第一篇：魔拉訓(xùn)練心得

“魔拉訓(xùn)練”心得

兩天的“魔拉訓(xùn)練”結(jié)束了，在此期間，體會(huì)了太多太多，學(xué)到了太多太多，第一天早上紀(jì)哥就給我上了一課，我們?nèi)ネ饷嫜菥氒娮?，因?yàn)椴涣私饨坦俚挠?xùn)練方式，我們一而再再而三的挨罰，期間我沒(méi)有集中注意力，沒(méi)有聽到教官對(duì)我們說(shuō)不許拍身上的塵土，我情不自禁的拍了一下，當(dāng)時(shí)紀(jì)哥站在我的旁邊，狠狠的批評(píng)了我，當(dāng)時(shí)我還很不服氣，可到了最后，我想通了因?yàn)樽约旱淖⒁饬Σ患卸鴮?dǎo)致第二次犯錯(cuò)是不被允許的，假如在戰(zhàn)爭(zhēng)年代，也許因?yàn)檫@樣的舉動(dòng)，可能會(huì)讓很多兄弟們因此而白白失去生命，所以不貳過(guò)真的特別重要，錯(cuò)誤的事情不再犯，別人犯的錯(cuò)自己不犯，別人說(shuō)話注意聽，注意記，有思考力才是真本事。接著回去我們組建自己的團(tuán)隊(duì)，期間我們起了隊(duì)名，口號(hào)，隊(duì)標(biāo)以及選出了總經(jīng)理，財(cái)務(wù)經(jīng)理，人力經(jīng)理，我推薦了紀(jì)哥成為總經(jīng)理，然后自薦了自己成為財(cái)務(wù)經(jīng)理，這時(shí)候知道了平時(shí)多儲(chǔ)備一些口號(hào)，一些隊(duì)名的重要性，然后再簽名的時(shí)候幫助他們，一直到彩排的時(shí)候都很好，但是正式開始的時(shí)候臨時(shí)加了一項(xiàng)，這項(xiàng)由不得練習(xí)，是專門針對(duì)隊(duì)長(zhǎng)的，所以領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)悟能力一定要強(qiáng)，看見紀(jì)哥的失誤以及振禹的全面失誤后，感覺(jué)成為一名領(lǐng)導(dǎo)，自身的修為太重要了，自己的修為不夠，可能導(dǎo)致全軍覆沒(méi)，沒(méi)事的時(shí)候多練習(xí)練習(xí)思考力，隨機(jī)應(yīng)變的能力，記憶力。很慶幸，我們沒(méi)有成為第一環(huán)節(jié)的最后一名，這直接導(dǎo)致我們隊(duì)收下四名隊(duì)友，最后成為第一名，我們也因此而付出了基本代價(jià)，領(lǐng)導(dǎo)付出更多的代價(jià)，我們?nèi)齻€(gè)經(jīng)理直接做了140個(gè)俯臥撐，我瞬間沒(méi)有了戰(zhàn)斗力，這件事情告訴我作為領(lǐng)導(dǎo)不僅要心智健全，而且還要身體健康，這樣才不會(huì)被擊垮。下午堆雪人，掃雪，打雪仗，掃雪是最能看出一個(gè)團(tuán)隊(duì)凝聚力的時(shí)候，因?yàn)橐粋€(gè)團(tuán)隊(duì)所有人都想著多付出，才能為其他人減輕工作量，為他人著想的團(tuán)隊(duì)才是一個(gè)真正值得尊重的團(tuán)隊(duì)。接著回到室內(nèi)進(jìn)行了9人站泡沫的游戲，這個(gè)游戲比的是團(tuán)隊(duì)協(xié)同能力，之前的訓(xùn)練中我們集思廣益，沒(méi)有大小，都很投入，學(xué)到了一點(diǎn)，群眾是不做決策的，再次強(qiáng)調(diào)，領(lǐng)導(dǎo)道行一定要深，要不然不會(huì)有決策力，還有中間穿插著分享環(huán)節(jié)，是一個(gè)加分環(huán)節(jié)，所以領(lǐng)導(dǎo)的口才很重要，口才怎么練出來(lái)的呢？我的理解是多看書，多寫心得，多去總結(jié)，多去分享，還有個(gè)加分環(huán)節(jié)就是目標(biāo)椅子活動(dòng)，能加分的，但是一定要?jiǎng)?chuàng)新并且要全情投入，創(chuàng)新就需要涉及的很多了，除了多看一些東西，還需要思考，不要再去做一些無(wú)謂的浪費(fèi)了。

第二天，我們進(jìn)行了找紙條的游戲，這個(gè)游戲是考驗(yàn)一個(gè)人細(xì)心與否的游戲，我雖然不太細(xì)心，但是在別的組的幫助下，我也找到了兩個(gè)，所以心細(xì)的人很厲害。接著我們進(jìn)行了重頭戲，魔鬼潛能拉練項(xiàng)目，在之前有些緊張，有些害怕，又有些期待，到我們進(jìn)行潛能訓(xùn)練，我看了第一個(gè)項(xiàng)目，大家真的很拼，我是第二個(gè)項(xiàng)目，可能我很快就到了體能的極限，居然吐了真是很丟臉，期間同事幫我擦汗拿眼睛真的很感動(dòng)，真的需要好好鍛煉，后兩項(xiàng)兄弟們都比我堅(jiān)強(qiáng)，都沒(méi)放棄，堅(jiān)持到了最后。

所以要學(xué)的還很多，要修煉的也很多，以后還有很長(zhǎng)的路要走，吃得苦中苦，方為人上人，加油吧劉東旭！

第二篇：魔訓(xùn)心得（xiexiebang推薦）

培訓(xùn)心得

通過(guò)這次兩天一夜的培訓(xùn)讓我從中感觸很深，讓我深刻了解信任，責(zé)任，承諾，用心，包容，感恩等等的含意。

從報(bào)數(shù)那個(gè)環(huán)節(jié)，讓我們都體會(huì)到了領(lǐng)導(dǎo)為我們承擔(dān)的責(zé)任。當(dāng)時(shí)有的團(tuán)隊(duì)中在最后一輪報(bào)數(shù)過(guò)程中慢了一點(diǎn)點(diǎn)，他們當(dāng)時(shí)的責(zé)任人為這個(gè)團(tuán)隊(duì)做160個(gè)俯臥撐，我哭了！就因?yàn)橛腥藞?bào)數(shù)速度慢了一點(diǎn)，隊(duì)長(zhǎng)為他們承擔(dān)了所有的責(zé)任，我想在現(xiàn)實(shí)生活中和工作中我們只是想到自己的困難，沒(méi)有想到領(lǐng)導(dǎo)為我們所承擔(dān)的一切責(zé)任，看到工作中每個(gè)領(lǐng)導(dǎo)外表風(fēng)光的背后卻有那么多我們沒(méi)有體諒到的艱辛和不容易。我想在今后的工作中要仔細(xì)點(diǎn)細(xì)心點(diǎn)，對(duì)于每件事都是全力以赴而不是盡力，可能不會(huì)做到最完美至少領(lǐng)導(dǎo)就少會(huì)為我承擔(dān)一些責(zé)任。第二個(gè)游戲“過(guò)電網(wǎng)”，我們面前有一個(gè)“電網(wǎng)”，要求我們所有人都不碰觸“電網(wǎng)”的情況下，在90分鐘內(nèi)，把所有人員通過(guò)“洞口”順利運(yùn)過(guò)“電網(wǎng)”，在運(yùn)送過(guò)程中，所有人不能講話，可利用的資料只有是人，可以有十五分鐘的商討時(shí)間。聽完訓(xùn)練師的要求，大家頓時(shí)躍躍欲試、七嘴八舌起來(lái)，現(xiàn)場(chǎng)較為混亂，有的建議先運(yùn)身材纖細(xì)的，有的建議先運(yùn)體形粗重的，還有的只在一邊冷眼旁觀，十五分鐘很快就過(guò)去了，這時(shí)老師宣布游戲開始??。團(tuán)隊(duì)里幾個(gè)比較健壯的男士首先承擔(dān)了搬運(yùn)任務(wù)，大家小心翼翼，一次次運(yùn)送，不是運(yùn)送者觸電網(wǎng)，就是被運(yùn)送者觸網(wǎng)，費(fèi)了九牛二虎之力，幾經(jīng)變化運(yùn)送方式，經(jīng)過(guò)幾十次失敗，歷經(jīng)四十多分鐘終于把第一個(gè)成功運(yùn)送過(guò)網(wǎng)，大家都很興奮和振奮。有了第一次過(guò)網(wǎng)的經(jīng)驗(yàn)，有了前面失敗的教訓(xùn)，接下來(lái)大家好像找到了方法，運(yùn)送過(guò)網(wǎng)的人員越來(lái)越多，但一次次小小的失誤還是讓我們反復(fù)重來(lái)無(wú)數(shù)次，有的積極參與，有的滿臉緊張興奮，也有躲在一旁漠然處之者。幾個(gè)男士已經(jīng)汗流浹背，體力耗盡，這時(shí)又有幾個(gè)人自愿的擔(dān)任搬運(yùn)工，大家都在堅(jiān)持著。大家積聚力量開始了一輪拼搏又一輪的拼搏，一次次的半途而廢，一次次的不服輸，堅(jiān)持從頭再來(lái)，在接近90分鐘的時(shí)候，我們終于都完成了大家激動(dòng)的歡呼、擁抱，場(chǎng)面煞是熱烈，所有的艱辛、委屈、勞累頓時(shí)煙消云散！這個(gè)活動(dòng)，看似一個(gè)集體游戲，細(xì)思量覺(jué)得更是個(gè)磨練意志、感悟成長(zhǎng)的過(guò)程。通過(guò)這個(gè)游戲，我進(jìn)一步加深了對(duì)“堅(jiān)持、協(xié)作、希望”等詞的理解。堅(jiān)持，不管有多困難，沒(méi)有什么不可能，只要堅(jiān)

持，就一定能成功。放棄容易堅(jiān)持難，堅(jiān)持是取得最后勝利的動(dòng)力源泉；協(xié)作，不但要和同伴協(xié)作，同時(shí)也要爭(zhēng)取得到團(tuán)隊(duì)之外的人的協(xié)作，善于協(xié)作的人才是

最有智慧的人；心存希望，希望寄存在于一次次失望的打擊中，希望誕生于一個(gè)

個(gè)失敗的教訓(xùn)中，沖破失望，走過(guò)失敗，定會(huì)迎來(lái)希望。在我們以后的生活中還

會(huì)遇到許許多多這樣的電網(wǎng)，但是只要我們相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，只要我們團(tuán)隊(duì)

心中有共同的目標(biāo)，大家擬成一股繩，就像一個(gè)人，我們的目標(biāo)就一定能夠達(dá)成。

最后愛心擁抱這一環(huán)節(jié)，是讓我最感的時(shí)刻，在平時(shí)的時(shí)間里我們可能會(huì)

因?yàn)楣ぷ髅Χ雎詫?duì)朋友、家人、父母等身邊一直關(guān)注我們的人，對(duì)于這些人我從來(lái)都沒(méi)有主動(dòng)身他們說(shuō)聲說(shuō)謝謝，從來(lái)都沒(méi)給他們一個(gè)擁抱，通過(guò)這次培訓(xùn)我終于有勇氣對(duì)這些人說(shuō)出了一直藏在心里不好意思說(shuō)的話，向我的領(lǐng)導(dǎo)和最好的朋友說(shuō)出了感謝的話。感謝這么多愛自己的人為我做的所有的一切。

從第一個(gè)游戲到最后一個(gè)讓我們每個(gè)人都在改變著，使我們每個(gè)人都有好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，在今后的工作中每個(gè)工作環(huán)節(jié)都互助協(xié)作，為公司更好的利益共同發(fā)

展。

2012年2月15日

第三篇：拓展訓(xùn)練方案--魔島訓(xùn)練教案

魔 島 教 案

1、準(zhǔn)備好盲人島上隊(duì)員所需的眼罩、一個(gè)紙簍和三個(gè)小皮球，珍珠島上隊(duì)員所需的兩張紙、四只筷子、膠帶和兩個(gè)雞蛋。

2、將全隊(duì)學(xué)員引導(dǎo)至項(xiàng)目場(chǎng)地，然后整隊(duì)集合。以拿隊(duì)旗的學(xué)員為準(zhǔn)，命令學(xué)員向他看齊，使學(xué)員成一列橫隊(duì)在自己面前排列好，然后命令學(xué)員從拿旗學(xué)員開始報(bào)數(shù)，報(bào)數(shù)完畢后詢問(wèn)隊(duì)長(zhǎng)，全體隊(duì)員是否到齊。當(dāng)?shù)玫娇隙ù饛?fù)后進(jìn)行下一步，否則等待遲到學(xué)員，并對(duì)其進(jìn)行懲罰（女生下蹲十下，男生俯臥撐十下）。

3、問(wèn)大家好（如果學(xué)員回應(yīng)得不夠洪亮必須激勵(lì)他們大聲再回答）。下面我們要進(jìn)行的這個(gè)項(xiàng)目是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目，名字叫魔島。

4、拿名單分組（最好將思維敏捷、愛說(shuō)話的學(xué)員分在盲人島或啞人島，中間啞人島的隊(duì)員要多一點(diǎn)）。盲人島的隊(duì)員在我念到名字之后站在我的左手，珍珠島的隊(duì)員在我念到名字之后站在我的右手。

5、讓各自島上的隊(duì)員站上各自的小島，并講故事說(shuō)盲人島的人是因?yàn)樵馐艿捷椛浜蟛攀鞯?，而啞人島的人則是因?yàn)檎`吃了有毒水果而不能說(shuō)話。（也可以不用講故事）

6、讓盲人島上的隊(duì)員戴上眼罩，并告知不得隨意摘去眼罩。拿三個(gè)球給他們且小聲告訴他們要保護(hù)好手中的球，并將任務(wù)書給他們，然后說(shuō)盲人島四周是湍急的水流，為了安全你們不能隨意下島，最后把紙簍放在離盲人島不遠(yuǎn)處。

7、將任務(wù)書拿給啞人島上的學(xué)員，并叫他們?cè)谡麄€(gè)過(guò)程中不能出聲。（時(shí)刻監(jiān)控）

8、最后將任務(wù)書拿給珍珠島上的學(xué)員，并將兩張紙、四只筷子、膠帶和兩個(gè)雞蛋交給他們。

9、我說(shuō)：你們身處汪洋大海的三個(gè)孤島上，要求你們?cè)?0分鐘內(nèi)完成自己島上的任務(wù)。

10、項(xiàng)目進(jìn)行中，注意監(jiān)控盲人島上學(xué)員的安全。在盲人島上的學(xué)員沒(méi)有完成“盲人”們應(yīng)該完成的第一項(xiàng)任務(wù)前，啞人島上的“啞人”們不能使用木板。如果啞人島上的人都跑到盲人島上，則宣布項(xiàng)目失敗。

第四篇：訓(xùn)練心得

訓(xùn)練心得

每一次動(dòng)作的重復(fù)，每一次的昂首挺胸，每一次的彎腰，每一次的艱苦訓(xùn)練…………其實(shí)都是為了動(dòng)作的更優(yōu)美，為了整體效果的更佳，為了展現(xiàn)最佳的狀態(tài)。

當(dāng)我們每天從安逸的床上爬起，放棄睡眠去訓(xùn)練場(chǎng)上訓(xùn)練的時(shí)候，總是有著一種不滿；當(dāng)我們站在烈日下不停的聽這音樂(lè)訓(xùn)練著，重復(fù)著那一個(gè)有一個(gè)的動(dòng)作，或許會(huì)有埋怨；當(dāng)我們?cè)谑嗵旌髮⒆约鹤詈玫囊幻嬲宫F(xiàn)給導(dǎo)演，觀眾的時(shí)候，獲得贊賞的時(shí)候，一切都沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)楦冻龅牡玫搅耸斋@，內(nèi)心是無(wú)比的高興。在這將近有20十多天的訓(xùn)練時(shí)間里，記得印象最深的還是小教員一遍一遍教我們動(dòng)作的日子，每一個(gè)動(dòng)作，從最初的陌生到現(xiàn)在的熟悉，每一個(gè)節(jié)拍的連貫；每一個(gè)節(jié)拍的要處，從最初的盲目到現(xiàn)在的了解，我們花了許多時(shí)間去練習(xí)，即使烈日當(dāng)頭，我們依然執(zhí)著去做好每一個(gè)動(dòng)作。記得有一次，我做某動(dòng)作的時(shí)候，不知道為什么總是轉(zhuǎn)不過(guò)彎來(lái)，每每做到那里的時(shí)候就會(huì)被卡到，跟不上其他同學(xué)的步伐，當(dāng)時(shí)很慚愧，所以不停的看別人的，然后再自己做，雖然很熱很熱，豆大的汗珠不斷的從額頭滑落臉頰直至嘴角，還是選擇了堅(jiān)持，選擇了拼到最好。因?yàn)檫@樣，才可以使整個(gè)集體做的更好，才不會(huì)影響到整體的發(fā)揮。

時(shí)間一分一秒的過(guò)去，訓(xùn)練的時(shí)間也在蔓延著，我們聽著導(dǎo)演的吩咐，做好每一件事，即使狂風(fēng)襲來(lái)，還是依然在足球場(chǎng)上安靜的等待著，因?yàn)槲覀兿Ｍ热蛔隽司妥龅阶詈茫瑘?jiān)持才會(huì)勝利。

余燕芬

第五篇：訓(xùn)練心得

兩天一夜的魔鬼訓(xùn)練，仿佛把這兩年淤積在心的往事全部拋掉了，身體很累，心靈卻異常的踏實(shí)。順著胸膛滾下的汗水，印證著我們物通人不屈的堅(jiān)持，環(huán)環(huán)相扣的手指與肩膀，凸顯我們物通人的團(tuán)結(jié)與力量，禮堂上聲嘶力竭的吶喊，昭示著我們物通人不屈的信念。耳邊只有同事們的吶喊聲，只有自己嘴里喊出的火狼隊(duì)。動(dòng)作一遍遍的重復(fù)，機(jī)械性的重復(fù)，這次培訓(xùn)讓我學(xué)到了很多東西，人生舞臺(tái)的信任，風(fēng)雨同舟的堅(jiān)持，領(lǐng)袖風(fēng)采的責(zé)任，人生坎坷路的感恩，打擊魔鬼的信念，鋸大樹的意志，1、態(tài)度決定一切。只有端正態(tài)度，用積極的態(tài)度去面對(duì)，才能專注投入，才能感受到魔鬼訓(xùn)練的意義所在。也只有積極的去參與，才能掏空自己，發(fā)現(xiàn)自己身上的不足，讓自己學(xué)到更多的東西。

2、領(lǐng)袖的責(zé)任。想做好管理工作，就必須學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任。當(dāng)團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)失誤的時(shí)候，領(lǐng)袖要第一時(shí)間站出來(lái)，不是指責(zé)與抱怨，而是要帶領(lǐng)大家尋找更好的辦法。

3、不屈的信念。每個(gè)人心中都會(huì)有魔鬼，有太多的不可能與借口，它們會(huì)慢慢蠶食我們的信念。那我們能做的就是堅(jiān)守信念，不因這些魔鬼而偏離原本的信念與目標(biāo)，4、做事業(yè)做工作貴在堅(jiān)持，正如馬云說(shuō)的一句話“今天很殘酷，明天也很殘酷，后天很美好，但大部分人死在了明天晚上”，一時(shí)業(yè)績(jī)做不上去，我們要做的不是放棄，而是要積極的尋找方法，多吸收別人的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自身的不足，堅(jiān)持下去，總有撥開烏云見太陽(yáng)的時(shí)候。

5、做人要有感恩的心態(tài)，感恩父母給予我們無(wú)私的照顧，感恩公司給予我們發(fā)展的平臺(tái)，感恩部門給予我們成長(zhǎng)的空間，感恩同事給予我們工作的幫助。常感恩，恩才會(huì)常在。