(dǎo)和老師們的指點和幫助?！半S風(fēng)潛入夜，潤物細無聲”。這句詩真真切切地映照了晨誦在孩子們身上發(fā)生的作用。

晨誦之旅已開始近一年了。在每天的清晨，我和班里的四十七個小精靈一起度過愉快的晨誦時間。在晨誦的時候，他們會發(fā)出“咯咯咯”地笑聲；在晨誦的時候，他們能毫無拘束地表達；在晨誦的時候他們能自由地朗讀-----晨讀不再是單調(diào)的讀讀讀，而變成了孩子們最期待的事。一切是那么美妙！其實我一直只是按部就班地例行著每周的晨誦。但是我慢慢地發(fā)現(xiàn)晨誦也在悄悄地改變孩子們。

上學(xué)期，我們繼續(xù)游歷在著金子美玲的詩篇里。喜歡金玲美子，喜歡她的明快簡潔，喜歡她的清純透亮，喜歡她柔弱中透露出的那份執(zhí)著與頑強。

在誦讀中孩子們學(xué)會了認識自我，欣賞他人，來看看孩子們心中的最美：

一萬倍 比全世界所有的 國王的宮殿加起來，還要美麗一萬倍。

——那是老師閃閃發(fā)亮的眼睛。

比全世界所有的 女王的衣裙加起來，還要美麗一萬倍。

——那是我們燦爛盛開的笑臉。

比閃閃發(fā)亮的眼睛 和燦爛盛開的笑臉，全部加起來，還要美麗一萬倍。

——那是運動會上同學(xué)們展翅飛翔的身影。

在誦讀中，孩子們學(xué)會了感恩：

長在河岸上的千屈菜，開著誰也不認識的花，河水流了很遠很遠，一直流到遙遠的大海，在很大，很大的，大海里，有一顆，很小，很小的水珠，還一直想念著，誰也不認識的千屈菜，它是，從寂寞的千屈菜花里，滴下的那顆露珠。

我是一顆小露珠，想念著我們的向日葵班。

我是一顆小露珠，我會想念鄧老師。

我會想念我的小伙伴

我會想念親愛的媽媽。

我會記著我的親人們。我會想念著美麗的大自然。

晨誦不光帶給孩子們心靈的愉悅、語言的靈動，還給孩子們帶來了自信：

班里有個孩子，每次檢查預(yù)習(xí)課文，讀都讀不熟?？墒?，晨誦的小詩歌卻每首都被得滾瓜爛熟。在晨誦時，是這個孩子最快樂的時刻：身子站得筆直，眼睛專注的盯著詩歌，聲音是那么洪亮。小小的詩歌成了他的最愛。我于是經(jīng)常讓這個孩子給大家背誦詩歌。漸漸的，他臉上的笑容多了，和孩子們相處得也更加融洽了?，F(xiàn)在，他居然能交流利的朗讀課文了。晨誦的力量不可小覷。晨誦讓孩子們枯燥的學(xué)習(xí)生活變得多彩起來，晨誦讓孩子們的早讀不再那么累，晨誦讓孩子們開始感到語文學(xué)習(xí)其實不太那么困難，晨誦讓孩子們的精神狀態(tài)變得好起來。他們的表現(xiàn)讓我驚奇，讓我竊喜，我感到欣慰。

晨誦還在起步，晨誦正在進行，晨誦還將繼續(xù)。有行動就有堅持，有堅持就有收獲。