第一篇：第五屆女性成功論壇1

第五屆女性成功論壇演講嘉賓演講稿實錄1

第五屆女性成功論壇演講嘉賓演講稿實錄1這個帖子的內(nèi)容實在太精彩了，建議所有的女性都要看一下，相信一定可以倍增你們的魅力，前面的演講稿都是官方的語調(diào)，越到后面越精彩！

2008年9月21日上午

主持人李琪：尊敬的洪天慧主席、孫曉華主席，以及現(xiàn)場的各位朋友們，大家上午好！

這里是第五屆學(xué)習(xí)型中國——女性成功論壇現(xiàn)場，我是李琪，來自北京金話筒文化傳播公司。我很高興看到現(xiàn)場的各位嘉賓朋友，我想今天我們在此聚會，這是一個盛大的會議，讓我們感謝所有的參會代表。

2008年對于我們來說是難忘的一年，這一年我們經(jīng)歷了雪災(zāi)、地震等等艱難的時刻，那么我們剛剛又感受到了奧運的偉大精神。今天當(dāng)我們步入這個盛會的時候，我們將以自己的真知灼見來感悟人生。首先，我們要把掌聲送給在災(zāi)害發(fā)生之后2個小時就趕到第一線的黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人，也讓我們把這掌聲化做力量、祝福，送給我們英勇的人民子弟兵戰(zhàn)士和白衣天使，當(dāng)然也要把這掌聲送給我們現(xiàn)場每一位為災(zāi)區(qū)做貢獻、為奧運喝采、為祖國爭光的人。

伴隨著大家的掌聲，我宣布第五屆學(xué)習(xí)型中國——女性成功論壇暨“中國百佳成功創(chuàng)業(yè)女性”、“中國百佳魅力女性”頒獎大會正式開幕！

今天出席開幕式的領(lǐng)導(dǎo)有：全國婦聯(lián)副主席、書記處書記洪天慧女士，全國工商聯(lián)副主席孫曉華先生，全國婦聯(lián)宣傳部部長王衛(wèi)國先生，貴州省婦聯(lián)主席吳坤鳳女士，北京大學(xué)當(dāng)代企業(yè)文化研究所副所長、研究員、全國政策科學(xué)研究會副會長趙琛先生，中國婦女報社社長、學(xué)習(xí)型中國——女性成功論壇主席黃理彪先生，《紫荊女性》雜志社主編、北京環(huán)宇聯(lián)合文化傳播有限公司總經(jīng)理秦宇先生。感謝各位領(lǐng)導(dǎo)的支持和關(guān)愛，還有來自我們?nèi)珖鞯夭晦o辛苦趕來我們此次盛會的現(xiàn)場的鏗鏘玫瑰們，歡迎你們的光臨！下面，有請現(xiàn)場的全體來賓起立，奏中華人民共和國國歌。

在1978年在全國科學(xué)大會的開幕式，鄧小平曾經(jīng)這樣預(yù)言，一個人才輩出、群星燦爛的新時代必將很快到來。

今天我看到現(xiàn)場真的是臥虎藏龍，小平同志的期望正在變成現(xiàn)實，今天各地的女性領(lǐng)袖、女性精英再次聚首，我們?yōu)榱斯餐橙∪松木A。下面，有請學(xué)習(xí)型中國——女性成功論壇執(zhí)行主席、學(xué)習(xí)型中國促進會執(zhí)行會長、北京人間遠(yuǎn)景文化交流有限公司董事長、亞洲一流演說家、超級口才教練劉景斕先生為開幕式致歡迎辭，掌聲有請！

劉景斕：尊敬的洪天慧主席、尊敬的孫曉華主席，各位嘉賓、各位朋友，女士們、先生們，大家早上好！

首先，我發(fā)自內(nèi)心的對各位光臨現(xiàn)場，對各位投注學(xué)習(xí)，對于各位關(guān)心心靈成長的朋友表示深切的感謝和深切的祝福。各位，事實上我覺得每一位女性的學(xué)習(xí)就代表了她心靈、思想、精神的成長，也意味著一個學(xué)習(xí)型家庭的成長，這就有學(xué)習(xí)型的城市和學(xué)習(xí)型的國家的開始，進而締造一個學(xué)習(xí)型國家的成長。所以，我認(rèn)為推動女性的終身學(xué)習(xí)是我的人生使命之一。所以從5年前我們支持辦這個女性的活動，我一直在內(nèi)心有一個愿望，我們能夠把這個女性的活動越辦越精彩。

大家都知道，我們女性的敏感、熱情、活力、美、智慧，對于幸福的理解都不一樣，我們可以很驕傲地告訴自己，其實女性的人均壽命比男性要平均大4歲，也就是說我們在坐的女性都是比男性要長壽的。我們得出一個最新的資料發(fā)現(xiàn)，如果一個女性想要獲得更年輕的方法有三個。

第一個方法，就是透過學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)會讓一個女性越來越年輕。第二個方法是跳舞。舞蹈會讓一個女性越來越年輕。第三個方法，叫做冒險和挑戰(zhàn)。正確、積極地冒險和挑戰(zhàn)，可以讓一個女性變得更年輕。

所以，我想我們兩天兩夜的活動，會讓現(xiàn)場的朋友是在一種互動的學(xué)習(xí)、交流的學(xué)習(xí)、積極的學(xué)習(xí)、放下自己的學(xué)習(xí)、相互的學(xué)習(xí)。所以，我期待今天現(xiàn)場所有的同學(xué)，能夠在一種濃烈的學(xué)習(xí)氛圍當(dāng)中、開懷的學(xué)習(xí)氛圍當(dāng)中、放松的學(xué)習(xí)氛圍當(dāng)中度過兩天，希望我們今天所有的朋友可以有所收獲，也預(yù)祝大會圓滿成功，我要深切地感謝支持女性論壇的單位、個人、組織。再次謝謝各位，祝福大家！主持人李琪：感謝劉景斕先生熱情洋溢的致辭，讓我們了解到了女性成功論壇的特色和優(yōu)勢。這是我們共同的家園，借助胡錦濤書記的一句話“讓我們把共同的家園建設(shè)好、發(fā)展好、維護好”。接下來掌聲有請出全國婦聯(lián)副主席、書記處書記洪天慧女士講話，掌聲有請！

洪天慧：各位嘉賓、姐妹們、朋友們，大家好！

今天，第五屆學(xué)習(xí)型中國——女性成功論壇在這里舉行，我覺得是具有非常重要的意義的。在此，我代表全國婦聯(lián)，對論壇的舉辦表示熱烈的祝賀，對于所有出席論壇的朋友表示熱烈的歡迎！

學(xué)習(xí)是國家興旺的源泉，是社會進步的動力，也是我們每個個人成功的關(guān)鍵。建設(shè)全民學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)型社會，是黨中央的重要的戰(zhàn)略部署，是全面建設(shè)小康社會的重要目標(biāo)。同時，也為我們的學(xué)習(xí)指明了方向，提出了新的要求。

大家知道，婦女是我國改革發(fā)展中的一支偉大的力量，隨著社會的進步和時代的發(fā)展，我國廣大婦女自立自強、積極進取，為我國的建設(shè)事業(yè)做出了重要的貢獻。我們高興地看到，在政治領(lǐng)域有越來越多的優(yōu)秀女性走上了領(lǐng)導(dǎo)崗位。在經(jīng)濟領(lǐng)域我們女性創(chuàng)新、創(chuàng)造、創(chuàng)業(yè)的比例大幅度地提升，女企業(yè)家的隊伍不斷地發(fā)展壯大。與此同時，女性的權(quán)益日益受到了社會的尊重和保護，男女平等的觀念也更加深入人心。

但是，我們也清醒地看到，在今天激烈的社會競爭面前，女性朋友們也面臨著種種的壓力和挑戰(zhàn)。如何正確地處理家庭與事業(yè)、理想與現(xiàn)實的矛盾，使自己成為成功女性、創(chuàng)業(yè)女性、魅力女性，我想這是許多女性朋友共同的問題。要做到這一點，我覺得可以做多方面的努力，但是最重要最可靠的途徑，就是不斷地學(xué)習(xí)、終身地學(xué)習(xí)。

今天，學(xué)習(xí)不僅是完善自我、提升自我的必然要求，學(xué)習(xí)也應(yīng)該成為我們的生活方式。通過學(xué)習(xí)這座橋梁，人人都可以走向成功。女性成功論壇正是為女性朋友們搭建了一個學(xué)習(xí)、發(fā)展的交流平臺。

我高興地看到，5年來，我們女性成功論壇的規(guī)模不斷擴大，研究不斷深入，影響力不斷提高，為建設(shè)學(xué)習(xí)型社會進行了有益的探索，為促進我國婦女事業(yè)的發(fā)展做出了積極的努力。

相信，我們本次論壇也一定能夠總結(jié)新經(jīng)驗、取得新成果、做出新貢獻。最后，預(yù)祝本次論壇取得圓滿成功，謝謝大家！主持人李琪：謝謝洪大姐的祝愿，接下來讓我們掌聲有請出全國工商聯(lián)副主席孫曉華先生致詞。

第二篇：第五屆女性成功論壇9

第五屆女性成功論壇演講嘉賓演講稿實錄9 9月21日晚上

主持人楊壹淳：大家晚上好！

我是來自學(xué)習(xí)型中國金口財發(fā)展中心的楊壹淳，非常高興擔(dān)任今晚的嘉賓主持。

在坐的各位，通過今天一天的學(xué)習(xí)，覺得自己夢想成真的舉手，覺得自己夢想被放大，付諸于行動的再一次舉手。好，給自己掌聲鼓勵一下。

我們今天晚上的論壇邀請到的同樣是幾位重量級的嘉賓，我們第一位嘉賓可謂是一位傳奇人物，為什么說是傳奇人物呢？因為這位演講嘉賓不僅是一位極具思想的專家，而且是養(yǎng)生歌的專家，還是三項吉尼斯紀(jì)錄的擁有者。

我們接下來的這位演講嘉賓，他有一個工程就是“159”工程，通過這個演講嘉賓的歌聲、用氣，他交給大家一些方法，可以幫助我們每個人活到150歲。（播放VCR）

下面，讓我們以熱烈的掌聲有請孔太老師閃亮登場。

孔太：今天是第一天大家來這里參加活動，讓我問候大家，你們好嗎？到位了，有感覺了。

我想，今天我給大家演講的主題是關(guān)于弱堿性養(yǎng)生音樂與弱堿性身心健康。那么，關(guān)于養(yǎng)生音樂，很多人會問什么叫做養(yǎng)生音樂，音樂為什么能夠養(yǎng)生。養(yǎng)生音樂、養(yǎng)生歌曲是我在80年代的時候，當(dāng)時我還比較小，那個時期突然一個靈感，進入一種狀態(tài)，寫了一首歌曲。突然覺得這首歌養(yǎng)生，因為寫完了以后很舒適，非?？鞓?，渾身充滿了活力。

以前寫了很多的歌曲，幾歲的時候就開始寫，寫完了之后很累、很辛苦。但是，養(yǎng)生歌寫完了以后很舒適，突然一個靈感說寫這首歌很養(yǎng)生。由此，提出了養(yǎng)生音樂、養(yǎng)生歌曲。后來，在90年代初和90年代末做了很多的音樂會，在2000年又參加了吉尼斯紀(jì)錄。那么，這幾年感悟頗深。

去年在廣西桂林永福長壽鄉(xiāng)做了一個養(yǎng)生音樂會，他們讓我做他們的福壽大使，見了很多的養(yǎng)生老人。我記得去年的時候，我遇到了一個20多歲的女孩，她見到我以后覺得很感激我，我說為什么感激我?。克f是90年代初，我說那時候你很小很小，我使你受過益嗎？她說，他姥姥以前的時候，老是罵她媽，使她很不舒服。參加了我的音樂會之后，十幾年的時候，她的姥姥不發(fā)脾氣了，所以覺得很舒服。

正是因為這些人給了我鼓勵，所以開始了我的養(yǎng)生音樂。為什么我把養(yǎng)生音樂稱為弱堿性？弱堿性是什么？我想大家有一定的養(yǎng)生常識和醫(yī)學(xué)常識的都能夠知道。我們的體內(nèi)，我們的體液、血液有酸堿之分，人的身體70%是由水組成的。那么，當(dāng)你體酸的時候我們會產(chǎn)生很多的疾病，因為酸是有腐蝕性的。很少一部分人是弱堿性的體質(zhì)，小孩是弱堿性，但是他們天生健康。為什么我們在成長的過程當(dāng)中很多人身體變酸了？這里有很多的原因，那么我今天簡單介紹這個目錄，什么是弱堿性健康，導(dǎo)致了弱堿性體質(zhì)的幾大因素和幾個重要的方式等等。

那么，我們往下看一看，什么是弱堿性。弱堿性人體內(nèi)有體液、血液，當(dāng)PH值在7.35到7.45之間就是弱堿性，我們更多地人是在7.35之下，6.35之下這是重病的患者，比如說癌癥患者，就面臨著走向死亡。什么原因?qū)е铝宋覀凅w酸，這基本有幾個原因。

應(yīng)該說體酸是百病之源，因為酸有腐蝕性，我們?nèi)魏蔚乃?，不但對于鋼鐵、人的肉體、木質(zhì)都有極強的腐蝕性。所以，我們的疾病更重要的原因是體酸造成的，所以體酸是萬病之源。

什么原因?qū)е铝梭w酸呢？有遺傳的問題，必須承認(rèn)有一部分人天生體質(zhì)就不好，但是這部分人占的比例不大。還有一個是飲食，我們的飲食不平衡的時候，我們會導(dǎo)致體酸。比如說大家剛吃完飯，我們以前吃飯的習(xí)慣不好，更多人先吃肉、先吃飯、然后吃流食，然后吃水果、蔬菜。底下下不去，上面會發(fā)酵，像酒糟一樣，對身體很不好，又產(chǎn)生了酸。我們的飲食不平衡、不科學(xué)都容易讓我們產(chǎn)生酸。

還有我們的運動，當(dāng)我們不善于運動的時候，我們的很多的零件會生銹，我們的活力出不來，我們細(xì)胞的新陳代謝活躍不起來，那么我們正常的新陳代謝活躍不起來，會導(dǎo)致體酸。

還有我們的睡眠，由于我們不會睡眠、睡覺，睡覺之前經(jīng)常胡思亂想，也經(jīng)常導(dǎo)致了體酸。那么，我們?nèi)绾伪ＷC一個最好的睡眠？睡眠確實是健康一個非常重要的保障。我曾經(jīng)寫了一個歌，這個歌曲叫做《睡誰》，第一句話就是“今天晚上倒算睡誰”？“靜下心來回味回味，誰不明白誰在受罪，每天晚上最后你都陪誰睡？”這一句話重要，這個歌看似很俗，其實很雅。你們都是非常聰明的人，所以你們能夠成功?！懊刻焱砩献詈竽愣寂阏l睡，是自己陪自己睡，既然自己陪自己睡??”

不能白唱，回去之后一定要記清楚了，每天應(yīng)該睡誰。當(dāng)你懂得睡自己以后，我相信你們的事業(yè)更會上一個臺階，人生更上一個境界。

我下面要講的最重要的原因，還不是這些，世界衛(wèi)生組織和科學(xué)家的研究說，我們導(dǎo)致疾病更重要的原因是情緒和心理因素。為什么情緒會導(dǎo)致我們的心理疾病？因為當(dāng)我們產(chǎn)生了情緒以后我們就出問題了，比如說我們以前有一句話，尤其是對于我們女性來說，經(jīng)常喜歡心酸，有沒有？說有的都曾經(jīng)有過，我希望女性以后不心酸了，因為我們體酸更重要的原因就是來自于心酸。為什么心酸？因為當(dāng)我們心態(tài)不對的時候，心路堵塞的時候，情緒產(chǎn)生變化的時候，我們絕不僅僅是情緒影響了我們的行為，而是我們一瞬間的意念產(chǎn)生了，在我們的體內(nèi)產(chǎn)生化學(xué)變化了，這種化學(xué)變化就會導(dǎo)致體酸。所以，我們每一個不良的心境、心態(tài)，每一個不良的情緒產(chǎn)生之時，都是我們在制造病毒的時候。我們?nèi)梭w有血液、經(jīng)脈等等，我們的經(jīng)脈走的是血，我們的心路走的是氣。當(dāng)我們的心路不對的時候，我們一瞬間是烏煙瘴氣的，整個影響了我們的體液和血液。以往的時候，大家隨心所欲想生氣就生氣，想怎么樣就怎么樣，想不高興就不高興，所以我們女同志為什么有兩個典型的疾病，女性標(biāo)志性的疾病就是婦 科、子 宮、乳 腺，因為這是女性生命最重要的通路之一。

為什么那么多的女性容易得這些疾病？因為很多的女性想不開，當(dāng)你想不開的一瞬間，你把整個生命的閘門關(guān)閉了，把你生命整個的能量通道關(guān)閉了，越想不開關(guān)閉得越久，它在那里產(chǎn)生的酸越多，破壞你的健康越多。

從此以后，大家還心酸不心酸？大家好像還有一點猶豫。經(jīng)常有人問，當(dāng)我解釋了以后，他們說，說起來容易做起來難，我說一瞬間你們又給自己泄力了。一瞬間我可以給你們展示一個不可思議的力量，你們配合得越好我越會成功。但是，我想我的成功希望給你們傳達一種力量，就是我們?nèi)梭w有巨大的潛能，我們很多事我們能做得到。為什么做不到？因為我們的意識首先給自己設(shè)置了障礙，來告訴我們做不到。所以，我們就做不到了。就好比說，你的領(lǐng)導(dǎo)告訴你說這個事做不到，你還能做到嗎？你能做到你也不會做，當(dāng)你面對一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)的時候，說你能做得到，你還做不到嗎？你一定能做得到，比如說我們的劉景斕老師，他相信我能做得到，我能講得好，他講得越來越好，講得很精彩。他說我能夠做得到，我把能把大家組織起來，所以他創(chuàng)建了女性論壇，這也是功德。為了他做得到，我們給他掌聲，希望他未來辦得越來越好，讓我們更多的女性受益。

因為他時刻想著自己做得到，包括我們自己，當(dāng)我們想我們做得到的時候，我們打開了生命的閘門，同樣也釋放了我們生命的能量，我們的激情，我們的力量都會打開。我們一切的力量，一切保證生命健康成長的力量絕不僅僅是外在的，外在只是一小部分，更多的是內(nèi)在的。像我們談的質(zhì)的問題，智重要還是慧重要？什么慧？你生命當(dāng)中儲存的智慧能量。那么，智是什么？智是我們一生當(dāng)中學(xué)的很多的知識，你自己的內(nèi)在能量最重要。所以，希望大家更多地向內(nèi)求，把自己的閘門打開、心門打開。首先，讓自己擁有一個健康的心態(tài)，健康的心態(tài)是一切的保障，那么這里我剛才談了關(guān)于導(dǎo)致幾個非弱堿性體質(zhì)的幾大因素。

關(guān)于情緒和心理，科學(xué)家曾經(jīng)做過試驗，把兩個小白鼠放在兩個地方，一個經(jīng)常搗亂，給它聽恐怖音樂，一個是非常美的音樂、非常舒適的環(huán)境，一個月之后，小白鼠被干擾的得了癌癥，身體充滿了大量的酸，因為它被干擾，它的心里無時無刻不在釋放著化學(xué)毒素，就是體酸。我們也是一樣的，那么影響我們的心里、導(dǎo)致體酸的幾個因素是什么？我們的各種環(huán)境，但是，重要的是文化環(huán)境，就是文化本身。所以說，我在這里希望呼吁一下，我們在坐的都是非常優(yōu)秀的成功者，絕大多數(shù)是女性成功者，一部分的男性成功者們。成功者這里有一個特點，在坐的都很有文化，也喜歡創(chuàng)新。我今天上午和下午的時候，我們有很優(yōu)秀的講師在講。我也很高興，那么多優(yōu)秀的企業(yè)家們，非常有才華，你們在坐的也是。

我本人今年“425”被授予國家的版權(quán)大使，也是中國版權(quán)保護中心第一個推崇的著作權(quán)人，給我注冊了著作權(quán)，所以有一個任務(wù)，是注重文化創(chuàng)新和知識產(chǎn)權(quán)的保護。那么，我們有責(zé)任的人，本身有責(zé)任讓自己健康、快樂起來，人沒有理由讓自己悲痛、消極。同樣，我們一個有責(zé)任的文化人，應(yīng)該有一種責(zé)任讓這個社會文化環(huán)境健康起來。為什么說文化環(huán)境？大家知道情緒有傳染性，當(dāng)我們有一個人憤怒的時候，我們周圍的氣場有毒，我們會引發(fā)很多人憤怒情緒不對，產(chǎn)生了很大的毒氣。情緒有傳染性，那么文化本身就是我們的外在表現(xiàn)之一，當(dāng)我們的文化展現(xiàn)了它酸性文化的時候，是纏纏綿綿、傷傷感感的。我們的作者自己舒服了，但是給我們的人類留下了什么？是垃圾，一部分可以儲存，但是更多的是沒有用的。我們想象一下，我們的生活當(dāng)中有多少的精力來接受那些垃圾導(dǎo)致我們體酸的垃圾？因為那些文化是酸的，所以導(dǎo)致了我們的情緒變化，破壞了我們的健康。

以前我們的文化人不懂，當(dāng)然了也沒有責(zé)任心。所以，我希望我們在坐的優(yōu)秀的成功者們，希望大家作為著作權(quán)人和文化人，有一種責(zé)任，要多創(chuàng)作一些弱堿性的文化，就是積極、和諧、健康、美妙的文化，才能稱為弱堿性的文化。

那么，在所有的文化藝術(shù)里面最特殊的是音樂，所以音樂給我們的影響最大。最入心、最入耳，很無形地影響我們。語言的影響力是優(yōu)先的，語言加形體、肢體的影響力更大，但是都沒有美麗的音樂對于我們的心靈影響那么大。當(dāng)一個人心態(tài)不對的時候，你怎么勸都沒用，但是當(dāng)他聽了一段很美的音樂，一會兒莫名其妙的心情就變過來了。所以，一首好的曲子到底潛力有多大？你無法用錢來衡量。

吃一頓飯你花很多錢，吃不好會受害，但是當(dāng)你聽一段音樂，這個價值是無法衡量的。

那么，音樂里面也分，最酸的歌是哀樂，這首歌老聽就要死人了。歷史上這種例子太多了，一個悲哀的音樂讓一個戰(zhàn)爭改變了結(jié)果等等。有一個歌，《黑色星期五》讓很多人自殺，什么原因呢？因為它本身就是酸的，也有堿性的音樂。不好聽，很晦澀，大家聽了很不舒服，我就不一一列舉了。那么，什么是弱堿性的，什么是養(yǎng)生歌？什么是好的音樂？我想不只我開創(chuàng)的是養(yǎng)生歌。我后來發(fā)現(xiàn)，音樂本身有養(yǎng)生作用，但是不是所有的都有養(yǎng)生作用，所以養(yǎng)生歌沒有音樂風(fēng)格之分，只是說它是不是可以給人帶來養(yǎng)生的作用，它的旋律、節(jié)奏、意境、歌詞、和聲，是不是美的、和諧的、入心的。當(dāng)然了，有的養(yǎng)生歌偏堿一點，有的偏酸一點。我的養(yǎng)生歌入心，當(dāng)你聽了以后有一種最美的感受。下面請大家欣賞《野蓮花》。（播放歌曲）

謝謝大家今天跟我很好的配合，謝謝大家！

主持人楊壹淳：壹淳聽說您不僅是一個養(yǎng)生歌大師，聽說您還可以單手把鋼勺擰彎。

孔太：我做過幾個吉尼斯紀(jì)錄，一個是一分鐘擰一把，估計世界上就我。我下面唱的這首歌曲是《把你記在靈魂里面》。

主持人楊壹淳：接下來這位嘉賓是百合人間文化交流有限公司董事長杜麗華女士登場。

杜麗華：全世界最愛學(xué)習(xí)的女性朋友，關(guān)注女性朋友全世界最優(yōu)秀的男性朋友，大家晚上好！

做女人真好，做女人能來女性成功論壇更好，做女人能參加女性成功論壇，并和大家一起分享幸福家庭的話題，好上加好。

我來自哈爾濱優(yōu)度醫(yī)藥科技有限公司，北京百合人間文化交流有限公司。我不敢說我有一份成功的事業(yè)，但是我可以很自信地說，我有一個幸福的家庭。

今天，我把自己經(jīng)營幸福家庭的心得體會，歸納總結(jié)為4個秘訣，來和大家一起交流、分享。

那就是對老公要真誠欣賞，對老人要精神贍養(yǎng)，對孩子要鼓勵成長，對自己要不斷地學(xué)習(xí)、持續(xù)地成長。一定要掌握這四個秘訣，揮動一下你們幸福的雙手。

上山知山性，下海知水性，和老公相處一定要了解男人的本性。男性充其一生的打拼，其實他們只為了證明一件事，那就是我很棒。尤其在女人面前，尤其在他心愛的女人面前，他更要證明。因為男人天生都是自卑的，因為男人都是我們女人生的。所以，如果老婆要讓老公永遠(yuǎn)的愛這個家、愛自己，首先必須做好一件事，那就是用心發(fā)現(xiàn)老公的優(yōu)點，然后真誠地去欣賞老公的每一處優(yōu)點，讓老公在老婆面前，找到那種做男人我很棒的感覺。

女人必看的10部電視劇之一《圍城》中的男主人公，先后結(jié)識了兩位女性，一位是來自國外的女大學(xué)生，一位是來自國內(nèi)的女大學(xué)生生。表姐優(yōu)雅、端莊，所以男主人公很喜歡他，但是他在蘇文婉的完美人他找不到男人的感覺，所以最后他選擇了逃避。而表妹唐曉芙一樣的活潑、聰明，但是她比表姐更聰明的是，她知道在心愛的男人面前裝傻。每當(dāng)方宏劍和她侃侃而談的時候，她會瞪著無知專注的眼神，望著他聆聽，這讓方宏劍男人的虛榮心得到了大大的滿足，在唐曉芙面前找到了做男人我很棒的感覺，所以他瘋狂地愛上了唐曉芙。所以，一個聰明的老婆，在老公面前知道遵守三做三不做法則。

三做就是女人在老公面前要裝傻、示弱、扮可憐。三不做就是永遠(yuǎn)不要在老公面前不逞強、不好勝、不證明老公是錯的。如果，我們遵守三做三不做法則，老公就會找到做男人很棒的感覺，我們老婆給了男人最想要的，那么老公自然會給女人最需要的。

經(jīng)營幸福家庭秘訣之一，對老公真誠欣賞。俗話說“百德孝為先”，若要看人好不好，先要看人孝不孝。我們的劉景斕老師就是一個很孝順的人，8月15中秋夜，他為了能和媽媽吃上一份月圓人團圓的晚餐，他花了幾個小時從講課地飛回了北京，然后再飛了幾個小時回到講課地，這真的很讓人感動。一個懂得孝順的人，一定是一個值得被尊重的人。孝順孝順，順者方為孝，順就是順從老人心愿的意思。那么，在物質(zhì)生活日益富足的今天，老人的心愿發(fā)生了哪些變化呢？吃飽、穿暖、住大房子還是他們最大的心愿嗎？現(xiàn)在的兒女，我們怎么做才是真正的孝道呢？

我的媽媽是一位勤勞的農(nóng)家婦女，當(dāng)我在城里努力打拼，能夠買上一座房子的時候，我做的第一件事就是把媽媽接進城里，住進大房子，為媽媽買一張大床，買了一個大大的冰箱，里面裝滿了媽媽所有愛吃的美食。我又為媽媽請上了24小時的保姆，我當(dāng)時心里真的樂開了花，因為我終于有能力讓辛勞一生的媽媽享清福了。做完了這些，我想我再也不用再惦記媽媽了，于是又投入了整天的事業(yè)忙碌當(dāng)中，每天我都會拖著很疲憊的身影回到家，媽媽每天要等我，她每天見到我的時候，我感覺她有很多話跟我說?？墒?，疲勞、困倦的我每次跟媽媽說不上幾句話，倒頭就睡去了。每當(dāng)這時，媽媽都是心疼、無奈、嘆息地、不情愿地離開了我的房間。有一天我推開房門，我看到了媽媽的雙眼含著淚花，我嚇壞了，媽媽拉著我的手說，我知道你是一個孝順的孩子，可是你讓我享的清福我真的享不了。整天沒有事情做，我感覺自己就像一個廢人，房子太大，人太少，我連一個說話的人都找不著。當(dāng)時我不理解媽媽，我覺得媽媽是身在福中不知福，一點也不做女兒對她的一片孝心，依然忙碌著我的事業(yè)。

就這樣，自從媽媽享清福之后，她的精神和身體一天比一天差。終于有一天，媽媽倒下了，在媽媽彌留之際的病床旁，媽媽用盡最后一絲力量緊緊地握著我的手，雙唇一張一翕想和我說話。但后來媽媽還是走了，所以讓我們給老人他們想要的，一個人精神愉悅才是最大的快樂。經(jīng)營幸福家庭秘訣二，對老人精神贍養(yǎng)。

孩子是祖國的未來，是父母的希望，為了這個未來和希望，我們做父母的可謂傾其心智，掏空錢囊?？墒牵覀兊暮⒆訉τ诟改傅母冻霾⒉毁I帳，他們經(jīng)常和我們生氣、頂撞，糾其重要的原因之一，就是父母缺少對于孩子持續(xù)的鼓勵和夸獎。鼓勵是泄氣皮球的打氣筒，夸獎是成長路上的興奮劑。世界籃球舉行邁克爾喬丹，在他18歲的時候經(jīng)常觀看美國NBA的籃球賽，有一天他跑到媽媽面前說，“媽媽有一天我要變成世界級的籃球巨星，我要代表祖國參賽，我要獲得冠軍為祖國爭光”，媽媽用欣賞、鼓勵的眼神看著他，對他說“孩子，你一定可以成為世界級的巨星”，媽媽找來了幾個世界級籃球巨星的照片，和邁克爾喬丹的照片放在一起，他說你有一天一定可以和他們一樣。這樣，邁克爾喬丹插上了翅膀，飛上了他心中的夢想。大學(xué)二年級的那一天，他終于實現(xiàn)了他心中的愿望，他終于代表了國家隊參加奧運比賽，并獲得了金牌。

就這些，在媽媽不斷的鼓勵、夸獎下，一個世界級的籃球巨星問世了。我們可以想象一下，如果當(dāng)時只有7、8歲的邁克爾喬丹跑到媽媽面前說“媽媽我未來一定要做世界級的籃球巨星”，如果媽媽說“我看你像個流星，天天不知道學(xué)習(xí)，就知道發(fā)瘋”，我想這個世界級的巨星一定不會誕生。經(jīng)營幸福家庭秘訣之三，對于孩子一定要持續(xù)的鼓勵與于夸獎。

家庭是女人的第一事業(yè)，而且是最大的事業(yè)，認(rèn)可這個觀點的拍一下你們幸福的雙手。

女人是家庭幸福的總經(jīng)理，所以女人天生就是做領(lǐng)導(dǎo)的料，因為女人一生下來，總經(jīng)理的位置就在等著她。經(jīng)營家庭幸福的總經(jīng)理要直接對三個部分負(fù)責(zé)，那就是老公部、父母部、孩子部，這三個部門可謂是我們?nèi)松某壌罂蛻?。勤勞的女人會這樣服務(wù)于她的VIP大客戶，她們用體力去服務(wù)他，服務(wù)的重點是關(guān)注他們的衣食住行，滿足他們的物質(zhì)需求。結(jié)果，把自己累成了黃臉婆，因為常常顧此失彼，還經(jīng)常遭到大客戶的投訴。智慧的女人用腦力服務(wù)于他們?nèi)松拇罂蛻?，她們服?wù)的重點是關(guān)注他們的喜怒哀樂，滿足他們的精神需求，結(jié)果就是各部門的人員精神愉悅、開心快樂，所有的家務(wù)一起做，互相關(guān)心、互相支持、互相體諒。一個幸福的家庭，就這樣被經(jīng)營了。

親愛的姐妹們，你們要做一個勤勞的女人還是做一個智慧的女人？大家看來都不想干活，我們要做一個勤勞+智慧的女人，當(dāng)然智慧更重要。如何做一個智慧的女人呢？人從來沒有生而知之，都是學(xué)而知之，成為一個智慧女人唯一的方法與途徑，就是學(xué)習(xí)、不斷地學(xué)習(xí)。

但凡我們企業(yè)的總經(jīng)理，總要上上MBA班、總經(jīng)理培訓(xùn)班。那么，我們做幸福家庭的總經(jīng)理，學(xué)習(xí)就更加地重要，因為無論是做一個好妻子，還是做一個好母親，或者做一個好自己，其實都是一門專業(yè)、一門學(xué)問。學(xué)習(xí)的方法有很多，可以讀書、可以看報，但最有效的方法，就是向榜樣學(xué)習(xí)，向?qū)＜覍W(xué)習(xí)。我們女性成功論壇就是我們?nèi)袊罡叨?、最高品質(zhì)，擁有最多的榜樣、最多專家的一個學(xué)習(xí)的地方。我，受益于女性成功論壇，在我兒子上初一的時候，學(xué)習(xí)成績不是很理想，那時我不知道如何和孩子溝通，對他只是一味地指責(zé)與訓(xùn)斥，導(dǎo)致了母子關(guān)系急劇惡化，他甚至三天三夜不出他的房門，不跟我說一句話，我當(dāng)時難過極了、絕望極了，我覺得我的人生沒有希望了。在這樣一種心境下，我參加了女性成功論壇，在論壇上我聽了國內(nèi)著名的親子教育專家的講座。在這里我明白了，孩子的問題是家長的責(zé)任，沒有不優(yōu)秀的孩子，只有不合格的父母。

后來，我又繼續(xù)上了這位專家的課程，在他的課上，我掌握了如何和孩子溝通的方法，于是我變了，我的兒子也變了，現(xiàn)在他已經(jīng)上初四，每天都會以積極、樂觀、飽滿、向上的熱情面對他沉重、復(fù)雜的學(xué)習(xí)。并且，在今年的7月份，他參加了劉景斕老師全國的少兒金口財特訓(xùn)營，并獲得了總決賽的冠軍。在少兒金口財特訓(xùn)班的夢想板，他找到了自己人生的夢想，那就是做世界華人首富。

親愛的姐妹們，幸福不是毛毛雨，不會自己從天上掉下來，幸福會從我們不斷地學(xué)習(xí)中向我們走來。親愛的姐妹們，在坐的我們都是熱愛學(xué)習(xí)的人，讓我們保持這種學(xué)習(xí)的熱情，把學(xué)習(xí)作為一種快樂的生活方式，活到老、學(xué)到老，相信我們一定可以掌握更多的幸福方法，我們一定會實現(xiàn)我們?nèi)松慕K極目標(biāo)，那就是做一個幸福的女人，擁有一個美滿、幸福的家庭。

再次感謝大家對于我的支持，我是一個幸福的女人，我最大的幸福就是未來能同華夏的姐妹們一同修煉魅力女人，一同修煉幸福女人。愿每一個魅力女人都有幸福的家庭，把幸福進行到底。

第三篇：第五屆女性成功論壇5

第五屆女性成功論壇演講嘉賓演講稿實錄5 9月21日下午

主持人蘭彥嶺：大家下午好！

我是來自學(xué)習(xí)型中國金口財?shù)奶m彥嶺，今天下午的會議由我主持。這是女性成功論壇，就猶如在一個姹紫嫣紅的玫瑰園，可以說芬芳逼人。讓我們所有的女人企業(yè)家和所有關(guān)注女人成功的朋友們，大家下午好！

我們今天下午帶來第一個分享是全國政協(xié)委員、中國美容時尚報社社長兼總編輯張曉梅，她用一雙巧奪天工的手，推開了女性修煉美麗的最后一道大門，她辛勤做著魅力玫瑰園的園丁。她被稱為修煉中國魅力第一人美容女王的稱號，下面讓我們進入張曉梅老師的世界，來關(guān)注張曉梅老師的一段視頻。（放VCR）

接下來，讓我們把重要的時間交給重要的人物，接下來讓我們用熱烈的掌聲有請全國政協(xié)委員、中國美容時尚報社社長兼總編輯張曉梅老師。

張曉梅：大家好！

首先，非常感謝我們來自全國各地的朋友，我們這樣一個女性論壇已經(jīng)舉辦了很多年，我們一直也是這個論壇的主辦方之一。我們和我們其他的主辦方一直都合作得很好，所以在奧運會剛剛閉幕的今天，大家懷著對未來更多的激情和期待相聚北京，我想也會感受到首都的這樣一種氣氛。在此，我也祝我們每一位女性朋友能夠心情愉快、心想事成。

我想在坐的有一些朋友對我有一些熟悉，在女性話題的研究方面，我有很多自己的心得。看到我們今天的流程，今天的題目應(yīng)該是關(guān)于如何做一個幸福的女人。其實，如何做一個幸福的女人有很多的因素，我首先主張第一因素，首先是一個女人要做一個有魅力的女人，同時要做一個健康的女人，還要做一個快樂的女人、成熟的女人。這是我在幸福女人觀點上的一個想法。

今天，我首先給大家介紹一下，關(guān)于我們每一個魅力女人，她自我都有一個魅力指數(shù)，也就是說，我們每一個人可能別人沒有告訴你，但是其實你們每一個人在他人的心目中間，別人對你都有一個魅力指數(shù)的評價。因此，我們也期待我們的魅力指數(shù)應(yīng)該是不斷地增加、成長。

影響我們直觀的魅力指數(shù)的因素，尤其是排在前三位、前五位、前七位的魅力因素到底是哪些。我一個女人，當(dāng)別人第一眼見到我的時候，什么樣的因素會影響他人對于我的魅力指數(shù)。你不認(rèn)為最初和他人見面的時候，哪幾個因素是影響別人對于你魅力指數(shù)的評價？

觀眾：形象、談吐、思想。

觀眾：微笑。

觀眾：氣質(zhì)、涵養(yǎng)、知識。

張曉梅：大家非常踴躍，我告訴大家一個來自美國的非常權(quán)威的形象造型師的結(jié)論。這個形象造型師非常有特點，他不光是做一些形象造型，他更有影響的是他的觀點，不是他自己去認(rèn)為。比如說我認(rèn)為可能是什么什么，不是這樣的，他的每一次的結(jié)論，都是來自于大量的社會調(diào)查。那么，他對于3000多個來自不同層面的男士和女士做過這項研究的調(diào)查，調(diào)查的結(jié)果我很快就會告訴大家，大家會看到，究竟哪幾個因素是影響女性魅力的首要因素。

在我們大屏幕的左邊，就是影響我們魅力因素排在最前面的。分別是：姿態(tài)、表情、體重、語言、衣著、發(fā)型、化妝。

看到了這樣的結(jié)果，我們每一個女性會覺得很有意思，為什么有意思呢？也就是說，我們很多的中國女性會認(rèn)為魅力直接是和美麗、年輕劃相當(dāng)?shù)牡忍?。所以，我們每一個女性不是像別人評價得那么漂亮，當(dāng)覺得自己的年齡在增長，或者是到了中老年女性的時候，對于自己的魅力沒有信心。但是，我們發(fā)現(xiàn)，事實上真正影響女性魅力排在最前面的因素和你的容貌、年紀(jì)并沒有直接關(guān)系。而恰恰相反，這七個因素，都是后天努力可以獲取的。因此，充分說明女性魅力一定是可以提升的，通過我們的努力是可以大幅度提升的。而且，最有意思的是姿態(tài)排在最前面。也就是說，姿態(tài)是我們跟他人接觸的時候，讓他人感受我們的魅力的第一要素。

專家有這樣的觀點，也就是說任何人要想讓自己變得更有魅力，第一步也是最容易做到的一步，就是完善自己的儀態(tài)，包括我們講的姿態(tài)。其實，這樣的觀點，我們從這一次的奧運會會得到很深的一種感受。我們這次的奧運會，除了運動員之外，我們會發(fā)現(xiàn)在女性方面有一個很大的亮點，就是那些禮儀小姐，給我們留下了非常深刻的印象。因為我是禮儀小姐前期的一些選拔方面參與了很多的工作，所以我的感受非常深。當(dāng)然，她們也是非常出色的女孩子，她們基本上都是大學(xué)生，但是兩到三個月的密集培訓(xùn)之后，她們的個人氣質(zhì)發(fā)生了很大的變化。剛開始的時候，就像我們平常的一個女孩子一樣，在人群中間也不是十分出色，但是經(jīng)過了2、3個月的培訓(xùn)之后，無論是我們在電視上所感受到的，還是我們的生活當(dāng)中所感受到的，真正的有一種亭亭玉立，就是很能夠吸引人的感覺。

其實我們會發(fā)現(xiàn)，2到3個月對于一個女性來講，我們要提高她的內(nèi)在和綜合素質(zhì)時間都不夠，那么，為什么她們可以在2、3個月之內(nèi)能夠迅速地給我們提升魅力的感覺？其實，就是在這2、3個月之內(nèi)強化她們的形態(tài)訓(xùn)練和儀態(tài)訓(xùn)練，能夠非常快速地提升。因此，如果說我們每一個女性你要想能夠快速地提升魅力，這是一個非常重要的捷徑。這個地方教給大家兩個小小的方法，一個方法是19世紀(jì)歐洲女子學(xué)院經(jīng)常用的方法，也是我們這一次奧運禮儀小姐在她們的2、3個月訓(xùn)練中間用得最多的方法。

你拿一本書頂在自己的腦袋上，剛開始的時候是靠近墻面，讓自己的身體盡可能的靠近墻面，頂著這本書。當(dāng)你能夠非常挺拔、穩(wěn)固地頂好這本書的時候，你需要在房間里面來回走動，每天你堅持這樣的訓(xùn)練10到15分鐘，你會發(fā)現(xiàn)很短的時間之內(nèi)，你會變得很挺拔，整個的氣質(zhì)和氣韻是向上走的。這個，是作為儀態(tài)的基本的要求，儀態(tài)首先要直、要正，要氣體向上流動。

還有一個方法也是西點軍校在訓(xùn)練軍人的時候經(jīng)常用到的方法，就是讓自己按時，后腦勺有人緊緊地拉住你的頭發(fā)，向天花板的方向提拉，這也是一個很好的方法。這個方法你要隨時訓(xùn)練，保持這樣一個姿勢，使得自己的身體能夠提拉起來。

第二個就是我們說到的表情。專家們有這樣一種觀點，假如說一個女性能夠擁有更加好的，甚至是完美的表情，能夠讓你顯得更加熱情、自信、討人喜歡。因此，我們每一個女性應(yīng)該注重自己在表情方面的訓(xùn)練。

這里面我們有兩幅照片，一幅照片我們會看見都是一些燦爛笑容的女性，她們也很年輕，也有年紀(jì)很大的老人。有長得很漂亮，也有在我們生活中間很不好看的女人，但是我們發(fā)現(xiàn)我們都會很喜歡她們。其實，就是在于她們的表情，是一個讓我們可以接受、非常喜愛的。我們都知道，表情最重要的訓(xùn)練，就是能夠在適當(dāng)?shù)膱龊嫌羞m度的微笑和自己的個性。微笑是最重要的，當(dāng)然你也可以根據(jù)這樣的需要笑得更充分一點。我們這一次的奧運禮儀小姐，也是強調(diào)比較明朗的笑，也就是說笑的時候要露出6到8顆牙齒。那么，你會怎么樣訓(xùn)練呢？回去自己拿一根筷子，嘴巴張開之后咬在這根筷子上，你會看到上下的牙齒分別可以露出6到8顆，至于露出6顆還是8顆，就要看不同的場合。你想表現(xiàn)得更加熱情和明朗，你可以露出8顆，如果你想含蓄一點也可以露6顆。還有不露牙的笑，這也是是我們的東方女性比較典雅的表情。

為什么會這樣？其實道理很簡單，我們平時自然微笑是我們心情很愉快、很高興、很歡喜的時候，你就會笑出來，它是內(nèi)心開朗得像窗口一樣的信號。所以說，為什么我們看到這樣一些笑容的人，你自然會增加喜悅感？因為如果他能夠跟你笑，說明他的心情是快樂的、喜悅的。

我們看另外一張圖片，這張圖片我們發(fā)現(xiàn)有沮喪、憤怒等很負(fù)面的表情，我們看到這樣的表情的時候，也會覺得心情很沉重、很壓力，所以良好地調(diào)整自己的表情，實際上就是對于他人非常直接的交往的信號。我們也可以想象，為什么表情排在影響跟他人的魅力的第二位這樣非常重要的位置。

那么，在訓(xùn)練表情方面，還有一些小的方法。比如說，其實最好的伴侶就是經(jīng)?？寸R子，從鏡子中間尋找自己最恰當(dāng)?shù)谋砬?。同時，還有一個方法，就是回家以后在你的家里面盡可能地再多加裝一些鏡子。比如說在走廊上，在餐廳里，過去我們的鏡子可能只是在洗手間或者是更衣間里面有，可能有的房間里面有一些大衣柜或者是鏡子，但是我們不會有其他的區(qū)域再多加一些鏡子。那么，在這個方面，希望大家可以做這個工作。另外，希望你多照一些照片，讓你的朋友和家人在生活當(dāng)中錄一些真實的錄像片，你去觀察自己在生活當(dāng)中的狀態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)自己的確有一些問題。假如連你自己都不喜歡照片或者是攝像中間的自己，其他人也很難喜歡。

那么，體重已經(jīng)在比較發(fā)達的國家，已經(jīng)被認(rèn)為是完美女性的品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)。我們今天在場的可能也有一些體重偏胖的人，這沒有關(guān)系，因為體重偏胖有各種各樣的原因。大家可能會講，現(xiàn)在的人怎么那么麻煩，其實現(xiàn)在的人心比以前更敏感。因為我們過去的生活比較粗糙，每天都忙于生活方面的需求。假如說這個花放在這里，我們很難感受它的美麗和它的芳香。但是，物質(zhì)生活滿足了以后，我們需要精神的感受，我們就關(guān)注周圍是否有一些好的東西對于心情的影響。所以，現(xiàn)在人的心是越來越敏感，所以我們每個人要盡可能地在各個不同的場合，讓自己以最恰當(dāng)、最美感的方式出現(xiàn)，增加他人的愉悅感，可以幫助我們的事業(yè)成功。

所以，體型已經(jīng)不光是好看的問題了，甚至良好的體型已經(jīng)是上層階層的一種方式。有一個專家有這樣一種觀點，對于我們來自全國各地的高端女性應(yīng)該關(guān)注它。如果你的體型明顯地超重，假如說你沒有其他方面能夠幫助你傳遞上層人士的一些信息，比如說可能大家都不認(rèn)識的時候，沒有一些什么背景、信息來介紹你，大家知道你來自什么階層。假如沒有，就這樣萍水相逢的人，那么這個比較超重的人，很難有人把你和上層人士聯(lián)系在一起，你也很難給他人留下有魅力的印象。所以說，希望我們每一個女性，一定要關(guān)注自己的體型問題。

在身體的形體方面有這樣幾個觀點，大家也很關(guān)心，我怎么樣才能保持良好的體型，這個部分我稍微多講一點?？赡芪冶容^有說服力，可能我站在這兒的時候，大家可能還是覺得體型比較好，而且以我的年齡肯定是年齡比較大的女性，還能夠依然保持比較年輕的體型，其實也是有一些方法的。

首先，有這么幾個觀點，觀點之一：迅速減肥，體重的反彈率幾乎是100%。也就是說，如果你是通過藥物、醫(yī)療手段或者是減肥的療程迅速減肥，其實你要是不堅持下去，體重肯定是會反彈的。觀點之二：相對緩慢減肥，培養(yǎng)良好的飲食、運動、生活習(xí)慣，反彈的幾率微乎其微。觀點之三：如果你不能保持體重在5年以上，你身體體重的反彈率也是100%。所以，最后一個觀點一定是強調(diào)，沒有什么非?？焖俚臏p肥的方法，最好的減肥方法，就是要靠兩條通路，一個是運動，一個是良好的飲食。當(dāng)然了，你們在身體比較好的時候，你通過這些產(chǎn)品幫助你能夠很好地調(diào)整到這種狀態(tài)，我認(rèn)為也是科學(xué)的，但是希望大家一定要注意，不要把我們美好身材的期待和希望，寄托在別人身上，而是掌握在你自己的手里。

究竟怎么樣把握好運動和飲食，我覺得首先是飲食，因為運動很簡單，只要你堅持下去，沒有什么方法。關(guān)鍵是飲食的問題，飲食其實最主要的是要控制飲食的總量。法國有一個作家前一段時間出了一本書《法國女人不會胖》，這不是說她們隨便想怎么喝、想怎么吃她們都不會胖，而是法國的女人更加認(rèn)識到女性的美感，它對于生活、幸福的影響，所以她們很注重在自己的日常生活中間建立良好的習(xí)慣，所以她們不會胖。

這個作家自己有一個方法，就是50%的方案。你在每天吃飯的時候，食物上來的時候，你首先會想，我是不是吃一半就夠了。其實，這個50%的方案是一個非常古老的法則，就是如果你每次進食只吃胖子中間一半的食物，原則上來講你的食物是永遠(yuǎn)吃不完，她用古老的法則用在自己的生活之中，來控制自己的飲食。比如說她跟她的先生，拿出一個蘋果一人一半，拿出一個香蕉一人一半，拿出一個面包一人一半，先想一想、看一看，然后再看看是不是還要吃。

可能有人講，我控制不了自己，其實食物對于我們的誘惑力只是前面幾口，另外就是慣性。還有一個方法，就是盡可能地放慢吃飯的速度。為什么呢？因為我們每個人饑餓的感覺是分心理饑餓和生理饑餓。那么我們身體吃飽了，反應(yīng)到大腦上，還需要20分鐘，在這20分鐘之中你可以吃進去很多多余的東西。所以，如果你可以放慢飲食的速度，就可以讓飽的信號盡早地到達大腦，讓它有效地控制食量。所以，控制食量是我們讓自己體型保持良好的原因。

控制食量有一個很有名的研究，發(fā)表在美國的地理雜志上，研究出來不管男人和女人，你的形體越均勻，對于異性越有吸引力。這種吸引力不僅僅是美觀上，還包括了兩性生活上。就是形體比較均勻，在兩性生活的舒適度上都有很好的幫助。所以，關(guān)注我們每個人的形體，是現(xiàn)代人的一個非常重要的方面。

另外，在形體上還有一個小的方法，這個方法可能有人看過，我在中央電視臺教過朋友，我在其他地方講課的時候經(jīng)常有人告訴我，他們看到了，而且堅持下來了，效果非常好。是一個非常簡便地100%地塑造身體曲線的方法。

第一步一定是兩個腿要合攏，中間一定要沒有縫隙。腿部夾緊，臀部用力，就是你身上什么也沒有做的時候，下半身會覺得是比較酸的，尤其是不經(jīng)常運動的人。雙手打開，停留5秒鐘之后手心向上，雙手合十，十指交叉，兩個食指朝天。這個動作有兩個要領(lǐng)，一個是掌心合攏不要分開，還有一個是手臂盡可能貼到雙耳。每個動作都要停留5秒鐘的時間，然后頭部向后仰，盡可能眼睛看后面的物體。保持5秒，然后回到原位。再按照你喜歡的方向向一邊下壓，讓整個的曲線保持一個非常有力度的下壓，保持5秒再回到原位，再向另外一個方向下壓。保持5秒，回到原位。最后一個動作，不要放松，腹部是折緊的，像疊被子一樣，手部盡量地挨著地板。

這個動作希望每天大家可以做5到10遍，你會發(fā)現(xiàn)你整個的形體的改善會有很大的變化。然后，整個的身體的柔軟度都會有很大的變化，因為這是很完美的從腿到腹部，到整個身體的拉伸，到整個的腰部曲線和手臂的曲線都是一個很好的幫助。

接下來影響魅力的因素是語言，語言分四個環(huán)節(jié)，第一個就是發(fā)音。

其實，到了語言我們會發(fā)現(xiàn)，前面我們的表情、儀態(tài)、體重，其實它是通過視覺讓他人感受你的魅力。那么，到了語言的時候，實際上是在刺激他人的聽覺感受。也就是說，別人感受我們的魅力是通過五感系統(tǒng)，他能夠看到你、聽到你、聞到你，包括還有一些其他的方面。如果你可以在語言方面做得比較好，因為視覺是感受他人的第一器官，聽覺是第二器官。如果你在聽覺方面有更好的表現(xiàn)，也會讓他在聽覺方面產(chǎn)生良好的美感，同樣能夠讓心靈有更多的愉悅的感受。

第一就是發(fā)音。所以，一定要發(fā)音盡可能純正，盡可能用普通話，語音一定要輕細(xì)。我們大家可以想像，這個女性不論長得再好看或者是怎么樣，一說話的時候，要不就是很沙啞、很粗的嗓子，要不然就是有氣無力，或者是含糊不清，或者是有很濃重的地方口音的嗓音，都會使整體的魅力有折扣。

第二個環(huán)節(jié)就是用詞，第三個是句子結(jié)構(gòu)，最后一個是語調(diào)。在用詞方面我特別提醒一下，雖然這個觀點是來自比較發(fā)達的國家，其實我們可以借鑒，因為在人性的相通方面是一致的。所以，我們可以感受一下用詞的重要性。

有這樣一個調(diào)查，在發(fā)達國家，假如你過去的生活環(huán)境是來自于藍(lán)領(lǐng)家庭，那么你平時每天的用詞量大概是在400個左右。假如你是來自中產(chǎn)階級，一般是在600個左右。如果你過去來自受教育比較良好的家庭，一般可以到1000或者是1200個左右。我們每個人不能選擇我們的過去，但是我們知道這樣子一個因素的時候，我們可以做改變。

也就是說，假如說你可以盡可能地選擇更豐富的用詞，尤其是盡可能讓句子說得更完整。比如說同樣地說話方法，我們會發(fā)現(xiàn)文化層面偏低一點的人用詞比較簡單。比如說我們?nèi)ヒ粋€什么地方，他可能說“恩，好我們?nèi)グ伞?，如果文化程度好一點，他會說“好啊，我們一起去吧，真好，謝謝”。如果你用更豐富、更完整、更良好的語調(diào)，同時盡可能讓自己顯得有禮貌，你就會顯得更加聰慧、有能力，也會更加有魅力。因此，在這方面大家可以多做一些嘗試。

那么，在衣著方面是一個比較老生常談的話題，我們主要是做一點小小的提示。當(dāng)然了，我們大家都知道，服裝是非常重要的，在這樣專業(yè)的調(diào)查中間，也是告訴大家，其實在女性的一生中間，假如大家可以更優(yōu)雅、更得體的著裝會比一般的女性成功率多4倍。雖然著裝不能100%說明你成功，但是這是一個優(yōu)雅的因素，希望大家關(guān)注它。

那么，在著裝方面有幾個小的方法告訴大家。一個方法是注意在服裝線條方面的應(yīng)用。這兩套西服我沒有提醒的時候大家可能不覺得有什么不同，但是現(xiàn)在我一提醒大家會覺得這兩套西服有很大的不同。

這兩套西服是由曲線感構(gòu)成的西服，包括領(lǐng)形、下擺、兜、袖子都顯得圓滑，而這套西服會更加柔和，而另外一套比較生硬一些。因此，你在不同的環(huán)境的時候，你要選擇不同的西服的方式。假如說你想讓今天的你更有親和力，你要選這種西服，如果讓自己今天更有力量、更有決斷力，你就選這種西服。

在這個地方，我想問一下女性在能夠表現(xiàn)自己最好的職業(yè)感的服裝中間是什么服裝？

觀眾：職業(yè)套裝。

張曉梅：是裙裝還是褲裝？

觀眾：裙裝。

張曉梅：為什么？

觀眾：我覺得男人穿褲裝好一些，而女人穿裙裝比較好一點。

張曉梅：為什么比較隆重的場合男人會選擇褲裝，而女人穿裙子好一點？因為女人受到很多的誘惑，因為這種職業(yè)套裝可以強化女人的職業(yè)感、權(quán)威感、知性，就是因為女人受誘惑，所以沒有得到很好地應(yīng)用。大家一定要知道，對于自己事業(yè)成功很重要的、直接相關(guān)的場合，西服套裙真的是很好的選擇。當(dāng)然了，西服有不同的形式，通過不同的線條來調(diào)整它的需求性。

我們來看一下，另外還有一些小的方法，一個是說你在穿服裝的時候要注意臉部的焦點，因為我們臉部是最生動的，有眼睛、曲線的變化，所以是最吸引人的，你可以把焦點放在臉上。比如說你可以通過圍巾的方式來強化臉部，或者是耳環(huán)、帽子、頭發(fā)等等來強化臉部的感覺。

另外一個方法，讓自己的身體曲線流動起來。比如說你穿了一個紅色的裙子，怎么樣讓它流動呢？你要搭配一個相類似顏色的飾品，或者圍巾、項鏈等等，這樣別人觀察你的時候是會流動起來，你會有更多的流動感。

再比如說，你的服裝的截斷的地方不能在有缺陷的地方。比如說你的手臂很粗的時候，袖子的截面不能在最粗的位置上。比如說你的臀部比較大的時候，你上衣的的位置截斷不能在你的臀部這個位置。比如說你的皮膚是比較光滑細(xì)膩、閃亮的，你可以穿一些光亮的服裝，如果你的皮膚很粗糙、沒有光澤，你穿閃亮的衣服就會很難看。

發(fā)型就是要提醒大家，一旦作為一個職業(yè)女性，你真正能夠?qū)W會修飾自己的發(fā)型，你會讓自己變得更有魅力。我在美國的感受是，美國的女大學(xué)生，她們必有自己的專用的卷發(fā)筒。學(xué)校開Party她們自己可以做、互相可以做，所以這是一些基本的技能，所以在發(fā)型方面大家要知道這樣一個問題。

其實，對于女人來講，很多的造型師有這樣的一個意識。其實，女人外表表現(xiàn)出來的東西，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你說的更能說明問題。所以，女人一定要注意我們外表方面的各個方面的東西。

最后一個因素就是化妝，其實我們有很多的職業(yè)女性會覺得這種收拾、化妝會耽誤我們很多的時間。其實在發(fā)達國家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，事業(yè)成功有魅力的女性，她們在化妝、修飾自己的時間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他的女性。也就是說，當(dāng)社會越來越成熟、越來越發(fā)展的時候，其實你能夠?qū)W好良好的化妝、修飾自己，可以幫助你做一些良好的成長。對于職業(yè)女性來講，化妝就是讓自己更有品味、魅力、活力。今天我們跟大家分享成為魅力女性的話題，你作為有魅力的女性，首先要關(guān)注讓我有魅力的最首要的因素有哪些。

那么，排在前三位的第一是儀態(tài)、第二是表情，第三是體重，后面還有發(fā)型、服裝、儀表等等。

主持人蘭彥嶺：謝謝張老師。張老師連續(xù)三屆參加了我們的學(xué)習(xí)型中國——女性成功論壇。我想問一下張老師，連續(xù)三屆參加了學(xué)習(xí)型中國——女性成功論壇，您對于女性成功論壇的感悟是什么？在這里跟大家分享一下。

張曉梅：其實，我覺得今年這樣一個論壇，從話題的設(shè)置方面已經(jīng)已經(jīng)有很大的不同，可能從最早的時候，這個論壇因為我們從全國各地來了朋友，可能有很大的心情或者是愿望，是見一見論壇上面知名的老師和專家，同時也是學(xué)習(xí)。

但是，今年我更覺得大家真正為了來接受一些新的觀點、新的信息，同時我們從話題上可以感覺到，話題的內(nèi)容以前可能更偏重成功、營銷、賺錢，而今年更關(guān)注怎么樣快樂、幸福、健康、有魅力。因此，我覺得女性論壇也是伴隨著我們中國女性的成長，符合中國女性這種成長的需求，從最初的生存發(fā)展，到現(xiàn)在的品味提升和享受，還有真正的追求美好生活。我覺得，這種方向和一致性是非常好的，也是非常難得的。那么，我對于這個論壇也是充滿著熱情和期待，希望和大家一起共同成長。

主持人蘭彥嶺：作為一個魅力女人和非常幸福的女人，能不能最后給大家一句你感悟最深的話？

張曉梅：其實讀過我書的朋友一定知道，我在魅力女性這樣的觀點中間，其實我最大的感受是每一個女人一定要有自己可以提升魅力的信心，同時要為之付出努力。

魅力就像我們今天所談的話題，我們會發(fā)現(xiàn)真正影響我們魅力的，而且影響長久魅力的不是外在的東西，而是更多我們通過努力、通過提升、通過不斷地積累和提高獲得了魅力和能量。所以，究竟什么是魅力？在我看來就是你可以結(jié)合一切可以集合的美好的東西，它既有外在的感官，也有熱情、向上等等的賦予你魅力的元素。同時，結(jié)合今天講的方法，你就會越來越成為魅力女人。

主持人蘭彥嶺：今天參加論壇的不僅全是女士，還有很多的綠葉，要不要送給我們在坐所有的男士一句忠告或者是建議？

張曉梅：我也是會發(fā)現(xiàn)，今年的會場上，男性朋友會比往年更多一點。其實，在我的眼里，我覺得女性成長的速度快于男人，尤其是女性成長的熱情和愿望，已經(jīng)普遍地高于男人。那么，我覺得男人更多地還在我剛才講的最初埋著頭賺錢，或者是埋著頭瘋狂地做這樣的一些拓展。我覺得女人現(xiàn)在已經(jīng)開始關(guān)注更高層面的生活，更高層次的人生方式，所以我覺得男性朋友一定要更加努力起來，否則會被我們優(yōu)秀的女性遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面。

主持人蘭彥嶺：我們要做快樂男人、幸福男人，再次掌聲感謝我們的張老師。

在我們21世紀(jì)，每一個人都應(yīng)該具備三個能力，推銷力、行銷力、領(lǐng)導(dǎo)力。當(dāng)組織更多人為了更多的目標(biāo)奮斗的時候，這都結(jié)合于領(lǐng)導(dǎo)力，我們的成就大小完全取決于我們的領(lǐng)導(dǎo)水平高低。

接下來，讓我們用掌聲有請北京便宜坊烤鴨集團有限公司董事長兼總經(jīng)理雷國秀女士給大家做真誠分享，有請雷總！

第四篇：第五屆女性成功論壇6

第五屆女性成功論壇演講嘉賓演講稿實錄6

雷國秀：大家好，很高興有機會在這里跟大家一起分享一下自己職業(yè)生涯的一點點感受。

拿到了這個題目之后我想了兩周的時間，想來想去，最終還是想回答朋友們問我最多的一個問題。37年的職業(yè)生涯，那么其中3年在民營企業(yè)做過，37年中經(jīng)歷了從國營企業(yè)到民營企業(yè)，再到國有控股公司。那么，從國企干部到職業(yè)經(jīng)理，什么原因支撐我自己走到了今天？今天的便宜坊集團，在我任總經(jīng)理4年后實現(xiàn)了4個創(chuàng)造。

第一，創(chuàng)造了經(jīng)濟效益的持續(xù)增長，這是我們連續(xù)幾年的增長表。也就是說，我們的銷售收入、利潤和稅金，連續(xù)4年是兩位數(shù)以上的增長。

第二，創(chuàng)造了企業(yè)發(fā)展方向的日益清晰。傳統(tǒng)的老字號，在人們的心中是一個等同于落后、保守的企業(yè)。而今天的便宜坊，走出了一條發(fā)展之路。從原的承包制走向了連鎖經(jīng)營，走出了一條在整合中振興，在振興中做強的路。

第三，創(chuàng)造了經(jīng)營企業(yè)形象的日益豐厚。今天的便宜坊已經(jīng)進入了國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護名錄。

第四，我們的經(jīng)營團隊日益進步了，今天我們這支團隊可以毫不謙虛地說，已經(jīng)市場化、專業(yè)化、職業(yè)化了。

4年來，我們外招干部占比達到了30%，我們內(nèi)拔比例達到了40%。那么，這樣一個內(nèi)拔、外招，從根本上改變了原有的干部隊伍，為便宜坊的快速發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。一連串的變化到底為了什么，為什么當(dāng)年走進這樣一家企業(yè)？有人說，如今離開國企不需要勇氣，而重回國企是需要勇氣的。有人說，這樣一個傳統(tǒng)的老字號，在70%都在維持、20%走向破產(chǎn)的老字號結(jié)構(gòu)性的跟不上形勢發(fā)展的情況下，為什么做了這樣一個選擇？

我們從教科書上查了無數(shù)的解釋，但是今天我認(rèn)為，從根本上來講，是一個字“愛”。就像當(dāng)年懷著一腔熱愛，熱愛品牌、熱愛事業(yè)、熱愛振興品牌的這條路、熱愛曾經(jīng)在國有體制下辛辛苦苦勞作幾十年的這一批干部。懷著這一腔愛走進去了，愛生活、愛人們、愛自然，一切的愛構(gòu)成了今天的發(fā)展。愛使我不斷地完善自我、追求完美、追求人品魅力和性格魅力的雙重感召。那么，這雙重感召，我想不在于性別，而在于你是不是有那一份愛，是不是有那一份堅韌和堅持。

在傳承中成長再造文化、在競爭中成長再造團隊、在創(chuàng)新中成長再造產(chǎn)品、在共贏中成長再造品牌。這就是4年來一個老字號的發(fā)展之路，而所有的再造的根源是愛。作為集團的董事長、總經(jīng)理，愛使我正面思維、陽光心態(tài)，愛使我決策寬闊、實現(xiàn)共贏，愛使我盡職盡責(zé)，實現(xiàn)人生和諧，最終放大了領(lǐng)導(dǎo)力。

這樣一個企業(yè)叫做便宜坊集團，但是實際上它有都一處、一條龍、正陽樓、功德林、錦芳等等，便宜坊有了592年的發(fā)展歷史，創(chuàng)造了中國餐飲史上存活歷史最長的紀(jì)錄。

那么，面對這樣一個企業(yè)，也可以說無從下手，這么多的品牌，這是品牌之路中忌諱的。但是，對于我來講多品牌多機會，抓住重點帶動兩翼。用心地做了13年便宜坊，今年實現(xiàn)了多品牌合作發(fā)展。和我合作的咨詢公司說，我們創(chuàng)造或者是正在解決著一個國際性的難題，就是如何實現(xiàn)品群推廣。

那么，面對這樣一個老企業(yè)，在我2004年8月12日走進去任職的時候，當(dāng)時的環(huán)境應(yīng)該是上世紀(jì)70年代的管理水平。舉一個簡單的例子，我們收拾衛(wèi)生間的清潔女工和我們一個企業(yè)的經(jīng)理，他們的獎金109元一樣多，這樣的企業(yè)如何發(fā)展？所以，上任之后帶著兩項任務(wù)，第一發(fā)展品牌，第二引入市場化管理，把一個傳統(tǒng)的國有企業(yè)帶向市場經(jīng)濟。如何去做？建一種文化，這種文化要有特色、有競爭力、有凝聚力。建一種制度，這種制度要市場化、規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化。帶一支隊伍，這支隊伍要市場化、專業(yè)化、職業(yè)化?？梢钥闯觯髽I(yè)是落后的，而這種落后恰恰讓我認(rèn)為是一種絕大的空間，因為什么都還沒有做。那么，恰恰我們一切可以從頭開始，建品牌文化、品牌制度、品牌隊伍。

這是用了一年的時間，給我們的企業(yè)規(guī)定的店訓(xùn)。店訓(xùn)是：我們是六百年老字號的后來人，我們是國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的傳承人，我們是肩負(fù)歷史使命和職業(yè)光榮的職業(yè)人。我們宣誓：振興中華老字號，創(chuàng)造精品便宜坊，用心烹制健康，用情創(chuàng)造快樂，用我的言行樹立品牌形象。就是這樣幾句話，我們天天在說，晨會講、大會講。這樣幾句話帶來的是職業(yè)的光榮，是一種創(chuàng)業(yè)的快樂，是一種創(chuàng)造品牌的責(zé)任追求。

05年，我們在北京市第一家提出了老字號要年輕化的系統(tǒng)方案，我們把便宜坊的定位，作為古老又年輕，經(jīng)典又時尚。這是當(dāng)時大會的現(xiàn)場，我們的設(shè)想是，最古老的品牌要用最時尚的包裝。這是我們今年陳列在我們便宜坊食府中的燜爐烤鴨，全北京只有我們是燜爐烤鴨，其他的都是掛爐，我們以最獨特的技藝爭取了國家最高層的保護，我們認(rèn)為我們的品牌和技藝應(yīng)該讓大家分享。

這是首屆的便宜坊的燜爐烤鴨，我們與最前沿的企業(yè)實現(xiàn)了合作。幾件事之后，我更加深刻地認(rèn)識到，所謂的管理、領(lǐng)導(dǎo)力就是正面思維，每一天想辦法把壞事變好事，不要去抱怨，而是想辦法去改變，不要為失敗找借口，要為成功找方法。

第二點感悟，愛使我決策寬闊，實現(xiàn)共贏。便宜坊的價值觀是：實現(xiàn)多贏。所謂多贏，建設(shè)企業(yè)、成就個人、奉獻社會，讓整個團隊實現(xiàn)共謀、共行、共贏，創(chuàng)造一個想干事、能干事、干成事、被認(rèn)同的環(huán)境。

與員工共贏，就是把合適的人放在合適的位置上，給機會、給平臺、給榮譽、給尊重。是鷹給你一片天，是龍給你一片海，是虎給你一片山。

這是我們燜爐烤鴨的項目的傳人，這是我們集團的副總經(jīng)理、行政總廚孫立新，他們先后獲得了北京市勞動模范的稱號。集團給予了他們最大的權(quán)力，我們把這種待遇列為熊貓級的待遇，它是便宜坊的大熊貓。我自己是外行，在這之前我是做零售業(yè)的，不了解餐飲業(yè)，這是我的劣勢，但是恰恰由于我對我們的同事、我的伙伴充滿了愛，當(dāng)大師提出離開便宜坊，便宜坊不好做的時候，我問他難題在哪里，那個時候我上任剛剛兩周。他告訴我，人不好管，技術(shù)流派太多，各行各事。我說這是我的長項，你只管做你的技術(shù)。很簡單，大會宣布，在技術(shù)上便宜坊聽孫立新的，你們各位應(yīng)該怎么做，便宜坊技術(shù)大師就是孫立新。合作半年之后，在一次春節(jié)的聚會上，孫立新為了我給他創(chuàng)造的條件來敬酒，所謂的條件是什么？我要求每月必須開一次廚師長會，我要求每月必須創(chuàng)造10種創(chuàng)新菜，我不會做菜，但我會數(shù)數(shù)。孫立新必須在我們店里面有他的試驗基地，要研發(fā)菜品。

而恰恰是這些要求，使他感受到了尊重，從來不喝酒的他，為了保持對于菜品的嗅覺、味覺，他從來不喝酒、吸煙。那么，端著兩杯白酒走到我面前，他說董事長“今天我要敬你兩杯酒，第一杯酒我祝您身體健康，在便宜坊多干幾年。第二杯酒，我祝我自己下輩子還給你做下級”。

我不會做菜，但是我會讓做菜的人高興，我會讓能干的人高興，這是我上任之后說的算是管理中的宣言。在我手下，我不會讓所有人高興，但是我會讓能干的人高興。

這是我們便宜坊廚師團在汶川地震的時候到了汶川前線。左邊這張是四川的受傷的群體，在排隊領(lǐng)熱飯。十幾天吃不到熱飯的他們，12日地震之后我們的廚師團15日到了前線。那么，這些廚師是跟北京的20家企業(yè)一起過去的，在迎接他們的時候，前方領(lǐng)導(dǎo)告訴我，便宜坊的廚師沖在了最危險的地方，承擔(dān)了最艱苦的工作，保持了最樂觀的精神?；貋淼臅r候，很多災(zāi)民抱著他們痛哭，不忍他們離開。所以，他問我，你的廚師千里之外，為什么能夠忠誠于便宜坊？舉了一個很小的例子，夜間12點，聯(lián)合檢查團、慰問團到我們廚師的住地看廚師。很多企業(yè)的廚師躺在賬篷上，賬篷里面累了一天已經(jīng)起不來了，而便宜坊的5名廚師列成一隊，穿著廚師裝等待領(lǐng)導(dǎo)的檢查。領(lǐng)導(dǎo)問他們?yōu)槭裁?？他們說我們是代表幾千名便宜坊的人到這里來的，我們要給便宜坊企業(yè)品牌爭光。10名廚師從四川返回機場，交到我手里的時候，是厚厚的一達子已經(jīng)申請入黨的是思想?yún)R報，沒有申請入黨的是入黨申請書。那一刻我淚如雨下，最艱苦的時候，我們不能想象的困難，因為我們的廚師不會搭賬篷，不會埋鍋做飯，在北京一手電一手器，到那里挖坑、大鍋、蒸飯、挑水、撿柴。就是這樣，清晨發(fā)給我的短信，我們這里很好，但是夸張過了，讓我一下子感覺到他在說謊，等一下還要給我們發(fā)水果呢。怎么可能？但是，就是這樣普普通通的廚師，他們隨著災(zāi)難成長起來了，因為走之前，我們是全集團自愿報名，優(yōu)中選優(yōu)，帶著一份光榮走的。走的時候，我到機場送行逐個擁抱，像送走我的孩子。提了4個要求，服從分配，一切困難，回家再說，互相幫助，一個都不能生病倒下，隨時溝通，和家人溝通、和集團溝通，平安歸來。一共是4條要求，孩子們感受到的是來自集團對于他們的關(guān)心。所以，他交給我們的是一份思想?yún)R報。為了延伸這個成果，我們在7月1日的黨員大會上，10名廚師掛著花環(huán)，在全場幾百名黨員的熱烈掌聲中走進會場，然后每人5分鐘演講災(zāi)區(qū)感受。

不僅僅是他們支援了災(zāi)區(qū)，更重要的是災(zāi)區(qū)的所見所聞，讓他們堅定了愛黨、愛國的信心。有位廚師在演講中就是這樣講的，假如還讓我做一次選擇，那么我還要選擇去汶川，我還要選擇在便宜坊。

很多人認(rèn)為店訓(xùn)很虛，而便宜坊告訴我店訓(xùn)很實。與員工共贏的同時，我們要和消費者共贏。便宜坊的產(chǎn)品是好的，592年的生存和發(fā)展，我用三真總結(jié)它之所以生存的原因。因為它有真技，有真的技術(shù)，因為它有真品，真的好吃的烤鴨，因為它有真情。它默默維持了產(chǎn)品的出品質(zhì)量多少年如一日。它的失敗在于它沒有與時俱進，努力地做營銷，營銷怎么做？營銷必須做，但是營銷和宣傳怎么做？各有各的選擇。我的選擇是，幾百年來是消費者支持了便宜坊，那么我們要把這筆錢實實在在地花在消費者身上。去年5月，我們首創(chuàng)了節(jié)儉日活動，響應(yīng)了國家的號召節(jié)能減排。每周在便宜坊就餐，吃盡了自己點的盤中餐之后，我們九折優(yōu)惠。

我們?yōu)樯鐣冻隽藧?，也得到了社會的愛，得到的社會廣泛的反響，我們被收入了中央電視臺的質(zhì)量萬里行的5家單位等，肯定了便宜坊在促進社會和諧當(dāng)中做出的貢獻。

這是我在中央臺的錄播節(jié)目當(dāng)中回答崔永元的問題，他說你們對于百萬元的讓利不心疼嗎？我說我真的實話實說，百萬元對于我們一個餐飲企業(yè)不是小數(shù)，但是你在央視做一個廣告這點錢還不夠，而我們把它實實在在地讓利于消費者，當(dāng)我到上海、廣西開會的時候，我聽到一些客人說，我知道你們便宜坊，我星期天到那里享受了九折。心里的那種安慰，那不是金錢可以買來的。老字號承載了更多的社會責(zé)任，那么今天它理所當(dāng)然應(yīng)該回饋社會，應(yīng)該響應(yīng)黨和政府的號召。

崔永元轉(zhuǎn)過身去跟錄播現(xiàn)場的觀眾說，“各位朋友我有個提議，今后如果你們想吃烤鴨，一定要吃便宜坊的烤鴨，不能讓這樣的企業(yè)受損失太多”。我當(dāng)時很擔(dān)心，因為央視是不能做廣告的，所以實播的時候我想這句話一定會被刪掉，但是實播的時候，前面是各個企業(yè)的污染的典型，后面是三個案例，結(jié)果中央電視臺一字不落把崔永元的話播放了，我想這是中央電視臺對于便宜坊的肯定。表現(xiàn)上我們損失了百萬，但是實際上通過崔永元為便宜坊做的宣傳，何止百萬？

這是我受邀參加了品牌之路的晚會，中央電視臺給了每個企業(yè)負(fù)責(zé)人一個鏡頭，因為是晚會，當(dāng)時盛裝出席，他們覺得老字號有這樣一個掌門人，覺得很奇怪。

中間的是，8月6日我幸運地成為了北京市政府推選的奧運火炬手。我自己祈禱，一定要爭取在我的店前跑，可能是我的愛感動上蒼，最后我跑的地點，一共30米，從200米到60米，60米減到了50米，50米減到了30米，而這30米前門大街我有兩家店，一家都一處，一家一條龍，恰恰我在一條龍門前跑過。當(dāng)時的現(xiàn)場主持人說，看看雷女士笑得多么燦爛，他不知道，我的左邊是我都一處的員工，他們在警戒線外跟著我跑，我右邊是我一條龍的員工，他們在給我加油，跟著我跑。

有人問我，你們給人家主持人送了多少只便宜坊烤鴨？怎么主持人解說的時候?qū)τ谀銈兊谋阋朔坏慕庹f這么多？我說那只能說他喜歡吃便宜坊的烤鴨。

8月6日4點鐘跑完了我前門大街第三棒之后，6點鐘我返回了前門大街，因為8月7日就開街了，我們兩家店的員工在加班加點，我?guī)е鹁娲┲b到了兩個店，我想這是最好的戰(zhàn)前的動員，我跟他們合影。有一個清掃廁所的女工問我“我可以和您合影嗎”，我說當(dāng)然可以，我是代表你們?nèi)サ?，這是大家的榮耀。

我用整整三天的時間，跑遍了我北京所有的店，有一些希望跟我合影的，我們一起來分享奧運帶給便宜坊的榮耀。而店前還有很多的客人，也在那里為我們便宜坊、為我們便宜坊能夠參與奧運火炬?zhèn)鬟f而高興。所以，北京奧運會給我們的體驗，在便宜坊來講，我把它凝聚成四句話。

超越自我無限，只要我們愿意，以更高的表彰。一切皆有可能，只要我們行動，以更快的速度。決勝的是信念，只要我們堅持，以更強的意志?？缭降氖切膽B(tài)，只要我們放開，從頭再來。這句話已經(jīng)貼到我各個企業(yè)，成為我們共同的一種追求。這使我們共贏，而共贏中的愛能夠創(chuàng)造企業(yè)新的機會與空間。

愛使我盡責(zé)實現(xiàn)人生和諧，人要有多角色意識，職業(yè)責(zé)任、家庭責(zé)任、社會責(zé)任。我的母親上周剛剛?cè)ナ懒?，那么我送走我每一位親人的時候，我心中有悲痛，也有安慰。因為人生不易，命運無常，親人難再，團圓難覓，我們必須時時刻刻珍惜我們今天所擁有的一切。這句話我不是今天說的，我自己有一份個人宣言或者是個人的使命，這就是一種不可推卸的責(zé)任，不能討論的價值標(biāo)準(zhǔn)。這是我父母對我的期待，老老實實做人，認(rèn)認(rèn)真真做事，國秀爭取優(yōu)秀，成為國家的優(yōu)秀人才。而我個人補充，要終生學(xué)習(xí)，全力稱職，盡我所能，主人有成。為達成這一使命，要善良，包容大家，推功攬過。積極思維，燃燒我。要堅持，目標(biāo)清晰，追求結(jié)果，要堅強，百折不撓。

社會角色，作為一個公民，要忠于祖國、實業(yè)報國。作為一革命化黨員，要服務(wù)人民、深于信仰。作為鄰居，要和睦相處，互助人人。作為協(xié)會的領(lǐng)導(dǎo)，要宣傳品牌，幫助企業(yè)，發(fā)展行業(yè)。而我家庭角色的使命，這是我寫在我日記本上多少年做下來的，作為一個妻子，要做丈夫的終生伙伴，真誠珍惜，不攀比。作為女兒的母親，要做女兒的終生的朋友，平等寬容不強制。作為父母的女兒，要做他們的精神支柱，滿足愿望，不爭論。作為家中的大姐要做弟妹的終生依靠，給予建議和支持，不要求。作為公婆的兒媳，要做公婆的女兒，更多服從，不讓丈夫為難。作為弟弟妹，做姑姐的妹妹，更多尊重不挑剔。就是這樣不攀比、不強制、不爭論、不要求、不讓丈夫為難，不挑剔自己丈夫的家人。讓我創(chuàng)造了和諧美滿的大后方，同時盡到了自己所有該盡的責(zé)任，社會給予了我所有的肯定和榮譽。今天，我感受到愛使我盡責(zé)，使我實現(xiàn)了人生的和諧，所以我認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)力的真諦是愛，因為真愛無敵。

愛的途徑是要修煉自我，力求完美，愛的作用會放大我們的領(lǐng)導(dǎo)力，使人家信任我們，只有信任才有力量，才有共贏。只有我們每個作為女性職業(yè)一把手的人，實現(xiàn)了人品魅力和性格魅力的雙重感召，我們的領(lǐng)導(dǎo)力才真正無限，在市場競爭面前，我們才永遠(yuǎn)無敵。謝謝大家。

主持人蘭彥嶺：您又開了幾家分店？

雷國秀：7家。

主持人蘭彥嶺：你們成功的秘訣是什么？

雷國秀：堅持做。

主持人蘭彥嶺：請您介紹一下成功的秘訣。

雷國秀：主要還是做，我們是在中午吃飯，晚間的時候就把集團很多的事情落實了，因為很多的時候聽是別人的，而做是我們自己的。

主持人蘭彥嶺：我們剛剛結(jié)束了舉世矚目的中國29屆奧運會，當(dāng)我們?yōu)閵W運會開幕式，那么宏大的場面所震撼的時候，當(dāng)我們對奧運會整個非常專業(yè)、非常真誠的服務(wù)所感動的時候，往往我們忽略了在背后她們付出很多汗水、智慧。那么，我們在這里把我們奧運禮儀小姐唯一指定的主訓(xùn)練師馬妮老師也請到了現(xiàn)場。

當(dāng)一個老師表現(xiàn)特別棒，講得特別好的時候，我們要把掌聲送給她。馬妮老師是北京馬妮文化有限公司創(chuàng)辦人，她親自為中國24個女部長做過培訓(xùn)，全國有300多的媒體對于她的課程做過深度報道。

馬妮：朋友們，下午好！

非常感謝女性論壇組委會給我們提供了這么大一個交流的舞臺，讓我們能夠在一塊分享我們在生活中的種種經(jīng)驗和體會。我也很高興能和在坐的各位朋友們，一塊兒談我們女性的成功與美的話題。

一個人的能力、機遇、勤奮永遠(yuǎn)是成功的主要因素，而一個人的外在形象、氣質(zhì)和魅力，對于一個人的成功已經(jīng)越來越重要了。說到美，尤其是說到我們女人的美，我覺得它確實代表著一個國家、一個民族、一個社會的氣質(zhì)和風(fēng)貌。如今，隨著人民生活水平的提高，再加上社會的進步，現(xiàn)在的女性朋友們，男士們是越來越注意，并且越來越懂得怎么打扮自己了。但是，在這個問題上，我的觀點是，任何的打扮都是身外之物，而實實在在的是任何東西都無法替代的，是我們的形體、體態(tài)，因此我提出了形體、體態(tài)是一個人最好的、永不過時的裝飾品。

想象一下，如果我們有一個好的形體、體態(tài)，再配上好的服飾，會放射出很多的光彩。但是比如說我們的頸部錯位、胸部不挺括、腹部肥胖，穿上服裝會是什么樣？所以，復(fù)雜使形體恢復(fù)到最佳狀態(tài)，才是我們真正亮麗起來的根本。

所以，我提出了形體梳理的概念，這是我提出的形體訓(xùn)練的新概念。這有三層意思，第一層是借助中醫(yī)的原理讓我們的內(nèi)部通暢，內(nèi)部系統(tǒng)有序化。第二層是如同梳頭一樣梳理人的形體。上天已經(jīng)賜給了我們正確的形體感覺和狀態(tài)，就是這么挺拔和亭亭玉立。但是，由于生活中各種各樣不良的影響，比如說我們長時間的伏案書寫，老是坐在電腦桌旁邊，久而久之總是重復(fù)這么一個動作，不懂得怎么調(diào)整自己的形體加上人為的惡習(xí)，把上天賜給我們正確的形體感覺和狀態(tài)。就會出現(xiàn)頸部錯位、腹部肥胖、胸部不挺括，我們就要梳理我們的形體，找回挺胸收腹的感覺和狀態(tài)。

第三個就是心理梳理。在心理梳理這一塊，我給我的學(xué)員規(guī)定了一個面部表情，就是面部呈“王”字。怎么呈“王”字呢？眼睛往兩邊拉一下是一個橫，腮往兩邊拉一下是一個橫，嘴往兩邊拉一下又是一橫，鼻子是一豎，這實際上是一個微笑的狀態(tài)。如果我們?nèi)巳硕急３诌@個狀態(tài)，社會是多么和諧??！同時，我們在對方的印象中留下了多么有魅力的形象啊。

這幾年說到了健美形體，一說到美麗很多人就想到了減肥，也許瘦是成為了人們追求美的唯一的、最終的目標(biāo)了。在這個問題上，我有我的看法和我的觀點，我認(rèn)為胖有胖的風(fēng)采，瘦有瘦的魅力，不可能人人都是林黛玉。我認(rèn)為，作為一個女人最美麗的是我們的頸部，最高貴的是我們的胸部，最優(yōu)雅的是我們的小臂和我們的腰部，最能夠體現(xiàn)我們青春的是我們的雙肩和我們的后背，最有生命力的是我們的雙腿。不管你胖與瘦、老與少、高與矮，只要這幾個部位各就各位，每一個女人都是魅力四射的。

我記得我第一次給國家女部長講座的時候，她們連著問了我三遍，他們用筆記了下來，她們也很愛美。

這些年這種大型的活動我經(jīng)常參與，因為國家婦聯(lián)經(jīng)常舉辦這樣的活動，我要到全國各地講座。我總結(jié)了一下，在我講座完之后，朋友們問我最多的話題就是減肥的話題了。朋友們最關(guān)心減肥的話題，我也喜歡把這個減肥的問題拎出來先講，我提出了這么一個口號“要想不發(fā)胖，先把我們的脖子拉長”，我說的這種拉長是感覺上的拉長，似有一根繩子從天上拽著我們似的，不管你的脖子長或者短，要把脖子與鎖骨之間的小坑拉出來。我們有頸椎病的朋友，可以自己用這個方法來治療自己的頸椎病。沒有頸椎病的朋友，我們經(jīng)常找找這種狀態(tài)，可以防患于未然。

在減肥的問題上，我還有跟很多減肥都不同的觀點，那就是要吃飽了飯再減肥。前面已經(jīng)說了，上天賜給我們正確的形體感覺和狀態(tài)，就是這么亭亭玉立。

為什么吃飽了飯再減肥？生活中我們老說萬事是從頭開始的。在形體上，我也是說萬事從頭錯起。有人工作了一天，比如說現(xiàn)在下面的朋友們，可能有人在這里坐了一天了，開始力不從心了，在這個時間段最容易出現(xiàn)形體的問題。有人開始頸部錯位了，這必然導(dǎo)致我們頸部出現(xiàn)過多的褶子、重下巴。最美的是我們的頸部，如果出現(xiàn)了這么多錯誤的內(nèi)容，談何美麗、漂亮呢？頸部的錯位就是頸椎的錯位，這會導(dǎo)致很多人有頸椎病，頸椎的錯位必然導(dǎo)致我們的胸椎相應(yīng)頸椎的號召，我們的胸就挺不起來了。這樣，就使得我們的乳房往下靠了，反而我們的后背肉墩墩的很富余。久而久之養(yǎng)成了虎背熊腰的概念和狀態(tài)。這兩個椎一錯位，我們的腰椎就挺不起來了，這就為這一圈提供了堆積多余脂肪的狀態(tài)，不是說我們少吃飯、不吃飯就不長了，你少吃飯就挺不起來，你越挺不起來，又提供了堆積的條件和土壤。

很多的朋友問我，馬妮老師我們怎么辦？我們這一圈圈像救生圈，后面像挎著兩個盒子槍似的，怎么辦？我說最好的辦法是吃飯、挺拔。

我們量尺寸的時候很多的朋友跟我說，老師我們這些年哪都不大，就是肚子大、臀部粗，中間這一段像個澡盆一樣大起來了。實際上，很多的人說肚子大的時候，我們發(fā)現(xiàn)他根本沒有肚子，那是一個假肚子。比如說我的頸椎、胸椎、腰椎、尾椎都錯一點位，我的肚子往前了，其實我真的沒有小肚子。但是，我不糾正根本的體態(tài)問題，我的肚子就一天一天大起來，就像懷了幾個月。如果我開刀把這些肉切掉，我不糾正根本的問題，它還會長起來。這就是我們常說的反彈，怎么樣讓它不反彈呢？用頸椎梳理，很快地找回天賜給我們的正確狀態(tài)，從根本上解決脂肪堆積的土壤。自己的身體只有自己能夠掌握，所以我用20年的時間揣摩出了形體梳理法，我不是一個商人，我不會忽悠。有的時候，中央電視臺采訪我的時候，我總呼吁健美身體減肥已經(jīng)被人為的復(fù)雜化、商業(yè)化了，最簡潔、最安全、最便捷的方法，就在我們自身存在著，就在于重新找回我們亭亭玉立的感覺和狀態(tài)就行了。

對于我們東方女人、中國女人來說，最嚴(yán)重的形體問題可不是我們的肥胖，是我們的臀部下墜，我一說你們就會想到這個樣子。因為我們東方人本來顯得下肢短、上肢長，如果我們再不吃飯、少吃飯、吃減肥藥，我們的身體素質(zhì)會下降，我們的臀部會下墜，臀部下墜的時候，有的人臀部會大起來，大腿這個地方像一個小磨盤一樣。我要提醒朋友們，檢查一下你的大腿，如果已經(jīng)開始粗了，你可千萬不要不吃飯、少吃飯、刻意地減肥了。如果你的大腿粗胖的時候，你的身體素質(zhì)已經(jīng)下降了，如果你越少吃飯、不吃飯，你的臀部越挺拔不起來，這個地方越墜越大，越大越沉，形成了一種惡性循環(huán)。還是那句話“健康第一，吃飽飯再減肥”。

說實在的，一說到減肥這個話題的時候，我的心都有點激動，我的手都有點發(fā)顫。因為這些年我遇到的減肥失敗的例子太多了，我見過28位為了減肥沒有月經(jīng)的女孩子，有的人甚至不能生孩子，有的人付出了生命的代價。

我有一個學(xué)員是南京的加盟商，她做了十幾年的健身教練。她在20歲左右的時候，特別喜歡動感的東西，真正想改善形體的東西，25、26歲或者是40多歲的女人，說老師怎么辦？我們的肚子這么大，我要減肥，她老是說不能吃飯、不能喝水、多出汗，你愛出多少斤的汗，才能減多少斤。但是，當(dāng)她到了26、27歲的時候，她沒有這么好的活力了，讓她蹦她也蹦不起來了。為了形象，她吃各種各樣的減肥藥和穿各種各樣的束身衣。

她的毒在肚子里面排不下去，她就自己按摩或者是請按摩師給她按摩。有一天勞動報的編輯采訪我們的時候，她哭著說出來她的情況，她說我如果不是在南京的新華書店里面發(fā)現(xiàn)了馬妮老師寫的尋找美麗的書，我將是又一個這個行業(yè)的犧牲者。應(yīng)該說，我的身體已經(jīng)病入膏肓了，因為在北京培訓(xùn)的時候，她經(jīng)常給另外一個同伴，一下課就到第六醫(yī)院掛瓶，一會兒臉腫了，一會兒屁股腫了，是不是到了一個地方過敏了？我說如果到一個新地方過敏先吃豆腐，她說不是。知道她這種情況以后，我要求她吃飯，她不能吃飯，每天吃一勺、兩勺增加著吃，后來通過內(nèi)外調(diào)整她的體質(zhì)，一個禮拜之后一大盒飯都可以吃完了。她非常開心，她順利地完成了她這一期的工作。她經(jīng)常打電話跟我聯(lián)系，她說她非常感動，她經(jīng)常被學(xué)員、會員抱著她哭的時候，在感謝她的時候，她感覺她作為一個女人，她感覺到了她生活得很有質(zhì)量，她下決心，這一生中要做一個美麗的女人、美的使者，傳播這種美和愛心。

是的，做一個美麗的女人、做一個善良的女人。在心理梳理這一塊，我調(diào)動了我們訓(xùn)練專業(yè)演員的解放天性、釋放天性的嚴(yán)肅，讓

職業(yè)的女性找我們在生活中、工作中的角色、感覺。我想這個訓(xùn)練對于職業(yè)女性提高她們的工作質(zhì)量非常好，生活本來是一個大舞臺，想象一下每個人都在這個舞臺上飾演自己的角色。如果我是一個演員，可能導(dǎo)演讓我演一個白雪公主，又美麗、又善良、又和諧。說不準(zhǔn)導(dǎo)演也會讓我演壞皇后，如果我接到壞皇后這個角色的時候，我就不能善良、和諧，我必須把壞皇后這個兇殘的角色刻畫出來。我們干嘛不演一個美麗的、讓人喜愛的好女人呢？找到這種角色的感覺，它會讓你的工作起到推波助瀾的作用。

有一個學(xué)員特別有意思，她跟朋友們交流的時候，她說她的老公怪她亂買單、亂花錢，被別人忽悠了也不用。那一天她對她的老公說，她上了六次形體梳理的課，她說“老公你不能說我亂買單，你看我練了六次的形體梳理課以后，我從國外帶來這么多的服裝都能穿進去了，你老讓我把服裝送你妹妹，那個服裝好貴，我哪舍得，我總希望有一天我可以穿進去。我現(xiàn)在都可以穿進去了，哪一套衣服比我的課程貴，我的肚子沒了”。她的老公說“我才不在意你的肚子大了小了，我現(xiàn)在最在意的是回到家你的笑臉多了，我很放心，也很放松，所以我一下班樂顛樂顛的往家跑”。所以，男人們并不在意我們的肚子大了小了，而在于我們的笑臉。

她說上了我們的鉆石級的課程之后，她總是莫名其妙的簽單。她問對方為什么不討價還價？對方說如果我這一次可以壓下一個點，但是我要尋找一個長久的合作伙伴，通過這一次的合作，我感覺你是一個值得信任的女人，所以我愿意跟你合作。昨天她打電話要上我們的課，所以一個人的氣質(zhì)和魅力，對于我們通向成功作用太大太大了。

每一個女人都不想老，都想年輕，都想做年輕。我在后臺說，我今年55歲了，我太忙還真沒有時間做美容，所以我自己感覺到，我在臉上沒有投過資，但是我知道怎么保持形體。所以，我們忙起來的時候，你要注意把肩打開會顯得你青春亮麗，勝似你花好多萬元做美容。我說一個小故事，我們演過《相戀》，女主角為了參加晚會，問她的老朋友借了項鏈，導(dǎo)演要求她在舞臺上光彩四射，她跳起來的時候像花一樣，她要展開雙肩，她才能魅力四射。但是，過了十幾年以后，瑪?shù)贍枮榱诉€這掛項鏈她的日子過得很艱辛。有一次在洗衣房里面洗完衣服的時候，她又回憶到了當(dāng)時的日子。導(dǎo)演要求，演瑪?shù)贍柕难輪T回憶那一幕，但是要把這幾年的滄桑感表達出來。我給她設(shè)計的是胸部不挺括、頸部錯位，還是跳這段舞蹈。演員用一個小時的時間，演繹了這么多年的滄桑。

所以，先生們、女士們，拉長我們的頸部，打開我們的胸部，這樣你想要的美和魅在你身體就體現(xiàn)出來了。

這些年我做形體梳理的工作，各個層次的女性我都接觸過，上到國家領(lǐng)導(dǎo)人、女部長、女市長，下到普通老百姓，這次又接觸了奧運會的所有的禮儀的項目。我很喜歡我訓(xùn)練過的那些升旗手的小伙子，248名升旗手是三軍儀仗隊，我要他們放射出對方男孩子的紳士、瀟灑、高傲的感覺，我要讓他們挺起胸，有自豪感。我要讓我頒獎禮儀的小姐們，在頒獎禮儀的舞臺上，放射出東方女人的含蓄、端莊、羞澀的美，因為要使奧林匹克烙上中國印。

美確實沒有界限，剛才說了我今年已經(jīng)55歲了，我自己感覺到我的身體狀況比我20、30歲的時候不知道要好多少倍。而且，我在看我的照片的時候，我覺得我比我20歲的時候漂亮、有味道。我在寫書的時候，當(dāng)時婦女出版社出了我的照片，希望我拿幾張年輕時候的照片，后來他們說，老師你年輕的時候好土啊，我說我那個時候還是芭蕾舞演員，當(dāng)然沒有現(xiàn)在有魅力了。

我前幾年見了撒切爾夫人，我覺得她是一個很有魅力的女性。有一次我看她的錄像帶，她在跟英國的皇家海員講話，她很幽默，語言也不多。當(dāng)時，她說了“現(xiàn)在站在你們面前的我，化了一點淡妝，穿了一套粉紅色的連衣裙，這個時候我感覺我的年齡跟你們沒有界限”，當(dāng)撒切爾夫人說化了一點淡妝，穿了一套粉紅色的連衣裙的時候，我看她的眼睛不是60多歲的女人，而是一個16歲的少女，眼睛里面充滿了愛意。那些年輕的水兵，他們被一個60多歲的女人的人格魅力震撼了，他們把帽子拋向空中。誰說女人老了就不美麗了？我一直說，女人的美像陳年老酒一樣，越老越香、越淳、越有味道。

我從各個電視臺的主持人參加我們的形體訓(xùn)練的時候，他們一來訓(xùn)練就跟我說，馬妮老師我們很尷尬，我們平時的工作要面對攝像機，但是我們又害怕攝像機，我們覺得攝像機像照妖鏡似的，它把我們皮下面看不到的褶子都看到了。所以，我們求導(dǎo)演，別給我們近景，給我們遠(yuǎn)景。但是，他們參加我們的課程之后，他們覺得各個年齡有各個年齡的魅力，之后他們做出的工作更有質(zhì)有量了。

說實在的，形體梳理是從減肥入手去找的，發(fā)展到現(xiàn)在，減肥只是形體梳理的一個單項目了。更重要的我想通過綜合型的形體梳理把我們的氣質(zhì)和魅力梳理出來。

80年代的時候我是一個芭蕾舞演員，我演過白毛女等等，我感覺那個時候的鮮花、掌聲都是為我而備的，我認(rèn)為我沒有煩惱，后來我的大胖兒子出生，我的形體回不去了。想想一個芭蕾舞演員形體發(fā)胖，沒有一個導(dǎo)演請我跳舞，這比殺了我都難受。我只有一個目標(biāo)，減肥、重新回到舞臺跳舞，各種各樣的減肥方法沒有我不用過的，不吃午飯饅頭，不吃米飯，不喝水。在我減肥最最痛苦的時候，我看到了外國人發(fā)明的健美舞韻律操，胖子能跳瘦、瘦子能跳胖，我聽說北師大已經(jīng)開始研究了，我通過我的先生找最好的健美舞老師教我減肥。我當(dāng)時想我們的老師肯定是像舞蹈老師那樣，但是我見到老師的時候，給老師帶的禮品差一點掉地上。有點像籃球運動員、排球運動員停止訓(xùn)練之后發(fā)胖的樣子，老師說你如果想減肥，必須不吃飯、不喝水。到了北師大的體育館里面，收音機一開就帶著我跳起來了。那個時候我的孩子已經(jīng)6歲多了，我已經(jīng)胖了6年多了，6年多沒有工作過了，一身的毛病出來了。老師還說腿抬高，我想幾乎要死了，還抬高。音樂一停，我就癱在地上。老師說沒有見過跳過這么好的學(xué)生，他要求帶我去參加交流會，讓我在交流會上展示出韻律操。但是我拒絕了，我發(fā)現(xiàn)所有的文化館都在跳韻律操，行內(nèi)的人士比著這個模式編創(chuàng)起來了。我在想，西安這么多家在搞交流的時候，我感受哪一種方法，我的健康、事業(yè)、美麗就會有。我自己到了西安，到了西安以后，可以說各種各樣的健美舞、韻律操使我大開眼界，也使我徹底失望了。我發(fā)現(xiàn)這都不是我需要尋找的美，我要找的是東方女性的優(yōu)雅、秀美，而不是健壯。看了這么多的健美舞韻律操使我感想多多，我想任何的多少都不能生搬硬套，那些韻律操是吃黃油長大的外國人創(chuàng)建的，未必適合我們吃五谷雜糧長大的中國人訓(xùn)練。我是一個舞者，為何我舞不動一般的女性呢？

所以，我?guī)е男那殡x開了西安，但是一個女人想美、想減肥的心態(tài)，對于現(xiàn)在的女人我太理解了，因為我從那里走過來的。

我在一個很偶然的時候，對于動物發(fā)生了興趣，我從慢吞吞的狗熊身上尋找到了為什么它們脖子的肉會墜下來，從鶴的身上尋找到了美麗，它哪怕是抓癢的時候，那種優(yōu)雅、嫵媚、秀美真的太美了?？催^鶴以后，我開始看長頸鹿，長頸鹿有一點矜持的樣子，要想不發(fā)胖，先把脖子拉長。我就是從長頸鹿和鶴的身上感悟到的。

看過各種各樣的動物過后，我開始看人了，我發(fā)現(xiàn)剛學(xué)會走路的小孩子，在慢吞吞走路的時候，他的腿、膝關(guān)節(jié)伸不直，他的肉是往下流的，胖乎乎的非?？蓯?，小孩幾乎都沒有小脖子。再往后看，孩子到了8、9歲的時候，那種亭亭玉立、青春、健康太誘人了。再往后看，不管女士、男士都是這樣的，20多歲、30多歲、40多歲、50多歲，頸部錯位、胸部不挺括、身體拖沓，這種發(fā)胖變形不是因為營養(yǎng)過剩，而是我們的營養(yǎng)失調(diào)了，我們少吃飯、不吃飯，使得我們的素質(zhì)下降了，再加上我們的身體錯位，使得我們不該胖的地方都胖起來了。這幾年，我發(fā)現(xiàn)那些小孩比大人背還駝，看了我真擔(dān)心。我看到很多的大人為孩子報名，我感覺到心里酸得很。我在想，這么多的孩子都挺拔不起來，他們的家長希望他們這一期能夠上上，我沒有這么大的能力，我現(xiàn)在的師資不夠。這個時候，我也感覺到這是一個特大的市場。但是，我希望這些孩子能夠最早最早找到挺拔、身體不變形的小公主般的感覺的形體感覺和狀態(tài)。

從形體不到位為多余的脂肪提供了土壤，為了這種發(fā)現(xiàn)我曾經(jīng)多少次流出了熱淚，我找到了提升收挺、深呼吸的狀態(tài)，找到了這些狀態(tài)的時候，睡在床上就可以減肥了。現(xiàn)在找到了方法，發(fā)展到現(xiàn)在，形體梳理只是我一個項目，形體梳理一個宗旨就是改善形體的不滿意之處，尋找形體的最佳狀態(tài)，與我們的內(nèi)在素質(zhì)相配合，與我們的內(nèi)分泌疏通相配合，最終煥發(fā)出我們女人的氣質(zhì)和魅力，以提高我們的生活質(zhì)量，為我們的成功起到鋪石鑄路的作用。

說實在的，通過我這些年的揣摩，從一個芭蕾舞演員，到現(xiàn)在的專業(yè)的形體教師，揣摩了幾十年，我們中國有食文化、茶文化、酒文化，唯獨形體沒有文化，所以我希望有識之士跟我一塊做美麗的事業(yè)，做一個美的使者，傳播這種美。

道理是講不完的，時間優(yōu)先，我給一點干貨。朋友們，電梯里面是一個比較好的健身場館，我們在電梯里面，我們可以做一個九點靠墻的東西。比如說后面是一面電梯的墻，我可以兩個腳后跟靠著墻，這是兩點，我的兩個腿部靠著墻是4點，我的兩個臀部靠著墻這是八點，然后我趕緊后腦勺靠墻，然后我趕緊拉頸部，這個小坑拉出來之后，你的肚子就不大容易起來了。但是，這種九點靠墻不太容易，因為我們古代的女人是溜肩為美。這次奧運小姐我們要讓她們找東方女人的含蓄、端莊的美，但是這樣一代代延續(xù)下來，我們兩個肩都有點往里扣，我們現(xiàn)在的服裝都有墊肩，所以我們要注意氣質(zhì)和魅力，所以要經(jīng)常注意開開肩。

再一個，這個九點靠墻，你可以在任何一面墻上兩個人背對背的做。我訓(xùn)練三軍儀仗隊的時候，我就讓他們背對背的練。我們可能在臺上發(fā)言有一些手勢的動作，但是這個動作盡量不要高，盡量在肩以下。因為我們穿的服裝有一些板人，當(dāng)你的手一高，你的背會駝，這樣你的氣質(zhì)會受到一定的影響，所以站著說話、坐著說話，你的手位在胸以下，你會發(fā)現(xiàn)你越說越自信，越說越興奮，而且還不容易忘詞。在活動招手再見的時候，一定要小臂在動。女孩子一定要蘭花指，中國的女人一定要繼承下來。梅蘭芳大師到外國的時候，他們把我們中國的蘭花指學(xué)去了，她們在一些場合端著酒杯說再見的時候都是蘭花指。我們的老師罵我們，難道這要讓外國人繼承下來嗎？這一次我們吸取了京劇演員的走法，全部是一串樹葉的走路，我們正常的走路都應(yīng)該這樣走。我們中國有句話說“站如松、坐如鐘、走如風(fēng)”。如果你不是一串樹葉走路，你的體態(tài)肯定不好看，它不美麗、不漂亮。一串樹葉的走路怎么走呢？生活中我們?nèi)鄙龠@方面常識的時候，你的兩腳是直前的。這樣，你會往下坐。一串樹葉的走路，逼著你的身體挺拔起來了。不管任何的場合轉(zhuǎn)身要快，如果你走得正美麗的時候，誰叫你轉(zhuǎn)不過身，這個身體一下子老了一截。所以，我一直說，這樣的形體減肥沒有靈靈丹妙藥，如果有的話，就在你自身存在著。我揣摩到的形體梳理法，可以為你所用，但是你自己可以掌控你的形體，而不是讓別人掌控你的身體、減肥、魅力。朋友們，作為一個現(xiàn)代職業(yè)女人，我們注意自己的儀表、儀態(tài)是對別人的尊重，也是對于我們自己的尊重。我們注意我們的儀表、儀態(tài)是讓自己在對方的心目中留下好印象的很重要很重要的內(nèi)容。氣質(zhì)是一個無聲的世界語。作為人生對于自己的儀表、儀態(tài)，也是對于家庭、事業(yè)一種愛的奉獻，謝謝大家！

主持人蘭彥嶺：我們聽了馬妮老師的演講，我們才知道什么叫做美、什么叫做魅力女士。聽您的課，給別人是視覺、聽覺、美的享受。

馬妮老師曾經(jīng)多次參加我們的成功論壇，我想問您一下，您對于成功論壇的印象是什么樣的？感悟是什么樣的？給大家用一句話分享一下。

馬妮：成功論壇讓每一個人走向成功。

主持人蘭彥嶺：用掌聲感謝馬妮老師?，F(xiàn)在有了孩子和未來一定有孩子的舉手？孩子是我們生命的延續(xù)，是我們未來的希望。各位，想讓我們的孩子教育成才的朋友舉手我看一下。接下來，我們請出一個非常優(yōu)秀的老師，他是富家子弟心靈教練、北京汶林企業(yè)管理咨詢有限公司總裁龐子?xùn)|老師。

第五篇：女性成功論壇邀請函

第九屆學(xué)習(xí)型中國-女性成功論壇邀請函

第九屆學(xué)習(xí)型中國-女性成功論壇邀請函

由全國婦聯(lián)指導(dǎo)支持，中國婦女發(fā)展基金會、學(xué)習(xí)型中國促進會聯(lián)合主辦的第九屆學(xué)習(xí)型中國-女性成功論壇暨2012年學(xué)習(xí)型中國“百佳成功創(chuàng)業(yè)女性”、“百佳魅力女性”慈善頒獎大會，定于2012年8月9日-12日在北京隆重舉行，女性成功論壇邀請函。我們誠摯邀請您出席這一年一度的這個女性學(xué)習(xí)、交流與表彰盛會。

九年來，學(xué)習(xí)型中國-女性成功論壇秉承“傳承只會，豐富人生”的分享理念，專注中國商界女性的事業(yè)、家庭、個人身心的全面成長，聚焦每優(yōu)秀女企業(yè)家、時尚魅力女性、著名學(xué)者、培訓(xùn)師與關(guān)注女性幸福成功的其他成功人士，詮釋和交流商界成功女性的商業(yè)智慧、幸福智慧，范文《女性成功論壇邀請函》。

本屆論壇將以“魅力之謎·幸福之道”為主題，描繪出中國女性的DNA圖譜，幫助更多女性擁有事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)力、創(chuàng)造力，人生的幸福力，讓女性的成功幸福有章可循，擁有終身綻放的真正魅力。論壇內(nèi)容以“高品位、高水準(zhǔn)、新思維、新角度”為宗旨，助力中國商界女性綻放魅力，擁有幸福!

“女性智則國智，女性強則國強”。中國商界女性在實現(xiàn)自我事業(yè)成功的同時、也是孩子未來的孕育者，承擔(dān)著家庭及家族的未來發(fā)展。女性真正的魅力在于內(nèi)在氣質(zhì)的閃耀，在于人格的早就，在于事業(yè)的努力追求。女性在事業(yè)、財富、感情、家庭、健康等方面的全面提升，將帶給家族的興旺發(fā)達，企業(yè)的生機盎然，國家的和諧昌盛!

謹(jǐn)此，我們誠摯地邀請您出席“第九屆學(xué)習(xí)型中國-女性成功論壇”，與1500位成功女性共享魅力幸福智慧盛宴，成就我們更為亮麗的美好人生!