第一篇：拓展訓練回顧與感想

拓展訓練回顧與感想

高二六班胡英杰

高二，是一個過渡的關鍵時期：我們不能再像高一那樣有所放松了，同時我們還要在接

下來的時間里奮力沖刺，迎接即將到來的高三。對于中國的學生來說，高考是一件重大的事

情。所以，高三這一年是艱苦的，我們不再有閑暇的時間來供我們消遣娛樂。因此，高三時

一個相當嚴峻的時期！

高二下學期了，馬上就高三了。就在大家都努力時，學校來了通知：高二年級要去參加

拓展訓練，這是教育局的規(guī)定。當時班里，甚至可以聽到整個年級都沸騰了。終于可以玩一

玩了！

出發(fā)的那天，坐的大巴車，天氣格外熱，到地之后還要再走十幾分鐘的路才能到。我初

中的時間來過，所以對這里并不是太陌生。不過，進去之后才發(fā)現(xiàn)，這里已截然不同了。已

經又擴建了好幾棟樓房與大片的場地，樣貌煥然一新。到底后，我們被安排住下，這時已經

六點多了，又開了“開營儀式”，大批人馬站在太陽下暴曬，基地領導在上面講著這幾天的安排，聽起來甚為苛刻嚴謹。不過，同學們的心都不在這里，都在想著接下來該玩了，一片

熱鬧的景象。為了增進友誼與團隊精神，我們在飯后又舉辦了拉歌大會，各個班之間進行比

賽，團隊精神在這時悄然形成……

第二天上午我們參加了低空拓展訓練：過“鱷魚潭”、穿越灌木林、架起羅馬炮臺。每一項都需要我們開動頭腦，發(fā)揮團隊合作能力，充分體現(xiàn)團隊價值。在構建羅馬炮臺的時候，更加需要團隊協(xié)作合力，才能完成我們的“羅馬炮臺”。最精彩的還是兩個班之間的相互“攻

擊”，競爭。雖然很累，但真的很有趣。這時，我發(fā)現(xiàn)，團隊精神已正式形成了。

下午的野戰(zhàn)訓練更是令人興奮，就是真人CS。穿上服裝，帶上頭盔，拿起步槍。我們真的成為了士兵。無奈，天公不作美，竟下起了大雨，我們只好取消計劃，呆在大廳中避雨。不

只是誠意感動了上天還是太陽想我們了，天放晴了。于是，我們就在基地內打起了野戰(zhàn)，真的太爽了。這一次的運動，需要極強的戰(zhàn)術配合，一個團隊，一個小組成員互助的價值再次

升華。由于明天就該走了，我們在晚上舉辦了聯(lián)歡會，好不快樂！

第二天的時間很快，轉眼間就過去了，我們又要踏上回程的旅途了。當然，這之前也少不了

“閉營儀式”……

兩天下來，經過太陽的炙烤，我們都曬黑了一圈，摘下手表，可以看出明顯的差別。但

是也值了，因為，這兩天，有太多太多的美好回憶，太多太多的感動，太多太多的拼搏……這兩天中，我發(fā)現(xiàn)，我成長了，比以前更加的成熟穩(wěn)重了。在這里，我們學會了服從與絕對

服從，對待事物能夠以更加嚴謹?shù)膽B(tài)度去認知。其次便是思考，許多事情都不是手到擒來的，十三顆小小的釘子，需要在一顆著地的情況下讓其他的全部懸空。這絕不是隨便便可弄來的，需要更加冷靜的思考。野戰(zhàn)運動與架設炮臺也是一樣，都需要縝密的思考，既要了解架設地

點，出擊地點，還要了解敵方的情況。需要全方位的綜合。當然，在這些項目中，所有的一

切都凝在這一個詞上了：團隊。沒有了團隊，所有的一切都不可能成功。團隊是一個抽象而

有具體的名詞，它使我們互幫互助，互相協(xié)作，最終才能達到共同的目標完成任務。

在我們人生的道路上，總不會一帆風順。在我們有困難的時候，總會有人來幫助你，幫

助你度過難關。團隊、朋友、兄弟，就是你成功道路上的重要伙伴，相信伙伴，成功便在你

身邊。

第二篇：如何做拓展訓練分享回顧？

如何做拓展訓練分享回顧？

在體驗式培訓中，一直強調以學員為中心，作為一個培訓師主要的職責就是營造一個平臺，讓學員在上面發(fā)揮。體驗式培訓的項目本身充滿了魅力，對很多學員，尤其是初次嘗試的學員有很大的沖擊力，每做完一個項目都有他獨特的體會。做為培訓師來講，我們關鍵是要營造一個分享和學習的氣氛，爭對不同學員的感受，強化他的體驗，給予理論的養(yǎng)分，從而達到培訓的目的。

第一、項目的回顧是從培訓前開始

每個體驗式培訓的項目都是一個道具，或者說是一種方式，培訓組織者希望能通過這樣的形式，以達到他們的培訓的目的，這個目的是和企業(yè)的要求相關聯(lián)的。所以做好回顧的最初一步是了解培訓目的和了解培訓對象。而這兩者又是不可分的，因為目的和企業(yè)本身的現(xiàn)狀息息相關。除了參考客戶經理的班前資料外，培訓師還應該自己去收集一些資料，以咨詢顧問的眼光去看待這一次培訓，從而達到真正幫助企業(yè)成長的目的。

收集的資料包括：

*企業(yè)所從事的行業(yè)和主要業(yè)務

*歷史和未來計劃

*文化和價值觀

*在同行競爭中的地位

*目前面臨最大的挑戰(zhàn)

*參訓員工的構成，包括文化背景、性別

*參訓部門在企業(yè)中的地位

*工作性質和特性

第二、項目操作對回顧的影響

有一句話非常正確，回顧不是在項目結束后才開始的。的確，項目的不同操控對學員來講有不同的感受。比如，在一些項目中允許學員用時間購買資源，可以給學員領悟所有的資源的獲得都是要有代價的。另外，培訓師在項目進行過程中一定要密切關注學員的表現(xiàn)，尤其是有突出表現(xiàn)的學員，這實際上是在積累回顧中的素材。

第三、回顧的操作

體驗式游戲和體驗式培訓最大的區(qū)別就在于，在回顧中學員領悟了什么？有沒有孕育出團隊相互學習的氣氛？學員能否真正完成體驗式學習圈中“發(fā)表”“反思”和“理論”三個階段的學習。過山車一樣很好玩，很刺激，但是為什么大多數(shù)人玩過后說不出什么呢？因為缺少了“回顧”這個階段，體驗的刺激保留的東西很少，更不用談能達到“應用”了?；仡櫜僮饕话阌邢旅嫠膫€階段：

一、自然發(fā)揮階段

這可以說是一個從“活動”到“發(fā)表”的過渡階段。因為剛剛完成項目，學員的身心還沉浸在活動給他帶來的沖擊當中，或者興奮、或者沮喪、或者滿足??。在這個階段，培訓師應該留有一定的時間給學員梳理心情，以順利代入回顧的狀態(tài),并營造一個輕松、自然的氣氛，以便學員放松心情投入回顧當中。如過是培訓剛剛開始，學員還沒有形成回顧的習慣，可以予以適當?shù)囊龑?。、對項目的介紹引導。

我們剛剛完成的項目叫做“XXX”，為什么會有這樣一個名字呢？大家都體驗過了，請談談

2、鼓勵和贊揚引導。

在剛剛的那個項目中，我們隊所有的隊員都成功完成了挑戰(zhàn)，證明了我們的能力和毅力。大家給自己一些掌聲。、自由議論引導。

如學員已經養(yǎng)成回顧習慣或者某些項目使他們情不自禁地發(fā)表議論，可以任其自由議論一段時間，如有條件，可以將其所說的話寫在白板上。

二、學員發(fā)表階段

這個階段，主要是讓學員把自己的體驗講出來與其他人分享，培訓師在這個過程中應該是引導學員開口。在整個培訓過程中，培訓師大部分時間是運用“漏斗式”的提問方式引導整個回顧。

所謂漏斗式就是由開放式的問題，并從項目本身帶來的感受開始引導，隨著回顧階段的深入，運用其他的提問方式，如選擇性提問，或者封閉性問題而達到“反思”和“理論提升“的目的。

在發(fā)表階段，最常用的提問方式有：、個人感受式提問。

·剛才的那個項目，你最大的感受是什么？

·剛才你看到了什么？聽到了什么？、項目評價式提問。

·剛才的那個項目，你認為我們做得怎么樣？

·大家覺得我們做得如何？、突出重點式提問。

如果在項目進行過程中對學員進行了觀測的，可以針對其不同的表現(xiàn)而提問，同時將“漏斗“收窄。·作為第一個做的人，你最大的感受是什么？

·你是最后一個做的人，感覺如何？

在發(fā)表過程中，有幾點需要注意的：、可以挑選比較活躍，或著比較喜歡表現(xiàn)的學員首先進行回顧，比較內向的學員放在中間。而領導等人一般不安排在第一個，因為往往領導定下了基調，其他人未必肯把自己的真實感受說出來。、在這個階段，應對學員的分享予以回應，但不應在這個階段評價，或者只做簡單的評價。

·如學員對自己克服困難，完成項目有自豪感，可以帶領團隊用掌聲予以肯定。

·學員沒有領悟到項目進行中的錯誤或者觀念不符合培訓目標時，可以重復學員講的原話，表示重視，也提醒其他的學員重視。

·如有學員之間產生了爭論，不宜馬上表明觀點，可以給予爭論的時間，但是要注意控制，不可產生不良的后果，影響培訓。

三、反思階段

在這個階段中，培訓師的“漏斗“越收越窄，帶領團隊發(fā)掘“行為”背后的“態(tài)度”。從怎么做的，到一個“為什么這樣做”的階段。使項目和我們日常的工作相結合起來。這是決定整個培訓是否成功的關鍵步驟，反思得好，學員能夠從中領悟到現(xiàn)實中有用的東西，否則不但回顧的目的沒有達到，甚至還使學員產生抵觸情緒，影響整個培訓。、陳述事實法

·我注意到了，在第20分鐘的時候，有XXXX的現(xiàn)象，為什么呢？

·剛才大家的行動停頓了約5分鐘，在做什么？有什么作用？、直接提問法

·你為什么會感到信任呢？信任對團隊工作有什么影響？、聯(lián)系法

·這和我們平時的工作有沒有像類似的地方？、反思法

·為什么會有這種現(xiàn)象呢？問題在哪里？、隔山打牛法

在說到一些團隊暴露的問題的時候，可以照顧學員的感受，運用故事或者案例來予以說明。

實際上不只是不足的方面要“反思“，其實好的方面也要知道為什么好，使好的行為成為習慣和制度。

四、理論提升階段

這個階段，培訓師主要根據(jù)培訓目的和學員項目執(zhí)行過程中的表現(xiàn)，對這個項目所訴求的學習點相結合，給予理論模型或者指導。、歸納總結法：

謝謝大家剛才的發(fā)言，其中我們談到信任的問題，以及信任對團隊的作用。讓我們來看看。。。2、故事、案例引導法、對比法

在我?guī)н^的一個團隊中，他們做這個項目。。。

在這個階段中，是最能展示培訓師風采的環(huán)節(jié)，培訓師的水有多深往往在這個階段就能試出來?！r間不可以太長，以5分鐘左右為佳；點不可太多，1-2個點為益。

·可以讓理論內容與學員實際工作相結合，用他們平時工作中的事例予以說明。

·以一兩句名言或者發(fā)人深省的話結束理論提升

第四、“應用”環(huán)節(jié)過渡

到此為止，個別項目回顧的環(huán)節(jié)已經結束，可以創(chuàng)造一些條件，讓學員在本項目中學到的東西馬上應用到下一個項目中，可以采用以下的一些方法。、團隊合同法

·從剛才那個項目中，我們總結出在領導、溝通方面有問題，請大家制定一些原則，指導我們團隊。2、鼓勵法

·大家有沒有信心把這個優(yōu)秀成績一直保持下去？

如果沒有了回顧，培訓中的活動只是游戲，只有靠培訓師的帶領，讓學員發(fā)掘的感悟和心得，才是他們真正的收獲。

第三篇：如何做拓展訓練分享回顧

如何做拓展訓練,分享回顧

如何做流動回顧

在體驗式培訓中，一直夸大以學員為中央，作為一個培訓師主要的職責就是營造一個平臺，讓學員在上面施展。體驗式培訓的項目本身布滿了魅力，對良多學員，尤其是初次嘗試的學員有很大的沖擊力，每做完一個項目都有他獨特的體會。做為培訓師來講，我們樞紐是要營造一個分享和學習的氣氛，爭對不同學員的感慨感染，強化他的體驗，給予理論的養(yǎng)分，從而達到培訓的目的。

第一：項目的回顧是從培訓前開始

每個體驗式培訓的項目都是一個道具，或者說是一種方式，培訓組織者但愿能通過這樣的形式，以達到他們的培訓的目的，這個目的是和公司的要求相聯(lián)系關系的。所以做好回顧的最初一步是了解培訓目的和了解培訓對象。而這兩者又是不可分的，由于目的和公司本身的現(xiàn)狀息息相關。除了參考客戶經理的班前資料外，培訓師還應該自己去收集一些資料，以咨詢參謀的眼光去看待這一次培訓，從而達到真正匡助公司成長的目的。

收集的資料包括：

*公司所從事的行業(yè)和主要業(yè)務

*歷史和未來計劃

*文化和價值觀

在同行競爭中的地位

*目前面對最大的挑戰(zhàn)

*參訓員工的構成，包括文化背景、性別

*參訓部分在公司中的地位

*工作性質和特性

第二，項目操縱對回顧的影響

有一句話非常準確，回顧不是在項目結束后才開始的。的確，項目的不同操控對學員來講有不同的感慨感染。好比，在一些項目中答應學員用時間購買資源，可以給學員領悟所有的資源的獲得都是要有代價的。另外，培訓師在項目進行過程中一定要緊密親密關注學員的表現(xiàn)，尤其是有凸起表現(xiàn)的學員，這實際上是在積累回顧中的素材。

第三，回顧的操縱

體驗式游戲和體驗式培訓最大的區(qū)別就在于，在回顧中學員領悟了什么？有沒有孕育出團隊相互學習的氣氛？學員能否真正完成體驗式學習圈中“發(fā)表”“反思”和 “理論”三個階段的學習。過山車一樣很好玩，很刺激，但是為什么大多數(shù)人玩過后說不出什么呢？由于缺少了“回顧”這個階段，體驗的刺激留存的東西很少，更不用談能達到“應用”了。

回顧操縱一般有下面四個階段：

第一：天然施展階段

這可以說是一個從“流動”到“發(fā)表”的過渡階段。由于剛剛完成項目，學員的身心還陶醉在流動給他帶來的沖擊當中，或者高興、或者沮喪、或者知足……。在這個階段，培訓師應該留有一定的時間給學員梳理心情，以順利代入回顧的狀態(tài),并營造一個輕松、天然的氣氛，以便學員放松心情投入回顧當中。

如過是培訓剛剛開始，學員還沒有形成回顧的習慣，可以予以適當?shù)囊龑А?/p>

1、對項目的先容引導。

我們剛剛完成的項目叫做“XXX”，為什么會有這樣一個名字呢？大家都體驗過了，請談談

2、鼓勵和贊揚引導。

在剛剛的那個項目中，我們隊所有的隊員都成功完成了挑戰(zhàn)，證實了我們的能力和毅力。大家給自己一些掌聲。

3、自由議論引導。

如學員已經養(yǎng)成回顧習慣或者某些項目使他們不由自主地發(fā)表議論，可以任其自由議論一段時間，如有前提，可以將其所說的話寫在白板上。第二： 學員發(fā)表階段

這個階段，主要是讓學員把自己的體驗講出來與其他人分享，培訓師在這個過程中應該是引導學員啟齒。在整個培訓過程中，培訓師大部門時間是運用“漏斗式”的提問方式引導整個回顧。

所謂漏斗式就是由開放式的題目，并從項目本身帶來的感慨感染開始引導，跟著回顧階段的深入，運用其他的提問方式，如選擇性提問，或者封鎖性題目而達到“反思”和“理論晉升“的目的。

在發(fā)表階段，最常用的提問方式有： 1個人感慨感染式提問。

·剛才的那個項目，你最大的感慨感染是什么？ ·剛才你看到了什么？聽到了什么？ 2項目評價式提問。

·剛才的那個項目，你以為我們做得怎么樣？ ·大家覺得我們做得如何？ 3 凸起重點式提問。

假如在項目進行過程中對學員進行了觀測的，可以針對其不同的表現(xiàn)而提問，同時將“漏斗“收窄。

·作為第一個做的人，你最大的感慨感染是什么？ ·你是最后一個做的人，感覺如何？ 在發(fā)表過程中，有幾點需要留意的：

1可以挑選比較活躍，或著比較喜歡表現(xiàn)的學員首提高前輩行回顧，比較內向的學員放在中間。而領導等人一般不鋪排在第一個，由于往往領導定下了基調，其他人未必肯把自己的真實感慨感染說出來。

2在這個階段，應對學員的分享予以回應，但不應在這個階段評價，或者只做簡樸的評價。

·如學員對自己克服難題，完成項目有自豪感，可以帶領團隊用掌聲予以肯定。

·學員沒有領悟到項目進行中的錯誤或者觀念不符合培訓目標時，可以重復學員講的原話，表示正視，也提醒其他的學員正視。

·如有學員之間產生了爭論，不宜馬上表明觀點，可以給予爭論的時間，但是要留意控制，不可產生不良的后果，影響培訓。

第三：反思階段

在這個階段中，培訓師的“漏斗“越收越窄，帶領團隊發(fā)掘“行為”背后的“立場”。從怎么做的，到一個“為什么這樣做”的階段。使項目和我們日常的工作相結合起來。這是決定整個培訓是否成功的樞紐步驟，反思得好，學員能夠從中領悟到現(xiàn)實中有用的東西，否則不但回顧的目的沒有達到，甚至還使學員產生抵觸情緒，影響整個培訓。1陳述事實法

·我留意到了，在第20分鐘的時候，有XXXX的現(xiàn)象，為什么呢？ ·剛才大家的步履停頓了約5分鐘，在做什么？有什么作用？ 2直接提問法

· 你為什么會感到信任呢？信任對團隊工作有什么影響？ 3聯(lián)系法

·這和我們平時的工作有沒有像類似的地方？ 4反思法

為什么會有這種現(xiàn)象呢？題目在哪里？ 5隔山打牛法

在說到一些團隊暴露的題目的時候，可以照顧學員的感慨感染，運用故事或者案例來予以說明。

實際上不只是不足的方面要“反思“，實在好的方面也要知道為什么好，使好的行為成為習慣和軌制。

第四：理論晉升階段

這個階段，培訓師主要根據(jù)培訓目的和學員項目執(zhí)行過程中的表現(xiàn)，對這個項目所訴求的學習點相結合，給予理論模型或者指導。

1歸納總結法：

謝謝大家剛才的發(fā)言，其中我們談到信任的題目，以及信任對團隊的作用。讓我們來看看。。。

故事、案例引導法 2對比法

在我?guī)н^的一個團隊中，他們做這個項目。。。

在這個階段中，是最能展示培訓師風貌的環(huán)節(jié)，培訓師的水有多深往往在這個階段就能試出來。

·時間不可以太長，以5分鐘左右為佳；點不可太多，1-2個點為益?！た梢宰尷碚搩热菖c學員實際工作相結合，用他們平時工作中的事例予以說明。

·以一兩句名言或者發(fā)人深省的話結束理論晉升

四、“應用”環(huán)節(jié)過渡

到此為止，個別項目回顧的環(huán)節(jié)已經結束，可以創(chuàng)造一些前提，讓學員在本項目中學到的東西馬上應用到下一個項目中，可以采用以下的一些方法。

1團隊合同法

·從剛才那個項目中，我們總結出在領導、溝通方面有題目，請大家制定一些原則，指導我們團隊。

2鼓勵法相信能就一定能

·大家有沒有決心信念把這個優(yōu)秀成績一直保持下去？

假如沒有了回顧，培訓中的流動只是游戲，只有靠培訓師的帶領，讓學員發(fā)掘的感悟和心得，才是他們真正的收成。勤勞的蜜蜂有糖吃

第四篇：拓展訓練感想與收獲

拓展訓練感想與收獲

為期兩天的拓展訓練結束，雖然時間很短，但是收獲頗多。對于第一次參加這種活動的我來說，心中沒一點概念，本以為跟郊游差不多......結果，一下車，行李都沒放，教練就開始安排集合，原本散漫的我們，立刻就被震住了。

隨后教練說了一系列需要遵守的規(guī)則，及時間安排，聽到這些我頭都大了，心中不禁有些抱怨，可是隨著時間的推移，我竟然開始喜歡這樣的生活，作息時間規(guī)律、吃飯時間規(guī)律、每天都很充實，跟自己平時的生活狀態(tài)完全是兩種樣子。

我開始從內心覺得沒有白來，這種不同于以往的體驗，給我?guī)砹撕芏喔杏|，各種拓展項目也使我更清楚認識到了自己，認識到了團隊的力量，懂得如何更好的進行團隊協(xié)作。正如教練所說，一個人再優(yōu)秀，也不如一個團隊的優(yōu)秀。

整個訓練過程，給我最深的三點感受：

1、高度的信任：我從來不認為自己是個膽小的人，所以在“高空繩索”項目前，我覺得自己肯定沒問題，可是真正到了上面，腳下一滑的瞬間，突然就變的害怕，如果不是盧培就在我身邊，如果不是她給我的安全感，讓我可以信任她，我覺得自己肯定走不過去，正是這種信任，讓我放心的隨著她的步伐前進，以不錯的成績完成了這個項目。

2、有效的溝通：團隊活動中，每個人都有自己的想法和觀點，此時，及時有效的溝通非常重要，這樣做不僅可以集中大家的力量，讓大家勁往一處使，也可以避免因為溝通不及時而出現(xiàn)的情緒問題，良好的溝通是短時間內高效完成任務的重要前提。

3、永不放棄的精神：身為“雄鷹隊”的一員，我很高興，雖然我們在各個環(huán)節(jié)的比拼中成績一直不理想，一度還是7個隊伍中的最后一名，但是我們從來沒有放棄過，即使是最后一刻，我們也沒想著放棄，而是想辦法挽回敗局，正是這種不放棄的精神，才使我們在最后一局成功逆襲，避免了解散隊伍。

最后，感謝公司給了我們這個成長勵練的機會，讓我們的團隊更有凝聚力，我們要一起加油，以壯大公司為己任，同公司一起成長！

第五篇：拓展訓練感想

篇一：拓展訓練感想

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟柧氈谐惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現(xiàn)。經過這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長了很多。

人是生活在團隊里的，所謂的人多力量大，也不一定人多就一定好，還必須要有一個好的領導者，領導者要管理好一個團隊也不容易。一個團隊不管做什么事首先要聽從領導的安排，領導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發(fā)表你的見解。團隊之間要懂得相互合作，怎么做才最有效。就像一個企業(yè)里，領導者要懂得哪些是領導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領導來做？.在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結出一套最佳方案和幾個備選方案，這樣才不會在項目的進行中延誤太多的時間。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。

一個人無論做什么事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會是成功多于失敗，口味大于抱怨。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來說，一開始看到這個項目時難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但后來看到那么多的同事，都帶著微笑的完成了任務，我也對自己充滿了必勝的信心，戰(zhàn)勝了自己的心魔就什么不用怕了。后來上去了，感覺一切也都很順利，也沒有當初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機會！其實我們每個人都是很聰明的，在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越自我，戰(zhàn)勝困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的，在今后的工作中也要時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信公司亦能贏來嶄新的明天！

篇二：拓展訓練感想

本周周四周五我們學校組織了“學生拓展訓練”。

這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕松。

隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰(zhàn)隊，隊呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)！“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經很濃了。

我們第一個玩的游戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲！”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學臉上都洋溢著笑容。

我們第二個玩的游戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”“準備好了、請相信我們！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

我們第三個玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時、無意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲?！表椖块_始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務。這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。

這次拓展訓練充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團結合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！

篇三：拓展訓練感想

星期天，我早早的起了床。到底是怎樣的動力讓我改變了一貫懶床的習慣？那就是——拓展訓練。

直到夜晚十時許，訓練閉幕?；氐郊視r，墻上的鬧鐘已經敲起深夜十二時的鐘聲了。回想起今天發(fā)生的那一幕幕令人感動的畫面，熱血依然沸騰！久久不能入睡。

記得那個高空單杠的項目讓我膽戰(zhàn)心驚，看著隊友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽到：碰碰碰亂了節(jié)奏的心跳聲。但處于好奇與刺激，我又想挑戰(zhàn)一下自己?？粗犛?，一個兩個都成功了的完成任務。該我上場了，我一開始也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時我因為沒有任扶手，腳在柱子上抖動得厲害，幾分鐘過去了，我遲遲不敢站在圓盤上去。耳畔傳來隊友們加油助威的吶喊。我想，我不可以為我們的團隊抹黑，于是努力地去做每一個動作，終于，我克服了困難站直了身體，跳起身來抓住了不遠處的單杠。我成功了，我成功了！壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊友們也給了我更多的掌聲。

晚上的壓軸項目——生命之旅，兩百多人的群體被教練“劈成”兩半。清楚了規(guī)則后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學則可以挑選當誰的引路人。時間慢慢流逝，我在等候，等候著那個我可以信賴，可以依靠的人早點來到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨自就面對一片黑暗嗎？我顯得很無助。在我最失意的時刻，終于感覺到一雙溫暖的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭終于落了下來。一聲令下，我們開始了我們的旅程?？倱淖约簳?，不愿相信那個協(xié)助我的同學，所以不敢邁開步伐。這樣一來行程變得很不順，好幾次險些摔倒，但都有長長地臂膀攬住了我。我被他感動了，慢慢地我也相信了他。就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終于到了角色互換的時候，我迫不及待地摘開眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人。我發(fā)現(xiàn)是一張陌生的臉，我們互不相識，若不是這個活動，我想我們今生都沒有交集。當我給他引路時，才發(fā)覺責任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就會造成了他的任何傷害。

在這個項目中，我深刻的認識到，在人生的道路上，難免會遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應該勇敢的面對，我們要接受別人對我們的幫助，也要有一顆幫助人的心。相互支持與鼓勵，我們才更容易取得成功！

結束了生命之旅，進入今天的總結時段。劉老師動情地為我們講述一些感人的事跡。其中就有一些有關父母與我們的故事，讓我聯(lián)想到自己的父母。每個天沒亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補充一天的營養(yǎng)，每個傍晚做佳肴菜守望著我歸來。為了養(yǎng)育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢來補貼家用。一件衣服穿了多年也不舍得買件新衣，卻在每到過年的時候為我挑選我喜愛的衣服。而我不但不讓他們省心，時常還會鬧脾氣，常常因為一點小事而跟父母鬧別扭。此刻，我后悔極了。我決定以后一定要做個讓父母省心的孩子。

其實，一整天下來，每一個體驗的項目都讓我或多或少有所收獲，比如雷霆戰(zhàn)鼓、齊頭并進等活動，讓我明白了沒有完美的個人，只有完美的團隊的話語的深刻含義。病毒游戲也給我留下了深刻印象，一個病毒的出現(xiàn)，不會影響什么，但隨時間增長，病毒會感染很多使其也成為病毒，這樣惡循環(huán)下去，最終全部遭殃。學習中這樣類似的現(xiàn)象太多了，像是班集體中一開始可能只有極個別的同學有講話的不好行為，但如果沒有被制止，他可能吸引更多同學模仿這種不良習慣。久而久之，我們的班集體就會整體落下。所以我們一定要為自己營造一個良好的學習環(huán)境，我們必須將那些“病毒”扼殺在搖籃中。

總而言之，今天的拓展太值得了，學得的知識我終身受用。我唯有感激舉辦訓練的老師，是他們讓我重新燃起希望的火花。